Успеть за день. Врач дала советы, как быстро вылечить простуду — Секрет фирмы
По словам эксперта, если ковид исключён и речь об обычной простуде, то в основном вы сталкиваетесь с неприятностями со стороны носоглотки и в целом чувствуете общее недомогание, может быть и небольшое повышение температуры.
В среднем на полное выздоровление от ОРВИ уходит от 7 до 10 дней. Но привести себя в чувство можно доступными и простыми методами примерно за сутки. До конца вы не выздоровеете, но вам станет легче в принципе.
Признаки простуды, пожалуй, знакомы каждому: задолженность носа, першение в горле, кашель, головная боль и повышенная температура. У многих прослеживаются снижение обоняния и вкуса, а также давление в области ушей и лица — у каждого это индивидуально.
Но сразу стоит оговориться, что нет ни одного стопроцентно эффективного метода, который помогал бы всем и всегда. И если есть подозрения на более серьёзные заболевания или обострение хронических патологий (отит, гайморит, системные болезни), применять советы без согласования с врачом не стоит.
В первую очередь простуженному нужно поддерживать достаточный водный баланс, чтобы максимально быстро избавиться от вирусов. Обильное тёплое питьё уменьшает заложенность носа и першение в горле. Если насморк сильный, то нужно временно исключить сладкие напитки и молоко, ведь они могут усиливать выделение слизи.
Есть несколько напитков, которые будут вам точно полезны:
- тёплая питьевая вода, в которую можно добавить ложку мёда или сок лимона;
- успокаивающие, противовоспалительные травяные настои, чаи;
- фруктовые соки, на 2/3 разбавленные водой, или компоты, морсы.
- различные фиточаи, в состав которых входит ромашка, имбирь, шалфей, лимон, корень солодки, липовый цвет, зелёный чай, лакрица. Все они помогают облегчить болезненность и давление в пазухах, заложенность носа, першение в горле. Полезен и напиток с куркумой, он обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Вместе с питьём увеличьте в рационе продукты с витамином С.
При первых признаках ОРВИ стоит повысить потребление этого витамина. Так что, если вы не аллергик, смело налегайте на цитрусовые, ягоды, папайю, красный перец, брокколи. Если свежих плодов нет или аппетит плохой, можно принимать аскорбиновую кислоту в таблетках. Но без фанатизма.
Можете сварить себе насыщенный наваристый куриный или говяжий бульон. Он богат коллагеном, желатином, минералами и витаминами, которые помогут пополнить запасы и быстрее поправиться. Кроме того, тёплый бульон — это ещё и дополнительный источник жидкости, если пить простую воду вы не хотите.
Можно добавить к бульону сухарики и чеснок, такой суп поможет усилить отток слизи из носа. Можно добавить к бульону куркуму, имбирь или корицу.
Свежий воздух улучшает самочувствие и повышает насыщение кислородом. В солнечные дни тело получает дополнительные порции витамина D. Так что выйдите на прогулку на 30 минут или хотя бы побудьте на открытом балконе.
Не забывайте про цинк, который важен в построении иммунной защиты.
Продукты, которые им богаты, полезны для здоровья: шпинат, говядина, тыквенные семечки, какао.
Всё это может оказаться бесполезным, если вы проводите всё время на ногах и в мыле. Поэтому организуйте себе полноценный отдых в течение суток без гаджетов, телефонных звонков и работы. Это поможет быстрее прийти в себя. Возьмите тёплое одеяло, залезьте в постель и расслабьтесь.
К тому же сделайте так, чтобы в вашей комнате был прохладный и влажный воздух. Сухость слизистых только усиливает их раздражение, провоцируя заложенность носа и першение горла.
Если у вас нет высокой температуры, то тёплая ванна с морской солью и эфирными маслами поможет расслабить тело, стимулирует выведение токсинов и поможет крепче уснуть.
Можно ли вылечить простуду за день: врач подсказала 9 экстренных методов борьбы с ОРВИ
- Здоровье
Когда появляются признаки простуды, каждый из нас пытается сделать все возможное, чтобы поправиться как можно скорее.
Особенно если никак нельзя пропускать работу или учебу.
15 февраля 20231
- Источник:
- iStockphoto
Врачи уверены, что, несмотря на любые наши действия, в развитии инфекционных заболеваний есть свои закономерности и, конечно, за сутки простуда полностью не пройдет. Но существенно облегчить свое состояние можно, чтобы, например, выйти на работу.
Но это справедливо для обычных ОРВИ. При подозрении на коронавирус или грипп не стоит ставить подобные эксперименты, важно обратиться к врачу. Подробнее о развитии простуды и возможностях лечения «Доктору Питеру» рассказала Наталья Алехина, врач-терапевт клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге.
Как долго длится ОРВИ
Если коронавирусная инфекция исключена и речь идет об обычной простуде, в основном преобладают симптомы со стороны носоглотки и общее недомогание, может быть невысокая температура. В среднем на полное выздоровление уходит от 7 до 10 дней, но поправить самочувствие можно доступными и простыми методами примерно за сутки, существенно облегчив свое состояние.
Среди ключевых признаков простуды можно выделить:
заложенность носа или сильный насморк;
дискомфорт, першение в горле, боль при глотании;
мышечную и головную боль;
кашель, чихание;
повышение температуры;
снижение обоняния и вкуса;
давление в области ушей или лица.
При легкой простуде эти симптомы могут быть выражены очень слабо или они присутствуют, но не все. Чаще всего людей беспокоит общая слабость и проблемы с носовым дыханием.
Читайте также
Можно ли быстро вылечиться от простуды?
Есть масса домашних способов облегчения состояния, но нет ни одного 100-процентно эффективного метода, который помогал бы всем и всегда. Существует ряд советов, которым можно следовать, чтобы облегчить состояние и сократить время недомогания, но использовать их нужно обдуманно, рационально.
Если есть подозрения на более серьезные заболевания, в том числе обострение хронических патологий (отит, гайморит, системные болезни), применять ниже описанные методы не стоит.
Итак, чем можно помочь организму быстрее справиться с недомоганием.
Обильное питье
Поддержание достаточного водного баланса крайне необходимо для того, чтобы максимально быстро избавиться от простуды. Кроме того, обильное теплое питье уменьшает заложенность носа и першение, болезненность в глотке. Если из носа выделяется много слизи, стоит избегать сладких напитков и молока, они могут усиливать продукцию слизи. Самые полезные напитки при простуде:
теплая питьевая вода, в которую можно добавить ложку меда или сок лимона;
успокаивающие, противовоспалительные травяные настои, чаи;
фруктовые соки, на 2/3 разбавленные водой, или компоты, морсы.
Различные фиточаи, в состав которых входит ромашка, имбирь, шалфей, лимон, корень солодки, липовый цвет, зеленый чай, лакрица, помогают облегчить болезненность и давление в пазухах, заложенность носа, першение в горле. Полезен и напиток с куркумой, он обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Читайте также
Увеличенные дозы витамина С
Аскорбиновая кислота помогает в борьбе с инфекционными заболеваниями, и при первых признаках ОРВИ стоит повысить потребление этого витамина. Полезны растительные источники витамина С — цитрусовые, ягоды, папайя, красный перец, брокколи. Если свежих плодов нет или аппетит плохой, можно принимать аскорбиновую кислоту в таблетках.
Костный бульон
Насыщенный наваристый куриный или говяжий бульон богат коллагеном, желатином, минералами и витаминами, которые помогут пополнить запасы и быстрее поправиться. Кроме того, теплый бульон — это еще и дополнительный источник жидкости. Можно добавить к бульону сухарики и чеснок, такой суп поможет усилить антимикробное действие, противовоспалительное и разогревающее, что поможет усилить отток слизи из носа. Можно добавить к бульону куркуму, имбирь или корицу.
Витамины для поддержки организма
Правильная комбинация витаминов и минералов может поддержать иммунную систему во время простуды.
Полезны добавки с витаминами Д, А и аскорбиновой кислотой, а также магния и цинка, витаминов группы В. Они помогут организму быстрее избавиться от стресса, поддержать активность иммунитета.
Читайте также
Свежий воздух и прогулка
Свежий воздух улучшает самочувствие, повышает насыщение кислородом. Плюс в солнечные дни тело получает дополнительные порции витамина Д. Выйдите на прогулку на 30 минут или хотя бы побудьте на открытом балконе, чтобы улучшить самочувствие.
Больше цинка
Цинк крайне важен в формировании иммунной защиты, поэтому продукты, которые им богаты, полезны для здоровья. Это могут быть шпинат, говядина, тыквенные семечки, какао.
Выделите себе день для отдыха и сна
Полноценный отдых в течение суток без гаджетов, телефонных звонков и работы поможет быстрее прийти в себя. Возьмите теплое одеяло, залезьте в постель и расслабьтесь. Полезен полноценный сон, в период отдыха тело мобилизует все ресурсы на борьбу с инфекцией, не тратя их на физическую активность.
Увлажняйте воздух
Прохладный и влажный воздух в комнате, где вы отдыхаете, поможет быстрее поправиться. Сухость слизистых только усиливает их раздражение, провоцируя заложенность носа и першение горла.
Теплая ванна
Если нет высокой температуры, теплая ванна с морской солью и эфирными маслами поможет расслабить тело, стимулирует выведение токсинов и поможет крепче уснуть.
Все эти советы помогут вам как можно скорее поправиться и вернуться в строй при простуде.
Автор текста:Алена Парецкая
Лечение простуды OFA Книга советов на каждый день Старомодный
Приближается сезон простуды. Может показаться, что независимо от того, что вы делаете, простуда никуда не денется, и нужно время, чтобы вылечиться. Возможно, это потому, что вам нужно попробовать некоторые старомодные лекарства. Вот несколько идей от наших читателей Альманаха, взятых из Альманаха старого фермера с советами на каждый день !
Избавьтесь от простуды с помощью старомодных лекарств
From L.
B., Iowa
В зимние месяцы Отец и Брат управляли ловушками. Будучи по натуре бережливым человеком, отец использовал все, что попадалось под руку, как только мог.
В те дни скунсы были довольно распространены, поэтому, естественно, у нас в подвале был большой запас шкур скунсов, растянутых на досках. Отец варил тушки, чтобы накормить кур, и, соскоблив шкуры, вытапливал жир.
У этой смазки было несколько применений на ферме. Его можно использовать для смазки ремней безопасности, ботинок или скрипящей оси в крайнем случае. Другое использование я помню очень хорошо. Всякий раз, когда кто-нибудь из нас простужался, мама присыпала кусочки лука сахаром и давала нам ложку перед сном. Отцовское средство состояло в том, чтобы намазать наши груди скунсовым жиром. Все время, пока я учился в начальной школе, я редко болел простудой. Я мог бы поймать одного, но после этого всю оставшуюся зиму никто не подходил достаточно близко, чтобы дать мне еще один.
Из AM, Огайо
В 14 лет я пришел домой из школы с сильной простудой.
Позже тем же вечером, когда я с лихорадкой, слезящимися глазами и насморком сидела, закутавшись в одеяло, и делала уроки, моя пожилая двоюродная бабушка Мэри сказала, что у нее есть старое средство от моей простуды. Я застонал при мысли о «старом лекарстве», возможно, в виде вареной коры дерева или чего-нибудь похуже.
Наконец, сделав домашнее задание, я отправился спать. Тетя Мэри остановила меня с дымящейся чашкой в руке. «Выпей это, и тебе станет намного лучше». Подивившись прекрасному здоровью моей высокой, стройной, 75-летней тети, я опустошил чашку, спросив: «Что я пил?» С теплой улыбкой и невозмутимым взглядом она уложила меня в постель.
Проснувшись после спокойного ночного сна, я попросил у нее рецепт. Она сказала: «Я сварила нарезанный лук в воде, выбросила лук и добавила молоко и щепотку черного перца».
Это стало моим любимым средством от простуды. По сей день, примерно 40 лет спустя, я думаю о двоюродной бабушке Мэри, когда начинается насморк и озноб, и я начинаю резать лук.
From K. F., Montana
Единственный способ вылечить простуду — это подхватить ее до того, как она настигнет вас. При первых признаках простуды или гриппа выпейте следующий чай. (Заранее смешайте партию, используя 2 горсти мяты и по 1 горсти каждого из других ингредиентов.)
Смешайте листья мяты колосовой, красной малины, кошачьей мяты, коровяка и окопника с цветками красного клевера и шиповником. Заварите около 2 столовых ложек смеси в горячей воде с веточкой белой сосновой коры (не пропустите этот ключевой ингредиент — лучше всего белая внутренняя кора) примерно на 10 минут. Положите веточку коры белой сосны в чашку и залейте чаем. При желании подсластите медом. Пейте около 3 чашек в день, добавляя по одной веточке коры на каждую чашку.
Дополнительные советы и рекомендации см. на странице Альманах старого фермера 2014 года !
Как вылечить простуду естественным путем
Алексис Миллс
Никто не любит болеть.
Из-за сильной простуды выполнение повседневных задач кажется почти невозможным. Я лично использую каждый прием и каждый совет, которые приведены ниже, чтобы оставаться здоровым. Я не могу по закону обещать вам это, но если вы будете придерживаться этих советов, они помогут остановить простуду. Сядьте поудобнее, отдохните и следуйте приведенным ниже советам, чтобы «вылечить» простуду.
Яблочный уксус
Я не могу не подчеркнуть природные свойства яблочного уксуса. Я обнаружил это во время выпускной недели в колледже, когда я почувствовал приближение простуды, и у меня не было времени болеть. Я неукоснительно выпил немного яблочного уксуса в воду и смог остаться здоровым! После этого яблочный уксус стал моим секретным оружием, укрепляющим мою иммунную систему и вдвое уменьшающим простуду. Проблема, с которой сталкиваются многие люди, заключается в сильном вкусе уксуса. Начинающим я рекомендую пить в меньших дозах — думайте об этом как о здоровом шутере с яблочным уксусом, водой и лимонным соком; выбросьте его и наслаждайтесь преимуществами для вашей иммунной системы.
Промывание носовых пазух
Если у вас инфекция носовых пазух или заложен нос, полоскание носовых пазух очень помогает. Просто используйте смесь горячей воды и смеси для полоскания носовых пазух (соль и пищевая сода) или вы можете купить готовые пакеты в магазине для удобства. Это истощает инфекцию, которая закупоривает ваши дыхательные пути, и облегчает дыхание. В зависимости от того, насколько сильна простуда, я делаю это до пяти раз в день, чтобы убедиться, что я дренирую.
Гидраты
Гидратация является ключом к скорейшему выздоровлению от простуды. Всегда пейте какой-нибудь полезный напиток. При боли в горле или инфекции носовых пазух отлично подходит горячий чай. Я пью зеленый чай, чай с эхинацеей и имбирь, когда борюсь с простудой; все отлично поддерживает иммунную систему. Всегда имейте под рукой воду, она поможет быстрее вывести из вас заразу.