Упражнения доктора бубновского при межпозвоночных грыжах: Грыжа поясничного отдела позвоночника — Центр доктора Бубновского

Содержание

Комплекс упражнений Бубновского при грыже позвоночника

Альтернативный метод лечения позвоночной грыжи, который был разработан писателем, доктором медицинских наук С. М. Бубновским, помог справиться с тяжелым заболеванием многим больным, уже разуверившимся в возможности избавления от мучительной напасти.

Основан он на кинезитерапии – лечении через движения. Сергей Михайлович посвятил этой теме книгу: «Грыжа позвоночника – не приговор».

Комплекс упражнений Бубновского предполагает физические занятия, при которых тренируются основные группы мышц, при этом щадящее воздействие оказывается и на мускулатуру больного отдела позвоночника.

Как занятия влияют на организм

Доктор Бубновский на собственном опыте доказал, что правильно подобранные упражнения при позвоночной грыже, регулярно выполняемые больными на протяжении всего курса лечения, –улучшают кровообращение, способствуют доставке ценных веществ к поврежденным позвонкам, ускоряют процессы регенерации тканей, действуют положительно на все системы организма.

Комплекс занятий для спины состоит из 3 частей:

1 часть: динамические упражнения, которые выполняются в умеренном ритме, со средней амплитудой движений – они направлены на укрепление мышечного пояса.
2 часть: растягивающие упражнения – они увеличивают расстояние между позвонками, способствуя их мягкому, постепенному вытяжению; расслабляют мускулатуру, снимают мышечные «спазмы»
3 часть: медитативные упражнения – используются положительные аффирмации, формируется правильный настрой. Мало делать упражнения – в свое будущее выздоровление нужно искренне верить.

Центр Бубновского принимает больных со всех регионов страны. При грыже позвоночника нельзя выполнять широкие размашистые движения, глубокие наклоны, прыжки – за правильным выполнением упражнений по Бубновскому внимательно следят специалисты.

Лишь когда они будут освоены в точном соответствии с техникой, часть движений разрешено совершать дома в профилактических целях. Комплекс для каждого пациента подбирается строго индивидуально, после проведения миофасцинальной диагностики.

Какие движения можно делать в домашних условиях

Для начала следует подготовить место для тренировок. Это может быть комната, свободная от загромождений мебели, с напольным ковровым покрытием (если его нет, можно приобрести гимнастический коврик).

Помещение нужно проветрить и затем закрыть окна. Одежда должна быть свободной и не стеснять движений. Лучше выбрать костюм из натуральных тканей, без сдавливающих тело резинок и жестких молний.

Упражнения эти универсальны, довольно просты в выполнении, поэтому их несложно будет освоить людям разных возрастов.

Лечь на живот. Руки согнуть в локтях, предплечья подтянуты к туловищу, ладони упираются в пол и располагаются на уровне плеч. Поднять корпус и таз от коврика, упираясь в пол коленями и ладонями. Руки выпрямлены. Ягодичные и брюшные мышцы напряжены. Тело должно быть прямым, словно натянутая струна. Смотреть прямо перед собой, не опуская голову ни вниз, ни вверх. Нельзя допускать проваливания таза. Голова, спина, ноги до области колен должны располагаться на одной прямой линии. Далее руки сгибаются в локтях, туловище максимально опускается к полу. После этого вновь выпрямить руки. Такие отжимания выполняются сначала по 5-6 раз, постепенно их количество увеличивается.
Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях. Руки поднять вверх над головой. Приподнятые плечи притянуты к ушным раковинам. Голова подбородком прижата к грудной клетке. Руки, лопатки, голова, верхняя часть корпуса поднимаются от пола вверх, положение фиксируется на 3-5 секунд, затем нужно вернуться в исходное положение. Число повторений этого упражнения зависит от степени подготовленности человека. Сначала совершается небольшое количество повторов (4-5), каждые 2-3 дня его можно увеличивать на 1 раз.

Лечь на живот. Ноги выпрямлены. Руки притянуты к туловищу, согнуты в локтях, ладонями упираются в пол. Нужно приподнять левую ногу от пола, при этом верхняя часть корпуса остается на месте, взгляд устремлен перед собой. Необходимо следить, чтобы нога в колене сгибалась как можно меньше – от поверхности пола должна отрываться вся конечность. Работают мышцы ноги, таза, спины. Повторить 5-6 раз. Те же самые движения выполнить другой ногой. Далее подъемы совершаются уже 2 ногами такое же количество раз.

Во время занятий нужно обязательно следить за дыханием. В комплексе Бубновского выдох совершается во время напряжения мышц с полным освобождением легких от воздуха (произносится громко «хах»), во время расслабления делается вдох.

Выполняя эти упражнения постоянно, уже через несколько недель больной заметит заметное улучшение состояния. Важно не бросать занятия, а продолжать их делать дальше. Только в этом случае цель упражнений будет достигнута.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

« Заговор против межпозвоночной грыжи – особенности обряда Рекомендованные упражнения при межпозвоночной грыже »

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle

Лечение грыжи позвоночника в Балашихе

Методы лечения
межпозвоночных грыж

Оперативное лечение

Оперирование назначается только в крайних случаях. Например, когда стремительно развиваются неврологические нарушения или болевой синдром не снимается другими методами лечения.

Безусловно, операция дает быстрый эффект и избавление от докучающих симптомов, но она всегда связана с определенным риском: для получения доступа к определенному сегменту позвоночника приходится делать довольно большое трепанационное отверстие, разрезать мышцы и связки, поддерживающие позвоночник, и все эти действия осложняются вероятностью повреждения спинного мозга, прилегающих нервных окончаний и кровеносных сосудов

Постановка блокады

Блокирование проведения болевого импульса от страдающей области до головного мозга. То есть боль есть, но вы ее не чувствуете. Конечно, метод действенный, но, к сожалению, Ваших проблем он не решает и дальнейшее прогрессирование заболевания с массой неврологических симптомов, таких как сильные боли по всей пояснице и ягодицам, переходящие на низ живота, усиливающиеся даже при незначительных рефлекторных движениях (кашле, чихании), нарушение держания мочи и кала, ухудшение потенции, обеспечены.

Кинезитерапия

Одно из основных средств реабилитации, основанное на том, что движения тела помогают обновить, улучшить и сохранить хорошее функциональное состояние костей и мышц, сердечно-сосудистой и других систем организма. В России возможности кинезитерапии полностью не использовались, она присутствовала в медицине в виде ЛФК, то есть легкой лечебной физкультуры

Профессор Бубновский пошел дальше и доказал, что кинезитерапия – это самостоятельный метод лечения и реабилитации, а наибольшей эффективностью обладают правильные движения с обученными специалистами.

Это осознанная последовательность индивидуальных упражнений с нагрузками, направленная как на проработку всей костно-мышечной системы организма, так и отдельных, узколокальных проблемных зон и спазмированных мышечных пучков под контролем врача и опытного инструктора.

Именно на этом принципе, на использовании правильных движений, построена уникальная методика современной кинезитерапии профессора Бубновского по профилактике, лечению и реабилитации больных с проблемами опорно-двигательного аппарата и другими заболеваниями.

Без таблеток и операций эта методика лечит боль в спине и суставах!

Кинезитерапия дешевле дорогих лекарств и безопасней сложных операций. После лечения в центре доктора Бубновского в Балашихе вы избавитесь от постоянных болей в спине и суставах. Снова сможете вернуться к активной жизни, о которой давно мечтали.

Кинезитерапия доктора Бубновского

Безоперационное лечение грыж позвоночника

При лечении межпозвонковых грыж в Центре Бубновского применяют проверенный годами метод кинезитерапии. Этот метод рекомендован Ассоциацией Профессиональных Кинезиологов и является одним из самых действенных в терапии грыж, потому что воздействует на причину заболевания. Основным принципом работы наших докторов является выбор эффективной тактики лечения. Предпочтение отдается в пользу максимально эффективной программы лечения, основанной на исключении фактора травматизации суставов и позвоночника.

Почему можно обойтись без операции?

Грыжи лечатся консервативными методами, но не проходят сами

Если грыжу не лечить, самостоятельно она не проходит

При отсутствии лечения возникает риск развития осложнений

Без лечения возможно воспаление с выраженным болевым синдромом и секвестирование грыжи, что неминуемо приведет на операционный стол

Быстрое возвращение к нормальной жизни

Эффект от лечения чувствуется на 1-3 посещении центра

Запишитесь на прием к нашим специалистам:

Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку персональных данных и отправку мне смс-оповещений Центром Доктора Бубновского в Балашихе.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных

Центр Доктора Бубновского в Балашихе

Центр располагается на верхнем этаже башни East Gate на проспекте Ленина 25 и работает ежедневно.

Возглавляет Центр главный врач, дипломированный кинезиотерапевт с многолетним опытом, хирург по образованию Новицкий Олег Викторович.
Он имеет опыт тысяч успешно вылеченных пациентов. Является автором монографий, неоднократно проводил показательные консультации с демонстрацией кинезитерапевтических методов лечения. Возглавляет Школу Пациентов. Выступает на конференциях в России.

Что мы лечим

Специалисты нашего Центра проводят лечение всех видов межпозвонковых грыж. Профилактику возникновения грыж. Лечение болевого синдрома при остеохондрозе.

Грыжи позвоночника;
Сколиоз;
Сдвиг позвонков;
Остеохондроз позвоночник;
Болезнь Бехтерева

Еще одним направлением работы наших докторов является предоперационная и послеоперационная реабилитация:

Реабилитация поле операций на позвоночнике
Реабилитация после проведенного тотального эндопротезирования тазобедренных и коленных суставов
Подготовка к тотальному эндопротезированию
Реабилитация после оперативного восстановления передней крестообразной связки ПКС

Восстановление после артроскопии
Бурсит плечевого сустава
Реабилитация после перенесенного инсульта

Лечебная лечебная физкультура (МЕТ) | Марко Поло

В летний период 2018 года в отеле Марко Поло будут проходить лечебно-профилактические комплексы!!!

Оздоровительно-профилактический комплекс включает:

Утренняя зарядка в бассейне с кремнеземной водой
ЛФК с применением разработок доктора Бубновского и Больницы Бурденко

Гостиничный комплекс МЕТ Расписание:

6:00 – 6:30 утра — лечебная физкультура в бассейне (отель «Марко Поло» имеет бассейн площадью 240 кв. м, наполненный кремниевой водой)
6:45 – 7:20 утра — ЛФК в тренажерном зале с инструктором
12:00 – 15:00 — Занятия в тренажерном зале с инструктором, разработка диетического питания
20:00 – 22:00 — Индивидуальные занятия и ЛФК в тренажерном зале с инструктором

Движение очень важно для здоровья!!!

Физическая активность важна для:

Профилактики ожирения;
Профилактика заболеваний сердца и сосудов;
Укрепление костей и мышц;
Профилактика артроза;
Устранение угроз, представленных необходимостью проведения хирургических операций.

Физические упражнения в воде оказывают оздоровительное воздействие на человека. В воде человек испытывает механическое давление воды, которая со всех сторон равномерно распространяется на поверхность тела. Надавливая на грудь, помогает увеличить глубину дыхания. Глубокое дыхание положительно влияет на легочные заболевания. Горизонтальное положение тела и напор воды облегчают периферическое кровообращение, создают более легкие условия для работы сердца. В результате преодоления нагрузок в процессе ЛФК в воде сердце приобретает способность работать более экономично, что улучшает деятельность системы кровообращения. Вода массирует тело человека, благотворно влияет на нервную систему, укрепляет и очищает кожу. Кожа становится эластичной, а человек приобретает уравновешенный характер, хороший аппетит, крепкий сон и т. д.

Глубокое дыхание, активные движения в воде, облегченная работа сердца увеличивают приток крови ко всем частям тела. Занятия в воде и плавание уменьшают нарушения осанки, гармонично развивают все группы мышц.

Занятия в воде – лучший способ улучшить общее физическое и психическое состояние. Это эффективное средство поддержания тонуса для людей со слабым здоровьем и ограниченными возможностями.

ЛФК в воде повышает работоспособность всех систем организма, улучшает выносливость, силу и эластичность мышц, ловкость, устойчивость, скорость и координацию движений, а также:

помогает сбросить лишний вес;
стимулирует здоровый образ жизни;
снимает стресс;
улучшает общее физическое и психическое состояние.

Для пациентов с заболеваниями и последствиями травм спины занятия проводятся под контролем инструктора ЛФК.

Здоровая спина — это не мечта, а реальность, если человек не ленится за ней ухаживать. Упражнения в воде для позвоночника дают возможность запустить работу мышц спины с минимальной нагрузкой. В воде сила тяжести не действует на позвоночник, что освобождает его от тягот, сопровождающих его на твердом грунте. Эта функция позволяет пройти ряд медицинских тренировок при остеохондрозе, сколиозе, грыже и восстановиться после операций на позвоночнике.

Польза водных упражнений для позвоночника

Лечебная водная гимнастика получила широкое распространение благодаря своей эффективности. Главное преимущество таких упражнений для позвоночника в том, что вне зависимости от физической нагрузки сила воздействия на него минимальна. Это связано с тем, что при погружении в воду тело человека становится «невесомым». Однако жидкость имеет и противодействие, усиливающееся по мере увеличения темпа и амплитуды движений. Суть лечебной гимнастики в воде для позвоночника известна, и ее эффективность доказана.

Быстрые действия сдерживаются водой, а медленные не вызывают сопротивления. Кроме того, для сохранения равновесия активизируются глубокие аутохтонные мышцы, которые не участвуют в нормальном движении, а потому слабо развиты. По этой причине такие упражнения может выполнять любой человек, даже при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом. Лечебная гимнастика положительно влияет не только на мышцы и позвоночник, но и на весь организм в целом:

Происходит усиление кровообращения.
Дыхание становится полнее, глубже, за счет чего увеличивается жизненный объем легких.
Тело затвердевает; устойчивость к инфекциям также повышается, и
Общее эмоциональное состояние улучшается.

Показания к применению водных процедур

Водная лечебная гимнастика способна остановить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, т. е. гидрокинезотерапия. Кроме того, такие упражнения благотворно влияют на восстановление двигательных функций и подвижности позвоночника, повышают тонус мышц. Существует огромное множество методик, предназначенных для решения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Они показаны при следующих заболеваниях и состояниях позвоночника:

Кифоз.
Остеохондроз.
Сколиоз.
Межпозвоночная грыжа.
Травмы.
Послеоперационная реабилитация.

Виды водных упражнений, полезных для позвоночника

Вода дает ряд преимуществ, позволяющих проводить упражнения, направленные на оздоровление позвоночника, укрепление мышц спины, уменьшение болей, восстановление двигательных функций. В зависимости от специфики заболевания также предлагаются виды лечебных занятий. Отличия упражнений заключаются в их направленности на конкретный отдел позвоночника, группу мышц и интенсивности силовой нагрузки. Среди них:

Растяжение позвоночника,
Укрепление мышечного каркаса,
Упражнения при межпозвонковой грыже,
Упражнения после хирургического вмешательства.

Лечебная физкультура улучшает адаптационные возможности организма и повышает уровень стрессоустойчивости за счет выработки некоторых гормонов, улучшает общий эмоциональный фон!

биографии, книги. Упражнения Сергея Бубновского

Доктор Бубновский Сергей Михайлович является создателем уникальной методики лечения патологий, возникающих в опорно-двигательном аппарате. Его методика позволяет восстановить трудоспособность и снять боль.

Сергей Бубновский назвал свой метод кинезотерапией. С его помощью безнадежные больные могут встать на ноги без хирургического вмешательства и без лекарств.

ДТП

В городе Сургуте весной 1955г. родился будущий доктор, профессор медицинских наук Сергей Бубновский. Биография этого удивительного человека очень интересна тем, кто сегодня является его пациентом. Все началось в армейские годы. Водитель автомобиля, в котором ехали военные, заснул за рулем. В этой аварии многие пострадали, в том числе и Сергей Бубновский. С этого момента его биография кардинально изменилась. Результатом аварии стало состояние клинической смерти. После того, как к врачу вышел молодой человек и Сергей Бубновский пришел в себя, он понял, что не пострадала в аварии только левая нога.

Медицинское образование

Долгие годы Сергей Бубновский мог передвигаться только на костылях. С ними он пришел на экзамены в медицинский институт. Став студентом, юноша внимательно изучал теорию, пользуясь помимо лекций различной специальной литературой. Полученные знания Сергей Бубновский практиковал на себе. Это дало ему возможность выбрать наиболее эффективные методы оздоровления.

Еще будучи студентом второго курса, будущий профессор начал помогать людям. Его метод был настолько эффективен, что молодой Бубновский стал выстраивать в очередь тех, кто решил восстановить свое здоровье без лекарств и операций. Кроме того, для многих пациентов такая помощь была последней надеждой.

Не расставаясь с костылями, Сергей Михайлович смог окончить два высших учебных заведения: в 1978 году — МИФИ им. Крупской, а в 1985 г. — ММСИ.

Начало врачебной практики

Первая работа Бубновского была в Кащенко. Там его пациентами были психически неуравновешенные люди. Далее Сергей Михайлович становится главным врачом психоневрологического интерната. После этого Бубновский устроился медиком в сборную России по лыжным гонкам. Все знания, полученные за годы врачебной практики, помогли доктору разработать методику, которая легла в основу кинезотерапии.

Принцип альтернативного метода восстановления

Доктор Сергей Бубновский перед началом занятий пытается донести до своего пациента, что кости у человека не болят. В прилегающих к ним мышцах возникают неприятные и дискомфортные ощущения. Это настраивает пациента на определенный режим работы. Пациента учат, как заставить мышцы работать нормально. Таким образом, основная концепция метода Бубновского заключается в сочетании физкультурно-оздоровительных упражнений и лечебно-консультативной помощи больному. Эти два компонента сливаются в единую систему. Его выполнение является эффективным методом, позволяющим лечить органы движения и предотвращать их патологии.

Система, разработанная Бубновским, позволяет людям управлять собственным здоровьем. В этом им помогает лечебно-физкультурный комплекс, для выполнения которого используются тренажеры, созданные автором. Эти спортивные снаряды разгружают позвоночник и суставы, одновременно укрепляя и наращивая мышечную массу. Метод разработан настолько тщательно, что позволяет врачу определить для каждого пациента его индивидуальные нагрузки с учетом возраста, состояния здоровья и сопутствующих заболеваний.

Альтернативный способ избавления от недугов придерживается основного постулата кинезотерапии, который гласит, что лечение боли происходит при правильных движениях выздоравливающего человека. А для того, чтобы пациенты понимали и правильно выполняли эту методику, Сергей Бубновский написал книгу. В них автор дает ответы на все интересующие читателей вопросы.

Оздоровительные центры

Принципы уникальной системы реализуются на практике. Для получения помощи больному необходимо обратиться в Центр Сергея Бубновского, расположенный недалеко от его дома. Таких заведений в России много. Например, в 2013 году их было 79.из них.

Все центры работают по единой схеме. Изначально пациент по предварительной записи должен попасть на прием к врачу, который проведет фасциальную диагностику больного. Это процедура оценки состояния суставов человека и двигательной функции его мышц. После осмотра врач заполняет историю болезни и составляет на пациента индивидуальную карту выздоровления. Этот документ очень важен. В процессе лечения карта восстановления постоянно редактируется. Это позволяет следить за состоянием здоровья человека.

В центрах, которые создал Сергей Бубновский, книги о новом альтернативном методе, написанные профессором медицины, могут приобрести все желающие.

Что используется для лечения?

Эффективный метод, помогающий устранить мучительную боль и вернуть работоспособность. И это становится возможным благодаря индивидуально разработанным для каждого пациента упражнениям, которые отрабатываются на многофункциональных тренажерах Бубновского. Эти спортивные снаряды помогают человеку быстрее продвигаться по пути своего выздоровления. Реабилитационные устройства обеспечивают антигравитационный и декомпрессионный эффекты. Это устраняет осевое давление на суставы и позвоночник.

Обучать пациентов и технике правильного дыхания, выполнение которой является обязательным условием выполнения упражнений. Итак, выдох при выполнении силовых элементов следует делать со звуком «ха». Это снизит внутрибрюшное давление и повысит проницаемость сосудов.

Кинезотерапия проводится с применением гидротермальной и криотерапии. Первый из этих двух терминов подразумевает использование гидромассажа и теплового воздействия воды на организм человека. Криотерапия – это лечение холодом. Применение этих двух методик позволяет улучшить терморегуляцию тканей и устранить болевые ощущения в пораженных участках.

Оздоровительная гимнастика

Для того чтобы уберечь организм от патологий двигательной системы, существуют специальные упражнения, автором которых является Сергей Бубновский. Гимнастика для начинающих включает в себя самые простые из них. Новички должны понимать, что не все будет достигнуто сразу. Но не отчаивайтесь. Настойчивость и желание добиться поставленной цели приведут вас к успеху.

Первое из упражнений для начинающих — отжимание от пола. Он позволяет работать поясом верхних конечностей. Целью этого упражнения является восстановление кровообращения в позвоночных артериях, устранение головных болей, вегето-сосудистой дистонии, усталости и депрессии. Это увеличивает мышечную массу плечевого пояса.

Для достижения желаемого эффекта обратите внимание на качество и количество выполняемых движений. Начинать гимнастику необходимо лежа на полу, положив ладони рук на уровень груди. Ноги должны быть сведены вместе и вытянуты. На подъеме важно не сгибать спину и смотреть только вперед. При этом делается выдох со звуком «ха». Далее руки сгибаются, а туловище опускается. Это делается на вдохе. Мало кто может начать это упражнение с облегченного варианта, с опорой на колени. Количество нажатий должно быть от пяти до десяти.

Следующим шагом в этом упражнении является очищающее дыхание. Для этого больные садятся на колени с опорой на пятки и трижды поднимают руки на вдохе и опускают вниз на выдохе со звуком «ха». Одновременно с этим руки следует поднять на колени, а затем опустить на пятки.

Гимнастика Сергея Бубновского включает в себя и Упражнение, развивающее мышцы живота. Это позволяет улучшить работу желчного пузыря и исключить возможность его патологий, а также активизировать перистальтику кишечника. Это упражнение также нормализует кровообращение в грудном и шейном отделах позвоночника за счет максимального сокращения и растяжения межпозвонковых мышц.

Движения начинаются из положения лежа на спине при слегка согнутых коленях. Руки следует вытянуть вдоль головы и прижать к ней. Подбородок в исходном положении находится на груди. Следует учитывать, что таким образом голова должна быть зафиксирована по отношению к позвоночнику на протяжении всего упражнения.

Выдыхая, больной должен оторвать лезвия от пола. Поднимать руки нужно как продолжение туловища. Все движения должны выполняться с максимальной амплитудой. Звук «ха» произносится на вершине напряжения. При этом необходимо надавить на живот.

Эти упражнения Сергея Бубновского выполняются либо 20-30 секунд, либо в количестве 5-10 повторений. Непременным условием для них является пустой желудок. А если перед началом занятий выпить стакан чая или воды, то можно промыть кишечник. Об этом процессе будет свидетельствовать урчание в животе.

Еще одно упражнение Бубновского для начинающих, разработанное автором для укрепления мышц задней поверхности бедра и спины. Начинать следует из положения лежа на животе и со слегка согнутыми и согнутыми вдоль туловища руками. Ладони при этом на уровне талии должны упираться в пол, а голова – смотреть вперед. На выдохе произносится звук «ха» и делается двадцать взмахов сначала одной прямой ногой, а затем другой. Затем их поднимают одновременно. Количество раз в этом случае будет ограничено возможностями пациента.

Автор рекомендует следующую схему проверки трех описанных выше упражнений:
— понедельник — выжимка;
— вторник — проработка мышц брюшного пресса;
— Среда — упражнение для задней поверхности туловища.

Продолжительность такой гимнастики не менее 20 минут. После занятий Бубновский рекомендует проводить водные процедуры. Это может быть контрастный или холодный душ, сауна, бассейн или растирание мокрым полотенцем.

При каких патологиях применяют альтернативную методику?

Каковы основные причины заболеваний позвоночника? К ним относятся:
— врожденные пороки;
— Системные заболевания, такие как ревматоидный артрит и остеомиелит, болезнь Бехтерева, туберкулез и опухоли;
— дистрофические дегенеративные заболевания (позвоночные грыжи и остеохондроз, спондилолистез и остеоартроз, а также стеноз позвоночного канала).

Первые две причины невозможно устранить без многостороннего медикаментозного лечения. В третьем случае здоровье больного полностью зависит от него самого. В этом уверен Сергей Бубновский. Остеохондроз, грыжу и другие дегенеративные недуги, по его мнению, вызывает малоподвижный образ жизни. В связи с этим метод Бубновского иногда становится просто незаменимым.

Эффективность использования тренажеров

Метод Бубновского очень эффективен. И доказательством тому является сам автор. Врач, двигаясь с вживленным тазобедренным суставом, испытывает каждый из тренажеров на себе, а затем предлагает их людям. Эти реабилитационные спортивные снаряды способны:
— устранять боли в спине, причина которых — мышечные спазмы;
— восстановить гибкость позвоночника и подвижность его суставов;
– остановить распространение сколиоза и грыжи, остеохондроза, артроза и многих других патологий;
— восстановление организма после операции по удалению межпозвонковой грыжи.

На начальном этапе лечения адаптивная гимнастика. Он предназначен для реабилитации больных и позволяет устранить боль. На следующем этапе Сергей Бубновский предлагает косяки. При этом к ним возвращается подвижность, а позвоночник приобретает способность выдерживать значительные нагрузки.

Не стоит сразу проходить весь курс для начинающих. Человек в течение дня должен выполнять упражнения в доступном для него объеме. Только постепенно нагрузку можно увеличивать.

Стоит иметь в виду, что все упражнения Бубновского безопасны. При этом они восстанавливают такие свойства мышечной ткани, как эластичность, сократимость и трофическую функцию. Кроме того, в результате этого упражнения происходит саморегуляция суставного хряща и межпозвонкового диска. И это происходит без вмешательства хирурга.

Противопоказания

Многим помогает метод Бубновского. Однако упражнения, разработанные Сергеем Михайловичем, включают в себя различные силовые элементы.