Боль в пояснице в наклоне: Боль в пояснице при наклоне

Резкая боль в пояснице и в спине при наклоне вперед у мужчин и женщин

Резкая боль в пояснице и в спине при наклоне вперед у мужчин и женщин — причины и диагностика

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 7 сентября, 2022

Боли в пояснице у мужчин и женщин при или после наклонов вперед туловища, прострелы в пояснице – явление достаточно частое, особенно после 40. Они вызваны проблемами с детства: неправильные осанка, нагрузки или малоподвижный образ жизни, травмы.

Но опасность симптома в том, что иногда он сигнализирует о проблемах внутренних органов. Поэтому будет правильно обратиться к специалистам.

Содержание статьи:

• 1 Виды боли
• 2 Причины
  • 2.1 Заболевания позвоночника
  • 2.2 Болезни внутренних органов
• 3 Диагностика
• 4 Лечение
  • 4. 1 Медикаментозная терапия
  • 4.2 Физиотерапия
  • 4.3 Хирургическое вмешательство
• 5 Первая помощь
• 6 Профилактика
• 7 Список использованной литературы:

Виды боли

Боль в спине, а точнее, в пояснице при наклоне вперед или движении, разгибании назад после долгого нахождения в одной позе может быть резкой, стреляющей в конкретной области позвоночника, в мышцах, внезапной или же постоянной, надолго остающейся с вами.

Выделяют несколько характерных видов:

• Резкий прострел может свидетельствовать о наличии серьезной травмы или о развитии дегенеративных процессов мышц и позвоночника, наличии новообразований, переохлаждении.
• Ноющая чаще всего указывает на наличие спазма и усиливается при резком движении. Ее не стоит терпеть. Так как проблема может стать хронической и начать требовать более сложного лечения.
• Опоясывающая – наиболее опасный симптом. Таким образом проявляются патологии внутренних органов и некоторые виды поражения мышечных тканей. При появлении важно скорее обратиться к врачу, так как некоторые заболевания (панкреатит, плеврит) развиваются стремительно и серьезно угрожают жизни пациента.

Причины

С ситуацией, когда поясница быстро устает при наклоне вперед, сталкивается каждый человек, пропускающий тренировки. Но регулярные беспокойства, возникающие или усиливающиеся, без должного лечения могут привести к тяжелым последствиям.

Чаще всего неприятные ощущения вызывают:

1. Чрезмерные или неправильные нагрузки.
2. Лишний вес.
3. Переохлаждение.
4. Воспалительные процессы в мышцах.
5. Травмы.
6. Врожденные аномалии.
7. Дегенеративные процессы.
8. Поражения нервных корешков.
9. Заболевания внутренних органов

Точно определить, что именно вызывает болезненность, сможет врач. Из-за разнообразия возможных проблем заниматься самолечением опасно.

Заболевания позвоночника

Наиболее частые причины того, что у мужчин или женщин поясница болит при наклоне вперед или назад, боль в области позвоночника посередине спины чувствуется при движении, вставании или после физической нагрузки выше привычного, а человек говорит, что не может наклониться, – это травмы и дегенеративные заболевания позвоночника и мышц спины. [1]

Проблемами, вызывающими дискомфорт, являются:

• Травмы. Поврежденные после падения, удара, чрезмерной нагрузки мышцы могут давать о себе знать именно при попытке их напрячь.
• Остеохондроз. Дегенеративное процессы в межпозвоночных дисках на ранних этапах можно остановить или очень сильно замедлить. Если оставить проблему без внимания и лишь принимать обезболивающие, велика вероятность развития грыж.
• Смещение позвонков. На начальной стадии болезненные ощущения возникают при резких движениях, наклонах. Постепенно болезнь прогрессирует.
• Грыжа межпозвонкового диска. Болевой синдром при них всегда сильно выражен, появляется внезапно после физического напряжения или наклона, со временем усиливается.
• Радикулит возникает из-за переохлаждения и воспаления в мышцах или при сдавливании опухолью нервных корешков. Иногда после наклона человек не может разогнуться сам.

Болезни внутренних органов

1. Панкреатит. Неприятные ощущения сильные, всеохватывающие, распространяющиеся на спину и живот. При попытке наклониться или согнуться они усиливаются.
2. Пиелонефрит. Проявляется не только вспышками боли в пояснице при каждом движении, но и лихорадкой, слабостью, мутностью мочи, появлением в ней кровавых примесей, снижением аппетита.
3. Мочекаменная болезнь. Резкая болезненность при нагибании и движениях появляются, когда камень полностью сформировался и начинает двигаться в почке или мочеточнике. Боли сильные, мучительные практически не убираются обезболивающими.
4. Пельвиоперитонит – воспаление матки и яичников. Быстро развивающийся процесс, который на первых этапах проявляется болезненными приступами в области поясницы и таза. Боль не уменьшается после приема привычных обезболивающих препаратов или возвращается сразу после окончания их действия. Дополнительными симптомами являются тошнота, повышение температуры, постоянные позывы к походу в туалет, сухость во рту. Обратиться за врачебной помощью необходимо немедленно.
5. Заболевания женской половой системы – частая причина временно возникающих или постоянно присутствующих неприятных ощущений при наклонах. Это могут быть как инфекции и воспаления, так и кисты, спайки. Боль локализуется в передней части и лишь отдается назад в области поясницы. Необходимо посетить гинеколога.
6. Новообразования и метастазы. В зависимости от места развития новообразования на первоначальных этапах неприятные ощущения непостоянны. При появлении метастазов болезненные ощущения становятся постоянными.

Каждая из болезней может привести к летальному исходу. Поэтому крайне важно вовремя получить своевременную помощь.

Диагностика

Сталкиваясь с тем, что у мужчин или женщин при наклоне туловища вниз, вперед или назад, повороте, после сгибания спины, в пояснице появляется боль, резкая и острая или сильная, но тянущая и ноющая перед тем, как решить, что делать, необходимо определить причину боли, а это сделает профессиональная диагностика. [2]

Почувствовав дискомфорт, на первый прием можно записаться к терапевту, или к неврологу, если проблема возникла со спиной.

Врач определит:

• Характер болевых ощущений и их точную локализацию.
• Факторы, которые могут спровоцировать их появление.
• Дополнительные проявляющиеся симптомы.

Также проводится осмотр, неврологические исследования. Врач выясняет, что человек перенес перед появлением приступов. Ставит предварительный диагноз, определяет исследования, подбирает лечение.

Проводятся лабораторные и аппаратные исследования:

1. Общий анализ крови и мочи, а также биохимия.
2. Рентген позвоночного столба в двух проекциях. Он позволяет выявить врожденные или приобретенные искривления и дефект, появившиеся наросты.
3. КТ позволяет определить наличие компрессионных переломов, увидеть начавшиеся изменения костной структуры. Этот метод исследования наиболее информативен, для выявления патологий костей на ранних стадиях.
4. МРТ назначается при подозрении на наличие грыж или новообразований другого типа. Магнитно-резонансная томография – лучший способ выявить изменения в мягких тканях и мышцах, увидеть опухоли и грыжи.

Если пациент задается вопросом, почему болит поясница, когда наклоняюсь или возникает боль, если нагибаюсь вперед, то получить ответ на него можно, только пройдя тщательную диагностику. Пытаться определить причину самостоятельно неэффективно, так как может быть заболевание, требующее немедленного вмешательства.

Лечение

Когда человеку больно наклоняться вперед, спина болит в области поясницы, так, что ходить тяжело, а боль в позвоночнике при наклоне мешает жить полноценной жизнью, то обращение к врачу – это необходимость.

Медикаментозная терапия

Боль в пояснице при сгибании и разгибании или, когда в спине болит после физических нагрузок – это симптом дегенеративного заболевания или физической травмы.

Крайне важно при обсуждении терапии с врачом сообщить о всех принимаемых лекарствах. Препараты, используемые для лечения спины имеют большой список ограничений и противопоказаний.

Назначают специализированные препараты.

Но если болезнь затрагивает кости, позвоночник или мышцы спины, то обязательно будут средства этих типов:

• Нестероидные противовоспалительные препараты. Средства этого типа выпускаются как в виде таблеток, жидких лекарств, предназначенных для инъекций, так и в виде гелей и мазей для наружного воздействия. Часто два разных препарата можно комбинировать, принимая таблетки и используя мазь для лучшего и скорейшего эффекта.
• Стероидные препараты – сильнейшие обезболивающие и противовоспалительные используют, когда НПВП не оказывают необходимого воздействия. Лекарства этого типа быстро убирают боль и отек, восстанавливают питание мышц и костной ткани, но часто имеют большой список противопоказаний и не сочетаются с другими лекарствами.
• Эпидуральная блокада проводится только в больнице опытным специалистом. К этому средству прибегают, если боли пациента очень сильны и мешают полноценной жизни. Сильнейшее обезболивающее вводится непосредственно в очаг воспаления. Боль пропадает уже через несколько минут.
• Витамины группы B усиливают действие НПВП, снимают воспаление и значительно улучшают питание нервной ткани, ускоряя ее регенерацию.

Физиотерапия

Часто в случаях, когда при наклоне вперед тянет поясницу, стреляет, применяют методы физического воздействия для улучшения состояния человека. [3] Но с подобными способами нужно быть предельно осторожными.

Наиболее активно применяемыми видами физиотерапии являются:

1. Лечебный массаж используется для улучшения тонуса, кровообращения, снятия усталости. Его нельзя применять без консультации с лечащим врачом, так как он может ухудшить состояние пациента.
2. Электрофорез используется для введения препаратов так, чтобы миновать кровеносный поток. Благодаря процедуре лекарства начинают действовать быстрее, больше вещества попадает к месту воспаления. Также снижается шанс на возникновение аллергии или тяжелых побочных эффектов.
3. Магнитотерапия. Воздействие магнитными полями на поврежденный участок часто применяется после травм, так как способствует снятию отека и ускорению восстановления.
4. УВЧ. Высокочастотные импульсы электромагнитных полей влияют на место воспаления. Это приводит к постепенному снижению отека, восстановлению проводимости нервных корешков, улучшению кровообращения. Итогом становится значительное повышение скорости восстановления.
5. Электронейромиостимуляция. Во время процедуры под кожу в определенные точки поступают небольшие электроразряды. Это способствует нормализации сокращения мышц, улучшает работу нервной системы, позволяет быстрее восстановиться, если было повреждение проводимости нервов. После прохождения курса купируются болевые ощущения, улучшается кровоснабжение мышц.
6. Лечебная физкультура. Курс упражнений, частота их выполнения, общая нагрузка подбирается лечащим врачом в соответствии с выявленной стадией и физиологическими особенностями. Первые занятия должны проходить под присмотром тренера. В дальнейшем большинство комплексов можно выполнять самостоятельно дома.

Физиотерапия не заменяет медикаментозное лечение, являясь дополнительным методом. Опасно использовать некоторые методы без предварительной консультации с специалистом.

Хирургическое вмешательство

В некоторых случаях, когда болит поясница при нагибании вперед, отдает в низ спины при каждом наклоне и разгибании, чувствуется каждый позвонок, единственным вариантом, что делать, становится оперативное вмешательство.

 Его проводят:

• При серьезных травмах.
• При необходимости удалить опухоль или грыжу.
• Когда другие методы лечения не дают необходимого результата.

Первая помощь

Иногда прострелы в пояснице при наклоне вперед случаются внезапно, и после них человек испытывает сильную боль, не может разогнуться.

Важно в этот момент оказать правильную первую помощь:

1. Уложить больного на спину на твердую прямую поверхность, помочь полностью расслабиться.
2. К месту возникновения боли прикладывают холод. Мешок или пакет со льдом, закутанный в тонкое полотенце. Дополнительно место можно слегка массировать через емкость с льдом.
3. При перемещениях надевать специальный ортопедический корсет. Он возьмет поддержит позвоночник в правильном положении.
4. Стараться соблюдать постельный режим не менее 3-х дней. В сочетании с другими средствами это поможет облегчить общее состояние.
5. Использовать нестероидные противовоспалительные средства. Они выпускаются в виде таблеток, растворов для инъекций и форм для наружного применения. Последний вариант отлично подходит для домашнего использования.
6. В первые дни исключить контакты с горячими поверхностями, избегать горячей ванны, не ходить в баню.
7. Исключить любые физические нагрузки.

Даже если оказанная первая помощь и последующее домашнее лечение помогли, необходимо выяснить, почему болит поясница при наклоне вперед, спина реагирует после физической нагрузки. Для этого необходимо обратиться в клинику. Если приступы будут игнорироваться, велика вероятность запустить серьезное заболевание.

Профилактика

Для того, чтобы избежать большинства заболеваний, приводящих к боли в пояснице справа при наклоне вперед или влево, достаточно соблюдать профилактические меры поддерживающего характера. Эти правила направленны не только на сохранение здоровья позвоночника, но и на укрепление всего организма. Особенно важно соблюдать меры предосторожности, если приступы болезненных ощущений уже были. [4] 

В качестве профилактики нужно делать:

• Регулярные физические тренировки, в которые входят упражнения, направленные на развитие и укрепление мышц спины. Нагрузку и комплекс упражнений подбирает лечащий врач.
• Активный образ жизни. Совершать прогулки, делать по утрам или после длительно сидения разминку.
• Следить за массой тела.
• Отказ от вредных привычек. Сюда входят чрезмерное употребление алкоголя, курение, переедание, фаст-фуд.
• Правильно обустроить место для сна. Лучше всего выбрать ортопедический матрас средней жесткости, среднего размера подушку. Необходимо, чтобы спальное место было удобно, поддерживало спину и голову, не перекрывая кровоснабжение мозга во время сна.
• Правильно организовать рабочее место. Скорректировать правильно высоту кресла и угол наклона монитора, чтобы не было лишней нагрузки на поясницу и шею.
• Контролировать осанку. Важно следить за осанкой, если вы долго находитесь в одном положении. Если она не выработана с детства, стоит регулярно выполнять комплекс упражнений для нее.
• При необходимости перенести тяжести использовать бондаж, если спина уже была повреждена. Важно правильно поднимать тяжести, не наклоняясь, а приседая, оставляя основную нагрузку на мышцы ног, а не спины.
• Соблюдать принципы правильного питания. В рационе ежедневно должны присутствовать продукты, включающие в себя необходимое количество витаминов и микроэлементов. Особое внимание стоит уделить пище, содержащей витамины группы B.

Если же, даже при соблюдении всех профилактических мер, вы начали чувствовать дискомфорт в пояснице при наклонах вперед, необходимо своевременно обратиться к врачу, чтобы избежать дальнейшего развития заболевания.

Список использованной литературы:

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

Боль в пояснице при наклонах, при сгибании

Опубликовано: 13-04-2022

Время на чтение: 6 минут

Количество прочтений:527

Рейтинг:

Поясничный отдел подвергается нагрузке больше, чем другие части опорно-двигательного аппарата. Причин появления периодических болевых ощущений в области спины может быть много. Это и длительное нахождение в статичном положении, и резкий поворот тела, и поднятие тяжестей, и какие-либо заболевания, приводящие к ослаблению мышечного корсета. Однако боль может различаться по своему проявлению. Особого внимания к себе требует боль в пояснице, появляющаяся при наклонах. Нередко она может быть острой и иногда не позволяющей разогнуть спину. Такая боль часто может указывать на проблемы, требующие своевременного получения квалифицированной помощи ^[1].

Некоторые типы боли

^[4]

В ситуации, когда спина не гнется по причине выраженных болевых ощущений, можно выделить несколько наиболее распространенных типов боли:

• ноющая. Часто такие ощущения могут возникать, когда отмечается спазм мышц. При этом при резком движении состояние может ухудшаться. Причиной нового приступа боли может стать даже кашель. Без лечения заболевание может принимать хронический характер;
• опоясывающая. При появлении такой боли не рекомендуется ее игнорировать и пытаться самостоятельно справляться с симптомом. Опоясывающие болевые ощущения могут отмечаться при заболеваниях внутренних органов, указывать на воспалительный процесс, вовлекающий мышцы спины. В ходе полноценной диагностики может быть определена причина боли и рекомендовано лечение;
• резкая. Другое название, которое может встретиться, – стреляющая. Причиной боли может стать спазм мышечных волокон, возникающий как ответ на травму. Боль может отмечаться при переохлаждении, резких движениях, на фоне общей слабости мышечного корсета.

В результате боли человек вынужден принимать положение тела, в котором дискомфорт ощущается менее выраженно. То есть при проявлениях боли старается обеспечить максимальный покой, что может помогать облегчать спазм мышц, окружающих суставы. Но при движении, как правило, боль снова возвращается. Поэтому важно не только обеспечить постельный режим, но и как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью, в ходе которой будет подобрано лечение после определения точной причины недомогания.

Некоторые возможные общие причины боли при наклонах

^[2]

По очередности боли можно разделить на первичные и вторичные. Первые могут возникать на фоне заболевания позвоночника и тканей, окружающих его. В данном случае ухудшать самочувствие могут некоторые патологии, например:

• растяжение тканей, ушибы спины;
• межпозвонковые грыжи;
• смещение диска или позвонка;
• остеохондроз, вовлекающий поясничный отдел;
• радикулопатии;
• туберкулез костей и мягких тканей;
• миозит;
• полиомиелит поясничного отдела и прочие.

Вторичные боли, как правило, могут отмечаться на фоне других заболеваний и только иррадиируют в область спины. Зачастую причиной могут являться патологии почек и мочевыделительной системы, кишечника, органов пищеварения. Поэтому важно уделить особое внимание диагностике. Кроме возможных заболеваний, причинами боли при нагибании может быть длительное нахождение в неудобной позе или чрезмерная нагрузка в тренажерном зале. Особо можно выделить еще несколько причин появления боли в спине в зависимости от половой принадлежности.

Некоторые возможные причины боли в пояснице при наклонах у женщин

^{[5], [6]}

У представительниц прекрасного пола болевые ощущения в спине нередко могут возникать накануне менструации. Как правило, они самостоятельно проходят через несколько дней. Если же тянущая боль сохраняется, потребуется обратиться за квалифицированной помощью. Специалист поможет исключить вероятность наличия патологии со стороны яичников. Спровоцировать заболевания придатков могут переохлаждения, инфекция, вирусные заражения. Как правило, эти патологии могут сопровождаться повышением температуры тела, болями в спине и внизу живота, изменениями в менструальном цикле. Когда есть подозрение на нарушения со стороны репродуктивных органов, может быть назначена ультразвуковая диагностика. По ее результатам будет ясна причина отклонения, что может позволить определить дальнейшие действия. Еще одной распространенной причиной болей в спине у женщин может быть беременность. Нагрузка на позвоночник и мышцы в этом случае быстро возрастает: уже в середине срока сгибаться бывает сложно. Облегчать состояние можно за счет применения бандажа и выполнения упражнений с разрешения специалиста.

Некоторые возможные причины боли в пояснице при наклонах у мужчин

^[7]

Воспалительные процессы мочеполовой системы, радикулит, искривление позвоночника, чрезмерная нагрузка на спину, простатит и прочее могут спровоцировать у мужчин неприятные ощущения при попытке согнуться.

Характерным будет то, что боль у мужчин обычно более выраженная. Нередко она может спускаться в паховую область, отдавать в ногу или мошонку. Болит при этом, как правило, длительно. Боль может сопровождаться нарушением мочеиспускания, снижением эрекции. При появлении подобной симптоматики нужно как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью.

Когда необходима срочная медицинская помощь

^[8]

Острую боль терпеть не рекомендуется, лучше как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью. Как правило, при легком дискомфорте достаточно будет обеспечить полный покой. Это особенно актуально, когда причины, почему возник дискомфорт, известны. Можно самостоятельно прийти на консультацию, а в ситуации, когда любые движения ухудшают самочувствие, рекомендуется вызывать медицинскую помощь на дом.

Показаниями к экстренному обращению за квалифицированной помощью могут быть, в частности:

• травмы позвоночника в анамнезе, повреждения мягких тканей;
• сопровождение боли в спине повышением температуры и нарастание болевого синдрома;
• сохранение острой боли в течение нескольких суток без признаков улучшения самочувствия;
• проблемы с координацией, нарушение движения ногами;
• нарушение мочеиспускания.

Некоторые возможные способы диагностики

^[9]

Не рекомендуется ничего делать до того момента, пока не будет поставлен точный диагноз. Болевые ощущения при наклоне не всегда являются признаком патологий позвоночника и мышц спины, причиной могут быть и другие проблемы. Поэтому при появлении неприятных ощущений нужно как можно раньше пройти обследование. Диагностика может включать:

• сбор анамнеза, определение возможных причин;
• исследование мочи и крови;
• рентген спины;
• ультразвуковое исследование внутренних органов;
• МРТ или КТ мягких тканей и костной системы.

Только после получения результатов может быть поставлен диагноз и подобрана терапия.

Как можно облегчать боль

^[3]

При появлении неприятных ощущений в спине по причине травм, растяжений или переохлаждения терапия может включать следующие способы:

• использование местных препаратов, способных подавлять боль и уменьшать воспалительный процесс. В первую очередь это анальгетики, миорелаксанты и НПВС. Для облегчения боли можно использовать лекарственные препараты местного действия, например «Найз® Активгель»*;
• назначение физиотерапии, в частности магнитотерапии, УВТ (ударно-волновой терапии), иглоукалывания;
• соблюдение диеты с высоким содержанием кальция;
• соблюдение постельного режима в остром периоде;
• занятие ЛФК;
• выполнение массажа после устранения болей.

* ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

1. Алексеев В. В., Подчуфарова Е. В., Яхно Н. Н. Алгоритмы диагностики и лечения пациентов с болевыми синдромами в пояснично-крестцовой области. Боль. – 2006.
2. Алексеев В. В. Диагностика и лечение острых поясничных болей. Consilium Medicum. – 2009.
3. Иваничев Г. А. Мануальная терапия. Руководство, атлас. — Казань, 1997. – 448 с.
4. Калюжный Л. В. Физиологические механизмы регуляции болевой чувствительности. — М.: Медицина, 1984. – 215 с.
5. Карлов В. А. Терапия нервных болезней. – М.: Шаг, 1996. – 652 с.
6. Кузьминова Т. И., Мухаметзянова А. Х., Магомедкеримова Л. Ф. Психологические методы лечения хронической неспецифической боли в спине. Российский неврологический журнал. 2020; 25 (2): 12–21 с.
7. Парфенов В. А., Исайкин А. И. Боли в поясничной области. — М. , 2018. – 200 с.
8. Саймон Р. Р., Кенигснехт С. Дж., Шерман С. С. Неотложная травматология и ортопедия. – СПб.: Бином, 2019. – 576 с.
9. Яхно Н. Н. Методические рекомендации по диагностике и лечению невропатической боли. М.: Издательство РАМН, 2008.

Поделиться:

Оцените материал!

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Добавить комментарий

---

Имя*

E-mail

Комментарий*

* обязательные поля

Установите флажок Я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности обработки персональных данных и даю согласие на обработку своих персональных данных.

Все еще не с нами?

Заполните анкету и получите персональный комплекс упражнений и множество полезных материалов!

Узнать больше

Читайте также

Боли в пояснице с утра после сна…

Бывает так, что утром после сна вместо ощущения бодрости человек может почувствовать боль …

Читать

Бурсит локтевого сустава…

Симптомы и методы лечения бурсита локтя напрямую зависят от степени тяжести, раз…

Читать

Опасность сутулости и основные мето…

От состояния позвоночника зависит наше самочувствие, настроение и работоспособно…

Читать

Как сберечь спину при ношении сумок. ..

Сколько всего вещей помещается в маленькой с виду женской сумочке?…

Читать

Подготовка к пляжному сезону без тр…

Читать

Как сидеть за компьютером, чтобы не…

Современный человек не представляет свою жизнь без компьютера…

Читать

Массаж спины — как снять напр…

Каждый спортсмен сталкивается с проблемами спины…

Читать

Проблемы в спине из-за сидячей рабо…

Согласно исследованиям, боли в пояснице — самая распространенная причина п…

Читать

Растяжение и разрыв связок…

Проблема повреждения сухожилий и повреждения связок одна из самых распространенн. ..

Читать

Как избавиться от боли в спине…

Боль в спине — распространенная проблема, с которой рано или поздно с…

Читать

Боль в пояснице при наклоне: Причины и лечение

Существует множество различных причин болей в спине при наклоне. Тугоподвижность и незначительная боль могут быть признаком мышечного напряжения, а сильные стреляющие боли могут указывать на ишиас. В то же время грыжа диска может привести к слабости и онемению одной ноги.

Почти 40% взрослых американцев в той или иной степени испытывают боли в спине. Повышенное давление на нижнюю часть спины из-за неправильного наклона и подъема может ухудшить симптомы.

В этой статье вы узнаете о причинах и методах лечения болей в пояснице при наклонах, а также о некоторых советах по профилактике. Мы также описываем, когда обращаться к врачу.

Некоторые причины болей в пояснице при наклонах включают:

Травмы мышц спины

Травмы связок и поддерживающих мышц вокруг позвоночника могут вызвать боль в спине как во время движения, так и в состоянии покоя. Изгиб может оказывать значительное давление на нижнюю часть спины, вызывая чрезмерное растяжение мышц и связок.

Повреждение мышц, окружающих позвоночник, также может вызвать воспаление, приводящее к мышечным спазмам.

Люди обычно используют термин «растяжение спины» в качестве общего термина для мышечного повреждения вокруг позвоночника.

Другие симптомы

Скованность в нижней части спины, мышечные спазмы, трудности с поддержанием вертикального положения и ограниченный диапазон движений могут указывать на напряжение в нижней части спины.

Лечение

Отдых для спины в течение 1–3 дней может помочь уменьшить мышечную боль, как и прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Некоторые безрецептурные препараты включают ибупрофен и напроксен.

Также могут помочь массаж, прикладывание льда и тепла, а также использование терапии с электрической стимуляцией мышц. Упражнения лечебной физкультуры могут укрепить спину и помочь предотвратить дальнейшие травмы.

Грыжа межпозвонкового диска

Диски между позвонками действуют как амортизаторы и помогают стабилизировать нижнюю часть спины.

Грыжа межпозвонкового диска смещается и оказывает дополнительное давление на окружающие нервы. Обычно это происходит из-за изменений, связанных со старением, которые вызывают дегенерацию дисков, облегчая их смещение.

Другие симптомы

Грыжа межпозвоночного диска может привести к слабости в одной ноге и онемению ног и нижней части спины.

В редких случаях человек с этими симптомами теряет контроль над функциями кишечника или мочевого пузыря. Если это произойдет, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как недержание мочи может быть следствием серьезного основного заболевания.

Лечение

Обычно помогают отдых для спины и прием НПВП. Некоторые люди находят облегчение от инъекций стероидов в пространство вокруг нерва, так как они могут уменьшить воспаление.

При тяжелых симптомах врач может порекомендовать хирургическое вмешательство.

Ишиас

Ишиас — это состояние, которое может возникнуть в результате грыжи межпозвонкового диска. Если диск сдавливает седалищный нерв в нижней части позвоночника, это может вызвать ощущение давления, жжения или сильную боль, которая распространяется от поясницы к одной или обеим ногам.

Другие симптомы

Ишиас также может ограничивать подвижность одной или обеих ног. Если у кого-то появляются симптомы, напоминающие ишиас, и он теряет контроль над своим кишечником или мочевым пузырем, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Лечение

Человеку может потребоваться операция по удалению части диска, сдавливающей нерв, хотя это бывает редко. По оценкам Американской академии хирургов-ортопедов, ишиас проходит без хирургического вмешательства у 80–90% людей с этим заболеванием.

Нехирургические методы лечения включают прикладывание льда и тепла, движение и легкие упражнения на растяжку для снятия воспаления.

Спондилолиз

Спондилолиз — стрессовый перелом позвоночного позвонка, который часто возникает у молодых спортсменов, например, у тех, кто играет в футбол или занимается гимнастикой.

Человек со спондилолизом может испытывать трудности с поддержанием прямой вертикальной осанки, и медицинский термин для этого — спондилолистез.

Другие симптомы

Человек может также испытывать боль в ягодицах и бедрах, а также боль, которая усиливается при физической активности.

Лечение

Отдых для спины и прием НПВП обычно помогают при стрессовых переломах низкой степени тяжести. Некоторым людям также помогают физиотерапия и корсет для поддержки спины во время физической активности.

Если травма вызывает серьезные симптомы, врач может порекомендовать операцию. Это может включать в себя спондилодез, процедуру, которая защищает позвоночник.

Артрит

Многие формы артрита могут поражать суставы спины, вызывая боль.

• Остеоартрит: Остеоартрит — это постепенная деградация хряща и кости в суставе, вызывающая воспаление. Это может повлиять на все суставы в организме, включая спину.
• Ревматоидный артрит: Ревматоидный артрит возникает, когда иммунная система ошибочно атакует ткани сустава. Обычно это происходит в руках, ногах и коленях, но может поражать позвоночник.
• Анкилозирующий спондилит: это хроническое воспалительное заболевание, поражающее позвоночник, особенно суставы вблизи таза и бедра. Это может привести к боли, скованности и другому дискомфорту, когда человек наклоняется.

Артритические состояния могут со временем ухудшаться. Например, дегенерация от остеоартрита может прогрессировать с возрастом. Ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит и другие воспалительные формы артрита могут привести к срастанию костей в суставах позвоночника. Кроме того, в тяжелых случаях анкилозирующий спондилоартрит может вызывать изменения осанки человека, придавая ему сгорбленный вид.

Другие симптомы

Человек с этим заболеванием может также испытывать боль при нажатии на нижнюю часть спины и область над тазовыми костями.

Лечение

Первоначально лечение может включать прием НПВП.

При ухудшении симптомов врач может назначить другие лекарства, такие как блокаторы фактора некроза опухоли, которые помогают уменьшить воспаление. Примеры включают адалимумаб (Хумира) и этанерцепт (Энбрел).

Кроме того, некоторые люди считают, что физиотерапия помогает улучшить их гибкость.

Правильная техника поднятия тяжестей и сгибаний может уменьшить боль в спине при наклонах. Эти приемы включают:

• сгибание в коленях и бедрах, а не в талии
• избегание скручивания позвоночника при наклоне, чтобы дотянуться до чего-либо
• твердое положение стоп на ширине плеч, чтобы снизить риск падения вперед
• воздерживаться от переноски слишком тяжелых предметов, например, совершать многократные поездки и использовать вспомогательные устройства, такие как тележки на колесиках
• носить предметы как можно ближе к телу и держать их на уровне талии.

В дополнение к методам предотвращения травм, человек, у которого боли в спине при наклоне, также может попробовать следующие меры самопомощи:

• прием безрецептурных НПВП, таких как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли и воспаления
• отдых спину в течение нескольких дней, а затем выполняйте легкие упражнения на растяжку и физическую активность с низким воздействием, например ходьбу
• ношение поддерживающего устройства, такого как корсет для спины, для предотвращения дискомфорта

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он не может пошевелить какой-либо мышцей или суставом в нижних конечностях или если он теряет контроль над своим кишечником или мочевым пузырем. Любая из этих ситуаций представляет собой неотложную медицинскую помощь, требующую быстрого лечения, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение нерва.

Если боль в спине усиливается, несмотря на домашнее лечение, или не проходит в течение 2 недель, рекомендуется обратиться к врачу. Врач может помочь определить, следует ли проконсультироваться со специалистом, например, врачом-ортопедом или нейрохирургом.

Если кто-то попробовал методы домашнего ухода и продолжает испытывать боль в спине при наклоне, ему следует поговорить со своим врачом.

Обучение безопасному наклону и подъему часто может помочь предотвратить дальнейшие травмы.

Боль в пояснице при сидении или наклоне

Боль в пояснице при сидении или наклоне | NYSI

Почему у вас болит поясница, когда вы сидите или наклоняетесь

Автор: John Ventrudo, MD

Доктор Вентрудо присоединился к Нью-Йоркскому институту позвоночника в 2018 году в качестве специалиста по лечению боли, выполняя интервенционные процедуры и медикаментозное лечение боли. Он также является сертифицированным специалистом по акупунктуре и имеет большой опыт лечения спортивных травм и травм, связанных с позвоночником. Как врач интервенционной медицины боли, доктор Вентрудо использует междисциплинарный подход, чтобы предоставить полный спектр лечения и услуг пациентам, страдающим от хронической или острой боли.

Просмотреть биографию

Боль в пояснице при сидении и наклонах может серьезно повлиять на образ жизни человека. Это может помешать большинству из нас выполнять определенные задачи, такие как уборка, сидение, работа и наслаждение простыми хобби. Боль в спине — это один из наиболее распространенных типов боли, с которым сталкиваются люди, и это третья по частоте причина обращения к врачу — до 80 % взрослых испытывают боль в спине в какой-то момент своей жизни.

Из этих 80 % только 25–30 % обращаются за медицинской помощью. Другие оправдывают боль повседневными болями. Большую часть времени боль в пояснице — это просто результат повседневной деятельности и выбора. Проблема заключается в том, чтобы знать, когда боль следует лечить медикаментозно.

Для тех, кто раздумывает, обращаться ли за медицинской помощью, давайте сначала разберемся, почему у вас болит поясница, когда вы сидите и наклоняетесь.

Почему болит поясница, когда я сижу?

У вас может болеть спина, когда вы сидите или наклоняетесь, по многим причинам. Эти причины могут различаться в зависимости от тяжести боли и положения, в котором вы себя ставите. В некоторых случаях люди не могут сидеть из-за болей в пояснице и дискомфорта. Некоторые возможные причины, по которым вы можете испытывать боль в пояснице и скованность при сидении, включают: 9.0003

Профессия и семейная жизнь

Наиболее распространенная причина болей в пояснице при наклоне или сидении заключается в том, как мы управляем собой на работе. Многие люди сидят за столом примерно по восемь часов в день пять дней в неделю. Мы остаемся в одном и том же положении большую часть этого времени.

Длительное сидение, особенно в одном и том же положении, может привести к тому, что ваши ягодичные мышцы не будут работать должным образом из-за того, что сгибатели бедра находятся в укороченном положении. Вместо этого вы перегружаете подколенные сухожилия. Это может вызвать передний наклон таза (APT) или чрезмерный наклон таза.

Другие профессии могут требовать более напряженной деятельности, которая может усугубить сильную боль в пояснице при сидении. Эти работы требуют подъема — обычно тяжелого подъема. В то время как компании должны предоставлять надлежащее оборудование, большинство из нас обнаружат, что мы непреднамеренно поднимаем спину, а не ноги и бедра. Мы наклоняемся, чтобы поднять, а не садимся на корточки, и когда мы снова встаем, нагрузка на мышцы спины увеличивается, поскольку мы напрягаемся, чтобы снова встать прямо. Подъем таким образом может создать трудности при движении или ригидность мышц.

Эти проблемы сохраняются, даже когда вы возвращаетесь домой. После долгих рабочих дней вы проводите вечера на диване, отдыхая.

Сон также влияет на нижнюю часть спины. После ночного сна вы можете проснуться с болью в пояснице и не можете наклониться, что затрудняет выполнение повседневных задач. Всю ночь мы искажаем наши тела, принимая, казалось бы, удобные позы. Вы можете попытаться разместить животных, близких или любое другое препятствие в постели. Полученные позиции могут напрягать и напрягать мышцы спины.

Постуральный стресс

В течение жизни многие из нас подсознательно впадают в ритмы и практики, которые способствуют постуральному стрессу. Мы обнаружили, что сидеть определенным образом удобнее за счет нагрузки на спину. Мы обычно поднимаем предметы, используя мышцы спины, а не ноги и корпус, что может вызвать сильную боль в пояснице при сгибании.

Когда мы сидим, мы на 90 % сильнее надавливаем на спину, чем когда стоим. При правильной осанке давление равномерно распределяется между мышцами спины и кора.

Большинство людей проводят большую часть своего дня, глядя вниз, обычно глядя на телефон, книгу или компьютер. В среднем человеческая голова весит около 10 фунтов. Когда мы наклоняем голову вперед, мы перегружаем мышцы шеи, пытаясь удержать вес головы.

Еще один источник постурального стресса возникает, когда во время разговора мы кладем телефоны между ушами и плечами. Это положение тянет и напрягает мышцы на противоположной стороне головы.

Фитнес

Фитнес может вызвать боль в спине, когда вы сидите, но не стоите, по двум основным причинам.

Во-первых, это неправильная форма во время тренировки. Поднятие тяжестей, йога и другие упражнения, задействующие спину и кор, могут легко повредить нервы и кости спины, если выполнять их неправильно. Всегда следуйте рекомендуемым позициям и формам, чтобы свести к минимуму стресс и ущерб.

Вторая причина заключается в том, что отсутствие упражнений и правильных фитнес-техник ослабляют мышцы, помогающие нам сидеть, наклоняться и поднимать тяжести. Упражнения увеличивают силу ваших мышц, делая их более способными выдерживать вес вашего тела.

Медицинские состояния, такие как ожирение, вызывают повышенное давление на мышцы спины при сидении и наклонах. Курильщики и менее активные люди также чаще страдают от болей в пояснице, когда сидят и наклоняются. Кроме того, люди, которые занимаются напряженной деятельностью из-за менее активного образа жизни, будут испытывать боль.

Ишиас

Седалищный нерв соединяет основание позвоночника с ногами. Ишиас возникает при раздражении седалищного нерва и может вызывать тупое ощущение боли или ощущение удара электрическим током. Ишиас может привести к боли в нижней части спины, когда вы садитесь. Если болит только нижняя часть правой или левой спины, когда вы сидите, это может быть связано с ишиасом.

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда чрезмерное давление или травма смещают межпозвонковый диск. Это может вызвать сильную боль в пояснице при попытке встать и онемение в пораженной области.

Хотя грыжи межпозвоночных дисков чаще встречаются у пожилых людей, внезапная травма в результате падения или неправильного подъема может способствовать вывиху диска в более раннем возрасте.

Стеноз позвоночника

В костях позвоночника проходят полые трубки. Эти отверстия позволяют нервам проходить по всему телу. Стеноз позвоночника — это когда эти полые трубки сдавливают или защемляют нервы и спинной мозг. В некоторых случаях пациенты со спинальным стенозом могут испытывать боль в спине, которая усиливается в положении сидя.

Различные уровни и типы боли

Как и при большинстве травм, уровень боли может варьироваться в зависимости от человека и серьезности травмы. Например, некоторые пациенты могут испытывать боль в пояснице, когда сидят, но не стоят. С другой стороны, некоторые пациенты могут испытывать боль в пояснице только в положении сидя. Различные типы испытываемой боли могут быть следующими:

• Острая боль, а не тупая боль: Этот тип боли может быть вызван разрывом связки или мышцы.
• Боль, иррадиирующая из различных частей нижней части спины: Эта боль может быть вызвана компрессией нерва.
• Ощущение онемения или покалывания: Это ощущение возникает конкретно в области паха и ягодиц.
• Недержание мочи: Интенсивность боли в пояснице может повлиять на вашу способность контролировать мочевой пузырь.
• Внезапная слабость в ногах: Неспособность ходить связана с повреждением нерва, обычно связанным со спинальным стенозом.

Многие люди могут испытывать сильную боль в пояснице, когда садятся. Это может ощущаться как постоянная боль глубоко в мышцах или острое покалывание, как будто кто-то протыкает вас иглами. Если вы страдаете от слабости ног, недержания мочи и онемения в паху и ягодицах, у вас может быть синдром конского хвоста, и вам следует немедленно обратиться к врачу. У некоторых боль может исходить из копчика, из-за чего больно сидеть в определенных положениях.

После длительного сидения, стояния, наклонов и сна ваша спина может стать жесткой или жесткой, что затрудняет движения или наклоны. Боль может быть настолько сильной, что вызывает дискомфорт при попытке заснуть.

При лечении вашего заболевания важно различать острую и хроническую боль в спине.

Острая боль в спине

Многие люди в течение жизни страдают от острой боли в спине. Острая боль возникает внезапно и длится недолго. Обычно это вызвано стрессом, напряженной деятельностью или неуклюжими движениями при подъеме, наклоне или сидении. Для большинства людей причины острой боли в спине не представляют собой какого-либо серьезного длительного состояния и не требуют немедленной медицинской помощи. Боль не должна длиться дольше шести недель подряд.

В большинстве случаев простые домашние средства или уход за собой могут облегчить большую часть — если не всю — боль. Безрецептурных обезболивающих, массажа или горячих и холодных пластырей должно быть достаточно, чтобы уменьшить боль.

Хроническая боль в спине

Если боль длится более шести недель, вы, скорее всего, страдаете от хронической боли в спине и должны обратиться к врачу. К этому моменту пульсирующая боль в пояснице при сидении, стоянии и наклонах влияет на ваше здоровье, подвижность и общее качество жизни.

Хроническая боль может возникать постепенно, а не сразу. Он длится от шести недель до шести месяцев и может регулярно включаться и выключаться. Однако более важно то, что домашние средства не успокаивают и не облегчают боль.

Способы облегчить и предотвратить боль в спине при сидячем положении или при наклонах

Прежде чем идти к врачу, ознакомьтесь с несколькими быстрыми и простыми способами, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить боль в пояснице при надавливании.

• Лекарства, отпускаемые без рецепта: Самый быстрый способ облегчить боль — это лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен и ибупрофен. Обязательно следуйте инструкциям на бутылке и не превышайте рекомендуемую дозировку.
• Горячие и холодные пластыри: Горячие и холодные пластыри помогают бороться с болью у ее источника. Если боль вызвана перенапряжением мышц или суставов, сочетание горячего и холодного расслабляет и уменьшает воспаление в мышцах.
• Упражнение: Упражнение — эффективный способ укрепить мышцы, контролирующие нижнюю часть спины. Врач может порекомендовать определенные упражнения при вашей боли.
• Изделия, меняющие осанку: Столы для работы стоя и эргономичные стулья идеально подходят для того, чтобы помочь вам контролировать осанку на работе. Инверсионные столы — отличный способ разгрузить позвоночник. Было доказано, что они обеспечивают 100% декомпрессию позвоночника при переворачивании под углом 60 градусов. Между тем, ролики из пены можно использовать для массажа любых узлов или болей в спине от слишком долгого сидения. Массажные кресла также отлично воздействуют на пораженную область спины, чтобы облегчить боль.

Если ни один из этих методов не помогает, вы также можете попробовать обратиться за профессиональной, неэкстренной медицинской помощью к таким специалистам, как:

• Массажисты
• Физиотерапевт.
• Врачи-ортопеды.
• Специалисты по обезболиванию.

Массаж — отличный способ воздействовать на определенные области боли. Лицензированные массажисты знают, где и как облегчить воспаленную область. Иногда боль в пояснице может возникать после операции или других медицинских процедур. Некоторые операции восстанавливают мышцы, кости или суставы спины, и вашему телу может потребоваться время, чтобы привыкнуть к новым функциям. Физиотерапевты помогают научить ваше тело более эффективно восстанавливать себя и уменьшать дискомфорт и боль.

Ортопеды и специалисты по обезболиванию также могут лечить боль в пояснице с помощью множества вариантов лечения в зависимости от конкретных причин вашего дискомфорта.

Лучшие позы для сидения при болях в пояснице

Многие люди проводят около восьми часов, сидя за столом. В зависимости от тяжести боли в спине правильное положение сидя является одним из первых шагов к устранению боли. Министерство здравоохранения и социальных служб США предлагает несколько советов по поддержанию хорошей осанки сидя, в том числе:

• Не сутультесь, сидя и стоя.
• Сядьте прямо, поставьте ноги на пол и спиной к стулу.
• Держите колени немного выше бедер.
• Встаньте с прямой спиной, расправьте плечи и поднимите голову.
• По возможности переключайтесь между сидячим и стоячим положением.

Самая эффективная поза для уменьшения болей в пояснице слева при сидении и наклонах — держать спину как можно более прямой при сидении и стоянии. Это поможет снять напряжение с мышц спины. При правильном выполнении вы почувствуете, как ваша спина растягивается и удлиняется.

Чередование стояния и сидения заставляет ваши мышцы двигаться, а не находиться в статическом и напряженном положении. Когда вы сидите, ваши мышцы растягиваются и приспосабливаются к положению. Сохранение этого положения в течение длительного периода приведет к тому, что ваша спина будет перенапрягаться, что вызовет скованность или боль при смене положения.

Лучший способ наклониться при болях в пояснице

Самый эффективный способ наклониться при болях в спине — воздержаться от использования мышц спины во время наклона. Вместо этого согните бедра и бедра, используя метод, называемый тазобедренным шарниром.

Вместо того, чтобы наклоняться спиной параллельно полу, как это делает большинство из нас, тазобедренный шарнир указывает нам держать спину перпендикулярно полу. Сгибание выполняется бедрами и бедрами, как при приседе. Бедра лучше приспособлены для того, чтобы справляться с нагрузкой при сгибании за счет использования подколенных сухожилий. Техника тазобедренного сустава расслабляет мышцы спины, когда вы наклоняетесь, а не напрягаете их.

Сгибание бедер избавляет от необходимости задействовать спину и предотвращает возникновение боли.

Упражнения при болях в пояснице

Упражнения выполняют две важные функции, когда речь идет о болях в пояснице. Во-первых, физические упражнения могут уменьшить или устранить боль, которую вы испытываете в настоящее время. Продолжительные упражнения также могут уменьшить или предотвратить боль в пояснице.

Йога — наиболее распространенный и эффективный метод достижения обоих результатов. Йога заставляет вас растягивать и удлинять мышцы нижней части спины. Это может уменьшить текущую боль и увеличить мышечную поддержку.

Как и все упражнения, йога сопряжена с определенным риском. Некоторые позы могут быть слишком сложными для выполнения сразу. Будьте осторожны, чтобы не перенапрячься и не повредить спину, принимая неудобные позы. Если вы чувствуете какую-либо боль, немедленно остановитесь. Не торопитесь и медленно работайте над этими позами.

Пилатес — еще один отличный способ уменьшить боль в пояснице. Это может уменьшить боль в шее и спине, не вызывая дополнительного раздражения.

Растяжки также играют важную роль в укреплении спины. Вот несколько полезных растяжек, которые вы могли бы рассмотреть:

• Мосты
• Вращательная растяжка нижней части спины
• Тазовые наклоны
• Кошка потягивается
• Растяжка колен к груди
• Супермены
• Вращательная растяжка нижней части спины сидя

Выполнение одной или нескольких из вышеперечисленных растяжек может помочь увеличить приток крови к пораженным участкам. Увеличение кровотока ускорит процесс заживления.

Уменьшение и устранение болей в пояснице требует не только тренировки мышц спины. Вы также должны сосредоточиться на основных мышцах. Эта группа мышц укрепляет мышцы спины, когда мы сидим и наклоняемся. Они необходимы для распределения некоторого напряжения и давления, обычно воздействующего на мышцы нижней части спины.

Когда следует обратиться к врачу при болях в спине

Многие люди не могут понять, когда их боль достаточно сильна, чтобы обратиться к врачу. Хотя большинство источников различаются рекомендуемыми временными рамками, все согласны с тем, что следует обратиться к врачу, если боль сохраняется в течение 2-6 недель. В зависимости от тяжести боли или если методы самопомощи не работают, вы можете принять решение уйти после двух недель постоянной боли.

Для тех, чья боль временно уменьшилась благодаря самообслуживанию, вы можете подождать шесть недель, прежде чем обращаться за медицинской помощью. Всегда обращайтесь за медицинской помощью раньше, чем позже. Вы никогда не знаете, вызвана ли боль какой-то неотложной медицинской помощью. Если вы испытываете боль в пояснице и не можете сидеть или выполнять другие повседневные задачи, вы можете обратиться к врачу. Более того, обращение к врачу может помочь исключить любые серьезные сопутствующие заболевания.

Если боль возникает при выполнении определенных действий, например, когда болит поясница при сидении и вставании, но она проходит через 72 часа, вам не нужно беспокоиться о визите к врачу. Однако, если боль нарастает, возникает внезапно или сохраняется слишком долго, вам следует обратиться к врачу.

Иногда возникают ситуации, когда необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

• Неожиданное усиление боли в спине, дискомфорт, слабость или онемение.
• Потеря функции мочевого пузыря.
• Высокая температура.
• Сильная боль в желудке.