Травяные сборы для похудения сжигающие жир: сжигающие жир, мочегонные травы для похудения

Содержание

Сборы трав для похудения: как сбросить вес без вреда для организма — ответы от Filzor.ru

Для похудения необходимо обеспечить организму дефицит калорий, поэтому классическая рекомендация заключается в том, чтобы меньше кушать и больше заниматься спортом. Однако многие стремятся дополнительно воздействовать на организм различными препаратами, чтобы усилить и ускорить эффект. Далеко не все препараты полезны – в большинстве случаев химия вредит. Поэтому применяют народные рецепты, например, заваривают травы для похудения, чтобы добиться желаемого результата без вреда.

Какие травы помогают похудеть

Могут использоваться травы, уменьшающие аппетит, характеризующиеся слабительным эффектом, мочегонные, а также те, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ.

Они могут выступать только как дополнение к изменению рациона и активным нагрузкам. Применять из можно в виде настоев, отваров. Их не используют постоянно – возможен только курсовой прием, так как в противном случае организму можно нанести вред.

Сжигающие жир

Основа похудения – очищение организма. При употреблении отваров на травах, сжигающих жир, стимулируется кровообращение, выводятся токсины, ускоряется жировой обмен.

К этой группе относятся:

  • петрушка;
  • фенхель;
  • укроп;
  • тысячелистник;
  • тмин;
  • зеленый чай.

Мочегонные

Цель приема мочегонных препаратов – вывести лишнюю жидкость. Нужно понимать, что если при их приеме пить большое количество воды, то никакого результата не будет. Однако они полезны для людей, склонных к отекам.

К этой группе относятся:

  • гусиная лапчатка;
  • семена расторопши;
  • календула;
  • одуванчики;
  • ромашка;
  • ягоды годжи;
  • лопух;
  • мелисса;
  • пижма.

Слабительные

Для выведения остатков пищи, нормализации работы ЖКТ, выведения токсинов могут использоваться:

  • крушина;
  • анис;
  • сенна;
  • солодка;
  • морозник;
  • жостер.

Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению

У людей, страдающих от лишнего веса, часто наблюдается замедленный обмен веществ. Для ускорения обменных процессов принимают отвары специальных трав. Однако следует обратить внимание на то, при их приеме повышается аппетит.

К этой категории относятся:

  • женьшень;
  • гуарана;
  • мать-и-мачеха;
  • красный перец;
  • имбирь;
  • сельдерей.

Для снижения аппетита

Для похудения необходимо ограничить не только калории, но и объем употребляемой пищи. Иногда это становится серьезной проблемой. Чтобы победить чувство голода, можно воспользоваться отварами следующих растений:

  • фукус;
  • семена льна;
  • спирулина;
  • корень алтея;
  • шалфей.

К применению травяных сборов существует ряд противопоказаний, которые необходимо учесть. Их нельзя использовать людям с болезнями печени и почек, желудка и кишечника, при беременности и кормлении грудью, а также при наличии аллергических реакций на травы.

Лучшие травы для похудения, сжигания жира, снижения аппетита

Борьба с лишним весом — дело непростое. В ход идет все, что может помочь скинуть хоть грамм: диеты, упражнения и всевозможные добавки-жиросжигатели, которые не всегда полезны для организма. Лучшая альтернатива заморским снадобьям — травы, которые выросли на родных просторах. Их применение практикуется издревле, и народная медицина накопила много рецептов, которые помогут женщинам и мужчинам быстрее привести себя в форму. Но сначала надо выяснить, какая трава помогает похудеть эффективно в домашних условиях и как правильно их употреблять.

Каким образом травы помогают худеть

В давние времена не было аптек, где можно было купить таблетку от любого недуга. Лечились молитвами, заговорами да травами. В наши дни мало кто обращается к народной медицине.

Худеть при помощи трав дольше, труднее. Но это гораздо безопаснее, чем химические таблетки с кучей побочных эффектов, которые порой перекрывают радость от достигнутого результата. Да и эффект от них бывает кратковременный, и требуется снова начать принимать их.

Травы действуют совсем по другому принципу. Они медленно, но верно очищают организм, выводя шлаки и токсины, приводя в порядок работу всех органов и нормализуя обменные процессы. Эффект от фитотерапии держится намного дольше.

Вред и противопоказания

Лекарственные растения обладают не только многочисленными полезными свойствами, но и некоторыми противопоказаниями. Кроме того, чрезмерное их употребление не принесет пользы, а станет причиной возникновения риска побочных эффектов. Принимать отвары надо определенными курсами (не дольше трех месяцев).

Противопоказаниями для использования трав при похудении являются следующие состояния:

  • период вынашивания плода и лактация;
  • серьезные патологии печени и почек;
  • период обострения заболеваний хронической формы;
  • панкреатит на любой стадии развития;
  • наличие аллергической реакции на определенные травы;
  • гепатит с повышенной активностью;
  • опухолевые образования в стадии обострения;
  • индивидуальная непереносимость травяных отваров (пищевая форма).

Травы, которые помогают похудеть, и их действие

Кто немного знаком с народной медициной, знает, что каждая трава наделена каким-либо свойством: успокаивает или обладает отхаркивающим эффектом. Соответственно, есть растения, которые влияют на работу ЖКТ и обменные процессы в организме. Зная, какое воздействие оказывает та или иная трава, можно улучшить результаты диеты. Использовать растения можно по отдельности или в сборе.

Для улучшения обмена веществ

Бывает, что человек ест немного, а лишний вес не уходит. Причиной может быть замедленный метаболизм. Разогнать его можно при помощи травяных настоев или приправ. Но тут надо быть осторожным. Эти травки имеют побочный эффект, который проявляется в усилении аппетита. Принимая их, не стоит увлекаться, надеясь, что чем больше выпить настоя, тем быстрее получится похудеть. Что пить для улучшения обмена веществ:

  • сельдерей,
  • корень женьшеня,
  • крапива,
  • гуарана,
  • имбирь,
  • трава мать-и-мачехи,
  • красный перец,
  • почки и листья березы.

Для сжигания жира

Принцип действия жиросжигающих трав заключается в следующем: попадая в организм, они активизируют кровообращение, ускоряя его. В результате повышается скорость процессов липидного обмена, и жировые отложения начинают таять. Также лучше выводятся токсины и шлаки. Организм очищается. Вот список этих трав:

  • зеленый чай,
  • петрушка и укроп,
  • бардакош (майоран),
  • фенхель,
  • тмин,
  • тысячелистник,
  • анис.

Для снижения аппетита

Диеты предполагают снижение не только калорийности пищи, но и ее количества. Это может привести к постоянному чувству голода. Травы могут помочь снизить аппетит на время, пока организм перестраивается на новый режим питания:

  • шалфей,
  • фукус,
  • отруби,
  • семена льна,
  • дягиль лекарственный,
  • корень алтея,
  • спирулина.

Слабительные

Переедание, нередко сопровождаемое запорами, приводит к скоплению в кишечнике большого количества остатков пищи, с которыми организму трудно справиться. Из-за этого в животе начинаются процессы брожения, которые сопровождаются повышенным газообразованием, вздутием и дискомфортом. Травы со слабительным эффектом повышают выработку желчи, которая помогает перевариваться пище. Также они улучшают перистальтику кишечника, что способствует более легкому очищению организма. Эти травы при регулярном применении нормализуют работу ЖКТ, но не стоит ими увлекаться, чтобы избежать привыкания:

  • жостер (ягоды),
  • крушина (кора),
  • солодка,
  • анис,
  • морозник кавказский.

Мочегонные

Травы-диуретики никак не влияют на жировые клетки, а лишь выводят из организма избыток жидкости. Ведь зачастую ожирение сопровождается отеками. При отмене трав с мочегонным эффектом и употреблении большого количества воды отеки вернутся вновь. Так будет, пока вес не придет в норму. Также стоит учесть, что эти травки способны выводить не только жидкость, но и витамины и микроэлементы. Стоит позаботиться о приеме поливитаминов дополнительно. По этой причине травами-диуретиками нельзя злоупотреблять:

  • листья брусники,
  • бессмертник,
  • пижма обыкновенная,
  • хвощ полевой,
  • кукурузные рыльца,
  • трава одуванчика,
  • гусиная лапчатка,
  • ягоды годжи (тибетский барбарис).

Сжигаем жир!

Поскольку наша основная задача – избавление от лишних кг, поговорим о том, какие травы сжигают жиры и способствуют похудению наиболее эффективно. Эти растения относят к так называемым термогенным – они запускают обмен веществ настолько, что запасы, отложенные организмом «на черный день», начинают сгорать, буквально как в топке. Происходит это обычно за счет кофеина.

Посмотрим, как выглядит топ-список:

  • гуарана. Это заморское растение может похвастаться просто гигантским содержанием кофеина. Однако на этом его полезные свойства не заканчиваются. В нем также присутствуют антиоксиданты, витамины и минералы, укрепляющие организм, иммунитет, регулирующие обменные процессы;
  • мате. Напиток на основе этой травы считается одним из самых полезных в мире. Не зря сотни тысяч людей буквально не выпускают из рук свои калебасы – специальные сосуды для приготовления чудесного напитка. Мате может похвастаться одновременным присутствием кофеина и теофиллина, которые обеспечивают не только зарядом энергии, но и потрясающем чувством эйфории. Кроме того, напиток избавляет от излишков жидкости, снижает аппетит;
  • зеленый чай. На данный момент этот напиток на пике популярности. Однако адепты здорового образа жизни не просто следуют модным веяниям, потому что зеленый чай – замечательный стимулятор обмена веществ, который, ко всему прочему, увеличивает устойчивость организма к стрессам, большим физическим и психическим нагрузкам – это то, что необходимо современному городскому жителю;
  • кайенский перец. Кроме быстрого сжигания жира, этот продукт приводит в норму давление, способствует омоложению организма. Приятный бонус – увеличение либидо;
  • одуванчик. Не удивляйтесь, но этот «неубиваемый сорняк» на самом деле может послужить на благо человека. С его помощью удается снижать уровень сахара в крови. Для нашей же цели – похудения – одуванчик хорош тем, что способствует усвоению углеводов и превращению их в энергию;
  • подорожник. Это также растение, которое можно встретить буквально повсюду. Однако мало кто знает, что подорожник – одно из самых эффективных средств подавления аппетита;
  • хрен. Это кладезь здоровья. Кроме сжигания жира он обеспечивает организм полезными веществами, очищает и помогает справляться с болезнями.

Безусловно, это далеко не все растения, способные помочь в нелегкой борьбе с лишним жиром. Мы особо остановились на тех, которые присутствуют в большинстве сборов или могут употребляться отдельно и обладают широким спектром действия. Помните, что идеальный продукт для одного человека может оказаться совершенно бесполезным для другого. Поэтому запаситесь терпением. Можно сколько угодно перечислять эффективные травы для похудения, но какие из них подойдут именно вам, вы поймете, только испытав их на себе.

Помните также, что травы действуют не мгновенно. Это не волшебная микстура, после которой утром вы проснетесь стройной и абсолютно здоровой. Для достижения эффекта могут потребоваться месяцы. Кроме того, травы бессильны помочь тому, кто не желает регулировать свое питания, употреблять правильные продукты и вносить в свою жизнь хотя бы минимум физической активности.

Правила похудения на травах

Для того чтобы процесс похудения проходил успешно, одних трав будет недостаточно. Только в совокупности с правильным питанием и физическими нагрузками жиросжигание будет эффективным.

Существует несколько правил, как правильно принимать травяные настои и отвары, чтобы не навредить организму.

  1. Не ждите, что сидя на диванчике и попивая чай из травок, сможете сбросить 10−20−30 кг за месяц. Как бы ни старались убедить всех в этом реклама, СМИ и всевозможные «диетологи», в неделю получится сбросить не более 900 г. Похудение по всем правилам — медленный процесс. Но он не вредит организму. Да и результат держится гораздо дольше.
  2. Напитки из трав для похудения нельзя принимать бесконечно. Курс обычно составляет от 1 до 2 месяцев. Этого времени достаточно для воздействия на организм, его очищения, нормализации обменных процессов. Затем необходим перерыв, чтобы восстановиться.
  3. Нельзя пить настои, чай и отвары в неограниченных количествах. Необходим системный подход и правильная дозировка. В противном случае могут появиться проблемы с почками, печенью, желчным пузырем, сбои в работе ЖКТ.
  4. Вместе со шлаками и токсинами организм покидают и полезные вещества, поэтому надо позаботиться об их восполнении и запастись поливитаминными комплексами из аптеки.

Противопоказания к применению травяных сборов

На упаковках покупных сборов для похудения всегда указаны противопоказания к применению.

Среди наиболее часто встречающихся:

  1. Сборы для похудения противопоказаны людям с обострением болезней пищеварительного тракта.

  2. Категорически запрещено употребление чаёв в случае мочекаменной болезни. Усиленное мочеотделение может сдвинуть камень, что повлечёт за собой приступ боли.
  3. В период беременности и лактации принимать травяные настои лучше после консультации с врачом.
  4. Не рекомендуется употребление настоев для снижения веса после тяжёлой и продолжительной болезни.

Способы применения трав

Лекарственные травы можно принимать как по отдельности, так и составить или купить сбор трав для похудения, сжигающий жир. Из них готовят отвары, настои, чаи. Некоторые можно измельчить в ступке или кофемолке и добавлять в пищу как приправу. Главное, соблюдать дозировку, указанную на упаковке или в рецепте.

Специалисты рекомендуют принимать диуретики и жиросжигающие травы перед сном, ускоряющие метаболизм за некоторое время до тренировки, а вот слабительные лучше накануне выходных, так как поход в туалет может быть неоднократным, а желание сходить туда застанет в самый неподходящий момент.

Отвары

Если позволяет время, можно приготовить отвар. Это способ позволяет травам более полно отдавать действующие вещества напитку, в результате эффективность снадобья повышается. Отвары нужно готовить на водяной бане: траву залить кипятком и поставить емкость в кастрюлю с водой (не холодной, лучше теплой). Довести до кипения и выдержать определенное время. Отвар остудить и процедить. Принимать сначала по 50 мл перед едой, затем довести до 200 мл.

  1. Измельченные листья земляники и березы, фенхель, мяту, крапиву, плоды шиповника смешать в равных долях. Залить водой из расчета 1 ст. л. смеси на 1 ст. жидкости. Кипятить 10−15 минут.
  2. Семя укропа и измельченные корни лопуха по 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка и варить 20−30 мин.

Настои

Готовятся гораздо проще. Траву нужно залить кипятком и оставить настаиваться до полного остывания, если не указано определенное время.

Можно использовать термос — получится напар, нечто среднее между отваром и настоем.

  1. 1 ст. л. смеси из шалфея, дягиля и семени льна, взятых в равных частях, залить водой и настаивать 20 мин. Полученный объем настоя распределить на количество приемов пищи. Употреблять перед едой.
  2. Залить 1 ст. л. сбора из семян укропа и льна, цветков ромашки, листьев одуванчика и коры крушины стаканом кипятка на 15 минут. Пить незадолго до приема пищи в течение дня.
  3. Сбор из тысячелистника и крапивы настаивать 10 минут по вышеописанной схеме. Разделить на три раза, выпить в течение суток.

Чай с дренажным эффектом

Действует мочегонно, но более мягко, чем лекарственные препараты. Травяной сбор для чая можно приобрести в аптеке уже готовым или сделать самим. Рецептов напитка много, вот самые популярные:

  1. Корень имбиря натереть на терке (1 ч. л.), ½ небольшого зубчика чеснока измельчить, добавить 1 ч. л. меда и 30 мл лимонного сока (свежевыжатого). Залить 0,5 л кипятка. Пить небольшими порциями в течение дня.
  2. Цветки календулы измельченные (2 ст. л.) и 0,5 л горячей воды. Настоять 10 мин. и можно пить по ½ ст. до еды.
  3. Чай из смородиновых листьев с добавлением листьев березы и цветков мать-и-мачехи не только эффективно помогает бороться с лишним весом, но и приятный на вкус. Заваривать в пропорции 1 ст. жидкости на 1 ст. л. травы.

Монастырский чай.

Известное и эффективное средство для борьбы с лишним весом. Рецептура была разработана еще в XIX веке и с тех пор остается неизменной. Травы, входящие в сбор, дополняют друг друга, усиливая действие каждой. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, подавляет голод, очищает кишечник. Состав:

  • фенхель — снижает аппетит,
  • ромашка — мочегонное средство, также улучшает пищеварение,
  • липовый цвет — выводит токсины, нормализует гормональный фон,
  • бузина черная (цветки) — ускоряет метаболизм,
  • одуванчик — оказывает мочегонное действие, вместе с тем эта трава богата калием, который активно выводится из организма при очищении,
  • сенна — слабительное средство,
  • мята перечная — отбивает аппетит.

Можно ли делать сборы или лучше пить каждую траву отдельно

Травы для похудения, сжигающие жир, чаще всего объединяют в один лечебный комплекс с травами другого назначения. Выбирается совокупность компонентов, в зависимости от индивидуальности случая, а также наличия иных заболеваний.

Полезно сочетание трав, сжигающих жир с компонентами очищающего действия (травы, выводящие соли и токсины), мочегонными составляющими (вывод жидкости из организма, устранение отёчности). Компоненты с высоким содержанием клетчатки очистят кишечник и снизят аппетит.

Перед употреблением травяного сбора из нескольких видов трав различного действия нужно тщательно изучить целебные свойства каждого компонента. Растения могут дать в сочетании активные вещества, которые могут не самым лучшим образом сказаться на здоровье.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Пять наиболее эффективных трав для похудения

Этот список поможет определиться, какие травы пить для похудения живота и всего тела в целом. Конечно, сбор из растений лучше, так как он работает в разных направлениях. Бывают ситуации, когда нужна только одно растение для определенных целей.

Сенна (кассия, александрийский лист).

Трава обладает слабительным эффектом. Пить ее лучше на ночь, после употребления желательно ничего не есть. Важно правильно подобрать дозировку, так как малое количество может не подействовать, а большое — вызовет сильную диарею.

Со временем вызывает привыкание. Продается в аптеках в виде сушеной травы и таблеток.

Морозник кавказский.

Популярное, но не безопасное средство для похудения. Обладает мощным желчегонным эффектом.

Ядовит! Противопоказан людям с заболеваниями сердца и подросткам. Поэтому принимать его надо с особой осторожностью и не более 6 месяцев. Максимальная суточная доза для взрослого человека — 300 мг.

Омела белая.

Широко используется в народной медицине для лечения повреждений кожи и как кровоостанавливающее средство. Но и для похудения она очень хорошо помогает. Пить ее надо, чередуя с настоем липы.

Стевия (медовая трава).

На вкус сладкая. Ее можно добавлять в чай вместо сахара. Нормализует уровень глюкозы в организме и снижает чувство голода.

Бардакош (майоран).

Известная приправа незаменима на кухне. Мало кто знает, что она эффективна в борьбе с лишним весом, так как снижает аппетит и ускоряет обмен веществ в организме.

Универсальный рецепт травяного отвара для похудения

Эффективно использование кукурузных рылец в отварах для снижения веса. В них содержится много витаминов и активных веществ, способных оказать посильную помощь в ускорении обмена веществ. Кукуруза в целом полезна, в ней множество легко усваиваемых элементов, большое количество грубой клетчатки. Рыльца в высушенном виде используют в приготовлении лечебных травяных сборов.

Отвар кукурузных рыльцев существенно снижает аппетит, активизируя при этом жировые резервы для получения энергии.

Существует 2 способа приготовления травяного отвара:

  • в 200 мл кипятка высыпать 2 ст.л. рылец и кипятить 3 мин. Потом снять с огня, процедить и остудить. Полученный отвар пить по 50 г 4 раза в день, за полчаса до каждого приёма пищи;
  • второй способ не предусматривает кипячение. Для него 30 г кукурузных рылец заварить горячей (80 градусов) водой, настоять 2 часа, после чего процедить через 2-3 слоя марли и употреблять по аналогичной схеме.

Травы для похудения,сжигающие жир :виды и фиторецепты. — 1 ответов на Babyblog

Женщинам всех времен и народов приходилось прилагать максимум усилий к тому, чтобы выглядеть привлекательно. За свою внешность они вели непрекращающуюся борьбу. И одной из целей, которых следовало добиться любой ценой, была стройная фигура. Сегодня времена поменялись, однако приоритеты остались неизменными.

Положительные стороны фитотерапии:
• натуральность, а, следовательно — и безопасность;
• комплексный результат. Травы для похудения, сжигающие жир, могут одинаково хорошо влиять и на другие процессы организма — нормализовать давление, улучшать работу желудка и кишечника, укреплять иммунитет и не только.
• доступная цена. Травяные сборы обойдутся вам намного дешевле, чем остальные средства для похудения.
• проверка временем. Тот факт, что рецепты различных травяных сборов через поколения дошли до нас, является одним из основных свидетельств их результативности.

Недостатки трав для похудения, сжигающих жир:
• медленное действие. При использовании травяных сборов вам придется подождать некоторое время, прежде чем вы увидите явный результат.
• побочные эффекты. Порой даже самые безобидные на первый взгляд травки могут иметь те или иные противопоказания в лечении. Прежде чем приступить к их использованию, внимательно ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом.

Перечень трав, готовые рецепты… >>>

Как работают травы для похудения, сжигающие жир?
Травяных сборов, призванных подарить вам стройную фигуру, огромное множество. Вот основные их категории.

1. Травы, снижающие аппетит, притупляя на время чувство голода:
Травы, которые разбухают в желудке, заполняя его объем, благодаря чему возникает ощущение сытости, наполненности желудка. К ним можно отнести льняное семя, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный, корень алтея, водоросли спирулина, а также отруби как продукт переработки зерна. Употребление их будет хорошим дополнением к рациону со сниженным количеством калорий, но, конечно, заменять ими нормальную пищу нельзя.

Часть растений снижают аппетит, обволакивая слизистую желудка.
Здесь стоит вспомнить, что аппетит у человека «цивилизованного» зачастую всего лишь условный рефлекс, что возникает при взгляде на вкусную пищу или её аппетитном запахе и никак не связан с чувством голода.

2. Травы с мочегонным эффектом
Лишняя жидкость и накопленные шлаки — частые спутники избыточного веса. Исправить это возьмутся медвежьи ушки, листья брусники, хвощ полевой, лопух, подорожник. Вместе с жидкостью эти травы для похудения, сжигающие жир, выводят из организма шлаки.
Однако если у вас проблемы с почками, то этот вид фитотерапии не для вас. Помимо этого, нехватка жидкости в организме способна негативно сказаться на вашем общем состоянии, поэтому во время приема мочегонных трав старайтесь пить больше жидкости, желательно — обычной негазированной воды.

3. Травы, выводящие желчь
Барбарис, одуванчик, бессмертник, володушка, расторопша, бессмертник. Эти травы для похудения, сжигающие жир, полезны в целом для всего организма, так как приводят в норму работу желчного пузыря и печени. Однако ни в коем случае их нельзя применять людям, имеющим камни в желчном пузыре.

4. Травы, оказывающие слабительное действие
Кора крушицы, жостер слабительный, укроп, петрушка, фенхель, тмин, анис, облепиха, ревень, солодка, тысячелистник, аптечная ромашка, вахта. Хороши тем, что нормализируют пищеварение и очищают кишечник. Однако при постоянном применении этих трав может выработаться привыкание.

5. Травы, сжигающие калории
Розмарин, куркума, цветки бузины, листья березы, имбирь, лимонник, женьшень, листья березы, крапива. Эти травы для похудения, сжигающие жир, приводят организм в тонус, стимулируют обмен веществ. Однако побочным эффектом их применения является усиливающийся аппетит.

6. Травы, снижающие уровень сахара в крови
Галега (козлятник), леспедеца, плоды ежевики, двудомная крапива. Показаны людям, страдающим от сахарного диабета.

На сегодня аптеки нам предлагают уже готовые сборы трав для похудения, сжигающих жир. Однако, при желании создать простейший сбор можете вы сами.

Травы для похудения — как готовить, как пить
Чтобы приготовить простейший сбор трав для похудения в домашних условиях, необходимо взять по одному растению различного действия и смешать их. Затем сделать фитоотвар: столовая ложка смеси на 200 грамм воды, выдержать на пару (водяной бане) минут 15-20 и дать настояться.

Травяной отвар для похудения доводят до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимают по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Ну а в случае, если постоянно пить отвар не получается, принимайте его во время диеты либо когда проводите разгрузочные дни.

Похудеть на травах таким способом можно пусть не быстро, но экономично и не составит труда. Если вы разбираетесь в травах, и собрать их самостоятельно для вас не проблема, то следует прислушаться к рекомендациям фитотерапевтов, которые настаивают на использовании только тех трав, которые растут в вашей климатической зоне. Не менее важно также обращать внимание на качество растений и на сезон, в который вы решили заняться сбором трав.

Готовые рецепты
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов, построенных на употреблении трав для похудения, сжигающих жир:

• Смешать 2 части коры крушины, 2 части морской капусты, 1 часть ягод красной рябины, 1 часть крапивы, 1,5 части тысячелистника, 0,5 части семени льна, 1 часть корня солодки, 1 часть элеутерококка. Настаивать отвар в течение ночи. Принимать на протяжении 2-3 месяцев, соблюдая при этом разгрузочную диету.

• Смешать 1 часть корня цикория, 1 часть корня одуванчика и 3 части корня лопуха. Принимать настой в течение месяца перед едой.

• Смешать 1 часть корня одуванчика, 1 часть корня петрушки, 1 часть плода фенхеля, 1 часть листьев мяты перечной и 3 части корня крушины. Пить натощак по утрам.

• Смешать 4 части коры крушины, 2,5 части листиков мяты и 1 часть корня аира. Настаивать отвар необходимо в течение 5 часов. Принимать за полчаса до приема пищи на протяжении 4 недель.

• Залить 2 столовые ложки измельченного на терке корня имбиря кипятком и настаивать в термосе на протяжении 1-го часа. Пить необходимо небольшими порциями в течение всего дня.

Рецепты ванн для похудения:
Травы, способствующие похудению можно принимать не только в форме настоев и отваров, но и в виде ванн. Такие ванны будут хорошим дополнением к диетам для похудения и фитнесу.

• Поможет похудеть, очистить сальные железы и поры, остановить воспалительные процессы ванна с мать-и-мачехой. Для усиления эффекта стоит добавить к ней цветки календулы.
• Помогут на пути к стройной фигуре и ванны с листьями берёзы, подорожником и душицей.

Не забывайте о своих индивидуальных показаниях при применении трав для похудения, сжигающих жир. Если вы не уверены в том, какие именно из приобретенных вами трав будут вам полезны, а какие могут навредить, проконсультируйтесь со специалистом.
Задайте также своему врачу вопрос, подходит ли именно вам такой метод похудения, как фитотерапия.

жиросжигающие травяные сборы для снижения веса в домашних условиях

В наше время существует огромное количество способов избавиться от лишнего жира, один из самых безопасных и эффективных — травы для похудения в домашних условиях. Лечебные травы продаются повсеместно и стоят не дорого, они очищают организм и укрепляют иммунитет. Травы являются прекрасным средством для сжигания жира в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и массажем.

Перед тем как начать употребление настоев для похудения, необходимо разобраться, какие травы способствуют сжиганию жира и каким образом, и определить, какое действие необходимо в конкретном случае. Травы не являются панацеей, похудеть при помощи употребления настоев без изменений в рационе и образе жизни не удастся, поэтому не стоит превышать дозировки, в надежде на лучший эффект. Лекарственные растения для сжигания жира в организме подразделяют на 5 видов.

Содержание статьи

Виды трав для похудения

  • Очищающие от токсинов. Такие травы для похудения помогают вывести из организма вредные вещества, которые накопились за долгое время, и укрепить иммунную систему. К ним относят фенхель, укроп, эхинацею, бузину, анис.
  • Мочегонные и желчегонные. Часто лишняя жидкость является причиной отеков и лишнего веса, соответственно, мочегонные травы помогают вывести лишнюю воду, ослабить нагрузку на внутренние органы и сбросить вес. К таким растениям относят одуванчик, листья брусники, расторопшу, барбарис, кукурузные рыльца.
  • Оказывающие слабительное действие. Слабящие травы полезно использовать в том случае, если человека мучают запоры, не стоит ими злоупотреблять ради быстрого сброса веса, это может быть опасно. Травы, оказывающие слабительный эффект: Кора крушины, ягода жостера, кассия остролистная, ревень волнистый, льнянка обыкновенная.
  • Подавляющие повышенный аппетит. Снижающие аппетит травы помогают легче переносить диеты. Часто проблемой лишнего веса становится чрезмерный аппетит, не позволяющий скорректировать питание, в таком случае полезные травки очень эффективны. К таким растениям относят водоросли ламинария, отруби, льняные семечки, фукус и спирулину.
  • Сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ. Жиросжигающий сбор трав для похудения улучшает настроение и делает человека энергичным. Благодаря растениям нормализуется стул, в теле появляется легкость, а жир быстрее выводится из организма. К таким травам относится гуарана, женьшень, сельдерей, мать-и-мачеха, кайенский перец, имбирь, крапива.

Противопоказания и побочные эффекты

Растения считаются довольно безопасным средством для снижения веса, в отличие от синтетических аналогов, но все же, они имеют ряд противопоказаний:

  • детский возраст;
  • период беременности и лактации;
  • аллергические реакции и кожные заболевания;
  • хронические болезни жкт, почек и мочевыводящей системы;
  • болезни печени.

Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, рекомендуется выполнить ряд советов, изучив список ниже:

  • Посетить врача терапевта для назначения правильных дозировок;
  • Правильно подбирать растение, соотнося его эффект с состоянием своего организма;
  • Строго соблюдать все правила и дозировки, описанные в аннотации;
  • Сделать тест на непереносимость компонентов;
  • Готовить настои строго по рецепту.

Питание во время приема целебных трав должно быть дробным и сбалансированным, чтобы не навредить органам жкт и организму в целом. Многие растения оказывают раздражающие действие на стенки желудка, который активно выделяет желудочный сок. Если пищи внутри нет, кислота начинает разъедать слизистую, приводя к гастриту.

Важно! Соблюдение питьевого режима играет важную роль в процессе сжигания жира в организме при помощи трав. Необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки, так организм быстрее выведет токсины.

Нельзя употреблять травяные настои дольше назначенного времени, особенного мочегонные и слабительные. Бесконтрольное употребление растений может навредить здоровью.

Видео

Как правильно употреблять травы

Пить целебные настои можно из одной или нескольких трав. Эффективные травяные сборы для похудения оказывают сразу комплексный эффект, избавляя организм от вредных веществ, лишний жидкости и способствуя сжиганию жира. Не стоит самостоятельно подбирать растения для сбора, так как некоторые травы, взаимодействуя между собой, могут дать неожиданный эффект, например, вызвать аллергическую реакцию или обезвоживание организма.

Внимание! Длительность приема настоя не должна превышать двух месяцев. После курса необходимо сделать перерыв, и только тогда можно продолжать худеть при помощи трав.

Заваривают каждую траву или сбор по-разному, обычно рецепт указывают на упаковке. Способы применения также могут отличаться, например травы, ускоряющие метаболизм, эффективно пить перед тренировкой, а слабительные растения – на ночь, чтобы утром получить мягкий стул.

Эффективные сборы для похудения

Несколько интересных рецептов стали популярными, благодаря восторженным отзывам людей, употреблявших их. Такие настои оказывают легкий слабительный и мочегонный эффект, очищают организм от токсинов и провоцируют расщепление подкожного жира, помогая убрать живот. При приготовлении настоя или чая необходимо строго следовать дозировкам, не нарушая рецепт, чтобы похудеть без последствий.

  • 25гр. сены, 10 гр. мяты, одуванчик лекарственный 20 гр., зелень петрушки 20 гр., крапива 20 гр.,15 гр. укропа. На 1 литр кипятка идет 3 ст.л. готового сбора. Настаивать напиток необходимо не менее 3 часов, после чего остудить и процедить, принимая по 200 мл трижды в день до основного приема пищи.
  • Корень одуванчика, петрушка, мята и фенхель берутся в равных количествах. 60 грамм сухой смеси заливают литром кипятка, закутывают в полотенце и оставляют на ночь. Утром настой процедить и принимать по 200 мл до еды для притупления чувства голода.
  • Кора крушины 40 гр., семена укропа 10 гр., ромашка аптечная 20 гр., измельченное льняное семя 10 гр. Все ингредиенты смешиваются, 4 ст.л. сбора заливают литром кипятка и оставляют на несколько часов. Принимать отвар необходимо натощак, 5 раз в день перед каждым приемом пищи по стакану.
  • Фенхель , корень одуванчика и петрушка по 20 гр., корень крушины 60 гр. На литр воды берется 4 ст.л. сбора, заваривать в эмалированной посуде, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Принимать по 3 раза в день по 250 гр. натощак.
  • Листья березы, мать-и-мачехи и ежевики заливают водой, дав настояться в течение 6 часов. Принимают отвар до еды раз в день.

Видео

Травяные ванны для сжигания жира

Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.

Рецепты травяных ванн:

  • Листья мяты и крапивы, цветки шиповника и зверобой необходимо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Настаивать не менее часа, после чего настой можно выливать в ванную с теплой водой. Лучше всего такие ванны принимать перед сном, так как мята оказывает успокаивающий эффект.
  • Ванны с тимьяном улучшают обменные процессы кожных покровов. Для приготовления настоя берется 150 гр. тимьяна и литр кипятка, оставить раствор необходимо на 30 минут.
  • Календула, мята перечная, шалфей и душица смешиваются в равных пропорциях. 1 стакан травы заливают литром кипятка и настаивают полчаса.
  • Цветы ромашки, лаванда, липа, арника, мята, терновник листья тысячилетника и шалфея берут по 300 гр. и заливаются кипятком на 20-30 минут. Такая ванна будет полезна после тренировки и перед сном, она расслабляет мышцы, тонизирует кожу и улучшает сон.

Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус. Процесс сжигания лишнего жира в организме при помощи трав идет достаточно медленно, пациент теряет не более 500 грамм в неделю, но увеличить показатели возможно, занимаясь спортом. Залог красивой фигуры – здоровый образ жизни!

Отзывы

Алеся, 25 лет:
Я с юности любила разные травяные чаи, даже отдавала им предпочтение между обычным листовым и травяным. Но мама говорила, что постоянно пить траву нельзя, поэтому со временем я и вовсе позабыла об этих своих вкусах. Вновь вернулась к употреблению целебных настоев совсем недавно, когда решила заняться здоровьем. Я хотела почистить кишечник, улучшить общую работу ЖКТ, привести в порядок состояние кожи. Все это мне удалось за непродолжительное время, а приятным бонусом стало избавление от нескольких лишних килограммов. Так что народные способы похудения и оздоровления теперь мои фавориты.

Алина, 22 года:
Как и многие женщины, я сильно поправилась после беременности и родов. Период лактации является противопоказанием для многих диет, а на занятия спортом просто нет времени: у кого были или есть маленькие дети, поймут меня. Однако все эти факторы не умалили моего желания привести себя в форму, и я стала искать другие способы. Увидела где-то, что можно здорово похудеть и улучшить состояние здоровья всего лишь принимая настои из трав. Стала пробовать: пила настой из зверобоя, ромашки, шалфея и мать-и-мачехи. Через месяц обнаружила минус 4 кг, при этом чувствовала себя отлично. Медленно, но верно иду к своей прежней форме.

Афина, 42 года:
После 35 лет стала быстро набирать вес, метаболизм стал не таким, как прежде, и поглощать разные вкусности без ограничений больше не выходило. Всю жизнь ела все, что хотела, при этом всегда имела хорошую фигуру. Естественно, с такими пищевыми привычками сидеть на бесконечных диетах совсем не хотелось, поэтому я стала искать альтернативу. Наткнулась на информацию о том, что можно медленно, но хорошо похудеть при помощи трав. Каждое утро стала выпивать по стакану настоя различных трав, а в течение дня выпивала чашку имбирного чая. Теперь продолжаю есть, что хочу, а лишний вес не так заметен, потому что постоянно уменьшается.

Травы для похудения, сжигающие жир

Форумы и паблики в социальных сетях пропагандируют фитотерапию как лучшее средство для похудения и очищения, утверждая, что с помощью «волшебного» сбора трав, сжигающего 25 кг жира за месяц, можно легко и быстро избавиться от лишнего веса и вывести токсины. Специалисты клиники похудения Елены Морозовой работают в индустрии красоты более 20 лет, и могут уверенно опровергнуть эти оптимистичные заявления.

Средства, которое позволило бы вам похудеть моментально и без усилий с вашей стороны, не существует. Наш метод позволяет сбросить лишние килограммы без насилия над организмом и отказа от любимой еды, но он требует времени, терпения и силы воли. В этом материале мы развеем мифы о травах, которые можно пить для похудения и очищения организма, расскажем, помогают ли «самые эффективные рецепты народной медицины» быстро похудеть на самом деле, и объясним, какие действия с вашей стороны действительно будут способствовать быстрому обретению стройной фигуры.

[stextbox id=»custom» shadow=»false» bwidth=»3″ bcolor=»C4333D» image=»null»]Наши дополнительные услуги: Биоимпеданс | Массаж Марутака | Прессотерапия | Ион-Детокс [/stextbox]

Что советуют в интернете и что думают профессионалы

Люди, сидящие на травяной диете, аргументируют свое решение конкретными свойствами растений:

  • Сжигание жира. Вам скажут, что в процессе регулярного употребления в пищу некоторых представителей флоры в организме накапливаются полезные вещества, которые очистят ваше тело от ядов биологического происхождения и активизируют кровообращение. Перед вами классический пример манипуляции – введение в заблуждение специфической терминологией. Выведение токсинов – важный этап, но напрямую с избавлением от жировой прослойки он не связан, как и с улучшением циркуляции крови.

Комментарий диетолога Клиники похудения Елены Морозовой

Прежде чем начинать пить «самые эффективные травки для сильного похудения», надеясь на быстрый результат, задумайтесь, с чем вы боретесь. Лишний вес – это стратегический запас вашего тела. Для успешной жизнедеятельности вашему организму необходимы питательные вещества. Он получает их из еды. Часть полученных калорий вы потратите за работой и повседневными делами.
Ежедневная норма взрослого человека, образ жизни которого не предполагает серьезных физических нагрузок, 2200-2500 ккал. Мужчинам нужно немного больше, женщинам чуть меньше. 5000 ккал тратят люди, профессионально занимающиеся спортом, 6000 – работники шахт. Если бухгалтер съедает норму шахтера, он неизбежно растолстеет. Когда тело получает больше питательных веществ, чем тратит, оно начинает синтезировать белки и углеводы в липиды. Жировая ткань – наш природный сейф для энергетических ресурсов. Чтобы снизить процент жира в организме, нужно уменьшить количество потребляемых калорий или увеличить нагрузки. Других вариантов нет.
Если человек утверждает, что сбросил вес на травах и добился положительного результата, спросите его, изменял ли он что-то еще в своем образе жизни. Очень часто поклонники народной медицины хитрят. Предлагая рецепт действенного травяного отвара для похудения, они дают еще множество рекомендаций: пить строго в 18:00, а потом ничего не есть, пить, когда захочется кушать и так далее. Мой любимый пример – диета «5 трав». По этой системе в первый день вы должны съесть 200 грамм вареного риса и выпить 5 чашек зеленого чая с корицей и имбирем. Во второй – 500 гр обезжиренного творога и 5 стаканов отвара календулы. В третий – овсянку и ромашку с медом. Четвертый и пятый предлагают аналогичный рацион.

Думаю, вы поняли, за счет чего «работают» травы, которые помогают быстро похудеть, и почему исчезает вопрос, как правильно заваривать и пить отвары из них. Неважно, что вы делаете с растениями: жуете сырыми, настаивайте или кипятите. Худеть вы будете, потому что замените привычное трехразовое питание на 200 г каши.

  • Слабительное. С тем, что многие растения дают этот эффект, спорить трудно. Поклонники этого метода считают, что таким образом нормализуют работу ЖКТ. По их словам, заваривание сборов из коры, кореньев, листьев и употребление получившегося напитка в пищу способствует выведению из кишечника продуктов распада.

Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой

Вы знаете, что такое булимия и анорексия? Это пищевые расстройства. Люди, страдающие ими, пытаются очистить желудочно-кишечный тракт искусственным способом. Не нужно им уподобляться. Наш организм умнее нас. Он не любит, когда в его работу вмешиваются.
Непереваренные остатки пищи удаляются посредством волнообразных сокращений стенок кишечника. Этот процесс называется перистальтика. Слабительные средства искусственного и естественного происхождения активизируют его и повышают осмотическое давление. Если вы постоянно подталкиваете ЖКТ к работе, он не сможет выполнять свои обязанности без подручных средств.
Травы, способствующие быстрому похудению и помогающие опорожнить кишечник, не потребуются, если вы будете правильно питаться. Причина развития патологий, связанных с работой пищеварительной системы, проста: несбалансированный рацион и сбитый режим. Если вы часто перекусываете на бегу, отказываетесь от завтрака и объедаетесь за ужином, едите много продуктов, провоцирующих вздутие, расстройства ЖКТ неизбежны.

  • Мочегонное. Просто вдумайтесь в само слово. Растительные настойки уберут из организма воду, но жировые запасы останутся при вас.

Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой

Любимый миф наших специалистов: «Лишняя жидкость вызывает отеки». Ничего подобного. Наш организм нуждается в непрерывной водной подпитке. Это одно из основных условий поддержания жизнедеятельности. Основная масса поступающей влаги (71%) становится частью протоплазмы клеток, образует внутриклеточную воду. Она входит в состав тканей (21%) и крови (около 8%). Дополнительный источник влаги – липидные клетки. При сгорании 100 г жира тело получает 97 г воды. Если ему не хватает жидкости, оно начинает увеличивать жировые запасы. Почки при этом работают на износ. Они не справляются со своей задачей, и частично перекладывают её на печень.
Она начинает помогать мочевыделительной системе и забывает о своих прямых обязанностях – синтезе липидов. Молекула жира очень крупная. Чтобы она попала в кровь, нужно разрушить её на мелкие части. За это отвечает фермент липаза. Неразрушенные жиры откладываются на боках и талии. Организм воспринимает дефицит воды как угрозу для жизни, начинает экономить каждую каплю. Так появляются отеки. Чтобы избежать этого, выпивайте 1,5 литра очищенной негазированной воды каждый день. Тогда  килограммы будут уходить и без помощи травы для снижения веса, а жидкость не задержится там, где не надо.
В борьбе с отеками поможет прессотерапия. Её можно пройти в нашей клинике. Эта процедура не только подтянет вашу кожу, сделает её упругой и гладкой, но и уменьшит объемы талии и бедер, поможет в борьбе с целлюлитом, снимет синдром «усталых» ног.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

 

  • Снижение аппетита. Травы, помогающие похудеть, призваны заглушить чувство голода. Это действительно работает, но совсем не так, как вы представляете.

Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой

Вернусь к мысли, которая была озвучена ранее. Не надо вмешиваться в работу организма. Чувство голода возникает по сигналу гипоталамуса. Разрушение латеральных ядер в этой части головного мозга приводит к потере контроля над желанием есть, вентромедиальных – к блокировке стоп-сигнала в процессе насыщения. Может быть и обратный эффект – полное отсутствие аппетита. Любое из этих изменений опасно. Не нужно провоцировать развитие патологий.
Мне часто задают вопрос, эффективны ли травяные смеси и сборы для похудения и какие жиросжигающие отвары трав лучше пить для получения быстрого эффекта от фитотерапии. Ответ – слабо заваренный зеленый чай, без фруктовых добавок, меда, сахара и варенья за 1,5 часа до еды или через 2 часа после. Любая горячая жидкость поможет вам «обмануть» организм и утолить чувство голода на какое-то время. Обычный кипяток даст такой же эффект. Это хороший способ восполнить запас жидкости и избежать перекуса между основными приемами пищи.

С помощью какой травы можно быстро похудеть и как это сделать: разрушаем мифы о жиросжигающих растениях

В интернете и народных справочниках вы найдете внушительный список представителей флоры, которые должны помочь вам избавиться от лишнего веса.
Мы не будем перечислять все позиции, но будьте уверены, вам предложат массу разнообразных вариантов: от простых до весьма экзотических. Одни собирают петрушку на огороде, другие заказывают африканские и индийские растительные смеси на алиэкспресс. Оба варианта не только провальны, но и опасны.

  • Травяные сборы не проходят клинических испытаний. Они не являются лекарственным средством. Это значит общепринятый международный протокол не гарантирует человеку, который их принимает, безопасность.
  • Вы не знаете, что скрывает красивая упаковка с непонятными иероглифами вместо состава. Заказывая экзотические смеси, вы сильно рискуете. Хорошо, если там будет безобидный укроп или нечто аналогичное ему. Несколько лет назад в прессе активно обсуждался случай отравления людей чаями для похудения. Эффективная трава для похудения оказалась кормовым растением гиппопотамов, весьма опасным для человека.
  • Нельзя забывать о существовании многостороннего эффекта действия. Одно и то же растение может одновременно действовать как мочегонное и повышать артериальное давление, вызывать сильную аллергическую реакцию. Побочные действия непредсказуемы.

[stextbox id=»custom» shadow=»false» bwidth=»3″ bcolor=»C4333D» image=»null»]Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — Посмотреть[/stextbox]

Мы не стали говорить, какие травы, сжигающие жир в организме, самые сильные или что нужно пить, чтобы похудеть быстро, потому что таких не существует. И теперь вы знаете, чем опасны подобные способы снижения веса и почему они не помогают. Если вы хотите обрести красивую фигуру, приходите в нашу клинику. Наши специалисты помогут вам настроиться и дадут подробные рекомендации по питанию.

самые эффективные сборы сжигающие жир

Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, – пора расстаться с иллюзиями.

Травы для похудения и очищения организма – это скорее вспомогательное средство, которое нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Кроме того, чтобы «худящие» травы работали, их нужно принимать грамотно. О том, как, когда и какие травы пить для похудения, мы сегодня и поговорим.

Как работают травяные сборы

У трав нет определенного механизма действия – они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:

  • Уменьшение аппетита. В группе растений, которые борются с самым главным врагом всех худеющих, – корень алтея, семечки льна, спирулина, дягиль.
  • Мочегонное действие. В этой группе – очень много трав. Назовем несколько самых популярных: лопух, полевой хвощ, листья брусники, подорожник, медвежьи ушки. Все они отлично справляются с очень важной миссией – выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым уменьшая цифры на весах. Поэтому если вам нужна мочегонная трава для похудения – смело выбирайте один из перечисленных вариантов.
  • Небольшой слабительный эффект. Сюда относятся давно известные нам ромашка, укроп, тмин, фенхель, петрушка, тысячелистник, кора крушины, одуванчик и другие. Все перечисленные растения помогают быстро освободить кишечник, благодаря чему жиры, полученные из пищи, не успевают отложиться в складочки на боках.
  • Снижение уровня глюкозы в крови. Своего рода способ обмануть организм. Вы пьете травки, уровень глюкозы снижается, и организм спешит его восполнить. А как он это делает – всем известно: расщепляет жиры и превращает их в глюкозу. Какие травы нужно пить, чтобы похудеть таким образом? Крапиву, имбирь, галегу, ежевику.
  • Тонизирующий эффект. В этой группе – травы для обмена веществ и похудения, которые отлично тонизируют организм и выводят из него все лишнее: лимонник и женьшень.

Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных, которые можно купить в аптеке, мы сейчас поговорим более предметно.

Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться

Морозник – растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:

  • Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
  • Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.

Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.

Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром – натощак выпейте жидкость, а осадок – выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости – 250 мг.

Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.

Трава омела белая для похудения

Согласно отзывам, сжигающие жир травы для похудения действительно существуют. И самый яркий пример этому – омела белая.

Это растение обладает целым букетом полезных свойств: помогает от многих заболеваний и обладает кровоостанавливающим эффектом. Но самое главное – помогает разделаться с лишними сантиметрами раз и навсегда.

Использовать омелу белую в чистом виде для снижения веса не рекомендуется. Лучше всего она действует в сочетании с листьями липы. Как готовить такие травяные чаи для похудения в домашних условиях – сейчас расскажем.

Курс приема настоя омелы белой рассчитан в среднем на 5-7 дней. Дольше – не рекомендуется.

  1. В первый день, чтобы подготовить организм, употребляйте только одну липу. Горсточку сушеных листьев залейте литром кипятка в термосе и оставьте на некоторое время. Полученный эликсир пейте в течение суток. В это время не рекомендуется переедать.
  2. Во второй день таким же образом нужно настоять омелу. Горсть листьев, литр кипятка, термос – вы знаете, что делать. Пить нужно так же – на протяжении суток.
  3. Третий день – горсть омелы и столько же липы. Кипятка уже два литра, но настаивать столько же и принимать по тому же принципу.
  4. На четвертый день повторяем то же самое, что делали накануне, но теперь в липу и омелу можно добавить немного меда. Это сделает ваш напиток заметно вкуснее.
  5. Пятый день – заключительный. В настой из омелы, липы, меда и двух литров кипятка можно добавить сок одного лимончика.

Готовить такой отвар в домашних условиях для похудения очень эффективно: за 5-7 дней бесследно исчезает до 5 килограммов.

В больших количествах омела ядовита. Поэтому строго соблюдайте дозировку и проводите такие курсы похудения не чаще, чем раз в пару месяцев.

Трава мокрица для похудения: лечебные свойства и способы приготовления

Мокрица – трава в первую очередь лекарственная. Она снимает воспаления, успокаивает, обезболивает, благотворно воздействует на сердце, устраняет печеночные колики, справляется с запорами и вздутием живота. И это далеко не все, что может мокрица – полный список полезных свойств займет минимум половину страницы.

Но нас интересует в первую очередь возможность похудеть, поэтому давайте рассмотрим мокрицу сквозь эту призму. Предлагаем вам два отличных рецепта приготовления мокрицы для похудения:

  1. Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку предварительно измельченной травы и  настоять в течение 4 часов. А после – аккуратно процедить и принимать по четверти перед едой.
  2. Залить четыре столовые ложки мокрицы одним литром холодной воды, вскипятить и оставить на несколько минут на маленьком огне. После выключить горелку и настоять еще пару часов. Пить как чай.

Трава бардакош для похудения

Этим экзотическим именем называют простой советский майоран. И да, он тоже способствует сжиганию жира и улучшению обмена веществ. А еще он отлично тонизирует и помогает справиться с чувством голода.

Существует два основных способа приготовления настоя из травы бардакош.

Первый – залить чайную ложку сухого майорана стаканом кипятка и настоять двадцать минут.

Второй – то же количество травы варить на водяной бане опять же в течение двадцати минут. Далее и тот, и другой настой нужно процедить и принимать перед едой, лучше – минут за 30 до трапезы.

Кстати, у напитка приятный пряный вкус. А это значит, что пить такой чаек будет вам не в тягость. И этот факт поможет избежать переедания во время приема пищи. Может, в этом и кроется волшебное свойство травы бардакош.

Кроме всего перечисленного, в Сети можно найти большое количество рецептов сборов сжигающих жир трав для похудения. Но стоит ли заморачиваться? Далеко не факт, что они составлены знающими людьми. А некоторые из перечисленных выше трав ни в коем случае нельзя принимать в комплексе с другими. Миксуя все подряд, вы рискуете не только не помочь, но и навредить себе.

Наш совет – заваривать какую-нибудь одну травку по приведенным в этой статье рецептам. И, если вы все будете делать правильно, результат не заставит себя ждать!

Натуральные травы для похудения. Травы для похудения, рецепты травяных сборов и напитков.

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом. Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия. И помогут в этом травы.

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

  • содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
  • нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Травы, сжигающие жир

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество. Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы. С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав:

Натертый корень имбиря – 2 ст. л.
Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Кипяток – 1 литр

Применение:

Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Травяные сборы для похудения

Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:

1й сбор

Состав:

Корень подорожника – 1 ст. л.
Одуванчик – 1 ст. л.
Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л.
Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.
Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.

2й сбор

Состав:

Листья зеленого чая – 1 ст. л.
Кора крушины – 1 ст. л.
Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л.
Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.
Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.

Применение:

Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.

Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Видео: Рекомендации врачей по правильному похудению с помощью трав

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии. Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек. При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.

Попытка найти путь к победе над избыточным весом всегда занимала умы многих женщин. Современной эту проблему никак не назовешь. Как же раньше боролись с излишками жира на теле, когда не было модных фитнес-клубов, специальных комплексов упражнений, таблеток для похудения, пластических хирургов? Помощниками в борьбе были травы для похудения, сжигающие жир. Фитотерапия представляет собой комплексный подход к решению проблемы. Она не только позволяет расстаться с избыточным весом, но и благотворно влияет на общее состояние организма, его систем. Главное, применять с умом, тогда результат не заставит себя ждать.

Травы, призванные избавлять от лишнего веса, различаются по своим функциям, воздействию на организм. Каждая из них оказывает определенное влияние на общее состояние, функционирование отдельных органов.

  1. Уменьшающие аппетит (водоросль спирулина, корень дягиля, семена льна, омела белая, фукус пузырчатый и др.). Воздействовать на организм они могут двумя путями. Часть разбухает при попадании в желудок, заполняет его, притупляя голод. Остальные окутывают стенки желудка особой вязкой субстанцией, что дает почувствовать себя сытым.
  2. Выводящие излишнюю жидкость. Обладают мочегонным (подорожник, медвежьи ушки, листья брусники, семена петрушки и пр.) эффектом. Избавляют от ненужной жидкости, токсинов, шлаков. Желчевыводящие (кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик, барбарис и др.) травы, повышающие работу желчного пузыря, печени.
  3. Действующие как слабительное (морозник, крапива, облепиха, укроп, петрушка, фенхель, кора крушицы и пр.). Они снимут непроходимость кишечника, вычистят вредные вещества из организма.
  4. Нормализаторы обмена веществ. Ускорить метаболизм помогут лимонник, корень имбиря, женьшень, куркума, розмарин. Они повысят тонус организма, активизируют обмен веществ, однако, усилят аппетит.
  5. Сжигающие жир. Благодаря увеличению температуры тела происходит более активный расход энергии, а значит, сжигание съеденных калорий. В этом поможет применение гуараны, зеленого чая, кайенского перца, одуванчика, листьев хрена и т. д.
  6. Понижающие содержание сахара в крови (плоды и листья ежевики, земляника, галега, крапива двудомная и пр.). Диабетикам, и просто любителям полакомиться вкусненьким, рекомендовано применять их.

Важно!
Противопоказано применение мочегонных растений людям с болезнью почек. Ни в коем случае не употреблять выводящие желчь травы при наличии камней в желчном пузыре.

Сбор для похудения – это смесь лекарственных растений. Уже готовые травы можно приобрести в аптеке. Сейчас в продаже много китайских сборов, но для каждого человека лучше применять те травы, которые произрастают непосредственно в полосе проживания.

Первое, что необходимо сделать – проконсультироваться с врачом. Нужно правильно скорректировать рецептуру, чтобы помочь себе, а не навредить.

Для достижения наилучшего результата стоит не только применять лекарственные травы, но и обеспечить правильные физические нагрузки, а также наладить режим питания. Если продолжать есть все подряд, не заниматься спортом, тогда полезное действие трав долго не продлится.

Принимают травяные сборы курсами, средней продолжительностью в месяц. Далее следует сделать перерыв в несколько недель.

Надлежит четко соблюдать инструкцию по применению и дозировку. Не следует дольше недели принимать питье, содержащее растения со слабительным эффектом.

Внимание!
Чтобы избежать нарушений сна, не принимайте травы на ночь.

Худеем с помощью омелы белой и липы

Невероятные слухи ходят о жиросжигающих свойствах белой омелы. Хотя информация об этом возникла не так давно, в народной медицине она использовалась для снятия спазмов, и как кровоостанавливающее средство. Нередко встречаются описания отваров, в которых утверждают, что его можно пить вместо чая или кофе. Таким советам нельзя доверять. Достоверно об омеле известно одно: раньше это растение использовалось в качестве сильнейшего яда. Это заставляет задуматься о правильности употребления, и точности дозировок.

Снизить вес с помощью омелы смогут только те, кто внесет ограничения в питание. Нормированное использование омелы может способствовать снижению веса, а вот несоблюдение рецептуры может довести до больницы.

  1. Основой рецепта отвара являются омела и липа. Начинается курс избавления от жира завариванием 4 ст. л. липы в литре кипятка. Необходимо дать напитку несколько часов, чтобы он настоялся. Следует пить его в течение дня, когда испытываете жажду.
  2. На следующий день необходимо провести такую же процедуру, но с использованием омелы белой или ивовой.
  3. Ингредиенты смешивают только на третий день. Омела и липа, в количестве 2 ст. л. каждая, заливают литром кипятка. Принимают отвар, как и в первые дни, на протяжении всего дня.
  4. Несколько ложек натурального меда можно добавить в отвар на четвертый день.
  5. В заключительный, пятый день курса, добавляют и сок одного лимона.

Запомните!
Соблюдение низкокалорийной диеты является неотъемлемым этапом похудения таким способом.

Рецепты отваров борющихся с лишним весом

Существует довольно разнообразное количество рецептов, обладающих свойством сжигания жиров, удаления лишней жидкости и улучшения метаболизма.

Березовые почки помогают победить лишний вес

Для изготовления отвара потребуется по 100 г ромашки, березовых почек, бессмертника и зверобоя. Объем приблизительно равен объему 3-х литровой банки. Стаканом кипятка заливают 1 ст. л. смеси и дают настояться около 20 минут. Следует выпивать половину стакана утром за 40 минут до еды, и вечером, но уже без употребления пищи.

Также распространен отвар из перечной мяты, липового цвета, березовых почек, смешиваемых в равных долях. Столовую ложку такой смеси заливают 200 мл кипяченой воды, настаивают, и выпивают по полстакана перед приемом пищи в обед и ужин.

Тройной удар по жиру

Отвар, обладающий очищающим, мочегонным и желчегонным эффектом, лечащий ожирение. Необходимо залить 2 ст. л. раздробленной смеси 400 мл кипятка, настаивать всю ночь. Смешивают по 15 г кукурузных рылец, плодов петрушки, листьев одуванчика, коры крушины, также добавляют по 10 г перечной мяты и тысячелистника, 20 г корня цикория. Утром настой процеживают.

Принимают 100 мл отвара за 30 минут до приема пищи 3 раза в день. Цикл длится 1-2 месяца.

Эта трава известна не только своей способностью сжигать запасы жира. Она способна лечить, чистить организм. Эффективно выводит излишек жидкости, нормализуя обменные процессы.

Требуется четкое соблюдение правил применения морозника:

  • запрещено совмещать с приемом любых лекарственных сборов;
  • четко соблюдать дозу и время приема;
  • противопоказан при ревматизме, беременности, язвах, опухолях.

Можно применять морозник 2 способами. В первом случае 50 мг порошка заливают 50 мл остуженного до температуры помещения кипятка, и оставляют до утра. Утром, перед применением взбалтывают, и выпивают на голодный желудок. Возможно увеличение дозировки до 250 мг, при отсутствии побочных эффектов.

Второй вариант отвара морозника готовится с использованием того же количества порошка, которое заливают 2 мл кипятка. Дают постоять 20 минут, затем выпивают, запивая водой. Рекомендовано принимать натощак за час до еды. Возможно увеличение дозировки до 300 мг, если отсутствует слабительный эффект.

Это далеко не все рецепты, помогающие сжигать лишний жир, с использованием лекарственных трав. Не нужно сильно увлекаться даже натуральными лекарственными препаратами. Относитесь внимательно к своему организму.


Какое растение Вы узнали на картинке, и почему? Может быть остались со школы воспоминания про сбор гербария, или делаете настои для успокоения нервной системы, или купаете младенца в чабреце и ромашке?



42 147


19

Отзывы о сборах трав для похудения

    Екатерина

    После родов жутко поправилась, аж на 12 кг. Кормлю грудью, спортом заниматься усиленно не могу. Подруга посоветовала диету худеем вместе с травами. Девчонки попробовала и просто в восторге и подумать не могла, что травы произведут такой эффект. Вес начал потихоньку уходить, я просто счастлива, что нашла такую диету. Она просто идеальна и особых знаний, что бы ей воспользоваться не нужно. В этой статье все подробно описывают.

    • Катарина Котт

      Вы правы, травы очень хорошо помогают похудеть, причем это недорого, эффективно и довольно безопасно, во всяком случае натуральный продукт! Я сама при помощи сбора трав похудела на 5 кг, немного порка, но я и этим довольна!

    Suslina Lyuda Dubinka Lyuda

    Я заметила,что после тридцати стало жутко тяжело себя держать в форме. Как раньше есть все подряд не получается. За зиму отъела бока и живот. Страшно на себя в зеркало смотреть. Хорошо, что нашла в инете эту статью — худеем вместе с травами. Я за три недели сбросила 5 кг! Теперь не страшно будет и купальник одеть

    Oxana Oleksuk

    За беременность прибавила 24 кг. После родов сразу 10 кг ушло,а 14 кг стали как родные, и ни туда и ни сюда. Не знала уже что делать! Перепробовала массу экспресс-диет, голодания, потратила кучу денег на массажи и обертывания, но все было бесполезно. И как-то случайно наткнулась на просторах интернета на диету — худеем вместе с травами. Решила попробовать, тем более что я «водохлеб», могу пить неограниченное количество жидкости и сладости совсем не люблю. Диету переносила хорошо, стресса организму не было, вес начал потихоньку уходить — для меня это просто чудо какое-то! Теперь советую подругам, ведь можно не только сбросить вес, но и поддерживать свой организм чистым, здоровым и молодым!

    • Алиса

      Вы большая умница! Скидывать вес после родов сложно, т.к. нужно и за малышом следить, тонус тела не тот.
      А нас сколько вы уже похудели с тех пор, как сели на эту травяную диету? Хотелось бы узнать ваш результат 🙂

    Ирина

    а меня муж подсадил на травки))) он любит всяческие травяные чаи, без отвара ромашки у нас вообще ни один день не обходится. сама я обожаю мяту и мелису

    Валерия

    Ой девочки, недавно, ездила на отдых в Египет. Отдохнула конечно потрясающе, но и так, как Oll cluseve, расслабилась тоже по полной, совсем забыла о калориях. Так вот после приезда, глядя на себя в зеркало просто пришла в ужас, набрала почти 9кг. Естественно у меня паника, караул кричи, на работе меня злые языки уже поджидали с довольной ухмылкой сквозь зубы. Спасла сестрёнка и наш любимый интернет). Так вот Сестра посоветовала диету по очищению организма мёдом и травами. Девочки,-это просто фантастика, мало того, что я за 2 недели привела себя в норму, мне очень понравилось, я продолжила, и что Вы думаете, за мной сейчас ухаживает Парень, и мы с ним катаемся на его байке, плюс ко всему моя нервная система просто успокоилась, я не нервная. не пила, просто довольная жизни Леди, попробуйте сами. А злые языки пусть подавятся своей собственной слюной от зависти))).

    Анна

    Милые девочки, давайте худеть вместе! Скоро же лето)) а с натуральными травами это вдвойне приятно, все же без химии. По своему опыту знаю что лучше покупать качественные травы, которые выращивают в экологически чистых местах. Тогда эффект на заставит ждать!

Фитотерапия занимает почетное место среди эффективных методов восстановления здоровья. Их применяют для комплексного лечения различных заболеваний и успешно используют в борьбе за красивое тело и продление человеческой жизни. Главным преимуществом такого способа коррекции фигуры является натуральность и безопасность использования растений, чего нельзя сказать о современных медикаментозных методах лечения ожирения.

Какая трава способствует похудению

Существует безмерное количество лекарственных растений, способных снизить лишний вес, но все они имеют отличия.

1. Растения, снижающие аппетит:

  • ламинарии,
  • кукурузные рыльца,
  • крапива,
  • фенхель,
  • петрушка,
  • семена льна.

Им свойственно набухать попадая в желудок, что приводит к подавлению аппетита и быстрому насыщению. Помните, что аппетит — это условный рефлекс и возникает он вовсе не из-за чувства голода, а вследствие вкусного аромата и приятного вида блюд.

2. Желчегонные растения. Например:

  • петрушка,
  • полынь,
  • дягиль.

Их действие основывается на стимуляции работы желчного пузыря, что способствует улучшению работы пищевода. То есть, эти травы ускоряют вывод вредных веществ, уменьшая объемы тела.

3. Мочегонные травы для похудения:

  • лопух,
  • брусника,
  • хвощ.

Их легкое слабительное действие дает возможность организму очиститься от токсических веществ и похудеть.

4. Слабительные растения:

  • укроп,
  • анис,
  • ромашка,
  • сенна.

Отвары из них очищают кишечник, улучшают метаболизм и выводят токсины.

5. Травы для похудения, сжигающие жир. К ним относятся:

  • люцерна,
  • куркума,
  • имбирь,
  • одуванчик обыкновенный и др.

Эти растения улучшают переваривание и усвоение пищи. И таким образом, предотвращают отложение жира на талии и ягодицах.

Вышеперечисленные травы для похудения можно использовать в комплексе с другими для достижения максимального результата. Об этом вы узнаете немного ниже.

Травы, способствующие похудению — это важно знать

  1. Чтобы избежать нежелательных последствий после употребления сборов трав для похудения, следуйте системе. Принимать отвары необходимо в строго нормированных дозах.
  2. Уменьшение жировых прослоек с помощью эффективных трав для похудения должно проходить курсами.
  3. Максимальный период применения настоев из эффективных трав для похудения — 8 недель. Но вы можете сделать 14-дневный перерыв и повторить курс приема фитопрепарата.

Сбор трав для похудения

Применение лекарственных растений в лечении ожирения дает отличный результат, но не в скором времени. Придется подождать. В среднем, за неделю уходит около одного килограмма лишнего веса. Но это и является главным плюсом такого метода уменьшения объемов. Постепенное похудение убережет вас от дополнительных растяжек и обвисания кожи.

Какая трава для похудения противопоказана

Несмотря на свое природное происхождение, травяные настои при неграмотном применении могут навредить, поэтому травы не рекомендуется использовать при:

  • хронических заболеваниях,
  • беременности,
  • лактации,
  • склонности к аллергии,
  • индивидуальной непереносимости.

Рецепты трав для похудения

Приготовление травяных отваров не займет много времени. Рассмотрим рецепты самых популярных лекарственных растений для избавления от лишних килограмм.

Трава для похудения морозник

Несмотря на огромные достоинства, морозник в своих кореньях содержит яд. Принимать его внутрь следует строго по инструкции:

  1. 50 мг порошка морозника залейте 150 мл чистой негазированной воды и выпейте натощак.
  2. Принимайте этот фитопрепарат ежедневно утром на голодный желудок.

Результаты после употребления этого растения — прилив сил, улучшение общего самочувствия организма и постепенная потеря лишнего веса.

Бардакош — трава для похудения

Интересно отметить, что бардакош — это этническое название всеми известной специи майорана, которая используется в кулинарии многими народами мира. Майоран отличается горьковато-острым вкусом и пряным сладковатым ароматом, приносит большую пользу организму:

  • Увеличивает объем выделяемого желудочного сока, что обеспечивает быструю расщепляемость и усвоение пищи.
  • Способствует выведению шлаков и отравляющих токсичных веществ.
  • Восстанавливает нервную систему и женское здоровье.
  • Лечит депрессию.
  • Избавляет от лишних килограмм.

Как приготовить настой из бардакоша:

  1. Одну чайную ложку бардакоша залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте ежедневно два раза.
  2. Чайную ложку бардакоша залейте водой и варите на водяной бане примерно 20 минут. Процедите напиток и принимайте маленькими порциями на протяжении дня между приемами пищи.

Судя по отзывам, майоран мягко очищает кишечник, и естественным путем избавляет худеющего от жировых прослоек.

Сенна — трава для похудения

Это растение содержит активные вещества, которые обладают слабительным, антисептическим действием и усиливают перистальтику кишечника. Благодаря этим свойствам организм мягко очищается от токсинов и лишних килограмм.

  1. Для очистки кишечника настаивайте столовую ложку травы в стакане кипятка полчаса. Пейте по четверти стакана натощак раз в день. Слабительное действие наступает через 6–8 часов после приема отвара.
  2. Для усиления эффекта к столовой ложке травы добавьте 100 грамм чернослива и залейте кипятком. Принимайте этот отвар утром перед трапезой и вечером через полтора часа после еды.

Цикорий — мочегонная трава для похудения

Цикорий — это кладезь полезных и нужных организму веществ:

  1. Большое содержание инулина (один из видов клетчатки) обеспечивает восстановление и правильную работу микрофлоры кишечника, предотвращает дисбактериоз и запоры.
  2. Очень полезно это растение при сахарном диабете и ожирении, цикорий снижает гликемический индекс продуктов. Это улучшает общее состояние больных диабетом и снижает тягу к сладкому.
  3. Наличие витаминов практически всех групп благотворно влияет на кожу, тонизирует и омолаживает ее, ускоряет процесс восстановления коллагеновых волокон.
  4. Благодаря мочегонному эффекту цикорий выводит лишнюю жидкость из организма, это способствует быстрому расщеплению жировых отложений.

Чтобы напиток из цикория принес вам только пользу, используйте порошок, который будет маркирован, как натуральный экстракт растения без подсластителей, красителей и ароматизаторов и принимайте следующим образом:

  1. 1–2 чайные ложки порошка цикория залейте 150 мл кипятка.
  2. Употребляйте напиток не больше 3 раз в день до еды, не принимайте напиток после 17 часов дня.
  3. В магазине обязательно попросите копию сертификата качества этого продукта.
  4. Через месяц после начала приема цикория сделайте перерыв минимум в две недели.

Травы для похудения, отзывы

Чтобы избавиться от лишнего веса с помощью растительных настоев и не навредить организму, нужно придерживаться основных правил приема фитопрепаратов:

  • Во время приготовления отвара трав для похудения строго соблюдайте пропорции лекарственных трав и воды.
  • Не увеличивайте количество приемов отваров в день.
  • Обязательно делайте перерыв после окончания курса лечения.
  • В случае возникновения неприятных ощущений, сыпи, расстройства желудка и других признаков побочных действий немедленно прекратите употреблять отвар и обратитесь к терапевту.

Сборы трав для похудения, рецепты

Вы можете использовать одновременно несколько лекарственных трав для уменьшения веса, сочетая их между собой в зависимости от потребностей вашего организма.

Вариант 1

Этот сбор прекрасно подойдет для мягкой чистки кишечника, избавления от токсинов и выведения лишней жидкости из организма. Для его приготовления подготовьте в равных пропорциях:

  • листья сенны,
  • одуванчик,
  • мяту,
  • укроп,
  • петрушку.

30 г полученного сбора залейте 1000 мл крутого кипятка и проварите на водяной бане 15 минут. Дайте отвару остыть, процедите его. Можно добавить мед и лимон. Но это уже на ваше усмотрение. Принимайте по 70 мл до начала трапезы, но не больше 4 раз в день.

Вариант 2

Состав этого травяного сбора направлен на стимуляцию обмена веществ, что обеспечивает ускоренное сжигание подкожного жира, усиливает перистальтику кишечника, тонизирует, укрепляет кожу и предотвращает старение. Для приготовления вам понадобятся в равных количествах такие составляющие:

Перемешайте все составляющие, к 100 г сбора добавьте 1000 мл воды и варите на водяной бане 25 минут. Охладите настой и пейте 3 раза в день перед едой по 100 мл.

Сборы трав для похудения, рецепты для ванн

Чтобы почувствовать легкость и снять усталость, принятие ванны с ароматными травами считается отличным для этого средством. Правильно подобрав состав лекарственных трав для ванн, вы сможете не только взбодриться и восстановить силы, но и постепенно улучшить очертания своей фигуры.

Вариант 1
  • мята,
  • зверобой,
  • цветы шиповника,
  • крапива,
  • эфирное масло апельсина.

Все травы возьмите в равных пропорциях. 4 столовые ложки сбора залейте литром крутого кипятка и дайте настояться. Процедите отвар и добавьте в него 6–7 капель эфирного масла. Полученный настой добавьте в ванную с теплой водой.

Мята и зверобой усилят потогонное действие на организм, шиповник обеспечит кожу необходимыми витаминами, крапива придаст ей эластичность, а масло апельсина прекрасно справится с целлюлитом. Для достижения максимального эффекта принимайте ванну 2 раза в неделю.

Вариант 2

Возьмите в количестве 200 грамм следующие травы:

  • лаванда,
  • ромашка,
  • липа,
  • шалфей,
  • мята.

Залейте сбор двумя литрами кипятка и проварите на водяной бане 20 минут. Процедите отвар, добавьте его в ванну.

Приготовив этот травяной настой, вы сможете насладиться прекрасным ароматом, расслабиться, улучшить обмен веществ и сделать упругой вашу кожу.

Сборы трав для похудения, отзывы

Применение лекарственных трав для коррекции фигуры является вспомогательным средством на пути к стройности. Помните, что для достижения желаемого результата использование только травяных отваров может быть недостаточным. Сборы трав для похудения, отзывы употребления которых вы найдете где-угодно, могут быть самыми разнообразными по составу. Здесь вы можете немного поэкспериментировать и подобрать наиболее подходящие вам составляющие. Постарайтесь добавить к фитотерапии физические упражнения, сбалансированно питаться и верить в себя. Удачи вам и прекрасного настроения.

vesdoloi.ru

Травы для похудения сжигающие жир

Травы сжигающие жир: как пить для похудения

Ускорить процесс похудения можно с помощью особых трав, которые способствуют сжиганию жировых клеток и очищают весь организм.

Способствуют ли травы похудению: миф или реальность, польза или вред похудения на травах

Разумеется, не стоит воспринимать лечебные травы для похудения и очищения организма как единственное средство, которое помогает моментально добиться снижения веса.

Лекарственные растения всего лишь ускоряют процесс уничтожения жировых клеток, инициаторами которого обычно являются диеты и занятия спортом. Также можно избавиться от лишних килограммов за счет того, что некоторые из них обладают очищающими и мочегонными свойствами, снижают аппетит и стимулируют обмен веществ.

Травы для похудения в домашних условиях делятся на несколько групп:

  • Слабительные травы для похудения: бардакош, сенна, морозник;
  • Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения: морозник, зимолюбка, омела, расторопша;
  • Травы, сжигающие жир в организме: полынь, гуарана, зеленый чай, имбирь, одуванчик;
  • Мочегонные травы для похудения: бардакош;
  • Травы для снижения аппетита и похудения: гарциния, омела, стевия.

Существует несколько форм применения трав:

  • Таблетки на травах для похудения: их можно приобрести без рецепта в любой аптеке;
  • Отвары (настои, чаи) трав для похудения готовятся самостоятельно.

Следует помнить, что все виды трав для снижения веса противопоказаны при беременности и лактационном периоде, а также в том случае, если на них может возникнуть аллергия.

Травы для похудения сжигающие жир: рецепты, как применять в домашних условиях

Травы для сжигания жира: лучшие рецепты для похудения

Эффективный сбор трав для похудения: рецепт

Данная рецептура считается наиболее действенной, потому как помогает очистить кишечник и вывести из организма лишнюю жидкость:

  • Смешиваем по 7-10 г укропа, сены, одуванчика и петрушки, заливаем 1 л кипятка и варим на малом огне 15 минут;
  • Остужаем, процеживаем. По желанию добавляем лимон и мед;
  • Пьем по 70 мл перед едой и не более 4 раз в день.
Бардакош трава для похудения

Приготовить фито-настой из бардакоша можно следующим образом:

  • Заливаем кипятком 1 ч. л. травы, настаиваем четверть часа и процеживаем;
  • Пьем дважды в день.
Трава сенны для похудения

Отвар из данной травы готовится так:

  • Большую ложку травы разбавляем 200 г кипятка 30 минут;
  • Пьем перед завтраком и через час после ужина ежедневно.
Трава морозник для похудения

Употреблять морозник следует только натощак:

  • Заливаем очищенной водой (150 мл) 50 г порошка морозника;
  • Выпиваем.
Алтайские травы для похудения

Алтай славится разнообразием различных трав для похудения, и среди них наибольшей популярностью пользуются водоросли агар-агар:

  • Добавляем в стакан горячей воды 1 г порошка агара;
  • Выпиваем перед завтраком.
Трава зимолюбка для похудения

Чтобы похудеть с помощью зимолюбки, стоит воспользоваться этим рецептом:

  • 2 ч. л. травы завариваем в 200 г кипятка, даем постоять 3 часа;
  • Употребляем по 2 ст. л. трижды в сутки.
Трава гарциния для похудения

Существует множество препаратов с содержанием камбождийской гарцинии, но для снижения веса все их нужно принимать следующим образом:

  • Употребляем по 2 таблетки во время еды на завтрак и обед;
  • Длительность курса – 20 дней.
Трава омела для похудения

Настой с белой омелой нельзя пить дольше 5 дней, а готовится он по этому рецепту:

  • Заливаем 4 ст. л. омелы 1 л кипятка, завариваем 2 часа;
  • Выпиваем в течение дня.
Трава расторопша для похудения

Для коррекции веса можно употреблять семена расторопши перед каждым приемом пищи, или же приготовить чай:

  • Перемалываем в кофемолке 30 г семян, заливаем 0,5 л водички и варим на водяной бане до тех пор, пока содержимое не уменьшится в два раза;
  • Пьем каждый час по 1 ст. л.
Трава стевия для похудения
  • 100 г травы заливаем 1 л воды, кипятим на небольшом огне 1 час, затем процеживаем;
  • К отжатым листья добавляем 500 мл кипятка, процеживаем;
  • Смешиваем два приготовленных отвара.
Полынь трава для похудения

Наиболее эффективным средством из полыни считается настой:

  • К 2 ч. л. травы добавляем кипятка, настаиваем 30 минут;
  • Процеживаем, выпиваем за полчаса до еды трижды в день.

Какие травы для похудения самые эффективные: отзывы, полезные советы, результаты худеющих

Каждый человек, желающий похудеть, должен самостоятельно выбирать наиболее подходящую траву, учитывая индивидуальные предпочтения и особенности своего организма.

Врачи не находят опасными травяные настои или отвары, но и злоупотреблять ими нельзя: в зависимости от конкретной разновидности растения, не следует принимать приготовленные из них напитки дольше 30 дней, чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту.

Отзывы о травах для похудения:

Наталья, 33 года:

«Я пила несколько недель настой полыни: он отлично снижает аппетит, если не сказать, что полностью отбивает. Разумеется, и питалась я не булочками, поэтому и похудеть мне удалось за месяц на целых 15 килограммов. Тем, кто еще раздумывает – пить или не пить настой из данного растения, — я скажу так: если хочется избавиться от неумеренного аппетита, то он помогает лучше всего. Проверено на собственном опыте!»

Ирина, 27 лет:

«Сидела на диете и одновременно пила настой, приготовленный из бардакоша. По своему действию мне он понравился: очищает хорошо, но вот аппетит практически не убивает, из-за чего мне хотелось есть постоянно»

Галина, 38 лет:

«Я худела с помощью спорта, диеты Дюкана и омелы. Хочу сказать, что за 5 дней мне удалось неплохо очистить кишечник, и в дальнейшем процесс снижения веса пошел гораздо быстрее, поэтому считаю, что эта трава достаточно эффективна, к тому же она при правильном применении не имеет побочных действий»

happy-womens.com

Самые эффективные травы для похудения

  • Самый простой способ похудеть

В борьбе с лишним весом все средства хороши, главное, чтобы они не вредили здоровью, что возможно при грамотном сочетании правильного питания и физической нагрузки. Как дополнение мы рекомендуем травы для похудения, которые сжигают жир, снижают аппетит, нормализуют обменные процессы, выводят лишнюю воду и положительно влияют на обменные процессы в организме.

Использование трав для похудения — один из самых популярных способов снижения веса и обретения желанных форм. В отличие от химических, растительные препараты меньше «нагружают» печень, реже вызывают побочные эффекты, мягко, но уверенно корректируют процессы в организме. Самые эффективные травы для похудения включены в сборы и рекомендуются для коррекции веса, очищения организма, усиления эффекта диет, а также в качестве дополнительного источника витаминов и минералов.

Травы для снижения аппетита

Их действие связано с эффектом набухания. К этой группе относятся семя льна, корень алтея обыкновенного, дягиль лекарственный, фукус пузырчатый, водоросли спирулина. Попадая в желудок, они увеличивают объем пищи и способствуют быстрому насыщению.

Травы, нормализующие пищеварение

Это петрушка, укроп и фенхель, применяются, как приправа. Содержащиеся в них эфирные масла, способствуют выработке пищеварительных ферментов, ускоряют переваривание пищи и активизируют сжигание калорий.

Травы, нормализующие желчный обмен

Желчь необходима организму для переваривания жиров. При нарушении желчевыделения, нарушается липидный обмен, вес увеличивается буквально на глазах. Разрешить ситуацию помогут льнянка обыкновенная, бессмертник, кукурузные столбики с рыльцами, трава мяты перечной, душицы обыкновенной, цветки ромашки, календулы, одуванчика.

Травы, обладающие слабительным эффектом

Не секрет, что запоры — частый спутник ожирения и диет. «Забитый» кишечник не может нормально работать, токсические продукты, скапливающиеся в нем, отравляют организм, что сказывается не только на обмене веществ, но и на состоянии здоровья. Травы со слабительным эффектом, которые помогут очистить кишечник, станут хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом это: сенна, тмин посевной, тысячелистник, кора крушины, вахта, жостер слабительный, анис обыкновенный, ромашка аптечная, укроп пахучий.

Травы, нормализующие обменные процессы

Понятие избыточного веса неразрывно связано с метаболическими нарушениями. Лишние килограммы приводят к сдвигам в обменных процессах, которые в свою очередь, влияют на интенсивность сжигания и накопления жиров. Разорвать порочный круг помогут листья березы, розмарина, бузина, крапива, мать-и-мачеха, корень имбиря.

Травы от голода

Возникновение чувства голода связано со снижением уровня сахара в крови. После еды, если в пищу употреблялись углеводистые продукты, в крови повышается уровень сахара. В ответ поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, помогающий клеткам организма утилизировать глюкозу. Если прием пищи включал углеводистые продукты, пик глюкозы в крови будет высоким и инсулина образуется много. Глюкоза усваивается, а «разбушевавшийся» инсулин продолжает вгонять организм в состояние гипогликемии. Появляется чувство «зверского» голода, которое ведет к перееданию и увеличению веса. Крапива двудомная, побеги черники, плоды ежевики, створки фасоли, галега, леспедеца способны сглаживать глюкозные пики, предотвращать последующую гипогликемию и появление чувства голода.

Мочегонные травы

Лишний вес не всегда обусловлен одними лишь жировыми отложениями, в какой-то степени он связан с отеками, то есть накоплением жидкости в межклеточном пространстве. Удалить лишнюю воду из организма помогут мочегонные травы, такие как хвощ полевой, ромашка аптечная, лист брусники, толокнянка, золототысячник, березовые почки.

Купить лекарственные травы можно в аптеке, не всегда следует заготавливать их самостоятельно, для этого нужно обладать определенными знаниями и навыками. Другое дело — профессионально составленный сбор, его качество и эффективность гарантируется производителем. Можно и самому составить комплекс из отдельных лекарственных растений.

Самый простой способ похудеть

Необходимо взять по 1 столовой ложке растительного сырья из каждой вышеописанной группы, измельчить и перемешать, сбор использовать для приготовления настоя.

Взять 1 столовую ложку сбора, залить 1 стаканом крутого кипятка, варить на водяной бане 15 минут. Настой снять с огня, оставить на полчаса, процедить и долить воды до первоначального объема. Принимать по трети стакана за 30-40 минут до еды 3 раза в день, курс лечения — 2 месяца.

Похудение с помощью трав благотворно сказывается на организме. Улучшается цвет лица, нормализуется пищеварение, появляется легкость, прибавляются силы. Но не стоит забывать, травы только дополняют диету и без правильного питания не обойтись.

medkrug.ru

Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты | Избавиться от целлюлита.ру

Тема похудения сегодня очень популярна, ведь стройная фигура является важной составляющей красивого образа. И неважно, домохозяйка вы, звезда телеэкрана или деловая леди — стремление иметь стройную талию равняет всех. Методов сбросить лишний вес немало и каждая представительница прекрасного пола, желающая похудеть, выбирает тот, который считает многообещающим. Чаще всего — самый модный, популярный и иногда очень мучительный. А ведь у мудрой природы есть очень эффективное, почти безопасное и совсем безболезненное средство — травы для похудения. Какие именно из многочисленных представителей флоры относятся к таким и как их использовать, подскажет сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru.

Травы. Польза, выгода, простота

О том, что отвары трав для похудения могут творить чудеса, знали ещё наши предки, но со временем, а точнее — с развитием индустрии красоты и фармацевтической индустрии о них немного подзабыли. Силу природы легко поменяли на модные и, кстати, дорогие тайские таблетки, сомнительные БАДы и мучительные диеты. А ведь травы куда доступнее и безопаснее: их можно найти за городом, на своем дачном участке, да просто в аптеке! И отзывы о травах для похудения почти всегда подтверждают их эффективность. Впрочем, в том, что травы умеют сжигать жир подтверждают и составы популярных чаев, призванных дарить тонкую талию — большую их часть занимают как раз растительные препараты. Например, сборы разных трав. Если знать рецепты с травами для похудения, можно легко держать вес под контролем, самостоятельно делая такие сборы. Как утверждают гомеопаты — лучше, если это будут растения родной земли — того региона, в котором вы живете.

Травы для похудения. Основные группы

Трава траве рознь. И та, что помогает похудеть — особенно. Существует немало растений, помогающих сбросить лишний вес, убрать ненужные сантиметры с талии и просто поддерживать фигуру в порядке, только действуют они по-разному. Почитайте отзывы о травах для похудения и убедитесь в этом: одни отмечают мочегонное воздействие трав, другие — свойство отбивать аппетит, третьи… Впрочем, обо всем по порядку.

Разные травы — разные свойства — разное воздействие и… один результат -стройная фигура. Таким образом все травы можно разделить соответственно воздействию на:

  1. Мочегонные

    (листья брусники, зимолюбка, хвощ полевой, медвежьи ушки, лопух и пр.). Действие этих трав основано на ускоренном и увеличенном выводе воды из организма. Эффект похудения становится возможным, потому что вместе с водой из организма уходят и шлаки с токсинами, а заодно исчезает целлюлит.

Правда, мочегонные отвары трав для похудения при злоупотреблении могут навредить, а именно — вызвать обезвоживание и нарушение обмена веществ. Чтобы этого не произошло в период употребления отваров необходимо пить больше чистой воды.

Противопоказания

: проблемы с почками, мочеполовой системы.

  1. Снижающие аппетит

    (корень алтея, спирулина, лекарственный дягиль, льняное семя и др.). Стройнящее фигуру воздействие этих растений заключается в обмане желудка. Одни отвары трав для похудения создают слизистую пленку на стенках желудка, благодаря которой подавляется чувство голода. Другие обманывают желудок, впитывая влагу и разбухая в нем настолько, что отбивают желание есть.
  2. Очищающие организм

    (бессмертник, кукурузные столбики, барбарис, одуванчик, володушка). Рецепты с травами для похудения в данном случае помогают похудеть за счет усиления выработки и выведения из организме желчи. Таким образом нормализуется работа желчного пузыря с печенью, улучшается метаболизм в организме и, как результат, уходят лишние килограммы.
  3. Очищающие кишечник

    (кора крушины, укроп, тмин,слабительный жостер, душица, анис). Действие этих трав основано на улучшении пищеварения, легком слабительном эффекте и ускоренном очищению кишечника. Многие отзывы о травах для похудения, очищающих кишечник, говорят о потрясающем эффекте, если употребление отваров сопровождается определенной диетой (например, исключением из рациона мучных изделий).
  4. Увеличивающие расход энергии

    (куркума, имбирь, розмарин и пр.). Принцип действия данных растений заключается в активном потреблении калорий, накопленных в организме. Уходят калории — уходят и лишние килограммы. Злоупотреблять настоями и отварами из них тоже не стоит — вместе с сжиганием калорий они вызывают аппетит.

Как использовать травы

Очень просто — это может быть отвар или настой из одной определенной травы или сбора (что ещё лучше). Есть смысл похудеть без диет, а пить всего лишь отвар из трав.

Рецепт отвара

:

  1. Сырье засыпьте в эмалированную, фарфоровую или стеклянную посуду
  2. Залейте кипятком (90 градусным), дайте остыть
  3. Прокипятите настой на водяной бане минут 20
  4. Употребляйте три раза в день перед едой. Сколько — зависит от конкретного вида травы или сбора, что необходимо уточнять в аптеке.

Рецепт настоя
:

  1. Две столовых ложки сырья залейте кипятком (90 градусным)
  2. Настаивайте 25 минут.
  3. Процедите и пейте согласно рекомендациям по конкретному виду травы (сбора).

Ванна из трав:

  1. Стакан сырья (например, цветков липы) заварите в пяти литрах воды
  2. Настаивайте пол часа, процедите
  3. Вылейте отвар в ванну
  4. Принимайте ванну теплой минут 15-20 два раза в неделю

Фитотерапевты советуют совмещать употребление трав в том или ином виде с другими способами похудения. Например, фитнесом, определенной диетой и т.п. И, самое главное, чтобы не говорили там отзывы от травах для похудения, помните, что почти все растения — это лекарства. И относится к ним надо так же. А именно:

  • Обращаться за консультацией врача перед употреблением
  • Готовить строго по рецепту
  • Правильно хранить готовое средство из трав
  • Внимательно изучать побочные эффекты и противопоказания

Как видите, используя те или иные рецепты с травами для похудения, можно легко и без мучений избавиться от лишнего веса. Насколько быстро — зависит от вас.

Травы для похудения. Отзывы

Мария, 25 лет
:
”Я с детства была пышкой, видимо бабушки виноваты — обе старались меня откормить и годам к 12 я уже выглядела колобком. Меня это не смущало лет так до 16, а потом…Я долго пыталась похудеть. Каких только диет не испробовала, фитнесом себя чуть не заморила. А выход подсказала бабуля. И что бы вы думали она предложила? Пить отвар лопуха! Не скажу, что вкусно, но за три недели с меня ушло 7 кг! Я в восторге!”

Светлана, 43 года
:
” Никогда не думала, что придется думать о том, как похудеть. Всегда была стройной, но с возрастом стала полнеть. Особенно живот и бедра. На диетах сидеть не могу из-за болезни, а вот травы для похудения — самое то. В одной программе услышала о пользе для этого дела травы со смешным названием — володушка. Найти рецепт ее обработки с целью худения не составило труда, интернет помог, а результат — похудела на 13 кг за два месяца. Чтобы там ни говорили поклонники всяких бадов и таблеток, но лучшее нам дает только сама природа”.

Зинаида, 36 лет:

Часто пользуюсь сборами трав. И для здоровья, и для снижения аппетита. Их куча. Мой любимый состоит из коры крушины, жостера, тмина и укропа. Поверьте — когда есть не хочется. Худеть легко и на сколько угодно.”

Елена Товмасян для сайта izbavitsya-ot-cellyulita.ru

izbavitsya-ot-cellyulita.ru

Статьи по теме

Всем привет!

Пришла весна, самое время худеть! Предлагаю поговорить про сборы трав для похудения!!!

А давайте, приготовим домашний сбор для похудения по рецептам восточной медицины.

Дело это достаточно ответственное и не простое, но если знаешь основные моменты, то сделать это не составит большого труда, займет минимум времени и эффект превзойдет все ваши ожидания.

Сборы трав для похудения — правила составления

Итак, рассмотрим основные важные моменты, как готовить сборы трав для похудения:

1.Научно доказано, что большинство людей толстеет, когда находится в состоянии напряжения или стресса
,заедая проблемы большим количеством еды.

Поэтому любой сбор для похудения должен содержать одно или два успокаивающих лекарственных растений:

  • валериана
  • пустырник
  • боярышник
  • мята или мелисса

2.Человек может толстеть в следствии нарушения его гормонального баланса, поэтому обязательно в составе сбора для похудения должны присутствовать фитогормоны:

  • солодка
  • шалфей
  • клопогон

3. В составе рецептов сборов для похудения должны присутствовать компоненты, стимулирующие или нормализующие обмен веществ:

  • куркума
  • ламинария
  • шиповник
  • элеутерококк

4. Обязательным компонентом сборов для похудения являются мочегонные
, ведь значительное снижение веса происходит за счет потери воды:

  • береза
  • хвощ полевой
  • крапива
  • петрушка
  • укроп

5. Пятым компонентом сбора трав для похудения могут быть слабительные травы, применяемые для очищения кишечника и желчегонные травы:

  • Сенна
  • кора крушины
  • жостер
  • тысячелистник
  • одуванчик
  • бессмертник
  • пижма
  • ромашка

Зная все это, можно легко и просто составить любой рецепт сбора трав для похудения.

Главное, учесть возможные противопоказания каждой травы и взять в большем количестве ту, эффект от воздействия которой, вам больше всего необходим.

Рецепты сборов трав для похудения



Итак, рассмотрим самые популярные рецепты, по которым готовят сборы трав для похудения:

Сбор для похудения№1:

1. 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля, 60 г корня крушины, 20 г плодов петрушки – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа и принимать 3-4 раза в день по 1 стакану до еды. 2. 40 г травы тысячелистника, 20 г цистозира бородатого, 40 г травы зверобоя – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, принимать 5 раз в день по 0,5 стакана после еды. 3. 60 г листа ежевики, 20 г листа березы, 10 г листа мать-и-мачехи, 20 г кукурузных рыльцев, 10 г сены – 2 ст. ложки сбора залить 0,5 литра кипятка, настоять, принимать утром перед завтраком и до обеда по 0,5 стакана. 4. 20 г сены, 20 г зеленой петрушки, 20 г одуванчика лекарственного, 20 грамм , 10 грамм итальянского укропа, 10 грамм мяты – 3 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настаивать в течение 3 часов, затем принимать по 1 стакану 4 раза в день до еды. 5. 40 г коры крушины, 20 г цветков ромашки аптечной, 10 г измельченных семян льна, 10 г семян укропа – 4 ст. ложки залить 1 литром кипятка, настоять в течение двух часов и принимать по 1 стакану 5 раз в день натощак.

  • кора крушины — 3 ст.л
  • корень петрушки — 1 ст.л
  • семена фенхеля — 1 ст.л
  • 1ст. смести залить 1 стаканом кипятка и дать настояться полчаса.
  • Выпить весь настой утром, натощак.

Сбор для похудения №2:

  • кора крушины -2 ст.л
  • морская капуста — 2 ст.л
  • крапива — 1 д.л
  • тысячелистник — 1 ст.л
  • корень солодки — 1 ч.л
  • элеутерококк настойка -1ч.л

Травы смешать,1 столовую ложку сбора вечером залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять в термосе всю ночь. Утром отжать и процедить.

Принимать по 3 ст.л за 30 минут до еды

Сбор для похудения №3:

  • корень одуванчика и петрушки
  • фенхель – по 1 ст.л

Травы перемешайте, отмерьте 2 ст.л. сбора, залейте кипятком (500 мл) и оставьте на 30 минут. Пейте перед едой по 3ст.л

Сбор для похудения №4:

  • Корень солодки и плоды аниса – по 2 ст.л
  • Хвощ полевой 1 ст.л

Настой готовьте так же, как указано выше. Принимайте трижды в день по 50 мл (до еды).

Сбор для похудения №5:

  • Тысячелистник и мята – по 1 ст.л
  • Корень петрушки, кора крушины, кукурузные рыльца, листья одуванчика – по 2 ст.л
  • Корень цикория – 2 ст.л
  • Заварите сбор с вечера, поместив его в термос (2 ст.л. на 500 мл воды).

Принимайте по 30 мл трижды в день (до еды)
.

Травяные сборы для похудения употребляются курсом в течении 1 месяца, при наличии в составе слабительных трав не больше 1 недели.

При приготовлении лекарственных сборов для похудения необходимо учитывать все возможные противопоказания лекарственных трав и их совместимость.

Худейте с умом, худейте правильно!

С вами была Алена Яснева, до новых встреч!

Объяснение 11 пищевых добавок и трав для похудания

Когда вы хотите немного похудеть, возникает соблазн обратиться за помощью везде, где только возможно. Если вы думаете о добавках или лечебных травах, имейте в виду, что исследования дают многим из них неоднозначные отзывы. В некоторых случаях не хватает научных данных, подтверждающих эти утверждения, а некоторые из них сопряжены с риском для здоровья. Прежде чем пробовать что-либо, поговорите со своим врачом.

Кроме того, вы должны знать, что FDA приняло жесткие меры в отношении некоторых добавок для похудения, в которых были рецептурные лекарства, не указанные на этикетке.Вы не всегда можете сказать, что получаете.

Добавки не регулируются FDA так же, как продукты питания и лекарства. FDA не проверяет эти добавки на предмет безопасности или эффективности до того, как они появятся на рынке.

Хитозан

Это сахар, который получают из твердых внешних слоев омаров, крабов и креветок. Энтузиасты говорят, что он блокирует всасывание жиров и холестерина в организм.

Помогает ли вам похудеть? Natural Medicines, независимая группа, которая анализирует исследования пищевых добавок, заявляет, что для ее оценки недостаточно надежных доказательств.Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что хитозан не доказал свою эффективность для похудания.

Хитозан обычно не вызывает побочных эффектов, но у некоторых людей возникает расстройство желудка или запор. Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать хитозан, потому что он сделан из моллюсков.

Пиколинат хрома

Хром — это минерал, который повышает уровень инсулина, гормона, важного для превращения пищи в энергию. Он также необходим вашему организму для хранения углеводов, жиров и белков.

Есть утверждения, что добавки с хромом могут:

  • Понизить аппетит
  • Помогут сжигать больше калорий
  • Сократить жировые отложения
  • Увеличить мышечную массу

Но обзор 24 исследований, в которых проверялось влияние 200 до 1000 микрограммов хрома в день, что не дает никаких значительных преимуществ. В Natural Medicines говорится, что хром «возможно неэффективен» для похудания.

При дозе менее 35 мкг в день добавки хрома обычно безопасны для взрослых.Более высокие дозы могут вызвать:

  • Бессонницу
  • Раздражительность
  • Проблемы с мышлением
  • Головную боль

Кроме того, при приеме хрома у некоторых людей развилось повреждение почек. Не используйте его, если у вас проблемы с почками.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Это популярная добавка, которая содержит химические вещества, содержащиеся в жирной кислоте, называемой линолевой кислотой. Есть утверждения, что это может помочь уменьшить жировые отложения и помочь вам оставаться сытым.

Продолжение

Исследования CLA для похудания неоднозначны.Некоторые предполагают, что для некоторых людей 1,8–6,8 грамма CLA в день могут:

  • Уменьшить жировые отложения
  • Увеличить мышечную массу

Но другие исследования показывают, что это не помогает сбросить лишние килограммы.

Natural Medicines утверждает, что CLA «возможно эффективна» для похудания.

Некоторые исследователи предупреждают, что длительное употребление, особенно при ожирении, может повысить инсулинорезистентность, что повышает вероятность развития диабета 2 типа. Это также может снизить уровень «хорошего» холестерина в крови, что повышает риск проблем с сердцем.

У некоторых людей CLA может вызывать такие побочные эффекты, как:

Глюкоманнан

Это сделано из растения конжак. Как и другие пищевые волокна, оно должно помочь вам похудеть, блокируя попадание жира из пищи в организм.

Самые ранние исследования показывают, что это может быть полезно, но другие данные показывают, что это не работает.

Natural Medicines утверждает, что «недостаточно доказательств», чтобы оценить, насколько хорошо глюкоманнан помогает похудеть.

Продолжение

Если вы принимаете глюкоманнан в форме добавки в виде таблеток, вы можете подавиться или получить закупорку:

Кажется более безопасным, если вы принимаете эту добавку в виде порошка или капсулы.

Глюкоманнан также может затруднить усвоение лекарств вашим телом. Поэтому принимайте лекарство либо за 1 час до, либо через 4 часа после использования глюкоманнана.

Экстракт зеленого чая

Предположительно он действует:

  • Снижая аппетит
  • Повышает калорийность и метаболизм жиров

Natural Medicines утверждает, что недостаточно доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо он работает.

Побочные эффекты экстракта зеленого чая, особенно в больших количествах, включают:

Экстракт зеленого кофе

Ранние исследования показывают, что он может привести к умеренной потере веса, но необходимы дополнительные исследования. Natural Medicines заявляет, что недостаточно хороших исследований, чтобы решить, насколько они эффективны.

Немногие люди имеют побочные эффекты, но из-за кофеина в зеленом кофе он может вызывать:

Гуаровая камедь

Это происходит из семян растения гуар. Как и другие пищевые волокна, он может препятствовать всасыванию жиров в организм и помогает вам чувствовать себя сытым.

Гуаровая камедь изучалась гораздо больше, чем другие волокна для похудения, и большинство исследователей считают ее неэффективной.

Natural Medicines соглашается и оценивает гуаровую камедь как «возможно неэффективную».

Побочные эффекты могут включать:

Hoodia

Это растение, которое растет в пустыне Калахари в Африке. По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, стебель корня традиционно использовался бушменами для утоления голода и жажды во время длительной охоты.Сейчас он продается как средство для подавления аппетита.

Hoodia содержит P57, ингредиент, который, как говорят, снижает аппетит, помогая вам чувствовать себя сытым. Но нет достоверных доказательств того, что это безопасно или эффективно.

Natural Medicines утверждает, что у него нет доказательств, чтобы оценить, работает ли худия.

7-Кето-DHEA

Он естественным образом содержится в вашем теле. Это может помочь вам похудеть за счет ускорения метаболизма, чтобы вы сжигали больше калорий в течение дня.

Продолжение

В нескольких небольших исследованиях люди, которые принимали 7-кето-ДГЭА — наряду с умеренными физическими упражнениями и низкокалорийной диетой — теряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо (пустышку). .Но Natural Medicines утверждает, что все еще недостаточно надежных доказательств, чтобы оценить, насколько хорошо они работают.

Эфедра

Это трава, также известная как ма хуанг. Это растение отличается от родственного вида, произрастающего в Северной Америке. Эфедра содержит стимулирующий эфедрин.

Это очень тесно связано с этими искусственными соединениями, содержащимися в некоторых лекарствах:

FDA запретило добавки с эфедрой после того, как трава была связана с серьезными побочными эффектами, в том числе:

Запрет FDA не распространяется на традиционные китайские лечебные травы. или к таким продуктам, как травяные чаи.

Согласно FDA, существует мало доказательств того, что трава помогает, за исключением краткосрочной потери веса. Агентство заявляет, что риски для здоровья перевешивают любые преимущества.

Natural Medicines утверждает, что эфедра «вероятно небезопасна».

Горький апельсин

Дерево горького апельсина произрастает в Африке и тропической Азии. Его также выращивают в Средиземноморье, Калифорнии и Флориде.

Кожура плодов горького апельсина содержит синефрин, стимулятор, связанный с эфедрином. Предположительно он работает за счет увеличения количества сожженных калорий.

После того, как FDA запретило продукты для похудения, содержащие эфедру, многие производители перешли на горький апельсин, но неясно, безопаснее ли это.

Natural Medicines утверждает, что горький апельсин «возможно небезопасен» при приеме внутрь в качестве добавки, и недостаточно доказательств, чтобы знать, работает ли он для похудания.

Некоторые исследования показывают, что добавки горького апельсина могут повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Были сообщения о том, что они могли иметь опасные побочные эффекты у людей, которые принимали горький апельсин отдельно или в сочетании с другими стимуляторами, такими как кофеин.Риски включают:

FDA утверждает, что горький апельсин может быть небезопасным для использования в качестве пищевой добавки. Вам особенно следует избегать этого, если у вас есть заболевание сердца, высокое кровяное давление или другие проблемы со здоровьем.

Продолжение

Вам также следует избегать добавок горького апельсина, если вы принимаете кофеин, определенные лекарства (например, ингибиторы МАО), травы или другие добавки, ускоряющие частоту сердечных сокращений.

5 трав для ускорения метаболизма и похудания

Все ищут волшебную таблетку, которая поможет им похудеть.Несмотря на то, что таких таблеток не существует, есть несколько трав, которые могут помочь улучшить ваш метаболизм и помочь с потерей веса. Есть травы, которые ускоряют обмен веществ и снижают вес. Они обеспечивают термогенный эффект для ускорения метаболизма. Другие травы уменьшают чувство голода, поэтому вы можете естественным образом снизить потребление калорий.

Как и любые лекарства или лечебные травы, эти травяные формулы необходимо правильно использовать, чтобы максимизировать ваши усилия по снижению веса при минимизации нежелательных побочных эффектов. Когда травы для контроля веса используются в сочетании с диетой и программой упражнений, потеря веса достижима.

Как повысить ваш метаболизм

Метаболизм определяется как химические реакции, которые позволяют организму извлекать энергию из пищи и

использовать ее в качестве топлива. Проще говоря, метаболизм — это скорость, с которой ваши калории расходуются, расщепляются на полезную энергию, а затем используются организмом. Есть несколько вещей, которые могут повлиять на ваш метаболизм. Размер вашего тела, пол, возраст и гены влияют на ваш метаболизм.

  • Увеличение мышечной массы — Например, мышечным клеткам требуется больше энергии, чем жировым клеткам, а это означает, что люди с большим количеством мышц обычно имеют более быстрый метаболизм.
  • Половые гормоны — Тестостерон обычно приводит к увеличению мышечной массы и меньшему количеству жира в организме, что означает, что у мужчин часто более быстрый метаболизм, чем у женщин.
  • Возраст — С возрастом вы можете начать терять мышцы, что может замедлить ваш метаболизм. Фактически, ваш метаболизм снижается на 5-10 процентов каждое десятилетие.

Один из лучших способов улучшить метаболизм и помочь в ваших усилиях по снижению веса — это включить упражнения в свой распорядок дня.По мере наращивания мышечной массы ваш метаболизм значительно ускоряется. Старайтесь уделять упражнениям хотя бы 60 минут каждый день, чтобы максимизировать свои усилия по снижению веса. Вначале может показаться невозможным завершить 60-минутное упражнение, поэтому может быть лучше разбить его на три 20-минутных цикла.

Травы и похудание

Если вы когда-либо пробовали соблюдать строгую диету, вы знаете, как трудно ее придерживаться. Один из способов обеспечить соблюдение диеты — приготовить вкусную и питательную пищу.Травы и специи не только придают аромат вашей еде, но также могут помочь в ваших усилиях по снижению веса. Есть пять распространенных трав, которые ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишний вес.

Куркума

Куркума — это ярко-желтая специя, которую любят за свой вкус, цвет и лечебные свойства. Активное соединение куркумы — куркумин. Куркумин ускоряет потерю жира, уменьшает жир на животе и способствует снижению веса. Куркумин блокирует синтез жира. Куркума считается согревающей специей, а это значит, что она повышает температуру вашего тела, что способствует повышению уровня метаболизма.

Куркума обладает противовоспалительными свойствами, уменьшающими системное воспаление. Он также может подавлять рост жировой ткани и регулировать уровень глюкозы за счет снижения инсулинорезистентности. Наконец, куркума увеличивает выработку желчи, которая используется организмом для эмульгирования жира.

Имбирь

Имбирь — растение из Юго-Восточной Азии, которое веками использовалось в традиционной китайской медицине. Основным компонентом имбиря является гингерол, который обеспечивает многие лечебные свойства этого мощного, но восхитительного растения.

Имбирь обладает мощным противовоспалительным действием и помогает снизить окислительный стресс в организме. Добавки имбиря могут помочь значительно снизить массу тела и соотношение талии и бедер. Имбирь также помогает снизить ИМТ и уровень инсулина. Исследования показали, что имбирь увеличивает метаболизм, уменьшая системное воспаление.

Орегано

Орегано — сильнодействующее ароматное растение, используемое в итальянской кулинарии. Эта восхитительная трава содержит мощные соединения и антиоксиданты, которые помогут вам похудеть и улучшить самочувствие.Орегано содержит терпеноиды, терпены и фенолы, включая карвакрол, тимол и розмариновую кислоту.

Карвакрол может улучшить ваши усилия по снижению веса. Он работает, воздействуя на определенные белки и гены в организме, которые отвечают за контроль синтеза жира. Орегано также помогает уменьшить системное воспаление и боль, чтобы вы могли больше тренироваться.

Пажитник

Пажитник уже много лет используется в альтернативной медицине, а также является травой, используемой во множестве индийских блюд.Эта домашняя специя придает блюдам сладко-ореховый привкус. Одна столовая ложка семян пажитника содержит железо, магний и марганец для поддержания здоровья. Пажитник также может помочь при нарушениях обмена веществ, таких как диабет. Одно исследование показало, что прием 50 миллиграммов порошка пажитника во время еды может улучшить уровень глюкозы, улучшить функцию инсулина и снизить уровень плохого холестерина.

Пажитник помогает контролировать аппетит благодаря содержанию клетчатки. Уменьшение чувства голода и приема пищи может помочь в похудании.Наконец, пажитник помогает уменьшить системное воспаление, которое может повлиять на способность организма преобразовывать пищу в энергию.

Женьшень

Женьшень — еще одно растение, широко используемое в альтернативной медицине. Это корневое растение широко изучено. Исследования снова и снова доказывают, что женьшень может помочь ускорить обмен веществ и помочь в похудании. Когда женьшень сочетается с ежедневными упражнениями и здоровым питанием, вы потеряете больше жира и веса, чем те, кто зависит только от упражнений и диеты.

Женьшень влияет на метаболизм жиров и холестерина, воздействуя на адипонектин, лептин и инсулин. Активные соединения женьшеня (гинзенозиды) стимулируют потерю жира на молекулярном уровне, что помогает уменьшить чувство голода и поддерживать уровень инсулина. Наконец, женьшень повышает уровень вашей энергии и снижает усталость. При регулярном приеме женьшеня система детоксикации вашего организма становится более эффективной в очищении организма от свободных радикалов и снижении окислительного стресса в организме.

Важно знать, что травы могут иметь множество лечебных преимуществ, а также улучшать вкус продуктов. Такие травы, как куркума, женьшень и орегано, помогают улучшить способность вашего организма сжигать жир, ускоряют обмен веществ и уменьшают тягу к еде.

5 лучших трав для похудения

Хотя не существует волшебной пилюли, которая избавит вас от лишнего веса, вот несколько трав, которые могут помочь вам в вашем стремлении достичь здорового веса. Некоторые из них являются мягкими диуретиками и работают за счет снижения веса воды, в то время как другие обладают термогенным эффектом и ускоряют обмен веществ.Некоторые из них могут даже уменьшить чувство голода.

Подробнее: 3 Жиросжигающие продукты для весны

Как и все остальное, травы необходимо использовать правильно, чтобы добиться желаемого эффекта, сводя к минимуму риск нежелательных побочных эффектов. При осторожном использовании и в сочетании со здоровой диетой эти травы могут помочь вам легко и безопасно похудеть.

1. Одуванчик

Одуванчик — это мягкое мочегонное, слабительное и пищеварительное средство, которое усиливает метаболизм жиров и помогает снизить уровень холестерина.Он также способствует выведению жирных кислот через пищеварительную систему, в то же время содержит много витаминов и минералов, истощенных при использовании диуретиков, сводя к минимуму вероятность дисбаланса. Обратите внимание, что длительное употребление все еще может вызвать истощение электролитов, как и любой тип мочегонного средства.

Подробнее: 5 советов по пищеварению для спортсменов

Используйте одним из следующих способов:

  • Пейте от 3 до 4 чашек чая из листьев одуванчика каждый день.
  • Добавляйте свежую зелень одуванчика в салаты или супы.
  • Принимайте от 15 до 30 капель настойки одуванчика в день.

2. Кайенский перец

Кайенский перец — это одновременно лекарственная трава и специя, которая стимулирует обмен веществ, позволяя организму сжигать больше калорий. Употребление 1 чайной ложки кайенского перца перед каждым приемом пищи может привести к уменьшению потребления калорий и уменьшению переедания жирной пищи.

Подробнее: 5 низкокалорийных ингредиентов для приправы любого блюда

3. Псиллиум

Подорожник — это наполнитель, который помогает уменьшить чувство голода и способствует устранению отходов.При использовании псиллиума вы должны выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день, иначе это приведет к сильному запору. Это может вызвать расстройство желудка, вздутие живота и газы. Беременным женщинам и астматикам вообще нельзя употреблять псиллиум.

Подробнее: Достигните цели по снижению веса за 4 шага

Применение:

  • Смешайте 1 чайную ложку порошка псиллиума с 2 стаканами воды или сока два раза в день.

8 трав, которые могут улучшить ваш план похудания

В основном люди, желающие похудеть, жалуются на то, что диетическое питание настолько простое и легкое.Во время программы похудания выбор здорового образа жизни является обязательным (и обязательным), но сделать здоровую пищу вкусной — в наших руках. Если мы сможем сделать нашу диетическую пищу вкусной, то причины, по которой мы ненавидим диету, больше не будет. Все просто, правда?

Специи и травы — лучший способ придать вкус вашей пище без добавления калорий, сахара, вредных веществ и натрия — четырех вещей, которых вы должны избегать, придерживаясь плана похудания.

И очевидно, что придерживаться диеты становится легче, если вам нравится и нравится еда.Травы делают пищу вкуснее, а также ускоряют обмен веществ, что, в свою очередь, помогает сжигать жир. Ниже приведен список из восьми трав и специй, которые способны сжигать жир быстрее и в кратчайшие сроки похудеть.


Куркума

Согласно исследованию Университета Тафтса, проведенному в 2009 году, куркума помогает организму сжигать жир. В исследовании участвовали две группы мышей: одна получала куркумин, а другая — нет. Результаты показали, что группа мышей, которые принимали куркумин, потеряла больше веса, чем другая группа, у которой его не было.Куркума — согревающая специя, она увеличивает тепло тела, что может ускорить метаболизм и принести другие преимущества для здоровья.

Корица

Говорят, что корица подавляет тягу к еде, контролирует уровень сахара в крови и заставляет вас дольше чувствовать сытость. Вы можете добавить корицу в овсянку, смешать ее с йогуртом или положить в чай. Также это отличное дополнение к мясу и курице.

Кайенский перец

Кайенский перец повышает температуру тела, что ускоряет обмен веществ.Чем выше метаболизм, тем больше калорий вы сжигаете. Добавление этой специи в еду может помочь вам сжечь до 100 калорий за один прием пищи. Вы можете посыпать кайенским перцем орехи, суп, яйца и соусы для дополнительного удовольствия.


Читайте здесь:

Этот антиоксидантный фермент, содержащийся в семенах калонджи, способствует более быстрой потере веса

Тмин


Добавление одной столовой ложки семян тмина во все ваши основные приемы пищи каждый день может помочь вам сжечь в три раза больше жира, говорится в недавнем исследовании, проведенном с участием женщин с избыточным весом.Кроме того, тмин придает блюдам прекрасный аромат. Вы можете добавлять его практически ко всему, включая супы, заправки, овощи, бобовые и хлеб.

Имбирь

Имбирь помогает контролировать уровень сахара в крови, что означает, что он может предотвратить скачок уровня глюкозы после принятия углеводной или сахаросодержащей диеты. Так же, как куркума и кайенский перец, имбирь также обладает термогенным (сжигающим жир) свойством. Добавляйте его в чай, салаты, рыбу, фрукты и многое другое.

Розмарин

Розмарин помогает увеличить скорость метаболизма.Это также помогает пищеварению и похуданию. Эти зеленые заостренные листья нужно замочить в кипящей воде на несколько минут. Процеженную воду можно пить теплой в любое время дня, но не на пустой желудок.


Кардамон

Кардамон, также называемый элаичи, — популярная индийская специя с уникальным вкусом. Он термогенный по своей природе и поэтому помогает вам похудеть. Это также предотвращает образование газов, из-за которых вы чувствуете вздутие живота и беспокойство. Вы можете добавить в пищу щепотку или две порошка кардамона, чтобы похудеть быстрее.

Черный перец

Как же нельзя не упомянуть черный перец, говоря об индийских специях! Черный перец, двоюродный брат кайенского перца, богат пиперином, который придает черному перцу его неповторимый аромат. Этот ингредиент предотвращает образование жировых клеток и, таким образом, помогает вам сбросить, а затем и поддерживать этот вес. Можно сочетать черный перец и кайенский перец для лучшего результата похудения!

37 жиросжигающих трав: натуральные травяные средства для быстрой, постоянной потери веса и здорового образа жизни Сара Паттерсон (книги по сжиганию жира, книга 3)

С помощью этих натуральных жиросжигающих трав похудейте на 10 фунтов за 10 дней.

Похудейте быстро с помощью этих здоровых травяных средств

Вы можете оказаться всего в одной натуральной травяной пище от своего идеального тела! Из этой книги вы узнаете:

Как похудеть с помощью всех натуральных трав

Если вы пробовали диету за диетой и программу упражнений после программы упражнений и все еще не похудели, скорее всего, вам не хватает основного питания. что вашему организму нужно детоксикации! Наше тело хранит токсины в наших жировых клетках, поэтому, если вы не очистите свое тело с помощью хорошего питания, ваши жировые клетки не смогут высвободить весь лишний вес.

С помощью этих натуральных трав вы можете ускорить обмен веществ, вывести токсины из организма и быстро сжечь жир — естественно!

Травы, улучшающие метаболизм

Повышение метаболизма — огромный ключ к потере веса. В этой книге вы найдете 37 трав и десятки рецептов, которые повысят ваш метаболизм, чтобы помочь вашему телу сжигать жир быстрее — естественным путем и без каких-либо побочных эффектов!

Замечательные травы для длительного похудания

Эти суперпитательные травы и рецепты трав помогут вам сжигать жир, получить больше энергии и очистить ваше тело, делая вас более счастливыми и здоровыми, чем когда-либо прежде.

Специальные суперпродуктовые травы, устраняющие накопление жира

Вы также узнаете о некоторых специальных суперпродуктовых травах, которые помогают вашему телу устранять накопление жира и быстро сокращать жировые клетки. Многие из этих трав могут не иметь хорошего вкуса, но они дают отличные результаты!

Как преодолеть эмоциональное переедание и вредные диетические привычки

Едите ли вы эмоционально? Скорее всего, это из-за дурных привычек! Используя простые стратегии, описанные в этой книге, вы сможете раз и навсегда распрощаться с эмоциональным перееданием.

Секрет силы воли и дисциплины для похудания

Если вы хотите похудеть, вы должны иметь возможность выбирать более здоровые варианты и вести здоровый образ жизни. Это означает проявление силы воли и понимание того, как избавиться от старых вредных привычек, из-за которых вы застреваете, устаете и страдаете лишним весом. Эта книга покажет вам, как это сделать.

Как любить себя

Большинство из нас переедают или остаются полными из-за укоренившегося чувства ненависти к себе. Конечно, возможно, мы не говорим об этом, но в глубине души мы ужасно себя чувствуем.Именно из-за ненависти к себе мы застреваем, несчастны и полны. Используя эти простые стратегии, которым учили тысячи лет, вы сможете приручить эту часть себя, полностью полюбить и принять себя таким, какой вы есть. Это позволит вам похудеть естественным путем и побаловать себя хорошей жизнью.

Как побороть саботаж

Когда я понял, что мой самый большой враг — это не девушка, которая разговаривает за моей спиной, или парень, который ломает мою часть, — мой самый большой враг — это я сам. Когда я перестал бить себя, сдерживаться и говорить со мной свысока, моя жизнь изменилась.Я похудела, стала счастливее и стала намного увереннее в себе. Когда вы щелкаете выключателем самосаботажа, вы обнаружите, что похудение и получение желаемого в жизни становится легким.

Об авторе

Сара Паттерсон училась в Институте интегративного питания и создала партнерскую фитнес-программу для здорового образа жизни и естественной потери веса. Сара увлечена естественной потерей веса и ведет здоровый образ жизни.

25 лучших трав для похудения (подтверждено наукой)

Вы сидите на диете, но ваши весы отказываются двигаться? Ваша диета ограничивается видом кексов, пиццы, чизбургеров и картофельных чипсов? Если честно, так обстоит дело с большинством из нас.Я также ругал себя за то, что не теряю вес даже после диеты. Но потом я узнал настоящую причину того, что не худею. Во-первых, я неправильно соблюдала диету. Во-вторых, мне нужно было ускорить метаболизм и пищеварение, чтобы избавиться от жира. Для этого мой друг, специализирующийся на аюрведе, порекомендовал травы и специи. Итак, я провел собственное исследование и попробовал. И вы не поверите, я всего за месяц похудела на три килограмма! Самое приятное, что эти травы и специи легко доступны и не вызывают побочных эффектов.Итак, дамы, если у вас ничего не получается, попробуйте эти 25 трав и специй для похудения и испытайте изменения сами! Давай начнем.

Лучшие травы и специи для похудания

1. Экстракт гуггула для похудания

Гуггул, также известный как гуггал, девадхупа, Balsamodendrum mukul , и гуггулу судха — это смола смолы дерева коммифоры мукулы. Индии. Он издавна используется в аюрведической медицине. Экстракт гуггула содержит фитостероид под названием гуггулстерон, который снижает уровень холестерина, обладает противораковыми и антиангиогенными свойствами.Гуггул стимулирует функцию щитовидной железы, тем самым повышая скорость метаболизма и помогая сжигать калории. Наконец, гуггул также способствует снижению уровня плохого холестерина (холестерина ЛПНП) и поэтому используется для лечения атеросклероза.

Где купить гуггул?

Купить гуггул можно в любой аптеке или аюрведическом магазине.

Как принимать Гуггул для похудения?

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом этого аюрведического лекарства.

  • Обычно рекомендуется 25 мг гуггула трижды в день.
  • Держите 1 г или ¼ чайной ложки гуггула под языком и дайте ему медленно раствориться. Делать это можно 3-4 раза в день.
Guggul Weight Loss Recipe
Ингредиенты
  • ¼ чайной ложки экстракта гуггула
  • ½ стакана воды
  • ½ чайной ложки порошка трифала
Как приготовить
  1. Растворите гуггул и трифала в ½ стакана воды.
  2. Дать вымочить на ночь.
  3. Процедите и выпейте воду утром.
Преимущества

Комбинация гуггула и трифалы идеальна, если вы пытаетесь похудеть. Гуггул помогает регулировать гормон щитовидной железы, ускоряет обмен веществ и снижает уровень плохого холестерина. Трифала улучшает пищеварение, очищает толстую кишку и обладает антиоксидантными свойствами.

Меры предосторожности

Не употребляйте, если ваш врач не рекомендует это. Избегайте передозировки, так как это может вызвать тошноту, рвоту и диарею.

2. Женьшень для похудания

Женьшень — это медленнорастущее многолетнее растение с мясистыми корнями.Это растение в основном растет в более прохладных регионах, таких как Китай, Бутан, Северная Америка, Корея и Восточная Сибирь. Китайцы веками использовали его как лекарство. Исследования показывают, что женьшень можно использовать для лечения стресса, диабета, снижения уровня холестерина и регулирования уровня сахара в крови. Стресс, нерегулируемый уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина — все это способствует плохому здоровью и увеличению веса. Женьшень также помогает ускорить метаболизм и поддерживать высокий уровень энергии в течение дня. Таким образом, чай с женьшенем устранит основные причины увеличения веса.

Где купить женьшень?

Вы можете купить женьшень в Интернете, в любой аптеке или аюрведическом магазине.

Как принимать женьшень для похудения?
  • 5 г экстракта женьшеня два раза в день. Вы можете уменьшить количество до 2 г через 2 недели.
  • 15-25 капель экстракта женьшеня в чай ​​или воду два раза в день.
Рецепт для похудения чая с женьшенем
Ингредиенты
  • 3 столовые ложки экстракта женьшеня
  • 500 мл воды
  • 1 столовая ложка сока лайма
  • 1/2 чайной ложки порошка корицы
Как приготовить
  1. Кипятить воду в кастрюле и дайте остыть в течение 5 минут.
  2. Добавьте экстракт женьшеня и дайте настояться 5 минут.
  3. Процедите воду и добавьте сок лайма и порошок корицы.
  4. Перед употреблением хорошо перемешать.
Преимущества

Экстракт женьшеня поможет вам расслабиться, повысить уровень энергии и скорость метаболизма, снизить уровень холестерина и отрегулировать уровень сахара в крови. Корица также способствует снижению веса за счет снижения уровня плохого холестерина и артериального давления. Лайм — кладезь витамина С, который помогает повысить иммунитет, а также богат клетчаткой, которая помогает снизить аппетит.

Меры предосторожности

Не принимайте передозировку и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнет аллергия после употребления женьшеня.

3. Чай из гибискуса для похудания

Чай из гибискуса, экстракт цветков гибискуса, окрашенный в вермиллион, помогает при похудании, избавляясь от лишней воды в организме. Гибискус обладает мочегонными свойствами и помогает предотвратить вздутие живота. Он содержит фермент, называемый фазеоламином, который подавляет выработку другого фермента, амилазы. Амилаза помогает расщеплять углеводы на молекулы сахара.И поэтому, ограничивая выработку амилазы, фазеоламин снижает всасывание углеводов организмом. Кроме того, чай из гибискуса низкокалорийен и увеличивает чувство сытости.

Где купить чай из гибискуса?

Приобрести чай из гибискуса можно в супермаркетах, интернет-магазинах и аптеках.

Как принимать чай из гибискуса для похудения?

В 1 чашке чая из гибискуса содержится примерно 1,5 г чашечки гибискуса. Вы можете выпивать 2 чашки чая из гибискуса в день.

Рецепт для похудения чая из гибискуса
Ингредиенты
  • 2 чайные ложки сушеных цветов гибискуса
  • 2 стакана воды
  • 1 чайная ложка меда
Как приготовить
  1. Поместите сушеные цветы гибискуса в чайник.
  2. Вскипятите 2 стакана воды и налейте их в чайник.
  3. Дайте настояться 5-6 минут.
  4. Процедите чашку чая из гибискуса.
  5. Добавьте мед и хорошо перемешайте.
Преимущества

Чай из гибискуса помогает предотвратить раздражение желудка, обладает мочегонными свойствами, снижает уровень холестерина и улучшает опорожнение кишечника. Мед полезен при инфекциях горла, желудочно-кишечных расстройствах и регулирует уровень сахара в крови. Хорошее здоровье кишечника, низкий уровень холестерина и улучшенная иммунная система способствуют снижению веса.

4. Йерба мате для похудения

Йерба мате, традиционный южноамериканский напиток, изготавливается из выдержанного и сушеного растения мате. Это один из ингредиентов энергетических напитков на рынке. Йерба мате содержит полифенолы и три ксантина, кофеин является одним из ксантинов. Было обнаружено, что мате Йерба снижает уровень сахара в крови, а также помогает снизить риск сахарного диабета. Он также содержит фитонутриенты, которые помогают улучшить настроение, поддерживают высокий уровень энергии, подавляют аппетит и помогают похудеть.

Где купить Yerba Mate?

Купить yerba mate можно в интернет-магазинах.

Как принимать Йерба Мате для похудения?

Вы можете взять 10 г йерба мате и пить как чай. Для эффективных результатов пейте чай из гибискуса два раза в день.

Рецепт для похудания Йерба Мате
Ингредиенты
  • 1 столовая ложка выдержанного и сушеного мате
  • 2 стакана воды
Как приготовить
  1. Положите 1 столовую ложку мате Йерба в чайник.
  2. Доведите до кипения 2 стакана воды.
  3. Залейте чайник кипятком.
  4. Дайте настояться 5 минут.
  5. Процедите чай мате йерба в чашку.
Преимущества

Один из лучших способов эффективно похудеть — это пить чай мате йерба. Это поддерживает высокий уровень вашей энергии, и поэтому у вас есть энергия, чтобы потренироваться или пойти на прогулку, чтобы потратить энергию. Он подавляет аппетит и снимает стресс, что напрямую способствует похуданию.

5. Зеленый чай для похудания

Несомненно, зеленый чай всегда лучший травяной чай для похудания. Он богат антиоксидантами, называемыми катехинами. Один из катехинов, известный как галлат эпигаллокатехина, ускоряет метаболизм. Кроме того, хотя зеленый чай содержит кофеин в меньших количествах по сравнению с кофе, кофеин помогает стимулировать сжигание жира и улучшать работу мышц. Зеленый чай также является отличным подавителем аппетита, который подавит тягу и заставит вас есть меньше, если вы потребляете его за 30 минут до еды.

Где купить зеленый чай?

Зеленый чай можно купить в местном супермаркете или в Интернете.

Как принимать зеленый чай для похудения?

Лучше всего использовать листья зеленого чая для приготовления чашки чая. Вы можете выпивать до 4 чашек зеленого чая в день. Лучше всего выпивать чашку зеленого чая за 20-30 минут до еды.

Рецепт снижения веса зеленого чая
Ингредиенты
  • 2 чайные ложки листьев зеленого чая
  • 1 стакан воды
  • ¼ чайной ложки корицы
Как приготовить
  1. Доведите до кипения стакан воды.
  2. Добавьте порошок корицы и тушите 2 минуты.
  3. Выключите огонь и добавьте листья зеленого чая.
  4. Дайте настояться 5-7 минут.
  5. Процедить и хорошо размешать перед употреблением.
Преимущества

Зеленый чай и корица — мощные средства для похудания. Зеленый чай ускоряет обмен веществ и растапливает жир. Корица помогает похудеть, регулируя уровень сахара в крови, уровень инсулина, снижая уровень холестерина и подавляя аппетит.

Меры предосторожности

Не пейте слишком много зеленого чая, так как это может вызвать бессонницу, диарею, рвоту, изжогу и головокружение.

6. Чай пуэр для похудания

Чай пуэр, названный в честь города Пуэр в Китае, представляет собой ферментированный чай. Чайные листья сначала сушат и скручивают, а затем ферментируют и окисляют микробами. Как и вино, эти чайные листья оставляют для выдержки, чтобы добавить чаю аромат и вкус. Чай Пуэр сохраняет здоровье селезенки и тем самым способствует правильному пищеварению и абсорбции. Это, в свою очередь, ускоряет метаболизм, что приводит к потере веса.

Где купить чай пуэр?

Вы можете купить чай пуэр онлайн.

Как принимать чай пуэр?

Выпейте 1 чашку чая пуэр после завтрака, обеда и ужина.

Рецепт для похудения чая пуэр
Ингредиенты
  • 1 чайная ложка листьев пуэра
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Положите листья чая пуэр в чайник.
  2. Промойте чайные листья пуэр несколькими каплями горячей воды.
  3. Теперь доведите чашку с водой до кипения.
  4. Залейте кипяченую воду в чайник с заваркой пуэр.
  5. Дайте настояться 5 минут.
  6. Процедить перед употреблением.
Преимущества

Чай Пуэр помогает ускорить обмен веществ. Это также поможет сохранить здоровье кишечника и улучшить опорожнение кишечника. Вы сможете сжигать и мобилизовать жир, что очень важно, если вы хотите похудеть.

Меры предосторожности

Не пейте чай пуэр перед едой, так как вместо похудания вы наберете вес. Передозировка может привести к нерегулярному сердцебиению, раздражительности, шуму в ушах и спутанности сознания.

7. Coleus Forskohlii для похудания

Coleus forskohlii, также известный как индийский колеус, произрастает в Южной Азии. Его корни используются в соленых огурцах и помогают укрепить сердечную мышцу. Корни издавна использовались как аюрведическое лекарство. Корни колеуса содержат форскохлин, который стимулирует работу щитовидной железы. Это также помогает генерировать АТФ, поэтому вы почувствуете себя более энергичным после употребления корня. Кроме того, у мужчин он стимулирует выработку тестостерона, который помогает наращивать мышечную массу.

Где купить Coleus Forskohlii?

Вы можете купить Coleus Forskohlii в аюрведических магазинах или в Интернете.

Как принять Coleus Forskohlii?

Вы можете использовать рассол из корня колеуса или экстракт, содержащий 18% форскохлина. Вы можете принимать 50 мг колеуса два раза в день.

Coleus Forskohlii Weight Loss Recipe
Ингредиенты
  • 1 мягкий гель колеуса
  • 1 стакан воды
  • 1 чайная ложка сока лайма
Как приготовить
  1. Проколите мягкий гель и извлеките экстракт колеуса.
  2. Залейте стаканом холодной воды.
  3. Добавить известь и хорошо перемешать.
Преимущества

Лайм и колеус forskohlii — уникальное сочетание, но оба помогают снизить вес. Этот напиток поможет вам оставаться активным и бодрым на протяжении всего дня. Это также улучшит работу ваших мышц и мозга. Ваш метаболизм и иммунитет также будут повышены.

Меры предосторожности

Избегайте приема этой добавки, если вы беременны или кормите грудью. Передозировка также может вызвать проблемы с кровотечением и низкое кровяное давление.

8. Гурмарные листья для похудания

Гурмар — многолетник, в основном встречается в Индии и Шри-Ланке, имеет овальные листья и желтые цветы. Это растение хорошо известно в Аюрведе, поскольку оно веками использовалось для лечения камней в почках, ожирения, диабета и запоров. Оно содержит соединение, называемое джимнемовой кислотой, которое предотвращает всасывание сахара в кишечнике и повышает чувствительность к инсулину.

Где купить Gurmar Leaves?

Вы можете купить его онлайн или в магазинах Аюрведы.

Как взять отпуск по гурману?

Листья гурмара выпускаются в виде порошка, который можно принимать по 400 мг в день. Если вы выберете сухой лист, вы можете принимать 1-2 грамма в день.

Рецепт для похудения Gurmar
Ингредиенты
  • 1 чайная ложка порошка Gurmar
  • 1 стакан теплой воды
  • 1 чайная ложка меда
Как приготовить
  1. Добавьте порошок Gurmar в чашку теплой воды.
  2. Дайте настояться 5-7 минут.
  3. Процедить и добавить мед.
  4. Перед употреблением хорошо перемешать.
Преимущества

Комбинация меда Gurmar творит чудеса для похудания. Поскольку гурмар немного горьковат на вкус, мед помогает его подсластить. Кроме того, мед обладает антибактериальными, антиоксидантными и ранозаживляющими свойствами. Это помогает регулировать уровень сахара в крови.

Меры предосторожности

Не принимать во время беременности и кормления грудью. Прекратите использовать гурмар за две недели до операции.

9. Алоэ вера для похудания

Алоэ вера — бесстебельное растение с мясистыми листьями. Мякоть листьев имеет гелеобразную консистенцию и используется для лечения проблем с кожей и волосами, проблем с кишечником, а также помогает похудеть. В нем есть антиоксиданты, которые помогают детоксикации и очищают ваше тело, ускоряют обмен веществ и витамины, которые помогают в правильном функционировании. тела.

Где купить алоэ вера?

Вы можете купить экстракт алоэ вера в аптеке, магазинах аюрведы, супермаркетах или в Интернете.Вы также можете выращивать растение алоэ вера (не дикое) для местного применения.

Как принимать алоэ вера?

Вы можете принимать 1-2 чайные ложки экстракта алоэ вера каждый день. Или вы можете взять гель алоэ вера с листа и смешать его с утренним соком или смузи.

Рецепт для похудания с алоэ вера
Ингредиенты
  • 1 чайная ложка геля алоэ вера
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Размять гель алоэ вера тыльной стороной ложки.
  2. Добавьте воды и хорошо перемешайте.
Преимущества

Употребление этой воды каждое утро сохранит здоровье вашей кожи и волос. Это также сохранит здоровье вашей пищеварительной системы и будет способствовать быстрой потере веса.

Меры предосторожности

Не используйте гель дикого растения алоэ вера для потребления или местного применения.

10. Корица для похудания

Популярная индийская специя, обладающая сладким и сильным вкусом. Корица ускоряет обмен веществ.Корица помогает регулировать уровень сахара в крови. Он также играет жизненно важную роль в снижении уровня сахара в крови, холестерина ЛПНП и триглицеридов. Благодаря своим преимуществам, он становится идеальной приправой для людей с диабетом. Корица также может повысить метаболизм глюкозы, что помогает улучшить регулирование уровня сахара в крови.

Где купить корицу?

Корицу можно купить в любом индийском магазине, супермаркете или в Интернете.

Как принимать корицу?

Можно принять 1-2 чайные ложки порошка корицы или 1 корку корицы, смоченную водой, на ночь.Пейте воду с корицей каждый день утром в течение четырех недель, чтобы добиться желаемых результатов.

Рецепт для похудения чая с корицей
Ингредиенты
  • 1 чайная ложка порошка корицы
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Доведите до кипения чашку воды.
  2. Добавьте порошок корицы и дайте воде закипеть еще 2–3 минуты.
  3. Процедите чай с корицей перед употреблением.
Преимущества

Корица помогает подавить аппетит, снизить уровень плохого холестерина и ускорить обмен веществ.Теплая вода помогает вывести все токсины и способствует лучшему опорожнению кишечника, тем самым предотвращая вздутие живота.

Меры предосторожности

Не употребляйте корицу кассии для похудания. Всегда выбирайте цейлонскую корицу.

11. Кардамон для похудания

Еще одна популярная индийская специя с уникальным вкусом — кардамон или элаичи — известное термогенное средство, что означает, что он сжигает жир в качестве топлива для нагрева тела. Кардамон также ускоряет обмен веществ и, в свою очередь, помогает организму сжигать больше жира.Он предотвращает образование газов, которые мгновенно вздувают желудок. Кардамон широко использовался в древней индийской медицинской системе — Аюрведе. Добавьте в пищу немного элаичи или кардамона, чтобы ускорить метаболизм.

Где купить кардамон?

Кардамон можно купить в любом индийском магазине или супермаркетах.

Как принимать кардамон?

Можно принимать 1 чайную ложку порошка кардамона один раз в день.

Рецепт для похудания с кардамоном
Ингредиенты
  • 1 чайная ложка порошка кардамона
  • 1 стакан воды
  • 1 столовая ложка листьев зеленого чая
Как приготовить
  1. Доведите до кипения стакан воды.
  2. Добавьте порошок кардамона и дайте ему покипеть еще 2 минуты.
  3. Выключите огонь и добавьте листья зеленого чая.
  4. Дайте настояться 5 минут.
  5. Процедите чай и хорошо размешайте перед употреблением.
Преимущества

Зеленый чай ускоряет метаболизм и помогает вывести токсины. Кардамон повышает внутреннюю температуру тела, что помогает растопить лишний жир. Этот напиток — явный победитель, когда дело доходит до похудения.

Меры предосторожности

Не используйте слишком много кардамона, так как это может привести к диарее и рвоте.

12. Чеснок для похудания

Эта трава обладает волшебными целебными свойствами, которые помогают в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют вашу иммунную систему и излечивают простуду, даже борясь со смертельным раком! Недавние исследования показали, что эта волшебная трава может растопить жир в области талии. Чеснок содержит уникальное соединение под названием аллицин, которое подавляет голод и ускоряет обмен веществ.

Где купить чеснок?

Чеснок можно купить в супермаркете.

Как принимать чеснок?

Для достижения наилучших результатов вы можете съедать один зубчик чеснока каждый день. Вы также можете включить чеснок в свои ежедневные рецепты, чтобы добавить вкуса, аромата и похудеть.

Чеснок рецепт для похудания
Ингредиенты
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 стакан воды
  • Сок ½ лайма
Как приготовить
  1. Используйте ступку и пестик, чтобы размять зубчик чеснока.
  2. Добавьте его в стакан воды.
  3. Добавьте сок лайма, хорошо перемешайте и выпейте сразу.
Преимущества

Сок лайма помогает избавиться от резкого запаха и вкуса чеснока. Лайм также богат витамином С, который помогает ускорить обмен веществ. Чеснок помогает снизить уровень холестерина, улучшает здоровье сердца, обладает противораковыми свойствами и помогает похудеть, сдерживая чувство голода.

Меры предосторожности

Не употребляйте слишком много чеснока, так как от резкого запаха нелегко избавиться. Это также может привести к перегреву вашего тела и вызвать тошноту и диарею.

13. Кайенский перец для похудания

Кайенский перец, главный ингредиент знаменитой очищающей диеты Бейонсе, богат капсаицином, соединением, придающим перцу тепло. Как известный термогенный препарат капсаицин стимулирует организм сжигать жир для создания тепла. Известно, что он растворяет жировую ткань и снижает потребление калорий. Кайенский перец также помогает снизить уровень жира в крови.

Где купить кайенский перец?

Кайенский перец можно купить в любом местном супермаркете.

Как принимать кайенский перец?

Принимайте ¼ чайной ложки кайенского перца со своим соком или смузи два раза в день.

Рецепт для похудения из кайенского перца
Ингредиенты
  • ¼ чайной ложки кайенского перца
  • 1 лайм
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Выдавите сок лайма в стакан.
  2. Добавьте стакан воды и ¼ чайной ложки кайенского перца.
  3. Перед употреблением хорошо перемешать.
Преимущества

Пряность кайенского перца идеально уравновешивается кислым вкусом лайма. Оба ингредиента способствуют снижению веса, ускоряя обмен веществ и сжигая жир.

Меры предосторожности

Не используйте слишком много кайенского перца, чтобы быстро похудеть. Это приведет только к расстройству желудка, головокружению и рвоте.

14. Черный перец для похудания

Когда мы говорим о перце, давайте не будем забывать о черном перце. Двоюродный брат кайенского перца, черный перец богат пиперином.Пиперин — это то, что придает черному перцу характерный аромат. Одна из его характеристик — препятствовать образованию жировых клеток, которые помогают снизить вес. Вы можете комбинировать черный и кайенский перец, чтобы ускорить процесс сжигания жира.

Где купить черный перец?

Черный перец можно купить в любом супермаркете.

Как принимать черный перец?

Вы можете жевать 5 горошин черного перца в день или добавлять их в свой сок или рецепты блюд.

Рецепт похудения из черного перца
Ингредиенты
  • ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца
  • ½ чайной ложки меда
  • 1 стакан теплой воды
Как приготовить
  1. Добавьте 1 чайную ложку меда и чайной ложки черного перца в чашка теплой воды.
  2. Перед употреблением хорошо перемешать.
Преимущества

Черный перец помогает похудеть, предотвращая разрастание жировых клеток, а мед помогает повысить иммунитет и сохранить здоровье кишечника. Этот напиток помогает вывести токсины из организма, а при регулярном употреблении придает коже чистоту и тонус.

Меры предосторожности

Чрезмерное употребление черного перца может вызвать отек, расстройство желудка и проблемы с дыханием.

15. Имбирь для похудания

Имбирь ускоряет обмен веществ на 20%, что ускоряет процесс сжигания калорий.Добавьте в блюдо кусочки этой травы и посмотрите, как она борется с ожирением. Его также можно использовать для лечения боли в горле и ряда других состояний. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, успокаивает кишечник. Также доказано, что имбирь обладает активными свойствами подавления аппетита, благодаря чему вы не переедаете.

Где купить имбирь?

Купить имбирь можно в любом супермаркете.

Как принимать имбирь?

Вы можете жевать ½ дюйма корня имбиря или добавлять его в сок, коктейли или рецепты блюд.

Рецепт для похудения имбирного чая
Ингредиенты
  • Имбирь ½ дюйма
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Доведите до кипения стакан воды.
  2. Используйте ступку и пестик, чтобы раздавить корень имбиря.
  3. Добавьте измельченный корень имбиря в кипящую воду.
  4. Дать покипеть еще 2 минуты.
  5. Выключить пламя и добавить мед.
  6. Процедить и хорошо размешать перед употреблением.
Преимущества

Имбирь помогает улучшить здоровье кишечника, выводит токсины из толстой кишки, предотвращает инфекции горла и помогает растопить жир. Мед уравновешивает сильный вкус имбиря, добавляет сладости напитку и укрепляет иммунную систему.

Меры предосторожности

Не употребляйте слишком много имбиря, так как это может вызвать тошноту, газы и расстройство желудка.

16. Тмин для похудания

Тмин или джира — еще одна популярная специя, которая используется почти во всех рецептах индийской кухни.Он помогает организму получить необходимую энергию и является прекрасным пищеварительным средством. Именно это пищеварительное свойство делает тмин эффективным средством для похудания.

Где купить?

Семена тмина можно купить в любом индийском магазине или местном супермаркете.

Как взять?

Возьмите 2 чайные ложки семян тмина, смоченных в воде, или 1 чайную ложку порошка семян тмина в соках или рецептах пищевых продуктов.

Рецепт похудения с тмином
Ингредиенты
  • 2 чайные ложки семян тмина
  • 1 стакан воды
  • 1/2 чайной ложки меда в порошке
Как приготовить
  1. Замочите семена тмина в воде на ночь.
  2. Нагрейте воду, пока она не станет теплой.
  3. Процедить воду и добавить мед.
  4. Перед употреблением хорошо перемешать.
Преимущества

Семена тмина чрезвычайно полезны для поддержания хорошего здоровья кишечника. Он также помогает лучше спать, снижает риск респираторных заболеваний, простуды, анемии и кожных заболеваний. Мед является антибактериальным средством и помогает вывести токсины. Этот напиток может действовать как волшебное зелье при регулярном употреблении.

Меры предосторожности

Чрезмерное употребление семян тмина может вызвать вздутие живота, диарею и спазмы кишечника.

17. Одуванчики для похудания

Одуванчики не просто красивы; они также съедобны. Фактически, они богаты питательными веществами. Одуванчики замедляют процесс пищеварения. Это гарантирует, что вы будете чувствовать себя сытым в течение более длительного времени, что, в свою очередь, гарантирует, что вы не будете слишком много есть слишком часто. Одуванчики богаты пищевыми волокнами, антиоксидантами, минералами и витамином K1. Они также содержат бета-каротин, который атакует свободные радикалы и помогает защитить вашу печень.

Где купить?

Одуванчик можно купить онлайн или в аюрведических магазинах.

Как взять?

Вы можете принять 1-2 чайные ложки одуванчика или 1 таблетку одуванчика, запивая полным стаканом воды.

Рецепт похудения из одуванчиков
Ингредиенты
  • 1 чайная ложка одуванчика
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Доведите до кипения.
  2. Добавьте одуванчик и дайте ему покипеть 2-3 минуты.
  3. Процедите и дайте остыть в течение нескольких минут перед употреблением.
Преимущества

Одуванчики богаты клетчаткой; предотвращает всасывание молекул жира. Антиоксиданты помогают улавливать вредные кислородные радикалы и выводить токсины.

Меры предосторожности

Не используйте его, пока врач не покажет вам палец вверх. Избегайте использования во время беременности.

18. Куркума для похудания

Куркума, ярко-желтый пигментированный корень, произрастает в Южной Азии.В Индии он веками использовался в качестве лекарства. Куркумин, соединение, отвечающее за яркий цвет куркумы, также отвечает за плавление жира. Куркума помогает снизить уровень плохого холестерина в крови и уменьшить воспаление.

[Читать: Куркума для похудания ]

Где купить?

Куркуму можно купить в любом индийском продуктовом магазине.

Как взять?

Жуйте ½ дюйма корня куркумы или ½ — 2 чайные ложки порошка куркумы в день.

Рецепт для похудания с куркумой
Ингредиенты
  • 1/2 дюйма корня куркумы
  • 1 стакан теплой воды
  • 1/2 сока лайма
Как приготовить
  1. Используйте ступку и пестик, чтобы раздавить корень куркумы.
  2. Добавьте его в чашку теплой воды.
  3. Добавьте сок лайма.
  4. Перед употреблением хорошо перемешать.
Преимущества

Способствует быстрой потере веса, улучшает состояние кишечника и кожи. Он предотвращает микробные инфекции, помогает заживлять раны и уменьшает боль.

Меры предосторожности

Чрезмерное употребление куркумы может вызвать тошноту, усиление менструального цикла и низкое кровяное давление.

19. Розмарин для похудания

Розмарин — многолетнее растение с зелеными игольчатыми листьями. Его часто используют в рецептах еды, а чай из него помогает снизить вес. Розмарин — богатый источник фермента липазы. Липаза отвечает за расщепление молекул жира. Розмарин также содержит клетчатку, которая предотвращает всасывание жира и сохраняет чувство сытости на более долгие часы.

Где купить?

Розмарин можно купить в любом местном супермаркете, аптеке или в Интернете.

Как взять?

Таблетки розмарина по 400 мг трижды в день. Вы также можете использовать свежий или сушеный розмарин в пищу.

Рецепт для похудания с розмарином
Ингредиенты
  • 1 чайная ложка свежего розмарина
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Доведите до кипения стакан воды.
  2. Выключите огонь и добавьте розмарин.
  3. Дайте настояться 5-7 минут.
  4. Процедить и выпить.
Преимущества

Розмарин улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Это также помогает вывести токсины из толстой кишки и предотвращает вздутие живота.

Меры предосторожности

Не употребляйте слишком много розмарина, так как это может вызвать диарею и тошноту. Избегайте во время беременности.

20. Готу кола для похудания

Готу кола, также известная как Центелла азиатская , издавна использовалась в Аюрведе и китайской медицине.Он чрезвычайно полезен при лечении стресса, депрессии, беспокойства, болезни Альцгеймера, улучшает память и кровообращение. Готу кола также можно употреблять для предотвращения инфекции мочевыводящих путей, простуды, гриппа и туберкулеза.

Где купить?

Купить Готу кола можно в любом магазине Аюрведы или в Интернете.

Как взять?

Принимайте 1-2 чайные ложки готу колы в день.

Рецепт для похудения Готу Кола
Ингредиенты
  • 1-2 чайные ложки Готу Кола
  • 1 стакан воды
  • 1 чайная ложка меда
Как приготовить
  1. Добавьте Готу кола в стакан воды и дайте ему настаивать 3 минуты.
  2. Добавьте мед и хорошо перемешайте перед употреблением.
Преимущества

Стресс — один из факторов, приводящих к увеличению веса. Готу кола снимает стресс, беспокойство и депрессию, что, в свою очередь, стимулирует выработку гормона «хорошего самочувствия». Это косвенно приводит к похуданию. Вы почувствуете себя более активным и энергичным. Мед богат антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами. Это помогает вывести токсины и поддерживать здоровье кишечника.

Меры предосторожности

Употребление больше рекомендованной дозы может вызвать сонливость, боли в желудке и лихорадку.

21. Ним для похудания

Ним, лекарственное дерево, произрастает в Индии, Бангладеш, Пакистане и Шри-Ланке. В основном растет в тропических и субтропических регионах. Его листья, ветви и плоды обладают лечебными свойствами и издавна использовались для лечения многих заболеваний.

Где купить?

Вы можете купить ним в любом магазине Аюрведы, аптеке или в Интернете. Вы даже можете сорвать несколько свежих листьев с дерева ним.

Как взять?

Жуйте 4-5 нежных листьев нима в день или принимайте 1 чайную ложку экстракта нима в день.

Рецепт снижения веса нима
Ингредиенты
  • 4-5 листьев нима
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Используйте ступку и пестик, чтобы раздавить листья нима.
  2. Добавьте его в стакан воды.
  3. Перед употреблением хорошо перемешать.
Преимущества

Листья нима обладают антимикробными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Улучшает кровообращение и выводит токсины из организма. Это также помогает поддерживать хорошее здоровье кишечника.Листья нима помогают похудеть, уменьшая воспаление и ускоряя обмен веществ.

Меры предосторожности

Чрезмерное употребление нима может вызвать расстройство желудка, изжогу, рвоту и головную боль.

22. Семена пажитника для похудания

Семена пажитника, также известные как чандрика, греческий клевер и мети, произрастают в Западной Азии, Средиземноморье и южной Европе. Он широко используется для лечения воспалений, запоров, ожирения, поликистоза яичников и помогает снизить уровень холестерина.

Где купить?

Вы можете купить семена пажитника в любом индийском продуктовом магазине или в Интернете.

Как взять?

2 чайные ложки семян пажитника в день на 1 стакан воды.

Рецепт для похудания
Ингредиенты
  • 2 чайные ложки семян пажитника
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Замочите 2 чайные ложки семян пажитника в стакане воды на ночь.
  2. С утра первым делом процедите и выпейте воду.
Преимущества

Повышает метаболизм, предотвращает ожирение, вызванное стрессом и воспалением, выводит токсины из толстой кишки и снижает риск PCOD.

Меры предосторожности

Избегать использования во время беременности.

23. Семена горчицы для похудания

Семена горчицы — это черные или желтовато-белые семена горчичного растения. В основном растет в Индии, Непале, Венгрии, Канаде и США. Он в основном используется в индийских карри, в качестве приправы и заправки для салатов.Они содержат мало углеводов и калорий и богаты витаминами, такими как витамин B12, фолиевая кислота, тиамин и ниацин. Он также богат омега-3 жирными кислотами и помогает снизить уровень плохого холестерина.

Где купить?

Вы можете купить семена горчицы в любом продуктовом магазине или супермаркете.

Как взять?

Вы можете употреблять семена горчицы в еде или в качестве низкокалорийной заправки для салатов.

Рецепт для похудания с горчицей
Ингредиенты
  • 1 чайная ложка семян горчицы
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • 1 чайная ложка сока лайма
Как приготовить
  1. Замочите семена горчицы в воде на 30 минут.
  2. Для измельчения семян используйте ступку и пестик.
  3. Добавьте оливковое масло и сок лайма в молотые семена горчицы.
  4. Хорошо перемешайте и используйте в качестве заправки для салатов.
Преимущества

Эта низкокалорийная заправка для салата полна аромата и придает пикантность вашему салату. Он богат клетчаткой и, следовательно, избавит вас от приступов голода. Полезные жиры в семенах предотвращают воспаление. Это, в свою очередь, предотвращает увеличение веса, вызванное воспалением.

Меры предосторожности

Избегайте употребления слишком большого количества семян горчицы, так как это может вызвать изжогу и расстройство желудка.

24. Семена кориандра для похудания

Эта ароматная специя регулярно используется в индийской, бангладешской и пакистанской кухне. Семена кориандра собирают с растения, когда семена становятся коричневыми. Он богат антиоксидантами, полезными жирами и минералами, такими как медь, калий, цинк, кальций и магний. Он также богат витамином С, который повышает иммунитет.

Где купить?

Вы можете купить семена кориандра или порошок кориандра в любом индийском продуктовом магазине.

Как взять?

Вы можете употреблять его в качестве приправы к карри или выпивать 2 чайные ложки семян кориандра, пропитанные водой по утрам.

Рецепт для похудания с кориандром
Ингредиенты
  • 2 чайные ложки семян кориандра
  • 1 стакан воды
  • 1/2 чайной ложки корицы в порошке
Как приготовить
  1. Замочите семена кориандра в стакане воды на ночь.
  2. Процедите воду по утрам.
  3. Добавьте порошок корицы и дайте настояться 10 минут.
  4. Процедить перед употреблением.
Преимущества

Семена кориандра очень полезны для правильного пищеварения, абсорбции и помогают поддерживать правильное опорожнение кишечника. Это, в свою очередь, поддерживает метаболизм и сжигает потребляемые калории. Корица также помогает похудеть, предотвращая разрастание жировых клеток.

Меры предосторожности

Избегать во время беременности или перед операцией.

25. Семена фенхеля для похудания

Семена фенхеля собирают с растений фенхеля, принадлежащих к семейству морковных.Он широко используется в качестве кулинарной специи, а также в лечебных целях. Обладает сладким вкусом и способствует правильному пищеварению. Он богат антиоксидантами, пищевыми волокнами, витаминами и минералами.

Где купить?

Вы можете купить семена фенхеля в любом индийском продуктовом магазине.

Как взять?

2 чайные ложки семян фенхеля или 1 чайная ложка порошка семян фенхеля в день.

Рецепт похудания фенхеля
Ингредиенты
  • 2 чайные ложки семян фенхеля
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Замочите семена фенхеля в стакане воды на ночь.
  2. Утром процедите воду перед употреблением.
Преимущества

Семена фенхеля богаты пищевыми волокнами и, следовательно, препятствуют всасыванию жира за счет связывания с молекулами жира. Он также богат антиоксидантами, которые помогают выводить токсины и предотвращают вздутие живота. Он облегчает проблемы с запором, поглощая воду через пищеварительную систему.

Меры предосторожности

Употребление слишком большого количества семян фенхеля может вызвать диарею и тошноту.

Попробуйте эти полезные травы и специи вместе с регулярными тренировками и здоровым питанием.Вы точно похудеете. Фактически, ваш образ жизни изменится, и вы почувствуете себя более позитивным и энергичным. Дамы, пора оживить, начните сегодня же!

Известны ли вам какие-нибудь другие специи или травы для похудания, которые работают? Поделитесь с нами. Если у вас есть вопросы, оставьте комментарий в поле ниже.

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию.Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

лечебных трав, которые вы должны попробовать дома

Как избавиться от жира на животе

Похудение — сложная задача, и поддерживать ее — нелегкая задача, особенно упрямый жир на животе, который отказывается быстро исчезать и не требует времени, чтобы появиться.Важно избавиться от жира на животе, поскольку он связан со многими заболеваниями сердца. Хотя упражнения — один из способов уменьшить дряблость талии, не менее важно соблюдать диету. Здоровое и сбалансированное питание — залог здорового похудения. Чтобы избавиться от жира на животе, вы должны включить некоторые травы в свой ежедневный режим. Чтобы добиться эффективных результатов, обязательно следуйте этим основным средствам. Эти травы дают дополнительный импульс, помогая вам сжигать упрямый жир на животе.

Вот несколько лечебных трав, которые можно использовать для сжигания жира на животе:

1. Одуванчик

Считается, что чай из одуванчиков приносит пользу вашему организму во многих отношениях. Это мочегонное средство, которое выводит токсины из организма. Процесс детоксикации помогает снизить вес воды и уменьшить вздутие живота.

2. Гурмар

Аюрведическое растение, гурмар помогает подавить аппетит.Свежие листья гурмара можно жевать, и известно, что они замедляют всасывание сахара в кровоток.

3. Кориандр

Известно, что употребление сока кориандра помогает сбросить килограммы. Считается, что он ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории. Если вам не нравится вкус сока, добавьте немного лимонного сока, чтобы он стал лучше и эффективнее.

Как избавиться от жира на животе: известно, что употребление сока кориандра помогает сбросить килограммы

4.Guggul

Guggul способствует использованию жира в качестве топлива для получения энергии и ускорения обмена веществ. Вы можете запить эту траву стаканом воды, молока или чайной ложки меда.

5. Трифала

Трифала — одно из лучших средств от проблем с желудком. Так что, если вы страдаете запором или другими проблемами с животом, это поможет лучше справиться с ними. Возьмите стакан теплой воды и чайную ложку трифалы и выпейте через час после ужина, чтобы получить эффективные результаты.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>