Диета кейт миддлтон меню: что ест герцогиня Кембриджская, чтобы оставаться стройной

Что ест Кейт Миддлтон: какой диеты она придерживается

Кейт Миддлтон поражает своей свежестью, стройностью и красотой. Мать троих детей выглядит отлично и имеет целую армию поклонников по всему миру, которые готовы на многое, чтобы хоть чуть-чуть стать похожей на всенародную любимицу. Образ жизни и рацион тут не исключение. Выяснили, что ест герцогиня и каких ограничений придерживается.

Редакция сайта

Теги:

Кейт Миддлтон

Принц Уильям

Королевская семья

Диеты звезд

Диета Дюкана

Getty Images

Члены королевской семьи посещают более 2000 мероприятий в год – это официальные приемы, благотворительные балы, многочисленные поездки. Участие в них, а Кейт активно их посещает, серьезный труд, а потому быть в хорошей физической форме просто обязательно.

 

Как худеет Кейт Миддлтон

При росте 175 см Кейт Миддлтон весит 60–63 кг, она старается заниматься спортом, но и питанию уделяет немало внимания. В те периоды жизни, когда она пытается сбросить вес, например после беременностей, она придерживается диеты Дюкана, предполагающей почти полное исключение углеводов и потребление большого количества белков – курицы, индейки, рыбы, бобовых. Именно этой системе питания (не считая, конечно, хорошей генетики) она обязана своим быстрым похудением после рождения каждого из своих детей. Согласись, по Кейт не скажешь, что у нее трое маленьких детей с небольшой разницей в возрасте. Кроме того, на диете Дюкана Кейт приходила в форму перед свадьбой с принцем Уильямом. Как ты помнишь, выглядела она просто шикарно.

Диета Дюкана хоть и помогает быстро сбрасывать килограммы, все же не входит в число здоровых систем питания – придерживаться ее непросто, а при длительном ее соблюдении могут возникнуть проблемы с почками из-за излишка белка в рационе.

 

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Кейт Миддлтон и другие звезды, которые живут в роскошных домах

Сегодня принц Уильям и Кейт Миддлтон живут в роскошной квартире А1 Кенсингтонского дворца. Великолепные апартаменты с 20 комнатами и видом на Гайд-парк оформлены в золотых тонах (ну а в каких еще?), однако, например, спальни детей обставлены стандартной мебелью из IKEA.

1 из 5

Что ест Кейт Миддлтон во время беременности

Известно, что все три беременности Кейт Миддлтон сопровождались сильнейшим ранним токсикозом в первом триместре. Герцогиня чувствовала себя настолько плохо, что ей даже пришлось обратиться за медицинской помощью. Из-за ухудшения ее состояния о беременности Кейт Миддлтон объявили раньше, чем это принято в королевской семье – так пришлось поступить, чтобы не допустить распространения слухов о том, что с герцогиней приключилось что-то еще более серьезное, чем беременность.

Среди тех немногих продуктов, которые Кейт удавалось съесть, была овсяная каша, авокадо и ягоды. Всё это она в большом количестве употребляла и во время беременностей.

Диета Кейт Миддлтон: что герцогиня ест на завтрак, обед и ужин

Среди самых известных пищевых привычек герцогини Кембриджской – стакан зеленого смузи на завтрак. В составе напитка спирулина, салат кейл, порошок матча, шпинат, лук-латук, семена кориандра и ягоды голубики. Звучит и выглядит это как смузи из журнала о здоровом образе жизни, а по свидетельству очевидцев и вкус у этого напитка такой же впечатляющий. 

Журналистка издания Insider предприняла попытку хотя бы неделю питаться, как Кейт Миддлтон, уже на этапе завтрака у нее возникли с этим сложности. Зеленый коктейль, приготовленный по всем канонам ЗОЖ, оказался просто ужасным на вкус, и журналистка не смогла осилить даже половину порции. Что уж говорить о ежедневном употреблении этого полезнейшего напитка. С овсяной кашей на завтрак и добавленными в нее фруктами или ягодами оказалось попроще – вкус этого блюда всё же не был столь отвратительным.

В рационе Кейт Миддлтон много блюд, приготовленных из сырых продуктов: разнообразные салаты, в том числе нежно любимый ею салат с дыней, коктейли с ягодами на основе миндального молока, а также холодные супы, например гаспачо. Она уверяет, что сырые овощи и фрукты богаты антиоксидантами, а потому такие блюда полезны для кожи и делают ее сияющей. Что ж, такой рекомендации и правда хочется последовать.

Одно из любимейших блюд Кейт Миддлтон, с приготовлением которого она прекрасно справляется, – карри. Блюдо получается настолько острым, что попробовать его решится не каждый. Журналистский эксперимент, который пошел не так еще на этапе зеленого смузи, провалился и на этом этапе – карри по рецепту Кейт оказалось настолько острым, что съесть больше пары ложек этого блюда оказалось невозможно.

Даже ее супруг принц Уильям просит делать для него менее острую версию, а в одном из интервью отметил, что пытается смириться со страстью Кейт есть такую острую пищу. А вот юная Шарлотта свою маму в страсти к карри поддерживает – она тоже с удовольствием пробует острую еду. Кейт и Уильям, однако, подчеркивают, что стараются, чтобы дети придерживались здорового питания, а потому карри совершенно точно не является основой питания королевских внуков.

Кейт любит и сладкое. Она с удовольствием печет дома – самодельный торт на детский день рождения входит в обязательную программу – и ест сладости на официальных мероприятиях. Ее любимый десерт – липкий тоффи-пудинг. Этот пудинг с финиками, шоколадом и сливками по вкусу похож на ириску. Его с удовольствием ест и королевская семья, и рядовые британцы. Другое традиционное лакомство, нежно любимое и Кейт, и Уильямом, и их детьми, – джем роли поли, пудинг с джемом. Тесто, промазанное вареньем, сворачивают в рулет, а потом готовят в духовке или на пару.

Кейт Миддлтон готова пробовать и новые блюда – в поездках с принцем Уильямом им нередко предлагают продегустировать местные блюда, отличающиеся необычным сочетанием продуктов.

Так, например, во время визита в Британскую Колумбию им довелось попробовать гуидака под горчичным соусом. Вкус моллюска оказался «действительно необычным», как рассказывала потом Кейт. Получается, кстати, что и Кейт, и Уильям нарушили королевский запрет, согласно которому им нельзя есть некоторые продукты – моллюски входят в их число.

Диета Кейт Миддлтон: как худеет герцогиня Кембриджская

Кэтрин, графиня Стратернская и супруга герцога Кембриджского Уильяма – знаменитого внука королевы Великобритании Елизаветы II буквально тает на глазах. Что помогает Кейт похудеть: сила воли или широта возможностей, доступных лишь августейшим особам? Узнаем сегодня!

Почему и как худеет Кейт Миддлтон?

Тело Кейт Миддлтон давно обсуждается в прессе: то очередная беременность, то откровенный наряд, то чрезмерная худоба. На этот раз появились подробности ультраэффективной диеты, при помощи которой Кейт планирует добиться еще более невероятной стройности и кардинально улучшить состояние своей кожи (и это не белковая диета, о которой мы написали тоже).

Стоит отметить, что толстушкой графиня Стратернская не была никогда, но желание довести фигуру до совершенства все равно появилось. И, несмотря на беременность и роды, Миддлтон по-прежнему остается иконой стиля для своих поклонниц. По итогам последних опросов, в качестве эталона стройности герцогиня Кембриджская опередила даже Кейт Мосс, а сами британцы называют тело Кэтрин «самым желанным в стране».

Впервые Кэтрин начала худеть перед свадьбой. Известно, что до знакомства с принцем Уильямом будущая принцесса была спортивной, подтянутой, но отнюдь не хрупкой девушкой. При росте 175 сантиметров Кейт носила вещи 46 размера (10 – 12 британский). Аппетитные щечки не оттолкнули внука королевы Елизаветы II, а, скорее, наоборот, но перед вступлением в брак было принято однозначное решение – худеть! И 29 апреля 2011 года она отправилась к алтарю в белоснежном платье размера 8 и выглядела при этом восхитительно.

Читайте также: Секреты идеальной фигуры от Меган Маркл: диета и спорт в жизни Её Королевского Высочества герцогини Сассекской

В чем же особенность королевской диеты? Есть ли способы ее перенять?

Первая диета Кейт Миддлтон: меню

Появилась информация, что похудеть до 55 кг королевской невесте помогла диета Дюкана, принципы которой известны многим. Основу рациона составляют постное мясо и обезжиренные молочные продукты. Эту диету часто называют белковой, ведь протеин – ее основная составляющая. Главная цель герцогини – снижение углеводов в пище. И это не просто диета, а, скорее, регулярный образ жизни.

На самом деле, придерживаться принципов диеты Дюкана следует постоянно, иначе эффект может быть утрачен. Непосредственно процесс снижения и удержания веса включает четыре этапа, каждый из которых незаменим и важен:

• «Атака» и «Чередование» – первые два этапа направлены на активный сброс массы тела. Длительность 1 и 2 этапа различна – в зависимости от массы тела худеющего. Чем толще человек, тем дольше может продолжаться «Атака».
• Два других – «Закрепление» и «Стабилизация» являют собой плавный выход из диеты и направлены на удержание веса и закрепление результатов. Подробнее обо всех нюансах этой диеты мы еще напишем.

Кейт Миддлтон выполняла все рекомендации диетолога: употребляла только разрешенные на диете Дюкана продукты и выпивала много воды, а еще кушала овсяные отруби (они очень нужны на диете) и принимала витаминные комплексы.

Также принцесса не игнорирует спорт. С детских и юношеских лет она ведет довольно активный образ жизни. Сегодня Кейт посещает фитнес, а во времена беременности переключалась на медитативную йогу, готовящую тело и душу к материнству.

Кейт продемонстрировала на своем примере, что главное при коррекции веса – это постоянство. Любая диета, как и правильное питание, становятся образом жизни, а не кратковременными экспериментами над собой. Если вы хотите быть здоровой и стройной, сдержанность в еде и любовь к спорту должны стать вашей второй натурой.

Именно благодаря силе воле, Кейт пришла в форму уже через 5(!) недель после родов, эффектно и без вреда для здоровья избавившись от лишних килограммов, которые женщина неминуемо набирает за время беременности. При этом Кэтрин сама кормила младенца грудью и даже справлялась с домашним хозяйством. Да-да, все как у нас с вами. Но на этом простота заканчивается и начинается экзотика.

Новая диета Миддлтон: сырая рыба, холодный суп и ливийский салат с кускусом

Как пишет британское издание Daily Mail, ссылаясь на источник в ближайшем окружении герцогини, теперь знаменитая мама и жена питается сырой рыбой, овощными супами и фруктами.

Кейт Миддлтон практикует сыроедение один раз в неделю, планируя со временем увеличить количество пищи, не прошедшей тепловую обработку.

Новая диета Кейт Миддлтон отличается изысканным меню. Герцогиня подошла к простой идее сыроедения с аристократической элегантностью. Вот что для нее готовят.

• Севиче. Это свежайшее сырое рыбное филе, замаринованное с перцем, смесью приправ и экзотическими цитрусовыми.
• Гаспачо – холодный андалузский суп из перетертых сырых овощей, приправленный оливковым маслом и лимонным соком.
• Табуле – ливийский салат из кускуса с добавлением большого количества мелконарезанных свежих овощей и трав. Вместо кускуса можно использовать булгур. При этом крупа не отваривается, а пропитывается в холодильнике соком остальных компонентов салата. Настаивать блюдо нужно целые сутки.

Новый рецепт для вас: Маринуем рыбку для идеального перекуса

В эти и другие дни Кейт выпивает много воды, а коровье молоко она заменила миндальным. В качестве перекусов – фрукты и овощи, никаких конфет и традиционных десертов. Больше всего Кэтрин полюбились ягоды годжи, ароматная дыня и фруктовые салаты.

Читайте также: 10 советов по выбору свежих овощей и зелени

Вы удивитесь, но герцогиня переходит на сыроедение не потому, что хочет сохранить и без того безупречную фигуру.

На самом деле царствующая мама и жена задумалась о поддержании молодости кожи и хочет улучшить цвет лица. Адепты сыроедения утверждают, что необработанная пища в разы полезнее приготовленной и помогает вернуть тело человека в идеальное состояние, сделать его снова таким, каким он появился на свет.

Читайте также: Вся правда о сыроедении. Сыроедение для похудения ЗА и ПРОТИВ

По их мнению, нормализуются все процессы в организме и работа внутренних органов, улучшается иммунитет и цвет лица, а большое количество клетчатки способствует очищению от шлаков и токсинов. Больше никаких покраснений и прыщиков, серой и тусклой кожи. Только сияние, подаренное природой.

Попробуем похудеть по системе Кейт?!)

Это точный завтрак, обед и ужин Кейт Миддлтон — Ешьте это, а не то

Работая над различными благотворительными инициативами, заботясь о своих трех маленьких детях и посещая более 80 королевских мероприятий в течение года, Кейт Миддлтон занятая женщина. Несмотря на свой напряженный график, герцогиня Кембриджская следит за тем, чтобы у нее был постоянный распорядок дня, который делал упор на здоровый и сбалансированный образ жизни.

Как одна из самых популярных женщин в мире, Кейт вызвала огромный интерес к тому, как она остается в такой хорошей форме. На самом деле, у нее самая популярная диета в королевской семье: 4600 поисковых запросов в месяц и 55000 поисковых запросов в год по всему миру. Это исследование, проведенное экспертами по физическим упражнениям и питанию в Barbend, показало, что выбор продуктов питания Кейт вызвал в семь раз больше запросов, чем в среднем для всех королевских диет, и в четыре раза больше запросов, чем следующая самая популярная диета: Меган Маркл.

В то время как большая часть повседневной жизни королевской семьи является довольно личной, предыдущие отчеты показали, что диета Кейт строго регламентирована, но все же имеет отношение к ней. Итак, без лишних слов, читайте дальше, чтобы узнать, как может выглядеть типичный день еды для герцогини Кейт. А затем не пропустите 16 знаменитостей, рассказывающих, как они делают овсянку.

Shutterstock

Чтобы начать свой день, Кейт, как известно, готовит сытный, заряжающий энергией завтрак, такой как овсянка, которая богата белком, клетчаткой и медленными углеводами. Овес известен не только своими свойствами снижать уровень холестерина, но также способствует здоровью кишечника и контролю уровня сахара в крови, поэтому Кейт покрывает несколько основ этим утренним продуктом.

Кроме того, чтобы добиться сияния, герцогиня увеличивает потребление антиоксидантов, выбирая домашние коктейли. Сообщалось, что Кейт любит смешивать капусту, шпинат, романо, спирулину (разновидность водорослей) и чернику. Этот богатый питательными веществами напиток содержит витамины и минералы, которые, как известно, способствуют здоровью кожи и снижают риск заболеваний.

Подпишитесь на нашу рассылку!

Shutterstock

В течение дня Кейт продолжает потреблять продукты, богатые антиоксидантами, поэтому в обед она включает большое количество сырых ингредиентов. Салат из арбуза с авокадо, луком, огурцами и сыром фета считается одним из ее любимых блюд.0003

И хотя она не вегетарианка, Кейт предпочитает есть на обед в основном вегетарианские блюда, а овощные шашлыки и карри из чечевицы — пара ее любимых блюд. На самом деле, во время королевского турне Кейт и Уильяма по Индии в 2016 году шеф-повар Рагху Деора, который подавал еду для пары, сказал: «Это все вегетарианское, потому что мне сказали, что они предпочитают именно это».

Ищете вдохновение для вегетарианской еды? Ознакомьтесь с 21 простым вегетарианским рецептом, настолько вкусным, что даже мясоедам понадобится несколько секунд.

Shutterstock

Когда дело доходит до подавления чувства голода в течение дня, Кейт будет жевать сырые овощи и фрукты, например ягоды годжи, повышающие иммунитет. Но, как мы все знаем, иногда выпас на продуктах просто не помогает. Итак, чтобы перекусить соленой закуской, мать троих детей, как известно, ела попкорн.

Кейт также выразила свою любовь к оливкам. Во время своего визита в лондонскую больницу Грейт-Ормонд-стрит в 2018 году она сказала четырехлетнему пациенту: «Я тоже ела много-много оливок, когда была маленькой». Предполагается, что королевская семья до сих пор дорожит этой полезной для сердца закуской, как она поделилась в 2019 году.что оливки — одна из любимых закусок ее дочери Шарлотты.

Shutterstock

В то время как Кейт выбирает более легкие блюда на завтрак и обед, ее ужины, как известно, более сытные. А для герцогини это означает приготовление чего-то традиционного и вкусного.

«По вечерам она предается своему хобби — приготовлению любимого ужина Уильяма — жареного цыпленка», — написала Кэти Николл, королевский корреспондент в профиле Vanity Fair 2012 года о паре.

В прошлом Кейт также рассказывала, что часто готовит еду со своими детьми, например, домашнюю пиццу и пасту. А когда Кейт не наслаждается домашней едой в Кенсингтонском дворце, она любит есть суши.

Связанный: Лучшее место для суши в каждом штате

Shutterstock

Хотя Кейт известна тем, что делает выбор в пользу питательных продуктов, Кейт не боится баловаться сладостями. Даррен Макгрейди, предыдущий шеф-повар королевской семьи, рассказал, что любимый десерт Кейт — липкий ирисовый пудинг — классический английский десерт, состоящий из темного плотного бисквита, приготовленного из нарезанных фиников, а затем покрытого сладким соусом из ириски. Легкий по текстуре и насыщенный вкус, этот десерт хорошо сочетается с ванильным мороженым или чашкой горячего кофе.

Если это сладкое лакомство привлекло ваше внимание, взгляните на наш рецепт финикового торта с липкой ириской.

А чтобы узнать больше о знаменитостях, ознакомьтесь с ответом Ребел Уилсон на ее тело. Критики заслуживают аплодисментов.

Брианна Рубак

Брианна — помощник редактора журнала Eat This, Not That! Она училась в Итака-колледже, который окончила со степенью в области журналистики и дополнительной специальностью в области коммуникативных исследований. Подробнее о Брианне

Диета Кейт Миддлтон – узнайте, что ест принцесса Кейт ежедневно

Хотите узнать больше о диете Кейт Миддлтон и о том, что ежедневно ест герцогиня Кембриджская?

Кейт Миддлтон, герцогиня Кембриджская, имеет идеальное тело, несмотря на то, что она мать троих детей. Диета Кейт Миддлтон сыграла очень важную роль в ее сияющей коже и подтянутом теле. Кейт Миддлтон чрезвычайно заботится о своем здоровье, и ее мотивация поддерживать себя в хорошей форме вдохновляет ее каждый день.

Герцогиня Кембрайд известна своей здоровой, сбалансированной и авантюрной диетой, позволяющей поддерживать ее стройную фигуру. План диеты Кейт Миддлтон включает в себя здоровое сочетание соков, овощей и смузи, которые придают ей сияющую кожу. В рацион Кейт Миддлтон также входят ее любимые фрукты и редкие десерты, о которых вы скоро узнаете.

Мы подробно раскрываем следующее: —

• План диеты Кейт Миддлтон
• Королевские правила питания, которым она следует
• Диета Кейт Миддлтон для похудения
• Еда для ее сияющей кожи

  

ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО : PINTEREST

План диеты Кейт Миддлтон

Диета Кейт Миддлтон предположительно чрезвычайно дисциплинирована, поскольку она предпочитает только здоровую и свежую пищу и избегает вредной пищи. План диеты Кейт Миддлтон сбалансирован и гарантирует, что она получает правильные питательные вещества.

• Завтрак – соки, такие как черника, полезные злаки, смузи из спирулины и полезной зелени, такой как шпинат, салат, капуста и кинза; Катя не любит молочную пищу и избегает того же
• Обед — Овощи, цельнозерновой хлеб, смесь нежирных белков (например, ветчина, курица, салями, яйца) или сырые продукты (например, салат из арбуза, ягоды годжи, гаспачо, табуле и такие блюда, как севиче) или куриные шашлыки; Она ест сырые продукты по крайней мере один раз в неделю
• Вечер/Поздний день – Смузи, ягоды, смешанные с миндальным молоком, или Морковные палочки с йогуртом, или Фасоль и салаты
• Ужин – паста, салат, цельнозерновой хлеб, домашние блюда, включающие овощи, баранину, жареную курицу или карри с рисом

Хотя Кейт Миддлтон не входит в ежедневный рацион, она любит время от времени угощаться десертами, такими как рождественский пудинг и фруктовый пирог. Между ними также допускается нечетный бокал вина.

Любовь к вину Кейт Миддлтон разделяет со своей невесткой Меган Маркл. Ознакомьтесь с 5 главными секретами красоты Меган Маркл, чтобы узнать причины ее сияющей кожи.

        

ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО : PINTEREST

Кейт Миддлтон Советы по диете и правила питания

Принцесса Кейт верит в здоровое питание и следит за тем, чтобы вся ее семья придерживалась режима здорового питания.

Она следует определенным правилам питания, которых соблюдает большую часть времени.

• Диета Кейт Миддлтон — это здоровая сбалансированная диета, которая включает в себя смесь белков и углеводов. Она избегает диет и не имеет личного диетолога.
• Она меняет свой рацион в зависимости от состояния. Кейт Миддлтон села на знаменитую диету Дюкана, когда хотела быстро похудеть после беременности. В настоящее время она больше внимания уделяет сбалансированному питанию. Она любит курицу, баранину и морепродукты, но часто отказывается от мяса.
• Кейт Миддлтон предпочитает время от времени есть десерты.
• Ее ежедневный рацион состоит из большого количества овощей, морепродуктов, салатов и фруктов, чтобы получить необходимое количество витаминов, углеводов и белков.
• Большая поклонница карри, она предпочитает домашние блюда, в том числе овощные карри.
• Она ест несколько небольших приемов пищи в день, а не несколько больших приемов пищи.
• Она любит есть то, что ей нравится. Большой любитель домашней еды и курицы, она любит готовить жареную курицу для всей своей семьи. Она избегает миндального молока, так как не любит его.
• Она любит приключения и пробует новую еду. Большая любительница острой пищи, у нее даже была тяга к тому же во время беременности, когда она ждала принца Джорджа.

   

Also Read: 7  Amazing Secrets About Kate Middleton’s Beauty Routine

       

IMAGE COURTESY : FACEBOOK

Kate Middleton Weight Loss Diet

The dutchess of cambridge went on the famous dukan диета для похудения перед свадьбой и после беременности. Эта французская диета, которую пробовали многие знаменитости, в том числе Дженнифер Лопес, является противоположностью диете долголетия. Диета Кейт Миддлтон для похудения уже стала популярной во всем мире.

Диета Дюкана больше фокусируется на потреблении нежирных белков и продуктов с низким содержанием углеводов.

Диета включает 4 этапа атаки, круиза, консолидации и стабилизации. Одна из популярных диет для похудения, диета Дюкана, помогает сбросить вес, а затем стабилизировать его.

Первая фаза диеты Дюкана дает максимальную потерю веса, так как резко сокращается потребление углеводов.

Ежедневная диета Кейт Миддлтон включала неукоснительное соблюдение диеты Дюкана, которая включала 4 этапа похудения.

• Этап 1 — Атака — Сосредоточьтесь только на пище, богатой белком, без фруктов и овощей
• Этап 2 — Круиз — Помимо белков можно есть овощи, но в умеренных количествах
• Этап 3 — Консолидация — Теперь можно есть фрукты, крахмалистые продукты и цельнозерновой хлеб вместе с овощами и белками
• Стадия 4 — Стабилизация — Включает в себя все, что хочется есть до конца жизни. Этот этап также включает выполнение режима «Атака» один раз в неделю

 

Читайте также: Палеодиета для похудения: знайте, как и почему это работает!

 

  

ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО : PINTEREST

Помимо того, что Кейт Миддлтон уделяет больше внимания белкам для похудения, Кейт Миддлтон также добавила в свой рацион полезные для сердца продукты, такие как овес, ягоды и авокадо.

Во время диеты Дюкана Кейт Миддлтон также сосредоточилась на потреблении зеленых листовых овощей и овощей семейства крестоцветных, фруктов с низким содержанием углеводов и правильных белков, таких как жирная рыба, курица, орехи и яйца.

После рождения третьего ребенка ее внимание полностью переключилось на здоровую и сбалансированную пищу. Диета принцессы Кейт тогда состояла из частых приемов пищи несколько раз в день.

На диету Кейт Миддлтон повлияла ее мать Кэрол Миддлтон, которая всегда придерживалась строгой и здоровой диеты. Ее светящаяся кожа даже в ее возрасте является тому же доказательством.

    

Читайте также: Секреты Дженнифер Энистон по уходу за кожей, диете и тренировкам

   

ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО : PINTEREST

Диета Кейт Миддлтон для сияющей кожи

Хотя герцогиня Кембриджская всегда стремилась есть здоровую пищу, она придерживается нескольких дополнительных правил диеты, чтобы добиться сияющей кожи.

• Минимум раз в неделю она употребляет сыроедение, состоящее из арбузных салатов, ягод годжи и таких блюд, как севиче. Это блюдо в основном состоит из сырой рыбы, маринованной в лимонном соке.
• Она пьет смузи из черники и спирулины, чтобы получить достаточную дозу антиоксидантов
• Она избегает нездоровой пищи и предпочитает больше домашней еды
• Она больше внимания уделяет кашам и здоровой смеси зеленых овощей в своем рационе, чтобы сохранить сияющую кожу
• Кейт Миддлтон часто пьет детокс-напитки, такие как зеленый и травяной чай, чтобы поддерживать чистоту и увлажнение тела

      

Читайте также: 7 самых культовых королевских свадебных платьев всех времен

    

Диета Кейт Миддлтон и ее советы являются образцовыми.