Обертывание в домашних условиях для похудения живота рецепты: Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

Содержание

Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

В чем польза и эффективность процедуры 
Как правильно делать процедуру: 6 главных правил 
1. Глиняное 
2. Шоколадное 
3. Скрабирующее с кофе, кокосом и медом 
4. Подтягивающая маска с овсянкой, медом и маслом календулы 
5. С водорослями 
Чего нужно избегать

Тонкая талия и худой живот — мечта каждой девушки. Но правильного питания и регулярных занятий спортом не всегда достаточно (особенно если результат нужен здесь и сейчас). Подключи другие эффективные средства: массажи, скрабы и обертывания для похудения живота и боков, которые, по отзывам, дают отличный результат, даже если делать их самой.

  • Обертывание с использованием пищевой пленки гарантированно ускоряет кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость, таким образом убирая лишние сантиметры в талии и бедрах.
  • Процедура повышает упругость тканей, делает кожу более подтянутой, мягкой и эластичной.

Но не питай иллюзий: домашняя терапия даст малозаметный и непродолжительный результат, если не придерживаться правильного питания, не вести активный образ жизни и не делать хотя бы 2—3 раза в неделю специальные упражнения для пресса и талии. Обертывание — отличная дополнительная мера для достижения фигуры мечты.

  1. Не ешь за несколько часов до сеанса.
  2. Перед процедурой прими теплый душ, ванну или, если есть возможность, сходи в баню или сауну. Не лишним будет предварительное нанесение скраба на обрабатываемую зону или использование деревянной щетки для антицеллюлитного массажа.
  3. После банных процедур разотри кожу полотенцем, чтобы ускорить кровообращение.
  4. После нанесения состава живот оборачивают пищевой пленкой так, чтобы она не сдавливала органы, но достаточно плотно прилегала к телу.
  5. Надень теплую одежду или укройся одеялом, полежи 15-45 минут.
  6. После сеанса пленка снимается, остатки средства смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Важно: обертывание пищевой пленкой для похудения живота нельязя оставлять на несколько часов или всю ночь. Это может вызвать аллергическую реакцию, обезвоживание, спровоцировать ожог и другие неприятные симптомы.

Глиняные маски традиционно используются для регенерации, стимулирования кровотока, ускорения обменных процессов, вывода токсинов, шлаков и лишней жидкости.

  • Черная глина ускоряет липидный обмен и налаживает работу сальных желез. 
  • Зеленая повышает упругость тканей и нормализует обменные процессы. 
  • Универсальная голубая способствует расщеплению жировых отложений и очищению пор.  

Что взять

  • глиняный порошок;
  • вода или отвар ромашки, мяты, зверобоя или календулы;
  • 3—7 капель эфирного масла апельсина, бергамота, розмарина или чайного дерева.

Как делать

  1. Подогрей воду или приготовь отвар из трав.
  2. Разведи глину теплой водой до консистенции сметаны, постоянно помешивая.
  3. Добавь несколько капель эфирного масла, чтобы усилить эффект жиросжигания, хорошо перемешай.
  4. Нанеси состав на чистую кожу массажными движениями, оберни проблемные участки пищевой пленкой, держи от 30 до 40 минут.

Доказано, что натуральный шоколад с высоким содержанием какао-бобов улучшает кровообращение и убирает отечность, а какао-масло восстанавливает эластичность тканей.

Что взять

  • 200 мл темного или горького натурального шоколада;
  • 1 маленькая щепотка перца чили;
  • 3 капли эфирного масла апельсина.

Как делать

  1. Растопи шоколад на водяной бане, все время перемешивая, чтобы плитка не подгорела.
  2. В растопленную массу добавь острый перец и эфирные масла, тщательно перемешай.
  3. Нанеси состав на кожу и оставь на 15-30 минут.
  • Молотый кофе обладает отшелушивающим эффектом, благодаря которому обновляются кожные покровы.
  • Кокосовое масло увлажняет, насыщает и придает упругость.
  • Мед обладает регенерирующими свойствами, незаменим в борьбе с целлюлитом, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

Что взять

  • 2 ст. л. кофейной гущи;
  • 1 ст. л. кокосового масла;
  • 2 ст. л. жидкого меда.

Как делать

  1. Кокосовое масло слегка подогрей на водяной бане.
  2. Добавь мед, перемешай до однородной консистенции.
  3. Сними смесь с огня, добавь кофейный порошок.
  4. Тщательно перемешай, используй в качестве скраба или обертывания, нанося состав на проблемные участки массажными движениями на 15—20 минут.
  • Овсяные хлопья также обладают скрабирующим эффектом, но они воздействуют гораздо мягче, чем мед.
  • Выжимка календулы обладает тонизирующими и смягчающими свойствами, поэтому ее тоже советуют добавлять в составы для обертывания.

Что взять

  • 2 ст. л. меда;
  • 1 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 20 мл косметического масла.

Как делать

  1. Растопи мед на водяной бане и смешай с маслом, перемешав до однородной консистенции.
  2. Добавь овсяные хлопья, перемешай. 
  3. Нанеси массажными движениями на живот и бока, оберни проблемную зону пищевой пленкой. Держи 30—40 минут.

Ламинария содержит большое количество йода и солей, которые при контакте с кожей «вытягивают» лишнюю жидкость и делают ее более упругой и подтянутой. Водоросли способствуют регенерации тканей, выведению шлаков и токсинов, улучшению обмена веществ и расщеплению жиров.

Что взять

  • 400 г ламинарии;
  • 4 л воды.

Как делать

  1. Нагрей воду до 50—60 градусов.
  2. Залей листы водорослей и подожди, пока они «оживут».
  3. Мягкие листы наклей на кожу проблемной зоны, а сверху оберни живот пищевой пленкой.

Делай обертывания для похудения живота в домашних условиях очень аккуратно. Когда ты доверяешь себя косметологу, то ты можешь ни о чем не переживать, ведь квалифицированный мастер берет всю ответственность за результат на себя, но дома ты сама себе мастер, а значит, отвечать тоже придется самой. 

В Интернете существует масса рецептов с сомнительным составом (уксусное, спиртовое, с горчицей и другие). Они действительно могут ускорить кровообращение, но могут запросто сжечь нежную кожу.

Если проводишь процедуру впервые, важно даже самые, казалось бы, безобидные компоненты (растительные масла, мед, глину) протестировать на возможную аллергическую реакцию. Нанеси немного состава на кожу в районе сгиба локтя, оставь на указанное время и понаблюдай за дальнейшей реакцией. Если в течение следующих 24 часов на эпидермисе не возникло покраснений, зуда и других характерных симптомов, смело используй состав на теле в зоне живота, боков, ягодиц, бедер.

Об авторе

Полина Еремец

Автор Lisa. ru


Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях.. | ВСЁ ОБО ВСЁМ

Перед тем, как начать процедуру обертывания, необходимо узнать теорию того, как именно она проводится. Эффективность этой процедуры напрямую зависит от правильности её выполнения.

Начинать нужно с того, что за час или полтора до процедуры нельзя употреблять пищу, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. обязательно в день выпивать не менее 2-2,5 литров воды.

Незадолго до того, как наносить на кожу подготовленный косметический состав — необходимо подготовить тело.

  • Примите горячий душ, хорошо, если есть возможность сходить в сауну или баню.
  • Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку.
  • Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава.
  • Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить «маску» по другим частям тела, например ноги и ягодицы. Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда лишним не бывает.
  • После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Следует использовать пищевую пленку. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, помните, что она не должна слетать. Для усиления эффекта можно укутаться теплым одеялом.

Обертывания выполнять не меньше часа. На это время не следует ничего планировать. Заварите себе горячего зеленого чая, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.

Курс процедур, после которых можно заметить значительные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого необходимо либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.

Противопоказания:

  • варикозная болезнь
  • перинатальный период и «женские» болезни
  • опухоли
  • болезни почек
  • высокая температура
  • простудные заболевания
  • аллергия на составляющие смеси для обертывания

Что Мы получим после проведенных процедур:

  • лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма
  • организм получит внутреннюю гармонию
  • кровообращение улучшится
  • метаболизм ускорится
  • эластичность и общее состояние кожи существенно улучшатся
  • кожа заметно помолодеет, подтянется и напитается витаминами и микроэлементами
  • регенерационные процессы ускорятся

Самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым:

1.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание одно из самых простых и легких. Оно дает замечательные результаты в короткие сроки, при этом делаются процедуры очень просто. Естественно, для обертываний, впрочем, как и для иных целей, намного лучше использовать натуральный продукт, который был приготовлен собственноручно. Но если такой возможности нет, то пускайте в дело магазинный продукт.

Самое простое обертывание с уксусом:

  • Взять яблочный уксус (6%) и разбавьте его водой, в одинаковых частях. В готовом составе необходимо смочить марлю и наложить на живот и другие проблемные участки тела. Обмотаться пленкой и надеть что-то теплое. Держать на теле этот состав нужно минут 40. По окончанию сеанса все с себя снять и сполоснуться водой. Нанести на тело ухаживающий лосьон или крем. Длительность курса около 12 процедур, но уже первого сеанса можно заметить серьезные улучшения.
  • 200 г натурального меда, подогретого на водяной бане, нужно смешать с парочкой столовых ложечек яблочного уксуса. Распределите состав по проблемным участкам и, как и в предыдущих случаях, обмотайтесь пленкой. Такая процедура позволяет смягчить кожу и сделать ее обновленной. Состав держится на теле не дольше получаса. Длительность курса около 15 процедур, с периодичностью не чаще двух раз в неделю.

2.

Медовое обертывание

Мед в косметологии занимает одно из самых лучших мест, все потому, что в нем большое количество полезных витаминов, которые хорошо сказываются как на организме изнутри, так и на теле. Обертывания медом в домашних условиях вообще занимают лидирующие позиции, так как это самый простой способ довести свое тело до совершенства.

Перед применением продукт необходимо подогреть на водяной бане, чтобы он приобрел текучую консистенцию и стал приятным к телу, но ни в коем случае не горячим.

  • 2 столовых ложечек горчицы (которая продается в порошке) соединить с половинкой ложечки уксуса (лучше яблочного), половиной ложки соли, парочкой ложек сахара и таким же количеством сметаны. Все очень хорошо перемешайте и поставьте в ночь настаиваться в теплом месте. Наутро в равных пропорциях соедините с медом, предварительно подогретом на водяной бане и распределите по животу и бедрам. Старательно обмотайтесь пищевой пленкой и укутайтесь во теплую шаль или одеяло. Время воздействия около 40 минут. После чего смойте состав в душе.
  • Возьмите около 100 г натурального меда парочку столовых ложечек крупно молотого кофе, половинку чайной ложки красного перца. Все очень хорошо перемешайте и распределите по проблемной области. Предварительно лучше нанести состав на небольшой участок тела и понаблюдать за тем, как на это отреагирует кожа. При сильных и нестерпимых жжениях лучше отказаться от такого обертывания, это может свидетельствовать о том, что кожа чересчур чувствительная и такая масса может ей навредить. Если все хорошо, и чувство жжения в пределах нормы — приступайте к процедуре. Кстати, чтобы снизить эффект жжения можно путем разбавления состава молоком. Длительность процедуры стандартная, минут 40-50. Удаляется состав комнатной и даже слегка прохладной водой. В конце смазать тело ухаживающим лосьоном или кремом.

3. Обертывание корицей

Нужно смешать для обертывания в таком соотношении:

  • три ст.л. перца,
  • пять ст.л. масла и
  • две ст.л. корицы.

Надо использовать оливковое масло, ведь подсолнечное нельзя.

Предварительно делать скраб на живот, после наносить данную смесь и обматывать живот пищевой пленкой плотно, и лечь под теплое одеяло.

Все эти вышеперечисленные рецепты обертывания имеют очень хорошие отзывы тех, кто успел их опробовать. Правда, необходимо отметить, что все пользователи для придания формы животу применяли целый комплекс мер: от правильного питания до правильного сна.

Результаты появлялись уже после нескольких сеансов, а по окончанию курса процедур все остались довольные своим «новым» телом.

Вооружитесь терпением, делайте процедуры часто, станьте сторонником правильного питания и здорового образа жизни и тогда у Вас все будет ОК!

А еще предлагаю почитать действенные способы похудения в следующих статьях:

1. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/kak-pohudet-na-10-kg-za-3-dnia-5d555828a2d6ed00adfa7b82

2. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/kak-pohudet-na-5-kg-za-7-dnei-5d46c5ed1d656a00ad80b243

3. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/dieta-dlia-lenivyh-ili-kak-pohudet-na-12-kg-za-14-dnei-5d575be480879d00ad73e002

4. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/deshevye-no-deistvennye-vodnye-procedury-protiv-celliulita-5d633cd92fda8600aedf25d0

Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал )

8 видов обертывание для похудения в домашних условиях. | Raznoblog

Привести фигуру в прекрасную форму к весне – дело непростое. И когда уже испробованы всевозможные методики самое время вспомнить про обертывания для похудения. Процедура хороша и против лишних килограммов, и против «апельсиновой корки».

С давних времен для достижения желаемых результатов прекрасная часть населения планеты использовала глину, мед, водоросли и другие вещества. Те же ингредиенты популярны и поныне. А отличные результаты быстро достижимы.

Показания и противопоказания к проведению обертываний

После процедур обертывания стимулируется кровоток. Кожа быстрее обновляется и восстанавливается. Происходит очищение и омоложение покровов на глубоком уровне. Дерма получает питание. Организм избавляется от токсинов и проявлений целлюлита. Провести обертывания можно и в условиях салона, и в домашних.

Различают горячие и холодные разновидности. Лучшие результаты дает сочетание контрастных обертываний. Однако не стоит забывать, что обертывание – процедура довольно тяжелая. Проводить такие сеансы не стоит при сильном утомлении, плохом самочувствии и травмах кожи. Если запланирована депиляция, провести ее необходимо не менее, чем за сутки до обертывания. Особенно актуально правило для тех, кто практикует обертывания с красным перцем, корицей и имбирем. При непереносимости жары обертывания проводить нежелательно.

Впрочем, немало и других противопоказаний. Категорически запрещены процедуры во время беременности и при любых гинекологических заболеваниях. Онкология, кардиопроблемы, сосудистые и почечные недуги. Не следует забывать и про аллергические реакции, и про дерматиты. При малейшем дискомфорте процедуру следует немедленно прервать. Зато при варикозах холодные обертывания не просто разрешены: они полезны. Если противопоказаний нет, то можно приступать к обертываниям.

Как провести обертывание дома

В салоне все приготовления проводит специалист. Дома же все приготовления делать придется заранее. Перед обертыванием необходимо принять теплый душ и провести скрабирование, вытереть насухо кожу и нанести на нее приготовленную смесь. Можно обойтись и без подготовки, но тогда результативность будет минимальна. Очищение поможет питательным веществам лучше проникнуть вглубь кожи и действовать по максимуму. Вместе с ней уже подготовлены и теплое полотенце, и пищевая пленка, и теплая одежда.

Смесь наносят на тело, сверху укрывают пленкой, потеплее закутываются в теплое одеяло либо полотенце и спокойно лежат, расслабившись по максимуму примерно полчаса. Затем смывают смесь водой и наносят на тело питательный либо увлажняющий крем.

Теплый душ неплохо заменять приемом ванны с морской солью. Она поможет избавить организм от излишков жидкости, очиститься порам и лучше усвоить клеточкам полезные вещества.

После оборачивания тела пленкой можно не лежать под одеялом, а провести время в теплой ванне с прогретой водичкой. При задействовании косметических средств не стоит смешивать в одной процедуре несколько марок. Пояснить последствия такого действа можно на примере машины. Ведь ни одному владельцу авто не приходит в голову купить четыре разные покрышки, приобретают одинаковые. Тогда и комфорт отличный, и эффективность максимальная.

Рецепты для домашних обертываний

Самые востребованные рецепты – и горячие, и холодные. И самым востребованным компонентом является ламинария. После применения морской водоросли результаты весьма впечатляют: объемы просто тают, эффект заметен уже после первого сеанса. Проявления целлюлита уменьшатся, мелкие морщинки разгладятся, и отечность сойдет.

Для холодного водорослевого обертывания сто граммов пластинок морской капусты заливают литром воды комнатной температуры и на полчаса оставляют набухать. Подготовленные водоросли накладывают на нужные места и фиксируют пленкой. Держать нужно от двух третей до полного часа. При горячем варианте вода требуется более прогретая, температуры тела. Проводить водорослевые обертывания при проблемах со щитовидной железой не следует.

Глиняное обертывание не требует использования только глины. Допустимо добавлять и водоросли, и аромасла для усиления результативности. Глиняные обертывания прекрасно увлажняют кожу, избавляют от токсинов и избыточной жидкости, и, разумеется, великолепно уменьшают объемы.

Для приготовления разведенную прогретой водой голубую глину до комфортного для нанесения состояния, выкладывают массу на проблемные участки и оборачивают пленкой. Полчаса – время оптимальное. После смывают смесь прогретой водичкой.

Обертывание с травами – это и зеленый чай, и ромашка, и шалфей. Кожа станет более гладкой и упругой, исчезнут отеки, а организм омолодится.

Потребуется подготовить настой трав либо заварить зеленый чай. В нем смачиваем льняную либо хлопковую салфетку и накладываем ткань на тело. Итог процедуры – расслабление каждой клеточки.

Ночные обертывания

Для похудения и строгие диеты терпят, и специальные добавки принимают, и обернувшись пищевой пленкой просиживают целые дни. Причем последняя методика пользуется особой популярностью у дам занятых. Им некогда заниматься спортом, а прием таблеток для похудания они считают травлей организма. И небезосновательно.

Правила проведения

Ночные обертывания проводить лучше всего с десяти часов вечера до полуночи. Именно этот период организм активнее всего использует для борьбы с лишними килограммами.

Для обертываний подходят любые ингредиенты: и перец, и горчица. И уксус, и мед, и растительные масла. Хотя бы парочка компонентов в любом доме найдется.

Наносить смесь важно чистыми руками, слегка вмассируя состав кончиками пальцев. Пленкой тело обматывают щедро, без экономии, если планируется обертывание ночное, и – спать под теплое одеяло. Смыть состав можно утром.

Не следует увлекаться слишком жгучими средствами, ведь ожоги – эффект незапланированный и нежеланный. Перцовые, горчичные и основанные на цитрусовых эфирах смеси лучше оставить для дневных сеансов. Ночь – время более мягких веществ. И мед занимает в приготовлении не последнее место.

Рецепты

Для приготовления смеси большую ложку меда греют на водяной баньке. Можно добавить прогретое масло оливы либо подсолнечника и несколько капель эфира цитрусовых либо можжевельника. Неплохо работают жирные сливки, если добавлены в количестве, равном меду.

Глиняные обертывания и днем, и ночью дают хорошие результаты. Самые результативные – белая и голубая разновидности. Для усиления действия можно смешать обе и разбавить водой до получения кашицеобразной консистенции без комочков.

Шоколадное обертывание даже звучит вкусно, а эффективность – удивительная. Кожа после процедуры и гладкая, и невероятно нежная. Потребуется смешать порошок какао и воду до консистенции нежидкой сметанки.

Обертывания для боков

Одной из наиболее проблемных областей тела являются бока. И всего-то нужно для появления новой проблемы съесть небольшой, кажется, кусочек тортика. А итоги весьма неутешительные: фигура испорчена, платье смотрится словно подготовлено для рекламы автопокрышек, а про любимые джинсы и обтягивающую одежду приходится забывать. Но изнурительные диеты не потребуются.

Как провести процедуру с максимальным успехом

При своевременном начале сражения за восстановление прежних размеров вполне достаточно обертываний. Они и бока в норму приведут, подтянув кожу, и расслабиться помогут, получая удовольствие от спа-сеанса.

Но свои особенности есть у приведения в порядок именно этой области. Легкого и быстрого похудения боков ждать не приходится. Тонус-то кожа утрачивает быстро, а вот убрать жировые валики не так уж и просто.

Обязательны ограничения в сладкой, жирной и острой пище. Конечно, назвать такие меры строжайшей диетой нельзя, но следить за питанием придется внимательно. Лучше кушать часто и небольшими порциями, а за день выпивать не менее пару литров чистой воды.
Последний прием пищи – за три часа до сна. При таких простых рекомендациях обмен веществ нормализуется.

Но похудание боков требует комплексных мер, и вместе с питание и обертываниями стоит использовать еще и физнагрузку. Лишь при совместном применении результаты придут максимально быстро, а истощение и моральные потрясения обойдут стороной.

Обертывание – терапия шоковая, пусть и щадящая. Потому и проводят сеансы раз в два либо три дня. За полтора либо два часа до начала процедуры не следует кушать. Придется воздержаться от «подзаправки» и в течение часа после обертывания.

Порядок проведения обертывания для боков

Перед началом сеанса стоит принять горячий душ и хорошенечко растереть бока массажной рукавицей, чтобы раскрыть поры и стимулировать кровоток на проблемных участках. Тогда и эффект сеанса усилится. Средств для подготовки к проведению немало, и соли со скрабами – одни из них. Но дома также есть неплохие варианты, к примеру, кофе мелкого помола.

Схема проведения процедуры обычная. Смесь наносят на выбранный участок и обматывают пищевой пленкой. Далее надевают обтягивающую одежды либо укутываются потеплее. Спустя половинку либо пару третей часа смесь следует хорошенько смыть. На тело наносят жиросжигающий либо увлажняющий крем.

Обертывание работает, как и сауна. Токсины выводятся из организма, а жиры расщепляются. Активные вещества проникают вглубь клеток и способствуют похудению. Можно приобрести готовую смесь, а можно приготовить стопроцентно натуральную собственными руками. Работать будут оба варианта. Но последний – более безопасный.

Горячие обертывания от жира избавляют более эффективно, но и противопоказаний для проведения больше, чем для холодных. Обязательно после завершения сеанса принять душ, тщательно смыв состав с тела, и отдохнуть. Активность противопоказана.

Рецепты приготовления

Для тех, кто мечтает уменьшить объемы, есть корица. Пряность не только блюда улучшает, но и от жира неплохо избавляет. С таким компонентом кожа выравнивается, улучшается ее тон. Дополнительный плюс – позитивное воздействие на нервную систему.

Коричные обертывания

Для смеси к большой ложке экстракта оливы добавляют пару капелек коричного эфира, прогрев массу на паровой баньке. Теплую смесь вмассируют в бока.

Более результативна смесь из пакетика голубой глины и пары ложек коричного порошка. До сметанообразной консистенции состав разводят маслом оливы.

Есть и другой вариант – к паре ложек меда, растопленных на водяной баньке, досыпают чайную ложечку корицы в порошке. Такая смесь придает коже мягкость.

Глиняные процедуры

Голубая глина – выведение избытка жидкости, стимулирование кровотока и обмена веществ. Но полезными свойствами обладает глина любого цвета.

Простейшая смесь – это голубая глина и вода. Разводят порошок до консистенции сметанки. Более сложный состав включает пару больших ложек сушеной ламинарии в порошке и сто граммов глины. Массу разводят прогретой водичкой до кремообразного состояния и доливают к составу пять капелек цитрусового эфира.

Разогревающие

Если действие меда усилить жгучими компонентами, то эффективность обертывания усилится в разы. Главное, не перестараться и не добавить слишком много перца либо горчицы. Порошок пряности разводят водой и в равных долях смешивают с медом. Главное получить смесь подходящей консистенции. Если мед жидкий, вода в порошок горчицы не нужна.

Обертывание длится час и ежедневно проводится неделю. В следующем месяце потребуется раз в пару дней. При чувствительной коже такая смесь не рекомендуется: горчица особой деликатностью не отличается.

Для простой смеси к большой ложке меда добавляют половинку чайной ложечки масла оливы и пять капелек эфира грейпфрута.

Холодные обертывания

Холодные обертывания сосуды сужают, способствуя оттоку лимфы. Она уносит и вредные шлаки с токсинами. Для того, чтобы согреться, организм активно расщепляет жиры. Так и достигается эффект похудания.

Для водорослевой процедуры замачивают в прохладной водичке ламинарию на пару-тройку часов и осторожно накладывают водоросли на проблемные очаги.

Уксус обогащает кожу полезными веществами, ускоряет выработку коллагена и выводит избыток жидкости. Использовать можно и виноградный, и яблочный уксус, главное – натуральность продукта. Его смешивают с прогретой водой в соотношении один к пяти. В растворе смачивают марлевые салфетки либо широкие бинты и накладывают на выбранные зоны. Поверх повязок – пленка.

Для стимуляции кровотока и исцеления многих проблема сосудов и кожи используют масла. Обертывания с ними и отдохнуть позволят, и в порядок мысли привести.

Смешивают половинку литра воды и восемь капелек выбранного цитрусового эфира. В смеси смачивают марлевые салфетки и накрывают ими проблемные участки.

Комплексная терапия

Максимум результативности без физических нагрузок невозможен. Особенно для избавления от жировых отложений боков. Особых сложностей не предвидится: бока довольно «отзывчивы» на простые упражнения с обручем, скакалкой либо привычные наклоны и махи.

Обруч лучше подобрать весом в два с половинкой килограмма, хула-хуп с шарами. Обязательно напрягать при кручении мышцы живота. Тогда не появятся синяки, и неприятные ощущения. Достаточно четверть часовой тренировки ежедневно – и результаты появятся.

Прыжки со скакалкой и «бока» убрать помогут, и ножки с ягодицами подтянут, и даже руки. Пять минуток каждый день с постепенным увеличение времени тренировок при уменьшении нагрузки на мышцы дадут неплохие результаты.

Для повышения эффективности наклонов делать их стоит с небольшими гантелями по тридцать раз в каждую сторону. Махи – по двадцать раз каждой ногой в медленном темпе.

Обертывания для живота

Самой проблемной областью остается живот. Жир на этом участке скапливается очень быстро. Помочь справиться с проблемой способен кофе, вернее, кофе с перцем. Но столь экзотичный рецепт не означает принятий внутрь напитка со специфическим вкусом. Предназначен кофе для кожи.

Горячей водой заливают пару больших ложек молотого натурального кофе до консистенции нежидкой кашки и настаивают четверть часа. К напитку добавляют пару больших ложек любого растительного масла и чайную ложечку без горки красного перца. Можно заменить порошок таким же количеством настойки стручкового красного перца.

Смесь наносят на проблемные области, накрывают пленкой и надевают поверх плотные шорты либо лосины с завышенной талией. Длится сеанс максимум четверть часа, проводят процедуры через пару дней.

Так как действие кофе и перца разогревающее, то проведение процедуры категорически запрещено при проблемах с кардиосистемой, при варикозах и во время беременности.

Обертывания всегда результативны. Но толка не будет, есть не использовать комплексный подход. Без грамотно организованного питания похудения достичь невозможно. И здесь обертывания бессильны. Так что придется ограничить себя в сладостях и мучном, зато овощи и фрукты можно кушать без ограничений. Тогда и делаемые результаты появятся не только в улучшения фигуры, но и станут заметны на лице.

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Что можно и что нельзя обёртывать

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Как работают обёртывания

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

9 рецептов домашних обёртываний

Горячие обёртывания

  1. Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
  2. Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
  3. Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.

Холодные обёртывания

  1. Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
  2. Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
  3. Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

  1. Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
  2. Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
  3. Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Как делать обёртывание в домашних условиях

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

Когда не стоит делать обертывания

  1. Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
  2. При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
  3. Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
  4. При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.

Обертывания для похудения в домашних условиях …

Все рекомендуемые для создания стройного скульптурного тела манипуляции легко выполнить самостоятельно, используя простые и доступные средства.

Обертывания для похудения в домашних условиях: что это такое?

Если объяснять процедуру понятными для всех словами, то обертывание – это плотное обматывание проблемных зон полиэтиленовой пленкой с предварительным нанесением на кожу тонизирующих, жиросжигающих, увлажняющих и питающих средств.

Чаще всего используется антицеллюлитное обертывание в домашних условиях как эффективное средство для приведения ног в идеальное состояние. Ведь в чем удобство процедуры? В ее локальном характере. И в том, что для выполнения всех операций не требуется посещение дорогостоящего салона.

Получается, что любое обертывание в домашних условиях – это:

  • выгодно;
  • просто;
  • эффективно;
  • удобно;
  • доступно.

 

 

Обертывания не требуют профессиональных знаний или покупки каких-то специальных средств. Все, что нужно для процедуры – это:

  • Пленка – любая. Лучше обычная пищевая, но можно использовать и рулон мешков для мусора. Главное обеспечить необходимый парниковый эффект на корректируемом участке тела.
  • Теплые вещи. Одеяло, махровый халат, спортивные утепленные брюки, специальное белье – подойдут любые решения для локального сохранения и поддержания тепла.
  • Косметические средства. Все наносимые препараты делаются по принципу масок, для чего используются самые разные ингредиенты. Желаемый результат поможет определиться с составом рецепта.
  • Ароматические масла. Обертывания от целлюлита в домашних условиях, а также процедуры для живота и рук будут эффективнее в разы, если в состав «маски» добавить несколько капель специальных ароматических масел.

 

 

Эффективное обертывание в домашних условиях подразумевает определенную последовательность операций, придерживаясь которой легко добиться оптимального результата в планируемые сроки.

Как проводить обертывание в домашних условиях

Стоит сразу сказать, что все процедуры выполняются по единому алгоритму. Неважно, что сегодня на очереди обертывания для похудения живота в домашних условиях или антицеллюлитные манипуляции – принцип везде один.

Для великолепного и видимого невооруженным глазом эффекта потребуется точно соблюдать все рекомендации:

  1. Принять теплый, почти горячий душ. Предварительно очищенная и распаренная кожа лучше реагирует на нанесенные средства. Водные процедуры лучше всего дополнить применением скраба, это позволит удалить мертвый эпидермис и значительно повысит кровоток.
  2. Нанесение косметической смеси. Второй этап – самый приятный. Надо нанести приготовленную «маску» на проблемные участки. Это могут быть кофейные, медовые или глиняные обертывания для живота в домашних условиях, для ног и даже для рук. Слой смеси – всегда средний по густоте.

 

 

  1. Обматывание пленкой. Этот этап можно назвать наиболее ответственным, так как от него зависит качество выполняемой процедуры. Пленку лучше наматывать снизу вверх, частично попадая на предыдущий слой. В идеале должно получиться два-три слоя плотной, но несильно тугой намотки.
  2. Поддержание температуры. Парниковый эффект не окажет должного действия, если он будет слабым. Для усиления результатов поверх пленки требуется надеть несколько теплых вещей или просто лечь под уютное одеяло на период всей процедуры.
  3. Ждем, наслаждаемся, пьем воду. Обертывания пленкой для похудения в домашних условиях по времени длятся не менее 30 минут. Все это время можно лежать, смотреть кино, пить чистую воду (очень рекомендуется) и мечтать о стройной фигуре.
  4. И снова душ. По истечении времени процедуры, которая может длиться до часа, снова стоит окунуться в мир водных наслаждений. Душ смоет маску, усталость, выведенные токсины и пот, подарить ощущение обновления и чистоты. Завершить прием душа стоит прохладным обливанием.

 

 

  1. Питаем и увлажняем. Кожа после обертывания готова дальше насыщаться полезными элементами, чем стоит воспользоваться. В зависимости от поставленной задачи после обертывания можно нанести на кожу антицеллюлитный крем, увлажняющий или питающий состав.

Когда делается обертывание боков и живота в домашних условиях, а также ног и рук, то быстро возникает закономерный вопрос: как часто требуется выполнять подобный уход.

Рекомендуемое число процедур: через день или хотя бы 3 раза в неделю. Один курс включает в себя 10-15 обертываний, потом рекомендовано полгода перерыва. Число повторений – безгранично. Столько сколько требуется для достижения отличного результата и потери необходимого количества лишних сантиметров.

 

 

Виды домашних обертываний и самые популярные рецепты

Все обертывания можно условно разделить на «горячие» и «холодные». Первые отличает наличие сильного разогревающего эффекта. Это действенный способ для активной потери веса, но он не рекомендован при наличии сосудистых проблем. Второй вариант более мягкий по воздействию и имеет только общие ограничения по здоровью. «Холодный» способ подразумевает наличие в рецептах мяты, ментола, освежающих и холодящих компонентов, что способствует мощному оттоку лимфы, выводу токсинов и шлаков.

Что касается подбора состава «маски», то радует большое количество вариаций. Обертывание для похудения в домашних условиях рецепты имеет простые и просто реализуемые. Среди самых популярных:

  1. Грязевое. Для процедуры потребуется белая или голубая глина, хотя подойдет и грязь Мертвого моря. Глину просто разбавляют водой и наносят на проблемные зоны. При желании состав можно дополнить каплями эфирных масел – лимонного, грейпфрутового, апельсинового, анисового.

 

 

  1. Медовое. Обертывание медом для похудения в домашних условиях – наиболее простое и очень действенное. Мед используется в сочетании с горчичным порошком, что гарантирует отличный эффект от процедуры. Минимально допустимые пропорции: 100 мл меда и чайная ложка горчичного порошка. Смесь можно дополнить каплями эфирных масел, как в предыдущем рецепте.
  2. Шоколадное. Вкусное обертывание для похудения боков в домашних условиях. Гарантирует отличный эффект и простое исполнения. Несколько плиток горького шоколада с большим процентным содержанием какао растапливается на водяной бане и в теплом виде наносится на проблемные зоны.
  3. Уксусное. Делается на основе яблочного уксуса. Такие обертывания в домашних условиях – очень эффективное средство корректировки объемов бедер, ягодиц, живота. По рецепту стоит брать 6% яблочный уксус и вполовину разводить его водой. Намазать жидкость, конечно, не получится, поэтому на тело наматывают пропитанный уксусом кусок х/б ткани. Поверх нее пленку. Далее все по стандартной схеме.

 

 

Обертывание в домашних условиях рецепты имеет самые разные, и количество их исчисляется десятками. В качестве основы может быть использовано кофе, зеленый чай, растительные масла, водоросли и многие другие полезные ингредиенты. Все они дает определенный эффект, позволяя стремиться к стройности с малыми временными и финансовыми затратами.

Но нельзя не отметить тот момент, что все обертывания, как и диеты, имеют ограничения по здоровью и общему состоянию. Их нельзя выполнять:

  • беременным и кормящим;
  • в период менструаций;
  • при повреждениях кожи в местах нанесения «маски»;
  • при женских заболеваниях;
  • при проблемах с почками, сосудами, сердцем;
  • при болезнях вен;
  • в случае аллергической реакции на компоненты составов;
  • при опухолях любого характера;
  • при воспалениях;
  • при гипертонии.

 

 

Если есть сомнения в полезности, лучше обратиться за консультацией к врачу или профессиональному косметологу, чтобы уточнить возможность проведения процедуры или же для подбора безопасного состава.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Загрузка… Кол-во просмотров: 3 080

Мы подобрали статьи, которые вам будут интересны



Самые эффективные обертывания для похудения живота

Тема похудения особенно актуальна для молодых мам. Месяцы беременности меняют фигуру, и очень хочется вернуться в форму быстро и с максимальной пользой для организма. Обёртывание заслуженно считается одним из самых эффективных способов похудение без помощи пластической хирургии. И если раньше подобная процедура была доступна только в салонах, то теперь её можно выполнить и самостоятельно, в домашних условиях. Сама по себе процедура не сложная, нужно лишь знать, как правильно подобрать нужные ингредиенты для маски и аккуратно следовать рекомендациям.

Что такое обёртывание?

Это процедура, сочетающая в себя полезную маску и оборачивание в целлофановую плёнку, благодаря чему создаётся парниковый эффект. Именно благодаря парниковому эффекту и утягиванию, подкожный жир расщепляется и ненавистные сантиметры уходят с проблемной зоны.
При желании плёнку можно заменить на льняную ткань. Такой способ подойдёт тем, кто любит использовать только натуральные средства.Но даже если не задаваться целью похудеть, в любом случае обёртывание положительно скажется на состоянии кожи и на фигуре в целом.

В чем же польза обёртывания?

  • Увлажняющий эффект.
  • Избавление от «апельсиновой корки».
  • Выведение лишней жидкости.
  • Избавление от лишнего веса.
  • Питательный эффект.
  • Общеомолаживающее действие.
  • Очищение и обновление клеток кожи.
  • Выведение вредных веществ.

Виды обертываний

  1. Горячее обёртывание. Этот способ считается наиболее действенным: сжигание жира происходит за счёт создания эффекта сауны. Оптимально подойдёт тем, кто хочет достигнуть быстрого результата. Особенно рекомендуется делать горячее обёртывание для области живота. Но такую процедуру нужно проводить очень аккуратно, у неё имеются противопоказания, о которых мы поговорим чуть позже.
    Если чувствуете неуверенность в своих силах, то лучше обратиться к специалисту-косметологу.
  2. Холодное обёртывание. Также борется с излишками подкожного жира. За счёт холодного эффекта маски, организм пытается согреться, и таким образом лишние сантиметры уходят. Сосуды сужаются, а кожа становится более упругой и гладкой.

    Такая процедура имеет меньше противопоказаний, и они не такие серьёзные, как при горячем обёртывании, Но всё же они есть, и пренебрегать ими не стоит. О том, как сделать горячее и холодное обёртывание в домашних условиях смотрите следующее видео:

Противопоказания к обёртываниям

Обёртывания нельзя проводить во время беременности, при непереносимости отдельных составляющих маски и при повреждении кожных покровов.
Горячие обёртывания противопоказаны при:

  • варикозной болезни;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • опухолях;
  • проблемах с почками.

Холодные обёртывания противопоказаны при:

  • тромбофлебите;
  • гинекологических заболеваниях;
  • аллергии на холод.

Ингредиенты для обертываний

Составляющих много, и у каждого из них есть свои особенности и полезные свойства. Мы рассмотрим самые широкоиспользуемые ингредиенты, которые заслужили популярность в борьбе за плоский живот и тонкую талию.
Однако прежде чем начать, обратите внимание вот на что.
Вещества с разогревающим действие нужно использовать осторожно. Если передержать маску с избытком таких веществ, то можно получить ожог тканей. Будьте аккуратны и следуйте рецептам. Итак, самые популярные ингредиенты для обертываний:

    1. Масла. Обладают ухаживающими, омолаживающими и разогревающими свойствами. Способствуют расщеплению жира. Регулируют работу сальных желез.
    2. Корица и мёд. Эффективно борются с растяжками. Обладают разогревающим действием. Подтягивают кожу и улучшают кровообращение. Как сделать медово-горчичное обёртывание смотрите видео: https://www.youtube.com/watch?v=TGIGDQxp2tI&feature=youtu.be
    3. Шоколад. Выводит вредные вещества, делает кожу более эластичной и мягкой.
    4. Кофе. Идеальный скраб, который не только обладает отшелушивающим действием, но и борется с целлюлитом.
    5. Водоросли. Кладезь полезный веществ и витаминов. Глубоко питает, насыщает кожный покров. О том, как сделать обёртывание с водорослями смотрите видео ниже.
    6. Красный перец. Ингредиент эффективный, но с ним нужно быть осторожным, особенно обладательницам нежной, чувствительной кожи.
  1. Глина. Есть разные виды глин — красная, белая, розовая, черная и т.д. Каждый вид по-своему хорош, и все они пользуются большой популярностью. Глина смягчает кожу, очищает поры. Кожа становится ухоженной и сияющей.
  2. Яблочный уксус. Активизирует обменные процессы в тканях. С ним важно быть очень внимательной, ведь при некоторых проблемах и особенностях использование уксуса противопоказано.
  3. Имбирь. Является натуральным источником витаминов.
  4. Пищевая сода. Выводит лишнюю влагу из тканей, благодаря чему и происходит похудение.

Видео: обертывание с помощью ламинарий

Просто не ждите чудес, в конце концов, для постоянной потери веса нет замены упражнениям и здоровому сбалансированному питанию.Подобно потере жидкости в сауне, вес очень легко вернуть. Празднование вашей новой триммерной фигуры с помощью еды или нескольких напитков быстро вернет эти сантиметры назад. Регулярные обертывания помогут вам сохранить стройную фигуру, но изменение образа жизни между обертываниями также поможет вам легче втискиваться в эти облегающие джинсы.

Детокс-обертывание для тела

Детокс — это область, где очень эффективны домашние обертывания. Многие ингредиенты, которые вы будете использовать в обертывании, известны своими детоксикационными свойствами и часто используются в качестве патентованного ингредиента во многих имеющихся в продаже планах детоксикации.Только на этот раз вы будете наносить ингредиенты на кожу местно, а не принимать их в качестве добавки перорально или пить в растворе.

Для этого эффективного рецепта детоксикации вам понадобится:

  • 1 стакан бентонитового порошка (глины).
  • 1 стакан яблочного уксуса. При использовании более агрессивных ингредиентов, таких как уксус, всегда сначала наносите пластырь на кожу и при необходимости разбавляйте.
  • 1 стакан воды.
  • 2 капли любого мочегонного эфирного масла на ваш выбор.(Необязательно.)
  1. Смешайте ингредиенты в большой миске, еще раз убедившись, что это не металл или что-либо другое, что металл соприкасается с бентонитовой глиной, вы не хотите, чтобы она потеряла свои свойства. Добавьте еще воды или порошка, пока не получите желаемую густоту.
  2. Нанесите смесь на тело, прежде чем снова накрыть полиэтиленовой пленкой или бинтами.
  3. Как и в предыдущих рецептах, накройте себя одеялом и расслабьтесь. Это идеальное обертывание для тела, чтобы лежать в затемненной комнате и охлаждать, так как, смыв пасту, вы не только почувствуете себя свободным от токсинов, но и получите спокойствие.
  4. Убедитесь, что вы хорошо ополоснулись через час или около того, под теплым душем.

Детокс-обертывание с английской солью

Если вы обнаружите, что ваша кожа слишком чувствительна к таким ингредиентам, как яблочный уксус или бентонитовая глина, в этом рецепте используются английские соли, которые гораздо более благоприятны для кожи, но столь же эффективны, как и средство для детоксикации. Фактически, в этом рецепте вы даже не наносите соли прямо на кожу, просто пропитанная салфеткой с массажным маслом — единственное, что вы втираете в кожу.

Вам понадобится:

  • 1 стакан английской соли.
  • 4 стакана очищенной теплой воды. Вы можете добавить в воду ромашку или другой успокаивающий травяной чай в пакетиках.
  • 3 столовые ложки масла-носителя, например оливкового, кокосового или миндального масла. (Я предпочитаю кокос из-за того аромата, который он добавляет.)
  • 2 капли эфирного масла розмарина.
  • Старая простыня (которую вы не прочь выбросить после такой обработки).
  1. Смешайте 4 чашки теплой воды или чайной смеси с английской солью в раковине.
  2. Когда соли полностью растворятся, смочите в растворе старую простыню, убедившись, что она теплая, но не слишком горячая.
  3. Смешайте масла перед массирующими движениями.
  4. Оберните старую простыню, пропитанную раствором Эпсома, вокруг тела, оставляя руки и голову свободными. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он был ближе к поверхности кожи, но не стеснял себя слишком сильно. Также можно использовать бинты, чтобы сделать его более плотным.
  5. Полежите на старом одеяле в течение часа и согрейтесь, чтобы естественным образом вывести токсины с потом.
  6. Примите душ и хорошо ополосните после обертывания, чтобы удалить остатки солей.Вы можете попробовать постирать старую простыню после этого, но большинство людей выбрасывают ее.

Домашнее обертывание для улучшения кровообращения

Благодаря имбирю и глине, содержащимся в этом рецепте, это обертывание улучшит кровообращение.

Вам понадобится:

  • 2 столовые ложки корня имбиря или порошка для согревающего эффекта. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете уменьшить это количество, так как имбирь может раздражать некоторых людей.
  • 5 столовых ложек порошка бентонитовой глины.
  • 10 столовых ложек теплой воды.
  1. Смешайте все вручную или в блендере примерно минуту или две, пока все хорошо не смешается. Для максимальной эффективности делайте это вручную, так как большинство блендеров используют металлические лезвия, которые могут снизить мощность бентонитовой глины, если она вступит в контакт.
  2. Нанесите на ту часть тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните полиэтиленовой пленкой.
  3. Это мощное обертывание, которое следует оставлять на теле только на 20–40 минут, а затем смыть сначала теплой водой, а затем ополоснуть холодной водой.

Обертывание Caliente от боли в мышцах

Помимо обычных свойств обертывания для борьбы с сантиметрами и целлюлита, этот рецепт предлагает больше тепла, которое может быть полезно при болях в мышцах и болях. Будьте осторожны с кайенским перцем, так как если его оставить слишком долго или он станет слишком горячим, можно обжечь кожу; взгляд даже менее желанный, чем страшный целлюлит.

Вам понадобится:

  • 2 столовые ложки кайенского порошка. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете съесть всего 1 столовую ложку и протестировать на небольшом участке кожи на предплечье перед использованием.
  • 10 столовых ложек белой глины.
  • 20 столовых ложек теплой воды.
  • 2 капли мочегонного эфирного масла по вашему выбору.
  1. Добавьте кайенский порошок и глину в теплую воду, чтобы получилась паста, перед добавлением любых эфирных масел.
  2. При необходимости слегка нагрейте пасту в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
  3. Нанесите смесь на болезненный участок и оставьте на 10–12 минут. Если вы хотите, чтобы лечение было еще более эффективным, вы можете использовать полиэтиленовую пленку, чтобы усилить жар и потоотделение, но будьте осторожны, так как кайенский перец может быть болезненным при неправильном использовании.
  4. Через первые 10–12 минут смойте или смойте кожу душем смесью. Не стоит слишком долго наслаждаться эффектом кайенского перца!

Релаксационное обертывание для тела

Иногда мы хотим немного больше, чем просто расслабиться, хороший период расслабления также может быть исцеляющим. Чтобы не беспокоиться о целлюлите, похудании или детоксикации, просто посидите в своем маленьком месте и расслабьтесь. К счастью, природа дала нам множество натуральных трав, которые обладают успокаивающим и восстанавливающим действием, например ромашка, использованная в этом рецепте расслабляющего обертывания.

Для полного расслабления вам понадобится домашнее обертывание:

  1. Налейте в раковину 3 стакана кипятка и опустите в них пакетики ромашкового чая, чтобы они заварились. (Старайтесь не использовать белую керамическую раковину, так как чай может испачкать.)
  2. Когда чай окрасит воду, смочите в нем старые простыни или одеяла и при необходимости добавьте еще теплой воды, чтобы полностью смочить их.
  3. Смешайте оливковое или миндальное масло с эфирными маслами и массируйте тело.
  4. Возьмите простыни или бинты и оберните вокруг себя, оставляя руки и голову свободными и открытыми.
  5. Затем оберните полиэтиленом, чтобы простыня прилегала к телу.
  6. Лягте на старые полотенца или одеяло, даже завернувшись в них, чтобы согреться.
  7. Расслабьтесь 40 минут. Это идеальное время, чтобы зажечь свечи для настроения, включить успокаивающую музыку и приглушить свет.
  8. Через 40 минут разверните и смойте остатки смеси или масел теплым душем.

Домашнее обертывание против спа-процедур

Многие люди идут в спа, чтобы сделать свое первое обертывание, чтобы узнать, действительно ли оно того стоит.Хотя вам может казаться, что в спа-салоне вы выполняете более профессиональную работу, это будет действительно странно, когда незнакомец завернет вас в полиэтилен. (Обязательно не ходите после просмотра «Твин Пикс» с Лорой Палмер, завернутой в пластик, это было бы слишком странно)! И если вы действительно не уверены в своем теле, вам может не понравиться идея быть завернутым, как кусок суши, со всеми этими дополнительными кусочками, раздавленными и выставленными на обозрение.

Даже если у вас нет проблем с таким типом контакта, спа-салоны могут быть довольно дорогими, часто взимая от 100 до 200 долларов за сеанс, что может не быть проблемой, если вы звезда Голливуда из списка A-list, но для большинства, регулярное обертывание может стать дорогой привычкой.Для сравнения, домашнее обертывание для тела обычно стоит менее 20 долларов, поскольку большинство ингредиентов уже есть в вашем доме. Если вы следуете определенным правилам, нет никаких причин, по которым вы не должны получать такие же, если не лучшие, результаты дома с самодельным обертыванием для тела, как в любом спа-салоне или салоне красоты.

Советы, которые помогут вам получить максимум удовольствия от домашнего обертывания для тела

Всегда готовьте кожу в первую очередь

Перед тем, как впервые наложить обертывание или обертывание, примите душ и удалите омертвевшую кожу.Избавление от омертвевшей кожи, особенно в том месте, где вы собираетесь наложить обертывание, поможет коже впитать в себя все полезные свойства пасты и вывести больше токсинов. Хороший домашний скраб из порошка апельсиновой цедры, рисовой муки, сока лайма, оливкового масла и граммовой муки, смешанных с водой, может стать отличным отшелушивающим средством.

Используйте лучшие ингредиенты

Если вы хотите, чтобы эти лишние сантиметры уменьшились, а целлюлит исчез, вы просто должны использовать только 100-процентные органические ингредиенты.Многие готовые обертывания, которые вы покупаете, могут содержать некачественные ингредиенты, которые будут менее эффективными. Когда дело доходит до похудения и исцеления, нет ничего лучше органического и натурального.

Держите гидратированный

Обертывания заставят вас потеть, что поможет уменьшить жировые клетки и вывести токсины из организма. Важно поддерживать водный баланс, выпивая не менее 750 миллилитров на 1 литр воды перед укутыванием, и держите под рукой стакан воды, чтобы вы могли пить, если почувствуете себя слишком сухим во время укутывания.Добавление ягод, огурца или мяты для придания вкуса воде еще больше добавит питательных веществ вашему организму. Питьевая вода после обертывания поможет вывести излишки токсинов, которые могли остаться, особенно в лимфатических железах.

Наносите смесь экономно

Всегда наносите тонкий слой при использовании глины или водорослей, иначе все может быстро испачкаться, и паста не будет столь эффективной для вашего тела или кожи. Кроме того, вы тоже сэкономите деньги.

Нанесите смесь теплой

Для максимальной эффективности вы должны всегда наносить как можно теплее, чтобы вызвать потоотделение и открыть поры, только будьте осторожны, чтобы не обжечься, особенно при использовании кайенского перца.

Покрывай как можно больше

Не оставляйте слишком много обнаженной кожи при обертывании всего тела, держите все прикрытым, даже колени. Когда вы снимете повязку, вы обнаружите, что целлюлит или оставшийся лишний жир еще более заметен. (Оборачивая ноги, поднимайтесь только до паха, избегая более чувствительных участков.)

Консистенция

Независимо от того, насколько эффективным, по вашему мнению, было ваше обертывание и насколько хорошо выглядит ваше тело, вам необходимо придерживаться последовательной процедуры обертывания и придерживаться его для достижения наилучших результатов.

Чувствительная кожа

Если вы знаете, что у вас чувствительная кожа, всегда выполняйте точечный тест или пластырь, прежде чем использовать новый рецепт обертывания в первый раз. Легкое покалывание или тепло — это нормально, но если вы чувствуете дискомфорт, особенно жжение или жжение, прекратите и немедленно смойте смесь с кожи.

И наконец…

Это руководство предназначено только для образовательных целей. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с кровообращением, целиакия, диабет или гипертония, сначала обратитесь к врачу.Не выполняйте обертывание, если вы беременны, у вас менструация или запор, они определенно не предназначены для детей.

Заключение

Теперь мы рассмотрели рецепты домашних обертываний, почему бы не попробовать, только не ждите чудес в мгновение ока. Постарайтесь послушать, что ваше тело говорит вам до, во время и после обертывания, прежде чем измерять, чтобы увидеть разницу в дюймах. Это всего лишь руководство, просто следуйте тому, что вам подсказывает интуиция (даже если это то, от чего вы пытаетесь избавиться!).

Хелен начала писать о здоровье, чтобы задокументировать свой собственный путь. Она впала в очень плохие привычки и знала, что все должно измениться. Вот почему она начала этот сайт!

Похожие сообщения

8 обертываний, которые могут помочь вам придать форму телу, как глина

Обертывания очень эффективны для изолированных участков, потому что они заставляют вас потеть, а поры открываются, впитывая все полезные вещества. Целью этого может быть желание похудеть, детоксикация или питание кожи, но эксперты считают, что эффект аналогичен посещению спа, но намного дешевле.Вы можете почувствовать себя человеческим буррито, но польза того стоит.

Мы в AdMe.ru, , всегда ищем эффективные и простые методы, чтобы оставаться здоровыми, и не можем дождаться, чтобы показать их всем вам.

1. Растопить твердый жир с имбирем.

Имбирь известен своими полезными свойствами для кожи: тонизирует ее, повышает эластичность и улучшает кровообращение. Все это поможет вам избавиться от упрямого жира благодаря этим имбирным обертываниям.

  • Смешайте 1 столовую ложку тертого имбиря с 4-5 столовыми ложками вашего любимого лосьона для тела.
  • Замочите полотенце в горячей воде и положите его на участки, где вы хотите сбросить жир.
  • Оставьте на 5 минут, чтобы поры открылись.
  • Нанесите лосьон для тела с имбирем на целевую область.
  • Оберните область полиэтиленовой пленкой.
  • Оставьте на ночь.

2. Смягчите кожу кокосовым маслом.

Кокосовое масло действительно хорошо смягчает и разглаживает кожу благодаря своим увлажняющим и увлажняющим свойствам.Если вы хотите питать кожу, попробуйте это обертывание.

  • Возьмите немного теплого кокосового масла и добавьте равное количество меда и 2-3 капли вашего любимого эфирного масла.
  • Нанесите смесь на кожу.
  • Оберните место, по которому вы намазываете масло, полиэтиленовой пленкой.
  • Оставьте его включенным как минимум на час или на ночь, если сможете.

3. Маска от целлюлита яблочным уксусом.

Яблочный уксус содержит множество витаминов, минералов и других полезных свойств.Эта смесь отлично подходит для улучшения кровообращения и отлично подходит для борьбы с целлюлитом и устойчивым жиром .

  • Разбавьте 6% яблочный уксус водой в равных пропорциях.
  • Нанесите на кожу.
  • Оберните область полиэтиленовой пленкой.
  • Оставьте как минимум на час или на ночь.

Обратите внимание: этот рецепт может не подходить для чувствительной кожи!

4. Детокс и тонизирование кожи солью мертвого моря.

Соль Мертвого моря тонизирует, укрепляет и сужает проблемную зону. Этот рецепт отлично подходит для детоксикации и тонизирования, а также помогает бороться с целлюлитом . Конечно, чуда ждать не приходится, ведь от целлюлита очень сложно избавиться, но использование его в дополнение к сбалансированной диете и регулярным физическим упражнениям ускорит результаты.

  • Растворите 2-3 столовые ложки соли мертвого моря в 1 литре теплой воды.
  • Смочите в нем полотенце или старую простыню и приложите к коже.
  • Оберните область полиэтиленовой пленкой.
  • Оставьте на час.

5. Получите детскую кожу с медом и алоэ вера.

Мед приносит коже много питательных веществ, а алоэ вера отлично подходит для увлажнения, поэтому смесь этих двух компонентов отлично справится с увлажнением вашей кожи и наполнением ее всевозможными питательными компонентами.

  • Отрежьте большой кусок алоэ вера, нарежьте его вдоль и выньте прозрачный гель.
  • Смешайте равное количество геля алоэ вера и меда.
  • Добавьте простой йогурт (не по-гречески), чтобы придать ему гладкую текстуру.
  • Нанесите на кожу.
  • Оберните область полиэтиленовой пленкой.
  • Оставьте на полчаса.

6. Увлажняйте и питайте кожу с помощью какао, банана и меда.

Все эти ингредиенты творит чудеса с кожей, особенно при использовании в качестве обертывания. Какао полно антиоксидантов, а также хорошо увлажняет кожу.Бананы содержат витамины А и Е, а мед обладает превосходными увлажняющими и успокаивающими свойствами.

  • Размять половину банана.
  • Добавьте 1 столовую ложку теплого меда и перемешайте.
  • Добавьте 1 чайную ложку какао, но убедитесь, что это не подслащенный, а не горячий шоколадный порошок.
  • Смешайте все до однородной массы и добавляйте молоко до консистенции пастообразной пасты.
  • Нанесите на кожу.
  • Оберните область полиэтиленовой пленкой.
  • Оставьте на полчаса.

7. Вылепите тело из глины.

Этот рецепт очень эффективен для детоксикации и в результате делает вас стройнее . Конечно, было бы несправедливо обещать вам чудо, ведь глиняные обертывания не сжигают жир. Помните, что он удаляет только лишнюю воду и имеет кратковременный эффект, но его полезно держать под рукой в ​​особых случаях.

  • Замочите полотенце в горячей воде и положите его на участки, где вы хотите сбросить жир.
  • Оставьте на 5 минут, чтобы поры открылись.
  • Смешайте равное количество глины и свой любимый лосьон для тела.
  • Нанесите лосьон для тела на целевую область.
  • Оберните область полиэтиленовой пленкой.
  • Оставьте его как минимум на час или на ночь, если можете, для лучших результатов.

8. Сделайте растяжки менее заметными с помощью Vaporub.

Vaporub содержит некоторые ингредиенты, которые очень полезны для кожи, такие как камфора, масло эвкалипта и ментол, который смягчает кожу и повышает ее эластичность.Этот рецепт сделает растяжки менее заметными . Конечно, за одну ночь это не исправит, потому что растяжки означают глубокие повреждения кожи, и вам, возможно, придется делать обертывание довольно много раз. Но, безусловно, стоит попробовать.

  • Втирайте тонкий слой Vaporub в пораженные участки.
  • Оберните полиэтиленовой пленкой.
  • Оставьте на 2 часа или на ночь.

Что вы думаете о нашем выборе? Вы бы попробовали какие-нибудь из этих обертываний? А вы знаете другие действенные рецепты обертываний? Мы все хотели бы узнать больше о том, что вы знаете, в комментариях, поэтому не забудьте написать ниже!

Иллюстрировано Аленой Царьковой для AdMe.ru

Помогают ли обертывания похудеть? Типы и эффективность

Честно говоря, в чем дело с обертываниями? Действительно ли помогают избавиться от лишнего веса или жира на животе? Они такие же, как кроссовки на талии? Они вообще безопасны? Так много вопросов вызвано бесконечными селфи Кардашьян, похищающих талию, и рекламой похудания.

Обертывания 101

Раскрытие правды об обертываниях может быть ошеломляющим. Вот быстрые факты.

Помогают ли обертывания похудеть?

Нет. Любое похудение — это скорее всего временная потеря веса воды.

Насколько они безопасны?

В основном да. Но вы должны учитывать риски обезвоживания и затрудненного дыхания. (Подробнее об этом через секунду!)

Могу ли я сделать обертывания своими руками дома?

Конечно! Ниже мы подробно рассмотрим детали и типы обертываний, сделанных своими руками.

Обертывания — это неинвазивные процедуры, которые рекламируются как полезные для здоровья, красоты и общего самочувствия.

Обычно они включают нанесение маски или крема для ухода за кожей с последующим покрытием области тканью или полиэтиленовой пленкой. Считается, что вместе эти элементы «растапливают» жир, делая кожу идеально упругой, но они могут быть сопряжены с определенным риском.

Найдите подходящее для вас обертывание.

1. Кроссовки на талии

Картина супер-спанкс, напоминающая старинные корсеты.Они бывают разных стилей и тканей, но все они сосредоточены на том, чтобы сделать вашу фигуру похожей на песочные часы.

Кроссовки на талии утверждают, что они уменьшают вашу талию, физически сжимая ее, но результаты временные. Когда тренажер отключен, ваши мышцы с радостью вернутся к своей естественной форме.

PSA для беременных: для беременных и молодых мам продается множество тренажеров на талии и компрессионного белья. Их эффективность все еще сомнительна, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем оборачивать изменяющийся живот.

2. Спа-обертывания

Классические обертывания должны работать, заставляя вас вспотеть на несколько сантиметров. Поклонники говорят, что использование маски или крема со связующим усиливает эффект, выводя еще больше жидкости и токсинов.

Раньше люди использовали лен или муслин с покрытием, чтобы сделать ткань менее воздухопроницаемой. Сегодня домашние мастера отдают предпочтение полиэтиленовой пленке. Каким бы ни был материал, его обычно разрывают на полоски, чтобы обернуть вокруг обрабатываемой области — живота, бедер и т. Д.

Многие обертывания утверждают, что они способствуют детоксикации организма.Наука показывает, что некоторые соединения, такие как бентонитовая глина, могут помочь детоксикации вашего тела, поглощая отрицательно заряженные ионы и ускоряя естественные процессы детоксикации (например, какашку).

Но может ли он все это сделать через вашу кожу ? Это предмет обсуждения.

Типы спа-обертываний

Получите DL на самые популярные спа-обертывания.

  • Шоколад. Содержит супер-увлажняющее масло какао! Некоторые считают, что шоколадные обертывания также выводят токсины и омолаживают.
  • Парафин воск. Не только для свечей, охлажденный воск затвердевает, помогая коже удерживать влагу и, возможно, выводить токсины.
  • Морские водоросли. Увлажняет и тонизирует кожу.
  • Грязь. В зависимости от используемой грязи, люди говорят, что эти обертывания могут успокоить воспаленные мышцы, подтянуть обвисшую кожу и удалить лишнюю воду и загрязнения.
  • Травяной. Масло-травяные обертывания могут питать вашу кожу, расслаблять или иметь временный эффект похудения (все зависит от используемых трав!)
  • Целлюлит. Утверждается, что эти продукты высасывают ямочки из жировых клеток, что невозможно. Что они * могут * сделать, так это вытащить воду, чтобы временно сгладить и затянуть.
  • Похудение. Как и целлюлитные обертывания, обертывания для похудения должны подтянуть кожу, растопить жир и придать контуру волнистые участки. Это все шумиха, но некоторые ингредиенты могут улучшить кровообращение и избавиться от кратковременного вздутия живота.

3. Костюмы для сауны и космические одеяла

Идея состоит в том, чтобы заключить все свое тело в непроницаемый мешок, который заставит вас сильно потеть.Да, вы будете выглядеть и чувствовать себя как запеченный в фольге картофель.

Эти устройства используют горячий воздух, инфракрасную технологию или другой нагревательный элемент для приготовления пищи. Предполагается, что они работают, заставляя вас потеть от лишнего веса и сантиметров, но эффект потери веса — это вес воды, а не жира.

Это не эффективная долгосрочная стратегия похудания. Более надежная и безопасная ставка? Крупные поперечные исследования показали, что такие преимущества для здоровья, как поддержание здорового психического благополучия и привычки сна, могут помочь в долгосрочной потере веса.

Примечание: не забывайте пить, если вы используете сауну!

Обдумайте эти статистические данные:

  • Более 70 процентов взрослых американцев имеют клинически избыточный вес, и почти 40 процентов этой группы классифицируются как страдающие ожирением. (Это примерно 25 процентов населения. #Math)
  • Почти 50 процентов взрослых и еще больший процент женщин пытались похудеть.

Неудивительно, что люди ищут быстрые эффективные решения для похудания.

Но являются ли обертывания ответом? Возможно нет.

Исследования показывают, что пеленание в воздухонепроницаемую ткань может повысить температуру тела, но нет никаких доказательств, подтверждающих долгосрочную потерю веса с помощью обертывания. Фактически, FDA провело расследование нескольких компаний на предмет ложных заявлений о своих обертываниях.

Тем не менее, обертывание может вам помочь:

  • На короткое время сбросьте немного воды. Но как только вы снова съедите или выпьете, вы, скорее всего, вернете вес.
  • Временно разгладьте и подтяните кожу, уменьшая видимость целлюлита. Это дает впечатление потери жира.
  • Усилить другие усилия по снижению веса. Одно исследование с участием 19 женщин показало, что обертывание на основе глины, применяемое в сочетании с аэробными упражнениями, избавляет от лишнего жира на животе по сравнению с женщинами, которые использовали только упражнения.

Во-первых, решите, нужно ли обернуть все тело или только его часть. Например, частичное обертывание можно наложить только на бедра или живот.

Затем следуйте инструкциям для выбранного вами обертывания. Процесс будет выглядеть примерно так:

  1. Соберите свои материалы. Если вы делаете маску своими руками, сейчас хорошее время, чтобы ее перемешать.
  2. Вымойте с помощью очищающего средства, которое не оставляет следов на коже.
  3. Если вы собираетесь нанести маску или крем, пора отшелушивать кожу. Хороший скраб-а-даб поможет вашей коже впитать продукт.
  4. Высушить.
  5. Нанесите маску или крем в соответствии с инструкциями к продукту.
  6. Свяжите обрабатываемый участок повязкой. Для обертывания полосой плотно оберните область 6-7 раз. Для инфракрасных обертываний следуйте инструкциям на устройстве.
  7. Большинство процедур обертывания длятся от 30 до 90 минут, но, опять же, обратите внимание на инструкции к продукту.
  8. Когда время истечет, разверните, смойте и увлажните кожу до минимума. Не забывайте чистить или выбрасывать материалы!

Если у вас ограниченный бюджет или вы любите самостоятельно готовить лосьоны и зелья, вам повезло.На сайте interwebz есть миллионы рецептов отшелушивающих средств, масок и кремов для обертывания.

А как сделать ленту своими руками? Вы можете буквально пойти купить рулон полиэтиленовой пленки. Энтузиасты домашнего спа в восторге от того, что это проще, дешевле, быстрее и гигиеничнее, чем тканевые полоски. Он также отлично удерживает маску и пот.

Есть несколько рисков обертывания тела. Следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности:

  • Не заворачивайтесь в бинты. Daily — это слишком много.Один или два раза в неделю, наверное, нормально.
  • Избегайте обезвоживания. Обертывания вытягивают воду из клеток. Выпейте больше H 2 0 перед лечением и держите под рукой, пока вы скованы, как мумия.
  • Охладите его теплом. Избегайте слишком высокой заданной температуры или слишком длительного пребывания в жарких условиях. Никто не хочет ожогов, теплового истощения или потери сознания.
  • Используйте качественную продукцию. Не балуйте себя ненужными ингредиентами или агрессивными химикатами.Профи по уходу за кожей предлагают обертывания, сделанные из органических или минимально обработанных ингредиентов, предпочтительно из коммерческих продуктов Mama Earth. Остерегайтесь продавцов змеиного масла, продвигающих вредные продукты.
  • Стань профессионалом. Не бойтесь найти профессиональное обертывание. Квалифицированный практикующий спа знает, что они делают с вашей кожей.

Помните: здоровье — это конечная цель

Рассмотрим эти крупицы мудрости для похудания:

Хотя вы можете попробовать обертывания для тела, существуют более эффективные и устойчивые варианты здорового похудения.

Научно доказанные способы похудения включают:

  1. Измените свой рацион. Переключение продуктов, которые вы едите, может помочь вам похудеть. Это может означать употребление меньшего количества калорий, изменение времени приема пищи и новый подход к еде.
  2. Регулярно занимайтесь спортом. Наука показывает, что движение тела сжигает калории и помогает мышцам работать более эффективно. Попробуйте сочетание кардио, силовых тренировок, а также упражнений на равновесие и гибкость. Попадание в «зону сжигания жира» дает вашим усилиям по снижению веса преимущество.Измените распорядок дня, чтобы он оставался интересным и эффективным.
  3. Найдите хобби, домашнего питомца или психотерапевта. Или все три! Люди более склонны к неправильному питанию и выбору физических упражнений, когда они находятся в негативном настроении. ( Привет, эмоциональное питание!) Постарайтесь осознанно и целенаправленно относиться к своим привычкам и обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если вам понадобится помощь.

Процедуры обертывания сопровождаются списком оздоровительных процедур, в том числе быстрой потерей веса, но большинство экспертов сходятся во мнении, что они не подходят для контроля веса.Вы можете сбросить вес от воды, но в результате вы получите временный вид , более стройное тело и роскошную кожу.

Вместо того, чтобы искать способ быстро похудеть, стремитесь к здоровому для вас весу. Придерживайтесь этой проверенной формулы для безопасного, значимого похудания и управления весом:

Работают ли обертывания для похудания? Типы и эффективность

Честно говоря, в чем дело с обертываниями? Действительно ли помогают избавиться от лишнего веса или жира на животе? Они такие же, как кроссовки на талии? Они вообще безопасны? Так много вопросов вызвано бесконечными селфи Кардашьян, похищающих талию, и рекламой похудания.

Обертывания 101

Раскрытие правды об обертываниях может быть ошеломляющим. Вот быстрые факты.

Помогают ли обертывания похудеть?

Нет. Любое похудение — это скорее всего временная потеря веса воды.

Насколько они безопасны?

В основном да. Но вы должны учитывать риски обезвоживания и затрудненного дыхания. (Подробнее об этом через секунду!)

Могу ли я сделать обертывания своими руками дома?

Конечно! Ниже мы подробно рассмотрим детали и типы обертываний, сделанных своими руками.

Обертывания — это неинвазивные процедуры, которые рекламируются как полезные для здоровья, красоты и общего самочувствия.

Обычно они включают нанесение маски или крема для ухода за кожей с последующим покрытием области тканью или полиэтиленовой пленкой. Считается, что вместе эти элементы «растапливают» жир, делая кожу идеально упругой, но они могут быть сопряжены с определенным риском.

Найдите подходящее для вас обертывание.

1. Кроссовки на талии

Картина супер-спанкс, напоминающая старинные корсеты.Они бывают разных стилей и тканей, но все они сосредоточены на том, чтобы сделать вашу фигуру похожей на песочные часы.

Кроссовки на талии утверждают, что они уменьшают вашу талию, физически сжимая ее, но результаты временные. Когда тренажер отключен, ваши мышцы с радостью вернутся к своей естественной форме.

PSA для беременных: для беременных и молодых мам продается множество тренажеров на талии и компрессионного белья. Их эффективность все еще сомнительна, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем оборачивать изменяющийся живот.

2. Спа-обертывания

Классические обертывания должны работать, заставляя вас вспотеть на несколько сантиметров. Поклонники говорят, что использование маски или крема со связующим усиливает эффект, выводя еще больше жидкости и токсинов.

Раньше люди использовали лен или муслин с покрытием, чтобы сделать ткань менее воздухопроницаемой. Сегодня домашние мастера отдают предпочтение полиэтиленовой пленке. Каким бы ни был материал, его обычно разрывают на полоски, чтобы обернуть вокруг обрабатываемой области — живота, бедер и т. Д.

Многие обертывания утверждают, что они способствуют детоксикации организма.Наука показывает, что некоторые соединения, такие как бентонитовая глина, могут помочь детоксикации вашего тела, поглощая отрицательно заряженные ионы и ускоряя естественные процессы детоксикации (например, какашку).

Но может ли он все это сделать через вашу кожу ? Это предмет обсуждения.

Типы спа-обертываний

Получите DL на самые популярные спа-обертывания.

  • Шоколад. Содержит супер-увлажняющее масло какао! Некоторые считают, что шоколадные обертывания также выводят токсины и омолаживают.
  • Парафин воск. Не только для свечей, охлажденный воск затвердевает, помогая коже удерживать влагу и, возможно, выводить токсины.
  • Морские водоросли. Увлажняет и тонизирует кожу.
  • Грязь. В зависимости от используемой грязи, люди говорят, что эти обертывания могут успокоить воспаленные мышцы, подтянуть обвисшую кожу и удалить лишнюю воду и загрязнения.
  • Травяной. Масло-травяные обертывания могут питать вашу кожу, расслаблять или иметь временный эффект похудения (все зависит от используемых трав!)
  • Целлюлит. Утверждается, что эти продукты высасывают ямочки из жировых клеток, что невозможно. Что они * могут * сделать, так это вытащить воду, чтобы временно сгладить и затянуть.
  • Похудение. Как и целлюлитные обертывания, обертывания для похудения должны подтянуть кожу, растопить жир и придать контуру волнистые участки. Это все шумиха, но некоторые ингредиенты могут улучшить кровообращение и избавиться от кратковременного вздутия живота.

3. Костюмы для сауны и космические одеяла

Идея состоит в том, чтобы заключить все свое тело в непроницаемый мешок, который заставит вас сильно потеть.Да, вы будете выглядеть и чувствовать себя как запеченный в фольге картофель.

Эти устройства используют горячий воздух, инфракрасную технологию или другой нагревательный элемент для приготовления пищи. Предполагается, что они работают, заставляя вас потеть от лишнего веса и сантиметров, но эффект потери веса — это вес воды, а не жира.

Это не эффективная долгосрочная стратегия похудания. Более надежная и безопасная ставка? Крупные поперечные исследования показали, что такие преимущества для здоровья, как поддержание здорового психического благополучия и привычки сна, могут помочь в долгосрочной потере веса.

Примечание: не забывайте пить, если вы используете сауну!

Обдумайте эти статистические данные:

  • Более 70 процентов взрослых американцев имеют клинически избыточный вес, и почти 40 процентов этой группы классифицируются как страдающие ожирением. (Это примерно 25 процентов населения. #Math)
  • Почти 50 процентов взрослых и еще больший процент женщин пытались похудеть.

Неудивительно, что люди ищут быстрые эффективные решения для похудания.

Но являются ли обертывания ответом? Возможно нет.

Исследования показывают, что пеленание в воздухонепроницаемую ткань может повысить температуру тела, но нет никаких доказательств, подтверждающих долгосрочную потерю веса с помощью обертывания. Фактически, FDA провело расследование нескольких компаний на предмет ложных заявлений о своих обертываниях.

Тем не менее, обертывание может вам помочь:

  • На короткое время сбросьте немного воды. Но как только вы снова съедите или выпьете, вы, скорее всего, вернете вес.
  • Временно разгладьте и подтяните кожу, уменьшая видимость целлюлита. Это дает впечатление потери жира.
  • Усилить другие усилия по снижению веса. Одно исследование с участием 19 женщин показало, что обертывание на основе глины, применяемое в сочетании с аэробными упражнениями, избавляет от лишнего жира на животе по сравнению с женщинами, которые использовали только упражнения.

Во-первых, решите, нужно ли обернуть все тело или только его часть. Например, частичное обертывание можно наложить только на бедра или живот.

Затем следуйте инструкциям для выбранного вами обертывания. Процесс будет выглядеть примерно так:

  1. Соберите свои материалы. Если вы делаете маску своими руками, сейчас хорошее время, чтобы ее перемешать.
  2. Вымойте с помощью очищающего средства, которое не оставляет следов на коже.
  3. Если вы собираетесь нанести маску или крем, пора отшелушивать кожу. Хороший скраб-а-даб поможет вашей коже впитать продукт.
  4. Высушить.
  5. Нанесите маску или крем в соответствии с инструкциями к продукту.
  6. Свяжите обрабатываемый участок повязкой. Для обертывания полосой плотно оберните область 6-7 раз. Для инфракрасных обертываний следуйте инструкциям на устройстве.
  7. Большинство процедур обертывания длятся от 30 до 90 минут, но, опять же, обратите внимание на инструкции к продукту.
  8. Когда время истечет, разверните, смойте и увлажните кожу до минимума. Не забывайте чистить или выбрасывать материалы!

Если у вас ограниченный бюджет или вы любите самостоятельно готовить лосьоны и зелья, вам повезло.На сайте interwebz есть миллионы рецептов отшелушивающих средств, масок и кремов для обертывания.

А как сделать ленту своими руками? Вы можете буквально пойти купить рулон полиэтиленовой пленки. Энтузиасты домашнего спа в восторге от того, что это проще, дешевле, быстрее и гигиеничнее, чем тканевые полоски. Он также отлично удерживает маску и пот.

Есть несколько рисков обертывания тела. Следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности:

  • Не заворачивайтесь в бинты. Daily — это слишком много.Один или два раза в неделю, наверное, нормально.
  • Избегайте обезвоживания. Обертывания вытягивают воду из клеток. Выпейте больше H 2 0 перед лечением и держите под рукой, пока вы скованы, как мумия.
  • Охладите его теплом. Избегайте слишком высокой заданной температуры или слишком длительного пребывания в жарких условиях. Никто не хочет ожогов, теплового истощения или потери сознания.
  • Используйте качественную продукцию. Не балуйте себя ненужными ингредиентами или агрессивными химикатами.Профи по уходу за кожей предлагают обертывания, сделанные из органических или минимально обработанных ингредиентов, предпочтительно из коммерческих продуктов Mama Earth. Остерегайтесь продавцов змеиного масла, продвигающих вредные продукты.
  • Стань профессионалом. Не бойтесь найти профессиональное обертывание. Квалифицированный практикующий спа знает, что они делают с вашей кожей.

Помните: здоровье — это конечная цель

Рассмотрим эти крупицы мудрости для похудания:

Хотя вы можете попробовать обертывания для тела, существуют более эффективные и устойчивые варианты здорового похудения.

Научно доказанные способы похудения включают:

  1. Измените свой рацион. Переключение продуктов, которые вы едите, может помочь вам похудеть. Это может означать употребление меньшего количества калорий, изменение времени приема пищи и новый подход к еде.
  2. Регулярно занимайтесь спортом. Наука показывает, что движение тела сжигает калории и помогает мышцам работать более эффективно. Попробуйте сочетание кардио, силовых тренировок, а также упражнений на равновесие и гибкость. Попадание в «зону сжигания жира» дает вашим усилиям по снижению веса преимущество.Измените распорядок дня, чтобы он оставался интересным и эффективным.
  3. Найдите хобби, домашнего питомца или психотерапевта. Или все три! Люди более склонны к неправильному питанию и выбору физических упражнений, когда они находятся в негативном настроении. ( Привет, эмоциональное питание!) Постарайтесь осознанно и целенаправленно относиться к своим привычкам и обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если вам понадобится помощь.

Процедуры обертывания сопровождаются списком оздоровительных процедур, в том числе быстрой потерей веса, но большинство экспертов сходятся во мнении, что они не подходят для контроля веса.Вы можете сбросить вес от воды, но в результате вы получите временный вид , более стройное тело и роскошную кожу.

Вместо того, чтобы искать способ быстро похудеть, стремитесь к здоровому для вас весу. Придерживайтесь этой проверенной формулы для безопасного, значимого похудания и управления весом:

Работают ли обертывания для похудания? Типы и эффективность

Честно говоря, в чем дело с обертываниями? Действительно ли помогают избавиться от лишнего веса или жира на животе? Они такие же, как кроссовки на талии? Они вообще безопасны? Так много вопросов вызвано бесконечными селфи Кардашьян, похищающих талию, и рекламой похудания.

Обертывания 101

Раскрытие правды об обертываниях может быть ошеломляющим. Вот быстрые факты.

Помогают ли обертывания похудеть?

Нет. Любое похудение — это скорее всего временная потеря веса воды.

Насколько они безопасны?

В основном да. Но вы должны учитывать риски обезвоживания и затрудненного дыхания. (Подробнее об этом через секунду!)

Могу ли я сделать обертывания своими руками дома?

Конечно! Ниже мы подробно рассмотрим детали и типы обертываний, сделанных своими руками.

Обертывания — это неинвазивные процедуры, которые рекламируются как полезные для здоровья, красоты и общего самочувствия.

Обычно они включают нанесение маски или крема для ухода за кожей с последующим покрытием области тканью или полиэтиленовой пленкой. Считается, что вместе эти элементы «растапливают» жир, делая кожу идеально упругой, но они могут быть сопряжены с определенным риском.

Найдите подходящее для вас обертывание.

1. Кроссовки на талии

Картина супер-спанкс, напоминающая старинные корсеты.Они бывают разных стилей и тканей, но все они сосредоточены на том, чтобы сделать вашу фигуру похожей на песочные часы.

Кроссовки на талии утверждают, что они уменьшают вашу талию, физически сжимая ее, но результаты временные. Когда тренажер отключен, ваши мышцы с радостью вернутся к своей естественной форме.

PSA для беременных: для беременных и молодых мам продается множество тренажеров на талии и компрессионного белья. Их эффективность все еще сомнительна, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем оборачивать изменяющийся живот.

2. Спа-обертывания

Классические обертывания должны работать, заставляя вас вспотеть на несколько сантиметров. Поклонники говорят, что использование маски или крема со связующим усиливает эффект, выводя еще больше жидкости и токсинов.

Раньше люди использовали лен или муслин с покрытием, чтобы сделать ткань менее воздухопроницаемой. Сегодня домашние мастера отдают предпочтение полиэтиленовой пленке. Каким бы ни был материал, его обычно разрывают на полоски, чтобы обернуть вокруг обрабатываемой области — живота, бедер и т. Д.

Многие обертывания утверждают, что они способствуют детоксикации организма.Наука показывает, что некоторые соединения, такие как бентонитовая глина, могут помочь детоксикации вашего тела, поглощая отрицательно заряженные ионы и ускоряя естественные процессы детоксикации (например, какашку).

Но может ли он все это сделать через вашу кожу ? Это предмет обсуждения.

Типы спа-обертываний

Получите DL на самые популярные спа-обертывания.

  • Шоколад. Содержит супер-увлажняющее масло какао! Некоторые считают, что шоколадные обертывания также выводят токсины и омолаживают.
  • Парафин воск. Не только для свечей, охлажденный воск затвердевает, помогая коже удерживать влагу и, возможно, выводить токсины.
  • Морские водоросли. Увлажняет и тонизирует кожу.
  • Грязь. В зависимости от используемой грязи, люди говорят, что эти обертывания могут успокоить воспаленные мышцы, подтянуть обвисшую кожу и удалить лишнюю воду и загрязнения.
  • Травяной. Масло-травяные обертывания могут питать вашу кожу, расслаблять или иметь временный эффект похудения (все зависит от используемых трав!)
  • Целлюлит. Утверждается, что эти продукты высасывают ямочки из жировых клеток, что невозможно. Что они * могут * сделать, так это вытащить воду, чтобы временно сгладить и затянуть.
  • Похудение. Как и целлюлитные обертывания, обертывания для похудения должны подтянуть кожу, растопить жир и придать контуру волнистые участки. Это все шумиха, но некоторые ингредиенты могут улучшить кровообращение и избавиться от кратковременного вздутия живота.

3. Костюмы для сауны и космические одеяла

Идея состоит в том, чтобы заключить все свое тело в непроницаемый мешок, который заставит вас сильно потеть.Да, вы будете выглядеть и чувствовать себя как запеченный в фольге картофель.

Эти устройства используют горячий воздух, инфракрасную технологию или другой нагревательный элемент для приготовления пищи. Предполагается, что они работают, заставляя вас потеть от лишнего веса и сантиметров, но эффект потери веса — это вес воды, а не жира.

Это не эффективная долгосрочная стратегия похудания. Более надежная и безопасная ставка? Крупные поперечные исследования показали, что такие преимущества для здоровья, как поддержание здорового психического благополучия и привычки сна, могут помочь в долгосрочной потере веса.

Примечание: не забывайте пить, если вы используете сауну!

Обдумайте эти статистические данные:

  • Более 70 процентов взрослых американцев имеют клинически избыточный вес, и почти 40 процентов этой группы классифицируются как страдающие ожирением. (Это примерно 25 процентов населения. #Math)
  • Почти 50 процентов взрослых и еще больший процент женщин пытались похудеть.

Неудивительно, что люди ищут быстрые эффективные решения для похудания.

Но являются ли обертывания ответом? Возможно нет.

Исследования показывают, что пеленание в воздухонепроницаемую ткань может повысить температуру тела, но нет никаких доказательств, подтверждающих долгосрочную потерю веса с помощью обертывания. Фактически, FDA провело расследование нескольких компаний на предмет ложных заявлений о своих обертываниях.

Тем не менее, обертывание может вам помочь:

  • На короткое время сбросьте немного воды. Но как только вы снова съедите или выпьете, вы, скорее всего, вернете вес.
  • Временно разгладьте и подтяните кожу, уменьшая видимость целлюлита. Это дает впечатление потери жира.
  • Усилить другие усилия по снижению веса. Одно исследование с участием 19 женщин показало, что обертывание на основе глины, применяемое в сочетании с аэробными упражнениями, избавляет от лишнего жира на животе по сравнению с женщинами, которые использовали только упражнения.

Во-первых, решите, нужно ли обернуть все тело или только его часть. Например, частичное обертывание можно наложить только на бедра или живот.

Затем следуйте инструкциям для выбранного вами обертывания. Процесс будет выглядеть примерно так:

  1. Соберите свои материалы. Если вы делаете маску своими руками, сейчас хорошее время, чтобы ее перемешать.
  2. Вымойте с помощью очищающего средства, которое не оставляет следов на коже.
  3. Если вы собираетесь нанести маску или крем, пора отшелушивать кожу. Хороший скраб-а-даб поможет вашей коже впитать продукт.
  4. Высушить.
  5. Нанесите маску или крем в соответствии с инструкциями к продукту.
  6. Свяжите обрабатываемый участок повязкой. Для обертывания полосой плотно оберните область 6-7 раз. Для инфракрасных обертываний следуйте инструкциям на устройстве.
  7. Большинство процедур обертывания длятся от 30 до 90 минут, но, опять же, обратите внимание на инструкции к продукту.
  8. Когда время истечет, разверните, смойте и увлажните кожу до минимума. Не забывайте чистить или выбрасывать материалы!

Если у вас ограниченный бюджет или вы любите самостоятельно готовить лосьоны и зелья, вам повезло.На сайте interwebz есть миллионы рецептов отшелушивающих средств, масок и кремов для обертывания.

А как сделать ленту своими руками? Вы можете буквально пойти купить рулон полиэтиленовой пленки. Энтузиасты домашнего спа в восторге от того, что это проще, дешевле, быстрее и гигиеничнее, чем тканевые полоски. Он также отлично удерживает маску и пот.

Есть несколько рисков обертывания тела. Следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности:

  • Не заворачивайтесь в бинты. Daily — это слишком много.Один или два раза в неделю, наверное, нормально.
  • Избегайте обезвоживания. Обертывания вытягивают воду из клеток. Выпейте больше H 2 0 перед лечением и держите под рукой, пока вы скованы, как мумия.
  • Охладите его теплом. Избегайте слишком высокой заданной температуры или слишком длительного пребывания в жарких условиях. Никто не хочет ожогов, теплового истощения или потери сознания.
  • Используйте качественную продукцию. Не балуйте себя ненужными ингредиентами или агрессивными химикатами.Профи по уходу за кожей предлагают обертывания, сделанные из органических или минимально обработанных ингредиентов, предпочтительно из коммерческих продуктов Mama Earth. Остерегайтесь продавцов змеиного масла, продвигающих вредные продукты.
  • Стань профессионалом. Не бойтесь найти профессиональное обертывание. Квалифицированный практикующий спа знает, что они делают с вашей кожей.

Помните: здоровье — это конечная цель

Рассмотрим эти крупицы мудрости для похудания:

Хотя вы можете попробовать обертывания для тела, существуют более эффективные и устойчивые варианты здорового похудения.

Научно доказанные способы похудения включают:

  1. Измените свой рацион. Переключение продуктов, которые вы едите, может помочь вам похудеть. Это может означать употребление меньшего количества калорий, изменение времени приема пищи и новый подход к еде.
  2. Регулярно занимайтесь спортом. Наука показывает, что движение тела сжигает калории и помогает мышцам работать более эффективно. Попробуйте сочетание кардио, силовых тренировок, а также упражнений на равновесие и гибкость. Попадание в «зону сжигания жира» дает вашим усилиям по снижению веса преимущество.Измените распорядок дня, чтобы он оставался интересным и эффективным.
  3. Найдите хобби, домашнего питомца или психотерапевта. Или все три! Люди более склонны к неправильному питанию и выбору физических упражнений, когда они находятся в негативном настроении. ( Привет, эмоциональное питание!) Постарайтесь осознанно и целенаправленно относиться к своим привычкам и обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если вам понадобится помощь.

Процедуры обертывания сопровождаются списком оздоровительных процедур, в том числе быстрой потерей веса, но большинство экспертов сходятся во мнении, что они не подходят для контроля веса.Вы можете сбросить вес от воды, но в результате вы получите временный вид , более стройное тело и роскошную кожу.

Вместо того, чтобы искать способ быстро похудеть, стремитесь к здоровому для вас весу. Придерживайтесь проверенной формулы для безопасного, значимого похудания и управления весом:

Базовый рецепт обертывания — CraftBits.com

Обертывание не только удаляет нежелательные токсины, но и заменяет их минералами, в которых нуждается наш организм. Это базовый рецепт.

Что вам нужно

Ингредиенты меньше

Инструкции

Экстракты трав, эфирные масла и минералы нагреваются и наносятся на кожу, чтобы помочь удалить накопленные токсины, которые находятся на коже и слоях мягких тканей. Эта процедура помогает организму расщеплять жир. Применяя давящие обертывания, он уплотняет очищенные от токсинов жировые клетки, тонизируя и уменьшая внешний жир.

Травы и минералы обеспечивают клетки столь необходимыми питательными веществами, которые проникают в наши клеточные стенки и высвобождают жировые вещества в нашу лимфатическую систему, которая затем естественным образом выводит из организма лишний жир и токсины.

Кожа является самым большим дыхательным органом нашего тела, и каждый день мы подвергаем ее воздействию вредных токсинов, курения, загрязнения воздуха, химических веществ и даже вредной сухой ветреной погоды. Эти вредные токсины попадают в наши жировые клетки, из-за чего мы чувствуем себя вялыми, утомляемыми, а иногда и физически больными.

Обертывания предназначены не только для похудения, но и для полного преобразования внутреннего и внешнего вида тела. Хорошо продуманное обертывание, даже домашнее, может помочь решить проблемы с кожей, улучшить кровообращение, облегчить боль в мышцах и суставах, избавить организм от вредных токсинов и активировать расщепление жировых клеток, чтобы вывести его из организма естественным путем. собственная лимфодренажная система.

Вместо того, чтобы рассказывать вам, что нужно вашему организму, я предоставил вам список из более чем 50 ингредиентов, из которых вы можете выбрать рецепт обертывания для тела в соответствии с вашими потребностями, типом кожи и тем, что вы можете легко и экономично. получать.

Обзор процесса

Окружающая среда:

Выберите тихое, спокойное и теплое место. Возможно, вам придется нагреть эту область. Для полноценного курортного лечения создайте настроение расслабляющей музыкой и свечами.

Подготовка тела:

За несколько дней до обертывания убедитесь, что вы начали очищать внутренние органы, выпивая 2 литра воды каждый день и соблюдая здоровую диету.Отшелушивайте кожу

при помощи отшелушивающих рукавиц и не бриться и не наносить воск в течение нескольких дней. Перед нанесением обертывания, сделанного своими руками, примите теплый душ, чтобы открыть поры и быстро впитать минералы.

Изготовление тканевых бинтов:
Вы можете использовать медицинские бинты

или ватный лист, разрезанный на полоски, чтобы обернуть ваше тело. Убедитесь, что они достаточно малы, чтобы их можно было обрабатывать, и сверните их, чтобы использовать. Основная цель этих повязок — дать возможность жировым клеткам разрушиться под давлением повязок или повязок.

Подготовка ингредиентов:
Выберите ингредиенты из представленного списка на основе того, что вы можете легко получить, а также того, что, по вашему мнению, необходимо вашему организму для детоксикации. Вы можете сделать его настолько интенсивным или простым, насколько захотите. Когда они будут готовы, вскипятите 1,8 л воды в большой кастрюле из нержавеющей стали. Как только он достигнет точки кипения, снимите его с огня, добавьте все выбранные вами ингредиенты и дайте ему остыть в течение 10 минут. Теперь эта смесь готова к использованию.

Процесс нанесения:
Окуните бинты или тканевые бинты в смесь одну за другой, следя за тем, чтобы грязевая смесь оставалась теплой. Возможно, вам придется повторно нагреть ее, если она остынет слишком быстро.Тщательно пропитайте каждую повязку в смеси, затем оберните ее вокруг тела, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь вверх. Если вам в этом помогут, обязательно наденьте нижнее белье, это не повлияет на результат. Однако важно оставаться в тепле, поэтому, если в вашей комнате слишком холодно, завернитесь в моющееся одеяло, откиньтесь на спинку кресла и расслабьтесь как минимум на 60 минут.

Состав

Натуральная глина : Выберите 2 чашки глины, подходящей для вашего типа кожи.
Мертвое море — Обогащено минералами и питательными веществами для детоксикации
Зеленая глина — Детоксифицирует жирную кожу, стимулирует кровообращение
Марокканский красный — Отшелушивает, стимулирует кровообращение Fullers Earth — Жирная кожа, отшелушивает и стимулирует кровообращение Красная глина — Стимулирует кровообращение, удаляет сухие клетки кожи Rose Clay -Exfoliates стимулирует кровообращение

Соль : Выберите 1 стакан соли

Английская соль — Расслабляет нервную систему, облегчает боль и выводит токсины

Морская соль — выводит токсины из организма

Соль Мертвого моря -Тоник для кожи, детоксифицирующий, обогащенный питательными веществами

Травы : всего 1 стакан.Попробуйте добавить как минимум 2 разные травы.

Если травы еще не измельчены, взбейте их в блендере.

Алоэ Вера — Успокаивает и лечит

Листья нима — Антибактериальные, противогрибковые

Порошок из лепестков роз — Стимулирует кровообращение

Порошок листьев люцерны — Снимает мышечную и суставную боль, усталость
Порошок календулы — Лечит поврежденную кожу

Ромашковый порошок — противовоспалительное, успокаивающее

Порошок крапивы двудомной — Глубоко очищающее средство, успокаивает раздраженную кожу

Порошок петрушки — Детоксифицирующий, успокаивающий

Лист мяты перечной — Стимуляция, успокаивающее действие, расстройство желудка

Порошок шиповника — Витамин С, питательные вещества

Порошок St Johns Wart — Лечебное питательное вещество

Порошок ламинарии : 1 стакан

Для детоксикации организма и добавления жизненно важных питательных веществ, которые помогают уменьшить целлюлит и улучшить кровообращение

Увлажняющие вещества : Замените воду, которую вы доведите до кипения, любым из этих увлажняющих веществ E.грамм. Добавьте 1 стакан молока, затем удалите 1 стакан воды из 1,8 литра родниковой воды.

Вы можете заменить воду любым из этих агентов влажности. Попробуйте выбрать 3 разных варианта для разных областей

Яблочный уксус — Помогает заживать синяки, успокаивает раздраженную кожу

Глицерин — Увлажняющее средство для глубокой кожи

Ромашковый чай — способствует расслаблению и детоксикации

Witch Hazel — Тоник и очищающее средство для кожи

Козье молоко — Уравновешивает уровень pH в коже и отшелушивает клетки кожи, одновременно увлажняя ее

Цельное молочко для сливок — Снимает сухую и зудящую кожу и содержит много питательных веществ

Фруктовый сок — Полный витаминов

Йогурт — Успокаивает сухую и раздраженную кожу

Лимонный сок — выводит токсины и очищает клетки кожи Эти эфирные масла используются для борьбы с целлюлитом и детоксикации организма

Эфирные масла — 18 мл всего комбинированных масел или 1% смеси

Эфирное масло лаванды — Головные боли, стресс, бессонница, легкие ожоги, кожная сыпь, снижает артериальное давление.Успокаивающее. Эфирное масло базилика — антибактериальное средство, против головных болей, умственной активности, усталости, стресса, менструальных болей (хорошо сочетается с лимоном и фенхелем). Эфирное масло лимона — целлюлит, жирная кожа, антибактериальные свойства, астма и другие респираторные заболевания.

Эфирное масло пачули — сужает поры, борется с морщинами, мобилизует целлюлит, снимает стресс, бессонницу, релаксант, акне, экзему, псориаз, язвы и небольшие ожоги (хорошо смешивается с лавандой и сандалом).

Эфирное масло сандалового дерева — Успокаивает ум и дух, жирную кожу, успокаивает раздраженную кожу и является афродизиаком для мужчин.(Хорошо сочетается с лавандой и сандалом).

Эфирное масло мяты колосовой — Успокаивает кожу, успокаивает и успокаивает раздраженный живот.

Эфирное масло лимонной травы — Тоник для кожи, жирная кожа, усталость, боли в мышцах и желудочные инфекции (хорошо сочетается с чайным деревом и лавандой).

Эфирное масло чайного дерева — Противогрибковое средство от прыщей, тоник для кожи. (Хорошо сочетается с мятой, сандалом, лавандой и эвкалиптом).

Эфирное масло ягод можжевельника — Целлюлит, поднимает настроение (Хорошо сочетается с лавандой, пачули и сандалом).

Эфирное масло фенхеля — Мочегонное средство, циркулирующее. Очищающее масло, несварение и газы. (Хорошо сочетается с лавандой, лимоном, базиликом и сандалом).

Эфирное масло кипариса — Мочегонное средство, варикозное расширение вен, кровообращение, кашель и простуда. (Хорошо сочетается с лавандой, сандалом и пачули)

Натуральные добавки: 2 столовые ложки любых

Aloe Vera Gel — увлажняющий крем

Тонкий порошок рисовых отрубей — Предотвращает появление морщин, отшелушивает кожу, впитывает излишки масла и грязи

Медовая пудра — Очистители кожи, смягчитель, впитывает сухую кожу.

Кокосовое сухое молоко — Кондиционер для кожи, полный питательных веществ

Увлажняющие масла — всего 2 столовые ложки.

Миндальное масло — для зрелой, чувствительной или сухой кожи

Масло алоэ вера — против старения, раздражения кожи, порезов и мелких ожогов

Пальмовое масло — Увлажняющее масло

Масло косточек абрикоса — Раздражение кожи, сухая воспаленная кожа. Быстро впитывается.

Рафинированное масло эму — восстанавливает поврежденную и морщинистую кожу, боли в мышцах и суставах, восстанавливает рубцовую ткань.

Масло Ши — сохраняет эластичность кожи, увлажняет сухую потрескавшуюся кожу

Кунжутное масло — увлажняет, сохраняет эластичность кожи

Подсолнечное масло — увлажняет, регенерирует и кондиционирует кожу

Soybean Oil — увлажняющее масло с витамином Е

Масло примулы вечерней — экзема, питает сухую кожу

Льняное масло — экзема, псориаз, угри и стареющая кожа

Оливковое масло — регенерирует новые клетки кожи, отводит влагу к внешним клеткам кожи

Масло макадамии — Быстро проникает в кожу, антиоксидант

Рапсовое масло — укрепляет ткани кожи, полные витаминов и минералов

Подготовка ингредиентов
Когда ингредиенты будут готовы, закипятите 1.8 литров воды в большой кастрюле из нержавеющей стали. Как только он достигнет точки кипения, добавьте травы и снимите кастрюлю с огня. Добавьте все остальные ингредиенты в кастрюлю, хорошо перемешайте и дайте ей остыть в течение 10 минут.

Процесс нанесения:
Окуните бинты или тканевые бинты в смесь одну за другой, следя за тем, чтобы грязевая смесь оставалась теплой. Возможно, вам придется повторно нагреть ее, если она остынет слишком быстро.

Тщательно пропитайте каждую повязку в смеси, затем оберните ее вокруг тела, начиная от щиколоток и постепенно поднимаясь вверх.Если вам помогут с этим, непременно наденьте нижнее белье, это не повлияет на результат. Однако важно оставаться в тепле, поэтому, если в вашей комнате слишком холодно, завернитесь в моющееся одеяло. Лягте и расслабьтесь в течение добрых 60 минут.

Связанные

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>