Что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажер
Сравнить два кардиотренажёра без экспертного мнения трудно. Как и однозначно сказать, что лучше выбрать для домашних тренировок — эллипсоид или беговая дорожка. Обычно человек просто покупает то, что ему больше нравится. Но команда FitnessLook раскроет самые важные нюансы, чтобы вы подобрали себе домой на 100% подходящий тренажёр!
Кстати, в каталоге тренажеров FitnessLook представлены все популярные модели эллипсоидов и дорожек, смотрите!
💣 Самые популярные кардиотренажеры
🎓 Материал по теме!
🏆 ТОП-15 беговых дорожек для дома 2023
Обзор подготовлен экспертами:
- Мы продаём кардиотренажёры для дома и зала с 2014 года
- Лично протестировали больше 1 200 моделей
- 90% клиентов перед покупкой получают персональные рекомендации и подробную консультацию
- Больше 🏆 1 000 реальных отзывов на Яндекс.Маркете оставлены довольными пользователями купленных у нас тренажёров
🎓 Свежий рейтинг эллипсоидов
🏆 ТОП-10 эллиптических тренажеров для дома 2023
Вы пользовались орбитреком? Или беговой дорожкой? Сначала определитесь с собственными предпочтениями, а после прочтения сравнительного обзора у вас вопросов не останется.
Сначала мы разберём:
- С помощью чего похудеть проще и быстрее, что эффективнее для сжигания жира — эллипсоид или беговая дорожка?
- На чём можно добиться максимальной эффективности?
- Какой кардиотренажёр лучше покупать для реабилитации после травм?
А затем пройдёмся по важнейшим критериям выбора кардиотренажёра. Итак, поехали!
🤔 Что эффективнее при жиросжигании: эллипс или беговая дорожка?
Любой кардиотренажёр помогает израсходовать калории и может эффективно использоваться для похудения. Если вы разумно составили рацион питания и регулярно тренируетесь — похудение обеспечено. Беговая дорожка и эллипсоид одинаково способствуют жиросжиганию, а скорость избавления от лишних килограммов зависит от времени и интенсивности тренировки.
Практика показывает, что беговая дорожка несколько эффективнее эллипсоида при расчёте расхода энергии за одно и то же время. Но принципиальной разницы нет. Здесь важен только вопрос безопасности занятий.
При весе от 100 кг и больше бег не рекомендован.
Посмотрите подборку лучших беговых дорожек для дома
🏆 ТОП-10 рейтинг лучших беговых дорожек для дома 2020
При чрезмерно большом весе отдавайте предпочтение орбитреку. Он обеспечит похудение без вреда для суставов и позвоночника.
В одном материале мы собрали все топовые эллипсоиды
🏆 ТОП-10 эллиптических тренажеров 2020
💪 Выбираем тренажёр для высокоинтенсивных тренировок
Беговая дорожка даёт более интенсивную нагрузку, чем эллипсоид. Скорость, с которой человек бежит, практически не сопоставима с нагрузкой орбитрека.
Популярные модели беговых дорожек в нашем каталоге:
💣 Самые популярные беговые дорожки
Но есть эллиптические тренажёры с внушительным программным пакетом. Встроенные и пользовательские программы сделают тренировку интенсивнее.
И не менее популярные эллипсоиды:
💣 Самые популярные эллиптические тренажеры
❓ Подойдёт ли эллипс для реабилитации, или лучше купить беговую дорожку?
Орбитрек — самый щадящий относительно суставов тренажёр.
Поэтому врачи-реабилитологи рекомендуют использовать после травм именно его. Если вы получили повреждение опорно-двигательного аппарата — смело выбирайте орбитрек.
Но не спешите списывать со счетов беговую дорожку! Есть специальные модели, предназначенные для реабилитации в домашних условиях. Бегать не обязательно, можно просто ходить. Особенность качественных моделей — амортизация бегового полотна. Она снижает ударную нагрузку, и вы занимаетесь в щадящем режиме.
📜 Разница между орбитреком и беговой дорожкой: важные критерии выбора
Что лучше для мышц: бег или орбитрек?
Оба тренажёра отлично тренируют тело, однозначного ответа дать нельзя. Бег даёт более комплексную нагрузку на организм. Для справедливости добавим, что на качественных эллиптических тренажёрах можно крутить педали в обратную сторону (назад). Вы задействуете мышцы ног, которые нельзя проработать ни на других тренажёрах, ни в повседневной жизни.
Выбираем кардиотренажёр при проблемах с суставами и позвоночником
Беговая дорожка здесь проигрывает, так как у эллипсоида нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
Вы стоите на движущихся педалях, берётесь за рукоятки, задействуя мышцы плечевого пояса. Особой физической нагрузки нет, при этом создаётся комфортная двигательная активность. Эллипсоидная траектория движения более благоприятна.
Если у вас есть ограничения по здоровью — перед покупкой обязательно посоветуйтесь с врачом. Особенно, если были проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Вопрос комфорта
Движение пользователя беговой дорожки наиболее естественно и свободно. Ходьба и бег — занятия, не требующие дополнительного оборудования для проработки мышц, поэтому тренировки будут “натуральнее”. Движения привычны, заложены в человеке его природой.
Единственное требование к пользователям беговых дорожек — специальные кроссовки для бега. От правильно подобранной обуви зависит качество и безопасность тренировок.
Эллипсоид не даёт ощущения свободы: нужно держаться за поручни. Для кого-то это удобно, для других — не очень. Здесь уже, скорее, вопрос личных предпочтений.
+1 противостояние, читайте!
⚖ Эллипсоид или велотренажер – сравнение
Габариты кардиотренажёров — что займет меньше места в квартире
Эллиптический тренажёр и беговая дорожка занимают примерно одинаковое количество домашнего места, это зависит от конкретных моделей и их возможностей. Есть компактные и складные, но они не такие устойчивые, как стационарные. Чем меньше тренажёр, тем меньше комфорта и эффективности тренировки. Если вы ищете малогабаритное решение — возможно, есть смысл присмотреться к велотренажёру, с которым мы тоже делали сравнение.
Кстати, вот еще материал по теме!
⚖ Велотренажер или беговая дорожка – сравнение
Занимаясь на беговой дорожке в домашних условиях, вы создаёте шум при беге, орбитреки же — практически бесшумные.
Что проще выбрать для дома: беговую дорожку или эллипсоид
Эллиптический тренажёр подобрать сложнее: есть много тонкостей.
Один и тот же эллипсоид будет удобен для одного пользователя и неудобен для другого. Индивидуально подбираются характеристики: длина шага, расстояние между педалями, вес маховика и прочие.
Не пропустите инструкцию!
🔥 Как выбрать эллиптический тренажер
Эллиптический тренажёр желательно тестировать перед покупкой. Есть модели, где параметры регулируются (например, если заниматься будет вся семья), но стоить они будут дороже, и тонкости всё равно надо учитывать.
Эллипсоид сам по себе является более сложным аппаратом — с ручками и педалями.
Выбрать беговую дорожку проще: самое главное — размер полотна и максимальная нагрузка. Перед покупкой можно просто встать, пойти или немного пробежаться, если заказываете онлайн — посоветоваться с экспертом и подобрать под требования и бюджет.
Вот подробная инструкция как не ошибиться!
🔥 Как выбрать беговую дорожку
✅ Коротко и по делу: резюмируем вышесказанное
- Если хотите просто поддерживать двигательную активность — выбирайте тренажёр, который нравится больше.
Разумеется, если нет противопоказаний. - Для жиросжигания подойдёт как беговая дорожка, так и эллипс. При избыточном весе лучше купить орбитрек.
- Покупая тренажёр для реабилитации после травм, проконсультируйтесь с врачом-реабилитологом.
- Максимально интенсивной будет естественная нагрузка при быстром беге — плюс беговой дорожки.
- При проблемах с опорно-двигательным аппаратом нужен эллипсоид. Или медленная ходьба на беговой дорожке — но нагрузка будет минимальной.
Разумеется, если нет противопоказаний.Мы искренне старались сделать сравнительный обзор максимально 🎓 полезным и надеемся, что ничего не забыли. Если у вас появились дополнительные вопросы — 📞 звоните, пишите, мы 💬 проконсультируем лично.
И помните, что на сайте FitnessLook есть важные статьи о выборе! Выше мы показывали сравнение обоих видов тренажеров с велотренажерами, а одну из наших больших статей мы приберегли для финала: {st_chto-luchshe-velotrenazhyor-begovaya-dorozhka-ili-ehllipsoid.html_Большое сравнение самых популярных кардиотрежеров!
Что лучше выбрать для занятий
Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров.
Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!
Алина, 19.06.2022
Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию.
Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.
Григорий, 15.05.2022
Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.
Мария, 16.
04.2022
Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.
Алексей, 10.04.2022
Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!
Ольга, 28.
03.2022
С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.
Михаил, 23.03.2022
Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять.
Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!
Катерина, 16.03.2022
Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.
Ярослав, 11.03.2022
Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!
Настя, 11.03.2022
Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание.
Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.
Николай, 01.03.2022
Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание).
Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.
Светлана, 27.02.2022
Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.
Максим, 15.02.2022
У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло.
Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!
Елена, 11.02.2022
Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации.
Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.
Игорь, 07.02.2022
А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.
Наталия, 06.
02.2022
Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.
Денис, 04.02.2022
На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного.
Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!
Вероника, 02.02.2022
Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!
Ксения, 24.
01.2022
Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.
Александр, 20.01.2022
Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц.
Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.
Александр, 20.01.2022
Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем.
Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.
Карина, 15.01.2022
Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21
Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21
Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21
Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера…
Злата, 2.05.20
Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19
Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport.
..
Яруллина Н. Ш., 18.07.19
Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19
Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19
Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19
Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента…
Елена, 01.04.19
Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19
хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера.
заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19
Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19
Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19
Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18
Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18
В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW).
Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18
Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18
Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18
Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях…
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18
Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18
Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14.
02.18
Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18
Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16
Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16
Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26.04.16
Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16
Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет.
Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16
Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16
Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15
Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15
Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10.
12.15
Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15
Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15
Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15
Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11.08.15
Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15
Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором.
Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15
Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15
Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15
…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31.03.15
Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15
По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30.
01.15
Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15
На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15
Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15
Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15
Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера…
Валентина 27.01.15
Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27.
01.15
У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15
Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015
Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015
Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки…
Сергеев Б.Л 11.01.15
Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво.
..
Татьяна 25.12.14
Еще отзывы…
Какая машина лучше всего подходит для целей упражнений, потери веса?
Готовы ли вы оставить извечный аэробный вопрос? Если вы фанатик фитнеса, скорее всего, вы задавались вопросом, какой кардиотренажер лучше всего подходит для ваших целей.
Мы знаем, что самые популярные тренажеры для пульсометра, эллиптические и беговые дорожки, обладают схожими преимуществами для здоровья, такими как укрепление сердца и легких, сокращение калорий и улучшение общего состояния здоровья. Но, несмотря на множество параллельных преимуществ, все же есть несколько отличий, которые следует учитывать, чтобы убедиться, что вы делаете лучший выбор.
Давайте оценим этих лучших кардиотренеров в соревновании по фитнесу. Вот что нужно знать перед следующей кардиотренировкой:
Преимущества эллиптического тренажера
Сохраняет здоровье суставов. Одним из наиболее привлекательных аспектов эллиптического тренажера является его способность обеспечивать отличную тренировку, не раздражая хрупкие суставы.
Поскольку ваши ноги стоят на подушечках на протяжении всего сеанса пота, ваше тело может поддерживать интенсивность, не тряся суставы. Этот вид упражнений с низкой ударной нагрузкой помогает уменьшить воспаление и дискомфорт в чувствительных областях, таких как колени, бедра и поясница, что делает его идеальным для новичков или тех, кто восстанавливается после травмы или имеет ортопедические проблемы.
Еще одним аэробным преимуществом является полный контроль над сопротивлением, поэтому вы можете увеличивать или уменьшать нагрузку на конечности.
Объявление
Тренировка всего тела. Когда дело доходит до эллиптического тренажера, тренируется не только нижняя часть тела. Скорее, эта машина оснащена регулируемыми ручками, которые мобилизуют верхнюю часть тела, когда вы толкаете и тянете с каждым скольжением и шагом.
При использовании этих рукояток важно избегать плохой осанки. Когда мышцы устают, возникает соблазн сгорбиться и использовать руки для поддержки, но это может привести к смещению мышц, что приведет к болям и даже травмам.
Правильная осанка имеет первостепенное значение для защиты тела.
Преимущество беговой дорожки
Укрепитель костей и баланса. Упражнения с отягощениями играют важную роль в стимуляции роста костей и повышении плотности костей, которая естественным образом снижается по мере старения организма. В отличие от фиксированной опоры, используемой на эллиптическом тренажере, при ходьбе или беге трусцой на беговой дорожке ноги и ступни отрываются от ремня при каждом шаге. Это движение против гравитации оказывает положительное давление на тело и помогает укрепить кости, а также улучшить баланс за счет активации основных мышц, стабилизирующих позвоночник.
Лучший распорядок дня гонки. Если вы готовитесь к предстоящему весеннему и летнему гоночному сезону, беговая дорожка станет намного лучшим тренировочным инструментом, чем эллиптический. Поскольку эллиптический тренажер удерживает тело в фиксированном положении, это ограничивает способность тела улучшать технику бега, силу ног, осанку и даже выносливость, необходимые для пересечения финишной черты.
С учетом сказанного беговая дорожка не должна быть вашей единственной тренировкой для бега по тротуару. Вы захотите включить дни кросс-тренировок, которые сочетают упражнения с отягощениями и другие кардиотренажеры, такие как велотренажер, чтобы избежать травм от чрезмерного использования повторяющихся упражнений.
Полностью натуральный. Независимо от того, идете ли вы или бегаете, беговая дорожка — лучший выбор для имитации естественных движений тела. Руки и ноги двигаются свободно, как и вне тренажерного зала. Это полезно для укрепления мышц, на которые мы полагаемся в нашей повседневной деятельности.
Помните, что для того, чтобы ходить или бегать в пределах естественного диапазона движения, вы не должны держаться за поручни. Если вам нужно слегка держаться за поручни для равновесия, двигайтесь медленно, держа плечи назад, грудь вверх, и смотрите вперед с постоянным шагом и темпом.
Какой тренажер лучше всего подходит для похудения?
Мы знаем, что как беговые дорожки, так и эллиптические тренажеры обладают множеством полезных свойств.
Но это все еще не дает ответа на один из самых распространенных вопросов, касающихся кардиоцелей: что лучше всего подходит для сжигания калорий?
Используете ли вы эллиптический тренажер или беговую дорожку, расход калорий полностью определяется прилагаемыми усилиями. Чем усерднее вы работаете, тем больше калорий вы сжигаете. Беговая дорожка имеет небольшую ногу на эллиптическом тренажере, потому что требуется дополнительная энергия и мощность, чтобы поднять обе ноги от земли, чтобы двигаться вперед. Но если эллиптический тренажер настроен на сильное сопротивление, вы можете легко сравнить количество калорий с беговой дорожкой.
Стоит отметить, что большинство кардиотренажеров неточны при подсчете сожженных калорий, поэтому не позволяйте им быть единственным источником статистических данных. Лучший способ похудеть или сохранить свой вес — это просто последовательно выполнять упражнения, стремясь выполнять рекомендованные 150 минут аэробики средней интенсивности каждую неделю, используя тренажер, который наиболее подходит для вас.
И помните, что упражнения сами по себе не приведут к большой потере веса — разумная диета тоже имеет значение.
Эшли Блейк Гринблатт — сертифицированный персональный тренер и тренер по здоровому образу жизни. Чтобы узнать больше о ее виртуальной программе обучения, посетите ashleyblakefitness.com .
Cardio Machine For Weight Loss
Back to Top
- Trending Now:
- Father’s Day 2022
- Father’s Day Images
- Father’s Day Quotes
- Samantha Ruth Prabhu
- Father’s Day Memes
- Micro Fat Grafting
org/BreadcrumbList» itemscope=»»>Сейчас читаю:
Беговая дорожка или эллиптический: какой кардиотренажер поможет вам похудеть…
Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 14 сентября 2021 г.
, 08:16 ISTShare
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0) - закрыть
01/6Беговая дорожка против эллиптической: что лучше?
Беговая дорожка и эллиптический тренажер — два тренажера, которые всегда будут заняты в спортзале. Большинство людей стекаются вокруг этих машин, и как только одна из них выходит из строя, другая запрыгивает внутрь. Только если вам повезет, вы доберетесь до них, особенно в час пик. Эти два тренажера обеспечивают хорошую кардиотренировку и помогают сжигать жир, что является основной причиной их популярности.
Между этими двумя тренажерами есть много общего: они оба имитируют естественный бег или ходьбу, и вы можете настроить их по своему усмотрению.
Даже в этом случае у двух машин есть свои плюсы и минусы, когда дело доходит до тренировок. Давайте выясним, что лучше в соответствии с вашими требованиями.
подробнее
02/6Эллиптические тренажеры
По сравнению с беговой дорожкой, эллиптический тренажер является тренажером с низкой ударной нагрузкой. Это означает, что это легко для ваших суставов и мышц коленей. Это поможет вам сжечь калории, не нагружая колени и мышцы суставов. Работа на этой машине — хороший вариант для всех тех, кто страдает от болей в коленях. Это также полезно для людей с болями в спине и бедрах или такими состояниями, как артрит или остеопороз. Будучи тренажером с низкой ударной нагрузкой, эллиптический тренажер также дает вам свободу увеличивать интенсивность до максимума, не опасаясь травм или травм.
Кроме того, когда вы держите руль и двигаете им вместе с движением ног, вы получаете хорошую тренировку рук, которая ограничена в случае работы на беговой дорожке.
Этот тренажер также дает вам возможность переключения направлений, что может помочь вам изменить целевую группу мышц.
подробнее
03/6Эллиптические минусы
Тренироваться на эллиптическом тренажере раньше не так просто, как бегать на беговой дорожке. Если вы новичок, вам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому. Тренажер хорош для сжигания калорий, но не для силовых тренировок.
подробнее
04/6Беговая дорожка для профессионалов
Беговая дорожка более универсальна, и с ней можно экспериментировать. Вы можете усложнить тренировку, изменив наклон беговой дорожки или скорость. Таким образом, вам не надоест делать одно и то же снова и снова. В один день вы можете ходить быстрым шагом, а в другой — бегать на короткие дистанции. Работа на беговой дорожке особенно полезна для ног, так как помогает укрепить мышцы ног, в том числе квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры.
подробнее
05/6 Беговая дорожка минусы
Беговая дорожка представляет собой тренажер с высокой ударной нагрузкой, что означает высокий риск падения и получения травм. Не рекомендуется тем, у кого уже есть проблемы со спиной, коленями и костями. Бег на беговой дорожке может ухудшить состояние. Беговые травмы включают расколотые голени, травмы колена и стрессовые переломы, которые часто встречаются при тренировках на беговой дорожке. Кроме того, эллиптические тренировки также помогают проработать мышцы верхней части тела, а беговая дорожка в основном фокусируется на нижней части тела.
подробнее
06/6Какой лучше для похудения?
Беговые дорожки и эллиптические тренажеры имеют свои плюсы и минусы, но когда дело доходит до потери веса, беговая дорожка помогает сжечь немного больше калорий, чем эллиптический тренажер.