Лечение и профилактика заболеваний спины по методу Евминова
КАК НАВСЕГДА ПОБЕДИТЬ БОЛЬ В СПИНЕ
Мы доставляем, устанавливаем Профилактор в вашем доме и врач обучает вас правильному выполнению упражнений на нём. Причиной многих заболеваний позвоночника является разрушение межпозвонковых дисков в результате физических нагрузок, малоподвижного образа жизни, нарушения обменных процессов в организме и ослабления коротких мышц позвоночника (глубоких мышц спины), выполняющих функцию поддержания позвоночника в правильном положении. Постоянное сжатие межпозвонкового диска ведет к потере им питающей жидкости. В результате диск деформируется и теряет способность выполнять свои функции. Как следствие: радикулит, остеохондроз, искривления позвоночника, грыжи дисков – ущемление корешков спинного мозга, спазмирование мышц спины и другие заболевания, вызывающие боль в спине. Методика Евминова позволяет восстановить функциональные возможности позвоночника в любом возрасте (!) путём создания условий для его естественного питания.
Наличие боли в спине — это сигнал о болезни позвоночника.
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МЕТОДИКИ ЕВМИНОВА:
- Остеохондроз
- Радикулит
- Грыжи межпозвонковых дисков
- Сколиоз
- Протрузии
- Спондилолистез
- Нарушение осанки
- Другие патологии позвоночника
- Восстановление функций позвоночника после травм
- Восстановление функций позвоночника после хирургических операций
УНИКАЛЬНОСТЬ МЕТОДИКИ:
Это стойкий лечебно-восстанавливающий эффект, основанный на дозированном вытяжении позвоночника (его разгрузке), с одновременной тренировкой глубоких (коротких) мышц позвоночника. Специальный тренинг коротких мышц позвоночника увеличивает количество межклеточной жидкости, которая улудшает диффузное питание диска. Таким образом, лечебная Методика устраняет саму причину заболевания позвоночника.
ПРОГРАММЫ ПО МЕТОДИКЕ ЕВМИНОВА:
Лечебные программы
Лечебные программы состоят из специально разработанных упражнений для позвоночника, которые применяются при остеохондрозе, сколиозе различной степени, нарушениях осанки, грыжах межпозвонковых дисков, болезни Бехтерева, Шейермана-Мау, спондилолистезе и других заболеваниях.
Подбор лечебного комплекса осуществляется индивидуально врачом в зависимости от диагноза, возраста и состояния пациента. Он же определяет: начальную нагрузку, угол наклона Профилактора, дозировку упражнений, кратность и темп их выполнения, а также длительность курса.
Семейные программы для профилактики заболеваний позвоночника
Семейные программы дают возмоность:
- предупредить скалиоз и нарушение осанки у детей;
- женщинам иметь красивую осанку, предупредить опущение внутренних органов, подготовиться к предстоящей беременности;
- мужчинам быстро увеличить объём и силу мышц спины и пресса;
- пожилым членам семьи лечить имеющиеся заболевания позвоночника и снимать усталость.
Детские программы
- Для исправления нарушений осанки
Занятия детей на Прафилакторе укрепляют короткие мышцы спины, которые отвечают за правильное развитие позвоночника, а так же развивают все мышечные группы туловища, что способствует выработке правильной осанки и правильную форму физиологическому положению внутренних органов.
- Для лечения сколиотических заболеваний позвоночника
Все лечебные программы рассчитаны на устанение искривлений позвоночника у детей различного возраста. Каждая программа учитывает диагноз и индивидуальные особенности детского организма.
Специальные программы Методики Евминова
- Программа сохранения и восстановления роста (после 25 лет)
В процессе жизни высота межпозвоночных дисков постоянно снижается, вследствие чего рост человека усеньшается на 3-4 см. Выполняя упражнения при разгрузке и лёгкой тракции дисков их высота восстанавливается, и рост человека возвращается к первоначальному. Курс занятий: 1 мес., затем перерыв — 1 неделя. Всего 10 — 12 курсов в год.
- Программа коррекции фигуры
Сюда входит комплекс упражнений для развития гтбкости, силовой выносливости, корригирующие упражнения для уменьшения объёма талии и бёдер, циклические упражнения для снижения веса. Упражнения улудшают обменные процессы всего организма.
- Программа для стоматологов
Длительные однообразные позы врача-стоматолога приводят к профессиональным заболеваниям: кифиз грудного отдела позвоночника, гиперлордоз шейного отдела, протрузии поясничного отдела, миозиты мышц спины и плечевого пояса, S-образные сколиозы, а также — ротация позвонков. Комплексы упражнений не допускают развитие этих патологий
- Программа восстановления позвоночника у спортсменов
Применяя комплекс физических упражений по методике Евминова, можно восстанавливать травмированный позвоночник спортсмена, не прибегая к хирургическому вмешательству. Таким образом, можно продлить спортивную карьеру спортсменов.
- Предупреждение последствий гиподинамии (недостатка двигательной активности)
В процессе снижения двигательной активности в организме человека наступают дистрофические и дегенеративные процессы, которые приводят к нарушению общего самочувствия и ухудшению психологического состояния. Несложный комплекс упражнений ликвидирует эти последствия и снимает ежедневную усталость.
Заказать звонок
Нажимая кнопку «Заказать», Вы даете согласие на обработку своих данных. (политика конфиденциальности)
Заказать товар
Нажимая кнопку «Заказать», Вы даете согласие на обработку своих данных. (политика конфиденциальности)
Заказать звонок
Нажимая кнопку «Заказать», Вы даете согласие на обработку своих данных. (политика конфиденциальности)
Правила выполнения упражнений по методике Евминова
Преимущества центра Евминова
1
Квалифицированные реабилитологи
Опытные реабилитологи, прошедшие обучение в киевском Центре Евминова и получившие соответствующий сертификат.
2
Два зала ЛФК
В медицинском центре – два зала кинезиотерапии, которые оборудованны профилакторами Евминова.
3
6 действующих профилакторов
Одновременно активны 6 профилакторов Евминова с индивидуальными настройками. Высоты 245 см – 280 см.
4
Занятия под наблюдением реабилитолога
Занятия по методике Евминова в группе под наблюдением реабилитолога.
5
Индивидуальные программы
Индивидуальные программы для занятий на профилакторе Евминова, подобранные для каждого пациента.
Методика Евминова. Публикации.
Индивидуальные занятия с реабилитологом
Индивидуальные занятия с реабилитологом по методике Евминова в Запорожье.
Правила выполнения упражнений.
Перед началом занятий на Профилакторе по Методике Евминова необходимо:
1. Проверить прочность крепления Профилактора в месте крепления (дюбель или крючок) и прочность самого троса.
2. Во время установки Профилактора под наклоном, закрепить фиксирующий крючок в гнезде задней стороне панели, при помощи специально предусмотренной резиновой заглушки.
4. Перед тем, как приступить к ознакомлению с самими упражнениями, надо научиться правильно садиться, ложиться и вставать с Профилактора во избежание травматизма.
Профилактор – прочная, но подвижная конструкция, требующая соблюдения ряда правил безопасности. На размещенных ниже фотографиях показаны пошаговые действия при подходе к Профилактору, обучающие, как правильно сесть и лечь на Профилактор.
Подъем с Профилактора осуществляется по той же схеме в обратном порядке.
Обратите внимание на то, что нельзя ложиться, либо вставать с Профилактора без контроля рук.
Безопасный подход к Профилактору, вариант 1
Безопасный подход к Профилактору, вариант 2
Как нельзя садиться на Профилактор:
Основные правила выполнения упражнений для позвоночника при профилактике и лечении заболеваний по Методике Евминова:
1.Подбор и дозирование движений при выполнении упражнений по Методике Евминова, а также первоначальный угол наклона Профилактора и его изменение в процессе лечения заболевания позвоночника, должны осуществляться строго индивидуально специалистами Центра Евминова, прошедшими обучение Методике. Назначение упражнений в рамках лечебных Программ производится исходя из диагноза (патологии), возраста, функционального состояния и веса пациента.
2. Упражнения выполняются на фоне сниженного внутридискового давления: в положении «лежа» на наклонной плоскости – Профилакторе Евминова.
3. Упражнения выполняются в условиях комфорта для позвоночника, то есть не должны вызывать болевых ощущений.
4. Упражнения выполняются плавно и медленно, без рывков и резких движений, и включают элементы мышечного расслабления.
5. Необходимо своевременно менять угол наклона Профилактора и четко следовать в этом вопросе рекомендациям врача. 6. Необходимо соблюдать соотношение выполнения «отстроечных» упражнений, выполняемых в медленном темпе, с малой амплитудой или в статическом режиме, и «силовых упражнений», направленных непосредственно на развитие силы и создание мышечного корсета. Несвоевременный переход к силовым упражнениям может привести к разбалансировке (определять своевременность такого перехода учит врач либо инструктор ЛФК Центра во время консультации и обучающего занятия).
Наиболее подходящей для шейного отдела является статическая гимнастика на Профилакторе Евминова и лёгкое растяжение с применением петли Глиссона.8. После обострения заболеваний недопустимы упражнения с подниманием прямых ног в положении лежа, а также резкие повороты туловища, так как они усугубляют патологический процесс в поражённом сегменте.
9. Особенно опасные для позвоночника упражнения – различные наклоны туловища вперёд. Они способствуют смещению диска, растяжению паравертебральной зоны фиброзных тканей и мышц. К началу ремиссии речь может идти лишь об осторожном приседании на корточках для поднимания предметов с пола.
10. При выполнении упражнений следует строго придерживаться методических рекомендаций специалистов Центра по количеству, продолжительности и интенсивности нагрузок. Не следует превышать рекомендуемые дозировки.
Врачебному контролю в процессе лечения заболеваний позвоночника по Методике Евминова подлежат:
1. Подбор упражнений, их количество, величина амплитуд, определение вида и мышечных усилий (статические или динамические) и их продолжительность, а также скорость (темп) выполнения упражнений и периодичность нагрузок.
2. Величина тракции (вытяжения) позвоночника, которая обеспечивается углом наклона Профилактора. В основе контроля – внутридисковое давление.
Особый контроль со стороны врача требуется при нарушении целостности фиброзного кольца: разрывы, трещины или микротрещины, т.е. при наличии грыж диска, а также при протрузии (или общей слабости) – детренированности фиброзных колец, связок и мышц позвоночника. При лечении таких патологий необходимо соблюдать четкое соотношение величин нагрузок как мышечных, так и тракционных.
Упражнений на профилакторе Евминова | Медицинский центр Аватаж.
английских исследователей приводят неверные данные: оказывается, две трети жителей планеты страдают различными нарушениями и заболеваниями позвоночника. Особенно эта проблема становится актуальной для тех, чей возраст приближается к сорока годам. Причиной нарушения целостности и работы позвоночника является его раннее старение. И еще возможно замедлить или остановить эти разрушительные процессы.
Суть методики занятий на профилакторе Евминова
Основой методики работы на Профилактор Евминова является комплекс мероприятий, направленных на разгибание позвоночника и выполнение специально разработанных упражнений.
Показания к применению профилактора Евминова:
- Остеохондроз позвоночных отделов, в том числе межпозвонковые грыжи;
- профилактика и лечение сколиоза;
- нарушение осанки;
- радикулит;
- исправление дефектов фигуры;
- уменьшение веса и формирование талии;
- снятие чувства боли и усталости спины;
- создание мышечного корсета;
- ускорение роста людей в любом возрасте.
Противопоказания к занятиям на профилакторе Евминова:
- Онкологические заболевания;
- Аневризма аорты и сердца;
- Тяжелые нарушения сердечного ритма;
- Туберкулез тел позвонков;
- Гнойный остеомиелит тел позвонков;
- Травмы спинного мозга с полным или частичным отрывом спинного мозга;
- Психические расстройства.
Лечение с помощью доски Евминова не замедлит появление положительных результатов:
- укрепление групп мышц , что способствует улучшению состояния физического развития;
- снятие напряжения и усталости мышц туловища и спины , что особенно беспокоит людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
- экстракт позвоночника , головной убор способствует ускорению роста детей и взрослых;
- снижение веса коррекция талии и фигуры.
Преимущества упражнений на профилакторе Евминова
- Устраняет причину заболевания позвоночника.
- Снимает боли в спине, шее и пояснице.
- Предотвращает развитие патологических процессов в позвоночнике.
- Восстанавливает функции позвоночника.
- Эффективный способ лечения множественных грыж межпозвонковых дисков.
- Эффективно применяется для восстановления позвоночника спортсменов.
- Применяется в качестве необходимой терапии после перенесенных операций на позвоночнике.
- Восстанавливает и сохраняет рост человека на протяжении всей жизни.
- В период открытых зон роста увеличивает рост на 10–15 см в результате занятий по специальной программе.
- Техника проста в исполнении и подходит для разных возрастных категорий.
- Применим в домашних условиях и пригодится всем членам семьи.
Профилактор Евминова можно использовать где угодно: дома, на работе, в санатории или медицинском центре. Врачи клиники «Аватаж» с учетом конкретного диагноза составят индивидуальную программу занятий на доске Евминова. Под руководством физиотерапевта и ЛФК индивидуальные занятия на профилакторе Евминова пройдут максимально эффективно и восстановление позвоночника произойдет быстрее. Вы сможете выполнять упражнения как в клинике «Аватаж», так и дома на собственной доске Евминова в любое удобное время.
Доска Евминова идеально подходит для занятий другими упражнениями из арсенала лечебной гимнастики во время растяжки. Подобные комплексные упражнения способствуют укреплению мышечного корсета, что является профилактикой боли в будущем.
Лечение сколиоза у детей
Лечение сколиоза у детей
Регулярные профосмотры детей дают плохую статистику в школьных и дошкольных учреждениях: 70% детей страдают теми или иными нарушениями осанки, а 30% имеют сколиоз
Для таких детей создан специальный комплекс упражнений для укрепления различных групп мышц путем постепенного создания мышечного корсета. Особо хочу отметить, что упражнения выполняются в условиях разгрузки позвоночника, чтобы снизить вероятность его травм и осложнений.
Профилактор Евминова успешно конкурирует с методикой лечебного плавания, где применяется тот же принцип лечения, поскольку он более удобен в эксплуатации, а также доступен везде: дома, на работе, на даче.
Методика упражнений на профилакторе Евминова одобрена АМН Украины и рекомендована для использования в лечебно-профилактических учреждениях различного профиля как в спортивно-тренировочных залах, так и на производстве, и в домашних условиях.
Здоровая спина – декомпрессионные тренировки в клубах nolimits Чехия
Преимущества декомпрессионной терапии доктора Евминова
Быстро и эффективно снимает боль в спине.
Восстанавливает функциональность позвоночника, защищает его и поддерживает в форме на протяжении всей жизни.
Экономичный и эффективный метод профилактики и ликвидации последствий заболеваний позвоночника в индивидуальных режимах и в домашних условиях, без дорогостоящих медикаментов.
Во многих случаях это может помочь вам избежать операций на позвоночнике.
Простой и эффективный способ исправить осанку и предотвратить детский сколиоз.
Корректирует фигуру, делает выше, улучшает мышечный корсет и повышает выносливость.
Эффективный метод реабилитации в послеоперационном периоде.
Много болезней – одна проблема: болезнь позвоночника
Кто не страдает от болей в спине, тому повезло. В настоящее время заболевания позвоночника являются одними из самых распространенных. Несмотря на разнообразие лекарственных средств и внедрение новых методов лечения, количество заболеваний сколиозом и остеохондрозом увеличивается. Заболеваниями позвоночника страдают более 75% населения.
Около 90% детей школьного возраста имеют неправильную осанку, у 20% из них диагностирован сколиоз. Если раньше такие случаи были редкостью, то сегодня мы наблюдаем детей школьного возраста со слабыми мышцами спины, сутулостью, оттопыренными лопатками, кифозом и сколиозом в массовом порядке. Эти изменения начинаются в детстве, особенно у детей школьного возраста, продолжаются в подростковом возрасте и во взрослом возрасте переходят в клинику остеохондроза.
В то же время деформация позвоночника нарушает работу легких, вегетативной нервной системы, сердца, печени, почек, вызывает гинекологические заболевания, снижает остроту зрения.
Эти заболевания стали неотъемлемой частью жизни каждой семьи. Поэтому одной из самых актуальных проблем на сегодняшний день является поиск эффективных и доступных методов и средств, которые могли бы восстановить здоровье человека в максимально возможной степени.
Сегодня мы можем представить миру новую, уникальную методику профилактики заболеваний и лечения позвоночника.
Уникальность этого метода заключается в его необычайной простоте, экономичности и, самое главное, эффективности. В большинстве случаев такая эффективность достигается очень рано и может сохраняться до конца жизни.
Методика декомпрессионной тренировки доктора Евминова позволяет восстановить межпозвонковые диски, снять защемление нервных окончаний и укрепить мышечный корсет. Истинное укрепление внутренних мышц станет опорой для вашего позвоночника и поможет ему сохранять правильное положение, что может быть главной профилактикой боли.
youtube.com/embed/rVsajFEdcmM?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Методика упражнений доктора Евминова
Выполнение упражнений по методике доктора Евминова запускает структурные механизмы самовосстановления позвоночника в любом возрасте. Это может иметь положительное влияние – от плохой осанки до болей, вызванных сколиозом, до различных симптомов остеохондроза, вывихов дисков, радикулитов, спондилоартрозов и т.д. понять основные принципы ухода за позвоночником на протяжении всей жизни, чтобы мы могли поддерживать его здоровое и функциональное состояние, а также защищать его от негативных деструктивных воздействий. Это можно сравнить с гигиеной зубов – доска Евминова – это своеобразная «зубная щетка» для нашего позвоночника.
Метод доктора Евминова помогает не только регулярно ухаживать за позвоночником, но и восстанавливать его функциональные нарушения, вызывающие заболевания позвоночника.
Хотите узнать больше? Зарегистрируйтесь сейчас и попробуйте!
Выберите клуб * Flora,Přemyslovská 2845/43,Praha 3Libuš, Mirotická 12, 142 00 Praha-LibušProsek, Jablonecká 723/4 Praha 9
Имя и фамилия*
Электронная почта *
Номер телефона *
Каких результатов вы хотите достичь? * похудетьподдерживать формуукреплять восстановлениевосстановлениеспорт на высшем уровнетренировка EMS (450 Kč)
Когда мы сможем с вами связаться? * ДО ПОЛУДНЯ ПОСЛЕ ПОЛУДНЯ.
Я согласен на обработку персональных данных. Читать приложение
Почему болит спина?
Почему многие из нас страдают от болей в спине? Для того, чтобы мы могли ответить на этот вопрос, мы должны взглянуть на то, как работает человеческий позвоночник.
Мышцы спины состоят из трех слоев:
— верхний слой — это крупные мышцы, которые видны под кожей.
– средний слой – это мышцы несколько меньшего размера, которые находятся под большими мышцами.
– глубокие мышцы спины – это очень маленькие мышцы, расположенные вдоль позвоночника, и мы их не видим.
У каждого мышечного слоя есть своя функция. Большие и средние мышцы удерживают тело в вертикальном положении, задействуются при ходьбе и задействуются при выполнении любого вида работы, которую человек выполняет в течение дня. Итак, большие мышцы выполняют большую и тяжелую работу.
Мелкие мышцы маленькие, поэтому они не участвуют в тяжелой работе. Их основная задача – удерживать позвонки, чтобы позвоночник не развалился, а также питать межпозвонковые диски.
Сам диск не имеет кровеносных или лимфатических мышц. Там, где нет сосудов, нет кровообращения. Там, где нет кровообращения, нет питательных веществ, которые кровь приносит в каждый орган тела.
Таким образом, каждый диск получает питательные вещества от мышц, расположенных рядом с ним. Когда мышца работает, она перекачивает в нее кровь вместе с питательными веществами. Мышца передает часть своих питательных веществ своим соседям – позвонкам. Так все позвонки получают все необходимые им вещества.
Однако здесь есть небольшая сложность – для того, чтобы этот механизм заработал, необходимо заставить работать этот крошечный мускул. Мы уже говорили, что мышца маленькая, поэтому и работы она делает тоже мало. Это легкие, медленные движения, не требующие напряжения или усилий.
Для достижения правильного напряжения мышц спины человеку необходимо в течение дня выполнять два вида совершенно разных упражнений:
Гиподинамика (малое движение), нарушение осанки, неправильно организованная физическая работа или профессиональная занятия спортом являются факторами, способствующими развитию заболеваний позвоночника.
Главный «лекарь» опорной стойки, главный восстановитель утраченных функций – движение.
Однако мы бросаем работу и садимся в машину вместо того, чтобы вести активный образ жизни. Останавливаемся на светофоре, резко тормозим. иди и тормози снова. Специалисты утверждают, что причиной шейного остеохондроза также являются «рывковые» движения головы, возникающие при вождении автомобиля. Когда мы приходим домой, у нас есть тенденция сидеть или лежать, потому что мы страдаем от болей в спине или просто устали.
Мышечная усталость и ослабление мышечного корсета – патология, которую нельзя игнорировать. Почему более слабые люди с менее развитой мускулатурой чаще страдают от болезней позвоночника, т.е. остеохондроза (изнашивание межпозвонковых дисков) и сколиоза?
Общеизвестно, что мышечный корсет у мужчин сильнее, чем у женщин. Вот почему женщинам труднее поднимать тяжелые предметы. Однако сколько раз в день женщина должна брать ребенка на руки, нести пакеты с продуктами и другие крупные вещи? Неудивительно, что женщины часто жалуются на «боли в спине». Однако почему спортсмены и физически активные рабочие тоже жалуются? Это те, у кого сплошной корсет! Почему эти люди тоже болеют остеохондрозом? В их случае причина другая.
Причина – постоянное напряжение, микро- и макротравмы.
Таким образом, обострение заболевания позвоночника вызывает недостаток физической активности, чрезмерные или недостаточные физические нагрузки, длительное нахождение на холоде или простуда. Ухудшение состояния может быть также в результате чрезмерного умственного или нервного истощения или в результате плохого настроения или депрессии.
По данным английских наблюдателей, две трети современного населения страдают разной степенью заболеваний внутренних органов, которые напрямую связаны с позвоночником. Этими проблемами страдают три четверти людей старше сорока лет.
Дома мы стараемся предаваться чувству комфорта: удобно усаживаемся в кресло, на стул или диван и погружаемся в состояние, которое называем релаксацией. Однако для нашего позвоночника это только кажущийся отдых. Естественно, слабые мышцы спины не в состоянии поддержать позвоночник во время такого «отдыха». Вместо того, чтобы регенерировать наш позвоночник после долгого рабочего дня, такое «расслабление» вызывает искажение его естественного изгиба.
Изменения, связанные с возрастом и вредными привычками в образе жизни
Процесс старения позвоночника можно замедлить
Процесс старения позвоночника замедлить можно
Нагрузка на позвоночник человека статико-динамическая увеличивается из-за его вертикального положения, что ускоряет процесс его старения. Многие впервые видят негативные изменения на дисках, которые мы можем наблюдать даже у двадцатилетних взрослых.
Дегенеративные изменения позвоночника объясняются следующим образом: амортизирующее воздействие при ходьбе, беге и прыжках происходит за счет межпозвонковых дисков — хрящевых вставок, находящихся между отдельными позвонками. Хрящевая пластинка состоит из наружного фиброзного кольца и жидкого гелевого ядра.
Фиброзное кольцо поглощает удары, удерживая гелевое ядро в середине позвонка. С возрастом фиброзное кольцевое волокно ослабевает, рвется и расстояние между позвонками сокращается.
Вот почему с возрастом человек становится короче. При разрыве фиброзного кольца образуются трещины, после чего гелевое ядро «вылезает наружу». Вот как происходит вывих дисков. Столбцы позвонков, уложенные друг на друга, создают спинномозговой канал, в котором хранится спинной мозг. Затем из костных отверстий выходят нервные корешки, образованные соседними верхними и нижними позвонками, которые далее разделяются на нервы, ведущие к отдельным органам тела.
Вывихнутый диск давит на нервное волокно, раздражает его и вызывает воспаление спинного мозга.
Внимание!
Перед началом занятий на доске Евминова рекомендуем проконсультироваться с сертифицированным консультантом Центра Евминова и физиотерапевтом здоровой спины Центра Евминова и принять участие в рекомендуемых упражнениях под наблюдением физиотерапевта и/или инструктора по физической культуре. В ходе упражнений консультант или физиотерапевт может изменить рекомендуемую программу в соответствии с вашими потребностями.
При определении программы команда экспертов предложит вам следующее:
Подберем и порекомендуем упражнения, подскажем, сколько упражнений делать, размер амплитуды, порекомендуем тип напряжения мышц (статические или динамические упражнения) и подскажем, как часто делать упражнения.
Если вы решили пройти одну из программ, следуйте методике, рекомендованной профессиональным персоналом. Не начинайте программу упражнений, которая была разработана для кого-то другого, даже если вы думаете, что у вас схожие симптомы с этим человеком. У всех разные проблемы со здоровьем, поэтому к каждому нужен индивидуальный подход.
Хотите узнать больше? Зарегистрируйтесь сейчас и попробуйте!
Выберите клуб * Flora,Přemyslovská 2845/43,Praha 3Libuš, Mirotická 12, 142 00 Praha-LibušProsek, Jablonecká 723/4 Praha 9
Имя и фамилия*
Электронная почта *
Номер телефона *
Каких результатов вы хотите достичь? * похудетьподдерживать формуукреплять восстановлениевосстановлениеспорт на высшем уровнетренировка EMS (450 Kč)
Когда мы сможем с вами связаться? * ДО ПОЛУДНЯ ПОСЛЕ ПОЛУДНЯ.