Видео я хочу такие ноги 1: Видео тренировка.Я хочу такие ягодицы! «I want those buns!»

Я хочу такое тело – 8 комплексов по 15 минут

Хотите сделать фигуру стройной, но нет времени и сил отводить на занятия по несколько часов в день? Это и не нужно как доказывает нам инструктор по фитнесу Тэмили Уэбб.

Я хочу такое тело – комплексы упражнений на каждый день

Все что необходимо для идеального рельефа – 15 минут в день, но с полной отдачей. «Я хочу такое тело» — это динамичная тренировка, включающая в себя нагрузку на разные группы мышц, на проработку каждой из которых отводится четверть часа.

А еще обязательно зайдите в раздел «Фитнес» и в «Для похудения» тоже заскочите. Я регулярно обновляю и добавляю информацию в эти разделы.

Я хочу такой пресс. Комплекс 1

Упражнения из серии «Я хочу такой пресс» просто находка! Они совсем несложные и для большинства женщин вполне посильные. Эффект же от их выполнения будет заметен уже через несколько недель занятий.

Я хочу такой пресс. Комплекс 2

Проработка пресса продолжается во второй части курса. Нагрузка становится более сложной и интенсивной, при тренировке используются гантели для фитнеса.

Я хочу такие руки. Комплекс 1

Руки – довольно проблемная область для многих женщин, особенно с типом фигуры Т. Проработка трицепса должна быть продуманной, чтобы не перекачать мышцы, а подтянуть их. С этой задачей отлично справится комплекс «Я хочу такие руки».

Я хочу такие руки. Комплекс 2

В этом видео собраны наиболее эффективные упражнения, которые Тэмили выделила основываясь на личном опыте и новейших исследованиях ученых-физиологов. Дряблые мышцы рук способны испортить впечатление от самой красивой фигуры. И наоборот, подтянутые, изящные руки способны перевести акцент на себя, скрыть мелкие недостатки других областей.

Я хочу такие ноги.

Комплекс 1

Стройные ноги – мечта обладательниц роскошной фигуры по типу «груша». Подчеркнуть природные формы и придать им нужный рельеф поможет комплекс «Я хочу такие ноги».

Я хочу такие ноги. Комплекс 2

На начальном уровне занятий можно немного снизить темп и уменьшить количество повторений. Это не страшно, эффект все равно будет. Приобретя опыт, вы сможете выполнять тренировку «Я хочу такие ноги» в полном объеме.

Я хочу такое тело.

Комплекс 1

Стройное, сильное, выносливое тело – не мечта, а достижимая реальность. Видео «Я хочу такое тело» включает в себя наиболее действенные упражнения, помогающие добиться этого эффекта в кратчайшие сроки.

 

Я хочу такое тело. Комплекс 2

Учитывайте, что комплекс «Я хочу такое тело» имеет достаточно быстрый темп. Если вы не успеваете за Тэмили, не отчаивайтесь и не бросайте занятия. Просто в начальный период уменьшите количество повторений. Занимайтесь под динамичную приятную музыку, чтобы создать нужный настрой. После выполнения комплекса, обязательно похвалите себя и порадуйте чем-нибудь. Этот положительный стимул поможет вам возвращаться к тренировкам снова и снова. Удачи!

Навигация по записям

пошаговая инструкция в картинках и видео

Пеленание бывает нескольких видов.

Тугое пеленание

Пеленка очень плотно охватывает тело малыша (есть вариант, когда ребенка пеленуют с головой), туго фиксируются ручки вдоль тела, а также ножки. Запеленутый таким способом ребенок становится похож на солдатика. Движения малыша ограничены, он не может пошевелить ни ручками, ни ножками. Этот способ пеленания очень широко был распространен раньше, часто именно так своих детей пеленали наши бабушки. Считалось, что в таком положении ребенок будет крепче спать, не будет будить себя во сне руками и ногами. Кроме того, полагали, что с помощью такого пеленания можно было исправить ножки.

— Сейчас такой вид пеленания не используют, — говорит наш эксперт Анна Левадная, педиатр, кандидат медицинских наук, автор блога о педиатрии в Инстаграме @doctor_annamama. – Оно не физиологично, и как раз мешает развитию мышц ног и рук, может нарушать дыхание и развитие тазобедренных суставов. К «исправлению ножек», как считалось ранее, тугое пеленание, конечно, не приводит.

Свободное пеленание

Можно выделить два варианта свободного пеленания. Первый – нетугая фиксация ручек и ножек. В этом случае получается что-то вроде конверта для сна, в котором новорожденный сможет шевелить и ручками, и ножками, но не сможет вытащить их из пеленки во сне.

— С учетом выраженного «физиологического» гипертонуса в первые месяцы жизни более физиологично – пеленать новорожденного с ручками скрещенными на груди, а не вытянутыми вдоль тела, — советует Анна Левадная. – Ножки при пеленании вытягивать прямо также не нужно, они должны быть в свободном положении.

Второй вариант свободного пеленания – без ручек, когда запеленуты только ножки. Получается что-то вроде мешка для сна. Грудь малыша остается открытой, он может свободного шевелить руками. Ножки также зафиксированы неплотно, у малыша сохраняется свобода движений.

Широкое пеленание

Это вид пеленания используют по показаниям. Обычно оно рекомендовано при патологии тазобедренных суставов, в том числе дисплазии или незрелости тазобедренных суставов, когда нужно зафиксировать ножки новорожденного в разведенном положении – так называемой «М-позиции» или «лягушке».

Особенностью этого варианта пеленания в том, что между разведенных ножек малыша кладут валик из нескольких пеленок, и чтобы зафиксировать их в таком положении и уже потом пеленуют ножки. Ручки остаются свободными.

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяца

Каждый из нас знает, что движение – это жизнь. Но на первом году жизни ребенка движение важно, как никогда. Никакие карточки и погремушки не развивают грудного малыша так, как простые физические упражнения, массаж или ползание. Конечно, вы знаете, что я всегда за комплексное развитие и нисколько не хочу умалить важности общения и прочих игр с грудничком (статья про них совсем скоро!), но все-таки еще и еще раз хочу подчеркнуть, что физическое развитие на данном этапе является основным направлением развития. Ведь ребенок не просто учится ползать, вставать или ходить. Освоение двигательных навыков напрямую влияет на развитие мозга и на здоровье организма малыша.

Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, помогает освоить двигательные навыки по возрасту, справиться с коликами, снять тонус, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм. Кроме того, ласковые прикосновения родительских рук доставляют большое удовольствие малышу, усиливают эмоциональную связь. Доказано, что ребенок первых месяцев жизни наиболее доступен воздействию через кожу, поэтому массаж должен стать неотъемлемой составляющей общения с малышом!

Если массаж проводить вместе с гимнастикой, эффект от занятий будет гораздо заметнее. Ведь массаж подготавливает движение, разогревая мышцы, а гимнастические упражнения закрепляют эффект массажа. Именно поэтому в нашем комплексе, который я практиковала со своими детками, массажные движения всегда чередуются с гимнастическими.

Данный комплекс соответствует возрастным и функциональным возможностям ребенка 1, 2, 3 месяцев. Соответствие упражнений возрасту ребенка – невероятно важное условие. Только в этом случае гимнастика, во-первых, доставляет ребенку радость, а во-вторых, способствует освоению нужных на данном этапе двигательных навыков. Так, например, в возрасте около 3 месяцев ребенку важно освоить переворот со спины на живот, а около 6 месяцев – сидячее положение и ползание и т.д.

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяцев | Где? Как? Когда?

Где проводить массаж?

Занятия необходимо проводить на чистой, в меру твердой поверхности. И для этого отлично подойдут как стол, так и пол. А вот, например, делать упражнения на мягкой кровати будет не очень удобно, да и не все упражнения при этом получится выполнить корректно. Если вам удобнее делать гимнастику на уровне стола, то лучше всего подойдет большой пеленальный стол. Если такого нет, то можно застелить обычный обеденный стол тонким одеялом, а сверху положить клеенку и пеленку.

Но если и такой вариант не подходит, то пол будет лучшим решением (разумеется, его необходимо застелить соответствующим образом). Как по мне, так это самая удобная поверхность для занятий! Особенно это актуально для детей старше полугода, когда они настолько активны, что на столе их просто не удержать.

Стоит ли пользоваться массажными маслами или кремами?

Лучше всего массировать малыша чистыми руками, так как масла и кремы усиливают скольжение и усложняют правильное выполнение приемов. Кроме того, любые средства, нанесенные на кожу, закупоривают протоки потовых и сальных желез, нарушая их нормальную работу. Если ваши руки слишком сухие, просто нанесите на них небольшое количество специального детского масла.

Всем ли детям полезны гимнастика и массаж?

Как правило, для детей, страдающих какими-либо заболеваниями, специальные упражнения еще более важны, чем для абсолютно здоровых. Специальный режим движений часто становится основным элементом их комплексного лечения.

Однако прежде, чем приступать к упражнениям, в любом случае необходимо посоветоваться с педиатром!

Стоит ли маме делать массаж в домашних условиях или доверить это профессионалам?

Часто мамы боятся самостоятельно делать массаж ребенку 1 – 3 месяцев, так как уверены, что у них ничего не получится, и они обязательно что-то сделают не так. На самом деле, как бы ни был хорош массаж у профессионала, мамин массаж обладает как минимум двумя безусловными преимуществами! Во-первых, его можно делать каждый день (а не кратковременными курсами), регулярно оказывая поддержку организму малыша. Во-вторых, во время массажа вы не только делаете заданные упражнения, но и общаетесь со своим ребенком, что укрепляет вашу эмоциональную связь.

Начинайте по чуть-чуть и вы быстро втянетесь. Даже легкий массаж будет лучше, чем его полное отсутствие. При этом домашний ежедневный комплекс совсем не мешает вам проводить курсы у профессионалов.

Когда начинать?

Массаж и гимнастику можно начинать, когда малышу исполнится 1 месяц. Согласитесь, первый месяц ребенка даже страшно трогать, не то, что массажировать К тому же необходимо дать время организму ребенка адаптироваться к внешним воздействиям. Ну а затем, если никаких противопоказаний нет, можно смело приступать! Если начинаете позже – ничего страшного! Лучше поздно, чем никогда.

Вводите массаж и гимнастику в жизнь ребенка постепенно. Начните с небольшого количества упражнений, а затем каждый день включайте в ваш комплекс все больше элементов. Наблюдайте за настроением и реакцией ребенка. Не делайте массаж через плач. Если малышу что-то не нравится, лучше прекратить занятие.

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяцев | Приемы и упражнения

Ну что ж, приступим Сразу хочу сказать, что если описание какого-то элемента гимнастики вам кажется непонятным, вы всегда можете посмотреть его более детально в нашем видео.

И еще одно небольшое замечание. Чтобы никого не смущать, все фото и видео мы сделали с малышом в подгузнике, но в идеале рекомендуется проводить все занятия без какой-либо одежды, чтобы не стеснять движений ребенка.

Все представленные приемы и упражнения комплекса необходимо повторять по 3-5 раз.

Массаж стопы ребенка

Все приемы и упражнения начинаем делать снизу вверх. Поэтому первая на очереди стопа. Массаж стопы является важнейшей составляющей занятий, так как помогает нормализовать мышечный тонус, а в дальнейшем – правильно ставить ножку при опоре.

• Разминаем стопу круговыми массажными движениями большого пальца сначала по передней части стопы (под пальчиками), потом по внешней боковой. Движения повторяем по 3-5 раз.

• «Рисуем» большим пальцем восьмерку на стопе .
• Круговыми движениями растираем пяточку. Все движения также выполняем по 3-5 раз.

• Разминаем стопу по ее внешней стороне от пяточки к пальчикам поступательными круговыми движениями.
• Растираем каждый пальчик. Достаточно пройтись по каждому из них 1-2 раза.

• Сгибаем стопу к себе – от себя. Стараемся пальчики дополнительно отогнуть в направлении малыша.
• Совершаем круговые движения стопой вправо и влево, по 3-5 раз в каждую сторону.

После того, как все гимнастические упражнения с одной стопой проделаны, переходим к другой стопе.

Массаж и упражнения для мышц ног

Массаж голеней и бедер всегда выполняется вслед за упражнениями со стопой, так как это не менее важно для нормализации измененного мышечного тонуса в ножках.

• Поступательными массажными движениями растираем каждую голень с боковой стороны, двигаемся от пяточки к колену.

• Поступательными массажными движениями растираем каждое бедро с боковой и передней стороны, двигаемся от колена к тазу.

Вполне возможно, что малыш будет оказывать сопротивление, напрягая мышцы ног. В этом случае можно слегка потрясти ножку, чтобы снять напряжение. Мышечное сопротивление можно и нужно аккуратно преодолевать, но наблюдайте за реакцией малыша, чтобы не переусердствовать.

• Далее делаем составное упражнение. Прижимаем ногу к животу, отводим в сторону, снова к животу, вниз. Отводя ногу в сторону, стараемся максимально раскрыть бедро, приближая его к поверхности стола / пола (Не забывайте, если что-то непонятно, гимнастику можно посмотреть в нашем видео).

• Выполняем круговые вращения согнутой ножкой на раскрытие. Здесь также стараемся максимально открывать бедро. Выполняем по 4-5 вращений каждой ногой.

• Прижимаем обе ноги к животу (также 4-6 раз).

• Выполняем упражнение «велосипед», попеременно прижимая ноги к груди.

• Аккуратно разводим оба бедра в стороны.

Массаж живота ребенку

Массаж живота полезен как для укрепления мышц брюшного пресса, так и для улучшения перестальтики кишечника. Массировать животик можно и вне ежедневного комплекса гимнастики, это очень эффективная помощь при запорах и болезненном отхождении газов.

• Выполняем круговые массажные движения фалангами согнутых пальцев, двигаясь вокруг пупка по часовой стрелке.

• Массируем животик по косым мышцам живота, совершаем движения сверху вниз подушечками пальцев.

Массаж и гимнастика для рук ребенка 1-3 месяца

Нормализовать мышечный тонус рук не менее важно. Длительные изменения мышечного тонуса будут мешать ребенку осваивать первые осознанные двигательные навыки, в частности такие, как опора на предплечья, выпрямление рук в положении лежа на животе, подтягивание рук к игрушкам. Массаж ладошек и пальцев даст возможность малышу быстро и правильно раскрыть кулачок, отвести большой пальчик от ладони для того, чтобы вскоре правильно захватить игрушку.

• Начинаем с массажа пальчиков. Растираем каждый пальчик малыша подушечками своих пальцев, двигаясь поступательными движениями от кончика к основанию пальчика ребенка. Повторить 1-2 раза

• Отдельное внимание уделяем большому пальчику. Отводим его от ладони несколько раз, задерживая ненадолго в этом положении.

• Поглаживаем ладошку ребенка по кругу, сверху вниз.

• Растираем предплечье поступательными спиралевидными движениями по направлению к локтю.
• Растираем плечо поступательными спиралевидными движениями по направлению к плечу. Если у ребенка на руке есть след от прививки БЦЖ, его следует обходить.

Как правило, упражнения с ручками детям нравятся меньше, и они начинают проявлять некоторое недовольство. Поэтому приучайте малыша к гимнастике ручек постепенно, начиная с небольшого количество повторений. Выполняйте движения четко и не мешкаясь.

• Поднимаем и опускаем ручки малыша, вместе и по отдельности. Стараемся, чтобы рука ребенка сгибалась в плечевом суставе, а не в локтевом. Учитывая, что в этом возрасте тонус в ручках малыша еще довольно сильный, лучше поднимать ручки по одной, придерживая туловище второй рукой.

• Разводим руки малыша в стороны, а затем скрещиваем их на груди. При скрещивании сверху должна оказываться то правая, то левая рука. При этом ваш большой палец должен быть вложен в ладошки ребенка.

• Снова вкладываем большие пальцы в ладошки малыша, остальными пальцами захватываем ручку снаружи. За руки медленно тянем малыша на себя. Ребенок должен крепко ухватиться за ваши пальцы и попробовать подтянуться. Необходимо добиться активного напряжения мышц-сгибателей рук ребенка.

Это упражнение рекомендуется делать деткам от 2 месяцев, которые уже держат головку. Для тех, кто делает это неуверенно можно придерживать голову сзади ладошкой.

В результате этого упражнения ребенок должен сгруппироваться, приподнять голову и согнуть руки в локтях. Достаточно чтобы малыш приподнялся до полувертикального положения, полностью усаживать ребенка не нужно.

Упражнения для мышц спины

• Выполняем упражнение, похожее на «березку» — поднимаем обе ноги вверх, чуть приподнимая таз. Также повторяем 3-5 раз.

• Катаем малыша на спине с боку на бок. Одной рукой берем малыша за соединенные вместе кисти рук, другой – за ножки. Аккуратно перекатываем его с одного бочка на другой. Упражнение подготавливает малыша к самостоятельным переворачиваниям.
• Учимся переворачиваться. Чтобы малышу было проще научиться переворачиваться, необходимо показать ему, как это делать. Для этого возьмите малыша за голень и заведите ногу в противоположную сторону, немного поворачивая таз вбок. Дождитесь ответной реакции от ребенка, он должен приподнять голову над поверхностью стола и повернуть плечо в сторону поворота.

Если у малыша еще не хватает сил перевернуться самостоятельно, помогите ему, немного потянув его за руку. Когда малыш перевернется, расправьте руки у него под грудью. А затем повторите упражнение в другую сторону.

Это очень важный навык. Его желательно тренировать несколько раз в течение дня.

Массаж и упражнения в положении лежа на животе

Далее продолжим гимнастику лежа на животе. И снова выполним несколько упражнений для ног.

• Сначала разотрем стопу поступательными массажными движениями от пяточки к пальчикам. Движения выполняются только по внешней стороне подошвы.

• Сгибаем стопу несколько раз, придерживая ногу за голень.

• Сгибаем ногу в колене, прижимая пяточку к ягодице.

• Отводим ногу в сторону так, чтобы бедро было перпендикулярно туловищу. При этом другой рукой фиксируем малыша в области крестца.

• Растираем ягодицы спиралевидными движениями сверху вниз. Движения нужно делать, рисуя на попке букву Х. Естественно упражнение выполняется без подгузника.
• Далее делаем очень полезное упражнение – «грудничковое ползание». Для этого, когда малыш лежит на животике, упираем его ножки в свои руки (получается что-то вроде позы лягушонка).

Ребенок должен рефлекторно оттолкнуться от ваших рук (такой рефлекс есть у малышей от рождения). Далее опять сделайте ему упор руками и позвольте снова оттолкнуться. Продолжайте такое «ползание», пока малыш не устанет. В идеале нужно делать это упражнение на застеленном полу или на большой кровати. Ведь ребенок с каждым разом будет совершать все больше толкательных движений и будет продвигаться все дальше.

Такое упражнение надо делать не только в рамках комплекса гимнастики, но и просто в течение дня. Оно готовит малыша к обычному ползанию, укрепляет мышцы ног и спины, да и в целом оказывает благотворное влияние на физическое развитие малыша. Дети, с которыми регулярно выполняют такое упражнение, более подвижны и легче осваивают остальные двигательные навыки.

• Растираем спину сначала «пилящими» движениями, а затем с помощью фаланг согнутых пальцев делаем круговые массажные движения по спине сверху вниз.

• Также поступательными массажными движениями разминаем воротниковую зону. Обычно малыши не очень любят это, так что будьте готовы

• Выполняем упражнения на мяче. Для этого стелим пеленочку на гимнастический мяч и кладем ребенка на животик. Придерживая его за бока и спинку, прокатываем малыша вперед-назад. Повторяем несколько раз.
• Затем в таком же положении катаем малыша по кругу, сначала в одну, потом в другую сторону. Такие упражнения тренируют мышцы спины малыша, способствуют развитию чувства равновесия.

• Затем берем малыша за ножки и снова катаем его вперед-назад. Ручки малыша должны быть расправлены под грудью. Находясь в положении головой вниз, малыш будет стремиться поднять головку.

• Шагаем ножками. В этом возрастном интервале у детей сохраняется врожденный шаговый рефлекс, обычно он остается до 3-4 месяцев. На основе этого рефлекса можно потренировать «шагание» у ребенка. Если делать упражнение регулярно, к 4 месяцам у ребенка потихоньку сформируется свой приобретенный навык шагания.

• И завершаем наш комплекс элементом динамической гимнастики. Я не являюсь фанатичным последователем динамической гимнастики, но отдельные не слишком экстремальные элементы добавляю, так как такие упражнения прекрасно развивают вестибулярный аппарат, способствуют развитию чувства баланса и равновесия.

Итак, укладываем малыша на свое плечо так, чтобы он находился параллельно полу. При этом грудь малыша должна быть на плече, а ножки мы придерживаем своими руками. В таком положении крутимся на месте, сначала в одну, потом в другую сторону. Следите за тем, чтобы у вас не закружилась голова, и вы сами не потеряли равновесие

Я от души рекомендую вам этот комплекс упражнений и массажа, потому что в нем есть все самые необходимые упражнения для физического развития малыша. Если у вас остались какие-то вопросы по выполнению отдельных элементов, обязательно посмотрите наше видео.

В завершение также хочется сказать, что помимо ежедневных занятий гимнастикой важно регулярно выкладывать малыша на ровную поверхность на животик. Сейчас это будет лучшим упражнением для ребенка. Он будет учиться поднимать головку, отталкиваться ножками от ваших рук.

Идеально, если уже с 2 месяцев вы будете регулярно выкладывать малыша на пол. Ведь пол – это целый атлетический манеж для ребенка! Малыш может там спокойно осваивать переворачивание и «грудничковое ползание», при этом он не будет ограничен никакими бортиками и не нужно бояться, что ребенок куда-то упадет. Естественно, это должен быть не голый кафельный пол. Хорошо подойдет ковер с низким ворсом, застеленный клеенкой и пеленкой, или коврик-пазл из вспененного материала.

Желаю вам удачи! Подписывайтесь на обновления блога в Инстаграм, ВКонтакте, FaceBook!

Искренне ваша, Яна Разначенко

---

СЛУШАЕМ КЛАССИЧЕСКУЮ МУЗЫКУ С МАЛЫШОМ

---

---

РАЗВИВАЕМ РЕЧЬ РЕБЕНКА УЖЕ ДО ГОДА

---

---

СТИХИ И ПОТЕШКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

---

 

Смотреть Six Feet Under Season 5

Die letzte Staffel von Six Feet Under setzt einen wirklichen Strich unter die ganze Geschichte . .. Ein furioses Ende, wie es gigantischer nicht sein könnte … Es macht nachdenklich, es macht ernst, es macht betroffen … und doch ein zeigt es nur das Leben … Das Geborenwerden, das Leben und das Sterben … Wir werden geboren und sterben … Eigentlich geht es ja in Six Feet Under zu jeder Zeit nur darum … Und dazwischen ist das Leben … nix Weiter… Und mit all ‘seinen Schicksalsschlägen, Höhen und Tiefen, mit all’ seiner Liebe und seinem Leid müssen wir dieses Leben leben … Unser Leben … Jeder sein eigenes Leben …

In dieser finalen Staffel ist endlich Brenda wieder voll dabei … Ich mag sie … Sie gehört irgendwie zu den Fishers … Sie gehört … von Anfang an irgendwie zu Nate … Auch wenn ihre Beziehung ein ständiges Auf und Ab ist …

Und dann sind da noch David und Keith, die beiden Homosexuellen, die es in dieser Staffel endlich schaffen, eine «normale» Familie zu sein.Die beiden waren in der Serie immer eine durchgängige, schöne, rührende Geschichte . .. Und ich bin froh, dass sie zusammen geblieben sind. Die beiden sind so reizend. Und David besiegt endlich-endlich-endlich seinen Dämon … seine Vergangenheit, das Schlimme, das ihm passiert ist. Das hellt diese Folge auf.

Ansonsten ist sie wirklich traurig-traurig-traurig, aber auch traurig-schön … Das Leben ist traurig, wenn schlimme Dinge passieren, aber geht trotzdem einfach weiter …

Ruth, die endlich hatch den sie gehen kann, nach dem Tod ihres geliebten Mannes… Sie findet endlich ihren gangbaren Weg … Zusammen mit George und doch von ihm getrennt … Sie führt ihr eigenes Leben … Sie findet zurück zu ihrem Selbst, zu dem, was sie vor dem Tod ihres Mannes war und entdeckt sich selbst … Und George taucht eben auch wieder auf. Sie konnte sich nicht wirklich ganz von ihm lösen, aber sie konnte sich ihm auch nie voll und ganz hingeben. Aber so, wie sie es in dieser finalalen Staffel lösen, ist es nahezu perfekt.

Und dann ist da auch noch die süße Claire, die junge Frau, die Künstlerin werden will, aber nicht weiß, ob sie gut genug ist, die, wie viele junge Menschen einfach eine Sinnkrise haben und sich ihrem und ihren Träumen anfangen sollen. .. Ich mag Claire, mochte sie von Anfang an … Schön, dass sie in diesem Finale eine tragende Rolle spielt …

Diskutiert wird bei Six Feet Under oft: wie sieht die Welt ohne die «Vaterherrschaft» aus? Denn der Vater ist nicht mehr da. Также entwickeln sich die Söhne ohne Vater weiter. Die Tochter leidet im Prinzip am Wenigsten unter dem Verlust, weil in ihrem Leben so viel passiert, wie das eben bei jungen Leuten of so ist …

Und die Witwe muss sich auch in ihrem neuen Leben zurecht finden und probiert dies … Und findet am Ende doch zu sich und doch wieder nicht … Aber eigentlich schon …

Six Feet Under zeigt uns, dass die Verstorbenen noch irgendwie unter uns sind, aber die Serie take das ohne erhobenen Zeigefinger und Große Mystik rüber. Es ist einfach so. Und Six Feet Under zeigt uns, dass wir all leben und sterben. Wir wollen damit am liebsten nicht konfrontiert werden, aber wir fragen uns: Был ли zählt eigentlich?

Es zählt das Leben, für das wir uns entscheiden, es zählen die Menschen, die uns begegnen, es zählt die Familie, die Berufung und die Liebe, auch das Leid. .. und was übrig bleibt ist das Überleben nach schweren Schicksalsschlägen. Teils paradox, teils sehr realistisch. So sieht das Leben aus, wenn eine wichtige Person plötzlich fehlt … Und doch geht das Leben weiter. Für jeden anders, für jeden auf seine Art …

Und was diese letzte Staffel auszeichnet, ist wirklich sein furioses Ende … Das ist mal ein Ende, ein richtiges Ende, ein Ende, wie man es nicht besser hätte darstellen . Es zeigt das Leben und das Sterben … jeder einzelnen Person… Wir finden uns all darin wieder … Jeder in einer anderen Perspektive, in einem anderen Leben, in einer anderen Situation … Aber am Ende müssen wir sterben … Und dazwischen müssen wir leben …

Die letzte Staffel von Six Feet Under könnte gar nicht emoaler sein. Und doch klärt sich alles, regelt sich alles, fügt sich alles … Итак, wie im echten Leben! Großes Kino … mit einem Schluss, der ein wirklicher Schluss ist. Данке!

У вас есть утиные ножки? Почему вам нужно решать проблему

Время чтения: 6 минут. Летнее испытание начнется через:

Узнать больше

Зарегистрируйтесь сейчас, и 2021 год станет для вас самым здоровым годом!

Если вы посмотрите, как движется большинство людей вокруг вас, вы заметите, что многие из них ходят и стоят, повернув ноги наружу .Иногда это обе ноги, а может быть и одна (чаще правая). Этот способ стояния и ходьбы известен как «утиная лапа» или «утиная лапа».

А может у вас утиные лапы — проверяли?

Встаньте, ноги на ширине плеч и посмотрите на свои ступни . Если это ваше естественное положение отдыха и одна или обе ноги развернуты наружу, значит, вы пригнулись.

Утиные лапы — это то, с чем вы можете родиться, но большинство из нас приобретает это состояние со временем из-за неправильного положения и плохих привычек движений .Некоторые профессии более склонны к этому. Сюда входят работы, на которых вы должны находиться на ногах в течение длительных интервалов и переносить вес вперед и назад, чтобы поддерживать себя и снимать мышечное напряжение.

Наличие утиных лапок, безусловно, не смертельно, но может привести к ненужному износу тела, а в крайних случаях — к хирургическому вмешательству. Сегодня я дам вам несколько советов, как исправить это состояние.

Дисфункциональная механика утиных лапок

Стоять и ходить, повернув ноги наружу, очень неэффективно. Подумайте, насколько хорошо ваша машина ехала бы, если бы шины были развернуты под углом в сорок пять градусов. . Вы не уедете далеко, и рулевое управление и шасси изнашиваются в мгновение ока.

Наша желаемая модель ходьбы — ноги направлены вперед. Когда мы идем, мы хотим, чтобы ступня касалась земли, начиная с пятки, затем за внешним краем свода стопы и заканчивая подушечками стопы и пальцами ног. Это гарантирует, что нужные мышцы работают, когда это необходимо, а наши суставы двигаются так, как они должны были.

Если мы идем с утиной ногой, то схема будет другой . Внешний край пятки сначала соприкасается с землей, ступня перекатывается с внешнего края пятки через внутреннюю часть свода стопы, а затем заканчивается только внешним краем подушечки стопы и большим пальцем ноги.

Когда мы двигаемся в позе утиной ноги, мышцы ягодиц и голени, которые должны помогать нам двигаться более эффективно, отключаются. Со временем эти мышцы могут атрофироваться, становиться напряженными и неподвижными из-за неиспользования.В этом случае суставы в наших коленях и лодыжках не поддерживаются. А соединительная ткань, удерживающая их вместе, получает увеличенный вес и силы, которым они не предназначены для противодействия. Это может привести к ослаблению опорной структуры тела и, в конечном итоге, к операции на колене.

Те из нас, кто регулярно тренируется, очень подвержены этому виду травм из-за повторяющихся движений, которым мы подвергаем свое тело. Делайте все это движение в плохом положении, и вы увеличиваете скорость разрушения тканей.

Происхождение утиных лапок

К счастью, диагноз легко диагностировать, если вы один из многих, у кого утиные лапы. И это состояние легко вылечить со временем и последовательностью с вашей стороны.

Большинство из нас рождаются с обращенными внутрь или наружу ступнями. Врачи называют это «крутильной деформацией». Это связано с тем положением, в котором мы находимся, когда развиваемся в утробе матери. С возрастом организм часто исправляется. В первые несколько лет жизни большинство из нас ходит нормально.Но иногда эта проблема не решается сама собой из-за индивидуальных привычек, движений и / или травм. Вот где в игру вступают современные методы мобильности.

Следует отметить, что ваша стойка «утиная лапа» может быть вызвана врожденным дефектом (чем-то, с чем вы родились). Обычно это вызвано развитием костей таза, из-за которого ступни поворачиваются наружу или внутрь. Имейте в виду, что это состояние встречается крайне редко, и большинство случаев крутильных деформаций проходят самостоятельно.

Если вас беспокоит, что на работе есть нечто большее, чем просто плотные салфетки, вам следует обратиться к врачу. В этих редких случаях операция может быть единственным вариантом исправления этой позы. Но даже если требуется хирургическое вмешательство, вы можете и должны работать над тем, чтобы пораженные мышцы и соединительная ткань оставались максимально подвижными.

Как определить, с чего следует начать

Итак, если вы выполнили проверку, описанную в начале этой статьи, и обнаружили, что относитесь к популяции «утиных ног», давайте приступим к решению этой проблемы. Во-первых, вам нужно определить, что может быть в основе ситуации:

1. Лягте на спину.
2. Позвольте ногам расслабиться и посмотрите на свои колени.
3. Если колени вывернуты наружу вместе со ступнями, есть хроническое напряжение в бедрах .
4. Если ваши колени обращены к потолку, но ступни по-прежнему развернуты наружу, то проблема заключается между вашими коленями и лодыжками .

Чтобы исправить эту проблему, независимо от того, начинается ли она у вас в бедрах или ниже колен, вы должны начать с осознания того, как вы стоите и как идете .Каждый раз, когда вы останавливаетесь, убедитесь, что ваши ступни и колени смотрят вперед. Когда вы идете, следите за тем, чтобы ваши ступни двигались от пятки к носку, а не от внешней стороны пятки к внутренней стороне стопы. Вы можете работать над своей мобильностью весь день, но если вы не устраните корень проблемы, вы не добьетесь никакого прогресса.

При устранении фактического ограничения в ваших тканях, есть несколько упражнений на подвижность, которые вы можете применить, чтобы облегчить ограничение. и позволить ногам стоять и двигаться в оптимальном порядке.

Ежедневная растяжка и подвижность — важная часть здоровья, фитнеса и хорошего самочувствия. Программа Whole Life Challenge поддерживает вас в ежедневных действиях, необходимых для исправления физического дисбаланса, который приводит к таким проблемам, как утиные лапы. Десять минут в день — это все, что вам нужно, чтобы начать замечать значительное улучшение своего самочувствия (и внешнего вида).

Как работать с нижними ногами

В этом видео я привожу пример подвижности икр в том, что касается утиных лапок и устранения стеснения, исходящего от ваших голеней. Чаще всего причиной стеснения является внешняя часть ноги, но лучше всего начать с обработки всей области, чтобы определить, есть ли другие узлы, на которых вам также нужно сосредоточиться. Как только это будет сделано, вы можете сосредоточиться на внешней стороне ноги и ограничении, которое постоянно выворачивает ваши ступни.

Как работать с бедрами

В этом видео подробно рассказывается, как с помощью мяча для лакросса и стены проработать грушевидную мышцу ягодиц. и начать устранять напряжение в бедрах, как это связано с утиными лапками. Грушевидная мышца позволяет нашим ступням вращаться слева направо, поэтому это ключевой элемент, предотвращающий привычное выворачивание ступней и коленей.

Следите за моими видео и начните добавлять эти упражнения на подвижность в свой распорядок дня, чтобы помочь расслабить бедра и ноги, а начните восстанавливать прочный каркас вашего тела, чтобы двигаться более эффективно и мощно.

Джеффу Бейкеру нравится то, чем он занимается — вот простой ответ на вопрос, почему он стал тренером.Он появляется каждый день, чтобы работать с замечательными тренерами, наблюдая, как его клиенты растут и процветают с новыми силами и здоровьем. Коучинг позволяет Джеффу объединить его энтузиазм в отношении здоровья и фитнеса с любовью к обучению и открытию людей для нового опыта и возможностей.

Как член команды The Whole Life Challenge, его цель — дать нашим клиентам любовь к трудностям и достижению целей. Джефф хочет, чтобы они оценили настойчивость, необходимую для достижения чего-то значимого, и чувство выполненного долга, как только они это сделают.

Легкая атлетика и сила всегда были частью жизни Джеффа. Он провел почти тридцать лет, играя в футбол, и за это время приложил много усилий для развития своей скорости и силы как на поле, так и за его пределами. Когда Джефф основал CrossFit, он работал на улице рядом с небольшим тренажерным залом, который вот-вот должен был открыться. Открытие кроссфита и начало его карьеры тренера стало поворотным моментом в жизни Джеффа, которого он никогда не ожидал, но это было одним из лучших событий, которые когда-либо с ним происходили.

Джефф продолжает получать огромное удовольствие, помогая людям достичь лучшего качества жизни благодаря здоровью, благополучию и сообществу, в котором он работает. Как сказал Ганди: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении. других.» Восемь лет назад Джефф понял, насколько это может быть правдой.

Как продавать фотографии ступней за деньги [Руководство по быстрым деньгам]

Делитесь для хорошей кармы;)

В прошлом году я увидел статью в Pinterest, в которой говорилось о том, как продавать фотографии ступней за деньги, и подумал: «Вау, гений, почему? разве я не думал об этом раньше? ».

Помимо людей, интересующихся фотографиями ступней по личным причинам, многие блоггеры используют стоковые фотографии, на которых изображены только ступни, для продвижения своих сообщений в блогах. Компании, которые продают товары, ориентированные на стопы, кожу и пальцы ног, тоже нуждаются в моделях стопы для этого!

Из этой статьи вы узнаете:

• Как продавать фото ступней и действительно зарабатывать на этом деньги
• Лучшие места для продажи фотографий ступней за деньги
• Как продавать фотографии ступней в Snapchat, Только фанаты, Instagram , и Craigslist; одни из лучших платформ
• Законно ли продавать фотографии ног
• И многое другое!

Давай сделаем это!

Связанный: 71 Простые ремесла, которые зарабатывают деньги из дома (Сделайте и продавайте…

Прежде всего, кто те люди, которые платят за фотографии ног?

* Этот пост может содержать бесплатные партнерские ссылки на ты. Подробности см. В раскрытии.

AKA Кому вы будете продавать фотографии ног?

В своем поиске я нашел 4 категории людей, которые платят за фотографии ног. В их число входят:

1. Блоггеры вроде меня и других цифровых издателей, которые используют фотографии ног для иллюстрации статей и продвижения их в социальных сетях.

Например, на сайте Goop.com фотография опор используется для иллюстрации статьи о преимуществах заземления.

2. Физические журналы, в которых для статьи нужны фотографии ног.

3. Малые предприятия, которым нужны фотографии ног для рекламы и упаковки товаров.

Вот фотографии ступней в действии в рекламе марки Baby Foot’s по уходу за ногами.

4. Люди, которые любят ноги и любят смотреть на их фотографии .

via: giphy

Это действительно популярно, я не шучу.

• Wiki Feet (10 миллионов посещений в месяц)
• Wus Feet Links (200 000 посещений в месяц)
• Love Her Feet (400 000 посещений в месяц)

И многое другое!

Эта четвертая категория является наиболее популярной в статьях и видеороликах на YouTube, обучающих продаже фотографий ступней за деньги.

Но лично для меня, и я могу ошибаться в этом, кажется слишком странным отправлять фото моих ног незнакомцу, чтобы о нем можно было пофантазировать. Я бы тоже не хотел, чтобы мои дети делали это, и, конечно же, не стал бы рассказывать об этом другим мамам.

Отсюда и эта статья…

Но прежде чем мы углубимся в практическое руководство, сколько вы можете заработать, продавая фотографии ног?

Сколько стоит снимать ступни

Нет фиксированной цены на фотографии ступней, фото можно начинать от 10 долларов и доходить до 3000 долларов или больше!

Многие цены определяются по:

• Где продаются фотографии i.e платформа, которую вы используете для продажи (я немного покажу вам несколько хороших платформ)
• Кто их продает, т.е. насколько известен ваш «бренд»,
• Кто их покупает
• И права, предоставленные покупатель.

Например:

Если вы продаете фотографии ног на Shutterstock или на платформе, такой как Istock. com, и каждый кредит Istock составляет около 10 долларов, эта фотография ниже, для покупки которой требуется 3 кредита, будет стоить около 30 долларов.

Конечно, вы, владелец картинки, не получите все 30 долларов из-за разделения прибыли с Istock по этому поводу.

Напротив, если вы продадите фотографию на своем веб-сайте или в магазине, вы получите всю прибыль!

Вы также заметили, что в лицензии написано «стандартная»?

Согласно Istock, это означает, что «вы можете использовать наш контент в рекламе, маркетинге, приложениях, веб-сайтах, социальных сетях, на телевидении и в фильмах, презентациях, газетах, журналах и книгах, а также в упаковке продуктов, а также в сотнях других целей. . Добавление расширенной лицензии позволяет вам использовать наш контент еще больше ».

Таким образом, покупателям придется платить больше за расширенную лицензию.

И фотографии с исключительными правами (то есть вы продаете только одну фотографию одному покупателю) будут иметь ценники в тысячи долларов!

Точно так же, если вы продаете свою фотографию авторитетному журналу, а не новому блогеру, их рыночная сила также повлияет на вашу цену.

Следовательно, лучший ответ — «это зависит от обстоятельств».

Связано: Продайте подержанную одежду, чтобы заработать деньги (где, как, сколько…

Как начать продавать фотографии ног

Итак, теперь вы знаете, что продажа фотографий ног — это не просто странный способ заработать деньги , давайте узнаем, как вы можете сами заработать на этом деньги!

Шаг № 1 Найдите красивые ступни для подпитки вашей фотографии

Большинство людей, которым нравятся ступни, не возражают, красивы ваши ступни или нет, но поскольку мы нацелены на На предприятиях, использующих фотографии ног, первым делом нужно найти красивые ступни, которые можно сфотографировать.

Ступни, которые воспринимаются как красивые, обычно выглядят изогнутыми, с длинными тонкими пальцами, и, конечно же, за ними нужно хорошо ухаживать.

Если ваши ступни не попадают в категорию «красивые ножки», не беспокойтесь. Вам просто нужно найти себе модель стопы. Ваша сестра, друзья, все желающие сфотографировать свои ноги.

Здесь, наверное, стоит упомянуть, что вы можете расширить свою коллекцию фотографий, включив в нее стопы и другие части тела ваших детей.

Шаг № 2 Инвестируйте в хорошую камеру

Фотография хороша ровно настолько, насколько хорош ее объектив, справа?

И если вы хотите, чтобы вам платили за то, чтобы сфотографировать свои ступни (или ступни вашей модели), вам нужны красивые профессиональные фотографии ступней. Вам понадобится фотоаппарат с очень хорошим объективом.

Вот список недорогих камер, в которые вы можете инвестировать. Но вы также можете просто начать пользоваться телефоном.

В большинство современных смартфонов уже встроены действительно хорошие камеры, и после небольшого обучения вы можете научиться использовать их для съемки фотографий профессионального уровня.

Если вы хотите взять с собой телефон, обязательно пройдите этот курс по фотографии с телефона, подготовленный успешным создателем стоковых фотографий.

Шаг № 3 Начните фотографировать (Как снимать ноги)

Если вы пройдете курс, о котором я упоминал ранее, вы уже будете знать, какие углы и освещение использовать для достижения наилучших эффектов. Итак, все технические детали убрали, вот некоторые из самых популярных позиций для фотографирования ступней:

Позиция №1 — скрещенные ноги

Позиция №2 — на цыпочках

Позиция №3 — пальцы направлены вверх

Положение № 4 — ноги вверх в воздухе

Положение № 5 — подошвы ног выглядывают из-под покрывала.

Есть много других позиций, которые вам стоит попробовать. Просто проявите изобретательность и делайте снимки под разными углами и сценариями.

Шаг № 4 Настройте витрину магазина

Обычный совет — присоединиться к группам facebook, Instagram и обсуждениям в Twitter по теме или соответствующим хэштегам. Но поскольку мы не будем ориентироваться на четвертую категорию людей с фотографиями наших ног, мы сделаем следующее.

Сосредоточьтесь на сайтах Stock Photo (я расскажу о некоторых позже) или создайте свой собственный сайт.

Сайты стоковых фотографий обычно платят за загрузку, и если вы создаете свой собственный сайт, вы обычно объединяете фотографии вместе для продажи или продаете членство на своем сайте.

Посмотрите здесь пример успешного магазина стоковых фотографий.

Не волнуйтесь, мужчины, которые любят ногу, не будут покупать ваши фотографии, потому что цена на эти фотографии обычно составляет около 5 долларов, в то время как стоковые фотографии премиум-класса продаются дороже.

Шаг № 5 Продвигайте, промывайте, повторяйте!

Вы можете использовать Facebook, Instagram и Pinterest для продвижения своих фотографий.Не забывайте всегда ставить водяные знаки на все, чем вы делитесь, и включать хэштеги, такие как #footmodel и другие, для большей наглядности!

Связанный: 15 Подлинных онлайн-вакансий из дома без вложений

Где продавать Feet Pics

Я уже сказал, что вы можете создать свой собственный веб-сайт, чтобы продавать свои фотографии самостоятельно, вот руководство, которое поможет вам настроить веб-сайт, но если вы ищете быстрые места, где вы можете сразу же начать продавать свои фотографии ног бесплатно, вот список, который вам пригодится.

Веб-сайты для продажи фотографий ног

Приложения для продажи фотографий ног

Можете ли вы продавать фотографии ног на Fiverr?

Итак, если вы знакомы с экономикой онлайн-гига и у вас уже есть учетная запись Fiverr, вам может быть интересно, стоит ли вам вместо этого просто начать продавать фотографии ног на Fiverr.

Похоже, вы можете продавать фотографии ног на Fiverr, но, вероятно, там будет меньше покупателей фотографий ног.

Кроме того, если вы не создаете отдельную учетную запись для продажи фотографий своих ног, было бы не очень хорошо добавить фотографии ног в список услуг, которые вы предлагаете на своем основном аккаунте.

Также стоит упомянуть, что у всех трех аккаунтов продавцов фотографий с картинками, которые я проверял на Fiverr, было следующее: «Похоже, эта услуга приостановлена». уведомление.

Возможно, продажа фото ног на Fiverr противоречит политике, поэтому проверьте, может быть, даже отправьте им электронное письмо и спросите, прежде чем начать.

Как продавать фотографии ступней в Instagram

Instagram — отличное место для бесплатной продажи фотографий ступней. С более чем 1 миллиардом пользователей на визуальной платформе потенциал рынка огромен.

Используйте хэштеги, связанные с изображениями ваших ног, например #myfeet и #footphotography, чтобы начать наращивать базу подписчиков.

Вы также можете создать членский сайт, на котором люди могут вносить ежемесячный платеж за доступ к новым фотографиям. Вы можете продавать от 5 до 8 картинок каждый месяц. Создавайте ежемесячные темы, такие как сандалии, босиком и т. Д., И продвигайте их в Instagram.

Продайте фото ног на Etsy

Когда дело доходит до продажи изображений ног, Etsy может быть не первым местом, которое приходит вам в голову. В конце концов, американская компания специализируется на винтажных материалах, изделиях ручной работы и принадлежностях для рукоделия.

Но взгляните на часть коллекции фотографий ног Etsy!

Etsy взимает 0,20 доллара за каждый элемент, который вы указываете, 0,25 доллара и комиссию за обработку в размере 3% от продажи. Не говоря уже о том, что это торговая площадка, поэтому только отличные фотографии могут творить чудеса, даже если вы не занимаетесь рекламой.

Так что это отличный вариант для тех, у кого нет веб-сайта, или для тех, кто ищет хорошее место для начала.

Продавать фото ног на OnlyFans

С OnlyFans зрители платят определенную сумму за просмотр видео и фотографий.

Его можно сравнить с учетной записью в Instagram с услугой подписки. Вариант довольно крутой, так как вы продолжаете зарабатывать деньги, поскольку ваши видео и фотографии продолжают привлекать зрителей, как и ведение блога!

Платформа позволяет взимать любую комиссию по вашему выбору, но минимум составляет 5 долларов в месяц. Вы также можете пользоваться системой обработки платежей, уже интегрированной в приложение, что делает ненужным использование сторонней биллинговой системы.

Однако приложение вычитает 20% из вашей ежемесячной подписки за оказанные вам услуги.

Как продавать фотографии ступней на Craigslist

Craigslist — еще один популярный вариант продажи фотографий ступней. Это популярный рекламный веб-сайт, на котором люди рекламируют свои товары, услуги, вакансии и многое другое.

Вы должны создать профиль и предоставить все необходимые детали.

Когда вы начинаете, ориентируйтесь на местных клиентов, чтобы у вас было меньше конкуренции.

Обязательно используйте качественные фотографии для привлечения потенциальных клиентов.

Также регулярно публикуйте свои сообщения — последовательность поможет вам быстрее привлекать клиентов и удерживать их для постоянного дохода.

Другие вещи для продажи и заработка

Продажа фотографий ног: плюсы и минусы

Как и все остальное, у продажи фотографий ног есть свои плюсы и минусы. Давайте взглянем!

Продам ноги фото профи

• Есть удаленная суета.
• Будь сам себе боссом.
• Зарабатывай.
• Гибкость в расписании.
• Выберите, с кем работать.

Продажа фото ног против

• Иногда вы будете получать неприемлемые запросы на откровенные фотографии.
• Непредсказуемый доход.
• Низкий барьер для входа означает жесткую конкуренцию.
• Нет традиционных преимуществ работы.

Как продавать картинки с ногами без обмана

Продажа онлайн означает, что вам легче обмануть с трудом заработанные деньги.

Вот несколько советов, которые помогут избежать мошенничества при продаже фотографий ног.

1. Продавайте только на официальных / хорошо известных веб-сайтах.

Иногда вас могут привлекать менее известные веб-сайты, потому что они обещают взять меньшую плату или помочь вам продать бесплатно.

Не поддавайтесь на это!

Если вы продаете или покупаете фотографии ног на неизвестном сайте, вас легко обманут. Вот почему я перечислил все лучшие места, где можно продать фотографии ног в этом посте.

2. Не отправляйте фотографии ног, пока не получите платеж.

Всегда просите оплату перед отправкой любых фотографий.

Если клиенты просят образец, отправьте им образец размытой фотографии или образец с водяными знаками.

Или отправьте их на свою страницу в Instagram, чтобы увидеть бесплатные рекламные образцы.

3. Настройка бизнеса

Используйте бизнес-аккаунты при продаже фотографий ног. Это включает в себя социальные сети, вашу банковскую деятельность и, особенно, прием платежей.

Например, с такими приложениями, как Venmo и Cash App, покупатели могут отменить платеж вскоре после получения вашего продукта.

Но корпоративные учетные записи обеспечивают дополнительную защиту и дополнительные уровни безопасности, которых нет в личных учетных записях. На самом деле использование личной учетной записи для проведения деловых операций противоречит политике большинства приложений для денежных переводов.

4. Не принимайте чаевые

Переплата — еще один популярный метод онлайн-мошенничества, с которым вы можете столкнуться. Покупатель «переплатит» и попросит вернуть ему разницу. Они также инициируют возврат платежа.

Таким образом, они не только получат фото ваших ног бесплатно, но и оплата будет отменена. И они также получат от вас дополнительные деньги. Таким образом, вы потеряете картинку с ног, деньги и драгоценное время.

Так что не принимайте переплаты и чаевые. Если они хотят отправить вам чаевые, пусть они отправят их отдельной транзакцией .

5. Установите и изложите свои правила

Четкие правила, границы и ожидания сделают вашу жизнь проще. Сообщите покупателям заранее о ваших правилах, границах и ожиданиях, чтобы не допустить недопонимания.

Например, вы можете указать, что вы не показываете свое лицо, или предоставить фотографии выше лодыжек.

Или что вы не отправите более двух образцов.Напишите их и раздайте своим клиентам, чтобы они знали, чего ожидать.

Лучшие советы по продаже снимков ступней (обратите на них внимание)

1. Всегда хорошо заботьтесь о своих ногах

Если вам платят за то, чтобы фотографировать ступни, имеет смысл, чтобы ваши ступни были красивыми и здоровыми. все время.

Не забывайте надевать обувь, когда выходите на улицу, чтобы не повредить ноги и всегда держать их влажными.

Забота о ногах упростит получение красивых фотографий ступней и, в свою очередь, потребует более высоких ставок или, по крайней мере, лучших показателей за время, потраченное на съемку и редактирование изображений.

2. Определите наиболее подходящие углы обзора для вашей ноги

В дополнение к изучению лучших советов по освещению (как вы можете узнать в этом курсе фотографии телефона), изучите свои ноги и узнайте наиболее подходящие углы обзора.

Они выглядят лучше с определенного ракурса? Некоторые цвета заставляют их светиться?

Обращайте внимание на все эти вещи и чаще используйте эти знания, чтобы сделать ваши фотографии яркими.

3. Водяной знак на ваших фотографиях при публикации в социальных сетях

Людям легко украсть фотографии намеренно или нет.Сделайте так, чтобы ваши фотографии ног не были украдены, используя водяные знаки при публикации в социальных сетях.

Перейдите на этот веб-сайт, чтобы пометить свои фотографии водяными знаками, это просто.

Их также можно размыть с помощью приложений для телефона.

4. Не обязательно иметь красивые ноги.

Как я уже сказал, вам не обязательно быть моделью на фотографиях ваших ног.

Сфотографируйте ступни своих детей, супруга, друзей и других членов семьи. Подойдут любые ноги!

5.Вам не нужно сосредотачиваться только на фотографиях ног.

Хотя существует огромный спрос на продажу фото ног, большая часть его поддерживается сообществом любителей стоп, поэтому вам не нужно сосредотачиваться только на фотографиях ног.

Вы можете снимать другие части тела, плоское положение тела и различные сцены.

Связано: 15+ легальных способов заработать деньги из дома

Если у вас все еще остались вопросы без ответа, давайте рассмотрим некоторые вопросы, которые большинство людей задавало раньше.

Часто задаваемые вопросы

Продажа изображений ваших ног является незаконной?

Конечно, нет! Это нормально — продавать фотографии своих ног , если это то, чем вы хотите заниматься, , даже если вы продаете людям вещи за ноги .

Если вам исполнилось 18 лет, и вы живете в такой стране, как США, Австралия, Канада, Великобритания и другие западные страны, это полностью законно.

Однако, если вы живете в стране со строгими религиозными правилами или где 20-летние все еще считаются несовершеннолетними, это может считаться незаконным в вашей стране.

Тем не менее, законы законности, скорее всего, будут применяться, если вы продаете людям, которым небезразличны ноги, чего в этой статье нет. Если вы продаете фотографии ног в качестве стоковых фотографий без какой-либо обнаженной натуры или чувственности, в большинстве случаев это совершенно законно.

Сколько денег я могу заработать на продаже фотографий с ножками?

Ответ: «Это зависит от обстоятельств». — это без определенного числа, и это может быть от 100 до 10 000 долларов и более в месяц.

В зависимости от того, где и как вы продаете свои фотографии, насколько хорошо они выглядят и насколько хорошо вы их продвигаете.

Нет ничего удивительного в том, чтобы зарабатывать пятизначные суммы в месяц, продавая фотографии ног, если у вас есть собственный магазин стоковых фотографий. У меня есть подруга, которая владеет магазином стоковых фотографий и имеет тысячи партнеров, которые ежемесячно помогают ей продавать свои фотографии и членство.

Могут ли парни зарабатывать деньги, продавая фотографии ног?

Ага! Даже парни могут зарабатывать деньги, продавая фотографии ног, будь то люди, которые любят ноги, или малые предприятия, которые хотят рекламировать фотографии ног.

В спросе, хотя больше в пользу женщин, потому что существует больше товаров, ориентированных на женщин, есть место и для парней.Загляните в этот раздел на сайте getty изображений премиум-класса с фотографиями только мужских ступней, чтобы понять, о чем я говорю.

Имеет ли значение возраст при продаже фото ног?

Вам должно быть 18 лет и старше, чтобы на законных основаниях иметь учетную запись на большинстве веб-сайтов по продаже фотографий ступней, но если вы спрашиваете, не слишком ли вы стары, чтобы продавать фотографии ступней, ответ — нет!

У большинства людей к сорока годам кожа ног еще не имеет морщин, и это все, что имеет значение в большинстве случаев.

И даже тогда существует множество рекламных кампаний, в которых ищут более старые ноги для своих рекламных нужд.

Так что, если вы чувствуете себя готовым, сделайте несколько красивых фотографий своих ног и начните продавать!

Давайте сделаем перерыв и посмеемся с этими тремя продаваемыми мемами с фотографиями ног! И жди, лучшее я оставил напоследок. 😉

Продажа мемов с фотографиями ног

1. Она разместила рекламу обуви на Craigslist, и вот что произошло 😀

2. Просыпайтесь от мечты о продаже фотографий ног, ха-ха!

3. Его жена пыталась продавать свою обувь на ebay. Кто-то все время спрашивает фото ее ног в них, поэтому он ответил.OMG Ха-ха!

Итак, вернемся к этому.

Знаете ли вы, что вы можете перейти на новый уровень и стать моделью для профессиональных фотографов?

Я не говорю здесь о стоковых фотографиях, я говорю об агенте и реальных заказах фотосессии для рекламы компании.

Этот вариант определенно требует больше времени, но он все же достаточно гибкий, и оплата тоже неплохая.

По словам эксперта, топовые модели ног могут зарабатывать от 500 до 2000 долларов в час.В этой статье она даже говорит, что моделирование стоп не так прибыльно, как ручное моделирование, которое может приносить вам до 10 000 долларов в день!

Связано: 21 высокооплачиваемая работа на дому

Итак, если у вас от природы красивые ноги, руки, губы и даже волосы, вот как начать.

Сначала посмотрите это видео, где эксперт, владелец фирмы по моделированию деталей, рассказывает о том, как стать моделью для ног или рук.

Чтобы быть моделью, у вас должны быть стереотипные красивые ступни.

Поскольку большинство ваших клиентов будут продавать обувь модными компаниями, размер вашей стопы должен быть примерно 7, чтобы вы подходили к размеру обуви.

Стройные ступни, прямые пальцы ног, высокий свод, привлекательные лодыжки, чистые и однородные ногти, без мозолей или пятен любого вида — все это ожидается от вас как от модели ступни.

Кроме того, ваши ноги должны выглядеть подтянутыми, потому что большинство снимков захватывают и некоторые части ног. Вам понадобится чистая кожа без варикозного расширения вен, шрамов и обесцвечивания.

Шаг № 2 — Уход за ногами

Как только вы определили, что у вас есть ноги и ступни ангела, кхм, модель, вам нужно будет лучше заботиться о них.

Большинство моделей ног часто отшелушивают ступни и увлажняют их более 3 раз в день.

Ваши ноги должны быть защищены, когда вы все время выходите на улицу, чтобы поддерживать безупречно красивые ноги, за которые можно умереть.

Шаг № 3 — Практикуйтесь в действии ногами

Эллен Сирот, топ-модель, в той статье, которой я поделился ранее, говорит, что моделирование стоп — это не просто великолепно выглядящие ступни.

Тебе тоже нужно уметь передавать эмоции ногами.

Начните прямо сейчас практиковать, двигая ногами, чтобы передать эмоции, которые вы испытываете. Волнение, боль, гнев, кокетство, уверенность…

Шаг 4 — Создайте портфолио из фотографий ступней

Теперь, когда ваши ступни выглядят красиво и вы знаете, как заставить их проявлять эмоции, пора создать свое портфолио из фотографий ступней. .

Попросите профессионального фотографа сфотографировать ваши ноги.

Эти фотографии можно хранить на своем веб-сайте, странице в Instagram или даже в печати.

Ваш фотограф, возможно, уже знает это, но вы должны делать снимки своих ног в разных ракурсах, освещении и позах.

Вы также можете снимать короткие видеоролики о ваших ногах в движении, чтобы увеличить ваши шансы получить больше вакансий в видеорекламе.

Шаг № 5 — Регистрация в модельном агентстве

Модельные агентства управляют моделями, продвигают их и бронируют для них работу в обмен на сокращение зарплаты.

В качестве модели вы можете решить подписать контракт исключительно с одним агентством, но для увеличения своих шансов желательно подписать с как можно большим количеством агентств.

Не следует подписывать эксклюзивный контракт с каким-либо агентством, пока вы не будете на 100% уверены, что они предоставят вам лучшую работу и стабильно лучше всего будут платить.

Кроме того, всегда пусть юрист прочитает все контракты, которые вы должны подписать, прежде чем подписывать их, чтобы избежать судебных исков и несправедливого обращения в будущем.

Итак, речь идет о продаже картинок с ногами, чтобы заработать деньги. Надеюсь, эта статья была вам полезна.

Если вы хотите узнать больше о способах заработка из дома, вот несколько полезных статей, которые я рекомендую прочитать:

Мы находим ярлыки для создания процветающего онлайн-бизнеса, который прекрасно сочетается с созданием жизни, которую вы любите, и делимся ими с вами.Нужна помощь с гидом, чтобы найти свое место в Интернете? Начните здесь.
Рекомендовано на: Fit Small Business, Romper, OptinMonster, Blogging Wizard, UpJourney, Content Marketing Institute и многих других. Последние сообщения Лили и команды FBM (посмотреть все)

Делитесь для хорошей кармы;)

Преобразование ярдов, футов и дюймов [видео]

Преобразование ярдов, футов и дюймов

Привет, приветствую видео-урок о дюймах, футах и ​​ярдах. Чем больше вы занимаетесь измерениями расстояний, тем больше понимаете, что они могут сбивать с толку.Сегодня мы закладываем фундамент, который поможет вам лучше понимать дюймы, футы и ярды, а также выполнять обратное и обратное преобразование этих единиц.

Для начала рассмотрим несколько примеров. Во-первых, давайте начнем с простой идеи: дюйма. С VII века дюйм был единицей измерения в Англии, а затем, намного позже, в США. Долгое время это определялось как ширина большого пальца среднего человека, но сегодня у нас есть стандарт во всем мире, и это то, что вы видите на линейках и рулетках.

Теперь поговорим о стопе. Нога состоит из 12 дюймов, но это не всегда было стандартом, поскольку даже древние греки использовали версию того, что мы знаем как стопу. Большинство правителей имеют длину в фут. Рост большинства людей указывается в футах, а затем в дюймах, поэтому очень важно понимать, что такое стопа.

Наконец мы приходим во двор. Двор использовался в течение 100 лет и стал тем, что мы знаем сегодня, благодаря разрезанию ткани на 1 ярд. Как вы знаете, 1 ярд состоит из 3 футов.А теперь самое сложное — математика. Если в футе 12 дюймов, а в ярде 3 фута, сколько дюймов в ярде?

Это простая задача умножения, поэтому не пугайтесь и не пугайтесь всех используемых нами сумасшедших слов — дюймов, футов и ярдов — просто смотрите на числа. В 1 футе 12 дюймов. Хорошо, так здорово, 12, мы знаем, что это фут, а в ярде 3 фута.

Сколько дюймов в ярде? Нам нужно всего лишь 12 умножить на 3, и все мы знаем, что в итоге получается 36.Теперь кое-что посложнее: упростите 323 дюйма до ярдов, футов и дюймов. Итак, чтобы найти ярд, мы должны разделить его на 36 дюймов, что дает нам 8 с остатком 35.

Вы видите, как я это сделал? 1 ярд равен 36 дюймам, что 8 раз превратится в 323, а затем у нас есть остаток от 35. Теперь мы хотим найти, сколько футов осталось. Теперь мы разделим 35 на 12, потому что мы хотим знать, сколько футов можно превратить в 35 дюймов, а это выглядит как 2. Осталось еще немного, 11 дюймов, но теперь у нас есть ответ.

В 323 дюймах 8 ярдов, 2 фута и 11 дюймов. Есть смысл? Теперь, последняя информация, прежде чем вы решите проблему самостоятельно: в 1 миле 5280 футов. Не забывай этого, ладно? Тим живет в 1/4 мили от Рамоны. Сколько это ярдов? Я дам вам секунду, чтобы попытаться разобраться в этом самостоятельно, так что ставьте видео на паузу, пока не будете готовы.

Хорошо, найти ответ довольно просто. Мы знаем, что хотим найти, сколько футов находится в 1/4 мили, поэтому мы делим 5280 на 4, что дает нам 1/4 мили, должно быть 1320.Теперь мы хотим знать, каким может быть наш ответ в ярдах, поэтому все, что нам нужно сделать, это разделить 1320 на 3. Осознавать смысл? Это дает нам 440 ярдов. Есть смысл? Надеюсь, это поможет. Большое спасибо за просмотр этого видео-урока, и, как всегда, до следующего раза, желаю удачной учебы!

Как удлинить кабели HDMI

Давайте отдадим должное кабелю HDMI. Это помогло убрать путаницу проводов за нашими телевизорами, дало нам возможность быстро связать потрясающий диапазон устройств с дисплеями нового поколения и обеспечило прочную основу для революции HD.Но несмотря на все, с чем может справиться этот скромный универсальный кабель, иногда этого не хватает. Буквально.

➡ Присоединяйтесь к Pop Mech Pro и получите эксклюзивные ответы на свои самые важные технические вопросы.

Как и многие аудио, видео и кабели данных, кабели HDMI могут страдать от ухудшения сигнала при большей длине — 50 футов обычно считается максимально надежной длиной. И редко можно увидеть в магазине кабель HDMI длиной более 25 футов. Даже в сети бывает трудно найти кабели длиной более 50 футов.Если ваш телевизор, телеприставка и другое аудио / видео оборудование установлено на одном предмете мебели, это не вызывает большого беспокойства. При совмещенной установке вам, вероятно, никогда не понадобится более 6 футов кабеля за раз.

Но телевизоры высокой четкости представили совершенно новый способ размещения оборудования домашнего кинотеатра. Плоские экраны становятся все более тонкими и легкими, а их профиль рамок для картин делает их идеальными для подвешивания на стенах. Точно так же цифровые проекторы для домашних кинотеатров HD теперь достаточно доступны для негазиллионеров, чтобы создать кинотеатр в подвале.

Чистая установка любой из этих установок обычно требует небольшого количества проводки в стене, иногда даже из одной комнаты — например, шкафа AV — в другую. А когда вы ловите провода в потолке, над дверями и под полом, необходимая катушка кабеля быстро становится длинной. Вот альтернативы.

Метод № 1: Внутри стены

HDMI квалифицируется как низковольтная проводка, поэтому настенные панели можно прикрепить с помощью простого кронштейна, а не стандартной электрической коробки.Поскольку вы не можете заделать провода HDMI самостоятельно, ищите настенные панели с внутренним гнездовым разъемом.

Метод № 2: Cat 6 Piggyback

Одним из наиболее часто используемых решений для ограничения длины кабеля является то, что называется HDMI over Cat 6. Стивен Д’Аддон, совладелец Intra Home Systems в Нью-Джерси, установщик высоких технологий. -конечные аудиовизуальные системы — клянутся технологиями. «У нас работает только Cat 6», — говорит он Pop Mech .

Вот как это работает: источник видеосигнала, такой как кабельная приставка HD, подключается к небольшому устройству — «балуну», говоря языком торговли, — с помощью короткого кабеля HDMI.Балун обычно представляет собой небольшую коробку, похожую на маршрутизатор, или настенную пластину. Его задача — передавать сигнал HDMI по одному или нескольким кабелям Cat 5e или Cat 6. (Это те же кабели, которые используются для подключения сетей Ethernet. Cat 5e является более распространенным кабелем, но установщики AV предпочитают более новый стандарт Cat 6 из-за его более высокой пропускной способности.) На принимающей стороне аналогичный блок передает сигнал обратно на кабель HDMI, который затем подключается к вашему дисплею.

---

Расширьте свой HDMI с помощью Cat-6 Tech

Гигабитный кабель Cat-6 (5 футов)

Кабель Cat-6 (25 футов)

Ruaeoda амазонка.ком

11,99 $

4K HDMI удлинитель Balun

Орей 149,00 долл. США

$ 107.99 (28% скидка)

---

Теперь не все балуны HDMI over Cat 6 одинаковы. Некоторые грубо соединяют кабели HDMI и Cat 6, полагаясь на мощность сигнала исходного видеоисточника — это значительно ограничивает диапазон.Другие сжимают, а затем распаковывают сигнал HDMI, но это может вызвать проблемы совместимости оборудования.

D’Addone рекомендует третий тип системы. «Самыми надежными кажутся продукты с высокой пропускной способностью и двусторонним питанием», — говорит он. Эти коробки, которые можно найти примерно по 100 долларов каждый, создают прямой мост между HDMI и парой кабелей Cat 6, но обеспечивают дополнительную мощность, чтобы гарантировать, что сигнал может преодолевать расстояния до 150 футов.

Лучше всего то, что HDMI через Cat 6 с питанием сохраняет качество видео и аудиосигналов.А учитывая низкую цену кабеля — около 1 доллара за каждые 10 футов в сети — HDMI over Cat 6 имеет самый экономический смысл для более длинных расстояний.

Метод № 3: Медь и волокно

ULTRA.FGetty Images

Для расстояний до 300 футов доступны адаптеры по аналогичной цене, использующие коаксиальный кабель. Одна загвоздка: для решений HDMI поверх коаксиального кабеля обычно требуется как минимум два коаксиальных кабеля, а часто и четыре. Это означает, что существующие бытовые коаксиальные установки, которые обычно используют только один кабель, идущий к каждой подключенной комнате, не будут иметь большого смысла.

Даже для более длинных пробегов вам придется оставить мир меди в пользу волоконной оптики. Хотя само волокно дешевое, оборудование для адаптера стоит дорого (более 500 долларов за коробку). Кроме того, установка своими руками — сложное и трудное дело, а профессиональная установка делает установку еще более дорогостоящей.

Метод № 4: без кабеля

Что делать, если вы хотите вынести свой телевизор на задний двор для большой игры? Или, может быть, вы снимаете дом, и вам не разрешено протягивать кабель через стены.В этих случаях можно полностью обойти провода.

«Беспроводной HDMI» — это фраза, которую часто используют, но она не относится к официальному стандарту или даже к какой-либо конкретной технологии. Скорее, это общий термин для множества беспроводных продуктов, которые передают видеосигналы с использованием проприетарных стандартов беспроводной связи. Они работают путем размещения передатчика рядом с источником видеосигнала и небольшого приемника возле телевизора.

---

Беспроводные передатчики HDMI

Беспроводной удлинитель HDMI 5G

Беспроводной удлинитель HDMI

J-Tech Digital амазонка.ком

289,99 долл. США

Беспроводной удлинитель HDMI

ScreenBeam 199,99 долл. США

$ 179,99 (скидка 10%)

---

Беспроводные системы HD могут быть полезны, но у них есть ограничения. В большинстве продуктов максимальная дальность вещания составляет около 50 футов. В отличие от HDMI over Cat 6, беспроводные решения HDMI имеют тенденцию к ухудшению качества изображения — не фатально, но достаточно, чтобы проницательный глаз заметил.Сигналы также подвержены непредсказуемым сбоям, как это иногда бывает с Wi-Fi.

Наконец, эти устройства недешевы: чтобы получить разумную надежность, диапазон и качество изображения, вы, вероятно, захотите выбрать крупный бренд — Philips или Sony, или Gefen — для установки более высокого уровня и большего диапазона — и потратить не менее 300 долларов.

Старый добрый HDMI

Прежде чем тратить сотни долларов на удлинители HDMI или беспроводные передатчики, убедитесь, что это действительно необходимо.Для пробежек до 50 футов и ниже кабель HDMI по-прежнему остается самым простым вариантом. И не покупайте дорогие кабели, которые можно найти в розничных магазинах. За 50 долларов, которые вы можете потратить на 10 футов кабеля в Best Buy, вы можете купить 50-футовый кабель у авторитетных онлайн-продавцов, таких как Newegg или Monoprice.

---

Сверхдлинные кабели HDMI

Кабель HDMI 4K (50 футов)

Кабели Direct Online

21 доллар.95

---

HDMI можно выловить и установить в стене почти так же легко, как коаксиальный кабель или кабель Cat 6. (Хотя, благодаря функциям безопасности HDMI, вы не можете отрезать кабель до точной длины и самостоятельно установить фитинги, что означает, что вам обычно приходится покупать слишком много и оставлять немного провисания в стенах.) Поэтому обязательно измерьте расстояние между ними. ваше оборудование и телевизор, прежде чем вкладывать деньги в сложную систему. Может оказаться, что кабель HDMI — все-таки самое дешевое и простое решение.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

---

🎥 А теперь смотрите это:

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Руководство по устранению неполадок макарон ~ Сладкие и соленые

Подробное руководство по устранению неполадок с макаронами с фотографиями, возможными причинами и способами избежать наиболее распространенных проблем с макаронами!

С 2012 года я приготовил тысячи макарон на своей домашней кухне с множеством проб и ошибок, а также сделал макароны идеального качества! И да, у меня были почти все мыслимые проблемы !!

В процессе я получил множество советов и приемов, которые помогут решить эти неприятные проблемы и, что наиболее важно, как их избежать.

Помните, что иногда макароны выходят из строя по непонятной причине и заставляют нас чесать в затылках.

Но я призываю вас никогда не отказываться от макарон. Удовольствие от наблюдения за тем, как ваши макароны отращивают взъерошенные ножки и вытаскивают идеально круглые макароны с блестящими гладкими верхушками, просто бесценно.

Клянусь, каждый раз, когда я вижу, как мои макароны через дверцу духовки надуваются и отлично выпекаются, я не могу не танцевать на кухне! Чистая радость, говорю я тебе!

Что такое идеальный макарон?

Perfect macaron очень субъективно.Для меня идеальный макарон имеет следующие характеристики:

• Гладкие оболочки
• Ножки с оборками
• Полностью внутри

Видео об устранении неполадок Macaron

Посмотрите, как это сделать ниже!

Руководство по устранению неполадок Visual Macaron

Хорошо, давайте обсудим каждую из наиболее распространенных проблем с макаронами, их причины и способы их устранения или предотвращения!

Неровные зернистые макароны с ниппелями

Возможные причины:

• Миндальная мука слишком грубого помола
• Сухие ингредиенты не просеивались
• Тесто было недостаточно перемешано

как исправить зернистые раковины с помощью сосков:

1. Обязательно используйте миндальную муку мелкого помола.
2. Не пропустите просеивание сухих ингредиентов! Бросьте большие кусочки миндаля, оставшиеся в сите. У вас не должно быть более 1/2 столовой ложки кусочков миндаля.
3. Недостаточно перемешанное тесто также приводит к образованию зернистых раковин с сосками. При правильном перемешивании соски должны снова раствориться в жидком тесте после того, как вы постучите по раковине по трубопроводу.

Подсказка

Никогда не нажимайте на соски мокрыми пальцами. Вместо этого используйте зубочистку, чтобы тесто выровнялось.

Скорлупа с трещинами

Возможные причины:

• Слишком много воздуха в скорлупе
• Высокая влажность
• Скорлупа не оставалась неподвижной
• Слабое безе
• Высокая температура в духовке или горячие точки в духовке

КАК ИСПРАВИТЬ треснувшие макароны:

1. Обязательно постучите по противню сразу после того, как выложите ракушки макарон. И используйте зубочистку, чтобы открыть большие воздушные карманы, видимые на поверхности.
2. Когда слишком влажно, у раковин не образуется хорошая кожица, что приводит к следующему пункту.
3. Когда скорлупа не отдыхает достаточно долго, чтобы на ней образовалась кожица, из любого места выходит пар, и макароны трескаются сверху.
4. Не торопитесь, чтобы приготовить красивое и крепкое безе, особенно если вы готовите французское безе. Посмотрите мое видео о французском безе 101, чтобы узнать все советы по приготовлению самого стабильного французского безе.
5. Слишком горячая духовка также может вызвать трещины на скорлупе макарон.Обязательно возьмите термометр для духовки, чтобы дважды проверить температуру внутри духовки, не полагаясь на то, что говорит духовка.

Прорвавшиеся снаряды

Возможная причина:

• Прикасались к раковинам мокрым пальцем, чтобы надавить на заостренный сосок

Как предотвратить извержение вулкана macarons:

Никогда не прикасайтесь к необожженным макаронным скорлупам мокрыми пальцами, чтобы не надавить на острый конец. Вместо этого хорошо постучите по противню. А если заостренный конец не тает в жидком тесте, вы можете либо запечь его как есть, либо соскрести тесто обратно в миску и перемешивать еще немного, пока тесто не приобретет нужную консистенцию.

Слишком хрустящий интерьер

Возможная причина:

Как исправить слишком хрустящие скорлупы:

Если вы пережарили скорлупу макарон и теперь она очень хрустящая, не волнуйтесь! 2 простых исправления:

1. Используйте влажные начинки, такие как джем, карамельный соус или лимонный творог в центре.
2. Просто смажьте молоком дно раковин перед тем, как нанести по трубке любую начинку.

Подсказка

Зрелые макароны с начинкой в ​​течение 24 часов.Ракушки впитают влагу из начинки, а макароны должны хорошо размягчиться.

Плоские оболочки, слишком сильно растянуты

Возможная причина:

Перемешанное тесто получается слишком рыхлым, а скорлупа плохо держит форму, вместо этого оно слишком растекается.

Как предотвратить плоские разложенные макароны:

Если тесто для макарон слишком перемешано и оно становится слишком жидким, его уже нельзя спасти. Поэтому важно не допустить этого.

Обязательно проверяйте тесто на правильную консистенцию. Он должен медленно стекать со шпателя в ленту, а края должны раствориться в жидком тесте в течение примерно 10 секунд.

Полые гильзы

Возможная причина:

• Проблема с безе
• Перемешанное тесто
• Неправильная техника подачи трубок
• Слишком высокая температура в духовке
• Незапеченные скорлупы макарон

Как исправить полые скорлупы макарон:

Полые макароны настолько распространены, что я лично долго боролся с этой проблемой.Теперь я постоянно получаю полные мясные макароны прямо из духовки.

Так как это сложная проблема, я посвятил отдельный пост, как починить полые макароны.

Посмотрите, как это сделать ниже!

Без ножек

Возможные причины:

• Тесто слишком влажное
• Влажная погода
• Слабое безе
• Тесто было слишком перемешано
• Раковины не отдыхали перед выпеканием
• Ракушки лежали слишком долго, ослабляя структуру безе
• Слишком низкая температура духовки

Как предотвратить макарон без ног:

1. Когда тесто слишком влажное, у макарон не появляются взъерошенные ножки.Наиболее частые причины появления влажного теста: избыток жидкостей, таких как экстракты, сок лимона / лайма, жидкие пищевые красители, слишком много гелевого пищевого красителя и т. Д.
2. В некоторых случаях, особенно во влажном климате, выдержка яичных белков может быть полезной. Во время старения яичный белок теряет часть влаги.
3. Когда безе не взбивается до жестких пиков, оно не имеет достаточно прочной структуры, чтобы поднять макарон. Посмотрите мое видео «Французское безе 101», чтобы увидеть визуальные подсказки для правильного безе.
4. При чрезмерном перемешивании теста для макарон не остается много пузырьков воздуха, которые поднимали бы скорлупу во время выпечки.Поэтому они выходят плоскими без ног.
5. Кроме того, если макароны перед выпеканием не выдерживали для образования корки, макароны не могли образоваться на ножках. А если ракушки лежали слишком долго, это также может негативно повлиять на тесто, потому что безе теряет устойчивость, если сидеть слишком долго. Проверяйте скорлупу каждые 15 минут и ставьте ее в духовку, как только она перестанет прилипать к пальцам.
6. Если духовка недостаточно горячая, макароны не поднимутся, так как пузырькам воздуха в безе требуется тепло, чтобы они расширились, чтобы поднять скорлупу, создавая красивые ножки у основания.

Подсказка

Убедитесь, что у вас есть термометр для духовки, чтобы дважды проверять температуру внутри духовки, не полагаясь на то, что говорит духовка.

Выпуклые ножки

Возможные причины:

• Слишком высокая температура духового шкафа
• Силиконовый коврик

как предотвратить выпуклость ступней:

Некоторым может показаться уродливым, когда взъерошенные ножки выступают из ракушек макарон. Я не большой фанат, но это еще не самое страшное!

• Это происходит, когда духовка слишком горячая, из-за чего макароны поднимаются слишком высоко, а затем слегка сжимаются, из-за чего ножки выпирают.
• И еще одна причина — силиконовый коврик. Я, конечно, случается с толстыми силиконовыми ковриками, но я знаю, что у некоторых людей есть великолепные макароны с силиконовыми ковриками.

Мягкие морщинистые оболочки

Возможные причины:

• Слишком много жидкости (влаги) в кляре
• Меренга недобитая
• Масляная миндальная мука

Как предотвратить появление мягких морщинистых раковин:

Избыточная влажность и / или жир — причина №1 образования мягкой морщинистой скорлупы.И есть количество виновников излишка влаги / жира в кляре:

.

1. Добавление жидких экстрактов, соков или жидких пищевых красителей
2. Добавление какао-порошка, сублимированных фруктов и т. Д.
3. Недостаточно перемешанное безе также содержит слишком много влаги
4. Масляная миндальная мука или миндальная мука, которую тоже открывали long

Какао-порошок содержит жир, который может стать причиной образования мягкой скорлупы макарон, напоминающей пирожное. А сублимированные фрукты быстро впитывают влагу из воздуха и могут стать причиной появления мягкой морщинистой скорлупы.

Подсказка

Храните открытую миндальную муку в герметичном контейнере в прохладном месте.

T o o Густое тесто

Обычно, когда вы добавляете в безе сухие ингредиенты, оно получается довольно густым, и это совершенно нормально. Когда вы складываете тесто, оно становится более жидким и жидким.

В редких случаях тесто не разрыхляется и остается густым.

Возможные причины:

• Неправильное соотношение сухих и влажных ингредиентов
• Масляная миндальная мука
• Слишком много какао-порошка или сублимированных фруктов
• Измельченное безе

, как исправить и предотвратить проблему с густым тестом:

1. Обязательно тщательно взвешивайте ингредиенты.Я настоятельно рекомендую взвесить все ингредиенты, включая яичные белки, на кухонных весах.
2. Жирная миндальная мука может привести к густому тесту. Обязательно используйте свежую миндальную муку и не перерабатывайте ее в кухонном комбайне.
3. Слишком много какао-порошка или сублимированных фруктов может нарушить соотношение сухих и влажных ингредиентов.
4. При чрезмерном взбивании безе оно высыхает, что также ухудшает пропорцию.

Пятна с пятнами

У меня нет фото этой проблемы, но в основном это похоже на жирные пятна на ракушках.

Возможные причины:

• Масляная миндальная мука
• Тесто слишком долго простаивало перед разложением по трубкам

как предотвратить пятнистые макароны:

1. Используйте свежую миндальную муку, не содержащую масла. Для проверки выдавите в руке немного миндальной муки и посмотрите, сохраняет ли она свою форму. Если он держит форму, как мокрый песок, значит, он слишком маслянистый.
2. Не забудьте сразу же выложить скорлупу, особенно с французским тестом для безе.

Односторонние гильзы

Возможные причины:

• Неравномерная циркуляция воздуха в духовке / Горячие точки
• Настройка конвекции (принудительный вентилятор) может иметь слишком сильный вентилятор
• Неправильная техника трубопровода
• Корпуса сушились слишком долго

как предотвратить однобокие макароны:

Главный виновник однобоких снарядов — плохая циркуляция воздуха .Это могло быть связано с неравномерным распределением тепла и горячими точками в духовке, настройкой конвекции со слишком мощным вентилятором. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать в этом случае:

1. Переверните противень вверх дном, прежде чем готовить макароны, чтобы вокруг листа не было краев, препятствующих циркуляции тепла.
2. Выпекайте макароны по одному листу за раз.
3. Переверните противень на полпути.
4. Выпекайте по возможности на обычном режиме, при этом тепло идет сверху и снизу.

Следующая причина однобоких макарон — неправильная техника трубопровода . Обратите особое внимание на следующее:

1. Держите кондитерский мешок с тестом для макарон прямо под углом 90 ° и сжимайте тесто сверху в одну точку до достижения желаемого размера. Посмотрите мое видео с макаронами для лучшей иллюстрации.
2. Подсоедините кожухи как минимум на полдюйма друг от друга, чтобы у кожухов было достаточно места для циркуляции воздуха.

И, наконец, не сушите макароны слишком долго .Слишком толстая кожа может привести к искажению макарон.

Вогнутые (перевернутые) оболочки или Прилипшие к пергаменту

Возможные причины:

• Низкая температура духовки / слабый нагрев снизу
• Недо пропеченные ракушки
• Не охладить макароны перед извлечением из пергаментной бумаги

Как предотвратить вогнутые или застрявшие макароны:

1. Убедитесь, что духовка достаточно горячая. В большинстве случаев духовке требуется 30-45 минут, чтобы разогреться должным образом.Даже если он издает звуковой сигнал при предварительном нагреве, я настоятельно рекомендую дважды проверить термометром духовки.
2. Обязательно проверьте готовность макарон, прежде чем достать их. Чтобы проверить готовность , осторожно коснитесь верхней части макарон указательным пальцем и попробуйте пошевелить им. Если он качается из стороны в сторону, они не готовы. продолжайте выпекать еще минуту или около того. Приготовленные ракушки должны слегка покачиваться и быть твердыми на ощупь. Если сомневаетесь, готовьте еще немного. На мой взгляд, лучше их пережарить, чем недо.
3. Обязательно охладите макароны на противне не менее 10 минут, прежде чем снимать их с пергаментной бумаги / силиконового коврика.

Уф, ты все еще со мной? Спасибо !!! Я надеюсь, что это руководство по устранению неполадок с макаронами ответит на ваши вопросы и поможет вам улучшить свои навыки работы с макаронами.

И если есть что-то, о чем я не рассказал, пожалуйста, оставьте мне комментарий ниже. Я бы хотел, чтобы мы, любители макарон, общались и обсуждали различные проблемы, с которыми мы сталкиваемся при выпечке макарон.Приступим к обсуждению.

Этот пост был первоначально опубликован 21 декабря 2015 г. и последний раз обновлен 16 февраля 2021 г.

CMV Советы по вождению — слишком точное следование

Слишком точное следование может быть определено как «ситуации, в которых одно транспортное средство следует за другим транспортным средством настолько близко, что даже если следующий водитель внимательно следит за действиями идущего впереди транспортного средства, он / она не может избежать столкновения в обстоятельствах, когда водитель передние тормоза внезапно.» ¹⁴

Помимо обеспечения достаточного времени для остановки, правильное расстояние следования дает больше времени для принятия правильных, хорошо спланированных решений и дает другим водителям возможность сканировать стороны, смотреть достаточно далеко вперед и сразу же просматривать транспортное средство.

Исследование причин аварий крупногабаритных грузовиков (LTCCS) показало, что 5 процентов аварий грузовиков произошло, когда водитель коммерческого автомобиля (CMV) слишком близко следовал за ведущим автомобилем. ¹⁵

Ниже приведены некоторые советы Это поможет вам поддерживать правильную дистанцию ​​при движении в различных условиях.

---

СОВЕТ № 1: Соблюдайте безопасную дистанцию ​​следования

Большим грузовикам требуется дополнительное пространство между транспортными средствами для безопасного торможения и непредвиденных действий. При авариях большие грузовики чаще всего сталкиваются с движущимся впереди транспортным средством. ¹⁶

Знаете ли вы? Если вы едете со скоростью менее 40 миль в час, вы должны оставлять не менее одной секунды на каждые 10 футов длины транспортного средства. Для обычного тягача с прицепом это составляет 4 секунды между вами и ведущим транспортным средством.Для скорости более 40 миль в час следует оставить одну дополнительную секунду. ¹⁶

Знаете ли вы? 15 октября 2007 года, когда автомобили начали замедляться из-за строительных работ в левой полосе движения, водитель ЦМВ не смог затормозить и врезался в автомобиль впереди него, убив 47-летнюю женщину. В аварии также участвовали два других автомобиля, и проезжая часть была отключена на 5 часов. Водителю ЦМВ было предъявлено обвинение в нарушении правил обращения с автомобилем и слишком близком следовании за ним. ⁷⁷

Пример слишком внимательного следования водителю показан в видеоклипе ниже.Вопросы по тренировочным упражнениям следуют за видеороликом.

ВИДЕО ОПИСАНИЕ: Водитель CMV движется днем ​​по крайней правой полосе трехполосного шоссе. Справа, рядом с полосой для водителя, есть полоса для выезда. Водитель внимательно следит за ведущим пассажирским автомобилем. Пассажирский автомобиль начинает замедлять движение, чтобы перейти влево и в среднюю полосу движения. Водитель CMV не замедляет движение должным образом и приближается к задней части пассажирского транспортного средства, когда оно меняет полосу движения.

ТРЕНИРОВОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: После просмотра видео попытайтесь ответить на следующие вопросы:

• Кажется, что водитель регулирует скорость своего транспортного средства, чтобы поддерживать безопасное расстояние следования с ведущим транспортным средством?
• Почему тормозил ведущий автомобиль?
• Почему водитель слишком сильно тормозил?
• Что водитель мог бы сделать иначе?

---

СОВЕТ № 2: Удвойте следующее расстояние в неблагоприятных условиях

Отрегулируйте следующее расстояние, чтобы оно соответствовало погодным условиям, дорожным условиям, видимости и загруженности дорог.В аварийных условиях поддержание безопасного расстояния от идущего впереди транспортного средства позволит вам безопасно остановиться и / или предпринять необходимые действия для уклонения. ⁷⁸

Знаете ли вы? Средний тормозной путь загруженного тягача с прицепом, движущегося со скоростью 55 миль в час (в идеальных условиях), составляет 196 футов по сравнению со 133 футами для легкового автомобиля. ⁷⁹

Знаете ли вы? На тормозной путь может сильно влиять дорожное покрытие, погодные условия, такие как дождь, лед и снег, или мусор. ⁷⁸

.