Меню пп на день для похудения: Правильное питание на неделю, меню здорового питания для похудения

Меню ПП за день. Правильное питание Маши Тафье. Примеры меню, на которых я худею. ПП меню на каждый день. Что есть при похудении. Хорошем после 40. Минус 50 кг. Вариант меню для похудения

Меню ПП за день. Правильное питание Маши Тафье. Примеры меню, на которых я худею. ПП меню на каждый день. Что есть при похудении. Хорошем после 40. Минус 50 кг. Вариант меню для похудения

Войти

Закрыть

• tafje
• 3-05-2021, 13:47
• 53 309

Здоровое питание / Дзен / Меню на каждый день / Полезные мелочи / До и После похудения / Отзывы / Кето-лайт

Я помогла сотням людей сбросить вес. В моих блогах Вы можете лично пообщаться с теми, кто худеет вместе со мной и присоединиться к нам.
Читайте далее…

73 Подробнее

• tafje
• 29-04-2022, 13:11
• 768

Видео о похудении / Что есть на завтрак / Ужин для худеющих / Меню на каждый день / Кето-лайт

0 Подробнее

• tafje
• 4-10-2021, 20:01
• 676

Статьи о похудении / Здоровое питание / Дзен / Меню на каждый день / До и После похудения

0 Подробнее

• tafje
• 30-04-2020, 21:22
• 2 856

Здоровое питание / Что есть на завтрак / Обеды для похудения / Ужин для худеющих / Меню на каждый день

Если Вы заглянули ко мне впервые — я похудела на 50 кг благодаря рациону с дефицитом калорий, а также другим вещам, о которых здесь рассказываю.

0 Подробнее

• tafje
• 4-03-2020, 14:01
• 1 095

Распаковка еды / Видео о похудении / Меню на каждый день

0 Подробнее

• tafje
• 4-03-2020, 13:52
• 1 876

Здоровое питание / Дзен / Распаковка еды / Видео о похудении / Меню на каждый день

Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса — 58 кг. Сейчас мой вес 66 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. На этой неделе я питаюсь едой из специального сервиса доставки здоровой еды.

0 Подробнее

• tafje
• 4-03-2020, 12:55
• 1 446

Здоровое питание / Дзен / Что есть на завтрак / Меню на каждый день

Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть. Сейчас я питаюсь специальным диет-меню, которое заказала в службе доставки здоровой еды.
Выкладываю рационы. Калорийность питания в пределах 1 300 ккал. На 15 октября назначено контрольное взвешивание.

0 Подробнее

• tafje
• 24-01-2020, 18:06
• 1 960

Здоровое питание / Что есть на завтрак / Ужин для худеющих / Меню на каждый день

Я уже похудела на 50 кг, изменив питание и образ жизни. Благодаря небольшому дефициту калорий я потеряла большую часть лишнего веса, но хочу достичь идеального веса — 58 кг (сейчас 66 кг). На этой неделе я питаюсь по программе, разработанной специальным сервисом по доставке правильного питания.

0 Подробнее

• tafje
• 14-01-2020, 16:13
• 1 248

Здоровое питание / Дзен / Что есть на завтрак / Обеды для похудения / Ужин для худеющих / Меню на каждый день

Я уже похудела на 50 кг.

Обычно свои меню я составляю сама. Но сейчас решила провести эксперимент — заказала еду от сервиса по доставке здоровой еды. Хочу подсмотреть у них новые рецепты, ещё раз напомнить себе, какого размера должны быть порции, как нужно комбинировать рацион и т.п. Для меня это своеобразный тренинг.

0 Подробнее

• tafje
• 22-11-2019, 17:28
• 1 152

Статьи о похудении / Дзен / Что есть на завтрак / Меню на каждый день

Сегодня у меня два правильных завтрака. Каша из овсянки и запеканка (спустя два часа), то есть примерно в 9:00 и в 11:00. Дневную норму воды — 2 литра, я уже выпила. Первый стакан — сразу после пробуждения и остальные в течение дня между приёмами пищи. Хочу ещё выпить чай из ромашки с ложкой мёда.

0 Подробнее

Вперед Назад

ГБОУ СОШ №3 г.

о. Октябрьск — Официальный сайт образовательного учреждения

Версия для слабовидящих

23.11.2022

22 ноября 2022 года в ГБОУ СОШ №3 г.о. Октябрьск состоялась профориентационная встреча с представителями Сызранского филиала Самарского государственного экономического университета.
Сызранский филиал СГЭУ — ведущий профильный вуз Поволжья, входящий в число лучших образовательных учреждений России. 
Представители СГЭУ рассказали учащимся о направлениях подготовки, об образовательных программах, об экзаменах, которые необходимо сдавать для поступления в ВУЗ. А также организаторы провели интересную игру, в которой ребята смогли испытать свои знания, исследуя мир экономики.

23.11.2022

22 ноября 2022 года в КДК Октябрьск прошла концертная программа «И мастерство, и вдохновенье…». На сцене концертного зада выступали преподаватели и учащиеся детской школы искусств №2 г.о. Октябрьск, лауреаты международных, всероссийских и областных конкурсов и фестивалей.

Ребята нашей школы тоже приняли активное участие в концертной программе не только в роли исполнительней прекрасных музыкальных произведений, но и в роли зрителей.

23.11.2022

22 ноября 2022 года в ГБОУ СОШ №3 г.о. Октябрьск состоялась встреча учащихся школы со старшим инспектором по пропаганде безопасности дорожного движения ОГИБДД МУ МВД России «Сызранское» Дамм Татьяной Николаевной. 
Инспектор рассказал о особенностях работы в МВД России, о своей профессии. 
Кроме того Татьяна Николаевна напомнила ребятам о правилах дорожного движения, рассказала о типичных ошибках, в результате которых дети попадают в ДТП, назвала причины наиболее характерных дорожно-транспортных происшествий, сообщила об изменениях, внесенных за последнее время в правила дорожного движения. 

 Ребята с интересом слушали информацию, отвечали на вопросы инспектора и задавали вопросы по различным ситуациям, возникающим на дороге, а также вопросы, касающиеся профессии «Инспектор по пропаганде безопасности дорожного движения».
Учащиеся почерпнули много полезной информации из беседы, ведь она была эмоциональной, доброжелательной, интересной!

21.11.2022

17 ноября 2022 г. учащиеся 4 класса  приняли участие в Неделе экологических знаний «Живи, планета!» в БиблДоме Крылова.

В процессе интеллектуально-познавательного мероприятия ребята узнали про легенды Самарского края, о растениях-эндемиках, о животных из Красной Книги Самарской области, получили информацию об экскурсионных маршрутах нашей области.

21.11.2022

С сентября по ноябрь 2022 года был проведен Всероссийский проект «Билет в будущее».

Путь ребенка в проекте «Билет в будущее» состоял из нескольких сегментов. Это знакомство с профориентацией с помощью цифрового контента; двухэтапной профориентационной диагностикой, основанной на уникальных разработках отечественных ученых; «Примерочной профессий», дающей возможность подобрать подходящие профессии под выбранные показатели ребенка в режиме тренажера; «Фестивалем профессий», предлагающий возможности тестирования с привлечением работодателей; мультимедийной выставкой-квестом «Лаборатория будущего» в уникальном игровом формате, охватывающей 90% рынка труда.

Учащиеся 6-11 классов ГБОУ СОШ № 3 г.о. Октябрьск успешно прошли все этапы профориентации, а также 16 ноября посетили профессиональные пробы, которые прошли на базе «Октябрьского техникума строительных и сервисных технологий им. В.Г. Кубасова». Ребята попробовали себя в профессии «Маляр — декоратор».

Маляр-декоратор производит окрашивание, наносит декоративные покрытия, выполняет оклейку обоями и делает надписи как внутри помещений, так и на улице в различных рабочих условиях: от частных домов до общественных зданий, заводов и офисов.

Ребята получили новые знания, которые, мы надеемся, пригодятся им в жизни! 

21.11.2022

16 ноября отмечается Международный день толерантности. Именно этого числа 1995 года были озвучены принципы толерантности, принята Декларация принципов терпимости.

 

 В ГБОУ СОШ №3 вся учебная неделя с 14 ноября по 18 ноября была посвящена нравственности, толерантности.

 

 

В ходе недели в наше школе прошли мероприятия: классные часы «Возьмемся за руки, друзья!», «От книги к нравственности», единый классный час «Международный день толерантности», были проведены игры для сплочения коллективов классов, просмотрены видеоролики по данной теме.

 

В завершении недели учащиеся прошли анкетирование, в ходе которого ребята пришли к выводу что, для того чтобы школа стала территорией толерантности необходимо:

— Помогать людям

— Быть внимательнее друг к другу

— Уважать друг друга

— Принимать людей такими, какими они есть

— Быть позитивными и терпимыми.

 

Неделя толерантности прошла в атмосфере тепла, доброты и взаимного уважения.

21.11.2022

17 ноября 2022 года в ГБОУ СОШ №3 г.о. Октябрьск состоялась встреча учащихся с инспектором ДПС Лаврентьевым Максимом Евгеньевичем.

Максим Евгеньевич выступил перед учащимися начальной школы. Инспектор ДПС ознакомил школьников со статистикой ДТП с участием детей на территории нашего города и обозначил основные причины дорожно-транспортных происшествий.

Инспектор отметил, что использование наушников с музыкой и мобильного телефона недопустимо при переходе проезжей части дороги.

В конце встречи инспектор полиции пожелал детям быть осторожными на дороге.

Подобные профилактические мероприятия в виде бесед с детьми направлены на то, чтобы как можно больше школьников помнили о безопасности дорожного движения.

21.11.2022

Здоровье ребенка превыше всего,
Богатство земли не заменит его.
Здоровье не купишь, никто не продаст,
Его берегите, как сердце, как глаз (Ж.Жабаев)

17 ноября 2022 года в школе прошел «День здоровья» — день, посвящённый активному и здоровому образу жизни.

Школьники очень ждали этот день, чтобы поучаствовать в спортивных соревнованиях.
 

Начальные классы соревновались в игре «Веселые старты», а старшие дети приняли участие в спортивных соревнованиях по Пионерболу (5 – 7 классы) и волейболу (8 – 11 классы).
Школьники с энтузиазмом состязались в скорости, ловкости и сплочённости.

Этот день подарил всем заряд бодрости, хорошее настроение и оставил яркие впечатления!

17. 11.2022

Предлагаем вам посмотреть видеоролики «Об ответственности за экстремизм», «О правилах поведения в социальных сетях», «Что такое несанкционированный митинг?».

ССЫЛКИ для скачивания видероликов:

https://disk.yandex.ru/d/816V7b6zIh5OaQ — видеоролики, направленные на профилактику дорожно-транспортных происшествий с участием лиц, использующих средства индивидуальной мобильности;

https://мвд.рф/Videoarhiv/Socialnaja_reklama/item/31855866/

«Об ответственности за экстремизм»;

https://мвд.рф/Videoarhiv/Socialnaja_reklama/item/31812543/ «О правилах поведения в социальных сетях»;

https://мвд.рф/Videoarhiv/Socialnaja_reklama/item/32118891/                          «Что такое несанкционированный митинг?».

17.11.2022

14 ноября 2022 года в ГБОУ СОШ №3 г.о. Октябрьск осуществлялся родительский контроль организации горячего питания в школьной столовой.
Родители проверили температурный режим блюд, качество еды, полноту порций, состояние пищеблока, наличие графика питания учащихся Родители отметили, что проблем с обеспечением школьников горячим питанием нет, учащиеся получают сбалансированное горячее питание, в соответствии с утвержденным меню, столовая обеспечена достаточным количеством посуды, уборка и дезинфекция посуды и столовой проходит в соответствии с санитарными требованиями.

Post navigation

← Older posts

Похудение Здоровое питание в App Store

Описание

Следуйте персональным готовым планам питания, разработанным для вас диетологами на основе параметров вашего тела, уровня активности и целей в фитнесе. Придерживайтесь здорового питания и достигайте своих целей в фитнесе с планами диеты.
Вы можете следовать ежедневным планам питания, предлагаемым приложением как есть. Или настройте диету, создав свой план в соответствии с тем, что вам нравится. Приложение предлагает большую базу данных продуктов питания с информацией о пищевой ценности, которую вы можете выбрать. Он автоматически рассчитывает питательные вещества для каждого приема пищи, чтобы помочь вам не сбиться с пути.

С планами диеты вы можете:
Доступ к планам диеты, разработанным специалистами по фитнесу и питанию;
Следуйте персональным готовым планам, основанным на вашем поле, весе, уровне физической активности и целях, таких как:
— интенсивное похудение или увеличение веса;
– комфортное похудение или набор веса;
— поддержка здорового питания.
Ежедневно создавайте и настраивайте свой план диеты, используя обширную базу данных о продуктах питания;
Получите доступ к нескольким вариантам приема пищи для каждого вида еды с полной версией приложения.

Счетчик калорий делает ваше ежедневное планирование еды еще лучше:
— Мы предоставляем вам ежедневное количество калорий — отслеживайте потребление калорий с помощью автоматически рассчитанных макросов для достижения вашей ежедневной цели;
— Записывайте блюда и продукты, которые вы готовите. Большая база продуктов питания позволяет отслеживать все, что вы едите в течение дня.

Выбор продуктов больше не является проблемой — наш Список покупок поможет вам сделать процесс покупок приятным и быстрым:
— Список готов для вас — он автоматически собирает продукты, используемые в приемах пищи вашего личного плана диеты;
— Делать покупки заранее? Проверьте список покупок на конкретный день, несколько дней или неделю вперед;
— Цветовая палитра и названия продуктов питания подсказывают нужный проход в продуктовом магазине, ускоряя покупки;
— Скорректировать список покупок в зависимости от вашей возможности получить тот или иной предмет (например, убрать авокадо, если вы не можете его купить).

Ежедневное планирование еды еще никогда не было таким простым!

Вы можете оплатить подписку на диету и получить все возможности приложения. Ежемесячная подписка на диету с автоматическим продлением стоит 4,99 доллара в месяц. Годовая подписка на диету стоит 47,99 долларов в год.
Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки. Ежемесячная подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. С вашей учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода и указание стоимости продления. Пользователь может управлять подписками, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки. Отмена текущей подписки не допускается в течение активного периода подписки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если он предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию.

Условия использования: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTPoTWwm7CW9493c9IthESl1qM4CQirmv7FZmUu1DbF93-7-BIA7JLfNYPXJT12CdtfRPQPv8uSWW_Y/pub

5 декабря 2021 г.

Версия 1.3.3

Теперь первые 7 дней бесплатны для всех пользователей, затем платные функции можно приобрести по подписке

Рейтинги и обзоры

106 Оценки

Почему?

Вопрос почему вы должны платить?

Здравствуйте!

Мы предлагаем полный доступ ко всем функциям на 7 дней бесплатно. У вас есть возможность составить свое мнение о приложении и не покупать его, если оно вас не устраивает, или купить подписку, точно зная, за что вы платите.

С уважением,
Диетическая команда

Мошенничество

Вы должны подписаться на членство и предлагает бесплатную пробную версию, которая заканчивается через семь дней, и они утверждают, что вы можете отменить, но вы не найдете возможность отменить в приложении.

Здравствуйте!

Напишите о своей проблеме на [email protected]

Мы поможем ее решить.

С уважением,
Диетическая команда

Разработчик, ООО «РАРУС-СОФТ», указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

• Покупки
• Пользовательский контент
• Идентификаторы
• Данные об использовании
• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец

РАРУС-СОФТ, ООО

Размер

144 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возрастной рейтинг

4+

Авторское право

© 1С-Рарус

Цена

Бесплатно

• Тех. поддержка
• Политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

Свободная диета для похудения, простое планирование питания

24 марта 2022

План питания

План диеты для похудения: здоровые программы снижения веса, которым легко следовать, включая диетическое меню на 1200 калорий и 7-дневный план диеты.

Участники программы Changing Shape получают бесплатные планы диеты и программы тренировок, которые просты в выполнении, написаны сертифицированными экспертами и основаны на исследованиях.

Планы диеты, это слово является синонимом программ питания. Это структурированный способ получения энергии, необходимой для подпитки вашего тела и достижения целей в области здоровья, похудения или фитнеса.

Бесплатная помощь

Планирование питания — один из самых простых способов соблюдать диету. Планируя, что вы едите в течение недели, вы можете осознанно контролировать свои калории, принимать более здоровые диетические решения, сокращать количество отходов, ограничивать походы в продуктовый магазин, пробовать новые рецепты и многое другое.

Следование разумному плану питания повышает вероятность успеха. Хороший метод планирования питания — избегать слишком ограниченных диет. Найдите план, который вписывается в вашу текущую жизнь.

Что касается правильного питания, иногда все, что вам нужно, это небольшая помощь. Прежде чем выбрать одну из диетических программ, начните с ознакомления с приведенными ниже рекомендациями.

Руководство

Руководство по вашему плану диеты

• ♥ Чтобы добиться успеха, вы должны спланировать, упаковав продукты накануне вечером. Таким образом, у вас всегда должны быть свежие и нежирные продукты.
• ♥ Будьте проще. Не слишком зацикливайтесь на особенностях вашей диеты. Начните с простого подсчета калорий.
• ♥ Ешьте медленнее.
• ♥ Выбирайте более здоровую пищу, например, фрукты, овощи, цельнозерновые хлопья и бобовые; нежирные или обезжиренные молочные продукты; нежирное мясо, рыба и птица без кожи.
• ♥ Избегайте продуктов с высоким содержанием жира и калорий.
• ♥ Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, таких как выпечка, шоколадные батончики, пироги и конфеты.
• ♥ Используйте в своем плане питания разнообразные фрукты и овощи. Начните с попытки съедать 5 полных порций овощей и фруктов каждый день.

И помните: * убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной и полноценной диеты с разнообразными продуктами.

Выберите из следующего списка ниже. Каждая программа питания имеет собственный список продуктов.

Для женщин

Планы диеты для похудения для женщин

• ♥ План диеты на 1000 калорий
• ♥ План диеты на 1200 калорий
• ♥ План диеты на 1300 калорий
• ♥ План диеты на 1400 калорий
• ♥ План диеты на 1500 калорий
• ♥ План диеты на 1600 калорий
• ♥ 7-дневный план диеты для похудения

Для мужчин

Планы диеты для похудения для мужчин

• План диеты на 2000 калорий ♥
• ♥ План диеты на 2200 калорий
• ♥ Диета на 2500 калорий

Тип диеты

План диеты для похудения по типу диеты

• ♥ План диеты с низким содержанием углеводов
• ♥ План веганской диеты для похудения
• ♥ План вегетарианской диеты

Скоро

Новые планы меню и типы диет Скоро

• ♥ План диеты Палео.