Тянет левую ногу от бедра до колена: какие причины, лечение, как помочь дома?

Тянет ногу от ягодицы до стопы: симптомы, причины, лечение

У многих людей появляется распространенная проблема – тянет ногу от ягодицы до стопы. Притом чаще такая патология возникает у женщин, которые предпочитают обувь на высоком каблуке. Ведь причины болей ног часто кроются в их усталости, что вызвано чрезмерными нагрузками на них. Если конечности ежедневно напряжены в течение какого-то времени, то это и приводит к сильным болям, дискомфорту, мышечным спазмам.

Сопровождающие признаки и симптомы

Тянет ногу от ягодицы до колена – это не единственный из возможных симптомов усталости ног или других причин неприятных ощущений. При этом на все появившиеся признаки нужно обращать внимание, так как это позволит врачу быстрее поставить правильный диагноз.

Однако в некоторых случаях одни и те же симптомы могут относиться к разным заболеваниям, поэтому диагностику должен проводить исключительно врач в медицинских условиях.

Если тянет ногу от ягодицы до стопы, то такое явление может сопровождаться и другими симптомами:

• Отечность. При этом в зависимости от места появления отека можно судить о том, где локализирован очаг патологии. Обычно опухает бедро, а также суставы. Если появляется отек, значит, присутствует воспаление или нарушились функции сосудов. Сразу же после отекания ноги необходимо обратиться к врачу, поскольку из-за длительного отека развивается бедренный остеомиелит.
• Онемение, появление «мурашек». Обычно подобные ощущения пациенты наблюдают на мышцах бедренной кости. Притом онемение может поразить как левую, так и правую ногу. В таком случае врач диагностирует, что у больного наблюдается дисфункция нервной системы. Воспалительный процесс затрагивает нервные окончания, в результате чего появляется сильная боль.
• Покраснение эпидермиса. Если появилась тянущая боль в ноге и ягодице, а вместе с тем и небольшая гангрена, то у пациента может быть острый тромбофлебит. А вот если покраснение крупное и занимает большую часть поверхности ноги, значит, начался воспалительный или гнойный процесс, который может привести к разложению мягких тканей. При покраснении всего бедра говорят о фасциите или роже.
• Повышение температуры. Такой симптом наблюдается практически всегда, если тянет мышцу ноги от ягодицы. Исключение составляют только случаи, при которых происходит нарушение функционирования нервной системы.

В некоторых случаях в месте, где наблюдается боль, появляется шишка. Это опасный симптом, поскольку он может сигнализировать об онкологических заболеваниях. А рак можно вылечить только на начальных стадиях, так что срочно нужно идти к врачу.

Причины патологии

Причин того, почему тянет левую ногу от ягодицы до колена, может быть много.

Такое состояние часто вызывается патологическими состояниями и болезнями, которые разделяют на несколько групп:

1. Травмы костной ткани. Если случился полный или неполный перелом бедренной кости, то тянет ногу сзади от ягодицы.
2. Деформации мышц, сухожилий и связок. Если случилось растяжение мышц или разорваны связки, то левую или правую ногу тянет, наблюдается резкая боль.
3. Воспалительные процессы и инфекции мягких или костных тканей также часто провоцируют такой симптом.
4. Опухоли. Новообразования могут появиться как на поверхности суставов, так и в мышцах. Они могут быть злокачественными или доброкачественными, располагаясь спереди или сзади. Так или иначе, в результате этого тянет мышцу ноги от ягодицы.
5. Патологии суставов: артрит, артроз, перелом.

Кроме того, тянущая боль в ягодице, отдающая в ногу, появляется от варикозной болезни, тромбофлебита, тромбоза. Тянет левую или правую ногу и от травм в области позвоночника. Чаще всего боль возникает в результате хронической усталости, если работа предполагает проводить весь день на ногах.

Лечение и диагностика

• Чтобы поставить правильный диагноз, врач должен провести ряд исследований. Назначается рентген, УЗИ, МРТ, общий анализ крови. Доктор должен исключить заболевания, опасные для жизни человека: тромбоз, тромбофлебит, рак, непроходимость артерий, инфекции. Только после постановки диагноза врач назначает квалифицированное лечение.
• Если болевые ощущения в области ног чересчур сильные, что часто бывает при межпозвоночных грыжах, врач вводит в пораженную область обезболивающий состав – Новокаин или Лидокаин. В случае менее выраженных болей пациентам назначают прием анальгетиков в виде таблеток.
• Для устранения симптомов заболевания также прописывают противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Диклофенак.
• Если проблемы с нервными окончаниями или сосудами, лечение основывается на применении согревающих мазей, которые наносятся на поясничную область позвоночника и на место, в котором локализуется боль. Кроме того, гели и мази содержат обезболивающие вещества, которые значительно смягчают болевую реакцию.
• В клинических условиях вводятся миорелаксанты, которые снимают мышечные спазмы. В период болезни больному требуется прием витаминных препаратов. В особенности рекомендованы витамины группы B, под действием которых быстрее восстанавливаются нервные волокна.
• Также пациент должен принимать лекарства, которые улучшают кровообращение. За счет этого пораженная зона снабжается достаточным количеством крови, клетки обогащаются кислородом, поэтому из них легко выводятся продукты патологического метаболизма. В результате этого курс лечения длится не так долго.

Народные способы

У многих появляется проблема – тянет ногу от ягодицы до стопы. Лечение может основываться не только на традиционных методах, но и на народных. При этом нельзя заниматься самолечением, так как прием лекарственных препаратов также важен. Также перед применением любого народного средства, нужно проконсультироваться со специалистом, который назначил основное лечение.

Наиболее распространены следующие домашние препараты:

1. Настойка окопника. Для ее изготовления берется столовая ложка окопника и литр водки. Ингредиенты смешиваются, после чего настаиваются в течение 3 недель. Спустя указанный период смесь процеживается, а к ней добавляется еще 2 литра воды, чтобы в общем объеме получилось 3 литра. Пьют лекарство трижды в день до еды, разбавив 1 ч.л. настойки стаканом жидкости. Курс лечения длится месяц.
2. Настой пижмы. Ложка сухого растения заливается 200 мл кипятка и выдерживается несколько часов, после чего процеживается. Пить нужно по ложке 2-3 раза в день.
3. Лекарство из сока алоэ, ментола, эвкалипта, камфары. Все ингредиенты продаются в аптеке. Полученный препарат втирают в пораженное место левой или правой ноги несколько раз в день.

Профилактика

• Если человек ведет сидячий образ жизни, ему необходимо вставать каждые два часа, чтобы уменьшить вероятность развития варикозных заболеваний. В
• старшем возрасте рекомендуется купить трость, на которую постоянно нужно опираться.
• Зимой нужно аккуратно передвигаться, чтобы не поскользнуться и не упасть. В результате падения может треснуть или сломаться кость.

Ежедневно рекомендуется делать гимнастику. Диета должна быть насыщенной витаминами и минералами. Все это укрепит иммунитет и весь организм в целом.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Жжет вены на ногах, что делать и как лечить

В сосудах ног появилось жжение. 

От этого жара возникает дискомфорт, который мешает полноценно работать днём и нормально отдыхать ночью.

Казалось бы — просто жжёт вену на ноге. Ничего страшного. Но это неприятное ощущение влияет на здоровье в целом. Ведь если человек регулярно не высыпается, то его иммунитет снижается, а организм становится уязвим для множества патологий.

Кроме того, жжение в ногах бывает при варикозе. В этом случае такой симптом — лишь один из признаков опасного заболевания. Так что игнорировать его неразумно, ведь на поздних стадиях вздутые вены могут вызвать смертельные осложнения. 

Сейчас многие люди не обращают внимания на лёгкий дискомфорт и идут к врачам только в крайних случаях. Это не всегда опасно. Если вена жжёт один день, а потом ощущение пропадает, то помощь доктора может и не потребоваться. Но когда симптом держится неделями или месяцами, пора подумать о профессиональной диагностике.

Чтобы устранить жжение, необходимо знать его причину.

Так что дальше мы расскажем про основные патологии, которые вызывают неприятные ощущения в венах.

Из-за чего возникает ощущение жжения в венах ног?

К сожалению, сразу определить причину этой проблемы крайне сложно, поскольку жжение в вене не указывает на конкретное заболевание. Более того, порой оно не связано с тяжёлыми патологиями.

Все причины симптома можно поделить на две группы: физиологические и патологические.

Физиологические факторы:

• Ношение неудобной обуви

В такой обуви давление на ноги усиливается, что нарушает кровообращение и влияет на нервные окончания. Также могут возникнуть проблемы с венами.

• Долгая неподвижность

В некоторых случаях жжение в ногах наблюдается утром. В неподвижных ногах ухудшается кровообращение, а значит, давление на венозные стенки возрастает. Кроме того, некоторые люди спят в неудобной позе.

• Резкое изменение температуры ног

Если люди долго находятся на морозе в неподходящей одежде, то их вены сужаются. В помещении тело нагревается, отчего сосуды быстро расширяются — порой это вызывает сильную боль и жжение.

Переломы и другие механические повреждения могут повлиять на нервные окончания. В результате появляется чувство онемения. Или жжения. 

• Обезвоживание

Когда из организма выходит влага, он также теряет кальций, магний и другие минеральные вещества. Это влияет на ткани и сосуды. Человек чувствует покалывание, жжение, а иногда судороги.

• Большие физические нагрузки

Порой жжение возникает в уставших мышцах ног. Оно продолжается недолго. Обычно проблема исчезает после хорошего отдыха.

• Нехватка витаминов

Дефицит витаминов влияет на общее состояние организма, а также провоцирует различные симптомы. В том числе жжение.

Заядлых курильщиков часто беспокоят неприятные ощущения в ногах из-за кислородного голодания и недостатка витамина C. Причина в том, что курение вредит органам дыхания и нарушает кровообращение. 

Как видите, физиологических причин жжения вен очень много.

Однако в большинстве случаев симптом быстро исчезает при устранении фактора его появления. Даже без медицинской помощи. 

Более опасны патологические факторы:

• Болезни суставов

При ревматизме, артрите и других патологиях воспаление нередко переходит с соединительных тканей на сосуды. Пациенты чувствуют жжение и покалывание.

• Сахарный диабет

Многие осложнения этого заболевания влияют на вены. В том числе, время от времени возникает ощущение жжения в сосудах.

• Грибковые патологии

Когда грибок поражает стопу, он вызывает неприятный запах, шелушение кожи и ломкость ногтей. Вдобавок некоторые пациенты жалуются на покалывание и жжение.

• Проблемы с позвоночником

Речь идёт о травмах и различных болезнях. Например, сколиоз или межпозвоночные грыжи могут сдавить некоторые кровеносные сосуды, отчего появится чувство жжения.

Некоторая одежда, обувь и косметические средства вызывают аллергическую реакцию, которая провоцирует зуд и жжение.

Крупные новообразования сдавливают нервы и вены. В этом случае жжение может не прекращаться весь день. Иногда возникает сильная боль.

• Болезни сердца и сосудов

При варикозе и других патологиях вен пациенты страдают не только от жжения. Обычно это лишь первый симптом. Потом появляются отёки, сосудистые звёздочки и толстые скрученные сосуды.

Избавиться от жжения в ногах при варикозе гораздо сложнее, чем от неприятных ощущений после травм или чрезмерных нагрузок. Проявления болезней могут ослабевать. Но они не исчезнут без лечения самой патологии.

Поэтому чуть позже мы поговорим о современных методах борьбы с варикозным расширением вен.

А пока завершим рассказ о жжении в сосудах.

Если жжёт вены, это опасно?

Зависит от причины этого симптома.

В первую очередь оцените, насколько часто появляется такая проблема. Например, она может возникать после тренировок или другой  физической активности. Либо при ношении неудобной обуви. Такие моменты может заметить каждый человек.

Однако профессиональная диагностика всё же необходима, ведь только врач сможет поставить точный диагноз. 

Так что при жжении в вене на ноге обратитесь к доктору. Не обязательно бежать в поликлинику в день появления симптома, но и откладывать консультацию тоже не стоит. 

Само по себе жжение не опасно. Но если его породила серьёзная патология, то лучше всего выявить её как можно раньше. Так Вы сможете начать лечение, пока осложнения не превратили Вашу жизнь в кошмар.

Правда есть и другая проблема.

Сначала нужно выбрать подходящего доктора.

К какому врачу обратиться, если у Вас появилось жжение и покалывание в ногах?

В первую очередь к терапевту.

Жжение — распространённый симптом, который провоцируют многие заболевания. Поэтому сразу невозможно выбрать правильного специалиста.

Необходим предварительный осмотр.

Терапевт проверит беспокоящие Вас сосуды, выслушает жалобы и изучит историю болезней. Также он назначает тесты:

• Общий анализ крови

Измерение гемоглобина и уровня эритроцитов. 

Проверка уровня белка.

• Биохимия крови

Расчёт уровня холестерина при подозрении на атеросклеротические поражения сосудов.

• Уровень глюкозы

Анализ на сахарный диабет.

Выявление сердечно-сосудистых заболеваний.

После проверки результатов анализов врач может направить Вас к узкоспециализированному специалисту: к флебологу, неврологу, ортопеду, эндокринологу.

Точно зная, почему жжёт вены на ноге, эти доктора легко устранят проблему. Или не легко. Если симптом вызван тяжёлым заболеванием, то на полное выздоровление может потребоваться много времени. 

К счастью, методы терапии постоянно развиваются.

Например, сейчас активно используются передовые методики борьбы с варикозом.

Современные методы лечения заболеваний вен

Раньше после устранения вздутых сосудов на коже оставались заметные следы — порой шрамы тянулись от ступней до колен. Новые операции лишены таких недостатков.

Для лечения варикоза используются процедуры:

• Эндовазальная лазерная коагуляция

Обычно врачи назначают эту операцию при расширении вен до 10 мм. Ещё она помогает устранить трофические язвы и доброкачественные сосудистые новообразования.

В начале процедуры доктор прокалывает в больном сосуде отверстие. Внутрь вставляет катетер с лазером. Флеболог обрабатывает стенки вены, отчего они воспаляются и перекрывают кровообращение. Так что потом кровь течёт уже по другим сосудам.

Операция продолжается от 30 минут. Для обезболивания применяется местная анестезия. За исключением одного прокола врач не повреждает кожу, так что лечение не оставляет шрамы и рубцы.

• Пенное склерозирование

С помощью этой процедуры доктора устраняют варикозные вены от 10 мм. Терапия подходит для обработки магистральных и периферических сосудов.

Для разрушения вен применяется склерозант. Но в необычной, пенообразной форме. Врач вкалывает вещество в больной сосуд, после чего пена впитывается и повреждает венозные стенки. 

Пенное склерозирование эффективно убирает даже крупные варикозные вены, а продолжается не больше 20 минут.

• Минифлебэктомия

Удаляет крупнейшие скрученные сосуды — диаметром до 18 мм. Операция помогает устранить последствия тромбофлебитов главных подкожных вен. И убирает отёки. 

Флеболог прокалывает небольшое отверстие в коже рядом с больным сосудом. Потом достаёт вену крючками. Доктор обрабатывает по одному участку за раз — до полного исчезновения варикозного сосуда. Так что в коже нужно сделать несколько отверстий.

Операция продолжается до 60 минут. Пациенты полностью восстанавливаются не больше чем за 10 дней.

На сегодняшний день эти методы лечения считаются самыми безопасными и незаметными. После них ноги выглядят как раньше. Только уже без скрученных вен.

Где можно вылечить варикоз современными методами?

Такие операции проводят в нескольких клиниках, но флебологи с большим опытом их выполнения есть не везде. Так что мы предлагаем обратиться в «Институт Вен».

Мы поможем Вам иметь здоровые вены

Успех терапии и быстрое восстановление во многом зависят от умений флебологов. Чем больше опыт, тем меньше риск ошибок.

Поэтому в наших центрах флебологии в Киеве и Харькове работают опытнейшие специалисты по болезням вен. Среди них есть кандидаты и доктора наук.

Впрочем, даже наши молодые флебологи лечат патологии сосудов не первый год.

Мы проводим малотравматичные процедуры 15 лет. За это время свыше 4 000 наших пациентов избавились от толстых варикозных вен с помощью этих методов.

Но операция нужна не всем. Сначала мы стараемся замедлить развитие варикоза и убрать его симптомы с помощью консервативной терапии. Получается не всегда. Но чем раньше человек обращается к нам, тем выше шанс остановить патологию без операции.

Приходите в клинику «Институт Вен» и проконсультируйтесь с флебологом, если жжёт вены на ноге. Мы поставим диагноз всего за 30 минут.

Врачи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

По какой причине тянет левую ногу?

Характерная боль, отдающая в ногу, — это сигнал, который свидетельствуют о том, что организм борется с какой-то серьезной проблемой. Можно пустить все на самотек, а можно немедленно обратиться к врачу. Почему тянет левую ногу? Возможно, причина проста — нехватка витаминов, неправильное питание или неудобная поза во время сна. Однако это не повод игнорировать неприятные ощущения. Давайте узнаем основные причины, из-за которых появляется тянущая боль в левой ноге, а также узнаем, к какому специалисту обратиться для обследования.

Авитаминоз, дефицит минералов

Если болит и тянет левая нога, возможно, у вас авитаминоз. Обратите внимание на то, что дефицит витаминов и минералов в организме проявляется в большей степени осенью и весной. Например, при недостатке кальция страдают кости, отчего появляются неприятные ощущения. Витамины группы В напрямую сказываются на состоянии мышц, особенно В1, В2 и В12. А вот дефицит калия приводит к появлению отечности, ткани теряют тонус.

Варикоз ног, малого таза и брюшной полости — основная причина

Тянет левую ногу, особенно в ночные часы? Варикоз приводит к появлению неприятных ощущений. Само заболевание представляет собой вздутие вен, которые со временем образуют узелки. Они блокируют поступление крови к нижним конечностям. Из-за застоя крови возникают мучительные ощущения, которые нередко сопровождаются ноющей, тянущей болью.

Причины развития варикоза: повышенные нагрузки на нижние конечности (длительное хождение, лишний вес), генетическая предрасположенность, истончение стенок сосудов, измененный гормональный фон. Определить наличие варикоза ног не трудно. Достаточно изучить поверхность конечностей. Взбухшие периферические вены выступают под кожей, имея синевато-фиолетовый оттенок. А вот варикоз малого таза можно обнаружить только во время диагностики в медицинском центре.

Усталость и переутомление

Причиной, по которой тянет левую ногу, могут стать физические нагрузки. Длительное занятие спортом с большими весами, стоячая работа, пешие прогулки без предварительной подготовки — все это вызывает знаменитый симптом, при котором «крутит» ноги. Такой недуг нередко сопровождается онемением ног (в частности, пальцев), судорогами и слабостью мышц нижних конечностей.

Чтобы избежать появления тянущих ощущений, рекомендуется регулярно посвящать себя спорту. При этом не обязательно посещать тренажерные залы, ведь сегодня существуют программы домашних пятиминутных тренировок, позволяющих не только укрепить мышцы ног и ягодиц, но и улучшить кровообращение, укрепить сосуды и избавить от ощущений — тех, когда тянет левую ногу.

Сахарный диабет

Осложнения, при которых болит и тянет левую ногу, возникают у 30 % людей, страдающих сахарным диабетом. Считается, что, когда дело касается нижних конечностей, заболевание достигает финальной стадии, и вылечить просто так этот недуг практически невозможно.

Причина, по которой тянет левую ногу при сахарном диабете, проста: болезнь влияет на развитие атеросклероза (отложение холестерина, истончение стенок сосудов, сужение просветов), затем кровь плохо поступает к нижним конечностям, ткани не получают достаточного питания, отчего возникает ноющая, тянущая боль.

Нередко сахарный диабет объясняет вопрос «Почему тянет стопу левой ноги?». Заболевание поражает нервы нижних конечностей, отчего снижается их чувствительность. Вместо классической боли человек ощущает, как «крутит» ноги, но ничего с этим поделать не может. Впоследствии чувствительность ног пропадает вовсе, и невозможно отследить даже незначительные ранки или повреждения тканей. Это все приводит к развитию незаживающих язв нижних конечностей.

Ревматизм

Ревматизм нижних конечностей — это еще одна причина, по которой тянет бедро левой ноги, стопу или икроножную мышцу. Данное заболевание вызвано инфекцией, которая поражает суставы и ткани ног. Именно поэтому основным симптомом может стать хоть и не мучительная, но навязчивая тянущая и ноющая боль. Как правило, возникает чувство «кручения» тазобедренных, голеностопных и коленных суставов. При этом неважно, как долго будут продолжаться такие ощущения — это основной признак развития ревматизма.

Обратите внимание на то, что заболевание поражает суставы симметрично. Например, если у вас тянет колено левой ноги, такое ощущение может возникать и на правой. В основном ревматизм оказывает негативное влияние на крупные суставы, но нередко неприятные ощущения появляются и в пальцах. В мегаполисах ревматизмом страдает гораздо большее количество людей, чем на периферии. Причина проста: интоксикация организма из-за плохой экологической обстановки (выхлопы, плохая вода, некачественные продукты).

Повышенная нагрузка на нижние конечности и изменение гормонального фона

Многие сталкиваются с тянущей болью левой ноги, но в особенности такой недуг затрагивает беременных. Такие ощущения вызваны тем, что организм женщины во время вынашивания малыша постоянно перестраивается: увеличивается нагрузка на нижние конечности, появляется дефицит минералов и витаминов, поражаются нервы малого таза, изменяется гормональный фон. Все это и приводит к таким ощущениям, как тянущая и ноющая боль, судороги, онемение стопы и пальцев ног, отеки и варикозное расширение вен.

В данном случае не стоит рисковать, используя народные средства или самостоятельно выбирая витаминный комплекс. Чтобы не подвергать малыша риску, необходимо обратиться к специалисту, который назначит безопасное обследование, а затем и пропишет действенные препараты, подходящие как для беременных, так и для женщин во время лактации. Статистика доказывает, что данный недуг проходит самостоятельно, спустя несколько недель после родов.

Травмы

Травмы нижних конечностей могут привести к появлению чувства, когда «крутит» левую ногу. К ним можно отнести и переломы разной степени, и ушибы, и растяжение связок. Тянущая боль может возникнуть сразу после повреждения конечности, при этом всегда различается небольшой отек, изменение цвета кожи и появление уплотнений. Зачастую повреждения мышц, связок и суставов могут сопровождаться неприятными ощущениями от 2-4 дней до нескольких недель. При незначительных травмах помогает бинтование, прием обезболивающих и постельный режим, при котором нога будет полностью обездвижена до полного излечения. Важно избегать нагрузки на нижние конечности и как можно чаще давать им отдых.

Новообразования

Кисты и опухоли могут вызвать неприятные тянущие ощущения, в частности в левой ноге. Такие новообразования могут быть как доброкачественными (удаляются хирургическим путем, рассасываются с помощью медицинских препаратов), так и злокачественными, поражающими костную и мышечную ткань не только нижних конечностей, но и всего тела. Основной симптом, такой как «кручение» ног и ноющая боль в области суставов, может свидетельствовать о том, что развивается онкология. При этом к специалисту лучше всего обращаться сразу же после появления первых неприятных ощущений. Зачастую обнаруживают опухоль на тазобедренном и коленном суставе.

Опухоли могут появиться из-за травм (ушибы, переломы, обморожения), из-за физических нагрузок (у профессиональных спортсменов), из-за инфекционных заболеваний, сахарного диабета, нарушения гормонального фона.

К кому обращаться

Не стоит игнорировать данный симптом, а следует немедленно обратиться к специалисту. В первую очередь, к терапевту, который после сбора анамнеза и опроса направит вас либо к невропатологу, либо к ортопеду, либо к онкологу. Все зависит не только от места локализации боли, но и от образа жизни, который ведет пациент. На основе собранных данных терапевт сможет назначить необходимые обследования и направить к квалифицированному специалисту.

Важно понимать, что на сегодняшний день из-за плохой экологии, некачественной воды и еды, переутомления и регулярного авитаминоза риск развития патологий возрастает, поэтому лучше всего провести диагностику в медицинском учреждении. Самолечение в данном случае не рекомендуется, так как это может лишь скрыть тянушие ощущения, но никак не избавить вас от первопричины. При этом не забывайте и об элементарных правилах гигиены, о спорте, о правильном питании.

Делайте зарядку, особенно если у вас сидячий образ жизни, отдавайте предпочтение орехам, фруктам и овощам, сдавайте регулярно кровь, чтобы не допустить дефицита витаминов, гуляйте чаще на свежем воздухе и соблюдайте режим. Эти советы банальны и избиты, но они действуют и помогают избежать таких неприятных ощущений, как тянущая и ноющая боль нижних конечностей.

Боль от бедра левого до коленного сустава : clifobbuzreticar

тенденит, растяжения, разрывы – Лечение и восстановление – Отделение травматологии – Государственная больница ЦКБ РАН

Четырехглавая мышца бедра (квадрицепс) относится к передней мышечной группе бедра, мышца-разгибатель, которая отвечает за разгибание ноги в коленном суставе. Квадрицепс включает в себя четыре мышечных пучка (головки): прямая мышца бедра, латеральная (внешняя) широкая мышца бедра, медиальная (внутренняя) широкая мышца бедра и промежуточная широкая мышца бедра. Наиболее длинной является прямая мышца бедра, она берет свое начало на тазовой кости. Вместе эти мышечные головки образуют единое сухожилие, которое прикрепляется к надколеннику. Сухожилие представляет собой достаточно прочное и эластичное образование. Более уязвимыми к повреждениям являются области перехода сухожилия в мышцу или места прикрепления сухожилия к кости.

Виды травм и повреждений.

К наиболее распространённым повреждениям сухожилий можно отнести:

• Тендинит – это заболевание, при котором происходит воспаление и дистрофия ткани сухожилия. Заболеванию подвержены чаще всего те сухожилия, которые регулярно и с частым повторениемиспытывают постоянную физическую нагрузку.
• Растяжения – наиболее распространенная травма, при которой происходит повреждение сухожилий и мышечных волокон вследствие физического воздействия, но при этом целостность их не нарушается
• Частичный разрыв сухожилия, целостность мягких тканей сохраняется частично
• Полный разрыв сухожилия

Основные причины травматизации.

• Часто повторяющиеся физические нагрузки на одну и ту же группу мышц
• Возраст старше 40-45 лет
• Бытовые травмы, падения
• Слабость сухожилий, которой способствуют ряд факторов: тендинит, хронические заболевания (ревматоидный артрит, подагра, сахарный диабет, инфекции и пр. ), длительная обездвиженность, прием стероидных гормонов и др.

Симптомы травматизации.

Характерный и первостепенный симптом для всех видов повреждений сухожилий это появление внезапной сильной боли. К нему добавляются следующие признаки:

• покраснение и отечность в области повреждения
• обостренная чувствительность в месте травмы
• мышечные судороги
• кровоизлияние
• характерный хруст в момент травмы
• ограниченность в движениях повреждённой конечности
• для полных разрывов характерно появление провалов при ходьбе

Диагностика.

Диагностика данных видов травм включает:

• первоначальный осмотр и сбор жалоб врачом-травматологом
• назначение рентгенологического обследования (рентгенограмма в боковой и прямой проекциях)
• ультразвуковое исследование (для выявления частичных или полных разрывов)
• КТ и МРТ

Записаться на консультацию и обследование в Москве Вы можете обратиться к следующим специалистам ЦКБ РАН:

Лечение и восстановление.

В зависимости от степени повреждения сухожилия лечащий врач назначает лечение: консервативное (возможно при частичных разрывах и на начальных стадиях тендинита) или хирургическое (при полных разрывах).

Консервативное лечение включает:

• Соблюдение покоя и обездвиживание для травмированной конечности
• Противовоспалительную медикаментозную терапию
• Иммобилизацию (наложение шины или гипсовой повязки на ногу)
• Физиотерапевтические процедуры (лазеролечение, ультразвук, магнитотерапия, электрофорез и пр.)
• Лечебную восстановительную гимнастику
• Массаж

В травматологическом отделении проводится операция по сшиванию разорванных сухожилий. Дальнейшее восстановление аналогично тому, которое проводится при консервативном способе лечения.

Срок восстановления трудоспособности зависит от тяжести полученной травмы и в среднем составляет 4-6 месяцев.

Стоимость приема

//Разместить стоимости приема травматолога-ортопеда, ревматолога, хирурга

За квалифицированной врачебной помощью в Москве Вы можете обратиться в ЦКБ РАН.

Послеоперационный период — Спондилодез — Нейрохирургическая служба HUG в Женеве | HUG

День операции

Прежде чем перевести вас в вашу палату, вам будет оказан тщательный уход в наркозной палате. Команда обслуживающего персонала ответит на ваши вопросы, будет координировать и оказывать помощь, связанную с вашим состоянием здоровья. 

После операции вы сможете начать пить, как только появятся звуки перистальтики кишечника («бурчание» в животе или метеоризм). Медсестра с вашей помощью будет регулярно оценивать вашу боль и, в зависимости от степени ее интенсивности, корректировать ваше медикаментозное лечение. Однако не стесняйтесь сообщать медперсоналу о любой испытываемой вами боли или дискомфорте.

В течение 48 часов каждые четыре часа, днем и ночью, медсестра будет проверять у вас чувствительность и подвижность конечностей.  

После операции вы останетесь лежать на спине в течение назначенного хирургом времени, а затем сотрудник команды обслуживающего персонала поможет вам перевернуться на бок, соблюдая нижеуказанные позы.

Расслабленное положение с подушкой
под коленями

На боку с подушкой
между ног

Первые дни после операции

Обычно кушать можно начинать на следующее утро, после разрешения нейрохирурга и в зависимости от быстроты возобновления кишечного транзита. По усмотрению нейрохирурга вас могут разместить на кровати с приподнятым (30°) изголовьем без использования стойки для подтягивания. Вам проведут рентгенологическое обследование (рентгенографию или компьютерную томографию) либо во время хирургического вмешательства, либо в течение 48 часов после операции, но всегда до первого подъема. 

Во время первого подъема медсестра или физиотерапевт поможет вам сесть на край кровати, а потом и в кресло-каталку. Затем вас отвезут в умывальную комнату, чтобы вы привели себя в порядок.  

В зависимости от вашей операции врач может вам назначить ношение корсета или шейного воротника, чтобы усилить поддержку позвоночника во время движений.

«Самое тяжелое в первые дни — это движения: подниматься, двигаться в кровати, садиться было больно. Физиотерапевты быстро научили меня подниматься согласно строгому протоколу. Они дали мне иллюстрированную брошюру, в которой прекрасным образом были изображены правильные позы, показывающие, как избежать движений в прооперированных зонах. С каждым днем боль становилась все меньше. За мной все время ухаживали, даже ночью»
Марк, 55 лет

Как правильно вставать с кровати?

Указанные упражнения помогают защитить вашу спину во время подъема. Строго соблюдайте данные рекомендации в ходе всего вашего восстановительного периода.

При операции на шейном отделе позвоночника

Переворачивайтесь на бок всем телом

Максимально поднимайте спинку кровати

Спустите ноги и оттолкнитесь руками, чтобы сесть

Поднимаясь, держите спину прямой

При операции на поясничном отделе позвоночника

Переворачивайтесь на бок всем телом

Держите спину прямой, спустите ноги и оттолкнитесь руками, чтобы сесть

Поднимаясь, держите спину прямой

Период с 3

Вы можете принять душ, тщательно следя при этом за тем, чтобы не намочить повязку(и). Обслуживающий персонал поможет вам помыть спину.

Физиотерапевт будет ходить с вами по коридору. Вы с ним будете выполнять упражнения, и он проконсультирует вас относительно движений и/или поз, которых вам нужно будет придерживаться.

Тонизирующие упражнения для туловища после операции на поясничном отделе позвоночника.

Движения, описанные ниже, укрепят задние мышцы спины и мышцы живота.

При выдохе надавливайте на кровать головой, обеими руками, левой стопой и вытянутой правой ногой, при вдохе расслабьтесь. Выполните данное упражнение еще раз, надавливая теперь уже правой стопой и вытянутой левой ногой. Если можете, повторите упражнение 10 раз с каждой стороны.

При выдохе нажимайте левой кистью руки на правое колено, при вдохе расслабьтесь. Выполните данное упражнение еще раз с другой ногой. Если можете, повторите упражнение 10 раз с каждой стороны. 

Как только станет возможным, физиотерапевт проводит вас к лестнице и вместе с вами будет по ней подниматься и спускаться.

Растяжение сгибателей бедра: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Растяжение сгибателей бедра может возникнуть, когда мышцы-сгибатели бедра растянуты, растянуты, разорваны или травмированы. Ряд действий может вызвать состояние, главным симптомом которого является острая боль.

Повреждения в области бедра могут варьироваться от незначительных травм, требующих небольшого лечения, до более серьезных травм, в результате которых мышцы перестают соединяться с костью.

Самыми серьезными травмами сгибателей бедра являются растяжения третьей степени, когда кость ломается вместе с растяжением мышц.

Краткие сведения о деформации сгибателей бедра:

• Сгибатели — это гибкие мышечные ткани, которые помогают человеку растягиваться и двигаться.
• При чрезмерном использовании, чрезмерном растяжении или принуждении к чрезмерному растягиванию можно получить травму.
• В некоторых случаях травмы сгибателя бедра требуют лечения.

Сгибатели бедра соединяют верхнюю часть бедра, которая является самой большой костью в теле, с поясницей, бедрами и пахом.

Существуют различные мышцы-сгибатели бедра, которые работают, чтобы дать человеку возможность двигаться.

К ним относятся:

• подвздошные и поясничные большие мышцы, которые также называются подвздошно-поясничными мышцами
• прямая мышца бедра, которая является частью четырехглавой мышцы человека

Чрезмерное использование или чрезмерное растяжение этих мышц и сухожилий может привести к травмам и травмам. сопутствующая боль и снижение подвижности.

Многие люди, которые испытывают напряжение сгибателей бедра, также будут иметь эти симптомы:

• внезапная острая боль в бедре или тазе после травмы в области
• ощущение спазма или сжатия в мышцах верхней части ноги
• ощущение болезненности и болезненности в верхней части ноги
• потеря силы в передней части паха вместе с ощущением тяги
• мышечные спазмы в бедре или бедрах
• неспособность продолжать пинать, прыгать или бегать
• снижение подвижности и дискомфорт при движения, включая хромоту
• дискомфорт и боль в области бедра, которые ощущаются постоянно
• припухлость или синяк в области бедра или бедра
• стеснение или скованность после неподвижного состояния, например, после сна

Сгибатели бедра человека задействованы, когда они подносят колено к туловищу.

Следовательно, такие занятия, как танцы, боевые искусства или бег, являются областью, в которой сгибатели бедра испытывают наибольшую нагрузку.

Спортсмены, которые используют сгибатели бедра в спорте и тренировках, более подвержены растяжению или травмам сгибателей бедра, которые могут вызвать разрыв мышц.

В спортивной медицине считается, что многие раны сгибателей бедра связаны с растяжением подколенного сухожилия.

Упражнения для поддержания гибкости и гибкости сгибателей бедра могут помочь предотвратить травмы.

У многих людей есть работа, на которой они сидят большую часть дня.Такое бездействие может привести к напряжению сгибателей бедра, вызывая боли в пояснице, бедре, растяжение и повреждение этой области.

Упражнения для бедра могут помочь укрепить мышцы-сгибатели бедра. Большинство упражнений можно выполнять дома и представляют собой легкую растяжку, которая поможет снизить напряжение и предотвратить дальнейшие или будущие травмы.

Помимо упражнений, которые можно выполнять дома, легкое плавание и езда на велосипеде могут быть полезны для повышения силы и предотвращения напряжения сгибателей бедра.

Разогрев мышц перед началом упражнений поможет убедиться, что они готовы к растяжке, и может предотвратить дальнейшее напряжение.

Нагрейте это место и сделайте легкую прогулку в течение нескольких минут — идеальный способ разогреться перед началом растяжки.

Следующие ниже растяжки могут помочь уменьшить стеснение, повысить гибкость, укрепить мышцы и предотвратить травмы.

Растяжка «бабочка» сидя

Сидя прямо на полу, соедините подошвы стоп вместе, позволяя коленям сгибаться наружу. Пятки следует осторожно втягивать внутрь, а колени опускаться ниже к полу.Удерживайте растяжку от 10 до 30 секунд.

Поза голубя

Начиная с положения поднятой планки, человек выносит левую ногу вперед, так что колено левой рукой находится на земле. Затем правая нога отодвигается как можно дальше назад. Удерживайте позицию, а затем поменяйтесь сторонами.

Поза моста

Для выполнения этой позы человек должен лечь на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Затем они делают глубокий вдох, прежде чем отрывать бедра от пола, одновременно сжимая ягодицы.Задержитесь на мгновение, осторожно опустите и повторите.

Выпады

Человек должен начать с того, что встанет прямо, ноги вместе. Затем они делают шаг вперед правой ногой, сгибая колено и перенося вес на эту ногу, прежде чем опускать бедра на пол и удерживать положение. Затем это следует повторить с другой стороны.

Настенный держатель psaos

Для выполнения этой растяжки человек должен начать в положении стоя, затем согнуть правое колено, поднимая верхнюю часть ноги к потолку и балансируя на другой ноге.Затем они пытаются продержаться 30 секунд, прежде чем перейти на другую сторону.

Приседания фигуриста

Сложив ноги вместе, человек должен положить колени, держа спину прямой и грудь вверх. Оказавшись в положении приседа, они должны по очереди поднимать каждую ногу с земли, вытягивая ее и указывая пальцами ног, одновременно перенося вес на другую.

Подъем прямой ноги

Лежа на спине ладонями с обеих сторон, человек должен подтянуть левую ногу и согнуть ее в колене, удерживая ступню на полу.Затем правая нога вытягивается к потолку, не сгибая колена. Удерживайте растяжку в течение нескольких секунд, а затем поменяйте сторону.

Сгибание бедра

Начиная с положения лежа на спине с прямыми ногами, человек затем медленно подтягивает колено правой ноги к груди как можно ближе, без напряжения. После медленного опускания ноги повторить то же самое с противоположной стороны.

При незначительных травмах сгибателя бедра люди обычно не обращаются к врачу, а предпочитают лечиться самостоятельно на дому.

Вот несколько распространенных способов уменьшить растяжение сгибателей бедра:

• Дать мышцам отдых, чтобы помочь им восстановиться, избегая при этом действий, которые могут вызвать дополнительное напряжение.
• Ношение компрессионного бинта вокруг области. Их можно купить в аптеках или в Интернете.
• Прикладывание пакета со льдом к пораженному участку. Их можно купить в аптеках или в Интернете.
• Наложение теплового компресса на пораженный участок. Их можно купить в аптеках или в Интернете.
• Горячий душ или ванна.
• Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), ацетаминофен (Тайленол), напроксен натрия (Алев).

При приеме этих лекарств важно соблюдать инструкции и не применять их более 10 дней.

Если боль не проходит через 10 дней, человек может пожелать записаться на прием к врачу, чтобы обсудить альтернативные методы лечения.

Хирургия

В более тяжелых случаях врач обычно порекомендует сделать рентген, МРТ или компьютерную томографию, чтобы определить, была ли сломана кость.

Когда повреждение необычно обширно, врач может порекомендовать человеку посетить физиотерапевта или сделать операцию по восстановлению мышцы. Однако случаи такого серьезного ущерба редки.

Если напряжение сгибателя бедра вызывает хромоту или симптомы не улучшаются после отдыха и лечения в домашних условиях в течение недели, рекомендуется обратиться к врачу.

Люди, которые особенно уязвимы к растяжению сгибателей бедра, например, спортсмены или те, кто регулярно занимается активными видами деятельности, которые могут повредить или перенапрячь сгибатели бедра, могут принять меры, чтобы избежать травм.

Обеспечение должного разогрева мышц перед тем, как приступить к физической активности, и выполнение упражнений для укрепления мышц может помочь сохранить гибкость и силу этой области и снизить вероятность повреждения.

Растяжение сгибателей бедра может быть болезненным и неудобным, но редко является поводом для беспокойства. Сколько времени потребуется для заживления штамма, будет зависеть от серьезности травмы, но обычно это несколько недель для легких штаммов и до 6 недель для более серьезных повреждений.

Отдых и прекращение деятельности, которая могла вызвать напряжение, дадут человеку наилучшие шансы на быстрое выздоровление.

Распространенные травмы и методы лечения сгибателей бедра

Мышцы-сгибатели бедра — это группа мышц, прикрепленных к тазобедренному суставу, которые позволяют вам как приближать колено к груди, так и сгибаться в талии. Другими словами, мышцы-сгибатели бедра имеют фундаментальное значение для повседневных движений. Когда эти мышцы повреждены, они вызывают боль и ограничивают вашу способность жить нормальной жизнью.

Травмы могут возникать во внутренних мышцах бедра, переднем отделе бедра, медиальном отделе бедра или ягодичных мышцах; однако боль от травмы редко ощущается только в одной области.Это затрудняет определение причины боли в бедре.

Эта статья содержит описания распространенных травм сгибателей бедра, а также консервативные домашние методы лечения легких и умеренных симптомов. Чтобы точно диагностировать источник вашей боли и получить наиболее эффективное лечение, обратитесь к специалисту по тазобедренному суставу.

Травмы сгибателей бедра

Растяжения сгибателя бедра

Деформации сгибателей бедра возникают при растяжении или разрыве мышц-сгибателей бедра. Слезы делятся на три степени в зависимости от их степени тяжести:

• Степень I — Легкое растяжение и микроскопические разрывы мышечных волокон, вызывающие некоторую боль.Бедро функционирует нормально.
• Степень II — Умеренное растяжение и разрывы мышечных волокон, вызывающие боль. Бедро может периодически поддаваться при стоянии или ходьбе.
• Степень III — Мышечные волокна полностью разорваны или разорваны. Бедро больше не выдерживает нагрузки.

В большинстве случаев растяжение связок бедра начинается с микроскопического разрыва, который постепенно увеличивается в размерах при многократном использовании бедра. Эти типы слез распространены в таких видах спорта, как езда на велосипеде, бег, плавание, бейсбол и гольф из-за чрезмерного использования бедра. При ранней диагностике штаммы Grade I и Grade II можно эффективно лечить с помощью покоя и других консервативных методов лечения. Однако деформации III степени являются одними из самых серьезных повреждений бедра. Особенно это актуально, если деформация сопровождается переломом. Если ваше бедро не выдерживает нагрузки, обязательно обратитесь к ортопеду за профессиональным лечением.

Причины деформации сгибателей бедра:

• Прямая травма бедра
• Чрезмерное использование сгибателей бедра
• Артроз

Признаки и симптомы деформации сгибателя бедра:

• Боль в передней части бедра или в паху
• Боль, болезненность и слабость при ходьбе или подъеме по лестнице
• Боль при подъеме колена к груди
• Тянущее ощущение в передней части бедра или в паху
• Отек и воспаление
• Ушиб
• Мышечные спазмы
• Хромота при ходьбе
• Видимая деформация мышц

Тендонит сгибателя бедра

Тендинит бедра — это воспаление любого из сухожилий бедра или толстых связок, прикрепляющих мышцы к кости. Как и штаммы, тендинит тазобедренного сустава обычно вызывается чрезмерным употреблением. И, как и штаммы, тендинит часто поражает одну и ту же популяцию — спортсменов, которые занимаются велоспортом, плаванием, бегом и другими видами спорта, которые постоянно нагружают бедро. Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) и другие действия, которые включают в себя большое количество ударов ногами, приседаний и прыжков, также могут привести к воспалению сухожилий.

Причины деформации сгибателей бедра:

• Прямая травма бедра
• Чрезмерное использование сгибателей бедра
• Плохая осанка или привычки при ходьбе
• Ревматоидный артрит, остеоартрит или подагра

Признаки и симптомы тендинита сгибателей бедра:

• Боль в бедре, спине или ноге
• Боль, которая постепенно развивается с течением времени
• Жесткость
• Отек и воспаление
• Жар и покраснение вокруг сухожилий
• Видимые узлы вокруг сухожилия

Синдром подвздошно-поясничной мышцы (синдром поясничной мышцы)

Подвздошно-поясничная мышца — это группа из двух мышц — поясничной мышцы и подвздошной мышцы, расположенных ближе к передней части внутренней поверхности бедра. В частности, поясничные мышцы расположены в поясничной (нижней) области позвоночника и проходят через таз до бедра. Подвздошно-поясничные мышцы являются основными сгибателями бедра, отрывая колено от земли при его сокращении. Поскольку поясничная мышца также связана с позвоночником, она способствует вертикальному положению, помогает в движениях поясничного отдела позвоночника и влияет на изгиб позвоночника.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы, который также называют синдромом пояснично-поясничной мышцы или тендинитом подвздошно-поясничной мышцы, возникает при повреждении подвздошно-поясничной мышцы.Боль в пояснице — самый частый симптом; однако боль также может возникать в бедре, бедре или ноге. Сумка подвздошно-поясничной мышцы, которая представляет собой заполненный жидкостью мешок, расположенный на внутренней стороне бедра, который уменьшает трение и трение, также может воспаляться из-за близости двух структур. Когда это происходит, воспаленная бурса затрудняет движение.

Каждый человек подвержен синдрому подвздошно-поясничной мышцы, хотя это относительно редко. Спортсмены подвержены более высокому риску развития этого состояния, особенно те, которые часто используют бедро.В частности, бег и плиометрические прыжки могут усугубить воспаление и боль.

Причины подвздошно-поясничного синдрома:

• Внезапное сокращение подвздошно-поясничной мышцы или прямая травма
• Чрезмерное использование подвздошно-поясничных мышц
• Ревматоидный артрит

Признаки и симптомы подвздошно-поясничного синдрома:

• Боль в пояснице, паху или тазу
• Боль, идущая вниз по ноге
• Боль при поднятии одной или обеих ног
• Боль при подъеме по лестнице
• Боль при стоянии из положения сидя

Лечение и восстановление

Упражнения и растяжка

Чтобы свести к минимуму риск перенапряжения, всегда правильно растягивайтесь перед выполнением любых упражнений.Медленно потянитесь и удерживайте это положение, чтобы ваши мышцы были достаточно гибкими.

Следующие ниже упражнения на растяжку помогут снизить риск травмы сгибателя бедра.

Сидящая бабочка

1. Примите сидячее положение, поставив ноги вместе перед собой, а колени согнуты в стороны. Спину держите прямо, плечи опущены, пресс напряжен.
2. Наклонитесь вперед от бедер, пока не почувствуете напряжение. Удерживайте позицию 30 секунд.
3. Вернуться в исходное положение.

Выпад

1. Примите положение стоя с прямым телом, расслабленными плечами, подбородком вверх и напряженным прессом.
2. Сделайте шаг вперед одной ногой, опустите бедра так, чтобы оба колена согнулись под углом примерно 90 градусов. Убедитесь, что ваше переднее колено находится прямо над лодыжкой. Не позволяйте тазу наклоняться вперед.
3. Сожмите ягодицы задней ноги. Загните колено обратно в землю, при этом бедро опускается и опускается вперед.
4. Вернитесь в исходное положение и повторите растяжку другой ногой.

Планка предплечья

1. Примите позу отжимания, используя предплечья, а не руки. Опустите бедра, сохраняя при этом прямое положение тела от плеч до щиколоток.
2. Напрягите пресс и сожмите ягодицы. Задержитесь в этом положении от 15 до 30 секунд, глубоко дыша.
3. Отпустите, сделайте паузу и повторите.

Важно отметить, что травмы сгибателей бедра возникают не только из-за стеснения. Слабость мышц также является важным фактором риска.Когда мышцы слабы, они легче рвутся. Более того, другие структуры тела должны компенсировать слабость.

Рассмотрите возможность работы с физиотерапевтом, чтобы укрепить слабые мышцы бедра. Физиотерапевты в Beacon Orthopaedists and Sports Medicine также могут порекомендовать программу тренировок, ориентированную на конкретный вид спорта. Это идеально подходит для игроков в гольф, пловцов, бегунов и любых спортсменов, которым необходимо не только сохранить бедро, но и укрепить его, чтобы оставаться конкурентоспособными.

Метод RICE (отдых, лед, сжатие, возвышение)

Метод RICE — это простое домашнее лечение для облегчения легкой боли и воспаления. Это также может быть полезно на ранних стадиях более серьезной травмы, когда вы планируете встречу с ортопедом.

Rest the Hip: Сделайте перерыв в ненужных занятиях. Вы также можете на короткое время использовать костыли, чтобы снять нагрузку с бедер.

Ice the Hip: Приложите лед или холодный компресс к бедру сразу после травмы. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Вместо этого поместите полотенце между пакетом со льдом или холодом и бедром.Вы можете продолжать прикладывать лед до 30 минут за один раз 3-4 раза в день.

Сожмите бедро: Оберните бедро эластичной повязкой, чтобы уменьшить отек. Убедитесь, что повязка достаточно тугая, но не слишком тугая, иначе это вызовет дополнительный отек.

Поднимите бедро: Поднимите бедро на подушке, когда вы лежите. Постарайтесь держать бедро выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.

Тяжелые травмы

К сожалению, некоторые травмы сгибателей бедра настолько серьезны, что требуют профессионального лечения у специалиста по бедру. Немедленно обратитесь к ортопеду, если у вас возникнет одно из следующего:

• Неспособность удерживать вес на бедре
• Снижение подвижности бедра
• Боль и припухлость в бедре, которые не проходят

Некоторые травмы, такие как штамм III степени, также могут возникать без каких-либо явных симптомов. Если вы получили прямую травму бедра, важно обратиться к врачу для профессиональной оценки.

Свяжитесь с доктором Гамильтоном для оценки

В то время как острая боль в бедре, паху, тазу или бедре является очевидным признаком травмы сгибателя бедра, боль в пояснице и ноге легко ошибочно диагностировать.В конце концов, естественно предположить, что излучающая боль в ноге или пояснице исходит именно из этих областей. К сожалению, не всегда легко диагностировать источник боли пациента. Фактически, пациенты могут прожить годы с ошибочно диагностированной травмой.

Только профессиональный ортопед может точно диагностировать боль в бедре и порекомендовать соответствующее лечение. Доктор Стив Гамильтон — сертифицированный специалист по тазобедренному суставу в Beacon Orthopaedics and Sports Medicine, который может провести всестороннюю оценку вашего состояния и поставить точный диагноз.

Знание точного источника боли в бедре может дать вам душевное спокойствие, но еще лучше получить правильное лечение. Позвольте доктору Гамильтону обрести душевное спокойствие и избавить вас от симптомов. Назначьте встречу с доктором Гамильтоном сегодня. Для вашего удобства он доступен в Beacon East, Beacon West или Summit Woods в Огайо, а также в Beacon’s North Kentucky.

7 травм, которые могут вызвать боль в бедре

Из суставов ноги, которые обычно травмируются у бегунов, боль в бедре часто представляет собой наиболее трудный диагноз.Для этого есть несколько причин: во-первых, существует слишком много возможных причин боли в бедре, а вторая, менее очевидная причина связана с частотой этих травм.

Костная анатомия бедра на самом деле довольно проста. Головка бедра заканчивается шаром, который сочленяется с карманом в тазовой кости, вертлужной впадине. Это образует классическое шарнирное соединение. Тем не менее, из-за чрезвычайных сил, которым этот сустав подвергается, особенно во время бега, и из-за очень сложных опорных конструкций, которые помогают сделать его одним из самых сильных и стабильных суставов в организме, многие потенциальные источники боли в бедре возможный.Поскольку бедро играет такую ​​важную роль в переносе веса и передвижении, крайне важно выявлять эти травмы как можно раньше и лечить их до того, как они приведут к повреждению сустава.

Мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины боли в бедре у бегунов: растяжение мышц и растяжение в паховой области, подколенном сухожилии или грушевидной мышце, стеснение сгибателей бедра, бурсит, стрессовые переломы и разрывы губ. Синдром трения подвздошно-большеберцового кольца (ITBFS) также может вызывать боль в бедре, но он широко освещен и поэтому не будет обсуждаться в этой статье.

Тяги или слезы в паху

Растянутый пах возникает из-за напряжения приводящих мышц бедра, мышц, которые сводят ноги вместе. Эти мышцы прикрепляются к бедренным костям на уровне бедра и проходят по внутренней стороне бедра, стабилизируя сустав. При перенапряжении или чрезмерном использовании могут образоваться небольшие разрывы, что приведет к боли в бедре, отеку и тупой боли в области паха. Сильные разрывы возникают более внезапно и сопровождаются очень острой болью и синяком по ноге.

К сожалению, многие травмы бедра также могут вызвать боль в паху, поэтому отличить истинное растяжение паха от других возможных не всегда так просто.Обычно для подтверждения диагноза достаточно подробного анамнеза и физического осмотра.

Паховая тяга лечится так же, как и другие тянущие мышцы. Отдых, лед, компрессия и подъем могут помочь облегчить симптомы. Для лечения боли можно использовать противовоспалительные препараты или парацетамол, и после того, как травма зажила в достаточной степени, может последовать постепенное возвращение к активности.

Травмы подколенного сухожилия

Подколенные сухожилия состоят из трех отдельных мышц, которые проходят по задней поверхности бедра, которые затем действуют вместе как мощные сгибатели колена.Как и все мышечные травмы, травмы подколенного сухожилия возникают при разрыве волокон в мышцах. Тяжесть травмы определяется размером повреждения и степенью разрыва волокон: наименее серьезной формой является растяжение, а наиболее серьезной — полный разрыв.

Травмы подколенного сухожилия почти всегда связаны с болью в задней части ноги, которая усиливается при сгибании колена. Однако, если травма находится выше в мышечном теле, симптомы могут проявляться в самом бедре.

Синдром Грушевидной мышцы

Грушевидная мышца — это небольшая мышца, идущая от крестца к внешней стороне бедра. Для маленькой мышцы это может вызвать большие проблемы при воспалении или чрезмерном использовании. Поскольку грушевидная мышца проходит по седалищному нерву, она имеет неприятную привычку оказывать давление на этот нерв и вызывать сильную боль в ягодичной области и задней части бедра, когда она опухает или спазмируется.

Помимо решения любых механических проблем, которые могут усугубить проблему, основным способом лечения синдрома грушевидной мышцы является максимально возможное растяжение мышцы.Чтобы растянуть грушевидную мышцу: лягте на спину, согните колени и скрестите правую ногу над левой так, чтобы правая лодыжка опиралась на левое колено в четвертом положении. Подведите левую ногу к груди, согнув бедро. Протяните руку и возьмитесь за левое бедро, чтобы подтянуть все к груди.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы

Подвздошно-поясничная мышца — это мощный сгибатель бедра, который проходит через верхнюю часть тазобедренного сустава и отрывает колено от земли при его сокращении.Движению сухожилия способствует пояснично-подвздошная сумка. Если сухожилие или бурса воспаляются, сгибание может стать очень болезненным, и боль будет ощущаться перед бедром с ощущением щелчка или щелчка во время движения. Синдром подвздошно-поясничной мышцы часто возникает в результате слишком быстрого увеличения объема или интенсивности, и, следовательно, этой проблемы можно легко избежать. Однако, как только это наступит, единственным эффективным лечением будет отдых с обильным использованием противовоспалительных препаратов.

Бурсит тазобедренного сустава

Бурсы — это мешочки, заполненные жидкостью, которые помогают смазывать движение структур вокруг суставов.Бурса бедра обеспечивает плавное движение различных сухожилий друг над другом, поскольку бедро колеблется в разных направлениях. В некоторых случаях этот мешок может воспаляться после повторяющихся микротравм, характерных для бега на длинные дистанции. Воспаление может быть очень болезненным с симптомами преимущественно на внешней стороне бедра с иррадиацией вниз в бедро.

Лечение бурсита тазобедренного сустава после воспаления аналогично лечению многих других травм, описанных здесь: отдых, прикладывание льда и прием противовоспалительных препаратов.Хотя это бывает редко, в некоторых случаях бурсит может стать тяжелым или хроническим и потребовать хирургического вмешательства.

Стресс-перелом

Стрессовые переломы бедра, хотя и чаще встречаются в стопе и голени, также могут возникать. Стресс-переломы возникают в результате чрезмерного использования на фоне мышечной усталости и, в некоторых случаях, предрасположенных анатомических проблем. В нормальных условиях мышцы и сухожилия поглощают подавляющее большинство сил, передаваемых во время повторяющихся ударов по земле во время бега.Однако с прогрессирующим утомлением все больше и больше силы передается на нижележащую кость, и со временем кость может сломаться.

В отличие от травматической травмы, при которой внезапно применяется огромная сила, которая приводит к очевидному разрушению кости, стрессовые переломы коварны и требуют времени, чтобы проявить симптомы. Стресс-перелом бедра вызовет тупую боль, ощущаемую в паху или пояснице, и это может задержать диагностику, давая больше времени для того, чтобы перелом усугубился.При подозрении на диагноз подтвердить диагноз также может быть сложно, поскольку кость может казаться нормальной на рентгеновских снимках. Только более продвинутое изображение покажет проблему окончательно.

После постановки диагноза необходимо полное прекращение упражнений с отягощением. Это очень важно для предотвращения прогрессирования стрессового разрушения в гораздо более серьезное и полное разрушение. Продолжительность выздоровления будет зависеть от тяжести травмы, и в редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Боль в бедре из-за разрыва нижней губы

Верхняя губа бедра представляет собой хрящевое кольцо, которое образует своего рода смазывающее уплотнительное кольцо вокруг шара бедренной кости, удерживая его на месте в вертлужной впадине. У некоторых людей костные аномалии шейки бедра или губы вертлужной впадины могут вызывать повторяющиеся нарушения верхней губы с нормальным расположением тазобедренного сустава. Со временем из-за этого удара верхняя губа изнашивается и, в конечном итоге, разрывается.

До недавнего времени важность разрыва губ не осознавалась в долгосрочной перспективе.Теперь эти слезы рассматриваются как потенциальный фактор, способствующий раннему развитию артрита бедра.

Поскольку верхняя губа состоит из хряща и, следовательно, полностью лишена чувствительности, симптомы разрыва губы возникают только спустя долгое время после того, как повреждение было нанесено. Пациенты с этой проблемой часто жалуются на боль в паху, которая усиливается при скрещивании пораженной ноги над другой. Следовательно, диагноз трудно подтвердить и требует МРТ с введением контрастного вещества в сустав.После подтверждения единственным вариантом лечения для пациентов с симптомами является полное прекращение нагрузок или хирургическое вмешательство. Важно отметить, что не всем пациентам с разрывом губы требуется хирургическое вмешательство. Это следует обсудить с хирургом-ортопедом, знакомым с диагнозом и процедурами его устранения.

Тазобедренный сустав менее подвержен травмам, чем голень, но все же может иметь ряд проблем, как больших, так и малых. Быстрая постановка правильного диагноза — важная часть эффективного лечения и возвращения к активной деятельности. Знание общих причин боли в бедре и паху также является важной частью этого уравнения. Обратитесь к врачу, если у вас есть неопределенные, неспецифические боли, которые трудно отнести к определенной области. Часто это может оказаться чем-то более важным, чем вы могли подумать вначале, и ключевым моментом является своевременное обнаружение этого.

Джеффри Санкофф | Представлено на Competitor.com

Растяжка и физиотерапия грушевидной мышцы

Почти каждый подход к лечению синдрома грушевидной мышцы будет включать осторожное и постепенное растяжение грушевидной мышцы.

Видео: Упражнения от радикулита при синдроме грушевидной мышцы

Эти упражнения могут помочь облегчить боль при ишиасе при синдроме грушевидной мышцы. Смотреть сейчас

Растяжки при синдроме грушевидной мышцы

Ряд упражнений на растяжку грушевидной мышцы, подколенных сухожилий и разгибателей бедра могут помочь уменьшить болезненные симптомы вдоль седалищного нерва и вернуть пациенту диапазон движений.

Piriformis простирается

Есть несколько способов растянуть грушевидную мышцу.Два простых способа включают:

• Лягте на спину, поставив обе ступни на пол и согнув колени. Подтяните правое колено к груди, обхватите колено левой рукой и потяните к левому плечу и удерживайте растяжку. Повторите для каждой стороны.
• Лягте на спину, поставив обе ступни на пол и согнув колени. Положите щиколотку правой ноги на колено левой ноги. Подтяните левое бедро к груди и удерживайте растяжку. Повторите для каждой стороны.

Каждую растяжку грушевидной мышцы следует удерживать в течение 5 секунд, чтобы начать, и постепенно увеличивать до удержания в течение 30 секунд и повторять три раза в день.

объявление

Растяжение подколенного сухожилия

Растяжка подколенных сухожилий (больших мышц задней поверхности каждого бедра) имеет важное значение для облегчения любого типа боли в седалищном суставе. Есть несколько способов растянуть подколенные сухожилия:

• Поставьте два стула лицом друг к другу. Сядьте на один стул и положите пятку одной ноги на другой стул. Наклонитесь вперед, сгибая бедра, пока не почувствуете легкое растяжение вдоль задней поверхности бедра, и удерживайте растяжку.
• Лягте на спину, ноги прямые. Вытяните одну ногу и выпрямите ее, держась за полотенце, которое обернуто за стопой, пока не почувствуете легкое растяжение по задней поверхности бедра.

Опять же, старайтесь удерживать каждую растяжку в течение 30 секунд и повторяйте три раза в день.

В этой статье:

реклама

Физическая терапия синдрома грушевидной мышцы

Помимо базовой растяжки, для каждого пациента может быть разработана комплексная программа физиотерапии и упражнений.

Диапазон движений упражнений

Физиотерапевт, физиотерапевт, мануальный терапевт или другой квалифицированный практикующий врач может разработать индивидуальную программу упражнений на растяжку и диапазон движений, которые помогут растянуть мышцы и уменьшить спазмы.

Глубокий массаж

Считается, что глубокий массаж (ручное расслабление), проводимый квалифицированным специалистом, улучшает заживление, увеличивая приток крови к области и уменьшая мышечный спазм.

Помимо растяжки и физиотерапии, большинство подходов к лечению синдрома грушевидной мышцы будет включать дополнительные методы лечения, обсуждаемые на следующей странице.

Синдром грушевидной мышцы

Если вы когда-либо чувствовали боль в бедре, боль в центре ягодицы или боль в задней части ноги, возможно, вы страдаете (по крайней мере частично) синдромом грушевидной мышцы, который может вызывать симптомы радикулита. Что такое грушевидная мышца? Он расположен в области ягодиц и проходит от крестца (таза) до внешней кости бедра (вертела). Грушевидная мышца работает сверхурочно, особенно у бегунов. Мышцы в ягодичной области и вокруг нее помогают выполнять 3 телодвижения:

1. Вращение бедра и ноги
2. Равновесие с отрывом одной ноги от земли
3. Стабилизация певличной области

Женщина-бегун на пляже стоит, прижимая колени к груди. Источник фото: 123RF.com.