Жиросжигатели для спортсменов: 10 лучших жиросжигателей

Жиросжигатели и пред тренировочные комплексы для профессиональных спортсменов

Расширенный поиск

Название:

Цена (сом):

Артикул:

Текст:

Выберите категорию:

Все Аминокислоты » Цитрулин » Таурин » Бета-аланин » Аминокислотные комплексы » Аминокислоты отдельные BCAA Витамины и минералы Гейнер Грим Креатин Протеин » Казеин » Изолят » Говяжий протеин » Сывороточный протеин » Vegan Протеин Жиросжигатели Протеиновые батончики, снеки, энергетические гели.

Напитки Для суставов и связок Аксессуары » Шейкеры и бутылки для воды. » Аксессуары для тренировки » Ремни , бинты, лямки. » Магнезия Спортивная Предтренировочные комплексы Омега-3 Повышение тестостерона (тестобустеры) Жиросжигатели,сонники и пред тренировочные комплексы для профессиональных спортсменов Аргинин и AAKG Детские Витамины Л-карнитин Глютамин Коллаген Мелатонин, Кофеин, Гуарана Специальные препараты Изотоник

Производитель:

Все2-SN21st Century (USA)a Tech nutritionActivlabAPS ( США )Be FirstBe-Kind ( США )Biopharma Norsk (Норвегия)BioTech USABIOVEABlack Hammer USA . Blackstone Labs (USA)BlenderbottleBombbarBONA BARBoss Sports NutritionBPIBSN (США)California Gold NutritionCellucor (США)Cloma PharmaCM TechCobra Labs (США)CybermassDoctor’s Best (США)Dr.Hoffman ( Россия)Dymatize (США)ENERGYBODY ( GERMANY)Epic LabsFinaflex (США)Firebox NutritionFit KitFitRuleGaspari NutritionGenetic Lab Nutrition ( Россия )Genone Labs (США)Gold StarGRASSBERGHealthy Origins (США)HX Nutrition Nature ( Испания )INNOVATIVEInnovative Diet Labs (США)Insane LabzInzer СШАIRONMANIronMaxx ( Германия)Iso Best Best BarJanTana СШАKiller Labz (США)KingproteinKingStarLIQUID & LIQUIDMagic ElementsMarsMasterMaxler (USA)MDMuscle Pharm ( USA)MuscleTech (США)Mutant ( Канада)MYPROTEIN ( Англия )NatrolNaturalSuppNature’s Plus (USA)Nature’s Way Alive! (USA)NowNutrabolics (Канада)NutrendNutrex (США)Olimp Sport NutritionOPTIMEALOptimum Nutrition (USA)Optimum systemOriginal FitToolsOstroVit (Польша)Pharma Legal ( США)Power SystemProper Vit ( США )ProSupps (USA)Protech Sports Nutrition (Бельгия)PureproteinQNTQNT Nutrition ( Бельгия )Quamtrax NutritionQUANTUM NUTRACEUTICALS ( Канада )Quest NutritionR.

E.D. Labs ( США )Real PharmRed Devil Titan ( USA )Reg Pharm (США)RehbandRonnie Coleman ( США )RPS NutritionRule One (USA)RusSportSAN Nutrition (США)Science in Sport (SIS)Scitec NutritionSCIVATION (США)Siberian NutrogunzSolaray (США)SolgarSportyStacker2 EuropeSwanson ( USA )SyntraxTitan Red Devil (США)TLM ResearchTrec NutritionTree of Life (США)Ultimate Nutrition (USA)Universal (USA)USPlabs (США)VP Laboratory (Англия)Weider (USA)WestPharmWTF Labz (США)YousteelZombiLabZoomad LabsМсяоО12ХХI POWER

Новинка:

Вседанет

Спецпредложение:

Вседанет

Результатов на странице:

5203550658095

Закрыть

>Жиросжигатели,сонники и пред тренировочные комплексы для профессиональных спортсменов

Фильтр товаров

Фильтр товаров

Сортировать по:

• Не сортировать
• Цена
• Цена
• Название
• Название

Артикул: 2SN RECKFUL 100 mg DMAA на порцию 30serv

2SN RECKFUL 100 mg DMAA на порцию 30serv

Предтренировочный комплекс Reckful от 2SN является инновационным, самым мощным предтренировочным стимулятором. Это супер-концентрированный предтренировочный продукт, не имеющий аналогов на сегодняшний день! Даже самые прожженные спортсмены не остались равнодушными, мощнейший состав. 100mg DMAA в порции!

Производитель:

2-SN

К сравнению

Вкус

Жевательная резинка

Артикул: BLACKSTONE LABS Dust V2

BLACKSTONE LABS Dust V2

Преимущества Dust v2 от Blackstone Labs:
Максимальное разнообразие рабочих компонентов
Сумасшедшая накачка мышц
Рост силовых показателей и выносливости
Заряд энергией
Невероятная производительность
Ментальная концентрация на каждом упражнении и подходе

Производитель:

Blackstone Labs (USA)

К сравнению

Вкус

Лесная Ягода

Артикул: BSN N.O.-Xplode XE Edge Xtreme Energy 30 порций

BSN N. O.-Xplode XE Edge Xtreme Energy 30 порций

Теперь с помощью нового N.O.-Xplode XE Edge, в котором сделан еще более акцент на фокусировку и выносливость, вы взорвете все вокруг!

Производитель:

BSN (США)

К сравнению

Вкус

ЯблокоВишняТропический пунш

Артикул: Cellucor C4 60 serv

Cellucor C4 60 serv

С4 Extreme — это энергия в порошке! Используя беспрецедентную технологию NO3 и эксклюзивные премиальные ингредиенты, такие как креатин нитрат, С4 Extreme намного мощнее, чем любой другой предтренировочный продукт в своем классе, зажигая энергией ваши тренировки, взрывая ваши мышцы и мышление, он работает и работает, тренировка за тренировкой!

Производитель:

Cellucor (США)

К сравнению

Вкус

КлубникаТропический пуншСиняя малинаМалиновый лимонад

Артикул: Cobra Labs The Curse 50 порций

Cobra Labs The Curse 50 порций

The Curse Безумная энергия на каждой тренировке
The Curse Качественная фокусировка и концентрация
The Curse В разы увеличивает приток крови к мышцам

The Curse Креатин в сочетании с Бета-Аланин дает мгновенную взрывную силу
The Curse ОТЛИЧНЫЙ ВКУС
The Curse ИДЕАЛЬНО РАЗМЕШИВАЕТСЯ В ВОДЕ
В одной банке The Curse (250 гр. ) содержится 50 порций
В состав The Curse входит уникальная запатентованная смесь — «Maximum Extreme Energizing Amplifier» MEEA

Производитель:

Cobra Labs (США)

К сравнению

Вкус

Тропический пуншЕжевика

Артикул: Firebox Nutrition Headshot

Firebox Nutrition Headshot

Мощный драйв на тренировках
Повышенная силовая выносливость, теперь вы можете тренироваться более интенсивно
Содержит до 4х раз больше активных веществ, чем аналогичные продукты других производителей
Содержит в каждой порции 4000 мг бета-аланина
Одна из самых лучших энергетических формул, используемых в пред тренировочных комплексах
Безумный пампинг и прорисовка вен
Содержит самую эффективную на сегодняшний день форму креатина — Креатин-нитрат
Очень хорошо растворяется в воде.

Производитель:

Firebox Nutrition

К сравнению

Вкус

Лесная Ягода

Артикул: Fucking Jack — предтерник от WTF Labz 60 порций

Fucking Jack — предтерник от WTF Labz 60 порций

• Максимальная производительность
• Острая фокусировка
• Длительная мышечная выносливость
• Мышечный рост и восстановление
• Взрывая энергия
• Увеличение силовых показателей

Производитель:

WTF Labz (США)

К сравнению

Вкус

Лесная ЯгодаНатурал

Артикул: FURY ROGERS 30 порций

FURY ROGERS 30 порций

Fury Roger’s дает огромный взрыв энергии, заряд бодрости и небывалый прилив сил. На протяжении всей тренировки вы будете ощущать небывалую концентрацию, ясность ума и легкую ярость, для придания сил, в критический момент тренировки.

Производитель:

OPTIMEAL

К сравнению

Вкус

ЯблокоЖевательная резинкаГруша

Артикул: Genone Labs Old Jack Extreme 425 гр

Genone Labs Old Jack Extreme 425 гр

Рост и восстановление мышц
Повышает мышечную выносливость
Взрывная энергия и внимание

Производитель:

Genone Labs (США)

К сравнению

Вкус

Лесная Ягода

Артикул: Gold Star Triple X 50 порций

Gold Star Triple X 50 порций

Мощный предтреник Gold Star TripleX даст вам всё, что необходимо для жёсткой и убийственной тренироки. Хотите фокусировку или пампинг, выносливость или энергию? Теперь выбирать не придётся, ведь всё это совмещено в Трипл X! Пампинг и яркая венозность, экстремальная энергия и точная фокусировка!

К сравнению

Вкус

Апельсин

Артикул: Gold Star Pre-workout Black Annis 50 порций

Gold Star Pre-workout Black Annis 50 порций

Black Annis от Gold Star является неповторимым предтренировочным комплексом, в составе которого соединили все хардкор компоненты вместе.
Благодаря Black Annis Gold Star вы сможете покорять любые вершины, в различных видах спорта. Будь-то бодибилдинг, теннис, баскетбол или легкая атлетика. Ваши результаты будут прогрессировать от тренировки к тренировке, эффект не заставит себя ждать! С Black Annis Gold Star вас не остановить!

Производитель:

Gold Star

К сравнению

Вкус

ЯблокоАрбуз

Артикул: Insane Labz NO NAME

Insane Labz NO NAME

Инновационная новинка Insane Labz Psychotic – это невероятно вкусный и самый безумный стимулятор на рынке спортивного питания! Даёт мощный выброс энергии, фокусировки и эйфории в течении очень длительного времени! Может сочетаться с любым предтреном или пампилкой. Должен использоваться только опытными пользователями!

Производитель:

Insane Labz

К сравнению

Вкус

Лесная Ягода

Артикул: Insane Labz Possessed

Insane Labz Possessed

Какая тренировка самая запоминающаяся? Та, на которой вы превосходите свои собственные рекорды. И теперь, вам предлагается возможность запоминать абсолютно каждую тренировку! Новый, невероятно мощный предтренник от хардкорной компании Insane Labz Possessed! С ним вы сможете наконец-то почувствовать, что такое настоящая безудержная сила и энергия!

Производитель:

Insane Labz

К сравнению

Вкус

Тропический пунш

Артикул: Insane Labz Psychotic

Insane Labz Psychotic

Insane Labs Psychotic

ВНИМАНИЕ!
Должен использоваться только опытными пользователями!
Psychotic — предтренировочный комплекс от компании Insane Labs, действие которого направлено на заряд энергией, повышение силы и выносливости. Он завоевал огромную популярность и является одним из самых мощных и жестких предтреников на рынке. В состав вошли 7 энергетических компонентов и 2 ингредиента для увеличения интенсивности тренировок. Psychotic подходит для применения мужчинам в возрасте 20-40 лет, которые желают тренироваться с полной отдачей для получения максимального результата от занятий. Психотик отодвигает усталость на второй план, дает сфокусироваться на цели и выполнить предельные нагрузки.

Производитель:

Insane Labz

К сравнению

Вкус

ВиноградТропический пунш

Артикул: Insane Labz Psychotic Gold 35 порций

Insane Labz Psychotic Gold 35 порций

Psychotic Gold — новая версия топового предтрена Insane Labz

Производитель:

Insane Labz

К сравнению

Вкус

Лесная Ягода

Артикул: Insane labz. Psychotic 4 порций в пакете

Insane labz. Psychotic 4 порций в пакете

Мощный выброс энергии;
Концентрация и ясность ума;
Повышение работоспособности;
Улучшение настроения и эйфория;
Эффект на протяжении 3 часов!

Производитель:

Insane Labz

К сравнению

Вкус

Натурал

Артикул: KILLER LABZ EXECUTIONER

KILLER LABZ EXECUTIONER

Представляем вам невероятную новинку – Killer Labz Executioner – это не просто предтренировочный комплекс, это яростный предтрен + разрывная пампилка в одном продукте! Более 10 лучших компонентов для самых агрессивных и качественных тренировок. Его имя «Палач», и он уничтожит всё, что мешает тебе порвать зал!

Производитель:

Killer Labz (США)

К сравнению

Вкус

Клубника

Артикул: MPh Assault Sport 345 гр

MPh Assault Sport 345 гр

Предтренировочная добавка Assault, является самой передовой и новой системой на рынке спортивного питания. Она разработана специально для того, чтобы дать спортсменам то преимущество, которое сможет превознести их над соперниками. 5 ступенчатая система доставки Assault воздействует на все важнейшие элементы на тренировке.Рекомендации по применению Смешайте 1 мерную ложку в 250-350 мл воды и выпить за 20-30 минут до тренировки. Для получения оптимальных результатов , пить как минимум 3 литра воды в день .

Производитель:

Muscle Pharm ( USA)

К сравнению

Вкус

Черника

Артикул: ON Gold Standard PRE-Workout

ON Gold Standard PRE-Workout

Gold Standard Pre-Workout от Optimum Nutrition – это инновационный предтренировочный продукт, выполненный из проверенных и безопасных ингредиентов. Прием Pre-Workout Optimum Nutrition гарантированно улучшает производительность на тренировках, а также увеличивает силу, выносливость, ментальную фокусировку и снижает усталость.

Производитель:

Optimum Nutrition (USA)

К сравнению

Вкус

Малиновый лимонад

Артикул: R.E.D. Labs The Punisher

R.E.D. Labs The Punisher

The Punisher — предтренировочник, который содержит 50 мг эфедры на порцию и экстракт герани, а также компоненты для незабываемого пампинга.
Представляем вам мощнейший, разрывающий вены предтрен – R.E.D. Labs The Punisher! Это не тот продукт, который будет будоражить вашу ЦНС, хотя в нём немало стимуляторов (в том числе и ваша любимая Герань!), он заточен под разрывной памп и повышение силовых.

Производитель:

R.E.D. Labs ( США )

К сравнению

Вкус

ЯблокоАрбуз

Артикул: REG PHARM ARMORS OF GOD

REG PHARM ARMORS OF GOD

REG PHARM ARMORS OF GOD
КАК ДЕЙСТВУЕТ ARMORS OF GOD ОТREGENERATION PHARM
уничтожает усталость и сонливость
поднимает настроение до состояния эйфории
дает ясный ум и острую концентрацию внимания
улучшает кровоток
обеспечивает мощный памп и волюмизацию мышечных волокон
ускоряет утилизацию молочной кислоты
защищает при этом ЦНС от перегруза!

Производитель:

Reg Pharm (США)

К сравнению

Вкус

Тропический пунш

Артикул: Stimul8

Stimul 8

FinaFlex Stim8 – препарат, стимулирующий рост мышечной массы, сжигающий жир и увеличивающий выносливость.

Производитель:

Finaflex (США)

К сравнению

Вкус

ЯблокоАрбуз

Топ-10 эффективных жиросжигателей в 2020 году

В последние несколько лет спорт и фитнес стали модными, все большее количество людей стремится избавиться от лишних килограммов и привести тело в спортивную форму. В ход идут не только стандартные тренировки, но и жиросжигатель бесполезен без физических нагрузок и правильного питания. Такие добавки важны, они помогают повысить активность организма, но сбросить вес можно и без них, просто жиросжигатель ускорит этот процесс.

Что такое жиросжигатель?

Это специальная биологическая добавка, которая способствует похудению. Когда человек находится в процессе похудения, вес может остановиться даже при соблюдении норм БЖУ и калорий и сохранении активности. Это нормально, процесс похудения не является линейным, и в таких ситуациях важно продолжать заниматься, а не опускать руки. Говоря о том, как работают жиросжигатели, нужно отметить, что они помогают сдвинуть дело с мертвой точки, при приеме таких препаратов вес снова начнет уходить.

Есть несколько видов БАДов, среди них:

1. Липотропики. Препятствуют всасыванию и усвоению простых углеводов и жиров. Обладают мягким действием и считаются самыми безопасными. Они не так эффективны как другие виды, но зато не имеют побочек и даже считаются полезными.

2. Термогеники. Это наиболее эффективные сжигатели жира, принцип их действия — в ускорении обмена веществ. Это происходит за счет подъема температуры тела и раздражения центральной нервной системы. В основе большинства таких добавок использован кофеин, который действительно придает активности. Такие препараты повышают температуру на 0,5-2 градуса.

3. Подавители аппетита. К таким веществам обычно относятся настороженно, так как нельзя просто уменьшить аппетит, без влияния на другие характеристики обмена веществ.

4. Блокаторы калорий. Такие жиросжигатели для похудения ограничивают усвоение жира, что делает рацион менее калорийным.

5. Метаболизаторы, которые не дают образовываться новым жировым клеткам и расщепляют старые.

6. Диуретики. Обладают выраженным слабительным эффектом, помогают сбросить массу, но результат у них временный. Организм избавляется от воды, что и сказывается на весе. А за несколько дней он возвращается.

Прежде чем решить, какие жиросжигатели лучше, нужно отметить, что принимать их следует осторожно — у БАДов множество побочных эффектов и противопоказаний.

Самые эффективные сжигатели жира — это термогеники. Они придают энергии и несколько сокращают аппетит, таким образом ускоряя обмен веществ за счет повышения активности. Так действует кофеин в основе препаратов, но к нему организм достаточно быстро привыкает, и средства теряют свою эффективность.

Какой жиросжигатель лучше?

Оптимальными считаются добавки, которые содержат в себе липотропики и термогеники. Они способствуют более быстрому избавлению от лишних килограммов без вреда для здоровья.

Как выбрать жиросжигатель?

Самый популярный жиросжигатель — L-карнитин, на его основе делается множество препаратов. Он не только выполняет свое прямое назначение, но и укрепляет сердце, не вызывает тахикардии и других неприятных последствий. L-карнитин относится к липотропикам, он как бы “вытягивает” жирные кислоты из клеток и передает их для формирования мышечной ткани. Отметим, что жиросжигатели без спорта не работают, чтобы получить эффект, нужны активные аэробные тренировки. Более выраженное действие замечено при сочетании L-карнитина с другими сильными веществами.

Самые безопасные препараты – это те, в основе которых карнитин и кофеин. Ранее в некоторых добавках содержался эфедрин, но он воздействует на организм как наркотик, из-за чего был признан опасным.

Также следует знать, как действуют жиросжигатели на женский организм. Все дело в том, что дозы этих препаратов рассчитаны на мужчину, поэтому одной дозы может быть много. Чрезмерное употребление жиросжигателей перед тренировкой не только не поможет похудеть, но и усугубит потоотделение и одышку.

Спортивные жиросжигатели: рейтинг качественных БАДов за 2019 год

Чтобы выбрать препарат было проще, мы составили топ-10 качественных спортивных добавок. Большая часть БАДов, продающихся на рынке – неэффективна, в ее составе только кофеин, который не даст нужного результата. Приведем качественное спортивное питание: жиросжигатели которые реально работают и не вредят здоровью.

1.  

   Самый сильный жиросжигатель из доступных на рынке – это Animal Cuts, из категории термогеников. Состав преимущественно натуральный, в нем кофеин, мате, гуарана, зеленый чай и растения, которые выводят воду из организма. Влияет на работу щитовидки и улучшает кровообращение.

    

2.  

   йохимбе — это химический компонент, который похож на запрещенный эфедрин, но не вызывает привыкания.

    

3.  

   Эффективный жиросжигатель на основе растительных компонентов Animal Cuts. В нем мало кофеина, но средство зарядит энергией и даже улучшит работу мозга.

    

4.  

   Термодженик Animal Cuts комплексного типа. Это очень сильный жиросжигатель, если вы не профессиональный спортсмен – пробовать его не стоит. Повышает температуру до безопасного уровня, вызывает прилив энергии и более сильное потоотделение. Подойдет спортсменам в период похудения, или когда вес достиг плато и не движется.

    

5.  

   Animal Cuts – достаточно мягкий вариант, он не влияет на состояние нервной системы и температуру. Этот препарат на основе L-карнитина и линолевой кислоты безопасно способствует расщеплению жировых клеток и не дают им усваиваться.

    

6.  

   Animal Cuts от производителя BPI Sports – универсальный вариант для спортсменов и любителей. Изготовлен на основе кофеина и растительных компонентов. Он стимулирует работу сердца, но не нагружает его, в составе также содержатся полезные витамины. Подойдет и мужчинам, и женщинам. Увеличивает работоспособность и помогает бороться с целлюлитом.

    

7.  

   Hi-Tech Pharmaceuticals Animal Cuts на основе экстракта листьев коки. Снижает аппетит и стимулирует работу организма, усталость с ним наступает позже. Также обладает липолитическим эффектом, притупляет боль в мышцах. Повышает работоспособность тела и мозга, но в составе есть экстракт герани, от которого многие производители уже отказались. Тем не менее, отзывы о жиросжигателе преимущественно положительные.

    

8.  

   Еще один хороший вариант для профессиональных спортсменов — Animal Cuts (Innovative Labs). Оказывает комплексное действие на организм, отличается эффективностью. В нем высокая концентрация ЕРН – 65 мг. В составе содержится йохимбин, синеферин, которые повышают температуру, кофеин и корекс – комплекс нейростимуляторов. Он разрешен в отрасли спортивного питания, но тоже раздражает нервную систему.

    

9.  

   Hi-Tech Pharmaceuticals Animal Cuts – для спортсменов, можно принимать перед соревнованиями. Обладает сильным действием, в составе кофеин и аспирин, а также листья сенегалии, которые способствуют концентрации и хорошему настроению.

    

10.  

    Animal Cuts – мощный препарат, обладающий тройным действием: он увеличивает активность организма, сжигает жир и повышает уровень азота в мышцах. Отличается быстрым действием, жиросжигатель без тренировок не будет эффективным, но при минимальных физических нагрузках даст эффект. Позволяет прорисовать рельеф мышц за несколько недель при занятиях 2-3 раза в неделю. Устраняет внутренний жир.

     

В рейтинге представлены Animal Cuts варианты для профессионалов и любителей, но перед началом приема лучше проконсультироваться со специалистом. Это может быть спортивный врач или тренер, который подскажет хорошее спортивное питание-жиросжигатель и определит дозировку.

Animal Cuts

БЕЗОПАСНЫ ТЕРМОГЕННЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ — Athleisure Mag™

Жиросжигатели обычно используются спортсменами, которые хотят похудеть, укрепить мышцы живота и ускорить сжигание жира. Жиросжигатели доступны в виде добавок в виде капсул или таблеток, но есть и натуральные жиросжигатели, такие как кофеин и зеленый чай. Существует широкий спектр добавок для сжигания жира, которые относятся к разным категориям. Те, которые заставляют ваше тело ускорять естественный процесс сжигания жира, известные как термогенные сжигатели жира, являются наиболее эффективными, поскольку они работают с естественными физиологическими процессами.

Как работают термогенные жиросжигатели?

«Термогенез» — это научный термин, обозначающий выделение тепла. В то время как некоторые сжигатели жира нацелены на конкретное сжигание жира с помощью химических процессов, термогенные сжигатели жира ускоряют естественные процессы организма по выработке внутреннего тепла. Они ускоряют ваш метаболизм и помогают вам тренироваться на более интенсивном уровне. Проще говоря, ваш метаболизм ускоряется и становится более эффективным. Это приводит к сжиганию большего количества жира и калорий от упражнений. Жиросжигатели помогают вам стать спортивнее, но их не следует использовать в качестве замены физических упражнений. Поэтому термогенные жиросжигатели, такие как 9Термогенный сжигатель жира 0007 Burn-XT идеально подходит для спортсменов. Но так ли они полностью безопасны?

Насколько безопасны термогенные сжигатели жира?

Хотя некоторые люди действительно могут испытывать побочные эффекты от термогенных сжигателей жира, в целом их можно использовать безопасно. Тем не менее, есть некоторые вещи, о которых вы должны знать, прежде чем начать использовать добавки.

Потеря веса

Если вы используете термогенные сжигатели жира исключительно для похудения , убедитесь, что вы не используете их в течение длительного времени. Жиросжигатели могут быть идеальным дополнением к сочетанию диеты и физических упражнений, но их не следует использовать для поддержания определенного веса, если вы не сочетаете сжигатели жира со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями.

Продолжайте есть углеводы

У вас может возникнуть соблазн отказаться от углеводов при приеме термогенных жиросжигателей, полагая, что вы потеряете больше веса. Но у вас должен быть источник энергии, потому что жиросжигатели работают, сжигая жир и калории. Таким образом, вы должны иметь хороший источник углеводов, принимая добавки.

Принимайте жиросжигатели в подходящее время

Большинство термогенных жиросжигателей содержат кофеин , поэтому, когда вы впервые начнете их использовать, вы можете испытать слишком сильный эффект кофеина. Начните с небольшого количества, чтобы увидеть, как добавки влияют на вас, и убедитесь, что вы принимаете их только в подходящее время. Принимайте термогенные жиросжигатели перед тренировкой и не принимайте их перед сном.

Делайте перерывы

Несмотря на то, что термогенные жиросжигатели сделаны из натуральных ингредиентов, их не следует принимать постоянно. Ваше тело нуждается в перерыве от любого нового вещества, которое вы вводите в него, потому что ваше тело должно поддерживать естественный баланс. Поэтому принимайте добавки только в соответствии с рекомендациями и никогда не оставайтесь на термогенных жиросжигателях навсегда.

Побочные эффекты термогенных сжигателей жира

На рынке представлено множество различных типов термогенных сжигателей жира, поэтому может быть трудно определить, какие из них наиболее безопасны и вызывают ли они какие-либо побочные эффекты. Это хорошая идея, чтобы посмотреть онлайн-обзоры, чтобы узнать, какие жиросжигатели люди рекомендуют или с которыми у них были проблемы. Хотя побочные эффекты в основном встречаются редко, вы можете испытывать такие вещи, как головные боли, диарея, беспокойство, учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление. Если вы испытываете такие побочные эффекты, поговорите со своим врачом. Возможно, вам придется просто сменить одну марку термогенного сжигателя жира на другую.

В конце концов, термогенные жиросжигатели в значительной степени безопасны при правильном использовании, помогая вам сбросить вес и улучшить свои спортивные результаты.

5 натуральных жиросжигателей, которые работают противоречивые добавки на рынке. Они описываются как пищевые добавки, которые могут ускорить ваш метаболизм, уменьшить поглощение жира или помочь вашему телу сжигать больше жира в качестве топлива (1).

Производители часто рекламируют их как чудодейственные средства, способные решить ваши проблемы с весом. Однако жиросжигатели часто неэффективны и даже могут быть вредными (2).

Это потому, что они не регулируются органами по регулированию пищевых продуктов (3).

Чудесной таблетки для похудения не существует. Даже «натуральные добавки» не могут гарантировать потерю жира.

Помните, метаболизм у всех разный. Не существует ни одного «чудодейственного» сжигателя жира. Хотя приведенные ниже элементы могут помочь повысить метаболизм, это не гарантируется. Самый эффективный способ похудеть — это регулярный сон, уменьшение стресса, регулярные физические упражнения и сбалансированная диета, богатая питательными веществами.

Тем не менее, доказано, что несколько натуральных добавок помогают сжигать больше жира. В этой статье представлен список из 5 лучших добавок, которые помогут вам сжигать жир. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Кофеин — это вещество, которое обычно содержится в кофе, зеленом чае и какао-бобах. Он также является популярным ингредиентом в коммерческих добавках для сжигания жира — и на то есть веские причины.

Кофеин может ускорить обмен веществ и помочь организму сжигать больше жира (4, 5, 6).

Исследования показывают, что кофеин может временно ускорить метаболизм на 16% в течение 1–2 часов (5, 6, 7).

Кроме того, несколько исследований показали, что кофеин может помочь вашему телу сжигать больше жира в качестве топлива. Однако этот эффект проявляется сильнее у людей с меньшим весом по сравнению с людьми с избыточным весом или ожирением (8, 9, 10).

К сожалению, слишком частое употребление кофеина может сделать ваш организм более устойчивым к его воздействию (11).

Чтобы воспользоваться преимуществами кофеина, вам не нужно принимать добавки.

Просто попробуйте выпить несколько чашек крепкого кофе, который является отличным источником кофеина, который полезен для здоровья. Тем не менее, эти преимущества для здоровья носят временный характер. Важно отметить, что кофеин может мешать качественному сну, что негативно влияет на контроль веса.

Потребление слишком большого количества кофеина может быть опасным для вашего здоровья. Вот почему важно оставаться в пределах рекомендованной дневной нормы кофеина, которая составляет 400 мг.

Резюме

Кофеин может помочь вам сжечь жир, ускоряя метаболизм и помогая вам сжигать больше жира в качестве топлива. Вы можете получить кофеин из природных источников, таких как кофе и зеленый чай.

Экстракт зеленого чая представляет собой просто концентрированную форму зеленого чая.

Содержит все преимущества зеленого чая в удобной форме порошка или капсул.

Экстракт зеленого чая также богат кофеином и галлатом полифенола эпигаллокатехина (EGCG), которые являются соединениями, которые помогают сжигать жир (12, 13).

Кроме того, эти два соединения дополняют друг друга и могут помочь вам сжигать жир посредством процесса, называемого термогенезом. Проще говоря, термогенез — это процесс, в котором ваше тело сжигает калории для производства тепла (14, 15, 16).

Например, анализ шести исследований показал, что прием комбинации экстракта зеленого чая и кофеина помог людям сжечь на 16% больше жира, чем плацебо (17).

В другом исследовании ученые сравнили влияние плацебо, кофеина и комбинации экстракта зеленого чая и кофеина на сжигание жира.

Они обнаружили, что сочетание зеленого чая и кофеина сжигает примерно на 65 калорий в день больше, чем только кофеин, и на 80 калорий больше, чем плацебо (18).

Имейте в виду, что в этих исследованиях участники принимали экстракт зеленого чая в сочетании с дополнительным кофеином. Следовательно, это окончательно не показывает, что экстракт зеленого чая сам по себе обладает такими же эффектами.

Исследования показали, что, хотя сам по себе зеленый чай не оказывает вредного воздействия, избыточное потребление экстракта зеленого чая может оказаться вредным для печени, особенно если принимать его натощак. Не превышайте рекомендуемую дозировку (19).

Резюме

Экстракт зеленого чая представляет собой концентрированный зеленый чай. Он содержит галлат эпигаллокатехина (EGCG) и кофеин, которые помогают сжигать жир посредством термогенеза.

Белок невероятно важен для сжигания жира.

Высокое потребление белка может помочь вам сжечь жир, ускорив метаболизм и обуздав аппетит. Это также помогает вашему телу сохранить мышечную массу (20, 21, 22).

Например, исследование с участием 60 участников с избыточным весом и ожирением показало, что диета с высоким содержанием белка почти в два раза эффективнее диеты с умеренным содержанием белка в сжигании жира (23).

Белок также может обуздать ваш аппетит, повышая уровень гормонов сытости, таких как GLP-1, CCK и PYY, при одновременном снижении уровня гормона голода грелина (20, 24).

Хотя вы можете получить весь необходимый вам белок из продуктов, богатых белком, многим людям по-прежнему сложно ежедневно потреблять достаточное количество белка.

Протеиновые порошковые добавки — это удобный способ увеличить потребление белка.

Варианты включают сывороточный, казеиновый, соевый, яичный и конопляный протеиновые порошки. Тем не менее, важно выбрать белковую добавку с низким содержанием сахара и добавок, особенно если вы пытаетесь похудеть.

Имейте в виду, что калории по-прежнему важны. Белковые добавки должны просто заменять закуски или часть еды, а не добавляться к вашему рациону.

Если вам трудно потреблять достаточное количество белка, попробуйте принимать 1–2 мерные ложки (25–50 г) протеинового порошка в день.

Рекомендуемая суточная доза белка будет варьироваться в зависимости от уровня вашей активности, возраста, пола, веса, роста и т. д. При этом рекомендуемая норма потребления белка (RDA) составляет 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.

Резюме

Протеиновые добавки — это удобный способ увеличить потребление белка. Высокое потребление белка может помочь вам сжечь жир, ускорив метаболизм и обуздав аппетит.

Существует два разных типа клетчатки: растворимая и нерастворимая.

Растворимая клетчатка поглощает воду в пищеварительном тракте и образует вязкое гелеобразное вещество (25).

Интересно, что исследования показали, что растворимая клетчатка помогает сжигать жир, подавляя аппетит (26, 27, 28).

Это потому, что растворимая клетчатка может помочь повысить уровень гормонов сытости, таких как PYY и GLP-1. Это также может помочь снизить уровень гормона голода грелина (26, 27, 29).

Кроме того, растворимая клетчатка помогает замедлить доставку питательных веществ в кишечник. Когда это происходит, вашему организму требуется больше времени для переваривания и усвоения питательных веществ, из-за чего вы дольше чувствуете себя сытым (28).

Более того, растворимая клетчатка также может помочь вам сжигать жир, уменьшая количество калорий, которые вы поглощаете из пищи.

Хотя вы можете получить всю необходимую растворимую клетчатку из пищи, для многих это проблематично. Если это ваш случай, попробуйте принимать добавки с растворимой клетчаткой, такие как глюкоманнан или шелуха подорожника.

Резюме

Добавки с растворимой клетчаткой помогают сжигать жир, подавляя аппетит и, возможно, уменьшая количество калорий, получаемых из пищи. Некоторые отличные добавки с растворимой клетчаткой включают глюкоманнан и шелуху подорожника.

Йохимбин – это вещество, содержащееся в коре Pausinystalia yohimbe , дерево, произрастающее в Центральной и Западной Африке.

Он обычно используется в качестве афродизиака, но также обладает свойствами, помогающими сжигать жир.

Йохимбин блокирует рецепторы, называемые альфа-2-адренергическими рецепторами.

Эти рецепторы обычно связывают адреналин, чтобы подавить его эффекты, один из которых побуждает организм сжигать жир в качестве топлива. Поскольку йохимбин блокирует эти рецепторы, он может продлевать действие адреналина и способствовать расщеплению жира на топливо (30, 31, 32, 33).

Исследование с участием 20 элитных футболистов показало, что прием 10 мг йохимбина два раза в день помог им сбросить в среднем 2,2% жира всего за 3 недели. Имейте в виду, что эти спортсмены уже были довольно худыми, поэтому снижение жировых отложений на 2,2% является значительным (34).

Однако важно отметить, что 20 — это очень маленький размер выборки, а 3 недели — короткий период для исследования такого рода. Необходимы дальнейшие исследования долгосрочных эффектов йохимбина.

Тем не менее, необходима дополнительная информация о йохимбине, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве жиросжигающей добавки.

Кроме того, поскольку йохимбин поддерживает повышенный уровень адреналина, он может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, беспокойство, приступы паники и высокое кровяное давление (35).

Он также может взаимодействовать с обычными лекарствами от артериального давления и депрессии. Если вы принимаете лекарства от этих состояний или беспокоитесь, возможно, вам стоит избегать йохимбина (36).

Резюме

Йохимбин может помочь вам сжечь жир, поддерживая высокий уровень адреналина и блокируя рецепторы, которые обычно подавляют сжигание жира. Однако у некоторых людей он может вызвать неприятные побочные эффекты.

Коммерческие добавки для сжигания жира широко доступны и очень легкодоступны.

Однако зачастую они не оправдывают своих завышенных требований и даже могут нанести вред вашему здоровью (2).

Это связано с тем, что жиросжигающие добавки не должны быть одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, прежде чем они поступят на рынок.

Вместо этого производитель должен убедиться, что его добавки проверены на безопасность и эффективность (3).

К сожалению, было много случаев, когда жиросжигающие добавки исчезали с рынка из-за того, что они содержали вредные ингредиенты (37).

Кроме того, было много случаев, когда загрязненные добавки вызывали опасные побочные эффекты, такие как высокое кровяное давление, инсульты, судороги и даже смерть (38).

Более того, перечисленные выше натуральные добавки могут помочь вам сжечь жир, если добавить их в оздоровительный режим дня.

Имейте в виду, что добавка не может заменить богатую питательными веществами диету и регулярные физические упражнения. Они просто помогают вам получить максимальную отдачу от мероприятий по укреплению здоровья, таких как физические упражнения и сбалансированное питание.

Резюме

В некоторых случаях коммерческие жиросжигатели могут быть опасны, так как они не регулируются FDA. Были случаи опасных побочных эффектов и загрязнения вредными ингредиентами.

Некоторые другие добавки могут помочь вам похудеть. Однако у них либо есть побочные эффекты, либо нет доказательств, подтверждающих их утверждения.

К ним относятся:

• 5-HTP. 5-HTP представляет собой аминокислоту и предшественник гормона серотонина. Это может помочь вам сжечь жир, обуздав аппетит и тягу к углеводам. Однако он также может взаимодействовать с лекарствами от депрессии (39)., 40).
• Синефрин. Синефрин — это вещество, которого особенно много в горьких апельсинах. Некоторые данные показывают, что он может помочь вам сжечь жир, но лишь несколько исследований подтверждают его эффекты (41, 42).
• Зеленый Экстракт кофейных зерен. Исследования показывают, что экстракт зеленых кофейных зерен может помочь вам сжечь жир. Однако исследования экстракта зеленых кофейных зерен спонсируются его производителями, что может вызвать конфликт интересов (43, 44).
• CLA (конъюгированная линолевая кислота). CLA — это группа жирных кислот омега-6, которые помогают сжигать жир. Однако его общие эффекты кажутся слабыми, и данные неоднозначны (45, 46).
• L-карнитин. L-карнитин — это природная аминокислота. Некоторые исследования показывают, что это может помочь вам сжигать жир, но доказательства этого неоднозначны (47, 48).

Резюме

Существуют и другие добавки, которые могут помочь вам сжечь жир, включая 5-HTP, синефрин, экстракт зеленых кофейных зерен, CLA и L-карнитин. Однако у каждого из них есть ограничения.

Не существует единой «волшебной таблетки», которая решит ваши проблемы с весом.

Однако многие натуральные решения могут помочь вам сжечь больше жира в сочетании со здоровым образом жизни, который включает в себя богатую питательными веществами диету и физические упражнения.

Эти натуральные растворы включают кофеин, экстракт зеленого чая, белковые добавки, добавки с растворимой клетчаткой и йохимбин.