Обвисла кожа на руках после похудения что делать: Что делать с дряблой кожей после похудения? ✔️ Блог клиники ЛИЦА

Что делать с дряблой кожей после похудения? ✔️ Блог клиники ЛИЦА

Ненавистные килограммы исчезли, но появилась новая проблема – дряблая кожа после похудения. Зачастую такие несовершенства возникают после экстремального снижения веса, когда кожа не успевает отреагировать на изменения.

«Как подтянуть дряблую кожу тела после похудения?» – вопрос, который волнует многих девушек. Как вернуть телу подтянутость и привлекательность, знает врач-косметолог.

От чего возникает дряблость кожи после похудения?

Дряблая кожа на теле после похудения – внешний дефект, характерный для людей любого возраста. Он провоцирует не только замкнутость и стыдливость своего тела, но и приводит к серьезным нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, опущению внутренних органов. Поэтому убрать дряблую кожу после похудения – первостепенная задача для здоровья всего организма.

Excess of flesh is a result of bariatric (gastric bypass) surgery

Дряблая кожа тела после похудения появляется следующих случаях:

• Резкая потеря веса. Дряблость возникает у людей, которые стремительно скинули лишние килограммы. Резкое похудение провоцирует обвисание кожи вместе с подкожной клетчаткой. Кожа в области живота собирается в мягкие складки, выглядит неэстетично. Дряблая кожа на животе после похудения – это проявление мышечной слабости брюшной стенки.
• Беременность. Дряблость появляется у женщин после родов. В течение 9 месяцев организм женщины стремительно набирал вес, накапливал жировую прослойку, которая защищала плод от внешних воздействий. После родов вес резко снижается, что приводит к появлению дряблости кожи.
• Неправильный образ жизни. Если кожа на животе стала дряблой после похудения, это говорит о недостаточных физических нагрузках или несбалансированном питании.
• Влияние внешней среды. Дряблость кожи после похудения провоцируют и внешние факторы – сухой климат в регионе, пересушенный воздух в доме и на работе.
• Старение. Дряблая кожа на шее после похудения – признак утраты тонуса и эластичности кожи у женщин после 40.

После похудения кожа лица стала дряблой: что делать?

Если после похудения кожа дряблая и обвисла, к решению проблемы следует подходить комплексно – соблюдение водного режима, правильное питание, физические нагрузки. 

Но самый эффективный способ подтяжки кожи лица – косметологические процедуры. Они помогут навсегда забыть о дряблой коже. Процедуры направлены на подтяжку кожи, стимуляцию выработки коллагена и эластина.

Популярная косметическая процедура по подтяжке кожи – лазерная шлифовка. Она устраняет возрастные изменения, убирает дряблость и сухость кожи. Лазерная шлифовка эффективна в отношении локальных зон. Косметическая процедура по подтяжке кожи нацелена на образование новых волокон эластина и коллагена, естественную регенерацию кожи.

Как подтянуть дряблую кожу на шее после похудения?

Дряблость кожи на шее после похудения – внешний изъян, который визуально прибавляет лишние годы. Кожа в зоне шеи очень тонкая, нежная, практически лишена подкожной клетчатки, и поэтому склонна к дряблости. Если кожа на шее стала дряблой после похудения, её, в первую очередь, необходимо насытить влагой и питательными веществами.

Способ вернуть коже эластичность зависит от возраста пациента.

Если вопрос, как подтянуть дряблую кожу на шее после похудения, возникает у девушки возрастом 20+, то обойтись можно процедурами, направленными на стимуляцию выработки коллагена и увлажнение кожи. Эффективность в борьбе с дряблостью кожи показали процедуры плазмолифтинга, которые проводят курсом.

Метод подтяжки кожи на шее для женщин старшего возраста отличается. Вернуть коже упругость и эластичность поможет инфракрасный термолифтинг. Процедура идеальна для подтяжки кожи в области шеи и лица. На кожу воздействуют инфракрасные лучи, которые глубоко проникают в ткани. Эффект от термолифтинга заметен уже после первой процедуры.

Нитевой лифтинг – альтернатива пластической хирургии в косметологии. Метод подтяжки дряблой кожи шеи и лица проводят с использованием специальных нитей, которые моделируют участки кожи. Нити отлично справляются с устранением возрастных изменений у женщин после 40 лет.

Как убрать дряблость кожи на животе после похудения?

Методы подтяжки кожи на животе основаны на использовании аппаратов.

Распространенная процедура в косметологии – радиочастотный термолифтинг. Его используют для коррекции любых зон тела. Аппарат нагревает кожу до 43 градусов, тем самым стимулируя выработку коллагена и эластина. Косметические процедуры для подтяжки кожи живота показывают результат уже после первой процедуры – кожа приобретает тонус, становится более гладкой и ровной.

Не меньшей эффективностью обладает инфракрасный термолифтинг. Подтяжка дряблой кожи живота происходит за счет сокращения волокон коллагена. Косметические процедуры для подтяжки кожи на животе обладают накопительным эффектом, и внушительные результаты заметны после курса процедур.

Какие процедуры есть для подтяжки дряблой кожи рук?

Дряблая кожа на руках после похудения смущает многих женщин.

После 25 лет запускаются естественные процессы старения, когда кожа рук теряет влагу и тонус. После 30 на руках появляются первые морщины из-за дефицита подкожной жировой ткани.

Как избавиться от дряблой кожи на руках после резкого похудения? Достаточно обратиться за помощью к врачу-косметологу, который предложит решить проблему несколькими способами:

• Мезотерапия. Внутрикожно вводят инъекции, богатые питательными микроэлементами. Кожа насыщается витаминами и аминокислотами – морщины разглаживаются, кожа приобретает тонус.
• Биоревитализация. Метод основан на использовании инъекций гиалуроновой кислоты. Она заполняет складки кожи, стимулирует образование коллагена.
• Лазерная шлифовка. Процедура направлена на стимуляцию выработки коллагена и эластина. Уже после первой процедуры заметен эффект лифтинга кожи рук.

Какие есть методы подтяжки кожи груди?

Тем, кто хочет подтянуть кожу груди без хирургических вмешательств, помогут салонные процедуры:

• Мезотерапия. Косметологические инъекции стимулируют кровообращение в зоне груди, насыщают клетки кислородом и питательными веществами. Как результат – кожа становится упругой и эластичной.
• Коллагенотерапия. Инъекционная процедура направлена на омоложение кожи и запуск процессов образования коллагена. Метод способствует обновлению клеток кожи, разглаживанию морщин, восстановлению тонуса и выравниванию рельефа.

Дряблость кожи тела после похудения – не приговор! В арсенале врачей-косметологов множество эффективных методов подтяжки кожи! Убедитесь в этом сами – приходите в нашу клинику за красотой и здоровьем!

Автор статьи: Что делать с дряблой кожей после похудения?

Охремчук Елизавета Дмитриевна

Руководитель клиники. Врач косметолог-дерматовенеролог.

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

9 действующих способов подтянуть кожу после похудения без пластики

Потеря веса — огромное достижение. Но что делать с обвисшей кожей, когда пойти к пластическому хирургу — не вариант? Хорошая новость — можно обойтись без него.

Источник: здесь и далее ShutterStock/Fotodom.ru

Цель достигнута — ты похудела, причем смогла сбросить значительное количество килограммов. Но осталась проблема — лишняя или просто дряблая кожа. Конечно, настроения это не поднимает. Впрочем, если ты прошла путь к стройной фигуре, то и на то, чтобы сделать кожу упругой, тебе тоже хватит сил — тем более, это не так сложно.

Что вызывает дряблость кожи

Кожа — самый большой орган нашего тела, являющийся своего рода защитным барьером против окружающей среды. Внутренний ее слой состоит из белков, включая коллаген и эластин. Коллаген (он составляет 80% ее структуры) обеспечивает упругость и прочность, эластин отвечает за эластичность.

При увеличении веса кожа расширяется, чтобы освободить место для роста частей тела.

Яркий пример расширения кожи — беременность. Но в этот период процесс происходит довольно плавно и не очень долго, в течение нескольких месяцев, поэтому через какое-то время после рождения ребенка (у всех по-разному) кожа стягивается обратно.

Большинство же людей со значительным лишним весом были такими с детства или юности, в любом случае, в течение многих лет. Кожа оставалась растянутой долго, ее коллагеновые и эластиновые волокна были повреждены. В результате они теряют часть своей способности к стягиванию.

Поэтому у тех, кто худеет значительно, остается обвисшая кожа. Причем, чем больше потеря веса, тем более рыхлой она становится.

Не пропустите

• Не пропустите

  Массаж щек для похудения и против обвисания: 5 техник, которые сделают овал лица точеным

Факторы, влияющие на потерю эластичности кожи

1. Сроки нахождения в большом весе: чем дольше человек был толстым, тем хуже кожа будет стягиваться обратно.
2. Количество потерянного веса: похудение на 40 кг и выше обычно приводит к большему количеству висячей кожи, чем более скромная потеря веса.
3. Возраст: в более старой коже меньше коллагена, чем в молодой, поэтому она после похудения чаще остается рыхлой.
4. Генетика: на то, как отреагирует кожа на похудение, может влиять и наследственность.
5. Воздействие солнца: регулярное пребывание на солнце без защитных средств снижает выработку коллагена и эластина, что делает ее более ослабленной.
6. Курение: эта вредная привычка приводит к снижению выработки коллагена и повреждению уже существующего, что приводит к дряблости кожи.

Проблемы, возникающие из-за избытка кожи

1. Физический дискомфорт: оставшийся избыток кожи может быть неудобным и мешать обычной деятельности. Чаще всего такая проблема возникает у тех, кто похудел более, чем на 50 кг.
2. Снижение физической активности: часто висящая кожа ограничивает подвижность при физических нагрузках. Некоторые жалуются, что вообще перестали заниматься спортом, потому что «хлопающая» кожа слишком привлекает внимание других людей.
3. Раздражение кожи: на рыхлой и поврежденной коже часто возникают зуд, боль или язвы.
4. Нервное расстройство: когда мы худеем, мы стремимся выглядеть лучше, а получаем далекий от идеала результат. Это не может не портить настроение, доводя некоторых до сильного стресса.

9 способов подтянуть кожу

Самое важное — прежде всего, взяться за укрепление кожи изнутри и сделать акцент на этом, а уже потом дополнить внешним уходом.

1. Принимай коллаген

Добавки коллагена оказывают защитное действие на твой собственный коллаген. Согласно исследованиям, после 4 недель приема прочность его в коже значительно увеличивается, и эффект остается надолго.

Не обязательно пить биодобавки. Популярный источник коллагена — костный бульон.

2. Пей витамин С

Он необходим для синтеза коллагена, а также помогает защитить кожу от негативного влияния солнца, которое тоже делает ее дряблой.

Не пропустите

• Не пропустите

  Зачем коже нужен витамин С и где его взять: 9 классных средств

3.

Ешь больше белка

Он необходим для здоровой кожи и мышц, а заодно дает энергию и силы активно заниматься спортом.

4. Включи в рацион омега-3 кислоты

Правильные жирные кислоты отвечают за упругость и красоту кожи.

5. Не допускай обезвоживания

Пей не меньше 2 л воды в день. Достаточная увлажненность улучшает внешний вид и структуру кожи, а также функционирование ее клеток.

6. Используй укрепляющую косметику

Кремы с коллагеном и эластином в составе не являются панацеей, но могут немного повлиять на улучшение внешнего вида кожи. Дело в том, что молекулы этих веществ слишком велики, чтобы полностью поглощаться кожей, но питание ей все равно не помешает.

7. Сосредоточься на силовых тренировках

Часто лишняя кожа остается у тех, кто слишком увлекается только кардиотренировками. С их помощью можно быстро похудеть, но именно силовые помогают восстановить кожу и сделать тело более рельефным.

8. Не забудь про водные процедуры

Вода отлично помогает вернуть коже тонус: есть много вариантов сделать это, начиная от самого простого — контрастного душа, заканчивая регулярным плаванием в бассейне или тренировками по аквааэробике.

9. Делай массаж

Неважно, будешь ли ты делать его дома сама или пойдешь в салон (лучше всего сочетать и то, и другое), главное — делать его регулярно. Даже самые простые массажные движения помогают привести кожу в тонус, способствуют лучшему поступлению в нее кислорода, что ускоряет ее регенерацию.

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Учись и оставайся здоровым: все о правильном питании школьника

Анджелина Джоли впервые за долгое время вышла в свет

В Европе зафиксирована крупнейшая в истории вспышка птичьего гриппа

И дети сыты, и деньги целы: 5 советов, как составить бюджетное меню на неделю

Юлия Паршута обнажила грудь (фото)

Евгений Плющенко усомнился в профессионализме Алексея Ягудина

Анна Седокова, Александр Петров и другие звезды рассказывают о своих любимых школьных учителях

Сарик Андреасян и Лиза Моряк станут родителями

Анджелина Джоли обвинила Брэда Питта в домашнем насилии

Реклама на lisa. ru

Как убрать обвисшую кожу после похудения?

Содержание

Почему кожа обвисает после похудения?

Ошибки при похудении

Лучшие способы подтянуть кожу

Но даже если избавиться от злосчастных килограммов и скинуть лишний вес получилось, настоящей проблемой в итоге может стать обвисшая кожа. Одна из распространенных проблем всех худеющих заключается в том, что накапливание веса может происходить достаточно длительное время, а сбросить его многие стремятся чуть ли не за месяц. Сброшенные 10-12 кг — большой стресс для организма, который кроме того пагубно отражается и на состоянии кожи. Она не успевает подстроиться под «новое тело», в результате чего обвисает. Рассмотрим основные ошибки, которые могут привести к такому результату и способы избавления от обвисшей кожи.

Почему кожа обвисает после похудения?

Кожа человека достаточно эластичная и всегда подстраивается под происходящие изменения. Но при большом избыточном весе и мгновенном похудении, она не успевает быстро перестроиться под новое тело. В 90% случае ткани начинают провисать. Можно выделить несколько причин появления обвисшей кожи на животе после похудения:

• Прошло очень мало времени между началом похудения и достижением конечного результата. С такой проблемой могут столкнуться женщины после родов, особенно те, у которых была двойня или крупный плод.
• Возраст — после 25 лет замедляется естественная выработка коллагена и эластина, которые отвечают за упругость тканей. Поэтому чем старше человек, тем больше вероятность того, что после похудения кожа обвиснет.
• Неправильный образ жизни. Также снижает выработку коллагена и эластина.
• Недостаток микро- и макроэлементов в процессе похудения из-за чего кожные покровы не могут восстановить прежнюю структуру.

Неправильный подход к похудению, например, когда проводятся силовые тренировки без предварительной растяжки, которая повышает эластичность кожи.

Ошибки при похудении

В похудении, как и в еде все должно быть в меру, тогда вы сможете добиться ожидаемого результата и не получите лишнюю проблему в виде обвисшей кожи.

• Питание. Не стоит забывать, что рацион должен быть сбалансированным. Любые ограничения и запреты в еде ведут к стрессу для организма и тела. Поэтому выбирая способ похудения нужно прежде оценить свою физическую форму и состояние здоровья. Ни в коем случае нельзя выбирать для похудения очень строгую диету или полностью исключать жиры из рациона. Если принято решение отказаться от животного белка, он обязательно должен заменяться растительным. Нельзя пропускать приемы пищи — из-за сильного чувства голода, которое возникает в результате, можно съесть гораздо больше, чем нужно. В таком случае вес не только не будет уходить, а и может спровоцировать ряд других заболеваний. Чтобы питание дало максимальный эффект, оно должно идти в комплексе с тренировками.

• Физическая активность. Одна из самых распространенных причин появления обвисшей кожи — это увлечение кардионагрузками при полном отсутствии силовых тренировок. В таком случае вы начнете активно сбрасывать вес, но тело при этом будет бесформенным и высушенным. После такого похудения кожа может обвиснуть не только на руках, но и на ягодицах.

• Водный баланс. Обязательное условие при похудении, во время занятий спортом — употреблять достаточное количество воды. Количество рассчитывается, исходя из веса, нормой можно считать 1,5-2 литра чистой воды без добавок в день. Недостаточное количество поступающей в организм воды чревато нарушением водного баланса, что негативно отразиться на состоянии кожи. Она начнет быстро утрачивать свою природную эластичность, станет дряблой, обвисшей и сухой.

Лучшие способы подтянуть кожу

Если кожа обвисла, существует несколько действенных методов, которые помогут быстрее справиться с возникшей проблемой:

• Скрабирование. Пилинг кожи считается одной из самых лучших процедур для качественного удаления ороговевших частичек кожи, направленных на ее выравнивание и регенерацию. Можно наносить его на кожу перед или после принятия душа. Для этого можно купить готовый скраб или приготовить его самостоятельно, например, из кофе, сахара, морской соли.
• Обертывания. Очень хорошо питают и насыщают кожу влагой, позволяя добиться хороших результатов. Особенно эффективно на кожу действует масляное обертывание: для приготовления масляной смеси берут 50 мл оливкового масла и соединяют его с 3-5 каплями можжевелового, апельсинового или лавандового. Смесь наносят на проблемные участки кожи втирающими массажными движениями и оборачивают пищевой пленкой на 30-40 минут. После этого смесь смывают под теплым душем и наносят увлажняющий крем. Достаточно делать такие процедуры 2 раза в неделю.
• Массаж. Основная цель массажа — привести кожу в тонус. Благодаря ему кровь начинает хорошо циркулировать, улучшается ток лимфы, клетки насыщаются кислородом, в результате чего происходит их активная регенерация. Может использоваться как классический массаж, так и баночный или медовый. Отлично стимулирует и тонизирует кожу массаж холодными и горячими камнями.
• Увлажнение. Жаркая, холодная погода, сухой воздух в помещении, неправильное питание и частые стрессы негативно отражаются на верхних слоях эпидермиса. Чтобы кожа всегда выглядела здоровой и «напитанной» рекомендуется наносить перед сном на тело лосьон или легкий крем, в составе которого содержится коллаген, гиалуроновая кислота, растительные и эфирные масла, экстракты трав, витамины А, В, С и Е. Можно купить обычный крем и добавить в него витамины в ампулах. Смешивать крем с маслом рекомендуется исключительно перед нанесением, чтобы состав не утратил свои лекарственные свойства и положительно повлиял на состояние эпидермиса.
• Самомассаж. Если нет возможности посещать массажный кабинет, можно прибегнуть к самомассажу, начав регулярно массажировать бедра, руки, живот, ноги. Дополнительно нужно нанести на кожу массажное масло — это окажет двойное действие, питая и насыщая кожу, а также обеспечив лучшее скольжение.
• Водные процедуры. Это может быть обычное протирание кожи кубиками льда или контрастный душ. Также можно заняться аквааэробикой или дольше плавать в бассейне — все эти способы помогут быстрее подтянуть кожу и поддерживать ее в тонусе.




Если перечисленные методы не дают ожидаемого эффекта, вы можете записаться на прием в многопрофильную клинику «Дезир». У нас работают настоящие профессионалы, которые помогут сделать процесс похудения комфортным и безопасным, а также расскажут, как подтянуть кожу после похудения. Если после стремительного сбросили лишний вес вы столкнулись с такой проблемой, как обвисшая кожа, они порекомендуют действенные методики устранение эстетического дефекта с помощью инновационных технологий.

В клинике используется передовое лазерное оснащение, которое способствует обновлению эластина и коллагена, а также ускорению обмена веществ. Под воздействием на глубокие слои дермы кожа сохраняет целостность и не нагревается.

Косметологи также могут порекомендовать аппаратные методики:

• Биоревитализацию — направлена на коррекцию возрастных изменений и косметических дефектов кожи. С ее помощью в глубокие слои кожи доставляется гиалуроновая кислота, активируя выработку эластина и коллагена.
• Лазерную перфорацию — обновляются кожные покровы, повышается упругость кожи.
• Лифтинг лазером — подтягивается кожа, улучшается рельеф.




Если четко следовать правилам при похудении и не допускать грубых ошибок, кожа останется в тонусе. Тогда вам не придется переживать, что кожа обвисла и искать действенные методики по устранению этого дефекта. При грамотном подходе к похудению процесс снижения веса будет длиться дольше, но результат от него будет гораздо приятнее.

Как подтянуть дряблую кожу после похудения в 2022 году

Постепенное похудение — это прекрасно, особенно если вы достигли желаемого веса и формы тела. Когда вес снижается медленно, кожа обычно акклиматизируется по мере того, как тело приспосабливается.

Коже требуется время, чтобы изменить выработку коллагена и адаптироваться к новой форме. У вас все еще могут быть несколько растяжек здесь и там, но это все.

Однако это не всегда конфеты и розы при значительном похудении, так как дряблая кожа после похудения – это то, что многие переживают, но никогда не говорят об этом.

Многие спрашивают; Будет ли у меня дряблая кожа, если я похудею?

Ответ наиболее вероятен, особенно если речь идет о резком уменьшении жира. Эта статья посвящена тому, как избежать дряблой кожи после потери веса, предлагая средства для противодействия лишней коже, которая остается позади.

Итак, есть ли естественные средства или хирургическое лечение, которые могут помочь?

Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать.

Что вызывает обвисание кожи после похудения?

Вам может быть интересно, откуда берется эта избыточная кожа, но все просто: когда жир тает, остается пространство под кожей. Одним из результатов после похудения является обвисание кожи, так как ей не за что держаться.

Недостатки обвисшей кожи довольно неприятны, поскольку вы не можете выставлять напоказ свое тело так, как вам хотелось бы.

Ваша кожа является самым важным органом в вашем теле, и, как оказалось, самым большим. Он создает барьер между частями вашего тела и окружающей средой, в основном для того, чтобы удерживать все вредное. Это имеет основополагающее значение для смягчения любых проблем со здоровьем, связанных с инфекциями.

Наша кожа в основном состоит из белков: два важных из них — коллаген и эластин. Эти два составляют основной слой вашей кожи. Коллаген, составляющий 80% структуры вашей кожи, придает ей упругость и силу. Коллаген обычно белого цвета.

Эластин — это белок, который придает коже эластичность и помогает ей оставаться упругой. Эта желтая ткань необходима для эластичности и прочности на растяжение сердечной, дыхательной и других систем органов.

Наша кожа растет, чтобы приспособиться к дополнительному росту во время набора веса, поскольку она эластична. Одним из примеров этого расширения является беременность.

Во время беременности кожа растягивается в течение нескольких месяцев. И в течение нескольких месяцев после родов увеличенная кожа обычно втягивается.

Волокна коллагена и эластина, с другой стороны, разрушаются при значительном растяжении кожи, а оставшаяся ткань остается натянутой в течение длительного периода времени. В результате наша кожа теряет часть своей способности втягиваться.

В результате лишняя кожа может свисать с тела, когда вы сильно теряете вес. В общем, чем больше веса вы теряете, тем заметнее становится эффект дряблой кожи.

Но не все надежды потеряны; Есть несколько способов подтянуть кожу. Вот некоторые факторы, влияющие на степень обвисания кожи из-за потери веса.

Факторы, влияющие на степень дряблости кожи после похудения

На расширение кожи влияет множество факторов. Вот некоторые из наиболее распространенных причин обвисания кожи после похудения:

• Генетика : На реакцию вашей кожи на колебания веса могут влиять ваши гены.
• Возраст : Пожилая Кожа менее эластична из-за снижения выработки коллагена, чем более молодая кожа. Следует отметить, что у молодых людей, подвергающихся резкой потере веса, потеря кожи будет меньше по сравнению с пожилыми людьми, находящимися в тех же условиях.
• Количество прошедшего времени: Из-за потери коллагена и эластина кожа человека с избыточным весом или ожирением в течение длительного времени становится дряблой после значительной потери веса.
• Количество потерянного веса: Потеря жира на 100 фунтов (46 кг) или более связана с избытком дряблой кожи, чем снижение веса менее чем на 100 фунтов (46 кг).
• Воздействие солнца : Доказано, что выработка эластина и коллагена в коже снижается при длительном пребывании на солнце, что может привести к дряблости кожи.
• Курение : Курение вызывает снижение выработки коллагена и повреждение существующего коллагена, что приводит к дряблости кожи.

Вы можете сделать здоровый выбор, чтобы восстановить здоровую кожу с учетом некоторых из этих факторов. Это похоже на прекращение курения и уменьшение пребывания на солнце за счет ежедневного использования солнцезащитного крема. К сожалению, вы мало что можете сделать с такими факторами, как возраст и генетика.

Но это не значит, что всю жизнь придется жить с дряблой кожей. Некоторые способы могут помочь вам избавиться от лишней кожи, чтобы улучшить внешний вид вашего тела. Некоторые из них являются постепенными и медленными домашними средствами, в то время как другие являются радикальными медицинскими процедурами с быстрыми результатами.

Ниже приведены некоторые процедуры по подтягиванию дряблой кожи после потери веса, которые вы можете использовать, чтобы вернуть себе уверенность в себе.

Вероятные последствия чрезмерной дряблости кожи

Расширение кожи из-за быстрой потери веса может вызвать физические и эмоциональные проблемы у некоторых людей. Вот некоторые из возможных последствий обвисшей кожи:

• Низкая самооценка . Снижение веса, вызывающее дряблость кожи, может нанести вред внешнему виду и настроению. Ваше общее настроение печально и стыдно находиться среди людей, так как вы стесняетесь своей обвисшей кожи.
• Физическая активность снизится . Одно исследование показало, что лишняя кожа препятствует активности у некоторых людей после бариатрической операции, хотя потеря веса побуждала больше людей заниматься спортом. Это в первую очередь потому, что вы не хотите, чтобы вас видели работающим с дряблой кожей.
• Раздражение и дезинтеграция кожи . Согласно одному исследованию, 44% из 124 человек, обратившихся за пластической операцией по подтяжке кожи после операции по снижению веса, сообщили о болях на коже, инфекциях или язвах из-за дряблой кожи.
• Стресс на физическом уровне . Избыток кожи может доставлять дискомфорт и мешать выполнению повседневных задач. Одно продольное исследование выявило возможное увеличение самосознания после потери веса.
Средства для подтяжки кожи: как естественные, так и медикаментозные методы лечения

Как избавиться от дряблой кожи с помощью приведенных ниже средств, начиная с естественных и домашних, а затем медикаментозных или хирургических методов, таких как бариатрическая хирургия:

Натуральные и домашние средства для подтяжки кожи

Вот список того, что вы можете делать дома, чтобы избавиться от дряблой кожи:

Тренировки с отягощениями

наиболее эффективные методы для молодых и пожилых людей, чтобы получить рост мышц и дряблой, дряблой кожи.

Несмотря на то, что нет научных доказательств того, что это может помочь при дряблой коже, это может помочь нарастить мышечную массу. В свою очередь, внешний вид дряблой кожи кажется эластичным и подтянутым.

 Рассмотрите возможность приема коллагена

Гидролизат коллагена представляет собой очищенную версию коллагена, присутствующего в волокнистой ткани животных. Он очень похож на желатин. Предполагается, что он способствует эластичности и увлажнению кожи, а также уменьшает морщины.

Согласно исследованиям, гидролизат коллагена может оказывать защитное действие на коллаген кожи. Он не оценивался у лиц с дряблой кожей из-за значительной потери веса.

После 12 недель использования жидкой коллагеновой добавки эластичность, гладкость и влажность кожи значительно улучшились в контролируемых исследованиях. В состав жидкости входили витамины Е и С, а также биотин и цинк.

Гидролизованный коллаген — другое название гидролизата коллагена. Он доступен в виде порошка и его можно найти в магазинах натуральных продуктов или в Интернете.

Костный бульон, птица, яйца, соя и бобовые являются другими распространенными источниками коллагена, и они также имеют дополнительные преимущества для здоровья.

Избегайте обезвоживания и потребляйте определенные питательные вещества

Для образования коллагена и других компонентов здоровой кожи необходимы определенные питательные вещества в диетических блюдах и высококачественные источники. Вот список некоторых необходимых вам компонентов продуктов, подтягивающих кожу после похудения:

• Белок . Белок необходим для здоровья кожи и наращивания мышечной массы: аминокислоты лизин и пролин способствуют образованию коллагена.
• Витамин C — мощный антиоксидант. Витамин С способствует образованию коллагена, а также защищает кожу от УФ-повреждений.
• Омега-3 жирные кислоты . Омега-3 жирные кислоты жирной рыбы могут помочь повысить эластичность кожи и обладают антивозрастными свойствами.
• Вода . Увлажнение может помочь вашей коже выглядеть лучше. Согласно одному исследованию, у женщин, которые увеличили ежедневное потребление воды, значительно улучшилась увлажненность кожи и улучшились ее функции.
Подтягивающие кремы

Коллаген и эластин входят в состав нескольких укрепляющих лосьонов для местного применения.

Хотя лосьоны для местного применения могут временно улучшить подтяжку кожи, молекулы коллагена и эластина слишком велики, чтобы впитываться через кожу. Поэтому в целом ваше тело лучше всего вырабатывает коллаген изнутри.

Медицинские средства

Медикаментозное или хирургическое лечение для подтяжки дряблой кожи после немедленного значительного снижения веса является более интрузивным вариантом.

Первыми лечебными средствами являются операции по коррекции фигуры, в ходе которых пластические хирурги удаляют лишнюю кожу с тела.

Лишняя кожа часто удаляется у людей, которые сильно похудели в результате бариатрической хирургии или других методов снижения веса.

Хирург выполняет операцию по коррекции фигуры, делая большой разрез и удаляя значительное количество лишней кожи и жира. Чтобы свести к минимуму образование рубцов, они зашивают разрез тонкими швами.

Ниже приведены примеры процедур коррекции фигуры:

• Брахиопластика, также называемая подтяжкой рук, представляет собой иссечение кожи с плеч.
• Кожа спины и груди удаляется во время подтяжки верхней части тела.
• Подтяжка живота или абдоминопластика – это иссечение кожи в нижней части живота.
• Медиальная и латеральная части бедра удаляются во время медиальной подтяжки бедра.
• Кожу удаляют с ягодиц, живота, бедер и бедер при операции на нижней части тела.

Множественные операции на различных участках тела обычно выполняются после значительной потери веса в течение одного-двух лет. Это никогда не бывает одноразовой операцией, поскольку удаление большого количества жира за один раз может быть опасным.

Операция по коррекции фигуры требует пребывания в больнице от одного до четырех дней. Расчетное время заживления в домашних условиях составляет от 2 до 4 недель. Операция также может привести к проблемам со здоровьем, таким как кровотечение и инфекции.

После значительной потери веса пластическая хирургия может улучшить качество жизни. Однако одно исследование показало, что у тех, кто получал лечение, был более низкий рейтинг качества жизни.

Нетрадиционная медицинская практика

Несмотря на то, что пластическая хирургия является наиболее популярным методом удаления дряблой кожи, существуют менее инвазивные альтернативы с меньшим риском осложнений:

• Радиочастотное лечение. Эта процедура для уменьшения дряблости кожи в результате потери веса может сочетать массаж, радиочастоту и инфракрасное излучение. Хотя это лечение не приводит к потере веса, оно может способствовать уменьшению крошечных участков жировых клеток.
• УЗИ . Контролируемые исследования ультразвуковой терапии у людей, перенесших бариатрическую операцию, не выявили объективного эффекта на дряблую кожу. Тем не менее люди сообщали об облегчении физической боли после лечения.

Хотя эти альтернативные методы, как правило, менее опасны, их эффекты могут быть не такими впечатляющими, как операции по коррекции фигуры. Они обычно постепенные и требуют времени.

Take Away

Вернуть уверенность, к которой вы всегда стремились, потеряв лишнюю кожу, может стать мечтой многих. И с помощью методов, названных выше, вы можете получить все это.

Единственный важный совет, который вы должны принять во внимание после обращения за лечением, — это получить профессиональную медицинскую консультацию от эксперта, который разбирается как в естественных, так и в медицинских процедурах.

Помимо получения рекомендаций, убедитесь, что вы получаете точную информацию из любых рецензируемых исследований, которые вы можете найти в Интернете. Настолько, что необходимы ваши собственные исследования.

Снижение эластичности кожи приводит к дряблости кожи в результате быстрого уменьшения жировых отложений. И это можно исправить с помощью естественных средств, таких как упражнения, которые наращивают мышечную массу, до медицинских решений, таких как пластическая хирургия и реконструктивная хирургия. Один может занять больше времени, а другой может быть быстрее.

Но всегда взвешивайте все за и против, прежде чем что-то делать. И внесите изменения в диету, избегая того, что вредно. Будьте осведомлены о физических и эмоциональных проблемах, прежде чем выбрать значок почтового ящика для любого выбранного лечения.

В общем, вы должны найти наилучшее решение для того, чтобы получить образ тела, которым вы гордитесь.

Потеря веса: Как ухаживать за дряблой, дряблой кожей после похудения

Наверх

Читаю:

Похудение: Как ухаживать за дряблой, дряблой кожей после похудения…

Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 1 августа 2021 г., 07:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare

Комментарии (0)
закрыть

01/7Как ухаживать за дряблой, дряблой кожей после похудения фитнес.

Однако, с другой стороны, люди, которые сильно теряют вес, обычно имеют много дряблой кожи, что может повредить их внешнему виду и качеству жизни.

Ниже приведено все, что вам нужно знать о том, что влияет на эластичность вашей кожи и какие существуют природные средства, чтобы избавиться от этой проблемы.

подробнее

02/7Почему кожа обвисает после похудения?

Кожа является самым большим органом тела и служит барьером между внутренним телом и внешним миром. Белки, такие как коллаген и эластин, составляют самый внутренний слой вашей кожи. Коллаген, составляющий 80% структуры вашей кожи, придает ей упругость и силу. Эластин — это белок, который придает коже эластичность и помогает ей оставаться упругой.

Однако, когда кожа расширяется во время увеличения веса, чтобы приспособиться к увеличивающемуся росту тела. Отныне коллагеновые и эластиновые волокна разрушаются из-за сильного растяжения, и когда они продолжают оставаться растянутыми в течение длительного периода времени, в результате они теряют часть своей способности втягиваться. Следовательно, лишняя кожа стекает с тела после потери веса.

подробнее

03/7Факторы, влияющие на эластичность кожи

Продолжительность и степень потери веса

Из-за потери эластина и коллагена кожа человека, страдающего избыточным весом или ожирением в течение длительного времени, после потери веса становится более дряблой. При условии, что величина потери веса прямо пропорциональна ослаблению кожи. Чем больше у вас избыточный вес, тем больше он влияет на эластичность вашей кожи. Не забывайте, что в более старой коже меньше коллагена, чем в более молодой, и она становится более дряблой после потери веса.

Воздействие солнечного света

Было показано, что выработка коллагена и эластина в коже снижается при постоянном воздействии солнца, что может способствовать дряблости кожи.

Курение

Курение снижает образование коллагена и повреждает существующий коллаген, что приводит к обвисанию и дряблости кожи.

подробнее

07.04​Занимайтесь силовыми тренировками

Регулярные силовые тренировки являются одним из наиболее эффективных методов набора мышечной массы как для молодых, так и для пожилых людей. Увеличение мышечной массы не только помогает сжигать больше калорий, но и значительно улучшает внешний вид дряблой кожи.


подробнее

07/05​Ищите коллагеновые добавки

Гидролизат коллагена или гидролизованный коллаген по внешнему виду напоминает желатин. Это усовершенствованная версия коллагена, присутствующего в соединительной ткани животных. Хотя его использование для подтяжки кожи практически не доказано, многие исследования показывают, что он может оказывать защитное воздействие на коллаген кожи. Кроме того, вы также можете использовать лосьоны или кремы на основе коллагена и эластина, чтобы подтянуть кожу. С другой стороны, он легко доступен как в интернет-магазинах, так и в супермаркетах.


подробнее

07/06​Соблюдайте диету, богатую питательными веществами

Ваш рацион должен включать достаточное количество белка, витамина С и омега-3 жирных кислот. Согласно исследованиям, белок необходим для здоровой кожи, а аминокислоты лизин и пролин непосредственно участвуют в формировании коллагена. Витамин С способствует образованию коллагена, а также защищает кожу от УФ-повреждений. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, могут помочь повысить эластичность кожи.


подробнее

07/07​Постоянно увлажняйте кожу

Увлажнение кожи поможет ей выглядеть лучше. Люди, которые увеличили ежедневное потребление воды, продемонстрировали значительное улучшение гидратации и функции кожи. Употребление достаточного количества воды гарантирует, что необходимые питательные вещества будут доставлены в клетки вашей кожи, а также улучшит эластичность вашей кожи.


Подробнее

Можно ли подтянуть дряблую кожу после похудения?

Если вы недавно сильно похудели, то, возможно, заметили, что у вас свисает немного дряблой кожи. Общие области для дополнительной кожи после потери веса включают под мышками, под подбородком или мешком вокруг живота. Но дряблая кожа может появиться практически на любом участке тела, особенно если вы быстро похудели.

Прежде чем мы продолжим, давайте начнем с краткого обзора анатомии снаружи внутрь. Во-первых, у вас есть кожа, хороший защитный слой и самый большой орган покровной (внешнего слоя или покрытия) системы — думайте о нем как о обертка, которая держит ваше тело. Тогда у вас есть слой жира. Под ним живут ваши мышцы. Таким образом, когда вы теряете значительное количество жировых отложений вместе с некоторыми мышцами (что характерно для быстрой потери веса), вы буквально удаляете массу, которая ранее растягивала вашу кожу. Когда эта масса исчезнет, ​​у вас останется частично пустая обертка.

Что вызывает дряблость кожи после похудения?

Ваша кожа очень эластичный орган, который должен растягиваться, когда вы двигаетесь и растете. Он также должен уменьшаться, если вы теряете жир и мышцы. Но ваша кожа — это не просто один большой кусок резины, покрывающий все тело, — это орган. Как и все другие органы в вашем теле, он состоит из клеток.

Хотя клетки кожи на внешней части кожи (эпидермисе) постоянно отшелушиваются и заменяются новыми клетками, клетки кожи под эпидермисом немного более постоянны.

Различные слои вашей кожи состоят из разных типов клеток. Хотя клетки кожи на внешней части кожи (эпидермисе) постоянно отслаиваются и заменяются новыми клетками, клетки кожи под эпидермисом немного более постоянны. Эти слои кожи, называемые дермой и поддермой, состоят из эластичных соединительных тканей, волокон, кровеносных сосудов и всевозможных компонентов, которые могут растягиваться или сжиматься в зависимости от того, как с ними обращаются.

Когда вы теряете вес, и особенно когда вы теряете вес очень быстро, эти эластичные компоненты вашей кожи не только теряют слои жира, которые удерживают их растянутыми по всему телу, но и не имеют достаточно времени для своей эластичности адаптироваться к новой форме тела.

Это дряблая кожа или просто упрямый жир?

В общем, сразу после похудения большая часть дряблой кожи на самом деле представляет собой избыток подкожного жира, прикрытый кожей. Таким образом, даже если вы достигли своего «целевого веса», у вас все еще может оставаться часть этого жира.

Подкожный жир называют «мягким жиром», который легко спутать с обычной старой кожей. Этот тип жира может быть очень упрямым, а это значит, что он может исчезнуть через много времени после того, как вы похудеете. И прежде чем вы спросите, да, «упрямый жир» — это реальная вещь!

Наша жировая ткань (или жировые отложения) полна рецепторов альфа-2 и бета-2. Рецепторы A-2 и b-2 взаимодействуют с катехоламинами (адреналин и норадреналин), вызывая высвобождение накопленного жира. Не вдаваясь в биологические подробности, рецепторы B-2 связаны с «легким жиром», который мы можем легко сбросить. Рецепторы А-2 связаны с «упрямым жиром», который труднее сбросить. В частности, жир вокруг нашего живота имеет печально известное низкое соотношение b-2:a-2, что является одной из причин, почему «запасное колесо» часто является последней частью тела, которая наклоняется вверх.

Если область дряблой кожи, на которой вы сосредоточены, имеет толщину более нескольких миллиметров, это хороший признак того, что это на самом деле остаточный жир.

Итак, вот тест: если область дряблой кожи, на которой вы сосредоточены, имеет толщину более нескольких миллиметров, это хороший признак того, что это на самом деле остаточный жир. Это означает, что если вы продолжите вести свой новый образ жизни и будете меньше весить, ваша кожа будет продолжать сжиматься и подтягиваться. В конце концов, появление дряблой кожи исчезнет.

Но если кожа, которую вы зажимаете, довольно тонкая (больше похожа на тыльную сторону ладони) или вы уже имеете дело с дряблой кожей в течение достаточно долгого времени с небольшими изменениями или вообще без изменений, это может быть не так. Скорее всего, вы имеете дело с дряблой кожей, а не с упрямым жиром.

Можно ли предотвратить обвисание кожи после похудения?

Прежде чем мы перейдем к некоторым шагам, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вашему телу более эффективно справляться с дряблой кожей, давайте сначала поговорим о том, как вы можете избежать этой проблемы.

Изнурительные диеты и чрезмерное количество времени, затрачиваемое на физические упражнения, могут быстро привести к потере мышечной и жировой ткани, что нанесет двойной удар по вашей коже. Это означает, что поддерживающая основная мышечная структура, которая удерживает кожу на теле, теряется вместе с жиром, который удерживает кожу в натянутом состоянии.

Любая потеря веса более 2-3 фунтов в месяц, скорее всего, будет связана с мышечной массой, а не с жиром.

Большинство программ по снижению веса, даже те, которые утверждают, что они медленные, нацелены на потерю 1-2 фунтов жира в неделю. Но большинство людей могут терять только 2-3 фунта жира в месяц. Любая потеря веса, превышающая эти 2-3 фунта в месяц, скорее всего, будет связана с мышечной массой, а не с жиром.

В исследовании, проведенном в 2008 году, исследователи обнаружили, что небольшие кумулятивные изменения в диете и активности (которые очень похожи на подход Дивы питания Моники Рейнагель, который мы используем в программе Weighless) приводят к медленной, но устойчивой потере веса. Этот тип медленной, устойчивой потери веса также позволяет избежать ловушек, таких как дряблая кожа.

В сочетании с медленным похудением убедитесь, что ваша программа похудения включает какой-либо вид силовых тренировок (или даже, осмелюсь сказать, поднятие тяжестей), чтобы не потерять мышечную массу. У меня есть много статей в архивах Get-Fit Guy, если вам нужно руководство о том, с чего начать тренировку с отягощениями.

Стоит ли беспокоиться об обвисшей коже?

Я думаю, что это важный вопрос — действительно ли стоит беспокоиться о дряблой коже?

Если ваша дряблая кожа вызывает боль или дискомфорт, и особенно если вы натираете ее во время физической активности, вы можете что-то предпринять, например, носить компрессионное белье. Упражнения, которые несут больший вес, часто более восприимчивы к повторяющимся травмам, таким как растяжения, растяжения связок голени, растяжения и другие проблемы с суставами. Но простое ношение компрессионного снаряжения может помочь прижать дряблую кожу к скелету и свести к минимуму крошечные разрывы тканей, которые могут быть вызваны вибрацией и колебаниями кожи.

Не позволяйте клейму дряблой кожи помешать вам жить лучшей жизнью.

Но если дряблая кожа не причиняет боли или травм, пожалуйста, не позволяйте клейму дряблой кожи мешать вам жить лучшей жизнью. Мне нравится отношение, выраженное в статье из журнала SELF под названием «17 женщин делятся фотографиями дряблой кожи после похудения, чтобы доказать, насколько это распространено и нормально».

Как сказала одна женщина, цитируемая в статье: «Не смей держать своего потенциального заложника, потому что ты беспокоишься о том, что кто-то может сказать или подумать».

Когда я начал исследовать эту тему, я столкнулся с примерно 562 миллионами результатов поиска по запросу «дряблая кожа». Этот простой факт говорит мне, что проблема встречается чаще, чем мы думаем! Конечно, если ваша цель — значительная потеря веса, у вас может остаться дряблая кожа. Но я считаю, что сосредотачиваться на дряблой коже вместо того, чтобы отмечать все хорошее, что вы сделали для своего здоровья, было бы позором.

Тем не менее, даже если вы готовы быть такими же смелыми, как люди в этой статье SELF  , вы все равно можете предпринять некоторые шаги, чтобы немного помочь своей коже.

4 способа избавиться от дряблой кожи после похудения

Прежде всего, не паникуйте! Как я уже сказал, поскольку ваша кожа — живой орган, она постепенно вернется к форме, соответствующей вашему новому телу. Но поскольку этот процесс может занять несколько лет, вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь ему в этом.

1. Не допускайте обезвоживания

Позаботьтесь о своих потребностях в гидратации. Вода является важнейшим компонентом поддержания эластичности кожи. Не забывайте, что увлажнение происходит как от еды, так и от питья.

Ваша кожа состоит из клеток. Клетки кожи, как и все клетки вашего тела, состоят из воды. Без воды этот огромный орган точно не будет функционировать наилучшим образом. Если ваша кожа не получает достаточного количества воды, ваша кожа будет менее упругой и менее эластичной.

Отличным ресурсом для получения дополнительной информации о правильном увлажнении является эта статья от Nutrition Diva: Сколько воды следует пить?

2. Правильно питайтесь

Два необходимых ингредиента, которые делают кожу упругой и эластичной, — это коллаген и эластин. Убедитесь, что вы едите продукты, богатые белком. Творог, молоко, бобовые, тофу, фасоль, семечки, орехи и рыба содержат компоненты, образующие коллаген и эластин, а также масла, помогающие поддерживать здоровье кожи.

Увеличить потребление белка, не получая больше калорий, чем вам нужно, может быть непросто, что может привести к частичному снижению веса, который вы испытали. Понимание концепции плотности белка может помочь.

3. Ухаживайте за кожей

Питайте и ухаживайте за кожей. Ежедневное отшелушивание может помочь удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить кровообращение. Горячая ванна с солями и минералами может улучшить тонус кожи. Кремы для подтяжки кожи с травяными формулами и такими ингредиентами, как алоэ вера, гиалуроновая кислота, дрожжевой экстракт, соевый белок, витамин С, витамин Е и витамин А, могут помочь увлажнить и увеличить образование коллагена и эластина в коже.

Для получения дополнительной информации об уходе за кожей после похудения прочтите статью Nutrition Diva о том, как витамин Е может помочь при растяжках.

Еще несколько вещей, которые вы можете сделать для ухода за кожей:

• Держитесь подальше от агрессивных моющих средств (таких как мыло, шампуни и жидкости для мытья посуды с сульфатами)
• Ограничение пребывания на солнце и воздержание от соляриев
• Не курить и избегать пассивного курения
• Минимизация контакта с горячей и хлорированной водой

Если вы плаваете для фитнеса или развлечения, используйте мыло и шампуни, специально предназначенные для удаления хлора. И обязательно увлажняйте кожу, как только выходите из душа.

4. Увеличьте мышечную массу тела

Как мы уже говорили, кожа становится дряблой после потери веса, потому что жир, поддерживавший кожу, буквально удаляется. Когда эта масса ушла, у вас осталась пустая обертка. Так почему бы не наполнить эту обертку мышечной массой?

Занятия гипертрофией (наращиванием мышечной массы), особенно в областях вокруг дряблой кожи, могут создать впечатление более упругой кожи. Конечно, вы на самом деле не уменьшаете кожу, но вы придаете ей вид стянутости, заполняя это пустое пространство мышцами, более здоровой и более метаболически активной (она сжигает калории) тканью.

Может потребоваться не менее четырех недель согласованных усилий по наращиванию мышечной массы, прежде чем вы начнете видеть и меняться, так что наберитесь терпения и не торопитесь.

Может ли дряблая кожа пройти сама по себе?

Правда в том, что кожу можно растянуть только до того момента, пока она не потеряет способность восстанавливаться, особенно с возрастом. Гены также влияют на то, сколько коллагена сохраняет наша кожа, когда мы становимся старше. Так же как и количество сброшенного веса и то, как долго вес переносился до того, как вы его потеряли.

Правда в том, что кожу можно растянуть лишь до того момента, пока она не потеряет способность восстанавливаться, особенно с возрастом.

Если у вас была 9-месячная беременность, вы, вероятно, сможете подтянуть дряблую кожу. Но если вы много лет носите с собой сто или более лишних килограммов и испытываете боль или дискомфорт, о которых мы говорили ранее, вы можете быть кандидатом на пластическую операцию, чтобы подтянуть и подтянуть дряблую кожу. Времени, питания, увлажнения, ухода за кожей и наращивания мышечной массы может быть недостаточно.

Хирургический фиксатор следует использовать только в крайних случаях. И одно предупреждение: я слышал от друзей-тренеров, что люди, перенесшие эту операцию, набрали больше жира в спине во время реабилитации после операции. Убедитесь, что вы тесно сотрудничаете со специалистом до и после такой операции, чтобы избежать этой потенциальной ловушки.

Итог

Как упоминалось ранее, с возрастом эластичность кожи естественным образом снижается. Хотя вы можете решить некоторые из вопросов, описанных в этой статье, например, не терять вес слишком быстро, соблюдать надлежащий водный режим, есть правильные продукты и ухаживать за своей кожей, вы не можете замедлить время.