Эффективные обертывания для похудения ног в домашних условиях
Давай разберемся, в чем же разница этих двух методов, какой из них предпочтительнее именно для тебя и как правильно проводить обертывания.
Горячие обертывания для похудения ног
Как уже было сказано выше, основная цель горячих обертываний – поднять температуру на проблемных участках (бедра, икры) до 37-38 °C, чтобы усилить кровообращение, активизировать обменные процессы и жиросжигание. Также во время такого воздействия открываются поры, поэтому процесс выведения токсинов из организма ускоряется.
Для проведения процедуры необходимы две основные составляющие – маска, которая будет наноситься на кожу и пищевая пленка, которой укутывается проблемный участок. Получается такая себе локальная баня, позитивно сказывающаяся на состоянии кожи и участка тела в целом.
Горячее обертывание имеет ряд серьезных противопоказаний:беременность и критические дни;
варикозное расширение вен;
аллергия на ингредиенты маски;
болезни сердца;
повышенное давление;
проблемы с почками.
Даже если тебе очень хочется опробовать новую процедуру, не рискуй собственным здоровьем. Лучше сразу переходи к информации о холодных обертываниях – они благодаря более аккуратному воздействию разрешены всем, кто попал в «категорию риска».
Если по состоянию здоровья нет никаких противопоказаний, можно приступать к процедуре.
Подготовка к процедуре горячего обертывания
Чтобы получить максимальный эффект похудения, нужно подготовить ноги к обертыванию. Начать стоит с обычного теплого душа, который очистит кожу. Потом можно немного увеличить температуру и добавить напор – такой гидромассаж способствует открытию пор и подготовке к обработке эпителия скрабом. Можно применять обычный выпитый кофе, можно купить специальный магазинный состав на основе морской соли или абрикосовых косточек, лишь бы мелкие грубые частицы помогли тебе избавиться от омертвевших клеток.
Следующий шаг – подготовка смеси, которая будет наноситься на очищенную кожу ног. Независимо от ингредиентов, маска должна быть густой и однородной, чтобы она не стекала вниз и не пачкала одежду или предметы интерьера.
Неплохо будет чуть подогреть готовый состав.
Рецепты горячих обертываний для похудения ног
1.
Мед + горчицаСразу уточним: мед лучше всего брать свежий и натуральный, идеально, если цветочный. Горчица же интересует нас в виде порошка. Приготовление маски занимает от силы 30 секунд: 2 ст. л. порошка горчицы перемешиваются с медом (1 ст. л) до однородности и накладываются толстым слоем на проблемные участки. Сверху по спирали нога заматывается пищевой пленкой.
2.
Кофе + эфирное маслоКофе для обертывания ног нужно брать молотый, причем не выпитый, а свежий. Достаточно будет двух столовых ложек, в которые добавляются 6 капель любого эфирного масла (лучше апельсина или лимона) и 1-2 чайные ложки теплой воды до получения густой кашицы. Дальше действуем по знакомой уже схеме.
3.
Перец + корица + оливковое маслоЭтот рецепт обертываний незаменим для тех, кто мечтает о похудении ног и бедер. Для приготовления смеси тебе понадобиться 2 ст.
л. красного молотого перца, 1 ст. л. натурального оливкового масла и 2 ст. л. молотой корицы. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на распаренную кожу под пищевую пленку.
4.
Мед + оливковое масло + морская сольОдна часть меда смешивается с двумя частями оливкового масла холодного отжима и двумя частями некрупной морской соли. Получившуюся кашицу нужно втирать в проблемные участки на протяжении 5-7 минут, после чего равномерно нанести толстым слоем и укутать.
5. Голубая глинаПроще способа не придумать – 1 пакет аптечной голубой глины разводится теплой водой до кашеобразного состояния и наносится на распаренную кожу. Кроме эффекта похудения обертывание из глины хорошо очищает поры и избавляет кожу от жирного блеска.
Финальная стадия обертываний
После того как ты нанесла на ноги специальную маску и укутала ее пищевой пленкой, наступает время отдыха. Минимум на полчаса нужно прилечь и укрыться теплым одеялом, чтобы усилить эффект бани.
В это время запрещено кушать, но приветствуются теплые травяные чаи либо соки.
Через 30-40 минут можно снять пленку и смыть остатки смеси под теплым душем без каких-либо косметических средств. Для усиления действия обертываний можно воспользоваться антицеллюлитным кремом или просто увлажнить кожу молочком для тела.
Курс горячих обертываний должен состоять из 10-12 процедур с разрывами в 2-3 дня. Чтобы добиться лучших результатов, рекомендуем сочетать обертывания с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками.
Холодные обертывания для похудения ног
В отличие от горячих обертываний, которые действуют за счет повышения температуры в проблемных участках и расширения пор, холодные обертывания должны сузить поры и капилляры. Смесь готовится не теплее 22 °C, поэтому у холодных обертываний практически нет противопоказаний. Единственное, не стоит переохлаждать ноги, если ты болеешь или недавно выздоровела, лечишь гинекологические заболевания или цистит.
Эффективность холодных обертываний для похудения основана на том, что во время понижения температуры ускоряется кровообращение, укрепляются стенки сосудов, лимфа уносит шлаки в почки и печень, что способствует процессу детоксикации.
Также благодаря перемене температур улучшается тонус кожи, уменьшается целлюлит, выводится лишняя вода. Как результат – уходят объемы и немного лишнего веса.
Последовательность действий при холодных обертываниях
Перед процедурой нужно обязательно очистить кожу от ороговевших клеток с помощью скраба. Никакого распаривания под горячим душем, температура воды не должна быть выше 36 °C. По окончанию банных процедур на ноги наносится специальная смесь и укутывается пищевой пленкой в несколько слоев.
Утепляться не нужно – пищевая пленка требуется для поддержания низкой температуры, а не создания парникового эффекта.
Обертывание должно длиться 30 – 90 минут. В это время запрещено есть, можно только пить прохладный травяной чай или чистую воду. После того как остатки маски смыты под душем, нанеси на кожу крем с охлаждающим и увлажняющим эффектом.
Домашние рецепты холодных обертываний для похудения ног
1.
ЛаминарияЭтот способ обертывания используется в салонах для уменьшения объемов и избавления от апельсиновой корки.
Он требует немного больше времени, чем все остальные, но зато дает в разы лучший результат. Возьми купленные в аптеке листы ламинарии для обертываний и замочи в воде комнатной температуры на полчаса. Когда водоросль распрямится, оберни ею ноги в несколько слоев и укрой пищевой пленкой.
2.
Уксус + водаЕсли твоя цель не только похудеть, но и уменьшить растяжки и сеточки сосудов, первым делом нужно испробовать этот способ. Тебе понадобится яблочный или виноградный уксус (в идеале – домашнего приготовления), чистая кипяченая вода и полоски домотканого полотна. Разведи уксус с водой в пропорции 1:5, смочи в полученной жидкости ткань и обмотай, не пережимая ноги. Пленка поверх ткани поможет избавиться от неприятного уксусного аромата.
3.
Голубая глина + водаДа, мы не ошиблись – голубя глина может применяться с целью похудения как для горячих, так и для холодных обертываний. Способ тот же: смешай пакетик глины с небольшим количеством прохладной воды до густой кашицы и нанеси толстым слоем на бедра или икры.
4.
Картофель + эфирное маслоСырой картофель, натертый на крупной терке, отлично тонизирует и укрепляет кожу, благотворно влияет на состояние сосудов. А несколько капель эфирного масла можжевельника или чайного дерева только усилят этот эффект похудения. Если используется молодой сочный картофель, стоит немного отжать лишний сок, чтобы он не протек из-под пленки и не запачкал кровать.
5.
Эфирные масла + водаВ 300 мл негазированной минеральной воды добавь 10-15 капель разных эфирных масел – апельсина, лимона, мяты, розы или лаванды. Смочи полоски натурального хлопка или домотканого полотна в полученном растворе и обмотай ноги. Легкий охлаждающий эффект такого обертывания незаменим для женщин с варикозным расширением вен и «ушками» на бедрах.
Длительность курса – 12-15 сеансов через день. Отзывы говорят, что холодные обертывания не дают быстрых результатов, зато к концу курса вес уходит даже быстрее, чем после горячих.
Если ты поняла логику, то придумывать новые варианты обертываний можно и самостоятельно.
Главное понимать, что согревающие смеси (с горчицей, тмином, медом) применяются для горячих обертываний, а ментол, эфирные масла, водоросли предпочтительнее брать для холодных.
Помогают ли обертывания похудеть? Несомненно. Те, кто делает полный курс обертываний в сочетании с легкой диетой и физическими нагрузками, теряют за месяц до 2-4 килограммов. Поэтому все зависит от твоего упорства.
Домашние обертывания для похудения — рецепты
В любом салоне красоты для уменьшения объемов вам обязательно предложат обертывания для похудения. Но и в домашних условиях можно сделать эффективные обертывания для похудения. Рассмотрим секреты эффективных рецептов обертываний для похудения.
Виды обертываний для похудения
Обертываний существует огромное количество: водорослевые, горчичные, глиняные, медовые, шоколадные и так далее. Все они делятся на горячие и холодные. И горячие, и холодные стимулируют похудение: холодные – за счет резкого сужения сосудов, горячие – за счет расширения сосудов.
Правила домашних обертываний для похудения
При использовании обертываний дома следуйте следующим правилам:
- Не смешивайте дома средства от разных производителей;
- Не делайте обертывания, когда вы устали или плохо себя чувствуете;
- Перед процедурой желательно принять ванну с морской солью, чтобы очистить кожу, вывести лишнюю жидкость и убрать отечность;
- За день до обертывания не делайте депиляцию, особенно если в составе обертываний присутствуют красный перец, имбирь или корица;
- Не проводите обертывание, если на коже имеются повреждения или вы имеете почечную недостаточность, сердечно-сосудистые болезни, любые болезни хронического характера в стадии обострения;
- Применяйте те компоненты для обертываний, на которые у вас нет аллергии.
Правила нанесения обертываний для похудения
Для домашних обертываний для похудения можно использовать пищевую пленку или лечь в теплую ванну (от 37 до 38 градусов).
Перед обертыванием примите душ и проскрабируйте кожу. Затем насухо вытритесь и нанесите приготовленное обертывание на проблемные зоны. Не следует наносить слишком толсто – на результат это не повлияет. Если вы используете пленку – после укутывания наденьте теплую одежду, лягте, укройтесь одеялом и расслабьтесь. После прошествия определенного времени смойте смесь под душем и нанесите на кожу молочко, крем или другую смесь для похудения, а после можете провести легкий антицеллюлитный или лимфодренажный массаж.
Рецепты обертываний для похудения
Самыми распространенными из всех рецептов обертываний для похудения являются водорослевые обертывания. Они помогают бороться с целлюлитом и уменьшают объемы тела. Для этих обертываний используются листы ламинарии, которые размачиваются в воде. Если вы желаете провести холодное обертывание, вода должна быть температуры 25-26 градусов, в которой необходимо размачивать листы на протяжении 40-50 минут. Если хотите сделать горячее обертывание, необходимо замачивать листы ламинарии на протяжении от 10 до 15 минут в воде, температурой 37-38 градусов.
Водорослевые обертывания идеально использовать в качестве обертываний для похудения живота.
Медовое обертывание для похудения
Медовое обертывание для похудения также эффективно питает и увлажняет кожу. После него кожа стает нежной на ощупь и молодой. Оно стимулирует обмен веществ в тканях, активизируя тем самым сжигание жиров и выведение лишней жидкости, что устраняет отеки и повышает иммунитет.
Мед абсорбирует шлаки и токсины и выводит их из организма, тем самым очищая его и препятствуя накоплению жиров.
При проведении медового обертывания не следует использовать одеяло, так как при высокой температуре мед теряет свои полезные свойства, а при низкой температуре кристаллизируется. Перед проведением обертывания кожу следует проскрабировать и промассажировать.
Затем на тело наносится мед и оборачивается с помощью пленки на 20-30 минут.
После прошествии времени примите душ и отдохните под пледом в течение 15-30 минут.
Обертывания для похудения с глиной
Глиняные обертывания уменьшают объемы тела за счет усиления обмена веществ в клетках, насыщения кожи кислородом, восстановления солевого баланса и увлажнения.
Глина борется с локальными отложениями жира, поэтому является идеальным компонентом обертывания для похудения живота. Также она выводит из организма шлаки и токсические вещества, лишнюю жидкость, избавляет от фиброзного целлюлита.
Необходимо развести глину в теплой воде, нанести ее на кожу и обернуться пленкой. Лежать необходимо 20-30 минут и смыть глину в душе. Чтобы усилить дренажный эффект от глиняного обертывания, в смесь можно добавить водоросли и эфирные масла.
Попробуйте повести курс домашних обертываний для похудения, состоящий из 10-15 процедур по два или три раза в неделю и убедитесь, насколько эффективны обертывания для похудения.
Знаете ли вы, что:
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
Day Spa — базовый рецепт обертывания — CraftBits.com
от CraftBits (Шелли Уилсон) в Bath and Body Crafts, Popular Crafts тела нуждаются. Это базовый рецепт.
Что вам нужно
Ингредиенты ниже
Инструкции
Экстракты трав, эфирные масла и минералы нагреваются и наносятся на кожу, чтобы помочь вывести накопленные токсины, которые остаются на коже и слоях мягких тканей. Эта процедура помогает организму дополнительно расщеплять жир. Применяя компрессионные обертывания, он уплотняет детоксицированные клетки жировой ткани, тонизируя и уменьшая наружный жир.
Травы и минералы обеспечивают клетки столь необходимыми питательными веществами, которые проникают в наши клеточные стенки и высвобождают жировой материал в нашу лимфатическую систему, которая затем естественным образом выводит лишний жир и токсины из организма.
Кожа является самым большим органом дыхания нашего тела, и каждый день мы подвергаем ее вредным токсинам, курению, загрязнению воздуха, химическим веществам и даже вредной сухой ветреной погоде. Эти вредные токсины попадают в наши жировые клетки, заставляя нас чувствовать себя вялыми, усталыми, а иногда и довольно физически больными.
Обертывания предназначены не только для похудения, но и для полного внутреннего и внешнего преобразования тела. Хорошо продуманное обертывание, даже приготовленное в домашних условиях, может помочь решить проблемы с кожей, улучшить кровообращение, облегчить боль в мышцах и суставах, избавить организм от вредных токсинов и активировать расщепление жировых клеток, чтобы их можно было вывести из организма естественным путем. собственная лимфодренажная система.
Вместо того, чтобы рассказывать вам, что нужно вашему телу, я предоставил вам список из более чем 50 ингредиентов, из которых вы можете выбрать рецепт обертывания для тела в соответствии с вашими потребностями, типом кожи и тем, что вы можете легко и недорого- эффективно получить.
Обзор процесса
Окружающая среда:
Выберите тихое, спокойное и теплое место. Возможно, вам придется нагреть эту область. Для полноценной спа-процедуры создайте настроение расслабляющей музыкой и свечами.
Подготовка тела:
За несколько дней до обертывания убедитесь, что вы начали очищать свои внутренние органы, выпивая 2 литра воды каждый день и придерживаясь здоровой диеты. Отшелушивайте кожу с помощью отшелушивающей рукавицы и воздержитесь от бритья или эпиляции воском в течение нескольких дней. Перед нанесением самодельного обертывания примите теплый душ, чтобы открыть поры и обеспечить быстрое впитывание минералов.
Изготовление тканевых бинтов:
Вы можете использовать медицинские бинты или хлопчатобумажную ткань, нарезанную на полоски, чтобы обернуть тело. Убедитесь, что они достаточно малы, чтобы с ними можно было обращаться, и сверните их готовыми к использованию. Основная цель этих повязок — позволить жировым клеткам разрушиться под давлением повязок или обертываний.
Подготовка ингредиентов:
Выберите ингредиенты из предоставленного списка на основе того, что вы можете легко получить, а также того, что, по вашему мнению, необходимо вашему организму для детоксикации. Вы можете сделать его настолько интенсивным или настолько простым, насколько вам нравится. Как только они будут готовы, вскипятите 1,8 л воды в большой кастрюле из нержавеющей стали. Как только он закипит, снимите его с огня, добавьте все выбранные вами ингредиенты и дайте остыть в течение 10 минут. Теперь эта смесь готова к использованию.
Процедура нанесения:
Погружайте свои бинты или тканевые обертывания в смесь один за другим, следя за тем, чтобы ваша грязевая смесь оставалась теплой. Возможно, вам придется подогреть ее, если она слишком быстро остывает. Тщательно смочите каждую повязку смесью, затем оберните ее вокруг тела, начиная с лодыжек и продвигаясь вверх. Если вам в этом помогают, обязательно носите нижнее белье, это не сильно повлияет на результат.
Однако важно оставаться в тепле, поэтому, если в вашей комнате слишком холодно, закутайтесь в моющееся одеяло, откиньтесь на спинку кресла и расслабьтесь не менее 60 минут.
Ингредиенты
Натуральная глина : Выберите 2 чашки глины, подходящей для вашего типа кожи.
Мертвое море – Обогащен минералами и питательными веществами для детоксикации
Зеленая глина – Выводит токсины, жирная кожа, стимулирует кровообращение
Марокканский красный – Отшелушивает, стимулирует кровообращение Fullers Earth – Жирная кожа, отшелушивает и стимулирует кровообращение Красная глина – Стимулирует кровообращение, удаляет сухие клетки кожи Розовая глина — Отшелушивает, стимулирует кровообращение
Соль : Выберите 1 чашку соли
Соль Эпсома – Расслабляет нервную систему, облегчает боль и выводит токсины
Морская соль – Выводит токсины из организма детоксифицирующий, обогащенный питательными веществами
Травы : всего 1 чашка.
Попробуйте добавить как минимум 2 разные травы.
Если травы еще не измельчены в порошок, измельчите их в блендере.
Алоэ Вера -успокаивает и заживает
Листья Ниима -анти бактериальные, противогнутые
Порошок лепесток розы -Стимулирует циркуляцию
Порошок листьев альфальфы -снимает мышечную боль и боли в суставах, устало поврежденная кожа
Порошок ромашки – Противовоспалительное, успокаивающее
Порошок крапивы двудомной – Глубоко очищающее средство, успокаивает раздраженную кожу
Порошок петрушки – Detoxifying, soothing
Peppermint Leaf – Stimulation, soothing, stomach upset
Rosehip Powder – Vitamin c, nutrients
St Johns Wart Powder – Healing nutrient
Kelp Powder : 1 cup
Для детоксикации организма и добавления жизненно важных питательных веществ, которые помогают уменьшить целлюлит и улучшить кровообращение.
Увлажняющие вещества. Добавьте 1 стакан молока, затем вылейте 1 стакан воды из 1,8 л родниковой воды.
Вы можете заменить воду любым из этих увлажняющих средств. Попробуйте и выберите 3 разных, чтобы принести пользу различным областям
яблочный уксус — помогает лечить синяки, успокаивает кожу
Глицерин — глубокий увлажняющий крем
. Орешник – тоник и очищающее средство для кожи
козье молоко – балансирует уровень pH в коже и отшелушивает клетки кожи, одновременно увлажняя
Whole Cream Milk – Relieves dry and itchy skin and full of nutrients
Fruit Juice – Full of vitamins
Yoghurt – Soothes dry and irritated skin
Lemon Juice – detoxifies and cleanses skin cells Эти эфирные масла используются для борьбы с целлюлитом и детоксикации организма
Эфирные масла – 18 мл всего в сочетании масел или 1% смеси
Эфирное масло лаванды — Головные боли, стресс, бессонница, легкие ожоги, кожная сыпь, снижает артериальное давление.
Успокаивающий. Эфирное масло базилика — антибактериальное, головные боли, умственная активность, усталость, стресс, менструальные боли (хорошо сочетается с лимоном и фенхелем). Эфирное масло лимона — целлюлит, жирная кожа, антибактериальное средство, астма и другие респираторные заболевания.
Эфирное масло пачули – сужает поры, борется с морщинами, мобилизует целлюлит, снимает стресс, бессонницу, успокаивает, снимает прыщи, экзему, псориаз, язвы и легкие ожоги (хорошо сочетается с лавандой и сандалом).
Эфирное масло сандалового дерева – Успокаивает ум и дух, жирную кожу, успокаивает раздраженную кожу и является афродизиаком для мужчин. (Хорошо сочетается с лавандой и сандалом).
Эфирное масло мяты колосовой – успокаивает кожу, успокаивает и успокаивает вздутие живота.
Эфирное масло лемонграсса – Тоник для кожи, жирная кожа, усталость, мышечные боли и желудочные инфекции (хорошо сочетается с чайным деревом и лавандой).
Эфирное масло чайного дерева – Противогрибковое средство от прыщей, тоник для кожи. (Хорошо сочетается с мятой, сандалом, лавандой и эвкалиптом).
Эфирное масло ягод можжевельника – Антицеллюлитное, подтягивающее (хорошо сочетается с лавандой, пачули и сандалом).
Эфирное масло фенхеля – Мочегонное, кровообращение. Очищающее масло, расстройство желудка и газы. (Хорошо сочетается с лавандой, лимоном, базиликом и сандалом).
Эфирное масло кипариса – Мочегонное средство, варикозное расширение вен, кровообращение, кашель и простуда. (Хорошо сочетается с лавандой, сандалом и пачули)
Натуральные добавки: 2 столовые ложки любого
Гель алоэ вера – увлажняющее средство
Порошок рисовых отрубей Мелкий – Предотвращает появление морщин, отшелушивает кожу, впитывает излишки жира и грязи
Медовый порошок, смягчитель кожи8 , впитывает сухую кожу.
Сухое кокосовое молоко – смягчающее средство для кожи, богатое питательными веществами
Увлажняющие масла – всего 2 столовые ложки.
Миндальное масло – зрелая кожа, чувствительная или сухая кожа
Масло алоэ вера – против старения, раздражения кожи, порезы и легкие ожоги кожа. Быстро впитывается.
Рафинированное масло эму – восстанавливает поврежденную и морщинистую кожу, мышечные и суставные боли, восстанавливает рубцовую ткань.
Масло ши – сохраняет эластичность кожи, увлажняет сухую потрескавшуюся кожу
кунжутное масло — Увлажнение, сохраняет эластичность кожи
Подсолнечное масло — Увлажняет, регенерируйте и состоят из кожи
Сою -масло — Увлажняющее масло, нефть, нефть
9000 2 вечер, вечер, примиро кожаЛьняное масло – экзема, псориаз, акне и стареющая кожа
Оливковое масло – регенерирует новые клетки кожи, притягивает влагу к внешним клеткам кожи
Масло макадамии – Быстро проникает в кожу, антиоксидант
Рапсовое масло – укрепляет ткани кожи, насыщая их витаминами и минералами кастрюля из нержавеющей стали.
Как только он закипит, добавьте травы и снимите кастрюлю с огня. Добавьте все оставшиеся ингредиенты в кастрюлю, хорошо перемешайте и дайте остыть в течение 10 минут.
Процедура нанесения:
Погружайте свои бинты или тканевые обертывания в смесь один за другим, следя за тем, чтобы ваша грязевая смесь оставалась теплой. Возможно, вам придется подогреть ее, если она слишком быстро остывает.
Тщательно смочите каждый бинт смесью, затем оберните им тело, начиная с лодыжек и продвигаясь вверх. Если вам помогают с этим, обязательно носите нижнее белье, это не будет иметь большого значения для результата. Однако важно оставаться в тепле, поэтому, если в вашей комнате слишком холодно, завернитесь в моющееся одеяло. Лягте и расслабьтесь в течение хороших 60 минут.
Добавьте немного эфирных масел для похудения Weightloss, таких как имбирь и грейпфрут, для детоксикации организма.
Домашний рецепт детокс-обертывания для тела
Не знаю, как вы, но на летних каникулах все, что я хочу делать, это бездельничать и есть мороженое (гм, фрукты) и уделить немного времени, чтобы действительно, действительно расслабиться.
Это детокс-обертывание — мой билет в пункт назначения: расслабление + детоксикация.
Причина, по которой все эти эксклюзивные спа-салоны берут сотни долларов за обертывания для тела, заключается в том, что они невероятно успокаивают и эффективно восстанавливают кожу. Но вам не нужен спа, чтобы получить огромные результаты. Всякий раз, когда я делаю это обертывание, я всегда немного ошеломлен тем, насколько спокойным и энергичным я себя чувствую после него.
Как сделать детокс-обертывание для телаОбертывание для тела — одна из моих любимых процедур по уходу за кожей, потому что после нее кожа выглядит просто потрясающе. Мы говорим о мягком бэби-бум. И это больше похоже на уход за собой, чем на обычную маску или скраб. Да, наносить маску для тела немного сложнее, чем обычную старую маску для лица, но результат стоит затраченных усилий.
Честное предупреждение: все может запутаться. Используйте простыню и пару полотенец, которые не жалко испачкать.
Не волнуйтесь, потому что все это вымывается.
Нам нравятся варианты (вы тоже?), поэтому у нас есть два разных рецепта обертывания на ваш выбор. Но не стесняйтесь смешивать и сочетать эти ингредиенты, чтобы сделать свой собственный рецепт обертывания:
Папайя содержит питательные вещества и ферменты [источник], которые наполняют кожу полезными веществами и отшелушивают омертвевшую кожу.
Английская соль расслабляет мышцы и выводит токсины.
Рисовые отруби очищает и отшелушивает кожу.
Кокосовое масло питает уставшую, пересохшую кожу.
Эфирные масла , такие как ягоды можжевельника, лаванда и грейпфрут, помогут вам отвлечься от работы.
Французская зеленая глина помогает выводить токсины и подтягивает кожу [источник].
Свежие травы , такие как тимьян [источник], розмарин [источник] и шалфей [источник], обладают антибактериальными свойствами.
Как применять обертывание в домашних условиях Вокруг обертываний много мистики, и большинство считает, что их можно делать только в священных стенах дневного спа-салона.
Пффф… Если вы счастливый обладатель старой простыни, то у вас есть все необходимое оборудование. Застелите ванну, шезлонг или пол (все, что можно протереть в случае разлива) простыней и парой полотенец, чтобы было удобнее, и вперед!
Застелите ванну старыми простынями или положите полотенца, где вы сможете удобно лежать, не беспокоясь о беспорядке.
Шаг 2Смешайте все ингредиенты в миске. Если вы используете английскую соль в своем детоксикационном обертывании, обязательно поместите немного смеси маски в отдельную миску, прежде чем добавлять английскую соль. Таким образом, у вас будет бессолевая маска, которую вы сможете нанести на лицо.
Шаг 3 Примите теплый душ, чтобы распарить открытые поры. Затем слегка вытрите полотенце и лягте на середину простыни. Нанесите обильное количество маски на лицо (используйте маску без соли Эпсома) и тело. Если вы хотите, вы можете обернуть свое тело полиэтиленовой пленкой, которая усилит детоксифицирующий эффект маски.
Расслабьтесь примерно на 20–60 минут.
Когда закончите, сотрите детокс-пленку (я соскребаю ее с простыни и выбрасываю в мусорное ведро перед тем, как бросить простыню в стиральную машину), и прыгайте в душ, чтобы смойте себя. Увлажняйте кожу кокосовым маслом или другим мягким увлажняющим средством.
Часто задаваемые вопросы об обертывании Как долго действует детокс-обертывание ?Эффект самодельного обертывания проявляется почти мгновенно и длится около недели.
Как часто нужно делать детокс-обертывание ?Один раз в неделю — хорошее эмпирическое правило. Более того, вы рискуете переусердствовать или вызвать раздражение кожи.
Что можно использовать вместо папайи ?Любой фрукт подойдет. Попробуйте ананас, клубнику, цедру лимона, огурец и виноград.
Моя детокс-пленка слишком толстая, чтобы ее можно было легко наложить . Что дает ?Просто добавляйте воду по 1 столовой ложке за раз, пока не получите более удобную консистенцию!
Распечатать5 из 4 голосов
Два рецепта детокс-обертываний
Очищающее детокс-обертывание для расслабления и очищения тела, разглаживания и смягчения кожи.
Prep Time5 МИНС
Всего времени 5 мин.
Курс: DIY Beauty
Кухня: Beauty
Ключевое слово: детокс
Доходность: 1 Обертка
Автор: мастерник Cybele
Стоимость: $ 10 0003
.
Смешайте все ингредиенты в большой миске (если вы используете английскую соль, смешайте в миске все, кроме английской соли.
Поместите 1 чашку смеси в отдельную миску для использования на лице. Перемешайте английскую соль в большая миска со смесью для тела.)
Примите теплый душ, чтобы открыть поры, но не брейтесь перед обертыванием. Расстелите простыню и сядьте посередине. Руками нанесите смесь на все тело, начиная со ступней и закрываясь простыней. (Для дополнительной привлекательности оберните себя полиэтиленовой пленкой, чтобы повысить температуру тела и сохранить влагу.) Оставайтесь там от 20 до 60 минут.
Когда будете готовы, соскоблите пленку на простыню и выбросьте или очистите ее для другого использования. Я, как известно, компостировал все это, хлопковую простыню и все такое. Умойтесь под теплым, но не горячим душем. Увлажняйте чем-то вроде кокосового масла.
Пейте много воды и следите за своим самочувствием и самочувствием кожи.
Рекомендуется отшелушивать тело каждый день в течение трех дней после этой процедуры детоксикации, потому что ферменты растворяют и удаляют омертвевшие клеточные стенки и токсины.