Body sculpt тренировка что это такое: Body sculpt тренировка | Republika

Body sculpt тренировка | Republika

03.10Фитнес- клуб

Сейчас все больше девушек предпочитают силовые тренировки, такие как Body sculpt. Это новый вид аэробики, который направлен на тренировку всех групп мышц. Вы словно скульптор создадите тело своей мечты. Основу Body sculpt составляют аэробика или аэробные танцы, упражнения на растяжку и занятия с утяжелителями. В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве и Московской области тренировки Body sculpt выбирают и хрупкие девушки, и сильные мужчины. Актуальное расписание уточняйте на нашем сайте или по телефонам.

Сейчас записаться на тренировки Body sculpt   вас приглашает новый фитнес- клуб сети [Republika] в Митино. Мы разработали уникальную программу как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с этим фитнес- направлением.

Часть упражнений выполняется со спортивным инвентарем. Без его применения невозможно добиваться таких потрясающих результатов! В качестве утяжелителей во время тренировки используют различные приспособления:

гантели;

эспандеры;

бодибары;

амортизаторы;

степ-платформы;

штанги-пампы;

фитбол;

гимнастические палки;

браслеты и пояса.

Наши инструкторы посоветуют тот или иной спортивный снаряд в зависимости от того какую часть тела вы сейчас планируете усовершенствовать. Как любое занятие, которое связано с применением утяжелителей, тренировки Body sculpt желательно выполнять только под руководства опытных инструкторов. Так вы избежите травм и ушибов. А от правильности выполнения упражнений будет зависеть результат и красота вашего тела.

Тренировки Body sculpt мы советуем нашим прекрасным республиканкам, которые мечтают о плоском животе и подтянутых ягодицах, которые хотят похудеть и придать ногам красивую форму. Перед началом занятий, фитнес – государство [Republika] в Митино рекомендует посетить врача, который есть в каждом нашем фитнес- клубе.

Дело в том, что тренировки Body sculpt требуют определенной физической подготовки и противопоказаны людям, у которых проблемы с суставами, позвоночником, гипертония или варикозное расширение вен.

Помимо замечательного эффекта похудения и моделирования тела тренировки Body sculpt обладают и другими положительными воздействиями на организм.

— происходить укрепление суставов и связок;

— увеличивается гибкость и выносливость.

— Тренировки Body sculpt положительно влияют на гормональный фон.

— подтягивается кожа и становится более эластичной.

— значительно убирается целлюлит.

— нормализуется дыхательная система и кровоснабжение.

Женщины всегда стремятся стать красивее. Многие не прекращают тренировки Body sculpt даже во время беременности. Действительно, если нет противопоказаний, то посещать занятия Body sculpt в фитнес – клубах сети [Republika] в Москве  и Митино можно до начала 3 триместра.

Ждем вас в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Митино на тренировках Body sculpt. Также мы предлагаем индивидуальные и групповые тренировки по различным танцевальным направлениям, единоборствам, йоге, пилатесу, кардио-, аквафитнесу и многое другое. На территории клуба в Митино расположен большой спортивный бассейн с кристально чистой водой. Большую часть фитнес- клуба [Republika] составляет тренажерный зал, где представлены тренажеры самых известных мировых производителей.

Записаться на тренировку Body sculpt и прочие групповые занятия можно прямо сейчас на нашем сайте или по телефону у администраторов клуба.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Тренировка Body Sculpt в фитнесе

Для спорта и повседневной жизни Подобрать

Завершенный спорт-образ: спорт майки, шорты, штаны, рашгарды, спорт лосины Подобрать

Качественная, уютная одежда для самых маленьких Смотреть

Поделиться:

|

|

Фитнес-индустрия в России активно развивается. Ежегодно появляются все новые программы, нацеленные на создание стройного и рельефного тела. Большим спросом сегодня пользуется Body Sculpt – один из видов силового тренинга, который способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости и уменьшению жировой прослойки.

Особенности программы Боди Скульпт

Боди Скульпт появился сравнительно недавно. Данный тип тренировок оказывает благотворное воздействие на организм человека, позволяя каждому стать «скульптором» своей фигуры. В ходе занятий можно подобрать уровень сложности и количество подходов в зависимости от вашей физподготовки. При этом Body Sculpt дает нагрузку на все части тела, а значит мышечного дисбаланса не возникнет.

Основными характеристиками данного тренинга являются следующие определения:

• уникальность – коррекция фигуры, похудение с обретением красивых форм тела;
• суть – прокачка мышечных групп и развитие выносливости организма;
• задача – придание формы некоторым группам мышц и коррекция фигуры;
• результативность – заметный эффект за счет чередования низкоинтенсивных и высокоинтенсивных движений.

Регулярные тренировки позволяют привести в порядок проблемные места, помогают разгрузить суставы и снять мышечное напряжение. Помимо этого, такие упражнения способствуют нормализации функций сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Программа тренировок

Традиционно тренировочный процесс включает в себя несколько циклов упражнений, которые состоят из четырех базовых этапов:

1. Разминка. Подготовка мышц к дальнейшей силовой нагрузке. Проходит при умеренной скорости на протяжении 5-15 минут. Способствует снижению риска получения травмы на следующих этапах тренировки.
2. Кардионагрузка. Способствует повышению выносливости и разгону метаболизма. Аэробные упражнения осуществляются в течение 15-30 минут.
3. Силовая часть. Включает в себя целый арсенал упражнений с использованием утяжеляющих снарядов (степ-платформы, штанги и пр.).
4. Растяжка. Данный этап тренировки готовит мышцы к дальнейшему восстановлению, снимает мышечное напряжение после силового тренинга.

Тренировка в стиле Body Sculpt базируется на чередовании щадящих и интенсивных упражнений, что позволяет улучшать выносливость, прокачать мышцы и сжечь немало калорий. Продолжительность занятий не превышает 50-60 минут.

Преимущества

Данный вид тренинга имеет ряд неоспоримых преимуществ:

• нет мышечного привыкания к определенному типу нагрузок;
• улучшение кровоснабжения мозга;
• увеличение гибкости тела;
• повышение скорости метаболизма;
• улучшение сна;
• снижение веса;
• нормализация давления;
• формирование устойчивости к стрессам;
• укрепление сердечной мышцы и иммунной системы.

Противопоказания и недостатки

Насколько бы результативной ни была программа тренировок, нельзя говорить о ее стопроцентной безопасности для каждого человека, желающего ее попробовать. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых стоит выбрать другой вид тренинга:

• сердечные заболевания;
• варикоз;
• онкологические заболевания;
• эпилепсия;
• ожирение;
• повышенный уровень сахара в крови;
• проблемы с суставами;
• недавно перенесенные операции;
• психологические заболевания;
• 3-й триместр беременности;
• диабет;
• астма.

Помимо преимуществ занятия Боди Скульпт имеют недостатки, к которым относятся:

• При ожирении такие тренировки противопоказаны, поскольку большая нагрузка на суставы и сердечно-сосудистую систему может спровоцировать развитие целого ряда заболеваний.
• Не стоит прибегать к такому тренингу в целях увеличения мышечной массы, так как аэробными нагрузками гипертрофии не добиться.
• Для достижения результатов нужно потратить много времени.

Составляющие тренировки

Комплекс Body Sculpt является интервальным. Упражнения выполняются в аэробном режиме. Стоит выделить три вида упражнений:

1. Для подготовки мышц к следующему этапу тренировки потребуется аэробная нагрузка, с помощью которой можно естественно войти в тренировочный процесс. В ходе занятий тренируется сердце, нормализуются дыхательные функции, задействуются мускулатура тела.
2. Для развития мышечной силы – тренинг с использованием спортивных приспособлений. Такой силовой тренинг позволяет развивать мышечную силу и считается базовой составляющей тренировки.
3. Комплексные упражнения на растяжку – стретчинг. Упражнения помогают мышцам справиться с нагрузкой и предназначены для улучшения фигуры.

Все вышеперечисленные этапы должны осуществляться поочередно.

Инвентарь для тренировок

Body Sculpt требует наличия инвентаря для занятий. При выполнении упражнений понадобятся гантели, гимнастические ленты, фитбол и пр. Только при наличии такого оборудования возможны полноценные тренировки, гарантирующие результат.

Спортивная одежда для занятий

Учитывая наличие кардио- и силовых нагрузок, спортсменам следует подобрать одежду для занятий, чтобы она была комфортной и практичной. Особых правил для выбора изделий нет, главное, чтобы спортсмен чувствовал себя комфортно. Например, можно подобрать обтягивающий топ и лосины, которые выполнены из эластичных материалов. Единственная рекомендация – одежда должна выдерживать большие нагрузки и не стеснять движений. Что касается обуви, то на занятия лучше надевать кроссовки с жесткой пяткой и протекцией на подошве.

Подводим итоги

Body Sculpt в фитнесе – групповое направление, которое продолжает набирать популярность в нашей стране и пользуется большим спросом. И это совсем неудивительно, ведь тренируясь по данной программе, можно не только укрепить мышцы, но и скинуть лишние килограммы. К тому же правильно подобранный комплекс упражнений поможет повысить выносливость, улучшить осанку, обмен веществ и создать красивое, подтянутое тело.

Подпишитесь на нашу рассылку и будьте первым, кто получит самые свежие новости о скидках, новинках и выгодных предложениях!

Нас выбирают блогеры

@svetashirshova

@sveta.

@sonya_neks_

@ursula_kim

@margo_tretiakova

@_kate_bruni

@amirakhayy

@perfekt_ka

@bulgakovamargo

Этого размера нет в наличии, но Вы можете оформить предзаказ

ТРЕНИНГ ПО МОДЕЛИРОВАНИЮ ТЕЛА | Атланта | Королевский международный институт красоты

Что такое скульптурирование тела?

Студенты изучают анатомию и физиологию жировых клеток, оценку клиентов и разработку оптимальных планов лечения с учетом индивидуальных особенностей клиентов. Студенты со всей страны узнают о протоколах, передовых методах и тонкостях скульптурирования тела, широко известных как кавитация, лазерная липосакция, введение в терапию деревом, радиочастотную терапию, подтяжку кожи, уменьшение целлюлита и вакуумную терапию во время этого первого курса. дневной мастер-класс по коррекции фигуры. Вы узнаете, как лучше всего избавиться от жира, подтянуть кожу и тонизировать мышцы, изучая передовые американские, колумбийские и европейские методы коррекции фигуры.

• Эволюция красоты на протяжении веков.

• Анатомия и физиология тела.

• Показания для скульптурирования тела.

• Общие проблемы (мужчины/женщины).

• Методы скульптурирования тела.

• Технологии скульптурирования тела.

• Консультация пациента и оценка состояния организма.

• Холодовые системы для уничтожения жира.

• Тепловые системы для уничтожения жира.

• Механические системы для устранения целлюлита.

• Электрические системы для тонуса мышц.

• Тепловая система для подтяжки кожи.

 Предстоящие даты:

16 октября 2022 г.

11 ноября 2022 г.

​

​

Сертификационный тренинг Ultimate Body Sculpting

Класс 1500,00 долларов США (без машинного пакета), депозит 200,00 долларов США

​

Класс 3000,00 долларов США (с кавитацией 5 в 1, аппаратом для лазерной липосакции и вакуумной терапии, депозит 1000,00 долларов США

​

Класс стоимостью 3500,00 долларов США (с аппаратами для кавитации и вакуумной терапии, одеялом для сауны Detox и деревянными инструментами)

, $1500.00 Депозит

​

**Если предоплата не внесена за две недели до начала курса, оборудование будет отправлено**

​

Сертификационное обучение по моделированию тела

Вы узнаете, как лучше всего избавиться от жира, подтянуть кожу и привести мышцы в тонус, изучая передовые американские, колумбийские и европейские техники коррекции фигуры. Во время практических занятий студенты научатся использовать как минимум шесть машин для скульптурирования тела. Получите сертификат по контурной пластике тела и станьте мастером самой востребованной на сегодняшний день эстетической специальности.

Обучение в:

• Лазерная липосакция

• Древесная терапия

• Липо-кавитация

• Радиочастота (подтяжка кожи)

• Уменьшение целлюлита

• Вакуумная терапия для подтяжки ягодиц

• Виброплита

• Инфракрасное одеяло для сауны Detox

Зарегистрируйтесь на этот курс

Обучение лепке тела

*Остаток можно оплатить через Zelle*

Обзор

I Love The Ladies там, они научили меня всему, что касается скульптуры тела. Отличное общение великие учителя

-Kimberly

онлайн -курсы, сертификация контурирования тела, сертификация, сертификация, сертификация тела, сертификация, сертификация, сертификация тела, сертификация, сертификация, сертификация, сертификация тела, сертификация, сертификация, сертификация тела, сертификация, сертификация.

Узнайте, как использовать контурную пластику тела, чтобы построить бизнес своей мечты и создать жизнь, которую вы любите!

Эти курсы для вас, если

• Вы только начинаете
• Вы используете коррекцию фигуры для расширения своего бизнеса
• Вы уже успешный специалист по контурной пластике тела и строите свой бизнес

Сертификационные онлайн-курсы по контурной пластике тела

Мастер-класс по контурной пластике тела 6-в-1 предоставляет все, что вам нужно, чтобы стать экспертом в области контурной пластики тела и подтяжки кожи с помощью жировой кавитации, RF-подтяжки кожи, вакуума, светодиодов, липо-лазера

Изучите передовые методы вакуумной терапии и вакуумных банок для подтяжки, придания формы, округления ягодиц и уменьшения провисания бедер
и придайте талии форму песочных часов с помощью Booty (и мастер-класса по моделированию тела

Стань экспертом в области криолиполиза и заморозки жира и будь востребован! Сколько раз вас спрашивали, занимаетесь ли вы Coolsculpting?

Вы можете сказать «Да!», когда получите сертификат криолиполиза для замораживания жира!

Мастер-класс по вакуумной терапии 4-в-1 предоставляет все, что вам нужно, чтобы стать экспертом в коррекции фигуры с помощью вакуумной терапии. Плюс Этот сертификационный курс включает в себя маркетинг, чтобы привлечь больше клиентов и построить свой бизнес.

Потребители требуют средств для тонизирования мышц!

Вы получите все необходимое, чтобы стать сертифицированным специалистом по контурной пластике тела и начать лепить с помощью EMS сразу после прохождения курса по лепке тела по электромагнитной стимуляции мышц (EMS)

Получите то, что вам нужно, чтобы стать сертифицированным специалистом по контурной пластике тела с помощью прессотерапии.

Приятный опыт скульптурирования тела, который ваши клиенты будут любить и просить! Жизненно важное и выгодное дополнение к лечению.