В год рост мальчиков: рост – вес ребенка до года

Рост ребенка: наследственность и не только

Опубликовано: 17.03.2017

Время на чтение: 4 мин.

Количество прочтений: 9300

Всем родителям интересно, какого роста окажется их ребенок, когда станет взрослым. Предсказать это сегодня можно с точностью до нескольких сантиметров. Однако конечный результат все же зависит от многих факторов, о которых родителям необходимо знать, чтобы вовремя вмешаться в случае отклонений от нормы.

Рост ребенка предопределен наследственностью. Если оба родителя невысокие, то их сын вряд ли будет членом сборной по баскетболу. Причем, мальчики следуют сценарию мужской линии в семье, а девочки — женской. Например, папа ребенка долгое время стоял в шеренге одноклассников последним, а за одно лето «вымахал» на 20 см. Скорее всего, его «кроха-сын» также в одночасье догонит или даже перегонит ровесников.

Ученые уже давно вывели несколько формул, с помощью которых можно рассчитать конечный рост ребенка, основываясь на росте его родителей.

Самый удобный в применении и потому самый распространенный способ — сложить рост мамы и папы и разделить эту сумму пополам. Затем для вычисления роста мальчика прибавить 5 см, а для определения роста девочки — отнять 5 см. Понятно, что в зависимости от некоторых других факторов рост ребенка может отличаться от расчетного до 10см!

Чем меньше ребенок, тем интенсивнее он растет. Самую большую прибавку в росте малыш дает на первом году жизни. Обычно доношенный младенец при рождении имеет рост 50-54 см. За первый год дитя прибавляет 25 см. Затем темп прибавки роста несколько снижается — на втором году жизни ребенок вырастает на 8–12 см, на третьем — на 10 см. После трех лет считается нормальным, если ребенок в год прибавляет 4-6 см.Основной скачок в росте у детей отмечается в период полового созревания. У девочек он начинается в 11-12 лет и сопровождается умеренным ускорением роста (8-9 см в год). У мальчиков пубертат наступает позднее — в 12-14 лет, но сопровождается большим ускорением роста — до 15 см в год.

Части тела растут у ребенка тоже неравномерно. Так, с момента рождения размер головы увеличивается вдвое, длина туловища — в три раза, длина рук — вчетверо, ног — в пять раз. То есть рост человека происходит в большей степени за счет удлинения ног. Из-за неравномерности роста скелета в длину на протяжении всего детства меняются и пропорции тела. У новорожденного относительно большая голова — на нее приходится четвертая часть всего его роста, короткие ручки и ножки. У взрослого высота головы составляет лишь десятую часть от длины туловища.

Расчет различных индексов пропорциональности помогает врачу достаточно четко определить биологический возраст ребенка и его соответствие паспортному. Одним из индексов пропорциональности родители могут воспользоваться самостоятельно для решения вопроса, пора ли отдавать малыша в школу. Это так называемый филиппинский тест: ребенка просят достать рукой до кончика противоположного уха через макушку не наклоняя головы. Если он не может это сделать, значит, его мозг еще не созрел для того, чтобы усваивать учебную программу.

Если к тому же у малыша не прорезалось ни одного постоянного зуба, это еще одна причина серьезно подумать, следует ли снаряжать сына или дочь в первый класс. Для таких детей школьная нагрузка скорее всего окажется непосильной, что повлечет возникновение проблем со здоровьем.

Таким образом, рост ребенка является одним из основных показателей его физического развития. Поэтому измерять его нужно не только в течение первых лет жизни, но и каждый последующий год, чтобы оценить динамику. Ведь если ребенок растет медленным темпом или остановился в росте вообще, значит, какие-то процессы в организме идут с нарушением.

Самый главный «двигатель» роста в организме — соматотропный гормон. Его так и называют — гормон роста. Он играет ключевую роль от рождения и до наступления половой зрелости. Вырабатывается данный гормон в гипофизе — эндокринной железе, расположенной в головном мозге. Если гипофиз «производит» недостаточно гормона роста, то малыш начинает плохо расти и к двум годам едва достигает 80 см. К пяти годам отставание от сверстников становится очень заметным, и с каждым следующим годом разрыв все больше увеличивается. Чем раньше начать лечить такого ребенка, тем больше шансов исправить ситуацию. Но, к сожалению, нередко родители обращаются очень поздно — когда детям уже по 14-15 лет.

Еще одной причиной остановки роста является нарушение работы щитовидной железы. Она вырабатывает так называемые тиреоидные гормоны, которые стимулируют рост, сердечную деятельность, углеводный и жировой обмен, проведение нервных импульсов и многое другое. Помимо снижения темпов роста дефицит тиреоидных гормонов проявляется повышенной утомляемостью, снижением концентрации и внимания ребенка, сухостью кожи и др. Очевидно, что и в этом случае родителям не стоит медлить, чтобы подобрать ребенку необходимую терапию.

Во время полового созревания за рост «отвечают» андрогены и эстрогены — мужские и женские половые гормоны. Андрогены непосредственно стимулируют рост и созревание костей, хрящей и мышц. Эстрогены в низких концентрациях ускоряют рост, а в высоких, наоборот, тормозят. Кроме того, эстрогены ответственны за закрытие зон роста. Как только в организме юноши или девушки устанавливается высокий уровень этих гормонов, рост прекращается. Именно поэтому слишком раннее половое созревание может привести к остановке роста и низкорослости, и наоборот, запоздалое половое созревание с низким уровнем половых гормонов нередко проявляется необычной высокорослостью.

Помимо гормонов на рост ребенка влияет качество его питания. Самый главный «строительный» материал человеческого организма — это белок. То, что в последнее время люди стали заметно выше своих предков, ученые склонные объяснять улучшением их рациона, особенно увеличением доли белков в питании маленьких детей. Помимо белка важное значение имеет кальций — он необходим для нормального роста костей и зубов, а также витамин А, который нужен для нормального развития клеток слизистых оболочек, кожи.Из внешних факторов существенное влияние на рост ребенка могут оказывать физические нагрузки. Установлено, что малыш отстает в росте как при недостаточной, так и при резко избыточной вертикальной физической нагрузке. Прыжки и спортивные игры с прыжками (волейбол, баскетбол, теннис, бейсбол) стимулируют рост. А вот такие виды спорта, как лыжи, велосипед, дзюдо коротышкам не рекомендуются, потому что в первую очередь они развивают мышцы в ущерб костной ткани.И последнее. Ученые доказали, что рост замедляется в условиях дефицита любви. Ребенок хорошо растет в атмосфере счастья и радости, когда он чувствует защищенность и безопасность. И напротив, психические нагрузки, депрессия, чувство угрозы и незащищенности, затяжные семейные конфликты, особенно когда мама и папа находятся в состоянии «хронического развода» могут привести к замедлению роста или недостаточной реализации генетически заложенной программы.

Оцените статью

(Количество голосов: 4, в среднем 3.8)

Поделиться с друзьями:

Нарушения роста у детей (задержка роста)

Нормальные темпы роста ребенка

Для начала следует рассказать о нормальных темпах роста детей.

Темпы роста ребенка значительно отличаются в разные периоды жизни.

Наиболее интенсивно доношенный малыш растет в первые 3 месяца жизни, «вытягиваясь», в среднем, на 3 см ежемесячно. С 3-го по 6-й месяц прибавляет по 2,5 см каждый месяц, затем ребенок растет еще медленнее: с 6-го по 9-й месяц прибавка составляет 1,5 см ежемесячно, а затем до 12 месяца — по 1 см в месяц. Период первого года жизни является периодом «первого ростового скачка», за год малыш вырастает в среднем на 25 см. В 1 год рост ребенка около 75 см.

После первого года жизни темпы прибавки роста несколько снижаются, на втором году жизни ребенок вырастает в среднем на 1 см в месяц. К концу второго года жизни суммарная прибавка роста составляет 12 см.

С 2 до 5 лет считается нормальным, если ребенок в год вырастает на 6-8 см.

В возрасте 5-6 лет наступает период вытягивания или

«второго ростового скачка». Годовой прирост тела в это время может составить 7 – 10 см. Рост преимущественно происходит за счет удлинения конечностей. Далее рост замедляется до наступления полового созревания (пубертата).

В период пубертата у детей отмечается так называемый «третий или пубертатный скачок роста»:

у девочек в этот период скорость роста достигает 8-9 см в год, максимальная скорость роста отмечается в 11-12 лет,

у мальчиков скорость роста примерно 10-11 см/год, максимальная скорость в 13-14 лет.

После достижения пика скорость роста замедляется до 2-2,5 см в год.

После окончания периода полового созревания скорость роста составляет до 1 см в год. К 18 годам рост человека практически заканчивается.

Первым, кто поможет ответить на вопросы о росте малыша, это врач-педиатр. На приеме врач осматривает ребенка, измеряет рост и массу тела. Далее с помощью специальных «центильных таблиц» (рисунок 1) оценивает физическое развитие.

Показатели роста, массы тела конкретного ребенка могут быть помещены в конкретный «центильный коридор» соответствующей таблицы. В зависимости от того, в какие «коридоры» попали антропометрические данные ребенка, формулируется заключение по физическому развитию. Проще говоря, по данным таблицам вы можете узнать, соответствует ли норме рост и масса тела вашего ребенка в данном возрасте.

Нормальными «центильными коридорами» для роста считаются с 3 по 6-ой, для массы тела – с 3 по 5-ый. Если показатели роста или масса тела ребенка выходят за пределы средних значений, требуется дальнейшее дополнительное обследование.

Жалоба на низкий рост – одна из самых частых причин обращаемости к врачу. Проблемами низкого роста занимается детский эндокринолог. Врач выставляет ребенку с низким ростом диагноз «низкорослость». Что кроется за этим словом?

Что такое низкорослость

Низкорослость – рост менее 3-го перцентиля (коэффициент стандартного отклонения роста (SDS роста) менее –2) для соответствующего возраста, пола и популяции.

Причины низкорослости

Рост является показателем влияния генетических, гормональных и внешних факторов на кость и другие ткани организма.

 Для определения целевого (генетического) роста ребенка достаточно знать рост мамы и папы.

Расчет производят по формуле:

• целевой рост (для мальчиков) = (рост отца + рост матери) /2 + 6,5 см

• целевой рост (для девочек) = (рост отца + рост матери) /2 — 6,5 см

*границы целевого роста могут варьировать в пределах ± 7 см

Пример расчета:

Перед нами мальчик, рост папы – 177 см, рост мамы – 165 см.

Целевой рост = (177 + 165) /2 +6,5 см

В данном случае целевой рост ребенка равен 177,5 см +/- 7 см

Причиной низкорослости не всегда является недостаток гормона роста (соматотропного гормона или СТГ).  

Причинами низкого роста также могут быть:

1. несбалансированное питание, голодание (дефицит белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в организме),

2. недостаток витамина Д,

3. задержка внутриутробного развития,

4. костная патология (ахондроплазия),

5. хронические заболевания сердца (врожденные пороки развития),

6. хронические заболевания органов дыхания (бронхиальная астма, муковисцидоз),

7. хронические заболевания почек (хроническая болезнь почек),

8. хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (целиакия, синдром мальабсорбции, болезнь Крона,

9. хронические заболевания крови (анемия),

10. заболевания печени (хронический гепатит),

11. болезни накопления (мукополисахаридозы),

12. эндокринологические заболевания (дефицит гормона роста, декомпенсированный сахарный диабет, гипотиреоз, синдром Кушинга, гипогонадизм),

13. психоэмоциональный стресс в семье, школе, психосоциальные расстройства (нервная анорексия и др. ),

14. задержка роста на фоне облучения (при онкологических заболеваниях), приема лекарственных препаратов,

15. различные генетические синдромы (Шерешевского-Тернера, Нунан, Сильвера-Рассела, Секкеля и др.).

В большинстве случаев (60 – 80%) причина низкорослости остается неизвестной. Лишь в 3,0 – 5,0% случаев удается обнаружить эндокринные нарушения, такие как дефицит гормона роста, синдром Шерешевского-Тернера или гипотиреоз. В 9,5% причиной низкорослости являются другие факторы (недостаточное питание, психологические или психические нарушения и т.п.).

Классификация низкорослости

Согласно этиологической классификации Европейского общества детских эндокринологов (ESPE), выделены три основные группы низкорослости:

Первичная низкорослость:

• подтвержденные генетические синдромы, включая синдром Дауна, Шерешевского-Тернера, Сильвера-Рассела, Прадера-Вилли,

• задержка внутриутробного развития с сохранением низкорослости,

• врожденные костные дисплазии (ахондроплазия, гипохондроплазия).

Вторичная низкорослость:

• эндокринные причины (врожденный и приобретенный дефицит гормона роста, резистентность к СТГ, множественный дефицит гормонов аденогипофиза, синдром Кушинга, гипотиреоз, последствия преждевременного полового развития, ИФР-1-резистентность, другие нарушения оси гормон роста – ИФР-1),

• метаболические болезни,

• декомпенсированный сахарный диабет,

• хронические соматические заболевания,

• заболевания органов и систем, сопровождающиеся гипоксией, функциональной недостаточностью (целиакия, пороки сердца и легких, ювенильный артрит, хроническая анемия и др.),

• психосоциальные расстройства (эмоциональная депривация, нервная анорексия и др.),

• системная или локальная терапия глюкокортикостероидами,

• терапия злокачественных новообразований (химиотерапия, лучевая терапия).

Идиопатическая низкорослость (причина низкорослости не установлена):

После 13-и лет для девочек и 14-и лет для мальчиков обе формы идиопатической низкорослости подразделяют на низкорослость с задержкой пубертата или без нее.

Симптомы заболевания

Единственными признаками низкорослости являются низкая скорость роста в течение жизни или уже имеющийся низкий рост ребенка.

На какие моменты следует обратить внимание родителям:

1. ребенок медленно растет или совсем не растет,

2. ребенок отстает в росте от сверстников в детском саду или школе,

3. вы стали реже покупать одежду ребенку, т.к. малыш из нее не вырастает.

При сопутствующих заболеваниях, которые могут быть причиной низкорослости, возможно появление дополнительных симптомов. Например, если у ребенка имеется гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), дополнительно могут беспокоить запоры, снижение аппетита, избыточная масса тела, отеки, снижение памяти, сонливость. Если целиакия (непереносимость глютенсодержащих продуктов) – боли в животе, жидкий стул, вздутие живота. При анемии часто появляются жалобы на слабость, вялость, сонливость, бледности кожи, изменение вкуса, выпадение волос, ломкость ногтей.

Диагностика

Если родители заметили, что ребенок отстает в росте, рекомендована консультация врача. Самым первым специалистом, которому необходимо показать ребенка, является врач-педиатр. В некоторых случаях педиатр направляет ребенка к детскому эндокринологу. Врач спросит о жалобах, тщательно изучит историю развития ребенка, проведет измерение роста, веса, а также общий осмотр по всем системам, оценит физическое и половое развитие.

Важно понимать, что низкорослость является диагнозом исключения. Это означает, что на первом этапе обследования назначаются исследования, которые выявляют самые частые причины низкорослости (описаны выше). К примеру, при низкорослости врач подозревает наличие анемии, заболевание почек или гипотиреоз, поэтому порекомендует сдать общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи или гормональный профиль. Дополнительно эндокринолог рекомендует исследовать уровень инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1) и выполнить рентгенографию кистей для определения костного возраста ребенка.

Причин низкорослости много! Именно поэтому необходима консультация специалиста, задача врача – исключить все возможные частые причины низкого роста ребенка.

Важно! Для диагностики дефицита гормона роста не нужно сдавать анализы на определение его уровня в крови! Этот показатель неинформативен, т.к. гормон роста (СТГ) в организме имеет пульсовую выработку. Это означает, что гормон вырабатывается «волнообразно», периодически, имеет несколько пиков высокой и низкой концентрации в крови. Низкий уровень СТГ не говорит о дефиците! Низкий уровень говорит лишь о том, что кровь была взята в период низкой выработки гормона.

Если хронические заболевания, нарушения режима питания, дефициты витаминов и другие причины исключены, проводится второй этап обследования.

На этом этапе детский эндокринолог рекомендует проведение двух стимуляционных проб. Суть данных проб в следующем: измеряется уровень гормона роста (СТГ) перед проведением пробы, затем вводится препарат, который стимулирует выработку СТГ, после чего проводятся повторные заборы крови через определенные промежутки времени. Данные пробы проводятся строго в больнице под наблюдением врача.

Если в результате проведения проб врач видит, что выработка гормона роста снижена, то выставляется диагноз дефицита соматотропного гормона и назначается соответствующее лечение. Если врач понимает, что выработка гормона роста у данного ребенка хорошая, то делается заключение, что низкорослость не вызвана дефицитом соматотропного гормона, причина кроется в другом.

Лечение

Если дефицит гормона роста подтвердился в результате двух стимуляционных проб, ребенку необходима заместительная гормональная терапия.

В настоящее время существует препарат рекомбинантного генно-инженерного гормона роста, который высоко эффективен, безопасен и доступен в нашей стране. Препарат в инъекционной форме, т.е. необходимо выполнять ежедневные подкожные инъекции.

В России всем детям с подтвержденной недостаточностью гормона роста данный препарат выдается бесплатно!

Профилактика низкорослости у детей

Рост ребенка во многом обусловлен генами, которые он получил от родителей. Однако, не стоит отчаиваться, если мама, папа и другие родственники имеют невысокий рост. Мы можем повлиять на рост извне, соблюдая некоторые правила.

Правило №1. Полноценный сон.

Родителям на заметку, ребенок должен ложиться спать до 23:00. Именно в ночное время, когда мы спим, вырабатывается гормон роста. Закон прост: нет полноценного сна – нет выработки гормона роста.

Правило №2. Сбалансированное питание.

Наш организм состоит из белка, поэтому для адекватного роста и развития ребенку необходим этот компонент. Мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты, бобовые – прекрасные источники этого незаменимого вещества!

Правило №3. Физическая активность в течение дня.

Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), адекватная физическая нагрузка у детей подразумевает ежедневные занятия средней и высокой интенсивности продолжительностью не менее 60 мин. Для «вытяжения» рекомендуются плавание, игровые виды спорта или висение на турнике. Главное – регулярность!

Правило №4. Здоровый образ жизни.

Вредные привычки пагубно действуют на детский организм, зоны роста в костях закрываются, и ребенок перестает расти.

Правило №5. Витаминотерапия.

Витамины человек получает из продуктов питания, если питание несбалансированное и неразнообразное, то концентрация витаминов в организме снижается, особенно зимой и весной. В этом случае можно использовать витамины в виде препаратов, принимать курсами. Для постоянного приема рекомендуется только витамин Д.

Потребность в питательных веществах во время беременности

Как вы, наверное, знаете, ваше тело претерпевает физических и гормональных изменений во время беременности. Чтобы подпитывать себя и своего растущего ребенка, вам нужно делать правильный выбор продуктов из разных источников.

Здоровая сбалансированная диета поможет вам чувствовать себя хорошо и обеспечит все необходимое вам и вашему ребенку. Пища, которую вы едите, является основным источником питания вашего ребенка, поэтому очень важно получать все необходимые питательные вещества.

Хорошая вещь? Всем этим рекомендациям по питанию не так уж сложно следовать, и они предлагают несколько вкусных вариантов. Даже если вам очень хочется ( острый соус на арахисовом масле, кто-нибудь? ), вы можете быстро составить здоровое меню.

Неудивительно: во время беременности у вашего организма увеличились потребности в питательных веществах — вы кормите совершенно нового человека! Хотя старая пословица «есть за двоих» не совсем верна, вам нужно больше микроэлементов и макроэлементов, чтобы поддерживать вас и вашего ребенка.

Микронутриенты — это пищевые компоненты, такие как витамины и минералы, которые необходимы только в относительно небольших количествах.

Макронутриенты — это питательные вещества, обеспечивающие калории или энергию. Мы говорим об углеводах, белках и жирах. Вам нужно будет есть больше каждого типа питательных веществ во время беременности.

Ниже приведены некоторые общие рекомендации по некоторым важным питательным веществам, которые необходимо корректировать в зависимости от ваших потребностей:

Питательное вещество	Daily requirements for pregnant women
calcium	1200 milligrams (mg)
folate	600–800 micrograms (mcg)
iron	27 mg
protein	70 –100 граммов (г) в день, увеличивая каждый триместр

Большинство беременных женщин могут удовлетворить эти возросшие потребности в питании, выбрав диету, включающую разнообразные здоровые продукты, такие как:

• белок
• сложные углеводы
• полезные жиры, такие как омега-3
• витамины и минералы

Ваша цель? Ешьте самые разнообразные продукты, чтобы обеспечить все необходимое вам и вашему ребенку. Это не так уж отличается от обычного плана здорового питания — просто немного усилено.

На самом деле, текущее руководство состоит в том, чтобы продолжать питаться, как обычно, в первом семестре, затем увеличивать ежедневное потребление на 350 калорий во втором триместре и на 450 калорий в день в третьем триместре по мере роста ребенка.

Как можно чаще избегайте чрезмерно обработанной нездоровой пищи. Чипсы и газировка, например, не содержат никакой питательной ценности. Вы и ваш ребенок получите больше пользы от свежих фруктов, овощей и нежирных белков, таких как курица, рыба, бобы или чечевица.

Это не означает, что вам нужно избегать всех ваших любимых продуктов во время беременности. Просто сбалансируйте их с питательными продуктами, чтобы не пропустить ни одного важного витамина или минерала.

Белок

Белок имеет решающее значение для обеспечения правильного роста тканей и органов ребенка, включая мозг. Это также помогает с ростом ткани груди и матки во время беременности.

Он даже играет определенную роль в увеличении кровоснабжения, позволяя доставлять больше крови вашему ребенку.

Потребность в белке увеличивается в каждом триместре беременности. Исследования показывают, что потребление белка во время беременности должно быть даже выше, чем некоторые текущие рекомендации. Пришло время увеличить количество фахитас с креветками, карри из свинины, вяленого цыпленка и терияки из лосося.

Вам нужно съедать от 70 до 100 г белка в день, в зависимости от вашего веса и того, в каком триместре вы находитесь. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, сколько именно вам нужно.

Good sources of protein include:

• lean beef and pork
• chicken
• salmon
• nuts
• peanut butter
• cottage cheese
• beans

Calcium

Calcium helps build your baby’s bones and regulates your использование организмом жидкости. Это хорошо для тела, верно?

Беременным женщинам требуется 1000 мг кальция, в идеале в двух дозах по 500 мг в день. Скорее всего, вам понадобится дополнительный кальций в дополнение к обычным пренатальным витаминам.

К хорошим источникам кальция относятся:

• молоко
• йогурт
• сыр
• рыба и морепродукты с низким содержанием ртути, такие как лосось, креветки, сом и консервированный светлый тунец
• темный зеленый тофу 90,59 листовые овощи

Фолат

Фолат, также известный как фолиевая кислота, играет важную роль в снижении риска дефектов нервной трубки. Это серьезные врожденные дефекты, поражающие головной и спинной мозг ребенка, такие как расщепление позвоночника и анэнцефалия.

Во время беременности Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) рекомендует от 600 до 800 мкг фолиевой кислоты. Вы можете получить фолиевую кислоту из следующих продуктов:

• печень
• орехи
• сушеные бобы и чечевица
• яйца
• орехи и арахисовое масло и вода для увеличения кровотока. Это помогает обеспечить достаточное количество кислорода как для вас, так и для вашего ребенка.

  Вы должны получать 27 мг железа в день, желательно вместе с небольшим количеством витамина С для улучшения усвоения. Хорошие источники этого питательного вещества включают:

  • темно-зеленые листовые овощи (заметили тенденцию в этом?)
  • цитрусовые
  • обогащенный хлеб или злаки
  • нежирную говядину и птицу
  • яйца

  Другие соображения Другие питательные вещества необходимы для хорошего самочувствия во время беременности, такие как холин, соль и витамины группы В.

  Помимо правильного питания важно ежедневно выпивать не менее восьми стаканов воды и принимать витамины для беременных. Трудно получить достаточное количество определенных питательных веществ, включая фолиевую кислоту, железо и холин, только из пищи.

  Обязательно поговорите со своим врачом о том, какие витамины для беременных вам следует принимать.

  Во время беременности вы можете испытывать отвращение к определенным продуктам, что означает, что вам может не понравиться их запах или вкус. Вы также можете иметь тягу по крайней мере к одному типу пищи.

  Пристрастие к беременности

  Возможно, вам захочется пончика, китайской еды или необычного сочетания продуктов, например классических солений и мороженого.

  Неясно, почему у женщин во время беременности возникает тяга или отвращение к еде. Тем не менее, исследователи считают, что гормоны играют определенную роль.

  Иногда можно поддаться этой тяге, особенно если вы жаждете продуктов, которые являются частью здорового питания. Тем не менее, вы должны попытаться ограничить потребление нездоровой пищи и обработанных пищевых продуктов.

  Обычно есть вкусная альтернатива, которая будет лучшим вариантом. Захотелось картошки фри? Дольки сладкого картофеля, запеченные в духовке, могут быть такими же вкусными благодаря большому количеству полезных питательных веществ.

  Отвращение к беременности

  С другой стороны, отвращение к еде может быть проблематичным, только если оно связано с продуктами, важными для роста и развития ребенка.

  Поговорите со своим врачом, если у вас есть побочные реакции на продукты, которые вы должны есть во время беременности. Ваш врач может предложить другие продукты или добавки, чтобы компенсировать недостаток этих питательных веществ в вашем рационе.

  Пикацизм

  Пикацизм — это расстройство, вызывающее тягу к продуктам, не содержащим питательной ценности. Беременные женщины, страдающие пикацизмом, могут захотеть съесть глину, сигаретный пепел или крахмал, а также другие странные вещества.

  Пикацизм у женщины во время беременности может указывать на недостаток определенного витамина или минерала. Важно сообщить своему врачу, если вы испытываете тягу к непищевым продуктам или ели непищевые продукты. Употребление в пищу таких предметов может быть опасным для вас и вашего ребенка.

  Если вас беспокоит увеличение веса, не переживайте слишком сильно. Некоторое увеличение веса во время беременности является нормальным явлением. Дополнительный вес обеспечивает питание ребенка. Некоторые из них также сохраняются для грудного вскармливания после рождения ребенка.

  Во время беременности женщины прибавляют в среднем от 25 до 35 фунтов (фунтов). Нормально набирать меньше веса, если вы начинаете с большим весом, или набирать больше веса, если у вас был недостаточный вес до беременности.

  Вы можете поговорить со своим врачом о подходящем количестве веса, которое вам нужно набрать во время беременности. В приведенной ниже таблице представлены некоторые общие рекомендации, хотя все люди разные.

  Рекомендуемая прибавка в весе во время беременности одним ребенком

  Начальный вес	Индекс массы тела*	Рекомендуемая прибавка в весе
  недостаточный вес		От 28 до 40 фунтов.
  средний вес	от 18,5 до 24,9	от 25 до 35 фунтов.
  избыточный вес	от 25 до 29,9	от 15 до 25 фунтов.
  ожирение	> 30,0	от 11 до 20 фунтов.

  *Индекс массы тела (ИМТ) можно рассчитать по следующей формуле: вес (в фунтах) / рост (в дюймах) ² x 703.

  Не беспокойтесь о цифре на весах. Вместо того чтобы сосредотачиваться на своем весе, сконцентрируйтесь на употреблении разнообразных питательных продуктов. Здоровое питание невероятно важно, а диета для похудения или предотвращения набора веса может нанести вред вам и вашему ребенку.

  Помимо диеты, ориентированной на правильное питание, физические упражнения во время беременности могут помочь вам улучшить свое здоровье и снять стресс. Плавание и ходьба — хороший выбор для движения. Выберите занятие (или разновидность!), которое вам нравится.

  Избегайте любых экстремальных или контактных видов спорта, таких как скалолазание и баскетбол. Оставаться в безопасности во время движения — это идеально.

  Если вы не занимались спортом до беременности, начинайте медленно и не переусердствуйте. Подумайте о том, чтобы изучить некоторые упражнения или занятия, специально предназначенные для беременных, для дополнительной поддержки.

  Также важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начать новую программу упражнений.

  Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной и питательной диеты во время беременности, чтобы вы и ваш растущий ребенок были максимально здоровы.

  Включите цельные питательные продукты и ограничьте потребление продуктов без хорошей питательной ценности, таких как полуфабрикаты и фаст-фуд.

  Ешьте это:

  • белки с каждым приемом пищи и закусками
  • цельнозерновые продукты
  • пять или более порций фруктов и овощей в день
  • молочные продукты или продукты с высоким содержанием кальция
  • foods with essential fats
  • prenatal vitamins

  Avoid these:

  • alcohol
  • excessive caffeine
  • raw meats and seafood
  • high-mercury fish
  • uncooked processed meats
  • unpasteurized dairy

  Let your Медицинская команда поможет вам составить конкретный, приятный и достижимый план питания с учетом вашего возраста, веса, факторов риска и истории болезни. У вас есть это.

  Когда мальчики перестают расти?

  Несмотря на то, что кажется, что мальчики с каждым годом обязательно растут, мальчики на самом деле перестают расти.

  Но в отличие от девочек, которые обычно перестают расти в возрасте 14 или 15 лет, или через 2–2,5 года после первого менструального цикла, возраст ограничения роста мальчиков определить труднее. Тем не менее, кривая роста начинает сглаживаться в возрасте от 18 до 20 лет.

  Однако в некоторых случаях мальчики могут перестать расти где-то в возрасте от 17 до 20 лет.

  Чтобы лучше понять механизмы их вертикального развития, мы углубимся в то, чем они отличаются от девочек, какую роль играет половое созревание и что делать, если есть подозрения, что мальчик не достигает своего потенциального роста.

  От младенца к подростку

  В первые несколько лет жизни происходит серьезное взросление. Дети в среднем растут на 4 дюйма из года в год, примерно до 4 лет. Начиная с 4 лет, скорость роста снижается, пока они не достигнут своего пубертатного всплеска роста. Эта скорость роста до полового созревания обычно составляет примерно от 2 до 2 ½ дюймов в год.

  Затем наступает половое созревание.

  У девочек это происходит в возрасте от 8 до 13 лет, а у мальчиков, как правило, в возрасте от 9 лет.и 14. В то время как девочки растут от 3 до 3 ½ дюймов в год во время всплеска роста, мальчики могут расти на 4 дюйма в год. Дети обычно достигают своего взрослого роста в возрасте от 4 до 5 лет после пика роста.

  Но в то время как девочки перестают расти в возрасте от 14 до 15 лет, мальчики могут продолжать расти до 20 лет в тех же случаях, но рост обычно прекращается в возрасте от 18 до 20 лет. Еще одно отличие заключается в том, что у большинства девочек наблюдается значительный скачок роста. раньше, чем мальчики, примерно на 2 года фактически. Это означает, что многие девочки выше мальчиков в раннем подростковом возрасте.

  Время полового созревания, наряду с генетикой родителей, определяют, где мальчик окажется на кривой роста. Эти генетические факторы переплетаются с рядом факторов окружающей среды, которые определяют рост мальчика в любом возрасте.

  И хотя точно определить, когда мальчик перестает расти, может быть труднее, можно с уверенностью предположить, что кривая роста почти полностью выравнивается к тому времени, когда мальчики достигают 20-летнего возраста — за некоторыми исключениями, когда им исполняется чуть больше 20 лет.

  Однако очевидна тесная связь между половым созреванием и ростом.

  Мальчики обычно продолжают расти дольше девочек, обычно достигая пика роста в возрасте от восемнадцати до двадцати лет.

  Рост и половое созревание

  Разговор о росте невозможен без рассмотрения полового созревания и изменений, происходящих в этот период у мальчиков. Тем не менее, почти важно помнить, что у каждого ребенка свой индивидуальный график развития.

  Это особенно верно, когда речь идет о мальчиках, находящихся в периоде полового созревания, поскольку из-за их резкого роста существует такая большая вариабельность.

  Как известно большинству из нас, половое созревание у мальчиков не происходит при всплеске гормонов, особенно тестостерона. Этот поток гормонов вызывает изменения у мальчиков, которые обычно происходят в возрасте от 9 до 14 лет.

  Половое созревание у мальчиков

  Наряду с ростом у мальчиков в период полового созревания происходит ряд изменений.

  Одним из таких изменений является рост лобковых волос. Волосы растут у основания полового члена и начинают темнеть. Он распространяется на верхнюю часть бедер и до пупка в период полового созревания. Также важно отметить, что лобковые волосы начинают расти раньше других волос на теле на груди, подмышках и лице.

  Яички и мошонка также начинают расти, увеличиваясь почти вдвое в период полового созревания. Мошоночный мешок темнеет, семенники опускаются вниз, появляются волосы.

  Это изменение сочетается с другими изменениями состава тела, которые сопровождаются более коренастым телосложением. Мальчики, в отличие от девочек, имеют тенденцию наращивать мышцы по мере того, как их тело проходит период полового созревания, что придает им более тяжелый вид. Девушки, с другой стороны, склонны накладывать жир в соответствии со своим телосложением. У обоих полов кости станут более плотными вплоть до 20-летнего возраста.

  В это время также происходят изменения голоса. Голос может начать ломаться по мере роста голосовых связок в период полового созревания. Обычно это происходит после пика всплеска роста. Вместе с изменением голоса происходит рост полового члена. Размер полового члена взрослого человека может развиться в возрасте от 13 до 18 лет.

  Кроме того, у мальчиков в период полового созревания также наблюдается тенденция к развитию ткани молочной железы. Это связано с тем, что мужской гормон тестостерон превращается в эстроген внутри организма в результате химического процесса. Эстроген — это женский гормон, который может дать мальчикам в период полового созревания зачатки груди. Это называется гинекомастией — состоянием, которое обычно проходит в течение 1 или 2 лет после развития. Если это состояние возникает слишком рано или задерживается поздно, рекомендуется обратиться к врачу.

  Стадии Таннера

  Стадии Таннера — это способ измерения развития мальчика-подростка. Особое внимание уделяется двум вещам: лобковым волосам и развитию половых органов.

  Эти этапы состоят из пяти различных уровней, каждый из которых соответствует разным объемам яичек, размерам полового члена и количеству (и типу) лобковых волос. Первая стадия соответствует отсутствию признаков полового созревания у мальчика, а пятая стадия означает, что тело полностью выросло во взрослую форму.

  Используя этапы Таннера вместе с диаграммой роста, врач может увидеть, как далеко продвинулся мальчик в своем развитии в период полового созревания. Обе эти вещи могут быть полезными инструментами для определения того, находится ли мальчик на правильном пути или следует предпринять дополнительные тесты и шаги, чтобы убедиться, что все идет гладко.

  Рост в период полового созревания

  Как правило, есть мальчики, которые взрослеют рано, примерно в возрасте 11 или 12 лет. Есть и те, кто взрослеет позже, примерно в возрасте 13 или 14 лет.

  Не так уж важно, относится ли мальчик к первой или ко второй группе, поскольку обе группы обычно набирают одинаковое среднее количество дюймов в росте. Единственное отличие состоит в том, что те, кто взрослеют поздно, обычно растут быстрее, чтобы наверстать упущенное.

  Средний рост американских мужчин с поправкой на возраст в возрасте от 20 лет и старше составляет 69,1 дюйма, или чуть более 5 футов 9 дюймов.

  С другой стороны, в возрасте 10 лет (один из самых ранних периодов полового созревания) средний рост мальчиков составляет 54,5 дюйма.

  Диаграмма роста мужчин Центра контроля заболеваний — отличный способ оценить, насколько высоким может вырасти мальчик и как долго он будет расти. Но говоря об оценке высоты, есть два способа сделать это.

  Прогнозирование роста

  Хотя невозможно предсказать рост со 100% точностью, есть два широко используемых метода, которые могут дать результаты, достаточно близкие, чтобы быть полезными.

  Первый и самый популярный метод — «калькулятор среднего роста родителей». Как следует из названия, для предсказания его потенциального роста требуется рост родителей мальчика. Хотя это иллюстрирует важность генетики, когда дело доходит до роста, это также очень неточно. Если вы все же используете этот метод, обязательно держитесь в пределах примерного диапазона минус 3 ½ или плюс 3 ½ дюйма от вашего окончательного роста.

  Этот метод работает следующим образом: к росту матери прибавляется 5 дюймов, а затем прибавляется полученная сумма к росту отца. Когда вы разделите это число на 2, оно даст вам оценку среднего роста родителей.

  Возьмем, к примеру, отца ростом 5 футов 10 дюймов и мать ростом 5 футов 5 дюймов.

  При росте матери 5 футов 5 дюймов добавьте 5 дюймов к 5 футам 10 дюймов. Прибавив к этому рост отца 5 футов 10 дюймов, вы получите 11 футов и 8 дюймов. Разделив это число на два, вы получите оценку: 5 футов и 10 дюймов. Но, как мы упоминали выше, имейте в виду значительную погрешность. Истинный рост действительно может быть от 5 футов 6 дюймов до 6 футов 2 дюймов, особенно с учетом количества переменных, которые вступают в игру при определении роста человека.

  Это отличается от предсказания роста девушки. Если вы хотите предсказать окончательный взрослый рост девочки, вы должны вычесть 5 дюймов, а не добавить 5. Но в целом, чем выше родители, тем выше будет ребенок.

  Таблица роста

  Другим методом определения предполагаемого роста является таблица роста.

  Этот метод так же прост, как проверка диаграммы роста CDC для мальчиков в возрасте от 2 до 20 лет, а затем отслеживание линии в зависимости от того, в какой процентиль попадает мальчик. Так, для 10-летнего мальчика в 50 ^-й -й процентиль (половина всех мальчиков ниже ростом), его рост будет 61 дюйм.

  Следуя кривой на графике, можно было бы ожидать, что мальчик достигнет взрослого роста от 69 до 70 дюймов, или от 5 футов 9 дюймов до 5 футов 10 дюймов.

  Диаграмму также можно использовать для отображения потенциального веса взрослого человека — он также зависит от процентилей и кривых, но больше зависит от диеты и уровня активности.

  Самое важное отметить, что не имеет значения, в какой процентиль попадает мальчик, важно, чтобы он оставался в своем процентиле. Что это значит?

  Последовательность важна, и важно помнить, что мальчики следуют своей кривой. Если ребенок падает с 50 90 254 90 255 процентиля на 20 90 254 th 90 255 , могут быть некоторые основные причины, которые необходимо устранить немедленно. Также важно отметить, что кривая роста менее точна в более молодом возрасте, и мальчики более склонны к прыжкам вокруг процентилей в более молодом возрасте. Однако подростки старшего возраста должны постоянно придерживаться своего процентиля.

  Есть ряд причин, по которым мальчик может не следовать своей кривой.

  Что влияет на рост?

  Генетика является наиболее важным показателем роста: если отец и мать высокие, велика вероятность, что ребенок тоже будет высоким. Но это не конец истории, есть ряд причин, по которым мальчик может быть ниже (или выше), чем ожидалось.

  Одним из наиболее важных аспектов «воспитания» являются питательные вещества, потребляемые подростками. Дети, живущие в нищете и страдающие от недоедания, могут не достичь своего полного взрослого роста в период полового созревания. Само собой разумеется, что человеческий организм нуждается в правильных макроэлементах, правильном соотношении макронутриентов (жиров, углеводов и белков), витаминов и минералов, чтобы правильно развиваться и функционировать.

  Время, когда ребенок развивается, особенно в период полового созревания, является важным временем для правильного питания, чтобы ребенок мог полностью максимизировать свой потенциальный рост. Даже если мальчик не показывает каких-либо отклонений в весе и росте, рекомендуется свериться с диаграммой роста, чтобы убедиться, что все в порядке.

  Но даже если подросток страдал от недоедания в раннем периоде полового созревания, тело может восстановиться в своем росте, если правильное, всестороннее питание снова вводится перед взрослой жизнью.

  Другие факторы, влияющие на рост

  Некоторые лекарства могут замедлять рост. Одним из наиболее ярких примеров является чрезмерное использование кортикостероидов. Это лекарство противовоспалительное средство, которое помогает при астме и артрите. Однако при чрезмерном употреблении в период полового созревания он также может замедлить рост.

  Следует также отметить, что те заболевания, которые требуют кортикостероидов, также могут негативно влиять на рост. Некоторые исследования также показали, что лекарства от СДВГ могут замедлять рост, но исследования не показывают консенсуса в отношении результатов, поэтому лучше сначала проконсультироваться с врачом.

  Длительные хронические заболевания также могут отрицательно сказаться на потенциальном росте. Сюда входят такие заболевания, как глютеновая болезнь, заболевание почек и кистозный фиброз, среди прочих. Все это может привести к уменьшению потенциального роста взрослого человека. Рак также входит в число этих болезней, и дети, которые боролись с ним, в конечном итоге становятся короче во взрослой жизни.

  Гормональный дисбаланс также может отрицательно сказаться на росте мальчиков-подростков. Например, низкий уровень щитовидной железы или низкий уровень гормона роста могут иметь пагубные последствия для роста в период полового созревания и в будущем во взрослой жизни.

  Наконец, существуют генетические условия (помимо тех, что указаны матерью и отцом), которые играют важную роль в потенциальном росте мальчика. В большинстве своем это считаются нетипичными состояниями, играющими негативную роль на высоте. Сюда входят такие вещи, как синдром Нунана, синдром Тернера и синдром Дауна — все они приводят к рождению более низких детей.

  С другой стороны, у нас есть состояние, известное как синдром Марфана. Этот синдром поражает соединительные ткани в организме и в крайних случаях может быть опасным для жизни. Но что делает его уникальным, так это то, что дети с синдромом Марфана на самом деле вырастают выше, чем ожидалось, с более длинными пальцами и руками.

  Мальчики, питающиеся здоровой пищей, как правило, растут быстрее, чем те, кто этого не делает, хотя генетика является наиболее важным фактором.

  Как можно выявить проблемы с ростом

  Как мы упоминали выше, лучший способ убедиться, что ребенок растет нормально, — это проверить его кривую роста. Если они постоянно остаются в пределах своего процентиля, то все должно быть в порядке, даже если они относительно короткие.

  Больше проблем, если кажется, что ребенок пересекает процентили. Но даже в этом случае это чаще встречается в первые годы полового созревания и обычно является признаком конституциональной задержки роста, иначе называемой «поздним расцветом».

  Тем не менее, можно обнаружить потенциальные проблемы, заметив любые хронические проблемы, которые могут возникнуть, такие как рвота, лихорадка, диарея, потеря веса, плохое питание или аппетит, или значительная задержка полового созревания. Если эти проблемы замечены, лучше обратиться к педиатру, чтобы убедиться, что ребенок находится на правильном пути в соответствии с его записями о росте и диаграммой роста CDC.

  В клинике могут быть предприняты дальнейшие шаги для определения наличия проблемы.