Вода замороженная польза: ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТАЛАЯ ВОДА И КАК ЕЕ ПРИГОТОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Талая вода польза и вред

Вернуться назад

Следующая статья

Что означает талая вода? Талая вода является высококачественной чистой водой, в которой содержится минимальное количество примесей. Структура талой воды делает ее лучшим природным энергетиком. Он способен подпитывать человека дополнительной энергией. В результате весь его организм защищен от различных заболеваний.

Полезные свойства талой воды

Тем, кто страдает от головных болей, проблем с давлением, тем, кто хочет сохранить здоровье, рекомендуется пить больше талой воды:

• 2–3 стакана талой холодной воды применяется для борьбы с сосудистыми заболеваниями;

• для замедления процесса старения нужно употреблять 4-6 мл воды из расчета на килограмм веса;

• для улучшения работы сердечно-сосудистой системы три раза в день употреблять по стакану воды.

Регулярное употребление талой воды уже за несколько дней позволяет значительно улучшить общее состояние здоровья. Вода проникает во все клетки организма. способствует их обновлению и повышает сопротивляемость к заболеваниям. Есть исследования, в которых рекомендуется вводить в рацион талую воду даже в том случае, если у человека есть онкологические заболевания. Такая вода позволяет значительно улучшить состояние, давая силы для борьбы с этим серьезным недугом. Естественно, что к процессу приготовления необходимо подойти со всей ответственностью, чтобы на выходе получить состав, соответствующий норме. Тем более, что это не очень сложно даже в домашних условиях.

Чем полезна талая вода для организма

Начните с полстакана в день и постепенно добавляйте талую воду, пока она не достигнет полного стакана.

Когда вы достигнете полного стакана, увеличьте дозу до трех раз в день.

Пить талую воду со льдом в полдень, за полчаса до обеда. Если вы чувствуете легкую тошноту, это признак того, что ваша система не может удалить все вредные отложения, растворенные в талой ледяной воде. При появлении этих симптомов следует уменьшить дозу, а когда тошнота полностью исчезнет, ​​снова начать постепенно увеличивать потребление жидкости. Если появляется тошнота, замените на время талую воду овощным соком — тогда вы очистите не только щитовидную железу, но и весь организм.

В результате таяния льда, когда все молекулы не разбросаны случайным образом, а прикреплены друг к другу, образуя некое подобие макромолекулы, которая не кристаллизуется и напоминает молекулярный узор льда. Особенность этой жидкости заключается не только в ее структуре, но и в процессе получения, потому что мы не сможем купить или получить ее, если не приготовим ее в несколько простых шагов.

Удивительные свойства этого природного средства улучшают обмен веществ, улучшают кровообращение, снижают уровень холестерина и высокое кровяное давление, успокаивают суставы и мышечные боли, улучшают состояние кожи, помогают сопротивляться стрессу и вирусам, влияют на снижение веса и диабет.

Кто-то всегда предпочитает напитки с растаявшим льдом и не болеет простудой, кто-то просто любит лед, чтобы освежиться и охладиться в жаркие летние дни. Но самый эффективный момент употребления этой живой жидкости — это перед едой при нормальной температуре, когда организм готов принять ее более здоровым образом. Даже животные обнаружили пользу для здоровья от воды жизни и используют ее для купания и питья, как и все существа вокруг мест таяния льда, полагаясь на свой инстинкт исцеления. Нравится ли вам ледяная или проточная вода, есть один способ узнать это: просто приготовьте и попробуйте.

Где купить талую воду в Москве

На природном образовании талой воды, увы, сказывается целый ряд негативных факторов. Это и плохая экология, и не совсем правильная скорость замерзания, а также оттаиваниие воды.

В процессе производства нашей воды данные факторы полностью исключены. Поэтому мы получаем идеально качественную воду. Купить талую ледниковую воду «Высота 8848» для употребления всей семьей в интернет магазине Архыз Стор с доставкой на дом.

 

Вернуться назад

Следующая статья

Хит

645 р.

Хит

830 р.

Хит

2 520 р.

Чем полезна талая вода и как ее правильно приготовить

Есть разные виды питьевой воды, они отличаются составом, свойствами и способом приготовления. Особыми свойствами наделяют талую воду. Считается, что при замораживании и последующем размораживании она особым образом структурируется и в результате благотворно влияет на организм человека. Так ли это? Попробуем разобраться в этой статье.

Что такое талая вода

Талая вода – это определенная часть воды, которая растаяла после заморозки. Простую воду условно делят на две части – живую и тяжелую, в ней находятся атомы трития, дейтерия и другие примеси. У этих двух частей воды разная температура замерзания. Таким образом с помощью медленной заморозки можно отделить чистую живую воду. В первую очередь замерзает тяжелая вода, затем чистая, последними замерзают примеси.

Виды талой воды

Главным «инструментом» получения талой воды является процесс заморозки с последующим размораживанием. Но исходная вода может быть разной, поэтому и выделяют несколько видов талой воды:

• Заморозка и разморозка воды сомнительного качества. Такой способ позволит улучшить качество воды, но не гарантирует ее 100% безопасность. Заморозка может быть неплохим методом очистки, если вы оказались в критической ситуации без питьевой воды, но поблизости есть какой-то поверхностный источник. Однако вам нужно будет потратить много времени на заморозку и отделение живой части воды.
• Бутилированная талая вода является одной из самых дорогих в мире. Для ее изготовления люди топят ледники, которыми находятся на вершинах гор или в океане. Также существует альтернативный способ изготовления талой воды в бутылях – замораживание очищенной воды с последующим размораживанием.
  Такая вода стоит дешевле, чем та, которая изготавливается из ледников, но дороже других типов питьевых бутилированных вод.
• Топленый лед и снег. Этот метод получения талой воды может быть неплохим решением в полевых условиях, особенно вдали от промышленной деятельности человека. Если же собрать лед и снег в черте города и растопить, то вы рискуете получить токсичную жидкость, которая не способна улучшить, а только навредит вашему организму. Последствия употребления воды, добытой таким способом, могут быть необратимы.

Один из методов получения талой воды – растапливание ледников в океане

Далее мы поговорим о том, можно ли вообще употреблять талую воду в качестве столового питья, какими она обладает полезными свойствами и потенциальный вред, который может нанести человеку.

Чем талая вода отличается от водопроводной

Главное отличие между талой водой и водопроводной заключается в молекулярной структуре. Молекулы воды притягиваются друг к другу под действием электрического заряда, распределенного неравномерно согласно их общему объему, и образуют беспорядочные структурные формы. У талой воды правильная гексагональная молекулярная структура. Она представляет собой круг, состоящий из шести молекул H₂O. Эта структура аналогична жидкостной среде клеток организма человека. Водопроводная вода такой структуры не имеет, она мало совместима с клеточной водой.

Основные доводы в пользу талой воды

Как и у всего в этом мире, у талой воды есть сторонники и противники. Научные исследования часто подвергаются сомнениям и некоторых людей невозможно переубедить никакими аргументами. Тем не менее большинство людей слышали о пользе талой воды, а некоторые из них даже испытали ее на практике. Верить в уникальные свойства талой воды – выбор каждого. Прочтите следующую информацию и попробуйте сделать вывод самостоятельно.

Талая вода структурированная, поэтому полезная

Из школьного курса химии мы знаем, что при замерзании вода расширяется. Это обусловлено изменением структуры. Одна молекула воды состоит з двух атомов водорода и атома кислорода (H₂O). Эти элементы соединены между собой электронной связью. Кроме этой связи, водород образовывает так называемые водородные связи, которые соединяют сами молекулы воды. Когда вода находится в жидком состоянии, водородные связи ведут себя хаотично, они разрываются и снова создаются. При переходе в твердое состояние, то есть при заморозке, водородные связи образовывают стабильные кластеры гексагональной формы.

Есть мнение, что польза талой воды заключается именно в том, что при разморозке сохраняется структура, то есть гексагональные кластеры остаются в первоначальном виде. Однако ученые разрушили эту теорию. Они доказали, что вышеупомянутые молекулярные кластеры быстро разрушаются в течение получаса. Кроме того, достаточно небольшой встряски или банально перелить талую воду в стакан, передвинуть с места на место бутылку и от «полезных» молекулярных кластеров не останется и следа.

Заморозка позволяет очистить воду от вредных примесей

Это утверждение основано на физических свойствах воды и в теории может быть правдой.

В процессе заморозки воды в емкости, сначала затвердевает верхний слой, который контактирует с окружающей средой. Из этого слоя в жидкую среду выталкиваются тяжелые металлы, соли жесткости, различная органика и другие примеси. Жидкая часть воды выливается, поскольку в ней находятся все вредные вещества, лед тает и затем полученную воду повторно отправляют на заморозку. Обычно для получения чистой талой воды производят 2-5 циклов заморозки. На качество льда могу влиять разные параметры, среди них:

• Скорость заморозки. Очень низкая температура в морозильной камере приведет к образованию солевых ячеек в структуре льда, в результате лед будет не прозрачный, а мутный.
• Количество исходной воды. Если вы возьмете большой объем исходной воды и заморозите воду, не слив при этом жидкую часть, то вероятнее всего лед также будет мутным.
• Качество исходной воды.
  Для заморозки лучше использовать предварительно очищенную воду. Если изначально вода была не высокого качества, достаточно грязная, то замораживание не позволит полноценно ее очистить.

Процесс заморозки в качестве очистки питьевой воды – это далеко не самый эффективный метод. Шанс получить приемлемую для питья воду есть, но это значительно сложнее, чем купить фильтрующее оборудование либо же заказать воду с доставкой на дом или в офис.

Талая вода: польза для человека

Регулярное употребление талой воды положительно влияет на человека. Этот тип воды воздействует на клеточном уровне, предотвращает преждевременное старение организма, омолаживает его. Antiage эффект обусловлен тем, что талая вода активизирует обменные процессы, таким образом организм быстрее выводит разрушенные клетки и дает возможность роста новым клеткам. В связи с этим выделяют следующую пользу талой воды для человека:

• активизируется иммунная защита;
• улучшается мозговая деятельность;
• нормализуется уровень холестерина;
• повышается физическая и эмоциональная выносливость;
• очищается кровь и улучшается кровообращение;
• снижается метеозависимость;
• улучшается работа желудочно-кишечного тракта и другое.

Доказано, что талая вода помогает бороться с лишним весом, аллергическими реакциями и различными кожными заболеваниями. Употребление талой воды благотворно влияет на самочувствие человека, делает его более энергичным и жизнерадостным. Попробуйте на себе все преимущества употребления талой воды.

Важно! Полезные свойства любой воды, в том числе талой проявляются при регулярном и достаточном употреблении. Ранее Всемирная Организация Здравоохранения рекомендовала суточную норму потребления чистой питьевой воды. Она составляла 30-40 мл на килограмм текущего веса. Сейчас нет строгой рекомендованной суточной нормы, ведь доказано, что часть воды мы получаем из различных продуктов питания.

Сколько воды нужно пить в день, чтобы она проявила свои полезные свойства? Научитесь прислушиваться к своему организму. Пейте воду сразу, как только почувствовали легкое чувство жажды. Делайте небольшие глотки и желательно, чтобы вода была не холодной, а хотя бы комнатной температуры (исключение может быть талая, родниковая и газированная минеральная вода). В тот момент, когда вы чувствуете сильную жажду, ваш организм испытывает стресс, он обезвожен, у вас снижается умственная деятельность и уровень физической выносливости. Держите всегда под рукой стакан с водой, бутылку или 20 л бутыль с помпой, чтобы вовремя восполнять водный баланс.

Талая вода при онкологии

Му Шик Джон ведущий исследователь в области воды доказал, что у людей с онкологическими заболеваниями клеточная вода меняет форму с гексагональной на пентагональную. Эта информация неоднократно была подтверждена другими исследованиями. Компания Aqua Technology провела собственные исследования структуры обратноосмотической воды и обнародовала шокирующие результаты. В результате очистки методом обратного осмоса молекула воды приобретает пентагональную форму, по логике Му Шик Джона она является «больной».

Подтвердить или опровергнуть эту теорию смогут только дальнейшие исследования в этой области. Сейчас доподлинно известно, что клеточные мембраны способны пропускают кластеры, состоящие не более чем из пяти-шести молекул воды. Общее количество таких молекулярных кластеров в очищенной бутилированной воде, а также в воде из-под крана составляет не более 15%. У талой воды высокая биологическая совместимость, поскольку ее молекулярная структура имеет гексагональную форму. Такая вода показана при онкологических заболеваниях.

Как приготовить талую воду в домашних условиях

Если вы не сомневаетесь в пользе талой воды, мы отобрали несколько способов, как приготовить ее в домашних условиях. Конечно, это займет несколько дольше времени и сил, чем купить уже готовую талую воду в бутылях или другой вид питьевой воды, но, возможно, вас не затруднит это занятие. Для приготовления талой воды лучше использовать уже очищенную воду, а не воду из-под крана.

Для приготовления талой воды используйте большие емкости, а не обычные формы для льда

Способ 1

Самый простой способ получения талой воды в домашних условиях, но он не гарантирует удаление всех нежелательных примесей. Этот способ предполагает выполнение следующей последовательности действий:

1. Наберите воду в емкость.
2. Положите на дно морозильной камеры кусок плотного картона.
3. Сверху на картон поставьте емкость с водой.
4. Оставьте воду в морозилке до тех пор, пока она полностью не замерзнет.
5. Достаньте емкость из морозильной камеры и дождитесь, пока лед растает.

Способ 2

Этот метод позволяет получить более чистую талую воду без вредных примесей, которая оптимально подходит для столового питья. Придерживайтесь такой последовательности действий:

1. Выполните пункты 1-3 из первого способа.
2. Когда начнет появляться первый лед, снимите его и выбросьте, в нем собираются тяжелые металлы.
3. Оставшуюся воду держите в морозильной камере практически до полного замерзания.
4. Остаток жидкости слейте, в ней собрались другие нежелательные примеси.
5. Получены лед оставьте таять при комнатной температуре.

Общие рекомендации

Несколько общих рекомендаций, которые помогут вам приготовить талую воду в домашних условиях:

• Используйте очищенную воду, например, методом обратного осмоса.
• Для заморозки не используйте металлическую посуду.
• Стеклянные емкости не наполняйте доверху, это может привести к разрыву, поскольку вода при заморозке увеличивается в размере.
• Емкости с водой необходимо плотно закрывать крышкой.
• Лучше талую воду пить в сыром виде, без каких-либо добавок.
• Нагревание талой воды до температуры 37°C и выше приведет к потере ее полезных свойств.

Как правильно пить талую воду

Чтобы добиться наилучшего эффекта от употребления талой воды, ее следует пить сразу после размораживания. Пейте маленькими глотками, чтобы не растягивать желудок. Сразу после размораживания вода достаточно холодная, пейте не торопясь, особенно если вы часто страдаете от болей в горле. При этом не рекомендуется нагревать талую воду, так она потеряет все свои полезные свойства. После приготовления ее желательно хранить не более 10-12 часов.

С каждым часом ее биологическая активность снижается. Спустя указанный промежуток времени, биологическая активность талой воды снизится в два раза. Дневная норма употребления талой воды – 2-3 стакана (стакан обычно 200-250 мл). Рекомендуется выпивать стакан талой воды натощак, за час до первого приема пищи. Если вам сложно сразу привыкнуть к употреблению талой воды, то делайте это постепенно. Сначала пейте 100 мл воды, через каждые три дня увеличивайте объем еще на 100 мл.

Талая вода не заменяет полноценное столовое питье

Вывод

Пить талую воду каждый день или нет – выбор каждого человека. У этого типа воды есть сторонники и противники. В любом случае достаточное употребление воды в течение дня благотворно влияет на организм человека, это подтверждают многочисленные исследования. Вы можете приготовить талую воду дома, но это займет значительно больше времени и сил. На сайте «Аквагид» вы сможете найти талую воду с доставкой на дом или в офис. Удобный формат бутыли 18,9 л позволит длительное время иметь запас питьевой воды. Не забывайте вовремя заказывать необходимое количество талой или другого вида воды, чтобы вовремя восполнять водный баланс, а также прочувствовать на себе все положительные свойства этого напитка.

Вопрос и ответ

Чем талая вода отличается от обычной?

Отличие талой воды от обычной заключается в ее молекулярной структуре. После замораживания и последующего размораживания в талой воде образуются множественные центры кристаллизации. Такая вода по своей молекулярной структуре схожа с водой в клетках всех живых организмов, в том числе и человека.

Для чего нужно пить талую воду?

Талую воду часто используют для профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Рекомендовано пить талую воду всем людям после 40 лет. Регулярное употребление этой структурированной жидкости улучшит работу всех внутренних органов, состав крови. Талая вода благотворно повлияет на функцию сердца, мышц, нервной системы.

Сколько нужно пить талую воду?

Каждый человек может рассчитать свою норму талой воды в день. На один килограмм текущего веса приходится 5 мл талой воды. Такую воду следует пить трижды в день за полчаса-час до приема пищи. Если выпить порцию талой воды натощак, это позволит запустить пищеварение, обменные процессы и, таким образом, быстрее вывести из организма вредные вещества.

Сколько времени талая вода сохраняет свои свойства?

Вода наиболее активная, структурированная вначале процесса таяния. Диэлектрические свойства восстанавливаются уже спустя 15-20 минут, биологическая активность сохраняется на протяжении 12 часов, после этого талая вода теряет свои первоначальные полезные свойства.

Можно ли пить талую воду из-под крана?

Такая талая вода вредна для организма, ее пить категорически нельзя. Используйте для приготовления талой воды очищенную воду или воду из-под крана, которая прошла через специальное фильтрующее оборудование. Исходную воду не замораживайте полностью, оставшуюся жидкость нужно слить, ведь именно в ней собраны все нежелательные примеси.

Почему ледяная вода такая вкусная?

Вы когда-нибудь тянулись за высоким стаканом воды в жаркий летний день, ожидая, что вода будет ледяной, а обнаруживали, что она чуть теплая или, что еще хуже, горячая?! Это все равно, что сыпать соль в кофе, думая, что это сахар; разочарование в лучшем случае и отвращение в худшем.

Нет ничего более освежающего, чем ледяная вода, особенно в теплое время года. Но почему? Почему ледяная вода такая вкусная? У ученых есть несколько теорий. Читайте дальше, чтобы узнать, почему мы не можем насытиться холодными вещами и почему машина для льда и воды — отличный выбор для вашего офиса.

Лед подавляет вкус напитка

Исследователи считают, что большинство людей предпочитают пить воду со льдом, потому что она менее ароматна, чем вода комнатной температуры. Это может показаться нелогичным, но теплая вода (особенно теплая нефильтрованная вода) имеет тенденцию быть более сладкой и более кислой на вкус. Холодная вода, с другой стороны, подавляет чувствительность наших вкусовых рецепторов и подавляет любые примеси, которые делают вкус воды немного другим.

У людей есть приобретенный вкус к холодной воде

Что звучит привлекательнее: стоячая лужа или текущая река? Большинство выбрало бы проточную реку, поскольку в природе стоячая вода часто является инкубатором для бактерий и паразитов. Тем не менее, вода в текущей реке не успевает нагреться под палящим солнцем, что затрудняет выживание и размножение опасных микробов. Некоторые исследования показали, что человеческий вид пристрастился к холодной воде, чтобы защитить себя от возможных болезней.

Ледяная вода лучше освежает после тренировки

Употребление воды со льдом, когда вы перегреваетесь, может охладить все ваше тело, поэтому вы жаждете ее во время упражнений. Тепловое истощение или тепловой удар распространены летом. Когда вы пьете ледяную воду до, во время и после тренировки, это может отсрочить или уменьшить повышение температуры вашего тела, обеспечивая ощущение свежести в процессе.

Физическое ощущение от употребления холодной воды говорит вашему мозгу, что вы регидратируетесь

Исследования также показывают, что немедленное облегчение, которое мы получаем от питья ледяной воды, является чисто психологическим. Вспомните, когда вы в последний раз испытывали жажду и не могли дождаться, чтобы выпить стакан воды. Когда вы, наконец, это сделали, была ли ваша жажда немедленно удовлетворена? Вероятно, вы почувствовали себя отдохнувшим еще до того, как вода успела попасть в ваш желудок или кровь. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско предполагают, что нейроны в мозге, контролирующие состав крови, могут вызывать чувство жажды всякий раз, когда уровень воды в организме нарушается. Считается, что как только вы начинаете пить холодные жидкости, сигналы от нейронов стихают, и они полностью отключаются, как только вы потребляете достаточное количество жидкости.

Машина для охлаждения льда и воды предлагает бесконечный запас чистого, вкусного льда

Теперь вы знаете, почему ледяная вода такая вкусная, но полезна ли она для вас? Некоторые считают, что ледяная вода вызывает дисбаланс в организме и замедляет процесс пищеварения. Тем не менее, западная медицина не приводит доказательств того, что холодная вода вредна для вас. Согласно исследованиям, окружающая вода с температурой от 50 до 72 градусов позволяет нашему телу быстрее регидратироваться, потому что она быстрее усваивается. Тем не менее, большинство людей более склонны пить более холодную воду, что делает их более обезвоженными, чем если бы они реже пили обычную воду. Питьевая холодная вода также сжигает немного больше калорий, чем питье обычной воды. Независимо от температуры вода полезна для общего состояния здоровья. Это может помочь организму избавиться от токсинов, улучшить пищеварение и предотвратить запоры. Эксперты Quench Water предлагают использовать то, что вы предпочитаете, так как вы, скорее всего, будете пить больше.

Если вы пытаетесь заставить своих сотрудников пить больше воды этим летом, мы настоятельно рекомендуем присмотреться к кулеру для воды с льдогенератором. Предоставление работникам доступа к бесконечному запасу воды и льда — эффективный способ заставить их пить воду чаще. У Quench есть несколько вариантов аренды льдогенераторов, которые отлично подходят для офиса в это время года. Некоторые из наших прокатных льдогенераторов включают Quench 950, Quench 980-12 и Quench 990 Series (доступны с инфракрасной бесконтактной технологией дозирования SensorSAFE).

Льдогенераторы не только поощряют ваших работников пить больше, но и являются хорошим способом поднять общий моральный дух в вашем офисе. Он может улучшить атмосферу в офисе и предложить освежающее удовольствие в течение дня. Большинство предприятий предоставляют своим работникам кулеры для воды. А вот кулер для воды с льдогенератором — явное улучшение офисных норм. Кроме того, в жаркую погоду обязательно оценят диспенсеры для льда.

Quench предлагает ряд диспенсеров для льда для улучшения различных условий на рабочем месте. Чтобы помочь вам определить, какой льдогенератор лучше всего подходит для вашего рабочего места, нажмите здесь, чтобы использовать наш Поиск продукции, и, если у вас есть какие-либо вопросы, просто позвоните нам по телефону 6109.302334.

Польза для здоровья от употребления ледяной воды

5 Польза для здоровья от употребления холодной воды

21 Январь 2020 |

Образование, Образ жизни

Введение

Из года в год улучшение здоровья, похудение и приведение себя в форму соревнуются за первое место в списке новогодних обещаний американцев. Хотя вода необходима для выживания жизни, она также имеет замечательные преимущества для здоровья. Нет ничего лучше, чем утолить жажду стаканом ледяной воды. Многие из нас слышали простое рекомендуемое эмпирическое правило 8×8 –> выпить восемь 8 унций. стаканов воды в день, что эквивалентно 2 литрам воды или половине галлона! В то время как польза горячей воды для здоровья известна, холодная вода всегда неправильно понималась. В этом блоге мы расскажем о пользе для здоровья употребления холодной воды, чтобы вы могли в полной мере использовать ее преимущества.

Фото предоставлено freepic.diller

 

Все мы знаем, что быстрый метаболизм является показателем хорошего здоровья. Многие ошибочно полагают, что холодная вода способствует набору веса за счет замедления метаболизма. Это неправда! Холодная вода на самом деле ускоряет обмен веществ. Согласно статье, опубликованной в журнале Active, немецкие исследователи недавно обнаружили, что употребление шести чашек холодной воды в день (примерно 48 унций) может повысить метаболизм в состоянии покоя примерно на 50 калорий каждый день — это примерно столько, сколько вы бы сожгли, если бы шел 15 минут. Причина кажется очевидной — ваше тело должно работать более агрессивно, чтобы поддерживать внутреннюю температуру, и при этом оно сжигает больше сахара и жиров, что приводит к потере веса.

• Абсолютно обязательный партнер по тренировкам 

 

Хорошая новость заключается в том, что холодная вода — отличный партнер для тренировок. По данным WebMD, обзор нескольких исследований показал, что люди пьют примерно на 50 процентов больше холодной или прохладной воды по сравнению с теплой водой во время физических упражнений — и в результате меньше обезвоживаются. Другие исследования показали, что у людей, которые тренируются в условиях жары и влажности, внутренняя температура тела постепенно повышается, когда они пьют холодную, а не теплую воду. Будь то бег, езда на велосипеде или поднятие тяжестей, оказывается, что те, кто пьет холодную воду, могут тренироваться дольше, не чувствуя себя утомленным. Отправляясь в спортзал или отправляясь на пробежку, чтобы ваше тело хорошо увлажнялось и охлаждалось, возьмите с собой бутылку с водой, наполненную кубиками льда. Холодная вода — отличный способ охладиться после тренировки (или даже до нее), потому что она может помочь уменьшить воспаление и болезненность. А если у вас болит голова, попробуйте подержать в руках несколько кубиков льда в течение 30 секунд. Холод заглушит боль!

• Оставайтесь начеку и облегчайте боль

Холодная вода активирует датчики под нашей кожей, которые затем увеличивают частоту сердечных сокращений и добавляют прилив адреналина, чтобы дать нам это пугливое и живое чувство. Адреналин помогает сохранять бдительность и умственную готовность. Исследования показали, что помимо кофеина питьевая вода со льдом помогает вам оставаться внимательным и более сосредоточенным. Наличие бдительного ума за счет лучшей выработки адреналина приводит к более быстрому принятию решений; следовательно, улучшая свои навыки принятия решений. Адреналин не только способен возвысить ваш разум, но и увеличивает склонность тела переносить боль. По этой причине людям, попавшим в аварию, часто дают стакан холодной воды, чтобы их разум мог сохранять бдительность, а их тело чувствовало меньшую боль по сравнению с пережитой травмой.

• Регидратация

Регидратация Вы чувствуете, что выгораете быстрее, чем раньше? Переключитесь на охлажденную воду вместо теплой воды или воды комнатной температуры. Эксперты Колумбийского университета также показали, что желудок человека поглощает питьевую воду, охлажденную примерно до 40 градусов по Фаренгейту, намного быстрее, чем теплую воду или воду комнатной температуры, что в конечном итоге помогает предотвратить побочные эффекты обезвоживания.

• Детоксикация

Ледяная вода способствует выведению токсинов из организма, поэтому употребление большего количества воды поможет предотвратить накопление токсинов и негативное влияние на вашу иммунную систему.

Если вы не можете справиться с большим количеством простой воды, есть разные способы насладиться этой восхитительной увлажняющей агуа, приправив ее натуральными суперпродуктами. Что отличает настоянную воду от обычной питьевой воды, так это то, что она смешивает эту прекрасную воду со всеми природными витаминами, минералами и антиоксидантами, найденными в природе. Кроме того, он имеет прекрасный вкус и способствует естественной детоксикации!

Фото предоставлено Joyful Healthy Eats

Вот несколько средств для детоксикации и их польза для здоровья (любезно предоставлено блогом Holly’s Spend with Pennies):

• Апельсин, лайм и лимон: эти цитрусовые содержат тонну витамина С, который укрепляет иммунную систему, помогает пищеварению и снимает вздутие живота! (Они обладают свойствами, подобными нашим собственным пищеварительным ферментам)
• Мята: ее острый и свежий аромат не только для вкуса; мята также стимулирует пищеварительные ферменты, успокаивает желудок и помогает пищеварению.
• Огурец: Огурцы содержат много витамина А (антиоксидантов), С и витаминов группы В. Они известны тем, что вымывают токсины. Кроме того, электролиты в огурцах могут уменьшить задержку воды!
• Ягоды: Все ягоды (черника, клубника, ежевика, малина) богаты витаминами и пищевыми волокнами. Клетчатка помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск развития диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
• Имбирь: имбирь естественным образом успокаивает желудок. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в сжигании жира и даже укрепить вашу иммунную систему!

 

Чтобы сделать детокс-напиток максимально полезным, используйте фильтрованную воду и органические продукты. В большой кувшин или стакан добавьте одно или несколько средств для детоксикации, кубики льда и воду. Слегка перемешайте ингредиенты, если вы хотите сразу ощутить вкус, или просто дайте смеси постоять пару часов, прежде чем пить.

Заключение

Польза от употребления холодной воды безгранична. Употребление холодной воды может помочь вам похудеть, увлажнить организм и даже повысить скорость метаболизма. Хотя холодная вода имеет много преимуществ для здоровья, важно понимать, что вы не должны пить холодную воду, если у вас простуда, кашель или грипп. Многие практикующие врачи советуют своим пациентам пить холодную воду, но не во время еды или сразу после еды, так как она снижает температуру всего тела, а это может быть очень опасно.