Анастасия бурдюг фото: Анастасия Бурдюг Разоблачение — 22 фото

биография и суть гимнастики для лица

Бурдюг Анастасия родилась 8 ноября 1980 года в столице России. По гороскопу девушка скорпион. Она является тренером по гимнастике для лица, блогером и писателем.

Детские годы

Анастасия Юрьевна родилась в Москве. Ее родители поженились (21 февраля) через полгода после того, как начали встречаться. А ровно через 9 месяцев на свет появилась Настя.

Отец девочки Юрий Владимирович уделял своей принцессе очень много внимания. Он развивал и воспитывал дочь. Когда юной Насте исполнилось 8 лет, папа привел ее в Русский музей Санкт-Петербурга. Это оставило большой и яркий след в ее памяти.

Анастасия гордится своими прадедами, которые принимали участие в Великой Отечественной войне. Один был хирургом, второй воевал все четыре года и воспитал девять детей.

Образование

Девушка окончила МГУ им. Ломоносова и получила два высших образования:

1. «Государственное и муниципальное управление»;
2. «Романо-германская филология».

С дипломом переводчика и лингвиста Анастасия устроилась на работу офис-менеджером. Как оказалось, девушка стала обычной секретаршей, и это ее не устраивало. Ежедневный поток клиентов и рутина утомляла, ей хотелось развивать свой творческий потенциал и начать заниматься своим делом.

Личная жизнь

Только одна один пост в Инстаграме говорит о том, что Настя выходила замуж в 2001 году. В нем же опубликованы фото в белом платье и фате, только имя мужа осталось неизвестным. Судьба этого брака является загадкой.

В 2016 году Бурдюг познакомилась с Андреем Телешем (ресторатор, создатель концепт-бюро «haveArest», основатель ресторанов «Кетчуп») и у них завязался роман. До сегодняшнего дня неизвестно, вместе эта пара или они давно расстались.

В 2020 году Настя родила двоих сыновей-близнецов. Отец детей не известен. Девушка утверждает, что ее любимый не любит фотографироваться. Беременность давалась Бурдюг очень тяжело. Последние два месяца девушка провела на сохранении. Ей пришлось пережить кесарево сечение. Не смотря на тяжесть этого периода, Анастасия стала только сильнее и даже на сохранении продолжала заниматься своей гимнастикой. Это помогло ей быстро восстановиться после родов и не потерять тонус.

У Бурдюг было очень много различных хобби, она даже рисовала. Она говорит, что на холст можно нанести и выплеснуть все накопившиеся эмоции.

Знакомство с гимнастикой для лица

В 25 лет молодая Настя заметила, что на лице стали появляться первые признаки старения. Так же у девушки была проблемная кожа, и оставались следы после воспалений и акне. Анастасия начала бороться с этой проблемой: посещать косметологов, искать информацию на форумах. Ее привлекла гимнастика для лица, и она приобрела первую книгу Кэрол Мэджио. Писательница создала свою уникальную методику тренировки мышц.

Настя на протяжении нескольких лет следовала советам из книги и выполняла упражнения. Результат ее очень радовал. Она захотела донести аэробику для лица общественности. Чтобы достичь своей цели, девушка накопила денег, уволилась с работы и поехала в Соединенные Штаты для обучения у самой Кэрол Мэджио. После окончания курса у кумира Анастасия получила сертификат и право на преподавания методики. С того момента девушка ежегодно прилетает в Америку для повышения квалификации у «гуру». Две женщины сдружились между собой, и делятся профессиональными секретами.

Суть метода

Аэробика для лица заключается в тренировке 57 мышц. Это необходимо для:

• Поддержания контура овала;
• Устранения провисания кожи;
• Разглаживания морщин;
• Приведения кожи в тонус.

Обе девушки-писательницы выступают против уколов ботокса и пластической хирургии в целом. Естественная красота и молодость, которые были достигнуты естественным путем – суть фейс-фитнеса.

Популярность метода

В 2008 году Анастасия стала первым сертифицированным специалистом по гимнастике лица. Она стала преподавать и делать небольшие тренинги. Первые несколько месяцев ее занятия посещали всего несколько человек. Со временем интерес к аэробике лица стал расти. Девушку все чаще стали приглашать в другие города, где она проводила тренинги. Так же Настю показывали по телевизору, где она рассказывала суть своей методики.

В 2010 году появился личный сайт Бурдюг «Суперлицо». На нем расположилась основная информация аэробики Мэджио и личные дополнения Анастасии.

В 2017 году девушка выпустила свой собственный онлайн-курс, который можно приобрести на сайте или через страницу Инстаграма. Его суть заключается в систематизации всех упражнений и их последовательности. Покупательницы всегда могут связаться с тренером, задать интересующие вопросы и разобрать ошибки. Существует два вида курса: базовый, расширенный.

instagram.com/p/CEjlWchB3TN/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″/>

Интересные факты из жизни

Анастасия внесла огромный вклад в современную бьюти-индустрию. Более 200 тысяч мужчин и женщин прошли обучение по ее курсу и посетили групповые тренинги. Официальная станица в Инстаграм собрала более 2-х млн. подписчиков.

В 2020 году вышла первая книга Бурдюг «Суперлицо». Предисловие к ней написала Мэджио – основатель аэробики для лица.

Анастасия Бурдюг: биография и личная жизнь

ФИО:	Бурдюг Анастасия Юрьевна
Дата рождения:	8 ноября 1980 г. (42 года)
Место рождения:	Москва
Знак зодиака:	Скорпион
Деятельность:	Тренер-специалист по гимнастике для лица, писатель, блогер

Содержание:

• Детские годы
• Образование и работа по специальности
• Знакомство с гимнастикой для лица Кэрол Мэджио
• Суть метода
• Популяризация метода лицевой гимнастики
• Съемки на телевидении
• Любовь и семья
• Заслуги

Анастасия Бурдюг – первый в России лицензированный тренер-специалист по гимнастике для лица, или

фейс-фитнесу. Настя публичный человек: наставница, блогер, бизнес-леди. Интернет наводнен ее фотографиями, наглядно демонстрирующими преимущества занятий фейс-фитнесом. Однако свою личную жизнь девушка тщательно оберегает от посторонних, раскрывая лишь изредка и в малых количествах факты своей биографии.

Детские годы

Анастасия Юрьевна Бурдюг родилась 8 ноября 1980 года в Москве. Ее родители поженились всего через полгода знакомства, 21 февраля, а ровно через 9 месяцев на свет появилась дочь Настя. У нее также есть младший брат Юрий.

Отец Анастасии Юрий Владимирович Бурдюг уделял много внимания воспитанию и развитию дочери. Например, когда девочке было 8 лет, он привел ее на экскурсию в Русский музей в Санкт-Петербурге, что оставило в ее памяти яркие воспоминания.

Особая гордость Анастасии – двое прадедов, героических участников Великой Отечественной войны: Владимир Иосифович Коробков и Иван Петрович Рослов. Первый был врачом-хирургом, спасал раненых и больных; второй провел на передовой все четыре года войны, а кроме того – вырастил девятерых детей.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Анастасия Бурдюг (@superlitso)

Образование и работа по специальности

Анастасия Бурдюг училась в МГУ им. Ломоносова, получила два высших образования. Первое – романо-германская филология: лингвист и переводчик-синхронист. Позднее девушка получила второе высшее образование по специальности «Государственное и муниципальное управление».

С дипломом лингвиста Анастасия устроилась на работу офис-менеджером и переводчиком. По факту это была секретарская позиция, которая не устраивала Настю: ежедневная рутина утомляла, хотелось реализовать свой гораздо более масштабный творческий потенциал, заниматься каким-то своим делом.

Знакомство с гимнастикой для лица Кэрол Мэджио

После 25-ти лет (во второй половине 2000-х) Анастасия начала замечать у себя на лице незначительные признаки старения, и, кроме того, у нее были проблемы с кожей – акне и его последствия. Девушка стала искать всевозможные методы борьбы с этими недугами, обращалась к врачам и косметологам, изучала информацию в интернете. Ее заинтересовала

гимнастика для лица, и она купила в магазине книгу Кэрол Мэджио – создательницы одного из методов тренировки лицевых мышц.

В течение двух лет Настя выполняла упражнения, и результат радовал девушку все больше и больше. Она решила начать популяризировать аэробику для лица. С этой целью она накопила денег, уволилась с работы и уехала в Лос-Анджелес (США) на обучение к самой Кэрол Мэджио. Пройдя курс обучения у «мэтра», Бурдюг получила сертификат и лицензию на преподавание по ее методике. С тех пор Анастасия ежегодно приезжает в Америку к Мэджио для повышения квалификации и подтверждения лицензии. Двух женщин связывают дружеские отношения.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Анастасия Бурдюг (@superlitso)

Суть метода

Метод гимнастики для лица предполагает тренировку 57 лицевых мышц, чтобы укрепить его контуры, привести кожу в тонус, устранить ее провисание, разгладить морщины. При этом авторы курса – и Мэджио, и Бурдюг – выступают категорическими противницами пластической хирургии, уколов ботокса или гиалуроновой кислоты, химических пилингов и прочих агрессивных методов воздействия на кожу лица. Красота и молодость, достигнутые естественным путем, – вот главная цель фейс-фитнеса.

Популяризация метода лицевой гимнастики

По возвращении в Москву в 2008 году Анастасия Бурдюг была первым на тот момент в нашей стране сертифицированным специалистом по лицевой гимнастике. Она начала преподавать фейс-фитнес, вести небольшие тренинги. В первые месяцы на ее занятия приходило всего несколько человек. Постепенно интерес к тренировкам, помогающим сохранить молодость лица, начал стремительно расти. Анастасию стали приглашать в другие города России для проведения выездных тренингов, она все чаще появлялась на телевидении в различных передачах, где рассказывала о методе гимнастики для лица.

В 2010 году Бурдюг создала свой сайт Суперлицо (superlitso.ru), где полностью отразила концепцию: методику Кэрол Мэджио в сочетании с собственными разработками. На сайте можно было получить информацию о базовых упражнениях на разные группы лицевых мышц, а также записаться на «живые» групповые и индивидуальные занятия к Анастасии.

С 2013 года существенно расширилась география выездных тренингов: Санкт-Петербург, Краснодар, Ростов-на-Дону, Новосибирск, Уфа, Самара, даже Красноярск и Хабаровск, а также Киев, Минск и другие города и страны.

В январе 2017 года Бурдюг осуществила запуск онлайн-курса SUPER-лицо. Его можно приобрести на сайте superlitso.ru или через две Настиных страницы в Инстаграм. Смысл курса в том, что все упражнения четко систематизированы, предусмотрена обратная связь с тренером и разбор ошибок при выполнении заданий. Существует базовый курс и расширенный, постоянно предлагаются различные бонусы-дополнения, акции и скидки.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Анастасия Бурдюг (@superlitso)

В марте 2022 г. в одной из публикаций посоветовала читателям 10 лучших упражнений для гимнастики лица.

Съемки на телевидении

Анастасия продолжает участвовать в различных телевизионных передачах и шоу. Так, в марте 2017 года она была участницей программы «Настроение» на ТВЦ, рассказывала об улучшении кожи лица вокруг глаз.

1 ноября 2018 стартовал проект на телеканале НТВ, в котором приняли участие 7 женщин в возрасте от 30 до 58 лет. В течение двух месяцев они ежедневно выполняли упражнения для мышц лица под руководством Насти. У тех, кто выдержал нагрузку и остался в проекте до конца, результат оказался ошеломительным.

В апреле 2020 года Анастасия приняла участие в телепередаче «Модный приговор» на Первом канале, где, как обычно, рассказала о своем методе и показала несколько упражнений.

В передаче «Модный приговор»

Любовь и семья

В единственной публикации в Инстаграм Анастасия сообщает, что в 2001 году состоялась ее свадьба, и публикует свои фотографии в свадебном платье и фате; имя супруга не сообщается. Судьба этого брака также неизвестна.

С 2016 года Бурдюг состояла в романтических отношениях с Андреем Телешем, бизнесменом-ресторатором, создателем концепт-бюро «haveArest», ресторанов «Кетчуп» (Ketch Up), «Гребешки» в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России и за рубежом. Ранее Телеш состоял в браке с Евгенией Сорокиной, которая родила двух дочерей. Неизвестно, продолжаются ли отношения Анастасии и Андрея на данный момент.

Летом 2020 года Анастасия Бурдюг родила двух сыновей: близнецов Ваню и Сашу. Отца своих детей Анастасия не афиширует – по ее словам, «муж не любит фотографироваться». Беременность протекала тяжело, два месяца перед родами будущая мама провела в больнице на сохранении, перенесла кесарево сечение. Однако трудности беременности Анастасия успешно преодолела, она даже занималась своей гимнастикой, лежа на сохранении. Это помогло ей не потерять тонус и физическую форму, а затем быстро восстановиться после родов.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Анастасия Бурдюг (@superlitso)

У Анастасии много разных хобби, и одно из них – рисование. По ее словам, на холст она выплескивает свои мысли и эмоции.

Заслуги

Анастасия Бурдюг внесла значительный вклад в отечественную бьюти-индустрию. Свыше 200 тысяч человек (не только мужчин, но и женщин) прошли обучение по ее курсу или посетили тренинги. На официальной странице в Инстаграм у нее свыше двух миллионов подписчиков.

В декабре 2020 года в издательстве АСТ вышла книга А.Бурдюг «SUPER ЛИЦО. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты». Предисловие к книге написала сама Кэрол Мэджио – автор методики фейс-фитнеса.

---

 

Гимнастика ga fuska a gida daga морщины, kafin da bayan hotuna

Гимнастика для лица (наращивание) ƙari ne na musamman wanda zai taimaka wajen kula da tsokoki a cikin sauti. Ванда я кафа Wannan cajin ши пе likitan filastik дага Jamus — Reinhold Benz. Kuma ya ci gaba da harkokin kasuwancinsa, американка Кэрол Мэджио, ванда я зо не да вата na’ura mai mahimmanci дон каре фуська. Idan kun ba kowace rana minti 20-25 na irinwanan horon, za ku iya hana tsufa, kawar da морщины da na biyu. An yi imanin cewa dangane da tasirinsa, irinwanan motsa jiki na iya maye gurbin hanyar da ake amfani da ita akan tiyata — подтяжка лица. Har ila yau, babu buƙatar наполнители да ботокс. Вани кума — гимнастика azuzuwan на gyaran fuska za’a iya shirya gida. Shafukan yanar gizo sun zaɓa daga cikin masu horar da masu kyauta don horarwa don fuska — bidiyo tare da hotunan daga Елена Коваленко, Галина Дубинина да Анастасия Бурдюг zasu taimake ka ka shiga gidaje a gida.

Гимнастика для фускар а гида — 5 дококи га фейсбилдеров

Кафин ка фара хорар да цококи на фуска, кана булатар ка койи дококи на зинария гуда бияр на джина джики. Ba tare da su ba, zai zama da wuya a cimma sakamakon da aka so.

1. Мацайин да за фара дон фарава азузуван ши не шекару 25. Баян шекару 30 на гимнастике я камата я зама вани нау’и на ваджиби пе на кулава да фушка.
2. Гимнастика bukatar a yi yau da kullum. Zai fi kyau a yi haka da safe.
3. A cikin wasan kwaikwayon muhimmmiyar rawa tana taka rawa ta hanyar daidaitaccen aiki da fasaha. Kafin fara karatun, zaɓi hanyar da ya kamata daga sanannen kocin kuma bi ka’idoji.
4. Баллалай ба не дага кванакин фарко дон ба да ƙари кан цококи на фуска. Zai fi kyau a hankali don motsawa daga ƙarami zuwa ƙarami girma na bada.
5. Гимнастика ga fuska dole ne mai tsabta. Скин кафин хоро я камата tsabtace ши таре да тоник mai taushi.

Ba’a fahimci sakamakon horo ba bayan bayanan farko. Za’a ƙara katsewar fuska bayan kwana 15-20 na horarwa kullum. Морщины za su fara ɓace ba a baya fiye da watanni 2-3 ba. Sa’an nan fuska zai saya kyakkyawan launi da radiance mai kyau, kuma kwakwalwan za su zama na roba.

Гимнастика gida don fuska daga морщины, ko Yadda za a duba 50 a 35, photo kafin da kuma bayan da fuskantar fuska

Ан даде даэ ан таббатар да маммунар тасири, ванда я ба да гимнастика. Yawancin maganganu на zamani солнце тасо. Irin Wannan motsa jiki na gwano yana yin matakai. Sassan daban-daban na fuska suna jin dadi sosai kuma sun kawo cikin tonus. Yi amfani да teburin му на kyauta дон ci gaba да bunkasa fuska.

1. Веки. Lissafin yatsun kusa a cikin girar gira. Маньян да ака Санья bangon idanu. Яна самува цикин науи на табарау. Доле не а руфе руфин. Sa’an nan index index tsakanin gashin ido tashi sama. Баббан кума суна моцава сама, амма чикин куннува. Игра Dole a yi wasan motsa jiki da 40 секунд.

Сакамакон: янкунан да ке цикин фатар идо солнце аце, тарин ирар бабба да ананан ара араува, фатар джики, да аламун идо га идо солнце цире.

2. Лоб. Ан кафа маньян яцу арашин скулы. Sauran yatsunsu na dabino sun kasance a saman sama da gashin baki. Dole ne a ɗaga hawan ido, da kuma yatsunsu don rage ƙasa, yin juriya. Сайта Wannan Matsayi на 30 секунд, чтобы, цококи на fuska shakatawa.

Сакамакон: тасири май тасири акан морщит а гошинса, ƙuƙuwa tsakanin ƙirar ido da tsaka-tsakin da ke kan gaba, an kawar dashi daga fatar ido na sama.

3. Нижние веки. Ан санья яцунсу а арашин ананан идо, матсананчин лайин идо. Sa’an nan kuma akwai buƙatar ka резко прищуриться кума duba sama da yadda ya yiwu. Гано фуска габа, кума кафаду сун джа да бая. Аквай Доле не Джурия. Riƙe a cikinwanan matsayi na 30 секунд.

Sakamakon: Темные круги от jaka a karkashin idanu bace.

4. Щеки. Ƙusushin yatsunsu suna gugawa a kan mafi yawan ɓangare na щеки tsakiyar. Ana kunshe lebe hakora. Янзу муна букатар му нуна аламар «Фу!» — kamar yadda muke faɗa lokacin da aka ambaci wani abu mara kyau. Kuna buƙatar murmushi, amma a tsakiyar ɓangaren lebe, ƙoƙari kada ku rufe su. Ya kamata yatsunsu su ji motsin motsi. Йи дайдай сау 20.

Сакамакон яна да таббачин, тал.

5. Ханси. Руфе ханчи а куса да указательный палец да яца. Таре да яца на ханнун на бию, тип дага ханчи я таши. Ya kamata a kwantar da lakabin sama da kuma gudanar da shi na dan lokaci kaan. Дон Инь гимнастика на 40 часов.

Сакамакон: ханчи я касансэ цикин саутин, ба я карува сабода сакамакон цуфа (гаскияр цева ханчи яна бункаса райува — гаскияр таббатарва).

6. Ганнун да лебе. Gishiri mai ciwo, cire sassansu a ciki. Таре да яцан ханнунка, кана булатар тауса фата а сама да аса, ба ка цаге су дага кусурвар ка. Массаж Дон 40 секунд. Баян хака, кусан ба таре да буде бакунанку ба, куйи иска кума ку шаяр да цококи.

Sakamakon: кая дага cikin alamun bayyanannen shekaru — sasannin lebe, da gangan an umarce su. Wannan lahani yana da sauƙin hana shi kuma ya shafe ta yinwanan motsi mai sauki.

7. Том на имя. Tare da ƙwaƙwalwar takalmanka, juya murfin baki na launi a karkashin launi na ciki. Яцунсу дон гьяра «лайи» цакияр кума я даце да ши а гаресу.

Сакамакон: лебе я зама май хаске, на роба да на роба ба таре да инь амфани да каян адо на мусамман ба.

8. Носогубные складки. Лабаран суна гугава камар ядда я камата га гумис кума суна буэва а цикин сиффар вани май кьяу ко удлиненная буква «О». Инь amfani да yatsunsu яна amfani да sasannin lebe. Sai yatsunsu yasa zuwa fuka-fuki na hanci kuma su fada a cikin tsari. Matsayin ma’anar shi ne ninka na nasolabial.

Sakamakon: cirewa ko da zurfin raguwa tsakanin hanci da lebe.

9. Кване-кване на фуске. Ƙofa yana buɗewa, ƙananan kuma babba babba da aka guga a kan hakora kuma an nannade cikin ciki. A cikinwanan matsayi, kana buřatar buɗewa da sauri kuma rufe jawa sau biyar. Саан нан кума, ка руфе бакинка, ка таше ка дан кадан. Gyara shi don dan gajeren lokaci a cikinwanan wuri, shakatawa tsokoki.

Сакамакон: кваквалва та фускар фушка таре да лейин челюсть, кавар да дзанэ бийу.

10. Шея и подбородок. ая дага цикин ханну дон сака вуянса кума я дан кадан кадан, аян яна кан банго. Тада канса сама да мурмуши. Баян хака, харше я Иса га наконечник на hanci кума я kauce дага банго. Yi maimaita motsa jiki sau 30, ajiye duk abin da ke cikin matsayi ɗaya. Yi motsa jiki sau 30, juya kai zuwa hagu kuma sau 30 a dama.

Сакамакон: квата-квата на подбородок, челюсть, вуян вуянса яна карава кума на бию я аре. Хотунан да сука wuce да кума баян да сукэ fuskantar fuska zasu iya shawo kan mawuyacin масу шакку да cewa basu да kullun lokaci ба, амма тасирин гимнастика mai mahimmanci дон fuska.

Гимнастика фусканчи Анастасия Бурдюг — 13 джаваби да морщины

Дуккан ханёйин да аке фусканта суна бада хоро цикин хорар да Анастасия Бурдюг. Та кира дараси «Суперлицо». Ya ƙunshi darussa 13. Lokacin da suka ɗauki minti 8 kawai sau ɗaya a Rana. Sakamakon haka — minti 16, wanda zai sa fuskarka ta kasance matashi, kyakkyawa da dacewa.

A cikin watanni 2-3 mafi mahimmancin fasaha mai mahimmanci zai kasance, ko kuma wajen — a fuska. Морщины за су фара ɓacewa, фата fuskar да wuyansa за су зама santsi, ба таре да морщины ба, ванда за йи ва fuska fuska. Глаза, губы, линия скул zai zama mafi mahimmanci, alamu na couperose za su shuɗe. A cikin bidiyo daga Anastasia Burdyug — cikakkun bayanai game da yadda za a magance matsalolin гимнастика масу цуфа.

Гимнастика для лица таре да Елена Ковалева — упражнения га матаса

Matasan da ke cikin lokaci — irinwanan motsi mai karfi ya karfafa wani mai sanannun masani a wasan гимнастика на мате Елена Ковалева. Ayyukan mai watsa shirye-shirye na TV ya bukaci ta zama bayyanar manufa. Кума а вата рана йога та дауки ярин дон фускар. Ta yi amfani da lokaci mai yawa da kuma ƙoƙari wajen nazarin abubuwan da suka shafi гимнастика. Янзу Елена сияй маваллафи на ширинта на сакэ давова фуска таре да таймакон арфафава. Kocin yakan jagoranci horo na budewa, inda yake magana game da ƙwarewar fasaha.

Тарон будева таре да Елена Ковалева

Гимнастика для лица таре да Галина Дубинина — cikakken bidiyo na darasi

Wani mai horar да lafiyar jiki mai suna Галина Дубинина ya shiga cikin гимнастика на tsawon shekaru 12. Галина mai gwadawa не кума mai koyarwa mai dacewa, mai gudanarwa на «Makarantar Matasa». Мануфарса ита се яки да шекару, саке сакэ джикин да фускантар та ханьяр хоро, хана матсалолин кивон лафия на шекару. Хотон бидийо на гинава таре да Галина Дубинина зай таймаке ка ка фахимси абин да ке да дачева га мутум, ядда за ширья хорон хоро ядда я даче кума я даче да сабо а коване замани. Hanyar да аке ginawa yalwace. An ci gaba da su ta hanyar kwararrun kwararru, kuma suna da kyau a cikin dukan waɗanda suke so su kiyaye matasa da kuma jininfata. Yana da sauki sosai — wasan motsa jiki na mintuna 20 don fuska kuma botox.

Как увеличить глаза с помощью макияжа. Макияж для увеличения глаз

Особые секреты макияжа, накладные ресницы, линзы с эффектом «выразительного взгляда» — какие методы используют девушки, чтобы зрительно увеличить глаза. Сегодня мы поделимся с вами еще одним трюком, который поможет вам открыть глаза и поднять веки абсолютно бесплатно.

Круговая мышца помогает увеличить глаза

Даже если вы еще не сталкивались с возрастными проблемами в области вокруг глаз (гусиные лапки, опущенные веки), которые делают взгляд менее выразительным, возможно, вы просто недовольны формой глаз или их размером. К счастью, эту проблему можно решить. А помогут в этом специальные упражнения для глаз.

«Дело в том, что вокруг глаз у нас есть круговая мышца, которая, как и все мышцы лица, одним концом крепится к коже, — поясняет Анастасия Бурдюг, автор курса гимнастики SUPER Face. «Это означает, что, тренируя эту мышцу, мы также можем подтянуть кожу вокруг глаз».

Как происходит процесс «открывания» глаз

При регулярной работе с мышцами рук постепенно начинают формироваться бицепсы и трицепсы, а плечи приобретают красивую скульптурную форму. То же самое происходит и с мышцами лица, когда мы делаем для них специальные упражнения.

Обычно мы используем только мышцы вокруг глаз, чтобы моргать или щуриться. Во время этих движений почти не задействуется нижнее веко, а также область под бровями. На эти микрозоны и направлены упражнения для глаз из комплекса Анастасии Бурдюг.

На эту тему:

Упражнение на открытие глаз

Для выполнения упражнения на открытие глаз соедините ногти указательных пальцев друг с другом и положите их на переносицу. В этом случае поместите ногти больших пальцев в уголки нижних век ближе к ресницам. Старайтесь не давить на глаза, просто слегка коснитесь кожи. Ваши ладони должны сформировать что-то похожее на очки или маску.

Плотно закройте глаза и пальцами оттяните кожу в противоположные стороны: указательными вверх, а большими пальцами по диагонали в стороны. Старайтесь не давить на лицо, а скорее оказывать легкое сопротивление.

Удерживать эту позицию в течение 30 счетов. Расслабьте глаза, опустите руки.

Повторяйте упражнение хотя бы раз в день, и результат появится через пару недель.

Это всего лишь одно упражнение для области вокруг глаз от Анастасии Бурдюг. Еще больше упражнений для всех зон лица с подробным видеоразбором ждут вас через .

Что еще даст вам упражнение для открытия глаз

Это простое упражнение не только поможет вам открыть глаза. С помощью мышц вы активизируете кровоток в тканях этой зоны, а значит, питаете нежную кожу вокруг глаз изнутри. Помогает противостоять образованию морщин, темных кругов и отечности под глазами. «Просто делайте упражнение раз в день, и вы сами увидите, как отечность будет уменьшаться, а затем исчезать», — говорит Анастасия Бурдюг. «И веки постепенно начнут подниматься». Кроме того, активизация кровотока в области глаз способствует снятию напряжения и даже улучшению зрения, что немаловажно для тех, кто много времени проводит за компьютером.

Как видите, гимнастика для лица – это не только отличный метод омоложения без операции, это еще и действенный способ оздоровить и сделать природную красоту более выразительной. Попробуй это!

Фото: bigstock.com, архив Анастасии Бурдюг

Как сделать больше глаз без макияжа, хочет знать каждая женщина. Очаровательный открытый взгляд привлекает внимание мужчин, но не всем под силу наносить тушь и тени каждый день. Когда мы смотрим на человека, первое, что мы оцениваем, это глаза.

Для большинства девушек стало привычкой вставать каждое утро и сразу же наносить макияж. Да, он придает глазам выразительность, помогает скрыть почти все недостатки зрения, но это только временно. Придя вечером домой и смыв все слои декоративной косметики, в зеркале можно увидеть отражение образа, который может вам немного не понравиться.

Причины, по которым девушки отказываются ходить без макияжа, давно всем известны. Более того, это уже похоже на некий ритуал. Страх выглядеть нелепо среди других женщин настолько сильно развит. Кто-то начинает чувствовать себя увереннее только после того, как нанесет на лицо всю декоративную косметику, а кому-то это и вовсе не нужно. Ведь для того, чтобы чувствовать себя привлекательной, нужно совсем другое, чем слои краски. Вам не нужно наносить тени, основу и тушь, чтобы ваши глаза выглядели больше и ярче. Достаточно вести правильный образ жизни и заботиться о своих глазах.

Красивые и большие глаза — здоровые глаза

Первое, что нужно сделать для открытого и ясного взгляда, это отказаться от макияжа. Искусственные красители только портят кожу и дают лишь временный эффект. Сначала будет необычно новое состояние. Да, это сложно и трудно, но вполне реально. Начните постепенно уменьшать количество декоративных изделий. Специалисты в области дерматологии доказали, что через несколько недель без макияжа глаза станут ярче, щеки приобретут естественный румянец, а кожа станет чистой.

Второй шаг — больше отдыхать. Мешки, синяки и тонкие линии появляются на лице из-за усталости. Здоровый сон сделает свое дело и исправит эти недостатки. Обязательно следите за своим питанием. Больше фруктов и овощей. Витамины обогатят вашу кожу и сделают ее более здоровой и подтянутой. Визуально глаза сразу увеличатся, как только исчезнут мешки и синяки под ними.

Ничто так не придает усталости, как тусклый взгляд и красные белки глаз. В перерывах между работой можно сделать пару полезных упражнений для улучшения зрения. Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на цвете белков глаз и состоянии кожи. Не стоит злоупотреблять вредными привычками, а лучше вообще этого не делать.

Не рекомендуется пить много воды на ночь, так как это может спровоцировать отек. Отек утром сразу сделает разрез меньше. Следите за тем, во сколько вы ложитесь спать. Старайтесь засыпать не позднее 10 часов вечера несколько раз в неделю.

Как визуально увеличить глаза без макияжа?

Никто не запрещает пользоваться щипчиками для завивки ресниц или пинцетом для бровей … Напротив, все это очень нужно для ухода за глазами. Небольшой изгиб ресниц сделает глаза больше и выразительнее, а правильная линия бровей подчеркнет их. Также можно слегка подкрасить брови в салоне красоты. Доверьтесь опытным профессионалам, которые знают, как выглядеть красиво без макияжа. Они будут соответствовать цвету ваших бровей, что никак не повредит их структуре.

Правильная прическа сделает ваши глаза больше и без макияжа. Красивые и аккуратные локоны станут идеальным дополнением вашего образа. Желательно подбирать укладку в соответствии с формой лица.

Для четкого и открытого обзора желательно придерживаться следующих рекомендаций:

• ни в коем случае не касаться лица грязными руками;
• если вам пришлось наносить косметику, то вместо воды используйте ватный диск, смоченный в подсолнечном масле;
компрессы и маски
• из натуральных компонентов помогут снять усталость;
• Каждое утро протирайте область вокруг глаз кубиком льда.
• сделайте легкий массаж по контуру глаз;
• избегать попадания прямых солнечных лучей.

Лед для мытья также можно приготовить из лекарственных трав. Разлейте лечебный отвар в специальные формочки или пакетики и поставьте их на ночь в морозильную камеру.

Массаж помогает снять усталость глаз. Не нажимайте сильно, делайте это слегка. Результат вас поразит.

Солнце — оружие против ясного и открытого взгляда. Выходя летом на улицу под прямые солнечные лучи, надевайте солнцезащитные очки и никогда не смотрите прямо на солнце. Ультрафиолет очень опасен. Даже если прогноз погоды обещает дождь, вы все равно кладете очки в сумочку, возможно, позже будет светить солнце. Выходя на улицу летом, пользуйтесь защитными кремами. Загар – это очень хорошо и полезно, но чрезмерное воздействие палящих лучей очень вредно для кожи.

Лечебная косметика в помощь

Если с декоративной косметикой покончено раз и навсегда, то не стоит забывать и о ее терапевтических возможностях.

Правильные кремы и лосьоны вдохнут жизнь в вашу кожу. Перед покупкой внимательно читайте состав каждого продукта.

Для промывания целесообразно использовать отвар трав. Цветки ромашки или сбор других лекарственных растений залить кипятком и оставить настаиваться. Протирайте этим средством кожу вокруг глаз два раза в день.

Скрабы также могут быть изготовлены из натуральных продуктов. Лимонный сок прекрасно очистит кожу от пигментных пятен, осветлит ее и придаст сияние. Маску можно приготовить дома. Если приготовить средство из одного яичного белка с добавлением пары капель лимона, эффект будет просто потрясающим. Эта процедура разглаживает морщины, борется с высыпаниями и появлением прыщей. Красивое лицо без макияжа возможно.

Специальные упражнения для глаз

Пятнадцать минут в день можно посвящать упражнениям для глаз. Не поленитесь и отвлекитесь на несколько минут. Различные методики помогут вернуть глазам не только блеск, но и снять напряжение. Вот несколько примеров:

• совершать круговые движения зрачками в обоих направлениях;
• двигайте глазами слева направо;
• закройте глаза на пару секунд, а затем расслабьтесь;
• сфокусируйте свое зрение на ближайшем объекте, а затем на дальнем.

Не бойтесь меняться. Выглядеть красиво с большими выразительными глазами можно даже без макияжа. Вам нужно принять себя таким, какой вы есть на самом деле, без искусственных средств. Соблюдая все рекомендации, можно добиться видимого эффекта за считанные дни. Стать красивой женщиной с ясным взглядом вполне реально и естественно.

Etro FW18 / 19

Согласно опросу, проведенному The Telegraph, при выборе между губами и глазами для акцентного цвета на лице 85 из 100 женщин отдают предпочтение глазам. Как правильно их подчеркнуть, рассказывают ведущие визажисты мира.

Мягкое начало

Ricostru FW18 / 19

«Приведите в порядок кожу вокруг глаз, прежде чем наносить макияж, — говорит Сьюзи Собель. — Темные круги, конечно, увеличивают область вокруг глаз, но уж точно не украшают лицо. Я перепробовала множество масок для глаз (знаю, что сейчас по ним сходит с ума весь мир), и опытным путем выбрала лейкопластыри Eye Therapy Patch, Talika. Они прекрасно снимают воспаление и снимают отек за пять-десять минут. Сотворить чудо может и что-то холодное, например, кубик льда (хотя этот способ не подходит людям, страдающим розацеа).

Патчи для глаз Eye Therapy Patch, Talika

Маска для области вокруг глаз Prodigy Powercell Eye Patch, Helena Rubinstein

Придайте форму бровям

Габриэле Colangelo FW18/19

«Ухоженный, изогнутый брови создают красивое обрамление для лица», — говорит Анастасия Суаре, создатель косметики Anastasia Beverly Hills. ─ Чтобы сделать глаза больше, нужно расчистить для них место. И хотя сейчас мы все с головой окунулись в микроблейдинг, пинцет — это быстрая и простая альтернатива. Соберите распущенные волосы и очистите область над и под бровями, затем закрасьте все пробелы карандашом. Расчешите брови вверх (внимание, это главное!) и в сторону, чтобы придать четкую, четкую форму.

Карандаш для бровей Goof Proof Brow Pencil, Benefit

Estée Lauder Brow Now коллекция средств для макияжа бровей: Brow Defining Pencil, Double Brow Brush, Double Wear Stay-in Place Brow Lift Duo, Volumizing Brow Tint и Stay- в фиксирующем геле -Place Brow Gel

Выравнивание тона вокруг

Max Mara SS18

«Темные круги могут сделать ваши глаза меньше, и правильно подобранный консилер решит эту проблему. Он также может освещать всю область вокруг глаз и направлять внимание зрителей на темные ресницы, ─ объясняет Николя Деженн, креативный директор Givenchy Makeup. ─ Выберите оттенок, который немного светлее и теплее вашего тона кожи, чтобы осветлить и скорректировать синюшный или фиолетовый оттенок. Аккуратно нанесите продукт, разглаживая его пальцем или спонжем.

Карандаш-корректор Mister Light, Givenchy

Консилер от темных кругов Nordic Chic CC Color Correcting Pen, Lumene

Проведите тонкую линию

Н. 21 FW18 / 19

«Чтобы увеличить ресницы и подведите глаза, нанесите супертонкую полоску черной жидкой подводки вдоль основания верхних ресниц», — говорит Вэл Гарланд, директор по глобальному макияжу L’Oreal Paris. — Подводку можно взять фломастером или кремовую подводку тонкой кистью. Главное добиться идеальной точности. Мне всегда нравится делать это быстрое движение, чтобы немного выделить глаза.

Карандаш-каял для внутреннего контура века Green Me, KIKO Milano

Подводка цветная, 3INA

Подчеркнет форму

Les Copains FW18/19

«Рисование идеально соблазнительных миндалевидных глаз на самом деле легко, если вы знаете правильную технику. Возьмите карандаш и нарисуйте линию «от центра ресниц, затем немного утолщите ее во внешних уголках», — объясняет Том Пешо, креативный директор по макияжу YSL. ─ В противном случае, если линия будет слишком толстой посередине, у вас получатся круглые глаза панды. В случае успеха вам просто нужно растушевать любые резкие линии ватным тампоном или чистой кистью для теней.

Подводка для глаз Smooth Silk Eye Pencil, Giorgio Armani

Подводка для глаз Dessin du Regard, YSL

Завейте ресницы

N.21 SS18

«Почти у каждого бьюти-маньяка есть хотя бы одна плойка для ресниц, но это именно тот шаг, который мы часто забываем, особенно во время утренней суеты. Завивка ресниц займет дополнительные 20 секунд, но они сразу же станут длиннее и более открытыми. «Прямые ресницы могут отбрасывать тени на область вокруг глаз и скрывать самые красивые вещи», — говорит легендарный визажист Шу Уэмура.

Завивка ресниц Shu Uemura

Укажите складку

Etro FW18 / 19

«Я знаю, что так было всегда, но коричневые тени в складке века по-прежнему хорошо смотрятся», — говорит Лючия Пика, креативный директор по макияжу Chanel. «Чтобы выглядеть как итальянская кинозвезда неореализма, используйте пушистую кисть для теней для век Chanel, чтобы нарисовать матовые тени по дуге от внешних уголков глаз к центру».

Палитра теней для век из весенней коллекции Glow Addict, Dior (Diorshow 5 Couleurs, Thrill)

Палитра теней для век Eye Sugar Palette для создания «спецэффектов», Lancôme

Подумайте о цвете

Версаче FW18/19 ( за кулисами Недели мужской моды в Милане)

«Карандашные карандаши очень эффективно увеличивают глаза, но если вы все еще используете коричневые и черные карандаши, вы можете оказаться в косметической яме. Попробуйте осветлить свой путь синей или зеленой подводкой – она сделает ваши глаза белее (а значит, и больше), ─ секретами делится культовый визажист и фотограф Франсуа Нарс. ─ Что касается теней, то яркие оттенки (бирюзовый, серебристый или розовый) лучше всего смотрятся на «пустых» веках, но с большим количеством туши и ухоженными бровями. Лавандовые тени манят и осветляют, а темный оттенок, подкрашенный во внешние уголки глаз, идеален для вечернего образа.

Двойные тени для век, NARS

Водостойкая подводка Фито-Хол Стар, Sisley Начать стоит с теней. Нанесите под них специальную базу – так они прослужат намного дольше. Начните накладывать основной тон. Он должен быть светлым и желательно матовым (хотя для вечернего макияжа допустимы перламутровые компоненты), в идеале бежевых натуральных оттенков.

Затем мягкой кистью нанесите тени до бровей и тщательно растушуйте. Затем возьмите более темный оттенок, чтобы сделать глаза немного глубже: для этого проведите линию по контуру ресниц, а также выделите складку верхнего века и внешний уголок глаза. Используя большую кисть, тщательно растушуйте границы двух теней.

Подводка в использовании

Подводка и стрелки — отличный способ визуально увеличить глаза. Для начала проведите линию на верхнем веке по росту ресниц, слегка оттягивая глаз к вискам. К концу внешней стороны глаза линия может быть немного приподнята. Теперь нарисуйте нижнее веко. Строго по линии роста ресниц (ни в коем случае не касаясь слизистой оболочки – это приведет к прямо противоположному эффекту) проведите аккуратную, не особо жирную и светлую линию.

Чтобы линия получилась аккуратной, ровной и не жирной, карандаш нужно наклонить так, чтобы грифель был почти перпендикулярен линии роста ресниц.

Соедините линии верхней и нижней подводки у виска — должна быть очень маленькая точка незакрашенной кожи. Теперь вооружитесь светлым перламутровым карандашом и закрасьте эту точку, а затем проведите этим же карандашом по слизистой нижнего века. Этот простой прием делает глаза сияющими, выразительными, а также значительно увеличивает их. Кроме того, жемчужным карандашом можно выделить внутренний уголок глаза, а также пространство под бровью – эти приемы сделают глаза больше, а взгляд свежее. Кроме того, это отличный способ бороться с признаками усталости.

В пространстве внутреннего уголка глаза и под бровью вместо жемчужного карандаша можно использовать хайлайтер.

Тушь для ресниц — последний, но очень важный штрих!

Тушь следует выбирать объемную, но с максимально естественным эффектом. Не торопитесь с нанесением туши, тщательно прокрашивайте каждую ресничку, а при необходимости пройдитесь специальной расческой с редкими зубьями. Внимание: чтобы зрительно увеличить глаза, не забудьте про нижние ресницы, их тоже прокрасьте. Если ваши ресницы прямые и вы хотите получить более эффектный визуальный объем, то стоит задуматься о том, чтобы слегка их завить специальным средством или использовать тушь с эффектом подкручивания. Акцентируйте внимание не только на ресницах у внешнего уголка, но и на ресницах посередине глаза.

Стоя перед зеркалом, многие женщины хотя бы раз думали о том, что не мешало бы изменить, подкорректировать, сгладить, увеличить некоторые черты лица и т.д. Особенно это касается глаз – самой выразительной части лица. Иногда очень надоедает рано вставать, чтобы с помощью декоративной косметики сделать глаза привлекательными и выглядеть увереннее. Однако есть несколько способов увеличить глаза без макияжа, о них и пойдет речь.

Отдых, пожалуй, самое эффективное естественное средство для увеличения глаз. Регулярный недосып, нехватка витаминов, длительная работа за компьютером, обильное употребление воды перед сном вызывают такие явления, как мешки и темные круги под глазами, отечность лица, покраснение глазного яблока. Все это придает невзрачный вид и делает глаза меньше. К этому списку можно добавить курение и чрезмерное употребление алкоголя, которые повреждают кожу и негативно влияют на цвет белков глаз.

Очень важным моментом является также отказ от декоративных средств. Не стоит сразу пугаться и отказываться от возможности выйти в свет без макияжа. К естественному состоянию лица можно привыкнуть постепенно, уменьшая количество и яркость туши, помады, теней и т. д. Через пару недель без макияжа кожа станет чище, глаза ярче, а легкий румянец исчезнет. появляются на щеках.

Область вокруг глаз очень нежная и чувствительная, поэтому требует особого ухода. Важно правильно увлажнять ее специальными кремами, делать ванночки и накладывать компрессы. В начале дня неплохо потереть веки кубиком льда. Можно использовать отвары лекарственных трав, замороженные с вечера в формочках или пакетиках.

Благотворное влияние оказывает массаж контура глаз. Для того, чтобы оно было максимально полезным, лучше посмотреть обучающие видео.

Как увеличить глаза без макияжа с помощью специальной гимнастики

Обязательно включите в свой распорядок дня гимнастику для глаз, которая не только поможет им расслабиться, но и предотвратит появление морщин раньше времени. Два таких упражнения являются примерами.

— Указательные пальцы положить на внешние уголки глаз, а средние на переносицу так, чтобы на ней не образовалась лишняя складка. Придерживая пальцами края век, нужно на несколько секунд прищурить нижнее веко и расслабиться. Так повторить не менее 10 раз.

— Используя то же исходное положение пальцев, нужно плотно закрыть глаза примерно на 20 секунд, резко расслабить и снова закрыть глаза.

Главное делать упражнения качественно каждый день, тогда глаза широко откроются, а количество морщин уменьшится без операции и дорогой косметики.

Все внимание на ресницы и брови

Следующее, на что стоит обратить внимание, это ресницы. Если они от природы светлые и почти незаметные, то можно использовать специальную краску, эффект от которой сохраняется 2-3 недели. Кроме того, важен и повседневный уход: перед сном реснички желательно смазывать репейным маслом, которое их укрепляет и способствует росту. Не пренебрегайте завивкой ресниц щипцами, потому что это мгновенно открывает глаза.

Наращивание ресниц сейчас очень популярно. Если длина и густота подобраны идеально, то этот способ визуального увеличения глаз вовсе не запрещен. Важно деликатно подойти к этому вопросу и проводить процедуру у сертифицированного специалиста.

Красивая линия бровей может зрительно увеличить глаза. Придать форму бровям и покрасить их можно дома, купив все необходимые инструменты (пинцет, краску, ножницы и т. д.). В случае окрашивания очень важно правильно подобрать цвет, чтобы брови выглядели естественно и гармонично дополняли образ. Лучше не экспериментировать и довериться формирователю бровей, тогда выразительный взгляд вам обеспечен.

Удивительно, но хорошая укладка тоже способствует увеличению глаз, пусть и визуально. Также подходящая форма прически немного отвлечет внимание от лица и послужит отличным дополнением образа.

Тем, кто постоянно щурится из-за плохого зрения, можем посоветовать увеличить глаза с помощью контактных линз. Постоянное сужение глаз не только делает глаза меньше, но и способствует появлению морщин.