Витамин д сообщение по биологии: Витамин D: зачем он нужен организму

Доклад-сообщение Витамин Д (2, 8 класс биология) (описание для детей)

Доклады

• Доклады
• Биология
• Витамин Д

Разнообразные витамины, поступающие в организм человека, поддерживают в нем обмен веществ, укрепляют иммунитет и сопротивляемость к различным заболеваниям. Витамин D занимает среди них особенно важную роль. Он помогает усваиваться кальцию, укрепляет кости и сохраняет зубы в здоровом состоянии. Кроме этого, витамин D улучшает, регулирует и корректирует работу мозга, щитовидной железы, сердца и кровеносных сосудов.  Дети, которые по какой-либо причине употребляют витамин D в недостаточном количестве, находятся в группе риска по заболеванию рахитом. Этот незаменимый витамин может предотвращать, либо замедлять развитие таких страшных заболеваний, как рак головного мозга, лейкемия.

Открытие витамина было связано с поиском способов борьбы с рахитом. Долгое время медики не знали истинную причину этого заболевания. В 1650 году его детально описал английский ортопед Глисон. В 1920-1930 годах были открыты различные формы витамина D, в том числе было доказано, что самый богатый витамином D продукт – это рыбий жир.  В 1936 году ученые экспериментальным путем доказали положительный эффект применения в пищу рыбьего жира при профилактике и лечении рахита.

Если раньше рыбий жир был ненавистен для детей, т.к. его приходилось употреблять в жидкой форме, то сейчас он выпускается в форме капсул. Ежедневно принимая необходимое их количество, человек пополняет суточную норму этого витамина.  Витамином D также богаты следующие продукты питания: лосось, тунец, скумбрия, сельдь, форель, креветки, говяжья и свиная печень, мясо, яичный желток, молоко, сливочное масло, грибы шиитаке и лисички.

Норма ежедневно употребляемого витамина для детей 6-11 месяцев — 10мкг (400МЕ), для детей старше года и взрослых 15мкг (600 МЕ). Превышение его суточной дозы могут спровоцировать кальциноз — заболевание, при котором нерастворимые соли кальция откладываются в кровеносных сосудах и нарушают работу внутренних органов.

Человеческий организм способен самостоятельно вырабатывать этот витамин под воздействием солнечных лучей. Однако длительное пребывание под палящими солнечными лучами способно вызывать рак кожи. Поэтому, врачи рекомендуют принимать кратковременные солнечные ванны в утренние и вечерние часы. Организмы пожилых людей мало способны на выработку витамина. Его не хватает, также, у людей, работающих в ночную смену. В группе риска находятся жители городов с большим количеством промышленных предприятий. Загрязненная атмосфера, мешает людям пополнять запасы витамина D.

Для усвоения витамина необходимо правильное, полноценное питание, физическая активность, чередование режимов работы и отдыха. Прием витамина — не панацея от болезней, но он необходим для поддержания здоровья человека.

Картинка к сообщению Витамин Д

Популярные сегодня темы

• Расы человека

  Всем известно, что не существует двух совершенно одинаковых людей. Ведь даже близнецы различны. Однако, говоря о расах человека, все же можно сказать, что имеются некоторые национальные общно

• Планета Уран

  Голубой планетой мы привыкли называть исключительно нашу Землю, но это далеко не так. Если говорить обо всех без исключения планетах Солнечной системы, то самой голубой из них по праву окажет

• Мышцы

  Мышцы – неотъемлемая часть человеческого организма. Без них наше существование будет представляться абсолютно невозможным. Наши мускулы отвечают, практически, за все действия опорно-двигатель

• Охрана окружающей среды

  Термин «Окружающая среда» в настоящее время стал очень популярным. Средства массовой информации пестрят заголовками, призывающими к бережному отношению к природе. Люди опомнились достаточно п
• Водоросли

  Водоросли это одноклеточные и многоклеточные организмы живут в водоемах, которые покрывают значительную часть нашей планеты. Они имеют огромное значение для человечества.

• Серебряный век

  Конец 19века и начало 20 ознаменовалось появлением множества литературных течений. Причем придерживаясь того или иного течения люди вели такой же стиль жизни и активно пропагандировали его.

Разделы

• Животные
• Растения
• Птицы
• Насекомые
• Рыбы
• Биология
• География
• Разные
• Люди
• История
• Окружающий мир
• Физкультура
• Астрономия
• Экология
• Физика
• Экономика
• Праздники
• Культура
• Математика
• Музыка
• Информатика

Сообщение о витамине Д кратко

Научные доклады

Автор J.G. На чтение 3 мин Обновлено 5 февраля, 2022

Сообщение на тему «Витамин Д» расскажет много нового об этом необходимом для человека витамине. Доклад на тему «Витамин Д» можно дополнить интересными фактами.

Содержание

1. Сообщение про витамин Д кратко
2. Витамин Д в продуктах
3. Витамин Д польза
4. Витамин Д недостаток
5. Интересные факты о витамине Д

Витамин Д доклад 8 класс лучше начать с определения что же это такое и в каких продуктах он содержится.

Витамин Д — это группа биологически активных веществ (холекальциферол, эргокальциферол, ситокальциферол, 2,2-дигидроэргокальциферол и другие). Холекальциферол (витамин D₃) синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей диапазона «B», а также поступает в организм человека с пищей.

Организм способен вырабатывать большое количество витамина D под воздействием ультрафиолетового излучения, благодаря чему витамин D получил название «витамин солнечного света»

Суточная норма витамина Д — cоставляет 400-600 МЕ. Например, в 100 г печени содержится витамина Д — 50 МЕ, в 100 г яичного желтка — 25 МЕ, а сливочном масле — 35 МЕ.

Но, важно помнить, что продукты питания не обеспечат дневной нормы витамина D. Очень важно получать витамин Д находясь на солнце. Но в зимнее время дневную дозу витамина Д под влиянием ультрафиолетовых лучей получить сложно, поэтому нужно употреблять продукты богатые витамином Д.

Наибольшее количество витамина Д содержится в печени трески, рыбьем жире и других рыбных продуктах, в желтке яиц, молоке, в сливочном масле.

Витамин Д может синтезироваться и в коже человека самостоятельно под влиянием ультрафиолетовых лучей, то есть на солнце.

Доклад про витамин Д стоит продолжить информацией о пользе витамина Д для организма человека.

Витамин Д участвует в процессах обмена кальция и фосфора в организме человека. А эти процессы очень важны при формировании скелета. От них зависит и рост, и осанка, и красота человека. Особенно важную роль витамин Д играет в растущем организме.

Витамин D помогает улучшить состояние кожи. Люди, получающие достаточное количество витамина D, реже страдают от депрессии, апатии и нарушения сна.

Также витамин Д:

• Нормализует работу щитовидной железы и сердечный ритм;
• Регулирует уровень сахара в крови;
• Препятствует росту раковых клеток;
• Нормализует выработку некоторых гормонов;
• Служит хорошим средством для профилактики простудных заболеваний;
• Уменьшает риск возникновения инфарктов, инсультов;
• Препятствует развитию слабоумия.

Недостаток витамина приводит к размягчению костей, их деформации. Следствием этого являются переломы конечностей, кариес зубов.

При избытке витамина D вымывается кальций из костей, повышается содержание кальция в крови, нарушается деятельность центральной нервной системы и почек.

Накопить витамин D нельзя накопить в организме.

Витамин получил название четвёртой буквы английского алфавита «D», поскольку он был четвертый по счёту открытый витамин

«Солнечный витамин» был синтезирован зимой – в феврале 1928года.

Запаса витамина Д, полученного в летний период, хватает примерно на два-три месяца.

Живительные солнечные лучи не проникают сквозь стекло,а значит от сидения дома или в машине витамин D не появится.

Солнцезащитные кремы с SPF от 8 и более блокируют образование витамина Д.

От уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

Надеемся краткий доклад про витамин Д помог вам в подготовке. Витамин Д доклад для детей Вы можете дополнить через форму комментариев. Также пишите что вам понравилось и чем стоит дополнить нашу информацию:)

D-living: важность статуса витамина D при хроническом заболевании печени.

Дефицит витамина D при хроническом заболевании печени.

Похоже, что участие витамина D в активации и регуляции как врожденной, так и адаптивной иммунной системы, а также его антипролиферативное действие могут объяснить его важность при этих заболеваниях печени.

Витамин D при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)

Обзор эпидемиологии и патофизиологии, связывающей неалкогольную жировую болезнь печени и дефицит витамина D, а также имеющиеся доказательства клинической пользы добавок витамина D при Предоставляется НАЖБП.

Витамин D при заболеваниях печени: от механизмов к клиническим испытаниям

Недавние клинические испытания показали, что добавки витамина D значительно повышают эффективность терапии интерфероном и рибавирином за счет устойчивого вирусологического ответа, а недавнее исследование показало, что 25-дигидроксивитамин D, а не 1,25-дигидроксивитамин D может непосредственно подавлять сборку вируса гепатита С.

Новые противовоспалительные молекулы витамина D–VDR — новый взгляд на их влияние на заболевания печени

Связь комплекса витамин D-VDR с дисфункцией печени показывает большой потенциал для клинического применения и поддерживает его использование в качестве прогностического индекса и диагностического инструмента.

НАРУШЕНИЕ Всасывания жирорастворимых витаминов и перспективы их применения при заболеваниях печени.

Рассмотрены вопросы эффективности и тактики назначения жирорастворимых витаминов, как при холестатических, так и нехолестатических заболеваниях печени, а также водорастворимых витаминов, в частности витамина С при желчнокаменной болезни, а витамин D является независимым прогностическим показателем риска смертности у больных циррозом печени.

Роль витамина D в заболевании печени и осложнениях прогрессирующего хронического заболевания печени

В этом обзоре представлен подробный отчет о патофизиологических механизмах, лежащих в основе дефицита витамина D у пациентов с хроническим заболеванием печени, с учетом различных этиологий печени и состояния прогрессирующего хронического заболевания печени. заболевания печени (цирроз) с сопутствующими осложнениями.

Витамин D в доклинических моделях жировой болезни печени

• E. Karataylı, C. Stokes, F. Lammert

• Медицина, биология

  Противораковые исследования

• 2019

В этом обзоре обобщаются исследования витамина D в доступных в настоящее время животных моделях жировой болезни печени и подтверждается связь дефицита витамина D и тяжести НАЛБП/НАСГ у людей, а также выявленный потенциал Преимущества пищевых добавок с витамином D.

Существует ли связь между витамином D и фиброзом печени у пациентов с хроническим гепатитом С?

В этом исследовании не наблюдалось связи между витамином D и воспалительной активностью, а также степенью фиброза печени у пациентов с хроническим гепатитом С.

Связь между уровнями витамина D и неалкогольной жировой болезнью печени: потенциальные смешанные переменные.

Критически рассмотрены текущие данные о связи между дефицитом витамина D и НАЖБП/НАСГ, и проанализированы некоторые ключевые переменные, которые могут повлиять на эту оценку, такие как факторы, связанные с хозяином, окружающей средой и наследственностью, регулирующие синтез витамина D. и метаболизм.

РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D И ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ РОЛЬ ДОБАВОК ВИТАМИНА D ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПЕЧЕНИ

• К. Мегджи, Мухаммад Аслам Ринд, Мария Назир Хайбер, Т. Мемон, М. Ханиф, Мухаммад Сакиб Белудж

• Медицина

• 2019

Было обнаружено, что функциональность печени обратно пропорциональна уровню витаминов в плазме D, ребенок А (16,17 ± 3,94 нг/мл) по сравнению с ребенком С (6,96 ± 5,64 нг/мл), и нормальные значения уровня ВД были достигнуты у 92,7% пациентов, у которых не было цирроза печени, по сравнению с 88,4% пациентов. наличие цирроза печени.

M2 Performance Nutrition — Индивидуальный тренинг по питанию

Майк Моллой

Здоровье

Мы собираемся углубиться в биологию витамина D3.

Мы собираемся углубиться в биологию витамина D3, но если вы ищете шпаргалку, вот основные сообщения:

• Избыток витамина D может иметь серьезные негативные побочные эффекты из-за проблем с кальцием. Не принимайте вслепую 5000-10000 МЕ/день.
• Принимайте 1000-2000 МЕ/день витамина D3 или еще лучше, проводите 30 минут на солнце 3-5 раз в неделю.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО ешьте листовую зелень (богатую витамином К) вместе с красочными фруктами и овощами, яйцами и маслом (богатые витамином А), чтобы обеспечить надлежащее отложение кальция и метаболизм.

Витамин D — это молекула, которая обычно вырабатывается клетками кожи, называемыми кератиноцитами, когда мы подвергаемся воздействию солнца. Его также можно найти в относительно больших количествах в рыбе, яичных желтках и сыре. Интересно, что, по оценкам, большой процент населения США (и всего мира) испытывает «дефицит» витамина D, точнее молекулы, которую он превращает в кальцитриол, или 1,25-дигидроксивитамин D.

Доказано, что витамин D важен для оптимального функционирования БОЛЬШИНСТВА систем органов, включая, но не ограничиваясь:

• Надлежащее функционирование иммунной системы
• Поглощение диетического кальция
• Восстановление после тренировки состав

Само собой разумеется, мы хотим убедиться, что мы набрали наши уровни.

Одна из основных проблем заключается в том, что существует очень мало единого мнения о том, что делает человека «недостаточным» в VD3. С медицинской точки зрения люди думают о цифрах ниже 25 нг/мл в крови, однако другие исследователи считают, что оптимальные уровни находятся ниже 50-80 нг/мл. Ясно, что медицинский мир еще не совсем определился со своим мнением.

Подсчитано, что прямой солнечный свет в течение всего лишь 30 минут три раза в неделю может вызвать выработку более чем достаточного количества витамина D. Однако, учитывая, что до 40% американцев испытывают дефицит, либо мы ужасная работа по выходу на улицу, такое количество воздействия не помогает, или есть другая основная биологическая проблема.

Типичным ответом на низкий уровень VD3 является добавление 5-10 000 МЕ/день. Затем люди возвращаются через несколько месяцев, и если их уровень в крови не улучшается, рецепт становится еще выше. Кто-то однажды рассказал мне забавную аналогию с индикатором «проверь масло» в машине. Если бы индикатор продолжал гореть, несмотря на регулярную заливку масла, вы бы просто продолжали заливать больше масла или, возможно, искали бы другую проблему??? Вероятно, это то, что происходит здесь с вашим низким уровнем витамина D3, так как мы продолжаем добавлять все больше и больше через добавки, но на самом деле это не оказывает влияния.

Кроме того, нам нужно подумать, действительно ли массовые добавки действительно разумны для начала. Есть несколько исследований, которые показывают корреляцию с более низкими уровнями VD3 и более высоким риском практически любой смертности. Так что это нехорошо, и мы явно должны дополнить его, верно??

НО…

Другой набор исследований показывает, что смертность увеличивается , когда уровень VD3 превышает 40 нг/мл. Если вы похожи на меня, вы, вероятно, думаете: «Господи, у меня болит голова… что, черт возьми, здесь происходит?» Ну, мы собираемся добраться до сути этого.

Существует фактор риска, называемый гиперкальциемией, или высоким уровнем кальция в крови, который связан с довольно высокими дозами добавок витамина D. Кроме того, поиск только по крови может ввести в заблуждение. Камни в почках на основе кальция, а также отложения в других мягких тканях и… большой проблемный ребенок , отложение кальция в артериях, также сообщалось о приеме витамина D3.

Это действительно о витамине D или о кальции???

Итак, хотя вы, вероятно, готовы выбросить свою добавку в мусорное ведро, нам нужно взглянуть на это шире и выяснить, кто здесь настоящий виновник. Одна из вероятных возможностей заключается в том, что наш уровень кальция СЛИШКОМ ВЫСОКИЙ, и в результате наш организм пытается отключить один из основных поглотителей кальция (продукт витамина D, кальцитриол или 1,25-дигидроксивитамин D), чтобы нормализовать его. уровни.

Почему наш уровень кальция может быть слишком высоким??? Причин масса, но самые очевидные из них связаны с неправильным уровнем других витаминов и минералов. Важнейшими игроками здесь являются магний, витамин А и витамин К.

Просто чтобы дать вам пример того, ПОЧЕМУ важно сбалансировать ваши микроэлементы, давайте рассмотрим в качестве примера витамин К. Витамин К выполняет массу функций в организме, но одним из наиболее важных является обеспечение отложения кальция в костях (он же выводит кальций из кровотока, артерий и т. д.). Забавный факт: если дать крысам витамин К2, он очень хорошо подавляет кальцификацию артерий. Итак, основная идея заключается в том, что если вам не хватает витамина К, уровень кальция в крови повышается. Чтобы предотвратить попадание в организм еще БОЛЬШЕГО кальция, механизмы обратной связи предотвращают превращение витамина D3 в его активную форму кальцитриола. В результате этого вы в конечном итоге получаете «низкий» уровень витамина D3, когда проверяете его. Ваши врачи видят это и просто доводят вас до дерьма, но на самом деле это не решает проблему, а только усугубляет ее.

Что СЛЕДУЕТ делать?

Итак, большинству из вас, вероятно, плевать на биологию, вы просто хотите узнать конечную игру. Вот лучшие общие рекомендации, которые мы можем дать:

1) Старайтесь выходить на солнце, когда можете. Организм хорошо справляется с остановкой выработки витамина D, когда он не нужен.

2) Принимать по 1000-2000 МЕ/день , особенно зимой.