Диетическое меню – 4396 рецептов с фото, готовим Диетическое меню пошагово, ингредиенты
Добавить рецептвернуться назад
Сбросить все
диетическое меню
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Готовим для любимых
Создаем сладкое настроение
Рецепты полезных смузи
Подборка рыбных супов
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
показать
4396
Рецепты
Пюре из батата и фейхоа
Сладкий вкус батата оттеняется кислинкой фейхоа — потрясающее сочетание!
Güiña
Реклама
Реклама
Рецепты
Куриное суфле
Елена
11.2022 16:45:19″>07 ноября 2022
Рецепты
Шашлычки из индейки
Елена
Рецепт дня
Шашлык из судака с цукини
Елена
Рецепты
Оладьи из цукини с соусом из запеченного перца
Елена
Рецепты
Минестроне
Елена
Рецепты
Овощной бульон
Елена
Реклама
Реклама
Рецепт дня
Воздушная запеканка без муки
Елена
Рецепты
Пельмени со щукой
Елена
09.2022 14:18:31″>06 сентября 2022
Рецепты
Азиатские нэмы
Елена
Рецепт дня
Судак с соусом сальса под хлебной корочкой
Елена
Рецепты
Буррата с томатом и запеченным перцем
Елена
Рецепты
Салат с запеченным баклажаном
Елена
Реклама
Реклама
Рецепты
Диетическая окрошка на белом квасе
Вариант приготовления популярного летнего супа для тех, кто следит за фигурой. Чтобы снизить калорийность окрошки, советуем не добавлять в суп колбасные изделия и отварной картофель, а вместо сладкого
Едим Дома
06.2022 18:01:20″>23 июня 2022
Рецепт дня
Гаспачо
Güiña
Рецепты
Баклажан с соусом песто и сулугуни
Елена
Рецепты
Китайские баоцзы
Елена
Рецепты
Печеночный паштет с беконом
Елена
Рецепты
Велюте с черемшой и шпинатом
Весеннее витаминное велюте придаст вам сил и бодрости!
Güiña
Рецепты
Песто из черемши
Весна — сезон черемши. Из нее получается прекрасный пикантный соус песто всего за 5 минут!
Из указанного количества ингредиентов получается примерно 300 мл песто.
Güiña
Рецепт дня
Овощной салат
Елена
Рецепты
Постные драники
Елена
Рецепты
Грибной суп с гречкой
Елена
Рецепт дня
Фунчоза с овощами
Елена
Рецепты
Салат со свеклой и страчателлой
Елена
Реклама
Реклама
Рецепты
Фаршированные сердечки индейки
Елена
02.2022 12:59:42″>01 февраля 2022
Рецепты
Слабосоленый лосось без сахара
@mono.cook
Рецепты
Жареное киноа с соусом киркинья
Киноа — основа боливийской кухни. Очень полезный продукт, из которого можно приготовить множество вкуснейших блюд. Я уже делилась с вами рецептами крема из киноа, теперь предлагаю попробовать жареное
Güiña
Рецепты
Теплый салат из брокколи и болгарского перца
Елена
Рецепты
Творожно-сырные булочки
Елена
Рецепты
«Уч панжа» из курицы с хурмой
Елена
12.2021 17:22:37″>13 декабря 2021
Рецепты
Овощной салат с крабовой соломкой
Елена
Рецепты
Запеченная форель
Очень сочная и ароматная рыба!
@mono.cook
Рецепты
Куриные биточки в тыквенном соусе с карри
Елена
Рецепты
Смузи с грушей и чаем матча
Смузи придумал американец Стефен Кухнау в 60-х годах. Тогда в США начался спрос на здоровый образ жизни, поэтому Стефен изобрел рецепт на основе молочного коктейля, но без повышенного содержания
Güiña
Рецепты
Цветная капуста на пару
Цветная капуста не обладает ярко выраженным вкусом или ароматом, однако приверженцы правильного питания охотно включают ее в свое меню.
Едим Дома
Рецепты
Шашлычок из индейки в духовке
Елена
Рецепты
Хлеб из зеленой гречки
Без глютена и дрожжей. Веганский хлеб. Аромат у хлеба гречневый, а вот во вкусе крупа совсем не чувствуется. Очень вкусно с авокадо, яйцами пашот, красной рыбой, паштетом — с чем захочется!
@mono.cook
Рецепты
Шоколадные трюфели на кокосовом молоке
@mono.cook
Рецепты
Батат в духовке
Елена
Рецепты
Масло гхи
Разновидность топленого масла.
Масло гхи не содержит козеин и лактозу, имеет высокую температуру плавления, не горит и не дымится. Приятно на вкус.
@mono.cook
Рецепты
Миндальное печенье
Миндальное печенье из 3-х ингредиентов. Без сахара и лактозы.
@mono.cook
Рецепты
Льняные лепешки
@mono.cook
Рецепты
Галета с яблоками и корицей
Вкусная, ароматная, постная и простая в приготовлении галета очень хороша к чаю.
Марина Филиппова
Рецепты
Оладьи из кабачков с сыром
Вкусные оладьи из кабачков с сыром и луком. Очень нежные и пикантные.
Марина Филиппова
Рецепты
Салат из красной капусты и огурца с кунжутной заправкой
Елена
Рецепты
Индейка по-итальянски
Елена
Рецепт дня
Брускетта с вялеными томатами
Елена
Рецепты
Груши, фаршированные курицей и голубым сыром
Елена
Рецепты
Овощные оладьи
Отличный вариант легкого завтрака!
Елена
Рецепты
Салат «Итальянский»
Елена
08.2021 15:59:43″>10 августа 2021
Рецепты
Ленивая пицца
Замечательный быстрый вариант завтрака или перекуса.
Елена
Рецепты
Теплый салат с куриной печенью
Елена
Рецепты
Сырные лепешки с ржаной мукой
Когда нельзя, но очень хочется, готовлю эти лепешки!
Марина Филиппова
Рецепты
Индейка с овощами
Замечательный вариант быстрого и легкого ужина!
Елена
2345…7980
Диетическое питание для похудения – меню на неделю недорогое
Содержание статьи
Не всегда диета – это лучший вариант для снижения массы тела.
В некоторых случаях гораздо эффективнее будет диетическое питание для похудения. Мы приведём меню на неделю недорогое, чтобы продукты всегда были доступны.
Правила диетического питания для похудения
1. Любое ПП питание для похудения требует приёма пищи в одно и то же время. Мы распишем меню на неделю, вы самостоятельно составите для себя график. Завтрак отводится на 09:00 часов, обедать лучше в 13:00—14:00 часов, ужинают в 18:00—19:00 часов. Между основными трапезами делаются перекусы.
2. Принимайте пищу правильно. Сытость приходит только спустя треть часа, поэтому жуйте неспешно. Выходите из-за стола с лёгким чувством голода, не нужно объедаться. Пережёвывайте еду тщательно, не торопитесь.
3. Откажитесь от фаст-фуда, газировки, пакетированных соков, копчёностей, солёных и жареных блюд. Сладости замените сухофруктами, изредка можете позволить себе кубик горького шоколада.
4. Простое меню ПП, рассчитанное на неделю, предполагает, что для похудения вам также нужно заниматься спортом.
Делайте гимнастику по утрам или отправляйтесь в тренажёрный зал.
Диетическое питание для похудения – меню
Диетическое питание для похудения включает меню на неделю. Оно недорогое, поэтому все продукты вы найдёте в ближайшем супермаркете.
День №1- Каша овсяная, залитая кефиром с вечера (170 гр.), банан, мёд (10 гр.), орехи (30—50 гр.).
- Груша, яблоко.
- Свекольный суп с телятиной/курицей (200 гр.), сметана (40 гр.), тост из чёрного хлеба (1 шт.), огурец.
- Яйцо отварное.
- Салат из отварного куриного филе, варёного яйца, натёртого сыра, помидора и сметаны (0,2 кг.).
- Яйцо варёное, кефир с гречкой, чай на травах с мёдом.
- Недозрелый банан.
- Гречневая лапша с домашними котлетами из куриной грудки, несладкий компот.
- Запеканка с брокколи и цветной капустой.
- Пареный минтай, варёная свёкла со сметаной и чесноком.
Диетическое питание для похудения позволяет наладить метаболизм и распрощаться с лишними килограммами.
Меню составлено на неделю, оно недорогое.
- Кусочек сыра, творожная запеканка, несладкий чай.
- Грецкие орехи в количестве 10—12 штук.
- Рагу из овощей, пареные тефтели, хлебцы.
- Стакан нежирного кефира.
- Овощной салат, голубцы пареные.
Благодаря ПП вы сможете улучшить общее самочувствие. Меню на неделю подробное и идеально подходит для похудения.
День №4 – разгрузочныйПейте на протяжении дня 1,5 л. нежирного кефира. Разрешается пить минералку без газа в количестве 2 л.
День №5- Банан, зелёный чай, овсянка с мёдом и корицей.
- Яблоко зелёного сорта.
- Рис (бурый), запечённая горбуша, морс без подсластителя.
- Яичный омлет.
- Салат из огурца, редиса и отварного яйца, куриная отварная грудка.
За счёт ПП улучшаются все обменные процессы в организме. Диета для похудения поможет избавиться от лишних килограммов.
Меню расписано на неделю.
- Несладкий чай, каша ячневая с мёдом.
- Капустный салат с яблоками.
- Компот без сахара, суп из гречки и курицы.
- Творог (обезжиренный) со сметаной.
- Тушёная говядина с тыквой.
- Кукурузная каша, травяной чай, хлебцы с сыром.
- Кабачковые оладьи на пару.
- Запечённый картофель, тушёная капуста с индейкой.
- Холодец.
- Запеканка из творога со сметаной.
Диетическое питание хорошо сбалансировано и идеально подходит для похудения. Чтобы организм получал всё необходимое, по утрам на голодный желудок дополнительно можно выпивать 30 мл. льняного масла. В статье меню расписано на неделю, оно недорогое и доступно каждому.
Поделиться с друзьями
Простой план питания | Mayo Clinic Diet
Правильно питаться еще никогда не было так просто
Познакомьтесь с нашим самым простым планом питания.
Основанный на тех же принципах, что и первоначальная диета клиники Майо, простой план питания разработан таким образом, чтобы максимально упростить прием пищи. Вы найдете вкусные и быстрые рецепты, которые стоят дешевле и имеют прекрасный вкус!
Присоединяйтесь
Тратьте меньше времени на кухню, больше времени живите
12-недельный план питания включает в себя блюда, которые насыщены вкусом, но требуют меньше времени на приготовление, что дает вам время в течение дня, чтобы насладиться любимыми вещами.
- Разнообразие вкусных рецептов
- Быстро и легко для насыщенной жизни
- Навыки шеф-повара не требуются
- Много советов по приготовлению еды
- Короткие и доступные списки продуктов
- Минимум пищевых отходов
Вкусные и простые рецепты
Разработан с учетом простоты.
Рецепты простые и быстрые, поэтому вы можете хорошо питаться и худеть без необходимости проводить часы на кухне.
Примерный план питания
Простой план питания всего за 5 долларов за порцию — это наш самый доступный план питания. Мы также повторяем ингредиенты для нескольких приемов пищи, чтобы сократить список продуктов, сократить количество пищевых отходов и сэкономить ваши деньги.
Готовы?
Вы готовы?
Признан лучшей диетической программой по версии US News & World Report
Признан диетической программой № 1
Признан «Лучшей диетой для похудения»
Признан «Лучшей диетой в целом»
Диета при сахарном диабете»
Тарифные планы
План на 12 месяцев
19,99 долл. США в месяц
4,61 долл. США в неделю, оплата вперед
Присоединяйся сейчас
План на 6 месяцев
29,99 долл.
США в месяц
6,92 долл. США в неделю, оплата вперед
Присоединяйся сейчас
План на 3 месяца
39,99 долл. США в месяц
9,23 долл. США в неделю, оплата вперед
Присоединяйся сейчас
Месячный план
49,99 долларов США в месяц
11,54 долларов США в неделю
Присоединяйся сейчас
Часто задаваемые вопросы
Подходит ли простой план питания для вегетарианцев или веганов?
Простой план питания включает продукты животного происхождения. Однако у вас всегда есть возможность поменять местами блюда в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.
Нужно ли считать калории?
Нет, диета New Mayo Clinic направлена на то, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно продуктов, которые вам подходят.
Мы не зациклены на подсчете калорий.
Включает ли простой план питания список продуктов?
Да, все диетические планы Mayo Clinic поставляются с еженедельным списком продуктов, который вы можете настроить в соответствии с потребностями вашей семьи.
У меня пищевая непереносимость или аллергия, подходит ли план питания Simple?
Если у вас аллергия или непереносимость, вы можете менять питание в соответствии с вашими личными потребностями.
Существуют ли другие варианты плана питания, помимо простого плана питания?
Наряду с простым планом питания, диета клиники Майо предлагает шесть различных вариантов питания на выбор, включая оригинальную диету клиники Майо, средиземноморскую диету, диету с высоким содержанием белка, вегетарианскую и здоровую кето.
Таким образом, вы можете найти стиль питания, который соответствует вашему образу жизни и предпочтениям.
Присоединяйся сейчас
Еженедельный план диеты — Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми возможностями нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
(
1000+ релевантных результатов,
с рекламой
Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик.