Баня во время простуды: Здоровье: Наука и техника: Lenta.ru

Баня при простуде и насморке

Главная » Польза от бани » Баня при простуде и насморке

Польза от бани

Автор Nika На чтение 3 мин Просмотров 129 Опубликовано 24.06.2019

Баня относится к достаточно популярному виду мероприятий физиотерапии, которая основана на лечении теплом, она способна укрепить иммунитет человека, а также сделать самочувствие более улучшенным, снимает напряжение после тяжелого дня. Банные процедуры помогают проводить время с пользой для своего же здоровья. Итак, давайте все-таки перейдем к главной теме нашей статьи.

Полезные мероприятия при заболевании

Проведение банных процедур способно оказать благоприятное влияние на организм человека и также помогает облегчить состояние при заболевании, сюда входит та же простуда и насморк, першение в горле, кашель и т.д. Все-таки банька при таких болезнях сказывается хорошо, ее можно даже использовать в качестве лечения. Такие процедуры помогут предостеречь вас от воспаления легких, проявлению бронхита.

Лечение теплом считается универсальным, которое доступно для большинства людей разных слоев, прекрасно справляется с оздоровительным процессом для взрослого. В древние времена баню использовали для лечения простуды и насморка. Даже есть много историй, в которых говорится о избавлении многих заболеваний после таких банных мероприятий.

Как подтверждает практика, что для устранения признаков проявления простуды (насморк, кашель, чихание) довольно только одного посещения парной. Под действием необходимой поставленной температуры в организме человека начинает запускаться процесса физиологии, который оказывает полезное влияние на состояние.

Если вы будете правильно принимать баню, то тогда это позволит:

• Раскрыть поры кожного покрова и удаление различных микробов.
• Повысить скорость потока крови в организме человека, обуславливается очистка крови и удаление из нее вредных осадков.
  Увеличить выработку лейкоцитов, их уровень поднимается на 20% по сравнению с обычным условием.
• Воздействовать благоприятно с помощью пара, действие по типу ингалятора.
• Качественно очистить дыхание от остатков слизи.
• Облегчить кашель и снять ломоть в костях.
• Ускорить процесс выздоровления.

Если вы будете париться в бане, то это позволит эффективно и достаточно быстро справиться с вашем кашлем или насморком без каких-либо медикаментов.

Случаи, когда запрещено пользоваться баней

• Температура тела больше 37 градусов по Цельсию.
• Проблемы со здоровьем – заболевание сердечно-сосудистой системы.
• Появление боли в голове или недомогание.

Если же такие простые правила не будут соблюдены, то это может стать причиной ухудшения здоровья, дальнейшей госпитализации и потери трудоспособности на весьма долгий временной период. К осложнениям можно отнести: обморочное состояние, головокружение и инфаркт.

Итак, стоит подвести итог: посещение бани при простуде разрешается только на начальном этапе проявления. Следует также сказать, что не стоит перенапрягать организм и изнурять себя с высокой температурой. Баню, которую вы посещаете нужно принимать в мягком и легком состоянии.

( 36 оценок, среднее 5 из 5 )

Можно ли ходить в баню при простуде

Баня это то место, где человек может отдохнуть душой и телом, очиститься, забыть обо всех неприятностей, избавиться от стресса, переживаний и болезней. Тут сразу же возникает вопрос, можно ли ходить в баню при простуде, раз она является такой полезной.

Парная – это лучшее средство оздоровления, которое благоприятно действует на весь организм. Любой банщик и медик подтвердит это. Поэтому пришло время ответить на главный интересующий вопрос, касающийся похода в парную в период простуды.

При простудных заболеваниях не только можно, но еще и надо ходить в парную. Она является эффективным средством по борьбе с вирусами. Если болезнь только начинает прогрессировать, то для полного выздоравливания достаточно будет всего одного посещения. Но нельзя делать поспешных выводов. Для начала следует хорошенько ознакомиться с определенными правилами по лечению простуды в сухой или влажной бане.

Основные правила

Посещение парилки окажет положительное действие только в том случае, если будут учтены рекомендации. Поэтому давайте сразу перейдем к ним.

1. Отпаривание станет более эффективным, если насытить парилку эфирными маслами мяты, ментола, эвкалипта, лаванды и так далее. Это идеальное средство для избавления от кашля и насморка.
2. Чтобы голова не перегревалась и от этого не повысилась температура, следует одеть специальную шапочку, которая это предотвратит.
3. После пропаривания дайте своему телу отдохнуть в течение 20 минут. Полезным будет выпить потогонный чай с ромашкой, малиной и другими травами.
4. Категорически запрещено отправляться в парилку с поднятой температурой. Ведь ваше тело и без того горячее и подвергать его еще большему нагреву нельзя.
5. Все люди по-разному переносят холод и жару. Если от последнего своего похода в парную вы не в восторге, то вовсе не стоит туда идти. Иначе пользы от этого не будет никакой.

При соблюдении этого небольшого количества правил, вам удастся очень быстро выздороветь с помощью такого необычного способа. Но есть и причины, из-за которых не стоит рисковать своим здоровьем и испытывать на себе банные процедуры.

Когда остаться дома?

Нельзя сказать точно, поможет вам баня побороть грипп или нет. Она поможет только на начальном этапе развития заболевания. Тогда простуда не успеет прогрессировать и утихнет. Также неплохо было бы отправиться на банные процедуры сразу после выздоровления. Это зарядит вас позитивом, и вы снова будете полны сил. Но существуют и определенные противопоказания, из-за которых таким способом лечения пользоваться нельзя. В предоставленном списке вы сможете ознакомиться с ними.

• Если вы болеете уже не первый день, то париться вам нельзя. Так как горячий пар поспособствует быстрому размножению вирусов и бактерий.
• Даже при незначительном повышении температуры нельзя отправляться в парную. Так как во время этого сердце начинает работать интенсивнее, а находясь на жаре, у вас просто может возникнуть инфаркт. Или же организм после этого будет ослаблен и не сможет справиться с заболеванием.
• Одной из симптомов простуды является головная боль. Если вы ее ощущаете, вам лучше остаться дома, так как в парной она может усилиться. А это в свою очередь приводит к головокружению или к обмороку.
• Если на губах появился герпес, отправление в парилку также стоит отложить до полного выздоровления.

При активном прогрессировании заболевания в организме, никакого положительного воздействия банные процедуры не окажут. Наоборот, это скорее всего приведет к возникновению более серьезных болезней. Например, бронхиту, астме, воспалению легких и тому подобное.

Плюсы посещения бани

Баня – это отличный способ профилактики и лечения огромного количества разных болезней. Поэтому дальше мы предлагаем узнать обо всех достоинствах банных процедур.

1. Закупоренные поры расширяются под действием пара, увеличивается потоотделение. А это значит, что вирусы и микробы выходят из организма.
2. Кровообращение на жаре улучшается и в это же время увеличивается выработка лейкоцитов. Так что организму будет проще противостоять болезни.
3. Пар действует на организм так же, как и ингаляции. Дыхательные органы с его помощью очищаются от накопившейся слизи.
4. Пропаривание с помощью веника положительно влияет на мышцы и суставы. Поэтому во время посещения парилки стоит воспользоваться возможностью подлечить ткани и соединения костей.
5. Ломота в теле пропадет, если вы посетите сауну.

Несмотря на достоинства бани, любителям стоит быть осторожными. В лучшем случае, вы просто потеряете интерес к любимому занятию из-за отсутствия эффекта выздоравливания. А в худшем только усугубить всю ситуацию и ослабить организм. В любом случае перед походом необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечебные процедуры

Чтобы ваше пребывание в парилке принесло не только пользу, но и удовольствие, предлагаем ознакомиться со списком приятных и полезных процедур.

• Растирание смесью меда и соли;
• Ингаляции с использованием эфирных масел;
• Питье лечебных напитков;
• Интенсивный массаж с помощью веника.

Стоит отметить, что веник необходимо подбирать очень внимательно. Отдавайте свое предпочтение хвойным, березовым или эвкалиптовым веникам.

Все вышеперечисленные процедуры помогут вам расслабиться, восстановить силы, укрепить иммунную систему и просто получить удовольствие. Также вы избавитесь от всех тревожащих вас симптомов прогрессирующей простуды.

Естественные способы борьбы с простудой

Редакция The HealthCentral

000Z»> 28 марта 2012 г.

28 марта 2012 г.

1

Вы уже подхватили первую простуду в этом сезоне?

Вы слишком хорошо знаете симптомы — першение в горле, чихание, давление в носовых пазухах. К сожалению, первые холода в этом сезоне ударили по вам, и вы знаете, что следующие несколько дней проведете в осаде.

Хотя лекарства от простуды нет, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы. Вот 10 естественных способов, которыми вы можете помочь своему телу бороться с простудой.

Отдохните и согрейтесь

Когда вы больны, ваше тело должно направить все свои ресурсы на помощь иммунной системе в борьбе с инфекцией.

Оставайтесь дома и не ходите на работу или принимайте другие меры, обеспечивающие достаточный отдых, чтобы помочь вашему телу лучше справляться с этой задачей. Согревание также помогает облегчить иммунную борьбу организма.

Пейте сок или воду

Употребление сока или воды не только устраняет заложенность носа, но и увлажняет горло и помогает предотвратить обезвоживание.

Однако старайтесь избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кола, кофе или чай, поскольку кофеин может способствовать обезвоживанию организма.

Примите горячий душ

Принятие приятного горячего душа поможет вам почувствовать себя чистым и расслабленным даже в те дни, когда вы не страдаете от мучительной простуды.

Но когда это так, пар из душа также может помочь устранить заложенность носа и облегчить насморк.

Используйте дополнительную подушку

Если вы спите на одной подушке, попробуйте добавить дополнительную подушку, пока лечитесь от простуды.

Сон под большим углом поможет вашим носовым проходам оставаться более открытыми.

Пейте горячие напитки

Простуда может вызвать раздражение носа и горла, и ничто не облегчит его лучше, чем горячий напиток.

Горячие напитки, как и другие напитки, также помогают бороться с обезвоживанием и заложенностью носа, облегчая организму задачу.

Принимайте витамин С

Многие люди считают, что прием витамина С может предотвратить простуду. Но правда в том, что на самом деле очень мало доказательств того, что прием витамина С может предотвратить простуду и грипп.

Однако некоторые исследования и показали, что прием витамина С может помочь сократить продолжительность простуды, особенно если вы принимаете «мегадозу» (около 8 г) в первый день болезни.

Попробуйте промывание носа

Использование промывания носа для очистки полостей носовых пазух может помочь избавиться от микробов и бактерий в этой области.

Использование ирригатора для носа также может помочь избавиться от заложенности носа, что поможет снять чувство «заложенности» носовых пазух, которое часто возникает при простуде.

Полоскание соленой водой

Чтобы облегчить боль в горле, попробуйте полоскать горло примерно половиной столовой ложки соли, растворенной в стакане воды объемом 8 унций.

Полоскание горла также разжижает заложенность носа, вытягивает лишнюю жидкость из воспаленных тканей горла (ослабляя тем самым боль) и удаляет аллергены и грибки из горла.

Используйте горячие компрессы вокруг носовых пазух

Использование горячего компресса может облегчить эти воспаленные и заложенные носовые пазухи.

Вы можете использовать различные виды компрессов, в том числе многоразовые компрессы, которые продаются в местной аптеке. Или вы можете сделать его самостоятельно из мокрой тряпки, помещенной в микроволновую печь на несколько секунд.

Правильно сморкайтесь

У большинства из нас был опыт сморкания и внезапного «треска» заложенности носа в ушах.

Несмотря на то, что при простуде важно часто сморкаться, чтобы вывести из организма мокроту, содержащую микробы, вы можете избежать попадания слизи в уши, зажав одну ноздрю закрытой и осторожно сморкаясь в другую. Затем повторите это с другой ноздрей.

Хотите узнать больше?

Конечно! Здесь, в HealthCentral, у вас под рукой так много знаний.

Научно доказанные эффекты гидротерапии на различные системы организма

1. Fleming SA, Gutknecht NC. Гуткнехт. Натуропатия и практика первичной медико-санитарной помощи. Прим Уход. 2010;37:119–36. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Уэстон М., Табер С., Касагранда Л., Корнуолл М. Изменения местного объема крови во время применения холодного геля на травмированных лодыжках. J Orthop Sports Phys Ther. 1994;19:197–9. [PubMed] [Google Scholar]

3. Шрамек П., Симецкова М., Янски Л., Савликова Ю., Выбирал С. Физиологические реакции человека на погружение в воду разной температуры. Eur J Appl Physiol. 2000; 81: 436–42. [PubMed] [Google Scholar]

4. Huttunen P, Kokko L, Ylijukuri V. Зимнее плавание улучшает общее самочувствие. Int J Циркумполярное здоровье. 2004;63:140–4. [PubMed] [Google Scholar]

5. Иияма Дж., Мацусита К., Танака Н., Кавахира К. Эффекты однократного посещения низкотемпературной сауны у пациентов с тяжелыми двигательными и умственными нарушениями.

6. Охори Т., Нодзава Т., Ихори Х., Шида Т., Собадзима М., Мацуки А. и др. Влияние повторного посещения сауны на толерантность к физической нагрузке и функцию эндотелия у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Ам Джей Кардиол. 2012;109:100–4. [PubMed] [Google Scholar]

7. Pilch W, Szyguła Z, Klimek AT, Pałka T, Cisoń T, Pilch P, et al. Изменения липидного профиля сыворотки крови у женщин, принимающих сауну различной продолжительности. Int J Occup Med Environ Health. 2010;23:167–74. [PubMed] [Академия Google]

8. Собадзима М., Нодзава Т., Шида Т., Охори Т., Судзуки Т., Мацуки А. и др. Повторное посещение сауны ослабляет ремоделирование желудочков после инфаркта миокарда у крыс за счет увеличения коронарной васкуляризации неинфарктного миокарда. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301:H548–54. [PubMed] [Google Scholar]

9. Imai Y, Nobuoka S, Nagashima J, Awaya T, Aono J, Miyake F, et al. Острый инфаркт миокарда, вызванный чередованием воздействия тепла в сауне и быстрого охлаждения в холодной воде. Кардиология. 1998;90:299–301. [PubMed] [Google Scholar]

10. Crinnion WJ. Сауна как ценный клинический инструмент при сердечно-сосудистых, аутоиммунных, интоксикационных и других хронических проблемах со здоровьем. Altern Med Rev. 2011; 16: 215–25. [PubMed] [Google Scholar]

11. Бликли С.М., Дэвисон Г.В. Каково биохимическое и физиологическое обоснование использования погружения в холодную воду для спортивного восстановления? Систематический обзор. Бр Дж Спорт Мед. 2010;44:179–87. [PubMed] [Google Scholar]

12. Grüner Sveälv B, Cider A, Täng MS, Angwald E, Kardassis D, Andersson B. Польза погружения в теплую воду для бивентрикулярной функции у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Кардиоваскулярное УЗИ. 2009 г.;7:33. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

13. Digiesi V, Cerchiai G, Mannini L, Masi F, Nassi F. Гемореологические и кровяные изменения у человека при частичном погружении с терапевтическим методом, при 38 o C воды. Минерва Мед. 1986; 77: 1407–11. [PubMed] [Google Scholar]

14. Boldt LH, Fraszl W, Röcker L, Schefold JC, Steinach M, Noack T, et al. Изменения в системе гемостаза после погружения в термонейтральную и гипертермическую воду. Eur J Appl Physiol. 2008; 102: 547–54. [PubMed] [Академия Google]

15. Ши С.И., Ли В.Л., Ли К.В., Хуан Ч., Ву Ю.З. Влияние соотношения тепла и холода во времени на скорость кровотока в плечевой артерии во время контрастных ванн. физ. тер. 2012;92:448–53. [PubMed] [Google Scholar]

16. Choukroun ML, Varene P. Коррекция транспорта кислорода при погружении головы в воду при различных температурах. J Appl Physiol. 1990;68:1475–80. [PubMed] [Google Scholar]

17. Доглиотти Г., Гальера Э., Иорио Э., Де Бернарди Ди Вальсерра М., Солимене У., Корси М.М. Влияние погружения в обогащенную СО2 воду на высвобождение свободных радикалов и общий антиоксидантный статус при окклюзионном заболевании периферических артерий. Инт Ангиол. 2011;30:12–7. [PubMed] [Академия Google]

18. Сато М., Каниковска Д., Ивасэ С., Нисимура Н., Симидзу Ю., Белин де Шантемеле Э. и соавт. Влияние погружения в воду, содержащую высокие концентрации СО2 (СО2-вода) при термонейтральности, на терморегуляцию и вариабельность сердечного ритма у человека. Int J Biometeorol. 2009; 53:25–30. [PubMed] [Google Scholar]

19. Пагурелиас ЭД, Зороу П.Г., Цалигопулос М., Атирос В.Г., Карагианнис А., Эфтимиадис Г.К. Углекислотная бальнеотерапия и сердечно-сосудистые заболевания. Int J Biometeorol. 2011;55:657–63. [PubMed] [Академия Google]

20. Choukroun ML, Kays C, Varène P. Влияние температуры воды на легочные объемы погруженных в воду людей. Респир Физиол. 1989; 75: 255–65. [PubMed] [Google Scholar]

21. Goedsche K, Förster M, Kroegel C, Uhlemann C. Повторные стимуляции холодной водой (гидротерапия по Кнейппу) у больных ХОБЛ. Форш Комплементмед. 2007; 14:158–66. [PubMed] [Google Scholar]

22. Ярош А.М., Курч Т.К. Влияние холодового воздействия на функцию внешнего дыхания у детей, страдающих воспалительными заболеваниями легких. Вопр Курортол Физиотер Лех Физ Культ. 1995;1:9–11. [PubMed] [Google Scholar]

23. Pach D, Knöchel B, Lüdtke R, Wruck K, Willich SN, Witt CM. Посещение сауны: вдыхание горячего сухого воздуха уменьшает симптомы простуды? Рандомизированное контролируемое исследование. Мед J Aust. 2010;193:730–4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

24. Whyte GP, Harries M, Dickinson J, Polkey MI. Задыхаясь в ванне. Бр Дж Спорт Мед. 2006; 40: 554–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

25. Herrera E, Sandoval MC, Camargo DM, Salvini TF. Пакет со льдом, массаж льдом и погружение в холодную воду по-разному влияют на проводимость двигательных и чувствительных нервов. физ. тер. 2010;90: 581–91. [PubMed] [Google Scholar]

26. Бендер Т., Карагулле З., Балинт Г.П., Гутенбруннер С., Балинт П.В., Сукеник С. Гидротерапия, бальнеотерапия и санаторно-курортное лечение в лечении боли. Ревматол Интерн. 2005; 25: 220–4. [PubMed] [Google Scholar]

27. Кастро-Санчес А. М., Матаран-Пеньярроча Г.А., Лара-Паломо И., Сааведра-Эрнандес М., Арройо-Моралес М., Морено-Лоренцо С. Гидротерапия для лечения боли у людей с рассеянный склероз: рандомизированное контролируемое исследование. Комплемент на основе Evid Alternat Med 2012. 2012 473963. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

28. Вивас Дж., Ариас П., Кудейро Дж. Водная терапия против традиционной наземной терапии болезни Паркинсона: открытое экспериментальное исследование. Arch Phys Med Rehabil. 2011;92:1202–10. [PubMed] [Google Scholar]

29. Gerner HJ, Engel P, Gass GC, Gass EM, Hannich T, Feldmann G. Влияние сауны на пациентов с тетраплегией и параличом нижних конечностей. Параплегия. 1992; 30:410–9. [PubMed] [Google Scholar]

30. Робинер В.Н. Психологические и физические реакции на джакузи. Дж. Бехав Мед. 1990;13:157–73. [PubMed] [Google Scholar]

31. Шевчук Н.А. Гидротерапия как возможное нейролептическое и седативное лечение. Мед Гипотезы. 2008; 70: 230–8. [PubMed] [Google Scholar]

32. Шевчук Н.А. Возможное использование повторяющегося холодового стресса для снижения утомляемости при синдроме хронической усталости: гипотеза. Поведение Мозг Функц. 2007; 3:55. [PMC бесплатная статья] [PubMed] [Google Scholar]

33. Шевчук Н.А. Адаптированный холодный душ как потенциальное средство от депрессии. Мед Гипотезы. 2008;70:995–1001. [PubMed] [Google Scholar]

34. Chevutschi A, Lensel G, Vaast D, Thevenon A. Электромиографическое исследование походки человека как в воде, так и на суше. J Физиол Антропол. 2007; 26: 467–73. [PubMed] [Google Scholar]

35. Бликли С., Макдонаф С., Гарднер Э., Бакстер Г.Д., Хопкинс Дж.Т., Дэвисон Г.В. Погружение в холодную воду (криотерапия) для профилактики и лечения болезненности мышц после тренировки. Cochrane Database Syst Rev. 2012;2:CD008262. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

36. Мортон Р.Х. Погружение в контрастную воду ускоряет снижение уровня лактата в плазме после интенсивных анаэробных упражнений. J Sci Med Sport. 2007; 10: 467–70. [PubMed] [Google Scholar]

37. Скурвидас А., Камандулис С., Станисловайтис А., Стрецкис В., Мамкус Г., Драздаускас А. Погружение ног в теплую воду, упражнения на растяжение-сокращение и повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой. Джей Атл Трейн. 2008;43:592–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

38. Versey NG, Halson SL, Dawson BT. Влияние продолжительности контрастной водной терапии на восстановление беговой работоспособности. Int J Sports Physiol Perform. 2012;7:130–40. [PubMed] [Академия Google]

39. Янссен Р.Г., Шварц Д.А., Веллеман П.Ф. Рандомизированное контролируемое исследование контрастных ванн у пациентов с синдромом запястного канала. Дж. Хэнд Тер. 2009;22:200–7. [PubMed] [Google Scholar]

40. Де Нарди М., Ла Торре А., Барасси А., Риччи С., Банфи Г. Эффекты погружения в холодную воду и терапии контрастной водой после тренировки у юных футболистов. J Sports Med Phys Fitness. 2011; 51: 609–15. [PubMed] [Google Scholar]

41. McVeigh JG, McGaughey H, Hall M, Kane P. Эффективность гидротерапии при лечении синдрома фибромиалгии: систематический обзор. Ревматол Интерн. 2008;29: 119–30. [PubMed] [Google Scholar]

42. Matsumoto S, Shimodozono M, Etoh S, Miyata R, Kawahira K. Эффекты термальной терапии, сочетающей сауну и подводные упражнения, у пациентов с фибромиалгией. Дополнение Ther Clin Pract. 2011;17:162–6. [PubMed] [Google Scholar]

43. Куэста-Варгас А.И., Адамс Н. Прагматичное вмешательство на уровне сообщества мультимодальной физиотерапии плюс бег на глубину (DWR) при синдроме фибромиалгии: экспериментальное исследование. Клин Ревматол. 2011;30:1455–62. [PubMed] [Академия Google]

44. Хэй Л., Уайли К. На пути к доказательной медицине неотложной помощи: лучшие ставки из Королевского лазарета Манчестера. BET 4: Гидротерапия после восстановления вращательной манжеты плеча. Emerg Med J. 2011;28:634–5. [PubMed] [Google Scholar]

45. Yurtkuran M, Yurtkuran M, Alp A, Nasircilar A, Bingöl U, Altan L, et al. Бальнеотерапия и водолечение в лечении артроза коленного сустава. Ревматол Интерн. 2006; 27:19–27. [PubMed] [Google Scholar]

46. Алтан Л., Бингёль У., Аслан М., Юрткуран М. Влияние бальнеотерапии на больных анкилозирующим спондилитом. Scand J Ревматол. 2006; 35: 283–9.. [PubMed] [Google Scholar]

47. Oosterveld FG, Rasker JJ, Floors M, Landkroon R, van Rennes B, Zwijnenberg J, et al. Инфракрасная сауна у больных ревматоидным артритом и болезнью Бехтерева. Пилотное исследование показало хорошую переносимость, краткосрочное уменьшение боли и скованности и тенденцию к долгосрочному положительному эффекту. Клин Ревматол. 2009; 28:29–34. [PubMed] [Google Scholar]

48. Wouters EJ, Van Nunen AM, Geenen R, Kolotkin RL, Vingerhoets AJ. Влияние бега трусцой на взрослых с ожирением: экспериментальное исследование. J Obes 2010. 2010 231074. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

49. Арнольд С.М., Буш А.Дж., Шахтер С.Л., Харрисон Э.Л., Ольшински В.П. Рандомизированное клиническое исследование водных и наземных упражнений для улучшения баланса, функции и качества жизни у пожилых женщин с остеопорозом. Физиотер Кан. 2008; 60: 296–306. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

50. Biscarini A, Cerulli G. Моделирование нагрузки на коленный сустав в реабилитационных упражнениях на разгибание колена под водой. Дж. Биомех. 2006; 17:1–11. [PubMed] [Google Scholar]

51. Eversden L, Maggs F, Nightingale P, Jobanputra P. Прагматическое рандомизированное контролируемое исследование гидротерапии и наземных упражнений на общее самочувствие и качество жизни при ревматоидном артрите. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2007; 8:23. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

52. Хонда Т., Камиока Х. Лечебные и укрепляющие здоровье эффекты водных упражнений: данные, основанные на интервенционных исследованиях. Открытый доступ J Sports Med. 2012;3:27–34. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

53. Silva LE, Valim V, Pessanha AP, Oliveira LM, Myamoto S, Jones A, et al. Гидротерапия по сравнению с обычными упражнениями на суше для лечения пациентов с остеоартритом коленного сустава: рандомизированное клиническое исследование. физ. тер. 2008; 88: 12–21. [PubMed] [Академия Google]

54. Сюй С.С., Линь В.П., Чен Дж.И., Ю.Л.С., Хуан Ч.Х. Наблюдение за эффективностью растяжения мышц задней поверхности бедра у спортсменов, получавших окружающие иглы электроакупунктуры и горячие компрессы китайской медицины. Чжунго Чжэнь Цзю. 2012;32:511–4. [PubMed] [Google Scholar]

55. Дубнов-Раз Г., Константин Н.В., Ярив Х., Найс С., Шапира Н. Влияние питья воды на расход энергии в покое у детей с избыточным весом. Int J Obes (Лондон) 2011; 35: 1295–300. [PubMed] [Google Scholar]

56. Хишинума М., Хирамацу Н., Касуга М., Оёси М., Кахару С., Мисао Х. и др. Влияние на кишечные шумы очень горячих компрессов на поясничную область. Нихон Канго Кагаккаиси. 1997;17:32–9. [PubMed] [Google Scholar]

57. Dupuy P, Casse M, André F, Dhivert-Donnadieu H, Pinton J, Hernandez-Pion C. Вода с низким содержанием соли снижает проницаемость кишечника у пациентов с атопией. Дерматология. 1999; 198: 153–5. [PubMed] [Google Scholar]

58. Чёрч Дж.М. Промывание теплой водой при спазмах во время колоноскопии: просто, недорого и эффективно. Гастроинтест Эндоск. 2002; 56: 672–4. [PubMed] [Google Scholar]

59. Maestre Y, Parés D, Salvans S, Ibáñez-Zafón I, Nve E, Pons MJ, et al. Холодные или горячие сидячие ванны в неотложной помощи при острой анальной боли из-за аноректального заболевания? Результаты рандомизированного клинического исследования. Cir Esp. 2010;88:97–102. [PubMed] [Google Scholar]

60. Гупта П.Дж. Влияние сидячей ванны с теплой водой на симптомы после анальной сфинктеротомии при хронической анальной трещине — рандомизированное и контролируемое исследование. Мир J Surg. 2007; 31:1480–4. [PubMed] [Google Scholar]

61. Гупта П. Рандомизированное контролируемое исследование, сравнивающее лечение сидячими ваннами и без них у пациентов с острыми анальными трещинами. ANZ J Surg. 2006; 76: 718–21. [PubMed] [Google Scholar]

62. Lang DS, Tho PC, Ang EN. Эффективность сидячей ванны при лечении взрослых пациентов с аноректальными расстройствами. Jpn J Nurs Sci. 2011;8:115–28. [PubMed] [Академия Google]

63. Шафик А. Роль тепловодных ванн при аноректальных состояниях. Термосфинктерный рефлекс. Дж. Клин Гастроэнтерол. 1993; 16: 304–8. [PubMed] [Google Scholar]

64. Hsu KF, Chia JS, Jao SW, Wu CC, Yang HY, Mai CM, et al. Сравнение клинических эффектов опрыскивания теплой водой и сидячей ванны в постгеморроидэктомическом периоде. J Gastrointest Surg. 2009;13:1274–8. [PubMed] [Google Scholar]

65. Гуляева С.Ф., Помаскина Т.В., Гуляев П.В., Мартусевич А.К., Аистов В.И. Эффективность сульфатно-кальциевой минеральной воды при нарушениях моторно-эвакуаторной функции желудка и желчного пузыря. Вопр Курортол Физиотер Лех Физ Культ. 2004; 6: 20–2. [PubMed] [Академия Google]

66. Разумов А.Н., Сурков Н.В., Фролков В.К., Зиняков Н.Т. Лечебно-профилактическое действие сульфатно-хлоридно-натриевой минеральной воды при экспериментальной язвенной болезни. Вопр Курортол Физиотер Лех Физ Культ. 2009;3:22–5. [PubMed] [Google Scholar]

67. Мизрахи Э., Либерти И., Цедек И., Харари М., Фригер М., Сукеник С. Влияние однократного погружения в воду Мертвого моря на уровни глюкозы, инсулина, кортизола и С-пептида в больных сахарным диабетом 2 типа. Харефуа. 2011; 150:646–9. 689, 688. [PubMed] [Google Scholar]

68. Да Силва FM, де Оливейра С.М., Нобре М.Р. Рандомизированное контролируемое исследование, оценивающее влияние иммерсионной ванны на родовую боль. Акушерство. 2009; 25: 286–94. [PubMed] [Google Scholar]

69. Маларевич А., Выджинский Г., Шимкевич Ю., Адамчик-Грушка О. Влияние погружения в воду на течение первого периода родов у первородящих женщин. Мед Веку Розвой. 2005; 9: 773–80. [PubMed] [Google Scholar]

70. Da Silva FM, de Oliveira SM. Влияние иммерсионных ванн на продолжительность родов. Преподобный Esc Enferm USP. 2006; 40:57–63. [PubMed] [Академия Google]

71. Cluett ER, Burns E. Погружение в воду при родах. Cochrane Database Syst Rev. 2009;2:CD000111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

72. Zhao S, Xie L, Hu H, Xia J, Zhang W, Ye N, et al. Исследование неонатального плавания (водотерапии), применяемого в клиническом акушерстве. J Matern Fetal Neonatal Med. 2005; 17:59–62. [PubMed] [Google Scholar]

73. Fehervary P, Lauinger-Lörsch E, Hof H, Melchert F, Bauer L, Zieger W. Роды в воде: микробиологическая колонизация новорожденных, уровень инфицирования новорожденных и матерей по сравнению с обычной постелью поставки. Arch Gynecol Obstet. 2004; 270:6–9. [PubMed] [Google Scholar]

74. LaFoy J, Geden EA. Боль после эпизиотомии: теплая или холодная сидячая ванна. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 1989; 18: 399–403. [PubMed] [Google Scholar]

75. Ramler D, Roberts J. Сравнение холодных и теплых сидячих ванн для облегчения послеродовой боли в промежности. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 1986; 15: 471–4. [PubMed] [Google Scholar]

76. Zumsteg IS, Weckerle CS. Bakera, травяная паровая баня для послеродового ухода в Минахасе (Индонезия): документация по используемым растениям и оценка метода. J Этнофармакол. 2007; 111: 641–50. [PubMed] [Академия Google]

77. Арора С., Ватса М., Дадхвал В. Сравнение листьев капусты с горячими и холодными компрессами при лечении нагрубания груди. Медицинское сообщество Indian J Community Med. 2008; 33:160–2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

78. Park SU, Lee SH, Chung YG, Park KK, Mah SY, Hong SJ, et al. Теплая сидячая ванна: есть ли преимущества после трансуретральной резекции простаты? Корейский J Урол. 2010;51:763–6. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

79. Шафик А. Роль теплой водяной ванны в стимулировании мочеиспускания при послеоперационной задержке мочи после аноректальных операций. Урол Интерн. 1993;50:213–7. [PubMed] [Google Scholar]

80. Brenner IK, Castellani JW, Gabaree C, Young AJ, Zamecnik J, Shephard RJ, et al. Иммунные изменения у людей при воздействии холода: влияние предшествующего нагревания и физической нагрузки. J Appl Physiol. 1999; 87: 699–710. [PubMed] [Google Scholar]

81. Шевчук Н.А., Радоя С. Возможная стимуляция противоопухолевого иммунитета повторным холодовым стрессом: Гипотеза. Заразить Агент Рак. 2007; 2:20. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [Google Scholar]

82. Сугахара К., Эгучи М. Использование обработки подогретой водой для индукции защитного иммунитета против бактериального возбудителя холодовой болезни Flavobacterium psychrophilum in ayu (Plecoglossus altivelis) Рыба Моллюски Иммунол. 2012;32:489–93. [PubMed] [Google Scholar]

83. Blazícková S, Rovenský J, Koska J, Vigas M. Влияние гипертермической водяной бани на параметры клеточного иммунитета. Int J Clin Pharmacol Res. 2000; 20:41–6. [PubMed] [Google Scholar]

84. Дорфман М., Арансибия С., Фидлер Дж. Л., Лара Х.Е. Хронический перемежающийся холодовой стресс активирует симпатические нервы яичников и модифицирует развитие фолликулов яичников у крыс. Биол Репрод. 2003;68:2038–43. [PubMed] [Google Scholar]

85. Gerra G, Volpi R, Delsignore R, Maninetti L, Caccavari R, Vourna S, et al. Половые реакции бета-эндорфина, АКТГ, ГР и пролактина на воздействие холода у людей. Acta Endocrinol (Копенг) 1992;126:24–8. [PubMed] [Google Scholar]

86. Glickman-Weiss EL, Nelson AG, Hearon CM, Goss FL, Robertson RJ. Связаны ли бета-эндорфины и терморегуляция при погружении в холодную воду? Подводный Hyperb Med. 1993; 20: 205–13. [PubMed] [Google Scholar]

87. Кауппинен К., Паджари-Бакас М., Волин П., Ваккури О. Некоторые реакции эндокринной системы на сауну, душ и погружение в ледяную воду. Арктик Мед Рез. 1989; 48: 131–9. [PubMed] [Google Scholar]

88. Панов С.Ф., Плешаков А.А. Влияние паровой бани на желудочную секрецию и некоторые эндокринные изменения у спортсменов-борцов. Физиол человека. 2011;37:92–9. [PubMed] [Google Scholar]

89. Matsumoto Y, Dogru M, Goto E, Ishida R, Kojima T, Onguchi T, et al. Влияние нового устройства с теплым влажным воздухом на слезную функцию у пациентов с простой дисфункцией мейбомиевых желез. Роговица. 2006; 25: 644–50. [PubMed] [Google Scholar]

90. Kowtzki D, Macholdt C, Krull K, Schmidt D, Deufel T, Elsner P, et al. Влияние регулярной сауны на барьерную функцию эпидермиса и водоудерживающую способность рогового слоя in vivo у людей: контролируемое исследование. Дерматология. 2008; 217:173–80. [PubMed] [Академия Google]

91. Линдер С.А., Меле Дж.А., 3-й, Харрис Т. Хроническая гиперпигментация от ожога горячим горчичным компрессом: история болезни. J Burn Care Rehabil. 1996; 17: 351–2. [PubMed] [Google Scholar]

92. Li LC, Wang M, Ning XC. Исследование по предотвращению алопеции, вызванной химиотерапией холодными компрессами. Чин Дж. Нурс. 1995; 30: 643–5. [PubMed] [Google Scholar]

93. Rünitz K, Jensen TH. Тепловой удар и ожоги в результате посещения сауны. Угескр Лаегер. 2009;171:305–6. [PubMed] [Академия Google]

94. Смит Дж. Э. Методы охлаждения, применяемые при лечении теплового удара. Бр Дж Спорт Мед. 2005; 39: 503–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

95.