Как убрать кожу с живота после похудения у мужчин: как избавиться — Как убрать обвисшую кожу на животе после похудения — Ново-иль-клиник

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?

СОДЕРЖАНИЕ:

Ошибки при похудении

• Питание
• Неправильные  тренировки
• Водный баланс

Восемь эффективных решений

1. Силовые тренировки
2. Нужные продукты
3. Питьевой режим
4. Массаж
5. Самомассаж
6. Обертывания
7. Скрабы
8. Водные процедуры

Как привести кожу в порядок после похудения? Этот вопрос волнует многих, кто сбрасывал лишний вес. Cлучается так, что вес уходит быстрее, чем набирается мышечная масса. Кожа обвисает и утрачивает упругость. Сегодня мы рассмотрим основные ошибки, которые могли привести к такому результату.

Ошибки при похудении

●     Питание

Не забывайте о том, что рацион должен быть сбалансированным. Любые ограничения в еде – это стресс для организма и тела. Выбирая способ похудения, постарайтесь грамотно оценить свое состояние здоровья и физическую форму. Для того, чтобы узнать больше об антистрессовом питании, влиянии гормонов на психику и способах преодоления негатива, скачайте наш путеводитель «Как преодолеть стресс», который поможет найти внутренние ответы и лучше понять себя.

Возможно, была выбрана очень жесткая диета для быстрого достижения результата. Очень многие допускают ошибку, исключая из рациона жиры. Кто-то отказывается от  животного белка, но не заменяет его растительным. Все эти ошибки приводят  к тому что кожа отвисает, утрачивает упругость и радости от этого никакой.

Эту тему мы отдельно освещали в статье “Как похудеть не мучаясь?”

Чтобы сохранить эластичность кожи сбрасывайте вес медленно. И помните, что похудение не предусматривает отказ от еды.

Похудение – это сбалансированное питание + комплекс тренировок.

●     Неправильные  тренировки

Одной из ошибок при сбрасывании веса является чрезмерное увлечение кардио нагрузками без силовых тренировок. Человек усиленно сбрасывает вес. Тело становится высушенным, а не фактурным. В результате вроде бы похудели, а результатом не довольны. После похудения висит кожа на руках, ягодицах и бедрах.

●     Водный баланс

Потребление природной чистой воды не менее 1,5 – 2 литра в день – обязательное условие во время похудения и тренировок. Подробно о водном балансе мы писали ранее. Нарушение водного баланса при недостаточном употреблении воды приводит к тому, что кожа утрачивает эластичность. Становиться сухой и дряблой.

Подтянется ли кожа после похудения? Конечно да! Если что-то делать.

Восстановление эластичности кожи – это комплексный подход.  Если использовать все возможности, то результатом вы останетесь довольны.

Так что может помочь сделать кожу упругой и подтянутой? Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как подтянуть кожу живота?

Восемь эффективных решений

1.    Силовые тренировки

Если у вас в процессе похудения обвисла кожа на руках, эта проблема  решается с помощью силовых упражнений. Выполнять их можете в домашних условиях. А лучше в тренажерном зале, где опытный инструктор подберет для вас необходимый комплекс упражнений.

Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели и спортивная лента. Они усилят нагрузку на мышцы рук.

С вариантами упражнений вы можете ознакомиться в статье “5 упражнений для всего тела“.

Чаще всего после похудения обвисает кожа на животе, бедрах и ягодицах.

Исправить это  можно при помощи специальных упражнений :

• поднятие ног,
• складка,
• скручивание,
• ножницы,
• велосипед.

О том, как накачать попу, мы также написали целую статью.

Найдите время и желание для регулярных занятий. Посвятите этому тридцать минут в день хотя бы три раза в неделю.

2. Нужные продукты

Пересмотрите свой рацион. Достаточно ли в нем продуктов, содержащих белок? Он вам необходим для формирования мышечной массы.

Белок животного происхождения :

• постное мясо птицы,
• яйца,
• кисломолочные продукты.

Не игнорируйте продукты, содержащие растительный белок:

• фасоль,
• нут,
• чечевица,
• горох,
• шпинат.

Чтобы кожа была подтянутой и эластичной ей нужен коллаген. В его синтезе участвует витамин С. Поэтому употребляйте продукты с высоким содержанием этого витамина:

• болгарский перец,
• шпинат,
• все виды капусты,
• зелень,
• цитрусове,
• киви.

Омега 3 и витамин Е также будут способствовать тому, что ваша кожа приобретет упругость и свежий вид. В вашем рационе обязательно должны быть:

• морская рыба
• орехи
• оливковое и льняное масло

3. Питьевой режим

Вода важна для организма! Пейте не менее 2 литров в день чистой природной воды.

Сделайте это нормой для себя и ваша кожа не будет терять влагу.

4. Массаж

Массаж – прекрасный способ привести кожу в тонус. Это его главное предназначение.

При помощи массажа кровь начинает лучше циркулировать. Клетки кожи обогащаются кислородом, что способствует активной регенерации. Улучшается ток лимфы. Для кожи подойдут любые виды массажа:

• классический,
• медовый,
• баночный.

Очень хорошо стимулирует и тонизирует кожу массаж горячими и холодными камнями. называется он

стоун –терапия.

5. Самомассаж

Если нет возможности посещать массажный кабинет, то можете самостоятельно проводить самомассаж рук, живота, бедер.  Можете использовать  различные массажеры.

Не забывайте перед  процедурой нанести какое либо массажное масло на тело.

Это даст двойной эффект:

• Ваша рука или массажер будут легко скользить и не травмировать кожу.
• В тоже время кожа получит питание. Ведь масло для массажа делают на основе натуральных эфирных масел и отваров целебных трав.

6. Обертывания

Обертывания прекрасно питают кожу и дают очень хороший результат.

Смеси для обертывания можно сделать самостоятельно или купить в косметическом магазине.

Масляное обертывание

Для этой несложной процедуры вам понадобиться немного оливкового масла – 50 мл, 3-5 капель эфирного масла – лавандового, апельсинового или можжевелового. Пищевая пленка.

Смесь массажными движениями нанесите на проблемное место, оберните пленкой и ложитесь отдыхать на полчасика, прикрывшись одеялом. Затем примите теплый душ и нанесите увлажняющий крем.

Такие процедуры не следует делать ежедневно.  Достаточно одного двух раз в неделю.

7. Скрабы

Пилинг – отличная косметическая процедура не только для очистки кожи, но и для ее выравнивания и регенерации.  Наносить скраб на кожу можно перед принятием душа.

Можно в сауне. Что даст еще лучший эффект.

В качестве скраба хорошо подходит  морская соль + мед + кофейная гуща.

8. Водные процедуры

• Контрастный душ – один из самых действенных способов привести кожу в тонус.

Чередуйте горячую и холодную воду, направляя струю на проблемные места. Струя должна быть сильной. Практически бить по телу. Так эффект будет лучше. Сделайте самомассаж тела жесткой мочалкой или массажной рукавичкой. Проработайте хорошо живот, руки и бедра. После душа увлажните кожу кремом или лосьоном.

• Кубики льда.

Еще один способ тонизировать кожу- использовать лед.

Сделайте отвар из ромашки, календулы или шалфея. Разлейте в формочки для льда и заморозьте. Каждое утро протирайте кожу лица, шеи и зоны декольте  кубиком льда.

Эффект потрясающий.

• Бассейн.

Аквааэробика отлично помогает подтянуть мышцы живота.  Плавание в бассейне не только благотворно влияет на кожу, но и тренирует мышцы рук, ног и живота.

• Ванны.

Принятие различных видов ванн благотворно влияет на состояние кожи.

Следуйте таким правилам когда будете принимать ванну:

• Не принимайте пищу за час до принятия ванны и полчаса после.
• Вода должна быть не более 37-38 градусов.
• Время принятия ванны – 20 минут.
• Принимать ванну только при хорошем самочувствии.

Соляная ванна. Используйте обычную морскую соль. Для аромата можете добавить несколько капель любимого эфирного масла. Такая ванна ускоряет обмен веществ, питает кожу, помогает избавиться от шлаков.

Хвойная ванна. На основе хвойного экстракта. Имеет успокоительное воздействие. Благотворно влияет на состояние кожи.

Овсяная ванна

. Сварите жидкую овсяную кашу, чтобы было много кисельной жидкости. Отцедите жидкость и добавьте ее в ванну.

После такой ванны ваша кожа станет мягкой и бархатистой.

Принимайте контрастный душ, чередуйте процедуры, делайте силовые упражнения, пейте чистую воду, ешьте фрукты и овощи и ваша кожа станет подтянутой  и упругой!

Кожа после похудения: как вернуть ее упругость

Содержание

• 1 Причины
• 2 Противопоказания
• 3 Способы подтяжки кожи
  • 3. 1 Массаж
• 4 Как устранить обвислость тканей на животе и талии
• 5 Как избавиться от обвисания кожи на теле
  • 5.1 Как устранить провисшую кожу лица
  • 5.2 Как подтянуть руки
  • 5.3 Как подтянуть грудь

Обвисла кожа после похудения? Каждая женщина стремится выглядеть стройной и иметь подтянутую фигуру. Это требует времени и немалых усилий. В погоне за идеальной фигурой применяются жесткие диеты, спортивные нагрузки, различные механические воздействия – массаж, кавитация, ультразвук, липолазер. Когда удается достичь цели, многие представительницы прекрасного пола с сожалением замечают, что кожа после похудения стала обвисшей, дряблой. Особенно такое часто встречается в том случае, если удалось резко избавиться от ненавистных килограммов. Далее появляется новая задача – как подтянуть кожу после похудения.

Причины

Кожа является самым большим органом в теле человека. Это специфический защитный барьер от негативных условий извне. Внутри нее находятся белки, коллаген и эластин. Благодаря этим веществам, она является упругой, прочной. Когда у человека увеличивается масса тела, кожа начинает расширяться, освобождая место для роста частей тела. Если пребывать в таком состоянии недолго, например, во время беременности, после рождения ребенка и похудения кожа быстро стягивается обратно и приобретает первоначальный вид.

Если же человек с лишней массой тела живет в течение долгих лет, в растянутой коже внутри происходят необратимые изменения. Происходит повреждение ее коллагеновых и эластиновых волокон, они больше не могут стягиваться. Поэтому после похудения кожа висит, становится дряблой, рыхлой. Чем больше удалось скинуть килограммов, тем более дряблой остается кожа после похудения.

Обвисшая кожа после похудения является внешним дефектом, который характерный для каждого человека, независимо от возрастных категорий. Такой эстетический дефект порождает комплексы и неуверенность в себе. Человек становится замкнутым, стыдиться своего тела. Но это не только внешние недостатки. Если кожа на животе после похудения сильно обвисшая и дряблая, могут нарушаться функции органов пищеварительной системы, могут опускаться внутренние органы, поскольку растянутый мышечный корсет не способен полноценно выполнять свои функции. Поэтому нужно знать, как подтянуть кожу после похудения.

Кожа является достаточно растяжимая, она способна адаптироваться под внешние или внутренние изменения в организме. Но если у человека длительное время была лишняя масса тела и он резко избавился от ненавистных килограммов, его эпидермис не способен в краткий срок принять первоначальный вид. Многие ткани будут дряблыми и обвисшими. Тургор эпидермиса утрачиваются в таких ситуациях:

1. При резкой утрате массы тела. Проблема возникает у тех людей, которые слишком стремительно избавились от ненужных килограммов. При стремительном похудении ткани обвисают вместе с подкожно-жировой клетчаткой. На талии и животе появляются складки, выглядит это некрасиво. Это проявление слабых мышц брюшных стенок.
2. Период вынашивания ребенка. Дряблость нередко наблюдается у женщин после родов. В период гестации происходит стремительный набор массы тела. Накапливается жировая прослойка, увеличивается запас подкожно-жировой клетчатки, это нужно для того, чтобы защищать формирующийся плод от внешних условий. После того как ребенок появляется на свет, происходит резкое снижение веса, в результате эпидермис становится дряблым.
3. Ведение неправильного образа жизни. Несбалансированное питание, отсутствие спортивных нагрузок, гиподинамия – все это приводит к утрате эластичности тканей после резкого похудения.
4. Негативные внешние факторы также могут вызвать дряблость. Среди таких условий – повышенная сухость воздуха в регионе, пересушенность воздуха в помещении.
5. Возрастные изменения. После 40-летнего юбилея постепенно теряется тонус и эластичность эпидермиса. Уменьшается, а затем и полностью прекращается выработка коллагена и эластина.
6. Продолжительность нахождения в лишнем весе. Чем дольше человек страдает ожирением, тем хуже это сказывается на стягивании кожи после сброса веса.
7. Генетическая предрасположенность также влияет на состояние тканей.
8. Влияние прямых солнечных лучей. При систематическом пребывании под прямыми солнечными лучами без использования защитных косметических средств, ухудшается выработка коллагена и эластина, эпидермис становится слабым и истончается.
9. Курение. Эта вредная привычка также негативно сказывается на выработке коллагена и эластина.
10. Дефицит витаминов и микроэлементов негативно влияет на кожный покров, в результате ему сложно приобрести свой первоначальный вид.
11. Одним из самых важных факторов, которые также отрицательно сказываются на состоянии эпидермиса, является неправильный подход к борьбе с лишним весом. При постоянных силовых тренировках и отсутствии растяжек эластичность ухудшается. Также важно в процессе сброса веса проходить курсы массажа, в том числе и аппаратного. Это позволит тканям восстанавливаться и не обвисать.

Правильная борьба с лишними килограммами является комплексной системой. В нее должны быть включены спортивные нагрузки, которые позволяют тренировать силу, выносливость и быть более гибким. Также нужно правильно питаться по схеме, которую составляет диетолог. Голодать и использовать изнуряющие диеты не рекомендуется, это негативно сказывается на состоянии здоровья. Чтобы сохранить эластичность тканей, следует посещать косметолога, проходить курс массажа, электропорации, кавитации, прессотерапии. И немаловажным условием для здорового, правильного похудения являются адекватные сроки. Нельзя нагружать организм и ставить перед собой невыполнимые задачи.

Помимо неэстетичного внешнего вида, обвисшая лишняя кожа после похудения несет в себе опасность для всего организма. Создается дополнительная нагрузка на все тело, перегружаются внутренние органы, от высокой нагрузки страдает мышечный корсет спины. Неудобства возникают в подборе гардероба, поскольку подобрать правильный размер при складках на животе или боках бывает непросто. Обвисшие складки создают достаточно серьезную проблему для здоровья. При избытке эпидермиса могут возникать такие трудности:

• это неудобно, мешает вести полноценную жизнь, особенно если удалось избавиться от больших объемов;
• ограничение подвижности во время занятий спортом;
• на поврежденных и рыхлых участках эпидермиса появляется раздражение, зуд, болезненность, ранки;
• возникает психологический дискомфорт.

Если нужно избавиться от нескольких килограммов, никаких изменений в тканях не предвидеться. Так уходит лишняя жировая прослойка, выводится лишняя жидкость из организма. Но если масса уменьшается на более, чем 10 килограммов, появляются складки, обвислость, дряблость. Внешне это выглядит некрасиво, мешает, порождает комплексы и неуверенность в себе. Поэтому важно знать, как убрать кожу после похудения, чтобы выглядеть стройным и подтянутым.

Противопоказания

Избавиться от складок и растяжек можно при помощи правильно подобранных комплексов упражнений, массажа, косметологических процедур. Аппаратные и механические воздействия не рекомендуется при:

• воспалительных процессах в организме;
• нарушении целостности кожи;
• туберкулезе;
• новообразованиях доброкачественного или злокачественного характера;
• психических заболеваниях, эпилепсии, неврологических расстройствах;
• нарушениях в системе кроветворения;
• дерматологических заболеваниях.

Способы подтяжки кожи

Подтяжка кожи после похудения выполняется с помощью различных методов. При комплексном подходе можно достичь поставленных целей. Самый первый и простой способ – спортивные нагрузки. Их нужно направить на борьбу с проблемными участками. Можно самостоятельно составить себе программу тренировок либо обратиться к профессиональному тренеру, который поможет подобрать схему упражнений. Практически во всех фитнес-центрах разработаны программы, благодаря которым можно бороться с обвисшим животом или дряблыми конечностями. Можно также заниматься спортом дома. В интернете есть большое количество советов и видео, которые можно использовать самостоятельно.

Массаж

Избавиться от обвисших тканей можно с помощью ручного или аппаратного массажа. Чтобы достичь хорошего результата, нужно пройти курс из 10-15 сеансов. Для массажа не должно быть противопоказаний в виде кисты яичников, эндометриоза, новообразований или повреждения целостности кожного покрова. Есть разные техники ручного массажа, благодаря которым можно избавиться от целлюлита и недостатков фигуры. Самыми распространенными техниками, которые подойдут для любого участка тела, являются:

• антицеллюлитный;
• лимфодренажный;
• медовый;
• скульптурный.

Все эти процедуры помогают восстановить лимфоток, улучшить микроциркуляцию крови, укрепить стенки сосудов, активизировать процессы метаболизма, избавиться от лишней жидкости в межклеточном пространстве, уменьшить количество подкожно-жировой клетчатки, избавиться от целлюлитных бугров. Среди преимуществ ручного массажа можно выделить:

1. Эффективность. Во время сеанса массажист точечно влияет на проблемные участки, разминая скопления жировой массы.
2. Улучшается состояние эпидермиса. В ходе процедуры применяются вспомогательные косметические средства – масло, скраб, мед. А это благотворно сказывается на состоянии тканей, насыщает, увлажняет, избавляет от неровностей.
3. Уменьшается объем подкожного жира. Благодаря ручному массажу, можно проработать все проблемные участки.
4. Вывести лишнюю жидкость из межклеточного пространства, улучшить лимфоотток и циркуляцию крови. Благодаря массажу, восстанавливается правильная функция лимфатической системы, кроветворной системы. Клетки лучше питаются и насыщаются кислородом.

Важно помнить о том, что для этой процедуры нужно обращаться только к квалифицированным специалистам, которые точно знают, как проработать проблемные участки. Ручной массаж бывает травматичным и болезненным. Нередко остаются синяки или гематомы.

Среди методик аппаратного массажа можно выделить:

• вакуумно-роликовый;
• LPG;
• лимфодренажный;
• антицеллюлитный.

Плюсы аппаратных техник массажа:

1. Можно четко выполнить поставленную задачу. Специалист настраивает аппарат, выбирает программу и режим, учитывая состояние тканей, выраженность дефектов. Так повышается эффективность сеанса.
2. Отсутствует травматичность и болезненность. Дренажный эффект позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Синяки и гематомы отсутствуют. Можно быстро избавиться от проявлений целлюлита.
3. Восстанавливается тонус и упругость тканей. Активизируется процесс кровообращения, улучшаются процессы обмена веществ.

Не разрешается проходить курс аппаратного массажа при варикозном заболевании, куперозе, в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания, при онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. И ручной, и аппаратный массаж можно использовать для всех частей тела.

Как устранить обвислость тканей на животе и талии

При сильном обвисании тканей, появлении складок на животе можно избавиться от проблемы с помощью пластической хирургии, салонных косметологических процедур и домашнего ухода. Выбор конкретного способа обусловлен общим состоянием тканей, выраженности проблемы. Такие вопросы должен решать только косметолог после предварительной консультации и обследования. Могут выбираться такие способы:

• хирургическое вмешательство, целью которого является подтяжка;
• лифтинг с помощью рассасывающих нитей;
• мезотерапия;
• обертывания;
• курс аппаратных процедур;
• использование косметических средств – кремов, скрабов, сывороток, гелей;
• массаж – ручной или аппаратный;
• утягивающее белье;
• комплекс спортивных упражнений.

Прямое хирургическое вмешательство используется чаще всего, если произошла потеря большого объема лишнего жира и появились выраженные дефекты тканей. Хирургическое лечение проводят в специализированных клиниках под общей анестезией. Предварительно нужно обязательно пройти обследование, чтобы исключить противопоказания. Пластическим хирургом подбирается оптимальная методика для подтяжки лишней кожи в области живота:

• маммопластика, при которой удаляется избыток ткани в области груди;
• удаление так называемого фартука – большой складки на животе.

Хирургическое вмешательство может использоваться для любой части тела. Но у такого метода есть и недостатки – продолжительное время восстановления, рубцы на коже, которые постепенно рассасываются.

Избавиться от лишних тканей после потери лишней массы тела можно с помощью аппаратных процедур. Они устраняют дряблость, провисание и сухость эпидермиса. Повышается упругость, плотность, активизируется выработка коллагена, происходит интенсивное обновление на клеточном уровне. Хорошими результатами обладает вакуумный массаж. С его помощью можно избавиться от лишнего жира и подтянуть фигуру. Параллельно рекомендуется проходить курс инфракрасного излучения, лазерные шлифовки, миостимуляции, кавитацию, электростимуляцию.

Избавиться от растяжек и складок в области живота можно с помощью мезотерапии. Благодаря этой процедуре, повышается тургор, устраняются такие неприятные симптомы, как дряблость, обвисание, сухость. В верхний слой эпидермиса с помощью микроинъекций вводятся препараты, в составе которых присутствует гиалуроновая кислота, витамины. Эти мезококтейли позволяют коже стать упругой, гладкой и подтянутой. Результат после процедуры сохраняется в течение полугода, затем понадобиться повторное введение препаратов.

Устранить лишнюю кожу на животе и талии можно с помощью нитевого лифтинга. Косметолог или хирург использует коллагеновые нити, которые рассасываются самостоятельно.

Если дефекты тканей не слишком выражены, провисания небольшое, можно попробовать избавиться от них самостоятельно. Для этого применяются различные обертывания. Для этого используется глина, морские водоросли, лечебные грязи, специальные согревающие крема, сыворотки. Можно самостоятельно массажировать проблемные участки, используя для этого эфирные масла, роликовые массажеры или вакуумные банки. Такое воздействие помогает активизировать восстановление эпидермиса, улучшает микроциркуляцию крови, активизирует лимфодренаж.

В домашних условиях можно выполнять кардиотренировки, которые позволят избавиться от дряблости и провисания. Для борьбы с проблемой можно применять деревянный, пластиковый, резиновый массажер, ролик с микроиглами. Такие приспособления подтягивают ткани, улучшают тонус. Не стоит такие устройства использовать на груди.

Улучшить тонус можно с помощью кремов, гелей, сывороток, которые содержат концентрат кофеина, ретинола, сквалана, гиалуроновой кислоты. Такие средства наносят утром и вечером после водных процедур. Втирать их нужно массирующими движениями. Для улучшения тонуса можно применять скрабы и пилинги. Можно приобрести готовые косметические средства либо использовать домашние методы – сахар с медом, кофейную гущу, морскую соль, перемолотые абрикосовые косточки.

Для улучшения силуэта можно носить утягивающее белье. Его изготавливают из трикотажа, эластана, лайкры. Регулярное ношение утягивающего белья помогает повысить тонус и подтянуть эпидермис.

Как избавиться от обвисания кожи на теле

После резкой потери веса часто наблюдается обвисание кожи в области живота, коленей, внутренней стороны бедер. Даже при спортивных нагрузках мышцы в этих участках мало задействуются, поэтому нужно использовать дополнительные методы:

• массаж – ручной, вакуумный, лимфодренажный, эти процедуры избавляют от целлюлита, уменьшают жировые отложения, усиливают кровообращение, очищают кожу от токсических веществ, активизируют процессы метаболизма;
• обертывания с помощью косметических средств, вытяжки ламинарии;
• ношение бандажа и утягивающего белья;
• прием ванны с морской солью – помогают вывести токсины;
• контрастный душ – усиливает кровообращение и лимфоотток.

Как устранить провисшую кожу лица

В этой области эпидермис обвисает на подбородке, щеках. Чтобы избавиться от проблемы, помогут такие методы:

• микротоковая терапия, электропорация – повышают тонус, выводят шлаки и токсины;
• фонофорез – насыщает полезными компонентами, повышает тонус;
• массаж – дает возможность скорректировать овал.

В домашних условиях можно применять специальную гимнастику для лица – фейсбилдинг. Используются разные виды роликов. Важно вести правильный образ жизни – избавиться от вредной привычки курения, поскольку у курильщиков часто в периоральной области ослабевают мышцы и провисает кожа.

Как подтянуть руки

После резкой потери лишних килограммов на руках также остается дряблость эпидермиса. Особенно это касается тех женщин, которые перешагнули 40 лет. В это возрасте утрачивается тонус тканей, они становятся сухими, возникает сетка морщин, появляется дефицит подкожно-жировой клетчатки. Косметологи рекомендуют такие способы, чтобы устранить проблему:

1. Мезотерапию. Это малоинвазивный метод, при котором инъекционно вводятся косметологические препараты – витамины, аминокислоты, гиалуроновая кислота и коллаген. В результате запускаются процессы метаболизма, происходит разглаживание мелких морщин, улучшается тургор.
2. Биоревитализацию. Вводятся инъекционно препараты, в основу которых входит гиалуроновая кислота. Складки заполняются, активизируется продуцирование коллагена.
3. Лазерную шлифовку. В результате активизируется продуцирование эластина и коллагена. Результаты видны уже после первого сеанса.

Как подтянуть грудь

Самым эффективным методом является пластическая операция на груди. Также помочь справиться с проблемой могут такие методики:

1. Введение мезококтейлей. Микроинъекции помогают активизировать микроциркуляцию крови, питают межклеточное пространство кислородом, улучшают доставку питательных веществ. В результате появляется упругость и эластичность. Мезококтейли чаще всего вводятся в область декольте.
2. Введение коллагена. Помогает омолодить ткани, активизирует процесс выработки коллагена. Клетки обновляются, сетка морщин разглаживается, восстанавливается тонус и выравнивается рельеф.

Дополнительно нужно обязательно следить за своим рационом. Сбалансированное меню является неотъемлемой частью ухода за своим телом. В рационе должны обязательно присутствовать свежие фрукты и овощи, клетчатка, молочные продукты, злаки. Нелишним будет пройти курс приема добавок, в составе которых присутствует коллаген, аскорбиновая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты.

Чтобы избавиться от обвисшей кожи, можно использовать большое количество методов. Можно обратиться к косметологу, пластическому хирургу либо попытаться справиться с проблемой самостоятельно в домашних условиях.

Как подтянуть и убрать лишнюю кожу после похудения | by BEST fit

Если вам удалось избавиться от ненавистных лишних килограммов, то вы, безусловно, совершили подвиг, о котором другие только мечтают. Но что делать с лишней кожей, которая предательски свисает и портит вид?

Сразу надо сказать — забудьте про всевозможные операции. Вам они не понадобятся. Вы сможете самостоятельно, без хирургического вмешательства, построить стройное и красивое тело без изъянов.

Лишняя кожа или жир?

Прежде всего необходимо идентифицировать причину вашего горя. Что же мешает вам быть полностью довольным своей фигурой — жир или оставшаяся после похудения лишняя кожа?

У многих людей, пытающихся похудеть, есть места, которые упрямо не желают расставаться с лишним жиром — настолько уж крепок их многолетний союз. У мужчин, как правило, проблемным местом является живот, у женщин — живот, бока, бедра и ягодицы.

Определить, что же на самом деле портит ваш внешний вид — только лишь свисающая кожа или же еще и жир, очень просто. Зажмите часть вашего проблемного места и немного оттяните. Если вы можете захватить больше нескольких миллиметров, тогда вы не достаточно хорошо справились с прошлой миссией — похудением.

Если у вас есть остаток жира, который вы не сумели сжечь, то это не значит, что у вас нет проблем с лишней кожей. Но наличие жировой прослойки только усугубляет положение. Кожа не будет подтянутой, если под ней скрываются килограммы жира. В таком случае ее удел — быть дряблой и обвисшей.

На сколько нужно похудеть?

Многие люди просто не понимают, до какой степени должны похудеть, чтобы убедиться в наличии лишней кожи. Мужчины не должны рассматривать хирургию до тех пор, пока не преодолеют планку в 10% жира, женщины — в 20%.

Некоторые заблуждаются, принимая жир за дряблую кожу. Дело в том, что пока вы не похудеете до определенного уровня, вы никогда не поймете, жир вам мешает наслаждаться своей фигурой или же это только обвисшая кожа.

Поменяйте жир на мышцы

Не переоценивайте эффект похудения. Если вы будете морить себя голодом и в придачу делать бесконечное кардио, то вы потеряете не только жир, но и мышцы. При таком раскладе вы не будете иметь спортивную форму — вы станете тощими. Одежда не будет красиво смотреться на вас, она будет просто висеть, как на вешалке. А отсутствие одежды только подчеркнет плачевную картину. Помните, мышцы являются основной составляющей красивой фигуры.

Следовательно, когда вы худеете, следите за тем, чтобы мышцы никуда не уходили, а еще лучше, чтобы наблюдался прирост мышечной массы. Данная стратегия будет эффективной, так как, сжигая жир, вы будете ловко восполнять потерянный объем мышцами, что избавит вас от проблем с лишней кожей.

Если вы только планируете похудеть, то вам нужно построить грамотную диету и усиленно тренироваться в тренажерном зале. Если вы все еще сомневаетесь, что лучше для похудения — кардио или силовые тренировки, то ознакомьтесь с данной статьей.

Если вы уже сильно похудели и мучаетесь с лишней кожей, свисающей повсюду, то запишитесь в тренажерный зал и включите в программу тренировок силовой тренинг. Это поможет вам набрать мышечную массу, которая заполнит подкожные пробелы и сформирует спортивный силуэт, о котором вы грезите.

Для того чтобы набрать качественную мышечную массу, а не злосчастные килограммы жира, от которых вы совсем недавно избавились, необходимо также правильно питаться.

4 легких способа для улучшения эластичности кожи

Кожа имеет способность растягиваться и сжиматься. В повседневной жизни вы даже не обращаете внимания на это свойство кожного покрова. Вы начинаете бить тревогу только тогда, когда привычная эластичность исчезает и не приходит в норму.

На самом деле потеря эластичности есть естественное явление человеческого тела. Это может происходить как из-за возрастных изменений, так и из-за физиологических перемен.

Но помимо этого существует ряд причин, которые могут негативно сказываться на состоянии вашей кожи.

1.Курение

Все прекрасно знают, что курение пагубно влияет на организм в целом. Ухудшается состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, разрушаются зубы, появляется вездесущий отвратительный запах, который мешает всем, кроме вас, так как у ваших обонятельных рецепторов снижается чувствительность, и т. д. Среди этих страдальцев находится и кожа.

Реакция кожи на курение:

• Ухудшается цвет кожи и ее структура;
• Наблюдается сужение сосудов, которые пронизывают все слои эпидермиса. Следовательно, снижается их работоспособность;
• Никотин разрушает коллагеновые волокна в коже. Без них кожа теряет свою эластичность и упругость;
• Ускоряется процесс старения;
• Кожа становится более тонкой, сухой и дряблой;
• Появляются пигментные пятна;
• В процессе курения обжигаются верхние слои лицевого эпидермиса, забиваются поры. Это мешает нормальному дыханию и выделению сала, поэтому нередко образуются прыщи;

Из всей перечисленной информации следует, что если вы хотите сохранить красоту своей кожи и все ее природные свойства, то вам придется отказаться от сигарет.

2.Белок

Белок помогает сохранить эластичность кожи и препятствует образованию морщин.

Нехватка белка в организме негативно сказывается на свойствах вашей кожи. Она становится сухой и безжизненной, теряя эластичность и упругость.

Употребляйте в пищу больше белка — так вы сможете сохранить свою кожу молодой и здоровой.

Помимо положительного влияния на кожу белок является главным строительным материалом для ваших мышц. Употребляя продукты и блюда с высоким содержанием белка, вы увеличите мышечный объем. Конечно, одна только еда не поможет набрать качественную мышечную массу, поэтому необходимо усиленно заниматься в тренажерном зале.

3.Ешьте фрукты и овощи

Общеизвестный факт — фрукты и овощи улучшают общее состояние здоровья. А кожа является отражением вашего внутреннего здоровья.

Поэтому если вы будете употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей каждый день, то это поможет вам сохранить кожу упругой и красивой.

Конечно, не стоит злоупотреблять этим советом и питаться только одними овощами и фруктами. Ваш организм нуждается в белках, углеводах, жирах и прочих питательных компонентах для нормальной жизнедеятельности.

4.Пищевые добавки

На многих добавках написано, что они способны помочь в борьбе с лишней обвисшей кожей. Но не поддавайтесь на уловки маркетологов — далеко не у каждого слова, написанного на этикетке, есть научное подтверждение.

На самом деле существуют лишь две добавки, способные помочь в решении вашей проблемы:

• Желатин

Представляет собой животный белок, полученный в результате частичного гидролиза коллагена, который находится в костях и коже животных и рыб.

Желатин стимулирует производство коллагена, следовательно, принимая его, вы улучшите эластичность кожи.

Лучше всего принимать желатин в качестве отдельной добавки. Если искать желатин в пище, то его можно легко найти в десертах и конфетах, которые не очень-то впишутся в вашу диету, если вы задались целью похудеть.

Дозировка: 250 мг в день.

• Рыбий жир

По праву считается одной из лучших натуральных добавок. Эластичные и упругие свойства вернутся к вашей коже всего через 3 месяца. Также рыбий жир положительно влияет на процесс регенерации клеток кожи и защиту от внешних факторов.

Разумеется, названные добавки не смогут заменить полноценный рацион и упражнения в тренажерном зале, но, безусловно, окажут положительное влияние на восстановление кожи.

Пару слов о волшебных пилюлях

Добавки помогут вам извлечь больше пользы из диеты и тренировок. Не существует волшебных пилюль, выпив которые, вы мгновенно достигнете результата. Такова горькая действительность.

Вам придется приложить титанические усилия в тренажерном зале и на кухне, чтобы достичь нужного результата. Помимо этого, вы должны одержать волевую победу над собой, а именно: победить лень, плохое настроение или обыкновенные капризы. Если вы задались целью — идите к ней, не откладывая ни минуты. Только так вы сможете получить тело, которым будете гордиться.

Как подтянуть и убрать лишнюю кожу после похудения

Если вам удалось избавиться от ненавистных лишних килограммов, то вы, безусловно, совершили подвиг, о котором другие т…

best. fit

Хирургия удаления кожи после потери веса

Что такое операция по удалению кожи после потери веса?

Операция по удалению кожи включает в себя ряд процедур по коррекции фигуры, выполняемых после значительной потери веса для устранения избыточных кожных складок на руках, ногах, туловище и/или ягодицах, помогая пациентам достичь более естественной, эстетически приятной формы. Если вы обременены лишней кожей после похудения, избавление от нее может значительно повысить ваш комфорт и уверенность в себе, помочь вам тренироваться с большей легкостью и улучшить то, как одежда сидит на вас.

Наше руководство ниже содержит полезную информацию для тех, кто рассматривает возможность удаления кожи:

• Подхожу ли я для операции по удалению кожи?
• Выбор пластического хирурга
• Какие процедуры могут быть задействованы?
  • Подъемник нижней части кузова
  • Панникулэктомия
  • Подтяжка бедер и ягодиц
  • Подтяжка верхней части тела
  • Дополнительные процедуры
• Восстановление и результаты после коррекции фигуры после похудения

---

Подхожу ли я для операции по удалению кожи?

• Вы достигли целевого веса, и ваш вес оставался стабильным в течение как минимум 6 месяцев. Улучшение контуров тела в результате операции по удалению кожи должно сохраняться в течение многих лет, но значительные колебания веса после операции могут негативно сказаться на результатах
• У вас хорошее общее состояние здоровья. Это для вашей безопасности; определенные медицинские условия могут увеличить риск хирургического вмешательства.
• У вас реалистичные ожидания относительно операции. Удаление кожи может значительно улучшить ваш внешний вид, но не сделает ваше тело «идеальным».
• Вы понимаете, что у вас могут быть видимые шрамы при ношении определенных предметов одежды, например, купальников.
• Вы можете взять отпуск на несколько недель, чтобы восстановиться.

Вернуться к началу

---

Выбор косметического хирурга

Операция по удалению кожи является специализированным подвидом косметической хирургии и должна выполняться только высококвалифицированным пластическим хирургом с большим опытом, прошедшим специальную подготовку по процедурам коррекции фигуры. Для вашей безопасности и обеспечения прекрасного результата убедитесь, что любой хирург, которого вы рассматриваете, регулярно выполняет контурную пластику тела после набора веса.

» ПОИСК КОСМЕТИЧЕСКОГО ХИРУРГА ABCS

Всегда подтверждайте наличие у пластического хирурга образования и опыта. Выбор косметического хирурга, сертифицированного Американским советом косметической хирургии, является хорошим первым шагом. Дипломаты ABCS прошли формальную подготовку по хирургии контуров тела и работают исключительно в полностью аккредитованных хирургических учреждениях. Узнайте, почему это важно »

Наконец, посмотрите на фотографии до и после, обращая особое внимание на результаты пациентов, чьи тела похожи на ваши, — это поможет вам получить представление об эстетическом стиле этого косметического хирурга.

Вернуться к началу

---

Какие процедуры связаны с операцией по удалению кожи?

Процедура удаления кожи после похудения индивидуализирована в соответствии с индивидуальными потребностями и целями пациента; нет двух абсолютно одинаковых процедур. Как правило, хирургия включает в себя комбинацию процедур по подтяжке тела и предназначена для воздействия на области, вызывающие наибольшую озабоченность пациента. Ваш косметический хирург может выполнить одну или несколько из следующих процедур.

Лифт нижней части кузова (круговой лифтинг кузова)

Подтяжка нижней части тела подтягивает ткани живота, ягодиц и бедер. Это одна из самых распространенных процедур после похудения, а также одна из самых обширных. Хирургия включает в себя длинный разрез, расположенный чуть выше тазовой кости, который проходит по окружности тела. Через этот разрез косметический хирург подтягивает растянутые мышцы живота (аналогично подтяжке живота), удаляет лишнюю обвисшую кожу спереди и сзади туловища и подтягивает оставшиеся ткани, чтобы восстановить более упругий и стройный вид нижней части тела.

Вернуться к началу

---

Панникулэктомия

У многих пациентов с потерей веса остается значительный «фартук» кожи, называемый паннусом , свисающим из-под пупка. Панникулэктомия удаляет этот кожный фартук, чтобы восстановить более гладкий и упругий торс. Разрез аналогичен разрезу при подтяжке живота и располагается чуть выше лобковой кости. В то время как панникулэктомия может значительно улучшить комфорт пациента и помочь одежде лучше сидеть, она не приведет к значительному подтягиванию контуров живота, если будет выполняться как отдельная процедура.

Вернуться к началу

---

Подтяжка бедер и ягодиц

Резкая потеря веса часто приводит к избыточному скоплению кожи вокруг ягодиц и бедер. Подтяжка бедер и ягодиц удаляет лишнюю кожу и жир и возвращает ногам и ягодицам более упругий, гладкий и стройный вид. Эта процедура может помочь джинсам и шортам сидеть намного удобнее, а также добиться более молодого и стройного вида ног и нижней части тела.

Разрезы при подтяжке бедер и ягодиц различаются в зависимости от местоположения и количества удаляемой кожи. Опытный косметический хирург сделает разрезы в наименее заметных местах, таких как пах, естественная складка под ягодицами или нижняя часть бедер, где шрамы можно скрыть под купальником.

Вернуться к началу

---

Процедуры по подтяжке верхней части тела

Лишняя кожа на верхней части тела может привести к «складки бюстгальтера», обвисанию груди или дряблой, свисающей коже на плечах. Операция по подтяжке верхней части тела нацелена на эти области, чтобы восстановить более упругий и молодой вид. Варианты процедуры включают:

• Подтяжка руки. Через разрез на нижней стороне плеча удаляется дряблая кожа и лишний жир, чтобы восстановить более упругий и стройный внешний вид плеча.
• Подтяжка спины/подтяжка линии бюстгальтера. Эта процедура часто сочетает липосакцию и удаление кожи, чтобы уменьшить «валики от бюстгальтера» и восстановить более гладкий и упругий контур верхней части спины. Разрезы обычно располагаются по линии бюстгальтера, где шрамы легко скрыть под одеждой.
• Операция по подтяжке груди.  Многих пациенток беспокоит провисание или «сдувание» груди после потери веса. Подтяжка груди удаляет лишнюю кожу и изменяет форму груди, придавая ей более упругий, подтянутый контур и улучшая симметрию. Грудные имплантаты могут быть установлены во время подтяжки груди, чтобы восстановить потерянный объем или увеличить размер. Узнайте больше об операции по подтяжке груди »

Вернуться к началу

---

Дополнительные процедуры

В зависимости от ваших потребностей, ваш косметический хирург может порекомендовать другие процедуры для улучшения контуров тела после потери веса, такие как абдоминопластика, липосакция, подтяжка лица, контурная пластика шеи или женственность. омоложение.

Вернуться к началу

---

Жизнь после операции по удалению кожи и коррекции фигуры

Ваше выздоровление будет зависеть от проводимых вами процедур, а также от степени удаления кожи. Например, если вы делаете только подтяжку плеча или груди, вы сможете вернуться к работе в течение одной недели и быть готовыми возобновить занятия в течение одного месяца.

Более обширные процедуры, такие как подтяжка нижней части тела, требуют более длительного восстановления и могут потребовать короткого пребывания в стационаре. Временные дренажи могут быть установлены на первые 1-2 недели, чтобы уменьшить отек, и дискомфорт может быть значительным в течение первых нескольких дней. Поднятие тяжестей, напряженные упражнения и физическая работа, как правило, запрещены в течение 6+ недель после обширных процедур по подтяжке нижней части тела.

Наградой за более активное восстановление является более молодой, естественный вид и значительное улучшение комфорта и уверенности в себе, которые могут длиться всю жизнь.

Наверх

Контурирование тела для мужчин | Дряблая кожа после похудения

Недовольны лишней дряблой кожей после похудения? Операция по коррекции фигуры может помочь вам почувствовать себя подтянутым и уверенным в своем стройном теле.

О дряблой коже после похудения Абдоминопластика Подтяжка нижней части тела Подтяжка верхней части тела Подъем верхней части руки Контурирование вашего тела после операции по снижению веса

После больших успехов в похудении, будь то с помощью диеты и физических упражнений или бариатрической хирургии, может быть неприятно иметь плечи, которые кажутся дряблыми и обвисшими, или свисающими карманами кожи вокруг живота, ягодиц и бедер. Это может повлиять на вашу самооценку и способствовать ряду проблем со здоровьем, включая проблемы с личной гигиеной, истончение/разрыв кожи, боли в спине и плечах, инфекции и хронические высыпания, а также трудности при физических упражнениях и ходьбе.

Операция по коррекции фигуры направлена ​​на улучшение различных участков тела, таких как верхняя часть туловища и рук, талия, живот, ягодицы и бедра, где отсутствие эластичности привело к обвисшей, тяжелой и дряблой коже. Эти процедуры не являются ни альтернативой похудению, ни методом уменьшения жира, однако их следует рассматривать как завершающую фазу вашего опыта похудения.

Существует несколько вариантов и этапов контурной пластики тела после похудения. Все они предназначены для удаления излишков кожи, а также коррекции и изменения формы оставшейся кожи. Поскольку все люди разные, доктор Лим разработает индивидуальный хирургический план, ориентированный на ваше текущее состояние и желаемые цели.

Для получения дополнительной информации о том, как пластическая хирургия может помочь в борьбе с обвисшей кожей после похудения, обратитесь в наш офис за консультацией.

Абдоминопластика, или подтяжка живота, популярна среди мужчин, желающих удалить дряблую кожу на животе. Процедура может сделать ваш живот более плоским, подтянутым и упругим за счет удаления лишней кожи, сглаживания растяжек и подтяжки живота.

Точная процедура, используемая для подтяжки живота, будет различаться от пациента к пациенту, в зависимости от ряда факторов, включая желаемый результат и эластичность кожи.

Наиболее распространенный метод включает разрезы, сделанные в нижней части живота, до бедер с каждой стороны. Этот разрез можно сделать под углом, чтобы шрам было легче скрыть. При необходимости доктор Лим подтянет вертикальные мышцы живота, подтянув их близко друг к другу и сшив их на место. Лишняя кожа и жир также удаляются. Абдоминопластика часто выполняется в сочетании с липосакцией.

Мужчины с большим количеством дряблой кожи после похудения обычно обращаются к подтяжке нижней части тела, чтобы получить возможность подтянуть дряблую кожу в нижней части живота, бедрах, внешней стороне бедер и ягодицах за одну операцию.

Техника, используемая для уменьшения нижней части живота, аналогична подтяжке живота, при которой перемещается существующий пупок, удаляется лишняя кожа в нижней части живота, а кожа верхней части живота стягивается и соединяется с нижняя складка на животе. Избыток кожи на спине обычно также удаляется, а оставшаяся кожа подтягивается.

Лишняя кожа и жир по бокам бедер также удаляются, при этом кожа на внешней стороне бедер подтягивается, оставляя шрам вокруг бедра. Чтобы подтянуть и подтянуть ягодицы и наружную часть бедер, также удаляют лишнюю кожу и жир, а шрам помещают в верхнюю часть ягодиц, который погружается в расщелину, таким образом замыкая круг подтянутой кожи.

Подтяжка верхней части тела может удалить лишние кожные складки и валики на верхней части спины, груди и под мышками. Размер и расположение лишней кожи варьируется в зависимости от ряда факторов, таких как форма тела или потеря веса. У некоторых людей появляются кожные складки и валики на верхней части спины, под мышками и на груди. Это может вызвать ряд проблем, сделать одежду неудобной или трудной для ношения.

Подтяжка верхней части тела может иметь впечатляющие результаты и существенно изменить то, как сидит ваша одежда и как вы относитесь к своему телу.

Нередко эту операцию сочетают с подтяжкой рук и/или операцией по удалению гинекомастии.

Подтяжка плеча, также известная как брахиопластика, включает удаление избыточной или провисающей кожи, которая свисает с нижней поверхности плеча. Количество удаленной кожи варьируется и зависит от пациента. Тем не менее, результаты контурной пластики предплечий видны практически мгновенно — руки кажутся более стройными и подтянутыми, а качество кожи значительно улучшается.

Обычно разрез проходит от области подмышек вдоль внутренней стороны плеча до локтя, чтобы шрам был скрыт, когда руки расположены близко к телу. Пациенты с меньшей дряблостью кожи могут иметь меньший разрез, который легко скрыть в подмышечной впадине. Важно отметить, что заживление вокруг области руки довольно непредсказуемо и может привести к утолщению или расширению рубца.

Операция по коррекции фигуры для удаления дряблой кожи после похудения подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от его личных потребностей. Во время консультации доктор Лим ознакомит вас со всеми доступными вариантами и возможными результатами, включая возможность липосакции для устранения неподатливых жировых отложений. В это время доктор Лим определит наиболее подходящий хирургический подход, а также тип, длину и расположение необходимых разрезов. Доктор Лим всегда сделает все возможное, чтобы свести к минимуму видимые рубцы.

Операция может занять несколько часов и будет проводиться под общим наркозом в аккредитованной больнице. Возможно, вам придется остаться в больнице на несколько дней после операции. Пациентам, перенесшим подтяжку тела, во время операции необходимо установить дренажи, чтобы предотвратить скопление жидкости и крови в хирургических ранах. Вы сможете вернуться домой после того, как уменьшится выделение дренажа и утихнет боль. Это может занять несколько дней.

Вам может быть предоставлена ​​поддерживающая одежда, которая поможет уменьшить синяки и отеки, которую необходимо носить в течение нескольких недель после операции. Доктор Лим сообщит вам об этом, когда будет осматривать вас после операции, и назначит вам обезболивающие и антибиотики, чтобы вы могли продолжать лечение дома.

Сотрудники My Klinik свяжутся с вами после процедуры, будут следить за вашим прогрессом и ответят на любые вопросы или проблемы по мере их возникновения. У вас будут обзоры с доктором Лимом через неделю, через месяц и через три месяца после операции.

Наша цель — сделать ваше лечение максимально простым и комфортным. Доктор Лим и сотрудники My Klinik всегда готовы ответить на любые ваши вопросы.

Предоперационный и послеоперационный уход

• Вы должны голодать перед процедурой — не ешьте, не пейте (даже воду) и ничего не жуйте как минимум за шесть часов до процедуры. Больница позвонит вам за день до процедуры, чтобы подтвердить время госпитализации.
• Если у вас есть желудочный бандаж или рукав, вам необходимо соблюдать жидкую диету за день до операции и голодать не менее восьми часов в день операции.
• Сообщите доктору Лим обо всех лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время.
• Не принимайте какие-либо лекарства, содержащие аспирин, а также противовоспалительные препараты или препараты растительного происхождения в течение двух недель до процедуры. Аспирин разжижает кровь, что может привести к ненужной кровопотере во время процедуры.
• Не курите в течение восьми недель до и восьми недель после процедуры. Курение уменьшает приток крови к коже и может замедлить процесс заживления.
• Не употребляйте алкоголь в течение двух дней до и двух дней после процедуры, так как это может повлиять на действие анестетика, который вам введут в этот день.
• Витамин С может помочь сократить время заживления и рекомендуется в течение двух недель до и двух недель после операции.
• Не пользуйтесь лаком для ногтей, косметикой и не ходите в больницу, а ценные вещи оставляйте дома.
• Вам понадобится удобная, свободная одежда, например, спортивный костюм, чтобы надеть ее домой из больницы. Это предотвратит давление на операционное поле, которое все еще будет болезненным.

• Доктор Лим обычно навещает вас в больнице на следующее утро после процедуры.
• Когда вы проснетесь, у вас могут быть прочные ремни или бинты и один или два дренажа. Дренажи будут удалены, когда количество дренажной жидкости уменьшится. Доктор Лим проинструктирует об этом медперсонал. Вас выпишут, как только вы почувствуете себя хорошо. В зависимости от процедуры вам может потребоваться носить компрессионное белье днем ​​и ночью в течение нескольких недель — доктор Лим сообщит вам об этом более подробно.
• Общая анестезия может занять несколько дней, чтобы прийти в себя — это может быть вполне нормально чувствовать себя немного медленным или не в духе в течение нескольких дней. Не садитесь за руль в течение двух-трех дней.
• Если у вас была операция на брюшной полости, вам нужно будет ходить в сгорбленном положении в течение первых нескольких дней и медленно выпрямляться, когда боль утихнет. Вам также будет удобнее лежать, согнув колени, а спину и голову подложив под несколько подушек.
• Пока вы находитесь в больнице, вам будут давать лекарства от боли. Сила боли, которую вы чувствуете после операции, варьируется от человека к человеку. Если вас беспокоит сильная боль или вы чувствуете, что не можете контролировать боль, сообщите об этом медицинскому персоналу, находясь в больнице, или позвоните в My Klinik, если вы находитесь дома.
• Крайне важно, чтобы вы закончили курс антибиотиков, которые вам прописали, чтобы предотвратить любую послеоперационную инфекцию. Доктор Лим также назначит обезболивающие для приема внутрь. Пожалуйста, свяжитесь с My Klinik, если это не поможет вам справиться с болью.
• Находясь в больнице и дома, вам необходимо следить за регулярным опорожнением кишечника. Это может включать прием слабительного, прописанного доктором Лимом, и употребление большого количества воды. Сок чернослива также может помочь. Если у вас возникнут какие-либо проблемы, пожалуйста, не пытайтесь напрягаться — сообщите об этом медицинскому персоналу, и вам могут дать лекарства, которые помогут вам.
• Избегайте чрезмерных физических нагрузок и активности в течение первых шести недель. Старайтесь не ударять, не напрягать и не давить на операционную область. Это включает подъем маленьких детей.
• Предотвратите образование тромбов в ногах с помощью частых легких прогулок и легких упражнений для стоп и ног. Вам будут делать небольшие инъекции, чтобы помочь с этим, пока вы находитесь в больнице. Если вы не полностью мобильны, доктор Лим рекомендует продолжать носить компрессионные чулки в течение еще трех недель дома.
• В первые несколько недель область вокруг места операции может показаться довольно необычной. Она может ощущаться стянутой, а чувствительность в этой области может быть снижена. Это должно вернуться через несколько недель.
• Доктор Лим удалит оставшиеся швы во время послеоперационного осмотра через неделю.
• Исцеление у каждого пациента разное — рекомендуется взять отпуск на две-три недели. Большинство людей чувствуют себя хорошо выздоровевшими через три-шесть недель.
• Не курите в течение восьми недель после процедуры, так как это может замедлить процесс заживления и повлиять на заживление ран.
• Медицинский персонал My Klinik свяжется с вами, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя комфортно, и подтвердить недельный послеоперационный осмотр у доктора Лим.
• Обратитесь в My Klinik, если возникнут какие-либо из следующих симптомов:
  • Температура выше 38°С или озноб
  • Сильное кровотечение или выделение жидкости из места разреза или дренирования
  • Сильная внезапная боль или болезненность
  • Распространяющееся покраснение вокруг разрезов.
• Доктор Лим и медперсонал будут доступны для вас во время вашего выздоровления — если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться в My Klinik. Если вас беспокоят нерабочие часы, пожалуйста, свяжитесь с больницей, где вам сделали операцию, и они смогут связаться с доктором Лим по мере необходимости.

Часто задаваемые вопросы после потери веса

Вы можете быть отличным кандидатом на операцию по коррекции фигуры, если вы значительно похудели и поддерживаете свой вес в течение нескольких месяцев. У вас может быть значительный избыток кожи с дряблостью в разных частях тела. Это может вызвать раздражение кожи, раздражение и дискомфорт. Эти проблемы можно решить с помощью различных хирургических процедур, и доктор Лим обсудит это с вами на консультации.

Важно иметь реалистичные ожидания относительно результатов и возможности появления видимых рубцов. Ваши шансы на гладкое выздоровление высоки, если ваш вес стабилен, вы не курите и правильно питаетесь.

Ваша первая консультация с доктором Лимом займет около 45 минут, и вы можете взять с собой помощника. В связи с мерами социального дистанцирования в связи с COVID-19 сотрудник службы поддержки может не иметь возможности войти в комнаты (в зависимости от количества человек в комнатах в это конкретное время).

Доктор Лим найдет время, чтобы обсудить с вами хирургические варианты и любые другие вопросы, связанные с внешним видом вашего тела, которые, по вашему мнению, важны для вас. Это поможет доктору Лим понять ваши ожидания и определить, достижимы ли они.

Доктор Лим расскажет о рисках хирургического вмешательства и обсудит с вами методы коррекции фигуры. Ваше тело будет оценено, и будет сделано несколько измерений и фотографий, чтобы спланировать процедуру.

Вам не нужно принимать решение о продолжении операции на этой первичной консультации. Вам будет предоставлена ​​письменная цитата и информация, чтобы взять домой, чтобы прочитать.

Д-р Лим осмотрит ваше тело и оценит степень и расположение избыточной кожи (исходя из того, что вы считаете проблемным), общее состояние вашего здоровья и индекс массы тела (ИМТ).

Приходите на консультацию, чтобы обсудить вашу историю болезни. Это будет включать информацию о любых ваших заболеваниях, лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время, аллергиях, которые у вас есть, других медицинских процедурах, которые вы получали, и любых предыдущих операциях, которые у вас были.

Пожалуйста, обсудите с доктором Лимом, планируете ли вы еще больше похудеть. Он может порекомендовать вам стабилизировать вес перед операцией.

Повторная бесплатная консультация обычно требуется, если вы хотите продолжить операцию.

В некоторых случаях доктор Лим может порекомендовать вам сдать анализы крови или сделать сканирование для выявления тромбов.

Избегайте продуктов, содержащих аспирин, глюкозамин, растительные добавки, рыбий жир и масло криля, в течение четырех недель до операции. Мы также настоятельно рекомендуем избегать употребления алкоголя и курения в течение восьми недель до и после операции. Курение может негативно повлиять на процесс заживления.

В день операции пациенты должны носить удобную свободную одежду, которую не нужно натягивать на голову или лицо. Не пользуйтесь косметикой, украшениями и лаком для ногтей.

Мы хотим максимально упростить эту процедуру — вам будут даны все предоперационные инструкции перед процедурой, но, пожалуйста, не стесняйтесь звонить в My Klinik, если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения перед операцией.

Доктор Лим проводит все операции в полностью аккредитованных больницах — частной больнице Лейквью и частной больнице Уэстмид. Операция по коррекции фигуры обычно проводится под общей анестезией, и, в зависимости от типа процедуры, вам, возможно, придется остаться в больнице на несколько дней.

Пожалуйста, свяжитесь с больницей за день до операции, чтобы подтвердить вашу госпитализацию и время голодания. При поступлении в больницу вам необходимо явиться в приемное отделение, и персонал проведет вас через процесс приема. Доктор Лим и анестезиолог осмотрят вас перед операцией, и доктор Лим сделает на вашем теле некоторые отметки.

После процедуры вы проведете некоторое время в послеоперационной палате, где за вами будут внимательно следить, пока вы полностью не проснетесь и не вернетесь в свои комнаты. Доктор Лим посетит вас в больнице на следующее утро после операции, если вы останетесь на ночь.

У вас могут быть плотные повязки вокруг тела и могут быть хирургические дренажи для удаления любой жидкости, которая может скапливаться после операции. У вас могут быть компрессы для икр (надувные устройства) и TED или компрессионные чулки на обе ноги, а также инъекции антикоагулянта для снижения риска образования тромбов/тромбоза глубоких вен. Вам вставят капельницу в руку и подключат к аппарату, который даст вам обезболивающее, жидкости и лекарства.

Первые дни после операции обычно самые неудобные, особенно когда вы двигаетесь. Как и большинство операций, это не безболезненно; боль будет легкой или умеренной в течение примерно 48 часов. Это нормально чувствовать себя усталым и немного вялым в течение дня или двух после общей анестезии, а также испытывать синяки и отеки вокруг места операции. Вам будут наложены повязки на разрезы, и вы сможете принимать душ через 48 часов после операции.

Все люди разные, поэтому период восстановления после этих процедур индивидуален и зависит от специфики операции. Большинство пациентов возвращаются к своему обычному распорядку дня через три-шесть недель.

Избегайте чрезмерных нагрузок и активности в течение первых шести недель. Старайтесь не ударять, не напрягать и не давить на место операции. Это включает подъем маленьких детей. Предотвратите образование тромбов в ногах с помощью частых легких прогулок и легких упражнений для стоп и ног.

Ваше тело будет чувствительным в течение двух-трех недель после операции, и с ним следует обращаться в соответствии с вашим собственным уровнем комфорта.

Возвращение к работе зависит от требований вашей работы — вы сможете вернуться к легкой работе в течение трех-четырех недель. Доктор Лим обсудит с вами вашу индивидуальную ситуацию до и после операции.

Мы стараемся, чтобы наши пациенты были максимально информированы. Хотя некоторые потенциальные риски кажутся пугающими, вам важно знать, что они могут возникнуть. Во время консультации доктор Лим расскажет вам о связанных с этим рисках и возможных осложнениях.

Некоторые из возможных осложнений:

• Инфекция
• Неблагоприятные или неприглядные рубцы
• Келоиды и гипертрофические (или приподнятые) рубцы
• Окончательная форма тела может не соответствовать ожиданиям пациента и может потребовать дополнительных процедур
• Временное или постоянное онемение вокруг прооперированных участков
• Ушитая кожа может плохо заживать, может потребоваться пересадка кожи
• Ограниченные движения
• Скопление жидкости вокруг разрезов
• Плохое заживление ран
• Жировой некроз
• В редких случаях пациентам может потребоваться переливание крови.

После значительного снижения веса результаты операции по коррекции фигуры видны сразу. Для того, чтобы окончательные результаты полностью проявились, может потребоваться два года или больше.

При условии, что пациент прилагает все усилия для поддержания своего веса, правильного питания и физических упражнений, окончательный результат является постоянным. Шрамы останутся, а упругость тела со временем может быть утрачена из-за естественного процесса старения.

Доктор Лим будет внимательно следить за вашим прогрессом, а наши сотрудники будут поддерживать с вами связь в послеоперационный период. Вас будут видеть с частыми интервалами в течение первых трех месяцев. Ваши отношения с доктором Лим и медицинским персоналом не заканчиваются после того, как вы прошли процедуру.

Если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы после операции, вы всегда можете позвонить в My Klinik.

Видео о коррекции фигуры после похудения

Нажмите на ссылку ниже, чтобы просмотреть видео.

Хотите узнать больше?

В соответствии с австралийскими медицинскими рекомендациями мы не можем публиковать обзоры и отзывы на нашем веб-сайте. Это делается для того, чтобы любые мнения или информация, которую вы читаете, исходили из беспристрастного и неотредактированного источника. Хотя это так, мы понимаем, что отзывы и отзывы являются очень важной частью вашего процесса принятия решений при выборе пластического хирурга-специалиста. Вы можете найти некоторые обзоры доктора Лим в Интернете.

Заказать консультацию

Как избежать дряблости кожи после похудения

Содержание

• Обзор
• Факторы, влияющие на дряблость кожи после похудения
• Как избежать дряблости кожи при похудении?
• Как подтянуть дряблую кожу после похудения?
• Может ли дряблая кожа после похудения пройти сама по себе?

При планировании путешествия по снижению веса мысль о дряблой коже может сделать всю идею менее привлекательной. Наличие подтянутых рук, плоского живота, упругой попы, более высокого уровня энергии и четко очерченного тела в обмен на дряблую кожу на бедрах, руках или животе не кажется хорошим компромиссом и определенно не является вы имели в виду, когда вы решили похудеть.

Можно ли предотвратить обвисание кожи после похудения? Это один из вопросов, который люди задают, прежде чем отправиться в путешествие по снижению веса. Хорошие новости? Есть выход. Хотя невозможно полностью избежать дряблой кожи после значительной потери веса, существуют различные шаги и процедуры, которые могут изменить ситуацию.

Рассматривали ли вы клинические испытания для контроля веса?

Мы упростили для вас участие в клинических испытаниях по управлению весом и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.

Проверьте свое право на участие

Будет ли у вас дряблая кожа после похудения, зависит от нескольких факторов. Чтобы избежать дряблости кожи, вам поможет знание следующих факторов, влияющих на дряблость кожи после похудения.

Курение

Курение приводит к снижению выработки коллагена и повреждению существующего коллагена. Это может не обязательно вызывать дряблость кожи после потери веса, но способствует дряблости кожи.

Чрезмерное пребывание на солнце

Чем больше вы находитесь на солнце, тем ниже уровень выработки коллагена и эластина, что делает вашу кожу менее эластичной и дряблой после похудения.

Продолжительность

Чем дольше вы страдаете ожирением или избыточным весом, тем более дряблой будет ваша кожа после похудения.

Вес

В зависимости от качества вашей кожи и других факторов риска потеря 100 фунтов или более может привести к более дряблой коже.

Возраст

С возрастом дермальные коллагеновые фибриллы постепенно утрачиваются и фрагментируются, что приводит к истончению и ослаблению структуры кожи.

Вот что вам следует делать до, во время и после похудения, чтобы ваша кожа втягивалась по мере похудения:

1. Постепенное похудение

медленно — лучший способ предотвратить дряблую кожу. По данным Службы здравоохранения Принстонского университета¹, диета влияет на кожу, поскольку как потеря веса, так и набор веса вызывают растяжение кожи и потерю ее эластичности. В результате кожа становится уязвимой к морщинам и провисанию под действием сил гравитации.

Держитесь подальше от экстремальных методов похудения, таких как пропуск приемов пищи, если вы не хотите, чтобы ваша кожа обвисла. Вместо этого сосредоточьтесь на замене своего рациона более питательной пищей и меньшими порциями, чтобы постепенно терять вес. Вы должны терять максимум два фунта в неделю.

2. Похудеть за счет наращивания мышечной массы

Холли Вятт, доктор медицинских наук, профессор медицины Университета Колорадо², говорит², что похудение за счет наращивания мышечной массы делает кожу более подтянутой. Ваша кожа начинает провисать, потому что пространство, которое было заполнено жиром, остается пустым. Чтобы этого не произошло, замените его мышцей.

Наращивание мышечной массы также способствует снижению веса, потому что оно продолжает сжигать калории еще долгое время после того, как вы закончите занятия фитнесом.

3. Соблюдайте сбалансированную диету

Чтобы ваша кожа восстанавливала свою эластичность и уменьшалась по мере похудения, вам следует регулярно есть фрукты и овощи, а также продукты, богатые витаминами A, C и E.

4. Бросьте курить

Химические вещества в сигаретах снижают эластичность вашей кожи. Никотин также препятствует поступлению питательных веществ к вашей коже. Это приводит к преждевременным морщинам и сухости кожи, которые не уменьшаются, когда вы теряете вес.

5. Не допускайте обезвоживания

Во время похудения регулярное употребление воды коррелирует с более высокой скоростью потери веса. Он подпитывает физические упражнения и подавляет аппетит. Увлажнение сохраняет эластичность кожи и предотвращает дряблость кожи после потери веса.

6. Защитите свою кожу

С возрастом ваша кожа теряет эластичность из-за снижения уровня эластина и коллагена. Если вы не заботитесь о своей коже должным образом, потеря веса может привести к дряблой коже, которая не сможет сжаться.

Чтобы предотвратить это, позаботьтесь о своей коже, избегая чрезмерного пребывания на солнце. Вы можете сделать это, планируя свои тренировки (если вы делаете их на открытом воздухе) либо рано утром, либо поздно вечером.

Проводя время на солнце, обязательно наносите солнцезащитный крем. Если вам не нужно находиться на солнце, защитите себя в тени, чтобы ультрафиолетовые лучи не разрушили ваш коллаген.

Прежде чем начать подтягивать кожу, сначала нужно определить, действительно ли у вас дряблая кожа или это просто тонкий слой жира. Чтобы узнать, ущипните себя за кожу.

Если длина кожи превышает несколько миллиметров, это значит, что кожа дряблая, это подкожный жир. Как только вы потеряете подкожный жир, вам может даже не понадобиться подтягивать кожу.

Если это не так, вот что вы можете сделать, чтобы подтянуть кожу после похудения:

1. Правильно питайтесь

Чтобы кожа восстановилась, ей необходимы два компонента: коллаген и эластин. . Эти компоненты можно увеличить, обеспечив себе диету, полную витаминов А, С и Е. Некоторые из этих продуктов включают:

• Витамин А: сыр, яйца, жирная рыба, молоко и йогурт, обогащенные обезжиренные спреды и т. д.

• Витамин С: брокколи, брюссельская капуста, картофель, апельсины, клубника и т. д.

9

9

9 Витамин Е: растительные масла, такие как подсолнечное или оливковое масло, миндаль, арахис, маргарин, фруктовые соки, шпинат и т.д. .

3. Увлажняйте и увлажняйте

Увлажнение не менее важно для похудения, но и для поддержания упругости и упругости кожи.

Согласно исследованию³, увеличение ежедневного потребления воды улучшает увлажнение и функцию кожи. Это означает, что ваша кожа не только станет более эластичной, но и будет выглядеть лучше.

Вы должны быть увлажнены не только изнутри, но и снаружи путем увлажнения. Помимо усиления преимуществ питьевой воды, увлажнение также уменьшает растяжки.

Хороший увлажняющий крем с натуральными маслами, такими как оливковое масло или коллаген, сделает вашу кожу эластичной и здоровой.

4. Упражнения

Если ваша кожа была растянута в течение длительного времени, вам может быть трудно или потребуется больше времени, чтобы втянуть ее обратно и подогнать под вашу стройную фигуру. Чтобы уменьшить обвисание кожи, вы можете заполнить пространство, нарастив мышцы.

Такие упражнения, как лицевые упражнения, поднятие тяжестей и силовые тренировки, увеличат мышечную массу и сделают кожу более упругой. Даже если вы тренируетесь всего полчаса в день, вы можете нарастить мышечную массу и сделать кожу более упругой.

5. Нехирургические процедуры

Существует ряд нехирургических процедур, которые подтягивают кожу и улучшают ее внешний вид, в том числе:

• Нейромодуляторы

• Интенсивная импульсная световая/радиотерапия 909 051

• Ультразвуковая подтяжка кожи

• Абляционная лазерная шлифовка

• Химический пилинг

Эти процедуры называются неинвазивными, поскольку после них не остается разрезов, колотых ран или сырой кожи. Вы можете заметить некоторую временную припухлость и покраснение, но часто это единственный признак того, что вы прошли процедуру подтяжки кожи.

6. Хирургические процедуры

Если другие методы не дают желаемых результатов, вы можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать, возможна ли операция. Операции по удалению лишней кожи и жира называются операциями по коррекции фигуры.

Процедуры включают разрезание и удаление лишнего жира и кожи на определенных участках.