Суп для похудения из сельдерея рецепт с фото отзывы: Сельдереевый суп для похудения: рецепт, меню диеты, отзывы, как работает. Сельдереевый суп для похудения: Правильный рецепт

Если вы чего-то хотите идите к своей цели. Lipocarnit вам в помощь. До 115,7 кг После 65 кг Рост 163 Возраст 25 лет Похудела меньше чем за год Вес держу 1,5 года

Жаль, что в наше время аптеки не гарантируют качество. Я в свое время на Lipocarnit похудела, в аптеке покупала. Правда, он там в три раза дороже стоил, чем на сайте.

Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Нежный крем-суп из сельдерея на молоке, пошаговый рецепт на 17 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Овощной итальянский суп с песто

Юлия Высоцкая

16 декабря 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Суп с семгой и картофелем

Юлия Высоцкая

13 января 2011

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Куриный суп-крем

Юлия Высоцкая

01.2010 06:24:00″>18 января 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Зеленый суп из латука, руколы и щавеля

Этот суп напоминает лето — он яркий, невесомый и подходит тем, кто думает о здоровом питании. Картошка делает текстуру пюре гладкой и шелковистой, вместо сока лимона можно влить чайную ложку яблочного

Юлия Высоцкая

03 сентября 2022

Реклама

Мурзик

19 ноября 2011

Приготовление

40 минут

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Хочу поделиться с Вами рецептиком еще одного нежного и легкого крем-супчика)) очень-очень вкусный и сытный, вообще сельдерей в супах отлично себя ведет)) источник — журнал «Школа гастронома»)) Попробуйте))

В кулинарную книгу

В избранное

С изображениямиБез изображений

Ингредиенты

1/2 корня сельдерея

2 черешка сельдерея (у меня больше)

1 луковица

2 морковки (у меня больше)

2 картофелины (я не добавляла)

+-800 мл молока

+-50 г сливочного масла

соль, перец

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Наши продукты:

Нарезаем все овощи кубиками.

Разогреваем в кастрюле масло и обжариваем черешки сельдерея 3 минуты.

Добавляем лук и морковь и готовим еще 5 минут.

Добавляем картофель и корень сельдерея, готовим пару минут. Заливаем молоком, доводим до кипения, уменьшаем огонь и готовим минут 20 до мягкости овощей. Блендером превращаем все в пюре, можно по вкусу разбавить молоком или сливками, солим, перчим.

Разливаем по тарелкам, можно украсить зеленью (в рецепте советуют морковные чипсы) и подаем. Приятного аппетита))

поделиться фото

согласны?

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(17)

Теги рецепта

супыиз овощей и бобовыхсуп-пюредиетическое менюдиетическое менюпростые рецепты на каждый деньварить, тушитьлегкийдиетическийс сельдереем

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Овсяное печенье

Мясное меню

Ароматный согревающий чай

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Полезный детокс-суп (так просто!)

Перейти к рецептуЭтот простой рецепт полезного супа — лучший детокс-суп! Он приятный, ароматный, с низким содержанием углеводов и содержит полезные овощи и курицу.

Майя Крампф

58 комментариев

Бесплатно: Электронная книга рецептов здорового питания в морозильной камере

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным. (Полное раскрытие)

Этот рецепт полезного детокс-супа — это классический, вкусный и питательный способ съесть тарелку овощей и курицы. Он включает в себя множество овощей (плюс множество идей о том, как добавить больше или поменять местами некоторые из них). В отличие от некоторых рецептов, которые включают только овощи, этот суп представляет собой куриный детокс-суп для повышения уровня белка. Сделайте большую партию, и вы получите один из лучших простых рецептов полезных супов для приготовления еды.

Если вы предпочитаете детокс-щи, вы можете добавить в этот суп капусту (см. инструкции ниже в разделе «Ингредиенты»). Или попробуйте мой рецепт супа из капусты (с говяжьим фаршем), который также отлично подходит для детоксикации. Что касается других полезных блюд, которые вы можете приготовить заранее, попробуйте греческие куриные тарелки, салат из стеклянных банок или яичные кексы на завтрак.

Что такое детокс-суп?

Детокс-суп — это полезный суп, содержащий питательные ингредиенты, такие как овощи и белок. Его часто едят в качестве очищающей пищи для выведения токсинов или для начала диеты или более здорового образа жизни. Некоторые люди даже придерживаются детокс-суповой диеты, при которой вы едите только этот суп либо во все приемы пищи, либо 1-2 раза в день в течение нескольких дней.

Почему вам понравится этот рецепт полезного супа

• Свежий и легкий вкус
• Полезный, питательный и богатый витаминами
• Очень легко приготовить
• Всего 136 калорий и 5 граммов чистых углеводов на порцию
• Натурально без глютена, без молока, цельно30, палео, с низким содержанием углеводов и кето
• Готовит отличный детокс-суп или просто полезный суп на каждый день!

В этом разделе объясняется, как выбрать лучшие ингредиенты для детокс-овощного супа, что каждый из них делает в рецепте, а также варианты замены. Размеры см. в карточке рецепта ниже.

• Оливковое масло – Для тушения. Масло авокадо также отлично работает.
• Луковица — я использовала белую луковицу, но подойдет и желтая луковица.
• Чеснок – используйте свежие зубчики чеснока для лучшего вкуса или консервированный чеснок для удобства.
• Имбирь – Это отличный ингредиент для детокс-супа, так как он стимулирует пищеварение и кровообращение. Свежий имбирь обладает наибольшей пользой и вкусом, но вы также можете заменить его замороженными кубиками имбиря или имбирем в трубочках для удобства.
• Куриные грудки . Я предпочитаю использовать органическую курицу (закажите доставку прямо к вам) в рецептах здоровых супов для лучшего вкуса и питания, но подойдут любые куриные грудки без костей и кожи. Вы также можете использовать куриные бедра без костей. Курица готовится в супе, но если у вас осталась курица, курица-гриль или домашняя тертая курица, вы можете просто добавить ее в суп и пропустить 20-минутное кипячение на шаге 4. Подойдет даже оставшаяся индейка, которая было бы очень похоже на мой оставшийся суп из индейки.
• Бульон – я использовала куриный бульон, но вы также можете использовать овощной бульон. Для более насыщенного вкуса и дополнительных питательных веществ в вашем здоровом супе используйте костный бульон.
• Твердые овощи – Мы их обжариваем. Я использовал красный и оранжевый сладкий перец для яркого цвета, но вы можете использовать любой цвет. Другие более твердые овощи, такие как морковь или сельдерей, добавлялись одновременно.
• Мягкие овощи – В моем рецепте детокс-супа есть брокколи и цветная капуста с меньшими соцветиями, чтобы они могли поместиться на ложке. Их добавляют ближе к концу, чтобы они не были слишком мягкими. Другие мягкие овощи, такие как цуккини или зеленая фасоль, также добавляются ближе к концу.
• Специи – итальянская приправа, хлопья красного перца, морская соль и черный перец. Если у вас нет итальянской приправы, подойдет просто сушеный орегано. Куркума также является отличным дополнением из-за ее полезных свойств.
• Лимон — Добавляет яркий вкус, хотя вы можете пропустить его, если вам не нравится лимонный суп. Используйте свежий лимон для лучшего вкуса или лимонный сок в бутылках для удобства. Вместо него также можно использовать сок лайма.

В этом разделе показано, как приготовить полезный суп, с пошаговыми фотографиями и подробными сведениями о технике, которые помогут вам визуализировать процесс. Полные инструкции, включая количество и температуру, см. на карточке рецепта ниже.

1. Соте ароматические. Нагрейте масло в жаровне или большой кастрюле на среднем или сильном огне. Обжарить лук, чеснок и имбирь до появления аромата.
2. Соте перец и приправы. Добавьте сладкий перец, итальянскую приправу, хлопья красного перца, морскую соль и черный перец и обжаривайте в течение нескольких минут.

3. Варить на медленном огне. Добавить куриные грудки и бульон. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и варить.
4. Измельченная курица. Достаньте куриные грудки из кастрюли и нарежьте, затем добавьте обратно в кастрюлю. Смешать брокколи и цветную капусту.

5. Приготовление мягких овощей. Добавить брокколи и цветную капусту. Варить до мягкости.
6. Готово. Снимите с огня и добавьте лимонный сок. Мне нравится украшать свой полезный суп свежей петрушкой или свежим базиликом. Не стесняйтесь добавлять любые свежие травы, которые у вас есть под рукой, или даже посыпать сыром пармезан.

Этот рецепт куриного детокс-супа легко изменить по своему вкусу, добавив любимые овощи. Вот еще несколько идей, что можно включить в это блюдо…

Твердые овощи:

Эти твердые овощи лучше всего обжаривать, поэтому добавьте их на шаге 2 вместе с луком или на шаге 3 с болгарским перцем:

• Капуста . Капустный суп для детоксикации — популярная добавка к супу. Нашинкуйте капусту (или просто используйте смесь капустного салата, чтобы сэкономить время) перед обжариванием с перцем.
• Морковь . Обратите внимание, что морковь сама по себе не является низкоуглеводной, но я могу добавлять ее в небольших количествах в рецепты здоровых супов. Вы можете нарезать их мелко, чтобы приготовить быстрее, или просто нарезать кружочками.
• Сельдерей – Тонко нарежьте один стебель сельдерея (или несколько) и обжарьте с морковью и луком.
• Грибы – Тонко нарежьте и подрумяньте вместе с луком.
• Картофель — это вариант, если вы хотите более сытный полезный суп, но уже не с низким содержанием углеводов. Вы можете использовать белый или сладкий картофель. Имейте в виду, что добавление картофеля может потребовать, чтобы суп варился дольше.

Мягкие овощи:

Эти более мягкие овощи готовятся быстро, поэтому мы добавляем их ближе к концу (на шаге 6), чтобы они не разварились:

• Зеленая фасоль – свежая или замороженная.
• Кабачки – Нарежьте полукольцами или кубиками.
• Фасоль – не с низким содержанием углеводов, а полезное дополнение к рецепту супа, если оно соответствует вашему образу жизни. Попробуйте черную фасоль, белую фасоль, фасоль или нут.
• Зелень – Добавляйте капусту или шпинат в последние несколько минут приготовления.

Вы можете найти больше идей для полезных овощей, чтобы добавить их в рецепты полезных супов в списке овощей с низким содержанием углеводов.

• Магазин: Храните этот полезный суп в герметичном контейнере в холодильнике в течение 3-4 дней.
• Приготовление еды: Это отличное легкое блюдо, которое можно приготовить заранее. Порция в индивидуальных контейнерах для готового к разогреву обеда.
• Разогрев: Разогрейте суп в микроволновой печи или в кастрюле на плите.
• Заморозка: Дайте супу полностью остыть, затем переложите в пакеты для заморозки. Заморозьте до твердого состояния, а затем храните в морозильной камере в течение 2-3 месяцев.

Если вам нравится этот рецепт детокс-супа, вам могут понравиться и другие рецепты полезных супов:

• Голландская печь  – Приготовьте этот детокс-куриный суп в этой голландской печи.
• Souper Cubes  – приготовьте полезный суп заранее и храните его в идеально порционных кубиках, которые можно заморозить.

Рецепт полезного детокс-супа

Закрепите на потом!

Нажмите на изображение ниже, чтобы посмотреть видео.

Нравится это видео? Подпишитесь на мой кулинарный канал на YouTube, чтобы еженедельно получать полезные рецепты! (Нажмите на значок колокольчика, чтобы получать уведомления, когда я публикую новое видео.)

Коснитесь подчеркнутых ингредиентов, чтобы узнать, где их взять. Чтобы просмотреть ингредиенты, отключите режим чтения Safari.

• 2 ст. 1 ч.л. итальянской приправы (по желанию) ▢
• 1/4 ч.л. хлопьев красного перца (по желанию) ▢
• 1 ч. л. морской соли ▢
• 1/2 ч. л. черного перца ▢
• 1 фунт куриных грудок без костей и кожи ▢
• 6 чашек куриного бульона с пониженным содержанием натрия ▢
• 1 чашка брокколи (разрезанной на соцветия) Цветная капуста (разобранная на соцветия) ▢
• 2 ст. л. Лимонный сок ▢

Нажмите на время в инструкциях ниже, чтобы запустить кухонный таймер во время приготовления.

1. Нагрейте оливковое масло в жаровне на среднем огне.

2. Добавьте лук, чеснок и имбирь. Обжарьте в течение 3-4 минут, пока чеснок не станет ароматным, а лук не станет прозрачным.

3. Добавьте сладкий перец, итальянскую приправу, хлопья красного перца, морскую соль и черный перец. Варить еще 3 минуты.

4. Добавьте куриные грудки и куриный бульон. Варить 20 минут.

5. Достаньте куриные грудки из кастрюли и измельчите с помощью двух вилок. Добавьте нарезанную курицу обратно в кастрюлю.

6. Добавьте соцветия брокколи и цветной капусты. Варите еще 10 минут, пока цветная капуста и брокколи не станут мягкими.

7. Снять с огня. Вмешайте лимонный сок.

Последний шаг: оставьте оценку!

Оцените этот рецепт

Поделитесь фотографией своего рецепта, отметив @wholesomeyum и пометив его хэштегом #wholesomeyum в Instagram или в нашей группе поддержки Facebook — мне бы очень хотелось это увидеть!

Размер порции: 1 чашка

Пищевая ценность

Количество на порцию. Размер порции в примечаниях к рецепту выше.

Калории 136

Жир 7,3G

Белок 19.2G

Общая углеводы 6,6 г

Чистые углеводы 5G

клетчатки 1,6 г

Сахар 2,2 г

Факты питания предоставляются в качестве вежливых. Есть вопросы по расчетам или почему вы получили другой результат? Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой питания.

Курс: основное блюдо, суп

Кухня: Американская

Ключевые слова: детокс щи, детокс суп, рецепт детокс суп, детокс овощной суп

Калорийность: 136 ккал

Хотите сохранить этот рецепт?

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять свои любимые рецепты!

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить рецепты

© Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum. Пожалуйста, НЕ СНИМАЙТЕ СКРИНШОТЫ И НЕ КОПИРУЙТЕ/ВСТАВЛЯЙТЕ рецепты в социальные сети или на веб-сайты. Мы были бы рады, если бы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂

Рецепт капустного супа {Легко и полезно}

Опубликовано: 20 января 2023 г. Обновлено: 2 февраля 2023 г. Автор: Эми

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Суп из капусты — это простой и полезный рецепт супа с капустой и другими овощами в пикантном, идеально приправленном бульоне. Низкокалорийный, но при этом сытный, этот овощной суп из капусты — то, чем можно наслаждаться в холодные зимние месяцы.

Ищете другие способы насладиться капустой? Не пропустите нашу сковороду с колбасой и капустой, голубцы и жареную капусту!

Легкий диетический капустный суп

Этот полезный капустный суп — одно из моих любимых блюд в январе. Это идеальная вещь для небольшой «перезагрузки» после всей тяжелой праздничной еды. Он обладает невероятным пикантным вкусом благодаря овощному бульону с несколькими приправами и итальянскими приправленными помидорами, а также содержит питательные вещества и полезные ингредиенты, такие как овощи и бобы.

Бонусом является то, что этот диетический суп из капусты низкокалорийный, сытный и очень простой в приготовлении. Я могу сделать большую партию и наслаждаться ею на обед в течение недели или заморозить остатки на ночь, когда мне нужно что-то полезное и быстрое.

Необходимые ингредиенты

Этот суп наполнен питательными веществами и ароматом, что делает его сытным и полезным для здоровья.
(прокрутите ниже до карты рецептов, которую можно распечатать, чтобы узнать подробности и размеры.)

• Оливковое масло — используется для обжаривания овощей.
• Овощи – рецепт этого полезного супа содержит свежий лук, морковь и сельдерей.
• Чеснок – Для придания аромата и вкуса.
• Овощной бульон – Основа нашего супа.
• Куриный бульон в гранулах – придает бульону больше вкуса.
• Приправы . Для этого рецепта нужны только соль, перец и паприка.
• Капуста – Кочанная и крупно нарезанная.
• Помидоры, нарезанные кубиками – Я использую нарезанные кубиками помидоры с итальянскими приправами, без жидкости, для большего аромата.
• Фасоль белая темно-синяя – Перед добавлением в суп слить воду и промыть.

Вариации рецепта

Этот щи довольно универсален и может быть адаптирован разными способами. Вот несколько простых замен, чтобы настроить вкус.

• Используйте говяжий бульон. Замените овощной бульон говяжьим для более глубокого вкуса.
• Еще больше сократите количество калорий. Замените овощной бульон водой, чтобы сократить количество калорий, хотя он не будет иметь такого яркого вкуса.
• Поменяйте местами или опустите бобы. Не используйте темно-синие бобы, если предпочитаете, или замените их на другие бобы.
• Добавьте нарезанный кубиками картофель вместе с помидорами. Это, конечно, повысит содержание углеводов, но сделает суп более сытным.
• Добавьте немного специй. Используйте Rotel вместо нарезанных кубиками помидоров для большей остроты или добавьте несколько капель вашего любимого острого соуса.
• Добавьте больше овощей. В этот рецепт супа можно добавить практически любые овощи. Подумайте о зеленой фасоли, перце, кукурузе, брокколи, цветной капусте или зелени, такой как шпинат и капуста. Обратите внимание, что вы захотите добавить зелень в конце времени приготовления.
• Добавьте больше белка. Чтобы получить суп с высоким содержанием белка, добавьте в него немного вареной говядины или вареной курицы.

Как приготовить капустный суп

Этот полезный суп готовится быстро и легко, всего за несколько простых шагов.
(Пролистайте ниже до карты рецептов, которую можно распечатать, чтобы узнать подробности и размеры.)

1. Обжарьте овощи. Обжарьте лук, морковь и сельдерей в оливковом масле до мягкости. Добавьте чеснок и перемешайте до появления аромата.
2. Приготовьте бульон. Добавьте бульон, бульон и приправы. Довести до кипения.
3. Добавить капусту. Добавьте капусту. Варите суп, пока капуста не завянет, около 10 минут.
4. Добавьте помидоры. Добавьте помидоры (и их сок). Снова доведите суп до кипения, затем варите на медленном огне 15 минут. Добавьте морскую фасоль и готовьте, пока она не прогреется.
5. Наслаждайтесь. Разлейте по тарелкам и по желанию наслаждайтесь хрустящим хлебом.

Видео: Капустный суп

Рекомендации по подаче

Если вы готовите этот капустный суп в качестве «перезагрузки», вы определенно можете насладиться им сам по себе. Пикантный вкус очень вкусный, а овощи делают его довольно сытным. В противном случае им можно насладиться с хрустящим тестом на закваске или хлебом в жаровне. Кусочек сырного хлеба тоже будет очень вкусным!

Правильное хранение

• Хранение остатков. Этот овощной суп из капусты можно хранить около 4 дней в холодильнике в герметичном контейнере.
• Подогрев. № Вы можете легко разогреть отдельные порции в микроволновой печи или большие порции на плите.
• Можно ли заморозить диетический капустный суп? Ага! Этот суп очень хорошо замораживается.
  Вы можете легко сделать двойную порцию, чтобы у вас всегда было немного в морозильной камере, или просто заморозить остатки. Дайте супу полностью остыть, а затем переложите его в контейнер для морозильной камеры. Заморозка на срок до 3 месяцев. Разморозить на ночь в холодильнике и разогреть на плите.

Другие рецепты полезного супа:

• Овощной суп с говядиной
• Суп минестроне
• Суп из капустных рулетиков
• Мисо-суп
• Суп с фаршированным перцем
• Суп тако

Надеюсь, вам понравился этот вкусный и простой рецепт. Не забудьте оставить отзыв ниже! Также не забудьте подписаться на Belly Full на   TikTok , Facebook ,   Instagram ,   Pinterest и YouTube !

Суп из капусты

Суп из капусты — это простой и полезный рецепт супа с капустой и другими овощами в пикантном, идеально приправленном бульоне. Низкокалорийный, но при этом сытный, этот овощной суп из капусты — то, чем можно наслаждаться в холодные зимние месяцы.

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 30 минут

Общее время 45 минут

Количество порций: 8 порций

• 3 столовые ложки оливкового масла
• 1/2 луковицы, нарезанной кубиками , нарезанный кубиками
• 2 зубчика измельченного чеснока
• 2 литра овощного бульона с низким содержанием натрия
• 3 чайные ложки гранул куриного бульона
• 1 чайная ложка соли или по вкусу
• 1/2 чайной ложки черного перца или по вкусу
• 1/4 ч.

  • В большой кастрюле на среднем огне нагрейте оливковое масло. Добавьте лук, морковь и сельдерей; варить, пока овощи не станут мягкими, от 5 до 7 минут. Добавьте чеснок, пока не появится аромат, 20 секунд.

  • Добавить овощной бульон, бульон, соль, перец и паприку. Доведите до кипения, затем добавьте капусту. Уменьшите огонь до мягкого пузыря, пока капуста не завянет, около 10 минут.

  • Добавьте помидоры вместе с их соком. Снова доведите до кипения, затем уменьшите огонь до слабого кипения в течение 15 минут или около того, часто помешивая.

  • Добавьте морскую фасоль и готовьте еще пару минут, чтобы она прогрелась.

    Разлейте по тарелкам и по желанию наслаждайтесь хрустящим хлебом на закваске.

  Калорийность: 172 ккал | Углеводы: 25 г | Белок: 7 г | Жир: 6 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 0,1 мг | Натрий: 284 мг | Калий: 493 мг | Волокно: 9 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 2742 МЕ | Витамин С: 28 мг | Кальций: 89 мг | Железо: 2 мг

  Приведенная информация о пищевой ценности является автоматическим расчетом и может варьироваться в зависимости от конкретных продуктов, которые вы используете, и любых изменений, которые вы вносите в рецепт.