Аэробика для лица кэрол мадджио: «Аэробика для кожи и мышц лица. Комплекс упражнений для восстановления молодости», Кэрол Мэджио – скачать pdf на Литрес

Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Маджио: 14 упражнений, фото

«Безоперационная подтяжка», именно такое название по праву заслужила легендарная аэробика для кожи и мышц лица от Кэрол Маджио. Эффект от данной методики сравнивают с результатами многих популярных косметологических и пластических процедур. Что бы убедиться — нужно попробовать. И не забудьте сделать фото до, что бы после наглядно оценить, чего вы достигните, пройдя этот замечательный курс гимнастики!

 

Содержание

1. История появления методики
2. Аэробика для кожи и мышц лица
3. Делаем глаза больше
4. Укрепляем нижнее веко
5. Поднимаем лоб
6. Развиваем и выравниваем щёки
7. Заряжаем лицо энергией
8. Делаем нос короче
9. Поднимаем уголки губ
10. Формируем контур губ
11. Убираем носогубные морщины
12. Избавляемся от сморщенной шеи
13. Укрепляем челюсти
14. Делаем лицо шире
15. Делаем лицо уже
16. Приводим в тонус шею и подбородок
17. Рекомендации по выполнению
18. Противопоказания
19. Заключение и результаты
20. Рекомендуемое видео

История появления методики

Среди самых известных последователей Рейнхольда Бенца, занимавшихся разработкой комплексов лицевых гимнастик, без сомнений стоит уделить особое внимание Кэрол Маджио. Кэрол, родилась в США, по первому образованию — агент недвижимости. Но с этой профессией она распрощалась она очень быстро, её всегда влекла дорога красоты.

После колледжа, она решила стать профессиональным косметологом и получила необходимое образование. В 38 лет, её стали беспокоить возрастные изменения собственного лица. Это повлияло на личную жизнь и стало толчком для дальнейших решительных действий и будущему мировому признанию. Она посвятила много времени изучению человеческого лица, за её плечами был огромный опыт работы с ведущими хирургами, дерматологами, косметологами и физиотерапевтами.

Операции и уколы — не решают проблемы кожи полностью, и не всегда дают ожидаемый результат, зачастую даже наоборот. Эффект от этих процедур довольно быстро рассеивается и не редко приводит к отрицательным последствиям.

Кэрол предложила другой работающий способ — поддержание мускулатуры лица в постоянной отличной форме и создание прочного фундамента молодой кожи. «Если мы можем тренировать тело, то, возможно, это реально сделать и с лицом?» Её учение опирается на труды доктора Бэнца. Она систематизировала и, убедилась на собственном опыте в её эффективности. Вдохновляя своим примером, женщина организовала курс «Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Маджио».

Количество клиенток и популярность Кэрол росли и вскоре она стала известнейшим тренером, практикуя контуринг лица шаг за шагом. Её карьера и вся жизнь, как личная так и общественная, начались с чистого листа. С мужем они развелись. Сегодня Кэрол почти 70 лет, и она прекрасно выглядит. Этот факт и есть лучшее доказательство работы её методики.

О российской известной последовательнице Кэролл Маджио — Анастасии Бурдюг читайте на facesave.ru полезную статью.

 

Аэробика для кожи и мышц лица

В 2002 году К. Маджио выпустила первую книгу «Аэробика для кожи и мышц лица». С самого начала, читатель узнаёт всё о строении собственного лица. Подробно рассказано обо всех мышцах, их расположение, названия. А так же о том, какие процессы происходят и почему вскоре они становятся слабее и ухудшают внешний вид кожи.

И как последствие появляются основные признаки старения лица. Их семь:

1. Опущение бровей;
2. Отвисание век;
3. Дряблость щёк;
4. Возрастное удлинение носа;
5. Утончение и морщинистость губ;
6. Появление «второго подбородка»;
7. Увядание кожи шеи.

Решить эти проблемы и берётся комплекс «Аэробика для лица Кэрол Маджио». Программа делится на две части: 14 упражнений базового уровня, которые подходят для начинающих (+адаптированная версия для занятий в автомобиле) и продвинутый уровень из 9 упражнений. Всё занятия направлены на решение проблем в определённой части лица.

 

Делаем глаза больше

Заставляем работать мышцы вокруг глаз.

1. Средними пальцами фиксируем переносицу;
2. Указательными — зажимаем уголки глаз;
3. Смотрим вверх. Щуримся нижним веком;
4. Чередуем напряжение с расслаблением;
5. Повторяем 10 раз.

 

Укрепляем нижнее веко

Продолжаем работать с мышцами вокруг глаз, выравниваем пространство под глазом.

1. Средние пальцы зафиксируйте на внутренние уголки глаз, указательные — на внешние;
2. Смотрим вверх. Верхнее веко широко раскрыто, нижнее — прищуриваем с небольшим усилием;
3. Чередуем напряжение с расслаблением;
4. Повторяем 10 раз.

 

Поднимаем лоб

Тренируем мышцы лба и разглаживаем его.

1. Указательные пальчики размещаем на середине лба параллельно бровям;
2. Немного надавливаем вниз к бровям и фиксируем;
3. Смотрим вверх. Рывками толкаем брови вверх;
4. Пальцы препятствуют движению и создают сопротивление;
5. Напрягаем и расслабляем поочерёдно 10 раз.

 

Развиваем и выравниваем щёки

Тренируем щечки и избавляемся от эффекта западающих глаз.

1. Делаем ртом большую букву О;
2. «Обнимаем» губками зубки;
3. Пальчиками фиксируем верхние точки каждой щечки;
4. Далее улыбаемся, но делаем это уголками губ;
5. Интенсивно работают мышцы щёк. Чередуем напряжение и расслабление 10 раз.

 

Заряжаем лицо энергией

Развиваем мышцу верхней губы и устраняем последствия гравитации.

1. Делаем ртом большую букву О;
2. Губками «обнимаем» зубки;
3. Пальчиками фиксируем верхние точки каждой щёчки;
4. Теперь улыбаемся уголками, затем расслабьтесь;
5. Чередуем 9 раз и на 10 той улыбке максимально высоко поднимаем верхнюю губу; И в это же время пальцами ведём от лица к верхней части головы;
6. Теперь поднимаем руки над собой, приподнимаем голову и вытягиваем шею.

 

Делаем нос короче

Стимулируем кровообращение верхней губы и носа.

1. Вверх кончика носа прижимаем указательным пальчиком;
2. Затем опускаем верхнюю губу и за ней заставляем опуститься ноздри;
3. Палец при этом создаёт сопротивление движению носа;
4. В напряжённом положении задерживаемся секунду;
5. Повторяем 35 раз. Дышим равномерно.

Читайте также: Как уменьшить нос без операции: упражнения и рекомендации.

 

Поднимаем уголки губ

Тренируем скулы, помогаем им удержать уголки рта.

1. Сжимаем губы, но не сильно. Уголки губ напряжены. Зубы разомкнуты, дыхание равномерное;
2. Пальчиками прижимаем уголки губ, затем быстро двигаем ими вверх-вниз;
3. Постепенно ускоряемся пока не почувствуем покалывание;
4. Выполняем 30 секунд. Отдыхаем, повторяем 5 раз.

 

Формируем контур губ

Увеличиваем губы и разглаживаем морщинки над верхней губой.

1. Надуваем щёки, смыкаем губы, но не зажимая их. Зубы разомкнуты;
2. Имитируем такой надутый вид, какой только возможно. Но губы не поджимаем, складок на них быть не должно;
3. Указательным пальчиком постукиваем посередине рта. Продолжаем пока не почувствуем жжение;
4. Затем двигаем пальцем вверх-вниз до 30 секунд;
5. Расслабляемся, отдыхаем и повторяем 5 раз.

 

Убираем носогубные морщины

Тренируем мышцы от носа до уголков рта.

1. Делаем ртом большую букву О;
2. Губками «обнимаем» зубки;
3. Указательными пальцами совершаем движение от уголков рта, до крыльев носа;
4. Продолжаем до появления жжения, после этого ускоряем движение;
5. Расслабляемся, отдыхаем и повторяем 5 раз.

Читайте также: Как убрать носогубные складки: авторские и традиционные методики.

 

Избавляемся от сморщенной шеи

Укрепляем мышцы шеи и разглаживаем обвисающую на ней кожу.

1. Ложимся на спину;
2. Обхватываем шею ладонями;
3. Немного поднимаем голову и держимся в напряжённом положении;
4. Расслабляемся. Повторяем 30 раз;
5. Далее вытягиваем руки вдоль тела и поворачиваем голову влево и вправо. Повторяем 30 раз.

 

Укрепляем челюсти

Приводим в тонус мышцы щёк, выравниваем овал лица.

1. Плотно «обнимаем» верхней и нижней губой зубы;
2. Пальчики фиксируем на подбородке, создавая сопротивление;
3. Медленно открываем и закрываем рот. Но делаем это мышцами рта, а не челюсти;
4. Подбородок немного выдвигаем вперёд;
5. Выполняем 30 раз.

 

Делаем лицо шире

Расширяем и смягчаем овал лица.

1. Открываем рот;
2. Плотно «обнимаем» верхней и нижней губой зубы;
3. Фиксируем пальцы в уголках рта;
4. Далее совершаем ими круговые движения по лицу;
5. Выполняем до 30 секунд. Расслабляемся.

 

Делаем лицо уже

Тренируем боковые мышцы лица и приводим их в тонус.

1. Открываем рот;
2. Плотно «обнимаем» верхней и нижней губой зубы;
3. Медленно водим ладонями по боковой стороне лица, создавая напряжение в мышцах;
4. Считаем до 30, поднимаем руки вверх и расслабляемся.

 

Приводим в тонус шею и подбородок

Укрепляем подбородок, шею и мышцы челюсти.

1. Поднимаем голову, немного задрав подбородок;
2. Энергично улыбнёмся с закрытым ртом;
3. Ладошкой зафиксируем кожу у основания шеи и слегка натянем её, создав напряжение;
4. Медленно отклоняем голову назад и возвращаемся в исходное положение;
5. Повторяем 35 раз.

 

Рекомендации по выполнению

• Каждое упражнения делается по два раза в день;
• Делать гимнастику можно стоя, лёжа или сидя. Но необходимо, чтобы тело занимало правильное и удобное положение, не сутулилось и не зажималось;
• Держите втянутым живот, а ягодицы — в напряжении, чтобы сконцентрировать больше энергии;
• Жжение — это результат правильной нагрузки на мышцы;
• Делая упражнения, представляйте как работают именно те мышцы, с которыми вы занимаетесь сейчас, как они наливаются силой и становятся моложе и красивее;
• После того как мышцы хорошо поработали, их важно качественно расслабить. Наберите воздух и выпустите его через губы, вибрируя ими.

 

Противопоказания

1. Необходимо учитывать, что аэробика для лица несовместима любыми пластическими и инъекционными процедурами. Она попросту сведёт к нулю их действие. Но иногда, это целесообразно, если эффект от этих процедур Вас не удовлетворил и Вы хотите его исправить;
2. Повышенное артериальное давление;
3. Травмы, ранения, гнойные образования;
4. Неврит.

 

Заключение и результаты

Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Маджио — это уникальная возможность изменить свою внешность к лучшему, увидеть по-новому и полюбить себя! Отзывы косметологов о гимнастике для лица подтверждают этот факт. Её можно сравнить с подтяжкой, но без постороннего вмешательства.

При соблюдении всех рекомендаций, автор книги обещает следующий результат:

• Кожа порозовеет и начнёт сиять изнутри;
• Нос будет короче и тоньше;
• Губы станут пухлые и сочные;
• Зрительно увеличатся глаза, уйдут отёчность и припухлость;
• Форма лица станет чёткой и красивой;
• Уйдёт второй подбородок;
• Кожа шеи разгладится.

Но к созданию новой себя шаг за шагом, важно подходить комплексно. Кроме аэробики для лица, нужно наблюдать за состоянием всего тела, делать необходимые упражнения, а также дыхательную гимнастику. Следите за правильным питанием и ограничьте употребление алкоголя.

 

Рекомендуемое видео

аэробика для кожи и мышц лица, или лучшие упражнения для похудения

Вот и наступило жаркое лето. О своем теле многие женщины начинают заботиться еще весной. Они посещают фитнес-центры и тренажерные залы. Чтобы иметь тонкую талию и стройные бедра, упражнения нужно делать регулярно. Но многие ли из нас выполняют регулярно упражнения для похудения лица?

А между тем двойной подбородок и пухлые щечки бросаются в глаза даже больше, чем полные бедра или талия. Особенно актуальна эта проблема для женщин, которые худеют снизу вверх. Сначала пропадают ноги, подтягивается живот и руки, и только в самый последний момент худеет лицо. Однако до лица «доживают» немногие, и вот уже вы имеете лицо, обладающее ненужными «жировыми складками» и «боками».

Но не спешите отчаиваться: приложив определенные усилия, вы можете добиться хороших результатов. Существует аэробика для кожи и мышц лица, которая позволяет быстро привести в форму одутловатое лицо — она называется «фэйсбилдинг» (по аналогии с бодибилдингом). Автор этой методики — Кэрол Маджио (некоторые источники утверждают, что ее фамилия правильно пишется с двумя «д» — Мадджио).

Первые шаги на этом поприще были предприняты Кэрол Маджио более двадцати лет назад, когда ее муж — человек простой и прямолинейный — заявил ей, что она стала очень плохо выглядеть. Скажите, какая женщина не впала бы в прострацию и шок после таких слов? Многие бы закатили мужу скандал и разочаровались в жизни, но только не Кэрол. Она предпочла направить свою энергию на создание комплекса упражнений для кожи и мышц лица. По аналогии с тем, как мы тренируем тело, она решила, что можно осуществлять тренировку мышц лица и коррекцию состояния кожи.

Аэробика для лица Кэрол Мэджио специально разработана отдельно для женщин и для мужчин. Ею можно заниматься, начиная с двадцати пяти лет. Благодаря этим упражнениям вы сможете проработать все мышцы лица и шеи.

Кстати, интересный факт — полные люди добиваются видных невооруженных глазом результатов быстрее, чем люди худые, а первый эффект можно наблюдать уже через неделю. Для достижения скорейшего результата выполняйте предложенный ниже комплекс упражнений дважды в день, и очень скоро ваше лицо станет более подтянутым и стройным. Аэробика Кэрол Маджио для кожи и мышц лица состоит из ряда простых упражнений:

• Выполнять это упражнение можно как лежа, так и сидя. Приоткройте рот и с усилием подтяните губы внутрь за верхние и нижние зубы. Поводите легко руками по лицу. В этот момент подключите к упражнению силу своего мозга. Мысленно представляйте, как ваша кожа подтягивается, а лицо приобретает упругость. Посмотрите вверх и представьте, что ваша кожа стремится за взглядом. Это простое упражнение нужно выполнять до легкого жжения в мышцах лица. После этого расслабьтесь. Чтобы снять напряжение, легонько подуйте перед собой.
• Пошевелите нижней челюстью. Для этого, откинув голову назад, попробуйте нижней челюстью захватить верхнюю, немного выдвигая подбородок.
• При плотно сомкнутых зубах опускайте усилием мышц вниз нижнюю губу.
• Опускаете и подымайте уголки рта.
• Обопритесь подбородком на руку. Опускайте с усилием подбородок и оказывайте себе сопротивление рукой. Это отличное 30-ти секундное упражнение для тех, у кого сидячая работа.
• Совершайте наклоны головой в разные стороны.
• Зажмите карандаш в зубах и попробуйте что-то написать им в воздухе, например, свое имя.
• Упражнение, помогающее исправить форму носа. Нажмите указательным пальцем снизу на кончик носа таким образом, чтобы приподнять его вверх, и удерживайте его в этом положении. Потом натягивайте верхнюю губу на зубы и как бы оттягивайте ее вниз. Можете также опустить ноздри — кончик носа при этом должен двигаться вниз. Останьтесь в таком положении на секунду. Затем губы нужно расслабить. Повторите это упражнение двадцать пять раз, и каждый раз толкайте палец вниз кончиком носа.

http://www.youtube.com/watch?v=NTJ-DWe-BpU

Неплохой результат может дать регулярный двухминутный массаж подбородка. Утром, умываясь, возьмите небольшое полотенце за края. Можно предварительно смочить его в каком-нибудь травяном настое. И, резко растягивая его под лицом, делайте похлопывающие движения подбородка. А также не забывайте использовать периодически маски для лица с подтягивающим эффектом. Все эти мероприятия в комплексе подарят вашему лицу стройность и упругость.

Аэробика для лица может быть разной, и система Кэрол Маджио — далеко не единственный метод. Как и в любых других тренировках, здесь главное — это системность и регулярность упражнений. Фэйсбилдинг доказал свою эффективность, особенно если на другой чаше весов лежит такая опасная вещь, как пластическая хирургия. Он не дает никаких побочных эффектов и при этом доступен каждому. Именно поэтому аэробика для кожи и мышц лица по методу Кэрол Маджио может быть рекомендована каждому, кто желает повернуть время вспять, вернуть себе молодость и изменить черты своего лица.

Carol J Maggio — номер телефона: (718) 738-4***, возраст 77 лет, адрес: 15325 88Th St, Jamaica, NY 11414

Youtube

Упражнения для лица Facercise

Продолжительность:

90 90304 4 4 Загружено:

17 февраля 2011 г.

Категория:

Howto & Style

www.tvtopten.com — Программа Carole Maggio Facercise показывает несколько примеров упражнений для лица. Оцените и просмотрите программу упражнений для лица Facercise на сайте www.tvtopten.com — как показано по телевизору.

Лицевая гимнастика для лица без линии?

Продолжительность:

5 м 16 с

Загружено:

05 февраля 2011 г.

Категория:

Howto & Style

Линия свободного лица от упражнений? Может быть. Попробую, если не получится, то не получится. Но стоит попробовать. Если мышцы руки могут расти, то и мышцы лица могут расти. Кэрол Маджио — введите ее имя в ютуб. Я собираюсь попробовать это в течение месяца, работать над моими глазами, c…

Facercise.com — Carole Maggio — Geraldo

Duration:

58s

Загружено:

14 октября 2007

Howto

6 Категория: 0006

Facercise Кэрол Маджио — программа упражнений для лица, как показано на Джеральдо. Книги Facercise, DVD-диски и средства по уходу за кожей Carole

Maggio доступны для доставки по всему миру на ее веб-сайте: www.facercise.co… Подпишитесь на информационный бюллетень на www.facercise.co…

Кэрол Маджио Facercise.com — Упражнения для лица на Ктле

Практическое руководство и стиль

Facercise Кэрол Маджио на KTLA. Книги Facercise, DVD-диски и средства по уходу за кожей Carole Maggio доступны для доставки по всему миру на ее веб-сайте: www.facercise.co… Подпишитесь на информационный бюллетень на www.facercise.co…

Facercise.com — Carole Maggio — Cnn

Продолжительность:

3m 3s

Загружено:

14 октября 2007 г. Стиль &

Howto

Категория:

4

Программа Facercise Кэрол Маджио . Книги Facercise, DVD-диски и средства по уходу за кожей Carole

Maggio доступны для доставки по всему миру на ее веб-сайте: www. facercise.co… Подпишитесь на рассылку новостей на www.facercise.co…

Carole Maggio Advanced Facercise 19 Min Fitness Health

Продолжительность:

1 мин 59 с

Загружено:

23 августа 2009 г.

Категория:

Маджио — QVC

Продолжительность:

2 м 34 с

Загружено:

12 октября 2007 г.

Категория:

Howto & Style

Facercise Кэрол

Маджио на QVC. Книги Facercise, DVD и Кэрол 9Средства по уходу за кожей 0020 Maggio доступны для доставки по всему миру на ее веб-сайте: www.facercise.co…

Марджи Кларк рассказывает о «Facercise» Кэрол

12.04.2011

Категория:

Музыка

Актриса и певица Марджи Кларк рассказывает о Facercise — методе улучшения мышечного тонуса с помощью простых упражнений для лица.

Facercise.com — Carole Maggio — Testimonials

Продолжительность:

8m 18s

Загружено:

14 октября 2007 Howto

:

и Стиль

Отзывы Carole Maggio Facercise. Книги Facercise, DVD-диски и продукты по уходу за кожей Carole Maggio доступны для доставки по всему миру на ее веб-сайте: www.facercise.co… Подпишитесь на рассылку новостей на www.facercise.co… Здравствуйте, мисс.

Maggio не может проверять сообщения здесь, пожалуйста, напишите ей через ее веб-сайт www…

Facercise.com — Carole Maggio — Nbc

Продолжительность:

1m 36s

Загружено:

10004

Категория:

Практическое руководство и стиль

Facercise Кэрол Маджио в новостях NBC AZ. Книги Facercise, DVD-диски и средства по уходу за кожей Carole Maggio доступны для доставки по всему миру на ее веб-сайте: www.facercise.co…

Упражнения для лица для уменьшения морщин?

Люди могут превзойти в улыбке, ухмылке и лучезарности любое другое животное на планете, и все это благодаря множеству лицевых мышц, лежащих прямо под кожей. Мышцы сгибаются и дергаются в течение дня, независимо от того, думаем мы о них или нет.

В последнее время большое внимание уделяется лицевым мышцам. Многие книги, DVD и веб-сайты утверждают, что можно убрать провисание, разгладить морщины и вообще повернуть время вспять, просто регулярно и энергично тренируя лицо.

Carolyn’s Facial Fitness, набор для упражнений, продаваемый в Интернете примерно за 40 долларов, включает в себя DVD-диск с демонстрацией 28 упражнений, которые искажают лицо способами, о которых вы, вероятно, не знали, компакт-диск, помогающий выполнять упражнения, и буклет с инструкциями. За дополнительные 28 долларов клиенты также могут получить рабочую тетрадь с 10 бонусными упражнениями, двустороннее зеркало, образцы продуктов по уходу за кожей и карточки, которые облегчают запоминание всех различных процедур. Пользователям предлагается выполнять все 28 упражнений примерно по 15 минут в день от трех до пяти раз в неделю.

DVD «Ultimate Facercise» продается на веб-сайте Carole Maggio Facercise примерно за 50 долларов. DVD включает 13 упражнений. Пользователям рекомендуется выполнять упражнения по 12 минут каждый день, хотя на DVD также есть восьмиминутный «суперсет» для напряженных дней. Маджио также является автором книги «Facercise», которая продается на Amazon примерно за 10 долларов.

Претензии

Веб-сайт Carolyn’s Facial Fitness сообщает, что пользователи могут выглядеть на 5–10 лет моложе после выполнения упражнений в течение шести–девяти месяцев. В частности, говорят, что упражнения улучшают цвет лица и «разглаживают морщины». Кэролин Кливз, бывшая учительница и модель, создавшая комплект, говорит, что занимается гимнастикой для лица уже 14 лет. «Мне скоро исполнится 65, и вам понадобится увеличительное стекло, чтобы увидеть на мне морщинки», — говорит она.

На веб-сайте Facercise говорится, что упражнения для лица могут приподнять брови, уменьшить отечность под глазами, сгладить линию шеи, увеличить губы и создать «улучшенное, подтянутое, помолодевшее лицо». Маджио, которая работала агентом по недвижимости, прежде чем стать лицензированным косметологом и открыть клинику по уходу за кожей в 1981 году, говорит, что ее упражнения также улучшают кровообращение в лице, придавая коже более молодой блеск.

Кливс и Маджио говорят, что упражнения для лица способствуют накоплению коллагена, белков, которые помогают коже оставаться упругой и упругой.

Маджио, которой сейчас 65 лет, моложаво выглядящая, говорит, что занимается гимнастикой для лица с начала 1980-х. «Люди больше не могут ругать меня. Моя книга переведена на 18 языков», — говорит она. «Трудно сказать, что это не работает».

Практический результат

У упражнений для лица, безусловно, есть сторонники, включая телеведущего доктора Мехмета Оза и даже покойного Джека ЛаЛанна, но не все в этой области убеждены.

Подход к физическим упражнениям имеет два основных недостатка, говорит доктор Фрэнсис Папай, председатель Института дерматологии и пластической хирургии Кливлендской клиники. Во-первых, по его словам, никогда не было исследований, доказывающих, что упражнения для лица приносят пользу. Но большая проблема, по его мнению, заключается в том, что утверждения, сделанные для лицевых упражнений, не имеют смысла.

По словам Папая, сильно нагруженные лицевые мышцы являются причиной морщин, таких как гусиные лапки и мимические морщины, а не лекарством. По его словам, если кто-то перенес инсульт, парализовавший половину лица, парализованная сторона имеет тенденцию выглядеть более гладкой и менее морщинистой, чем активная сторона. Точно так же, объясняет он, инъекции ботокса работают, парализуя мышцы, которые вызывают морщины. «Эти упражнения будут иметь противоположный эффект».

Папай также говорит, что нет оснований полагать, что усиление притока крови к лицу будет способствовать накоплению коллагена. Тем не менее, он считает, что определенные упражнения для шеи потенциально могут привести в тонус эти мышцы, что, в свою очередь, может подтянуть кожу на шее и нижней челюсти.

Доктор Патрисия Фаррис, клинический доцент дерматологии Тулейнского университета в Новом Орлеане и член Американской академии дерматологии, говорит, что мышцы в других областях лица, скорее всего, останутся тонкими и красивыми независимо от того, сколько упражнений они получают.