Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях: «Городская больница №2 г. Владимира» Статьи |

«Городская больница №2 г. Владимира» Статьи |

08.04.202327.01.2023

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) — заболевание, которое характеризуется неспособностью сердца выполнять свое прямое назначение, а именно: обеспечивать все органы и ткани организма определенным количеством крови. Стало одной из лидирующих проблем двадцать первого века и чаще проявляется у женщин, чем у мужчин. Факторы риска, какой бывает? Медицине известен факт, что хроническая сердечная недостаточность не является отдельной … Читать далее

Рубрики Здоровье

08.04.202327.01.2023

Определение заболевания Гастральный рефлюкс — это патологическое нарушение ЖКТ, характеризующееся спонтанным и повторяющимся обратным током желчи (регургитацией) из двенадцатиперстной кишки в желудок. Этиология — основные причины возникновения Выделяют несколько факторов, при воздействии которых может развиваться ДГР. врожденные и приобретенные патологии пищевода деструктивного генеза; грыжи диафрагмы; нарушения мышечного тонуса непосредственного нижнего пищеводного сфинктера; несостоятельность соединительных тканей. … Читать далее

Рубрики Лечение

05.04.202327.01.2023

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) – болезнь, для которой характерна неспособность сердца к перекачиванию определенного объема крови, достаточного для обеспечения организма кислородом. ХСН может быть вызвана многими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, к наиболее распространенным из которых относят ишемическую болезнь сердца, гипертонию, эндокардит и ревматоидные пороки сердца. Ослабление сердечной мышцы приводит к невозможности нормального перекачивания крови, в результате … Читать далее

Рубрики Здоровье

09. 04.202327.01.2023

Надколенник в простонародье называют «коленной чашечкой». Это всем знакомая выпуклая кость, хорошо заметная при сгибании и разгибании колена. В медицине надколенник — это самая крупная сесамовидная кость, то есть кость, расположенная в толще сухожилий. Сесамовидные кости увеличивают тягу мышцы, работая как блок. Сухожилие, в котором располагается надколенник, образовано слиянием 4-х мышц передней поверхности бедра или … Читать далее

Рубрики Здоровье

31.03.202327.01.2023

Типы насморка у новорожденных Насморк у малышей имеет различные причины. Определив их, врач педиатр выбирает методы лечения. При этом чаще всего используются различные виды назальных средств. Если насморк вызван физиологическими причинами, назначаются промывания носа и удаление слизи при помощи назального аспиратора. В случаях, когда насморк возник из-за вирусов или бактерий, необходимо комплексное лечение и только … Читать далее

Рубрики Лечение

05.04.202326.01.2023

Плечевой сустав — одно из самых подвижных сочленений в опорно-двигательном аппарате. Он вращается в разных направлениях, поэтому человек легко поворачивает, поднимает, а затем опускает руку. Высокая подвижность — частая причина утраты стабильности плеча в результате травмы или врожденных патологий. Если больной не обращается за медицинской помощью, то ситуации, когда плечевой сустав выскакивает, будут возникать все … Читать далее

Рубрики Здоровье

05.04.202326.01.2023

Что такое молочница (вульвовагинальный кандидоз)? Вульвовагинальный кандидоз (молочница) — инфекционное заболевание у женщин, вызываемое грибами рода Candida. Само название «молочница» часто связано с патологическими выделениями из влагалища белого цвета. Первые упоминания о молочнице встречаются в научных трудах времен Гиппократа 3 . Часть ученых и специалистов считают, что кандидоз – проявление недуга всего организма, который в … Читать далее

Рубрики Здоровье

09.04.202326.01.2023

Заболевание «миалгия», а точнее сказать миалгический синдром, дословно переводится с греческого как: myo-мышца, algos- боль, т.е. боль в мышцах. Миалгия — одна из наиболее частых причин обращения к врачу. В ряде случаев миалгия способствует значительному снижению качества жизни, работоспособности, подавленному состоянию, что приводит к развитию стресса и способствует поддержанию депрессивного состояния. Следует сказать, что длительный … Читать далее

Рубрики Здоровье

29. 03.202326.01.2023

Симптомокомплекс зудящие ощущения в носовых проходах, глазах, на кожных покровах; гиперемию конъюнктивы; слезотечение; першение в носоглотке; снижение обоняния за счет отечности слизистой; заложенность носа; ослабление вкусовых ощущений; отечность губ, лица; кожные высыпания; кашель. Отличительной особенностью аллергии является обильная ринорея. Выделения из носа прозрачные, водянистые и в большом количестве. Не зависимо от выраженности клинических признаков, необходимо … Читать далее

Рубрики Лечение

26.03.202326.01.2023

Ячмень на глазу считается довольно распространенным офтальмологическим заболеванием, представляющим собой воспалительный процесс сальной железы или волосяного мешочка возле корня ресницы. Недуг проявляет себя в виде покраснения, гнойного бугорка. Появление ячменя сопровождается многими неприятными ощущениями: зудом, ощущением постороннего предмета в глазу, болью. Да и привлекательности данная неприятность не добавляет. В связи с этим актуальным становится вопрос … Читать далее

Рубрики Медицина

«Городская больница №2 г. Владимира» Статьи |

08.04.202327.01.2023

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) — заболевание, которое характеризуется неспособностью сердца выполнять свое прямое назначение, а именно: обеспечивать все органы и ткани организма определенным количеством крови. Стало одной из лидирующих проблем двадцать первого века и чаще проявляется у женщин, чем у мужчин. Факторы риска, какой бывает? Медицине известен факт, что хроническая сердечная недостаточность не является отдельной … Читать далее

Рубрики Здоровье

08. 04.202327.01.2023

Определение заболевания Гастральный рефлюкс — это патологическое нарушение ЖКТ, характеризующееся спонтанным и повторяющимся обратным током желчи (регургитацией) из двенадцатиперстной кишки в желудок. Этиология — основные причины возникновения Выделяют несколько факторов, при воздействии которых может развиваться ДГР. врожденные и приобретенные патологии пищевода деструктивного генеза; грыжи диафрагмы; нарушения мышечного тонуса непосредственного нижнего пищеводного сфинктера; несостоятельность соединительных тканей. … Читать далее

Рубрики Лечение

05.04.202327.01.2023

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) – болезнь, для которой характерна неспособность сердца к перекачиванию определенного объема крови, достаточного для обеспечения организма кислородом. ХСН может быть вызвана многими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, к наиболее распространенным из которых относят ишемическую болезнь сердца, гипертонию, эндокардит и ревматоидные пороки сердца. Ослабление сердечной мышцы приводит к невозможности нормального перекачивания крови, в результате … Читать далее

Рубрики Здоровье

09.04.202327.01.2023

Надколенник в простонародье называют «коленной чашечкой». Это всем знакомая выпуклая кость, хорошо заметная при сгибании и разгибании колена. В медицине надколенник — это самая крупная сесамовидная кость, то есть кость, расположенная в толще сухожилий. Сесамовидные кости увеличивают тягу мышцы, работая как блок. Сухожилие, в котором располагается надколенник, образовано слиянием 4-х мышц передней поверхности бедра или … Читать далее

Рубрики Здоровье

31. 03.202327.01.2023

Типы насморка у новорожденных Насморк у малышей имеет различные причины. Определив их, врач педиатр выбирает методы лечения. При этом чаще всего используются различные виды назальных средств. Если насморк вызван физиологическими причинами, назначаются промывания носа и удаление слизи при помощи назального аспиратора. В случаях, когда насморк возник из-за вирусов или бактерий, необходимо комплексное лечение и только … Читать далее

Рубрики Лечение

05.04.202326.01.2023

Плечевой сустав — одно из самых подвижных сочленений в опорно-двигательном аппарате. Он вращается в разных направлениях, поэтому человек легко поворачивает, поднимает, а затем опускает руку. Высокая подвижность — частая причина утраты стабильности плеча в результате травмы или врожденных патологий. Если больной не обращается за медицинской помощью, то ситуации, когда плечевой сустав выскакивает, будут возникать все … Читать далее

Рубрики Здоровье

05.04.202326.01.2023

Что такое молочница (вульвовагинальный кандидоз)? Вульвовагинальный кандидоз (молочница) — инфекционное заболевание у женщин, вызываемое грибами рода Candida. Само название «молочница» часто связано с патологическими выделениями из влагалища белого цвета. Первые упоминания о молочнице встречаются в научных трудах времен Гиппократа 3 . Часть ученых и специалистов считают, что кандидоз – проявление недуга всего организма, который в … Читать далее

Рубрики Здоровье

09.04.202326.01.2023

Заболевание «миалгия», а точнее сказать миалгический синдром, дословно переводится с греческого как: myo-мышца, algos- боль, т. е. боль в мышцах. Миалгия — одна из наиболее частых причин обращения к врачу. В ряде случаев миалгия способствует значительному снижению качества жизни, работоспособности, подавленному состоянию, что приводит к развитию стресса и способствует поддержанию депрессивного состояния. Следует сказать, что длительный … Читать далее

Рубрики Здоровье

29.03.202326.01.2023

Симптомокомплекс зудящие ощущения в носовых проходах, глазах, на кожных покровах; гиперемию конъюнктивы; слезотечение; першение в носоглотке; снижение обоняния за счет отечности слизистой; заложенность носа; ослабление вкусовых ощущений; отечность губ, лица; кожные высыпания; кашель. Отличительной особенностью аллергии является обильная ринорея. Выделения из носа прозрачные, водянистые и в большом количестве. Не зависимо от выраженности клинических признаков, необходимо … Читать далее

Рубрики Лечение

26. 03.202326.01.2023

Ячмень на глазу считается довольно распространенным офтальмологическим заболеванием, представляющим собой воспалительный процесс сальной железы или волосяного мешочка возле корня ресницы. Недуг проявляет себя в виде покраснения, гнойного бугорка. Появление ячменя сопровождается многими неприятными ощущениями: зудом, ощущением постороннего предмета в глазу, болью. Да и привлекательности данная неприятность не добавляет. В связи с этим актуальным становится вопрос … Читать далее

Рубрики Медицина

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника в домашних условиях: 5 методик

· Вам потребуется прочитать: 5 мин

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника в домашних условиях является неотъемлемой частью общего комплексного лечения. Невролог может назначить вам лекарства, но принимать их курсами, в периоды обострений, а основные лечебные мероприятия проводить самостоятельно: дома и стационарно.

Правильное регулярное лечение в домашних условиях эффективнее лекарств, восстанавливает подвижность позвоночника и предотвращает последующие обострения и осложнения. В домашних условиях без врача можно:

1. регулярно заниматься гимнастикой,

2. менять образ жизни,

3. применять народные методы лечения,

4. делать самомассаж аппаратами,

   03 9.000203 9.000203

Рассмотрим каждый способ подробнее.

Оборудование для массажа и самомассажа поясничного отдела

1. Гимнастика

Гимнастические упражнения — регулярные и с правильно подобранными упражнениями — это самая важная и самая эффективная часть лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях.

instagram viewer

Благодаря гимнастическим упражнениям вы:

• восстанавливаете подвижность позвоночника;
• можно безболезненно передвигаться и не бояться «прострелов» в самой неподходящей ситуации;
• восстановить микроциркуляцию в поясничной области, что будет способствовать лучшему восстановлению пораженных тканей;
• поднимите общий жизненный тонус и получите заряд хорошего настроения на весь день.

Но как правильно подобрать упражнения? Некоторые и вовсе противопоказаны при остеохондрозе, а некоторые запрещены в периоды обострений. Составить комплекс для вас должен лечащий врач (невролог) или профессиональный инструктор — врач ЛФК. Достаточно будет посетить несколько занятий, чтобы научиться правильно заниматься гимнастикой в ​​домашних условиях.

Упражнения, нежелательные при поясничном остеохондрозе

• Все упражнения, связанные с поднятием тяжестей (гантели, гири) из положения стоя и сидя.
• Упражнения на сгибание-разгибание, скручивание и поворот позвоночника в резком, быстром темпе.

Упражнения, запрещенные в период обострения и неполной ремиссии

Упражнения на сгибание-разгибание, скручивание и повороты позвоночника в поясничном отделе.

Всегда разрешенные упражнения

• Упражнения из положения лежа на спине без скручиваний и скручиваний в поясничном отделе («велосипед», «ножницы», подъемы ног).
• Виз на перекладине.
• Упражнения из положения лежа без скручиваний и скручиваний в поясничном отделе.
• Упражнения из положения стоя на четвереньках (плавные прогибы вниз-вверх, удержание равновесия на одной ноге и руке и др.).
• Лечебная гимнастика в бассейне.

В остром периоде — после поясничного «прострела» — полностью отказаться от самостоятельного выполнения упражнений. До осмотра врача показан только постельный режим – лежа на спине.

См. также: Цефазолин или Цефтриаксон: что лучше и в чем разница, что сильнее и чем отличается

Иллюстрация выполнения некоторых упражнений при заболевании. Нажмите на фото для увеличения

2. Изменение образа жизни

Многие пациенты не уделяют должного внимания своему образу жизни. Но зачастую именно в неправильном подходе к своему режиму дня и организации быта кроются причины как возникновения поясничного остеохондроза, так и его обострений в будущем.

Для успешного лечения позвоночника необходимо тщательно пересмотреть свой образ жизни и привычки. Что можно и нужно делать:

1. Максимальную нагрузку поясничный отдел испытывает в положении стоя и сидя.

• Свести к минимуму работу( в том числе дома) из этих положений и чаще устраивать разгрузку(зависать от перекладины, лежать на спине на твердой ровной поверхности).
• Читать и отдыхать не сидя, а лежа на животе.
• Не находиться подолгу за компьютером и за рулем автомобиля.

2. Ходьба полезна для спины, но только в правильно подобранной обуви: без каблука (спортивная) или на широком каблуке высотой около 3 см. Супинаторы рекомендуются в стельку, особенно при наличии плоскостопия.

Супинаторы в ортопедических стельках помогают при плоскостопии

3. Обратите внимание на то, как вы спите и отдыхаете. Забудьте о неровных матрасах и рухнувшей натянутой сетке на кровати.

Приобретите ортопедический матрас или специальный щиток.

Если нет денег — сделайте щит сами из любых гладких досок( только обязательно закрепите их, чтобы они не разъезжались). Спать надо только лежа на спине и только на жесткой ровной поверхности без подушкой или с подушечкой под затылок.

Помимо расслабления позвоночника помогает небольшой валик (высотой 7-10 см) под крестцово-ягодичную область. На такой валик можно прилечь перед сном или во время дневного отдыха.

4. Избегайте резких движений в поясничном отделе позвоночника, в том числе сотрясений при прыжках и беге. Не поднимайте вес, особенно с наклоняемой подставки.

Неправильный и правильный подъем тяжестей

3. Народные методы

Народная медицина позволяет значительно расширить спектр лекарственных средств для лечения поясничного остеохондроза.

Три плюса народных средств:

1. доступные дешевые ингредиенты,

2. минимум противопоказаний и побочных эффектов,

3. возможность постоянного применения.

Средства домашнего приготовления очень эффективно устраняют боль, снимают мышечное напряжение, улучшают кровоток и снабжают пораженные ткани ценными веществами.

См. также: Артроз коленного сустава 3 степени: причины, симптомы, лечение (фото)

Что применяют:

• Компрессы, аппликации и растирания – достаточно удобный способ лечения остеохондроза поясничного отдела.
• Растворы, отвары и мази с согревающим эффектом. Согревающий эффект получают путем добавления раздражающих веществ (острый перец, горчица, хрен, скипидар), меда и спирта. Также можно применять подогрев горячей крупной солью, песком, сухой горелой гречкой, обычной грелкой.
• Разнообразные витаминные коктейли, травяные чаи, настои меда и лимонного сока – богаты противовоспалительными, питательными веществами. Эти средства помогают лечить поясничный остеохондроз.

4. Самомассаж аппаратами

Самомассаж полезен и эффективен при заболеваниях позвоночника. А вот в области поясницы это сложно сделать самостоятельно. Поэтому для разминания мышц поясничного отдела в домашних условиях врачи рекомендуют использовать специальные массажеры: роликовый, игольчатый, аппликатор Кузнецова, тетраком и др.

Простейшие приспособления для массажа стоят недорого, но вполне могут «помять» спину, разогреть мышцы и снять боль. Делайте самомассаж в спокойной обстановке после согревающего душа или ванны – сидя на кровати, слегка наклонившись вперед. Если у вас есть родственники, попросите их сделать вам легкий массаж.

5. Диета

Четыре основных принципа:

1. Включите в рацион свежие овощи и фрукты — это обогатит ваше меню витаминами и минералами.

2. Кисломолочные продукты, перец чили и желе – полезны для позвоночника, так как богаты кальцием и компонентами для построения хрящевой ткани.

3. В период обострения исключить соль, острые блюда и приправы, консервы, маринады, алкоголь — они способны усиливать отек тканей и болевой синдром.

4. Если у вас избыточный вес, похудейте, ведь ожирение является одним из факторов формирования остеохондроза. Постепенно уменьшайте калорийность рациона, исключая рафинированные углеводы (сахар, муку и изделия из нее, сладости) и твердые жиры (сало, сливочное масло, маргарин).

Заключение

Как видите, в домашних условиях для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника можно сделать не так уж и мало. Главное – помните, что успех лечения зависит от вашей силы воли и регулярности выполнения мероприятий. Не бросайте начатую терапию, следите за режимом дня, занимайтесь гимнастикой – и вы сможете успешно лечить остеохондроз без лекарств, ведь они вам не понадобятся.

Автор: Светлана Агримеева

Источник

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

· Вам потребуется прочитать: 5 мин

Часто люди задаются вопросом, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях. Современный темп жизни иногда не позволяет посетить врача сразу после обострения болезни. Но домашние процедуры могут стать лишь хорошим дополнением к медикаментозному лечению и физиотерапевтическим процедурам, которые назначает лечащий врач.

Важно всегда помнить, что домашнее лечение является симптоматическим. Абсолютно все народные рецепты лечения лишь снимают болезненные ощущения, напряжение, но не устраняют саму причину заболевания. Перед применением любого метода лечения проконсультируйтесь с врачом.

Принципы домашнего лечения

Лечение остеохондроза проводится:

• медикаментозными препаратами;
• физиотерапия;
• лечебная диета;
• домашняя терапия.

Лечение любого заболевания должно быть правильным, комплексным, способствующим устранению основной причины заболевания. Вылечить остеохондроз без помощи врача будет достаточно сложно.

instagram viewer

В домашних условиях больной может применять большое количество препаратов, мазей и средств народной медицины, которые позволяют быстро избавиться от болезненности в пояснице, напряжения мышц спины, спазма. Это облегчит общее состояние и на некоторое время вернет подвижность. Основная задача – устранение боли и дискомфорта.

Медицинское лечение

Фармацевтические препараты очень широко используются при лечении заболеваний суставов. Они позволяют добиться полного выздоровления в кратчайшие сроки. Однако назначение лекарств должен делать врач. Самостоятельное, домашнее лечение не предполагает никаких медикаментозных средств, кроме спазмолитиков и тех, которые разрешено оставить без рецепта обезболивающих.

Широко применяют мази как на основе натуральных компонентов (пчелиный яд, перец), согревающих поясничную область, усиливающих местное кровообращение, так и на основе нестероидных противовоспалительных средств (диклофенак, ибупрофен ), которые мало воздействуют на причину болезни, позволяя избавиться от нее. Помимо мазей, противовоспалительные средства могут применяться в таблетках. Такой подход позволяет добиться излечения гораздо быстрее.

Следует рассмотреть возможность использования хондропротекторов. Препараты этой группы содержат гиалуроновую кислоту, хондроитин и многие другие компоненты, необходимые для поддержания и восстановления хрящевой ткани сустава. В аптеках продаются монопрепараты, содержащие только 1 активный компонент, и полипрепараты. Такие лекарства отпускаются без рецепта.

Самое эффективное лекарство в домашних условиях, скорее всего, будет невозможно. Пациент не имеет необходимых навыков для внутрисуставной инъекции блокатора. Для этого придется посетить медицинское учреждение.

См. также: Мукосат уколы и таблетки: инструкция по применению, цена, показания

Физиотерапия

При проблемах суставов и спины применяются различные методы воздействия:

• электрофорез;
• массаж;
• акупунктура;
• магнито-, лазеротерапия.
• грязевые ванны.

Некоторые процедуры можно использовать дома. Например, ванны с глиной и морской солью. Они успокаивают болезненность, расслабляют мышцы позвоночника и снимают спазм. Кроме того, вы можете добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла. Такая процедура поможет не только легче перенести болезнь, но и успокоиться и уснуть.

После снятия острого приступа остеохондроза рекомендуется провести курс массажей, которые помогут восстановить подвижность спины и суставов. Проводить сеансы можно как с помощью специалиста, так и самостоятельно. Самомассаж – очень эффективный метод лечения позвоночника.

Самостоятельные сеансы массажа рекомендуется проводить только при отсутствии воспалительного процесса и, соответственно, боли. Начинать массировать пораженный остеохондрозом участок необходимо с легких поглаживаний кончиками пальцев, полностью ладонями. Постепенно переходите к более интенсивному растиранию и прогреванию мышечных тканей для расслабления, снижения вероятности повторного спазма. После правильной и достаточной подготовки выполняются мазки, кисти, вибрации, легкое надавливание.

Во время самомассажа можно использовать масла или мази, которые помогут быстрее избавиться от болезни. Те же мази с НПВП и пчелиным ядом позволяют сделать массаж более эффективным.

Народная медицина

Остеохондроз можно вылечить в домашних условиях, но использовать все доступные для этого методы. Народные рецепты помогают избавиться от боли и частично снять воспалительный процесс.

Важно правильно подобрать вспомогательное средство, провести тест на чувствительность как к компонентам выбранного лекарства, так и к готовому продукту.

Аллергопробу можно провести дома. Для этого нанесите небольшое количество выбранного средства на внутреннюю поверхность предплечья, оставьте на 10-20 минут, а затем смойте. Если в течение 48 часов на месте нанесения не возникает покраснения, сыпи, шелушения или зуда, то такое средство можно использовать без опасений.

1. Хрен комп. Для приготовления необходимо натереть корень растения на мелкой терке, распарить на водяной бане. Полученную кашицу следует завернуть в тряпку и приложить к поясничному отделу позвоночника на несколько часов. Такой компресс значительно улучшает местное кровообращение и обменные процессы.
2. «Уральская мазь» широко применяется при лечении заболеваний суставов различной этиологии. Для его приготовления вам потребуется 1 часть горчицы, 2 части каменной соли. Ингредиенты тщательно перемешать, а полученную смесь смешать с необходимым количеством парафина. Мазь должна быть густой, кремообразной консистенции. Легкими массажными движениями нужно втирать смесь в область поясницы. «Уральская мазь» помогает быстро избавиться от болезненных ощущений, снимает воспаление и способствует выздоровлению.
3. Для экстренного решения проблемы подойдет втирание с ментолом или пихтовым маслом. Эта мера помогает быстро снять боль за счет усиления кровообращения. Зона, пораженная остеохондрозом, согревается, расслабляется, проходит спазм.
4. Ванны с травами и маслами помогают не хуже грязевых ванн. Они расслабляют, питают кожу, помогают облегчить боль и уменьшить воспаление. Для приготовления лечебной ванны с травами можно взять листья ромашки, каштана или березы, хвою разных пород деревьев. Принимать такие ванны дольше 20 минут не рекомендуется, а курс должен состоять не менее чем из 15 процедур. Лучше раз в 2 дня полежать в травяных ванночках.
5. Отвары, сборы и аптечные чаи эффективны при воспалительных процессах и широко применяются в терапии различных заболеваний.

См. также: Диффузный остеопороз: причины, симптомы и лечение

Для суставов назначают следующие растительные препараты:

• календула, мята, солодка, имбирь;
• ромашка, зверобой, календула, земляника;
• подорожник, зверобой, чабрец, брусника;
• календула, ромашка, хвощ, бессмертник.

Боль в спине может стать серьезной проблемой в жизни любого современного человека. Своевременное обращение к врачу, правильно поставленный диагноз и назначенное врачом лечение могут значительно облегчить процесс выздоровления.

Многие врачи не рекомендуют лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях, так как заболевание требует правильной диагностики и комплексной терапии. Однако если по каким-либо причинам поход к врачу невозможен, то остеохондроз поясничного отдела позвоночника, как и многие другие заболевания, можно вылечить самостоятельно в домашних условиях.

Важно помнить, что лечение любого заболевания должно быть комплексным, разносторонним.