Процедуры для похудения в бане: Банные процедуры для похудения | Брус бани

Как похудеть в бане? Процедуры в бане для похудения

Польза бани очевидна: она помогает и улучшить самочувствие, и снять стресс, и убрать боли в мышцах, и многое другое. Но женщин, как правило, больше интересует другой важный момент, а именно похудение в бане. Возможно ли это? Как добиться положительных результатов? Как правильно париться в сауне, чтобы похудеть? Об этом мы поговорим далее.

Содержание

1. Можно ли похудеть в бане и как?
2. Как правильно париться в бане, чтобы похудеть?
3. Как париться в бане, чтобы похудеть?
4. Пилинг в бане
5. Антицеллюлитный скраб с перцем и корицей
6. Горчичный антицеллюлитный скраб
7. Кофейный антицеллюлитный скраб
8. Антицеллюлитный скраб с морской солью
9. Антицеллюлитный скраб с глиной, медом и молоком
10. Обертывание в бане
11. Кофейное антицеллюлитное обертывание
12. Антицеллюлитное обертывание с морской солью
13. Медовое антицеллюлитное обертывание
14. Горчичное антицеллюлитное обертывание
15. Перцовое антицеллюлитное обертывание
16. Массаж в бане
17. Упражнения в бане

Можно ли похудеть в бане и как?

Безусловно, можно. В бане тело разогревается, поры раскрываются, из организма выводятся шлаки и токсины, обмен веществ ускоряется. Кроме того, в бане из организма выходит лишняя жидкость. Все это способствует похудению и повышению тонуса кожи, т. е. вы имеете отличную возможность не только убрать ненавистные килограммы, но также избавиться от целлюлита.

Но что лучше: баня или сауна? Их главное отличие – это микроклимат. В сауне низкая влажность – около 25%, но при этом высокая температура воздуха – 80°С. В бане же, наоборот, влажность воздуха выше – около 60%, а температура ниже – около 50°С.

Безусловно, и баня, и сауна помогут. В них тело разогревается, расширяются сосуды, усиливается потоотделение. Но в русской бане теряется больше жидкости, обмен веществ значительно ускоряется, поэтому лишние сантиметры уходят быстрее.

Но помните о том, что баня – это не панацея, если вы действительно хотите достичь хорошего результата, то нужно помнить и о питании. Ограничьте сладкое, уменьшите количество потребления соли, жареного и других вредных продуктов, добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов. Регулярно делайте физические упражнения, ходите пешком – и эффект не заставит себя ждать.

Как правильно париться в бане, чтобы похудеть?

Существуют общие правила посещения бани, которые, безусловно, нужно соблюдать. Но если ваша цель сбросить вес, тогда банные процедуры нужно выполнять с учетом еще нескольких нюансов.

Процедуры для похудения в SPA-салонах традиционно проводятся в следующем порядке:

1. Разогрев в парной или сауне.
2. Пилинг всего тела.
3. Антицеллюлитный массаж.
4. Обертывание.

Эта схема достаточно простая и эффективная. Процедуры в бане для похудения проходят в таком же порядке по аналогичному принципу. Также допустимо сначала сделать обертывание, а потом антицеллюлитный массаж.

Рассмотрим каждый из этапов подробнее.

Как париться в бане, чтобы похудеть?

Для начала нужно упомянуть о том, что за день до посещения бани нужно исключить соленую, жареную, жирную пищу и, конечно, алкоголь. В день похода в баню рекомендуется съесть небольшую порцию овсяной каши, приготовленной на воде. Последний прием пищи должен быть за несколько часов до отдыха в парной.

Сначала нужно разогреть тело в парной, чтобы раскрыть поры и ускорить обменные процессы в организме. Существуют определенные правила, как ходить в сауну, чтобы похудеть. Во-первых, лучше не находиться долго в парилке, а увеличить количество заходов: по 5-10 минут в парной будет вполне достаточно.

Во-вторых, между заходами рекомендуется принимать контрастный душ по 3-4 минуты, он также стимулирует кровообращение и оказывает тонизирующее действие. Если при третьем или последующих заходах потоотделение уменьшилось, то советуем выпить зеленый чай, теплую воду с лимоном или растертой клюквой.

Кстати, перед очередным заходом в парную можно дополнительно сделать маску для проблемных зон. Хорошим вариантом будет маска с грейпфрутом, на основе какао, меда, морских водорослей. Маску нужно оставлять на коже на 10-20 минут, а потом смывать.

Пилинг в бане

После второго или третьего захода в парную можно переходить к следующему этапу – очищению кожи. Для пилинга нужно воспользоваться скрабом. Скрабы могут быть самодельными и готовыми из магазина. В качестве скрабирующих частичек могут выступать морская соль, кофейная гуща, размельченные зерна фруктов и т. д. В борьбе с целлюлитом чаще всего используется кофе, т. к. в него входит кофеин, который способствует сжиганию подкожных жиров, тонизирует кожу и подтягивает ее.

Пилинг нужно делать именно перед обертыванием и массажем, т. к. в процессе скрабирования вы удалите ороговевший слой кожи, благодаря чему восприимчивость кожи к маслам станет лучше, и, следовательно, они окажут более сильный эффект.

Ниже представлено несколько рецептов антицеллюлитных скрабов, которые можно сделать в домашних условиях. Вы легко можете менять компоненты по своему вкусу, сравнивая результаты разных скрабов. Только следите, чтобы не было аллергической реакции. Кроме того, помните, что при варикозе не рекомендуется использовать согревающие скрабы с горчицей или перцем.

Антицеллюлитный скраб с перцем и корицей

• 1 ч. л. порошка корицы;
• 1 ч. л. красного перца;
• 1 ч. л. черного перца;
• 1 ст. л. морской соли;
• 3-5 капель апельсина.

Горчичный антицеллюлитный скраб

• 1 ч. л. сухой горчицы;
• 3 ст. л. сахара;
• 1 ч. л. меда;
• 1 ч. л. миндального масла;
• 2 ч. л. воды.

Кофейный антицеллюлитный скраб

• 1 ст. л. спитого молотого кофе;
• 1 ч. л. оливкового масла;
• 1 ч. л. сахара.

Антицеллюлитный скраб с морской солью

• 3 ч. л. морской соли;
• 2 ч. л. оливкового масла;
• 1 ч. л. теплой воды.

Антицеллюлитный скраб с глиной, медом и молоком

• 100 г морской соли;
• 2 ст. л. сухого молока;
• 2 ст. л. глины;
• 30 г меда;
• 30 г масла жожоба.

Обертывание в бане

После пилинга нужно сделать обертывание проблемных зон: живота, ягодиц и бедер. Для этого необходимо нанести специальное средство для обертывания, покрыть тело пищевой пленкой, надеть сверху одежду или обмотаться полотенцем, оставить на 30-60 минут. Пленка создает парниковый эффект, за счет чего усиливается потоотделение, а также лучше впитывается маска для тела.

Средство для обертывания можно сделать самостоятельно: к примеру, взять белую или голубую глину и смешать ее с водой или молоком. Другой вариант – 600 мл яблочного уксуса смешать с 150 мл апельсинового масла.  Можно также использовать любую маску с подтягивающим или жиросжигающим действием.

Сильным эффектом обладает перцовое обертывание. Для его приготовления нужно смешать 50 г порошка кайенского перца с водой, чтобы получилась густая масса, похожая на сметану. Но учтите, что такое средство можно оставлять на коже не более 15 минут, т. к. оно сильно жжет кожу.

Ниже мы расскажем несколько рецептов масок для обертываний своими руками.

Кофейное антицеллюлитное обертывание

• 3 ст. л. молотого кофе;
• 3 ст. л. оливкового масла;
• 3 капли грейпфрутового масла.

Антицеллюлитное обертывание с морской солью

• 1/3 ст. морской соли;
• 3 ст. л. меда;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• 3 капли цитрусового масла: грейпфрута, апельсина, мандарина или лимона.

Медовое антицеллюлитное обертывание

• 2 ст. л. меда;
• 1 ст. л. уксуса.

Горчичное антицеллюлитное обертывание

• 1 ч. л. сухой горчицы;
• 1 ч. л. глины;
• 2 ч. л. оливкового масла.

Перцовое антицеллюлитное обертывание

• 2 ст. л. жгучего красного перца;
• 2 ст. л. молотой корицы;
• 4 ст. л. оливкового масла.

Массаж в бане

После обертывания нужно сделать массаж. Массаж в бане можно сделать руками или с помощью веника. Оба варианта будут эффективными. При массаже нужно уделять особое внимание проблемным зонам.

Если некого попросить сделать массаж – это не проблема, самомассаж будет также эффективен. Его можно делать непосредственно руками или воспользоваться специальным массажером.

Как похудеть в бане еще эффективнее? После отдыха в парной рекомендуется воздержаться от питья жидкости в течение 5 часов, конечно, это не просто, зато будет хороший эффект. Также не рекомендуется сразу охлаждать тело после парной, т. к. это остановит потоотделение и вывод лишней жидкости из организма.

В среднем, выполняя эти несложные действия, за один день женщина может сбросить от 0,5 до 1,5 кг и до 3 см в объеме живота и бедер. Главное – делать эти процедуры регулярно, тогда эффект не заставит себя ждать. Кроме того, подобные процедуры сделают вашу кожу гладкой, подтянутой, отдых в бане укрепит иммунитет и поможет избавиться от стрессов.

Упражнения в бане

Главное, о чем следует помнить: упражнения в бане нужно делать осторожно. Не забывайте, что сама по себе баня дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, если прибавить еще и физкультуру, то нагрузка возрастает в три раза.

С другой стороны, эффект от упражнений в бане будет гораздо выше.

Главным условием физических нагрузок в бане является щадящий режим. Конечно, заниматься спортом в самой парной нельзя, там место только для отдыха, расслабления и массажа, лучше сделать гимнастику в комнате отдых или на природе, если позволяет погода. Сразу после банных процедур в парилке тоже нагрузку организму давать не рекомендуется. Оптимальное время для физических упражнений – перед походом в парную.

Обычно подобную разминку рекомендуется делать 20 минут, но опять же баня – это совершенно другое дело, 10 минут спорта будет вполне достаточно.

Для занятий в бане нужно выбирать спокойные упражнения, которые не сопровождаются сильным ускорением пульса. Во время тренировки он должен быть около 120 ударов в минуту.

Упражнения можете выбрать любые, к примеру, хорошим вариантом будет обычная утренняя гимнастика. Главное, следите за своим самочувствием, если будут какие-либо неприятные ощущения, к примеру, головокружение, то следует сразу остановиться и отдохнуть.

Теперь вы знаете, как похудеть с помощью бани. Как видите, все достаточно просто. Кроме того, такой отдых в бане будет не только полезным, но и приятным: после подобных процедур вы будете отдохнувшей и полной сил. А эффект похудения будет заметен уже после первого похода в баню!

долой лишний вес и целлюлит⚡️

Какой женщине не хочется получать комплименты, с независимым видом поглядывать в зеркало, а одежду оверсайз носить исключительно по велению моды? Однако, как утверждают многочисленные опросы, 70% россиянок недовольны своим телом, причем половина из них «дефектом No1» считает избыточный вес.

Лишние килограммы не только травмируют эстетическое чувство их обладательницы, но и негативно сказываются на ее здоровье. Справиться с проблемой поможет такая процедура, как обертывание в бане, приятная и весьма результативная. Банные обертывания, уверяют их приверженцы, способны творить чудеса, «выгоняя» за один сеанс до 2-3 кг.

Как это работает?

Высокая температура ускоряет кровоснабжение и микроциркуляцию крови, что улучшает состояние кожи, да и антицеллюлитный эффект налицо.

Обертывания для тела практиковали еще наши предки: мазались медом с солью, заворачивались в кусок ткани и шли в парилку. Механизм подобных процедур научно обоснован. Как русская баня, так и сауна способствуют удалению из организма жидкости, и если от души попариться и пропотеть, вес снижается.

Высокая температура ускоряет кровоснабжение и микроциркуляцию крови, что улучшает состояние кожи, да и антицеллюлитный эффект налицо. Кроме того, усиленное прогревание ускоряет метаболизм, и эта «работа» продолжается еще два дня после парной, что заставляет организм сжигать отложившийся жир гораздо быстрее.

Но всегда важно понимать, что похудение – это не только проблема тела, но и нашего мозга. Чтобы достичь результат, вам необходимо изменить свои пищевые привычки и отношение к еде. Задумайтесь, почему вы переедаете и не можете похудеть?

Научиться слышать свои потребности – ключевой навык в работе над собой. В этом отлично помогает медитация. Лучшее приложение для медитации на русском языке – Серотонин. Послушайте бесплатный курс и увидите результат уже через неделю.

В парилке всего за час уходит от 300 до 400 килокалорий (если бегать трусцой, то 200-250 килокалорий).

Впрочем, если просто сидеть в парной, вряд ли злополучная «апельсиновая корка» уйдет сама. Если же после «теплового удара» сделать обертывания, помассировать и обработать тело скрабом, то процесс пойдет раза в два интенсивнее. Энергозатраты этого мероприятия сопоставимы с игрой футболистов — за матч игроки теряют до 3-5 кг.

Неудивительно, что обертывание после бани сегодня обрело такую популярность. Большим спросом она пользуется в спа-салонах Санкт-Петербурга, которые проводят обертывания в бане или сауне. Но все эти манипуляции можно выполнить и самостоятельно.

Конечно, за один-два раза избавиться от всех лишних килограммов не удастся. Но, если не лениться, ваша настойчивость будет вознаграждена.

Самое эффективное обертывание в бане

В парилке нельзя делать обертывания!

Обертывания часто называют экспресс-методикой, так как они довольно быстро позволяют сбросить избыточный вес, скорректировать «проблемные» места, разгладить целлюлитные бугорки. Но все нужно делать по правилам.

Помывшись, хорошенько пропотейте, три-четыре раза посетив парилку. Затем по телу как следует пройдитесь веником, особенно по той зоне, которую нужно «оборачивать». Сделали первый заход — примите прохладный душ и отдохните. Во время второго визита в парную похлещите себя веником посильнее, помассируйте проблемные зоны жесткой варежкой.

Обертывание обычно делают перед последним заходом. Сначала можно сделать пилинг с помощью скраба, потом на живот, бедра или плечи — свое «проблемное» место — намазать приготовленную массу. Сверху, идя по спирали, заверните пищевую пленку. Надев теплый халат, посидите в предбаннике около 20-25 минут. Затем разрежьте пленку, смойте остатки маски. И можно снова ненадолго посидеть в парной, приняв после нее теплый душ. Помните:

• в парилке делать обертывания нельзя, только в предбаннике
• первый раз париться можно не больше 5 минут, второй раз — 6 минут
• оптимальная температура в парной — до 100 градусов
• прежде чем выйти на улицу, посидите в предбаннике не менее 30 минут

Обертывания рекомендуется делать раз в неделю в течение 2 месяцев.

Обертывание медом в бане и другие рецепты

Необходимые маски продаются в аптеках и магазинах, но их можно сделать и самостоятельно.

Для победной борьбы с целлюлитом и чрезмерным весом чаще всего используются составы:

• антицеллюлитные (в основе — разные виды глины, водоросли, мед, эфирные масла)
• жиросжигающие (голубая глина, ламинария, шоколад, уксус)
• подтягивающие обертывания (различные масла, перцовый или горчичный порошок, сода).

Необходимые маски продаются в аптеках и магазинах, но полезную можно сделать и самостоятельно. Средство готовят перед самым походом в баню (натуральные смеси легко портятся) и упаковывают в пластмассовый контейнер. Но перед использованием важно сначала протестировать снадобье: капните его на сгиб локтя, подержите 15 минут.

Если в течение суток аллергической реакции (красноты, припухлости) не возникло, то можно проводить обертывания.

Одно из самых простых и действенных средств для улучшения фигуры, удаления целлюлита и оздоровления организма — обертывание с медом. Рецептов здесь придумано немало. К примеру, можно смешать подогретый мед и несколько капель цитрусового масла, мед с морской солью или глиной. Перед медовым обертыванием сделайте массаж, прилепляя и отлепляя руки от кожи, и уже потом завернитесь в пленку. После проведения манипуляций участок тела смажьте увлажняющим кремом.

Весьма эффективным считаются и обертывания с водорослями с замоченной в воде ламинарией или фукусом. Иногда к настою добавляют эфирное масло или глину, разведенную жирным молоком.

Многие женщины восторженно отзываются о шоколадном обертывании, которое не только дает отличный косметический эффект, но еще и приносит удовольствие. Благодаря богатому составу шоколада такие сеансы позволяют не только убрать лишний вес, но и освежить и оздоровить кожу. Растопите плитку горького шоколада в микроволновке, всыпьте столовую ложку молотого кофе, все хорошо взбейте — и можно наносить душистую маску на тело.

По многочисленным отзывам на форумах, шоколадные обертывания приносят «окрыляющие ощущения» и позволяют похудеть на один раз от 400 г до 1,5 кг. Женщины, в течение двух месяцев практиковавшие массажи, медовые и медово-солевые обертывания, сбрасывали после каждого сеанса по 2 кг.

С избыточным весом неплохо справляются масляные (миндальное масло, эфирное масло лимона, можжевельника, лаванды) и уксусное обертывания (яблочный уксус с водой в пропорции 1:2), но если кожа чувствительная, это средство противопоказано.

Париться без веника — что хлебать борщ вилкой

Похудеть быстрее всего получится в русской бане, с ее уникальным сочетанием жара и высокой влажности.

Отличный результат в борьбе с пресловутыми килограммами дает японская сауна (после горячего бассейна тело массируют жесткой рукавицей с морской солью). Также практикуются обертывания и в турецком хамаме.

Однако знатоки утверждают, что похудеть быстрее всего получится в русской бане, с ее уникальным сочетанием жара и высокой влажности.

Для улучшения фигуры хорош массаж березовым (с добавлением веток калины), эвкалиптовым, липовым вениками.

Президент национальной федерации банного парения Марат Хаиров утверждает, что русская баня без веника — это все равно, что хлебать борщ вилкой. Для массажа и тонуса кожи он советует березовый и можжевеловый веники.

Пармейстер Вера Петракович уверяет: париться нужно не сидя, а лежа, подняв ноги. За час-полтора до парилки стоит поесть, а в бане пить сборы из листьев малины, смородины, ежевики.

Делать обертывания можно и дома, хотя в этом случае сложно обеспечить необходимый термоэффект. Как следует разогрейтесь в ванне, сделайте пилинг, нанесите маску, обернитесь пленкой и наденьте на себя побольше теплых вещей. В домашнем «спа» за одну процедуру можно скинуть около 0,5 кг.

Обертывание для похудения в бане: кому нельзя?

Людям с большим количеством родинок тепловые процедуры, использование скрабов и веников не рекомендуются.

Такая серьезная процедура, как горячие обертывания, имеет немало противопоказаний. Среди них:

• гипертония
• варикозная болезнь
• проблемы с сердцем и сосудами
• гинекологические недуги
• беременность
• заболевания кожи, порезы, раны, царапины
• онкологические болезни
• инсулинозависимый сахарный диабет
• высокая температура.

Доктор медицинских наук, дерматоонколог, специалист Главного военного клинического госпиталя им. Н. Н. Бурденко Валерий Волгин напоминает: безопасная температура в парной — 80-90 градусов. Людям с большим количеством невусов (родинок) тепловые процедуры, использование скрабов и веников не рекомендуются.

При наличии противопоказаний лучше подобрать другой способ коррекции фигуры. Главное в «битве» за стройное тело — закрепить результат. Если не пересмотреть рацион и проводить все вечера на диване, сброшенные килограммы быстро вернутся.

Типы операций по снижению веса — NIDDK

В этом разделе:

• Какие существуют хирургические варианты?
• Как проводится операция?
• Чего следует ожидать перед операцией?
• Чего ожидать после операции?
• На сколько я могу сбросить вес?

Тип операции, которая лучше всего помогает человеку похудеть, зависит от ряда факторов. Вам следует обсудить со своим врачом, какая операция может быть лучше для вас.

Какие есть хирургические варианты?

В США хирурги чаще всего выполняют три вида операций

• рукавная резекция желудка
• желудочное шунтирование
• регулируемый желудочный бандаж

Хирурги реже используют четвертую операцию — билиопанкреатическое отведение с дуоденальным переключением.

Рукавная резекция желудка

При рукавной резекции желудка, также называемой вертикальной рукавной гастрэктомией, хирург удаляет большую часть желудка, оставляя только бананообразную часть, которая закрывается скобами. Операция уменьшает количество пищи, которая может поместиться в желудке, благодаря чему вы быстрее чувствуете себя сытым. Удаление части желудка также может повлиять на гормоны или бактерии в желудочно-кишечном тракте, которые влияют на аппетит и обмен веществ. Этот тип операции нельзя отменить, потому что часть желудка удаляется навсегда.

Шунтирование желудка

Шунтирование желудка, также называемое обходным желудочным анастомозом по Ру, проводится в три этапа. Сначала хирург скрепляет ваш желудок, создавая небольшой мешочек в верхней части. Основные продукты делают ваш желудок намного меньше, поэтому вы едите меньше, потому что быстрее чувствуете себя сытым.

Затем хирург делит тонкую кишку на две части и прикрепляет нижнюю часть непосредственно к малому желудку. Пища будет миновать большую часть вашего желудка и верхней части тонкой кишки, поэтому ваше тело поглощает меньше калорий.

Затем хирург повторно соединяет верхнюю часть тонкой кишки с новым местом в нижней части тонкой кишки. Это позволяет пищеварительным сокам в желудке течь из обойденной части тонкой кишки в нижнюю часть тонкой кишки, так что пища может быть полностью переварена. Байпас изменяет гормоны, бактерии и другие вещества в желудочно-кишечном тракте, что может повлиять на аппетит и обмен веществ. Желудочное шунтирование трудно обратить вспять, хотя хирург может сделать это, если это необходимо с медицинской точки зрения.

Регулируемый желудочный бандаж

В этом типе операции хирург надевает кольцо с внутренней надувной лентой вокруг верхней части желудка, чтобы создать небольшой мешок. Подобно рукавной резекции желудка и желудочному шунтированию, бандажирование желудка дает ощущение сытости после приема небольшого количества пищи. Внутренняя полоса имеет круглый баллон внутри, наполненный физиологическим раствором. Хирург может отрегулировать внутреннюю полосу, чтобы изменить размер отверстия от мешка до остальной части желудка, вводя или удаляя физиологический раствор через небольшое устройство, называемое портом, которое помещается под кожу.

После операции вам потребуется несколько последующих посещений, чтобы скорректировать размер открытия кольца. Если бандаж вызывает проблемы или не помогает вам похудеть, хирург может удалить его.

В настоящее время хирургия регулируемого бандажа желудка в Соединенных Штатах выполняется реже, чем рукавная резекция желудка или обходной желудочный анастомоз, поскольку она связана с большим количеством осложнений, в основном с необходимостью удаления бандажа из-за непереносимости. ⁵ Операция по бандажированию желудка также обычно приводит к значительно меньшей потере веса и связана с большим количеством осложнений, преимущественно с необходимостью удаления бандажа из-за непереносимости. ⁵

Билиопанкреатическое отведение с дуоденальным переключением

Хирургическая процедура, называемая билиопанкреатическое отведение с дуоденальным переключением или «смешанная операция», включает две отдельные процедуры. Первая процедура аналогична рукавной операции на желудке. Вторая хирургическая процедура разделяет тонкую кишку на два тракта. Пища движется по одному тракту, минуя большую часть тонкого кишечника. Это снижает количество калорий и количество поглощаемых питательных веществ. Пищеварительные соки вытекают из желудка через другой кишечный тракт и смешиваются с пищей, когда она попадает в толстую кишку.

Этот тип операции позволяет сбросить больше веса по сравнению с тремя другими операциями, описанными выше. Тем не менее, это также, скорее всего, вызовет проблемы, связанные с операцией, и нехватку витаминов, минералов и белков в организме. По этим причинам хирурги не часто выполняют эту конкретную процедуру. Однако некоторые хирурги могут рекомендовать ее пациентам с тяжелым ожирением и определенными заболеваниями.

Наиболее распространенные операции по снижению веса

Рукав желудка

Что это такое

Хирург удаляет около 80 процентов желудка, создавая длинный бананообразный мешок.

Плюсы

• Большая потеря веса по сравнению с бандажированием желудка
• Без изменений в кишечнике
• Никаких посторонних предметов в кузове
• Кратковременное пребывание в больнице

Минусы

• Невозможно обратить
• Риск дефицита витаминов и железа (недостаток)
• Более высокая вероятность возникновения проблем, связанных с операцией, чем бандажирование желудка
• Риск кислотного рефлюкса и грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (вызванной давлением желудка на диафрагму)

Обходной желудочный анастомоз

Что это такое

Хирург скрепляет верхнюю часть желудка, образуя небольшой карман, и прикрепляет его к средней части тонкой кишки.

Плюсы

• Большая потеря веса по сравнению с бандажированием желудка
• Никаких посторонних предметов в кузове

Минусы

• Трудно реверсировать
• Более высокая вероятность нехватки витаминов и железа, чем при бандажировании желудка или рукавной резекции желудка
• Более высокая вероятность возникновения проблем, связанных с операцией, чем при бандажировании желудка
• Может увеличить риск алкогольного расстройства

Регулируемый желудочный бандаж

Что это такое

Хирург размещает надувной бандаж вокруг верхней части желудка, создавая небольшой карман с регулируемым отверстием.

Pros

• Регулируется и реверсируется
• Короткое пребывание в больнице и низкий риск первоначальных проблем, связанных с операцией
• Без изменений в кишечнике
• Наименьший риск нехватки витаминов

Минусы

• Меньшая потеря веса по сравнению с другими видами операций по снижению веса
• Частые повторные визиты для регулировки диапазона; некоторые люди могут не адаптироваться к группе
• Возможна будущая операция по удалению или замене всей или части системы колец.

Взято из: Процедуры бариатрической хирургии. Американское общество метаболической и бариатрической хирургии (ASMBS). По состоянию на 5 октября 2020 г. https://asmbs.org/patients/bariatric-surgery-procedures. Изображение предоставлено: Уолтер Порис, доктор медицины, FACS.

Как проводится операция?

Операции по снижению веса в основном выполняются лапароскопически, что требует лишь небольших надрезов, под общей анестезией. Через эти разрезы хирург может вводить тонкие инструменты и небольшой эндоскоп, прикрепленный к камере, которая проецирует изображение на видеомонитор. Лапароскопическая хирургия имеет меньше рисков, чем открытая хирургия, и может вызвать меньше боли и рубцов. Восстановление также может быть быстрее при лапароскопической хирургии.

Открытая хирургия, при которой делается один большой разрез в брюшной полости, для некоторых людей может быть лучшим вариантом, чем лапароскопическая хирургия. Вам может понадобиться открытая операция, если у вас высокий уровень ожирения, ранее была операция на желудке или есть другие сложные медицинские проблемы.

Чего ожидать перед операцией?

Перед операцией вы встретитесь с несколькими специалистами в области здравоохранения, такими как терапевт, диетолог, психиатр или психолог и бариатрический хирург.

• Терапевт спросит о вашей истории болезни, проведет тщательный медицинский осмотр и назначит анализы крови. Если вы курите, вам может быть полезно бросить курить как минимум за 6 недель до операции.
• Врач-диетолог объяснит, что и в каком количестве вы сможете есть и пить после операции, и поможет вам подготовиться к тому, как изменится ваша жизнь после операции.
• Психиатр или психолог могут осмотреть вас, чтобы определить, готовы ли вы справиться с трудностями операции по снижению веса.
• Хирург расскажет вам больше об операции, в том числе о том, как к ней подготовиться и какое последующее наблюдение вам потребуется.

Эти медицинские работники также посоветуют вам стать более активными и принять план здорового питания до и после операции. Потеря веса и приближение уровня глюкозы в крови (также известного как сахар в крови) к нормальному перед операцией может снизить ваши шансы на возникновение проблем, связанных с операцией.

В некоторых программах по снижению веса есть группы, которые вы можете посетить до и после операции, чтобы ответить на вопросы об операции и предложить поддержку.

Чего ожидать после операции?

После операции вам необходимо отдохнуть и восстановиться. Ходьба и перемещение по дому может помочь вам быстрее восстановиться. Начните медленно и следуйте советам своего лечащего врача относительно того типа физической активности, который вы можете выполнять безопасно. Когда вы почувствуете себя более комфортно, добавьте больше физической активности.

После операции вы, вероятно, перейдете на жидкую диету. В течение нескольких недель вы перейдете на мягкую диету, включающую такие продукты, как творог, йогурт или суп. Со временем вы снова начнете есть твердую пищу. Ваш лечащий врач расскажет вам, какие продукты и напитки вам можно есть, а каких следует избегать. Вам нужно будет есть небольшими порциями и хорошо пережевывать пищу. Вам нужно будет принимать пищевые добавки, которые пропишет ваш лечащий врач, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов.

На сколько я могу сбросить вес?

Количество килограммов, которое люди теряют после операции по снижению веса, зависит от индивидуальных особенностей и типа операции. Одно исследование показало, что через 1 год люди, перенесшие регулируемое бандажирование желудка, рукавную резекцию желудка и шунтирование желудка, потеряли от 38 до 87 фунтов. Из трех наиболее распространенных процедур желудочное шунтирование в среднем приводило к большей потере веса, но вызывало больше осложнений в течение месяца после операции. Большинство людей со временем немного набрали вес, но это количество обычно было небольшим по сравнению с их первоначальной потерей веса. ⁶

Ваша потеря веса может отличаться. Помните, что достижение цели зависит не только от операции, но и от соблюдения привычек здорового образа жизни.

Устройства для похудения

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило несколько устройств для похудения, которые не меняют желудок или тонкий кишечник навсегда. Эти устройства вызывают меньшую потерю веса, чем операции по снижению веса, а некоторые из них используются только временно с намерением, чтобы пациенты научились менять свои привычки в еде и уровни физической активности. Исследователи не изучали ни один из них в течение длительного периода времени и не знают долгосрочных рисков и преимуществ.

В двух устройствах используется один или несколько надувных баллонов, которые вводятся эндоскопически или через рот и пищевод. Ваш лечащий врач даст вам успокоительное перед процедурой. Как только воздушные шары оказываются в вашем желудке, их надувают физиологическим раствором, чтобы занять место в желудке и помочь вам почувствовать себя сытым. Они предназначены для использования, когда вы вносите изменения в свой план питания и уровень физической активности. Вам нужно будет удалить воздушные шары через 6 месяцев до года.

Новое баллонное устройство помещает в желудок грушу, которая соединяется с грушей меньшего размера, расположенной в дальнем конце желудка, где желудок соединяется с тонкой кишкой. Это устройство замедляет прохождение пищи из желудка в тонкую кишку. Это устройство предназначено для временного использования на срок до 12 месяцев, пока вы участвуете в диете и программе упражнений. Затем устройство удаляется.

Другим вариантом является устройство для опорожнения желудка. Это устройство представляет собой трубку, которая соединяется изнутри желудка с портом снаружи живота. Примерно через 20–30 минут после еды вы подсоединяете трубку от порта к насосу и открываете клапан порта. Помпа сливает содержимое вашего желудка через трубку в унитаз, так что ваше тело не поглощает около 30 процентов калорий, которые вы съели. Устройство можно удалить в офисе в любое время, но может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы закрыть отверстие, если оно не закроется со временем.

Ссылки

[5] Angrisani L, Santonicola A, Iovino P, et al. IFSO Worldwide Survey 2016: первичные, эндолюминальные и ревизионные процедуры. Хирургия ожирения . 2018;28(12):3783–3794. doi: 10.1007/s11695-018-3450-2

[6] Arterburn D, Wellman R, Emiliano A, et al. Сравнительная эффективность и безопасность бариатрических процедур для снижения веса: когортное исследование PCORnet. Анналы внутренней медицины . 2018;169(11):741–750. дои: 10.7326/M17-2786

Операция по снижению веса: чего ожидать

Медицинское заключение Брунильды Назарио, доктора медицинских наук, 06 января 2023 г.

Существует не одна операция. Существует несколько видов этих метаболических и бариатрических операций, как их называют врачи. Они работают следующим образом:

1. Ограничьте количество пищи, которое может вместить ваш желудок, чтобы вы ели меньше и теряли лишний вес.
2. Не позволяйте пищеварительной системе поглощать часть калорий и питательных веществ из продуктов, которые вы едите.
3. Модификация и удаление частей желудка, вырабатывающих гормоны голода
4. Все вышеперечисленные методы.

Вы должны соответствовать определенным критериям веса, чтобы быть кандидатом на операцию по снижению веса:

• Индекс массы тела (ИМТ) 40 или более (избыточный вес более 100 фунтов).
• ИМТ 35–40 или выше и наличие одного или нескольких заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет 2 типа, жировая болезнь печени, болезни сердца, высокое кровяное давление или синдром обструктивного апноэ во сне. (Ваш врач будет иметь полный список.)
• Неспособность добиться стабильной потери веса в течение определенного периода времени при предшествующих усилиях по снижению веса

Существуют разные виды. Некоторые, такие как желудочный «рукав» и бандажирование желудка, уменьшают размер желудка. Это ограничительные операции. В других операциях, таких как переключение двенадцатиперстной кишки, используется желудочный рукав в обход части кишечника, поэтому вы поглощаете меньше пищи. Врачи называют это рестриктивными и мальабсорбционными операциями.

Ваш врач тщательно обследует вас, чтобы убедиться, что вы физически и морально готовы к операции, а также готовы совершить серьезные изменения, необходимые для снижения веса. Они спросят о вашей системе поддержки, чтобы убедиться, что вы готовы к некоторым изменениям, которые вы испытаете после операции. Вы обсудите риски и преимущества рассматриваемой процедуры. Ваш врач может попросить вас сделать некоторые вещи перед операцией, например бросить курить или употреблять алкоголь, и убедиться, что уровень сахара в крови находится под контролем.

Ваш врач точно скажет вам, что вам нужно делать. Обычно вы избегаете приема аспирина или любых продуктов, которые его содержат, а также растительных добавок за 1 неделю до операции. Вам нужно есть или пить только прозрачные жидкости в течение 24-48 часов. Во время операции вы получите общий наркоз.

Ваш хирург будет использовать либо открытый, либо лапароскопический хирургический метод. Это делается с помощью небольших разрезов с использованием лапароскопической и роботизированной хирургии. Это поможет вам быстрее восстановиться с меньшей болью и осложнениями. Для этой процедуры врачу достаточно сделать несколько небольших надрезов в виде «замочной скважины». Они будут использовать тонкий инструмент с подсветкой, называемый лапароскопом, который покажет, что происходит внутри, на мониторе в операционной. При открытой операции вам сделают надрез на животе длиной от 8 до 10 дюймов.

Во время этой процедуры хирург с помощью хирургических скоб создаст небольшой мешочек, который будет служить вашим новым желудком. В такой сумке помещается примерно 1 чашка еды. Остальная часть вашего желудка все еще будет там, но пища в него не пойдет.

Затем хирург рассечет тонкую кишку за желудком. Они прикрепляют один его конец к маленькому мешку желудка, а другой конец опускают к тонкой кишке, образуя букву «Y». Это обходная часть процедуры. Остальная часть вашего желудка все еще там. Меньший желудок вмещает меньше пищи, поэтому вы потребляете меньше калорий и чувствуете себя более сытым. Кишечный шунт снижает всасывание пищи. желудок доставляет химические вещества из поджелудочной железы, чтобы помочь переваривать пищу, поступающую из маленького мешочка. Врачи используют лапароскопический метод для большинства операций обходного желудочного анастомоза.

В ходе этой операции ваш хирург удалит большую часть вашего желудка (80%) и создаст трубчатый желудок или желудочный рукав, который все еще прикреплен к тонкой кишке. После операции ваш желудок сможет вместить только около 2-3 унций. Вы почувствуете себя сытым быстрее, потому что ваш желудок меньше. Вы также не будете так голодны, потому что часть желудка, которая вырабатывает «гормон голода», называемый грелином, удаляется. Это необратимая процедура.

Ваш хирург намотает надувное кольцо вокруг верхней части вашего желудка. Они будут надувать бандаж, сжимая часть желудка, чтобы создать небольшой мешочек с узким входом в остальную часть органа. Когда вы едите, пища проходит через меньшее отверстие. Вы можете перенастроить или снять браслет в любое время.

Это мальабсорбционная процедура, которая означает, что она значительно сокращает количество калорий и питательных веществ, которые вы усваиваете из пищи. Во-первых, ваш хирург сделает небольшой мешочек из вашего желудка. Пакет вмещает всего около 4-8 унций, поэтому вам нужно есть намного меньше. Затем хирург сделает шунтирование, которое пропускает остальную часть желудка и большую часть тонкой кишки. Эта процедура не затрагивает части желудка и кишечника, которые вырабатывают и на которые воздействуют гормоны голода. Эффект — уменьшение чувства голода и увеличение сытости. Врачи обычно приберегают эту операцию для людей, которым нужно сбросить больше всего веса, потому что вы теряете много питательных веществ.

Вы ненадолго останетесь в больнице, чтобы убедиться, что с вами все в порядке. Вы будете принимать обезболивающие, и ваш врач будет внимательно следить за вами на предмет любых проблем, таких как низкий уровень сахара в крови, обезвоживание или образование тромбов.

Сначала вы будете на жидкой диете. Через несколько недель можно есть твердую пищу. Вы будете тесно сотрудничать с диетологом, который знаком с хирургией по снижению веса, чтобы составить план питания. Вам нужно будет пить много воды и принимать больше белка, чем до операции. Вы должны есть меньше порций и меньше калорий. Вам нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество питательных веществ, что может означать прием витаминов и минералов на всю жизнь. Ваша команда скажет вам, что взять и сколько.

В некоторых случаях потеря веса может быть резкой — до фунта в день в первые 3 месяца. Комбинированная хирургия, которая вызывает мальабсорбцию и уменьшает желудок, приводит к большей потере веса, чем операции только с ограничением.

Если у вас высокое кровяное давление, диабет или другие проблемы со здоровьем, связанные с весом, они могут улучшиться или исчезнуть после операции. На самом деле, бариатрическая хирургия считается лечением диабета 2 типа. Поговорите со своим врачом, чтобы скорректировать любые лекарства, которые вы принимаете для этих состояний. Потеря веса также может помочь при артрите, боли в суставах или апноэ во сне. Вам также может быть легче быть физически активным.

Ожирение является хроническим заболеванием и часто рецидивирует. Требуется долгосрочное обязательство, чтобы сохранить результаты и сохранить вес. Поэтому вы должны изменить образ жизни, с которым сможете жить вечно. Вам нужно есть много небольших приемов пищи в течение дня, а также сделать правильное питание и физические упражнения ежедневными привычками.

Все операции сопряжены с определенным риском. При операции по снижению веса существует небольшой риск серьезных осложнений. Наибольшему риску подвержены люди пожилого возраста, имеющие в анамнезе тромбоз глубоких вен (сгустки крови) и имеющие более высокий ИМТ. Лучший способ избежать осложнений — посещать все последующие визиты и придерживаться предписанного плана питания и образа жизни.

Люди, перенесшие операцию по снижению веса, подвержены риску таких проблем, как:

• Инфекция
• Сгустки крови
• Язва желудка
• Камни в желчном пузыре из-за потери веса
• Недостаток питательных веществ
9 0007 Проблемы с бандажом желудка или рукав (если вы прошли одну из этих процедур)

В тех местах, где вы потеряли вес, ваша кожа может обвиснуть или стать дряблой. Возможно, вы захотите подумать о пластической операции, чтобы убрать эту лишнюю кожу, но вам, возможно, придется подождать не менее 18 месяцев, чтобы сделать это. Кроме того, некоторые полисы медицинского страхования не покрывают его.

После операции обходного желудочного анастомоза пища и напитки обычно слишком быстро продвигаются по тонкой кишке. Симптомы включают тошноту, слабость, потливость, обморок и, иногда, диарею, как правило, в течение от нескольких минут до 1 часа после употребления высококалорийной плотной пищи, такой как простые сахара или жиры.

После операции по снижению веса, связанной с мальабсорбцией, многие люди не усваивают витамины A, D, E, K, B-12, железо, медь, кальций и другие питательные вещества так, как раньше. Добавки могут помочь вам получить то, что нужно вашему телу, и помочь предотвратить такие состояния, как анемия и остеопороз. Спросите своего врача, какие из них вам следует принимать. Вам нужно будет регулярно сдавать анализы, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов.

Вы можете испытать много разных эмоций после операции по снижению веса. Вы можете быть счастливы или взволнованы, когда начнете терять вес. Вы также можете чувствовать себя ошеломленным или разочарованным изменениями, которые вы должны внести в свой рацион, активность и образ жизни. Эти взлеты и падения нормальны. Поговорите со своим врачом, если у вас есть проблемы или вопросы, когда вы привыкаете к своему новому телу.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1)    3D4Medical.com
2)    Anna Webb/WebMD
3)    Digital Vision / Getty
4)    Ian Hooton/Science Photo Library
5)    AAGAMIA/Iconica
6)    Nucleus Medical Media
7)    Nucleus Medical Media
8)    Nucleus Medical Media
9)    Nucleus Medical Media
10)  Nu cleus Medical Media
11) Nucleus Medical Media
12) Nucleus Medical Media
13) Vincent Hazat/PhotoAlto
14) Foodcollection
15) Tina Stallard
16) A Green/Bridge
17) Imagesource
18) Tina Stallard
19)  Каблонк
20) Радиусные изображения
21)  iStock
22)  Тим Гарча/Кусп

ИСТОЧНИКИ:

Американское общество метаболической и бариатрической хирургии.
Brolin, R. The Journal of the American Medical Association , декабрь 2002 г.
Buchwald, H. Surgery , October 2007.
Buchwald, H. The Journal of the American Medical Association , October 2004. 9029 4 кедра -Sinai.edu.
Colquitt, J. Кокрановская база данных систематических обзоров , август 2005 г.
Кельвин Д. Хига, доктор медицинских наук, бывший президент Американского общества метаболической и бариатрической хирургии; директор отделения малоинвазивной и бариатрической хирургии Кардиологической и хирургической больницы Фресно, Фресно, Калифорния.
McMahon, M. Mayo Clinic Proceedings , октябрь 2006 г.
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек.
Пресс-релиз, Allergan.
Нуклеус Медикал Медиа.
Sjöström, L. Медицинский журнал Новой Англии , декабрь 2004 г.
Уолтер Порис, доктор медицинских наук, директор Исследовательской группы бариатрической хирургии Медицинской школы Броуди Университета Восточной Каролины, Гринвилл, Северная Каролина.