Яблоко красное калорийность: Калорийность Красное яблоко. Химический состав и пищевая ценность.

Posted on by admin

Содержание

Калорийность Красное яблоко. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Красное яблоко».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность40 кКал1684 кКал2.4%6%4210 г
Белки0. 4 г76 г0.5%
1.3%		19000 г
Жиры0.4 г56 г0.7%1.8%14000 г
Углеводы9.8 г219 г4.5%11.3%2235 г

Энергетическая ценность Красное яблоко составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.

Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • Шокотель батончик
  • пончики Берлинер со сгущенкой
  • картошка в мундире
  • винегрет
  • сельдь с луком
  • свекла со сметаной
  • салат олин
  • Вода в 8.00 утра
  • Вода в 13. 00 дня
  • Вода в 10.00 утра
  • Вода в 15.00 дня
  • Вода в 11.30 дня
  • Хлеб зерновой Тибет
  • Котлеты куриные паровые
  • Салат с капустой и морковью с маслом
  • Nutrilite Протеиновый порошок
  • Котлеты куриные паровые
  • ЗАКВАСКА
  • кесадия
  • моника
  • Суп из говядины
  • Салат из пекин. кап, перца, томат, лук зел.
  • Тунец натуральный Закусон
  • Ф/Н яблоки-абрикос
  • Бульон гусиный
  • Бульон из свинины
  • Пиво РЕДЗ
  • Борщ на смеси бульонов
  • вырезка тушеная
  • Суп овощной
  • сыр полесский
  • горбуша отварная
  • Рис варёный
  • рыба лимоннела тушенная
  • рыба отварная минтай
  • Гарнир из фасоли
  • Каша рисовая молочная
  • чипсы лейз
  • макароны отварные
  • Фруктовый салат
  • Молоко 1,5% жирности
  • чай зеленый
  • Морская капуста в масле
  • Каша «Геркулес»
  • говядина отварная
  • Брынза болгарская
  • тефтели тефтели
  • овсянка на работе
  • салат из пекинской капусты
  • Кофе со сливками
  • Семга отварная
  • салат из рукколы и помидоров
  • Суп Желтенький
  • Каша пшеничная
  • имбирь маринованный
  • Каша рисовая молочная
  • пирожные
  • Голяшка со шкуркой в пиве
  • Мюсли батончик
  • Nescafe
  • блинчики с печенью
  • вареная свекла
  • картофель вареный в мундире
  • Кофе натуральный, молотый 1 чашка
  • Актуаль
  • куриные крылышки
  • Крылышко (целое) цыплят-бройлера
  • крылышко (целое)
  • крылышки в духовке
  • Омлет с морской капустой
  • Запеканка творожная
  • Салат «Оливье»
  • Минтай припущенный
  • Мацони
  • творог 2% простоквашино
  • йогурт питьевой
  • Борщ
  • кефир 1% домик
  • Протеиновый коктель
  • Блинчики Блинчики
  • суп гречневый
  • булочку с кунжутом
  • яблочное повидло
  • жареный карп
  • салат рисовый
  • уха
  • Сельдь
  • соус песто
  • кофе с молоком
  • каша перловая с грибами
  • отруби ржаные
  • Запеканка мясо-картофельная
  • куриная грудка отварная
  • Плов
  • салат овощной
  • суп рисовый с горбушей
  • творог обезжиренный
  • чай с медом
  • запеканка творожная
  • овсяное печенье 2
    org/BreadcrumbList»/>

    Метки:

    Красное яблоко

    калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Красное яблоко, калории, нутриенты, полезные свойства Красное яблоко

    Калькуляторы

    Яблоко красное — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

    Блюда

    keyboard_arrow_right

    Фрукты

    keyboard_arrow_right

    Свежие фрукты

    keyboard_arrow_right

    Яблоко красное

    Количество x {{unitOption.title}} штука

    Энергия 73 ккал

    = 307 кДж

    Белки 0,4 г

    Углеводы 17 г

    Жиры 0 г

    Волокна 2 г

    Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

    = {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff. energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

    Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

    Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

    Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

    Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

    Энергия 73 ккал

    Белки 0,4 г

    Углеводы 17 г

    Жиры 0 г

    Волокна 2 г

    Пищевые ценности

    foodstuff.gi != null»>

    Состояние

    не приготовлено

    Белки

    0,4 г

    Углеводы

    17 г

    Сахар

    12 г

    Жиры

    0 г

    Насыщенные жирные кислоты

    —

    Транс-жирные кислоты

    —

    Моно-ненасыщенные

    —

    Полиненасыщенные

    —

    Холестерин

    —

    Волокна

    2 г

    Соль

    —

    Вода

    —

    Кальций

    5 мг

    GI Гликемический индексhelp

    PHE

    20 мг

    Состояние

    не приготовлено с термической обработкой

    Белки

    {{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

    Углеводы

    {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

    Сахар

    {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

    Жиры

    {{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

    Насыщенные жирные кислоты

    {{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

    Транс-жирные кислоты

    {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

    Моно-ненасыщенные

    {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

    Полиненасыщенные

    {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

    Холестерин

    {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

    Волокна

    {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

    Соль

    {{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

    Вода

    {{foodstuff.foodstuff.water}} г-

    Кальций

    {{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

    GI Гликемический индексhelp

    {{foodstuff.foodstuff.gi}}

    PHE

    {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

    Aлкоголь

    {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

    Состав пищевой ценности

    fiber_manual_record Белки

    fiber_manual_record Углеводы

    fiber_manual_record Жиры

    fiber_manual_record Белки

    fiber_manual_record Углеводы

    fiber_manual_record Сахар

    fiber_manual_record Жиры

    fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

    {{dataChartPercent[0] | number:0}} %

    {{dataChartPercent[1] | number:0}} %

    {{dataChartPercent[2] | number:0}} %

    {{dataChartPercent[0] | number:0}} %

    {{dataChartPercent[1] | number:0}} %

    {{dataChartPercent[2] | number:0}} %

    {{dataChartPercent[3] | number:0}} %

    {{dataChartPercent[4] | number:0}} %

    Содержит витамины

    Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)

    Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)

    Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)

    Витамин Е Витамин Е (токоферол)

    Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)

    Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)

    Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)

    Содержит минералы

    Натрий Натрий

    Железо Железо

    Калий Калий

    Медь Медь

    Марганец Марганец

    Цинк Цинк

    Кальций Кальций

    Фосфор Фосфор

    Магний Магний

    Положительное влияние на здоровье

    Холестерин Улучшает уровень холестерина

    Кишечник Способствует профилактике заболеваний кишечника

    Сердце Положительно влияет на здоровье сердца

    Сосуды Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов

    Иммунитет Положительно влияет на имунитет

    Яблоко красное является плодом дерева яблони шарообразной формы с белой сочной мякотью и красной или красно-желтой(зеленой) кожурой.

    Красные яблоки содержат больше фруктозы, чем зеленые яблоки. Тем не менее, яблоки богаты витаминами и железом, которое благотворно влияет на гемоглабин крови, а клетчатка улучшае работу ЖКТ. Красные яблоки можно включать в рацион даже на самых строгих диетах, однако стоит употреблять их в первой половине дня.

    Из красных яблок делают огромное количество десертов: пироги, шарлотки, пирожки, варенье, яблочное пюре. Тем не менее, при термической обработке многие полезные вещества улетучиваются, после чего в основном остаются одни углеводы. Следовательно, полезнее всего употреблять яблоки в свежем виде.

    НазваниеЭнергия (ккал)
    94 add_circle Внести

    Арбуз свежий

    		 29 add_circle Внести

    Персик

    		 46 add_circle Внести

    Клубника свежая

    		 34 add_circle Внести

    яблоко

    		 63 add_circle Внести

    банан без кожуры

    		 95 add_circle Внести

    Перезрелый банан

    		 125 add_circle Внести

    яблоко лиголь

    		 47 add_circle Внести

    Клубника отборная Мираторг

    		 47 add_circle Внести

    Груша Лукас

    		 44 add_circle Внести

    {{feedback. text}}

    Посмотреть все отзывы

    {{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

    продуктов в нашей базе данных

    {{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

    выполненный рацион за вчера

    {{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

    зарегистрировано в Таблице калорийности

    Файлы Cookie помогают нам оптимизировать наши услуги. При пользовании Таблицей калорийности Вы соглашаетесь с условиями использования файлов Cookie. здесь.

    Понимаю

    Яблоки, сырые, вкусные красные, с кожицей Пищевая ценность

    ← Перейти к генератору диет

    Посмотреть другие фрукты и соки

    Пищевая ценность
    Для размера порции (грамм)
    Сколько калорий в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество калорий в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей: Калорий калорий из жира (%)
    % Дневная стоимость *
    Сколько жира в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество жира в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей: Всего Жир
    Сколько натрия содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество натрия в Яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: Натрий
    Сколько калия содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество калия в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей: Калий
    Сколько углеводов содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество углеводов в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей: Углеводы
    Сколько чистых углеводов содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество чистых углеводов в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожурой: нетто углеводы
    Сколько сахара в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество сахара в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей: Сахар
    Сколько клетчатки в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество клетчатки в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: Клетчатка
    Сколько белка в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество белка в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей: Белок
    Витамины и минералы
    Сколько витамина А содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество витамина А в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожурой: Витамин А
    Сколько МЕ витамина А в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество МЕ витамина А в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожурой: Витамин А МЕ
    Сколько витамина В6 содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество витамина В6 в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей: Витамин В6
    Сколько витамина Е содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество витамина Е в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: Витамин Е
    Сколько витамина К содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество витамина К в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожурой: Витамин К
    Сколько кальция содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество кальция в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: кальций
    Сколько железа содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество железа в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: Железо
    Сколько магния содержится в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество магния в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: Магний
    Сколько фосфора в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество фосфора в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: фосфор
    Сколько цинка в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество цинка в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: Цинк
    Сколько тиамина в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество тиамина в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: тиамин
    Сколько рибофлавина в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество рибофлавина в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей: рибофлавин
    Сколько ниацина в яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество ниацина в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: ниацин
    Сколько Воды в Яблоках, сырых, красных вкусных, с кожицей? Количество воды в яблоках, сырых, вкусных красных, с кожицей: Вода
    Жирные кислоты
    Аминокислоты
    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.