Напиток для похудения с лимоном и имбирем: Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона для похудения: рецепты, отзывы, способы приготовления

рецепты для похудения и иммунитета

Лимон – один из самых популярных цитрусов. Его используют в косметической и фармацевтической промышленности, в кулинарии и бытовой жизни. Чаи с цитрусовыми плодами обладают освежающим вкусом, способствуют оздоровлению. Напиток из имбиря и лимона может стать прекрасным ежедневным рецептом, который будет поддерживать иммунитет организма.

Содержание

1. Польза воды с лимоном и имбирем
2. Напиток с имбирем и лимоном для похудения
3. Как заваривать имбирь с лимоном
4. Рецепты имбирно-лимонного напитка
5. Рецепт воды с имбирем и лимоном для похудения
6. Напиток из имбиря и лимона для иммунитета
7. Освежающая лимонно-имбирная вода с мятой
8. Имбирный напиток с лимоном, медом и огурцом
9. Напиток из имбиря, корицы и лимона
10. Как пить имбирь с лимоном
11. Противопоказания
12. Заключение

Польза воды с лимоном и имбирем

О пользе имбирной воды с лимоном говорят, оценивая общее воздействие напитка на организм. Это возможно благодаря влиянию всех компонентов.

Входящий в состав приготовления имбирь считают ценной пряностью, корень которой используют в лечебных целях. Продукт обладает полезными свойствами:

• действует как общеукрепляющее средство;
• препятствует проникновению вирусов, инфекций;
• увеличивает иммунные силы;
• способствует нормализации пищеварительных процессов, выводу токсинов из организма.

Помимо основных оздоравливающих свойств, имбирь называют природным «жиросжигателем». Он расщепляет жировые отложения, препятствует образованию новых наслоений.

Цитрусы традиционно используют для приготовления освежающих напитков. Лидер по количеству аскорбиновой кислоты – лимон — делает такие коктейли не только полезными, но и вкусными. Цитрус содержит ценный гликозид — цитронин, а также летучие соединения и эфирные масла.

Эти вещества наделяют лимон несколькими свойствами:

1. Антиоксидантные. Соединения и кислоты начинают действовать на клеточном уровне, стабилизируя процессы обмена внутри клеток.
2. Противовоспалительные. Элементы состава купируют воспаления, предотвращая их дальнейшее развитие.
3. Жаропонижающие. Аскорбиновая кислота естественным путем нормализует температуру тела, снимает озноб, повышает потоотделение.

Лимон является природным диуретиком. Это значит, что лечебные средства на его основе способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Такой эффект часто используют для того, чтобы избавляться от отеков и улучшать тон кожи.

Соединение имбиря и лимона в одном напитке приводит к повышению показателей пользы. Свойства состава:

• восстанавливает водный баланс в теле;
• увеличивает защитные силы организма;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• способствует очищению от вредных веществ, улучшает пищеварение.

Важно! В некоторых странах имбирно-лимонные напитки готовят в промышленных масштабах для длительного хранения с добавлением консервантов.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Диетологи отмечают, что похудение без выравнивания метаболических процессов не бывает эффективным. Лишние килограммы возвращаются вновь. Для достижения фиксированного результата используют комплекс средств, который направлен на налаживание системы питания, увеличение физической активности и стабилизацию процессов пищеварения.

Имбирно-цитрусовая вода помогает решить несколько задач одновременно:

1. Благодаря лечебному корню происходит значительное расщепление жировых отложений, что при соблюдении правил питания и физических нагрузках становится особенно востребовано.
2. За счет ежедневного употребления напитка стабилизируется процесс выведения токсинов в регулярном режиме.
3. Лимонно-имбирная вода способствует более легкому перевариванию пищи, что препятствует образованию отложений жира.

Как заваривать имбирь с лимоном

Чтобы активизировать полезный сжигатель калорий, необходимо правильно приготовить напиток. Рецепт из имбиря и лимона дополняют медом, что делает его особенно вкусным. Состав готовят путем заваривания корня имбиря. Он покрыт тонкой кожурой, которую очищают, а мякоть измельчают любым удобным способом. Чаще всего продукт натирают на терке или используют блендер.

Заваривание водой способствует проявлению основных свойств корня имбиря, раскрывает его вкусовые качества. Одновременно с этим существует правило, по которому лимонную мякоть или сок разрешено заливать только теплой водой. Высокие температуры снижают показатели пользы, уменьшают содержание аскорбиновой кислоты.

Поэтому имбирно-лимонную воду готовят поэтапно:

1. Сначала заваривают корень.
2. После остывания добавляют лимон.

В качестве подсластителя берут сахар или мед жидких сортов.

Важно! Мед не добавляют в горячие напитки. Под действием высокой температуры продукт меняет структуру, а затем начинает выделять вредные вещества.

Рецепты имбирно-лимонного напитка

Напиток для похудения готовят на основе имбиря, лимона с добавлением меда. Для укрепления иммунитета используют различные пропорции, меняют схему приема.

Рецепт воды с имбирем и лимоном для похудения

Классический рецепт, по которому готовят средство для похудения, предполагает использование свежего корня имбиря и сока лимона. При приготовлении коктейля не рекомендуют добавлять газированную минеральную воду: используют кипяченую или фильтрованную.

На 1 средний по размерам корень имбиря берут 1 лимон, 1 л воды. Корень натирают на терке, заливают кипятком или проваривают на плите до закипания. Сироп остужают, процеживают. Добавляют сок лимона, размешивают.

Напиток из имбиря и лимона для иммунитета

Для укрепления иммунитета средство на основе имбиря пьют на протяжении нескольких месяцев. Оптимальный вариант – совместить первый прием с началом осени, когда воздух становится холоднее, риск развития простудных заболеваний повышается.

Для приготовления 2 см корня имбиря измельчают, варят на небольшом огне 15 мин. в 2 л воды. Отвар остужают, процеживают. Выпивают по 1 ст. напитка по утрам, добавляя цитрус, сахар по вкусу.

Освежающая лимонно-имбирная вода с мятой

Летом готовят имбирные напитки для того, чтобы утолить жажду. 50 г корня заваривают 1 л воды. После остывания процеживают, добавляют сок лимона, подсластитель и листья мяты, перетертые между пальцами. Подают со льдом и кружком цитруса.

Совет! Вместо мяты, можно использовать листики мелиссы.

Имбирный напиток с лимоном, медом и огурцом

Напиток с добавлением огурца повышает эффективность при похудении, но подходит далеко не всем, так как огурец существенно влияет на общий вкус. Для приготовления берут:

• 1 лимон;
• 1 средний огурец;
• 1 небольшой корень имбиря;
• 5 ст. воды.

Лимон, огурец измельчают блендером, заливают 3 ст. воды. Жидкость убирают на полку холодильника. Имбирь натирают, проваривают в 2 ст. воды, остужают. Оба состава процеживают, соединяют. Выпивают по 1 ст. между приемами пищи, добавляя 1 ст. л. меда.

Важно! Присутствие огурца увеличивает мочегонные свойства, способствует выведению жидкости из организма.

Напиток из имбиря, корицы и лимона

Присутствие в составе корицы делает воду с лимоном и имбирем более эффективной, польза от приема повышается. Специи и пряности оказывают активное влияние на процессы расщепления жиров. Корица – помощник при похудении. Она способствует выведению токсинов, активному очищению, нормализации переваривания пищи.

• 50 г корня имбиря;
• палочка корицы;
• 1 лимон;
• мед по вкусу;
• вода – 400 мл.

Измельченный корень заливают водой, кипятят, добавив палочку корицы. Отвар остужают, добавляют сок лимона.

Одним из вариантов напитка является приготовление состава на основе порошка корицы. На 5 г имбиря берут 1 ч. л. порошка. Измельченный корень засыпают измельченной корицей, перемешивают, заливают водой. Смесь проваривают до кипения. Затем остужают, процеживают, добавляют сок лимона, мед по вкусу.

Как пить имбирь с лимоном

Напитки на основе лимонно-имбирной воды действуют по принципу накопления. Результаты становятся ощутимы постепенно: улучшается общее самочувствие, появляется ощущение легкости. Через неделю эффект усиливается за счет нормализации метаболических процессов и выведения токсинов.

Для достижения результата диетологи рекомендуют придерживаться правил приема:

• на протяжении суток можно выпивать не более 2 л напитка;
• прием прекращают за 2 ч. до сна;
• не пьют во время еды, не запивают перекусы;
• оптимальный вариант приема напитка для похудения – за 30 мин. до еды;
• напиток должен быть свежеприготовленным, процеженным;
• для него подходят целые неповрежденные корни имбиря и спелые лимоны.

При приеме состава для похудения значение имеет изменение рациона, добавление полезных продуктов, а также увеличение физических нагрузок.

Противопоказания

Напиток оказывает сильное влияние на организм. Пить коктейль из имбиря, меда и лимона не рекомендуют при наличии:

1. Гипертонии. Тем, у кого возникают периодические скачки артериального давления, имбирь противопоказан.
2. Заболеваний желчного пузыря. Мочегонные свойства напитка активизируют деятельность мочеполовой системы. Происходит также повышенное выделение желчи, что может стать причиной обострения болезни.
3. Расстройств нервной системы. Корень, заваренный кипятком, действует возбуждающе, может спровоцировать приступы тревожности, ухудшение качества сна.
4. Гастритов, язвенных болезней. Лимонная кислота может раздражать стенки желудка, вызывать обострения хронических заболеваний.
5. Сахарного диабета. Медовые составы противопоказаны в этом случае из-за повышенного содержания подсластителя, который может повысить уровень сахара крови.

Заключение

Напиток из имбиря и лимона используют для похудения и укрепления иммунитета. Максимального воздействия на организм достигают добавлением дополнительных компонентов. Чтобы повысить эффективность, советуют придерживаться правил приема и выбирать для приготовления только целые и неповрежденные продукты.

Напитки для похудения с лимоном. Рецепты и свойства

Содержание

Имбирь с лимономВода с лимономВода с лимоном и медом натощакЗеленый чай с лимономЛимон с корицейИмбирь лимон мята

Существует множество факторов, которые подталкивают нас к набору лишнего веса. Это всевозможные токсины, которые попадают в организм с водой и пищей, грязный воздух, которым мы дышим. Из-за всего этого обменные процессы начинают происходить медленнее, ухудшается метаболизм и, следовательно, замедляется сжигание жиров.

В этом случае на помощь может прийти всем известный лимон. Это один из цитрусовых, который имеет большое количество аскорбиновой кислоты, ее в 100 г содержится 29 мг, а это достаточно много. Аскорбиновая кислота улучшает жировой обмен, повышает очищающую функцию печени, расщепляет и выводит жиры.

Следующим преимуществом лимона является то, что он повышает уровень глутатиона, то есть антиоксиданта, который помогает в детоксикации организма.

Также лимон наделен мочегонным свойством, помогает вывести лишнюю жидкость с организма, что играет не последнюю роль в достижении хорошего самочувствия и нормализации веса.

Имбирь с лимоном

Сок двух лимонов
Вода — 1 литр
Имбирь тертый — 1 ст. лож.

Воду доводим до кипения, кладем туда имбирь. Снимаем с огня и накрываем крышкой. Даем настояться. После остывания процеживаем и добавляем сок лимонов. Пить до еды минут за двадцать по одному стакану в теплом виде.

Сочетание имбиря с водой и лимоном является довольно эффективным средством для похудения и дает в этой сфере довольно хорошие результаты. Имбирь ускоряет обмен веществ, а лимон повышает щелочную среду, чистит кровь и понижает холестерин. А в комбинации этих составляющих напиток может оказать великолепную услугу в сжигании жира.

Свойства и противопоказание имбирного корня

Также этот тандем богат антиоксидантами и витамином С, что только ускорит процесс похудения. Еще лимон с имбирем помогает лучше переваривать пищу, если употреблять до еды, выступает как стимулятор выработки желудочного сока, угнетает чувство голода. Этот напиток можно пить как холодным, так и горячим, но за тридцать минут до еды.

Противопоказание

• Язвенная болезнь

Вода с лимоном

Вода очищенная теплая — 250 мл
Лимонный сок — 2 ст. лож. (или 1/2 лимона)

Свойства

• Лимонный сок с теплой водой с утра помогает улучшить пищеварение и убрать проблему с запорами.
• Подкисленная лимоном вода препятствует всасыванию жиров в организм и помогает быстрее их вывести.
• Лимонная кислота в сочетании с водой помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что улучшает метаболизм и ведет к снижению веса.

Очень большое значение в период употребления лимонного напитка имеет употребление жидкости. За день нужно выпить до восьми стаканов воды с лимоном. Напиток хорош не только для похудения, но еще является и отличным антиоксидантом, который способствует омоложению организма.

Противопоказание

• Чувствительность к пищевым кислотам
• Аллергия на цитрусовые
• Язва желудка

Вода с лимоном и медом натощак

Сок 1/2 лимона
Мед — 1 чай. лож.
Вода — 250 мл

В стакане воды размешать мед и пусть постоит один час, чтоб мед хорошо растворился. Затем добавить сок половины лимона и размешать. Пить натощак, минут за двадцать до приема пищи.

Лимонный сок натощак. Как правильно пить

Вышеупомянутый напиток способен улучшить пищеварение, так как лимонная кислота стимулирует выработку желудочного сока. А мед имеет массу минералов, витаминов и питательных веществ, помогающих растворять жиры и быстро выводить их с организма. Очищенная же вода помогает вымывать токсины. Таким образом, сочетание этих трех компонентов является частью программы для похудения.

Противопоказание

• Аллергическая реакция на мед или лимоны.

Зеленый чай с лимоном

Зеленый чай или чай улун — 300 мл
Лимонный сок — 2 ст. лож.

(Если хотите подсластить, то можно добавить стевию медовую).
Воду доводим до кипения. Затем снимаем с огня и даем остыть до восьмидесяти градусов, кладем туда щепоть зеленого чая и пусть настоится. Далее пусть чай немного остынет ( до теплого состояния) и добавляем сок лимона. Все напиток готов. Почему лимон добавляют в теплый чай? Да чтоб лимонный сок не утратил часть своих свойств.

Эффект похудения при употреблении зеленого чая с лимоном достигается благодаря вышеперечисленным свойствам лимона и составляющим зеленого чая — это катехины и полифенолы, которые имеют свойство сжигать жиры. Еще катехины способны ускорить процессы метаболизма. В результате чего организм начинает быстрее перерабатывать жир в чистую энергию и расходовать больше калорий.

Следующим преимуществом является то, что в этом напитке практически нет калорий и его можно пить сколько угодно без вреда для вашей талии. Зеленый чай с лимоном хорошо убирает чувство голода, что помогает потреблять меньше калорий, и естественно, уменьшать вес.

А так как зеленый чай имеет такой стимулятор – как кофеин, он помогает стать более активным и сжечь больше калорий. А мочегонное свойство чая помогает избавиться от лишней жидкости, что тоже положительно действует на снижение веса.

Единственным недостатком зеленого чая с лимоном является то, что его нельзя пить перед сном, так как в чае имеется кофеин, который может спровоцировать бессонницу.

Противопоказание

• Изжога, повышенная кислотность.
• Высокий уровень мочевой кислоты.
• Подагра.
• Не рекомендуется пить женщинам во время менструации.

Лимон с корицей

Лимонный сок — 1 ст. лож.
Вода очищенная — 250 мл
Корица- щепоть

Вскипятить воду, добавить туда корицу и пусть минут двадцать настоится, потом добавить сок лимона. И напиток с лимоном и корицей для похудения готов. Пить перед едой в теплом виде.

Польза сочетания лимона с корицей

• Корица способна замедлять продвижение пищи с желудка в кишечник, так вы дольше чувствуете себя сытым.
• Лимонный сок с корицей уменьшает накопление висцерального жира, так как контролирует процесс превращения сахара в жир.
• Корица уменьшает тягу к сладкому.
• Помогает при несварении и метеоризме.

Исследования показали, что вводя в дневной рацион 1 чай. лож. корицы и лимоны можно помочь организму уменьшить жировые отложения.

Имбирь лимон мята

Вода — 2 литра
Мята — 2 пучка
Лимон — 2 цитруса
Имбирь — 10 г (корешок 7-10 см длинной)

Корень имбиря трем на мелкой терке, мяту мелко нарезаем, из лимонов выдавливаем сок. Воду нужно заранее прокипятить и остудить. Соединяем мяту, имбирь, лимонный сок с водой и оставляем настаиваться в течении 2-3 часов. Потом смесь процеживаем и оставляем еще на часик в холодильнике. Лимонный напиток нужно хранить в холодильнике и выпить в течении суток.

Рецепт воды Сасси — имбирь, огурец, мята, лимон, вода

Он улучшает желудочно-кишечный тракт, способствует выведению продуктов распада из клеток организма, улучшает качество сна и позволяет немножко похудеть.

Но вы конечно понимаете, что при помощи одних только напитков, включающих лимон, вес не будет снижаться так быстро как хотелось бы. А чтобы усилить эффект похудения, необходимо к напиткам подключить еще низкокалорийные диеты и физические нагрузки.

Имбирь, лимон, мед для похудения – что нужно знать

Имбирь, лимон, мед для похудения просто незаменимы. Первые два продукта являются составляющими большинства диет, третьим часто заменяют сахар.

Факты ICTV выяснили, чем полезны имбирь, лимон, мед и как правильно использовать их смесь во время диеты.

Польза имбиря, лимона и меда

Лимон – чрезвычайно полезен для здоровья человека. Он содержит витамины группы В, С, РР, Д, Е, а также кальций, натрий, калий, серу, железо, магний, рутин и цитрин.

Сейчас смотрят

Он полезен для очищения ЖКТ, укрепления иммунитета.

Что касается меда, то он содержит многие элементы таблицы Менделеева, витамины В1, В2, В6, Е, К, С, каротин, фолиевую кислоту, насыщенную аминокислотами.

– В меде много моносахаридов – фруктозы и глюкозы, и он содержит от 70 до 80% сахара, что обеспечивает его вкус, – отмечает диетолог Наталья Кондратюк.

Он также способствует укреплению иммунитета, обладает успокаивающими свойствами. Кроме того, ферменты, которые входят в состав меда, стимулируют пищеварение и улучшают обмен веществ.

В имбире содержится около 400 соединений, большинство из них – в масляном виде (эфирные масла).

— Одним из важнейших органических соединений в составе имбиря является цитраль – вещество, альдегид (спирт, в составе которого отсутствует водородная составляющая). Он очень важен в фармакологии и является одним из компонентов противовоспалительных и антисептических средств, – рассказывает шеф-повар Татьяна Осипова.

Он также содержит витамины группы В, С, Е, кальций, железо, цинк, магний.

Основные свойства имбиря: укрепление иммунитета, стабилизация кровообращения, борьба с инфекциями.

Имбирь, лимон, мед для похудения

Эти продукты можно эффективно использовать при похудении.

И если касательно количества имбиря и лимона рекомендаций нет, их можно есть столько угодно, то с медом нужно быть осторожными.

– Во время похудения потребление меда, как и сахара, должно быть под контролем, – комментирует диетолог Наталья Кондратюк.

В целом с использованием этих продуктов готовят разнообразные напитки, которые считаются очень полезными для худеющих людей.

Рецепт напитка с имбирем, лимоном и медом

Ингредиенты

• корень имбиря
• лимон
• мед
• вода

Приготовление

1. Почистить и нарезать по вкусу корни имбиря.
2. Подавить половину лимона без кожуры.
3. Добавить не больше одной чайной ложки меда.
4. Залить кипяченой водой.
5. Пить в теплом или холодном виде.

Напиток обычно используют при болезни и для укрепления иммунитета. Однако при похудении с ним нужно быть осторожным – мед может быть источником лишних калорий.

В то же время на диете следует пить другие напитки с содержанием этих ингредиентов, один из них – вода Сасси.

Рецепт воды Сасси

Ингредиенты

• 2 л воды
• 1 лимон
• 1 огурец
• 10-15 листочков мяты
• 4-5 чайных ложки свежетертого корня имбиря

Приготовление

1. Огурец очистить от кожуры и нарезать тонкими кусочками.
2. Лимон помыть и измельчить по желанию.
3. Имбирь натереть на терке.
4. Положить все ингредиенты в банку.
5. Добавить листики мяты.
6. Залить водой.
7. Употреблять лучше через полсуток, когда напиток настоится.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Марафон схуднення (@kondratyuk_dietolog)

– Напиток – отличный помощник в жару для утоления жажды, выведения лишней жидкости и ускорения метаболических процессов, – комментирует Наталья Кондратюк.

Из-за способности выводить лишнюю жидкость и ускорять метаболизм этот напиток полезен при похудении.

Чай с облепихой, имбирем, лимоном и медом

Ингредиенты

• 1 горсть облепихи
• 20 г имбиря
• половина лимона
• половина апельсина
• веточка мяты
• 1 ст. л. меда

Приготовление

1. Нарезать апельсин и лимон.
2. Сложить в кувшин или заварник все ингредиенты.
3. Залить крутым кипятком.
4. Дать настояться 5-10 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Шеф-повар Татьяна Осипова (@osipovachef)

Шеф-повар Татьяна Осипова говорит, что этот чай заряжает энергией. Это важно во время изнурительной диеты.

С использованием имбиря, лимона и меда можно готовить и другие напитки, в частности с использованием различных видов чая и трав, специй, фруктов, ягод и даже чеснока.

Однако не рекомендуется добавлять сахар и нужно максимально ограничить количество меда.

Можно готовить такие смеси наперед и потом просто заливать их водой – холодной или кипятком. Однако держать их следует исключительно в холодильнике, иначе есть риск, что они испортятся.

Если вы увидели ошибку в тексте, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Cntrl + Entr.

Кето-имбирный лимонный детокс-напиток — SCKC

1.8K акции

Этот освежающий кето-имбирно-лимонный детокс-напиток идеально подходит для кето и содержит всего 1 г углеводов на порцию! Целых 30 совместимых тоже!

Я ждал от вас, ребята, и пил этот кето-имбирный лимонный детокс-напиток в течение нескольких месяцев, но не успел сделать фотографии, поэтому не смог опубликовать его раньше. Поскольку он идеально подходит для Squeaky Clean Keto Challenge (SCKC), поскольку в нем нет подсластителей, сейчас самое подходящее время, чтобы наконец опубликовать его!

Этот кето-имбирный лимонад можно пить горячим или со льдом, и в любом случае он одинаково вкусен и освежает! Первоначально я заваривал его как горячий чай, чтобы бороться с простудой, и было удивительно пить его горячим. Так как я не хотел делать каждый раз новую порцию, я сделал большую партию и хранил ее в холодильнике. На следующий день мне стало так плохо, что я выпил его холодным, потому что не мог стоять на кухне и разогревать его. Он был освежающим и вкусным и имел те же преимущества в холодном виде!

 

 

Многие люди прибегают к лимонной воде для детоксикации и очистки своего организма, к сожалению, лимонный сок содержит достаточно углеводов, так что несколько стаканов этого напитка могут легко добавить до половины дневной нормы углеводов. Поскольку этот кето-имбирный лимонный детокс-напиток сделан в основном из цедры лимона для аромата и эфирных масел, в нем не так много углеводов.

В конце я добавляю немного лимонного сока, чтобы придать ему освежающую терпкость, но это добавляет только 1 г углеводов на порцию в 10 унций!

Всем известно, что имбирь является мощным противовоспалительным средством, поэтому кето-имбирный лимонный детокс-напиток представляет собой двойную угрозу, когда речь идет о снижении воспаления! Поскольку SCKC уже разработан для уменьшения воспаления, добавление пары порций этого кето-имбирного лимонада в ваш день еще больше повысит ваши результаты!

 

 

Я рекомендую пить этот кето-имбирный детокс-напиток с лимоном как есть, без подсластителя, даже если вы не принимаете Whole 30 или SCKC, но если вы не испытываете затруднений и должны добавить немного подсластителя.

, вы абсолютно можете это сделать и наслаждаться им как сладким имбирным лимонадом.

 

Печать

Кето-имбирный лимонный детокс-напиток — SCKC

---

★★★★★

5 из 7 отзывов

• Автор: Мелисса Севиньи
• Общее время: 4 часа 5 минут
• Выход: 6 порций 1x

Описание

Этот освежающий кето-имбирно-лимонный детокс-напиток обладает противовоспалительными свойствами, является безопасным для кето и содержит всего 1 г углеводов на порцию!

---

• 2 кварты (64 унции) фильтрованной воды
• 1/4 стакана очищенной лимонной цедры (с минимальным количеством белка)
• 1/4 стакана нарезанного свежего имбиря
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока

---

border-color secondary-color.background-color»/>

1. Смешайте воду, лимонную цедру и имбирь в большой кастрюле из нержавеющей стали.
2. Довести до кипения и снять с огня.
3. Накройте крышкой и настаивайте 4 часа.
4. Процедите жидкость в большой контейнер или кувшин и выбросьте твердые частицы.
5. Добавьте лимонный сок.
6. Хранить в холодильнике до 1 недели.
7. Подавать горячим или со льдом.

Примечания

Вы можете легко удвоить или утроить этот рецепт, если у вас достаточно большая кастрюля!

Чистые углеводы = 1 г на порцию

• Время подготовки: 4 часа
• Время приготовления: 5 минут
• Категория: напитки SCKC

Питание

• color»> Размер порции: 10 унций
• Калорий: 6
• Жир: 0 г
• Углеводы: 1 г
• Волокно: 0 г
• Белок: 0 г

Ключевые слова: детокс, лимонный сок, имбирь, sckc рецепты, кето рецепты, целых 30 рецептов, противовоспалительное, кето детокс чай

1.8К акции

Рецепты кето без молочных продуктов Рецепты кето без яиц Рецепты кето коктейлей Рецепты кето без орехов Рецепты кето без орехов Рецепты палео Рецепты писклявой чистоты на кето Рецепты Whole30

Взаимодействие с читателями

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но добавят некоторую комиссию.

Утренний детокс-напиток с лимоном и имбирем

13603 акции

• Поделиться
• вкусно

Перейти к рецепту

Лимонно-имбирный утренний детокс-напиток с куркумой — это отличный очищающий детокс-напиток и чай для повышения иммунитета, богатый витамином С, антиоксидантами, противовоспалительными и дезинтоксикационными свойствами, которые помогают мягко очищать и подщелачивать организм.

Этот очищающий детокс-напиток — отличное начало дня! Он сделан из свежих лимонов, свежего имбиря, куркумы и щепотки перца (черного или кайенского).

Приготовление очищающих детокс-напитков в домашних условиях — это здоровая привычка, которая должна стать частью ежедневной детокс-диеты. Детокс-напитки обычно готовятся из воды, фруктов, овощей и трав, что помогает стимулировать естественный процесс детоксикации организма для выведения токсинов и отходов из наших систем. Ингредиенты этого утреннего детокс-напитка с лимоном и имбирем обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые также помогают подщелачивать наш организм.

Лучший детокс-напиток 

Этот очищающий детокс-напиток представляет собой отличный чай для повышения иммунитета, приготовленный всего из 6 ингредиентов.

• Лимоны . Лимоны богаты витамином С, флавоноидами, антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. (1)
• Свежий корень имбиря . Имбирь богат противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами. Он снимает застойные явления, улучшает кровообращение, помогает пищеварению и стимулирует естественный процесс детоксикации. (2)
• Куркума . Вы можете использовать как тертую свежую куркуму, так и порошкообразную. Куркума богата антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Он помогает пищеварению, улучшает кровообращение и, подобно имбирю, помогает стимулировать естественный процесс детоксикации. (3)
• Черный перец или кайенский перец . Черный перец также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. В сочетании с куркумой черный перец (или кайенский перец) может увеличить усвоение куркумина (ключевого соединения куркумы) до 2000%. (4)
• Вода . Используйте очищенную или горную родниковую воду.
• Мед (по желанию) . Мед богат антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Свойства, обнаруженные в меде, могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой тип) и триглицеридов, одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП (хороший тип). Эти свойства также могут помочь снизить артериальное давление. (5) (6)

Как приготовить очищающий детокс-напиток

Когда я приготовлю для себя утренний детокс-напиток с лимоном и имбирем, я перелью остатки в стеклянные банки и спрячу в холодильник. Затем я либо разогреваю его позже, либо пью охлажденным в течение дня.

• Нарезать лимоны и имбирь
• Вскипятить воду в кастрюле
• Выключите огонь и добавьте лимон, имбирь, куркуму и перец
• Дать настояться 30 минут
• Процедить и пить при комнатной температуре или подогреть ( , но не доводить до кипения )
• Подавайте с одной или двумя чайными ложками меда хорошего качества.

Польза лимонной воды

Лимоны богаты витамином С, который помогает предотвратить образование зубного налета и развитие атеросклероза и сердечных заболеваний. Лимонная кислота, биофлавоноиды, витамин С, кальций, пектин и лимонен, содержащиеся в лимонах, являются мощными питательными веществами, которые укрепляют иммунную систему, помогая предотвратить инфекции и болезни. Лимоны считаются одним из самых подщелачивающих продуктов. Лимоны имеют высокую концентрацию отрицательно заряженных ионов, которые могут увеличить приток кислорода к мозгу. Употребление воды с лимоном может помочь улучшить пищеварение. Лимонная кислота, содержащаяся в лимонном соке, помогает увеличить выработку пищеварительной жидкости в желудке, которая помогает нашему организму расщеплять и переваривать пищу.

• Повышает иммунную систему
• Богат витамином С и флавоноидами
• Богат калием
• Balance body pH
• Способствует пищеварению
• Натуральный диуретик
• Фильтрует токсины из организма

Польза имбиря

Хроническое воспаление является главной причиной ряда заболеваний, таких как болезни сердца, диабет, артрит и рак. Имбирь содержит мощные свойства, называемые гингеролами, косяками, гингердионами, которые богаты антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь предотвратить эти заболевания. Имбирь также богат фитохимическими веществами, которые помогают пищеварению и успокаивают расстройство желудка. Эти пищеварительные свойства помогают стимулировать естественный процесс очищения и детоксикации организма путем удаления отходов и токсинов. Эти свойства могут также разжижать кровь, улучшать кровообращение и предотвращать свертывание крови.

• Противовоспалительные и антибактериальные свойства
• Богат антиоксидантами
• Стимулирует естественный процесс детоксикации
• Улучшает кровообращение
• Помощь пищеварению
• Может помочь уменьшить заложенность носа

Польза куркумы

Куркума — это специя, придающая карри желтый цвет (поэтому эта салатная заправка с оливковым маслом имеет ярко-желтый цвет). Вот некоторые из преимуществ употребления куркумы.

• Мощные противовоспалительные свойства (7) (8) 
• Богат антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы
• Повышает активность антиоксидантных ферментов нашего организма
• Повышает уровень мозгового гормона, известного как BDNF, который может увеличивать выработку новых нейронов и бороться с дегенеративными заболеваниями головного мозга
• Мощное противовоспалительное средство, более эффективное для некоторых пациентов с ревматоидным артритом, чем противовоспалительные препараты
• Может помочь в борьбе с депрессией

Ищете еще напитки для детоксикации?

• Рецепты сока сельдерея
• Имбирный чай для повышения иммунитета
• Имбирный шот
• Свежевыжатый лимонад
• Свекольно-имбирный детокс-сок
• Чай с куркумой, настоянной на фруктах
• Вода, настоянная на фруктах
• Зеленый чай со льдом, яблоком, лимоном и имбирем

Хотите еще идей? Ознакомьтесь со всеми моими рецептами детокс-напитков.

Ингредиенты

• 2-1/2 стакана кипятка
• 1 органический лимон, нарезанный дольками (мне больше всего нравится вкус лимонов Мейера)
• 1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный и нарезанный
• 1/8 чайной ложки молотой куркумы
• щепотка черного перца или кайенского перца
• 2 чайные ложки меда (по желанию)

Инструкции

1. Доведите воду до кипения.
2. Выключите огонь и добавьте лимон, имбирь, куркуму и перец.
3. Дать настояться 30 минут.
4. Процедить и пить при комнатной температуре или подогреть (но не доводить до кипения).

Информация о питании:

Выход:

2

Размер порции:

1
Количество на порцию: Калорийность: 28 Всего жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерина: 0 мг Натрия: 11 мг Углеводов: 7 г Волокна: 0 г Сахаров: 6 г Белков: 0 г

theharvestkitchen.com пытается предоставить точную информацию, однако эта информация о пищевой ценности предоставляется в качестве любезности и является только оценкой. Предоставленная информация о питании поступает из онлайн-источников и расчетов.

Детокс-напиток с горячей лимонной водой

Это лучший детокс-напиток с горячей лимонной водой для похудения!

Горячая вода с лимоном обладает многочисленными преимуществами, и вы сможете насладиться ими всеми в этом 7-калорийном рецепте.

Большинство рецептов чая с лимоном на горячей воде требуют выкипания лимонного сока. Уменьшение количества питательных веществ и отказ от большей части полезных свойств имбирного чая с лимоном.

Но я не люблю этого делать, вместо этого я делаю детокс-напиток с лимоном и горячей водой таким образом, чтобы получить все преимущества, но без лишних калорий.

Этот детокс-напиток с горячей лимонной водой содержит всего 7 калорий и не вываривает питательные вещества лимонного сока, как в большинстве рецептов…

Детокс-напиток с горячей лимонной водой

В этой статье вы найдете все необходимое для приготовления горячей лимонной воды перед сном или утром.

От списка покупок до карты рецептов, которую можно распечатать. Вы найдете преимущества лимонно-имбирного чая, этикетку с пищевой ценностью и многое другое.

Чтобы упростить рецепт горячей воды с лимоном, я предоставил вам следующие разделы.

Прочтите их, чтобы найти полезные ресурсы, или перейдите к карточке рецептов.

Что вы найдете в этой статье:

• Ингредиенты с лимонным чаем с лимоном (! карточка с рецептами! Таким образом, вы будете иметь его под рукой, когда в следующий раз пойдете за продуктами.

  Карточка с рецептами Использование:  Вы можете  отправить себе по электронной почте  эту карточку с рецептами, чтобы ее можно было легко найти (в моей электронной почте есть папка только для рецептов!) Или  распечатать ее  , чтобы она была под рукой, и может делать заметки. Вы даже можете прикрепить этот утренний рецепт с лимонной водой к  Pinterest  , чтобы он был надежно сохранен для вас.

  Далее список покупок и преимущества чая с медом и лимоном… (и веганский обмен тоже!)

  Ингредиенты для чая с имбирем и лимоном

  Ингредиенты этого рецепта теплой воды с лимоном невероятно полезны для здоровья!

  Ознакомьтесь со всеми преимуществами для здоровья горячей воды с лимоном, а затем прокрутите вниз, чтобы найти список покупок этого удивительного детокс-напитка.

  10 Hot Lemon Water Benefits:
  1. Boosts Weight Loss
  2. Flushes Toxins
  3. Better Kidney Health
  4. Boosts Immunity
  5. Increases Energy
  6. Снижение неприятного дыхания
  7. Уменьшает ANCE
  8. Ожоги жира
  9. снижает воспаление
  10. . Вода
  11. Свежий имбирь
  12. Свежий лимон
  13. Сырой мед или агава (по желанию)

Особый совет: Вы можете найти все размеры в карточке рецепта ниже. Там вы можете выбрать, сколько порций этого рецепта воды с лимоном и имбирем вы хотите приготовить. Он сделает всю математику измерений за вас! Все ингредиенты для этого медово-имбирно-лимонного чая можно увеличить вдвое или втрое одним нажатием кнопки.

Далее, как приготовить лимонную воду по утрам…

Как приготовить горячую лимонную воду для детоксикации

Приготовить медово-лимонную воду по этому рецепту для похудения легко и быстро. Все, что вам нужно, это 5 минут на подготовку (очистить и нарезать имбирь и выжать сок из лимона) и 5 ​​минут на приготовление.

Мне нравится делать это по рецепту утренней воды с лимоном. Это отличный способ начать день, и я рекомендую наслаждаться этим напитком натощак.

Если вы ищете рецепт детоксикации с лимоном, этот рецепт прост и недорог. Я знаю, что вам это понравится так же сильно, как и мне!

Как приготовить утреннюю воду с лимоном Рецепт:

1. Тонко нарежьте имбирь и добавьте в небольшую кастрюлю.
2. Добавьте воду, поставьте на плиту на средний огонь.
3. Варить на медленном огне 5 минут, вынуть и выбросить имбирь.
4. Снимите с огня, добавьте лимонный сок и мед и перемешайте, пока мед не растворится.
5. Налейте лимонно-имбирный чай в кружку и подавайте горячим.

Особый совет:  Вы можете найти эти указания, а также размеры, питание и многое другое в общей карточке рецептов в следующем разделе!

Далее вы можете поделиться карточкой с рецептами лучшей горячей лимонной воды для похудения…

Детокс-напиток с горячей лимонной водой

Эту горячую лимонную воду для похудения легко приготовить, и она обладает более сильными свойствами сжигания жира, чем другие рецепты там!

Обязательно ознакомьтесь с преимуществами горячей воды с лимоном выше. И помните, что мед необязателен. В любом случае, эта потеря веса с имбирным лимонным чаем не может быть лучше!

Детокс-напиток с горячей водой с лимоном

Похудеть с помощью еды

Этот детокс-напиток с горячей лимонной водой содержит всего 7 калорий, и его можно приготовить в одно мгновение.

В отличие от других напитков с горячей водой с лимоном, мы не будем кипятить лимонный сок, так как это лишает его питательных веществ. Вместо этого мы добавляем его вместе с медом непосредственно перед подачей на стол.

Мед не является обязательным, и вы можете сделать веганскую воду с лимоном и имбирем, исключив мед или используя вместо него агаву.

5 из 24 голосов

Рецепт для печати Рецепт булавки

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 5 мин

Всего времени 10 мин

Напитки курса

Кухня Американская

2 порции

Калории 7 ккал

• 4 чашки воды
• 3 -дюймовый кусок свежего оправа.
• 1-2 столовые ложки сырого меда или агавы (по желанию)

• Тонко нарежьте имбирь и добавьте в небольшую кастрюлю.

• Добавьте воду, поставьте на плиту на средний огонь.

• Варить на медленном огне 5 минут, вынуть и выбросить имбирь.

• Снимите с огня, добавьте лимонный сок и мед и перемешайте, пока мед не растворится.

• Налейте лимонно-имбирный чай в кружку и подавайте горячим.

Серва: 2CupScalories: 7KCALCARBOHYDRATES: 2,1GProtein: 0,1GFAT: 0,1GSatatied FAT: 0GCHOLESTERON: 0MGSODIUM: 0MGPOTASSIUM: 31MGFIBE0003

Пробовали этот рецепт? Расскажите, как получилось!

Питательная ценность и калорийность рецептов горячей воды с лимоном

Приведенная ниже пищевая ценность основана на рецепте утренней воды с лимоном, приведенном выше. Каждая порция составляет 2 стакана.

Важное примечание:  Напоминаем, что в Похудении за счет еды мы стремимся сделать для вас более здоровые, полностью натуральные версии ваших любимых рецептов… не все из них будут «достойными диеты» в зависимости от того, на какой диете вы сидите.