Лечение без операций, реабилитация | Реабилитация (восстановление) движениями после травм и операций
Поможет только операция? Таким врачам есть альтернатива – доктор Бубновский С.М, со своим уникальным методом!
Реабилитация (восстановление) правильными движениями после травм и различных операций
Успех реабилитации – терпение, труд и послушание!
Тренажер Бубновского С.М. и силовые упражнения как средство восстановления
В Центрах Бубновского С.М. на бесчисленных жизненных примерах доказано, что в большинстве случаев оперативное вмешательство и ограничение в движении не только не лечит, но и приводит к инвалидности. Многочисленные результаты диагностики с выявлением причин возникновения боли в проблемных зонах позвоночника или суставов говорят, что всему виной малоподвижный образ жизни и атрофия мышц! Такие результаты, исключающие необходимость оперативного вмешательства, дает применение врачами кинезитерапевтами новинки — миофасциальной диагностики источника боли (оригинальность — патент на изобретение №23052) и оценка функциональных способностей мышц больного.
Не паникуйте, если боли сняли оперативным путем, но приходится ходить с костылями. В этом случае не все потеряно, достаточно обратиться в ближайший к Вам Центр Бубновского и квалифицированные специалисты только движением поставят на ноги и вернут трудоспособность.
«« К НАЧАЛУ — Лечение без операций, реабилитация »»
Реабилитация (восстановление) правильными движениями после травм и различных операций:
После компрессионного перелома позвоночника и костей таза;
После эндопротезирования и травм крупных суставов;
После операции на сердце, инсульта мозга, инфарктов миокарда;
После опущения внутренних органов (пролапсы), особенно после материнства.
«« К НАЧАЛУ — Лечение без операций, реабилитация »»
Успех реабилитации – терпение, труд и послушание!
Чудеса с перспективой на полное восстановление можно увидеть на видео (Авторская программа профессора Бубновского С.М. «Правила движения». Канал «Россия 1», 16.
04.2016): Какие нужны упражнения для реабилитации после травм? Женщину сбила машина, у неё были черепно-мозговая травма, перелом костей таза, копчика и паралич. Четыре года ЛФК, но без силовых упражнений, дали не впечатляющий результат, вся надежда была на доктора Бубновского С.М., близкие записали видеообращение к нему с просьбой о великом желании исцеления.
На передаче в прямом эфире профессор Бубновский С.М. рекомендует и показывает глубокий массаж ягодиц (прямо по костям), икроножных мышц (прямо раздавить болезнь) и бицепсов бедер. Да, больно, но главное всегда делать выдох – ха! С выдохом уходит боль.
«« К НАЧАЛУ — Лечение без операций, реабилитация »»
Тренажер Бубновского С.М. и силовые упражнения как средство восстановления
Тренажер антигравитационного действия (МТБ) позволяет снять болезненные нагрузки с суставов и позвоночника, дает возможность выполнять силовые упражнения для восстановления (регенерации) функций спазмированных мышц.
Нужный комплекс индивидуальных упражнений составляет врач кинезитерапевт. Занятия могут без труда выполнять даже дети, а у взрослых отсутствует риск повышения давления и непомерной утомляемости, так как вся нагрузка переходит на антигравитационный механизм. В основе лечения и регенерации поврежденных мышц только доведение до автоматизма выполнения правильных движений на тренажере.
Врач кинезитерапевт досконально изучает физическое состояние больного и на основании исследования всех данных дает нужные для оздоровления рекомендации.
В этой авторской программе, после исследования всех нарушений двигательных функций, профессор Бубновский С.М. показывает женщине какие упражнения надо выполнять на тренажёре для восстановления (реабилитации) физической активности ягодичных мышц, ног (включая ахиллово сухожилие), трицепсов, бицепсов, мышц брюшного пресса, плечевого пояса и грудных мышц.
В реабилитации (восстановлении) правильными движениями нуждаются и любители длительного малоподвижного образа жизни, пока не возникли проблемы с эмоциональным и душевным состоянием.
После выполнения силовых упражнений приходит не усталость, а бодрость и не безосновательная надежда на полное восстановление здоровья!
«« К НАЧАЛУ — Лечение без операций, реабилитация »»
«« Раздел — Уникальность метода доктора Бубновского »»
«« Раздел — Как лечат в центрах доктора Бубновского »»
«« Раздел — Что лечат в центрах Бубновского »»
«« Раздел — Все Центры доктора Бубновского »»
упражнений на стабилизацию поясничного отдела позвоночника | Здоровье позвоночника
Программа упражнений для стабилизации поясничного отдела включает ряд упражнений, которые обычно прогрессируют от начального до более сложного:
- От статического (лежа) к динамическому (стоя или прыжки)
- От сопротивления гравитации к сопротивлению дополнительной внешней силе
- От предсказуемых движений к непредсказуемым
- От отдельных компонентов движения до полной амплитуды движений в движении
Постоянно сохраняется нейтральное положение позвоночника.
Переход к следующему упражнению обычно зависит от умения правильно удерживать позвоночник в нейтральном положении во время текущего упражнения. Физиотерапевт или физиотерапевт обучены помогать пациенту освоить правильную технику.
См. «Лечение физиотерапии при болях в спине»
Приведенные ниже упражнения представляют собой небольшой набор упражнений, которые может порекомендовать терапевт.
Посмотрите, как физиотерапевт может помочь с упражнениями
реклама
Примеры упражнений
Узнайте больше о растяжке подколенного сухожилия для облегчения боли в спине: см. Специальные упражнения на растяжку подколенного сухожилия для облегчения боли в спине
Смотрите видео с упражнениями для подколенного сухожилия
Растяжка подколенного сухожилия
Пассивное упражнение с небольшим усилием мышц.
Лягте на пол, согнув колени и уперев стопы в пол. Найдите нейтральное положение позвоночника и поддерживайте его, медленно выпрямляя одну ногу и поднимая пятку к потолку, поддерживая заднюю поверхность бедра обеими руками. Задержитесь на 10-30 секунд и повторите с другой ногой. Сделайте 3 повторения. Мышцы ног также можно сделать статическими, используя стену, чтобы выпрямить ногу, пока мышцы ног отдыхают.
См. Специальные упражнения на растяжку подколенного сухожилия для облегчения боли в спине
Узнайте больше о растяжке подколенного сухожилия для облегчения боли в спине: см. Специальные упражнения на растяжку подколенного сухожилия для облегчения боли в спине. Лягте на пол, согнув колени и поставив стопы на пол. Напрягите мышцы живота и тяните поясницу к полу. Задержитесь на 10 секунд. Сделайте от 3 до 5 повторений.
См. Упражнения для брюшного пресса и Упражнения на силу корпуса
В этой статье:
- Упражнения для стабилизации нижней части спины при болях в спине
- Упражнения для стабилизации поясничного отдела позвоночника
- Видео: Почему упражнения важны при болях в пояснице?
Подъемы рук/ног
Более динамичное упражнение включает в себя движения рук и/или ног, чтобы тренировать нейтральное положение позвоночника; это упражнение для отводящих мышц бедра.
Лягте на бок, нижняя рука согнута под головой, а верхняя рука упирается ладонью в пол возле груди. Согните оба колена и согните бедра и найдите нейтральное положение позвоночника. Медленно поднимите верхнюю ногу на 8-10 дюймов и ниже. Сделайте от 5 до 10 повторений и повторите на противоположной стороне.
См. Упражнения для спины
Мостики с мячом
Усовершенствованное упражнение на стабилизацию, включающее непредсказуемое движение, на которое необходимо реагировать (движение мяча). Лягте на пол, поставив обе ступни на гимнастический мяч, выпрямив ноги и расслабив руки в стороны. Найдите нейтральное положение позвоночника и удерживайте его, медленно напрягая ягодичные мышцы, чтобы поднять ягодицы от пола на 2–3 дюйма.
Узнайте больше: Терапия с фитболом для облегчения боли в пояснице и
Обычно назначаемые тренировки с фитболом при болях в спине
реклама
Растяжка и аэробная подготовка
Помимо силовых упражнений, подобных вышеперечисленным, растяжка и аэробная подготовка также являются важной частью физиотерапии для стабилизации поясничного отдела позвоночника:
- Гибкость является ключом к успешной тренировке по стабилизации поясничного отдела позвоночника.
