Валентин дикуль упражнения: Методика ЛФК В.И.Дикуля | Центр Дикуля

Содержание

Методика ЛФК В.И.Дикуля | Центр Дикуля

Главная
О Центрах В.И.Дикуля
Методика ЛФК В.И.Дикуля

Методика Дикуля, если рассматривать ее основное направление – лечение остеохондроза и межпозвонковых грыж — это лечебный процесс динамического вытяжения позвоночника и укрепления мышц ( в первую очередь спины) по индивидуальной программе на специальном реабилитационном оборудовании ( TechnoGym), направленный на формирование собственного мышечного корсета с акцентом на проблемные зоны.

Второе, не менее важное, направление нашей работы – это коррекция сколиозов различной степени выраженности, кифозов, кифосколиозов, коррекция осанки, особенно, у подростков.

При этом используется методика Дикуля направленная на восстановление симметричности мускулатуры

Первичное обращение в Центр, (первичная консультация) включает в себя следующие этапы:

Осмотр врача: невролога или травмотолога-ортопеда
Консультация врачей других специальностей (по показаниям).
Компьютерно-оптическая диагностика, позволяющая оценивать дисбаланс мышечного корсета, наличие зон перенапряжения и параметры искривления позвоночника.
Тест на физические нагрузки. Тестовые упражнения подбираются на основании данных компьютерно-оптической диагностики и с учетом диагноза и жалоб пациента. Реакция на ту или иную нагрузку фиксируется и оценивается. Впоследствии эти данные используется для составления индивидуальной программы занятий ЛФК.
Консультация врача ЛФК (по результатам тестирования).
Заключительный прием у врача невролога (травматолога-ортопеда). Определение плана лечения.
Рекомендации.

Для уточнения диагноза пациенту может быть назначено дополнительное обследование:

Магнитно-резонансная томография
Компьютерная томография
Ультрасонография и УЗИ-диагностика
Денситометрия

Лечебный процесс.

В программу входят: занятия на специальном реабилитационном оборудовании (TechnoGym), физиотерапия, лечебная гимнастика, дополнительные процедуры по показаниям врача (массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия и др.).

Базовый курс лечения включает в себя 3 цикла по 12 занятий, главным элементом которых являются занятия на реабилитационном оборудовании с регулярной корректировкой программы.

Основная цель курса – укрепление мышечного корсета и создание «эффекта декомпрессии» на проблемных участках позвоночника и, как результат, снятие (уменьшение) болевого синдрома, увеличение амплитуды движений в суставах, повышение гибкости позвоночника и эластичности связочного аппарата.

В курс лечения входят гимнастики, назначаемые врачом ЛФК.
Суставная гимнастика
Дыхательная лечебная гимнастика
Гимнастика «Йога-терапия», направленная на увеличении гибкости и подвижности позвоночника и суставов.
Гимнастика «Пилатес», направленная на расслабление мышц спины, верхних и нижних конечностей.

В период прохождения лечения пациент в каждом секторе реабилитационного зала занимается под контролем инструктора по лечебной физкультуре, который обучает пациента правильной технике выполнения упражнений. Коррекция программы и дозирование физических нагрузок проводится врачом ЛФК. Для оценки эффективности лечения на 6 и 12 занятии повторно проводится компьютерно-оптическая диагностика.

Лечение назначается с учетом особенностей течения основного и сопутствующих заболеваний каждого пациента и включает (по показаниям), помимо занятий в реабилитационном зале, сеансы мануальной терапии, сухое тракционое вытяжение, иглорефлексотерапию, физиотерапевтические процедуры, ударно-волновую терапию, массаж и др.

Общий контроль за состоянием пациента и динамикой лечения осуществляет лечащей врач (невролог или ортопед-травматолог)

Лечебные методики В.И.Дикуля позволяют людям не только избавиться от болевых ощущений, но и существенно повысить качество жизни.

«…Если Вы не занимаетесь своим позвоночником, то скоро он займется Вами.»
В. И. Дикуль

Реабилитационное отделение

Диетология
Тренажерно-гимнастический комплекс EASY LINE
Кинезотейпинг
Методика ЛФК В.И.Дикуля

Индивидуальные программы лечения заболеваний позвоночника
Главная
Диагностическая и лечебная база
org/ListItem»>Кинезиология
Индивидуальные программы лечения заболеваний позвоночника
По данным Всемирной Организации Здравоохранения заболевания позвоночника — одна из самых распространённых причин нетрудоспособности наиболее активной группы населения планеты.
Остеохондроз тяжелая форма дегенеративно-дистрофического поражения позвоночника, развивающая обычно в самом трудоспособном возрасте 25 – 50 лет.

Лечебная физкультура занимает ведущее место не только в системе медицинской реабилитации, но и при профилактике заболеваний позвоночника

Одно из направлений лечебной физической культуры метод активного лечения – кинезиотерапия. Это направление занимается лечением с помощью правильного движения. Академик Валентин Иванович Дикуль является основоположником современной кинезитерапии. Специальные упражнения и тренажеры, которые Валентин Иванович создал сам, снимают осевую нагрузку с позвоночника и суставов и восстанавливают глубокие мышцы. Благодаря этой системе устраняются боли, спазмы и отеки, укрепляется мышечный корсет. Личный опыт Валентина Ивановича Дикуля делает методику уникальной не имеющую аналогов в мире, которая помогла и до сих пор помогает тысячам людей на планете.
Лечение движением адаптировано индивидуально для каждого пациента, с учетом общего состояния, состояния костной и мышечной ткани, сосудов и нервов, локализации и характера основного и сопутствующих заболеваний.

В наших центрах лечебная система В.И. Дикуля реализуется поэтапно:

1На первом цикле лечения мы добиваемся, устранение боли и восстановление объема движений в позвоночнике и суставах за счет воздействия на центральные механизмы регуляции боли, расслабления мышц пораженной области, улучшения общего тонуса организма. Лечение обязательно начинаем в щадящем двигательном режиме независимо от уровня физической подготовки. На первом этапе необходимо подготовить системы организма к нагрузке и адаптировать к основной коррекции. Достичь такого результата можно только благодаря правильному и качественному выполнению рекомендованных упражнений и устранению болевого синдрома. Добившись безболезненного выполнения упражнений в полном объеме, постепенно повышаем нагрузку, соблюдая основной принцип лечения от простого к сложному. Упражнения первого периода выполняются без осевой нагрузки, с эффектом декомпрессии позвоночника в замкнутой биокинематической цепи. Обязательный контроль лечащего врача позволяет оперативно вносит при необходимости изменения в программу лечения. Ключевой момент в достижении хорошего результата — регулярность занятий. Рекомендуемая частота — три раза в неделю.
2Второй цикл направлен на нормализацию мышечного тонуса, силы и выносливости отдельных мышц и мышечных групп за счет восстановления подвижность в пораженном сегменте и смежных с ним сегментах позвоночника, укрепления мышцы и повышение их выносливость к физической нагрузке в пределах пораженного двигательного сегмента позвоночника. Добившись стойкой ремиссии и отсутствия болевого синдрома мы расширяем объем движений пациента по средствам включения в программу лечения более амплитудных, ассиметричных упражнений корригирующей направленности, увеличения рабочих весов. Это позволяет повысить силу глубоких мышц позвоночника, закрепить полученный результат первого этапа лечения, более локально проработать отстающие двигательные сегменты. Рекомендуемая частота занятий – два раза в неделю.
3Третий цикл лечения предполагает нагрузку тренировочного уровня. Программам включает сложно-координационные, стабилизационные упражнения, упражнения силового характера, с учетом имеющего ранее патологического очага. Это позволяет добиться адаптации организма к способности выполнять длительную статическую и динамическую работу, значительно укрепить мышечный корсет, а так же восстановить сложные координационные движения и создать здоровые двигательные стереотипы. Здоровые двигательные стереотипы опорно-двигательного аппарата позволят справляться с бытовыми и спортивными нагрузками, без негативного воздействия на ранее пораженный двигательный сегмент, предотвратить рецидивы и вести полноценный образ жизни без боли!
На протяжении всего процесса лечения нашими врачами ведется контроль динамики и коррекция индивидуальной программ кинезиотерапии для достижения лучших результатов.
Залог успешного выполнения любой реабилитационной программы:
Адекватность воздействия

Длительность и регулярность

Постепенное/медленное увеличение интенсивности нагрузки

Контроль за правильной техникой выполнения лечебных упражнений

Принцип осознанности достижения результата путем терпеливой и трудоемкой работы

«Я могу говорить Вам, как делать упражнения, но без Вашего желания мои слова не принесут успех. Даже будь мое оборудование из золота, Вы никогда не будете ходить, если у Вас нет уверенности. Вы должны работать с той же самой преданностью, дисциплиной и силой каждый день много лет, если необходимо. Только тогда Вы скажете “Я СДЕЛАЛ ЭТО, Я МОГУ ИДТИ!”» — Академик В.И. Дикуль.
Запись на прием
Индивидуальные программы лечения

Индивидуальные программы лечения заболеваний позвоночника
Индивидуальные программы лечения заболевания суставов
Реабилитация после оперативного лечения опорно-двигательного аппарата
Индивидуальные программы реабилитации после травм
Тренажерно-гимнастический комплекс EASY LINE
Медицинская реабилитация

Что такое тренировка Дикуля и почему она может изменить вашу жизнь
Исследования показывают, что 100 миллионов американцев страдают от хронической боли. А самые распространенные виды болей локализуются в пояснице (27%) и шее (15%). Справиться с этой болью может быть сложно, но представьте, что вы снова можете ходить и жить полноценной жизнью после того, как вам сказали, что вы никогда этого не сделаете. Мы знаем человека, который это сделал, — Валентина Дикуля. И он сделал еще один шаг вперед, создав целую систему тренировок, чтобы изменить жизнь людей так же, как он когда-то изменил свою собственную.

Мы узнали все о том, кто такой Валентин Дикуль, как он пришел к созданию собственной системы тренировок и медицинского центра и почему его комплекс упражнений может улучшить вашу жизнь, а потенциально и полностью ее изменить.
Как создавалась разминка Дикуля?

Валентин Дикуль — цирковой гимнаст, и, что удивительно, руководитель Реабилитационного центра для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Имея тяжелое детство, ему удалось осуществить свою мечту стать артистом цирка. Однако в 1962, во время выступления в Каунасе сломалась стальная опорная поперечина, и Дикуля сбросило со страховочной проволоки высотой 40 футов. Врачи сказали, что мальчик больше никогда не сможет ходить. Однако Дикуль был не из тех, кто впадал в отчаяние. Он начал делать упражнения, сначала верхней частью тела, а затем парализованными конечностями, как если бы они были здоровы.

Для начала он привязал веревку к парализованным конечностям и потянул их, а с помощью гирь создал противовес. Дикуль сам сконструировал «тренажер». Благодаря многолетним упражнениям Дикуль не только вернулся к совершенно нормальной жизни, но и стал одним из сильнейших людей планеты. Его способность жонглировать гирями до сих пор считается уникальной и даже попала в Книгу рекордов Гиннесса. Однако самым большим его достижением является создание собственной авторской методики медицинской реабилитации людей с травмами позвоночника.
Как тренировка Дикуля может улучшить ваше здоровье?
Даже если опустить серьезные травмы, все мы знаем, что такие состояния, как сколиоз, остеохондроз и пролапс позвоночника, являются распространенными проблемами для детей и взрослых.
Так чем же вам может помочь тренировка Дикуля?
Подберите комплекс упражнений.

Упражнения, конечно, разные для каждого состояния, но все они довольно простые.
Например, ниже приведен комплекс упражнений для тех, у кого хронические боли в спине и дискомфорт, вызванный остеохондрозом.
Упражнение №1

Лягте на спину, разведите руки ладонями вниз. Держите ноги прямо и ступни вместе. Не поднимая головы, плеч и левой ноги, медленно поверните левое бедро вправо. Оставайтесь так 2-3 секунды, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите то же упражнение с правым бедром.

Упражнение №2

Лягте на спину, расставьте ноги на ширине плеч. Скрестите руки на груди. Не отрывая таза и ног от пола, поверните левое плечо вправо. Оставайтесь в этом положении 2-3 секунды, затем вернитесь в исходное положение. Повторите то же упражнение в обратном направлении.
Упражнение №3

Лежа на спине, поставьте ноги вместе. Разведите руки ладонями вниз. Не отрывая плеч и головы от пола, отведите обе ноги как можно дальше вправо, не раздвигая стопы. Оставайтесь в этом положении 2-3 секунды, затем вернитесь в исходное положение. Повторите то же упражнение в обратном направлении.
Упражнение №4

Лягте на спину и расставьте ноги на ширине плеч. Ваши руки должны быть скрещены на груди. Не отрывая таза и ног от пола, быстрым скользящим движением наклоните корпус влево. Оставайтесь в этом положении 2-3 секунды, затем вернитесь в исходное положение. Повторите то же упражнение в обратном направлении.
Упражнение №5

Встаньте прямо, смотрите вперед. Не округляя спины, согните ноги в коленях и медленно наклонитесь, держа руки опущенными. Оставайтесь так 2-3 секунды, затем вернитесь в исходное положение.
Просто выберите нужный комплект или воспользуйтесь помощью специалиста!
Психическое здоровье
В тренировке Дикуля умственная работа так же важна, как и сами упражнения.
Все начинается с позитивного мышления и веры в то, что вы на пути к полному выздоровлению.
Обратите внимание на атмосферу вокруг себя во время тренировки. Ничто не должно вас отвлекать или мешать.
Если вы чувствуете гнев, раздражение или разочарование во время тренировки, сделайте паузу и постарайтесь вернуться к позитивному мышлению.
Завершите тренировку утверждением: «Сегодняшняя тренировка была полезной, я добился новых достижений».
Помните принципы Дикуля
Чтобы продолжать, вам нужно вооружиться основными принципами этого великого человека:
Психологическая сила важнее физической. Чтобы добиться физических результатов, нужно иметь настойчивость, эмоциональную стабильность и веру в то, что ты сможешь это сделать .
Упражнения должны способствовать возвращению мышц в нормальное состояние, , но не изнашивать их . Другими словами, не переусердствуйте — трех раз в неделю должно хватить для решения большинства проблем.
Программа упражнений должна оставаться неизменной с первого сеанса. При этом все нужно делать медленно, плавно и ритмично, без какого-либо напряжения. Если вы все делаете правильно, вы не должны испытывать одышку в любой момент упражнения.
Всегда слушайте свое тело. Если вы начинаете испытывать сильную боль во время выполнения комплекса упражнений, тренировку следует прекратить до тех пор, пока боль не будет устранена другими методами.
В конце концов, почему бы нам не доверять человеку, который сумел навсегда оставить инвалидное кресло и вести здоровый образ жизни?
Надеемся, что после прочтения этой статьи вы так же, как и мы, впечатлены Валентином Дикулем и тем, что он сделал для себя и человечества. Поговорите со своим реабилитологом, врачом или тренером об использовании тренировки Дикуля для лечения вашего состояния.
Источник
Кто-то, кого вы должны знать! — Валентин Дикуль
Том Бэрри
Чт, 29 сентября 2016 г.
Похожие темы: Сырой подъем, Силовая тренировка, Сильный мужчина, История тяжелой атлетики
Стиль тренировок Валентина Дикуля и его способность преодолевать тяжелые травмы, чтобы стать одним из сильнейших людей в мире, аналогичны системе тренировок Вестсайдской штанги и травмам, с которыми сталкивался Луи.
Вот некоторые из силовых подвигов Дикуля;
Приседания 450 кг,
Скамья 260 кг
Становая тяга 460 кг при собственном весе 121 кг в возрасте 60 лет.
Поднял лошадь во время представления.
По специально разработанной рампе они загнали семейный автомобиль на платформу, которую он поддерживал на своих плечах.
Валентин Дикуль – это человек, о котором вам следует подробно прочитать или хотя бы поискать в Google о его удивительных силовых подвигах.
Поделиться этой записью:
Получить RSS-канал:
Следующая статья >
Поиск по блогу
Темы
Необработанный подъем Силовая тренировка Сильный мужчина История поднятия тяжестей
Популярные посты
Шаблон штанги Westside для спортивного развития
Вс, 17 марта 2019 г.
Метод конъюгатов™
18 окт. 2016 г.
Путь к просветлению в силовых тренировках
Ср, 19 янв. 2022 г.
Нравится то, что вы читаете?
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые статьи еженедельно прямо на ваш почтовый ящик.
The Conjugate Club
Неограниченный доступ от $20
Начало работы
Поиск в блоге
Темы
Raw Lifting Силовая тренировка Сильный мужчина История тяжелой атлетики