Вакуумный массаж в домашних условиях: Страница не найдена | Школа мастеров массажа

что это такое, как правильно делать в домашних условиях?

16 Июня 2020

26 Августа 2020

3 минуты

13287

ProWellness

Оглавление

• Что такое баночный массаж?
• Что учесть при проведении баночного массажа в домашних условиях?
• Техника проведения антицеллюлитного массажа
• Есть ли противопоказания к процедуре?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Баночный массаж от целлюлита: что это такое, как правильно делать в домашних условиях?

Целлюлит – это проблема не только полных женщин, но и тех, кто имеет нормальный вес. Причин его образования много, но недостаточно их устранить. Важно также побороть последствия. Сделать это можно при помощи баночного массажа.

Что такое баночный массаж?

Баночный массаж от целлюлита – это технология избавления от подкожных отложений при помощи массажа под вакуумом. Процедура имеет ряд достоинств:

1. Интенсивно разминается и разогревается проблемная зона, за счет чего увеличивается ток крови и лимфы.
2. Верхние слои кожи становятся более упругими и гладкими.
3. Проста в проведении, процедуру легко можно выполнить в домашних условиях.
4. Не требует больших затрат. Понадобится несколько банок, масло и 15–20 минут свободного времени каждый день.
5. Жировые отложения начинают постепенно рассасываться.
6. Из организма выводится лишняя жидкость.
7. Обмен веществ приходит в норму.
8. Тонус мышц увеличивается.
9. Можно проводить на любой части туловища – руки, ноги, ягодицы, живот.

Что учесть при проведении баночного массажа в домашних условиях?

Чтобы массаж от целлюлита был максимально комфортным, не нужно забывать о следующем:

1. На проблемные зоны предварительно наносится массажное масло.
2. Из банки нужно выпускать воздух рукой. Чем больше воздуха будет выпущено, тем эффективнее пройдет процедура.
3. Массаж удобно делать, лежа на боку и согнув ноги в коленях.
4. Сеанс нужно завершить сразу после того, как на коже появится покраснение.
5. После массажа на кожу обязательно нужно нанести увлажняющее средство – масло, крем, гель.

Техника проведения антицеллюлитного массажа

Чтобы процедура была максимально эффективной, проводить ее нужно следующим образом:

1. Распарить тело в ванной или под теплым душем. При желании можно добавить в воду морскую соль или любимое эфирное масло.
2. Мочалкой натереть тело до небольшой красноты, удалить ороговевшие частички. Вместо мочалки можно использовать пилинг или скраб для тела с крупными абразивными частицами.
3. Промокнуть тело мягким полотенцем.
4. Нанести на проблемные участки кожи массажное масло или крем.
5. Использовать для массажа мягкие силиконовые баночки или стеклянные с силиконовой насадкой.
6. Плотно приложить баночки к проблемным зонам, предварительно создав эффект герметичности.
7. Медленно, но без остановки водить баночкой по проблемному участку. Можно делать прямые вращения, круговые, зигзагообразные.
8. Следить, чтобы дерма не втягивалась слишком сильно, иначе на ней могут остаться синяки или кровоподтеки.
9. Продолжать массировать кожу в течение 15–20 минут.
10. Нанести на кожу увлажняющее средство, выполнить дополнительный массаж руками.
11. Отдохнуть лежа примерно полчаса.



Есть ли противопоказания к процедуре?

К баночному антицеллюлитному массажу существует ряд серьезных медицинских противопоказаний:

• механические травмы эпидермиса – порезы, царапины, раны, свежие рубцы, высыпания, укусы насекомых;
• кожные заболевания;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• хроническое повышенное давление;
• варикозное расширение вен;
• слабость, повышенная чувствительность кровеносных сосудов;
• эпилепсия;
• заболевания по женской части;
• обострение хронических или наследственных заболеваний;
• период вынашивания ребенка;
• период менструации.



Удаление целлюлита при помощи баночного массажа – эффективная процедура, которую можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Но для безопасности перед самолечением следует проконсультироваться со специалистом.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

целлюлитбаночный массажбаночный массаж от целлюлитамассаж от целлюлитабаночный антицеллюлитный массаж

Оцените статью

(1 голосов, в среднем 5)

Поделиться статьей

Массаж вакуумными банками в домашних условиях | Блогер Maksimova на сайте SPLETNIK.RU 28 марта 2014

Добрый день всем обитателям сайта!

Думаю, многие сейчас хотят привести свое тело в хорошую спортивную форму и избавиться от лишних объемов . Есть люди-человеки, которые и зимой не пропускают тренировки, не гнушаются обертываниями и массажами, и прочими  процедурами по улучшению фигуры, но есть те, кто не очень напрягался, валялся, пил чай с конфетами, ватрушками и бутербродами и не посещал спортзал)))

Вакуумный массаж в домашних условиях может стать отличной альтернативой салонным процедурам для тела.

Вакуумные процедуры отлично помогают восстановлению мышечной ткани после тренировки, укрепляют соединительную ткань, улучшают кровообращение и замедляют процессы старения.

Массажер захватывает ткань и подвергает ее воздействию вакуума. В результате, «вода» буквально выдавливается из ткани, и может выйти из организма естественным путем. Для достижения стойкого эффекта достаточно 10-15 сеансов, проводимых через день. Перед тем, как делать вакуумный массаж от целлюлита при помощи прибора или банок, следует разогреть тело. В течение 5-10 минут помассируйте проблемные зоны руками. Можете использовать любое неаллергичное масло для массажа. А вот применять средства с экстрактами кайенского перца или грейпфрута не стоит. В сочетании с последующим «вакуумом» такие агрессивные средства способны вызвать раздражение кожи. Не превышайте времени воздействия вакуумом – обработка одной проблемной зоны в домашних условиях не должна занимать более 10 минут. Процедуры лучше проводить через день, чередуя с солевыми ваннами или посещением сауны.

Вакуумный массаж для похудения – сопутствующее средство в программе снижения веса. Его рекомендуют всем, кому необходимо убрать более 5 кг лишнего веса. Дело в том, что «вакуум» отлично стимулирует кровообращение. Это помогает решить две задачи – ускорить восстановление мышц после тренировки, и обеспечить своевременный отвод «продуктов распада» жировой клетки. Кроме того, хорошее кровообращение и механическое воздействие обеспечивают подтяжку кожи, что важно при быстром похудении. Однако самостоятельного значения в процессе сжигания жира вакуумный массажер не имеет, и работает только в сочетании с диетой и упражнениями.

Противопоказаний у вакуумного массажа не так уж и много. Прежде всего, отказаться от нее стоит, если у вас чувствительная кожа или склонность к возникновению синяков. Ограничьтесь контрастным душем и легким ручным массажем. Не стоит проводить вакуумный антицеллюлитный массаж во время беременности, а также в первые 6 недель после родов. Затем следует осторожно приступать к процедурам, ориентируясь на самочувствие.

Простуда, грипп, а также обострения хронических заболеваний также являются противопоказаниями к процедуре. Кроме того, воздержаться от массажа стоит при гипертонии, ишемии и некоторых гинекологических воспалениях. В любом случае, предварительная консультация терапевта является обязательной.

Противопоказания из другого источника:
— Острые воспалительные заболевания кожи.
— Болезни крови, кровоточивость.
— Злокачественные опухоли.
— Гипертоническая болезнь.
— Имплантированный электрокардиостимулятор.


— Туберкулез, ревматизм в активной форме, абсцесс легкого.
— Тромбофлебит, тромбоз сосудов.
— Варикозное расширение вен на месте воздействия.
— Инфекционные заболевания.
острые заболевания и обострение хронических заболеваний;
дефекты кожи в области воздействия;
тромбофлебит;
повышенная ломкость и проницаемость кровеносных сосудов;
тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.

Считаю, здесь лучше перестраховаться

Банки от целлюлита сейчас можно найти практически в каждой аптеке, стоят они совсем недорого. Вакуумные банки чаще всего бывают:

-Силиконовыми или резиновыми (в упаковке – пара прозрачных чашек, которые надо сжимать, чтобы они присосались)

-Стеклянными с присоской.

По отзывам, удобнее всего пользоваться силиконовыми банками. (я делала теми, которые на фото)

Чем смазывать кожу

Вариантов на самом деле не так уж много:
-Антицеллюлитный крем. Делайте как профи: смешивайте его с массажным маслом, так как сам по себе он слишком быстро впитывается и на дает вакуумным банкам скользить.

-Покупное массажное масло или массажный крем. В продаже можно найти специальные масла от целлюлита. По отзывам, отлично помогает масло с перцем.
-Массажное масло хенд-мейд. Для этого можно просто купить оливковое масло первого отжима и использовать в чистом виде, а можно использовать косметические масла, предварительно добавив в них эфирные. Антицеллюлитным действием обладают все цитрусовые, корица, черный перец, розмарин, лаванда, морковные семена, герань, ветиверия.
-Гель для душа. Во время принятия душа смазываем им проблемные зоны и водим банками. После – смазываемся кремом от целлюлита.

Как делать антицеллюлитный массаж банками?

Пошаговая стратегия

-Смазываем проблемные зоны кремом или маслом.
-Берем нашу антицеллюлитную банку, сжимаем либо ее, либо резиновую грушу сверху – в зависимости от модели.
-Прислоняем к коже – она присасывается. Если банка хорошо присосалась, должно стать чуть-чуть больно.
-Теперь начинаем не спеша водить банкой по коже. Обычно «рисуют» вакуумной банкой прямые линии, спиральки рисовать сложнее.
-Если банка отклеивается с характерным «чпоком» – значит, либо вы недостаточно смазали кожу, либо слишком слабо сжали банку, и она плохо присосалась.
-Не водят банкой от целлюлита по области под коленом и по внутренней части бедра.

-Самая сложная поверхность – самая «проблемная» – складка под ягодицей. До нее сложно достать, и ее сложно массировать, так как банка все время отклеивается. Выход из положения – специальные позы, при которых складка под ягодицей исчезает. Можно поставить массируемую ногу на стул, либо сесть на корточки, опершись на одно колено.

Дальше я приведу несколько видео с инструкциями как делают этот массаж:

Вакуумный массаж живота направлен на уменьшение жировых отложений, подтяжку кожи и дренаж.  Лучше будет, если вы остановитесь на кунжутном или масле абрикосовой косточки. Однако можно применять и обычное оливковое. Край банки смазывают маслом, затем ее «присасывают» к коже в районе желудка и осторожно двигаются по часовой стрелке к низу живота и вверх. Нужно пройти 3-4 круга, «затягивать» удовольствие не стоит. После того, как «круги» пройдены, помассируйте живот круговыми движениями рук или используйте ролик для массажа живота. Это поможет компенсировать эффект вакуума и избежать «оттяжки «кожи.

Хочу сразу сказать данный массаж я делала 2 года назад. Целью было уменьшение объемов на бедрах и талии. Коррекции подлежали не очень большие объемы, хотелось кожу подтянуть и сделать более упругой. Обертывания и крема не давали нужного результата. В интернете я зацепилась взглядом за эту банку и решила попробовать. Покупала в аптеке, в упаковке 2 шт, стоили они около 8 у.е. У меня такая как на фото). Одну банку я вскоре разбила, уронив на плитку, но хочу заметить-они достаточно плотные, не тонкое стекло. Вторая благополучно существует до сих пор.

Кстати в упаковке находится инструкция в которой указано как делать массаж, противопоказания и основная информация.

Вначале я пробовала делать с антицеллюлитным кремом, но он быстро впитывается и процедура получается совсем короткой. На сухой коже не присасывается совсем, не имеет смысла пробовать даже. Тот же эффект получается если крем уже впитался. Намазывать по 20 раз тоже не очень хотелось. Затем перешла на масло, получалось отлично. Иногда во время того, как ведешь банкой по коже, чувствуешь как будто лопается пузырек на оберточной пленке)) Мне нравилось думать, что это расщепляется жировой комочек)) Внутреннюю часть бедра не трогала, как и говорили. Массаж делала на каждой ноге по 10 минут, отдельно талию и живот еще минут 10. На попе банка практически не держится, поэтому надо экспериментировать с позой, как и сказано выше. Курс-10 процедур через день. Эффект отличный-после 3 раза видно, что кожа становится более ровной, упругой. Подождав месяц-полтора, сделала второй курс-опять 10 процедур. Эффекта хватило очень надолго, да и по сей день он есть. По окончании курса кожа плотная, целлюлита нет совсем, более выражена талия (но я еще обруч крутила), уменьшение объемов в бедрах, боках, талии. Боковые складки ушли. Очень довольна результатом.

Скажу честно-первое время больно, даже с учетом того, что я честно делала общий массаж руками чтоб разогреть кожу, потом привыкаешь. Во время массажа кожа краснеет, иногда сильно, связано это с тем, что кровь начинает приливать к этим местам. Остаются синяки, причем могут быть на любой вкус-синие, красные, желтые, круглые, овальные. Проходят быстро, а после того как кожа привыкает-практически не появляются. Лучше не халтурить, если просто так повозюкать баночкой туда-сюда то эффект будет будет ни туда-ни сюда))) Во время курса у меня появились лопнувшие сосуды и сеточка в некоторых местах на бедрах(( Меня это не остановило, так как хотелось сделать курс полностью. После процедур прошло все. Варикоза у меня нет, но очень близко расположены кровеносные сосуды и светлая кожа, может быть это повлияло. Обычно после массажа я мазалась антицелюллитным кремом с охлаждающим эффектом.

Я общалась с массажистом по поводу этого массажа, меня интересовало можно ли как-то навредить если делать неправильно. Он сказал, что нет, если следовать инструкциям. Негативных отзывов я не видела.

По поводу проведения процедуры в ванной-для меня это было удобно, разогрела тело, помассировала, смыла масло, намазала сверху кремом.  Потом, правда, еще ванну приходится отмывать от масла. Но это уже мелочи по сравнению с тем, каким красивым становится любимое тело, как радуешься ты отражению в зеркале и как улучшается настроение!)))

Всем удачной подготовки к пляжному сезону и не только!

Спасибо за внимание!

Вакуумный массаж: техника, виды и схемы

https://rsport.ria.ru/20220708/vakuumnyy_massazh-1801329514.html

Вакуумный массаж: средство от целлюлита и лишних сантиметров на теле

Вакуумный массаж: техника, виды и схемы

Вакуумный массаж: средство от целлюлита и лишних сантиметров на теле

Вакуумный массаж — косметическая и лечебная процедура, характерной особенностью которой является воздействие на проблемные участки тела давлением, с целью. .. РИА Новости Спорт, 11.07.2022

2022-07-08T19:30

2022-07-08T19:30

2022-07-11T17:23

зож

здоровье

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/08/1801329036_0:573:1920:1653_1920x0_80_0_0_c068418043f61f9796c6cd125442145d.jpg

МОСКВА, 8 июл — РИА Новости. Вакуумный массаж — косметическая и лечебная процедура, характерной особенностью которой является воздействие на проблемные участки тела давлением, с целью устранения жировых отложений и различных дефектов кожи. Пройти курс оздоровляющей вакуум-терапии от целлюлита и лишних объемов можно не только в салоне красоты, но и дома. Узнаем, какие бывают виды вакуумного массажа и как делать баночный массаж живота, ягодиц, ног и бедер в домашних условиях.Часто вакуум-терапия назначается врачами-терапевтами для лечения:Также вакуумный массаж эффективен в борьбе с лишним весом и целлюлитом. ВидыВакуумный массаж подразделяется на четыре основных вида, отличающихся между собой применяемым оборудованием:Если первый можно использовать для терапии в домашних условиях, то другие — только в салонах красоты. При этом в эффективности решения тех или иных проблем любой вид массажа действенен.БаночныйАналог традиционного баночного массажа. Сегодня для процедуры необязательно использовать стекло и выжигать кислород для полного контакта с кожей, подвергая себя опасности. В косметологии активно используются специальные баночки из латекса или пластика, которые каждый может приобрести в аптеке и самостоятельно провести массаж.Процедура длится от 5 до 15 минут и при правильном проведении не вызывает боли и других неприятных ощущений. Также после сеанса могут появиться небольшие синяки, но это результат быстрого притока крови к тканям. Поэтому пугаться их не нужно — они рассосутся в течение нескольких минут или часов, в зависимости от типа кожи.РоликовыйВакуумно-роликовый массаж относится к аппаратным методам. Для проведения процедуры используется оборудование LPG Systems с насадкой манипула. На ее поверхности расположена камера, внутри которой создается среда с разряженным воздухом, что необходимо для плотного контакта с кожей. Объединяясь с насадкой, ткани дополнительно стимулируются роликами, двигающимися по специальному алгоритму. Таким образом, с помощью LPG подвергаются воздействию не только внешние, но и глубокие слои, в частности подкожно-жировая клетчатка.Лазерно-вакуумныйЛазерно-вакуумный массаж сочетает в себе мягкое воздействие низкоинтенсивного лазерного излучения и пониженного давления. Процедура проводится с помощью аппаратуры со специальными насадками в виде банок или колб с дополнительным креплением лазерных излучающих головок. В совокупности данное воздействие помогает избавиться не только от лишних объемов, попутно укрепляя здоровье человека, но и выровнять кожу — устранить рубцы, растяжки, морщины.Также в салонах красоты проводятся ЛВМ для лица с применением гиалуроновой кислоты, направленные на омоложение без инъекций и хирургического вмешательства. Лифтинг лицаВакуумный массаж лица — популярный метод в косметологии. Для сеанса используется миниатюрный массажер, LPG или прибор для ЛВМ, в котором создается отрицательное давление, что важно для полного втягивания кожи. Чтобы решить определенные проблемы, используются дополнительные насадки. Поэтому с помощью данной процедуры можно не только скорректировать овал лица, убрать второй подбородок и другие лишние объемы, но и разгладить морщины, улучшить цвет лица и восстановить защитный барьер кожи.ПользаПольза вакуумного массажа:Чтобы процедура давала максимально положительный результат, важно проходить весь назначенный курс и соблюдать рекомендации врача к лечению того или иного заболевания.ПротивопоказанияВакуумный массаж противопоказан при:ЭффективностьВакуумный массаж используется в косметических целях в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Оказываемое давление на проблемные участки тела активируют организм использовать его запасы в виде жировых клеток. Так, происходит стимуляция обменных процессов, кровообращения, лимфооттока, благодаря чему организм самостоятельно очищается от лишнего, избавляясь от шлаков и токсинов. Чтобы это произошло, важно пройти полную терапию, в которую включено несколько сеансов.В похуденииЧтобы избавиться от лишних килограммов, вакуумный массаж проводят на определенной зоне. Вакуум динамично массирует ткани, улучшая кровообращение и уничтожая жировые отложения. Также помогает сделать кожу эластичной. Это важный момент, так как при похудении кожа обвисает и прибавляет дополнительные объемы.От целлюлитаОт целлюлита также могут страдать и стройные девушки. Причина появления апельсиновой корки на ногах — ухудшение микроциркуляции и лимфооттока, что вызывает застойные явления в тканях. Это и является причиной появления дистрофии подкожно-жировой клетчатки — целлюлита.Вакуум массирует подкожные ткани, провоцируя организм выводить те самые «застои», дополнительно подтягивая кожу. Результат проявляется после нескольких процедур в виде ровной, гладкой и упругой кожи.Как делать вакуумный массаж в домашних условияхКак отмечалось ранее, вакуумный баночный массаж можно проводить дома. Для начала нужно приобрести банки. Специалисты рекомендуют отдать предпочтение стеклянным банкам с грушей, так как они более долговечные и удобны в использовании. Также потребуется косметическое масло.Несколько важных моментов:После процедуры нужно выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс организма. Специального ухода за телом не требуется.Предварительные процедурыВ начале нужно обработать банки дезинфицирующим средством и очистить кожу скрабом. Далее следует этап «разогрева» кожи. Для этого нужно поставить ногу на стул и от кончиков пальцев до бедер, поглаживая, круговыми или продольными движениями вдоль волокон разогреть ткани. Сильно надавливать не нужно. Дополнительно на бедрах можно сделать выжимание, двигая ладони в противоположные стороны друг от друга. На животе можно выполнить только круговые движения и легкое выжимание.Техника и схемыПосле того, как кожа слегка покраснеет, можно приступать к массажу. Перед началом нужно обработать кожу рабочей зоны тонким слоем разогретого в руках масла. Движения мягкие, плавные, расслабленные. Давить на банку не нужно. Первую процедуру следует выполнять вполсилы, чтобы проверить чувствительность кожи и не допустить появления синяков. Если они все-таки появились, постараться отрегулировать степень крепления банки.Для бедерСамомассаж бедер проводится стоя. Сначала обрабатывается передняя поверхность, затем зона галифе.Для ягодицНе изменяя положения.Для животаМассаж можно делать стоя или лежа, как удобно.После массажа рекомендуется спокойно полежать в течение 2-3 минут.Для ногМассаж делать стоя.После окончания цикла кожу поглаживают и растирают руками. Затем нужно лечь на 10-15 минут для полного расслабления.

https://rsport.ria.ru/20220614/massazh-1795274558.html

https://rsport.ria.ru/20220630/obertyvanie-1799096306.html

https://rsport.ria.ru/20220627/osanka-1798545802.html

https://rsport.ria.ru/20220621/kegel-1797151693.html

https://rsport.ria.ru/20220609/massazh-1794383427.html

https://rsport.ria.ru/20220606/bedra-1793572390.html

https://rsport. ria.ru/20220530/massazh-1791851386.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/08/1801329036_0:393:1920:1833_1920x0_80_0_0_e2dc9de0d09a03cd42838954a295cc75. jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, здоровье — общество

ЗОЖ, Здоровье, Здоровье — Общество

МОСКВА, 8 июл — РИА Новости. Вакуумный массаж — косметическая и лечебная процедура, характерной особенностью которой является воздействие на проблемные участки тела давлением, с целью устранения жировых отложений и различных дефектов кожи. Пройти курс оздоровляющей вакуум-терапии от целлюлита и лишних объемов можно не только в салоне красоты, но и дома. Узнаем, какие бывают виды вакуумного массажа и как делать баночный массаж живота, ягодиц, ног и бедер в домашних условиях.

Часто вакуум-терапия назначается врачами-терапевтами для лечения:

• —

  Заболеваний позвоночника: грыжи, остеохондроз;

• —

  Болезней верхних дыхательных путей;

• —

  Гипертонии;

• —

  Заболеваний нервной системы: невралгия, неврит лицевого нерва, головные боли;

• —

  Артрита;

• —

  Эндометриоза.

Также вакуумный массаж эффективен в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

14 июня, 18:10ЗОЖ

Лимфодренажный массаж для похудения: техника, виды, приемы и эффект

Вакуумный массаж подразделяется на четыре основных вида, отличающихся между собой применяемым оборудованием:

• —

  Баночный;

• —

  Роликовый;

• —

  Лазерно-вакуумный;

• —

  Лифтинг лица.

Если первый можно использовать для терапии в домашних условиях, то другие — только в салонах красоты. При этом в эффективности решения тех или иных проблем любой вид массажа действенен.

Баночный

Аналог традиционного баночного массажа. Сегодня для процедуры необязательно использовать стекло и выжигать кислород для полного контакта с кожей, подвергая себя опасности. В косметологии активно используются специальные баночки из латекса или пластика, которые каждый может приобрести в аптеке и самостоятельно провести массаж.

Процедура длится от 5 до 15 минут и при правильном проведении не вызывает боли и других неприятных ощущений. Также после сеанса могут появиться небольшие синяки, но это результат быстрого притока крови к тканям. Поэтому пугаться их не нужно — они рассосутся в течение нескольких минут или часов, в зависимости от типа кожи.

Роликовый

Вакуумно-роликовый массаж относится к аппаратным методам. Для проведения процедуры используется оборудование LPG Systems с насадкой манипула. На ее поверхности расположена камера, внутри которой создается среда с разряженным воздухом, что необходимо для плотного контакта с кожей. Объединяясь с насадкой, ткани дополнительно стимулируются роликами, двигающимися по специальному алгоритму. Таким образом, с помощью LPG подвергаются воздействию не только внешние, но и глубокие слои, в частности подкожно-жировая клетчатка.

Лазерно-вакуумный

Лазерно-вакуумный массаж сочетает в себе мягкое воздействие низкоинтенсивного лазерного излучения и пониженного давления. Процедура проводится с помощью аппаратуры со специальными насадками в виде банок или колб с дополнительным креплением лазерных излучающих головок. В совокупности данное воздействие помогает избавиться не только от лишних объемов, попутно укрепляя здоровье человека, но и выровнять кожу — устранить рубцы, растяжки, морщины.

Также в салонах красоты проводятся ЛВМ для лица с применением гиалуроновой кислоты, направленные на омоложение без инъекций и хирургического вмешательства.

Лифтинг лица

Вакуумный массаж лица — популярный метод в косметологии. Для сеанса используется миниатюрный массажер, LPG или прибор для ЛВМ, в котором создается отрицательное давление, что важно для полного втягивания кожи. Чтобы решить определенные проблемы, используются дополнительные насадки. Поэтому с помощью данной процедуры можно не только скорректировать овал лица, убрать второй подбородок и другие лишние объемы, но и разгладить морщины, улучшить цвет лица и восстановить защитный барьер кожи.

30 июня, 17:30ЗОЖ

Обертывание в домашних условиях: необычный рецепт для похудения

Польза

Польза вакуумного массажа:

1. 1

   Улучшает кровообращение, нормализуются все обменные процессы в организме.

2. 2

   Активирует выработку коллагена и эластана, что способствует сглаживанию морщин, рубцов и растяжек.

3. 3

   Помогает избавиться от лишних сантиметров на проблемных зонах, подтянуть кожу, целлюлита, борясь с причинами их появления.

4. 4

   Ускоряет метаболизм.

5. 5

   Расслабляет мышцы и устраняет спазмы.

6. 6

   Укрепляет иммунитет.

7. 7

   Активирует лимфоотток, благодаря чему снижается отечность и нормализуется естественный водно-солевой обмен в организме.

Чтобы процедура давала максимально положительный результат, важно проходить весь назначенный курс и соблюдать рекомендации врача к лечению того или иного заболевания.

27 июня, 19:45ЗОЖ

Упражнения для осанки взрослым и детям: лучшие способы исправить сутулость

Противопоказания

Вакуумный массаж противопоказан при:

• —

  Сахарном диабете;

• —

  Беременности и периоде грудного вскармливания;

• —

  Повышенной температуре, инфекционных заболеваниях и обострении хронических;

• —

  Критических днях;

• —

  Нестабильном давлении;

• —

  Варикозе;

• —

  Серьезных заболеваниях внутренних органов;

• —

  Наличии ран, ссадин на обрабатываемой зоне;

• —

  Повышенной проницаемости или ломкости кровеносных сосудов;

• —

  Тромбозе, тромбоэмболии и тромбофлебите;

• —

  Декомпенсированных заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

21 июня, 19:55ЗОЖ

Упражнения Кегеля: как укрепить мышцы таза в домашних условиях

Эффективность

Вакуумный массаж используется в косметических целях в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Оказываемое давление на проблемные участки тела активируют организм использовать его запасы в виде жировых клеток. Так, происходит стимуляция обменных процессов, кровообращения, лимфооттока, благодаря чему организм самостоятельно очищается от лишнего, избавляясь от шлаков и токсинов. Чтобы это произошло, важно пройти полную терапию, в которую включено несколько сеансов.

В похудении

Чтобы избавиться от лишних килограммов, вакуумный массаж проводят на определенной зоне. Вакуум динамично массирует ткани, улучшая кровообращение и уничтожая жировые отложения. Также помогает сделать кожу эластичной. Это важный момент, так как при похудении кожа обвисает и прибавляет дополнительные объемы.

От целлюлита

От целлюлита также могут страдать и стройные девушки. Причина появления апельсиновой корки на ногах — ухудшение микроциркуляции и лимфооттока, что вызывает застойные явления в тканях. Это и является причиной появления дистрофии подкожно-жировой клетчатки — целлюлита.

Вакуум массирует подкожные ткани, провоцируя организм выводить те самые «застои», дополнительно подтягивая кожу. Результат проявляется после нескольких процедур в виде ровной, гладкой и упругой кожи.

9 июня, 19:20ЗОЖ

Аппликатор Кузнецова: как пользоваться, сколько лежать, для чего нужен

Как делать вакуумный массаж в домашних условиях

Как отмечалось ранее, вакуумный баночный массаж можно проводить дома. Для начала нужно приобрести банки. Специалисты рекомендуют отдать предпочтение стеклянным банкам с грушей, так как они более долговечные и удобны в использовании. Также потребуется косметическое масло.

Несколько важных моментов:

1. 1

   Первая процедура должна длиться не более 10 минут. Максимальная длительность последующих процедур — 15 минут.

2. 2

   Сеанс должен проводиться в проветренном помещении с комфортной температурой воздуха.

3. 3

   Нельзя массировать молочные железы, область паха, коленные и локтевые впадины.

4. 4

   Проводить массаж через один день.

5. 5

   За 1-2 часа до сеанса перед массажем живота лучше отказаться от еды.

После процедуры нужно выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс организма. Специального ухода за телом не требуется.

Предварительные процедуры

В начале нужно обработать банки дезинфицирующим средством и очистить кожу скрабом. Далее следует этап «разогрева» кожи. Для этого нужно поставить ногу на стул и от кончиков пальцев до бедер, поглаживая, круговыми или продольными движениями вдоль волокон разогреть ткани. Сильно надавливать не нужно. Дополнительно на бедрах можно сделать выжимание, двигая ладони в противоположные стороны друг от друга. На животе можно выполнить только круговые движения и легкое выжимание.

6 июня, 19:00ЗОЖ

Галифе на бедрах: как убрать ушки упражнениями в домашних условиях

Техника и схемы

После того, как кожа слегка покраснеет, можно приступать к массажу. Перед началом нужно обработать кожу рабочей зоны тонким слоем разогретого в руках масла. Движения мягкие, плавные, расслабленные. Давить на банку не нужно. Первую процедуру следует выполнять вполсилы, чтобы проверить чувствительность кожи и не допустить появления синяков. Если они все-таки появились, постараться отрегулировать степень крепления банки.

Для бедер

Самомассаж бедер проводится стоя. Сначала обрабатывается передняя поверхность, затем зона галифе.

1. 1

   Сжать банку в ладонях и приложить к выбранному месту. Для образования вакуумного пространства нужно, чтобы внутрь банки втянулось до 1,5 см кожи.

2. 2

   Начать легкое вращение прибора, постепенно увеличивая амплитуду, снизу вверх от колена к зоне паха (не массировать область паха и под коленом). Затем выполнить зигзагообразные движения. Общая длительность — 4-5 минут.

3. 3

   Открепить банку, сжав ее купол в ладони, и поместить ее на другое место. Повторить схему в течение 5 минут.

4. 4

   Открепить банку и удалить остатки масла с кожи или приступить к массажу ягодиц.

Для ягодиц

Не изменяя положения.

1. 1

   Приложить банку на проблемную зону.

2. 2

   Выполнить прямое движение от внутренней стороны к внешней слегка по диагонали — снизу вверх 5-6 раз. Банку переместить на другую сторону и повторить.

3. 3

   Далее выполнить круговые движения по часовой стрелке в течение 3-5 минут на каждую сторону.

4. 4

   Открепить банку и удалить остатки масла.

Для живота

Массаж можно делать стоя или лежа, как удобно.

1. 1

   Поместить банку на живот.

2. 2

   Выполнить мягкие круговые движения по часовой стрелке по все области живота, не затрагивая пупок. Время воздействия — 5 минут.

3. 3

   Круговыми движениями, а затем снизу-вверх промассировать зону боков и талии в течение 5 минут.

4. 4

   Удалить остатки масла.

После массажа рекомендуется спокойно полежать в течение 2-3 минут.

Для ног

Массаж делать стоя.

1. 1

   Поместить банку на зону икр.

2. 2

   Провести прибор снизу вверх до колен в течение 5 минут.

3. 3

   Переместить банку на боковую область икр и помассировать снизу-вверх каждую сторону течение 3 минут.

4. 4

   Помассировать переднюю область ног аналогичными движениями в течение 2-3 минут.

5. 5

   Открепить банку и удалить остатки масла.

После окончания цикла кожу поглаживают и растирают руками. Затем нужно лечь на 10-15 минут для полного расслабления.

30 мая, 19:05ЗОЖ

Антицеллюлитный массаж: как правильно делать, польза и вред

Как делать антицеллюлитный массаж дома?

Как быстро избавиться от целлюлита? Ответ: баночная терапия — процедура, которая не так давно ассоциировалась в основном с ее применением в медицине, а сегодня явно штурмует салоны красоты и СПА. Что такое присоски? Как работают вакуумные чашки? Действительно ли они способны формировать наши тела? Откройте для себя секреты баночного массажа и улучшите свой внешний вид в домашних условиях.

Польза регулярного массажа всего тела для здоровья давно известна всем. В течение многих лет массаж использовался не только для лечения тела, но и для успокоения души. В настоящее время мы охотно обращаемся к различным формам этого лечения, например, мы охотно подвергаем свое тело масляному массажу всего тела или баночному массажу, чтобы улучшить свой внешний вид. И в этом нет ничего плохого, ведь одна из главных целей массажа – дать нам почувствовать себя в раю!

Присоски: что это такое?

Начнем сначала, хорошо? Присоски или вакуумные присоски. Год от года их популярность неуклонно растет, много говорится об их применении в медицине, но лишь немногие могут определить, что они собой представляют на самом деле. Что такое присоски? Это маленькие чашечки, которые, как говорит само название, создают присасывание к коже, благодаря чему улучшается кровоснабжение тканей.

В большинстве случаев для баночной терапии используются банки  обычно изготавливается из пластика.  Резиновая присоска проще в использовании, чем стеклянная или бамбуковая альтернатива. Тем не менее, независимо от типа используемых присосок, все они обеспечивают одинаковый эффект. Их нужно надеть на выбранные участки тела, и, втягивая кожу вверх, медленно скользить ими по телу.

Баночная терапия: не только польза для здоровья!

Как выглядят банки и какие преимущества они нам дают? Это способ улучшения кровотока и лимфотока, известный человеку на протяжении столетий. Этот вид массажа применялся уже в  традиционная китайская медицина  – вначале к ней обращались, чтобы вылечить простуду, укрепить иммунную систему, но со временем применение присосок расширилось, чтобы справиться с мышечной болью и даже болью в спине. Именно это вдохновило людей начать использовать присоски для массажа тела.

Сегодня мы используем вакуумных банки для антицеллюлитного массажа.  Мы обнаружили, что помимо стимуляции кровотока присоски делают кожу более упругой и эластичной. Нельзя отрицать, что применение вакуумных банок в антицеллюлитном массаже становится все более популярным – как в профессиональном салоне красоты/СПА, так и в домашних условиях. Несомненно, это  естественный способ придать фигуре форму,  питает кожу и стимулирует обновление клеток.

Каковы преимущества каппинга?  Каждый случай индивидуален, потому что возможные эффекты, которых вы можете достичь с помощью вакуумных присосок, тесно связаны с проблемой, которую вы хотите решить. Тем не менее, одно можно сказать наверняка: присоски всегда нацелены на улучшение внешнего вида кожи. Это означает, что если вы хотите уменьшить целлюлит, баночная терапия, безусловно, поможет вам справиться с ним, но это еще не все, потому что присоски также могут помочь вам уменьшить жировую ткань.

Польза банок

• Усиливает кровоток и лимфоток.
• Повышает упругость кожи живота, бедер и ягодиц.
• Ускоряет процесс сжигания жировой ткани (липолиз).
• Делает тело стройнее и стройнее.
• Уменьшает целлюлит и осветляет растяжки.
• СПИД выводит токсины из организма.
• Разглаживает кожу и повышает ее эластичность.
• Делает кожу более напитанной и оживляет ее.

Пошаговый баночный массаж

Вакуумный массаж присосками, дающий расслабляющий и лечебный эффект, берет свое начало в народной медицине и позже был принят профессиональными салонами красоты, но, очевидно, его можно проводить и дома. Однако прежде чем сделать это, вы должны знать, как правильно пользоваться вакуумными присосками. Ниже вы найдете пошаговое руководство по вакуумному массажу  , особенно полезное для тех, кто является новичком в этом виде массажа и хотел бы научиться правильно пользоваться присосками.

С чего начать баночный массаж?

Прежде чем браться за присоски и переходить к массажу, необходимо убедиться, что ваша кожа подготовлена ​​к этой процедуре. Рекомендуется принять душ, чтобы тщательно очистить тело. Затем участки тела, которые будут обрабатываться присосками, должны быть покрыты оливковым маслом или массажным маслом, которое на самом деле может быть смесью масел, содержащей антицеллюлитные вещества, такие как кофеин, морские водоросли, бузина, ментол. , белый чай или капсаицин.

Какие присоски выбрать для массажа?

Размер чашки должен соответствовать как той части тела, на которую предполагается ее наносить, так и потребностям кожи. Например, если вы хотите делать массаж лица присосками, вам следует выбрать самую маленькую присоску. Аналогичный случай, когда вы ранее не использовали этот вид массажа. Как правило, чем серьезнее проблема или чем больше поверхность тела, которую вы хотите подвергнуть воздействию присоски, тем большую присоску можно использовать. Стоит понимать, что лучшая присоска та, которая удобно лежит и подстраивается под вашу руку. Так вы обеспечите оптимальный размер и предотвратите выскальзывание из руки при энергичном массировании.

Как делать массаж присосками?

ШАГ 1. Нагрейте присоску прибл. 40°C, погрузив его в горячую воду и оставив там на несколько минут. Высушите полотенцем перед использованием.

ШАГ 2.  Пришло время прижать присоску к коже. Чтобы сделать это правильно, вы должны сжать верхнюю часть присоски пальцами, положить ее на выбранную часть тела и отпустить захват, непрерывно прижимая присоску к коже. Таким образом вы создадите отрицательное давление, благодаря которому чаша будет присасываться к коже и цепляться за нее.

ЭТАП 3.  Массаж заключается в скольжении присоски по выбранной части тела, не отрывая ее от кожи. Давление, воздействующее на кожу из-за всасывания и скольжения чашки, улучшает кровоток и расщепляет жировую ткань. Скольжение должно выполняться в нескольких направлениях:

• сначала двигайте чашку прямолинейно, от нижней части корпуса вверх
• затем используйте круговые движения в стороны
• наконец, попробуйте нарисовать невидимую восьмерку на массируемой коже

ШАГ 4.  Если вы хотите закончить массаж, вы должны снять присоску, приподняв ее край (устье) пальцами и позволив воздуху попасть внутрь. Также рекомендуется помочь коже расслабиться, заканчивая баночные процедуры обычным массажем — нежными круговыми движениями рук.

Сколько времени длится баночный массаж?

Домашний баночный массаж необходимо делать регулярно. Вы можете ожидать, что желаемые эффекты появятся не раньше, чем после третьего сеанса. Однако для наилучшего эффекта следует подвергнуть тело серии из 10 массажей. Каждую часть тела (например, живот, колготки, ягодицы) следует массировать присоской от  15 даже до 30 минут.  Рекомендуется делать перерыв между сеансами не менее 3 дней.

Масла для баночного массажа

Чтобы сделать массаж вакуумной банкой более легким и эффективным, рекомендуется сочетать ее с натуральным маслом. Например, это может быть массажное масло, часто обогащенное какими-то дополнительными веществами, отвечающими за ускорение процесса сжигания жировой ткани и повышение упругости кожи. Тем не менее, рекомендуется попробовать полностью натуральные растительные масла холодного отжима. Какие натуральные масла следует использовать для вакуумного массажа? Конечно, легкие (как касторовое масло) и те, которые не быстро впитываются в кожу (например, масло макадамии). В противном случае масло может плохо служить своей цели. На самом деле, для баночного массажа рекомендуются два натуральных масла.

• аргановое масло — идеально подходит для всех типов кожи, обеспечивает легкое скольжение присоски, защищает кожу от раздражений, поддерживает достаточный уровень питания и влаги в коже, а также омолаживает и регенерирует кожу. клетки.

  Аргановое масло

  Масло косточек Argania Spinosa
• масло сладкого миндаля — поскольку оно является не только мощным антиоксидантом, но также обладает омолаживающими свойствами и поддерживает процесс обновления клеток, это масло рекомендуется в основном женщинам, которые борются с растяжками после беременности, а также стойким целлюлитом.

  Миндальное масло

  Масло Prunus Amygdalus Dulcis

Баночный массаж причиняет боль?

Один из часто задаваемых вопросов о вакуумном массаже касается возможной боли, с которой связана эта процедура. Очевидно, будет ли баночная процедура болезненной или нет, зависит от нашего болевого порога. Действительно, во время процедуры может ощущаться небольшой дискомфорт; это может появиться, когда чаша начинает сосать кожу. Также стоит понимать, что это чувство может быть сильнее у тех, кто никогда раньше не подвергал свое тело баночному массажу, особенно по сравнению с теми, кто уже добился более упругой и стойкой кожи.

Чтобы уменьшить дискомфорт во время баночного массажа,  предложено начинать с меньших присосок, а затем, со временем, заменять их большими — так вы сможете привыкнуть к этой форме массажа. Другим способом облегчения дискомфорта после вакуумного массажа является принятие горячего душа. Это помогает расслабить тело и снизить риск возможных синяков, которые могут появиться после процедуры.

Показания к баночному массажу

Антицеллюлитный баночный массаж. Кому может быть полезно это лечение? Поскольку название говорит само за себя, вам следует обратиться к нему, если вы хотите уменьшить апельсиновую корку и повысить упругость кожи.  Однако это не единственные показания к использованию вакуумных присосок. Кому стоит подумать о том, чтобы подвергнуть свое тело воздействию присосок?

Общие показания к использованию присосок включают:
• напряжение мышц и непосредственно связанную с ним боль
• хроническая боль в спине или суставах
• целлюлит, то есть неравномерное распределение жировой ткани
• несовершенные растяжки
• тело, которое нужно похудеть и придать ему форму
• низкая скорость метаболизма
• готовность освободить организм от токсинов

Противопоказания к баночному массажу

Может показаться, что баночный массаж – идеальное решение для всех. Тем не менее, есть несколько ситуаций, когда подвергать тело баночному массажу не лучшая идея. Как и у всех процедур, у вакуумного массажа есть несколько противопоказаний.

К общим противопоказаниям для использования присосок относятся:
• месячные, беременность и лактация
• проблемы с хрупкими сосудами
• варикозное расширение вен и заболевания сердечно-сосудистой системы
• все виды рака
• инфекционные болезни
• лихорадка неизвестного происхождения
• пожилой возраст (старше 80 лет)

Если вы не уверены  безопасен ли для вас баночный массаж,  Вы можете проконсультироваться по этому поводу со своим врачом. Врач общей практики сообщит вам, являются ли недомогания и тревожные симптомы, которые вы наблюдаете в настоящее время, противопоказаниями к баночному массажу.

Преимущества баночного массажа на дому + как это сделать

предыдущий | Далее

Многие считают баночный массаж роскошной процедурой, доступной только профессионалам. В то время как это все еще относится к традиционному каппингу, в котором используются стеклянные чашки и огонь, теперь доступен новый и инновационный подход (с теми же преимуществами, которые мы могли бы добавить) с использованием медицинских силиконовых чашек!

Имея это в виду, мы здесь, чтобы познакомить вас с некоторыми наборами для домашнего баночного массажа, которые позволяют каждому насладиться невероятными оздоровительными преимуществами баночного массажа вместе с чистыми, натуральными и сильными ароматерапевтическими маслами.

Для тех, кто не знаком с баночной терапией, ниже приведены несколько подтвержденных наукой преимуществ, которые теперь вы можете испытать, не выходя из собственного дома!

Преимущества обезболивания

Ученые проанализировали более ста исследований баночной терапии и нашли доказательства того, что этот процесс помог облегчить:

• Хроническая боль и воспаление, особенно в области шеи и спины
• Нервная боль, особенно при опоясывающем лишае
• Боль, связанная с параличом лицевого нерва
• Ригидность мышц
• Застой
Польза для красоты

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что банки способствуют заживлению в первую очередь за счет усиления кровообращения в локализованных областях. Некоторые ключевые преимущества банок для красоты включают:

• Уменьшение проявления варикозного расширения вен
• Улучшение тона и эластичности кожи
• Борьба с воспаленной кожей, угревой сыпью
• Уменьшение появления рубцов
• Борьба с тонкими линиями и морщинами
• Создание сияния молодости

Баночные наборы, которые мы представляем сегодня, произведены Bellabaci, новаторами в области гибких силиконовых массажных банок. Эти наборы позволяют легко сосредоточиться на проблемах, которые вы хотели бы решить дома, и предоставляют вам все необходимое для этого. Есть 6 комплектов для тела и 3 комплекта для лица. Мы дадим вам мини-протокол, который можно применить к любому набору, и практические шаги, которые помогут вам научиться пользоваться чашками в домашних условиях. В каждый рекомендуемый набор входят: две чашки (мягкая и жесткая), одно оздоровительное масло и одна варежка.

Советы для начинающих

1.

Ознакомьтесь со своими чашками!

Сожмите чашки и определите, какая из них мягкая. Сначала вы будете использовать мягкую чашку, так как ее немного легче сжимать, и вы сможете безопасно работать до более глубокого давления. После того, как вы определили мягкую чашку, поиграйте с уровнями давления, которых вы можете достичь, сжимая ее. Легкое сжатие совсем не поднимет ткань, но сильное сжатие приведет к более глубокому сжатию и создаст пузырь ткани, который вы можете увидеть внутри чашки, когда поместите ее на кожу.

Будьте щедры на масло. Велнес-масло разработано так, чтобы не загрязнять его, поэтому оно не будет капать или окрашиваться, поэтому не бойтесь использовать его в больших количествах. Эфирные масла не только помогут решить вашу проблему со здоровьем, но и помогут обеспечить необходимое всасывание и скольжение чашек, когда вы кладете их на кожу.

2. Попрактикуйтесь в управлении чашками.

После того, как вы поместите чашу на проблемную область и увидите, что ткань внутри чашки приподнялась, прекратите сжимать. Используйте свою руку или пальцы, чтобы просто направить чашку в нужном направлении, не оказывая давления или сжимая. Внимательно следите за тканью внутри чашки. Если она становится слишком красной или темной или вызывает дискомфорт, возможно, вы создали слишком сильное всасывание. Снимите чашку и не сжимайте так сильно, прежде чем снова поставить ее. Чтобы снять чашу, сожмите ее, чтобы освободиться от всасывания, и поднимите ее.

3. Приобретение общего чувства направления.

При домашнем баночном массаже у вас будут определенные ограничения в движении, если вам не поможет партнер. Для вас и/или вашего партнера важно понимать правильное направление поглаживаний, чтобы вы помогали детоксикации, а не препятствовали ей. При домашнем массаже всегда поглаживайте по направлению к сердцу. т.е. от ступней к икрам, от бедра к бедру, от низа к верху живота и т. д. На руках и спине поглаживайте, двигаясь к подмышкам или подмышечным впадинам.

По всему телу расположено множество лимфатических узлов, но основные из них, которые вы должны попытаться запомнить, находятся в голове и шее, в подмышечных впадинах, на сгибе локтей, в паху и за коленями. Обязательно выполняйте движения между этими узлами, перемещая лишнюю жидкость и токсины к лимфатическим узлам, чтобы организм естественным образом вымывал их.

Обратите внимание, если вы не являетесь лицензированным терапевтом, не рекомендуется использовать чаши на шее . Есть некоторые движения, которые вы можете использовать на задней части шеи, ближе к трапециевидным мышцам, но считается небезопасным перемещать чашки по выступающим венам и лимфатическим узлам, расположенным на шее, если вы не являетесь обученным профессионалом.

4. Используйте варежку до или после баночного массажа, чтобы добиться максимальных результатов.

В комплект входит специальная варежка для отшелушивания, улучшения кровообращения и/или удаления излишков оздоровительного масла с кожи после использования баночек. Их также можно использовать отдельно в качестве отдельных процедур.

Три основных движения, которые вам необходимо знать

Укус рыбы

Сожмите чашу, поместите ее в исходную точку на проблемной области и двигайте ее вверх к указанному лимфатическому узлу, сжимая и отпуская чашка, как вы идете. Считайте в уме «1, 2, 1, 2, 1, 2…», сжимая «1» и отпуская «2». Вы увидите, как ткань внутри чашки втягивается, а затем падает каждый раз, когда вы сжимаете и отпускаете. Ощущение может напомнить вам кусочек рыбки!

Поколачивание

Сожмите чашу, поместите ее в начальную точку на проблемной области и переместите ее вверх к указанному лимфатическому узлу одним плавным движением, не продолжая сжимать. Как только вы закончите движение, возьмите чашку и снова поставьте ее в исходную точку, и повторите.

Круги

Это говорит само за себя. Сожмите чашу, поместите ее в исходную точку на проблемной области и перемещайте ее вверх к указанному лимфатическому узлу маленькими кругами, не продолжая сжимать. Будьте осторожны, чтобы не выполнять круги, возвращаясь к исходной точке. Чтобы повторить круги, снова поднимите чашу и верните ее в исходную точку, а затем снова вернитесь к центру лимфатического узла. Вы можете чередовать большие круги и маленькие круги.

 

Протокол для лица 

Шаг 1: Очистите кожу с помощью перчатки Deep Cleanse Pro Mitt или вашего любимого очищающего средства, стараясь удалить весь макияж. Не используйте моющее средство с рукавицей, только воду.

Шаг 2: Нанесите пальцами Skin Get a Life, Circuflow или Stress No More Genie на все лицо, примерно 1,5 нажатия. Вытрите излишки масла с рук полотенцем или рукавичкой.

Шаг 3: Выполните баночный массаж лица, начиная с горизонтальных поглаживающих движений правой стороны лица, двигаясь от средней линии лица к правому уху. Сделайте это дважды, а затем повторите на левой стороне лица.

Шаг 4: Затем сделайте маленькие круги на правой стороне лица, двигаясь от средней линии к уху. Сосредоточьтесь на массаже областей провисания и морщин, таких как лоб, вокруг глаз, носогубные складки и линия подбородка. Дважды выполните круги, а затем один раз рыбные укусы. Повторите на левой стороне лица.

Шаг 5: Наконец, дважды повторите горизонтальные поколачивающие движения с каждой стороны лица. Очистите рукавицей, чтобы удалить излишки масла.

Протокол Cellulite Be Gone для верхней части ног

Шаг 1: Для достижения наилучших результатов нанесите Cellulite Be Gone Genie на левую ягодицу и бедро, примерно 3-4 нажатия.

Шаг 2: Используя мягкую чашу для легкого всасывания, начните выше колена по боковой стороне бедра и скользите чашкой одним длинным движением вверх к ягодицам. Возьмите чашу и снова поместите ее над коленом, слегка всасывая, и повторите то же движение вверх к ягодице и паху, двигаясь по всей окружности ноги. Делайте это в течение 4 минут.

Примечание. Если вы чувствуете какой-либо дискомфорт от целлюлита на чувствительной области внутренней поверхности бедра, держите кожу натянутой, чтобы еще больше уменьшить всасывание. Если дискомфорт сохраняется, прекратите работать в этой области, пока не сможете использовать более легкую присоску, например Super Cup.

Шаг 3: Затем используйте круговые движения, начиная с колена и двигаясь к ягодицам и паху. Делайте это в течение 3 минут. Затем делайте рыбные укусы в течение 2 минут.

Шаг 4: Наконец, закончите поколачиванием в течение 2 минут и повторите всю последовательность на правой ноге. Вы можете продолжить эту процедуру, отшелушивая кожу рукавичкой Kese с мылом и водой в душе. Это дополнительно стимулирует кровообращение и уменьшает проявления целлюлита.

Протокол снятия напряжения с запястья

Шаг 1: Нижний рычаг. Вытрите излишки масла с рабочей руки, прежде чем браться за мягкую чашу для тела.

Шаг 2: Начните с поглаживающих движений от запястья к локтю. Делайте это вдоль боков и верхней части предплечья в течение 30 секунд.

Шаг 3: Затем выполните круговые движения от запястья до локтя. Делайте это вдоль боков и верхней части предплечья от 30 секунд до 1 минуты, по мере необходимости.

Шаг 4: Затем переверните руку так, чтобы ладонь была перевернута. Поместите чашку на ладонь рядом с основанием большого пальца. Убедитесь, что у вас достаточно глубокое всасывание в этой области. Как только вы будете удовлетворены размещением и всасыванием, раскачивайте чашку из стороны в сторону, как будто вы поворачиваете дверную ручку, и перемещайте ее по основанию ладони слева направо. Делайте это хотя бы минуту.

Шаг 5: Наконец, повторите поколачивание, двигаясь от запястья к локтю вдоль боков и верхней части предплечья в течение 30 секунд. Повторите всю последовательность на другом запястье.

Протокол головной боли «Нет стрессу»

Шаг 1: Сядьте удобно на стул или на подушку, которая позволит вам дотянуться до шеи и плеч сзади.

Шаг 2: Для достижения наилучших результатов нанесите 2-3 нажатия Circuflow на затылок и верхнюю часть плеч.

Шаг 3: Маленькими кругами массируйте заднюю часть шеи мягкой чашкой около минуты.

Шаг 4: Используйте поглаживающие движения от верхней части плеч до затылка, стараясь не доходить до боковых сторон шеи, где есть уязвимые вены и артерии. Повторяйте это движение в течение 2 минут, чередуя левую и правую руки так, как вам удобно.

Шаг 5: Нанесите половину порции Circuflow на лоб и виски. Используя мягкую чашу для лица, если она у вас есть, погладьте лоб горизонтально, двигаясь от средней линии наружу к вискам. Делайте это по 30 секунд с каждой стороны.

Шаг 6: Затем выполните небольшие круговые движения на лбу, концентрируясь на висках или над бровями, в зависимости от того, где ощущается наибольшее давление. Делайте это в течение 1 минуты, по крайней мере.

Шаг 7: Наконец, снова выполните горизонтальное поколачивание от средней линии к вискам, по 30 секунд с каждой стороны.

Bye Bye Belly Blues Protocol

Шаг 1: Обильно нанесите Bye Bye Belly Blues Genie на живот и нижнюю часть спины. Лосьон обеспечивает «скольжение» для гладкого и легкого скольжения с чашечками.

Шаг 2: Сожмите чашу и поставьте ее чуть выше (R) бедра

Шаг 3: Скользите вверх к (R) грудной клетке и следуйте прямо под (L) грудной клеткой. Переместитесь к бедру (L).

Шаг 4: Поздравляем, вы только что завершили свой первый круг массажа живота! Повторяйте в течение 2 минут. Это можно делать каждый день или по мере необходимости.

 

Теперь, когда вы освоили основы, вы готовы попробовать эти протоколы! Отметьте нас в своих постах в социальных сетях и используйте хэштег #SpaAtHome, чтобы мы могли увидеть, как вы получаете пользу от этих замечательных наборов для банок! Наслаждаться!

Кристен Толлман, лицензированный косметолог, сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, менеджер по обучению

Кристен является выпускницей программы AVEDA Aesthetics, которая фокусируется на уходе за кожей как аспекте общего благополучия и создании целостного опыта для клиентов с каждой услугой. Она увлечена спа-индустрией и пользой, которую ее профессионалы приносят обществу. Она работала косметологом в течение 2 лет, прежде чем начать свою карьеру в качестве менеджера по обучению в Universal Companies в 2018 году. Она является сертифицированным тренером по здоровью в Институте интегративного питания и окончила английский язык в Университете Бельмонт. .

7 удивительных преимуществ баночного массажа • Разрешение здоровья

11 декабря 2019 г. 24 апреля 2019 г.

От олимпийских спортсменов до беременных поп-звезд люди заново открывают для себя преимущества банок. Возможно, вы даже видели людей в вашем спортзале или бассейне с этими предательскими красными кругами на спине и плечах. Люди все чаще просят банки, чтобы облегчить хроническую боль в мышцах. Но знаете ли вы, что банки можно использовать для лечения многих других заболеваний?

Баночки улучшают кровообращение

Всасывание из баночек увеличивает циркуляцию в области, где они находятся. Дополнительный приток крови к этой области может помочь снять мышечное напряжение и способствовать восстановлению клеток. Увеличение кровообращения с помощью банок также помогает уменьшить проявления целлюлита.

Банки стимулируют выделение тканями токсинов

Да, у вас есть органы, которые выводят токсины из крови. Но современный образ жизни перегружает организм токсинами. Банки дают вашему телу импульс к высвобождению этих токсинов. Сфокусированный кровоток помогает вашему телу вымывать накопленные токсины через лимфатическую систему. (Ваша лимфатическая система отвечает за выведение из организма токсинов и отходов.)

Планируете быть в центре Мэдисона? Закажите баночный массаж и ощутите его преимущества на себе.

Банки уменьшают тревогу

Когда врач проводит банками по вашей коже, активируется парасимпатическая нервная система. Это способствует глубокому расслаблению и движению по всему телу. (Ваша парасимпатическая нервная система отвечает за замедление частоты сердечных сокращений, помощь в пищеварении и повышение активности кишечника и желез. )

Банки могут уменьшить растяжки и шрамы

Усиленный кровоток позволяет организму избавляться от токсинов, восстанавливает циркуляцию лимфы и помогает удалить отек (избыток жидкости), что помогает уменьшить появление рубцов. Исследования показали положительное влияние банок на растяжки и шрамы даже в областях, которые находятся далеко от места, где накладываются банки.

Банки могут улучшить состояние при варикозном расширении вен и сосудистых звездочках

Варикозное расширение вен выглядит как выпуклые синеватые вены прямо под кожей, обычно на ногах и ступнях. Они возникают, когда клапаны внутри вены не работают должным образом — клапаны не могут эффективно выталкивать кровь из мышцы обратно к сердцу, поэтому кровь застаивается, а вены скручиваются и выпячиваются. Банки помогают восстановить приток свежей крови и кислорода к проблемным областям. Вы заметите, что ваши варикозные вены кажутся светлее после первого сеанса, хотя для достижения устойчивых результатов потребуется серия сеансов банок. (Примечание: для лечения варикозного расширения вен рекомендуются только сухие, а не влажные банки. В Resolution Health мы практикуем только сухие банки). в легких), вызванные простудой, бронхитом или даже астмой, можно лечить с помощью банок. Всасывание из чашек разрушает и выталкивает заторы. Он приносит обогащенную кислородом кровь и лимфу к легким и другим дыхательным мышцам. Чашки обычно кладут на спину, но можно и на грудь. Ваш терапевт может оставить чашки на месте или осторожно двигать ими вверх, чтобы облегчить движение лимфатической жидкости. Банки для лица также можно использовать, чтобы разблокировать носовые пазухи.

Банки могут очищать закупорки толстой кишки и улучшать пищеварение.

Банки помогают задействовать парасимпатическую нервную систему, что увеличивает приток крови к пищеварительному тракту. Нежное надавливание на живот также стимулирует внутренние органы пищеварительного тракта. Он помогает в перистальтике (сокращениях, которые проталкивают пищу через пищеварительный тракт), помогает очистить толстую кишку, способствует прохождению крови и биологических жидкостей через ваши органы и помогает облегчить расстройство желудка.

Хотите знать, может ли баночная процедура помочь вам?

Позвоните нам или спросите своего терапевта во время следующего сеанса массажа. Наши терапевты прошли обучение и сертифицированы по безопасным и эффективным методам баночного массажа. Вы можете выбрать только сеанс баночного массажа или добавить баночный массаж к своему лечебному массажу.

Преимущества баночного массажа со временем возрастают — подумайте о ежемесячном абонементе для дополнительной экономии и удобства, пока вы наслаждаетесь преимуществами для здоровья от регулярного массажа, баночного массажа, инфракрасной сауны и акупунктуры.

Записаться на сеанс баночного массажа можно прямо здесь.

Источники:

• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411018300191
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289625/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4540216/
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-varicose-veins-basics
• https://www.