Ушиб колена чем лечить: Ушиб колена у ребенка — признаки, симптомы и лечение ушиба коленного сустава в «СМ-Клиника» для детей и подростков

Травмы колена: лечение вывиха колена, лечение растяжения связок колена

Спорт полезен для здоровья. Это факт. Однако, будь то хобби или соревновательные виды спорта, к сожалению, всегда есть вероятность травмы. Частота травм колена во время занятий спортом достаточно высока и следует приложить все усилия, чтобы свести к минимуму риск травмы коленного сустава.
В нашей статье вы можете получить ответы на следующие вопросы:

• Почему наши колени так уязвимы?
• Виды травм колена
• Износ хряща
• Отслоение хряща
• Растяжение колена
• Вывих и разрыв связок коленного сустава
• Профилактика травм колена

Почему наши колени так уязвимы?

В наших коленях встречаются две самые длинные кости тела, бедренная и большеберцовая кости, что является большой нагрузкой на коленный сустав. Коленный сустав – это так называемый цилиндрический сустав, который находится под постоянным давлением при высоких нагрузках, поэтому существует риск скручивания и травмы. Суставная поверхность иногда действует в 7-9 раз больше массы тела, что может привести к повреждению поддерживающих связок или суставного хряща.
Травма колена может быть вызвана травмой или длительным стрессом.
Травма означает внезапную, острую травму, которая может быть переломом или разрывом связок. Есть виды спорта, которые создают особую нагрузку на наши колени. Обычно это виды деятельности, которые включают частую, внезапную смену направления, такие как гандбол, баскетбол, фехтование или катание на лыжах.
Долговременные нагрузки измеряются на коленях, если вы долгое время бегаете по неподходящей поверхности, например, по бетону (бегущее колено) или поднимаете тяжелые веса. Эти действия не вызывают немедленной травмы, но нагружают наши колени через так называемые микротравмы, которые вызывают дегенеративные поражения в долгосрочной перспективе (например, износ хряща). Повторяющиеся и необработанные микротрамы в течение многих лет могут привести к гибели части поверхности коленного сустава.

Виды травм колена

Износ хряща

Износ хряща (артроз) развивается на протяжении относительно длительного периода времени под влиянием длительных нагрузок. Непосредственной причиной артроза является то, что содержание воды в хряще уменьшается, тем самым делая волокна соединительной ткани уязвимыми, а хрящ истончается. Из-за тонкого хряща костные поверхности пасутся во время движения, в результате чего возникают воспалительные процессы.
Вероятность износа хряща увеличивается с возрастом, но основным фактором риска является избыточный вес.

Симптомы износа хряща:

Боль сначала возникает только при нагрузке, а позже возникает и в состоянии покоя. Уменьшается диапазон движения сустава, сустав деформируется. В более тяжелых случаях на кости могут появляться даже наростки, суставы хрустят, щелкают при движении.

Лечение износа хряща:

Для лечения воспалительных процессов могут использоваться противовоспалительные препараты и хрящевые протекторы. Дополнительные процедуры включают физиотерапию, электролечение, спа-процедуры, а также лечебную физкультуру и плавание. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство или даже протезирование.

Отслоение хряща

Отслоение хряща на самом деле является травмой хрящевых колец (мениска) в суставе. Отслоение хряща обычно происходит, когда колено скручивается во время движения, поэтому это довольно распространено в спорте, связанном с внезапной сменой направления, но это может быть вызвано даже неровной поверхностью или посадкой с транспортного средства.

Симптомы отслоения хряща:

Отслоение хряща сопровождается внезапной, сильной болью. Часто мы не можем растянуть колени полностью, но сгибание идет. Это явление заклинивание.

Лечение отслоения хряща:

Лечение травмы мениска является сложной задачей. Спонтанное заживление обычно характерно в более молодом возрасте, если травма прошла в области хряща с хорошим кровоснабжением. Однако такое случается довольно редко. Обычно удаление поврежденных фрагментов хряща необходимо артроскопическим хирургическим методом.

Травмы связок колена
Повреждение связок коленного сустава может быть растяжением, вывихом, частичным или полным разрывом связок с точки зрения тяжести.

Растяжение колена

Растяжение колена влияет на мышцы вокруг коленей, а не на суставы. Обычно она развивается в результате резкого движения, но могут возникать хронические растяжения, которые сохраняются в течение длительного времени. Это особенно опасно, потому что структура мышц и сухожилий может измениться в результате постоянного растяжения, ткань может даже дегенерировать.

Симптомы растяжения коленного сустава:

Растяжение сопровождается болью и мышечными спазмами. Поврежденный участок обычно отекает, а колено с трудом двигается. В более тяжелых случаях это может быть частичный или полный разрыв мышц, и в этом случае кровоизлияние в месте травмы является распространенным явлением. Если это на самом деле разрыв, область может утонуть, повреждение хорошо видно даже невооруженным глазом.

Лечение растяжеия коленного сустава:

В случае легкого и умеренного растяжения хирургическое вмешательство обычно не требуется. Важно успокоить и охладить поврежденную часть тела. Обледенение не должен длиться более 20 минут за один раз. Чтобы уменьшить отек, мы должны перебинтовать колено и приподнять его. Обезболивающее средство не только влияет на боль, но и уменьшает воспаление, поэтому мы можем принимать его сразу. Помимо пероральных препаратов, мы также можем применять обезболивающий пластырь, который действует напрямую, щадя желудок и пищеварительную систему.
Если боль прошла и отек отступил, мышцы травмированного колена укрепляются физиотерапией.

Вывих и разрыв связок коленного сустава

Вывихы обычно вызваны внезапным скручиванием сустава. При вывихе два конца кости раздвигаются, а связки сустава удлиняются.
В более серьезных случаях вывих может привести к разрыву связок. Разрыв связок коленного сустава может быть частичным или полным.
Травма может затронуть первую или бывшую крестообразную связку, боковые связки или все сразу. Травмы внутренней боковой связки и передней крестообразной связки являются наиболее распространенными, и причиной является внезапное напряжение суставов во время занятий спортом.

Симптомы вывиха и разрыва связок коленного сустава:

Внезапная, раскалывающая боль с последующим отеком в колене. Это часто сопровождается трудностями при ходьбе и чувством нестабильности. В случае повреждения крестообразной связки пострадавшие обычно также чувствуют трещину и могут слышать звук.

Лечение вывиха и разрыва связок коленного сустава:

Травмы связок можно лечить с помощью физиотерапии или хирургическим путем. Физиотерапия может быть достаточной в случае повреждения боковых связок, однако хирургическая операция обычно неизбежна в случае повреждения крестообразных связок.

Профилактика травм колена

Большинство травм колена можно предотвратить, целенаправленно укрепляя мышцы колена, регулярно двигаясь и обращая внимание на вес нашего тела. Регулярные физические упражнения не только укрепляют наши мышцы, но и повышают стабильность наших коленных суставов.
Мы можем выполнять определенные движения, щадящие и укрепляющие колено (например, плавание, скандинавская ходьба-нордик валкинг), но мы также должны знать, что риск травм колена может быть снижен для любой спортивной деятельности, если мы тщательно разогреемся. Помимо разминочных упражнений, на коленных суставах можно использовать разминочный крем, поэтому риск получения травмы можно свести к минимуму.
Подробнее о том, как профессионально построить разминку, вы можете прочитать здесь:

Почему возникают боли в колене. Как лечить ушиб колена. Причины, почему хрустят и опухают колени

Назвать правильную причину, по которой хрустят колени или возникает боль, может только врач-ортопед, и только после обширного и глубокого обследования.

Как лечить ушиб колена

Ушиб колена — вещь неприятная, а порой и катастрофичная для человека в любом возрасте. А если человек еще и активно занимается спортом, боль в колене заставит его надолго выпасть из графика тренировок. Но какой бы ни была травма колена, ее всегда можно вылечить.

Основное правило по лечению ушиба колена — не прекращать двигаться. Даже если вам пришлось восстанавливать колено хирургическим путем, очень важно сразу начать активную реабилитацию. Это в буквальном смысле означает, что нужно начать двигаться и ходить сразу после того, как вы вернулись домой из больницы. В крайнем случае, если боль в колене слишком сильная, вы можете дать себе день, чтобы нога отдохнула, а отек немного разошелся, но после одного дня вы должны начать активную программу реабилитации.

Восстановление после ушиба колена нужно начинать с минимальной нагрузки и простых упражнений. Первое, что вам нужно сделать, это вернуть большие мышцы, расположенные вокруг колена, обратно в строй. Когда вы травмируете колено или если вы только что перенесли операцию на колено, окружающие его мышцы на время прекращают работу, из-за чего ногу в колене трудно согнуть, и вообще становится трудно передвигаться. Нужно вновь заставить эти мышцы работать, организовав для них что-то вроде повторного обучения. Лучше всего для этого подходят упражнения на растяжку. Сядьте спиной к стене, выпрямите ноги перед собой, убедитесь, что они вплотную прилегают к полу. Далее, просто потягивайте к себе бедро, сгибая ногу в колене. Прочитать это проще, чем выполнить, если вас действительно серьезная травма и сильная боль в колене, снова начать работать мышцами как раньше может быть чрезвычайно трудной задачей. Не расстраивайтесь, если не получается с первого раза.

Отчего хрустят колени и что с этим делать

Отчего хрустят колени? Неужели это кости задевают друг о дружку?

Хрустеть колени могут по разным причинам, разные будут и звуки, которые человек при этом слышит. Ни в одной из причин, по которым хрустят колени, нет ничего хорошего, особенно если вы при этом чувствуете боль в колене. Хрустеть в коленях могут связки, когда они растянуты или порваны, хрустеть колени могут из-за сухожилий, когда они разорваны, коленная чашечка может хрустеть, когда она сместилась относительно своего нормального положения, звук при этом возникает из-за того, что в коленной чашечке трутся друг о друга ткани, которые при нормальном положении сустава скользят.

Назвать правильную причину, по которой хрустят колени, может только врач-ортопед. Вам нужно будет пройти медицинское обследование, на которой будут и рентген и МРТ. Только комплексный анализ поможет определить точную причину травмы, а также степень повреждения. Никакой фитнес-тренер или семейный доктор не сможет поставить вам правильный диагноз «на глаз».

Метод лечения боли в колене будет зависеть от причины. Это может быть и физическая терапия, ношение фиксирующих и укрепляющих скоб, а может быть и хирургия, после которой вас будут ждать некоторые ограничения подвижности. Как правило, в начале лечения пробуют самые консервативные, неинвазивные способы, а операцию назначают как крайнее средство.

Что делать, если опухло колено?

Отек колена является очень болезненной травмой, просто в силу человеческой анатомии: коленный сустав должен работать для нас каждый день, иначе мы не сможем двигаться. Колено может опухнуть в результате случайного ушиба или спортивной травмы. При этом в коленном суставе накапливается жидкость, а само колено будет теплым на ощупь, а на вид — красным и распухшим. Вот несколько основных действий, с помощью которых можно уменьшить дискомфорт, если опухло колено.

Немедленно ложитесь в кровать. Постарайтесь сделать так, чтобы на коленный сустав не давила никакая нагрузка. Пусть колено будет не задействовано в движениях на протяжении целого дня. Если нужно встать — используйте костыли.

Колено нужно держать в приподнятом положении. Подложите под него подушку, так чтобы колено находилось выше уровня вашего сердца. Эта позиция будет способствовать оттоку жидкости и уменьшению отека. Зафиксируйте колено в таком состоянии на целый день.

Когда лечение опухшего колена подошло к концу, рекомендует на некоторое время укрепить место коленного сустава. Используйте эластичный бинт сжатия для мягкой поддержки или специальный коленный бандаж, который обеспечивает большую поддержку, но и сильнее ограничивает движение.

Что еще может помочь лечению боли в коленях

Из лекарственных препаратов лечению боли в колене помогают нестероидные противовоспалительные препараты. Эти препараты разрабатываются специально, чтобы уменьшать опухоль и тугоподвижность суставов. Результат их действия — снижение болевых ощущений и улучшение подвижности. Лекарства, которые попадают в эту категорию, включают в себя ибупрофен, аспирин и тайленол. О дозировке, побочных эффектах и рисках, связанных с приемом этих препаратов, следует проконсультироваться с врачом. Обязательно следуйте руководству по применению этих лекарств, так как их передозировка может вызвать токсичность.

Домашний метод лечения боли в коленях называется «охладить-закрепить-приподнять». Что это значит? Во-первых, любую боль в колене, независимо от причин, лечат холодом. Положите на колено пакет со льдом на 15минут. Повторяйте эту процедуру четыре раза в течение дня на протяжении двух дней. Холодная температура замедляет движение жидкости и замораживает нервы. Это позволит уменьшить отек и боль. Во-вторых, колено нужно зафиксировать, чтобы обеспечить поддержку коленной чашечки. В-третьих, как мы уже упоминали, колено нужно держать в приподнятом положении.

Если вы испробованные методы по лечению боли в колене не помогли, и ходить нормально вы все равно не можете, остается только обратиться к специалисту ортопеду.

Фото: Getty Images

Распространенные травмы, варианты лечения и профилактика

Травмы колена обычно заставляют людей обращаться к врачу. В 2010 году более 10 миллионов обращений к врачу произошло из-за болей в коленях и травм.

Большинство этих посещений были вызваны одними и теми же общими проблемами. Травмы колена часто можно лечить дома, но некоторые из них достаточно серьезны, чтобы потребовать хирургического вмешательства.

В этой статье объясняется анатомия колена, распространенные травмы колена и некоторые варианты лечения.

Коленный сустав сложный. Он движется как дверная петля, позволяя человеку сгибать и выпрямлять ноги, чтобы он мог сидеть, приседать, прыгать и бегать.

Колено состоит из четырех компонентов:

• костей
• хрящей
• связок
• сухожилий

Бедренная кость, широко известная как бедренная кость, находится в верхней части коленного сустава. Большеберцовая кость, или большеберцовая кость, образует нижнюю часть коленного сустава. Надколенник или надколенник покрывает место встречи между бедренной и большеберцовой костями.

Хрящ — это ткань, которая амортизирует кости коленного сустава, помогая связкам легко скользить по костям и защищая кости от ударов.

В колене есть четыре связки, которые действуют подобно веревкам, скрепляя кости и стабилизируя их. Сухожилия соединяют мышцы, поддерживающие коленный сустав, с костями верхней и нижней части ноги.

Существует множество различных видов травм колена. Ниже приведены 10 наиболее распространенных травм колена.

1. Переломы

Любая кость внутри или вокруг колена может быть сломана. Наиболее часто ломаемой костью в суставе является надколенник или надколенник.

Ударная травма, такая как падение или автомобильная авария, вызывает большинство переломов колена. Люди с фоновым остеопорозом могут сломать колени, просто сделав неправильный шаг или споткнувшись.

2. Повреждения передней крестообразной связки

Передняя крестообразная связка (ПКС) проходит по диагонали вниз по передней части колена, обеспечивая критическую стабильность сустава. Травмы передней крестообразной связки могут быть серьезными и требуют хирургического вмешательства.

Травмы передней крестообразной связки оцениваются по шкале от одного до трех. Растяжение 1 степени — это легкая травма передней крестообразной связки, а 3 степень — полный разрыв.

Спортсмены, занимающиеся контактными видами спорта, такими как футбол или футбол, часто повреждают свои ACL. Однако контактные виды спорта не являются единственной причиной этой травмы.

Неправильное приземление после прыжка или быстрое изменение направления движения может привести к разрыву передней крестообразной связки.

3. Вывих

Вывих колена происходит, когда кости колена смещены и смещены.

При вывихе колена одна или несколько костей могут соскользнуть со своего места. Структурные аномалии или травмы, в том числе автомобильные аварии, падения и контактные виды спорта, могут вызвать вывих колена.

4. Разрыв мениска

Когда люди говорят о разрыве хряща в колене, они, вероятно, имеют в виду разрыв мениска.

Мениски представляют собой два эластичных клиновидных хряща между бедренной костью и большеберцовой костью. Эти кусочки хряща могут внезапно порваться во время занятий спортом. Они также могут медленно рваться из-за старения.

Когда мениск разрывается в результате естественного процесса старения, это называется дегенеративным разрывом мениска.

При внезапном разрыве мениска можно услышать или почувствовать хлопок в колене. После первоначальной травмы боль, отек и стеснение могут усилиться в течение следующих нескольких дней.

5. Бурсит

Бурсы представляют собой небольшие наполненные жидкостью мешочки, которые амортизируют коленные суставы и позволяют сухожилиям и связкам легко скользить по суставу.

Эти мешочки могут набухать и воспаляться при чрезмерном использовании или повторяющемся надавливании в положении стоя на коленях. Это известно как бурсит.

Большинство случаев бурсита несерьезны и могут лечиться самостоятельно. Однако в некоторых случаях может потребоваться лечение антибиотиками или аспирация, которая представляет собой процедуру, при которой используется игла для удаления избыточной жидкости.

6. Тендинит

Тендинит или воспаление в колене известно как тендинит надколенника. Это повреждение сухожилия, соединяющего надколенник с большеберцовой костью.

Сухожилие надколенника взаимодействует с передней частью бедра, разгибая колено, чтобы человек мог бегать, прыгать и выполнять другие физические действия.

Часто называемый коленом прыгуна, тендинит часто встречается у спортсменов, которые часто прыгают. Однако любой физически активный человек может подвергаться риску развития тендинита.

7. Разрывы сухожилий

Сухожилия – это мягкие ткани, соединяющие мышцы с костями. В колене обычно повреждается сухожилие надколенника.

Спортсмены или лица среднего возраста, занимающиеся физическими упражнениями, нередко разрывают или растягивают сухожилия. Прямое воздействие при падении или ударе также может вызвать разрыв сухожилия.

8. Повреждения коллатеральных связок

Коллатеральные связки соединяют бедренную кость с большеберцовой. Повреждение этих связок является распространенной проблемой для спортсменов, особенно тех, кто занимается контактными видами спорта.

Разрывы коллатеральных связок часто возникают в результате прямого удара или столкновения с другим человеком или предметом.

9. Синдром подвздошно-большеберцовой связки

Синдром подвздошно-большеберцовой связки распространен среди бегунов на длинные дистанции. Это вызвано тем, что подвздошно-большеберцовая полоса, расположенная на внешней стороне колена, трется о внешнюю сторону коленного сустава.

Обычно боль начинается с легкого раздражения. Он может постепенно нарастать до такой степени, что бегун должен прекратить бег на некоторое время, чтобы дать зажить подвздошно-большеберцовой связке.

10. Повреждения задней крестообразной связки

Задняя крестообразная связка расположена на задней поверхности колена. Это одна из многих связок, соединяющих бедренную кость с большеберцовой. Эта связка удерживает большеберцовую кость от смещения слишком далеко назад.

Травма задней крестообразной связки требует мощного усилия, когда колено находится в согнутом положении. Этот уровень силы обычно возникает, когда кто-то сильно падает на согнутое колено или попадает в аварию, когда колено ударяется, когда оно согнуто.

Если боль в колене становится хронической, сильной или длится более недели, человеку следует обратиться к врачу. Важно обратиться к врачу, если объем движений в суставе снижается или становится трудно сгибать колено.

В случае удара тупым предметом или травмы следует обратиться к врачу сразу же после получения травмы.

Поделиться на PinterestФизиотерапия — это один из видов лечения коленного сустава.

Лечение зависит от причины боли в колене и особенностей травмы. В случае перенапряжения или перенапряжения отдых и лед обычно позволяют колену со временем зажить.

Лечение может также включать снятие боли и воспаления с помощью лекарств. В большинстве случаев человеку необходимо некоторое время отдыхать.

Разрывы или другие травмы, вызванные травмой, могут потребовать фиксации, вправления колена на место или хирургического вмешательства. В случае операции человек, скорее всего, не сможет использовать колено после процедуры, и ему могут понадобиться костыли или инвалидное кресло во время восстановления.

В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия, чтобы помочь человеку восстановить подвижность и силу в колене и ноге.

Предотвратить травмы колена не всегда возможно, но человек может принять меры предосторожности, чтобы снизить риск. Например, люди, которые бегают или занимаются спортом, должны носить соответствующую обувь и защитное снаряжение.

В случаях синдрома подвздошно-большеберцового тракта и травм, вызванных перенапряжением, человек может подумать о сокращении количества пробегаемых миль.

Некоторые упражнения также помогают укрепить мелкие мышцы ног, что может помочь предотвратить травмы. Наконец, растяжка до и после тренировки может помочь предотвратить травму коленей.

Правильное питание, особенно для спортсменов, также важно. Белок, кальций и витамин D необходимы для поддержания здоровья костей, мышц и связок.

Растяжение коленного сустава: причины, симптомы и лечение

Всеукраинская детская больница

Обзор

Причины

Признаки и симптомы

Уход

Что такое растяжение связок колена?

• Растяжение связок колена может быть серьезной травмой, возникающей в результате растяжения или разрыва связок в колене и вокруг него.
• Связки представляют собой нитевидные полосы ткани, которые соединяют ваши кости и обеспечивают стабильность сустава.
• Наиболее часто повреждаются четыре основные связки колена: передняя крестообразная (ПКС), задняя крестообразная (ЗКС), медиальная коллатеральная (МКС) и латеральная коллатеральная (ЛКС). ACL и PCL расположены внутри коленного сустава. MCL и LCL расположены по бокам коленного сустава.

Что вызывает растяжение связок колена?

• Растяжение связок колена может быть вызвано бесконтактным скручиванием колена.
• Прямой удар в колено.

Каковы симптомы растяжения связок колена?

• Немедленная боль в колене после прямого удара или скручивания.
• Боль при движении или активности в колене.
• Отек колена.
• Хромота при ходьбе или ощущение, что колено вот-вот «откажет» при стоянии и ходьбе.
• Ощущение «хлопка» или «щелчка» в колене при травме.

Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя лучше?

• Остальные. Не делайте того, что причиняет боль.
• Лед на 15-20 минут за раз поможет уменьшить отек и боль.
• Компрессы могут помочь уменьшить отек и боль.
• Если ходьба болезненна, часто рекомендуются костыли для оптимального заживления.

Когда мне следует обратиться к врачу?

• Если покой, лед и компрессы не улучшают состояние.
• Если вы не можете опираться на ногу.
• Если вы не уверены в серьезности состояния.

Четыре раза в год наши специалисты доставляют последние новости прямо в ваш почтовый ящик. Все это предназначено для того, чтобы ваш спортсмен был сильным, здоровым и в игре.

Подпишитесь на нашу электронную рассылку спортивной медицины сегодня

Вас также может заинтересовать

PediaCast 445: Боевые искусства и соревновательные танцы

Команда спортивной медицины присоединяется к доктору Майку в студии, чтобы обсудить боевые искусства и соревновательные танцы. Мы изучаем преимущества, обучение, участие, травмы и реабилитацию для этих все более популярных видов деятельности.

Состояние

Растяжения запястья и кисти

Растяжение запястья и кисти — это растяжение или разрыв связок, соединяющих кости и обеспечивающих стабильность. Растяжение запястья/кисти может возникнуть в результате прямого удара по этой области, падения на вытянутую руку, резкого скручивания или чрезмерного растяжения.

Блог

Возвращение к бегу после травмы: медленно и уверенно выигрывает гонку

Когда осенние виды спорта в самом разгаре, мы часто наблюдаем приток травм, связанных с бегом.