Что приготовить на каждый день – бюджетное меню — Шуба
Что готовить сегодня? SHUBA знает, как сложно иногда ответить на этот вопрос, особенно в условиях тотального дефицита времени, света, а иногда и денег.
Мы составили полноценное меню на неделю из бюджетных, доступных продуктов. Уверены, многие ингредиенты точно найдутся в вашей кладовке. Или же их можно купить в ближайшем супермаркете — например, в «Сильпо».
Украинская пословицаБез соли, без хлеба — нет обеда!
Воспользуйтесь удобным рецептом домашнего хлеба на соде — это самый эффективный способ получить здоровую пищу с минимумом затрат.
Понедельник
Завтрак: воздушные блины без яиц
Блинчики / © FreepikНадо готовить завтрак, а на кухонных полках почти пусто? SHUBA знает отличный рецепт, который поможет вкусно выйти из положения. Готовьте блины на воде без яиц, и вы будете удивлены! Ведь они получатся нежными и воздушными, конечно, если тщательно придерживаться рецепта и просеять муку через сито, чтобы она приобрела воздушность.
SHUBA советует: рецепт блинчиков на воде без яиц и молока
Обед: суп из белой консервированной фасоли
Суп из белой фасоли / © DepositphotosТосканский фасолевый суп — отличная идея бюджетного обеда для семьи. Вкусно, просто экономно и обычно нравится всем. Вам понадобится консервированная фасоль, пара зубчиков чеснока и приправы. Напоследок непременно добавьте щепотку твердого сыра, чтобы суп приобрел итальянскую подлинность.
SHUBA советует: тосканский фасоляный суп
Перекус: быстрое печенье без масла и накормит, и здоровье сбережет. Экономьте со вкусом и пользой!
Ужин: ризотто с томатами и сыром
Ризотто с томатами / © DepositphotosРис, лук, чеснок, консервированные томаты в собственном соку и сыр — это основной набор продуктов, которые помогут вам приготовить вкусный экономный ужин — вегетарианское ризотто. Всего через 40 минут блюдо будет готовым. Ризотто лучше есть горячим.
SHUBA советует: ризотто с томатами и сыром
Вторник
Завтрак: ленивые вареники
Ленивые вареники / © DepositphotosИдеальные ленивые вареники приготовятся за полчаса и накормят на полдня.
Подготовьте творог, муку и 2 яичных желтка. Конечно, ценители вареников не откажутся от кусочка сливочного масла, но мы уверены, не растеряются, если его не будет. Подавайте ленивые вареники с любым вареньем и чашкой горячего чая.
SHUBA советует: простой рецепт ленивых вареников по-одесски
Обед: куриный суп с вермишелью
Суп с фрикадельками / © DepositphotosСуп с фрикадельками и вермишелью — отличная идея для демократического, но сытного обеда. Куриный фарш, вермишель и обычный набор овощей — картофель, морковь и лук — вот и все, что вам нужно. Конечно, вы можете использовать любой другой фарш или даже сосиски.
SHUBA советует: рецепт супа с вермишелью и фрикадельками
Перекус: готовьте для чаепития простое галетное печенье без яиц, которое подходит к любому варенью или джему.
Ужин: гречневый гратен
Гратен / © DepositphotosЕсли вы любите запеканки, этот рецепт для вас. Гречневая крупа, немного сыра и овощи, и ваш гратен готов.
Вам понадобится 200 г крупы и 200 г шампиньонов, а также примерно 50 минут. Гратен можно разнообразить, добавив в смесь кусочки сосисок.
SHUBA советует: рецепт гратена с гречкой и грибами
Среда
Завтрак: тыквенная каша с пшеном
Тыквенная каша / © DepositphotosКусочки тыквы и пшено способны творить чудеса! Немного молока, немного сахара — и удивительная каша уже на столе. Вкусно, сытно, вполне бюджетно и подходит всем поколениям семьи. В зависимости от сорта тыквы для приготовления каши может понадобиться от 30 до 50 минут.
Вашему вниманию рецепты тыквенной каши с пшеном или рисом.
Тыквенная каша с рисом на молоке
Тыквенная каша с пшеном на молоке
Тыквенная каша с пшеном без молока
Обед: рассольник с перловкой
Рассольник / © DepositphotosВкусный наваристый рассольник с перловкой, требует примерно 45 минут времени и простейшего набора ингредиентов. На 4 порции вам понадобится три соленых огурца, три картофелины, луковица и несколько столовых ложек крупы.
К рассольнику возьмите ломтик домашнего хлеба с каплей домашнего подсолнечного масла.
SHUBA советует: рецепт рассольника с перловкой
Перекус: тыква фри — это не просто вкусно и красиво, но и креативно. Хотите удивить близких? Рецепт тыквы фри вам поможет!
Ужин: сырники в духовке
Сырники в духовке / © DepositphotosДля приготовления 4-х порций сырников вам понадобятся 300 г творога, примерно 2 ст. л. муки и 1 яйцо. Сырники в духовке получаются нежными и румяными, к ним подходят джемы, варенье и любые йогурты.
SHUBA советует: рецепт сырников в духовке
Четверг
Завтрак: морковные деруны
Морковные деруны / © DepositphotosДеруны из моркови требуют полчаса времени, включая измельчение моркови. Одна морковь весит примерно 75-125 г, а по рецепту на 4 персоны вам необходимо всего 250 г. В ингредиенты входит лимон, но вы можете заменить сок лимона на разбавленный лимонный концентрат, или вообще исключить лимон из списка.
SHUBA советует: рецепт морковных дерунов
Обед: гороховый суп
Гороховый суп / © DepositphotosЕсли у вас есть запасы тушенки, уместно будет воспользоваться ими. Гороховый суп с добавлением тушенки — это сытный и вкусный обед, которого будет ждать вся семья. Что вам пригодится? Горох, тушенка, морковь, лук и… духовка!
Нет тушенки? Готовьте наваристый гороховый суп с овощами, как в «Дырявом котле» из «Гарри Поттера». В составе рецепта есть оливковое масло, которое можно заменить обычным подсолнечным.
SHUBA советует: рецепт горохового супа с тушенкой в духовке, а также рецепт горохового супа с овощами.
Перекус: рецепт печенья «Мария» — это удобный выход из любого положения. Печенье готовится без яиц, но на вкус как настоящая «Мария» !
Ужин: картофельная запеканка по-французски
Картофельная запеканка по-французски / © DepositphotosДва килограмма картофеля, 3 ст. ложки сливочного масла или сливочного маргарина — и через 45 минут запекания ваш вкусный ужин для семьи готов.
SHUBA советует: рецепт картофельного тарта
Пятница
Перловая каша с молоком / © DepositphotosЗавтрак: перловая каша на молоке
Перловка с молоком на завтрак — это не просто полезно, это вкусно и питательно. Летом вы можете добавить к ней любые свежие ягоды, а осенью и зимой уместны семена тыквы, варенье, орешки, сухофрукты или кусочки свежих яблок.
Если под рукой нет молока, готовьте кашу на воде. Без соли, с щепоткой сахара, с вареньем или медом, перловая каша будет на вкус такой как следует!
Внимание! Не забудьте замочить перловку с вечера. А если упустили момент, воспользуйтесь рецептом рисовой каши на молоке.
SHUBA советует:
Рецепт перловой каши на молоке
Обед: овощная запеканка с печенью
Овощная запеканка / © DepositphotosМинимум ингредиентов, максимум экономии и вкуса — так можно описать это замечательное блюдо с привычными овощами и куриной печенью.
Запеканка готовится в течение 50 минут, и подавать ее можно как горячей, так и охлажденной.
SHUBA советует: рецепт овощной запеканки с куриной печенью
SHUBA: в составе запеканки есть значительное количество яиц, которые можно заменить кукурузным или картофельным крахмалом. Одна столовая ложка крахмала (вместо 2 яиц), размешанная в двух столовых ложках воды, образует клейстер, выполняющий функцию яиц. Размоченные в небольшом количестве воды овсяные хлопья могут заменить яйца. Воспользуйтесь 1 столовой ложкой хлопьев вместо 1 яйца.
Перекус: есть хороший кусок сала в морозилке? Пора им воспользоваться! Молотое сало с чесноком — это феерия вкусов! Вашему вниманию казацкий рецепт намазки из сала.
Ужин: оладьи на воде
Оладьи / © DepositphotosА вы знали, что оладьи на воде получаются не менее вкусными, чем на кефире? Один стакан муки, два яйца, немного соли, соды и сахара, и за 25 минут пухлые оладьи ваши! Ешьте с любыми добавками.
SHUBA советует: рецепт оладий на воде
Суббота
Завтрак: слоеный пирог с сосисками
Пирог с сосисками / © DepositphotosБыстрый пирог с сосисками радостно разойдется по тарелкам в субботу утром, ведь это креативно, вкусно и так по-субботнему! Рецепт предполагает готовое слоеное тесто, но по желанию можете приготовить тесто сами. Приготовление пирога из готового слоеного теста занимает 35 минут с выпеканием.
SHUBA советует:
Рецепт пирога с сосисками
Рецепт слоеного теста без дрожжей
Обед: гуцульский борщ с фасолью и грибами
Борщ с фасолью / © DepositphotosГуцульский рецепт борща без мяса — это рецепт вкусного питательного блюда, которое окажется в списке ваших кулинарных предпочтений. Все, что вам нужно, это щепотка сушеных грибов, двести грамм фасоли и традиционные овощи — нет никакого особого секрета, но есть много души! Борщ — это блюдо не быстрое, но вы справитесь за час.
SHUBA советует: рецепт гуцульского борща с фасолью и грибами
Перекус: шарлотка на кефире — это то, что нужно для чаепития в выходные.
Предлагаем пошаговый рецепт яблочной шарлотки. Весьма экономно и очень вкусно!
Ужин: ленивые вареники из картофельного пюре
Ленивые вареники / © DepositphotosSHUBA советует: рецепт ленивых вареников из картофельного пюре
Воскресенье
Завтрак: пикантные спагетти
Спагетти с сыром и перцем / © DepositphotosЧто может быть быстрее спагетти? Готовьте спагетти с тертым твердым сыром или без, добавляйте все, что душе угодно, хоть и кабачковую икру. Это очень вкусно! Секрет пикантности — в щедрой порции черного перца, но этот ингредиент рекомендуем использовать исключительно по вкусу.
SHUBA советует: рецепт пикантных спагетти
Обед: ризотто с субпродуктами
Ризотто с субпродуктами / © DepositphotosДеликатесное ризотто, а именно так считают в Европе, содержит куриные желудки и сердца, и нужно сказать, что вкус этого блюда невероятный.
Лук, морковь, стакан риса, 200 г сердец и 200 г желудков — это корзина продуктов, которые вам нужно собрать перед началом колдовства на кухне. Ризотто готовится около часа.
SHUBA советует: рецепт ризотто с субпродуктами
Перекус: бюджетный медовик без яиц станет украшением воскресного стола.
Ужин: винегрет с квашеной капустой
Винегрет / © DepositphotosКлассический рецепт винегрета с квашеной капустой и солеными огурцами — это вкусное приглашение на ужин. Готовьте по пошаговому рецепту любимый салат украинцев. На приготовление винегрета уйдет 2 часа, но большинство этого времени нужно на отварку овощей.
SHUBA советует: рецепт винегрета с квашеной капустой
Приятного аппетита!
Подпишись на нас в Google news
Купить в «Сільпо»
Переходите в «Сільпо» и выбирайте товары по суперценам
Ковбаса кров’яна класична запечена, кг
129
00
грн.
Перейти
Виноград Ред Глоб рожевий, кг
149
90
грн.
Перейти
Капуста морська «Премія»® з цибулею в маринаді з олією, 150г
31
99
грн.
Перейти
Паста Garde Manger «Фузіллі» зі шпинатом, 400г
63
99
грн.
Перейти
Пельмені «Три ведмеді» з м’ясом індички, 800г
129
00
грн.
Перейти
Ковбаса «Родинна ковбаска» «Шкільна» варена 1 ґ, 0,45кг
55
99
грн.
Перейти
Масло солодковершкове «Ферма» екстра 82,5%, 180г
61
99
грн.
Перейти
Меню на каждый день для всей семьи с рецептами для похудения
Ключевые теги: 1 минута в день для похудения, как выбрать пояс массажер для похудения, рацион питания для быстрого похудения меню на неделю.
Содержание
- Принцип действия
- Состав
- Результаты клинических испытаний
- Мнение специалиста
- Способ применения
- Как заказать?
- Отзывы покупателей
Табату для похудения, экспресс похудение за 3 дня отзывы, кроссовки для похудения топ шоп, диета из риса для похудения, похудение в витебске помощь.
Принцип действия
Lipocarnit содержит СУПЕР — МОЩНЫЙ ингредиент L-КАРНИТИН , который является самым быстрым и активным, он направлен на ТОТАЛЬНОЕ жиросжигание. Его УНИКАЛЬНЫЕ свойства способствуют максимальному похудению ВСЕГО за неделю!
Меню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день).
Составление меню на каждый день для всей семьи – уверенный шаг к правильному питанию. Меню на неделю для семьиПринципы и Правила Планирования рационаСоставление списка продуктовВыбор удобной Формы МенюПримерное Меню и Рецепты на неделю для всей семьиПланирование меню на несколько дней избавит вас от необходимости каждый день принимать решение, что приготовить на завтрак, обед, ужин. Такой подход в приготовлении пищи имеет ряд преимуществ – экономия времени, денег. Одновременно вы сможете осуществить давнюю мечту – перевести своих домочадцев на здоровое питание.Докладніше на 33devici.ruМеню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день)love-mother.ru/menyu-na-nedelyu-dlya-semi-s-receptami-na-kazhdyj-den.htmlМеню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день). Составление меню на каждый день для всей семьи – уверенный шаг к правильному питанию. Полезная привы Как уже говорилось выше – в статье будут приведены примеры первых блюд, но, как правило, многие из нас дома не обедают. Рассмотрим приблизительное меню на неделю для семьи с рецептами ужинов.
Официальный сайт Lipocarnit капсулы для похудения
Состав
2/6/2012«Сейчас в 2018 на продукты другая цена… Возможно для семьи ,где маленькие дети это меню актуально ,но когда есть врослые мужчины вряд-ли они долго сытыми останутся с таким набором продуктов. Меню на день рождения Праздничное меню Представляем готовое полезное меню для семьи, которое поможет вам с легкостью подобрать блюда на каждый день. Здоровое питание меню на каждый день для всей семьи с рецептами. От каких продуктов стоит отказаться, меню на каждый день для похудения, список продуктов ПП
Результаты клинических испытаний
Нужно делать все наоборот. Сначала составляем меню на неделю для семьи с рецептами, а затем под него покупаем нужные продукты. Так вы сможете приготовить наперед некоторые блюда. Для похудения достаточно постепенно снизить калорийность блюд до 1 800 — 2 200 ккал. Правильное питание для мужчин — меню на каждый день для снижения веса: Понедельник Какое питание считается правильным? Примерное меню правильного питания на неделю для подростка и для всей семьи.
Список покупок для правильного питания на неделю.
Мнение специалиста
Обладая натуральным составом, Lipocarnit является абсолютно безопасным средством для избавления от жировых отложений. Природное сочетание ингредиентов, находящихся в составе Lipocarnit, направлено на максимальное расщепление жировых отложений, ускорение процесса метаболизма, снижение аппетита и избавления от токсичных веществ в организме. После применения препарата вес перестает колебаться, благодаря налаженному процессу обмена веществ. Грушина Елена, консультант
3/30/2013«А мне хочется сказать спасибо Дарье за подробное меню на неделю для семьи с рецептами. Мне проще, я показываю мужу, он смотрит, соглашается, едим закупаем продукты в субботу, на неделе мне не … Представляем примерную таблицу рациона на каждый день, список доступных здоровых и полезных продуктов для недельных заготовок и простые рецепты вкусных диетических блюд для рациональной … 12/21/2014«Какое питание считается правильным? Примерное меню правильного питания на неделю для подростка и для всей семьи.
Список покупок для правильного питания на неделю.
Способ применения
Употребляете внутрь по 1-2 капсулы два раза в день во время приема пищи Длительность курса — индивидуально, в зависимости от необходимого результата Фиксируете стабильное снижение веса Чтобы усилить результат повторите курс после 2 месячного перерыва
Меню правильного питания на каждый день для снижения веса — пример меню на 1000 калорий Пример меню на 1 день: Завтрак: омлет из двух яиц (340 ккал), хлеб с отрубями — 1 кус (80 ккал), чай черный с 1 ч … Предварительно составив меню с рецептами на всю неделю для большой семьи из 4 человек, можно следуя списку купить все самое необходимое и сохранить определенную денежную сумму. соединить в одной тарелке, посолить, добавить масло и подавать на стол. это самый простой рецепт салата, который в меню на неделю, для большой семьи из 4 человек отлично вписывается. список продуктов, в котором числятся ингредиенты и этого блюда, находится в конце статьи.
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа Lipocarnit капсулы для похудения.
Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
При разработке меню на неделю для всей семьи с рецептами эконом и списком продуктов следует учитывать не только вкусовые пристрастия членов семьи, но и их возраст, наличие хронических … При разработке меню на неделю для всей семьи с рецептами эконом и списком продуктов следует учитывать не только вкусовые пристрастия членов семьи, но и …
Сульфат натрия при похудении, витамин а е для похудения, полезные витамины для похудения, зарядка и диета для похудения, меню для похудения женщине 55 лет, морозник для похудения отзывы цена в россии, похудение от ермолаева.
Официальный сайт Lipocarnit капсулы для похудения
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Если вы чего-то хотите идите к своей цели.
Lipocarnit вам в помощь. До 115,7 кг После 65 кг Рост 163 Возраст 25 лет Похудела меньше чем за год Вес держу 1,5 года
Жаль, что в наше время аптеки не гарантируют качество. Я в свое время на Lipocarnit похудела, в аптеке покупала. Правда, он там в три раза дороже стоил, чем на сайте.
Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
Планирование питания и покупки стали проще
Немного заранее спланировав еду, вы узнаете ответ на вопрос: Что сегодня на ужин?
Для простоты мы создали инструменты, которые помогут вам планировать простые блюда, создавать список покупок и перемещаться по нашим магазинам, чтобы найти то, что вы ищете!
Ознакомьтесь с нашим Руководством по планированию питания и покупкам , чтобы узнать, как легко наполнить кухню полезными и вкусными блюдами, которые помогут вам достичь поставленных целей.
Планирование питания
Планирование помогает сбалансировать питание и бюджет. Используйте приложение Wegmans, чтобы создать персонализированный список любимых семейных блюд.
Используйте нашу новую страницу питания для вдохновения при планировании питания и приступайте к работе!
Вкусные блюда всего от 2 долларов США за порцию
Найдите простые идеи для блюд и конкурентоспособные цены на продукты, которые ваша семья использует чаще всего.
Wegmans Recipes
Поиск рецептов и идей блюд на основе ключей Wellness и курса (например, закуски, десерты, основное блюдо, гарниры). Мы указываем активное и общее время для наших рецептов, чтобы вы могли выбрать, какие из них лучше всего подходят вашему графику.
Совет по экономии времени
Наши готовые к приготовлению и готовые к употреблению продукты EZ Meal могут реально сэкономить время.
Прекрасными примерами являются блюда Gold Pan Entree, блюда Cook-in-Bag с мясом и морепродуктами, а также наши блюда Frozen, которые упрощают уборку.
Посмотреть блюда и рецепты
Совет по питанию
Употребление в пищу продуктов, поддерживающих здоровье, — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше. Используйте наши рекомендации по здоровому питанию в качестве вдохновения для продуктов, которые можно включить в свой рацион. Сортировка продуктов и рецептов с помощью Wellness Keys отлично подходит для людей с особыми диетическими потребностями, такими как чувствительность к глютену.
[наверх]
Составление списка продуктов
Найдите то, что вам нужно, и сравните варианты еще до совершения покупки.
При поиске продуктов в Интернете вы можете сравнить ингредиенты, аллергены и информацию о пищевой ценности, прежде чем добавлять что-либо в свой список покупок.
Используйте фильтры для поиска по конкретным брендам, органическим продуктам, Food You Feel Good About и Wellness Keys.
Советы по экономии времени
В вашем онлайн-списке покупок товары упорядочены по отделам, а расположение в проходе указано в зависимости от предпочитаемого вами магазина. Создавайте и сохраняйте списки, чтобы использовать их снова и снова.
Экономьте время с помощью функции «Мои товары», которая показывает недавно и часто приобретаемые товары.
Отправляете кого-то еще в магазин? Отправьте им заполненный список покупок по электронной почте.
Информация о питании
Найдите информацию о питании в рецептах и полуфабрикатах перед покупкой. При поиске рецептов или продуктов Wegmans в Интернете или в приложении вы можете:
- Просмотреть информацию о пищевой ценности всех ингредиентов рецепта
- Получите информацию о пищевой ценности наших готовых к употреблению готовых продуктов
Советы по рецепту
Выбрав рецепт из нашей базы данных, вы можете добавить все ингредиенты — или только те, которые вам нужны — прямо в список покупок из рецепта.
Рецепт и количество ингредиентов для этого рецепта будут включены в список в качестве примечания.
Покупаете ингредиенты для особого семейного рецепта? Будьте организованы, включив название рецепта и количество ингредиентов в раздел «Добавить примечание» для каждого элемента.
[наверх]
Посмотрите, как мы вместе меняем мир к лучшему.
Разнообразие и инклюзивность
Ням, печенье! Мы используем их, чтобы подсластить ваш опыт работы в Интернете, а также подсластить ваш день! Политика конфиденциальности ACCEPT
Меню Информация о питании
Наша цель — предоставить богатые питательными веществами блюда, которые понравятся учащимся всех возрастов и профессий. Наши блюда соответствуют высоким стандартам питания, которые соответствуют и превосходят стандарты USDA для школьного питания, пищевые стандарты Нью-Йорка и внутренние стандарты, такие как наш список запрещенных ингредиентов.
Для получения дополнительной информации о наших меню, информации о питании или программах, напишите нам по адресу [email protected]
Нажмите на ссылку ниже, чтобы получить подробную информацию о питании каждого продукта, предлагаемого в наших школах.
Информация о питании меню
Стандарты диета
компоненты еды
в Завтрак , школам должны предложить учащимся все три необходимых компонента питания:
- Фрукты
- Зерна/мясо/мясо Альтерната
- Milk
AT Lunch . все пять необходимых пищевых компонентов:
- Фрукты
- Зерновые
- Овощи
- Мясо или мясные альтернативы
- Молоко
Стандарты на единицу
Калории
Наши потребности в калориях для блюд соответствуют средненедельным потребностям в питательных веществах, установленным Министерством сельского хозяйства США:
- Классы K-8
- Завтрак: 400–500 калорий
- Обед: 600–950 калорий 9110 91018 9011
- Завтрак: 400-550 Калории
- Обед: 600-700 калорий
- Гладей 9-12
- Завтрак: 450-600 Калорий
- Обед: 750-850.
0042Все продукты соответствуют требованиям NYC Food Standards к содержанию натрия. Все блюда соответствуют требованиям Министерства сельского хозяйства США по содержанию натрия.
- Оценки K-8
- Завтрак: ≤600
- Обед: ≤1230
- класс 6-8
- Завтрак: ≤600
- . : ≤640
- Обед: ≤1420
Жиры
Наши стандарты содержания жиров соответствуют пищевым стандартам Нью-Йорка и Министерства сельского хозяйства США.
- Всего жира составляет максимум 35% от общего количества калорий в еде.
- Насыщенные жиры составляют не более 10 % от общего количества калорий в еде.
- Трансжиры не допускаются ни в какие блюда и закуски.
Сахар
Зерновые могут содержать не более 10 граммов сахара.
Йогурт может содержать максимум 15 граммов сахара на 4 унции. часть.
Клетчатка
Зерновые продукты должны содержать не менее 2 граммов клетчатки на порцию.
Стандарты меню
Оценка пищевой ценности меню
Наши блюда оцениваются по базе данных пищевой ценности, сертифицированной Министерством сельского хозяйства США. Мы также проводим обширную оценку питания с учетом калорий, жиров, натрия, общего сахара, добавленных сахаров, белков, холестерина, железа, кальция, витамина А и витамина С.
Мясо
бесплатно. Все гамбургеры на 100% состоят из говядины. Вся подаваемая курица сертифицирована как не содержащая антибиотиков и выращенная людьми.
Все мясные продукты постоянно оцениваются в соответствии с определением Всемирной организации здравоохранения для переработанного мяса.
С осени 2022 года переработанные мясные деликатесы и готовые бутерброды с мясными деликатесами больше не предлагаются в меню.Вегетарианские и веганские блюда
Наши ежедневные варианты меню помогают поддержать учащихся с ограничениями по аллергии, вегетарианскими и веганскими предпочтениями, а также религиозными ограничениями в питании. В нашем меню обозначено (V) для вегетарианцев и (VE) для веганских блюд и/или рецептов. Понедельник и пятница — общегородские дни постного меню.
Фрукты и овощи
Свежие фрукты и овощи ежедневно предлагаются в нашем меню и салат-барах. Мы подаем различные овощи из пяти разных подгрупп, чтобы наши ученики получали разнообразный профиль питательных веществ (темно-зеленые, красно-оранжевые, бобовые, крахмалистые и другие).
Клетчатка
не менее 51% цельнозерновых продуктов и содержат не менее 2 г клетчатки на порцию.
Устойчивая и местная еда
OFNS постоянно ищет продукты, которые поддерживают нашу пищу и экосистему. Мы подаем еду на компостируемых и биоразлагаемых тарелках.
Наша инициатива по четвергам в Нью-Йорке предлагает хлеб, фрукты, йогурты и основные блюда местного производства, приготовленные прямо здесь, в штате Нью-Йорк.
Вода
Струи с охлажденной водой расположены в школьных столовых.
Информация о пищевых аллергенах
Информация об аллергенах
Мы хотим, чтобы ваш ребенок получал наилучший уход в школе. Мы очень серьезно относимся к аллергии, безопасности пищевых продуктов и здоровью учащихся. Мы не можем гарантировать, что в школе не будет орехов, молока или аллергенов, но когда мы вместе разрабатываем план лечения для вашего ребенка, вероятность того, что он подвергнется воздействию аллергенов в школе, снизится.
Посетите нашу страницу, посвященную аллергии, чтобы узнать больше о том, как мы гарантируем, что ваш ребенок получит наилучший уход.
Информация о пищевых аллергенах
Родители могут запросить этикетки и дополнительную информацию о пунктах нашего меню.
Если запрос сделан в пункте обслуживания учащимся или помощником специалиста/учителем/школьной медсестрой (от имени учащегося), он будет удовлетворен персоналом OFNS в разумных пределах.- Пример: Бутерброд с рыбой без сыра или булочка с бургером
Персонал OFNS не несет ответственности за отслеживание или мониторинг учащихся с пищевой непереносимостью и аллергией. В том числе аллергии у учащихся:
- Опубликовано на видном месте (например, фотографии или медицинские записи. Это нарушение HIPAA). /опекун, чтобы создать план действий для удовлетворения диетических потребностей.
Этикетки для продуктов
Документация на продукт
Все продукты питания могут сопровождаться документацией на продукт от поставщиков и/или производителей в отношении аллергенов, присутствующих в самих продуктах или на уровне предприятия.
- Оценки K-8
0042
С осени 2022 года переработанные мясные деликатесы и готовые бутерброды с мясными деликатесами больше не предлагаются в меню.
Если запрос сделан в пункте обслуживания учащимся или помощником специалиста/учителем/школьной медсестрой (от имени учащегося), он будет удовлетворен персоналом OFNS в разумных пределах.