Злаковые батончики с сухофруктами, пошаговый рецепт на 1218 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Bread-and-butter pudding
Сливки берите любой жирности — какие вам по вкусу. Если есть время, перед выпечкой дайте залитым сливочной смесью круассанам постоять минут десять, чтобы они полностью пропитались.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Торт на фундуке с шоколадно-сливочным кремом
Как ни странно, моя любовь к Киевскому торту началась в Минске, где я училась. Получив стипендию, мы обязательно шли в лучшую кондитерскую и покупали такой торт — он казался нам божественным,
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Быстрый торт со сгущенкой и шоколадной глазурью
Моя мама делала такой торт, когда неожиданно приходили гости.
Хорош он тем, что пропитываться сутки, как медовику, ему не нужно, вполне достаточно пары часов — смысл как раз в том, чтобы небольшая
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Домашние сливочные конфеты
Домашние конфеты — это вещь, делать их на самом деле просто и весело! Мы будем делать ириски-карамельки-тянучки, единственный секрет — нужно брать только белый сахар, из коричневого получается через
Юлия Высоцкая
Реклама
Едим Дома
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
4 персоны
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Пищевая ценность порции
304
кКал
12%
| Белки | 7 г |
| Жиры | 9 г |
| Углеводы | 62 г |
% от дневной нормы
2 %
2 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности.
Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
| 250 г |
мед акации | 60 г |
цукаты | 50 г |
черника сушеная | 50 г |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт
Сушеную чернику замочите в горячей воде на 10 минут, после этого воду слейте.
Цукаты и чернику мелко нарежьте.
Смешайте цукаты, чернику и мюсли, добавьте мед, перемешайте.
На противень, застеленный пергаментом, выкладывайте небольшое количество смеси по форме будущих батончиков.
Выпекайте в духовке при 180°C 10–15 минут. Приятного аппетита.
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
второй завтракполдникссобойкивыпекать, запекатьсмешиватьмюслимедцукатыдесертыавторская кухнярецепты от редакции
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Рецепты несладких пирогов
Овсяное печенье
Мясное меню
Ароматный согревающий чай
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Злаковые батончики без сахара за 35 минут 👌
Десерты Печеные десерты
393 просмотровбананы, клюква, масло, овсянка, орехи, финики
5/5 — (4 голоса)
Домашние злаковые батончики из овсяных хлопьев
Злаковые батончики из овсянки – это отличный вариант для быстрого и полезного перекуса.
Многие люди стали больше уделять времени здоровому питанию, стремясь сократить употребление сладостей. Но этот домашний рецепт злаковых батончиков вкусен и полезен. К тому же батончики из овсянки без сахара. При приготовлении сахар я не добавляю. Итак, давайте я научу как делать злаковые батончики без сахара своими руками.
КАЛОРИЙНОСТЬ
На 100 г:
- Белки – 8,3
- Жиры – 17,1
- Углеводы – 43,2
35 минут
Сложность
ЛЕГКАЯ
12 порций
ИНГРЕДИЕНТЫ злаковых батончиков:
- Овсяные хлопья – 1 стакан
- Грецкие орехи – 100 г.
- Клюква – 50 г.
- Финики медовые – 130 г.
- Банан – 1 шт.
- Семена льна – 20 г.
- Семечки тыквы – 20 г.
- Растительное масло без запаха – 2 ст. ложки
Первый шаг. В чашу блендера нарезаю очищенный банан и очищенные от косточек финики.
Второй шаг. Взбиваю банан и финики до пюреобразного состояния.
Третий шаг. Овсянку высыпаю в удобную для перемешивания посуду и добавляю к ней клюкву и семечки тыквы.
Четвертый шаг. Орехи для злакового батончика измельчаю при помощи ножа, но не сильно мелко.
Совет: орехи у меня немного просушенные в духовке.
Шестой шаг. Полученное пюре из банана и фиников перекладываю к овсянке. Все хорошо перемешиваю до однородного состояния.
Седьмой шаг. Добавляю растительное масло и снова все хорошо перемешиваю.
Совет: масло можете использовать любое, но без запаха.
Восьмой шаг. Последним в злаковую массу для батончиков добавляю семена льна.
Девятый шаг. Противень застилаю пергаментом.
Одиннадцатый шаг. Распределяю злаковую массу на противне толщиной не более одного сантиметра, хорошо при этом уплотняя её.
Двенадцатый шаг. Разрезаю получившийся корж на кусочки нужных размеров. Каким размером делать злаковые батончики из овсянки решать вам.
Совет: разрезать необходимо до того как вы поставите злаковые батончики в духовку.
Тринадцатый шаг. Ставлю противень со злаковыми батончиками из овсянки в разогретую до 170 градусов на пятнадцать-двадцать минут.
Готовым злаковым батончикам без сахара даю полностью остыть. После чего храню их в сухой, закрытой от воздуха банке или пакете. Вот так незамысловато своими руками можно делать великолепные овсяные злаковые батончики хоть каждый день. Здорового аппетита!
18 рецептов домашних зерновых батончиков, которые понравятся детям и взрослым
Пейдж Джонсон
26 мая 2022 г.
Вот так и наступило лето, и детям нужно будет перекусить в течение дня.
У вас уже есть масса идей для бенто-боксов на обед, но как насчет завтрака? Батончики мюсли без выпечки великолепны, но ничто так не возбуждает детей, как их любимые хлопья. Возьмите чашку кофе и прочитайте эти 16 хлопьев, сделанных своими руками рецептов батончиков, благодаря которым вы станете мамой года.
Рецепты злаковых батончиков для детей, которые они возьмут с собой в школу
Злаковые батончики Самоа с арахисовым маслом без выпечки : Возможно, вы сможете купить свое любимое печенье для девочек-скаутов только один раз в год, но вы можете приготовить эти зерновые батончики в любое время. вы хотите. Они используют как Rice Krispies, так и Golden Grahams, так что вы можете использовать все эти хлопья в своей кладовой. (через Life Make Sweeter )
Сладкие и соленые злаковые батончики без выпечки : Иногда хочется соленого; иногда хочется сладкого.
Когда вы не можете принять решение, эти зерновые батончики решат вашу дилемму. Добавьте свои любимые конфеты для небольшого полуденного удовольствия. (через Deliciously Yum )
Шоколадные батончики Fluffernutter : Дети ЛЮБЯТ Honey Nut Cheerios, но это не значит, что взрослым они тоже не понравятся. Ингредиентов всего несколько, поэтому в приготовлении может участвовать вся семья. (через Как мать, так и дочь )
Батончики с сахаром и корицей и белым шоколадом : Нравится ли вам хрустящий тост с корицей, пропитанный молоком, или сухой, как кость, вы будете ТАК в этих батончиках. В дополнение к хлопьям есть чипсы с корицей и чипсы из белого шоколада для еще большей сладости. (через Жизнь, любовь и сахар )
Как приготовить зерновой батончик? Узнайте все здесь!
Печенье с хлопьями и зефиром : Поговорим о взрыве из прошлого! Теперь, когда мы стали взрослыми, мы с радостью делимся любимыми с детства хлопьями с нашими детьми.
Проведите ленивое субботнее утро, делая это вместе со своим мини-я, и создайте воспоминания на всю жизнь. (через Жена большого медведя )
Батончики Cheerio без выпечки с темным шоколадом и миндальным маслом и льном : Они могут выглядеть как любые другие зерновые батончики, но в них есть секретный полезный ингредиент, к которому ваши дети, вероятно, не прикоснулись бы иначе — льняное семя. еда. Между этим и миндальным маслом они останутся сытыми и счастливыми в течение нескольких часов. (через Амбициозная кухня )
Зефирные батончики с пончиками : Почему вы должны выбирать между пончиками с посыпкой и хлопьями? Эти зерновые батончики сочетают в себе лучшее из обоих миров в сладкой и веселой закуске, которую каждый хотел бы найти в своей коробке для завтрака. (через Cookies and Cups )
Протеиновые батончики с арахисовым маслом и хлопьями без глютена : К счастью, сегодня существует так много вариантов безглютеновых лакомств, которыми дети могут наслаждаться без риска.
Если у вашего малыша непереносимость, вы всегда захотите иметь такие рецепты под рукой. (через Plating Pixels )
Зерновые батончики Healthy Three Ingredient : Все, что вам нужно для приготовления этих простых батончиков, — это хлопья, арахисовое масло и подсластитель на ваш выбор. Даже самые искушенные в кулинарии смогут приготовить их в мгновение ока. (через Мир большого человека)
Угощения с медовым зефиром : Эти батончики имеют неожиданный хруст из соленого арахиса и используют зефир, чтобы скрепить все вместе. Конечно, вы не можете есть угощения Honeycomb без добавления настоящего меда. (через Lemon Tree Dwelling )
Lucky Charms Treats : Ностальгия вот-вот ударит по вам действительно сильно, и это вполне приемлемо сделать что-то, потому что это приносит радость и вам, и вашему ребенку. Кроме того, они будут более чем рады поделиться с вами этим особенным лакомым кусочком.
(через Тыква и принцесса )
Молочные и зерновые батончики по индивидуальному заказу : Вы знаете такие зерновые батончики, которые можно купить, на которых есть загустевшее молоко? Выберите более естественный подход и смажьте домашние злаковые батончики мазком вашего любимого йогурта. Вы по-прежнему получите тот же эффект молока и хлопьев, но без всех ненужных химикатов. (через Кэти в шоколаде)
Домашние зерновые батончики — самые лучшие!
Батончики с арахисовым маслом и шоколадными хлопьями : Даже если вы думаете, что у вас нет времени на домашние батончики из злаков, вы можете найти 10 минут на эти вкусности без выпечки. Однако вы можете оставить их на десерт, если только вы не хотите, чтобы ваши дети прыгали от стен первым делом с утра. (через A Treats Affair )
Rainbow Bars : У вас сварливый ребенок? Дайте им одно из этих разноцветных угощений из фруктовых хлопьев, и они непременно поднимутся в спешке.
(через Bloom Designs )
Злаковые батончики Reese’s Puffs : Ваши продажи выпечки никогда не будут прежними, как только вы начнете их делать. Они доступны по цене и просты в изготовлении, что означает большую прибыль для вас и футбольной команды. (через Тыква и принцесса )
Батончики без выпечки с клубничным песочным пирогом : Сублимированная клубника — секрет безумного вкуса этих батончиков. Сразу же разрежьте их на квадраты, как только они будут готовы, и расфасуйте их для перекуса на ходу в течение всей недели. (через Девушка из Айовы ест )
Мы знаем, что эти рецепты злаковых батончиков *для детей*… но давайте посмотрим правде в глаза, мы собираемся приберечь кое-что и для родителей.
Поделитесь в комментариях ниже или подпишитесь на нас в Pinterest, чтобы узнать больше простых идей рецептов, подходящих для детей.
Пейдж Джонсон
Пейдж — блогер, писатель и кулинар из Луисвилля, штат Кентукки.
Она молодожены, помешана на собаках и ремонтирует свой 117-летний дом. Когда она не работает над своим блогом «Моя современная кулинария», вы можете застать ее за просмотром F.R.I.E.N.D.S с тройным латте в руке.
Снова в школу
Рецепты
Батончики EASY из 4 ингредиентов — I Heart Naptime
Эти зерновые батончики — лучший перекус после школы, который очень любят мои дети. Состоит всего из 4 простых ингредиентов и готовится всего за 10 минут!
Содержание
- Зерновые батончики домашнего приготовления
- Ингредиенты
- Как приготовить зерновые батончики
- Советы по приготовлению зерновых батончиков
- 5-звездочный обзор
- Часто задаваемые вопросы о рецептах
- Другие идеи для легких закусок
- Рецепт зернового батончика Рецепт для печати
Домашние зерновые батончики
В течение учебного года мы любим иметь под рукой множество простых и вкусных закусок.
Эти злаковые батончики — один из наших любимых рецептов перекуса после школы, наряду с батончиками мюсли и кусочками мюсли из замороженного йогурта.
Через пару недель в школу, я решил поделиться одним из моих любимых детских перекусов после школы. Не знаю, как вы, но когда мои дети возвращаются из школы, они голодны и готовы съесть всю кладовую. Трудно не спросить их, как прошел день, пока их животы не будут счастливы. После того, как они хорошо перекусили, они готовы рассказать мне о своем дне. Всегда полезно сидеть за кухонным столом, есть вместе и слушать все их школьные истории.
Домашние злаковые батончики — одна из их любимых закусок. Мой 3-летний ребенок одержим арахисовым маслом и любит делать это со мной! Если вы видели мою историю в Instagram на прошлой неделе, вы, возможно, помните, как она окунула всю руку в банку с арахисовым маслом, а затем сделала большой глоток молока. Она определенно держит меня в напряжении, но мне всегда нравится, когда она рядом со мной.
Ингредиенты
Самое приятное в этих злаковых батончиках то, что для их приготовления можно использовать ваши любимые хлопья. Вы также можете добавить некоторые из ваших любимых смесей, например, арахис или шоколадную стружку.
Найдите полный рецепт для печати с конкретными размерами ниже.
- Арахисовое масло: Арахисовое масло является «клеем», который скрепляет эти злаковые батончики. Вы можете использовать любой тип орехового масла (кешью, миндальное и т. д.), однако я обнаружил, что арахисовое масло имеет самый сливочный вкус и лучше всего держится вместе.
- Мед: Мед придает этим злаковым батончикам идеальную сладость. Если под рукой нет меда, можно использовать кленовый сироп.
- Сухие хлопья: Существует множество различных вариантов хлопьев, которые подойдут для этого рецепта. Вы можете использовать свои любимые хлопья или что-то, что уже есть в вашей кладовой.
- Ваниль : Мне нравится добавлять немного ванили, чтобы улучшить вкус.
Как приготовить зерновые батончики
Легкие зерновые батончики идеально подходят для быстрого перекуса или вкусного угощения для всей семьи или компании! Это простой рецепт в одном горшке, который всегда вкусный и любимый детьми!
- Расплав . Добавьте арахисовое масло и мед в среднюю кастрюлю. Варить до однородности, около 3 минут. Не забывайте постоянно помешивать. Снимите с огня и добавьте ваниль.
- Размешать . Аккуратно вмешайте сухие хлопья, пока они не будут хорошо покрыты. Затем выложите смесь в форму размером 8×8 дюймов, застеленную пергаментом.
- Холод . Дайте остыть в холодильнике около часа перед подачей на стол. Наслаждаться!
Советы по приготовлению зерновых батончиков
Следуйте этим простым советам, чтобы ваши легкие зерновые батончики хорошо сочетались друг с другом, сохраняли устойчивость к холоду и правильно хранились.
Эти батончики — то, что вам нужно иметь под рукой, когда у вас есть дети, готовые перекусить!
- Совет. Обязательно плотно прижмите форму для выпечки пергаментной бумагой, чтобы они слиплись (а не на руках).
- Фирма. Охладите батончики в течение часа, чтобы они стали твердыми.
- Вырез. Используйте острый нож, чтобы разрезать прутья.
- Зерновые. Попробуйте другие хлопья, такие как рисовые хлопья, талисманы на удачу или то, что я использовала, эти медово-ореховые хлопья.
- Заменитель арахисового масла. В качестве альтернативы попробуйте миндальное масло или масло из семян подсолнечника.
- Магазин. После нарезки храните их в герметичном контейнере в холодильнике, чтобы сохранить форму.
- Десерт. Сбрызните растопленным шоколадом или добавьте немного шоколадной крошки, чтобы превратить их в веселый десерт для детей.
5-звездочный отзыв
«Вкусно, и мой 2-летний ребенок тоже одобряет. Легко чередовать ингредиенты с любыми хлопьями, которые у меня были под рукой, и я также использовал кленовый сироп без сахара :)»
-Jesstopia
Часто задаваемые вопросы о рецептах
Являются ли злаковые батончики здоровой закуской?
Некоторые зерновые батончики помечены как полезные закуски. Эти батончики более полезны для здоровья благодаря натуральному сахару, но в них есть сладость, из-за которой в них содержится немного сахара из самих злаков.
Что объединяет зерновые батончики?
В этом домашнем рецепте зернового батончика мед действительно скрепляет злаки в сочетании с арахисовым маслом. Они оба как клей, который склеивает. Некоторые зерновые батончики также содержат зефир, который также помогает держать их вместе.
Как долго хранятся домашние злаковые батончики?
Эти злаковые батончики можно хранить в герметичном контейнере или пакете на молнии в холодильнике до одной недели. Уже есть батончики, нарезанные на квадратные или длинные прямоугольные формы, чтобы их можно было легко достать из холодильника.
Больше идей для легких закусок
ЖЕЛАЕТЕ БОЛЬШЕ? Подпишитесь на мою рассылку и подписывайтесь на Facebook, Pinterest и Instagram, чтобы быть в курсе всех новейших рецептов!
Зерновой батончик Рецепт
5 из 14 голосов
↑ Нажмите на звездочки, чтобы поставить оценку!
Автор: Джеймилин Най
Эти зерновые батончики — лучший перекус после школы, который очень любят мои дети. Состоит всего из 3 простых ингредиентов и готовится всего за 10 минут!
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 5 минут
Время охлаждения: 1 час
Общее время: 10 минут
Порций: 16
Печать Булавка
- ▢ ½ стакана сливочного арахисового масла
- ▢ ½ стакана меда
- ▢ ½ чайной ложки ванильного экстракта
- ▢ 3 ½ стакана сухих хлопьев
Противень размером 8×8 дюймов застелите пергаментной бумагой и отложите в сторону.
