Вода с имбирем и лимоном и огурцом для похудения рецепт: Вода Сасси, что это за напиток и правда ли он помогает быстро похудеть

Любимый напиток голливудских звезд из огурца с лимоном для похудения: работает он или нет

Содержание

Показать весь список ↓ Скрыть список ↑

Чем ближе лето (а оно будет, не сомневайтесь!), тем чаще мы вспоминаем о волшебных способах похудения. Тем более в карантин, когда одно из главных и доступных развлечений — еда. Неудивительно, что вода Сасси снова на слуху. За необычным названием скрывается довольно распространенный рецепт: питьевая вода, огурец, лимон и имбирь. Врач –диетолог Оксана Матиюк рассказала, почему сасси — хороша, но, увы, не поможет сбросить лишний вес.

Оксана Матиюк

Врач – диетолог

Вода Cасси – красивое название традиционного айстрийского лимонада, который готовится из огурца, лимона и питьевой воды. В некоторых рецептах можно встретить мяту – придает свежесть и необычный аромат. Напиток отлично утоляет жажду и освежает в жару.

В нем нет ни сахара, ни лишних калорий. С этого напитка можно начать приучать себя к правильному питьевому режиму – сасси вкуснее и полезнее обычной воды.

Адепты нетрадиционным методов похудения говорят: вода с лимоном и огурцом помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм, помогая сбросить вес. Ни больше, и ни меньше обычной воды! У сасси просто грамотный пиарщик (шучу).

Маркетинг «чистой воды»

Вода стала популярной в кругах адептов здорового питания благодаря американскому диетологу Сантии Cасс, разработавшей программу «Плоский живот». Cогласно ее теории, избавиться от лишнего жира в проблемной для многих девушек области можно в два этапа. Первый – употребление в пищу не более 1 400 ккал c ограниченным рационом, второй – исключение продуктов, вызывающих образование газов в кишечнике и употребление авторского напитка, придуманного как дополнение к диете.

Не советую придерживаться этой системы. Во-первых, суточную норму калорий нужно считать, учитывая рост, вес и физиологические особенности организма. Она не может быть для всех одинаковой. Во-вторых, современная диетологи выступает за сбалансированный рацион, не предполагающей употребление одного бурого риса и куриной грудки. В-третьих, повторюсь, вода в программе Сасс была дополнением, а не отдельным средством похудения.

Рецепт и польза воды Сасси

А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.

«Волшебство» воды адепты Сасси объясняют правильным сочетанием ингредиентов, работающих как единый механизм. Разочарую: 2 литра обычной воды такие же «волшебные», как и огуречной. Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.

А сейчас главное – рецепт.

Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся:

• Питьевая вода – 1 литр
• Огурец – 1 шт.
• Лимон – 0, 5 шт.
• Корень свежего имбиря
• Мята 

Корень имбиря натрите на терке и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда.

польза, рецепт приготовления, как правильно пить

Врач-диетолог Синтия Сасс разрабатывала рецепт напитка, который нормализовал бы работу желудка и кишечника, выводил токсины и снижал газообразование. Но оказалось, что у чудо-средства есть сильный побочный эффект — похудение! Расскажем, как приготовить воду Сасси и каким будет эффект в результате употребления.

Дарья Королькова

Теги:

Здоровье

Похудение

рецепты

Диеты

#ТЕЛОВДЕЛО

Getty Images

Сразу договоримся – одной водой сыт не будешь, хоть она и суперполезная. Можно и даже нужно скорректировать свое меню, чтобы вода Сасси приносила как можно больше пользы.

Не забываем о рациональном питании, режиме дня и остальных особенностях здорового образа жизни. Ну, хотя бы пытаемся!

Что такое вода Сасси

Легкий витаминный коктейль обязан своим названием американскому диетологу Синтии Сасс. За основу она взяла простую чистую воду, столь необходимую для здоровья организма, в том числе при соблюдении диеты. Давно известно, что специалисты рекомендуют выпивать не менее двух литров ежедневно, начиная с первых минут пробуждения. В итоге у Синтии получилось уникальное сочетание натуральных продуктов без добавления подсластителей и консервантов, настоянных на воде. Созданный ею оригинальный рецепт воды Сасси имеет положительные отзывы женщин по всему миру.

Особенно напиток выручает в жаркий период, потому что прекрасно освежает и подается в прохладном виде. Но из-за приятного вкуса и полезных свойств он хорош для любого сезона. В том числе и по причине того, что вода Сасси проста в приготовлении, а ингредиенты доступны круглый год. Посмотрим, что входит в коктейль:

• Имбирь служит активатором обмена веществ, а как раз ускорение метаболизма положительно действует на снижение веса. С имбирем вода Сасси регулирует функции органов пищеварения при расстройствах желудка и воспалениях ЖКТ.
• Лимон богат витамином С, действующим как сильный антиоксидант, а органические кислоты в нем выводят из организма шлаки и токсические вещества. С лимоном вода Сасси стимулирует работу печени и помогает не накапливаться желчи.
• Огурец практически не имеет калорий и на 95% состоит из воды. Если ты ищешь вкусный рецепт для похудения, вода Сасси с огурцом – то, что нужно. Свежий овощ обладает мочегонным эффектом и убирает из организма избытки жидкости и снимает отеки.
• Мята действует успокаивающе на стенки кишечника при вздутии, препятствует росту патогенных бактерий в органах пищеварения. Рецепт приготовления воды Сасси с мятой считается идеальным, потому что она не только улучшает работу желудка и в меру подавляет аппетит, но еще помогает при тревожности и нарушениях сна.

Состав делает воду Сасси универсальным напитком, но подведем итог, для чего же она так полезна:

• выводит из организма лишнюю жидкость, уменьшая объемы тела
• устраняет процессы брожения при плохой перевариваемости пищи и вздутие живота
• активизирует обменные процессы, способствуя расщеплению жиров

Рецепт «Воды Сасси»

Мы предлагаем классический способ приготовления ароматного напитка Сасси. Желательно брать родниковую или минеральную воду без газа. Но можно и отфильтрованную. В первую очередь подготовь следующие ингредиенты:

• 2 литра бутилированной питьевой воды
• 1 столовая ложка свежего измельченного корня имбиря
• 1 огурец
• 2-3 веточки перечной мяты
• 1 лимон
• вербена или шалфей

На фруктах можно оставлять кожуру, а огурец желательно очистить, чтобы избежать горечи.

Мяту и шалфей лучше брать свежие, а не засуженные, как и имбирь. Порошок не дарит желаемого эффекта. Поделимся, как правильно приготовить воду Сасси.

• Добавь в воду измельченный имбирь, мелко порезанный огурец и мяту.
• Убери все в холодильник на ночь.
• Утром добавь в воду мелко порезанный цитрус, листья вербены или шалфея.
• Оставь еще на 12 часов, чтобы все ингредиенты настоялись и отдали воде все полезное.

Ты можешь экспериментировать с составом. К примеру, если под рукой нет мяты, можно взять рецепт воды Сасси без нее. Замени мяту базиликом или тимьяном. Вместо лимона порежь лайм или грейпфрут. Есть вариант не натирать имбирь, а резать ломтиками. По отзывам диетологов, вода Сасси приносит положительные результаты и при изменение компонентов на схожие.

Как пить воду Сасси

Для снижения веса лучше заменить все свои любимые напитки на наш волшебный коктейль. Чтобы эффект не заставил себя долго ждать, подскажем, как правильно пить воду Сасси.

Первые 4 дня — чем больше, тем лучше, а в идеале выпивать все 2 литра за сутки. Первый стакан — обязательно утром натощак, остальную воду — в течение дня, но не позднее, чем за 2 часа до сна. Помни про мочегонное действие.

Сколько пить воду Сасси в дальнейшем, решать тебе. Можешь воспользоваться рекомендациями специалистов: в течение месяца желательно употреблять минимум два стакана в день. Но если хочется больше – пожалуйста! Ведь она на самом деле вкусная.

Помимо снижения веса на 4-5 килограммов за месяц, ты заметишь, что пищеварение стало лучше, цвет лица посвежел, вернулся румянец, и с настроением полным порядок. Для наглядности сделай фото до и после начала употребления воды Сасси. Разница будет очевидна!

Противопоказания для воды Сасси

Безусловно, уплетая быстрые углеводы, сахар и мучные изделия, не стоит сильно рассчитывать на действенность средства. Оно полезно, но не творит чудеса, если не пересмотреть рацион, чтобы похудеть. Убедись, что у тебя нет противопоказаний для коктейля Сасси:

• острая форма почечной и печеночной недостаточности
• мочекаменная и желчнокаменная болезнь
• гастрит и язвенные заболевания пищеварительных органов

Храни сосуд с напитком Сасси в прохладном и темном месте и используй для приготовления стеклянную посуду.

Фото: Antoni Shkraba, Shvets Production: Pexels

Вода, настоянная на огурцах, лимоне и имбире

Готовьте дома, мама / Рецепты /

Вода, настоянная на огурцах, лимоне и имбире

Рецепты | Лаура | 8 января 2022 г. | Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Время подготовки 5 минут

Время настаивания 30 минут

Общее время 35 минут

Перейти к рецепту Версия для печати

Освежите и увлажните кожу с помощью настоянной на огурце лимонно-имбирной воды! Эта настоянная вода совсем не скучна, потому что в ней много яркого, смелого вкуса. И самое главное, он готовится всего за несколько минут из очень простых ингредиентов!

Содержание

🍋 Почему мы это любим

Эта вкусная, полезная вода, настоянная на мягком огурце, ярком лимоне и имбире, идеальна для питья, чтобы поддерживать водный баланс в течение дня.

И все мы знаем, что обезвоживание — очень важная часть здорового образа жизни!

Но когда вы следуете кето, Whole30 или другим планам здорового питания, чтобы чувствовать себя лучше или похудеть, особенно важно расставлять приоритеты в потреблении воды.

Единственная проблема в том, что старая обычная вода может стать немного… скучной! И именно поэтому я люблю делать освежающие, увлажняющие, веселые напитки, подобные этому, или мой домашний морковно-имбирный сок.

Вы можете знать настоянную воду как «воду для детоксикации», потому что она часто используется в планах диеты и очищающих средствах, но это гораздо больше!

Настоянная вода сочетает в себе прекрасные вкусы и эссенции ингредиентов, которые вы добавляете в нее, без добавления сахара, искусственных ингредиентов или мусора.

Вы также получаете дополнительное преимущество, получая дополнительные витамины и минералы из ингредиентов, которые вы добавляете.

Это одинаково прекрасно подходит для воскресного бранча, девичника или практически в любое время! Сделайте это у стакана или у кувшина, в зависимости от того, как вам это нравится.

🥒 Ингредиенты

• Огурец свежий или замороженный.
• Лимон
• Имбирь, свежий или замороженный
• Вода
• Лед для подачи

Дополнительные ингредиенты . Любой из этих ингредиентов добавит дополнительный аромат вашей настоянной воде. Не стесняйтесь включать любой / все из них!

• 2-3 веточки свежей мяты
• 1 нарезанный лайм или апельсин
• 1 чашка замороженного ананаса

🔪 Пошаговая инструкция

Шаг 1: Выполните подготовительные работы.

Тщательно вымойте лимон, имбирь и огурец. Вам не нужно чистить огурец или имбирь, однако вы можете, если хотите, чтобы он выглядел таким образом.

Нарежьте лимон, имбирь и огурец тонкими ломтиками шириной 1/8–1/4 дюйма. Из соображений безопасности не делайте кусочки настолько маленькими, чтобы ими можно было подавиться.

Шаг 2: Налейте воду.

Положите лимон, имбирь и огурец в большой стеклянный или керамический кувшин. Заполните его холодной водой.

Чем больше воды вы добавите, тем более разбавленным будет вкус. Не стесняйтесь немного поэкспериментировать, чтобы увидеть, насколько сильным вам нравится вкус, и отрегулируйте его.

Охладите воду и дайте ей настояться не менее 30 минут. Я предпочитаю дать настояться не менее 2 часов, а то и 12 часов.

👉 Для лучшего вкуса: Процедить воду, чтобы удалить ломтики цитрусовых через 12 часов. Его можно безопасно хранить в холодильнике около 2 дней, не снимая их, но со временем вкус станет более горьким.

👉 Чтобы хранить дольше: Подождите не менее 2-12 часов, затем процедите, чтобы удалить нарезанный лимон, имбирь и огурцы. Храните воду в холодильнике до 4 дней.

👉 Чтобы сделать это в стакане:  Добавьте 3 ломтика лимона, 3 ломтика огурца и 2 ломтика имбиря в керамическую банку или стакан объемом в литр. Залейте его холодной водой и поставьте в холодильник минимум на 30 минут.

ℹ️ Часто задаваемые вопросы и советы

Могу ли я повторно использовать ингредиенты и приготовить вторую партию?

Абсолютно! Пока ингредиенты свежие, смело наполняйте кувшин и используйте его повторно. Вкус будет менее интенсивным с каждой заправкой.

На какой срок годна настоянная вода?

Настоянную воду можно хранить в холодильнике в течение 3–4 дней. Я бы рекомендовал удалить цитрус через 12 часов, чтобы вкус не стал горьким.

Можно ли заранее приготовить настоянную воду?

Абсолютно! Самый простой способ сделать это — нарезать огурец, имбирь и лимон и заморозить их. За 30 минут до того, как вы будете готовы пить, просто добавьте нарезанные ингредиенты прямо из замороженного состояния — их не нужно предварительно размораживать!

В какой емкости следует приготовить настоянную воду?

Важно использовать контейнеры из стекла или другого нереактивного материала, такого как керамика. Пластик тоже подойдет, но пластик может со временем выделять химические вещества в воду, особенно при добавлении кислотных ингредиентов, таких как лимонный сок. Я предпочитаю использовать большой стеклянный кувшин, диспенсер для воды или заварочный узел внутри стеклянного кувшина.

Сколько воды я должен выпивать в день?

Вы, наверное, все слышали старую поговорку о том, что взрослые должны выпивать 8 стаканов воды в день для максимальной пользы для здоровья. Лично я чувствую себя лучше всего, когда выпиваю около половины своего веса в унциях воды каждый день. Например, если человек весит 150 фунтов, он может попытаться выпивать около 75 унций воды в день.

Готовите по этому рецепту? Я хотел бы услышать о вашем опыте!
Оставьте комментарий ниже или отметьте меня в Instagram @cookathomemom!

Печать Pin Сохранить

5 из 1 голосов

Вода, настоянная на огурце и лимоне и имбире

Освежите и увлажните кожу с помощью этой воды, настоянной на огурце и лимоне и имбире! Эта настоянная вода совсем не скучна, потому что в ней много яркого, смелого вкуса. И самое главное, он готовится всего за несколько минут из очень простых ингредиентов!

Курс Напитки

Американская кухня

Порции 4 порции

Калории 11 ккал

Автор Лаура

Общее время 35 минут

• ▢ 1 средний лимон
• ▢ 2 дюйма корня имбиря
• ▢ 1 огурец
• ▢ 64 унции. вода
• ▢ лед для подачи

• Тщательно вымойте лимон, имбирь и огурец.

  Нарежьте лимон, имбирь и огурец ломтиками толщиной 1/8–1/4 дюйма.

• Добавьте нарезанный огурец, лимон и имбирь в большой стеклянный или керамический кувшин. Заполните его холодной водой.

  Охладите кувшин не менее 30 минут, предпочтительно 2-12 часов.

• Наполните бокалы наполовину льдом и налейте настоянную воду. По желанию украсьте ломтиками лимона и наслаждайтесь.

Для лучшего вкуса: Процедите воду, чтобы удалить ломтики цитрусовых через 12 часов. Через 12 часов вкус станет более горьким.

Для хранения: Процедите воду, чтобы удалить нарезанный лимон, имбирь и огурцы. Храните воду в холодильнике 3-4 дня.

Изготовление по стеклу: Добавьте 3 ломтика лимона, 3 ломтика огурца и 2 ломтика имбиря в литровую банку или стакан. Залейте его холодной водой и поставьте в холодильник минимум на 30 минут.

Порция: 8 унций. | Калорийность: 11 ккал | Углеводы: 3 г | Белок: 1 г | Жир: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Натрий: 24 мг | Калий: 52 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 6 МЕ | Витамин С: 14 мг | Кальций: 21 мг | Железо: 1 мг

Пробовали этот рецепт? Я бы хотела это увидеть! Поделитесь и отметьте @cookathomemom в Instagram.

Рубрики: Все рецепты, напитки, рецепты

Бесплатная электронная кулинарная книга

10 моих любимых рецептов Whole30 отправлены вам на почту!

Запишите меня!

Рецепт детокс-воды с огурцом и лимоном и имбирем

Делиться заботой!

95 акции

• Поделиться23
• Твит

Огурец Лимон Имбирь Вода Детокс Рецепт прост, вкусен и освежает. Существует множество рецептов детокс-воды. Если вы ищете воду для детоксикации, чтобы помочь сбросить лишний вес, вывести токсины из организма и многое другое, эта огуречно-лимонно-мятно-имбирная вода — отличный вариант. Посетите сайт Discovermagazine.com, чтобы узнать, работают ли таблетки для похудения.

Детокс-вода иногда может ухудшить ваше здоровье. Важно поговорить со специалистом, прежде чем вы планируете начать процедуры детоксикации. Напитки для детоксикации подходят не всем, поскольку они могут оказать неблагоприятное воздействие на тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно проконсультироваться с диетологом/диетологом, прежде чем выбирать процедуры детоксикации. Если вы уже знакомы с ингредиентами, эта статья для вас!

Вы все знаете, что я фанат детокс-воды и твердо верю в ее пользу. Самая большая часть детокс-воды — это добавление трав, фруктов и ингредиентов, которые вы нарезаете и добавляете. Эти добавленные ингредиенты могут добавить детокс-воде еще больше пользы для здоровья. Мне также нравится вкус этой смеси имбиря, огурца, мяты, лимона и воды.

Огуречная лимонно-имбирная вода для похудения

Позвольте мне поделиться советами и рекомендациями по использованию детокс-воды, как приготовить эту вкусную воду, как приготовить детокс-смузи и многое другое.

Каковы преимущества питья огуречно-лимонно-имбирной воды?

Вы обнаружите, что вода с огурцом и лимоном очень полезна для здоровья. От помощи в потере веса, улучшения сложности кожи и даже помощи в здоровье костей и снижении артериального давления. Кроме того, вы обнаружите, что лимон и огурец прекрасно сочетаются друг с другом и действительно усиливают пользу для здоровья. Ниже приведены преимущества рецепта питьевой огуречной лимонно-имбирной воды.

Огурец

Вы обнаружите, что добавление огурца в воду — отличный способ еще больше увлажнить организм. Они также содержат противовоспалительные свойства, которые великолепны.

Лимон

Лимон является отличным средством для очищения организма, а также для подщелачивания организма. Вы также обнаружите, что это помогает с очисткой кожи, ощущением сытости, пищеварением и многим другим. Вы также можете использовать высококачественный нож для очистки овощей, чтобы сохранить естественную форму кривых лимона.

Мята

Свежие листья мяты успокаивают расстройство желудка, добавляют сладости напитку и помогают пищеварению.

Имбирь

Имбирь отлично подходит для балансировки уровня сахара в крови, снимает тошноту (и, следовательно, отлично подходит для беременных женщин, страдающих от утренней тошноты), способствует снижению веса и т. д. Это также добавляет много аромата к этой воде.

Как долго хранится огуречно-лимонная вода?

Вы можете настаивать воду до 12 часов, а затем вам нужно вынуть из воды фрукты и огурцы. После этого воду можно хранить в холодильнике до трех дней. Когда будете подавать, добавьте свежую мяту, имбирь, лимон и огурец, если хотите для украшения и аромата.

Сколько воды для детоксикации следует выпивать в день?

Это зависит от вас, сколько вы хотите выпить. Может быть, будете выпивать по стакану этой воды перед каждым приемом пищи, три раза в день. Другие люди, которые ведут активный образ жизни и много занимаются спортом, стараются выпивать около 5-6 стаканов в день. Это полностью зависит от вас, сколько вы выпьете.

Может ли лимон уменьшить жир на животе?

Известно, что лимон помогает ускорить обмен веществ, помогает оставаться сытым между приемами пищи и увлажняет организм. Я добавляю лимон в воду, потому что это отличный способ помочь мне в целом похудеть или оставаться на пути к детоксикации моего тела. Я не могу полностью сказать, действительно ли лимон помогает вам уменьшить жир на животе.

Уровень усталости и энергии

Он не только повышает уровень энергии, но и борется с усталостью и помогает сохранять душевное спокойствие, чтобы вы могли приложить все усилия. Рохит Редди — один из ведущих предпринимателей в сфере недвижимости в стране, и он почувствовал вкус успеха. Вы можете узнать об этом из блога о стиле жизни rohit reddy.

Поиск других рецептов детоксикации

• Детокс-вода Jillian Michaels
• Детокс-вода с лимоном и огурцом
• Ways to Kickstart Detoxing

Ингредиенты

• 2 литра ледяной воды
• 1 дюйм свежего имбиря
• 1 лимон
• 1 огурец
• 4 веточки свежей мяты

Инструкции

1. Очистить имбирь и отложить в сторону.
2. Нарезать огурец (при желании очистить от кожуры), отложить в сторону.
3. Ломтик лимона (при желании очистите от кожуры), отложите в сторону.
4. В кувшине смешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник на пару часов или на ночь.

Информация о питании:

Выход: 4 Размер порции: 16 унций
Количество на порцию: Калорийность: 19 ккал

Вы пробовали детокс-воду? Если да, то каковы ваши мысли?

Поделитесь своими мыслями об этом обзоре потери веса с огурцом, лимоном, мятой, имбирем, водой и дайте нам знать, если у вас есть какие-либо вопросы или предложения.