Может ли йога для лица действительно изменить вашу кожу?
Фотография через instagram.com/@alloucanfaceКрасота и уход за телом
К Сузан Майкл Голуэй
Дата 18 января 2021 г.
Между появлением «маскне» (слово, которое мы никогда не слышали год назад, но теперь оно является частью нашего повседневного лексикона) и большим количеством времени, проведенным перед экранами, чем когда-либо прежде, не говоря уже о бессонных ночах, проведенных в думе. -прокручивая, вы могли заметить некоторую тусклость и отечность кожи, которых раньше не было. И хотя бесконечные часы созерцания собственных лиц в Zoom привели к всплеску косметических процедур для устранения новообретенных недостатков, не все хотят идти по этому пути. Введите: йога для лица и массаж лица.
Запущенная в 2016 году в Великобритании студия «тренажерный зал для лица» FaceGym дебютировала в Северной Америке в 2018 году и в настоящее время имеет студии в Манчестере, Лондоне, Нью-Йорке и Лос-Анджелесе.
, также является большим сторонником массажа лица и даже имеет свой собственный фирменный метод массажа лица (который включает в себя проникновение внутрь рта (!) — вы можете посмотреть демонстрацию здесь). Пользователь TikTok @alloucanface открыл для себя йогу для лица после борьбы с прыщами и изучения анатомии лица в качестве альтернативы инвазивным косметическим процедурам и жестким методам лечения. Сегодня у нее почти полмиллиона подписчиков на TikTok, где она делится советами и приемами массажа лица, а также фото до и после.
Анастасия Бурдог из @anyclass.faceonline может похвастаться 2 миллионами подписчиков в Instagram и предлагает аналогичные виртуальные занятия, основанные на ее 10-летнем опыте «гимнастики для лица», которые, как она утверждает, могут помочь с асимметрией лица, отечностью, тусклостью, морщинами и многим другим.
@allyoucanface##faceexercise ##basics ⭐️ ##allyucanface ##facesculpting ##faceyoga ##facegym♬ Оригинальный звук — Неизвестно
Техники йоги для лица варьируются от быстрых легких шлепков (для пробуждения кожи) до удержания определенных поз (для укрепления мышц), а преимущества, как и в обычной йоге, варьируются от тонизирования мышц до снятия напряжения и активации мышц, которые редко используются.
Все еще не убеждены? Прежде чем вы спишете йогу для лица со счетом goop -y, исследование 2018 года, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), показало, что «упражнения для лица привели к улучшению […] полноты верхней и нижней части щек» и у участников предполагаемый возраст был уменьшен после завершения программы упражнений.
Женщины в возрасте от 40 до 65 лет практиковали 30-минутную йогу для лица каждый день в течение двух месяцев, затем через день в течение трех месяцев, и в конце исследования они выглядели примерно на три года моложе, по данным группы дерматологов.
Наконец, что касается инструментов, ваши руки — это все, что вам действительно нужно для занятий йогой для лица. На самом деле, это отличный способ познакомиться со структурой лица, особенно если вы новичок в массаже лица. Но если вы являетесь поклонником нефритовых валиков, камней гуаша или чего-либо еще, то нет никаких причин, по которым вы не можете включить их в свою программу йоги для лица.
Фотография через instagram.com/@alloucanfaceПочему массаж лица — это привычка по уходу за кожей, которой я придерживаюсь в 2021 году
С начала пандемии моя лента в Instagram была заполнена тренировками для лица и инструментами для лица. В каждом втором прокрутке я вижу, как кто-то гуаша делает лицо для лимфатического массажа, а кто-то дует на щеки в стиле Диззи Гиллеспи, чтобы поработать мышцами.
Кроме того, есть все инструменты, которые продаются мне: крошечный позолоченный предмет, похожий на малярный валик с шипами, инструмент с микротоком, который напоминает секс-игрушку и посылает разряды через кожу, чтобы привести мышцы в тонус, и тонкую металлическую палочку. с мячом в конце для стимуляции различных мышц в качестве упражнения лицевой рефлексологии и детоксикации. Особенно завораживает эффект «до и после»: разглаживаются носогубные складки, исчезают мешки под глазами, разглаживаются щеки. Назовите это эпохой натуральной защипы.
Несомненно, на меня повлияло: Каждое утро я начинаю с общего лимфатического массажа от ключиц вверх с маслом для лица (во время которого я буквально чувствую, как жидкость стекает с моего лица). Затем я использую смесь уроков из приложения Glowbe и различных инструкторов в Instagram, чтобы провести дома 30-минутную тренировку лица, которая включает в себя причудливые движения лица и использование рук для стимуляции мышц. (Гравитация здесь имеет решающее значение: никогда не вниз, только вверх.
Я не единственный, кто уловил эту тенденцию. Мои коллеги постоянно пишут о различных вариациях гуа-ша и инструментах для смены лица. Это как собирать карты покемонов: каждую неделю выходит новое обновление инструмента, и мы должны поймать их всех. Моя одержимость тренировками для лица достигла новых высот во время самоизоляции, когда отсутствие поездок на работу означало, что у меня наконец-то появилось время, чтобы выделить 30 минут в утренние часы, чтобы сделать значительное количество повторений выше шеи после тренировки всего тела.
Для тех, кто не совсем готов заниматься в тренажерном зале, есть множество аккаунтов в Instagram, посвященных массажу лица и практическим рекомендациям по тренировкам. 40-летняя Анастасия Бурдог из @anyclass.faceonline может похвастаться более чем двумя миллионами подписчиков и использует технику натяжения и расслабления, которую часто называют «гимнастикой для лица». Она предлагает свои занятия на русском языке, но вам не нужно понимать язык, чтобы понять суть обучения. (Кроме того, изображения до и после заставят любого придать своему лицу уход Либераче.) Еще есть 30-летняя Карина Тригубчак из Украины, чья кожа гладкая, как ладонь младенца. Хотя она публично активна в своем аккаунте всего около года, она практикует упражнения для лица уже более пяти лет.