История возникновения гимнастики. Атлетическая гимнастика в древности
Гимнастика – система упражнений, которая сложилась в Древней Греции еще до нашей эры. Существует две версии происхождения этого слова. Первая — «гимназо», что в переводе означает «тренирую» или «обучаю». Вторая: «гимнос» — «обнаженный», так как физическими упражнениями древние греки занимались без одежды.
В то время гимнастика включала в себя военные упражнения, общеразвивающие, верховую езду, ритуальные танцы, плавание. Сюда же входили и те, которые проводились на Олимпийских играх: бег, борьба, прыжки, кулачный бой, метания, езда на колесницах.
История возникновения гимнастики
Падение Римской империи способствовало развитию схоластики, мракобесия, аскетизма, вследствие чего гимнастика (как и прочие достижения античного искусства и культуры) была забыта. В XIV–XV вв. утвердился гуманизм. Общественная мысль была направлена на защиту достоинства и свободы, всестороннего развития личности, особое внимание уделялось и физическому здоровью.
Только тогда люди вновь обратились к античной культуре и постепенно стали внедрять в систему воспитания и его физическую сторону – гимнастику.
Спортивные гимнастические снаряды
Гимнастика входит в число древнейших спортивных дисциплин. Данный вид включает в себя состязания с…
Значимое место в ее развитии занимают научные работы и произведения писателей, философов, врачей. Например, сочинение итальянского медика Иеронима Меркуриалиса «Об искусстве гимнастики», романы писателя Франсуа Рабле, труды Песталоцци (швейцарский педагог), Жан-Жака Руссо (французский просветитель, философ).
В XVIII — начале XIX в. в Германии появилось течение филантропов, которые создавали школы с уклоном на физическое воспитание — гимнастику. Упражнения были разработаны Г. Фитом и И. Гутс-Мутсом. Они же и преподавали.
Немецкий гимнаст Ф. Л. Ян разработал систему «турнен». Сюда входили упражнения на турниках, кольцах, перекладине, брусьях, коне. Так завершилась древняя история возникновения гимнастики.
Фото одного из представителей современного спорта размещено ниже.
Узнаем как ие бывают виды гимнастики? Виды упражнений
Гимнастика – один из наиболее популярных видов спорта, который включает в себя большое количество…
Гимнастика как вид спорта
В 1817 году учениками Ф. Амороса стали проводиться состязания перед публикой в Париже. В 1859 г. были предприняты попытки возрождения Олимпийских игр. Так началась история возникновения гимнастики как вида спорта.
Еще ученики Ф. Яна и М. Тырша мерялись силой, соревновались в упражнениях. Однако признали гимнастику видом спорта только в 1896 г., когда ее включили в программу Олимпийских игр. В основу первых соревнований входили опорные прыжки, упражнения на снарядах. В 1932 г. были добавлены спринтерский бег, толкание ядра, лазание по канату.
История возникновения гимнастики рассказывает о том, что долгое время в Олимпийских играх участвовали мужчины, и только с 1928 года – женщины. Поначалу – в командных соревнованиях, а со временем и в одиночных.
Как создавалась международная федерация
В 1881 г. была создана Европейская ассоциация. В состав входили Бельгия, Франция, Нидерланды. Она быстро расширялась, и в 1897 году реорганизовалась в Международную федерацию гимнастики (ФИЖ). На сегодняшний день в ее составе 122 страны. Она же, в свою очередь, является членом Генеральной ассоциации международных спортивных федераций и признана МОК (Международным Олимпийским Комитетом). В состав ФИЖ входят исполнительный, технические комитеты по спортивной гимнастике, аэробике, комиссии по акробатике, прыжкам. Их члены избираются раз в четыре года.
Елена Давыдова – абсолютная олимпийская чемпионка по…
Елена Давыдова – гимнастка, победительница Олимпиады 1980 года, абсолютная чемпионка СССР 1981…
Современность
Первые мировые чемпионаты по спортивной гимнастике стали проводить в 1903 году. Спортсмены соревновались как в групповом, так в личном первенстве. До 1996 года участники выполняли как обязательные упражнения, так и произвольные.
Затем в программе оставили только последние.
Спортивная гимнастика, история возникновения и развития которой уходит далеко в древность, в современном мире возродилась в Европе. Чемпионаты Европы среди мужчин стали проводиться в 1955 году, а среди женщин — в 1957 г. Разыгрывалось личное первенство. С 1994 г. — еще и командное.
В Люксембурге в 1982 году был собран конгресс, на котором приняли решение о создании Европейского гимнастического союза. Он занимался развитием, совершенствованием, распространением гимнастики в странах Европы. Как показывает история возникновения гимнастики, этот увлекательный, прекрасный вид спорта был представлен не только на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, но и на международных турнирах, континентальных соревнованиях.
Бодибилдинг
Физические упражнения с отягощениями (гири, гантели, штанги) – это атлетическая гимнастика, история возникновения которой начинается в IV веке до н. э. Цель – укрепление здоровья, развитие мускулатуры.
Для участия в соревнованиях в Древней Греции допускались атлеты, которые поднимали тяжелый груз. Были разработаны специальные упражнения с гимнастическими элементами. Сначала они имитировали процесс труда, боевые действия. Со временем занятия спортом стали проявлением культуры. В XIX-ХХ вв. выпускается множество пособий с описанием упражнений для развития мышечных групп с отягощением. Появляется интерес к мускулистым, сильным людям. Стали проводиться первые чемпионаты среди гиревиков, борцов.
Атлетизм в России
История возникновения гимнастики тесно связана с именем медика В. М. Краевского. В 1885 году он организовал любительский кружок по атлетике. Двенадцать лет спустя в Петербурге открылось первое общество. Но после 1917 года атлетизм отходит на второй план. Стремительно развиваются другие силовые виды спорта.
Путь развития атлетической гимнастики в России был трудным. По идейным соображениям культуризм считали вредным занятием, но в 1987 году тяжелоатлет Ю.
П. Власов создал Всесоюзную федерацию атлетизма.
Андрей Иванов — Атлетическая гимнастика – практика строительства тела читать онлайн бесплатно
12 3 4 5 6 7
Атлетическая гимнастика – практика строительства тела
Андрей Иванов
© Андрей Иванов, 2021
ISBN 978-5-0055-0791-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Атлетическая гимнастика —
– практика строительства тела
Содержание
1. История атлетической гимнастики
2. Работа основных групп мышц
3. Спортивные снаряды – как сделать правильный выбор
4. Обзор упражнений
4.1. Упражнения для мускулатуры рук
4.1.1. Верхняя часть плеча руки – бицепс, брахиалис и трицепс
4.1.2. Предплечье
4.2. Упражнения для мышц груди
4.3. Упражнения для мышц плеча
4.4. Упражнения для мышц спины
4.5. Упражнения для мускулатуры ног
4.5.1. Упражнения для мышц бедра – квадрицепс и бицепс
4.5.2. Упражнения для мышц голени
4.
6. Упражнения для брюшного пресса
5. Программы тренировок – «фулл-боди» и «сплит-система»
5.1. «Фулл-боди» – тренировки для всех групп мышц
5.1.1. «Заря» – тренировочная программа общефизической подготовки
5.1.2. Атлетизм для восточных единоборств
5.1.3. Программа атлетической подготовки боксеров
5.1.4. Атлетическая гимнастика для борцов
5.2. «Сплит-система» – увеличение тренировочных нагрузок
5.2.1. Программа раздельной тренировки «Браво»
5.2.2 Двухступенчатая программа тренировок Арнольда Шварценеггера
5.3. Тренировки героев боевиков
5.3.1. Джейсон Стейтем – тренировочная программа «Перевозчика»
5.3.2. Дольф Лундгрен – тренировки «универсального солдата»
5.3.3. Дуэйн Джонсон – тренировочная программа «Скалы»
5.3.4. Жан-Клод Ван Дамм – тренировочный сплит «Брюссельских мускулов»
5.3.5. Сильвестр Сталлоне – сплит-система «Рокки»
6. Сила и мышечная масса – питание и тренировки
7. Приемы и принципі тренировок
Литература и источники из Интернета
1.
История атлетической гимнастики
От античности до нового времени
Атлетическая гимнастика – система физической подготовки, задача которой заключается во всестороннем физическом развитии человека. История атлетизма началась в «седом прошлом», уходящем ко временам проведения Античных Олимпийских игр. Исторические источники сообщают, что уже в V веке до н. э. в состязаниях на силу и ловкость, проводимых в Греции, принимали участие профессионалы – люди, превратившие соревнования в свое ремесло. В связи с тем, что спортивные состязания в Древней Греции базировались на воинском мастерстве, то под словом атлет в ту эпоху подразумевался не просто, хорошо сложенный, физически сильный человек, а универсальный боец.
«Панкратион» – состязание атлетов
Быть атлетом – это значило вести особый образ жизни, придерживаться определенного образа жизни, сделав соревнования своим ремеслом. Первый «спортивный трансфер» произошел еще в 186 году до н. э, когда греческие атлеты были наняты для демонстрации своего искусства в Риме.
В середине II века до н. э., когда Греция (за исключением Афин) перешла под власть Рима, а Олимпийские игры начали терять свою значимость, состязания между атлетами начинают проводиться по принципу их специализации.
Во времена Римской империи атлеты создавали свои профессиональные сообщества, которые действовали во всех крупных городах. Так как основной специализацией атлетов была борьба, в которой существенную роль для победы играли рост и вес состязающихся, то в период упадка эллинской системы физического воспитания, ремесло атлета выбирали в основном люди высокие, обладающие крепким телосложением и хорошо развитыми мышцами.
«Геракл» – образец атлета античности
Последние Олимпийские игры, поддерживающие традиции античного периода, были проведены в 393 году. Через год, по указу императора Феодосия, они были запрещены как проявление языческой веры. Период культуры развития человеческого тела завершился, наступает эпоха Средневековья. «Железные» мышцы, развитые в процессе освоения воинского мастерства, были скрыты от постороннего взгляда стальными доспехами, а на первый план, выступают грубая физическая сила и практические навыки, необходимые в бою и походах: фехтование на мечах, владение булавой, копьем и боевым посохом, стрельба из лука и арбалета, а также другие, прикладные дисциплины.
Рыцарские турниры позволяли дворянам продемонстрировать свою силу, ловкость и умение владеть различными видами оружия, а простой народ, устраивал состязания в силе и ловкости в других «дисциплинах»: метании молота, толкании бревен на дальность, поднятии балок или переносе валунов на расстояние. Известно, что в конце XVI века для развития силы использовались штанги и гантели, а в XVII веке в Англии неоднократно проводились соревнования, подобные Олимпийским играм. Подобные «олимпийские» соревнования проходили в Греции и Франции.
Бродячие цирковые труппы, выступающие на городских и сельских ярмарках, показывали публике своих борцов и силачей, предлагающих всем желающим померяться с ними силой, но сила этих людей была задана генетически, а их подготовка сводилась в совершенствовании природных качеств
Возрождение атлетической гимнастики
Массовый интерес к физической культуре в целом и к атлетической подготовке в частности вспыхнул в середине XIX века после того, как в 1866 году на месте археологических работ в Олимпии, были найдены не только культовые здания, но и спортивные сооружения.
Кроме того, поражение Франции во франко-прусской войне (1870 -1871 гг.), одной из причин которого по мнению популяризатора французского спорта барона де Кубертена, была плохая физическая подготовка военнослужащих, дало толчок к развитию спортивного движения на национальном уровне. Проведенные в Афинах первые Олимпийские игры, состоявшиеся в 1896 году, широко освещались в международной прессе и вызывая к себе интерес широких масс населения, способствовали возникновению и развитию различных атлетических клубов по всему миру.
Возникновение атлетической гимнастики на территории Российской империи связывают с «Кружком любителей атлетики», открытым в Санкт-Петербурге в 1885 году врачом Краевским. В 1897 году создается «Петербургское атлетическое общество», которое через год было переименовано в «Петербургское велосипедно-атлетическое общество», проводившее не только велопробеги, но и чемпионаты по силовому спорту с участием как мужчин, так и женщин.
Кружки, подобные «Петербургскому обществу», начали активно распространяться в других городах Российской империи, не только в Москве, Риге и Киеве, но и других, удаленных от столицы, находящихся на периферии.
Читать дальше
12 3 4 5 6 7
История гимнастики. С чего началась гимнастика.
Гимнастика – еще один популярный сегодня вид спорта, существующий с первых дней спортивных соревнований. Греки первыми продемонстрировали этот вид спорта, сочетающий в себе все физические качества силы, ловкости и концентрации; и гимнастикой постоянно занимались люди по всему миру, начиная с греко-эллинистического периода. После римского вторжения в Грецию во втором веке до нашей эры гимнастика была принята римской армией в качестве тренировочных упражнений, и эта практика распространилась по древнему миру благодаря римскому завоеванию. Когда Олимпийские игры были запрещены в 39 г. н.э.3, спорт гимнастики был потерян для простых граждан, а с уничтожением римской армии в 476 году искусство гимнастики было почти потеряно для всего мира.
Гимнастика была разработана классическими греками в пятом веке до нашей эры как средство развития мышц, необходимых для рукопашного боя.
Этот вид спорта был расширен в течение эллинистического периода, когда он вышел за рамки военных упражнений и был включен в повседневную гражданскую жизнь благодаря его включению в греческие Олимпийские игры. Такие упражнения, как кольца, гимнастический конь и вольные упражнения, были впервые представлены на Олимпийских играх в Греции. Гимнастика была настолько востребована в древнегреческой культуре, что стала обязательной для всех греческих учеников. Современное слово гимназия впервые появилось в эллинистический греческий период как арены под открытым небом, где гимнасты могли тренироваться. Четвертая македонская война 150 г. до н.э. поставила все греческие государства под контроль Рима. Это событие принесло большую часть греческой культуры в сферу римского общества, и гимнастика была одним из культурных аспектов, поглощенных Римом. Постоянно расширяющаяся Римская империя использовала гимнастику, чтобы поддерживать свои войска в отличной боевой форме. Благодаря своим завоеваниям Рим смог распространить семена гимнастики по всему древнему миру от Африки до Англии.
В 39 г. н.э.3 января император Феодосий объявил Олимпийские игры в Греции вне закона. Этот указ стал большим ударом по спортивной гимнастике, и это искусство было почти потеряно для среднего римского гражданина. Гимнастика продолжала практиковаться римской армией в течение следующего столетия, пока крах Рима в 476 году не привел к средневековью в Европе, и эстетические виды спорта, такие как гимнастика, почти полностью исчезли.
Как и многие классические греко-римские виды спорта, гимнастика возродилась в эпоху Возрождения 16-го века, когда она была возрождена из-за пользы для здоровья и трудностей в соревнованиях. Гимнастика совершила большой скачок вперед в начале 19 века.10 века, когда немецкий врач Фридрих Людвиг Ян разработал серию упражнений для юношей. Внедрив гимнастический конь, турник, параллельный брус, бревно, лестницу и коня для прыжков, Ян обычно считается отцом современной гимнастики. Техники Яна стали настолько популярными, что его гимнастические приемы были приняты армией США в конце 19 века для улучшения навыков рукопашного боя.
Спортивная гимнастика получила место на первых летних Олимпийских играх в 189 г.6 и с тех пор является олимпийским видом спорта.
Когда в конце 1800-х годов американские военные привезли в Америку занятия гимнастикой, этот вид спорта быстро завоевал популярность как умственное и физическое упражнение среди гражданского среднего и высшего классов. Эта популярность среди населения привела к созданию первых организованных гимназий и гимнастических команд в начале 1900-х годов. К 1954 году Международный олимпийский комитет (МОК) установил ряд правил и систему подсчета очков, которым необходимо было следовать на всех организованных соревнованиях по гимнастике. Гимнастика покорила сердца американцев и стала одним из самых популярных видов спорта в Соединенных Штатах, когда Мэри Лу Реттон набрала высший балл и выиграла золотую медаль в многоборье на 19-й84 Летние игры.
Гимнастика является официально признанным студенческим видом спорта в 82 колледжах и университетах США. NCAA разрешает всем программам гимнастики выдавать 6 стипендий в год мужчинам и 12 стипендий в год женщинам.
Это соответствует почти 1500 стипендиям в год, предоставляемым гимнасткам средней школы. Но отличие себя от остальных первоклассных гимнасток — ключ к получению одной из этих стипендий. Athleticscholarships.net за последнее десятилетие помог тысячам спортсменов осуществить свои мечты о занятиях спортом на уровне колледжа, многие из которых были гимнастами. Мы разработали формулу, которая, как мы гарантируем, привлечет к вам внимание тренеров колледжей. На самом деле, более 85 процентов наших клиентов получили предложения о стипендиях, чтобы играть на уровне NCAA. Если вы серьезно относитесь к продолжению занятий гимнастикой на уровне колледжа, вы должны немедленно связаться с sportsscholarships.net и начать процесс набора сегодня.
Приходской общественный колледж Боссье Спортивный набор.
Спортивный набор Бостонского колледжа.
Спортивный набор Бостонского университета.
Боудойн Колледж Спорт Рекрутинг.
История гимнастики — Музей Сокола
История гимнастики
Художественная, художественная и прыжки на батуте и акробатика
• 500 лет.
БК: Греки: спортивные соревнования, акробатика, лазание по канату, балансировка на руках.
• 1793 г. Первый текст по гимнастике ГутсМутса для использования в фитнес-тренировках и воспитании молодежи.
• 1811 Фридрих Людвиг Ян – гимназия под открытым небом; Немецкая организация Turnverein в 1821 году.
• 1862 Мирослав Тырш формирует Сокол в Праге и основывает движение Сокол.
• 1881 Основание Международной федерации гимнастики.
• 1883 Американский Атлетический Союз начинает руководство гимнастикой.
• 1896 Первые современные Олимпийские игры (Афины) включают гимнастику.
• 1928 Первое соревнование по гимнастике среди женщин на Олимпийских играх.
• 1963 Федерация гимнастики США (USGF) становится руководящим органом.
(Гимнастика определялась как упражнения в обнаженном виде)
Балансировка, лазание по канату и другие виды спорта, например, борьба, тяжелая атлетика, бег и прыжки, также находились под этим зонтиком и дали начало древним Олимпийским играм.
Гимнастки (Look and dream.com)
Греческие борцы (History Collection.com)
В 1811 году Ян открыл гимнастический зал под открытым небом (нижнее левое фото). Он использовал оборудование, подобное оборудованию Йохана Гутсмутса, которого считают дедушкой гимнастики и автором 1793 книга, Gymnastik Für Die Jugen (Гимнастика для юношей). Ян продвигал использование параллельных брусьев, колец и турника для фитнеса и соревнований. Он начал движение Turnverein как средство объединения немецких государств, и к 1825 году клубы Turnverein начали открываться в США.
Фотография слева: оригинал Яна, 1811 год, улица Turn Platz; фото справа: Turn Platz в 1864 году.
Немецкий Turnverein, основанный в 1821 году Фридрихом Людвигом Яном (отцом гимнастики)
Общие цели – разные национальности
Гимнастика Тернера и Сокола использовала одно и то же оборудование; неудивительно, что Сокол следовал модели Турнферайна, поскольку движение Сокола возникло через 41 год после первого Турнферайна.
Еще одно сходство заключалось в том, что оба были основаны на национализме и объединении своего народа.
Хотя массовые учения проводились обеими организациями, они были более масштабными и занимали центральное место в движении «Сокол».
Не имея государственной поддержки своего движения, многие члены Turnverein покинули Германию в середине 19го века, потому что Тернеры участвовали в революции 1848 года и считались радикалами. Сокол сыграл важную роль в создании Чехословакии в 1918 году.
Чехия Сокол основан в 1862 году Мирославом Тыршем
Основан в начале 1800-х годов Пером Хенриком Лингом, студентом богословия, который искал систему физической подготовки, которая улучшила бы его здоровье и здоровье его нации. Система акцентирует внимание на вольных упражнениях наряду со «шведскими брусьями» (прикрепленными к стене), бревном, ящиком для прыжков и некоторыми ручными снарядами. Линг основал Центральный гимнастический институт в Стокгольме в 1813 году. Эта система была благосклонно принята в школах и медицинском сообществе.
Четыре направления шведской гимнастики
1.Физическая культура
2. Военная гимнастика (фехтование)
3. Лечебная (массаж, лечебная физкультура)
4. Эстетическая гимнастика (танцы)
• упражнения с партнером вверху справа)
• использование шведской стенки (внизу справа)
• ящик для прыжков – высота регулируется добавлением или удалением секций (внизу)
• упор на изящные упражнения на полу
Гимнастика как образовательная программа была введена в Нортгемптоне, штат Мэн а затем в Гарварде в 1820-х годах. Turnverein прибыл в США в середине 19X веке вместе с притоком немецких иммигрантов: первый клуб был основан в Цинциннати в 1848 году, а другие последовали в городах со значительным немецким населением, например, в Милуоки (тренажерный зал показан на фото). К 1896 году в США насчитывалось 915 Turnvereins. К тому году Американский спортивный союз спонсировал гимнастические соревнования в течение 11 лет и стал руководящим органом гимнастики.
• Чешские иммигранты основали первый клуб «Сокол» в 1865 году в Сент-Луисе, штат Миссури.
• YMCA располагала гимнастическим оборудованием еще в 1868 году, а позже начала подготовку тренеров по гимнастике в Спрингфилдском колледже в Массачусетсе.
• Компания Swiss Turnvereins была основана в восточной части США в конце 19 века.
• Рост гимнастики в средних школах произошел после Первой мировой войны, а затем снова после Второй мировой войны.
• Система гимнастики Turnverein сыграла важную роль в программах физического воспитания в США.
Гимнастика была введена в YMCA еще в 1850-х годах. Многие первые инструкторы были артистами цирка, но в конце 19 века была использована модель обучения гимнастике, введенная немецкими Тернерами, а затем Соколами. Инструкторы YMCA прошли обучение в Спрингфилдском колледже в Массачусетсе. Как видно на фотографии YMCA, мужчины тренируются с индийскими булавами, а другие используют стандартное гимнастическое оборудование.
• 1938 г. – первый национальный чемпионат YMCA по гимнастике
• 1965 г. – первый национальный чемпионат YMCA по гимнастике среди женщин
• Наиболее известные гимнастки, тренировавшиеся в YMCA: Эби Гроссфельд, двукратный олимпийский чемпион и пятикратный олимпийский тренер; Линда Метени, трехкратная олимпийская чемпионка; Джойс Танак, национальный чемпион AAU и олимпиец.
Ropers Gymnasium, Philadelphia 1831 (Библиотечная компания Филадельфии; Commons)
Мероприятия включали в себя различные виды лазания, балансирования (бревно), примитивную лошадь и фехтование.
Гимнастика была введена в школах через организации Turnverein, Sokol и YMCA. В 1825 году Чарльз Бек учредил образовательную программу гимнастики в школе Массачусетса, а год спустя Чарльз Бек учредил программу гимнастики в Гарварде. В 1879 году в Йеле была команда, которая соревновалась в гимнастике. Первая межвузовская встреча состоялась в 1897 году в Чикагском университете. Затем последовали гимнастические программы в колледжах: в Оклахоме в 1902 г.
• 1950 – 1970 гг. Гимнастические программы в колледжах и средних школах стали общенациональными.
• Позднее были созданы женские и женские команды.
• В 1999 году численность мужских команд колледжей составила 210 человек; к 1986 г. мужские команды были только в 56 колледжах, а в 2021 г. осталось только 17 команд.
• В 1982 году стала официальной женская гимнастика в колледжах, и количество команд значительно выросло.
1938 Мужская гимнастика и спорт NCAA
1982 Женская гимнастика и спорт NCAA
• Гимнастика как мужской вид спорта NCAA выросла в 1950-х и 1960-х годах; к 1969 г. насчитывалось 210 колледжей с мужскими командами по гимнастике.
Но к 1983 году это число уменьшилось до 71.
• Существенные потери мужской гимнастики в колледжах продолжались, и к 2001 году программы были только в 21 школе.
• В сезоне 2021-2022 гг. было всего 11 школ с мужскими командами, т. е. 90% команд в 1969 г. выбыли. Более того, количество средних школ с программами гимнастики сократилось до 104.
• Женские программы расширились и выжили, о чем свидетельствует тот факт, что по состоянию на сезон 2020–2021 гг. 89 колледжей спонсируют команды, а 1578 средних школ имеют программы для девочек.
• Сокращение количества программ гимнастики для мужчин и мальчиков в школах ограничивает тренировочные программы для международных команд США. Это означает, что частные клубы становятся источником международных команд США. Но предпринимаются усилия по созданию гимнастических клубов при университетах.
Македонские солдаты еще в 300 г. до н.э. использовали коня для верховой езды на животных и отрабатывали быстрые движения, которые использовались в бою.
Рисунок из книги ГутсМутса (дедушки гимнастики) 1804 года, изображающий раннего гимнастического коня, иллюстрирует его использование в раннюю эпоху гимнастики. Лошадь в A служила как на коне, так и, когда луки были удалены, использовалась как «длинная лошадь» для прыжков. Эта модель использовалась до 1948 года, когда была изготовлена более симметричная модель, которая используется сегодня (B).
До 2000 года лошадь использовалась для прыжков с трамплина; мужчины прыгали по его длине, а женщины по ширине.
С 2001 года используется стол для прыжков Пегас (летающий конь в греческой мифологии) (фото справа), изобретение, разработанное голландской компанией. Стол мягкий и более безопасный, чем лошадь, и позволяет выполнять более сложные прыжки. Трамплин подходит для более высоких взлетов.
Фотографии оборудования ниже взяты из Spieth International
Женщины, помимо мужчин, соревновались на параллельных брусьях в начале 20-го века. В середине 19В 30-х годах Соколы в Чехословакии развили идею брусьев как женского соревнования.
Они использовались на чемпионатах мира 1934 года, но не на Олимпийских играх до 1952 года. Показаны женщина, соревнующаяся на параллельных брусьях (левое фото), и еще одна, соревнующаяся на более ранней версии брусьев (среднее фото). В связи с увеличением сложности упражнений в этом упражнении расстояние между брусьями было увеличено (правое фото).
• Качающийся аппарат, состоящий из висячих треугольников, представленный в Германии в начале 19 в.го века, является предшественником колец как гимнастического упражнения.
• Более поздние стальные кольца заменили висячие треугольники и использовались как качели (летающие кольца), и их использование продолжалось в школах до 20-го века. В США качающиеся кольца использовались на соревнованиях в течение нескольких десятилетий. Стальные кольца (как видно на верхнем фото) часто обтягивались кожей.
• Кольца из ламинированного дерева заменили стальные кольца (фото внизу) с официальными размерами: внутренний диаметр 18 см и толщина 28 мм.
• В США национальные соревнования AAU между 1940-ми и 1951 годами чередовались между неподвижными и качающимися кольцами. С 1960-х годов разыгрываются только кольца. Женские национальные соревнования AAU включали в себя маховые (летающие) кольца с 1933 по 1957 год.
• В начале 20-го века в мужских упражнениях на кольцах особое внимание уделялось силовым навыкам, но с 1960-х годов также требуются маховые движения.
Вольные упражнения для мужчин и женщин в настоящее время выполняются на площадке размером 12 х 12 метров, состоящей из коврового покрытия (А), слоя вспененного каучука (В) и слоя фанеры с пружинами (С). У женщин 70 – 90 секунд для выполнения упражнений акробатики и танцев под музыку; у мужчин есть 50-70 секунд для упражнения, состоящего из акробатики, силы, ракет и кругов. Этот «пружинный пол» облегчает выполнение сложных упражнений с продвинутыми навыками акробатики. Включение вольных упражнений, первоначально называвшихся «свободными упражнениями», было предложено в 1923 году и выполнялось на травяном или деревянном полу.
• 1930 первый раз на международных соревнованиях (Чемпионаты мира — мужчины).
• 1936 г. Впервые на Олимпийских играх (мужчины).
• 1938 г. Первое участие в международных соревнованиях среди женщин (Чемпионаты мира).
• 1952 г. Впервые на Олимпийских играх (женщины).
• Историческая справка. Атлетические подвиги на турнике совершали древнегреческие и римские акробаты. С развитием снарядов для гимнастических упражнений Гутсмутс описал турник в своей книге 1793 года. Термин «высокая перекладина» был низким немецким названием горизонтальной перекладины, используемой для подвешивания предметов.
Фредрих Людвиг Ян включил деревянный турник в свою гимнастику Turnverein в 1812 году (как на верхнем рисунке). Пруток был относительно толстым (8 см или около 2 и ¾ в диаметре). Движения на этом снаряде ограничивались силовыми навыками и движениями, выполняемыми близко к оси.
Модернизация турника началась с вставки медали в деревянную поперечину, что обеспечило большую гибкость.
К 1850 году и позже использовалась исключительно медальная планка. Уменьшение диаметра стержня до 28 мм (1,1 дюйма) способствовало лучшему захвату (показано на нижнем фото).
Олимпийские игры 1896 года. Турник участвовал в соревнованиях на этих первых современных Олимпийских играх и продолжает оставаться частью мужской спортивной гимнастики на Олимпийских играх и Всемирных играх.
• Первые современные Олимпийские игры (1896 г.). Мужчины соревновались в упражнениях на перекладине, параллельных брусьях, кольцах, гимнастическом коне, прыжках на длинной лошади и лазании по канату; эти упражнения до сих пор являются частью мужской гимнастики, однако веревка была заменена вольными упражнениями.
• За прошедшие годы произошли некоторые временные изменения, например, Олимпийские игры 1900 года в Париже включали прыжки с шестом и прыжки в длину среди мужчин.
• На Олимпиаде 1912 года в Стокгольме проводились 3 вида соревнований: стандартная, шведская и по произвольной системе.
• Впервые гимнастка выступила на Олимпийских играх 1928 года в Амстердаме. Соревнования включали выбор параллельных брусьев, колец, прыжков и событий, перечисленных как «прыжки» и «упражнения». Вручались только командные медали.
• Игры 1932 года в Лос-Анджелесе добавили индийские клубы и акробатику в список событий только для Олимпийских игр того года.
• На Олимпийских играх 1936 года в Берлине (последних до 1948 года) были вновь введены вольные упражнения, и летающие кольца заменили неподвижными кольцами. Эти события продолжали оставаться стандартом. Соревнования женщин на Олимпийских играх впервые стали постоянными; медали давались только за многоборье и основывались на опорном прыжке, бревне, брусьях, но также включали 2 групповых упражнения. Вручались только командные медали. Не было до 1952, что женская олимпийская гимнастика включает в себя вольные упражнения, наряду с брусьями, опорным прыжком и бревном.
• 1984 Художественная гимнастика становится олимпийским видом спорта: Мэри Лу Рентон стала первой американкой, завоевавшей олимпийское золото в спортивной гимнастике.
• 1996 г. Женщины США (Великолепная семерка) впервые выигрывают командный титул на Олимпийских играх (они снова побеждают в 2012 и 2016 годах).
• 1999 Батут и тамблинг присоединились к USA Gymnastics.
• 2000 Батут становится олимпийским видом спорта.
• 2002 Спортивная акробатика США объединилась с гимнастикой США (стала пятой гимнастической дисциплиной).
• 2006 Международная федерация гимнастики вводит новую систему подсчета очков для мужчин и женщин; используются две оценки: одна за сложность и одна за исполнение.
• 2013 Представлена программа Xcel с 10 уровнями квалификации до Elite.
Гимнастка выполняет элементы гимнастики, танца и художественной гимнастики на полу с помощью ручного предмета, как показано ниже (visualdictionaryonline.com)
• Элементы художественной гимнастики возникли из идей начала 19 века, которые были разработаны Пером Хенриком Лингом, отцом шведской гимнастики. Затем Кэтрин Бичер в США разработала «гармоническую гимнастику», в которой женщины выполняли упражнения во время танцевальных движений.
• В гимнастике Тернера и Сокола применялись ручные снаряды (булавы, жезлы, канат и мячи), а в 1929 г. в Берлине была открыта школа «современной гимнастики», которая является предшественницей художественной гимнастики.
• Истоки соревновательной художественной гимнастики берут свое начало в Советском Союзе в 1940-х годах, а в 1963 году Международная федерация гимнастики признала ее видом спорта. В 1984 году художественная гимнастика стала олимпийским видом спорта.
• Упражнения в спорте демонстрируют движения ловкости, силы, гибкости, координации и творчества, выполняемые во время танца.
Новый вид искусства в женском спорте
Женщина использует веревку во время тренировки. Фото с гимнастики для всего сайта. Мировая пресса.com (1967)
• Художественная гимнастика входила в состав спортивной гимнастики на Олимпийских играх 1952 и 1956 годов; в 1984 году он стал олимпийским видом спорта.
• Этот вид спорта включает два вида соревнований: индивидуальные и групповые; последняя была добавлена к Олимпийским играм в 1996 году.
• В отличие от спортивной гимнастики, в которой акцент делается на акробатике в вольных упражнениях, ритмика делает акцент на балете. Мышечная гибкость, хорошая осанка, грациозность движений, ловкость и сила также являются желательными характеристиками. Все движения тела должны быть согласованы с движениями ручного предмета (мяча, скакалки, ленты, обруча или булавы).
• Площадка для выступлений 13 х 13 м (размер площадки для спортивной гимнастики 12 х 12 м).
Фотографии ниже взяты из Сокол Слец в Праге: девочки-юниорки выполняют упражнение с кольцами, а женщины выполняют упражнение с канатами. На верхнем фото мужчина упражняется с булавами, которые когда-то были соревновательным видом спорта
Этот вид спорта напоминает художественную гимнастику, но без ручных предметов Полные динамические движения тела с махами, балансами, прыжками, подъемами и танцевальными шагами подчеркиваются. Требуются разнообразные и разносторонние движения и махи телом. AGG не значительно вырос за последние 20 лет.
• Официальный вид спорта с 1996 года; чемпионаты мира проводятся ежегодно, начиная с 2000 года.
• Этот вид спорта зародился в Финляндии, и в нем доминируют финны и русские.
• Группа состоит из 6-10 гимнасток.
Акробатика — навык, история которого восходит к ранним цивилизациям Греции, Китая, Египта и Персии. В то время как греки включали акробатические навыки в свою систему образования, римляне использовали их для военной подготовки. В средние века акробатика использовалась менестрелями при королевских дворах и в других местах. По всей Европе театральные деятели, танцоры, акробаты и жонглеры включали акробатику в свои выступления.
Изображение с сайта Dreamstime.com
• Навыки акробатики использовались при подготовке к гимнастическим упражнениям: перекладина, брусья и вольные упражнения.
• AAU включала акробатику как соревнование в 1886 г. (мужчины) и 1938 г. (женщины). NCAA включала это мероприятие до 1962 года.
• Акробатическая акробатика была соревнованием на Олимпийских играх 1932 года, а также на Панамериканских играх 1955 и 1959 годов.
• Акробатика и акробатика стали видом спорта NCAA для женщин в 200-2021 гг.
В 1934 году Джордж Ниссен, гимнаст из Университета Айовы, собрал прототип батута и в 1936 он сконструировал первый современный батут. К 1945 году у него было 75 паттенов. Ниссен виден на фото (журнал Smithsonian) во время Второй мировой войны.
• Батуты, используемые для тренировок гимнастов и ныряльщиков.
• 1947 — 1964: батут включен в гимнастику колледжа и AAU.
• Панамериканские игры 1955 и 1959 годов включают батут.
• 1964: прыжки на батуте участвуют в чемпионатах мира, но в американской гимнастике исчезают из-за травм.
• 1967: батут признан видом спорта в США.
• 2000: батут становится олимпийским видом спорта.
• Уровни 1–3 посвящены основным элементам, которые можно преподавать в развлекательных классах и не включают соревнований.
• Уровни 4 и 5 являются первыми этапами соревнований с использованием обязательных упражнений.