Анастасия бурдюг инстаграм: биография и суть гимнастики для лица

Posted on by admin

биография и суть гимнастики для лица

Бурдюг Анастасия родилась 8 ноября 1980 года в столице России. По гороскопу девушка скорпион. Она является тренером по гимнастике для лица, блогером и писателем.

Детские годы

Анастасия Юрьевна родилась в Москве. Ее родители поженились (21 февраля) через полгода после того, как начали встречаться. А ровно через 9 месяцев на свет появилась Настя.

Отец девочки Юрий Владимирович уделял своей принцессе очень много внимания. Он развивал и воспитывал дочь. Когда юной Насте исполнилось 8 лет, папа привел ее в Русский музей Санкт-Петербурга. Это оставило большой и яркий след в ее памяти.

Анастасия гордится своими прадедами, которые принимали участие в Великой Отечественной войне. Один был хирургом, второй воевал все четыре года и воспитал девять детей.

Образование

Девушка окончила МГУ им. Ломоносова и получила два высших образования:

  1. «Государственное и муниципальное управление»;
  2. «Романо-германская филология».

С дипломом переводчика и лингвиста Анастасия устроилась на работу офис-менеджером. Как оказалось, девушка стала обычной секретаршей, и это ее не устраивало. Ежедневный поток клиентов и рутина утомляла, ей хотелось развивать свой творческий потенциал и начать заниматься своим делом.

Личная жизнь

Только одна один пост в Инстаграме говорит о том, что Настя выходила замуж в 2001 году. В нем же опубликованы фото в белом платье и фате, только имя мужа осталось неизвестным. Судьба этого брака является загадкой.

В 2016 году Бурдюг познакомилась с Андреем Телешем (ресторатор, создатель концепт-бюро «haveArest», основатель ресторанов «Кетчуп») и у них завязался роман. До сегодняшнего дня неизвестно, вместе эта пара или они давно расстались.

В 2020 году Настя родила двоих сыновей-близнецов. Отец детей не известен. Девушка утверждает, что ее любимый не любит фотографироваться. Беременность давалась Бурдюг очень тяжело. Последние два месяца девушка провела на сохранении. Ей пришлось пережить кесарево сечение. Не смотря на тяжесть этого периода, Анастасия стала только сильнее и даже на сохранении продолжала заниматься своей гимнастикой. Это помогло ей быстро восстановиться после родов и не потерять тонус.

У Бурдюг было очень много различных хобби, она даже рисовала. Она говорит, что на холст можно нанести и выплеснуть все накопившиеся эмоции.

Знакомство с гимнастикой для лица

В 25 лет молодая Настя заметила, что на лице стали появляться первые признаки старения. Так же у девушки была проблемная кожа, и оставались следы после воспалений и акне. Анастасия начала бороться с этой проблемой: посещать косметологов, искать информацию на форумах. Ее привлекла гимнастика для лица, и она приобрела первую книгу Кэрол Мэджио. Писательница создала свою уникальную методику тренировки мышц.

Настя на протяжении нескольких лет следовала советам из книги и выполняла упражнения. Результат ее очень радовал. Она захотела донести аэробику для лица общественности. Чтобы достичь своей цели, девушка накопила денег, уволилась с работы и поехала в Соединенные Штаты для обучения у самой Кэрол Мэджио. После окончания курса у кумира Анастасия получила сертификат и право на преподавания методики. С того момента девушка ежегодно прилетает в Америку для повышения квалификации у «гуру». Две женщины сдружились между собой, и делятся профессиональными секретами.

Суть метода

Аэробика для лица заключается в тренировке 57 мышц. Это необходимо для:

  • Поддержания контура овала;
  • Устранения провисания кожи;
  • Разглаживания морщин;
  • Приведения кожи в тонус.

Обе девушки-писательницы выступают против уколов ботокса и пластической хирургии в целом. Естественная красота и молодость, которые были достигнуты естественным путем – суть фейс-фитнеса.

Популярность метода

В 2008 году Анастасия стала первым сертифицированным специалистом по гимнастике лица. Она стала преподавать и делать небольшие тренинги. Первые несколько месяцев ее занятия посещали всего несколько человек. Со временем интерес к аэробике лица стал расти. Девушку все чаще стали приглашать в другие города, где она проводила тренинги. Так же Настю показывали по телевизору, где она рассказывала суть своей методики.

В 2010 году появился личный сайт Бурдюг «Суперлицо». На нем расположилась основная информация аэробики Мэджио и личные дополнения Анастасии.

В 2017 году девушка выпустила свой собственный онлайн-курс, который можно приобрести на сайте или через страницу Инстаграма. Его суть заключается в систематизации всех упражнений и их последовательности. Покупательницы всегда могут связаться с тренером, задать интересующие вопросы и разобрать ошибки. Существует два вида курса: базовый, расширенный.

instagram.com/p/CEjlWchB3TN/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″/>

Интересные факты из жизни

Анастасия внесла огромный вклад в современную бьюти-индустрию. Более 200 тысяч мужчин и женщин прошли обучение по ее курсу и посетили групповые тренинги. Официальная станица в Инстаграм собрала более 2-х млн. подписчиков.

В 2020 году вышла первая книга Бурдюг «Суперлицо». Предисловие к ней написала Мэджио – основатель аэробики для лица.

AnyClass

Интересно, что о нас говорят?

Отзывы
о платформе

Юлия, Ярославль

@volgusova_photo

Гимнастика для лица

Хочу выразить огромную благодарность Анастасии и всей команде AnySports! Мне всего 27, но как и у любого человека есть проблемные зоны,которые хотелось бы исправить. Увидев Анастасию в инстаграм так вдохновилась ее внешностью,что не удержалась и купила себе базовый курс. И не пожалела!) Занимаюсь всего 2 недели,но уже чувствую,как лицо заметно меньше стало отекать, особенно по утрам. Буду стремиться к тому,чтобы далее стали уходить носогубки и подтянулся овал лица.) Безумно нравится организация курса, все предельно понятно и доступно, и обратная связь моментальная. Не сомневаюсь,что теперь буду делать гимнастику ежедневно и обязательно приобрету «SUPER Лицо PRO»!) Всем своим подругам уже насоветовала пройти этот курс)) Всем любви и красоты!

Татьяна, Ангарск

@golovacheva_tanya

SUPER-G

Ни на секунду не пожалела, что приобрела курс. Все очень понятно и доступно. Внимательные тренеры, отвечают на все вопросы. Девочки, сколько бы вам ни было лет—заботьтесь о своем здоровье, закажите курс, а результаты не заставят себя ждать!!!

Эльвира

@elfelvira

PRO_ЗРЕНИЕ

С удовольствием занимаюсь по курсу. Очень удобно. Наглядно все показано, подробно рассказывают о каждом упражнении. Очень удобно следовать просто за голосом когда упражнения уже выучены. Самого себя заставить заниматься сложно и не всегда системно. А с преподавателями курса получаеться. По пути все напоминают, за тебя считают. Включил, сел у окна и выполняешь упражнения. Занимаюсь две недели чувствую, что появляется четкость. Много упражнений обрели ясность для меня. Правильность исполнения. Раньше сама по себе их делала и не всегда правильно как оказалось. Курс очень понятный объемный, очень многогранный подход к лечению зрения. Упражнения очень простые, но глубокие наполненные смыслом. Отдельное спасибо за приятные голоса. Думаю методику в целом можно использовать не только для лечения зрения, а стрессового состояния например.

Азамат

@aza.utenov

Краткая история живописи

Искусство, а именно живопись — это как загадка, хочется ее постоянно отгадывать. И как только ты решаешь, что отгадал, раскрывается что-то новое.
Книг и видео, конечно, много, но все-таки у курса есть своя изюминка.
Во-первых, команда, начиная с ведущей Эльмиры, и заканчивая экспертами, очень профессионально подошла к проекту. Подача видео, интересные домашние задания, материалы.
Во-вторых, технически сайт очень грамотно и удобно выстроен.
В-третьих, и самое главное — чувствуется, что anyclass нравится это делать.
Ну и все таки такой курс дисциплинирует, хочется его слушать, хочется делать домашние задания. Потом на курсе есть то, что в книжках бывает не указано.

Александра

Макияж в деталях

Спасибо большое! Какой вы труд проделали своей командой, это чувствуется сразу. Эксперты так быстро отвечали на вопросы, спасибо. Это позитив и радость, и даже уверенность! У меня никогда не получались стрелки до этого курса.. а много смотрела блогов и пробовала-пробовала.. а тут с первого раза. Смотреть видео очень приятно и познавательно, все по делу! Это замечательный опыт!!

Ксения

Базовый курс по йоге

Вдохновляющая практика! Создаётся ощущение, будто у тебя индивидуальное занятие с тренером! А подробный разбор каждой асаны делает практику действительно эффективной! Очень удобно то, что ты сам можешь спланировать свои занятия в зависимости от условий, в которых находишься! Спасибо AnyClass за возможность заниматься с прекрасным тренером в любом месте и в любое время!!!

ЧИТАТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ

Фейсбилдинг гимнастика для лица отзывы, Анастасия Бурдюг – Здоровое питание рядом со мной

С модой на здоровый образ жизни, помимо натуральной косметики, стала пользоваться популярностью гимнастика для лица. Сколько она работает, корреспондент Woman’s Day узнал после посещения тренинга Анастасии Бурдюг, первого лицензированного тренера по фейсбилдингу в России.

В последнее время все разговоры друзей и коллег сводятся к одному – ботоксу. Кто-то хвастается очередным уколом, кто-то планирует в ближайшее время визит к косметологу.

Мне 27. Я, конечно, тоже с ужасом думаю, что еще немного — и лицо, как говорится, поплывет. Но, как сторонник всего натурального, я все же не хочу прибегать к таким радикальным методам, как филлеры и гиалурон. А с морщинами ходить не хочу…

О фейсбилдинге (или гимнастике для лица) слышала давно, но никогда не придавала этому особого значения. Видимо, просто было не время. И тут случайно (хотя я считаю, что случайностей не бывает) нашла в Инстаграме страницу Анастасии Бурдюг, первого в России лицензированного тренера по методу Кэрол Маджио (автора популярной во всем мире книги «Аэробика для кожи и мышц лица»). мир). Читала ее посты, смотрела фотографии клиентов до и после занятий и загорелась идеей сходить на семинар.

Записаться оказалось очень просто: нужно зайти на сайт суперлицо.ру, выбрать подходящий день и оставить заявку, также можно сразу позвонить по указанному там номеру телефона.

И вот настал день Х. Мы с другом, отпросившись с работы на полчаса раньше, отправились знакомиться с новыми знаниями. Честно говоря, я думал, что кроме нас будет еще 2-3 человека. А потом мы вошли в комнату, где было еще 18 девушек и женщин от 25 до 45 лет. Настя, наш тренер, предстает такой же, как на фото, даже лучше: идеально ровное лицо, сияющая кожа… После знакомства со всеми она показывает, что ее мимика подвижна (с ботоксом это невозможно) и, для полной уверенности, позволяет каждому прикоснуться к своему лицу в нормальном состоянии и с напряжением мышц. «Как сталь!» – шутит одна из девушек, и все смеются. Кстати, атмосфера на тренинге, несмотря на большое количество людей, очень легкая и домашняя. Возникает ощущение, что все друг друга знают очень давно.

Потом мы еще раз обсудили ботокс, другие оперативные вмешательства и все их ужасные последствия: когда филлеры ломают мимику, когда люди подсаживаются на иглу, потому что кожа растягивается после первого укола и тогда морщины становятся глубже и т. д.

«Хорошо, что есть гимнастика, — говорит Настя. – Она может помочь всем: даже у тех, кто на игле, бывают травмы. Это лучшая терапия. “

Тогда приступим к делу. Настя показывает картинку с изображением мышц лица и дает первое упражнение — открыть глаза (или приподнять верхнее веко). С первого раза кажется, что все просто: нужно соединить указательные пальцы правой и левой руки, положить их на область между бровями, согнуть большие пальцы и положить ногти на внешние уголки глаз под бровями. опустите ресницы, затем закройте глаза и потяните указательные пальцы вверх, а большие – к ушам. За счет сопротивления начинают работать мышцы и, соответственно, разглаживаются морщины.

Сначала все повторяли задание как могли. Потом Настя подходила к каждому ученику и корректировала технику. Именно тогда были обнаружены ошибки. Оказалось, что правильно повторить упражнения не так-то просто. Но стало понятно, зачем нужны такие тренировки. Я, например, жалел себя и не очень щурился.

Затем Настя показала еще 12 упражнений, выполняя которые можно не только укрепить овал лица, избавиться или предотвратить появление морщин, но и добавить объема скулам и губам, и даже укоротить нос!

Некоторые упражнения были легкими, другие более сложными. «Ничего, со временем все получится», — утешил тренер.

Семинар длился около двух часов. Но, по словам Насти, без разговоров и объяснений гимнастика занимает около 10 минут, а если отточить все движения, то ее можно сделать и за пять минут. Главное регулярность. До 29 лет можно заниматься один раз в день, а если уже за 30, то два раза в день. Первые результаты будут видны сразу: лицо будет выглядеть посвежевшим и отдохнувшим. Что касается разглаживания морщин и придания объема губам и скулам, то здесь все индивидуально: кто-то заметит изменения через три дня, кто-то – через полгода.

На тренировке рядом со мной была девочка, которая пришла на занятие в третий раз (курс включает в себя два занятия, но многие приходят намного чаще). «В первый раз не все упражнения поняла, только со второго раза все стало получаться. Теперь я пришла довести технику до совершенства», — поделилась она со мной. — И вы уже видите результаты? – не мог я не спросить. «Мне кажется, у меня поднялось верхнее веко, глаза стали больше», — ответила соседка и показала фотографии до и после занятий. Она была прекрасна и раньше, но изменения после съемки были действительно заметны.

В общем, я вышла после гимнастики приподнятая и счастливая. Всю дорогу мы обсуждали упражнения и мышцы с моим другом. Кстати, я впервые в жизни почувствовала, что они на моем лице! И хотя мне еще три года до 30, я решила делать зарядку два раза в день. Очень интересно, что из этого получится.

Universität Düsseldorf: Bachelor Studierende

Zum Inhalt springenZursuche springen

HHU