Жиросжигающие супы для похудения: Жиросжигающий суп -8 кг за неделю — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Наталья Перфильева (Щеглова) .

Жиросжигающий суп -8 кг за неделю — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Наталья Перфильева (Щеглова) .

Наталья Перфильева (Щеглова) @cook_10724608

Новосибирск

#праздникнадиете #царский стол # осень #один рецепт одно дерево
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Больше

popover#show mouseleave->popover#hide» >

Сохраните этот рецепт на потом.

Редактировать рецепт Добавить cooksnap

Добавить cooksnap

Поделиться

Поделиться

Ингредиенты

1. несколько помидоров (можно консервированных)

2. 1 небольшой кочан капусты

3. 2 зеленых перца

4. 1 пучок сельдерея

5. 2 кубика овощного бульона

Как приготовить

Посмотрите, как приготовить это блюдо

Эмоции

Дарья Гончарова и другие отреагировали

Cooksnaps

Комментарии (7)

Автор

Наталья Перфильева (Щеглова) @cook_10724608

20 декабря 2019, 04:14

Новосибирск

Люблю готовить ! Вкусно готовить совсем не сложно. Нужно просто захотеть. Люблю новые и старые рецепты , комбинировать с разными компонентами.

Больше

Еще больше рецептов от автора

Сельдь с рисом и морковью запеченная в горшочках

Гороховый суп в мультиварке

Толстые блины на дрожжах картофельные «Растворчатые»

Макароны с соусом бешамель и сыром

рецепт и меню для диеты на неделю

Кто из нас не мечтает о красивой, стройной и подтянутой фигуре? Разве что те, кто уже обладает ею. Среди множества диет, которые вы можете найти в различных книгах, журналах и пособиях по похудению, а также, прислушиваясь к советам подруг, вам наверняка встречалась основанная на таком продукте, как чудодейственный жиросжигающий суп. Рецепт и состав его слегка варьируются в зависимости от источника информации, но общие правила таковы: в блюде должно содержаться достаточное количество овощей, воды и специй при полном отсутствии мяса. Это вегетарианское блюдо предлагают есть несколько раз в день, чередуя с употреблением некоторых овощей и фруктов. Создатели данной диеты обещают похудение в среднем на три — пять килограммов за неделю. В данной статье вы найдете рецепт жиросжигающего супа, отзывы худеющих, а также примерное меню на 7 дней, которое может помочь вам избавиться от некоторого количества килограммов. Но помните, что любое ограничение потребления калорий — это сильный стресс для организма, и в случае если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, да и просто, для того чтобы обезопасить себя от возможного вреда для организма, перед началом похудения лучше всего посоветоваться с врачом.

Жиросжигающий суп: рецепт и технология приготовления

Часто это блюдо называют боннским, или луковым супом, и приписывают ему чудодейственные свойства быстрого сжигания жира и значительного снижения веса в течение достаточно короткого времени. На самом деле он не содержит каких-либо специальных ингредиентов, его секрет — чрезвычайно низкая калорийность, помноженная на вашу силу воли. Ведь немногие могут питаться одними только овощами в течение семи дней, строго ограничивая себя в калорийности рациона. Но те, кто стойко выдержит весь цикл диеты, в результате получат постройневшее тело, о котором долго мечтали. Итак, для приготовления большой кастрюли супа вам понадобятся:

• 6 крупных головок репчатого лука;
• 3-4 спелых помидора;
• 2 крупных зеленых болгарских перца;
• большой пучок сельдерея;
• по желанию — половина кочана капусты.

Все перечисленные ингредиенты следует мелко порезать, сложить в кастрюлю и залить большим количеством холодной водой. После довести до кипения и кипятить примерно в течение 10 минут, далее убавить огонь и варить, пока все ингредиенты не станут достаточно мягкими (на это вам понадобится еще максимум 15 минут). По вкусу можно положить сухие травы, черный перец и совсем немного соли. Готовя жиросжигающий суп, рецепт которого иногда предполагает и наличие бульонного кубика с целью улучшить вкусовые качества, помните, что его состав очень далек от натурального, поэтому подумайте, нужна ли вам лишняя «химия» в вашем блюде. Теперь каждый раз, когда вам захочется есть, употребляйте тарелку этого супа — он хорош как в горячем, так и в холодном виде. В течение недели вы также можете позволить себе и некоторые другие продукты. Какие именно — читайте далее.

Жиросжигающий суп: рецепт диеты по дням недели

Итак, в качестве диеты для избавления от лишнего веса вы выбрали именно употребление боннского супа. Но, как уже было упомянуто выше, в течение семи дней вы можете позволить себе и другие продукты. Ниже приведен список того, что вы можете есть в каждый из семи дней диеты:

• 1-й день диеты: начинаем есть и любые низкокалорийные фрукты (арбуз, дыню, яблоки, персики и так далее), кроме бананов и винограда;
• 2-й день: в вашем рационе должен быть суп и овощи — свежие или приготовленные без добавления масла. Можно позволить себе немного вареного или печенного в духовке картофеля;
• 3-й день: продолжаем есть суп и любые овощи (все, кроме крахмалистых), а также несладкие фрукты;
• 4-й день: луковый суп, овощи в любом позволенном виде и фрукты, кроме тех, что были под запретом в предыдущие дни диеты;
• 5-й день: употребляем суп в любых количествах, а также говядину и помидоры. Мясо в количестве 300-400 грамм должно быть отварным и нежирным. Его можно заменить курицей (грудкой) без жира и кожи либо рыбой, приготовленной на пару;
• 6-й день: свежий суп и опять мясо, но уже с листовыми овощами. Фрукты на 5-й и 6-й день диеты употреблять нельзя;
• 7-й день: последний, когда едим суп, рис (неочищенный коричневый) и овощи, а также немного фруктового сока.

Внимание! Употребляя жиросжигающий суп для похудения, рецепт которого вы можете найти выше, в течение всей диеты необходимо полностью исключить алкоголь, сладкое, мучное и газированные напитки.

Диета на луковом супе: результат

По отзывам худеющих, за неделю вы можете потерять до 5 килограммов веса. У вас должно быть хорошее самочувствие, так как диета не «голодная» и содержит много витаминов и клетчатки, очистится кишечник, улучшится состояние кожи. Если вы хотите получить больший результат, то ее можно повторить сначала, но не ранее чем через пару дней. Возможно, жиросжигающий суп, рецепт которого вы уже внимательно изучили, станет вашим секретным оружием в борьбе за отличную фигуру.

Суп для похудения, вкусный и действенный!

Перейти к рецепту

Подарите кому-нибудь день! Отправить хорошие флюиды. Все, что вам нужно, со скидкой более 50%. Узнать больше

Мне не терпится поделиться этим вкусным и полезным супом для похудения! Вы слышали о суповой диете? Существует множество рецептов супов для похудения, но этот не только работает, но и очень вкусен!

Пытаетесь следить за фигурой или хотите какие-нибудь низкокалорийные рецепты? В этих рецептах для людей, следящих за весом, и рецептах для людей, следящих за весом курицы, наверняка есть несколько рецептов, которые вы захотите попробовать.

Суп для похудения

Ешьте этот белковый суп для похудения, если вам нужно сбросить несколько фунтов. В нем есть все ингредиенты, чтобы ускорить метаболизм и помочь вам начать сжигать жир! Самое приятное то, что он такой вкусный и сытный, что вы даже не заметите, что сидите на суповой диете! Он также не содержит глютена и молочных продуктов.

Вот что нужно для приготовления супа для похудения

Ингредиенты для супа для похудения

Всем нравится этот полезный рецепт с богатыми питательными веществами ингредиентами.

• Нежирный фарш из индейки (или измельченный цыпленок) Лично мне нравится фарш из индейки, благодаря которому этот суп имеет вкус острого перца чили. Если вы отказываетесь от мяса, исключите фарш из индейки, и у вас получится отличный вегетарианский суп.
• лук
• Чеснок
• Blll Pecpers
• Грибы
• Томаты
• Томатный сок
• лимонный сок
• Черные бои0022

Необходимое кухонное оборудование

Вот некоторые из моих любимых кастрюль и кухонной утвари, которые я использую для приготовления этого супа. (Партнерские ссылки прилагаются.)

• Острый нож
• Разделочная доска
• Большая кастрюля с крышкой
• Консервный нож

Как приготовить суп для похудения

Приготовьте этот полезный суп на плите или на плите. в медленноварке. Попробую в Instant Pot. Готовим 8 минут при высоком давлении.

В большой кастрюле подрумяньте фарш из индейки или приготовьте нарезанную курицу. После того, как мясной белок приготовится, слейте жир, если он есть.

Подготовьте свежие овощи, нарезав лук, измельчив чеснок, посеяв и нарезав болгарский перец и нарезав грибы. Добавьте все свежие овощи к обжаренной курице.

Перемешайте содержимое кастрюли и готовьте, пока овощи не станут мягкими, около 5 минут.

Добавить остальные ингредиенты, кроме кинзы и петрушки. Накройте крышкой и тушите 15 минут.

Чашка стручковой фасоли (свежей или замороженной) или пара чашек нашинкованной капусты также будут хорошим дополнением. Если вы добавляете эти овощи, обязательно варите суп в течение 30 минут или пока капуста не станет мягкой.

В конце добавить кинзу и петрушку. Так как кинза и петрушка могут быстро потерять свой вкус при варке или варке, добавляйте их в последнюю очередь. Добавляя такие свежие травы в последнюю очередь, вы придадите своему супу свежесть и цвет.

Этот суп вкусный и крепкий. Я действительно считаю, что это лучший суп для похудения. Я определенно предпочитаю основу из томатного сока говяжьему, овощному или куриному бульону. Кто бы мог подумать, что рецепт диетического супа может быть настолько хорош!?

Давайте погрузимся и сядем на диету!

Почему эта суповая диета для похудения действительно работает!

И вот почему:

• Постный белок

Белок подавляет аппетит, повышает метаболизм после еды на 25% и стимулирует выработку гормонов, сжигающих жир. Добавление белка позволит вам чувствовать себя сытым дольше, чем при простом рецепте овощного супа.

• Помидоры

Помидоры богаты витамином С и другими природными кислотами, которые помогают печени быстрее расщеплять жир.

• Фасоль

Фасоль может стабилизировать уровень сахара в крови, что снижает количество гормонов для хранения жира, вырабатываемых нашим организмом. В то время как я использую черную фасоль в своем супе, подойдет фасоль или другая фасоль на ваш выбор.

• Лук

Лук богат хромом, который также способствует накоплению гормонов жира.

• Cayenne

Cayenne повышает температуру и ускоряет обмен веществ до 20%. Если у вас нет кайенского перца, добавьте около 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца.

• Чеснок

Чеснок действительно может поддерживать превращение прежировых клеток в жировые.

• Кинза и петрушка

Эти травы помогают выводить токсины из организма.

• Грибы

Грибы содержат белок, витамин С и железо.

• Болгарский перец

Болгарский перец содержит бета-каротин, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

• Капуста

Во многих супах для похудения есть капуста, хотя в моем рецепте она не нужна, но добавление этого овоща очень полезно для здоровья. В капусте мало жира и много клетчатки. Он также отлично подходит для того, чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей благодаря антиоксидантам (включая витамин С и бета-каротин).

Интересный факт!

Знаете ли вы, что всего 2 унции вареных помидоров (количество в порции этого вкусного супа) может снизить уровень вредного холестерина на  10%? Как видите этот суп полезен в любое время, а не только когда нужно сбросить несколько килограммов . Я часто делаю это, чтобы иметь под рукой быстрый обед, который дает мне чувство сытости на весь день!

Как похудеть на суповой диете

Наслаждайтесь богатым белком завтраком из яиц и овощей, а затем этим вкусным супом на обед и ужин. Если вам нужно перекусить, выберите овощи или салат с оливковым маслом и уксусом. Пить много воды! Вы увидите, как килограммы тают.

Вы пробовали диету на щах? В отличие от моего рецепта суповой диеты, он может оставить вас неудовлетворенными и голодными, но он может стать отличным инструментом для детоксикации организма. Обязательно избегайте обезвоживания с помощью этих рецептов детокс-воды.

Даже если раньше у вас не получалось пользоваться подобными рецептами, лично я считаю этот рецепт волшебным! В моей семье этот суп любят все! Я надеюсь, что вы тоже!

Здоровее, счастливее!

Ищете другие способы стать лучше? Я твердо верю в практику благодарности. Исследования показывают, что два простых слова «спасибо» действительно могут сделать вас счастливее. Узнайте больше и используйте эти бесплатные открытки с благодарностью.

Быть лучшим и достигать поставленных целей будет легче, если вы запишете это. Не забудьте взять мои бесплатные листы планирования целей! Я использую этот еженедельник, чтобы организовать свои недели.

Я хотел бы, чтобы вы были полностью снабжены творческими идеями, вкусными рецептами, забавными поделками и множеством бесплатных печатных материалов. Подпишитесь на Skip to my Lou , чтобы получать новые идеи на свой почтовый ящик. Следуйте за мной на Facebook , Pinterest , Twitter и Instagram для всех моих последних обновлений.

5 из 16 голосов

Распечатать

Рецепт супа для похудения

Вкусный суп, содержащий все ингредиенты, которые помогут вашему телу похудеть. Суповая диета работает!

Курс Основное блюдо, Суп

Кухня американский

Ключевое слово без супа, потеря веса

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время 30 минут

Количество порций 6

Калорийность 263 ккал

Автор Синди Хоппер

• 2 фунты нежирный индюшиный фарш или нарезанная курица
• 1 лук нарезанный
• 4 гвоздика чеснок измельченный или прессованный
• 1 красный перец посеянный и нарезанный
• 1 желтый сладкий перец посеянный и нарезанный
• 8 унция грибы бэби белла кримини нарезанный
• 1 банка на 14 унций нарезанных кубиками помидоров
• 1 Банка томатного сока с пониженным содержанием натрия на 32 унции
• 1 ТБ свежий лимонный сок
• 1 14 унций банки черной фасоли слил и промыл
• 1 ТБ молотого тмина
• 1/4 чайная ложка кайенский перец или по вкусу
• 1/2 чашка каждая свежая кинза нарезанный
• 1/4 чашка петрушка нарезанный

1. В большой кастрюле подрумяньте фарш из индейки или приготовьте нарезанную курицу. После того, как мясной белок приготовится, слейте жир, если он есть.

2. Подготовьте свежие овощи, нарезав лук, измельчив чеснок, посеяв и нарезав болгарский перец и нарезав грибы.

3. Добавьте лук, чеснок, перец и грибы и готовьте, пока они не станут мягкими, около 5 минут.

4. Добавить остальные ингредиенты, кроме кинзы и петрушки. Накройте крышкой и тушите 15 минут.

5. Добавить кинзу и петрушку. Так как кинза и петрушка могут быстро потерять свой вкус при варке или варке, добавляйте их в последнюю очередь. Добавляя такие свежие травы в последнюю очередь, вы придадите своему супу свежесть и цвет.

Этот суп очень хорошо замораживается. Получается 12-14 чашек. 1 порция составляет около 2 чашек и около 275 калорий.

Пищевая ценность

Рецепт супа для похудения

Количество на порцию

Калории 263 Калории от FAT 117

% Ежедневная стоимость*

Жир 13G 20%

Насыщенный жир 3G 19%

Трансфлэк

9000.

MonSaturetavatated 9000

MonSatustated

MonSatustated

. 112 мг 37%

натрия 114 мг 5%

калий 624 мг 18%

углероды.

Fiber 2g 8%

Sugar 3g 3%

Protein 30g 60%

Vitamin A 1170IU 23%

Vitamin C 69mg 84%

Кальций 58 мг 6%

Железо 3 мг 17%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Капустный жиросжигающий суп — Идеальный рецепт для похудения

Не потеряйте этот рецепт

1757 акции

• Facebook

Капустный жиросжигающий суп – одно из самых вкусных и вкусных блюд, которые можно приготовить на обед и ужин.

Это поможет вам сбросить вес в кратчайшие сроки. Вы будете добавлять в этот суп все полезные ингредиенты, в основном овощи, чтобы вы могли наслаждаться едой и при этом избавляться от жира. В нем мало жира и калорий, но он по-прежнему является здоровой диетой, которая всегда будет поддерживать вашу энергию на высоком уровне. Итак, давайте посмотрим, как готовится этот вкусный рецепт.

История жиросжигающего супа из капусты:

Первоначально это блюдо было частью диеты для супа из капусты. Людям, которые хотели похудеть, разрешалось есть только щи. В сети может быть много рецептов, которые вы найдете. Вы также можете изменить или добавить ингредиенты по своему вкусу. Потому что давайте смотреть правде в глаза, суп — это не только здоровая диета, но и вкусная. Итак, почему бы не насладиться низкокалорийной и высокопитательной диетой на щах.

Вы можете приготовить много супа, а затем заморозить его на несколько дней. Таким образом, вам не придется готовить его снова и снова. Даже если вы работаете и у вас есть срочные дела, просто достаньте немного из морозилки и подогрейте в микроволновке.

Итак, без лишних слов, вот рецепт оригинального жиросжигающего супа из капусты, который поможет вам достичь поставленных целей по весу. Вы увидите результаты через несколько недель с этой удивительной диетой.

3,67 Из 3 голосов

Рецепт рецепта печатного рецепта

Всего времени 1 час

Курс суп

Кухня американская

порции 16

• 1 Маленькая капуста, которую вы можете вкупить по -настоящему,
• 10 Stalk
• 5 морковок, которые нужно сначала очистить, а затем нарезать кубиками
• 3 луковицы, нарезанные кубиками
• 2 болгарских перца, нарезанных кубиками
• Луковый суп для вкуса Вы можете выбрать любой, какой вам нравится можно использовать в супе с низким содержанием натрия
• 1 чашка томатного сока

Примечание: низкий уровень натрия важен для похудения.

• Возьмите все нарезанные кубиками овощи и положите их в кастрюлю или перемешайте. Не добавляйте зеленую фасоль.

• Немного отварите их и накройте крышкой, чтобы приготовить овощи.

• Дать постоять 30 минут, пока овощи не станут мягкими, как вам нравится.

• Добавьте в кастрюлю банку с помидорами, томатный сок, бульон и смесь лукового супа.

• Теперь готовьте на сильном огне, пока суп не станет густой консистенции. Если хотите, вы также можете добавить одно яйцо для дополнительного белка.

• Добавьте указанные выше зеленые бобы.

• Выключите плиту, когда суп будет готов к подаче.

Ключевое слово Щи

Пробовали этот рецепт? Расскажите, как оно!

Если вы готовите рецепт в большой кастрюле, обязательно поместите его в разные контейнеры для замораживания. Но, если вы подаете своим гостям или своей семье, то вы также можете оставить с собой некоторые другие закуски.