Болит тело: Что важно знать о простуде и гриппе?

Содержание

Почему ломит тело и что сделать, чтобы полегчало

3 октябряЛикбезЗдоровье

Причины могут быть разными, и иногда без скорой не обойтись.

Что такое «ломит тело» с медицинской точки зрения

Ломота — это несильная тупая боль. Есть устойчивое выражение «ломит кости», но обычно имеют в виду^{Ломота / Толковый словарь Ожегова ещё мышцы и суставы сразу во всём теле.}

Боль в костях иначе называется оссалгией, в мышцах — миалгией, а в суставах — артралгией. При каких‑то состояниях они встречаются все вместе, в других случаях — по отдельности. Это неспецифические симптомы, то есть они бывают при разных болезнях, так что только по одному признаку диагноз поставить нельзя.

Почему возникают ломота в теле и температура

Чаще всего тело ломит^{Why your whole body aches when you’re sick (and what you can do about it) / UCLA Health с температурой из‑за инфекций. Когда в организм попадают вирусы или бактерии, то иммунная система направляет лейкоциты на борьбу. Они вырабатывают разные вещества, которые убивают захватчиков. Возникает воспаление, из‑за которого болит буквально всё.}

При этом обычно бывают и другие симптомы:

озноб;
слабость;
сонливость;
насморк;
кашель.

Так что с точки зрения организма, ломота — это хорошо. Она показывает, что иммунитет борется с недугом. При этом озноб усиливает эту боль, потому что мышцы «дрожат», усиленно сокращаются и переутомляются.

Ломота в костях и мышцах также бывает при различных отравлениях, например лекарствами^{Lando Janssen, Neeltje A. E. Allard, Christiaan G. J. Saris, Jaap Keijer, Maria T. E. Hopman, Silvie Timmers. Muscle Toxicity of Drugs: When Drugs Turn Physiology into Pathophysiology / Physiological Reviews, тяжёлыми металлами^{Heavy Metal Poisoning / NORD, ядами^{Fish and Shellfish Poisoning / MSD Manuals. При этом тоже может подниматься^{Poisoning / NHS температура.}}}}

Почему ломит тело и кости без температуры

Ломота в теле без температуры часто бывает^{Is There Such a Thing as ‘Good Pain’ and When Should You Listen to Your Body? / Cleveland Clinic и у здоровых людей. Например, после интенсивной тренировки, сна в неудобной позе или нервного перенапряжения.}

В более серьёзных случаях такой симптом^{Joint Pain: Many Joints / MSD Manuals может возникать из‑за хронических заболеваний, допустим артрита, красной волчанки, гипотиреоза^{Hypothyroidism: Does it cause joint pain? / Mayo Clinic, диабета^{Bone and joint problems associated with diabetes / Mayo Clinic, злокачественных опухолей^{Muscle Aches / Cancer.net, или из‑за химиотерапии.}}}}

В каких случаях нужно звонить в скорую

Срочно вызовите^{Why your whole body aches when you’re sick (and what you can do about it) / UCLA Health врачей, если ломота:}

появилась после укуса клеща;
сопровождается сильным отёком или покраснением кожи;
возникла вместе с сыпью.

Внимание медиков необходимо, чтобы не пропустить смертельно опасное состояние.

Что делать, если ломит тело

Всё зависит от причины нарушения. Если у вас нет опасных симптомов, перечисленных выше, но состояние всё равно беспокоит, обратитесь к терапевту. Он выяснит, чем вызвана ломота в теле, и назначит лечение.

Если же вы уверены, что неприятные ощущения связаны, например, с обычной простудой или неудобной позой, попробуйте облегчить боль самостоятельно. Для этого подойдут^{Why your whole body aches when you’re sick (and what you can do about it) / UCLA Health такие способы.}

Не допускайте обезвоживания

Некоторые болезни, вызывающие ломоту в теле, приводят и к обезвоживанию. Например, это грипп, острые кишечные инфекции или отравления. Но жидкость важна для нормального функционирования организма, без неё ему будет сложнее бороться. Поэтому старайтесь пить больше чистой воды, чая, бульонов или аптечных растворов электролитов.

Грейте мышцы

Этот совет подходит, только если нет высокой температуры. Тепло способствует расслаблению мышц, поэтому отлично поможет тёплая (не горячая!) ванна или такой же душ. Ещё можно полежать под одеялом или приложить к телу грелку. Важно не перестараться, чтобы не стало ещё хуже, поэтому с грелкой лучше не засыпать.

Отдыхайте

Когда организм борется с болезнью или восстанавливается, он сильнее устаёт, так что требует больше отдыха и сна. Иногда другие симптомы могут мешать заснуть, но всё равно постарайтесь проводить в постели как можно больше времени.

Сбивайте температуру

Хотя лихорадка и помогает бороться с инфекциями, самочувствие сильно ухудшается. Жар, ломота и озноб часто связаны, поэтому, чтобы легче переносить болезнь, можно сбить температуру. Например, принять для этого прохладную ванну, не кутаться, выпить жаропонижающее.

При необходимости принимайте безрецептурные обезболивающие

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или парацетамол, снижают выработку веществ, которые отвечают за воспаление, поэтому помогают от ломоты в теле. Кроме того, они уменьшают температуру, если дело в инфекции. Но злоупотреблять препаратами не стоит: принимать их можно не чаще, чем указано в инструкции.

Болят мышцы при месячных — Ломит тело перед месячными

Главная
О боли
Периодическая боль

30 августа 2021 Периодическая боль

Многим женщинам о скором наступлении месячных подсказывает не только календарь, но и появление предменструальных симптомов, которые могут нарушать привычный образ жизни.

Один из симптомов — боль и ломота в мышцах. Давайте узнаем, почему возникает мышечная боль перед и во время месячных, что ещё может стать причиной таких жалоб и чем можно облегчить состояние.

Почему болит всё тело во время месячных?

Болевой синдром во время менструации — явление распространённое, его частота достигает 90 %¹. Помимо классических менструальных болей в животе, женщины могут испытывать боль в суставах, нижних конечностях, спине и мышцах, чувство онемения рук и ног, похолодание конечностей^2,14. У кого-то боли могут возникать эпизодически, а некоторых преследуют на протяжении всего репродуктивного возраста

Причины мышечных болей и ломоты в теле при месячных могут быть различные.

В подростковом и молодом возрасте

Относительная гиперэстрогения

У девочек в период полового созревания может наблюдаться относительный избыток эстрогена на фоне недостаточной продукции прогестерона³. Эстрогены усиливают маточные сокращения, тогда как прогестерон, наоборот, тормозит избыточную сократительную активность. При недостатке в организме прогестерона усиливается действие простагландинов, которые вызывают спазм миометрия и мышц других органов малого таза. Простагландины действуют на нервные окончания, из-за чего восприимчивость к боли сильно возрастает

3,4.

Таков механизм развития, так называемой первичной дисменореи, которая, как правило, возникает в подростковом возрасте через 1–3 года после менархе, с началом овуляции².

Нехватка витаминов

Доказано, что дефицит витамина D вызывает развитие миопатии (поражение мышц) ¹⁵. Атрофия отдельных мышечных групп способна провоцировать механический стресс в неповреждённых мышцах из-за их перегрузки, что может быть основой формирования болевых зон в мышцах

15. Кроме того, повышенное восприятие боли может быть связано с недостатком витаминов группы В, которые в норме обладают нейропротекторным, седативным и обезболивающим действием^16,17.

Синдром слабости соединительной ткани

Может быть связан с врождённым или приобретённым дефицитом магния¹⁸. Недостаток магния возможен при гиперэстрогении, когда минерал усиленно вымывается из костной ткани. Нарушение обмена магния приводит к увеличению скорости распада коллагена, что происходит при дисплазии соединительной ткани, которая в 9 раз увеличивает риск развития первичной дисменореи у девушек

Факторы риска развития боли в мышцах при дисменорее, характерные для взрослого возраста

Гинекологическая патология и перенесённые операции. Нередкой причиной мышечных болей, особенно затрагивающих мышцы тазового дна, является гинекологическая патология⁸. При этом хронические боли локализуются в нижней части живота, пояснице, в области крестца. На мышцы и фасции боль может распространяться из очага воспаления или эндометриоза в малом тазу, вызывая симптомы вторичной дисменореи

2,9.

Хронический воспалительный процесс органов малого таза может приводить к вторичным эндокринным нарушениям, уменьшению синтеза прогестерона и снижению порога болевой чувствительности в связи с длительным существованием боли⁹.

Дегенеративные заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника. Если страдают нижние отделы позвоночника, то боли могут распространяться на тазовые органы и ноги. Так, при вовлечении в патологический процесс поясничных корешков отмечаются боль, ощущения покалывания, жжения в области бёдер, паха, нижнего отдела живота, наружных половых органов, колена и голени. Боли в мышцах могут сопровождать остеохондроз и другие дегенеративные заболевания нижнего отдела позвоночника. Из-за боли мышца сокращается, напрягается, возникает мышечный спазм, а спазм ещё больше усиливает боль

10.

При перименопаузе

Снижение уровня половых гормонов

У женщин в периоде менопаузального перехода постепенно угасает работа яичников, уменьшается количество фолликулов, снижается выработка женских половых гормонов. Без эстрогенов уменьшается количество мышечных волокон, в мышцах начинаются дегенеративные процессы. Снижается мышечная сила, выносливость, быстро появляется усталость. Без защиты эстрогенов нарушается обмен веществ: понижается чувствительность мышечных клеток к глюкозе, нарушается обмен липидов, в сосудах, питающих мышцы, начинается процесс отложения жиров. Без глюкозы мышцы голодают, а на фоне недостаточного кровообращения активизируются процессы окисления, что проявляется мышечными болями и отёками

11.

Обострение воспалительных заболеваний суставов

Во время менструации в организме происходит выброс медиаторов воспаления: простагландинов, интерлейкинов, цитокинов, которые могут приводить к обострению хронических мышечно-суставных заболеваний.

Лабораторным показателем острого воспалительного процесса служит С-реактивный белок (СРБ). Самое высокое его содержание регистрируется во время менструации. Было замечено, что чем тяжелее выражены менструальные симптомы (особенно, перепады настроения и боли), тем выше содержание СРБ¹².

Остеопороз

Суставными и, как следствие, мышечными болями, может проявляться остеопороз. На фоне дефицита эстрогенов нарушается обмен костной ткани: процесс её образования замедляется, а разрушения — активизируется. Во время менопаузы остеопороз встречается в разы чаще, чем в другие жизненные периоды.

Костная ткань — это хранилище минералов, например: кальция, магния, фосфора. Дефицит этих минералов может проявляться болезненными судорогами икроножных мышц¹¹.

Предменструальный синдром и боли в теле

Мышечными болями в сочетании с другими симптомами может проявляться ПМС. Распространённость ПМС варьируется от 18 до 92 %, а возраст наивысшей уязвимости колеблется между 25 и 35 годами

7. По задумке природы, для своей оптимальной работы зрелый женский организм должен находиться под слаженным и достаточно монотонным воздействием половых гормонов. Это значит, что женщина от начала месячных до менопаузы должна быть либо беременной, либо кормящей матерью, а перепады гормонов допускаются лишь для зачатия³.

В настоящее время такое большое количество беременностей — редкость, поэтому менструальные циклы сопровождаются резкими гормональными перепадами³. Предменструальный синдром и дисменорея часто сопутствуют друг другу. Возможно, их объединяют общие механизмы развития, включая роль простагландинов. Кроме того, они связаны психосоциальными факторами: боль при дисменорее провоцирует негативные мысли, которые делают ещё более выраженными проявления ПМС¹.

ПМС чаще развивается у женщин, занимающихся умственным трудом, у страдающих вегетативной дистонией, в 4 раза чаще — при дефиците массы тела⁷.

Классификация синдрома

Болезненные месячные — это не норма, а заболевание, которое носит название «дисменорея». Особенно тяжело дисменорея может протекать в сопровождении предменструального синдрома, когда набор тягостных, мучительных симптомов расширяется. Кроме того, дисменорея может выступать в качестве яркого признака других патологических процессов в организме, которые обостряются во время месячных.

Дисменорея бывает

²:

Первичной. Считается функциональным расстройством, так как никаких повреждений структуры репродуктивных органов выявить не удаётся. Может начинаться уже в подростковом возрасте через 1–3 года после первой менструации.
Вторичной. Симптомы чаще появляются через несколько лет от начала месячных. У вторичной дисменореи всегда есть органическая причина — изменения органов малого таза: воспаление, эндометриоз, спайки. Не исключено влияние внешних факторов, например, использование внутриматочной спирали и т. д.¹

Также проявления дисменореи различаются по степени тяжести

²:

Лёгкая — боли слабо выражены, повседневная активность не снижена.
Средняя — значительные боли, снижение повседневной активности, которую удаётся поддержать приёмом обезболивающих.
Тяжёлая — помимо сильных болей есть и другие симптомы (головная боль, тошнота, рвота, диарея и т. д.). Обезболивающие малоэффективны.

Терапия дисменореи

Для лечения дисменореи применяются лекарства в сочетании с немедикаментозными методами. Нелекарственную терапию следует начинать с изменения образа жизни. Рекомендуется исключение психоэмоциональных и физических перегрузок, продолжительный (7–8 часов) ночной сон, обязательна умеренная физическая нагрузка. Хороший результат даёт ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде. Можно выбрать занятие по интересам — танцы, степ-аэробику, йогу^{4,
7,14}.

Из меню необходимо убрать продукты, способствующие задержке жидкости в организме (соль, сахар, алкоголь), а для улучшения пищеварения стоит добавить в рацион сложные углеводы (каши, орехи, злаки) и клетчатку (овощи, фрукты) ^{4, 7}:

Можно ли заниматься самолечением?

В большинстве случаев без фармакотерапии, направленной на нормализацию менструального цикла и снижение уровня простагландинов, обойтись невозможно¹². Чтобы лечение оказалось эффективным, важно установить причину болей, их характер и иные особенности организма. Поэтому не нужно откладывать визит к врачу на потом.

Медикаментозное лечение

Для лечения дисменореи применяется несколько групп препаратов^3,9:

поливитамины;
препараты магния;
нестероидные анальгетики;
спазмолитики;
гормональные препараты (комбинированные оральные контрацептивы, гестагены) и другие.

Хотя терапия болезненных ощущений в мышцах должна быть индивидуальной в каждом случае, она обычно начинается с обезболивающих. В качестве ненаркотического обезболивающего средства (анальгетика) хорошо зарекомендовал себя парацетамол: он был эффективен как неотложная помощь для снятия острой боли, а также при длительном лечении хронических болевых синдромов. По результатам научных исследований парацетамол не уступает в противоболевом эффекте нестероидным противовоспалительным препаратам, но, в отличие от них, имеет низкий риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной систем¹⁹.

Комбинация спазмолитика дротаверина и ненаркотического анальгетика парацетамола действует избирательно при спазме и целенаправленно при боли¹³.

Подробнее

Основной целью помощи при дисменорее является уменьшение или устранение болей внизу живота. Парацетамол считается препаратом выбора для лечения боли при месячных²⁰ Парацетамол блокирует образование простагландинов и таким образом снижает выраженность болевых ощущений¹³.

В качестве дополнения к терапии дисменореи для борьбы с болью, вызванной спазмом гладкой мускулатуры, могут быть назначены спазмолитики. Спазмолитик дротаверин блокирует избыточные маточные сокращения, улучшает кровоснабжение органа, что может способствовать обезболиванию при дисменорее⁹.

Препарат Но-шпа® Дуо содержит парацетамол и дротаверин, и поэтому обладает двойным действием анальгетика и спазмолитика. Но-шпа® Дуо способствует облегчению симптомов дисменореи лёгкой и средней степени тяжести¹³.

Узнайте больше о препарате
Но-шпа® Дуо

узнать

Показать источники

MAT-RU-2103226 — 3.0 — 03/2022

ПМС — предменструальный синдром.

Уварова Е. В., Хащенко Е. П. и соавт. Сочетание предменструального синдрома и дисменореи у молодых женщин: особенности ведения // Эффективная фармакотерапия. 2020. Т. 16. № 7. С. 24–28.
Прилепская В. Н., Межевитинова Е. А. Дисменорея. РМЖ № 3 от 04.02.1999: 6.
Уварова Е. В., Гайнова И. Г. и соавт. Обоснование выбора лечебного воздействия при дисменорее с учётом гормонального статуса подростков. РМЖ № 16 от 08.08.2006: 1205.
Лекарева Т. М. Методы коррекции предменструального синдрома. Лечащий врач. #10/07.
Делягин В. М. Снижение костной плотности в разные возрастные периоды. Медицинский совет. 2012; 2: 94–98.
Гуменюк О., Черненков Ю. Дисменорея у девочек в пубертатном периоде: распространённость, причины и принципы терапии. Врач. 2015; 3: 63–66.
Курушина О. В., Мирошникова В. В. и соавт. Предменструальный синдром: неврологические аспекты. РМЖ № 13 от 28.07.2016 стр. 866–869.
Годзенко А. А. Актуальные вопросы терапии миофасциального синдрома. Лечащий врач. #5/12.
Джобава Э. М., Мандрыкина Ж. А. и соавт. Дисменорея. Этиопатогенез, дифференциальная диагностика и терапия в практике современного акушера—гинеколога. РМЖ. Мать и дитя № 1 от 19.01.2012 стр. 28.
Дадашева М. Н., Агафонов Б. В. Радикулопатии: современная тактика ведения пациентов. РМЖ «Медицинское обозрение» № 3 от 18. 04.2016 стр. 163–165.
Митюков В. А., Симарова А. В. и соавт. Современные взгляды на проблему возникновения заболеваний костно-мышечной системы у женщин в период перименопаузы и менопаузы. Профилактика и физическая реабилитация. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 2008; 1–7.
Zofia Barcikowska, Elżbieta Rajkowska-Labon et al. Inflammatory Markers in Dysmenorrhea and Therapeutic Options. Int J Environ Res Public Health. 2020 Feb; 17(4): 1191.
Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Но-шпа® Дуо (таблетки дротаверин 40 мг + парацетамол 500 мг). Рег. удостоверение ЛСР-000858/10.
Веропотвелян П. Н. и соавт. Современные подходы к ведению пациенток с дисменореей. Медицинские аспекты здоровья женщины. 2016: 6 (103): 28–36.
Ко Колоскова А., Воробьёва О. ГИПОВИТАМИНОЗ D И ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ // Врач. 2018. № 9. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/gipovitaminoz-d-i-hronicheskaya-bol (дата обращения: 15.04.2021).
Рогожина И. Е., Нейфельд И. В. Опыт применения Нейродикловита в лечении первичной дисменореи. Фарматека. 2010; 20: 90–94.
Hosseinlou A, Alinejad V, Alinejad M, Aghakhani N. The effects of fish oil capsules and vitamin B1 tablets on duration and severity of dysmenorrhea in students of high school in Urmia-Iran. Glob J Health Sci. 2014 Sep 18;6(7 Spec No):124–9. doi: 10.5539/gjhs.v6n7p124.
Шилов А. М. Дисплазия соединительной ткани и дефицит магния. Фарматека. 2010. 20(213): 35–38.
Каратеев А. Е. Простой анальгетик парацетамол. РМЖ № 9 от 29. 04.2010 стр. 581.
Доброхотова Ю. Э., Боровкова Е. И. и соавт. Первичная дисменорея: стратегия и тактика лечения. Гинекология. 2018; 20 (1): 31–34.

ПРЕПАРАТЫ

«Тело ломает, апатия и нервозность»: как «омикрон» пробивает защиту и «Спутника», и «Джонсона» — 24 января 2022

Общество

COVID-19

24 января 2022, 17:29

238062

74 комментарияФото: «Фонтанка.

ру»

Тысячи жителей Петербурга уже лечатся от коронавируса на дому. «Модный» «омикрон» заражает целые семьи и коллективы. «Фонтанка» поговорила с теми, кто, несмотря на прививки и меры предосторожности, всё равно заболел в январе 2022 года.

Детские праздники, корпоративы, спортзалы, встречи с больными коллегами в офисах — все по-разному знакомятся с новой версией ковида. Но симптомы похожи: насморк, слабость, ломота в теле, у некоторых апатия и нервозность. А вот запахи пропадают не у всех. В целом заболевшие говорят, что ничего страшного с ними не происходит, а «омикрон» даже мягче гриппа.

Елена Анатольева заболела с мужем

«Мы с супругом свеженькие больные. Живем в Приморском районе. Оба привиты. Он в декабре, я в марте прошлого года. Муж заболел 17 января. Был в командировке в Нижнем. Его компания там делала корпоратив, а теперь 20 сотрудников лежат.

Вызвали службу 122. Меньше чем через сутки пришёл врач, взял мазок. Результат теста появился в «Госуслугах» в четверг. К сожалению, положительный. Я заболела следом, и мы опять вызвали 122.

Симптомы одинаковые: высокая температура, 37 — 38 С в первые сутки, плюс сильная головная боль и боль в мышцах. Легкий насморк, слабость. Апатия и лёгкая нервозность присутствует. В целом, по словам врачей, у нас лёгкая форма, и надеемся быстро вылечиться. Больничный дают на 2 недели».

Алена Морозова не успела на ревакцинацию

«Привиты и я и муж были ещё в июне, на ревакцинацию только собирались, но не успели. В субботу ходили с друзьями на детский день рождения в игровой центр, подозреваю, что кто-то из нас принёс заразу туда. В среду стало ясно, что из шести человек взрослых у четырех яркие симптомы простуды — ковида.

У меня вечером во вторник запершило в горле. А утром в среду поднялась температура, проявились сопли. У мужа всё более-менее идентично. У ребёнка (1-й класс) поднялась температура единожды, сбили жаропонижающим, и всё, скачет козой второй день. После этого остались дома, вызвали врача.

Врач пришла в тот же день. Положительные результаты мазка спустя чуть больше суток. Из поликлиники перезванивают после визита. Спрашивали о самочувствии, сказали, повторный тест будет ориентировочно 31 января.

В начале болезни было прямо неприятно: вялость, слабость. Но не так неприятно, как, например, грипп. Жаропонижающее отлично помогало сбить высокую температуру. На третий день стала чувствовать себя отлично, только кашель появился, ну и нос отекает, но бывало и похуже».

Екатерина Иванова (имя изменено) заразилась и теперь страдает от ломоты

«Сначала у меня появился даже не насморк, а небольшая заложенность носа. Я не придала этому значения, подумала, что просто простыла. Тем более что я делала прививку «Спутником» в октябре. Но сдала тест — он оказался положительным.

Температура только один раз поднималась до 37,1 градуса. Но болят руки, ноги, ломота в теле — ни сядешь нормально, ни ляжешь. Вызвала врача. Он не пришёл — позвонил из поликлиники, опросил, предложил забрать лекарства. Отправила сына в поликлинику. Через десять дней после первого теста надо будет снова сдавать».

Петр Иванов заболел после кучи прививок

«Когда и как я заразился — не могу понять. Большую часть времени я сижу дома и выхожу разве что в магазин. Вся работа у меня в основном удалённая. Но я хожу в спортзал, так что, скорее всего, заразился там.

Вакцинировался много раз. В первый раз ещё до того, как это стало мейнстримом, — 12 октября 2020 года. Это было клиническое испытание китайской вакцины от коронавируса. В мае, после исследования, я привился «Спутником», а месяц назад прошёл ревакцинацию.

Помимо всего прочего, где-то зимой 2021 года я участвовал в клиническом исследовании вакцины от ближневосточного респираторного синдрома. Этот вирус тоже относится к семейству коронавируса.

Болею я уже четыре дня. Сначала першило в горле. Затем появились насморк и кашель. Врач ко мне прийти не смогла. Она позвонила, спросила про самочувствие и спросила, могу ли я сам прийти в поликлинику, так как у неё очень много вызовов сегодня.

Поликлиника у меня находится в 30–40 метрах ходьбы. Я решил сходить. Она меня прослушала, взяла мазок, дала бумажку с рекомендациями по приему препаратов и классический набор от всех болезней. Тест пришёл положительный.

К вечеру у меня поднялась температура, заболели мышцы ног. Еще меня беспокоит очень странная слабость. Такое чувство, будто у меня температура, но температуры нет. Кашель есть, но редко. Он не похож на остаточный, но достаточно редко я кашляю».

Светлана, заразилась от мужа в Москве

«Я болела ковидом год назад, у меня «Спутник» и «Джонсон», миллион антител. Но не получилось не заразиться от мужа, который вернулся с «омикроном» из Казахстана.

Запахи и вкусы не пропадали. В целом можно сказать, в первый раз мне было гораздо хуже. В этот раз все проходит как простуда — температура, насморк и очень болит горло, как ангина. Первые три дня было тяжко, сейчас лучше. Лечим так же, как и до этого: много пьём, много спим и то, что болит, то и лечим.

Вокруг болеют все знакомые, берегите себя! Не так страшен «омикрон», как был коронавирус в первую волну. Всем любовь и вакцинация».

Как писала «Фонтанка», «омикрон» посадил по домам 50 тысяч петербуржцев — вдвое больше, чем неделю назад. Поток пациентов настолько увеличился, что Смольный с понедельника отправил пациентов с ОРВИ и подозрением на коронавирус в поликлиники своим ходом. Врачей на всех недостаточно.

Илья Казаков, «Фонтанка.ру»

Фото: «Фонтанка.ру»

По теме

Скворцова-Степанова, роддом, больница Святой Ольги: в Смольном рассказали, откуда берут новые койки для больных с COVID-19
27 января 2022, 15:33
В правительстве РФ создали рабочую группу по «омикрону»
27 января 2022, 10:39
Вирусолог Чумаков рассказал, когда волна ковида пойдет на спад
27 января 2022, 08:41
Петербуржцы осаждают поликлиники с температурой и соплями: фото дня
26 января 2022, 19:54
Попова: Петербург в лидерах по заболеваемости COVID-19, только в двух регионах идет снижение
25 января 2022, 15:42
В Петербурге волна «омикрона» отправила по домам уже 55 тысяч человек
25 января 2022, 12:39
В Роспотребнадзоре заявили, что доля детей среди заболевших COVID-19 достигла 15%
25 января 2022, 07:31

УДИВЛЕНИЕ2

ПЕЧАЛЬ3

Комментарии 74

читать все комментариидобавить комментарий

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях

ВКонтакте
Телеграм
Яндекс. Дзен

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Новости СМИ2

сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

Группа вконтакте

Новости компаний

Комментарии

Новости компаний

19.10.2022 10:10

Новое шоу в эфире Comedy Radio в Северной столице

В утреннем эфире радиостанции стартовал оригинальный информационно-развлекательный проект «В Питере — встать!» «В Питере — встать!» — это микс из интересных рубрик с питерским характером, остроумными, позитивными гостями и качественной европейской музыки, а также подарков и живого общения со слушателями в прямом эфире. Ведущие шоу — молодые яркие питерские КВНщики и комики Стас Паравян и Никита Бурягин. — Запуск локального шоу на Comedy Radio — важный шаг в формировании контентного продукта на радио в Санкт-Петербурге, и я рад, что у нас. ..

17.10.2022 14:10

Банк «Санкт-Петербург» улучшает условия по вкладам основной линейки

Вклады Банка «Санкт-Петербург» стали еще выгоднее. С середины октября Банк повысил ставки по основной линейке вкладов в рублях сроком на 1 год. Ставка стала выше в среднем на 0,5 п.п. (теперь максимальная ставка по вкладу сроком на год 1 составляет 6,8%). Сегодня Банк «Санкт-Петербург» представляет универсальную линейку депозитов для клиентов с самыми различными предпочтениями и стратегиями накопления средств. Например, вклад «Стратег» предназначен для накоплений, причем, к определенной дате, которую определяет сам клиент. Для эффективного…

14.10.2022 18:00

Форум потребительского рынка Ленобласти пройдет 20 октября в ТРЦ Мега Дыбенко

Хотите быть в курсе всех современных трендов развития, знать все точки роста потребительского рынка региона с учетом новых тенденций и реалий? Приглашаем 20 октября присоединиться к главному региональному отраслевому мероприятию при поддержке Правительства Ленинградской области «Форум потребительского рынка Ленинградской области 2022» Региональный форум потребительского рынка в этом году состоится 20 октября. На этот раз все мероприятия развернутся на площадках торгово-развлекательного центра МЕГА Дыбенко. Форум проводится ежегодно, начиная…

ТОП 5

«Бронирование временно прекращается». Военкоматы Петербурга перестали принимать списки на бронь от мобилизации

283 090

722

Что сказал генерал Суровикин. Первое интервью командующего спецоперацией. Так с нами еще не говорили

168 385

1143

Очевидцы: В Ейске самолет упал на жилые дома

142 109

Беглов снял с должности главу мобилизационного управления администрации губернатора Петербурга

109 715

«Я не завидую этому летчику, если он остался жив». Военный авиаэксперт о трагедии в Ейске

103 347

Новости компаний

Боли в теле: 15 возможных причин

Это повод для беспокойства?

Боли в теле являются распространенным симптомом многих заболеваний. Грипп является одним из самых известных заболеваний, которые могут вызывать боли в теле. Боли также могут быть вызваны вашей повседневной жизнью, особенно если вы стоите, ходите или тренируетесь в течение длительного периода времени.

Возможно, вам просто необходим отдых и лечение дома, чтобы облегчить боли в теле. Но некоторые боли, особенно те, которые длятся долго, могут означать, что у вас есть основное заболевание. В этих случаях вам может потребоваться обратиться к врачу для постановки диагноза. Они могут составить долгосрочный план лечения, чтобы облегчить ваши боли и другие сопутствующие симптомы.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что может быть причиной ваших симптомов.

1. Стресс

Когда вы испытываете стресс, ваша иммунная система также не может контролировать свою реакцию на воспаление. В результате ваше тело не может бороться с инфекциями или болезнями так, как обычно. Это может вызвать боль в теле, поскольку оно становится более восприимчивым к воспалению и инфекции по всему телу.

Остерегайтесь других симптомов стресса и беспокойства, таких как:

аномально высокая частота сердечных сокращений
повышенное кровяное давление
приливы жара или холодный пот
гипервентиляция
аномальная физическая дрожь
головные боли, такие как головные боли напряжения или мигрени

900 внесите небольшие изменения в свой повседневный образ жизни, чтобы максимально снизить уровень стресса. Попробуйте выполнить следующие действия:

Медитируйте по несколько минут в день. Сосредоточьтесь на своем дыхании и отвлекитесь от людей или событий, вызывающих у вас стресс.
Прогуляйтесь или покиньте стрессовую обстановку, чтобы избавиться от триггеров.
Поделитесь своим чувством стресса с кем-то, кому вы доверяете, чтобы помочь сформулировать причину вашего стресса.
Если вы не можете уснуть из-за стресса, попробуйте методы релаксации перед сном или немного вздремните в течение дня, чтобы освежиться.

Узнайте больше: лучшие блоги года о снятии стресса »

2. Обезвоживание

Вода является важным компонентом для нормального и здорового функционирования вашего организма. Без него ваше тело не может должным образом выполнять многие из своих важных процессов, включая дыхание и пищеварение. Когда вы обезвожены и эти процессы не работают должным образом, в результате вы можете чувствовать физическую боль.

Другие симптомы обезвоживания включают:

темную мочу
головокружение или дезориентацию
истощение
сильную жажду

Если вы не пьете достаточно воды, особенно в жаркий или сухой день, вы можете быстро обезвоживаться. . Вы должны стремиться выпивать около восьми стаканов воды по 8 унций каждый день, а также больше, если вы физически активны и потеете.

Если вы обезвожены из-за такого состояния, как диарея, пейте много воды, пока приступ не пройдет. Питьевая вода или напитки с дополнительными электролитами могут помочь вам избежать обезвоживания и заменить электролиты, потерянные из-за диареи.

Если вы не можете удержать воду на низком уровне, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь за неотложной медицинской помощью, чтобы не допустить сильного обезвоживания.

3. Недостаток сна

Недостаток сна может повлиять на общее состояние здоровья. Вам нужно как минимум 6-8 часов сна каждую ночь, включая сон с быстрым движением глаз (REM). Ткани и клетки вашего тела нуждаются в нормальном сне, чтобы оставаться здоровыми, а ваш мозг нуждается в нем, чтобы оставаться свежим и бодрым. Без него у вашего тела не будет времени на отдых и восполнение необходимых энергий и процессов. Это может привести к боли.

Другие симптомы недосыпания включают:

спутанность сознания или дезориентацию
засыпание в течение дня, не осознавая этого
проблемы с пониманием при чтении или слушании других
проблемы с правильной речью
проблемы с запоминанием вещей установить постоянный график сна каждую ночь. Ваше тело должно следовать ежедневному или циркадному ритму, чтобы оставаться здоровым.
Попробуйте методы расслабления перед сном, такие как:
- употребление горячего чая или других горячих напитков
- медитация
- прослушивание музыки или подкастов
- наличие белого шума в комнате, например, от вентилятора
4. Простуда или грипп
3 Простуда и грипп — обе вирусные инфекции, которые вызывают воспаление. Эти инфекции атакуют ваше тело, и ваша иммунная система пытается с ними бороться. Воспаление, особенно в горле, груди и легких, может быть болезненным. Остальные части вашего тела тоже могут болеть, так как ваше тело усердно борется с инфекцией.
Другие распространенные симптомы простуды или гриппа включают:
- боль в горле
- хриплый голос
- чихание или кашель
- густая, окрашенная слизь
- головные боли или боли в ушах, питье, отдых и полоскание рта