Возможно ли при беременности похудеть: Можно ли худеть во время беременности?

Содержание

как сбросить вес беременной без вреда для ребенка

Привет всем.Девчёнки ,читая ваши комментарии хочется попробовать,но я уже столько раз ошибалась на этих всяких пилюлях,что уже нет доверия ни к чему.Но ваши комментарии вселяют надежду и хочется попробовать ещё раз.Это правда реально работает?И такой большой сброс веса он не опасен?Врачи все советют на 4 кг в месяц, а тут за неделю почти 5 кг.И ещё у меня вопрос нет ли в составе чего -либо типа кофеина?

Удалось здорово сбросить 25 кг с препаратом Magic Slim. После окончания его приема вес остался прежним, чему я очень рад. Про Слимэджик слышала давно, но не торопилась на себе испытывать. У самой неоконченное медицинское, и привыкла скептически относиться ко всему, что появляется в продаже с припиской «для похудения». Прошла обследование, сказали, что есть нарушение жирового обмена. Откуда оно взялось, непонятно. Всегда питалась правильно, состав продуктов читаю.

В общем, решила найти что-то недорогое и относительно безвредное. Этот эликсир нашла по форумам. Пообщалась с девушками, которые принимали, чтобы убедиться, что это не очередные заказные комментарии. С одной в итоге в Одноклассниках списалась. Она мне про свой опыт рассказала. Убедительно, купила себе пробно на неделю и уже на пятые сутки с удивлением обнаружила, что стала легче на 7 кг. Неожиданно и приятно! Несколько дней особо разницы не замечала. Начала пить принципиально в понедельник, чтобы считать было легче. Первый результат в среду вечером обнаружила – минус 4 кг. 200 граммов. До конца недели вышло чуть больше семи. Остальное за следующие шесть дней сбросила. Муж утверждает, что уже в первую неделю очень по объёмам было заметно изменения. Ну а день на десятый я сама в зеркале видела, что меня стало «меньше». Причём, даже объём бёдер уменьшился, что не получалось давно.

Так же Вас могут заинтересовать:

средство для похудения голдлайн плюс цена

как правильно похудеть с беговой дорожкой
что пить чтоб похудеть сильно
средство для похудения билайт
как похудеть мой мир
как можно похудеть без спорта и без диет
как сбросить весы сяоми
что есть чтобы похудеть 8 лет
средство для похудения

В борьбе с лишним весом не всегда помогают спорт и диеты. Причины – нарушение обменных процессов и другие проблемы в человеческом организме. Чтобы быстро и без последствий решить проблему, требуются специализированные средства. На нашем официальном сайте вы можете купить «Slimagic»для похудения, позволяющий безопасно убрать жировые отложения. Получить красивое и упругое тело за месяц реально без дискомфорта и ущемления себя в привычном рационе. Убедитесь в этом прямо сейчас. Эта группа включает в себя гормональные нарушения, связанные с нарушением функционирования. С другой стороны, есть заболевания, которые связаны с набором веса. Их патомеханизм основан на чрезмерном потреблении энергии, связанном с нарушениями осей, регулирующих прием. А гормональные контрацептивы, вопреки распространенному мнению, не способствуют увеличению веса. В противном случае такая система питания чревата гормональным сбоем и проблемами со здоровьем. Очень часто женщины жалуются, что лишний вес появился в результате гормонального сбоя. Влияет ли вес на гормоны? Влияет, и очень негативно.

Прибавка в массе тела повышает уровень гормона инсулин в крови, что вызывает большой аппетит, и в итоге – увеличение массы тела. Поэтому при наборе веса, чтобы постепенно нормализовать массу тела и не. При расстройствах сна, бессоннице организм находится в стрессе, поэтому вес. При развитии пролактиномы в гипофизе женщины могут набирать вес, в том числе в области живота и груди. Тестостерон в женском организме. Не всегда удается похудеть из-за того, что лишний вес вызван сбоем в гормональной системой. При нарушении этого равновесия и возникают различные проблемы. Возможные проблемы с гормональной системой, приводящие к лишнему весу: Лептин. Этот гормон вырабатывается. Вторая фаза — собственно, снижение веса. Можно снижать вес теми же методами, что и в первой фазе, можно добавить ограничения по времени приёма пищи, типа интервальной диеты, можно ужесточить диету первой фазы. Врач отмечает, что нельзя говорить о гормональном сбое у девочки 13 лет. У нее все только формируется, и какие-то изменения могут быть вариантом нормы.

Точно так же и у женщины, которая уходит в климактерический период. Лишний вес от гормонального сбоя — как похудеть? – одна из самых популярных фраз в поисковых системах. И еще один гормональный удар – это климакс, когда набор килограммов в ряде случае происходит мгновенно, а сбросить их потом физиологически сложно. Гормоны и лишний вес у женщин. Особенности диеты при гипотиреозе у женщин: принципы питания, разрешённые и запрещённые продукты. Примерное меню, способное активизировать обмен веществ, сбросить лишние килограммы, убрать отеки, остановить развитие атеросклероза. Вероятнее всего, вместо сертифицированного препарата вы приобрели его подделку. Чтобы избежать повторения этого в будущем, мы советуем вам заказывать средство только на официальном сайте компании изготовителя. средство для похудения голдлайн плюс цена
как правильно похудеть с беговой дорожкой
что пить чтоб похудеть сильно
средство для похудения билайт
как похудеть мой мир
где можно купить средство для похудения орсофит

Экстракт померанца.

Содержит рекордное количество самого известного природного жиросжигателя – синефрина. Этот и другие вещества экстракта помогают ускорить метаболизм, способствуют уменьшению аппетита, повышают потоотделение и синтез белка из жировых клеток. На родине плоды померанца используются как успокаивающее средство, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии худеющего человека. Эксперты рассказывают как сильно не набрать вес во время беременности, питаясь полноценно. Питание и диета для беременных женщин. Беременность — пора серьёзных перемен в работе всех органов и систем организма будущей мамы. Значительные изменения происходят в процессе обмена. Норма в прибавлении веса при беременности достаточно индивидуальна и зависит от веса женщины до периода беременности. Ежедневный рацион для похудения беременной женщины, с нормальным весом включает 110-120 г белков (из них 70-90 г белков животного происхождения. Вопросы лишнего веса беспокоят многих беременных женщин. Излишек килограммов может навредить как взрослой особи, так и ребенку.

Нормализовать вес в этот период, не принеся вреда малышу, рекомендуется путем соблюдения. Опасность избыточного веса при беременности. При беременности без необходимости снижения веса потребность женского тела в энергии. Избыточный вес заключает в себе определенные риски для беременной женщины и ее плода. Правильное питание во время беременности. В период внутриутробного развития организм малыша полностью зависит от образа жизни будущей мамы. Если женщина не испытывает нервных перегрузок, полноценно отдыхает, правильно питается, то ребенок чувствует себя защищенным. Вопрос гинеколога: Диета во время беременности. Добрый день, у меня вопрос. Можно ли сидеть на ПП диете во время беременности? Особенно волнует 1 триместр. И что есть чтобы не набрать вес? Беременность – это особое время для каждой женщины. Суть диеты для беременных и состоит именно в коррекции рациона полезного для мамы и ребенка на каждом этапе беременности, то есть по триместрам. Нормализовать вес во время беременности, не навредив ребенку, можно, если соблюдать несложные правила питания.

Какой же диеты для снижения веса придерживаться, разбираемся со специалистами. Как правильно питаться во время беременности. Особенности диеты на этапе вынашивания ребенка — свежие статьи о диагностике и лечении бесплодия на сайте krmed.ru. Скоро будет месяц. По опыту знаю, что уже бы всё наела назад, если бы оно не работало. Хотя меня больше волновало, не будет ли для желудка и почек последствий. Но моя диетолог посмотрела, из чего оно сделано, и успокоило. Травки и прополис точно хуже не сделают. К тому же, ещё и полезно само по себе.

Видео о как сбросить вес беременной без вреда для ребенка

Как похудеть после родов? Энциклопедия Клиники ЭКО

Радость от рождения долгожданного малыша иногда сопровождается огорчением по поводу набранных за время беременности килограммов. Проходит время, а лишний вес отказывается уходить. Свой оптимальный вес на разных сроках во время беременности Вы можете просчитать при помощи простого калькулятора веса при беременности. Однако, как известно большинство из нас начинают задумываться о своем весе только после родов. Как правильно худеть после родов, советует научный сотрудник Эндокринологического научного центра РАМН в г. Москве Лариса Викторовна САВЕЛЬЕВА.

На самом деле не все набирают лишний вес во время ожидания ребенка. По физиологическим нормам, за время беременности женщина может прибавить примерно 8-10 килограммов. От них она естественным образом избавляется во время родов и в послеродовой период. Но, к сожалению, очень часто будущие мамы превышают эту цифру, набирая до 20 лишних килограммов во время ожидания ребенка.

— Почему так происходит?

— Есть несколько причин. Во-первых, считается, что будущая мать должна есть как можно больше — «за двоих». Поэтому многие женщины во время беременности перестают следить за сбалансированностью рациона и позволяют себе расслабиться, оправдывая это нуждами будущего малыша.

Во-вторых, женщина в положении гораздо меньше двигается, то есть получаемая с пищей энергия не расходуется. Кроме того, беременность — это ведь всегда стресс, перестройка всех систем организма. Включается особый механизм защиты будущего малыша, активно развивается жировая прослойка на животе, талии и бедрах.

Наконец, прибавку веса во время беременности может вызвать задержка жидкости в организме, а также некоторые акушерские проблемы.

— Как же похудеть после родов здоровой женщине?

— В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней форме.

Не переедайте. Почему-то считается, что от обильности питания матери зависит качество ее молока. На самом деле процессом лактации управляет гормон пролактин, выработка которого никак не связана с питанием. Поэтому вы имеете полное право изменить свой рацион, сделав его сбалансированным.Не доедайте за малышом. Даже если кроха съел меньше половины своей сладкой кашки, вы не обязаны доедать оставшееся. Помните: вся лишняя пища неминуемо отложится на талии и бедрах.Старайтесь не пробовать, когда готовите пищу. Так можно незаметно набрать сотни лишних калорий, которые со временем превратятся в лишние килограммы.Как бы вы ни были заняты своим малышом, ешьте не реже 4 раз в сутки. При этом никогда не пропускайте завтрак, а вечером старайтесь обойтись легкой пищей.Ужин должен закончиться не позднее чем за 4 часа до сна. Не стоит следовать категоричному правилу «Ни крошки после шести часов вечера». Если вы привыкли ложиться спать в 12, к вечеру вы будете зверски голодной. А в такой ситуации очень легко потерять над собой контроль.Решив сделать рацион менее калорийным, не отказывайтесь от хлеба. Часто дамы, желающие сбросить вес, вместо традиционного бутерброда съедают лишь кусочек сыра или ветчины. Лучше поступить наоборот: съешьте хлеб, а вот колбасу или сыр «отдайте врагу«.Кормящая мама должна забыть о любых диетах и голодании. Все эти экстремальные способы похудения неминуемо отразятся и на вашем здоровье, и на самочувствии ребенка.

— А как правильно организовать свой рацион, чтобы худеть, но получать необходимую для домашних дел и забот энергию?

— Калорийность рациона следует ограничить в пределах 1500-2000 ккал. Если вы невысокая и хрупкая, придерживайтесь нижней границы этой нормы. А статным, крупным от природы дамам рекомендуется питаться примерно на 2000 ккал в день.

Первое время для контроля калорийности лучше вести специальный пищевой дневник. В него записывайте все, что попадает к вам в рот, до последней крошки. Поверьте, сам процесс займет у вас не больше 10 минут в день, а пользу принесет огромную. Вы научитесь понимать, сколько вы едите, и станете более разумно подходить к формированию рациона.

Обратите внимание и на выбор продуктов. Помните: категорически запрещенной еды не существует, есть лишь временные ограничения:

Жиры должны составлять не более четверти от общей калорийности рациона. Если вы придерживаетесь нормы в 1500 ккал, ежедневно вы можете получить не больше 40 граммов чистых жиров. Для справки: в литре однопроцентного кефира, как и в столовой ложке растительного масла, содержится 10 граммов липидов. А плитка молочного шоколада «подарит» вам целых 70 граммов чистого жира.Мясо и мясные продукты вам можно есть лишь раз в день, с завтраком или обедом. А вот свежие, вареные и тушеные без жира овощи старайтесь включать в каждый прием пищи.Молочные продукты вам положены лишь обезжиренные и низкожирные. Кефир, йогурт и молоко — не более 1% жира, творог — не более 5%, сыр — максимум 30%. Вам подойдут такие его сорта, как адыгейский, чечил, камамбер, сыр с тмином. Не отказывайтесь от зерновых продуктов: каш на воде или с обезжиренным молоком, цельного хлеба, коричневого риса. А вот сладкое лучше исключить из рациона. Если полностью отказаться от конфет и шоколадок вам тяжело, позвольте себе кусочек пастилы или мармелада, зефиринку, одну-две карамельки в день.Наложите запрет на орехи и семечки. Незаметно для себя вместе с парой горсточек орехов вы получите почти половину дневной нормы калорий и заметно превысите лимит жиров.Вместо соков выбирайте воду или свежие фрукты. В литре апельсинового сока содержится целых 900 ккал, а в килограмме свежих апельсинов — всего 400. Газированные сладкие напитки вроде колы лучше вообще исключить — помимо сахара и кофеина они содержат множество совершенно ненужных молодой матери красителей, ароматизаторов и консервантов.Кормящая мама должна полностью отказаться от алкоголя. Если вы не кормите грудью, помните о том, что спиртные напитки очень калорийны — с бокалом шампанского вы получите почти 150 ккал.Не принимайте специальные лекарства и добавки для похудения, а также «очищающие» травяные чаи, когда вы кормите грудью. Их применение может отразиться на качестве вашего молока.Не забывайте о приеме витаминно-минеральных добавок. Но старайтесь не превышать допустимые нормы потребления витаминов.

— А что делать, если малыш — аллергик или страдает дисбактериозом?

— В этих случаях нужно, в первую очередь, лечить само заболевание. И, конечно, кормящей маме следует скорректировать свою диету, не нарушая при этом общих принципов рационального питания. При аллергии у ребенка матери лучше придерживаться гипоаллергенной диеты с исключением продуктов, которые могут вызвать реакцию у малыша. А при дисбактериозе из рациона исключают такие продукты, как капуста, бобовые, черный хлеб.

— Успешное похудение невозможно без физической нагрузки. Но кормящая мама не в состоянии отдавать много времени спорту.

— Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этого не потребуется выделять время специально, просто используйте часы прогулок с малышом. Самое главное — не поддаться искушению простоять все отпущенное для гуляния время в компании других мамочек, обсуждая проблемы ухода за грудными младенцами.

Ваша задача — быстро ходить не менее часа. Шагайте с максимальной скоростью, не переходя на бег и не допуская появления одышки. Такая быстрая прогулка поможет сжечь немало калорий и точно придется по вкусу малышу. Я советую приобрести шагомер и проходить не менее 4 тысяч шагов ежедневно.

Примерно через месяц после родов можно начинать более серьезные занятия. Если у вас есть возможность ненадолго оставить малыша, отправляйтесь в спортивный клуб на занятия йогой, танцами, балансом. Входите в тренировочный режим постепенно — не стоит с самого начала взваливать на себя непомерную нагрузку.

Альтернативным вариантом могут стать домашние занятия. Подберите подходящий комплекс движений самостоятельно, из книг или журналов, или купите специальную видеокассету с упражнениями для молодых мам. Начинайте заниматься один или два раза в неделю, постепенно увеличивая количество тренировок до трех. Ежедневные прогулки при этом, конечно, не отменяются. Кстати, если вам трудно выкроить целый час для полноценной тренировки, разбейте ее на 15-минутные отрезки и выполняйте в течение дня.

— Что делать, если вес все равно не уходит?

— Если вы честно следуете всем принципам рационального питания и даете себе адекватную физическую нагрузку, вы обязательно похудеете. Этот процесс не должен быть очень быстрым — оптимально терять по 250 — 500 граммов в неделю.

Но в случае, когда стрелка весов несколько недель стоит как вкопанная, несмотря на соблюдение всех условий, лучше обратиться к эндокринологу и проверить состояние щитовидной железы, а также общий гормональный статус организма.

Тамара ВЕШНЕВА Источник: «Женское здоровье»

Сделайте первый шаг — запишитесь на прием!

Контактный телефон

Необходимо заполнить поля:

Не правильно указаны поля:

Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.

Можно ли похудеть во время беременности?

Надлежащее увеличение веса во время беременности чрезвычайно важно для здоровья вас и вашего ребенка. Тем не менее, некоторые женщины могут обнаружить, что теряют вес во время беременности, что может вызывать беспокойство. В этой статье вы можете найти информацию о некоторых причинах потери веса во время беременности и лучше понять, когда это может быть причиной для беспокойства.

Причины потери веса во время беременности

Большая часть набора веса при беременности происходит во втором и третьем триместрах. Прибавка в весе от одного до двух фунтов в неделю является нормальным явлением в этот период времени. Тем не менее, некоторые женщины могут заметить потерю веса за это время.

1. Утренняя тошнота

Неудивительно, что исследования показывают, что «тошнота и рвота являются обычным явлением во время беременности, от них страдают 70–80% всех беременных женщин». Таким образом, у многих женщин пропадает аппетит, и несколько фунтов в течение первого триместра, когда этот симптом наиболее распространен. Пока вам удается есть немного и вы не теряете больше нескольких килограммов, умеренная утренняя тошнота не является поводом для беспокойства. Тем не менее, важно различать регулярную утреннюю тошноту и состояние, называемое гиперемезисом беременных (HG).

Hyperemesis Gravidarum (HG)

HG — это крайняя форма утренней тошноты, которая может привести к сильной рвоте, обезвоживанию, дисбалансу электролитов и даже к госпитализации. Причем это состояние не проходит после первых 12 недель. Крайне важно, если вы испытываете эти симптомы, поговорите со своим акушером-гинекологом, чтобы найти способы справиться с ними. В зависимости от того, сколько веса вы теряете, это может увеличить риск осложнений, таких как низкий вес при рождении и преждевременные роды.

2. Изменение повседневных привычек

Еще одной распространенной причиной потери веса на ранних сроках беременности является внезапное стремление к здоровью. Легко отказаться от более здоровой диеты или включения большего количества упражнений в нашу повседневную жизнь… большую часть времени. Но когда внезапно возникает задача вырастить еще одного человека, многие женщины быстро внедряют здоровые привычки питания и участвуют в безопасных программах упражнений, таких как предродовая йога, которые могут привести к снижению веса.

Избыточные калории от алкоголя также исключаются и заменяются водой. Это не только устраняет такие симптомы, как запор и геморрой, но также способствует выработке амниотической жидкости и развитию плаценты. Кроме того, употребление большего количества воды стимулирует обмен веществ и подавляет аппетит.

Эти изменения в распорядке дня могут оказать сильное влияние на массу тела женщины и даже процентное содержание жира в ее организме. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к любым новым программам упражнений во время беременности.

3. Симптомы третьего триместра Действия

В течение последних нескольких недель беременности у некоторых женщин прибавка в весе прекращается или они даже могут заметить небольшую потерю веса. Это нормально. По мере того, как ваш ребенок медленно опускается в родовые пути, на мочевой пузырь будет оказываться давление. Это делает походы в туалет более частыми. Кроме того, за несколько дней и недель до родов многие женщины также замечают учащение дефекации и снижение аппетита.

Кроме того, для дам, которые полны решимости проверить сказки старых жен о том, что повышенная физическая активность вызовет роды, вы внезапно начнете сжигать лишние калории. Вложенность может иметь аналогичный эффект. Все эти факторы могут привести к небольшой потере веса.

Маловодие

Одним из симптомов третьего триместра, который может вызывать беспокойство, является маловодие (маловодие). Это может произойти из-за отслойки плаценты, раннего отхождения вод или ряда других заболеваний, которые могут повлиять на вас или вашего ребенка. Признаки того, что у вас есть это состояние, включают низкое количество толчков и утечку жидкости из влагалища.

Для тех женщин, у которых возникают проблемы с удержанием мочи, самый простой способ определить, является ли это амниотической жидкостью, а не мочой. Опорожните мочевой пузырь и наденьте прокладку без запаха. Носите его в течение часа, а затем осмотрите жидкость. Если она прозрачная и без запаха, вероятно, это амниотическая жидкость. Если она желтая и или пахнет аммиаком, это моча. Если вы заметили раннее отхождение вод, обязательно немедленно обратитесь к своему акушеру-гинекологу.

4. Грудное вскармливание

Наконец, будущие мамы, которые одновременно кормят грудью еще одного ребенка, также могут отмечать потерю веса из-за неправильного потребления калорий. Эта деятельность может сжигать от 500 до 700 калорий в день, и если вы не потребляете достаточно пищи, чтобы компенсировать то, что вы потеряли, потеря веса неизбежна.

Для того чтобы вы могли поддерживать выработку молока и способствовать правильному росту ребенка на протяжении всей беременности, чрезвычайно важно, чтобы вы сосредоточились на своем рационе и получали достаточное количество энергии в течение дня. Поговорите со своим врачом о ваших конкретных потребностях, а также будьте бдительны, принимая витамины для беременных и пейте много воды. Эти шаги обеспечат вам поддержание здорового веса.

Диетические вмешательства во время беременности

Хотя большинству женщин следует стремиться к набору веса на протяжении всей беременности, если ваш вес до беременности приводит к ожирению, ваш врач может посоветовать вам принять меры, чтобы помочь вам набрать меньше веса на протяжении всей беременности. 40 недель беременности, чтобы улучшить здоровье вас и вашего малыша.

На самом деле, исследования показывают, что «диетические вмешательства во время беременности связаны со снижением риска преэклампсии на 33% и снижением риска гестационного диабета на 61%» у женщин с избыточным весом и ожирением. Далее в исследовании отмечается, что изменения образа жизни, такие как физические упражнения во время беременности, могут еще больше улучшить эти результаты. Однако эти изменения должны только следует проводить по совету и под наблюдением врача.

Когда обратиться к врачу

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна и что существует множество факторов, которые могут повлиять на ваш вес в течение девяти месяцев беременности. Старайтесь не подсчитывать калории и не зацикливаться на цифрах на весах, если вы не испытываете резких или внезапных изменений или у вас нет других симптомов, которые вызывают беспокойство.

Если обычные причины, такие как утреннее недомогание, не виноваты, возможно, существует более серьезная основная причина потери веса. Непреднамеренная или внезапная потеря веса во время беременности является проблемой, к которой следует относиться серьезно. В этом случае как можно скорее обратитесь к врачу, так как причиной могут быть следующие возможные причины:

Рак
Расстройства пищевого поведения

Инфекции
Аутоиммунные заболевания
Неконтролируемая гиперактивность щитовидной железы
Неврологические нарушения

У вашего врача будет обширный список вещей, которые он захочет исключить, это лишь некоторые из них. Когда речь идет о здоровье и благополучии вас и вашего растущего ребенка, здоровый вес имеет важное значение. Всегда говорите со своим врачом, когда у вас есть какие-либо опасения.

Антенатальные вмешательства для снижения веса у женщин с ожирением для улучшения исхода беременности

Abrams 1995 . Абрамс Б., Селви С. Характер увеличения веса матери и вес при рождении. Акушерство и гинекология. 1995; 86: 163–9. [PubMed] [Google Scholar]

Baeton 2001 . Baeten JM, Bukusi EA, Lambe M. Осложнения беременности и исходы среди нерожавших женщин с избыточным весом и ожирением. Американский журнал общественного здравоохранения. 2001;91(3):436–40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Бьянко 1998 . Бьянко А.Т., Смайлен С.В., Дэвис Ю., Лопес С., Лапински Р., Локвуд С.Дж. Исход беременности и рекомендации по набору веса для женщин с морбидным ожирением. Акушерство и гинекология. 1998; 91: 97–102. [PubMed] [Google Scholar]

Биш 2005 . Биш С.Л., Бланк Х.М., Сердула М.К., Маркус М., Коль Х.В., 3-й, Хан Л.К. Диета и физическая активность среди американцев, пытающихся похудеть: система наблюдения за поведенческими факторами риска 2000 года. Исследования ожирения. 2005;13(3):596–607. [PubMed] [Google Scholar]

Биш 2009 . Биш Ч.Л., Чу С.Ю. Шапиро-Мендоза СК, Шарма А.Дж., Бланк Х. М. Попытки похудеть или сохранить вес во время беременности – США, 2003 г. Журнал «Здоровье матери и ребенка». 2009; 13: 286–92. [PubMed] [Google Scholar]

Blackburn 2010 . Блэкберн Г.Л., Воллнер С., Хейнсфилд С.Б. Вмешательства, связанные с образом жизни, для лечения ожирения III степени: основная цель медицины питания в условиях эпидемии ожирения. Американский журнал клинического питания. 2010;91 (прил.): 289S–292S. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Bodnar 2010 . Боднар Л.М., Сига-Риз А.М., Симхан Н., Хаймс К.П., Абрамс Б. Тяжелое ожирение, увеличение веса во время беременности и неблагоприятные исходы родов. Американский журнал клинического питания. 2010;91:1642–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Cannon 2009 . Cannon CP, Kumar A. Лечение избыточного веса и ожирения: образ жизни, фармакологические и хирургические варианты. Клинический краеугольный камень. 2009 г.;9(4):55–71. [PubMed] [Google Scholar]

Кармайкл 1997 . Кармайкл С., Абрамс Б., Селвин С. Модель увеличения веса матери у женщин с хорошим исходом беременности. Американский журнал общественного здравоохранения. 1997; 87 (12): 1984–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Кармайкл 2003 . Кармайкл С.Л., Шоу Г.М., Шаффер Д.М., Лоран С., Селвин С. Диета и риск дефектов нервной трубки. Американский журнал эпидемиологии. 2003; 158:1127–31. [PubMed] [Академия Google]

Чу 2009 . Чу С.И., Каллаган В.М., Биш К.Л., Д’Анджело Д. Прибавка веса во время беременности по индексу массы тела среди живорожденных женщин США, 2004–2005 гг.: подпитка будущего ожирения. Американский журнал акушерства и гинекологии. 2009;200(3):271.e1–271.e7. [PubMed] [Google Scholar]

Коэн 2009 . Коэн Дж. Х., Ким Х. Социально-демографические характеристики и характеристики здоровья, связанные с попытками похудеть во время беременности. Предотвращение хронических заболеваний. 2009;6(1):A07. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Доус 1991 . Дауэс М.Г., Грудзиньскас Ю.Г. Закономерности увеличения веса матери во время беременности. Британский журнал акушерства и гинекологии. 1991; 98: 195–201. [PubMed] [Google Scholar]

Дьюи 1994 . Дьюи К.Г., МакКрори М.А. Влияние диеты и физической активности на беременность и лактацию. Американский журнал клинического питания. 1994; 59 (прил.): 446S–535S. [PubMed] [Google Scholar]

Dietz 2006 . Dietz PM, Callaghan WM, Cogswell ME, Morrow B, Ferre C, Schieve LA. Комбинированное влияние индекса массы тела до беременности и увеличения веса во время беременности на риск преждевременных родов. Эпидемиология. 2006;17(2):170–7. [PubMed] [Академия Google]

Доэрти 2006 . Доэрти Д.А., Маганн Э.Ф., Фрэнсис Дж., Моррисон Дж.С., Ньюнхэм Дж.П. Индекс массы тела до беременности и исходы беременности. Международный журнал гинекологии и акушерства. 2006; 95: 242–7. [PubMed] [Google Scholar]

Доэрти 2008 . Доэрти Л., Норвиц Э.Р. Пролонгированная беременность: когда следует вмешиваться? Текущее мнение в акушерстве и гинекологии. 2008;20(6):519–27. [PubMed] [Google Scholar]

Эдвардс 1996 . Эдвардс Л.Э., Хеллерштедт В.Л., Алтон И.Р., Стори М., Хаймс Дж.Х. Осложнения беременности и исходы родов у женщин с ожирением и с нормальным весом: последствия изменения гестационного веса. Акушерство и гинекология. 1996;87:389–94. [PubMed] [Google Scholar]

Эггер 1997 . Эггер М., Дэйви Смит Г., Шнайдер М., Миндер С. Смещение в метаанализе, обнаруженное с помощью простого графического теста. БМЖ. 1997;315(7109):629–34. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Elder 2010 . Старейшина С., Галлисон С., Линдберг Н.М., ДеБар Л., Фанк К., Ритенбо С. и др. Рандомизированное исследование техники тапас-акупрессуры для поддержания потери веса: обоснование и дизайн исследования. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2010;16(6):683–9.0. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Feig 1998 . Фейг Д.С., Нейлор К.Д. Еда за двоих: не слишком ли либеральны рекомендации по набору веса во время беременности? Ланцет. 1998; 351:1054–5. [PubMed] [Google Scholar]

Фейзо 2009 . Фейзо М.С., Пуршариф Б., Корст Л.М., Мунк С., МакГиббон К.В., Ромеро Р. и др. Симптомы и исходы беременности, связанные с резкой потерей веса у женщин с гиперемезисом беременных. Журнал женского здоровья. 2009;18(12):1981–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Брутто 2007 . Гросс Х., Паттисон Х. Санкционирование беременности. Психологический взгляд на парадоксы и культуру исследований. Рутледж; Лондон и Нью-Йорк: 2007. [Google Scholar]

Харборд 2006 . Харборд Р.М., Эггер М., Стерн Дж.А. Модифицированный тест на эффекты небольших исследований в метаанализе контролируемых исследований с бинарными конечными точками. Статистика в медицине. 2006;25(20):3443–57. [PubMed] [Google Scholar]

Herrmann 2001 . Herrmann TS, Siega-Riz AM, Hobel CJ, Aurora C, Dunkel-Schetter C. Длительные периоды без приема пищи во время беременности повышают риск повышения концентрации материнского кортикотропин-рилизинг-гормона. Американский журнал акушерства и гинекологии. 2001;185(2):403–12. [PubMed] [Академия Google]

Хеслхерст 2008 . Heslehurst N, Simpson L, Ells J, Rankin J, Wilkinson J, Lang R, et al. Влияние ИМТ матери на исходы беременности с непосредственными краткосрочными последствиями акушерских ресурсов: метаанализ. Ожирение. 2008; 9: 635–83. [PubMed] [Google Scholar]

Хиггинс 2011 . Higgins JPT, Green S, редакторы. Кокрановский справочник по систематическим обзорам вмешательств, версия 5.1.0 [обновлено в марте 2011 г.] Кокрановское сотрудничество; 2011. Доступно на сайте www.cochrane-handbook.org. [Академия Google]

Хинкль 2010 . Хинкль С.Н., Шарма А.Дж., Дитц П.М. Гестационное увеличение веса у матерей с ожирением и связь с ростом плода. Американский журнал клинического питания. 2010;92:644–51. [PubMed] [Google Scholar]

Johnson 1995 . Джонсон Дж. В., Янси М.К. Критика новых рекомендаций по набору веса при беременности. Американский журнал акушерства и гинекологии. 1995; 174: 254–8. [PubMed] [Google Scholar]

Керриган 2009 . Керриган А.М., Кингдон С. Материнское ожирение и беременность: ретроспективное исследование. Акушерство. 2010;26(1):138–46. [PubMed] [Академия Google]

Киль 2007 . Киль Д.В., Додсон Э.А., Артал Р., Бонер Т.К., Лит Т.Л. Гестационная прибавка массы тела и исходы беременности у женщин с ожирением. Акушерство и гинекология. 2007;110(4):752–8. [PubMed] [Google Scholar]

Kramer 2003 . Крамер М.С., Какума Р. Потребление энергии и белка во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2003; (4) DOI: 10.1002/14651858.CD000032. [PubMed] [Google Scholar]

Linne 2003 . Линн И., Дай Л., Баркелин Б., Росснер С. Изменение веса с течением времени у рожавших женщин: исследование СПАВН: 15-летнее наблюдение. Международный журнал ожирения. 2003; 27:1516–22. [PubMed] [Академия Google]

Медицина 1990 . Институт Медицины. Питание во время беременности. Пресса Национальной Академии; Вашингтон, округ Колумбия: 1990. [Google Scholar]

NICE 2010 . Национальный институт здоровья и клинического мастерства. Управление весом до, во время и после беременности. Национальный институт здоровья и клинического мастерства; Лондон: 2010. [Google Scholar]

Окен 2009 . Окен Э., Келинман К.П., Белфорт М.Б., Хэммитт Дж.К., Гиллман М.В. Связь гестационного увеличения веса с краткосрочными и долгосрочными последствиями для здоровья матери и ребенка. Американский журнал эпидемиологии. 2009 г. ;170(2):173–80. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Oleson 2006 . Олесон А.В., Вестергаард Дж.Г., Олсен Дж. Показатели пренатального риска пролонгированной беременности: когорта датских рождений, 1998–2001 гг. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica. 2006;85(11):1338–41. [PubMed] [Google Scholar]

Олсон 2009 . Олсон К.М., Строудерман М.С., Деннисон Б.А. Прибавка массы тела матери во время беременности и масса тела ребенка в возрасте 3 лет. Журнал здоровья матери и ребенка. 2009 г.;13:839–46. [PubMed] [Google Scholar]

Поллак 2010 . Поллак К.И., Александр С.К., Коффман С.Дж., Тульский Дж.А., Лина П., Долор Р.Дж. и соавт. Техники общения с врачом и потеря веса у взрослых Проект ЧАТ. Американский журнал профилактической медицины. 2010;39(4):321–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Rankin 2010 . Rankin J, Tennant PWG, Stothard KJ, Bythell M, Summerbell CD, Bell R. Индекс массы тела матери и риск врожденных аномалий: когортное исследование. Международный журнал ожирения. 2010;34:1371–80. [PubMed] [Академия Google]

Расмуссен 2009a . Расмуссен К.М., Каталано П.М., Яктине А.Л. Новые рекомендации по набору веса во время беременности: что должны знать акушеры-гинекологи. Текущее мнение в акушерстве и гинекологии. 2009; 21: 521–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Rasmussen 2009b . Расмуссен К.М., Яктине А.Л., ред. Увеличение веса во время беременности: пересмотр рекомендаций. Издательство национальных академий; Вашингтон, округ Колумбия: 2009 г. [Google Scholar]

RevMan 2011 . Северный Кокрейновский центр. Кокрановское сотрудничество. Менеджер по обзору (RevMan). 5.1. Северный Кокрейновский центр, Кокрановское сотрудничество; Копенгаген: 2011. [Google Scholar]

Richens 2010 . Richens Y, Fiennes A. Бариатрическая хирургия и уход за беременными женщинами. В: Richens Y, Lavender T, редакторы. Уход за беременными женщинами, страдающими ожирением. Набережные Книги; Лондон: 2010. С. 19–27. [Google Scholar]

Роде 2007 . Роде Л., Хеггард Х.К., Кьергаард Х., Моллер Л.Ф., Табор А., Оттесен Б. Связь между увеличением веса матери и весом при рождении. Акушерство и гинекология. 2007;109(6): 1309–15. [PubMed] [Google Scholar]

Руни 2005 . Руни Б.Л., Шаубергер К.В., Матиасон М.А. Влияние перинатального изменения веса на длительное ожирение и заболевания, связанные с ожирением. Акушерство и гинекология. 2005;106(6):1349–56. [PubMed] [Google Scholar]

Schroder 2010 . Шредер КЕ. Компьютерная диета: эффекты рандомизированного контролируемого вмешательства. Психология и здоровье. 2010;25:519–34. [PubMed] [Google Scholar]

Sebire 2001 900:30 . Себире Н., Джолли М., Харрис Дж., Уодсворт Дж., Джоффе М., Бирд Р. и др. Материнское ожирение и исход беременности: исследование 287 213 беременностей в Лондоне. Международный журнал ожирения и связанных с ним нарушений обмена веществ. 2001;25(8):1175–82. [PubMed] [Google Scholar]

Spadaro 2008 . Спадаро КК. Потеря веса: изучение саморегуляции с помощью медитации осознанности [докторская диссертация] Университет Питтсбурга; Питтсбург: 2008. [Google Scholar]

Штейн 19.95 . Штейн А.Д., Равелли ACJ, Люмей Л.Х. Голод, прибавка веса в третьем триместре беременности и внутриутробный рост: голландское когортное исследование голодающих. Человеческая биология. 1995;67(1):135–49. [PubMed] [Google Scholar]

Stein 2004 . Штейн А.Д., Зиберт П.А., Ван дер Бор М., Люмер Л.Х. Воздействие внутриутробного голода и пропорции тела при рождении: голландская голодная зима. Международный журнал эпидемиологии. 2004; 33:831–6. [PubMed] [Google Scholar]

Stothard 2009 . Stothard KJ, Tennat PWG, Bell R, Rankin J. Материнский избыточный вес и ожирение и риск врожденных аномалий. ДЖАМА. 2009 г.;3016:636–50. [PubMed] [Google Scholar]

Стюарт 2005 . Стюарт В.П., Брум М.Е., Смит Б.А., Уивер М. Интегративный обзор мероприятий по снижению веса у подростков. Журнал школьного ухода. 2005;21(2):77–85. [PubMed] [Google Scholar]

Warziski 2009 . Warziki M, Yang K, Hravnak M, Sereika SM, Ewing LJ, Burke LE. Рандомизированные клинические испытания поддержания потери веса. Журнал кариоваскулярного ухода. 2009;24(1):58–80. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Витем 2010 . Witham MD, Avenell A. Вмешательства для достижения долгосрочной потери веса у пожилых людей с ожирением. Систематический обзор и метаанализ. Возраст и старение. 2010; 39: 176–84. [PubMed] [Google Scholar]

Всемирная организация здравоохранения 2000 . Всемирная организация здравоохранения . Ожирение: предотвращение и борьба с глобальной эпидемией. Всемирная организация здравоохранения; Женева: 2000.