Причины резкого похудения у мужчин: Потеря веса | Резкое похудение — причины, возможные болезни и симптомы

причины быстрого снижения массы и советы

Некоторым сбросить пяток-другой килограммов, при этом не прилагая совершенно никаких усилий, это просто невероятная удача. Люди могут годами «биться» за каждый утраченный грамм, изнуряя себя тренировками в зале и терзая строгими диетами, к примеру, «1200 калорий». Однако в некоторых случаях получается так, что человек просто начинает худеть, не прилагая к этому совсем никаких усилий. Причины резкой потери веса у мужчин могут свидетельствовать о разного рода проблемах со здоровьем. Реагировать на подобные казусы лучше сразу, чтобы не пропустить болезнь и не дать ей развиться до глобальных масштабов.

Содержание

• Резкое похудение у мужчин: когда нужно бить тревогу
  • Как разбираются специалисты
• Основные причины резкой потери веса у мужчин
  • Эмоциональные перегрузки
  • Неправильная организация питания
  • Вредные привычки
  • Сахарный диабет и другие эндокринные патологии
  • Нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта
  • Паразиты в организме
  • Злокачественные новообразования
  • Туберкулез и другие инфекционные заболевания
  • Употребление определенных медикаментов и другие причины
• Что делать, если вес резко снижается

Резкое похудение у мужчин: когда нужно бить тревогу

Каждый может столкнуться с тем, что его масса начинает стремительно уменьшаться, хотя никаких предпосылок к этому не было. Причин может быть довольно много, но далеко не все они говорят о наличии каких-либо болезней. Хотя шансы такого развития событий тоже отнюдь не минимальны. Потому, чтобы максимально себя обезопасить, стоит обратиться к врачу как только вы обнаружите странные для себя симптомы.

В первую очередь следует выяснить, что же именно можно считать действительно резким похудением. При малом изначальном весе утрата уже 3% массы должна вызвать беспокойство, если вы не прибегали ни к каким диетам или не стали усиленно заниматься спортом. Для людей с нормальными показателями или превышающим норму весом, резкой утратой веса может считаться потеря 5% от общей массы тела в короткие сроки.

Как разбираются специалисты

Обратившись к врачу, вы получите список анализов и тестов, которые придется пройти, чтобы выявить причину аномального «поведения» вашего организма. обычно врачи задают изначально ряд вопросов, ответы на которые можно продумать заранее.

• Не было ли в недавнем времени сильных интоксикаций, отравлений, не страдали ли вы от рвоты, диареи или тошноты?
• Не наблюдалось ли проблем с зубами? При длительном лечении или тем более, протезирование, пациенты зачастую напрочь теряют аппетит, из-за чего и начинают стремительно худеть.
• Уменьшился ли аппетит или вы продолжаете питаться в прежнем режиме?
• Не было в недавний период сильного стресса в вашей жизни, не испытываете ли вы симптомы депрессии, повышенной нервозности, легкой возбудимости, агрессивности, раздражительности?
• Как вы относитесь к алкоголю, наркотическим и психотропным веществам, курите ли сигареты?
• Есть ли иные жалобы на здоровье, кроме резких скачков массы? Не болит ли у вас что-нибудь в последнее время?

Если преобладают положительные ответы, то похудение может зависеть не от внутренних, а от внешних проблем, влияющих на вас. Тогда решение будет лежать в плоскости коррекции поведения, к примеру, отказа от табакокурения. Не помешает сразу же рассказать доктору, если вы пьете какие-либо медикаменты, используете БАДы, стимуляторы, травяные чаи, возбуждающие средства. Потеря веса – тревожащий фактор, потому есть смысл не откладывать в длинный ящик, а сразу же обратиться к врачу, даже если в целом вы себе чувствуете вполне хорошо.

Основные причины резкой потери веса у мужчин

Все, кто хоть мало-мальски понимает, как работает наш организм, должны понимать, что все в нем устроено далеко не просто так. Все процессы, происходящие в нем прочно взаимосвязаны. Поэтому даже минимальный сбой в любой из его систем будет непременно отражаться на всех остальных системах и процессах. Давайте разберем наиболее вероятные причины быстрой потери веса у мужчин.

Эмоциональные перегрузки

В реальной жизни все очень далеко не так радужно, как нам хотелось бы. Отовсюду нас подстерегают опасности, стрессы и неприятности. Отрицательные переживания могут ожидать нас на учебе, работе, могут не складываться отношения с близкими, друзьями. Все это приводит к резкой утрате массы тела.

Человек, погрязший в постоянных эмоциональных перегрузках, от которых не получает ни отдыха, ни успокоения, зачастую просто отказывается от пищи полностью или частично. Понятно, что это приведет к похудению. Кроме того, вещества, вырабатывающиеся нашим телом в результате таких негативных переживаний, способствуют более быстрой переработке питательных веществ. Причем большинство «полезностей» из них просто не усваиваются.

Неправильная организация питания

Причиной быстрого постройнения может стать также неверно подобранный режим еды и ее неверные качества. К примеру, при сбалансированном питании организм получает все нужные вещества, потому без серьезных причин скачков веса наблюдаться просто не может. Способствовать таким аномалиям могут следующие факторы.

• Диеты, в особенности, неверно подобранные и не оговоренные с медиками.
• Длительные посты.
• Переход на какую-то строгую систему питания. Это может быть модное ныне вегетарианство, сыроедение и прочие подобные системы.

Если вы резко меняли свой рацион в последнее время, то есть шанс, что снижение веса спровоцировано именно этим.

Вредные привычки

Очень часто среди мужчин, в отличие от женской половины населения, скачки массы связаны с пагубными вредными пристрастиями. Потребление алкоголя в неконтролируемом количестве, курение, наркотики, все это приводит к тому, что полезные вещества из еды просто не могут усваиваться так, как нужно. Важные, необходимые соединения просто «вылетают в трубу, а человек начинает стремительно стройнеть.

Не помешает отметить, что чаще всего страдают от подобных симптомов те, кто пристрастился к подобным привычкам уже довольно давно. Кроме того, обычно такие люди уже не воспринимают адекватно нормы выпитого спиртного или выкуренных сигарет. Тут потребуется помощь профессионального нарколога. Однако вы точно «догадаетесь» о проблеме задолго до того, как начнете резко терять вес.

Сахарный диабет и другие эндокринные патологии

Такая патология занимает одно из первых мест по распространенности в мире при быстрой потере массы. Диабет, равно как и другие нарушения эндокринного характера вызывают у пациентов чрезмерное влечение к еде. Среди других симптомов наиболее часто проявляется беспричинная слабость, раздражительность, жажда, частое мочеиспускание, снижение зрения. Чтобы их не пропустить, нужно пристально следить за собственным состоянием.

В крови больных имеется резкое повышение сахара, а также недостаток инсулина.

Стоит отметить, что такие симптомы могут наблюдаться только у заболевших одним из типов диабета. Второй тип вызывает не утрату веса, а его резкий набор.

Еще одной распространенной эндокринной патологией считается нарушения работы щитовидной железы. Все подобные проблемы сопровождаются скачками гормонального фона. Причем симптоматика тут может быть очень яркой, заметной сразу же.

• Ощущение жара.
• Повышенное желание есть при постоянном похудении, а также непреодолимая жажда.
• Регулярная диарея.
• Расстройства внимания, сложности с запоминанием и обучением.
• Уменьшение сексуального желания и влечения.

Кроме того, зачастую нарушения работы щитовидки вызывает тремор в руках. Это характерный симптом, который должен сразу же вызвать беспокойство.

Нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта

Причины снижения веса у мужчин могут крыться в проблемах ЖКТ. Фактически, речь идет о неправильном усваивании полезных веществ, которые поступают из еды. При этом могут наблюдаться многочисленные сопутствующие симптомы: боли в области живота, проблемы со стулом и дефекацией в принципе, метеоризм, тошнота и рвота.

Бывают скачки температуры тела, а также неприятный привкус во рту. Порой пациенты с нарушениями работы ЖКТ просто теряют аппетит. К этим болезням можно отнести гастриты, язвы, дуодениты.

Паразиты в организме

Далеко не всякий раз, когда мы теряем вес, виноват сам наш организм. Это явление связано с паразитами, которые зачастую «атакуют» не только детей, но и взрослых. Заразиться ими можно где угодно, к примеру, от плохо вымытых плодов, овощей, от домашних или диких животных, мясных изделий. Резкую утрату веса многие врачи считают результатом деятельности паразитов, потому нужно сдать анализы, чтобы точно знать результат.

Злокачественные новообразования

Онкологические новообразования в организме могут выражаться самыми разными симптомами. У человека может измениться оттенок кожи, белки глаз, проявиться сильная ломкость волос и ногтей.

Одним из признаков врачи считают быстрое необоснованное ничем похудение. Несмотря на то, что большинство на первых порах даже не предполагает таких серьезных проблем, симптоматика зачастую заставляет беспокоиться о здоровье и обращаться в больницу.

Чаще всего массу теряют пациенты с онкологией ЖКТ, печени. В иных случаях постройнение может свидетельствовать о довольно запущенной стадией болезни. Внимательно следите за своим состоянием, четко отслеживая любые неприятные признаки.

• Незаживающие ранки, порезы и царапины.
• Постоянно или периодически осипший голос.
• Странные припухлости или узелки на теле.
• Изменение цвета глазных белков и кожи.
• Нарушения мочеиспускания или дефекации.
• Постоянное чувство раздражения, ощущение усталости, разбитости даже после отдыха.

Если хотя что-то из этого уже имеется, стоит сразу бежать в больницу. Если выявить проблему на ранней стадии, есть шанс избавиться от нее полностью, прожив долгую полноценную жизнь.

Ходжкинская лимфома является одной из наиболее распространенных видов патологии, которая приводит к потере массы. На ранних стадиях уже можно заметить увеличение лимфатических узлов под мышками и/или на шее. Выявить болезнь лимфатической системы можно по следующим факторам.

• Повышенная регулярно или постоянно температура тела.
• Слабость, разбитость, усталость, даже без каких-либо нагрузок.
• Постоянная повышенная потливость, в особенности в ночное время.
• Отсутствие аппетита, нежелание ничего есть, отвращение к пище.

Это очень серьезное и угрожающее заболевание, бороться с которым нужно на самых ранних стадиях. Потому если хоть что-то из признаков похоже, сразу надо обращаться к врачу.

Туберкулез и другие инфекционные заболевания

Это заболевание чаще всего поражает дыхательные пути, реже кости и другие органы человеческого тела. Инфекции обычно порождают яркую симптоматику, потому пропустить начало болезни никак не получится.

• Резкая потеря веса.
• Сильный кашель, с обильным отделением мокроты (может содержать кровь и гной).
• Слизистые выделения из носа.
• Повышение потливости.
• Дискомфорт в грудной клетке, неприятные ощущения.
• Постоянная слабость, неспособность сосредоточиться на каком-либо занятии.

Нужно помнить, что такого рода проблемами никак не удастся справиться в домашних условиях. Это серьезная болезнь, требующая профессионального подхода. Только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный исход.

Употребление определенных медикаментов и другие причины

Часто понижение массы тела связано с приемом лекарств. Они могут понижать аппетит, поэтому человека начинает стремительно сбрасывать лишние килограммы. По поводу этого лучше спросить у врача, который выписывал рецепт. Чаще всего подобный эффект вызывают препараты при проведении химиотерапии во время лечения онкологии.

Если же никаких медикаментов вы не принимаете, можно обозначить еще несколько причин потери веса.

• Серьезная нехватка витаминов.
• Потеря зубов или любые проблемы с пережевыванием пищи.
• Неправильный рацион питания.

Кроме всего, худеть мужчины порой начинают во время реабилитационного периода после разных травм, заболеваний, оперативного вмешательства.

Что делать, если вес резко снижается

Любая дисгармония в стройной системе нашего тела вызывает, по крайней мере, неприятные симптомы. Если вдруг вы заметили какие-то проблемы, лучше сразу же обратиться к врачу. Оптимально сперва отправиться к своему терапевту, который при отсутствии видимых проблем направит туда, куда требуется. В первую очередь, сходить придется к гастроэнтерологу, эндокринологу. Порой приходится отправляться дальше, к инфекционисту, паразитологу, а в некоторых случаях даже онколога. Нужно сдать все анализы, пройти тесты, чтобы получить четкий, достоверный результат.

• Исследование органов брюшной полости ультразвуком.
• Развернутый анализ крови на биохимию.
• Анализ кала на яйца глист.
• Рентгенография легких.
• ФГДС, эндоскопия, бронхоскопия.
• Туберкулиновая проба.
• Сахарная кривая.
• Гормональные анализы.
• Мазок уретры.
• Анализ мочи.

Если своевременно не отследить фактор, который влияет на ваш вес, то лечение впоследствии может быть затруднено, а может быть, даже малоэффективно. Если же никаких сбоев нет, тогда скорее всего причина скрывается в неправильно организованном питании. Однако учтите, что выявить это собственными силами, без помощи специалиста, получится едва ли. Ни в коем случае не занимайтесь самостоятельной постановкой диагнозов по интернету или самолечением, иначе проблему можно серьезно усугубить.

в чем опасность сильной потери веса и что делать

Когда стрелка весов устремляется влево, каждая девушка готова от радости захлопать в ладоши. Особенно если она не прилагала для потери веса никаких усилий. Но как раз последний фактор и должен насторожить. Резкое похудение у женщин без причины может стать следствием развития заболевания. Перечислим недуги, которые порой приводят к неожиданному расставанию с весом.

Вита Зорина

Теги:

Здоровье

Похудение

Болезни

Женское здоровье

Болезни внутренних органов

Getty Images

Незначительные скачки веса считаются нормальными. Мы можем переесть в выходные или выпить слишком много жидкости в жару. Либо заработаться и забыть про еду совсем. Перемена будет заметна на весах. Но когда без видимых причин происходит внезапное резкое похудение, следует убедиться, что со здоровьем все в порядке. Потери 5% веса за шесть месяцев и меньше свидетельствуют о каких-то сбоях в организме.

Мы говорим о ситуации, когда ты потребляла приблизительно тот же объем калорий, что и до похудения, и находилась в той же степени физической активности. Обрати внимание, не прибавились ли к уменьшенным объемам слабость, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, перепады настроения, нарушения в работе пищеварительной системы. Если да, то это точно повод поговорить с врачом о причинах резкого похудения, слабости и прочих сигналах организма.

1. Гипертиреоз

Слишком активная щитовидная железа начинает производить больше гормонов, чем нужно. Это становится причиной резкого похудения мужчин и женщин, а у детей отмечается выпучивание глаз и увеличение размера языка. Потеря веса обуславливается ускоренным распадом питательных веществ и белков, которые не успевают полноценно усваиваться. Вдобавок к данному факту появляются проблемы со сном и нарушением терморегуляции — тебе почти всегда жарко. У пациентов замечается учащенное сердцебиение, нередко выпадают волосы. Человек становится нервным, возбудимым, неусидчивым, появляется дрожь в руках. Лучше в этой ситуации не медлить с походом к эндокринологу.

2. Целиакия

Это аутоиммунное заболевание с наследственной предрасположенностью, связанное с тем, что организм не может переварить глютен. Как правило, речь идет о пище, содержащей пшеницу, рожь, ячмень, овес. Глютен просто раздражает стенки тонкого кишечника и приводит к неприятным симптомам. По этой причине может наблюдаться резкое похудение как у женщин после 60, так и у детей младшего возраста. Целиакия открывается в любом возрасте и сопровождается разными недомоганиями.

В частности, хронической тошнотой, слабостью и диареей. Поначалу болезнь трудно отличить от обычного отравления. Но если симптомы не проходят, посети гастроэнтеролога и поделись своими подозрениями.

3.

Депрессия

Если у женщины без видимых причин меняется настроение и произошло резкое похудение, у нее может быть клиническая депрессия. Один из ее побочных эффектов – потеря аппетита. Также она часто сопровождается неспособностью принимать решения и проблемами со сном. Будучи в подавленном состоянии, человек полностью погружается в собственный мир, отключаясь от внешнего. Ему уже нет никакого дела до еды и других привычных удовольствий.

Для возникновения такой ситуации мог сработать триггер, происходил бесконтрольный прием психотропных лекарств и так далее. Но какие бы причины депрессии и последующего резкого похудения не были, в них должен разбираться психотерапевт. Как правило, многие случаи эффективно лечатся с помощью медикаментозной терапии вкупе с консультациями у специалиста.

4. Панкреатит

Когда у человека нарушаются функции пищеварительной системы, это может стать причиной резкого похудения. В дальнейшем даже могут быть сложности с набором веса. Дело в том, что поджелудочная железа имеет два важных свойства. Она обеспечивает кишечную среду полезными ферментами и производит в крови инсулин и глюкагон. Если ферменты не поступают в кишечник вовремя, то начинают скапливаться в железе, и это ведет к воспалению. Ферменты просто начинают переваривать сами себя.

Причинами резкого похудения у женщин и после 40, и после 50 лет – любого возраста – являются снижение аппетита, постоянная тошнота, рвота, диарея или, наоборот, затяжные запоры. Также симптомами заболевания являются боли в желудке и проблемы с переработкой жирной пищи. Очень важно посетить гастроэнтеролога, который назначит корректный курс лечения.

5. Диабет

Мы привыкли думать, что болезнь чаще всего возникает из-за ожирения. Но при прогрессировании патологии диабет может стать причиной резкого похудения – до 10 кг за 2 недели. Между тем как норма при избавлении от избытка жира без вреда организму составляет до 5 кг в месяц. Столь стремительная потеря веса может вызвать различные осложнения – от дисфункции почек до гастрита.

Организм не может переварить глюкозу и получить из нее энергию. Он выводит ее с мочой, из-за чего тебе постоянно хочется пить и бегать в туалет. Внутренняя система может начать использовать для полноценного функционирования жир и мышцы. В итоге это приведёт к резкому похудению у детей, подростков и взрослых лиц, а причинной такого состояния станет развивающийся сахарный диабет. Так что на эти два симптома – неутолимую жажду и полиурию – необходимо обратить внимание в первую очередь.

Обратись к эндокринологу и диетологу, сдай анализ на уровень глюкозы в крови. Развитие диабета второго типа проще предотвратить, чем стараться победить его последствия. А диабет первого типа – аутоиммунное заболевание, которое остается с человеком навсегда. Бытует мнение, что причины развития диабета первого типа и резкого похудения у девушек и парней наследственные. Но это не всегда так. В 20% случаях он появляется уже во взрослом возрасте и не имеет генетической природы.

6. Ревматоидный артрит

На форумах часто можно встретить обсуждение причин резкого похудения на фоне припухания в суставах, в том числе пальцев кистей. Оно также сопровождается болями в конечностях. В данном случае речь идет о ревматоидном артрите (РА). Это системное заболевание соединительной ткани, которое объясняется тем, что иммунная система по ошибке атакует здоровые ткани. Также случается симметричное поражение мелких суставов стоп. Боли усиливаются при движениях, а потом и в покое, появляется утренняя скованность, суставы не справляются со своей ролью.

Воспалительный недуг соединительной ткани нарушает работу многих органов, в том числе и ЖКТ. Поначалу это выражается общими сбоями в процессе переваривания пищи, снижении аппетита и повышенном газообразовании в кишечнике. Все это выступает причинами для резкого похудения молодых лиц, а РА встречается у женщин и в 20, и в 30 лет, и у людей преклонного возраста. Когда начинается прием противовоспалительных препаратов, больные нередко мучаются от дискомфорта в животе, тяжести в эпигастральной области, что еще больше снижает аппетит. Помимо естественной боли в суставах, могут наблюдаться слабость, потливость и усталость.

Итак, сделаем выводы. Когда знакомые засыпают тебя комплиментами по поводу постройневшей фигуры, не стоит преждевременно ликовать. Конечно, если снижение веса не стало результатом долгого и упорного труда, а досталось просто так. Либо имело место перенесенное заболевание, оставившее после себя побочные эффекты. К примеру, причины резкого похудения после коронавируса заключаются в проблемах с пищеварением и отсутствием тяги к еде. С данными последствиями сталкиваются пациенты, перенесшие COVID-19 в средней или тяжелой форме. Если снижение веса продолжается и после курса терапии, нужно обратиться по этому поводу к инфекционисту.

Кто нашел причину резкого похудения после обследования, должен приступить к лечению, которое назначит врач. А диетолог в свою очередь разработает схему правильного питания, после чего масса тела начнет постепенно увеличиваться.

Фото: Polina Tankilevitch, Rodnae Productions: Pexels

возможные причины, симптомы, методы диагностики, обследование и обязательная консультация врача

Каждый человек хотел бы иметь хорошую фигуру и избавиться от избыточных килограммов. Данное утверждение относится как к женщинам, так и к представителям сильного пола. Хороших результатов в похудении можно достичь путем рационального питания и спортивных тренировок. Но иногда люди сталкиваются с ситуацией, когда масса тела уменьшается без воздействия внешних обстоятельств. Далее в статье мы расскажем о причинах резкой потери веса у мужчин и о том, что следует делать при возникновении такой проблемы.

Опасно ли это?

Независимо от того, какие факторы спровоцировали стремительное уменьшение массы тела, это явление способно привести к серьезным недугам. При этом наблюдаются симптомы, характерные для какой-либо патологии. Кроме того, причины резкой потери веса у мужчин приводят к общему недомоганию.

Какое похудение считается стремительным? Ответ на этот вопрос зависит от индивидуальных особенностей человека. Если мужчина весит 150 кг, потеря десяти килограммов за 30 суток не является патологией. Такое похудение пойдет на пользу. Однако в других случаях подобная ситуация опасна. Например, для мужчины, который весит 60 килограммов.

Специалисты утверждают, что при потере 10 кг за 30 суток человеку следует обратиться за медицинской помощью. Тем более, если наблюдается ухудшение общего состояния. Снижение массы тела на 20 %, по сравнению с исходными показателями, угрожает здоровью и жизни индивида. Поэтому при значительной потере веса у мужчин, важно как можно скорее посетить врача.

Признаки недомогания

Существенное похудение за короткий промежуток времени не проходит бесследно. У человека наблюдается ухудшение общего состояния, которое выражается в следующих симптомах:

1. Ощущение разбитости, снижение способности к трудовой деятельности.
2. Дегидратация.
3. Значительное уменьшение объема подкожной клетчатки.
4. Малокровие и дефицит необходимых веществ.
5. Ухудшение внешнего вида кожных покровов (землистый или бледный оттенок, дряблость, возникновение морщин).
6. Сухость и выпадение волос, ломкость ногтевых пластин.
7. Воспаление слизистой оболочки полости рта.
8. Задержка стула.
9. Патологии системы мочевыделения.
10. Расстройства половой функции.
11. Тревожность.
12. Проявление агрессии.
13. Подавленное эмоциональное состояние.

Распространенные факторы, способствующие уменьшению массы тела

Какие причины резкой потери веса у мужчин встречаются наиболее часто? Среди них можно назвать обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни, а также проблемы со здоровьем. В качестве основных факторов, способствующих уменьшению массы тела, следует перечислить:

• Наличие пагубных привычек, злоупотребление вредной пищей, эмоциональное перенапряжение. Несбалансированный рацион, присутствие в нем большого количества соленых, жареных продуктов, пряностей и спиртосодержащих напитков приводит к расстройствам функций органов ЖКТ.
• Наличие в организме паразитов. Существует распространенное убеждение о том, что глистные инвазии характерны только для несовершеннолетних. Однако потеря веса у мужчин по причине гельминтоза – довольно частое явление. Паразиты проникают в организм человека из-за несоблюдения норм гигиены, употребления мясных или рыбных блюд, которые не прошли должную термическую обработку. Это прежде всего касается любителей слабопрожаренного мяса, а также суши и других японских кушаний.
• Наличие злокачественного новообразования. Значительное уменьшение массы тела, ощущение разбитости, утрата аппетита и снижение способности к трудовой деятельности – все эти признаки могут указывать на развитие раковой опухоли.
• Патологии пищеварительной системы. К ним относятся язвы органов ЖКТ, хронические воспалительные процессы в желудке, панкреатит, болезни печени и желчных протоков. Эти недуги способствуют утрате аппетита и плохому усваиванию полезных веществ.
• Туберкулез органов дыхания (легких, трахеи). Сейчас для профилактики патологии проводятся регулярные обследования детей и взрослого населения. Если у человека диагностируют данное заболевание, его направляют в диспансер, где осуществляется длительная терапия. При условии ранней диагностики туберкулез поддается лечению.
• Сахарный диабет. Этот недуг связан с нехваткой инсулина.
• Нарушения функций ЖВС, которые приводят к ускорению метаболизма.
• Патологии, передающиеся при интимном контакте. Одним из самых распространенных и опасных заболеваний является СПИД.
• Психические расстройства, нарушения пищевого поведения.
• Проживание или работа в зоне с превышением уровня радиации.

Другие отрицательные воздействия

Среди причин резкой потери веса у мужчин специалисты называют факторы, связанные с неправильной организацией питания.

В качестве подобных обстоятельств можно перечислить:

1. Диеты, в том числе, лечебные. Значительное уменьшение массы тела в данном случае может быть сопряжено с индивидуальными особенностями организма.
2. Употребление некачественных продуктов (консервов, лапши и пюре быстрого приготовления).
3. Нарушение режима питания из-за плотного графика работы.
4. Резкий переход на вегетарианский или сыроедческий рацион.
5. Соблюдение религиозных постов на протяжении длительного времени.

Употребление медикаментов

Лечение определенными препаратами тоже нередко приводит к значительной потере веса у мужчин.

Причины, по которым масса тела стремительно уменьшается, часто кроются в утрате аппетита при использовании следующих средств:

1. Гормоны, устраняющие нарушения функций ЩЖ.
2. Медикаменты с послабляющим действием.
3. Средства для лечения раковых патологий.
4. Препараты, стимулирующие деятельность головного мозга.

Обратите внимание, что если доктор назначает какое-либо средство, следует четко придерживаться инструкции к нему. Дело в том, что некоторых случаях резко снижается вес у мужчин, принимающих подобные медикаменты, именно по причине неправильной дозировки или слишком длительного срока лечения.

Пагубные привычки

Отрицательное воздействие вредных веществ, которые содержатся в спиртосодержащей продукции и табаке, – факторы, способствующие уменьшению массы тела. Никотин ухудшает усваивание необходимых веществ, провоцирует утрату аппетита. Напитки, содержащие этанол, вызывают отравление, нарушают деятельность органов ЖКТ и метаболизм. Употребление наркотиков также является причиной резкой потери веса у мужчин. Эта пагубная привычка провоцирует снижение сопротивляемости организма, утрату аппетита и атрофию мускулатуры.

Эмоциональное перенапряжение

Считается, что представителям сильного пола гораздо легче удается справиться с травмирующими событиями в жизни, чем женщинам. Однако мужской организм тоже подвергается влиянию различных психических потрясений. А эмоциональное перенапряжение, как правило, сопровождается утратой аппетита. Человеческое тело в таком случае вынуждено восполнять дефицит полезных веществ из собственных резервов (жировой ткани и мускулатуры).

Длительное же состояние стресса способно спровоцировать депрессию. Распознать этот недуг можно при наличии следующих признаков:

• дискомфорта в районе грудной клетки;
• боли в голове;
• нервозности;
• расстройства сна;
• повышения АД;
• снижения способности к работе, ухудшение памяти;
• утраты полового влечения;
• апатии и подавленности;
• расстройства функций органов пищеварения.

Если причиной резкой потери веса у мужчины является эмоциональное перенапряжение, следует обратиться к специалисту. Средства с успокаивающим действием и препараты от депрессии помогают справиться с проблемой.

Нарушения равновесия гормонов

Данное расстройство характерно как для женщин, так и для представителей сильного пола. Его можно заподозрить при наличии следующих признаков:

1. Снижение сексуального влечения.
2. Расстройство половой функции.
3. Неспособность к зачатию.
4. Нервозность и повышенная сонливость.
5. Чувство разбитости.
6. Снижение способностей к интеллектуальной деятельности.

Расстройства функций ЖВС считаются факторами, провоцирующими сильную потерю веса. У мужчин причинами этого нередко являются патологии щитовидки и надпочечных желез.

Так, гипертиреоз (состояние, которое вызвано усиленной выработкой тироксина) сопровождается похудением на фоне нормального аппетита, ускоренным ритмом сердца, обильным истечением пота, дрожанием конечностей, бессонницей. Еще одна причина снижения массы тела – нарушение деятельности надпочечных желез. Его симптомами является слабость мускулатуры, уменьшение АД, тяга к соленой пище, темный оттенок кожи и дискомфорт в брюшной полости.

Диабет

Иногда при повышенной потребности в еде происходит быстрая потеря веса. Причиной у мужчин, так же как и у женщин, может быть нехватка инсулина. Речь идет о сахарном диабете.

Это состояние сопровождается такими признаками:

• сухостью во рту и сильным чувством жажды;
• нервозностью;
• утратой сознания;
• запахом ацетона из полости рта.

Расстройство деятельности ЖКТ

Оно также вызывает стремительную потерю веса. Причинами у мужчин могут быть разные нарушения функций органов пищеварения.

Чаще всего снижение массы тела происходит при воспалении поджелудочной железы, которое сопровождается рвотой, спазмами в брюшной полости, обильным истечением пота и серым оттенком кожи.

Гастрит также относится к недугам ЖКТ. Для него характерен дискомфорт в верхней части живота, приступы тошноты, образование налета на поверхности языка, изжога. Сбои в деятельности кишечника сопровождаются диареей, метеоризмом и задержкой стула.

Потеря веса у мужчин после попадания в организм паразитов характеризуется утратой аппетита, чувством разбитости, рвотой, лихорадкой, зудом в области ануса, потерей волосяного покрова.

Патологии органов дыхания

Туберкулез – одна из самых опасных инфекций. Она трудно поддается терапии. Среди причин резкой потери веса у мужчин одной из самых распространенных является именно эта болезнь.

Больше всего туберкулезу подвержены лица с наркотической и алкогольной зависимостью, заключенные, а также люди, испытывающие дефицит питательных веществ.

Инфекция проявляется сильным дискомфортом в районе грудной клетки, приступами кашля с выделением мокроты и частиц крови, обильным потоотделением, лихорадкой, разбитостью.

Уменьшение веса может быть вызвано также воспалительным процессом в легких – пневмонией. В отличие от туберкулеза, эта патология имеет не хроническое, а острое течение.

Злокачественные новообразования

Раковые опухоли также нередко являются объяснением того, почему снижается вес у мужчин. Этот недуг сопровождается не только значительным уменьшением массы тела, но и другими признаками. Симптомы зависят от того, в каком органе сформировалось новообразование.

Больные страдают от разных проявлений. Это могут быть:

1. Приступы кашля.
2. Расстройства деятельности ЖКТ.
3. Утрата аппетита.
4. Осиплость голоса.
5. Долгое заживление ранок на коже.
6. Появление уплотнений.

Все пациенты с онкологическими патологиями сталкиваются с разбитостью, ломкостью волос и ногтевых пластин, изменением цвета лица.

К сожалению, мужчины нередко откладывают визит к доктору. Когда они обращаются в больницу, врачи уже не могут ничего сделать.

Психические проблемы

Одним из факторов, способствующих уменьшению массы тела, является нарушение пищевого поведения (анорексия). Оно возникает, как правило, у юношей и молодых мужчин. Причиной развития этого недуга у представителей сильного пола часто является душевная болезнь (депрессия, шизофреническое расстройство).

Анорексия – состояние, при котором человек не получает достаточного количества питательных веществ в результате отказа от еды.

Иногда мужчины прибегают к диетам из-за профессии манекенщика, артиста. Часто причиной становятся высказывания сверстников по поводу полноты юноши. Анорексия опасна тем, что провоцирует сбои в деятельности органов и систем тела, что приводит к смерти.

Еще одним серьезным расстройством психики является старческое слабоумие. Оно чаще всего возникает после 65 лет. Но иногда болезнь развивается и у лиц среднего возраста. Она нередко вызывает потерю веса причины у мужчин за 40. Дело в том, что пациенты со старческим слабоумием не в состоянии обслуживать себя, в том числе вовремя есть. Такие люди должны постоянно находиться под присмотром родственников или персонала медицинских учреждений.

Как справиться с проблемой

Резкое похудение – симптом, который требует обращения к доктору. После обследований можно установить причину потери килограммов.

Для восстановления большое значение имеет правильный рацион. Следует питаться помалу, но часто. Продукты должны быть легкими, но содержать необходимые для организма вещества. В ежедневное меню следует включать блюда из молока, овощи, плоды, рыбные и мясные кушанья. По назначению доктора следует употреблять витаминные добавки, лекарства для улучшения пищеварения, средства с успокаивающим эффектом, препараты, стимулирующие аппетит. В случае развития серьезного истощения применяются капельницы и уколы в условиях стационара.

причины резкого похудения у мужчин и женщин

Некоторые люди, мечтая похудеть, усиленно занимаются в спортзале, сидят на строгих диетах, но килограммы уходят медленно. Однако бывает всё наоборот: вес начинает снижаться сам по себе. Внезапная потеря веса – это повод для беспокойства. Узнайте, какие причины могут спровоцировать резкое похудение у женщин и мужчин.

Если вы начали стремительно терять вес, не спешите радоваться, даже если давно хотели сбросить пару – тройку лишних килограммов. Вес никогда не уходит просто потому, что вам так захотелось. Для этого должны быть веские причины: смена привычного рациона питания, избавление от вредных привычек, физические нагрузки. Никаких изменений в вашей жизни не произошло, а килограммы стали стремительно таять? Это говорит о том, что ваш организм дал сбой. Если нет ярко выраженной симптоматики, то определить причину внезапного похудения самостоятельно вряд ли удастся: для этого обратитесь к врачу. Ниже мы расскажем, почему может резко снижаться вес, однако помните, что всё индивидуально

Причины резкого похудения у женщин

У женщин потеря веса может быть обусловлена постоянными стрессами и депрессией, такие причины – не редкость в наше время, когда дамам приходится брать на себя решение многочисленных задач. К тому же представительницы прекрасного пола по своей природе эмпатичны: многие из них болезненно переживают и свои неудачи, и неудачи своих близких. На фоне стрессов и начинает снижаться вес. Если переживания затяжные, то масса тела может значительно уменьшиться, а это влечёт за собой различные заболевания, постоянную усталость и раздражительность.
 
Резкое похудение у женщин может быть вызвано гормональным сбоем, чаще всего причины таких сбоев кроются в гиперактивности щитовидной железы. Это явление носит название гипертиреоз. Если резкая потеря веса является следствием такого заболевания, то у женщин ещё и выпадают волосы, а ногти становятся ломкими. Такие симптомы нельзя игнорировать – нужно срочно обратиться к эндокринологу. Если гипертиреоз запустить, то не исключено возникновение опухолевых образований.
 
Причины внезапного похудения могут быть разными, но чаще снижение массы тела у женщин возникает на фоне различных болезней. Стремительная потеря килограммов может говорить о том, что пищеварительная система дала сбой, плохо работают надпочечники, в организме идёт воспалительный процесс, прочее. При нормальном питании причины быстрого похудения могут крыться в наличии такого заболевания, как сахарный диабет: у женщин, не подозревающих о диагнозе, наблюдается повышение аппетита, но при этом цифры на весах стремительно уменьшаются. Такие симптомы являются поводом для того, чтобы забить тревогу. Иногда при диабете появляется неутолимая жажда, головокружения, запах ацетона изо рта.

Почему без диет и физнагрузок теряется вес, может точно определить только врач. Поиск симптомов, постановка диагноза и назначение лечения – задача специалиста, не ваша.

Причины резкого похудения у мужчин

Мужчины, как известно, худеют быстрее представительниц прекрасного пола. Многим достаточно просто отказаться от вредных продуктов, сходить пару раз в спортзал – и килограммы уходят. Но у мужчин, как и у девушек, резкая потеря веса сигнализирует о том, что произошли сбои в работе организма. Причины похудения могут быть самыми разными, но все они говорят о том, что у мужчин, теряющих килограммы без усилий, проблемы со здоровьем.
 
Снижение массы тела у представителей сильного пола может произойти из-за эмоционального перенапряжения, усталости, стрессовой ситуации. Мужчины хотя и менее эмоциональным, чем дамы, однако им также знакомо слово «депрессия». Выход из ситуации один – привести в порядок своё психоэмоциональное состояние, пока оно не спровоцировало возникновение нарушений в работе органов. Потеря веса у мужчин может происходить из-за нерационального питания, причины проблемы могут крыться в ЖКТ.
 
Если мужчина нормально питается, избегает физических нагрузок, ведёт малоподвижный образ жизни, но при этом худеет – ему стоит проверить щитовидку. Резкое похудение провоцируют эндокринные заболевания. Они значительно ускоряют метаболизм, из-за чего калории сжигаются слишком быстро. Также необходимо сдать анализ крови на сахар и сделать флюорографию: при сахарном диабете и туберкулёзе аппетит нормальный, а вес снижается. Рекомендуется проверить наличие опухолевых образований: они также провоцируют потерю килограммов.
 
Причины, почему произошло резкое похудение, иногда очень специфические: например, вызвать внезапное снижение веса у мужчин (да и у девушек тоже) может глистная инвазия. Принято считать, что гельминты обычно паразитируют в детском организме (так как дети не моют руки), но это не так: у взрослых они тоже бывают.

Потеря 10 килограммов и больше без видимых на то причин – серьёзный повод беспокоиться. Не откладывайте поход в больницу.

Теги по теме: здоровьеродители

Оцените материал:

 

Потеря аппетита, потеря веса | Клиника УникаМед

Потеря аппетита, потеря веса | Клиника УникаМед — уникальные технологии лечения

Клиника УникаМед — уникальные технологии лечения +7 (495) 215-18-19

Время работы: 9:00 — 19:00 Без выходных и обеда

Похудание (исхудание) — частый признак заболеваний. Резкое похудание называется истощением или кахексией (последний термин чаще применяют для обозначения крайнего истощения). Умеренное похудание может быть не только симптомом заболевания, но и вариантом нормы, обусловленным конституциональной особенностью организма, например, у лиц с астеническим типом телосложения.

В основе похудания могут быть недостаточное или неполноценное питание, нарушение усвоения пищи, усиленный распад в организме белков, жиров и углеводов и повышенные энерготраты (экзогенно и эндогенно обусловленные). Нередко эти механизмы сочетаются. При различных заболеваниях время появления, степень выраженности и конкретные механизмы уменьшения массы тела значительно отличаются.

Причины потери веса

К потере веса могут привести как внешние факторы (ограничение приема пищи, травмы, инфекции) так и внутренние (нарушение обмена веществ, переваривания и усвоение питательных веществ в организме).

Причины	Механизмы	Состояни
Ограничение приема пищи	Нарушение сознания	Черепно-мозговые травмы, инсульты.
	Нарушение глотания	Опухоли, сужения пищевода, гортани.
	Снижение аппетита	Нервная анорексия, интоксикация.
Нарушение пищеварения	Нарушение переваривания белков, жиров	Атрофические гастриты, язвенная болезнь, панкреатиты, гепатиты, цирроз печени
	Нарушение всасывания питательных веществ	Целиакия, энтериты, колиты.
Нарушение метаболизма (обмена веществ)	Преобладание процессов разрушения (катаболизма) над процессами синтеза	Тяжелые травмы, ожоги, злокачественные новообразования, эндокринная патология, заболевания соединительной ткани.

При каких заболеваниях возникает потеря веса :

— Длительное психоэмоциональное напряжение (утрата аппетита)
— Острые и хронические инфекции и паразитарные заболевания (кишечная инфекция, туберкулез, сифилис, малярия, амебиаз, гельминтозы, ВИЧ-инфекция)
— Заболевания ЖКТ (стриктуры пищевода, рубцовый стеноз привратника, синдром мальабсорбции, хронический энтероколит, цирроз печени, хронический панкреатит)
— Пищевые расстройства (нейрогенная булимия, анорексия)
— Онкологические заболевания  

При любых злокачественных новообразованиях в организме больных  опухоль забирает клеточные метаболиты (глюкозу, липиды, витамины), что приводит к нарушению биохимических процессов, происходит истощение внутренних ресурсов  и развивается кахексия (истощение). Для нее характерно резкая слабость, снижение трудоспособности и возможности обслуживать себя, снижение или отсутствие аппетита. У многих онкологических больных именно раковая кахексия является непосредственной причиной смерти.

Потеря веса  — как ведущий симптом, характерен для определенной эндокринной патологии (тиреотоксикоз, гипопитуитаризм, сахарный диабет 1 типа). При этих состояниях  происходит нарушение  выработки различных гормонов, что ведет к серьезному расстройству обменных процессов в организме.

Тиреотоксикоз – это синдром, который включает в себя состояния, обусловленные повышением тиреоидных гормонов в крови. В организме возникают повышенные процессы распада белка и гликогена, уменьшается их содержание в сердце, печени, мышцах. Он проявляется общей слабостью, плаксивостью, неустойчивым настроением. Беспокоя приступы сердцебиения, аритмии, потливость, тремор рук. Важным симптомом является уменьшение массы тела при сохраненном аппетите. Встречается при диффузном токсическом зобе, токсической аденоме, начальной стадии аутоимунного тиреоидита.

Гипопитуитаризм – синдром, который развивается вследствие недостаточной секреции гормонов передней доли гипофиза. Встречается при опухолях гипофиза, инфекционных заболеваниях (менингоэнцифалиты). Проявляется прогрессирующим снижением массы тела (до 8 кг в месяц) с развитием истощения (кахексии), выраженной общей слабостью, сухостью кожи, апатией, снижением мышечного тонуса, обмороками.

Сахарный диабет 1 типа – это заболевание, обусловленное абсолютной недостаточностью инсулина в результате аутоиммунного поражения бета-клеток поджелудочной железы, что ведет к нарушению всех видов обмена веществ и прежде всего углеводного обмена (происходит повышение глюкозы в крови и выделение ее с мочой). Дебют заболевания возникает в детском и юношеском возрасте, и быстро прогрессирует. Наиболее частые симптомы заболевания — это жажда, частое мочеиспускание, сухость и зуд кожи, прогрессирующее снижение массы тела несмотря на повышенный аппетит, боль в животе.

Синдром  интоксикации  характерен для инфекционных заболеваний, туберкулеза, гельминтозов. Возбудитель заболевания, проникая в организм человека, выделяет токсины, которые оказывают повреждающее действие на клеточные структуры, нарушают иммунную регуляцию и происходит расстройство функции различных органов и систем. Он проявляется фебрильной или субфебрильной температурой, потерей аппетита, снижением массы тела, повышенной потливостью, слабостью. Значительное снижение массы тела характерно для длительно текущих, хронических инфекций.

Туберкулез – это инфекционное заболевание, возбудителем которого является микобактерия туберкулеза и характеризуется образованием специфических гранулем в разных органах и тканях. Наиболее распространённая форма туберкулёза – туберкулёз легких, для которого кроме синдрома интоксикации характерен кашель сухой или с мокротой, одышка, боль в грудной клетке, связанная с дыханием, кровохарканье, легочное кровотечение.

Гельминтозы – паразитарные заболевания человека, вызываемые различными представителями низших червей – гельминтами. Они выделяют токсические вещества, вызывающие интоксикацию организма и нарушающие процессы пищеварения.

Для гельминтозов характерно постепенное развитие заболевания, слабость, боли в животе, связанные с приемом пищи, похудание, при сохраненном аппетите, кожный зуд, аллергические высыпания, по типу крапивницы.

Значительная потеря массы тела, вплоть до кахексии, не связанная с особенностями питания в результате иммунных нарушений, характерна для заболеваний соединительной ткани – системная склеродермия и узелковый полиартериит.

Системная склеродермия проявляется поражением кожи  лица и кистей в виде «плотного» отека, укорочением и деформацией пальцев рук, болями и ощущением скованности в мышцах, поражением внутренних органов.

Для узелкового полиартериита характерно изменения кожи – мраморность конечностей и туловища, интенсивные боли в икроножных мышцах, повышение артериального давления.

Снижение массы тела характерно для большинства заболеваний желудочно-кишечного тракта. Острое или хроническое воспаление приводит к изменению обмена веществ, в сторону катаболизма (разрушения), повышается потребность организма в энергии, нарушаются процессы всасывания и переваривания пищи. Для уменьшения болей в животе пациенты часто сами ограничивают прием пищи. А диспепсические явления (тошнота, рвота, жидкий стул) приводят к потерям белков, микроэлементов, электролитов, что ведет к нарушению доставки питательных веществ в ткани.

Алиментарная дистрофия – заболевание, которое возникает из-за  длительного  недоедания и голодания, при отсутствии органического заболевания, которое могло быть причиной потери массы тела. Для нее характерно прогрессирующее  снижением массы тела. Встречаются 2 формы: кахектическая (сухая) и отечная. На начальных стадиях, она проявляется усилением аппетита, жаждой, выраженной слабостью. Происходят нарушения водно-электролитного обмена, аменорея (отсутствие менструации). Затем  слабость нарастает, больные утрачивают способность обслуживать себя, и развивается голодная (алиментарно-дистрофическая) кома. Причины возникновения  заболевания:  социальные катастрофы (голод),  психические заболевания, неврогенная анорексия (отказ от приема пищи из-за желания похудеть).

Обследование при потере веса

Для выявления потери веса проводят определение соматометрических  показателей. К ним относятся: динамика потери массы тела, индекс массы тела по Кетле (масса тела-кг/ рост м²), окружность плеча (в области средней трети плеча нерабочей руки).

Показатели	Норма	Недостаточное питание легкое	Недостаточное питание умеренное	Недостаточное питание тяжелое
Потеря массы тела (% от исходной)	0-2	2-5	5-10	>10
Индекс массы тела (кг/ м²)	26-19	19-17,5	17,5-15,5	<15,5
Окружность плеча (см) у мужчин у женщин	29-26 23-20	28,25 22,5-19,5	26-23 <20	25-22,5 <19,5

С помощью лабораторных показателей определяют степень тяжести потери веса, возможные причины. В общем анализе крови выявляют воспалительный процесс, анемию. В анализе крови на глюкозу определяют сахарный диабет. Уровень гормонов ТТГ (тиреотропный гормон),  Т3  и Т4 (тиреоидные гормоны) – исследуют для оценки функции щитовидной железы. Биохимические показатели крови: печеночные пробы (для оценки функции печени), креатинин (выявления почечной недостаточности), электоролиты. Протеинограмма и острофазовые белки – исследуют для оценки степени белкового голодания и определения воспалительного процесса. Ревмопробы – для выявления заболеваний соединительной ткани, иммунодефицитных состояний. Анализ кала на яйца гельминтов. По показаниям определяют специфические антитела к возбудителям инфекционных заболеваний, ВИЧ –инфекции, онкомаркеры, маркеров туберкулеза. Также проводят исследования желудочно-кишечного тракта: фиброэзофагогастродуоденоскопию, колоноскопию, УЗИ органов брюшной полости. Рентгенографию органов грудной клетки – для выявления воспалительного процесса, туберкулеза, онкопатологии.

При выявлении соответствующей патологии необходимы консультации специалистов: инфекциониста, ревматолога, фтизиатра, онколога, эндокринолога, гастроэнтеролога.

При исключении органической патологии и подтверждении диагноза «неврогенная анорексия»,  необходим осмотр психиатра.

Лечение потери веса

Лечение потери веса начинать нужно как можно раньше, не допуская развития тяжелого истощения, которое трудно поддается лечению, до стабилизации клинико-лабораторных и соматометрических показателей. Прежде всего, нужно наладить питание. Оно должно быть дробным 6-8 раз в день, сбалансированным, содержать повышенное количество белков, витаминов, иметь достаточную энергетическую ценность, в комплексе с лекарственными препаратами, улучшающими переваривание и усвоение пищи. Необходимо ограничить грубую растительную клетчатку, исключить жаренные, соленные, маринованные продукты, алкогольные напитки, острые приправы. При нарушении сознания, выраженной тошноте, рвоте, проводят энтеральное питание (через зонд) или парентеральное (внутривенным путем) специальными питательными смесями.

К каким врачам обращаться, если возникает Потеря веса :

Изменения, происходящие в организме при потере веса, вызывают серьезные нарушения пищеварительной системы, обмена веществ, ослабляют иммунную защиту, вызывают нарушение функций эндокринных желез, поэтому при появлении первых признаков симптома необходимо срочно обратиться к врачу общей практики.

Также может понадобиться консультация врачей:

— Эндокринолог
— Онколог
— Гастроэнтеролог
— Психолог
— Инфекционист

причины у женщин. Когда похудение должно насторожить

Мечта любой женщины, независимо от возраста – иметь худые, рельефнее и сексуальные ноги. Однако это определение не включает в себя понятие «худые ноги», которые нередко становятся не поводом для гордости, а комплексом. Но независимо от начальных параметров, привести в отличную форму свои ноги есть возможность у каждой женщины, если она готова приложить к этому определенные усилия.

Сначала нужно удостовериться в том, что ваши ноги, худые они или толстые, действительно требуют корректировки. Ведь трудно определить грань, когда проблема надумана или она действительно присутствует. Например, модели с анорексией вовсе не считают себя худыми. Также бывает, что толстые ноги – это просто личное восприятие или мнение «доброй» подруги. Но если действительно ногам нужно худеть или наращивать мышцы, то для начала желательно принять несколько советов:

1. Сделать форму ног худой, употребляя меньше калорийных продуктов невозможно – худеть будет все тело.


2. Физические упражнения не следует ограничивать только нагрузкой на ноги или на места, которым требуется худеть – разминка для всех мышц тоже необходима.


3. Мышцы должны трансформироваться, но для этого им нужно полноценное поступление белков, углеводов, витаминов, жиров микро- и макроэлементов.


4. Формирование любого участка тела – это длительный процесс, поэтому нужно настроиться на кропотливую работу. Вы ведь не думаете, что после двух махов у вас появятся худые и красивые рельефные ноги?


5. Форма тела заложена в каждом человеке генетически, поэтому если вы мечтаете добиться формы ног, которую увидели у худой девушки в журнале, то будьте готовы к тому, что результат окажется совершенно другим: ноги могут стать худыми, но не очень привлекательными.


6. Чтобы создать комплекс нужных упражнений, следует сразу определиться, какие мышцы нужно прокачать: икроножные, задней поверхности бедра или все.


7. Неправильное выполнение упражнений может привести не только к неожиданному результату, но и к травме ног. Поэтому нужно проконсультироваться с профессиональным тренером хотя бы на первых порах о том, какая нагрузка и упражнения нужны в вашем случае.

Прежде чем приступать к тренировкам, первым делом нужно рассмотреть свой режим питания. Чтобы сделать ноги худыми и привлекательными, а живот плоским, нужно убрать из рациона копченую, жирную, соленую пищу, а в основу питания ввести запеченную или вареную рыбу, курицу или говядину, свежие или тушеные овощи, фрукты в любом виде, кисломолочные и свежие молочные продукты, крупы, орехи и злаки. Регулярные перекусы бутербродами нужно заменить, к примеру, одним бананом, запеченным помидором, тостом со слабосоленой рыбой или стаканом кефира.

Для поддержания и построения мышц нужен протеин, поэтому налегайте на курицу, рыбу, индейку в отварном или запеченном виде. Воздерживайтесь от приема простых углеводов, которые способны добавить к худой форме ножек еще и целлюлит, а содержатся они в:

• газированных, сладких напитках;


• сиропах, мороженом;


• конфетах, пирожных;


• сахаре, варенье.

Отличным заменителем сладких напитков будет зеленый чай без сахара, в котором находятся антиоксиданты, борющиеся с признаками старения кожи. К сложным углеводам также нужно относиться с осторожностью и употреблять не более 60% от всех калорий. Сложные углеводы – это:

Ходите пешком, где только возможно. Ноги должны работать! При ходьбе, особенно вниз или вверх, работают все группы мышц, а если по ступенькам прыгать (когда никто не видит), то эффект будет достигнут гораздо раньше, чем вы запланировали. Любой лишний шаг приближает вас к заветной цели: худым, накаченным и сексуальным ногам.

Только сначала нужно заглянуть на консультацию к тренеру по фитнесу, чтобы узнать, как приседать правильно: стоит ли за что-то держаться или нет, сколько нужно делать подходов и какое количество. Общая рекомендация: 12 приседаний в один подход.

Для этого лежа на спине следует поднять согнутые ноги и поочередно наклонять их вправо, затем влево. Руки должны находиться за головой или вытянуты вдоль тела. Если у вас нет индивидуальных рекомендаций, то выполнять следует по 12 раз в один подход.

Вы старались, ходили пешком, посещали спортзал, занимались спортом дома, в результате получили не худые и стройные ноги, а рельефные и накаченные. Если такой результат не устраивает, что делать? Эту проблему нужно решить с помощью измененной системы тренировок. Не стоит уменьшать нагрузки, а лучше сделать упражнения многократными: между тренировками не делать больших пауз, а темп держать в течение 15 минут. Если вы посещаете спортзал и делаете упражнения с утяжелением, то вес нужно брать маленький или отказаться от него, ведь наращивать мышцы нам уже не нужно.

Для наращивания мышц на худых ногах вы употребляли больше белковых продуктов, то чтобы уменьшить объем мышечной массы следует немного «подсушиться». Требуется ввести в рацион продукты с большим содержанием калия: киви, курагу, капусту, бананы и клубнику. Не следует съедать их все вместе, а нужно распланировать среди всего рациона. Чтобы улучшить кровообращение и убрать возможное проявление отеков нужно ввести в рацион такие составляющие, как имбирь и чеснок.

Сразу после тренировок позвольте себе немного простых углеводов, чтобы быстро восстановиться, а по истечении нескольких часов употребляйте в пищу крупы, овощи и фрукты. Мясо, злаки, молочные продукты в период уменьшения мышечной массы следует минимизировать или вывести из рациона. К жесткой диете тоже не стоит обращаться, если вам не нужно за неделю сделать худыми свои накачанные ноги, убрав наработанные мышцы.

Почему мы всегда хотим иметь то, чего нет? Миллионы женщин мечтают о худых ногах, а обладательницы худых и стройных ножек считают их недостатком. В этом случае девушкам с ногами действительно худыми не стоит наращивать лишние килограммы, а лучше нарастить мышечную массу, которая придаст худобе красивый рельеф. Только желательно помнить, что ежедневные упражнения – это не для вас, ведь мышцы растут во время отдыха. Поэтому, чтобы достичь цели, требуется выбрать следующий режим тренировок: первый день – интенсивные тренировки с разными видами упражнений, затем отдых и так далее.

Основной причиной худых женских ног врачи считают кривой позвоночник, причем в той или иной степени он есть у каждого второго человека, однако не все из них страдают худобой. К ней приводит сколиоз, развивающийся в определенных отделах позвоночника, которые отвечают за работу желудочно-кишечного тракта и щитовидки. Генетика тоже играет немаловажную роль – если есть у женщины к худобе генетическая предрасположенность, то при сколиозе вероятность потери веса у нее увеличивается в несколько раз.

Изначально нужно обратиться к специалисту и провериться на сколиоз. Если искривление позвоночника имеет место, то необходимо пройти курс лечения. Заняться йогой тоже не помешает – некоторые асаны разработаны специально, чтобы избавиться от проблем с позвоночником и убрать проблему худой фигуры. Если проблемы в ЖКХ, то из-за этого может плохо усваиваться пища и теряться аппетит, нужно провериться еще и у гастроэнтеролога.

Не следует переходить сразу на слишком калорийное питание, особенно тем, кто употреблял постоянно низкокалорийные продукты. Так исправить проблему худых ножек не получится, ведь набор мышечной массы происходит не от количества съеденных продуктов, главное – сколько полезных веществ усвоил организм. Диета должна быть продумана до мелочей, а в рационе нужно присутствие белков и углеводов в нужном количестве. Диету сочетают с усиленными занятиями спортом и упражнениями для наращивания объема мышечной массы не только на ногах, но и на худом теле, чтобы рельеф был гармоничным.

Проблема худых ног устраняется усиленными физическими нагрузками. Упражнения для наращивания мышц выполняются в очень медленном темпе, а всевозможные забеги на длинные дистанции в данном случае сделают еще худее ваши бедра, однако обычный велосипед окажется весьма полезен. Несколько эффективных упражнений, чтобы придать худым ножкам привлекательный рельеф в домашних условиях:

• Упражнение №1: прямо, ноги расставлены. Между коленями зажат мяч, который в течение 4 секунд следует сжимать, а разжимать на 1 секунду. Повторять не менее 20 раз.

• Упражнение №2: сидя на стуле, лицом к стене, руки держатся за спинку. Не отрывая стопы от пола нужно встать со стула и сесть обратно. Делать не менее 30 раз.

• Упражнение №3: прямо, ноги расставлены по ширине плеч. Необходимо приподняться на носках, а затем присесть и развести в стороны колени. Повторить не менее 20 раз. Для большего эффекта делать с утяжелением, как на фото:

Для придания икрам худых ног красоты, лучше всего подойдут различные упражнения на степе, перед занятием на нем запомните несколько правил:

1. Не делать резких движений во время упражнений.


2. Постоянно следить за осанкой.


3. Ступни на платформу ставить следует полностью.


4. Упражнения выполняются для каждой ноги попеременно.


5. Перед каждым новым упражнением следует пить воду.

Степ – это ритмичные упражнения, поэтому тренироваться желательно под быструю музыку. Нагрузки выбирать нужно исходя из уровня вашей физической подготовки. Если вы решили заниматься самостоятельно, то начинать следует с самой минимальной нагрузки, постепенно наращивая ее. Следует также избегать во время занятий резкого опускания стопы на пол, чтобы не повредить сухожилия и не нужно слишком перегибать колено ноги, избегая возможности получить травму.

Если вы еще только начали правильно питаться и делать упражнения, которые еще не полностью прокачали ваши мышцы, а очень худые ноги заставляют комплексовать, то есть возможность скрыть их. Правильно подобранная одежда визуально сделает слишком толстые ноги – худее, а худые – полнее, если с ее помощью переместить внимание на другие части тела.

Если хочется скрыть худые или толстые ноги, то от мини в любом сочетании нужно отказаться. Длинные сарафаны или юбки непрямого покроя сделают акцент на интересном образе, а не на очень худых ногах.

Такая модель станет отвлекающим маневром – яркие пайетки, разноцветные принты и необычные рисунки быстро отведут взгляды от худых или кривых ног.

Деловая женщина с худыми ногами будет великолепно выглядеть в брюках классического кроя. Ей также стоит носить брюки широкого кроя, а леггинсы и обтягивающие брюки исключить.

Огромные ботинки а-ля «гриндерс» будут на худых и тоненьких женских ножках смотреться по меньшей мере смешно. Также следует исключить высокий каблук или платформу. Великолепно смотрятся туфли-лодочки и низкий каблук.

О том, как женщине сделать ноги не слишком худыми, но привлекательными в домашних условиях с помощью комплекса специальных упражнений, не тратя деньги на тренажеры и на посещение дорогостоящих спортзалов, расскажет фитнес-тренер:

Сегодня многие женщины стараются похудеть, чтобы соответствовать современному идеалу красоты. Однако бывает так, что человек, сам того не желая, резко теряет в весе. Об этом и хочется поговорить.

Как можно определить, сильное похудение у человека, или все же потеря веса остается в пределах нормы? Так, для этого достаточно учесть два фактора:

1. Числовой. Т. е. ежедневно нужно следить за тем, сколько человек теряет. Данные показатели будут совершенно разными, ведь зависят они от исходного веса (если у человека есть избыточная масса тела, потеря лишних килограммов будет происходить более стремительно).


2. Визуальный. Определить резкую потерю веса можно также «на глаз». Ну, или по собственной одежде.

Что может вызвать резкое похудение? Причины у женщин самые разные, однако наиболее распространенная — неправильный режим или просто плохое питание. К этому пункту можно смело отнести различные диеты, которых так

любят придерживаться дамы в борьбе с лишним весом. Главное при выборе режима питания — такие поступки обязательно нужно согласовывать с диетологом. В противном случае женщина может довести свой организм до болезненного состояния.

Какие есть еще причины похудения? Стоит сказать о том, что в некоторые временные периоды у человека могут увеличивать потребности организма. Так, происходить это может после длительных болезней, если человек меняет способ жизни (начинает заниматься спортом) и т. д. В таком случае организм начинает «высасывать» все больше полезным витаминов и минералов, чтобы только поддержать тонус. Отсюда возможно и резкое снижение веса.

Еще почему может происходить резкое похудение? Причины у женщин могут касаться нарушения всасываемости полезных веществ, а также гиперобмена. В таком случае все полезные витамины и микроэлементы, которые поступают в организм вместе с пищей, не усваиваются, а просто выходят естественным путем. Вследствие этого организм пытается все же откуда-то взять данные микроэлементы, расходуя собственные жировые запасы (жировая прослойка есть и должна быть у каждого, даже самого стройного человека).

Почему иногда происходит резкое похудение? Причины у женщин также довольно часто соотносят с состоянием здоровья дамы. Т. е. происходит все вследствие определенных заболеваний.

1. Сахарный диабет. Это миф, что данное заболевание может вызвать только ожирение. Также можно и резко похудеть. Все зависит от состояния организма человека. Все дело в том, что в таком случае происходит сбой в процессе обмена веществ, что и может привести к различным последствиям. Иные симптомы, которые сопровождают данную болезнь: жажда, частое мочеиспускание и постоянная усталость.


2. Нарушения работы надпочечников. Стоит сказать о том, что такое заболевание, как надпочечная недостаточность, почти всегда сопряжено с такими проблемами, как анорексия (болезненное снижение веса), раздражительность и нервозность, расстройства стула. Иные симптомы: очаговая пигментация на коже, а также периодические приступы тошноты (независимо от приема пищи).


3. Почему еще может происходить резкое похудение? Причины у женщин также довольно-таки часто можно отнести к неврологической анорексии. Эта проблема преследует преимущественно дам в возрасте от 15 до 30 лет. В таком случае происходит потеря более 50% основного веса. Вместе с этим также бывает мышечная атрофия, частые запоры, потеря волосяного покрова, ломкость ногтей и т. д.


4. Протозойные инфекции, криптоспоридиозы. Болезни такого типа вызывают мышечную боль, резкую утрату массы тела, а также спазмы в животе, поносы, тошноту и рвоту.


5. Туберкулез легких. Это очень серьезное инфекционное заболевание. Сопровождающие его симптомы: потеря веса (вплоть до анорексии), боли в груди, кровохарканье, потливость, субфертильная температура.


6. Проблемы в работе ЖКТ. В таком случае возможны следующие заболевания, которые приводят к резкой потере веса: синдром Уиппла (повреждение эпителия кишечника, что приводит к нарушению всасываемости полезных веществ), язвенные колиты (приводят к уменьшению аппетита), гастроэнтериты и т. д.


7. Возможно также резкое похудение при онкологии. Быстро прогрессирующую потерю веса вызывает, например, лейкемия (рак крови).

Рассмотрев различные симптомы болезней, связанных с потерей веса, хочется также сказать и о том, что даже прием определенных медикаментозных средств может приводить к такому же результату. Что же это за лекарства?

1. Препараты для избавления от проблем со щитовидной железой.


2. Слабительные.


3. Стимуляторы мозговой активности.


4. Различные химиотерапии (применяемые при онкологических заболеваниях).

Если у женщины наблюдается сильное похудение, болезнь далеко не всегда будет являться причиной данного состояния. Нередко это всего лишь работа организма, т. е. различного рода физиологические процессы. В таком случае уменьшение массы тела возможно:

1. Когда происходит природное старение организма (при этом уменьшается мышечная масса).


2. Потеря зубов (человеку просто трудно пережевывать пищу).


3. Различного рода психиатрические нарушения (человек может просто забывать покушать).


4. Алкоголизм.

Все доктора твердят: резкое похудение очень опасно для организма. Оно может привести к самым различным последствиям, в том числе и к огромным проблемам со здоровьем.

1. Резкое похудение — это огромный стресс для организма.


2. Данное состояние может привести к истощению организма, что привет к нарушению в работе самых различных, в том числе и жизненно важных органов.


3. Когда человек резко теряет в весе, это может привести к вялости, понижении работоспособности организма.


4. При резкой потере веса может развиться авитаминоз, который также негативно повлияет на внешний облик человека (потеря волос, ломкость ногтей, проблемы с кожей).


5. Эстетический эффект. Если человек резко теряет в весе, может образовываться «лишняя» кожа (при постепенной потере веса ее могло бы и не быть).


6. Гормональные проблемы. Если девушка резко теряет в весе, это может привести к такой проблеме, как гормональный сбой. При этом очень пострадает внешность дамы. Опять же возникнут проблемы с кожей, ногтями и волосами.


7. Возникновение множественных проблем со здоровьем. Самое страшное заболевание, к которому может привести резкая потеря веса, — это анорексия. Справиться с данной болезнью удается лишь немногим девушкам.

Рассмотрев все симптомы болезней, связанных с потерей веса, а также возможные последствия, стоит также сказать о том, когда же даме нужно насторожиться. Так, точных цифр не существует, они будут строго индивидуальны для каждого человека. Однако если говорить в общем, то потеря 15-20% своей массы тела точно должна заставить женщину отправиться к доктору за консультацией.

Оглавление [Показать]

Как похудеть в ногах? Пожалуй, это один из тех вопросов, что ежеминутно задают себе женщины по всему миру. Бедра и икры ног – настоящие проблемные места, ведь они с трудом поддаются желаемой коррекции без хирургического вмешательства. Конечно же, чтобы заставить бедра и икры ног похудеть, можно использовать и менее радикальные методы. Обычно они представляют собой комплекс из специально подобранных упражнений и особого режима питания, выполнение которого требует полной отдачи и строгого следования инструкциям. Если вы еще не потеряли желание узнать, как похудеть в ногах, то следующие простые советы довольно быстро помогут вам добиться своей цели.

Шаг 1. Делаем упражнения!

1. Если вы решительно настроены стать обладательницей красивых ножек, то без физической нагрузки никак не обойтись. И, как известно, ничто так хорошо не помогает сбросить лишний вес, как основные аэробные упражнения. Бег, ходьба, езда на велосипеде, танцы – вот то, что быстро вернет вашим ногам природную стройность. Причем в течение недели будет вполне достаточно заниматься через день по 40–60 минут.

2. Приседания – еще один эффективный способ для коррекции проблемных зон ваших ног. Как и аэробным упражнениям, уделяйте им внимание всего 3–4 раза в неделю.

Вариант №1. Приступая к приседаниям, убедитесь, что ваши ступни находятся на расстоянии, равном ширине плеч, а большие пальцы ног смотрят строго вперед. Теперь начните сгибать ноги в коленях, пока они не образуют прямой угол. Займите первоначальное положение и повторите все с самого начала еще 20–50 раз. Следите, чтобы во время выполнения упражнения, ваша спина все время оставалась прямой.

Вариант №2. Встаньте к стене, обопритесь о нее спиной и медленно начните приседать, сгибая колени. Когда ваши бедра окажутся параллельно полу, замрите и постарайтесь продержаться в таком состоянии секунд 30–60, а затем так же медленно встаньте. Один цикл равен 20–50 приседаниям у стенки.

3. Чтобы ваши икры стали стройнее, выполняйте поднятия на носочки. Для этого поставьте ноги на ширине плеч (большие пальцы смотрят вперед). Теперь как можно выше поднимитесь на носочки, замрите так на несколько секунд и вернитесь в первоначальную позицию. Чтобы закончить цикл, это упражнение необходимо повторить 20–30 раз. Когда все поднятия будут сделаны, поменяйте положение ног так, чтобы большие пальцы соприкасались под острым углом (пятки врозь). Теперь выполните цикл еще раз.

Шаг 2. Соблюдаем диету!

Как ни печально, но чтоб похудели ноги, одних упражнений мало. Поэтому правильный режим питания – это второй шаг к обладанию красивыми и стройными ножками.

1. Во-первых, следует уменьшить потребление пищи, которая содержит много насыщенных и транс-жиров, а также вредных для организма углеводов (алкоголь, выпечка, джемы, конфеты, мороженое). Замените их продуктами, богатыми белками, полезными углеводами (фрукты, овощи, бобовые, цельные зерна) и мононенасыщенными жирами (авокадо и орехи).

2. Во-вторых, научитесь планировать свое меню и готовить заранее. Как известно, когда у нас мало времени и сил, мы склоны перекусывать тем, что первое окажется под рукой, и не всегда такая еда бывает полезной (печенье, шоколадные батончики, булочки, полуфабрикаты). Если так пойдет и дальше, то все ваши мечты о том, как похудеть в ногах, будут заведомо обречены на провал. Однако если у вас под рукой всегда будет
заранее приготовленная порция здоровой пищи, то в вашей жизни уже не будет места для фаст-фуда.

3. В-третьих, чтобы ваш организм получил заряд бодрости и энергии, плотно завтракайте каждое утро. А в остальное время старайтесь питаться небольшими порциями (5–6 раз в день), поддерживая тем самым работоспособность организма.

Если вы будете следовать данным советам, то вскоре вопрос о том, как похудеть в ногах, навсегда перестанет вас мучить. Ведь вы сами станете обладательницей красивых и стройных ножек на зависть всем подругам.

Многие женщины и девушки мечтают о стройности и в частности о том, чтобы быстро похудеть в ногах. Ради этого они прибегают к различным диетам, ходят в спортзал, испытывают на себе кучу косметических средств. Однако не всегда худоба в ногах это хорошо. Очень часто данная проблема возникает при различных нарушениях и заболеваниях в организме.

Ноги могут похудеть даже без каких-либо патологических факторов. В таких случаях это ответная реакция организма на внешние воздействия.

Если женщина ради того, чтобы сбросить пару лишних килограммов прибегает к жесткой несбалансированной диете или голоданию, то в нагрузку к потере весе она нередко приобретает нарушения гормонального фона.

Внимание! Из-за регулярных нарушений в питании в первую очередь страдают функции работы щитовидки, начинают выпадать волосы, слоиться и ломаться ногти.

Похудение в ногах и руках может стать следствием сильного истощения.

Сильная потеря в весе может быть вызвана всплеском эмоций, которые не всегда бывают положительными. Очень часто при стрессовых ситуациях люди наоборот набирают вес, заедая все свои проблемы. Однако те, кто страдает нервными расстройствами, худеют с очень большой скоростью.

Находясь в стрессовой ситуации, человек поддается влиянию гормона кортизола, который провоцирует сильное желание поесть или наоборот полный отказ от еды. В данном случае помочь может только опытный психолог.

Есть несколько заболеваний, которые могут стать причиной уменьшения ног в объеме.

Данное заболевание очень опасно и считается неизлечимым. Из-за изменений в головном и спинном мозге происходит постепенная атрофия мышц, их усыхание. Сначала можно подумать, что человек просто сильно похудел, однако причина кроется в серьезном заболевании. В конечном итоге наступает утрата двигательной функции и инвалидность.

Данное нарушение происходит при различных патологиях в организме пациента. В данном случае мышечная ткань усыхает, происходит замена ее на соединительную, которая в свою очередь не может сокращаться. Мышцы на ногах полностью атрофируются, это приводит к частичному или полному ограничению движения.

При патологиях пищеварительной системы нарушается проходимость пищи, всасывание ее стенками желудка и тонкого кишечника. Это может быть результатом хронических заболеваний: панкреатита, язвы, гастрита, гепатита.

Ребята! 1 июля, совместно с мужем мы запускаем авторский онлайн-клуб единомышленников на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

4ampion.club — это экосистема, которая заставит тебя развиваться, несмотря ни на что!

Вступай! С верой в твои результаты, Лариса Бикерская.

Гормональные проблемы

Очень часто сильная худоба сопровождается нарушением гормонального фона. Данная причина распространена среди женщин, так как именно они становятся заложниками гормонов. Изменения их уровня происходит при стрессовых ситуациях, после родов, в период лактации, при наступлении климакса.

Другая эндокринная причина — сбой в функционировании надпочечников. В этом случае из-за повышения выработки гормонов ускоряется обмен веществ.

Сжигание жиров происходит в несколько раз быстрее, таким образом при поступлении прежнего количества пищи будет ощущаться недостаток питательных веществ и как результат происходит резкое похудение.

Резкое похудение ног и рук отмечается при онкологии печени, поджелудочной железы и кишечника. При наличии опухоли в организме раковые клетки подавляют здоровые, происходит полное нарушение биохимических процессов в них. На фоне этого наблюдается сильная слабость и резкая потеря веса. Кроме того, человек худеет при прохождении химиотерапии.

О причинах резкого похудения рассказывают врачи.

Таким образом, не всегда резкое похудение приносит пользу для человеческого организма. Очень часто данная проблема является результатом более серьёзного заболевания. Именно поэтому при сильном снижении веса необходимо обязательно обратиться к врачу, который установит причину и подберет качественное лечение.

Светлана из г. Краснодар в рубрике «Советы диетологов для похудения» спрашивает: «Почему не худеют ноги и бёдра на диете и при занятии спортом?»

«Натощак пью 1 стакан воды, через пол часа завтракаю 30-ю гр. овсяных отрубей с молоком жирностью 05%, так же могу съесть яблоко или 2 персика. В 12 часов дня, занимаюсь силовой тренировкой (30 мин) и кардио-тренировкой (30 минут). В 15 часов обычно ем что-нибудь из курицы, или запекаю без масла или варю, так же выпиваю 2 стакана томатного сока. После 15 часов не ем. В течение дня выпиваю 2-2,5 литра воды. Похудела только верхняя часть тела, все что ниже талии никак не уходит. Что же делать чтобы похудели ноги? Фигура у меня «песочные часы». Заранее благодарна. »

Ваше «питание» это кошмар. Если и дальше в таком темпе будете продолжать, то заработаете гинекологические проблемы минимум, потому что организм в стрессовой ситуации голода первым делом начинает «выключать» детородную функцию. Скажу вам, что знаю много людей, которые не занимаются никакими физическими нагрузками, кроме ходьбы, при этом едят на ночь мясо с кашей и печеньями. Думаете они толстые? Нет, у них совсем нет проблемы избыточного веса, не говоря уже о «песочных часах». Знаете почему? Потому что они никогда не сидели на диетах. Конечно, в фитнес-центре вам и дальше будут советовать «поменьше есть» и «прокачивать бедра, работать над рельефом, сушить…» Там «любят спорт», потому что вы — их клиент и платите деньги.

Что вам делать:

• Перестать пить воду натощак. Чтобы нормализировать обмен веществ, нужно не менее 2 литров жидкости в день (не важно, чай, компот, кисель или вода). В идеале, конечно, пить зеленый чай или иван-чай, причем, последний намного «идеальнее». Запомните: вода не препятствует пищеварению, ни с чем не перемешивается в желудке, не заставляет пищу «разбухать» и никакой другой «бесовщины» не вытворяет. Поэтому вы должны пить: «Тогда, когда хотите, и столько, сколько хотите» — но чтоб в день не меньше 2 литров жидкости.
• Вернуть в рацион «жирное» молоко. А также сметану, кефир, сливочное масло 82,5% и иже с ними. Почему? Потому что организму для нормальной работы крайне необходимы и жиры, и белки, и углеводы. «Обезжиривая» пищу вы вгоняете организм в стресс, он начинает запасать жир в прок, плюс к этому избавляться от ненужных функций (может, например, в скором времени наступить преждевременная менопауза), чтобы сохранить энергию для жизни. Вам бы этого не хотелось, правда? Вы убрали жиры из рациона, да еще и добавили силовую тренировку, чтобы окончательно убедить организм, что настали голодные и суровые времена. Поэтому возвращайте нормальное питание и где-то за год (я не оговорилась) организм восстановится: поймет, что угроза голода ему не светит. И вот тогда можете добавить физическую активность: бег или ходьбу. К слову, ходьба сжигает жир лучше, чем силовые методы: гантели и все спринтерские дистанции с плиометрическими прыжками вместе взятые.
• Будьте готовы к набору веса. За год восстановления, когда вернете полноценное питание, вы неизбежно наберете вес. Это закономерный итог всех диет. А вы не обижайтесь, но это же принцип «верблюда»: поесть в 15.00 и все, и так до следующего утра. Знаете, я так ела один раз в своей жизни: за день перед сложной операцией. И то это оставило тягостное воспоминание о недостатке еды. Но вы питаетесь в таком режими постоянно. Так нельзя, вы не «караван пустыни», помните об этом. Поэтому морально готовьтесь: будет набор веса — организм запасается впрок, наученный горьким опытом диет. Продолжайте хорошо питаться. Когда вес «остановится» в наборе, то подключайте ходьбу, не меняя рациона. И тогда начнете худеть, худеть равномерно. И на песочные часы не будете похожа.
• Начав заниматься ходьбой, добавьте водорослевые обертывания на ноги или массаж роликовым массажером. Можно и то, и другое. И у вас все получится. Помните, что вам не просто надо что-то сейчас скорректировать. Нужно кардинально поменять и режим питания, и вид физических нагрузок, и пережить «потолстение». Зато, пройдя этот непростой путь, вы сможете иметь нормальный вес и жить без оглядки на килограммы и без боязни съесть лишнего.

Большинство из женщин живут по принципу «постоянно худею». У некоторых похудение занимает несколько лет, а то и десятки лет. Меньшинство находит свой образ жизни и питания, который позволяет оставаться стройной. Возможно, что у каждой второй был период «срочного похудения» к дате Х.

В большинстве случаев побеждает лень и вредные привычки, покушать сладенькую булочку или конфетку перед сном. А иногда такая незначительная конфетка и служит препятствием к имению хорошей фигуры.

В то же время существует множество способов похудения и методов улучшения своей внешности. Все начинается с психологического настроя.

Если трудно делать зарядку по утрам, делайте ее днем или вечером.

Общие указания для похудения толстых ног и коленей

Чтобы похудели ноги и колени помогут обычные выпады, приседы, тот же велосипед (кручение ногами в воздухе) и махи. Многие упражнения мы делали на уроках физкультуры в школе. Такие простые упражнения уже через некоторое время дадут эффект похудения ног. Можно решить проблему как похудеть в ляжках, если начать выполнять следующие рекомендации.

При сильном желании иметь стройную фигуру делайте маленький шажок – выпевайте натощак стакан воды. Сразу взбодритесь, и пищеварение заработает, начнется выводиться жидкость из организма.

Завтракать начинайте с каш или мюсли. Бутерброды и пирожки оставьте на крайний случай. Полезно также с утра выпивать стакан фреша, особенно хорош свежевыжатый сок апельсина. Любители кофе могут иногда чередовать чашечку кофе с зеленым чаем.

А отказавшись от газировки, в скором времени Вы заметите результат в сторону уменьшения объемов на бедрах.

При толстых ногах и коленях первым делом забудьте про лифт и старайтесь больше ходить пешком.

Ходьба пешком предусматривает отказ от высоких каблуков. Носите с собой сменную обувь, на улице ходите на низком, а на работе (учебе) – на каблуках.

Дополнительно массируйте струей воды колени и ноги во время принятия душа. Полезен контрастный душ, налаживает кровообращение. Добавьте к приему душа еще массаж жесткой мочалкой или массажером проблемных зон.

Крем для похудения наносите на всю ночь, намазывая ноги и колени, и пусть борьба с жиром длится всю ночь.

Упражнения

Начинайте делать простые упражнения для бедер с 8-12 раз, а потом доводите один подход до 20-30 раз. Имейте меру, чрезмерная перекачка никому не нужна.

Упражнение 1. Лягте на один бок, нижняя нога согнута в колене, верхняя прямая. Поднимайте верхнюю ногу вверх, потом на 45градусов. Кода нога вверху делайте выдох, опускаете – вдох. Когда опускаете ногу не касайтесь пола.

Упражнение 2. Махи ногой. Упритесь об локти, ноги на коленях. Делайте одной ногой мах назад и вверх, выпрямляя ее. Ноги чередуйте.

Упражнение 3. Хорошо для внутренней стороны. Сделайте широкий выпад и пружиньте, как бы приседая. Затем поменяйте ноги.

Упражнение 4 со стулом. Одну ногу поставьте на стол и делайте приседания. Ноги поменяйте. Приседы делаются до уровня колена опорной ноги.

Эффективны полу приседы до уровня колен, при этом попу назад. Когда делаете присед, Вы должны почувствовать напряжение в задней части бедра.

Помимо упражнений скакалка с ногами делает чудеса. Подробней читайте статью скакалка для похудения.

Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь?

Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.

Не многие замечают, как много они едят жира. Норма 30 грамм, а большинство умудряется съесть 115 грамм жира.

Жир, который отлаживается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т. д.

Природа так сформировала тело женщины, что жир откладывается на бедрах, попе и животе. Это объясняется детородной функцией. Но, порой постоянное употребление кофе, табака, алкоголя и прочих вредностей сильно перегружает работу внутренних органов. Которые должны бороться и справляться с полученной едой. Для того чтобы уменьшить риск опасности, организм руководствуясь инстинктом самосохранения отсылает все, что не мог переработаться в жировое депо, находящееся в проблемных зонах.

Промежуточный вывод – для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.

Питание

Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.

Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.

Для поддержания веса 40-50 грамм.

Жиры убирать полностью нельзя из рациона, они нужны для функционирования организма.

Накладывается табу на:

Фаст-фуд, газировки, шоколад, жирные заправки (сливки, майонезы, соусы, сметанны), чипсы, пиццы, кондитерка, мороженое, выпечка.

Жареные на масле продукты, вяленная рыба или сырокопченая, орехи, колбасы, сосиски, семечки, жареная картошка, сало, жиры животных и птиц, сыр, яичный желток, мясные блюда.

Какао-продукты, блюда сделанные из яиц, суп-пюре.

Что есть чтобы похудеть в бедрах

Без ограничения сырые фрукты и овощи.

Птица нежирная, постное мясо, хлеб ржаной, каши без ничего на воде, коричневый рис, гречка, низкокалорийная молочка, макароны без заправок.

Чтобы происходило похудение толстых ног и коленей, нужно кушать:

• 300 грамм свежих овощей
• 300 грамм свежих фруктов
• 250 грамм низкой жирности молока
• 150 грамм белка (морская рыба, запеченная фасоль, птица, постное мясо и творог)
• 150 грамм углеводов (рис, макароны, гречка, каши, картофель и хлеб)

Питье кофе или чая без молока разрешено, вода неограниченно, фреши по стакану в день.

Делая салат, старайтесь заправлять его нежирной заправкой.

Толстые ноги и колени – Обертывания

Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.

К 1 ст.л. меда добавить 2 ст.л. горчичного порошка. Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплое. Обертывание держат 30 минут. Некоторые очевидцы держали и по 70 минут. Если оставить на дольше, то можно получить ожег кожи, сильное покраснение.

Нормально если обертывание слегка щиплет, если печет, то лучше смывать.

Смывают обертывание теплой водой, затем наносят увлажняющий крем.

Вы делаете больше приседаний и разгибаний ног, чем можете сосчитать, но сколько бы усилий вы ни прилагали, вредный жир с бедер отказывается уходить? Возможно, проблема в вашей наследственности. Увы, излишнее накопление жира в районе бедер может быть обусловлено генетикой, и добиться фигуры Джиллиан Майклс будет просто невозможно. Но даже в этом случае не стоит отчаиваться и прощаться с мечтой о красивых, подтянутых ногах. Избегайте этих распространенных ошибок и добивайтесь максимального успеха.

1. Вы ставите нереалистичные цели

«Перекроить» свои ноги за два похода в спортзал невозможно. Персональный тренер Шон де Виспилэр говорит, что многие его клиенты ожидают результатов уже через 2 недели тренировок: «Но так не бывает!», говорит он. Если вы будете добросовестно выполнять силовые упражнения на нижнюю часть тела трижды в неделю, ждите перемен не ранее 4-6 недель.

2. Ваша диета не дружит с бедрами

«Если вы хотите изменить свою внешность, первое, с чего нужно начать — это питание, — говорит де Виспилэр. — Белки, овощи, фрукты и полезные жиры — все остальное проносите мимо своей тарелки». Белки особенно важны: они являются строительным материалом для мышц, при этом ускоряя метаболизм и помогая быстрее избавиться от жировых отложений.

3. Вы недостаточно занимаетесь кардио-упражнениями

Если после 3 недель упражнений на нижнюю часть тела вы все еще не видите результатов, пора добавить в расписание кардио. Мало времени? Попробуйте спиннинг — велотренажеры помогают подтянуть мышцы, при этом сжигая от 420 до 780 калорий в час. Еще одна альтернатива — подъем по ступенькам. Любое движение вверх помогает задействовать мышцы на 25% активнее.

4. Вы не делаете регулярные выпады

Выпады — простое упражнение, для которого вам не нужно даже выходить из дома, тренирует ноги, ягодицы и бедра и борется с целлюлитом. Причем, с возрастом потребность работать над мышцами ног только возрастает: женщины теряют мышечные ткани и «покоющийся» на них слой жировых тканей, лишаясь упругой основы, начинает провисать и морщиться. Поэтому делать выпады нужно регулярно и добросовестно.

5. Вы не работаете над другими мышцами ног

Любители ходьбы, бега и велотренажеров, как правило, уже являются обладателями подтянутых четырехглавых мышц. Но для стройных, красивых со всех сторон ног необходима работа и над другими группами мышц, например, мышцами внутренней стороны бедер. К тому же, неравномерная нагрузка может даже привести к травме коленей. Выбирайте упражнения, адресующие все мышцы ног.

6. Вы не выкладываетесь на тренировках

Чтобы развивать мышцы, нужно постоянно выходить из зоны их комфорта. Как только повторы перестают представлять для них сложность, пора повышать нагрузку, делая это постепенно, но регулярно.

7. Вы выполняете не подходящие упражнения

Нельзя изменить свой тип телосложения, но его всегда можно усовершенствовать. Если у вас худощавые ноги, избегайте бег на длительные дистанции, которые только истончат их еще больше. Вместо этого делайте подъемы с грузом или крутите педали велотренажера. При коротких ногах, в свою очередь, не стоит чрезмерно заниматься тяжелой атлетикой — они начнут выглядеть еще короче. Тут стоит ограничиться выпадами и приседаниями. Однако эксперты сходятся в одном: какой бы ни была ваша фигура — силовые упражнения нужны всем.

Многие люди мечтают сбросить лишний вес, чтобы влезть в любимые джинсы или не стесняться надеть купальник. Похудание часто является целью многих женщин. Но потеря веса, однако, также может быть симптомом многих заболеваний. Поэтому, если вы заметили, что быстро теряете вес без видимых причин, — будьте осторожны.

Иногда человек теряет вес, сам того не желая, и задается вопросом: «почему я худею без причины?». Потеря веса, которая не является результатом ваших усилий (диеты, занятия спортом) — нежелательное состояние. Речь идет о ситуации, когда вес значительно уменьшается в результате недостатка питательных веществ в организме.

Дефицит полезных веществ возникает из-за скудного питания или повышенных энергетических потребностей организма по различным причинам, таких как интенсивная физическая активность, болезни, травмы, перенесенные операции, стресс и многое другое.

Виды похудения

Основной причиной того, почему человек худеет, является недостаточное потребление питательных веществ. Это касается белка, ненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Исходя из вышесказанного, похудение можно разделить на несколько видов:

• Потеря веса от недостатка энергии и белка. В этом случае организм обращается к резерву, если такой имеется. Первым делом используются жировые запасы. Если процесс потери веса затянется, то организм начнет использовать белки. В крайних случаях, при неконтролируемом похудении, может дойти до потери мышечной массы. В дополнение к использованию запасов, в организме одновременно происходит снижение основных энергетических потребностей, что со временем сводит их к минимуму (это основная причина, почему похудеть целенаправленно и сознательно не так просто). Человек выглядит нездорово худым. Такая потеря веса может быть вызвана голодовкой, отсутствием аппетита, неполноценным питанием, расстройством желудка;
• Потеря веса с достаточным потреблением энергии, но недостатком белков (особенно содержащих, так называемые незаменимые аминокислоты, которые организм не может производить сам). Этот тип похудения может произойти, если тело имеет повышенный спрос на потребление белка. Речь идет о состоянии, вызванном множественными травмами (автомобильная авария, падение), ожогами, пролежнями;
• Худоба, вызванная недостатком белка. Конечно же, этот факт является прямой угрозой для развивающегося организма, особенно у маленьких детей. Поэтому важно следить за рационом, обеспечивать правильный прием питательных веществ. Люди, употребляющие недостаточное количество белка, на первый взгляд, могут выглядеть нормально при критическом состоянии внутри.

Этиология потери веса

Нежелательная потеря веса присуща многим патологическим состояниям:

1. 1. Психиатрический диагноз. Сюда можно включить депрессию, биополярное (маниакально-депрессивное) расстройство, различные виды деменции. Если человек болеет, он автоматически уменьшает количество потребляемой пищи, страдает от потери аппетита или просто забывает поесть. Отдельную категорию причин потери веса представляют расстройства пищевого поведения. Наиболее яркая потеря веса сопровождается анорексией, а также булимией. Хотя, похудение в таких случаях желанное, оно вызвано определенным заболеванием, которое может привести к серьезному нарушению здоровья или даже смерти.
2. 2. Опухолевые заболевания. Известный факт, что люди, болеющие раком, быстро и сильно худеют. Опухолевые клетки очень активны и потребляют больше питательных веществ, чем клетки здоровых тканей. Рак также активизирует множество веществ, которые участвуют в метаболизме, функционировании гормональной и нервной систем. Это может привести к быстрому разрушению жировых отложений и мышечных структур, а с другой стороны — ослабляет аппетит и увеличивает чувство сытости. Результатом этого является не только значительная потеря веса, но и мучительные страдания болеющего.
3. 3. Болезни желудочно-кишечного тракта. Речь может пойти об опухоли или воспалительных процессах, которые уменьшают способность кишечника усваивать питательные вещества. Такие процессы чаще всего сопровождаются рвотой или длительной диареей. Среди болезней, при которых человек резко худеет, могут быть язвенный колит, целиакия, рак желудочно-кишечного тракта, болезнь Крона. Также существуют заболевания, которые провоцируют недостаток пищевой промышленности. Это заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Не стоит забывать и о нарушениях в полости рта, боли и проблемах с зубами, нарушениях глотания.
4. 4. Функциональные расстройства желез внутренней секреции. Здесь часто упоминается щитовидная железа и ее повышенная функциональность. Люди худеют в результате быстрого обмена веществ. Характерными особенностями гиперфункции щитовидки могут быть беспокойство, учащенное сердцебиение, дрожь, обильное потоотделение. Человек сильно теряет килограммы, несмотря на количество употребляемой пищи. Процесс похудения может также быть вызван нарушением функции надпочечников.
5. 5. Диабет обоих типов. Помимо непроизвольного похудения, врачи и терапевты настоятельно рекомендуют избавиться от нескольких килограммов. Это позволит значительно уменьшить дозу инсулина, а иногда до конца вылечиться. Терять вес необходимо под присмотром специалиста. Частое мочеиспускание и жажда также могут указывать на наличие диабета.
6. 6. Полиорганная недостаточность. Это касается нарушения функции печени, почек или сердца. Кроме того, такой недуг, как обструктивная болезнь легких, сопровождается потерей веса.
7. 7. Инфекционные заболевания. Как и при опухолевых заболеваниях, иммунная система активизируется, появляется чувство сытости. При длительном периоде болезни, имея даже незначительные симптомы, человек может внезапно начать худеть. Значительная потеря веса является типичной для СПИДа или туберкулеза.
8. 8. Воспалительные, аллергические и аутоиммунные заболевания также могут сопровождаться патологической потерей веса. Среди общих симптомов можно выделить тошноту, неспецифические боли в животе, нарушение абсорбции питательных веществ, повышение температуры, что приводит к ускорению обмена веществ. Похудевший находится в отрицательном энергетическом балансе.
9. 9. Чрезмерное употребление наркотиков, алкоголя и табака. Болезнь Бюргера, вызванная закупоркой сосудов вследствие злоупотребления табачными изделиями, приводит к похудению конечностей. Ноги и руки худеют в связи с атрофией подкожной жировой клетчатки.

Чаще всего причина похудения выясняется случайно в процессе прохождения медицинского обследования.

Группа риска

Похудение может также сопровождаться другими симптомами: слабость, повышенная утомляемость, перепады настроения, отсутствие аппетита, неспособность глотать, тошнота, рвота, диарея. В некоторых случаях человек может столкнуться с такими симптомами, как боль, лихорадка. Для полноты картины следует отметить, какая категория людей находится в зоне риска потери веса:

Нервная анорексия у девушек – болезнь современного общества

Необходимые обследования

Помните, что не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. За правильным диагнозом следует обратиться к квалифицированному специалисту. Для этого необходимо провести ряд исследований:

• анализы крови на гематокрит, гемоглобин, с-реактивный белок, который отражает воспалительные процессы. К этому следует добавить анализ мочи и кала;
• УЗИ необходимых органов, гастроскопия, колоноскопия в случае подозрения, что причина похудения в пищеварительном тракте;
• желательно также добавить целевой скрининг почек, сердца, легких;
• не забывайте о возможных психических расстройствах. В этом вопросе поможет разобраться психиатрическая экспертиза.

Каждый может столкнуться с потерей веса по различным причинам. Если с потерей веса к вам пришла тошнота, утомляемость, слабость и плохое самочувствие, не медлите с посещением врача для объективной оценки сложившейся ситуации.

Варенье из бузины: польза и вред

Узнать встретимся ли мы. Сонник дома солнца. Как правильно сформулировать вопрос в процессе гадания

6 причин внезапной и быстрой потери веса

Со всей статистикой, которую вы слышите об ожирении в Америке, вы можете думать о потере веса как о хорошем по своей сути. Но когда потеря веса происходит быстро и непреднамеренно, это может сигнализировать о тревожном основном состоянии.

Во-первых, что считается «быстрой» потерей веса?

«Хотя у нас не всегда есть общепринятое стандартизированное определение быстрой потери веса, мы считаем значительной, непреднамеренной потерей веса снижение веса на 5% или более в течение шести-двенадцати месяцев», — говорит Грег Джун, доктор медицинских наук, внутренний врач-терапевт в больнице МакГенри Северо-Западной медицины.

В то время как типичная потеря веса происходит из-за изменения образа жизни, снижения потребления калорий или увеличения физической активности, неожиданная потеря веса, вызванная ни одним из вышеперечисленных факторов, может вызвать некоторые тревожные сигналы.

«Потеря веса, которая включает в себя другие тревожные симптомы, такие как усталость, лихорадка, изменения в работе кишечника или боль, обязательно должна стать поводом для телефонного звонка вашему лечащему врачу», — говорит Джун.

Необъяснимая потеря веса может быть вызвана множеством основных состояний. Вот 6 возможных причин внезапной и быстрой потери веса.

1) У вас заболевание кишечника.

«Заболевания кишечника, как правило, включают в себя некоторые дополнительные симптомы, такие как снижение аппетита, тошнота или рвота, вздутие живота/боль или изменения в работе кишечника», — говорит Кори Фишер, доктор семейной медицины в клинике Кливленда.

Некоторые примеры включают воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона и язвенный колит), целиакию и хронические заболевания печени. Ваш лечащий врач может направить вас к гастроэнтерологу для постановки диагноза, который обычно требует визуализирующих исследований или эндоскопии.

SARINYAPINNGAM//Getty Images

2) У вас гипертиреоз.

Это связано с повышенной активностью щитовидной железы.

«Потеря веса происходит в первую очередь из-за увеличения скорости метаболизма и, во вторую очередь, из-за повышенной подвижности кишечника, что приводит к нарушению всасывания», — говорит Джун. Вы также можете испытывать такие симптомы, как усталость, изменения сна, раздражительность и трудности с регулированием температуры тела.

«После того, как гипертиреоз диагностирован, существует несколько подходов к лечению этого состояния, которые человек может обсудить со своим лечащим врачом и, возможно, со специалистом-эндокринологом, — говорит Джун. — Лечение может включать лекарства, радиоактивный йод или хирургическое вмешательство».

3) У вас паразит.

Это жутко, но бывает. Двумя наиболее распространенными кишечными паразитами являются лямблии и крипто ( Cryptosporidium ).

«Потеря веса обычно происходит из-за мальабсорбции и недоедания, потому что паразит фактически поглощает питательные вещества, которые человек ест», — говорит Джун. «Соблюдайте правила личной гигиены, например, часто мойте руки. И когда вы путешествуете, обязательно пейте чистую воду и следите за тем, чтобы в ресторанах с едой обращались должным образом».

Лечение будет зависеть от вида обнаруженного паразита, для которого, скорее всего, потребуется провести некоторые анализы.

dotana//Getty Images

4) У вас депрессия.

Раннее выявление и осознание имеют ключевое значение, когда депрессия и другие психологические состояния (например, тревога) могут вызывать потерю веса.

«Депрессия часто может привести к снижению аппетита, — говорит Джун. — Снижение потребления калорий может привести к потере веса. Также может быть сопутствующее расстройство пищевого поведения, поэтому человека также следует обследовать».

Лечение часто включает междисциплинарный подход, такой как лекарства, обучение по изменению диеты и образа жизни, консультирование и изменение поведения, сообщает Jun.

5) У вас диабет.

«Если у человека с диабетом недостаточно инсулина, организм не сможет получать глюкозу (сахар) из крови в клетки для использования в качестве энергии, и это может привести к тому, что организм расщепит жир и мышцы для получения энергии. , что может привести к потере веса», — говорит 9 июня.0003

Другие симптомы диабета включают чрезмерную жажду или мочеиспускание, потливость, усталость и онемение.

Ваш лечащий врач может провести анализ уровня глюкозы в крови, чтобы определить, есть ли у вас диабет, особенно если у вас есть семейный анамнез диабета.

andresr//Getty Images

6) У вас рак.

Да, слово «С» может указывать на эти симптомы.

«Рак может вызывать потерю веса, и не некоторые виды рака, а рак много типов », — говорит Фишер.

По данным Американского онкологического общества, необъяснимая потеря веса на 10 фунтов и более является одним из наиболее распространенных симптомов рака поджелудочной железы, желудка, пищевода или легких.

«Общие симптомы, которые могут привести к значительной потере веса, включают: повышенную утомляемость, потерю аппетита, депрессию, другие желудочно-кишечные симптомы (боли в животе, вздутие живота, диарею, расстройство желудка), головокружение, одышку, изменения в мочеиспускании», — говорит Джун.

Вам следует поговорить со своим врачом о факторах риска развития рака, таких как курение, употребление алкоголя и семейный анамнез.

«Устоявшиеся отношения с лечащим врачом и регулярные ежегодные медосмотры помогут выявить и выявить риски и причины на ранней стадии», — говорит июнь.

Непреднамеренная потеря веса у пожилых людей

ХАЙДИ Л. ГЭДДИ, доктор медицины, и КЭТРИН ХОЛДЕР, доктор медицины

Непреднамеренная потеря веса у лиц старше 65 лет связана с повышенной заболеваемостью и смертностью. Наиболее распространенными причинами являются злокачественные новообразования, незлокачественные заболевания желудочно-кишечного тракта и психические заболевания. В целом незлокачественные заболевания являются более распространенной причиной непреднамеренной потери веса в этой популяции, чем злокачественные новообразования. Использование лекарств и полипрагмазия могут влиять на вкус или вызывать тошноту, и их не следует упускать из виду. Социальные факторы могут способствовать непреднамеренной потере веса. Легко идентифицируемая причина не обнаруживается в 16-28% случаев. Рекомендуемые тесты включают общий анализ крови, базовую метаболическую панель, функциональные тесты печени, функциональные тесты щитовидной железы, уровни С-реактивного белка, скорость оседания эритроцитов, измерение уровня глюкозы, определение лактатдегидрогеназы и анализ мочи. Необходимо провести рентгенографию грудной клетки и анализ кала на скрытую кровь. Также может быть рассмотрено УЗИ брюшной полости. Когда исходная оценка ничем не примечательна, оправдан период наблюдения от трех до шести месяцев. Лечение направлено на устранение основной причины. Могут быть рассмотрены пищевые добавки и усилители вкуса, а также модификация диеты, учитывающая предпочтения пациента и проблемы с жеванием или глотанием. Стимуляторы аппетита могут увеличить вес, но имеют серьезные побочные эффекты и не свидетельствуют о снижении смертности.

Непреднамеренная потеря веса (т. е. снижение массы тела более чем на 5 % в течение 6–12 месяцев) наблюдается у 15–20 % пожилых людей и связана с повышенной заболеваемостью и смертностью. ¹ В этой популяции непреднамеренная потеря веса может привести к функциональному снижению активности в повседневной жизни, ² повышенная внутрибольничная заболеваемость, ³ повышенный риск перелома бедра у женщин, ⁴ и повышенная общая смертность. ^5–7 Кроме того, кахексия (потеря мышечной массы с потерей жира или без нее) связана с такими негативными последствиями, как усиление инфекций, пролежни и неэффективность медикаментозного лечения. ¹

Поскольку непреднамеренная потеря веса является неспецифическим состоянием и не существует опубликованных руководств по оценке и лечению, трудно определить подходящее обследование, если таковое имеется. Эта статья посвящена оценке, диагностике и возможным методам лечения непреднамеренной потери веса у пациентов старше 65 лет.

Clinical recommendation	Evidence rating	References	Comments
Unintentional weight loss of more than 5% within six to 12 months is associated with increased morbidity and mortality у пожилых людей и должен немедленно оценить.	С	5–7 , 11 , 13	Последовательные результаты нескольких проспективных когортных исследований с хорошим последующим наблюдением
Исходная оценка необъяснимой, непреднамеренной потери веса у пожилых людей включает сбор анамнеза, физикальное обследование, лабораторные тесты, рентгенографию грудной клетки, анализ кала на скрытую кровь и, возможно, УЗИ брюшной полости .	C	11–16	Результаты трех ретроспективных и трех проспективных исследований
Если исходные результаты тестов отрицательные, то оправдано тщательное наблюдение в течение трех-шести месяцев.	C	11 , 12	Последовательные результаты двух проспективных исследований
Хотя стимуляторы аппетита могут использоваться для увеличения веса у пожилых людей, ни один из них не снижает смертность у людей с непреднамеренной потерей веса .	C	17 , 27	Было проведено несколько рандомизированных контролируемых исследований

Этиология

Патофизиология непреднамеренной потери веса плохо изучена. Во многих исследованиях изучались воспалительные цитокины, такие как фактор некроза опухоли α, интерлейкин-1β и интерлейкин-6, а также гормоны кишечника, такие как холецистокинин, глюкагоноподобный пептид и грелин. ⁸ Повышенные концентрации фактора некроза опухоли α связаны с потерей веса. Неясно, является ли эта связь прямой причиной или маркером основного состояния. ⁹

Состав тела меняется с возрастом. Безжировая масса тела начинает уменьшаться до 0,7 фунта (0,3 кг) в год в третьем десятилетии жизни. Эта потеря компенсируется увеличением жировой массы, которое продолжается до 65–70 лет. Общая масса тела обычно достигает пика в возрасте 60 лет с небольшим снижением от 0,2 до 0,4 фунта (от 0,1 до 0,2 кг) в год после 70 лет. Следовательно, существенные изменения веса не следует приписывать нормальной анорексии старения. ¹⁰

У пожилых людей, проживающих по месту жительства, причины непреднамеренной потери веса можно разделить на органические и психосоциальные. Многочисленные исследования, проспективные и ретроспективные, а также в стационарных и амбулаторных условиях продемонстрировали, что наиболее распространенной этиологией являются злокачественные новообразования (19).от % до 36%), незлокачественные заболевания желудочно-кишечного тракта (от 9% до 19%) и психические состояния, такие как депрессия и деменция (от 9% до 24%). В целом незлокачественные заболевания встречаются чаще, чем злокачественные. ^1,11–16 Этиология подробно описана в таблице 1 . ^11–16

Злокачественные новообразования (от 19% до 36%) 11–16

Неизвестно (от 6% до 28%) 11–16

0 Психиатрия% to 24%) 11–16

Nonmalignant gastrointestinal disease (9% to 19%) 11–16

Endocrine (4% to 11%) 11,14–16

Cardiopulmonary (9% to 10%) 11,13

Alcohol-related disease (8%) 13

Infectious disease (4% to 8%) 12,14

Неврологические (7%) 15

Ревматические заболевания (7%) 16

Заболевания почек (4%) 14

Системные воспалительные заболевания (4%) 12

Побочные эффекты лекарств (Таблица 2 ^1,17,18 ) являются распространенными, но часто игнорируемыми причинными факторами. ¹⁷ Полипрагмазия влияет на вкус и может вызвать анорексию. ¹⁹ Кроме того, с непреднамеренной потерей веса связаны различные социальные факторы, в том числе бедность, алкоголизм, изоляция, финансовые трудности и другие препятствия на пути к получению пищи (например, нарушение повседневной деятельности, отсутствие помощи при покупке продуктов). или приготовление пищи). ¹ У 16-28% пациентов не удается установить легко идентифицируемую причину непреднамеренной потери веса. ^11–16

Adverse effect	Medications
Altered taste or smell	Allopurinol, angiotensin-converting enzyme inhibitors, antibiotics, anticholinergics, antihistamines, calcium channel blockers, levodopa, propranolol, selegiline (Eldypryl ), спиронолактон (Альдактон)
Anorexia	Amantadine, antibiotics, anticonvulsants, antipsychotics, benzodiazepines, digoxin, levodopa, metformin (Glucophage), neuroleptics, opiates, SSRIs, theophylline
Dry mouth	Anticholinergics, antihistamines, clonidine (Catapres), петлевые диуретики
Дисфагия	Бисфосфонаты, доксициклин, золото, железо, нестероидные противовоспалительные препараты, калий
Тошнота и рвота	Амантадин, антибиотики, бисфосфонаты, дигоксин, агонисты дофамина, метформин, СИОЗС, статины, трициклические антидепрессанты

Было разработано несколько инструментов, помогающих врачам помнить о множественных причинах непреднамеренной потери веса. К ним относятся мнемонические «Еда на колесах» (воздействие лекарств, эмоциональные проблемы, особенно депрессия, нервная анорексия, алкоголизм, паранойя позднего возраста, расстройства глотания, оральные факторы, такие как плохо подогнанные зубные протезы и кариес, отсутствие денег, бродяжничество и другие связанные с деменцией поведения; гипертиреоз, гипотиреоз, гиперпаратиреоз и гипофункция надпочечников; проблемы с кишечником; проблемы с питанием, такие как неспособность самостоятельно принимать пищу; диета с низким содержанием соли и холестерина; камни; социальные проблемы, такие как изоляция и невозможность получить предпочтительные продукты). ²⁰ Другим инструментом являются 9 факторов потери веса у пожилых людей (слабоумие, проблемы с зубами, депрессия, диарея, заболевания [острые и хронические], лекарственные препараты, дисфункция [функциональная инвалидность], дисгевзия, дисфагия). ²¹

Анамнез и медицинский осмотр

Оценка непреднамеренной потери веса начинается с истории болезни пациента. Если есть опасения по поводу когнитивных нарушений, лицо, осуществляющее уход, или член семьи может предоставить подтверждающую информацию. История должна быть сосредоточена на количестве потерянного веса и временных рамках, в которых произошла потеря веса. Если исходный вес недоступен, можно использовать данные об изменении размера одежды, подтверждение потери веса родственником или другом и числовую оценку потери веса. ^11–16 Оценка аппетита позволяет определить, связана ли потеря веса с плохим приемом пищи. Обзор систем для выявления острых заболеваний или ухудшения хронических состояний важен и должен уделять особое внимание сердечно-сосудистым, респираторным и желудочно-кишечным симптомам (таблица 3) .

Контрольные симптомы	Возможные диагнозы	Показанные тесты
Лихорадка, утомляемость	Инфекции, аутоиммунные заболевания, злокачественные новообразования, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы	Общий анализ крови, СОЭ, уровень С-реактивного белка, уровень глюкозы в сыворотке крови, уровень тиреотропного гормона, анализ мочи, возраст — соответствующий скрининг рака, рентгенография грудной клетки, УЗИ брюшной полости
Дисфагия, проблемы с полостью рта/деснами	Плохо подогнанные зубные протезы, кариес или абсцесс зубов, заболевания пародонта, стриктуры или перепонки пищевода	Визуальный осмотр, исследование глотания
Одышка, усталость при физической нагрузке	Застойная сердечная недостаточность, легочная инфекция, прогрессирующая эмфизема и хроническая обструктивная болезнь легких , боль в животе, изменение характера стула, раннее чувство насыщения	Злокачественные новообразования желудочно-кишечного тракта, язвенная болезнь, диспепсия, гастроэзофагеальный рефлюкс, холецистит	Общий анализ крови, СОЭ, уровень С-реактивного белка, анализ кала на скрытую кровь, панель функции печени, УЗИ органов брюшной полости, эндоскопия, колоноскопия

В анамнезе также должны быть указаны рецептурные и безрецептурные лекарства и растительные добавки, которые могут влиять на аппетит или способствовать снижению веса. Социальный анамнез, сосредоточенный на употреблении алкоголя и табака, а также на жизненной ситуации пациента, может дать дополнительную полезную информацию. Мини-оценка питания — это проверенный инструмент, помогающий измерить пищевой риск. ²² Инструмент, доступный по адресу http://www.mna-elderly.com/mna_forms.html, включает антропометрические измерения, а также общие, диетические и субъективные оценки. Оценка позволяет классифицировать пожилых людей как хорошо питающихся (нормальных), находящихся в группе риска или страдающих от недоедания. ²² Контрольный список состояния питания (Таблица 4) — это более простой инструмент для оценки статуса питания, разработанный для Инициативы по проверке питания. ²³

Вопрос	Баллы за ответ «да»
У меня есть болезнь или состояние, которое заставило меня изменить вид или количество пищи, которую я ем.	2
Я ем реже двух раз в день.	3
Я ем мало фруктов, овощей и молочных продуктов.	2
Почти каждый день я выпиваю три или более порций пива, спиртных напитков или вина.	2
У меня проблемы с зубами или полостью рта, из-за которых мне трудно есть.	2
У меня не всегда хватает денег, чтобы купить продукты, которые мне нужны.	4
Большую часть времени я ем один.	1
Я принимаю не менее трех различных рецептурных или безрецептурных препаратов в день.	1
Сам того не желая, я потерял или набрал 10 фунтов (4,5 кг) за последние шесть месяцев.	2
Я не всегда физически могу делать покупки, готовить или есть.	2
Общий балл :	__

Обследование на депрессию и деменцию также имеет жизненно важное значение, поскольку было показано, что и то, и другое способствует непреднамеренной потере веса у пожилых людей. ¹ Опросник здоровья пациента, состоящий из двух вопросов (доступен по адресу https://www.aafp.org/afp/2008/0715/p244.html) и шкала гериатрической депрессии (доступен по адресу https://www.aafp.org). /afp/2011/1115/p1149.html) являются проверенными инструментами скрининга депрессии у пожилых людей. ^24,25 Инструмент мини-когнитивной оценки (Mini-Cog; доступен по адресу https://www.aafp.org/afp/2009/0315/p497.html) является предпочтительным инструментом скрининга на деменцию из-за простоты его использования. использовать. ²⁶

Физикальное обследование может помочь в оценке проблем, вызванных данными анамнеза. Массу тела без обуви следует оценивать по клиническим шкалам. Оценка полости рта и зубных рядов может указывать на трудности с жеванием или глотанием. При обследовании сердца, легких, желудочно-кишечного тракта и неврологии оценивают заболевания, способствующие или вызывающие потерю веса.

Диагностические исследования

Базовые исследования включают лабораторные исследования и визуализацию. Рекомендуемые лабораторные тесты включают общий анализ крови, базовую метаболическую панель, функциональные тесты печени, функциональные тесты щитовидной железы, уровни С-реактивного белка, скорость оседания эритроцитов, измерение глюкозы, измерение лактатдегидрогеназы и анализ мочи. ¹ Также следует провести рентгенографию грудной клетки и анализ кала на скрытую кровь. Можно рассмотреть УЗИ брюшной полости. ¹

В проспективном исследовании приняли участие 101 пациент (стационарный и амбулаторный) со средним возрастом 64 года и непреднамеренной потерей веса не менее 5% в течение 6–12 месяцев. ¹² Исходная оценка включала всесторонний сбор анамнеза и физикальное обследование, лабораторные исследования, упомянутые в предыдущем абзаце, за исключением анализа кала на скрытую кровь, ультразвуковое исследование брюшной полости и измерение ферритина. После исходной оценки этиология непреднамеренной потери веса была установлена ​​у 73 пациентов (72%). Органическое заболевание было выявлено у 57 пациентов, у 16 ​​пациентов был установлен психиатрический диагноз. Что еще более важно, все 22 пациента со злокачественным заболеванием имели аномальные результаты при исходной оценке. Тесты с самым высоким выходом (т.е. обычно ненормальные в условиях органического заболевания) были измерения С-реактивного белка, гемоглобина, лактатдегидрогеназы и альбумина. Ни у одного из 25 пациентов с отрицательными результатами исходной оценки не было выявлено злокачественных новообразований при дополнительных обследованиях, таких как компьютерная томография, эндоскопия, колоноскопия, магнитно-резонансная томография или радионуклидные исследования. Таким образом, авторы пришли к выводу, что если исходные результаты тестов нормальны, дальнейшее обследование не требуется, и оправдано тщательное наблюдение в течение трех-шести месяцев. ^11,12

Лечение

Лечение должно быть сосредоточено на основной причине. В этом часто участвует междисциплинарная команда, включая стоматологов; диетологи; логопеды, эрготерапевты или физиотерапевты; и работники социальных служб. Распространенными стратегиями борьбы с непреднамеренной потерей веса у пожилых людей являются диетические изменения, изменения окружающей среды, пищевые добавки, усилители вкуса и стимуляторы аппетита. ²⁷

Модификация диеты с учетом предпочтений пациента, более мягкая консистенция пищи для облегчения жевания или глотания, а также вспомогательное кормление могут привести к увеличению веса и улучшению лабораторных показателей; однако результаты исследования этого подхода неоднозначны. ^28–30 Создание более неторопливой среды для приема пищи, имитирующей домашний обед, может улучшить питание проживающих в домах престарелых. ³¹

Пищевые добавки в основном доступны в жидкой форме, но также поставляются в виде пудингов, батончиков и супов. Пищевые добавки должны обеспечивать дополнительные калории, но не заменять запланированные приемы пищи. Жидкие пероральные добавки обеспечивают быстрое опорожнение желудка и могут приниматься за два часа до еды. ²⁹ Усилители вкуса, такие как ароматизаторы ветчины, натурального бекона и ростбифа, посыпанные приготовленной пищей или добавляемые во время приготовления пищи, могут улучшить потребление пищи и увеличить вес, но результаты исследований неоднозначны. ^32–34

Доступно несколько лекарств для стимуляции аппетита, но ни одно из них не снижает смертность у пожилых пациентов с непреднамеренной потерей веса. ^17,27 Мегестрол (Мегаце), наиболее часто изучаемый препарат, улучшает аппетит и увеличивает прибавку в весе у больных раком и СПИДом с кахексией ³⁵ ; однако исследования у пожилых пациентов ограничены, и данных для определения оптимальной дозы недостаточно. ^27,35 Побочные эффекты мегестрола включают желудочно-кишечные расстройства, бессонницу, импотенцию, артериальную гипертензию, тромбоэмболические явления и надпочечниковую недостаточность. Таким образом, мегестрол может не подходить для всех пациентов, и следует учитывать соотношение риска и пользы, а также предпочтения пациента. ¹⁸

Миртазапин (Ремерон), антагонист серотонина, используемый для лечения депрессии, вызвал интерес как возможное средство для лечения непреднамеренной потери веса у пожилых пациентов, поскольку 12% пациентов, принимающих этот препарат для лечения депрессии, сообщают об увеличении веса. ³⁶ Хотя нет литературы, подтверждающей его использование для непреднамеренной потери веса, миртазапин может быть вариантом для пожилых пациентов с депрессией, у которых также наблюдается непреднамеренная потеря веса. Поскольку головокружение и ортостатическая гипотензия являются возможными побочными эффектами миртазапина, пациентам с риском падений следует соблюдать осторожность. ^36,37

Хотя ципрогептадин изучался у пациентов с раком и кахексией, ³⁸ рутинное применение у пожилых людей с непреднамеренной потерей веса не изучалось. Дронабинол (маринол) и гормон роста человека изучались в небольших ограниченных исследованиях со смешанными результатами для краткосрочного небольшого увеличения веса. Дронабинол был связан со значительными побочными эффектами, особенно с токсичностью для центральной нервной системы. Гормон роста человека был связан с повышенной смертностью. ¹⁷

Источники данных : Поиск в PubMed был завершен в клинических запросах. Ключевые термины: непреднамеренная, непроизвольная, потеря веса, гериатрический, пожилой, стимуляторы аппетита, кахексия/лекарственная терапия и питание. Поиск включал метаанализы, рандомизированные контролируемые испытания, клинические испытания и обзоры. Также был проведен поиск в Essential Evidence Plus, отчетах Агентства медицинских исследований и качественных доказательств, Clinical Evidence, Google Scholar и базе данных Cochrane. Ссылки из этих источников также были исследованы. Даты поиска: январь 2012 г. и март 2014 г.

Необъяснимая потеря веса: 15 причин и симптомов

Теперь вы знаете, что преднамеренная потеря веса практически невозможна. Итак, что вы должны думать, когда ваш вес начинает падать, а вы даже не пытаетесь?

Многие вещи могут вызвать необъяснимую потерю веса, и некоторые из них довольно серьезны. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что 60% случаев необъяснимой потери веса связаны с физическими причинами, при этом рак является наиболее распространенной физической причиной. Это определенно не тот симптом, который следует игнорировать.

Мужчины и женщины

Как ни странно, некоторые причины непреднамеренной потери веса непропорционально сильно влияют на мужчин и женщин. Вот разбивка причин, по которым у мужчин повышен риск развития:

• эндокардит
• рак поджелудочной железы
• рак легких

артрит

депрессия

Проверьте свои данные и вызовите врача — статистику!

Ученые не полностью согласны с тем, сколько слишком много, но наиболее общепризнанным порогом «клинически значимой» потери веса является снижение массы тела на 5 процентов (или более) за 6–12 месяцев.

Если вы так сильно похудели без усилий, самое время обратить внимание на другие симптомы и позвонить своему лечащему врачу.

Потеря аппетита — распространенный симптом депрессии. Исследование 2018 года показало, что у пациентов с депрессией и сниженным аппетитом также был более высокий уровень кортизола.

По данным Национального института психического здоровья, это симптомы депрессии:

• длительное чувство печали, беспокойства или пустоты
• безнадежность или пессимизм
• раздражительность
• чувство вины или бесполезности
• потеря интереса к виды деятельности, которые вам обычно нравятся
• усталость или недостаток энергии
• вялость в движениях или речи
• беспокойство
• проблемы с концентрацией внимания, памятью или принятием решений
• слишком много или мало сна
• изменения веса или аппетита
• мысли о смерти или самоубийстве или попытки самоубийства
• необъяснимая боль, головные боли или проблемы с пищеварением, которые не улучшаются даже при лечении

диагноз депрессии, симптомы должны присутствовать большую часть дня, почти каждый день, в течение как минимум 2 недель. Депрессию обычно лечат медикаментозно, психотерапией или и тем, и другим.

Когда щитовидная железа гиперактивна (гипертиреоз), она вырабатывает избыточные гормоны, которые ускоряют обмен веществ и приводят к потере веса.

Другими симптомами гипертиреоза являются нервозность, раздражительность, утомляемость, мышечная слабость, непереносимость жары, проблемы со сном, дрожание рук, учащенное или нерегулярное сердцебиение, диарея и изменения настроения.

Гипертиреоз лечат с помощью лекарств, радиойодтерапии и иногда хирургического вмешательства.

Диабет — это хроническое заболевание, характеризующееся избытком глюкозы в крови либо из-за того, что ваш организм не вырабатывает достаточного количества инсулина, либо из-за того, что ваш организм не использует его должным образом.

Помимо потери веса, симптомы диабета включают усиление чувства голода и/или жажды, утомляемость, нечеткость зрения, онемение или покалывание в руках и ногах, а также незаживающие язвы.

Основным средством лечения диабета является инсулин или другие лекарства. При диабете 2 типа изменение диеты и физических упражнений, а также управление стрессом также могут помочь регулировать уровень сахара в крови.

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) описывает два состояния желудочно-кишечного тракта: болезнь Крона и язвенный колит. Исследования показывают, что около половины людей с этими состояниями испытывают значительную потерю веса (более 5 процентов от их ИМТ) до постановки диагноза.

Оба состояния являются воспалительными, могут увеличить метаболизм и иметь симптомы, которые могут привести к отказу от пищи и недоеданию.

Помимо потери веса, общие симптомы включают диарею, боль в животе, кровавый стул и утомляемость. Лечение может включать медикаментозное лечение, вакцинацию и, реже, операцию по удалению поврежденных частей желудочно-кишечного тракта.

Побочным эффектом многих лекарств является потеря аппетита или потеря веса, а прием нескольких лекарств одновременно может изменить вкусовые ощущения человека и повлиять на его аппетит.

Вот некоторые побочные эффекты, связанные с аппетитом, и лекарства, которые могут их вызвать:

• Изменения вкуса или запаха: Аллопуринол, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, антибиотики, холинолитики, антигистаминные препараты, блокаторы кальциевых каналов, леводопа, пропранолол , селегилин (Элдиприл), спиронолактон (Альдактон)
• Потеря аппетита: Амантадин, антибиотики, противосудорожные средства, нейролептики, бензодиазепины, дигоксин, леводопа, метформин (Глюкофаж), нейролептики, опиаты, СИОЗС, теофиллин
• Сухость во рту: Антихолинергические средства, антигистаминные препараты, клонидин (Catapres), петлевые диуретики
• Затрудненное глотание: Бисфосфонаты, доксициклин, золото, железо, нестероидные противовоспалительные препараты, калий
• Nauseant , рвота антибиотики, бисфосфонаты, дигоксин, агонисты дофамина, метформин, СИОЗС, статины, трициклические антидепрессанты

Если у вас глютеновая болезнь, ваш организм имеет иммунную реакцию на глютен, белок пшеницы, ячменя и ржи. По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, симптомы целиакии включают потерю веса, диарею, вздутие живота, газы и боль в животе.

Целиакия также может вызывать проблемы с печенью, дефицит железа, заболевания костей и кожные заболевания. Как правило, удаления глютена из рациона достаточно, чтобы избежать симптомов.

Употребление алкоголя и наркотиков может повлиять на способность организма усваивать питательные вещества. Такие наркотики, как метамфетамин, кокаин и опиаты, подавляют аппетит. Они также могут вызывать метаболические и желудочно-кишечные проблемы, которые способствуют снижению веса.

«Кахексия» — это медицинский термин, обозначающий потерю мышечной массы или «атрофию». Когда мышцы атрофируются или сжимаются, белки в мышечной ткани потребляются организмом.

Кахексия является симптомом миопатий, мышечной дистрофии, рака, диабета, сепсиса и сердечной недостаточности. Потеря мышечной массы также связана со старением. Лечение зависит от основной причины.

Ревматоидный артрит (РА) представляет собой воспалительное аутоиммунное заболевание, вызывающее хроническую боль в суставах. Исследования показывают, что люди с РА, которые имеют самый высокий процент потери веса, также имеют более высокий риск смерти от сердечно-сосудистых причин.

Люди с РА могут терять мышечную массу без потери веса — это называется ревматоидной кахексией. Метаанализ 2018 года показал, что от 15 до 32 процентов людей с РА испытывают это.

Туберкулез, бактериальная инфекция легких, связанная с потерей аппетита и непреднамеренной потерей веса.

Другие симптомы включают кашель, который длится 3 недели или дольше, кровохарканье, боль в груди, усталость, лихорадку, ночные поты и озноб. Инфекцию можно лечить с помощью лекарств или предотвратить с помощью вакцин.

Болезнь Аддисона (надпочечниковая недостаточность) — редкое эндокринное заболевание, которое обычно вызывает потерю веса.

Его может быть трудно диагностировать, потому что он имеет симптомы, сходные с симптомами многих других заболеваний. Симптомы могут казаться желудочно-кишечными и скрывать основные причины потери веса надпочечниками.

Другие симптомы включают в себя:

• Усталость
• ЧАСОВАЯ СКОДА
• САЛЕТСЯ
• боль в животе
. вызванные курением. Симптомы включают кашель, хрипы и затрудненное дыхание.

По мере прогрессирования заболевания пациенты становятся все более недоедающими и нуждаются в высококалорийной диете. ХОБЛ лечится медикаментозно, респираторной реабилитацией и консультированием по вопросам питания.

Инфекционный эндокардит — это сердечная инфекция, которая ежегодно поражает 12,7 на 100 000 человек в Соединенных Штатах. Некоторые случаи с большей вероятностью вызывают такие симптомы, как потеря веса, усталость и затрудненное дыхание.

Поскольку эндокардит часто возникает из-за плохой гигиены полости рта, регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью — лучший способ предотвратить его.

Исследование 2018 года показало, что потеря веса может быть предиктором 10 типов рака:

• простаты
• колоректального рака
• lung
• gastroesophageal
• pancreatic
• non-Hodgkin’s lymphoma
• ovarian
• myeloma
• renal tract
• biliary tree (bile duct)

Many forms of cancer lead to weight loss, and cancer treatment is also известен своим негативным влиянием на аппетит и массу тела.

В 2015 году примерно 46,8 миллиона человек во всем мире страдали деменцией. От 30 до 40 процентов людей с деменцией имеют клинически значимую потерю веса, отчасти потому, что они меньше едят.

Потеря веса может произойти до того, как будет диагностирована деменция, и может быть сигналом того, что у человека ухудшаются когнитивные функции.

Многие заболевания могут снижать аппетит, ускорять обмен веществ или вызывать мышечный распад, и эти факторы могут привести к неожиданной потере веса.

Считайте непреднамеренную потерю веса сигналом вашего тела о том, что что-то не так. Ваш поставщик медицинских услуг может оценить другие симптомы, сделать анализы крови и медицинский осмотр, а также использовать методы визуализации, чтобы выявить проблему и подобрать для вас подходящее лечение.

6 возможных причин внезапной потери веса

Здоровье от А до Я Последнее обновление 11.06.2021 16:38:35

Потеря веса чаще всего является общей целью в жизни людей. Но когда вы внезапно начинаете терять вес, даже не пытаясь и не внося заметных изменений в свой образ жизни, это может вызывать беспокойство. Необъяснимая потеря веса во многих случаях указывает на основное состояние здоровья. Таким образом, крайне важно следить за своими симптомами и проходить своевременные медицинские осмотры, если вы внезапно почувствуете, что потеряли значительное количество веса. Ниже приведены 6 возможных причин внезапной потери веса: 9.0003

Гиперфункция щитовидной железы

Это заболевание щитовидной железы, известное как гипертиреоз, при котором происходит чрезмерная секреция гормонов щитовидной железы щитовидной железой. Это перепроизводство гормона приводит к более быстрому метаболизму, заставляя вас сжигать калории быстрее, чем обычно, несмотря на ваш обычный аппетит, и, таким образом, вызывая необъяснимое увеличение веса. Некоторые из других распространенных симптомов, связанных с гипертиреозом, включают усталость, проблемы со сном, учащенное сердцебиение, скудные менструации у женщин и т. д. Если необъяснимая потеря веса сопровождается любым из этих симптомов, рекомендуется пройти обследование щитовидной железы. Вы можете заказать домашний скрининг щитовидной железы в MFine и узнать, действительно ли заболевание щитовидной железы является причиной внезапной потери веса.

Внезапная потеря мышечной массы

Человеческие тела состоят из жировой массы и безжировой массы, включая кости, воду и мышцы. Когда вы внезапно теряете мышцы, вы в конечном итоге теряете вес. Это распространенный симптом у людей, ведущих сидячий образ жизни, практически не занимающихся физическими упражнениями и работающих за столом, поскольку у таких людей мышцы используются очень редко по сравнению с другими. Некоторые распространенные причины потери мышечной массы включают старение, инсульт, травмы костей, артрит и т. д.

Диабет

В то время как многие люди думают, что только избыточный вес является распространенным фактором риска, связанным с диабетом, реальность такова, что внезапная потеря веса является заметным симптомом, связанным с диабетом, особенно с диабетом 1 типа. Когда вы страдаете диабетом 1 типа, ваша иммунная система начинает атаковать клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают гормон, снижающий уровень сахара. В отсутствие этого гормона ваше тело больше не может использовать глюкозу для получения энергии, что приводит к высокому уровню глюкозы в крови. Ваши почки начинают выводить неиспользованную глюкозу из организма через мочу, и вместе с этой глюкозой вымываются и калории, что приводит к потере веса. Некоторые другие распространенные симптомы, связанные с диабетом 1 типа, включают частое мочеиспускание, усталость, обезвоживание, чрезмерную жажду и т. д. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, рекомендуется пройти обследование на диабет. Вы можете заказать скрининг на диабет на дому на сайте MFine.

Ревматоидный артрит

Этот тип артрита является хроническим аутоиммунным заболеванием, при котором иммунная система начинает атаковать слизистую оболочку суставов. Это приводит к боли и воспалению в суставах. Воспаление еще больше ускоряет метаболизм, вызывая внезапную потерю веса. Некоторые общие симптомы, связанные с ревматоидным артритом, включают отек и скованность в суставах, ограничение движений и т. д. Лучше регулярно проходить полное обследование организма, чтобы понять свой риск ревматоидного артрита, чтобы вы могли лучше справляться с ним.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Это хроническое заболевание легких, которое медленно повреждает воздушные мешочки в легких, из-за чего человеку становится очень трудно дышать. Некоторые из ранних признаков ХОБЛ включают стеснение в груди, свистящее дыхание, затрудненное дыхание и кашель. По мере прогрессирования это может вызвать потерю аппетита и впоследствии внезапную потерю веса. Одной из основных причин ХОБЛ является длительное курение или воздействие пыли и загрязнений. Если вы курите регулярно или время от времени, вам обязательно следует взять тест для курильщиков MFine, чтобы знать о рисках для здоровья.

Депрессия

Причиной внезапной потери веса также может быть плохое психическое здоровье. С медицинской точки зрения депрессия определяется как продолжительная грусть или отсутствие мотивации, которое длится не менее двух недель. Это состояние ума может мешать вашей повседневной деятельности, в том числе недостатку сна и аппетита, что приводит к потере веса. Хотя тяжесть депрессии и ее симптомы варьируются от человека к человеку, всегда рекомендуется как можно скорее поговорить со специалистом, чтобы лучше справиться с ситуацией. Если в последнее время вы испытываете слишком много стресса, рекомендуется пройти тест на оценку стресса, чтобы узнать, подвергаете ли вы себя каким-либо рискам для здоровья или недостаткам из-за хронического стресса. Теперь, когда вы знаете о некоторых наиболее распространенных причинах внезапной потери веса, убедитесь, что вы время от времени проходите соответствующие медицинские осмотры. Вы можете заказать лабораторный анализ или проверку здоровья дома на MFine и воспользоваться привлекательными скидками. Оставайтесь дома, берегите себя!

Причины, виды, лечение, профилактика и домашние средства




Найти доктора:   

Выберите город Выберите специальность Поиск

Больницы Medicover / 9 февраля 2021 г. Главная / симптомы / необъяснимая потеря веса

• Необъяснимая потеря веса или потеря веса без усилий, особенно если она значительная или постоянная, может быть признаком основного заболевания. Когда необъяснимая потеря веса становится медицинской проблемой, это не точно. Но многие врачи согласны с тем, что медицинское обследование необходимо, если вы теряете более 5% своего веса в течение шести месяцев или года, особенно если вы пожилой человек.

Контекст статьи:

1. Что такое необъяснимая потеря веса?
2. Причины
3. Диагностика
4. Лечение
5. Когда идти к врачу?
6. Часто задаваемые вопросы



Что такое необъяснимая потеря веса?

• Необъяснимая потеря веса — это заметное снижение массы тела, которое происходит, даже если человек не пытается похудеть. Потеря веса происходит не из-за изменений в диете, физических упражнениях или образе жизни. Потеря веса на пять процентов от массы тела в период от 6 до 12 месяцев считается «необъяснимой». Непреднамеренная потеря веса может быть чрезвычайно неприятной, особенно когда вы теряете относительно большое количество и не знаете, почему.

Причины:

• Непреднамеренное снижение веса часто является результатом основного стойкого клинического состояния. Однако краткосрочные заболевания, такие как грипп или простуда , также могут вызывать потерю веса из-за дискомфорта в животе.
• Гиперактивная или гипоактивная щитовидная железа. Щитовидная железа помогает регулировать температуру тела и контролировать частоту сердечных сокращений и обмен веществ (процесс, который превращает пищу, которую вы едите, в энергию).
• Рак
• Сердечная недостаточность
• Болезнь Аддисона, состояние, при котором надпочечники, находящиеся в верхней части почек, не производят достаточное количество гормонов кортизола и альдостерона.
• Болезнь Паркинсона
• СПИД
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как пептическая язва или язвенный колит.
• Проблемы с зубами
• Депрессия или тревога
• Побочные эффекты отпускаемых по рецепту лекарств
• Целиакия (аллергия на глютен)
• Диабет
• Паразитарная инфекция
• Злоупотребление наркотиками
• Недиагностированные расстройства пищевого поведения
• Отек поджелудочной железы
• Злоупотребление алкоголем
• Дисфагия (проблемы с глотанием)
• Деменция
• Потеря или атрофия мышц могут привести к неожиданной потере веса. Основной симптом – мышечная слабость. Одна из его конечностей может казаться даже меньше другой.
• Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует слизистую оболочку суставов, вызывая воспаление. Хроническая инфекция может ускорить обмен веществ и снизить общий вес.
• Неожиданная потеря веса может быть симптомом воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). ВЗК — это термин, который охватывает многие стойкие воспалительные проблемы пищеварительного тракта. Наиболее распространенными видами являются Болезнь Крона и язвенный колит .

Необъяснимая потеря веса у женщин по сравнению с мужчинами:

• Необъяснимая потеря веса может возникнуть у любого человека, независимо от пола. Тем не менее, независимо от того, является ли человек мужчиной или женщиной, может увеличиться риск определенных состояний, которые могут вызвать этот симптом. Взрослые женщины в возрасте от 25 до 29 лет или старше 35 лет имеют значительно более высокий риск болезни Крона, чем мужчины. После 45 лет у мужчин риск язвенного колита значительно выше, чем у женщин.
• У мужчин выше частота следующих заболеваний по сравнению с женщинами:
• Эндокардит
• Рак поджелудочной железы
• Рак легкого

Диагностика:

• Если у вас непреднамеренная потеря веса, ваш врач сначала тщательно соберет анамнез, выявит случайные факторы для множества клинических состояний, после чего проведет медицинский осмотр. В зависимости от результатов ваш врач может порекомендовать дополнительные анализы и радиологические исследования, чтобы попытаться отследить потерю веса. Подумайте, когда началась потеря веса. Кроме того, обратите внимание на любые другие симптомы, которые вы испытали во время потери веса. Это даст вашему врачу полезную информацию, которая поможет ему поставить диагноз.
• Непреднамеренная потеря веса является симптомом многих заболеваний. Ваш врач должен проанализировать ваши симптомы и любые недавние изменения образа жизни, которые вы сделали, чтобы выяснить, что именно вызывает потерю веса.

Тесты:

• Анализы крови, которые назначит ваш врач, зависят от многих факторов, в том числе от имеющихся у вас симптомов. Обычно выполняемые анализы включают:
• Общий анализ крови (CBC) (CBC): Полный анализ крови может выявить инфекции, анемию (которая может быть вызвана многими состояниями, которые приводят к непреднамеренной потере веса) и более.
• Панель щитовидной железы
• Функциональные пробы печени
• Функциональные тесты почек
• Сахар в крови (глюкоза)
• Анализ мочи
• Тесты на воспаление: Неспецифические тесты могут включать определение скорости оседания и/или С-реактивного белка
• Электролиты: Натрий, калий и кальций могут указать на основную проблему.

Процедуры:

• Эндоскопические процедуры, такие как эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта или колоноскопия, позволяют выявить наличие желудочно-кишечных причин потери веса.
• Эхокардиограмму можно рассматривать как ультразвуковое исследование сердца, которое помогает диагностировать многие состояния, в том числе инфекции клапанов сердца (инфекционный эндокардит).

Визуализирующие исследования:

• Визуализирующие исследования, которые могут быть полезными, включают:
• Рентген грудной клетки (важно отметить, что обычный рентген грудной клетки может пропустить такие состояния, как рак легких)
• Компьютерная томография (КТ) органов грудной клетки или брюшной полости
• Магнитно-резонансная томография (МРТ)
• Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) позволяет выявить наличие метастазов рака.

Лечение:

• Если у вас дефицит питательных веществ, ваш врач может направить вас к диетологу или разработать план диеты, который поможет исправить дефицит. Дефицит из-за расстройства пищеварения, включая воспалительное заболевание кишечника, также может потребовать специального плана питания во время воспаления, который поможет вам получить необходимые питательные вещества. Это может включать прием безрецептурных добавок.
• Ваш врач, вероятно, назначит лекарство, если гормональное расстройство вызывает случайное снижение веса.
• Вы можете скорректировать непреднамеренную потерю веса из-за общих заболеваний, таких как грипп, простуда или пищевое отравление, с помощью постельного режима, увеличения количества жидкости и лекарств, используемых для успокоения желудка, и вернуться к обычному питанию, когда вы почувствуете себя лучше.
• Если ваш врач подозревает, что ваша непреднамеренная потеря веса может быть вызвана более серьезным заболеванием, например раком, вы можете пройти некоторые тесты, чтобы узнать больше.
• Независимо от причины, следует также предпринять шаги для лечения потери веса. Когда причина установлена, потеря веса сама по себе иногда отходит на второй план. Если это вы, обязательно поговорите со своим врачом о том, как лечить этот симптом. Бригады паллиативной помощи блестяще справляются с проблемами, которые сразу не связаны с раком (например, с химиотерапией или лучевой терапией), включая случайное снижение веса.

Когда обращаться к врачу?

• Если вы сбрасываете вес без всяких усилий, гораздо важнее записаться на прием к врачу, даже если вы предполагаете, что для снижения веса есть причина. Важно быть вашим защитником и продолжать задавать вопрос «почему», если вы считаете, что у вас нет адекватного объяснения.
• Хотя вес тела может колебаться естественным образом, человеку следует обратиться к врачу, если он потеряет более 5% своего первоначального веса за 6–12 месяцев без внесения каких-либо изменений в свой режим тренировок или диету.
• Врач может диагностировать основную причину необъяснимой потери веса, проведя медицинский осмотр и изучив историю болезни человека.
• Они также могут использовать анализы крови, в том числе анализы гормонов или визуализирующие исследования, чтобы исключить определенные заболевания, такие как гипотиреоз, ревматоидный артрит или рак.
• Многие из состояний, которые могут привести к непреднамеренной потере веса, трудно диагностировать на ранних стадиях, и иногда для определения причины необходимы несколько анализов крови или визуализирующие исследования.

Часто задаваемые вопросы:

Возможные серьезные риски включают камни в желчном пузыре, которые возникают у 12-25% людей, которые сильно теряют вес в течение нескольких месяцев, а употребление большого количества жидкости позволяет избежать обезвоживания.

Вес вашего тела может регулярно колебаться, но постоянная и непроизвольная потеря более 5% вашего веса в течение 6–12 месяцев часто вызывает беспокойство. Такая большая потеря веса может быть признаком недоедания, когда рацион человека не содержит надлежащего количества питательных веществ.

По данным Американского онкологического общества, необъяснимая потеря веса часто является первым заметным симптомом рака пищевода, поджелудочной железы, желудка и легких. Другие виды рака, включая рак яичников, с большей вероятностью вызывают потерю веса, когда опухоль становится достаточно большой, чтобы давить на желудок.

Ссылки:

• Связь между неожиданной потерей веса и диагнозом рака в первичной медико-санитарной помощи — https://www.nature.com/articles/s41416-020-0829-3
• Когда неожиданная потеря веса требует дальнейшего исследования для исключения рака ? — https://www.bmj.com/content/366/bmj.l5271.long
• Приоритизация пациентов первичного звена с неожиданной потерей веса для исследования рака: исследование диагностической точности — https://www.bmj.com/content/ 370/bmj.m2651
• Неожиданное снижение уровня холестерина липопротеинов высокой плотности в плазме крови с потерей веса — https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/32/10/2016/4692023

Получите ответы на свои вопросы прямо сейчас

---

• Что за приложение

• Второе мнение

• Записаться на прием

• Медицинские пакеты

• Врачи

Прибавка в весе у мужчин: причины прибавки в весе у мужчин и медикаментозное лечение потери веса, которое следует учитывать

Что вызывает прибавку в весе у мужчин ?

Мужчины обычно прибавляют в весе до 55 лет, а затем теряют вес по мере снижения уровня тестостерона. Прибавка в весе от одного до двух фунтов в год считается нормальным явлением. Но если ваш вес на 10 фунтов больше вашего веса в 21 год или индекс массы тела 25 и выше, у вас избыточный вес.

Нездоровое увеличение веса у мужчин связано с серьезными заболеваниями, от высокого кровяного давления и диабета до инсульта, рака и эректильной дисфункции. Знание факторов, вызывающих увеличение веса, может снизить риски для здоровья.

Основные факторы увеличения веса у мужчин

Последние данные Национального центра медицинской статистики показывают, что 31,1% взрослых американцев имеют избыточный вес, а 42,5% страдают ожирением. Мужчины среднего возраста или от 40 до 59 лет.– имели самую высокую частоту ожирения – 46,4%. Мужчины могут иметь избыточный вес или ожирение из-за следующих факторов.

Гены и внезапное увеличение веса у мужчин

У вас больше шансов иметь избыточный вес, если ожирение и другие связанные с весом заболевания имеют место в вашей семье. Есть гены, которые непосредственно вызывают ожирение, такие как синдром Барде-Бидля и синдром Прадера-Вилли.

Существуют также исследования, связывающие генетику с расстройствами пищевого поведения, такими как булимия, анорексия и переедание. Однако новое исследование Мюнхенского технического университета показало, что даже носители генов, связанных с ожирением, могут регулировать свой вес с помощью регулярной физической активности и сбалансированной диеты. 9. Подобно женской менопаузе, низкий тестостерон во время андропаузы приводит к меньшему количеству мышц, большему количеству жира и падению полового влечения.

Часто у мужчин прибавка в весе происходит в области живота , где по умолчанию находится запас жира у мужчин, поскольку вы быстро устаете и сонливы. Помимо затяжной усталости, вы также можете испытывать перепады настроения — даже депрессию или тревогу. Низкий Т может также быть связан с апноэ во сне или повторными остановками и пусками дыхания во сне.

Образ жизни и отдых, ведущие к ожирению желудка у мужчин отличаются высокой калорийностью. Ваша сила воли падает, когда вы устали, и вам приходится тянуться к доступным лакомствам, таким как чипсы, попкорн и другие продукты с высоким содержанием натрия, которые также содержат много калорий.

Между тем, сладкий напиток в бутылках может содержать такое же количество калорий, как бургер, но не является начинкой. Прежде чем вы это узнаете, вы съедите больше калорий, чем должны.

Точно так же продукты, приготовленные из рафинированных или обработанных углеводов, такие как белый хлеб или белые макароны и пирожные, лишены клетчатки. Это делает их более легкоусвояемыми, и вы быстрее проголодаетесь.

Прием сладких напитков и рафинированных углеводов приводит к более быстрому повышению уровня инсулина по сравнению с употреблением в пищу цельнозерновых продуктов, которые перевариваются медленнее. После того, как выработка инсулина побуждает клетки поглощать сахар из кровотока для энергии или хранения, ваше тело склонно жаждать сладких углеводов, которые заставят вас есть больше.

Злоупотребление алкоголем также может увеличить ваш вес. Алкоголь содержит много калорий и может заставить мозг высвобождать галанин, который увеличивает аппетит к жирной пище. Вот почему ликер может заставить вас хотеть пиццу, куриные крылышки, картофель фри и другой жирный фаст-фуд.

Кроме того, когда вы обедаете в компании, у вас больше соблазнов выпить и переесть, чем когда вы едите в одиночестве. Индивидуальные порции еды могут увеличиться до 48% при еде с другими людьми по сравнению с едой в одиночестве. Большие порции также более распространены, когда вы едите с друзьями, чем с незнакомцами.

Уменьшение физической активности и более комфортное потребление пищи после брака и переезда к партнеру также могут вызвать внезапное увеличение веса у мужчин . Посиделки, посвященные еде, во время осенних и зимних каникул, скорее всего, также приведут к увеличению веса.

Заболевания и новые лекарства могут повлиять на внезапное увеличение веса

Бездействие из-за артрита, задержка жидкости из-за сердечной недостаточности или гипотиреоза, а также отеки из-за цирроза печени или проблем с почками могут привести к увеличению веса.

Общие лекарства, которые могут способствовать внезапному увеличению веса, включают:

• Антигистаминные препараты
• Бета-блокаторы
• Инсулин
• Кортикостероиды
• Трициклические антидепрессанты

Как упоминалось выше, прием антидепрессантов и антипсихотических препаратов, лекарств от диабета и противосудорожных препаратов, а также стероидов также может привести к внезапному увеличению веса у мужчин .

Процедуры, помогающие контролировать набор веса у мужчин

По данным недавно опубликованного исследования, проведенного JAMA Network Open, на фоне роста количества заказов на удаленную работу и самоизоляцию за последний год взрослые в США прибавляют в среднем два фунта в месяц.

Между тем, респонденты опроса Американской психологической ассоциации показали, что из 61%, которые испытали «нежелательные изменения веса», 42% считали прибавку в весе непреднамеренным увеличением веса.

При резком увеличении веса мужчины могут испытывать низкую самооценку и низкое либидо. Чтобы решить эту проблему, часто есть несколько жизнеспособных решений, которые можно обсудить с медицинским работником:

1.  Индивидуальные программы здорового образа жизни и программа управления снижением веса

Наши программы управления снижением веса и индивидуальные программы здорового образа жизни начинаются с оценок, позволяющих точно определить основные причины увеличения веса.

Наша программа здорового образа жизни учитывает ваш уровень гормонов, уровня сахара в крови и холестерина, а также ваши текущие потребности в лекарствах. Между тем, курс похудения направлен на достижение и поддержание идеального размера.

2.  Лечение андропаузы

Выработка тестостерона у мужчин может снижаться на один-два процента в год уже в возрасте 30 лет. Но его снижение длится много лет, и большинство ощущает лишь слабые симптомы. Лечение андропаузы помогает справиться с физическими и психологическими последствиями этого периода.

3.  Терапия с низким уровнем тестостерона

Приблизительно от 10% до 25% пожилых мужчин или более 15 миллионов взрослых мужчин в Америке борются с дефицитом тестостерона. Наша команда сначала проводит тесты, чтобы определить, является ли терапия Low T наиболее подходящей для вас, учитывая ваши симптомы.

4.  Лечение усталости надпочечников

Пара надпочечников треугольной формы расположена над почечной системой. Они производят разные виды гормонов с разными функциями, в том числе небольшое количество андрогена тестостерона. Эти железы также выделяют кортизол всякий раз, когда вы испытываете стресс. Постоянный стресс может истощить и утомить ваши надпочечники, что приведет к снижению выработки тестостерона.

Ценный диагноз может состоять в том, чтобы создать для вас индивидуальную программу после подтверждения с помощью тестирования того, что терапия усталости надпочечников — это то, что вам нужно для нормализации гормонального фона.