Бодифлекс- кто занимался, ваши отзывы)
#2
#3
#4
#5
Очень важно также правильно дышать, иначе эффекта не будет. Я вот решила заниматься начать. Нашла видео, буду вместе с ним делать каждое утро. Если интерсно кому — http://bodyflex.ucoz.ru/index/0-2
#6
#7
Кстати, нашла на сайте с БФ еще новую методику, называется Оксисайз.
#8
#9
#10
Точно.Легкое недомогание,но какая то легкость появилась в то же время.Занималась сегодня 6 день.Не верю,что поможет.Но занимаюсь
#11
#12
#13
я сижу на системе минус 60.
вроде все хорошо скинула уже 8 кг. НО
живот!!ааа, это просто ужас..висит..я мечтаю хотя бы о маааленьком, не говорю пока о плоском, какие упражнения в БФ хорошо и эффективно помогают и как быстро дело сдвинется с мертвой точки?(
#14
#15
Маруся
Всем добрый день. начала заниматься Бодифлексом, уже полторы недели, никаких снохшибательных результатов нет, может на пару см уменьшилась ( если в совокупности как по книге- то см 10) вот мне интересно, может я что-то делаю не так, или это нормально! Кто занимался, поделитесь пожалуйста своими отзывами, впечатлениями! просто в книге написано одно, а по факту так не выходит
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
7 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
228 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
358 ответов
Психолог….
100 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
135 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
#24
Татьяна
Привет всем!!! А я вот занималась месяц БФ и скинула 5 кг, а следующий месяц ни на грамм не похудела.что делать не знаю…..подскажите.
#25
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 528 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 180 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
778 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 026 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
#37
#38
Новые темы
Родственница сказала моему ребенку что он приемный!
Нет ответов
Что будет если пить парацетамол 10 дней?
Нет ответов
Подруга удачно вышла замуж и отношения разрушились
Нет ответов
Ищу человека для прогулок в Москве
Нет ответов
Пожелать ли что-то ?
Нет ответов
#39
#40
#41
#42
Алена
девочки,скажите пожалуйста,а можно заниматься при кормлении грудью?
она тоже кормит грудью- говорит об этом в конце
#43
#44
Лора
При занятиях БФ по книжке Гр Чаллдсон 23-30 мин утром и вечером через три недели объем желудка значительно уменьшается, а через 90 дней- (после 3-х недель- занимались только утром), меняется обмен веществ, в итоге минус 2,5 размера с 50 до 44,5 в течение 4-х лет объемы не возвращаются, вес немного скачет в пределах 3-4 кг, рост 173, вес 67 кг, возраст -60 лет, вены ушли и не вернулись, энергии полно, простуды почти не цепляются, добавляю еще спортзал- 2 раза в месяц
#45
#46
Гость
я занимаюсь уже месяц.
результатов совсем никаких. очень печально. думаю бросить!!!!!!!!!!!!!!
#47
#48
Внимание
#49
#50
Бодифлекс с Грир Чайлдерс — 15 минутный комплекс упражнений
В каждом уголке нашего мира домохозяйки сталкиваются с одной и той же проблемой: накопление лишнего веса.
Несмотря на то, что в течение дня они постоянно заняты работой по дому и уходом за детьми, расход энергии обычно бывает недостаточным, и остатки калорий откладываются в виде лишних килограммов пропорционально количеству приготовленных в течение дня вкусных блюд.
Интересный способ решения этой проблемы придумала в свое время американская домохозяйка, многодетная мать Грир Чайлдерс.
Грир Чайлдерс — автор уникальной системы похудения «Бодифлекс»Что из себя представляет бодифлекс?
Она стала выполнять различные упражнения на растяжку, совмещая их с особой системой глубокого дыхания. По сути, такой метод нормализации веса используется в йоге. Но Грир немного усовершенствовала его, чтобы ускорить процесс получения результатов, и назвала свою систему «бодифлекс».
Бодифлекс с Грир ЧайлдерсБодифлекс с Грир Чайлдерс – это всего несколько десятков минут ежедневных статичных упражнений, приводящих к быстрой потере лишнего веса. Считается, что всего за несколько месяцев он помогает на несколько единиц уменьшить размер одежды.
Плюсы и минусы системы бодифлекс
К несомненным плюсам можно отнести короткую продолжительность и эффективность тренировок, а также возможность заниматься без особого спортивного инвентаря, в стенах своего дома, в любое удобное время.
Бодифлекс поможет улучшить общее состояние организма и настроение.
Бодифлекс заряжает хорошим настроениемБодифлекс поможет улучшить общее состояние организма и настроение.
Не рекомендуется заниматься этим видом фитнеса тем, кто страдает сердечно-сосудистыми патологиями, сильной близорукостью, имеет грыжи или находится в стадии обострения любого хронического заболевания. Не рекомендуется их выполнение беременным женщинам.
Рекомендации новичкам
- Начните занятия с просмотра видео «Бодифлекс с Грир Чайлдерс» — вы узнаете много нового и интересного о самой системе и научитесь правильному дыханию.
- Главное условие эффективности тренировок — регулярность. Тем, кто выбрал бодифлекс своим основным направлением фитнеса, нельзя допускать перерывы в занятиях.
- Делайте занятия осознанно с любовью к себе и своем телу. Хвалите себя за тренировки.
Тем, кто выбрал бодифлекс своим основным направлением фитнеса, нельзя допускать перерывы в занятиях.
Бодифлекс с Грир Чайлдерс (видео):
Конечно же, лучше, чем другие инструктора, преподает бодифлекс Грир Чайлдерс. Видео на русском языке, записанное самой основательницей этого вида спорта, поможет вам понять все тонкости выполнения различных упражнений и освоить методику правильного дыхания. Вооружайтесь обычным стулом, включайте видео и приступайте к занятию!
Основы бодифлекса и правильное дыхание с Грир Чайлдерс:
Грир Чайлдерс рассказывает о пользе бодифлекса и подробно объясняет как правильно дышать во время тренировки.
Смотрите это видео на YouTube
Бодифлекс — красивое лицо и шея:
Бодифлекс помогает подтянуть кожу, сохранить молодость и красоту.
Смотрите это видео на YouTube
Бодифлекс — плечи, грудь и руки:
Бодифлекс — живот, бедра и ягодицы:
Прорабатываем самые проблемные зоны — живот, бедра и ягодицы.
Бодифлекс — тренировка на стуле:
Смотрите это видео на YouTube
Бодифлекс — 15 минутная тренировка с Грир Чайлдерс:
Упражнения бодифлекс (английский):
Смотрите это видео на YouTube
Бодифлекс с Грир Чайлдерс отзывы:
Насыщение организма кислородом оздоравливает организм, поддерживает иммунитет и даже есть версия, что защищает его от онкологии.
Думаю, стоит заниматься не сколько для похудения, а сколько для здоровья! (Натусик)Интересный подход — упражнения на задержке дыхания. По идее организм действительно должен включить свои «резервы». То что можно ускорить тем самым метоболизм — вполне возможно. (Алена)
Be a Loser!: Lose Inches Fast—No Diet от Грир Чайлдерс и никаких диет! Грир Чайлдерс показывает, как сбросить несколько сантиметров с талии, бедер и бедер за первую неделю. Используя революционную программу BodyFlex, читатели могут избавиться от дряблости и увеличить энергию за счет ускоренного аэробного глубокого дыхания с растяжкой, изометрическими и изотоническими упражнениями.
Бестселлер в твердом переплете, продано более 100 000 экземпляров. Будь неудачником! описывает программу Бодифлекс, включает специализированные тренировки для проблемных зон с наглядно иллюстрированными инструкциями по технике и объясняет научную основу программы. Переполненный доморощенным энтузиазмом, юмором и беспроигрышным оптимизмом своего неуемного автора, Be a Loser! это простой и интересный способ привести себя в форму и повысить жизненный тонус.
- ЖанрыДокументальная литератураФитнес
188 страниц, Мягкая обложка
Впервые опубликовано 28 апреля 1998 г.
Об авторе
Что вы думаете? 13 марта 2021 г. день. Это была самая нелепая вещь, которую я когда-либо видел! Под видео было много положительных комментариев. Люди говорили, что это действительно работает, или говорили, что это единственная программа упражнений, которая помогла им похудеть. Я был заинтригован, поэтому решил попробовать. Я действительно потерял два фунта за неделю, которую начал! Поэтому я купил эту книгу из вторых рук, и мне было любопытно прочитать о том, как она работала и как все началось. Я думаю, что наука, стоящая за книгой, тверда. Единственная часть, которую я счел неуместной, это та часть, где она говорила о комбинировании продуктов питания, что, как мне кажется, является полным обманом.
В книге она призывает людей есть здоровую пищу. Я думаю, что самым приятным результатом на данный момент является то, что у меня стало намного больше энергии. У меня диабет 2 типа, и уровень сахара в моей крови постоянно выше (я работаю с врачом, чтобы взять его под контроль). Раньше я страдал от усталости как образа жизни, но я чувствую себя более энергичным. Я делаю дела по дому и даже просыпаюсь раньше сама. Я думаю, что техника дыхания была очень полезна для меня! Я собираюсь продолжать ежедневно заниматься Бодифлексом, потому что это действительно помогает мне.
24 июня 2008 г.
Я не пробовал это упражнение более 2 недель. Я верю, что это сработает.
В любом случае, книга мне понравилась, и в следующий раз, когда я буду готов к другой программе упражнений, я обязательно сделаю эту.
Диана С
601 отзыв67 подписчиков
21 марта 2013 г.Я даю этой книге 3,5 звезды***!
Очень интересная концепция глубокого дыхания! Я всегда слышал хорошие вещи о преимуществах, которые это дает.
Я попробую. Я обновлю свой обзор с любыми результатами.
- read-in-2013
Показано 1 — 4 из 4 отзывов
Не можете найти то, что ищете?
Получите помощь и узнайте больше о дизайне.
Справочный центр
Body Flex 2 15-минутная тренировка от Greer Childers Audio VHS
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Нажмите, чтобы увеличить
3141 продаж |
4,5 из 5 звездЦена: €10,22
Загрузка
Доступен только 1
Включая НДС (где применимо), плюс стоимость доставки
Вы можете сделать предложение только при покупке одного товара
Редкая находка
Внесен в список 24 января 2023 г.
Один любимый
Сообщить об этом элементе в Etsy
Выберите причину… С моим заказом возникла проблемаОн использует мою интеллектуальную собственность без разрешенияЯ не думаю, что это соответствует политике EtsyВыберите причину…
Первое, что вы должны сделать, это связаться с продавцом напрямую.
Если вы уже это сделали, ваш товар не прибыл или не соответствует описанию, вы можете сообщить об этом Etsy, открыв кейс.
Сообщить о проблеме с заказом
Мы очень серьезно относимся к вопросам интеллектуальной собственности, но многие из этих проблем могут быть решены непосредственно заинтересованными сторонами. Мы рекомендуем связаться с продавцом напрямую, чтобы уважительно поделиться своими проблемами.