Упражнения после операции тазобедренного сустава видео: Комплекс упражнений до и после эндопротезирования

Лечебная гимнастика при лечении тазобедренных суставов

Лечебная гимнастика при лечении тазобедренных суставов | Укрепление мышечного каркаса Поиск:

8 (495) 149-65-20

• Описание
• Врачи
• Отзывы
• Видео

Тяжелые физические нагрузки, врожденные заболевания, травмы, нарушение метаболизма — все эти причины могут запустить процесс разрушения тазобедренного сустава. В результате развивается целый ряд патологических состояний, при которых появляются боли в суставе, наблюдается ограничение его подвижности, что приводит к износу хрящевой ткани и развитию воспалительных процессов.

Если обратиться к специалистам на начальной стадии болезни, то в большинстве случаев можно решить все проблемы без операции и таблеток. Одним из самых эффективных методов является лечебная гимнастика для тазобедренных суставов. Комплекс упражнений при тазобедренной боли подбирается врачом индивидуально для каждого пациента, с учетом его возраста, степени патологических изменений в суставе, физической подготовки, наличия сопутствующих патологий.

Занятия (хотя бы на начальных этапах) должны проводиться под контролем инструктора, который будет следить за ходом тренировки, правильностью выполнения упражнений, общим самочувствием человека.

Показания

Показаниями к назначению ЛФК являются:

• артроз ТБС 1-3 стадии;
• ограничение подвижности сустава;
• период реабилитации после перенесенного хирургического вмешательства;
• профилактика патологий сустава у пожилых людей.

Первые видимые изменения в лучшую сторону появляются спустя месяц после начала тренировок.

Правила проведения

Основные правила занятий физкультурой при заболеваниях тазобедренного сустава:

1. Регулярность. Заниматься нужно не менее трех раз в неделю. При меньшей нагрузке эффективность занятий снижается и снять неприятные симптомы будет сложнее.

2. Соблюдение правил безопасности. Все упражнения нужно выполнять крайне аккуратно, чтобы не травмировать сустав.

3. Правильное дыхание. Имеет большое значение. При расслаблении мышц нужно делать вдох, при сокращении — выдох.

4. Заниматься желательно 20-50 минут в день. Идеальным решением будет проведение двух тренировок, по полчаса каждая. Так мышцы всегда будут в тонусе и в то же время не подвергнутся перегрузке.

5. Между упражнениями нужно делать перерыв 30 секунд. Между подходами перерыв минута.

6. Перед началом основной тренировки необходимо обязательно сделать разминку, чтобы избежать травм.

7. После окончания занятий рекомендуется принять контрастный душ.

Противопоказания

Запрещено проводить занятия при наличии следующих противопоказаний:

• острые инфекционные заболевания или обострение их хронических форм;
• обострение патологий суставов;
• некоторые заболевания сердца и сосудов;
• воспалительный гнойный процесс в районе пораженного сустава;
• расстройства мозгового кровообращения;
• перенесенные недавно операции на костях ног;
• пищевые отравления;
• тяжелое течение ОРВИ;
• запущенная форма артериальной гипертензии.

Упражнения

Ниже приведены наиболее популярные и эффективные упражнения для укрепления здоровья ТБС:

1. Исходное положение лежа на боку. Одну ногу согните в колене, вторую оставьте ровной, поднимите ее вверх и держите, пока не возникнет ощущение дискомфорта. Повторите то же самое для другой ноги.

2. Одну ногу согните в колене, вторую выпрямите. Зафиксируйтесь в таком положении на 20 секунд. Если артроз не запущен и не требует медикаментозного лечения, то можно выполнять это упражнение динамично.

3. Сядьте на ровную поверхность. Выпрямите нижние конечности и постарайтесь дотянуться до пальцев ног руками. Упражнение выполняйте плавно, без рывков, в несколько подходов.

4. Сядьте на стул, ноги чуть расставьте в стороны, немного подайте тело вперед, руки поставьте на бедра. Качайтесь в разные стороны в течение 20 секунд, затем немного отдохните и повторите упражнение. Всего нужно за раз сделать 4 подхода.

При коксартрозе также рекомендуется умеренная ходьба, без перегрузок. Она повышает мышечный тонус, усиливает кровообращение и способствует нормализации местных обменных процессов.

Результаты

Регулярно выполняя комплекс лечебной гимнастики при болях в тазобедренном суставе, можно получить следующие результаты:

• улучшение работы органов дыхания, активизация кровотока, что позволяет питательным веществам активно проникать в пораженные участки организма;
• снятие застойных явлений, нормализация местных обменных процессов;
• укрепление иммунной защиты организма;
• укрепление мышечного каркаса и связок, что снижает риск получения травм;
• купирование спазмов и болей;
• улучшение координации движений;
• снижение веса, что уменьшает нагрузку на суставы;
• перевод заболевания в состояние стойкой ремиссии.

Оставьте заявку на консультацию и с вами свяжется наш специалист:

Наши врачи

Другие услуги

Отзывы

Уважаемый Иван Константинович! Сожалею что

Уважаемый Иван Константинович! Сожалею что не застала Вас вчера в больнице. Я хочу выразить Вам, и моя мама тоже, глубочайшую признательность, что Вы взяли маму со всей её фоновой патологией и подарили шанс на еще одну жизнь) Ей очень повезло попасть к Вам в руки! Эндопротезирование с малоинвазивными методиками — это просто чудо для пожилых людей. Мы всем будем рекомендовать Ваше отделение! Большое спасибо Вам! Искренне, Ирина Морозова.

Ирина Морозова

Дорогой мой доктор, Иван Константинович!

Дорогой мой доктор, Иван Константинович! Сегодня по телеку увидела своего любимого доктора! Так обрадовалась, какой Вы замечательный! Я очень горжусь, что вы мой доктор! Молодой, красивый и такой же очень серьезный, как всегда! Желаю дальнейших успехов! ВЫ — лучший! С уважением, Любовь Васильевна. После двухстороннего тотального эндопротезирования.

Любовь Васильевна

Благодарность клинике за отличную организацию работы

очу выразить огромную благодарность руководству клиники за создание, оснащение клиники и отличную организацию работы огромного коллектива высокопрофессиональных специалистов. Благодаря вашей работе и заботе получают высокотехнологичную качественную медицинскую помощь простые люди из многих регионов страны, а одно это по нынешнему времени – большая редкость. Особая благодарность лечащему врачу, заведующему отделением Ерёмину Ивану Константиновичу за внимание, доброжелательность, мастерство и организацию работы отделения. Работа санатория в Отрадном помогает успешно пройти самый трудный первоначальный послеоперационный период, и за это тоже большая благодарность руководству клиники. С наступающим Новым годом всех работников клиники! Самые искренние пожелания добра, благополучия, успехов, здоровья и счастья!

Леонид Александрович

Все отзывы

Видео

Что делать, чтобы избежать операции при коксартрозе? Как избежать операции при коксартрозе. 18+

Не нашли ответа на свой вопрос? Спросите нас

Лицензии

Заполните форму ниже:

Заполните форму ниже:

Имя *

Телефон *

Отправляя форму Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением *

Заполните форму ниже:

Имя *

Телефон *

Отправляя форму Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением *

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава: цены на восстановление после операции в Москве и Подмосковье

Главная

Программы реабилитации

Реабилитация после эндопротезирования

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава

КОМУ И В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПОКАЗАНА РЕАБИЛИТАЦИЯ:

Цели реабилитации:

• Ликвидировать воспалительный процесс и болевые ощущения.
• Привести в норму связки и мышцы между тазобедренной и бедренной костями. 
• Помочь организму срастить кости с тазобедренным эндопротезом. 
• Исключить опасность осложнений. 

Этапы восстановления

В среднем реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава составляет около 3-6 месяцев. Если приступить к восстановлению сразу после операции, то реабилитацию можно разделить на 3 этапа:

1 этап. Ранний – сразу после проведения оперативного вмешательства и до 15-ти дней. В период 1-7 дней идет воспалительный процесс, затем начинается заживление. 

2 этап. Поздний (15-90 дней). Происходит активное восстановление тканей бедренной кости. В этот период уже можно заниматься лечебной физкультурой, постепенно наращивая нагрузку. 

3 этап. Отдаленный. (3-6 месяцев). Костные структуры принимают окончательную форму.  

Для каждого из этапов предусмотрена особая система восстановительных мероприятий. Основываясь на ней, для каждого пациента наши врачи разрабатывают индивидуальную программу.   

Как проходит реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава

В нашем центре созданы все условия для успешного восстановления утраченных двигательных функций после эндопротезирования тазобедренного сустава. Клиника имеет прекрасное современное оснащение, что позволяет использовать лучшие достижения реабилитационной медицины. 

В тренажерных залах есть все необходимое оборудование для пассивного восстановления и активных упражнений. Кабинеты физиотерапии укомплектованы надежными аппаратами для электрофореза, магнитной терапии, лазеротерапии и т.д. 

Важная составная часть реабилитации – погружение пациента в благоприятную спокойную атмосферу, психологическая поддержка. Это поможет больному мобилизовать все внутренние резервы для скорейшего возвращения к привычной жизни. 

Человек живет на территории нашего центра в комфортабельных палатах, которые оснащены многофункциональными кроватями и полностью адаптированы под потребности больных после эндопротезирования тазобедренного сустава. 

Срочная консультация

Что входит в курс

Индивидуальный курс составляется для каждого пациента и включает в себя следующие составные части:

Динамический контроль врача

Лечебная физкультура

Подробнее

Под руководством опытного тренера ЛФК.

Лечебный и расслабляющий массаж

Прогулки на свежем воздухе

Подробнее

в живописных благоустроенных зонах

Пятиразовое диетическое питание

Подробнее

Меню подбирается в соответствии с потребностями человека, перенесшего эндопротезирование.

Работа с психологом

Подробнее

по преодолению депрессивных состояний и тревожности.

Физиотерапия

Подробнее

для общего укрепления организма и помощи в восстановлении.

Проходить реабилитацию после эндопротезирования в центре “Благополучие” можно на любой стадии восстановления. Врач тщательно изучит вашу историю лечения, проведет беседу и осмотр, после чего даст прогнозы и составит оптимальный план восстановительного курса.

Что такое реабилитация «Все включено»

Пример расписания пациента при реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава:

8.00 – 9. 00

Разработка мышц и сустава на тренажере. Процесс проходит под тщательным контролем специалиста.

9.00 – 10.00

Специальный массаж (при отсутствии болевых ощущений) для усиления кровотока и ускорения процессов регенерации тканей.

10.00 – 11.00

Занятие с психологом. Позволит снять тревожность пациента и прийти в гармонию с самим собой, принять свое состояние после эндопротезирования, повысить уверенность в своих силах и возможностях.

11.00 – 12.00

Врачебный обход. Доктор проводит осмотр, наблюдает динамику восстановления двигательных функций.

13.30 – 14.00

Магнитотерапия. При помощи аппарата происходит бережная стимуляция микроциркуляции в тканях.

14.00 – 15.00

Занятия в зале ЛФК под руководством тренера. Упражнения из разработанного курса. Применяется принцип постепенного наращивания уровня сложности – по мере адаптации мышц и суставов.

17.30 – 18.30

Спокойная прогулка по одному из маршрутов по природной зоне соснового бора.

Показать вторую половину дняСкачать программуРаспечатать программу

Закажите “срочную консультацию” – наши специалисты перезвонят вам и ответят на все вопросы. С “Благополучием” вы сможете восстановиться легко – в приятной атмосфере и без риска осложнений.

Отзывы о центре

Славнов В.В

Хотелось бы отметить работу вашего центра и сказать огромное спасибо всем вашим работникам и инструкторам. В частности отметить слаженную работу Марины и Андрея инструкторов ЛФК. Они молодцы! 

Эрготерапевтов Надежды и Светланы. Массажистка Гайоне  не только отличная массажистка, но и отличный психолог! Очень ей доволен.  Хороший вспомогательный персонал, все вкусно, чисто и все добрые и улыбчивые! 

показать весь отзыв

Ступина М. Т

Я (Ступина М.Т) проходила в центре реабилитацию. Попала я суда по отзывами пожеланиям родственников. При въезде на территорию сразу бросается в глаза чистота и аккуратность вокруг зданий, по дороге к ним.   

В середине зала идеальная атмосфера быта, чистота, приветливость со стороны персонала. Весь персонал как одна большая семья. Хочу сказать большое спасибо за теплоту и внимание с их стороны: Юлия, Галина, Динару, В.П
Если надумаю, то буду ехать только сюда. 

показать весь отзыв

Поляков В.И

Большое спасибо за высокий уровень подготовки ваших специалистов. Хотелось бы отдельно выразить благодарность и пожелание о денежной выплате инструктору ЛФК Марине и Андрею, Светлане и Надежде. Они дали мне свежий глоток надежды и вдохновили меня на занятия физкультурой, дисциплинировали меня, довели мой распорядок дня. 

Я думаю после этих занятий с ними я готов буду к работе, даже если с ограничениями. Спасибо Вам большое, ребята, друзья. Всего самого доброго Вам! 

показать весь отзыв

Мокрушин Ю.А.

Хочу выразить искреннюю благодарность всему коллективу реабилитационного центра «благополучие», в котором находился мой муж Мокрушин Ю.А.  В центр мы попали после инсульта + ковид+ бактериальная пневмония. Муж был очень слабый, совсем не ходил, эмоциональное состояние было удрученное. Сотрудникам центра удалось изменить эмоциональный настрой, повысить мотивацию! 

Отдельное спасибо инструктору ЛФК — Марине, которая всегда подбадривала, мотивировала мужа.  Результат- муж ходит!!!  Это главное. 

Большое спасибо всем сотрудникам и обслуживающему персоналу 2 корпуса, 2 этажа!!! Всегда очень внимательные! 

Массаж на высшем уровне!  Спасибо, Виктор!
Ну и конечно, Надежда!!! Огромное спасибо, за занятия по эрготерапии!!! 

Уважаемые врачи! Ваш профессионализм дает людям надежду на нормальную жизнь! 
Большое спасибо Юрию Семеновичу и Валерию Николаевичу. за индивидуальный подход и квалифицированную помощь! 

показать весь отзыв

Абрамов А. Б

Я Абрамов Александр проходил реабилитацию после перенесенной травмы позвоночника, шейный отдел. Выражаем благодарность всему медицинскому и обслуживающему персоналу. Благодарим за квалифицированную помощь массажисту Наталье, инструктору Антону. Ане по эрготерапии. Отдельная благодарность лучшему врачу Татьяне Ивановне и Юрию Семеновичу. Хочется поблагодарить поваров за вкусное разнообразное питание. Спасибо медсестрам, санитарам, которые обеспечивали нам комфортное проживание и уют. 

показать весь отзыв

Черноусов А.А

Я, Черноусов Александр Анатольевич хочу выразить огромную благодарность всему персоналу вашего центра! Вы вернули мне веру в то, что я опять могу быть полноценным человеком. И инсульт — это не приговор. Вы помогли мне в плане физического и морального восстановления. 

Отдельная благодарность методисту Иванову Андрею. Вы супер, так держать! Поднимайте и дальше на ноги людей. Большое спасибо медсестре Елене, благодаря Вам, я чувствовал себя как дома. 

Еще раз огромное спасибо. Всем, всем здоровья Вам, благополучия! 

показать весь отзыв

Хочу поблагодарить всех сотрудников центра за доброжеательность, отзывчивое отношение. Особенно отметить врача Светлану Александровну, медсестру Лилию Анатольевну, санитарок, тренеров ЛФК, мастера Массажа Наталью, Надо отметить идеальную чистоту помещений, разнообразное и обильное питание!

показать весь отзыв

Чебанова И.А.

Белокурова О.И.

Хочу выразить благодарность всему коллективу реабилитационного центра «Благополучие. За время, проведенное здесь, я получила полноценную реабилитацию после эндопротезирования коленного сустава. Отдельное спасибо Полищук Юрию Семеновичу, лечащему врачу Скок Светлане Александровне, медсестре Ларисе Геннадьевне, Квартальновой Алесе Валерьевне, Селиной Дарье Александровне и всему обслуживающему персоналу. При первой возможности буду рекомендовать Ваш центр знакомым.

показать весь отзыв

Седач Т.А.

Хочу поблагодарить весь персонал центра за хорошее отношение к пациентам. Особенно хочу отметить доктора-невролога Каяшеву К.С., массажиста Бородулину Н.О., медсестёр, санитарок, инструкторов ЛФК.  Идеальная чистота помещений. Вобщем. Огромное спасибо!

показать весь отзыв

Назарова И.Д.

Огромная благодарность коллективу реабилитационного центра «Благополучие» за ваш непрерывный труд и внимание к пациентам. Благодарю врачей Юрия Семеновича Полищука и Светлану Александровну Скок за их теплое и внимательное отношение. Огромная благодарность нянечкам и санитаркам за их непрерывную и неустанную заботу о пациентах. Всем сотрудника крепкого здоровья и благополучия.

показать весь отзыв

Махина Н.Г.

Большое спасибо всему коллективу, а в особенности инструктору по ЛФК Камрану, массажистке Наталье, эрготерапевту Светлане. Еще раз благодарю всех за работу и уют и за результаты моей реабилитации.

показать весь отзыв

Михайлова Т.И.

Мои слова благодарности тем сотрудникам, с которыми мне довелось общаться: Груничева Дарья, Скурлатова Галина – эрго-инструкторы. Отлично владеют многими методиками реабилитации верхних конечностей. Очень поддерживали мня во время наших занятий. Митин Антон и Жданов Илья – инструкторы ЛФК. Знающие, опытные, с прекрасной выдержкой сотрудники. Полищук Юрий Семенович, Ластовкин Валерий Николаевич – врачи с большим опытом работы с тяжелыми пациентами. Всем этим людям огромное спасибо за мою реабилитацию. Особенно хотела бы отметить труд аниматора. Море позитива, которым она заряжает весх вокруг. Спасибо всем нянечкам, медсестрам, буфетчицам. Их труд очень тяжелый и заслуживает отдельной благодарности. Также хочу поблагодарить Абдульминову Л.Г. за ее внимание, обязательность, невероятное трудолюбие. Еще раз спасибо за все, что сделали для меня.

показать весь отзыв

Солихова Л.В.

Я, Солихова Л.В., находилась на лечение в вашей клинике на реабилитации. Хочу в первую очередь отблагодарить врачей за окаянное внимание и помощь, которую оказывали мне Валерию Николаевичу, лечащему врачу, также Юрию Семеновичу. Медсестрам Алевтине Михайловне, Светлане Петрушиной, Ирине, Светлане. Спасибо за их внимание, к нам больным. Особенно хочу подчеркнуть за хорошую работу инструктора Николаеву Марину, Любовь, а также Камрана. Особенно отличилась Светлана, Наталья, Мария. Всегда помогут вовремя, спокойно решат наши проблемы, преклоняюсь перед ними за их труд, ведь больному ничего не надо вежливость и понимание. Никогда не пройдут мимо, спасибо большое за такое отношение ко мне.  Дай Бог им всем здоровья и успехов в труде!

показать весь отзыв

Святова Л.И.

Пробыла в центре с 07.09 по 03.10.20. Уезжаю с улучшением. Хочу сказать слова благодарности всему коллективу центра за созданный уют, доброту, отзывчивость и профессионализм. Спасибо дорогие коллеги! Вы смогли смягчить в душе тяжесть травмы, счастья вам, удачи во всем и профессиональных успехов!

показать весь отзыв

Долгих Т.А.

Доктору Юрию Семеновичу Полищук и его команде тренеров-реабилитологов и инструкторам ЛФК спасибо за результаты! Благодарна! Спасибо за уверенность, которую специалисты вселили в меня, мотивацию к дальнейшей работе над проблемой.

показать весь отзыв

Большая материнская благодарность всему коллективу «Благополучия» за сына, которого поставили на ноги. Сразу видно огромный профессионализм. Спасибо Всем!

показать весь отзыв

Коробка В.П.

Смотреть все отзывы

Занятия после полной замены тазобедренного сустава — OrthoInfo

После полной замены тазобедренного сустава вы можете ожидать, что ваш образ жизни будет очень похож на тот, что был до операции, но без боли. Во многом вы правы, но возвращение к повседневным делам потребует времени. Активное участие в процессе выздоровления может помочь вам достичь его раньше и обеспечить более успешный результат.

Несмотря на то, что вы сможете возобновить большинство действий, вам, возможно, придется изменить способ их выполнения. Например, вам, возможно, придется научиться новым способам наклона, которые сохранят ваше новое бедро в безопасности. Рекомендации, которые вы найдете здесь, помогут вам наслаждаться своим новым бедром, пока вы благополучно возобновите свои повседневные дела.

Ваше пребывание в больнице обычно длится от 1 до 2 дней, в зависимости от скорости вашего выздоровления. Если замена тазобедренного сустава проводится амбулаторно, вы отправитесь домой в день операции.

Прежде чем вас выпишут из больницы, вам нужно выполнить несколько задач, например:

• Самостоятельно ложиться и вставать с постели.
• Приемлемый контроль боли.
• Возможность есть, пить и пользоваться туалетом.
• Ходьба со вспомогательным устройством (тростью, ходунками или костылями) по ровной поверхности и способность подниматься и спускаться по двум или трем ступенькам.
• Способность выполнять предписанные домашние упражнения.
• Понимание любых мер предосторожности для тазобедренного сустава, которые вам могут быть даны для предотвращения травм и обеспечения надлежащего заживления.

Если вы еще не в состоянии достичь этих целей, вам может быть небезопасно возвращаться домой сразу после выписки. В этом случае вас могут временно перевести в реабилитационный центр или центр квалифицированного ухода.

Когда вас выпишут, ваша медицинская бригада предоставит вам информацию, которая поможет вам выздороветь дома. При ознакомлении с этими инструкциями важно, чтобы с вами был член семьи или другое лицо, осуществляющее уход, поскольку им будет полезно подготовиться к вашему выздоровлению дома. Хотя частота осложнений после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава невелика, когда они возникают, они могут продлить или ограничить полное выздоровление. Персонал больницы обсудит с вами возможные осложнения и рассмотрит предупреждающие признаки таких проблем, как инфекция или образование тромба.

Предупреждающие признаки инфекции

• Стойкая лихорадка (выше 100 градусов)
• Озноб
• Увеличение покраснения, болезненности или припухлости раны
• Дренаж из раны
• Усиление боли как при активности, так и при отдыхе

Предупреждающие признаки тромба

• Боль в ноге или икре, не связанная с разрезом
• Болезненность или покраснение выше или ниже колена
• Сильный отек бедра, голени, лодыжки или стопы, который не проходит при поднятии ноги.

В очень редких случаях тромб может попасть в легкие и стать опасным для жизни. Признаки того, что сгусток крови попал в ваши легкие, включают:

• Одышка
• Внезапное появление боли в груди
• Локализованная боль в груди при кашле

Вы должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас появятся какие-либо из вышеперечисленных признаков.

К началу

Вам потребуется помощь на дому в период от нескольких дней до нескольких недель после выписки. Перед операцией попросите друга, члена семьи или опекуна оказать помощь на дому.

Подготовка дома

Следующие советы помогут сделать ваше возвращение домой более комфортным и могут быть учтены до операции:

• Переставьте мебель так, чтобы можно было передвигаться с тростью, ходунками или костылями. Вы можете временно менять комнаты (например, сделать гостиную своей спальней), чтобы свести к минимуму использование лестницы.
• Разместите предметы, которыми вы часто пользуетесь (телефон, ноутбук или планшет и зарядное устройство, пульт дистанционного управления, очки, кувшин и стакан, материалы для чтения и лекарства, например), в пределах легкой досягаемости, чтобы вам не приходилось тянуться вверх или наклоняться.

Подготовьте «центр восстановления», разместив часто используемые предметы в пределах легкой досягаемости.

• Уберите все коврики или коврики, на которых можно поскользнуться. Надежно закрепите электрические шнуры по периметру помещения.
• Приобретите хороший стул — прочный и с сиденьем выше среднего. Этот тип стула безопаснее и удобнее, чем низкий стул с мягкой подушкой.
• Установите стул для душа, поручень и приподнятое сиденье для унитаза в ванной комнате.
• Используйте вспомогательные приспособления, такие как обувной рожок с длинной ручкой, губку с длинной ручкой и захват или ригель, чтобы не наклоняться слишком сильно.

Лечение ран

Во время выздоровления в домашних условиях следуйте этим рекомендациям по уходу за раной и предотвращению инфекции:

• Содержите область раны в чистоте и сухости. Наиболее распространенные типы повязок, используемые сегодня, накладываются стерильно в операционной и не снимаются в течение 7–10 дней. Убедитесь, что вы или член вашей семьи / опекун попросили инструкции о том, как обращаться с перевязкой.
• Большинство перевязочных материалов в настоящее время водонепроницаемы, и их можно носить в душе, но вы должны следовать указаниям своего врача о том, как долго следует ждать, прежде чем принимать душ или ванну.
• Немедленно сообщите своему врачу, если рана покраснела или начала кровоточить. Это может быть признаком инфекции.

Отек

Ожидайте умеренный или сильный отек в первые несколько недель после операции. У вас также может быть отек от легкой до умеренной степени в течение 3–6 месяцев после операции. Чтобы уменьшить отек, слегка приподнимите ногу и приложите лед. Ношение компрессионных чулок также может помочь уменьшить отек. Сообщите своему врачу, если у вас появился новый или сильный отек, так как это может быть предупреждающим признаком тромба.

Лекарства

Принимайте все лекарства в соответствии с указаниями врача. Домашние лекарства могут включать опиоидные и неопиоидные обезболивающие, пероральные или инъекционные разжижители крови, смягчители стула и лекарства от тошноты.

Обязательно поговорите со своим врачом обо всех ваших лекарствах — даже о лекарствах, отпускаемых без рецепта, пищевых добавках и витаминах. Ваш врач сообщит вам, какие лекарства, отпускаемые без рецепта, безопасно принимать во время приема рецептурных обезболивающих.

Особенно важно предотвратить развитие бактериальных инфекций в искусственном суставе. Некоторым пациентам с особыми обстоятельствами может потребоваться прием антибиотиков перед стоматологическим лечением, чтобы предотвратить инфекцию. Спросите своего врача, следует ли вам принимать антибиотики перед стоматологическим лечением. Вы также можете иметь при себе карточку медицинского предупреждения, чтобы в случае возникновения чрезвычайной ситуации медицинский персонал знал, что у вас есть искусственный сустав.

Диета

• К тому времени, когда вы пойдете домой после операции, вы должны питаться как обычно.
• Ваш врач может порекомендовать вам принимать препараты железа и витамины. Вам также может быть рекомендовано избегать добавок, содержащих витамин К, и продуктов, богатых витамином К, если вы принимаете препарат для разжижения крови варфарин (кумадин). Продукты, богатые витамином К, включают брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, печень, зеленую фасоль, нут, чечевицу, соевые бобы, соевое масло, шпинат, листовую капусту, салат, зелень репы, белокочанную капусту и лук.
• Продолжайте пить много жидкости и избегайте алкоголя.
• Продолжайте следить за своим весом, чтобы избежать дополнительной нагрузки на сустав.

К началу

Как только вы вернетесь домой, вы должны оставаться активными. Главное не делать слишком много и слишком рано. Хотя вы можете ожидать несколько хороших дней и несколько плохих дней, вы должны заметить постепенное улучшение с течением времени. Как правило, применяются следующие рекомендации:

Весовая нагрузка

Следуйте конкретным инструкциям вашего врача относительно использования трости, ходунков или костылей, а также когда вы можете опираться на ногу. Полная нагрузка может быть разрешена сразу или может быть отложена на несколько недель в зависимости от типа замены тазобедренного сустава, которую вы перенесли, и указаний вашего врача.

Вождение

В большинстве случаев безопасно возобновить вождение, когда вы больше не принимаете опиоидные обезболивающие и когда ваши силы и рефлексы вернулись к более нормальному состоянию. Ваш врач поможет вам определить, когда безопасно возобновить вождение.

Сексуальная активность

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о том, как скоро вы сможете безопасно возобновить половую жизнь. В зависимости от вашего состояния вы сможете возобновить половую жизнь в течение нескольких недель после операции.

Спальные места

В зависимости от операции врач может попросить вас избегать определенных поз во время сна или спать с подушкой между ног в течение длительного времени. Спросите своего врача, какие позы для сна наиболее безопасны и наиболее подходят для вас.

Вернуться к работе

В зависимости от видов деятельности, которую вы выполняете на работе, и скорости вашего выздоровления может пройти от нескольких дней до нескольких недель, прежде чем вы сможете вернуться к работе. Ваш врач сообщит вам, когда безопасно возобновить свою обычную работу.

Спорт и упражнения

Продолжайте выполнять упражнения, назначенные вашим физиотерапевтом, в течение как минимум 2 месяцев после операции. В некоторых случаях врач может порекомендовать покататься на велотренажере, чтобы поддерживать тонус мышц и гибкость бедра.

Как только ваш врач даст вам добро, вы сможете вернуться ко многим видам спорта, которыми вы занимались до замены тазобедренного сустава:

• Ходите сколько хотите, но помните, что ходьба не заменяет упражнений, назначенных вашим врачом и физиотерапевтом.
• Плавание является отличным занятием с низкой нагрузкой после полной замены тазобедренного сустава; Вы можете начать плавать, как только рана достаточно заживет. Ваш врач сообщит вам, когда вы можете начать.
• В целом, занятия фитнесом с меньшей нагрузкой, такие как игра в гольф, езда на велосипеде и теннис в парном разряде, оказывают меньшую нагрузку на тазобедренный сустав и предпочтительнее занятий с высокой нагрузкой, таких как теннис в одиночном разряде, бег трусцой, ракетбол, баскетбол и катание на лыжах.

Авиаперевозки

Изменения давления и неподвижность могут вызвать отек прооперированной ноги, особенно если она только заживает. Спросите своего врача, прежде чем отправиться в путешествие на самолете. При прохождении досмотра помните, что чувствительность металлодетекторов разная, и ваш искусственный сустав может вызвать тревогу. Расскажите проверяющему о вашем искусственном суставе, прежде чем пройти через металлоискатель.

Что можно и чего нельзя делать (меры предосторожности) зависит от хирургической техники и предпочтений вашего врача. Ваш врач и физиотерапевт предоставят вам список того, что нужно и чего нельзя делать с вашим новым бедром. Эти меры предосторожности помогут предотвратить вывих нового сустава и обеспечить правильное заживление. Некоторые из наиболее распространенных мер предосторожности перечислены ниже. Спросите своего врача, относятся ли эти меры предосторожности к вам.

Что нельзя делать

• Не скрещивайте ноги в коленях по крайней мере в течение 6–8 недель.
• Не поднимайте колено выше бедра.
• Не наклоняйтесь вперед, когда сидите или садитесь.
• Не пытайтесь поднять что-либо с пола, когда вы сидите.
• Не поворачивайте стопы чрезмерно внутрь или наружу, когда наклоняетесь.
• Не наклоняйтесь, чтобы натянуть одеяло, когда лежите в постели.
• Не сгибаться в талии больше 90 градусов.

Дос

• Держите ногу вперед.
• Держите пораженную ногу впереди, когда сидите или стоите.
• Используйте на кухне высокий кухонный или барный стул.
• Встаньте на колено на прооперированную ногу (больная сторона).
• Используйте лед, чтобы уменьшить боль и отек, но помните, что лед снижает чувствительность. Не прикладывайте лед непосредственно к коже; используйте пакет со льдом или заверните его во влажное полотенце.
• Применяйте тепло перед тренировкой, чтобы увеличить диапазон движений. Используйте грелку или горячее влажное полотенце на 15–20 минут.
• Сократите количество упражнений, если ваши мышцы начинают болеть, но не прекращайте их выполнять.

К началу

Информация по этой теме также доступна в виде раздаточного материала OrthoInfo Basics PDF.

Для получения дополнительной информации:

Раздаточные материалы по основам

Операция по замене тазобедренного сустава Реабилитационные упражнения

Людям, восстанавливающимся после операции по замене тазобедренного сустава, рекомендуется ежедневно выполнять упражнения для укрепления тазобедренного сустава. Упражнение

• Повышает гибкость и силу мышц, что помогает защитить суставы
• Способствует заживлению за счет увеличения кровотока

Примерно через 6 недель после операции большинство пациентов могут уменьшить нагрузку и выполнять упражнения 3–4 раза в неделю.

См. «Полное восстановление после операции по замене тазобедренного сустава»

Ниже приведены упражнения для укрепления тазобедренного сустава, которые врачи и физиотерапевты обычно рекомендуют пациентам с заменой тазобедренного сустава. Пациентам можно порекомендовать выполнять по 10–15 повторений каждого упражнения несколько раз в день.

Сжатие квадрицепсов
Четырехглавые мышцы расположены в передней части бедра и помогают поддерживать и контролировать тазобедренные суставы. Для выполнения этого упражнения пациент:

• Лежит на спине с вытянутыми ногами
• Сократите четырехглавую мышцу передней поверхности бедра
• Во время сокращения ногу нужно держать прямо, чтобы казалось, что задняя часть колена давит вниз
• Удерживать 5 секунд и отпустить

Сжатие квадрицепсов может укрепить четырехглавые мышцы, не двигая и не напрягая бедра.

См. «Полная замена тазобедренного сустава при артрите тазобедренного сустава»

реклама

Сжатие ягодиц
Ягодичные мышцы расположены на задней части бедра и помогают поддерживать и контролировать тазобедренные суставы. Для выполнения этого упражнения пациент:

• Лежит на спине с вытянутыми ногами
• Сожмите ягодицы, сокращая ягодичные мышцы
• Удерживать 5 секунд и отпустить

Как и четырехглавые мышцы, ягодичные мышцы могут укрепить ягодичные мышцы, не нагружая новый сустав.

См. «Преимущества и недостатки эндопротезирования переднего отдела тазобедренного сустава»

Насосы для голеностопного сустава
Упражнения для мышц голени помогут сохранить их силу и улучшить кровообращение.

• Лечь на спину, вытянув ноги и подперев лодыжку полотенцем или одеялом
• Согните стопу, отталкивая пятку от тела, а пальцы ног смотрят вверх и к телу
• Удерживать 5 секунд
• Направьте пальцы ног, двигая пятку к голени, а пальцы ног отведите от тела
• Удерживать 5 секунд

Туфли-лодочки стимулируют кровоток в ноге и укрепляют голень, что помогает поддерживать бедро.

В этой статье:

• Послеоперационный уход при замене тазобедренного сустава
• «Когда я могу…?» Ответы для пациентов с заменой тазобедренного сустава
• Меры предосторожности и советы после операции по замене тазобедренного сустава
• Операция по замене тазобедренного сустава Реабилитационные упражнения

Шлепанцы для пяток
В этом упражнении задействованы как четырехглавые, так и ягодичные мышцы. Для выполнения скольжения пяткой пациент:

• Лежит на спине с вытянутыми ногами
• Согните новое бедро и его колено, отрывая колено от кровати и скользя ступней по кровати
• Держите другую ногу прямо
• Удерживать 10 секунд

Скольжение пяткой задействует как четырехглавую мышцу, так и подколенное сухожилие и помогает улучшить диапазон движений пациента.

Отведение бедра
Упражнения на отведение требуют отведения конечности от тела. Для отведения бедра в наклонном положении пациенту необходимо:

• Лечь на спину с вытянутыми ногами
• Держите пораженную ногу прямо, носки направлены вверх, сдвиньте ногу в сторону, удаляясь от центральной линии тела
• Переместите ногу назад к средней линии (но не за среднюю линию — наклон ноги внутрь может привести к риску вывиха бедра)
• Держите другую ногу вытянутой и прямой

Наконец, упражнения на отведение бедра можно выполнять стоя, опираясь руками на спинку стула. Когда и если пациент готов, физиотерапевт может продемонстрировать, как добавить сопротивление с помощью эластичной ленты, что усложнит упражнение.

Упражнения на отведение бедра помогают стабилизировать таз и способствуют нормальной ходьбе.

Разгибания коленей
Эти упражнения можно выполнять сидя на твердом стуле.

• Поднимите стопу и вытяните колено, пока нога не станет прямой
• Удерживать 5 секунд
• Медленно опустите ногу, пока она снова не коснется пола

Разгибание колена помогает укрепить четырехглавую мышцу и улучшить гибкость коленного и тазобедренного суставов.

реклама

Подъем прямых ног
Эти упражнения обычно начинаются через несколько недель после операции.

• Пациент должен лежать на спине
• Согните неоперированную ногу так, чтобы колено было поднято, а подошва стопы опиралась на пол
• Выпрямите прооперированную ногу так, чтобы она плотно прилегала к кровати
• Поднимите выпрямленную ногу вверх, поднимая носки к потолку. Пятка должна находиться на расстоянии от 3 до 6 дюймов от кровати
• Аккуратно опустите ногу на кровать

Этот список упражнений не является исчерпывающим. На самом деле, существуют десятки упражнений для укрепления тазобедренного сустава и ног, которые могут подойти пациентам с эндопротезированием тазобедренного сустава.