Диета стол номер 5 для похудения: Диета номер 5: стол, меню — что можно, что нельзя при панкреатите и холецистите, таблица продуктов диеты 5 — 20 февраля 2021

Диета номер 5 для похудения отзывы

---

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы Появилась боль в области живота утром при вдохе,… овощные ингредиенты в отварном и запеченном виде. Изредка допустимо употреблять сырые овощи и зелень; отдавать предпочтение рекомендовано тыкве, красной свекле, моркови, томатам, цветной капусте, огурцам, в ограниченном количестве допустимо употреблять зелёный лук, зелень петрушки и укропа, а также белокочанную капусту;

Как быстро диета номер 5 для похудения отзывы

Проверенный способ быстрого снижения веса диета номер 5 для похудения отзывы как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Уменьшение калорийности рациона происходит за счёт углеводов и в меньшей степени — жиров (в основном животных) при нормальном содержании белка. Следует увеличить потребление пищевых волокон. Меню при диете 8 по Певзнеру включает жарку, тушение, запекание. От сахара нужно отказаться в пользу заменителя. Стол №15 назначается при заболеваниях, при которых нет необходимости в лечебных диетах. Суточный рацион должен содержать 90 г белков, 100 г жиров и 400 г углеводов. Разрешается употребление практически всех продуктов, кроме жирной птицы и мяса, острых специй и соусов.

Молочная и кисломолочная продукция. Для приготовления блюд рекомендовано использовать сметану с низким процентом жирности, обезжиренный творог, домашний кефир, молоко не более 2,5% жирности, а также твердый сыр без добавления специй. Овощные ингредиенты и зелень. Наиболее полезными для пациентов с нарушениями в работе центральной нервной системы являются такие овощи, как картофель, красная свекла, морковь, тыква, белокочанная и цветная капуста, цукини, томаты. Стол 5 назначается при хроническом гепатите с доброкачественным и прогрессирующим течением, цирроз печени вне обострения, хроническом холецистите, желчнокаменной болезни, остром гепатите и холецистите в период выздоровления.

Диета номер 5 для похудения отзывы советы диетолога

Привычка сидеть на диетах появилась в мире относительно недавно. В древности, когда добыть еду было очень сложно, понятия тучности просто не существовало. С расцветом цивилизации полные люди ассоциировались с богатством и знатностью, поэтому наличие выдающихся форм считалось эталоном красоты. Диетология подразумевала определенное лечебное питание и не была связана с эстетическими канонами. В зависимости от толерантности человека допускаются бобовые всех видов — фасоль, чечевица, горох. Подходит также соя, способная заменить мясной белок. Соя богата энергией, но в рекомендуемом количестве (5 ст. л.) ее процент невысок. Бобовые можно использовать при приготовлении овощных салатов.

Дополнительно дискомфорт может распространяться на всё тело. В этой ситуации достаточно тяжело понять, где именно локализуется боль. При первых симптомах панкреатита немедленно запишитесь на прием к медицинскому сотруднику. Таким образом вы сможете обезопасить себя и не дать заболеванию перерасти в хроническую стадию. Прием пищи должен быть регулярным и небольшими порциями, а промежуток между ее употреблением не более 3-4 часов. Оптимальное число приема еды в день – 6-7 раз. Соль в блюдах должна отсутствовать полностью либо присутствовать в очень малых дозах. Нельзя есть горячую или холодную пищу. Сервисы микрофинансирования предоставляют возможность легко решить возникшие финансовые сложности получив займ без проверки кредитной истории через интернет. Для этого не зачем выходить из дома. Оформить микрозайм можно открыв сайт МФО и заполнив запрос на выдачу займа. Получить деньги на карту можно в любое время суток!

Кто сможет взять деньги в заем?

К клиентам при подаче заявления в МФК, предъявляются минимальные условия. Микрофинансовая компания обслуживает только лиц у которых есть паспорт с пропиской в одном из городов. Большинство компаний обращают внимание трудоустройство и сумму дохода. Большинство фирм обслуживает заемщиков старше 18 лет. Для получения займа на карту можно не иметь хорошую кредитную историю, поскольку микрофинансовые компании не обращаются в БКИ. Для подачи заявления необходимо иметь паспорт и второй документ.

Процесс оформления займа.

Получить займ безработным через интернет можно в любое время, выполнив ряд шагов: Выбрать оптимальную по условиям микрофинансовый сервис. Условия выдачи денег у каждой организации различные. Указать необходимую сумму займа. Параметры устанавливаются на виртуальном калькуляторе, который может тут же рассчитать сумму переплаты и дату совершения платежа. Заполнить анкету клиента. На портале компании нужно заполнить все поля в регистрационной форме. В ней предстоит указать номер телефона и адрес email. Заполнить короткую анкету заемщика. В профиле требуются данные: место работы, доход, адрес прописки, информация о других кредитах, наличие семьи, паспортные данные, способ получения денег. На указанный телефон, поступит смс с одобрением заявки. Решения принимаются очень быстро.

Сервис микрофинансирования пришлет решение в течении нескольких минут. В некоторых сервисах решения принимаются очень быстро в автоматическом режиме. Заключить договор займа. Перед подписанием, изучите положения договора, перед подписанием. Средства переводят на на банковскую карту сразу же, через 1 минуту. Земные деньги, клиент может использовать на любые цели. По химическому составу и калорийности стол №5а похож на стол №5п, но в рацион разрешается вводить больше сахара. Все блюда должны быть протертыми или жидкими. Ужин при этой диете ограничивается стаканом кефира жирностью 1%. Такое питание назначается на срок около 1 недели.

Диета номер 5 для похудения отзывы похудеть а бедрах

Для похудения подойдет любой ее сорт: белокочанная, брокколи, брюссельская, пекинская. На переваривание капусты организм тратит больше энергии, чем в ней содержится. В ней совсем немного калорий, нет жира, зато много витаминов и минералов. Прекрасно чистит кишечник, повышает иммунитет, очищает кровь, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Употреблять лучше в виде салата, можно приготовить суп. Одним из камней преткновения оказались сладости. Если раньше не было никаких сомнений, что высокое содержание сахара и запредельная калорийность делали их запретными для любой диеты, то сегодня всё большее количество специалистов высказываются за то, что нельзя полностью отказываться от них, так как это влечёт за собой серьёзные проблемы со здоровьем. Были выявлены аргументы и за, и против.

Список продуктов, способствующих похудению, довольно внушительный. Так что не стоит выбирать какой-то один и употреблять его на протяжении длительного времени. Это может плохо отразиться на вашем здоровье. Делайте свой рацион разнообразным, следуйте правилам питания, занимайтесь спортом – и через короткое время вы станете стройной, привлекательной и здоровой. Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости.Показания к применениюОсобая диета под названием #171;Стол №5#187; назначается специалистами людям с заболеваниями печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря: холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни.

Также ее можно применять для общего оздоровления организма.Питание #171;по столам#187; разработал основатель диетотерапии, советский врач Мануил Певзнер. Его диеты являются лечебными или создают благоприятные условия для восстановления организма человека. Также они помогают избежать обострения болезней. Система русского врача активно применяется при лечении заболеваний в стационарах, санаториях. Также столы рекомендуют пациентам и вне стен лечебных учреждений.Всего система включает в себя 15 групп рационов. Диеты столов №1, 1а, 1б назначают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки; диету стола №2 — при атрофическом гастрите, колитах; диету стола №3 — при запорах; диеты столов №4, 4а, 4б, 4в — при болезнях кишечника с диареей; диеты столов №5, 5а — при заболеваниях желчных путей и печени; диету стола № 6 — при мочекаменной болезни, подагре; диеты столов №7, 7а, 7б, 7в, 7г — при хроническом и остром нефрите, хронической почечной недостаточности; диету стола №8 — при ожирении; диеты стола №9 — при сахарном диабете; диету стола №10 — при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; диету стола №11 — при туберкулезе; диету стола №12 — при заболеваниях нервной системы; диету стола №13 — при острых инфекционных заболеваниях; диету стола №14 — при болезни почек с отхождением камней из фосфатов; диету стола №15 — при заболеваниях, не требующих особых диет. Основная цель диеты DASH #8212; помочь людям снизить кровяное давление. Для этого рекомендации помогают людям снизить потребление натрия и избегать высококалорийной, сладкой и жирной пищи, которая может повысить кровяное давление, поскольку эти продукты тесно связаны с сердечными заболеваниями, инсультом и высоким уровнем холестерина. Эксперты создали эту диету после того, как многочисленные исследования показали, что, когда люди придерживались растительной диеты, у них был более низкий риск развития высокого кровяного давления.

Диета номер 5 для похудения отзывы без спорта

В них нет клетчатки, белка и полезных жиров, чтобы вы были довольны или добавляли пользу для здоровья потребляемым калориям. Вместо этого съешьте небольшую горсть орехов или других закусок, богатых клетчаткой.Данные показывают, что диеты, богатые цельнозерновыми продуктами с высоким содержанием клетчатки, связаны с более низким риском ишемической болезни сердца (ИБС) и диабета 2 типа. Также было показано, что люди, которые потребляют цельнозерновые, а не очищенные, имеют лучший липидный профиль и гликемический контроль.

Похожие статьи:

диета номер 5 арбуз
диета номер 5 блюда
диета номер 5 в период обострения
диета номер 5 вареная колбаса
диета номер 5 для детей форум

---

Стол 5 можно ли похудеть

Стол №15 назначается при заболеваниях, при которых нет необходимости в лечебных диетах. Суточный рацион должен содержать 90 г белков, 100 г жиров и 400 г углеводов. Разрешается употребление практически всех продуктов, кроме жирной птицы и мяса, острых специй и соусов. Молочная и кисломолочная продукция. Для приготовления блюд рекомендовано использовать сметану с низким процентом жирности, обезжиренный творог, домашний кефир, молоко не более 2,5% жирности, а также твердый сыр без добавления специй. #8212; Можно готовить перловый и гороховый супы. Что касаемо последнего, то по своей консистенции, он не должен быть густым и с небольшим содержанием гороха.

Быстро стол 5 можно ли похудеть

Проверенный способ быстрого снижения веса стол 5 можно ли похудеть как привести свое тело в порядок в домашних условиях.#8212; Стол №5 из сладкого включает в себя мёд, желе, вареники с начинкой из ягод, мармелад, леденцы. Зефир – ограниченно. Атрофический гастрит тупая боль в солнечном сплетении беременность ранние сроки

, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в Уважаемый Доктор! У меня срок беременности 10 н 3 д, пять последних…

Стол 5 можно ли похудеть без диет

Уважаемый доктор, очень прошу помочь. Несколько дней назад… Диетическое питание разрабатывается по биохимическим и физиологическим параметрам питания пациента с учетом информации о задаче микроэлементов в еде, сбалансированности рациона, расписания приемов пищи и если вы сторонник диеты 6 лепестков для похудения, то она вам не подойдет, а может наоборот — навредить. Подбирая номер диеты, медицинский работник учитывает особенности заболевания, его патогенез и форму. Принимается во внимание и состояние пищеварительных органов, была ли произведена операция по удалению.

Рецепты блюд довольно разнообразные. Спустя два месяца после лапароскопии на желчном пузыре можно есть овощные салаты, практически все виды нежирного мяса, вареную колбасу, винегреты. Также разрешено добавлять в салаты и каши растительное масло. Яйца можно есть не более одного в неделю. Рекомендуемое количество жиров — 70—80 г. Жиры животного происхождения должны составлять 2/3, растительного — 1/3 от общего количества. Из животных жиров лучше всего использовать сливочное масло — оно хорошо усваивается и содержит витамины А, К, арахидоновую кислоту. А вот количество тугоплавких жиров (бараний, свиной, говяжий) необходимо ограничить: они трудно усваиваются, содержат много холестерина и насыщенных жирных кислот, могут способствовать образованию холестериновых камней и развитию жировой дистрофии печени.

Что касается количества углеводов в диете для больных с заболеваниями печени и желчевыводящих путей, то оно неоднократно пересматривалось. Изначально диета Стол 5 содержала 300—350 г углеводов, из них 60—70 г простых. Позже количество углеводов было уменьшено за счет простых (всего 300—330 г, простые — 30—40 г). Ингредиенты : 300 гр. трески, 3 ч. л. оливкового масла, зелень, сок лимона, соль – по вкусу. Приготовление: такое блюдо легко приготовить в пароварке или мультиварке на специально предназначенном режиме. Необходимо поместить рыбу и готовить в течение 20 минут, критерием готовности является отделение мякоти от кости и белоснежный цвет рыбы. Лимонный сок, масло и соль добавить после приготовления, украсить блюдо зеленью. В качестве гарнира можно подать нарезанные кубиками и приготовленные аналогичным образом овощи – кабачок, картофель, морковь.

Стол 5 можно ли похудеть похудеть а бедрах

Рецепты каш для похудения можно разбавить интересной овсянкой с кабачками. Отварите грудку и, когда бульон закипит, добавьте мелко нарезанный репчатый лук. Готовое мясо нужно вытащить из бульона и мелко нарезать. Положите в кастрюлю порезанный кабачок и овсянку. Каша будет готова примерно через 10 минут, теперь можно добавить сюда приправы и зелень. Почки, печень, язык, все колбасные изделия, копченые изделия, а также мясные консервы; кулинарные жиры, наряду с говяжьим и бараньим полностью исключаются; рыбные консервы, соленая и копченая рыба, жирные сорта рыбы (семга, форель, сазан, угорь, осетрина, севрюга, белуга, сом и пр.), икра зернистая (красная, черная), суши.

Есть при диете для естественного похудения можно многое, но некоторые продукты в меру. Ограничить следует употребление жирной, копченой пищи, соли, мучных и кондитерских изделий. Если вы съедите небольшой кусочек из этого списка раз в неделю, ничего страшного не случится. Просто не злоупотребляйте. В неограниченном количестве разрешается есть сырые овощи. Фрукты – не более 1 кг в день. Пищу, содержащую белок, 1-2 г на 1 кг веса. Список продуктов, способствующих похудению, довольно внушительный. Так что не стоит выбирать какой-то один и употреблять его на протяжении длительного времени. Это может плохо отразиться на вашем здоровье. Делайте свой рацион разнообразным, следуйте правилам питания, занимайтесь спортом – и через короткое время вы станете стройной, привлекательной и здоровой. Чтобы похудеть, надо не только отказаться от определенных продуктов, но и как можно чаще есть те, которые помогают сжигать жир. В сочетании с минимальной физической активностью можно добиться эффекта, при котором жир будет уходить как бы сам собой, а все благодаря ускорившемуся метаболизму

Стол 5 можно ли похудеть легко

Общеизвестный факт, что скорость набора и потери веса зависит от метаболизма человека. Так, одни могут толстеть буквально от воды, другие же без риска набора веса едят пирожные. Ученые выяснили, что существуют напитки, способные повлиять на скорость обменных процессов:

Похожие статьи:

стол 5 диета меню при холецистите
стол 5 диета по певзнеру
стол 5 диета ребенку
стол 5 диета таблица
стол no 5 диета для детей

---

в) провести анализ диеты на наличие факторов риска эрозий и ре-комендовать контролировать или уменьшить воздействие этих факторов; г) рекомендовать употреблять напитки с высоким эрозивным по-тенциалом через широкую соломинку и проглатывать немедленно, не . . .  После нормализации слюноотделения #8212; слюногонная диета, физиолечение . При гнойном сиаладените применяют: • антибактериальную терапию после взятия мазка на флору и чувствительность к антибиотикам • дезинтоксикационную терапию . . .  Номера телефонов, фотографии, описание и отзывы , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать Доктор! Сыну сделали операцию по удалению аппендицита… У нас такая ситуация, 2 месяца назад появилась сыпь…

У меня появилась красная сыпь на боках. Выпила… Из разрешенных продуктов можно приготовить множество разнообразных блюд. Главное правило #8211; соблюдение всех принципов диеты (размер порций, способ обработки продуктов, рекомендации по методам приготовления блюд и пр.). #8212; Следующие фрукты и ягоды идут с ограничениями: арбуз – разрешённый дневной максимум это два маленьких куска, бананы ограничиваются до одного, гранат также употребляют ограниченно. При диете Певзнера пищу либо мелко нарезают, либо протирают в процессе готовки, варят, парят или запекают. Слишком горячие и холодные блюда рекомендуется полностью исключить из рациона. Стол № 5 — самый полный список продуктов, а также много рецептов. Считается одной из лучших для людей, страдающих от заболевания печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря. #8212; Что касаемо оливкового и сливочного масел, то их употребление ограничивается. 30 грамм – дневной максимум употребления масла сливочного.

#8212; Сырые: апельсин, киви, малина, брусника, груша, клюква, хурма, дыня, мандарины, виноград, малина, финики, инжир, имбирь, лимон. #8212; Диета №5 не предусматривает в своём составе жирный сорт рыбы, к ним относят семгу, осетрину, сома, форель, белугу. Питание детейГрудное вскармливание . Меню кормящей мамы .  Оставайся молодым . Вредные привычки . Праздничный стол за полчаса .  28 .03 .2020 . Антираковые диеты и голодание . Мнение онколога . Жизнь с онкологией .  Список Продуктов Для Правильного Питания Для Мужчин Диета По Певзнеру При Язвенной Болезни Желудка

Для того чтобы избежать застойных явлений в толстом кишечнике, улучшить его эвакуаторную функцию и нормализовать обмен веществ, из ежедневного рациона рекомендовано исключить такие пищевые ингредиенты: . Например, при госпитализации с обострением панкреатита употребление пищи в первые дни полностью исключается — это необходимо для восстановления работы поджелудочной железы. Разрешены чай, отвар дикой розы, тёплая минеральная вода Боржоми. Обострение панкреатита часто развивается при употреблении большого количества жирных, жареных, копчёных блюд и алкогольных напитков в праздничные дни. Развитию болезни также способствует частое питание фаст-фудом и язва желудка.

Автор статьи: Поздняков Дмитрий

5-дневный план питания при диабете для похудения

Похудейте и поддерживайте стабильный уровень сахара в крови с помощью этого здорового 5-дневного плана питания при диабете.

Реклама

5-дневный план питания для снижения веса при диабете

Снизьте вес и поддерживайте постоянный уровень сахара в крови с помощью этого здорового и легкого плана питания для диабетиков. Каждый из пяти дней предлагает здоровую пищу и закуски, сбалансированные по углеводам, белку и клетчатке, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови во время похудения. Каждый прием пищи содержит 2–3 порции углеводов (30–45 граммов углеводов), а каждый перекус — около 1 порции углеводов (15 граммов углеводов).

Мы сохранили вашу дневную норму калорий на уровне 1500 калорий, что поможет вам сбросить от 1 до 2 фунтов в неделю. Каждый день на самом деле составляет чуть менее 1500 калорий, так что вы можете свободно добавлять напиток по своему выбору или десерт, полезный для диабетиков. И не забывайте об увлажнении! Стремитесь к 64 унциям. воды каждый день. Со здоровыми блюдами и закусками в этом плане похудение при диабете становится восхитительным и простым делом.

День 1

Радужная фриттата

Завтрак

• 1 порция Rainbow Frittata
• 1 ломтик тоста из цельнозерновой муки
• 1 ст. желе с пониженным содержанием сахара

Полдник

• 1 средний банан
• 1 ст. peanut butter

Lunch

Snack

• 1 low-fat cheese stick
• 1 cup raspberries

Dinner

Daily Total: 1,359 calories, 136 g carbohydrates

Day 2

фрикадельки с жареными зелеными фасольными и картофельными. 2 ст.л. изюм

2 ст. несоленый арахис

Обед

Полдник

• 1/4 чашки хумуса
• 1 чашка морковных палочек

Ужин

9097 Всего за день 90940048 1 244 калории, 146 г углеводов

День 3

.

Закуска

• 2 ст. изюм
• 2 ст. несоленый арахис

Ужин

Всего в день: 1336 калорий, 160 г углеводов

День 4

Тако из говядины чипотле с томатом авокадо пико де-галло

Завтрак

• 1 Английский маффин цельнозерновой маффин.

Закуска

• 1 чашка морковных палочек
• 1 ст. легкая заправка для ранчо

Обед

Закуска

• 1/4 стакана хумуса
• 1 стакан полосок зеленого болгарского перца

Ужин

Ежедневная общая сумма: 1,389 калорий, 162 г углеводов

День 5

Острый куриный и снежный горох

Завтрак

• 1 СТАБОТА OATMEAL (подготовленная водой)
• 10018
• 1 стакана OATMEAL (подготовленная с водой)
19 1 TBS. Арахисовое масло
• 1/2 стакана черника

Закуска

• 1 стакана винограда
• 1 Сырная палка с низким содержанием жира

Обед

закуски

• 2 TBSP. изюм
• 2 ст. несоленый арахис

Ужин

Всего в день: 1288 калорий, 142 г углеводов

План диеты GM для похудения: Подробный 7-дневный план диеты GM | Что такое диета GM

Диета GM, также известная как диета General Motors, представляет собой план диеты, который обещает помочь вам сбросить около 7 килограммов в неделю. Продолжительность диеты составляет одну неделю и каждый день полагается есть разные продукты.
Диета включает в себя употребление в пищу детоксифицирующих продуктов с отрицательной калорийностью. Но работает ли это и является ли это здоровым?

См. также: Натуропатия для похудения: работает ли это?
Давайте узнаем.

Что такое диета GM?

Диета GM, как следует из полной формы, была создана для сотрудников General Motors в 1985 году. Диета была разработана при содействии Министерства сельского хозяйства США и FDA с подробным тестированием в Исследовательском центре Джонса Хопкинса.

Но эти заявления были развенчаны как городской миф, и истинное происхождение ГМ-диеты до сих пор остается неизвестным.

Утверждается, что диета помогает вам…

— Сбросить до 7 кг за неделю

— Избавиться от токсинов и загрязнений в организме

— Улучшить пищеварение

— Повысить способность организма сжигать жир

Продукты, включенные в диету, являются продуктами с отрицательной калорийностью, что означает, что они содержат меньше калорий, чем требуется для переваривания. Многие продукты, рекомендуемые в диете, содержат большое количество воды. Сторонники диеты говорят, что вы можете повторять диету несколько раз, чтобы достичь своих целей по снижению веса, но между двумя циклами должен быть промежуток в 5-7 дней.

День 1-7: Что есть?

На каждый день действуют разные правила. Диета рекомендует выпивать 8-12 стаканов воды каждый день. Занятия спортом вместе с диетой для похудения необязательны, но и не обязательны. Диета не рекомендует заниматься спортом в течение первых трех дней.

Вы можете есть две-три тарелки «Чудо-супа GM» каждый день. Суп готовится из капусты, сельдерея, лука, помидоров и болгарского перца.

День 1

— Ешьте только фрукты, кроме бананов
— Максимальное или минимальное количество не указано
— Дыня является наиболее рекомендуемым фруктом для похудения

диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов для поддержания потерянного веса.

День 2

— Ешьте только овощи в сыром или вареном виде.
— Максимальное количество не указано
— Картофель можно есть только на завтрак

День 3

— Ешьте только фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля
— Максимальное количество не указано

День 4

— Можно употреблять только молоко и бананы до 6 маленьких или 8 больших бананов
— Вы можете съесть до трех стаканов обезжиренного молока

День 5

— Съешьте две порции по 284 грамма говядины, курицы или рыбы
— Вы также можете съесть 6 целых помидоров
— Если вы вегетарианец, замените мясо творогом или коричневым рисом
— Увеличьте потребление воды на 2 стакана, чтобы вывести лишнюю мочевую кислоту.

День 6

— Съешьте две порции по 284 грамма говядины, курицы или рыбы.
— Вы можете включить неограниченное количество овощей, кроме бананов.
— Вегетарианцы могут заменить мясо коричневым рисом или творогом.
— Пейте больше и больше воды, чтобы вывести токсины.

День 7

— Ешьте только коричневый рис, фрукты, овощи и фруктовый сок
— Максимальное количество ни для одного из этих продуктов не указано.

Другие рекомендации

— Фасоль теперь разрешена в диете, так как она высококалорийна
— Кофе и зелень разрешены, но только без добавления сахара.

— Вместо обычного молока можно использовать соевое молоко, а мясо можно заменить сыром или коричневым рисом.

После соблюдения диеты в течение недели рекомендуется перейти на диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов для поддержания потерянного веса.