Три дня не курю что происходит с организмом: Изменения в организме человека при отказе от курения — по дням

В преддверии Всемирного дня без табака Перинатальный центр информирует…

Ответ на вопрос «Вредно ли курение при беременности?» совершенно однозначен: вредно. 

Начнем с того, что курение само по себе занятие, мягко говоря, не полезное. А уж во время беременности вред от него усиливается многократно. Почему же тогда многие курильщицы продолжают предаваться этой пагубной привычке, находясь в «интересном» положении? Причин тому несколько, начиная с банального легкомысленного отношения к собственному здоровью и заканчивая «мудрыми» советами знакомых-подруг-приятельниц, или оправданиями, почерпнутыми из псевдонаучных статей в интернете. Именно поэтому будущим мамам, а также молодым женщинам (да и мужчинам!), которые только начинают задумываться о возможном продолжении рода важно получить максимум объективной информации о влиянии курения на беременность.

Курение до зачатия

Одно из негативных последствий курения — снижение репродуктивной функции. Причем это касается не только будущих матерей, а и будущих отцов. У курящих женщин наблюдаются такие неприятные симптомы как нарушение менструального цикла, отсутствие овуляции, ранее наступление климакса, а также нежизнеспособность созревших яйцеклеток. Мужчины, в свою очередь, рискуют «заработать» импотенцию и олигоспермию (заболевание, при котором снижается выработка спермы). Кроме того, концентрация жизнеспособных сперматозоидов в сперме курильщика значительно снижается.

Курение перед беременностью опасно не только снижением шанса ее наступления. Отравление организма матери никотином и другими вредными соединениями повышает риск развития различных осложнений во время вынашивания ребенка и негативно сказывается на здоровье малыша в будущем.

Напрашивается вывод: курение и планирование беременности — несовместимые вещи. Кстати, будущие родители должны учитывать тот факт, что полное очищение организма от вредных последствий курения занимает от 1–2 месяцев до полутора лет, в зависимости от стажа курильщика и количества выкуриваемых сигарет.

Курение на ранних сроках беременности

Как правило, когда молодые люди специально не планируют появление ребенка, наступление беременности становится для них сюрпризом. Большинство будущих мам узнает о своем положении примерно на 4 акушерской неделе беременности, а то и позже. Соответственно, все это время будущая мама продолжала вести привычный образ жизни, зачастую далекий от здорового. Между тем, курение в первые недели беременности считается наиболее опасным для будущего малыша, ведь именно в течение первого триместра происходит закладка и формирование всех внутренних органов и систем плода.

Среди возможных последствий курения на ранних сроках беременности:

• развитие различных патологий плода, включая «заячью губу» и «волчью пасть»;
• кислородное голодание плода;
• задержка и даже остановка развития плода;
• необратимые изменения в кровеносной системе плаценты и, как результат, ее ранняя отслойка;
• высокий риск самопроизвольного прерывания беременности.

Кроме того, курение в первом триместре беременностиусиливает стресс, связанный с гормональной перестройкой организма матери, приводит к обострению токсикоза и некоторых хронических заболеваний.

Минимизировать негативное влияние курения в первые недели беременности может полный и немедленный отказ от сигарет, соблюдение специальной диеты и режима дня, включающего длительные прогулки на свежем воздухе, а также прием витаминно-минеральных комплексов, назначенных лечащим врачом.

Курение на поздних сроках беременности

Женщины, продолжающие курить на протяжении всей беременности, обычно оправдывают свое пагубное пристрастие опытом знакомых курильщиц или псевдонаучными утверждениями, гласящими, что отказ от курения на поздних сроках способен навредить будущему ребенку. Профессиональные акушеры-гинекологи в этом вопросе придерживаются единого мнения: полный отказ от курения на любом сроке принесет только пользу беременной и будущему малышу.

В подтверждение рассмотрим, как курение влияет на беременность, приближающуюся к завершению:

• курение провоцирует кислородное голодание плода, снижает поступление питательных веществ и вызывает задержку в развитии;
• у курящих женщин дети часто рождаются преждевременно;
• даже если ребенок курильщицы родится в срок, велика вероятность что он будет слабеньким, с недостаточным ростом и сниженной массой тела;
• курение на поздних сроках провоцирует такое тяжелейшее осложнение беременности как гестоз;
• курение повышает риск внезапной гибели ребенка в первый год  жизни;
• дети курильщиц чаще других детей страдают тяжелыми хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В результате сниженного иммунитета, они подвержены частым бронхитам и простудным заболеваниям;
• регулярное курение на протяжении всей беременности провоцирует отслойку плаценты — а это прямая угроза жизни и для матери, и для малыша.

 

Курение и беременность: как бросить курить?

Вред курения при беременности неоспорим и чем скорее беременная откажется от сигарет, тем лучше для нее и малыша. Как правило, физическая зависимость от никотина исчезает в течение 3–7 дней, причем уже через 24 часа после последней выкуренной сигареты потребность в никотине значительно уменьшится. Нередко на 3–4 день отказа от сигарет тяга к курению может внезапно вернуться и даже усилиться, этот период необходимо просто перетерпеть, сразу за «всплеском» зависимости придет облегчение.

• Следует учитывать, что резкий отказ от куренияможет вызвать некоторые негативные последствия у курильщиц с внушительным стажем, выкуривающим более 10–15 сигарет в день. Таким женщинам лечащий врач может порекомендовать постепенный отказ от курения с последовательным снижением количества выкуриваемых сигарет. Однако и в этом случае «прощание с сигаретой» не стоит растягивать более чем на 1–2 недели.
• Многим женщинам бывает сложно отказаться от пагубной привычки самостоятельно. Справиться с зависимостью в такой ситуации помогут специализированные книги, психологические тренинги, консультации с психологом или наркологом. В отдельных случаях лечащий врач может порекомендовать применение никотинового пластыря или жевательной резинки. А вот таблетки от курения при беременности применять не рекомендуется, особенно это относится к антидепрессантам и различного рода «блокаторам».
• Облегчить «муки отвыкания» от курения поможет смена обстановки и изменение привычного распорядка дня.
• Прежде всего, избавьтесь от всех аксессуаров, ассоциирующихся с курением. Зажигалки, пепельницы, портсигары и прочие курительные принадлежности без сожалений отправляем в утиль. Особенно дорогие сердцу вещицы, к примеру, подарки от любимых коллег к юбилею фирмы, можно не выбрасывать, но необходимо надежно спрятать, как говориться — с глаз долой!
• Во время острого приступа «никотинового голода» можно сделать несколько глотков сока или воды. Вообще, старайтесь всегда держать в сумочке маленькую бутылку негазированной минеральной воды, 
  несколько глотков живительной влаги отвлекут мозг от настоятельного сигнала «нужно покурить». Прекрасным подспорьем в борьбе с никотиновой зависимостью станет спорт. Умеренная физическая нагрузка не только отвлечет вас от желания курить, а и поможет организму скорее очиститься от ядов.
• Старайтесь избегать задымленных помещений и чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулкив красивых парках, вдоль набережной или по узким городским улочкам оказывают двойное воздействие: кровь обогащается кислородом, а созерцание красот окружающего мира способствует улучшению эмоционального фона. Кстати, что касается курящих компаний и задымленных помещений, их следует избегать не только дамам, бросающим курить, а и вообще всем будущим мамам: пассивное курение приносит не меньше вреда, чем сама пагубная привычка.

Пассивное курение при беременности

Отказаться от пагубной привычки — только половина дела, также необходимо оградить себя от пассивного курения. Согласно исследованием, сам курильщик получает только 20% канцерогенов, а остальные 80% идут «в подарок» стоящему рядом с ним человеку. Естественно, следует учесть, что большая часть вредностей рассеется в воздухе, особенно если общение с курящей компанией происходит на улице, однако свою «дозу» организм пассивного курильщика получит непременно.

В частности, пассивное курение приводит все к тому же кислородному голоданию плода, увеличивает риск развития различных врожденных патологий и аномалий развития плода, служит причиной задержки развития будущего малыша и может спровоцировать самопроизвольного прерывание беременности. Дети, матери которых были вынуждены вдыхать чужой дым, чаще болеют, испытывают сложности с памятью и концентрацией внимания, бывают излишне раздражительны и склонны к возникновению никотиновой зависимости в раннем возрасте.

 

Курение и кормление грудью — совместимы ли? Кажется, что ответ очевиден — нет. Однако, многие женщины не отказываются от сигарет ни во время беременности, ни после родов, даже, если кормят детей грудью.

Курение может оказывать негативное воздействие на грудничка двумя путями — если мама дымит в его присутствии — это само собой понятно, а еще вредные вдыхаемые вещества попадают сначала в кровь матери, а потом и в молоко… То есть, малыш пьет молоко, уже отравленное различными вредными химическими соединениями и никотином. Кроме того, исследования показывают, что у курящих матерей хуже, чем у некурящих вырабатывается грудное молоко, то есть — в меньших количествах. Связано это с некоторой способностью никотина подавлять выработку гормона пролактина, за счет которого и осуществляется лактация. А потому, курение и кормление грудью никак нельзя совмещать в промежуток с 9 часов вечера до 9 часов утра, то есть — в ночное время, когда особенно активно вырабатывается пролактин.

Кроме того, никотин разрушающе действует на некоторые витамины (к примеру, витамин С, от которого не в малой степени зависит состояние иммунитета), потому молоко курящей женщины менее питательно и полезно.

Воздействие на ребенка

1. Никотин, вопреки расхожему мнению, оказывает совсем не успокаивающее, а наоборот возбуждающее действие на нервную систему. Таким образом, курение при кормлении грудью может спровоцировать нервное возбуждение у ребенка. Он станет плохо кушать, меньше и беспокойней спать, будет капризничать. В общем, всем придется нелегко.
2. У деток, чьи мамы курили во время беременностии грудного вскармливания, намного выше риск заболеть различными легочными и аллергическими заболеваниями (круп, астма, бронхит, пневмония и т.д.). Риск выше в тех семьях, где курят в доме. Кроме того, синдром внезапной младенческой смерти в несколько раз чаще настигает именно таких детей. Вероятность заболевания рака легких выше в 2 раза.
3. Кишечные колики чаще и сильнее у детей, матери которых увлекаются курением при кормлении грудью. Расстройства кишечника и желудка у них также случаются чаще.
4. Так как никотин — все же наркотик, хоть и легкий, у ребенка в той или иной степени возникает к нему привыкание. И в подростковом или взрослом возрасте есть большая вероятность того, что человек сам станет заядлым курильщиком. Конечно, вероятность этого больше в тех семьях, где ребенок постоянно наблюдает курящих родителей, вдыхает табачный дым.

Так что, женщина должна сделать все, чтобы избавиться от данной вредной привычки еще до зачатия. Однако, если силы воли не хватает, и курение при грудном вскармливании становится неприятной необходимостью, соблюдайте эти несколько правил, которые помогут минимизировать риск для здоровья младенца:

1. Не курить при ребенке.Если вы проживаете в квартире, то даже зимой нужно как минимум выходить на балкон и открывать там окна. Дым не должен ни в малейшем количестве проникнуть к ребенку.
2. Курение и кормление грудью должны иметь промежуток не менее 2-3 часов. Дело в том, что проникновение ядовитых веществ в грудное молоко происходит в течение 30-60 минут. Нужно время, чтобы оно оттуда вывелось. А потому, если уж курить, то сразу после кормления ребенка, чтобы получился перерыв в 2-3 часа.
3. Курить не более 5 сигарет в день, но чем меньше — тем лучше прогноз для ребенка. Идеально, если получится постепенно свести курение на нет.
4. Обязательно полноценное питание.Как мы уже писали выше, никотин при попадании в кровь не дает усваиваться некоторым полезным веществам. А потому, нужно уделить особое внимание своему питанию. Витамины в таблетках — не лучший выход из ситуации.
5. Пейте больше жидкости, грудное молоко станет вырабатываться в больших количествах, а вредные вещества выводиться из организма быстрее.
6. Не надевайте при ребенке одежду, в которой вы ходите курить.Обязательно тщательно мойте руки, полощите рот.

 

Возьмите себя в руки и откажитесь от сигарет ради себя и ради своего ребенка!

 

 

 

 

Источник:https://www. gnomik.ru/articles/art-kurenie-i-beremennost/,  http://www.missfit.ru/berem/kurenie_i_kormlenie_grudiu/ 

Мезенская Центральная Районная Больница

Избавление от любой зависимости – серьезное испытание на прочность. Например, покончить с курением пытаются многие. И только часть из них доходит до цели. Какие эффективные методы нужно использовать, чтобы приблизить себя к заветной цели и избавиться от никотиновой зависимости?

Согласно статистике, около 70% курильщиков мечтает о том, чтобы избавиться от своей вредной привычки. Менее 20% из них никогда ранее не пробовали бросить курить, но 80% регулярно предпринимает попытки борьбы с пагубной зависимостью. Как бросить курить самостоятельно, необходимо знать каждому курильщику, желающему стать на путь здорового образа жизни.

Каковы причины курения

У каждого человека имеются свои собственные причины, подталкивающие его к курению. Но большинство начинает курить в юном возрасте только из-за того, чтобы влиться в компанию курящих сверстников. Создается впечатление, что с раскуренной сигаретой придет дружба, понимание и веселье. Поскольку со временем происходит привыкание организма к действию никотина, возникает желание в регулярном восполнении недостающих ощущений, поэтому курильщик увеличивает количество выкуренных сигарет в день. Но даже это уже не приносит такого удовольствия, поскольку на фоне временной эйфории возникают первые проблемы со здоровьем (кашель, отдышка, головокружение, слабость), которые не остаются незамеченными.

Человек выкуривает сигарету на остановке в ожидании автобуса, в ожидании звонка, между выполненной работой, за разговором с приятелем – просто для того, чтобы себя чем-то занять. Некоторые не предпринимают попыток отказаться от курения из-за страха остаться в одиночестве. Когда курят все знакомые и друзья, не хочется «выбиваться» из компании и становится «белой вороной», иначе они не поймут. Лучше остаться в стороне, чем в результате привычки поддерживать компанию получить рак легких. Но тут каждый для себя должен решить сам, что ему важнее: мгновенное удовольствие или жизнь без риска развития множества болезней.

Как настроить себя, чтобы бросить курить

Нужно понять, что с сигаретами вы ничего не приобретаете, а только теряете свое здоровье, красоту, молодость. Отказавшись от них, вы совсем ничего не потеряете. Неужели вы не хотите увидеть, как будут расти ваши дети, взять на руки внуков и станцевать на их свадьбе? С каждой выкуренной сигаретой ваш шанс до этого дожить становится все меньше.

С чего начать бросать курить

1. Твердо решите сделать это прямо сейчас. Нет больше никаких отговорок: ни завтра, ни с понедельника, ни с нового года, а прямо сейчас.
2. Сообщите своим родным и близким о вашем намерении. Попросите у них поддержки и помощи. Здорово будет, если с вами решится бросить курить еще кто-то, так вы поддержите друг друга.
3. Избавьтесь от всех атрибутов курения вокруг вас: пепельницы, зажигалки, кофта, в которой вы выходили на перекур или подушечка, на которой вы сидели на балконе, затягиваясь табачным дымом. Всем этим вещам больше не место в вашей жизни, отправьте их в мусорный бак.
4. Посчитайте, сколько вы в месяц тратите денег на сигареты. Отложите эту сумму в конверт и запрячьте подальше. В конце первого месяца без курения достаньте эту заначку и купите себе подарок, вознаградите себя за пройденный путь. И так поступайте каждый месяц жизни без зависимости.

Основные способы борьбы с курением

Легкий и доступный способ бросить курить – это прекратить курить и все. Но некоторым людям самостоятельно справиться с зависимостью тяжело, поэтому они находят дополнительные способы, помогающие перебороть последствия отказа от табака. Чтобы снизить эффект абстинентного синдрома при отказе от табака, воспользуйтесь никотиновыми пластырями. При их применении в организм поступает никотин, но легкие не подвергаются негативному воздействию дыма. Правда, сердечно-сосудистая система все же страдает от действия никотина. Поэтому приклеивание пластыря – это только временный этап, пока не пропадет желание курить. По такому же принципу работает никотиновая жевательная резинка. Ее необходимо медленно разжевывать во рту, удерживая слюну, а затем глотать. Существуют и специальные ингаляторы с содержанием никотина. При возникновении желания затянуться сигаретой, нужно сделать около 80 вдохов через ингалятор. Так в организм поступит необходимая доза уже чистого никотина.

Основной этап

Задача данного этапа — перебороть острое желание закурить. Обычно оно длится не более 5-10 минут. Для этого предлагается:

• Применять тактику альтернативного поведения, если желание закурить вызвано чем-то, что раньше ассоциировалось с сигаретами.
• Отвлекаться, заняться любимым делом, почитать книгу, поиграть в компьютерную игру и т.п.
• Занять чем-нибудь руки, например, составлять паззлы или вязать.
• Сделать несколько физических упражнений. Глубоко подышать: расслабиться, медленно, расправив плечи, набирать полную грудь воздуха, задержать дыхание на минуту, медленно выдохнуть. Проделать 5 раз.
• Пожевать жевательную резинку, пососать конфету или выпить воды (особенно полезен зеленый чай).
• Съесть яблоко или какой-нибудь другой фрукт.
• Принять душ или ванну, это поможет расслабиться.
• Почистить зубы.
• Прополоскать рот раствором соды.

Избегайте мест, где курят и наоборот, ходите туда, где курение запрещено. Первые два месяца полезно принимать горячие ванны и посещать баню. Пейте больше жидкости лучше всего соки и минеральную воду. В течение первых двух недель откажитесь от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи все это провоцирует желание курить. Больше ешьте овощей и фруктов. Займитесь физкультурой, но помните, что чрезмерные нагрузки опасны для курильщиков. Эксперты рекомендуют воздержаться от диеты во время отказа от курения, поскольку очень трудно выдержать два таких испытания одновременно.

Дополнительные способы бросить курить которые, по данным научных экспериментов, действительно работают.

Заместительная терапия

Самым распространенным из них является замена курения применением никотиносодержащих средств. Это никотиновые пластыри, жевательные резинки, ингаляторы. При этом эффект никотина сохраняется, однако в организм больше не поступают содержащиеся в табачном дыму токсины. Эти средства можно применять достаточно долго, пока тяга к сигаретам не пропадет. Никотиновый пластырь наклеивается на плечо или бедро один раз в день и обеспечивает поступление в организм определенной дозы никотина через кожу. Каждые три недели пластырь меняется на более слабый. Никотиновая жевательная резинка обеспечивает поступление никотина через слизистую оболочку рта. Ее недостатком является неприятный для некоторых вкус и необходимость долго, около 30 минут, жевать её. Никотиновый ингалятор по форме напоминает сигарету и позволяет вдыхать никотин. Поскольку его применение имитирует курение сигареты, то злостным курильщикам он может показаться более эффективным. Таблетки от курения имеет смысл применять только «заядлым» курильщикам.

Ведение дневника

Еще одна неплохая визуальная сопровождающая отказ от курения — дневник. Как и любые ограничительные действия по отношению к организму, отказ от никотина (а также сахара или кофеина) представляет собой серьезный стресс. Чтобы снизить дискомфорт и предотвратить срывы, на первом этапе будет полезно записывать, сколько раз в день вы курите и сколько сигарет выкуриваете в целом.

Социальные сети

Здорово, если у вас есть друг, который бросил курить. Тогда задать возникающие по ходу вопросы или обратиться за поддержкой (а она вам понадобится) можно будет в любое время. С другой стороны, не менее успешным оказывается подключение к операции своих виртуальных друзей. А между тем, они с радостью дадут совет и обсудят с вами варианты отклонения от изначального плана. Кроме того, психологи подтверждают, что громкие заявления в социальных сетях вроде «с сегодняшнего дня я бросаю курить» или «с завтрашнего дня я не ем сахар», конечно, увеличивают социальное давление.

Тренировки

Приступы острого желания покурить в случае отказа от курения, как правило, ограничены во времени. Обычно они длятся от 5 до 10 минут, и эксперты отмечают, что самое главное здесь — чем-то себя занять. Тяга застала на работе? Ничего страшного. Отправляйтесь на прогулку или, если времени нет и погода не располагает, пройдитесь по офису, чтобы узнать, как дела у ваших коллег. Примите во внимание и то, что, по данным некоторых исследований, поднятие тяжестей помогает бросить курить быстрее, чем кардио-нагрузки. Так что, вполне возможно, вам стоит временно изменить тип тренировок и поработать с весом.

Альтернативные методы

К альтернативным методам лечения никотиновой зависимости относятся иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз. При иглотерапии иголки вводятся в ушную раковину, воздействуя на определенные структуры головного мозга. В результате разрушается «рефлекс курильщика». Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Надеемся, что вышеизложенная информация окажется полезной в осуществлении Ваших намерений бросить курить.

Памятка подготовлена сотрудником отдела ГО и В ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области» Гончаровой Л.С. с использованием материалов Российской академии медицинских наук (РАМН) и материалов, опубликованных в профессиональном врачебном издании «Медицинская газета» № 56 -2017 г.

Что нужно знать об удалении зубов и курении (СТАТЬЯ)

Можно ли курить после удаления зуба? Короткий ответ — нет, по крайней мере, в течение 72 часов. Читайте дальше, чтобы узнать, как курение увеличивает вероятность необходимости удаления зуба, что происходит, если вы курите после удаления, что вызывает сухость лунок и как безопасно курить после удаления зуба.

Удаление зуба может потребоваться по ряду причин. Чаще всего пациентам требуется удаление третьих моляров (мы обычно называем их «зубами мудрости»). После удаления зуба ожидается некоторый отек и боль, но этот процесс может быть особенно сложным для курильщиков. Курение создает дополнительную нагрузку на организм, которая усугубляется, когда организм пытается восстановиться. Поскольку курение ухудшает способность организма к заживлению, оно создает проблемы после удаления зуба.

Зачем курильщикам удалять зуб?

Существует несколько причин для необходимости удаления зуба, в том числе курильщики подвержены более высокому риску удаления зубов из-за заболеваний пародонта, таких как гингивит. Это связано с тем, что курение вызывает воспаление десен, что, в свою очередь, увеличивает выработку так называемых «цитокинов», которые могут привести к заболеванию пародонта, что, в свою очередь, может вызвать необходимость удаления зуба.

Зубы мудрости также являются одной из основных причин удаления зубов — их трудно тщательно чистить, поэтому могут накапливаться бактерии. Курение добавляет никотин к этим бактериям, которые могут вызвать распад или повреждение, которое невозможно исправить.

Если разрушение зубов достаточно сильное, его необходимо удалить, а курение может привести к прогрессирующему разрушению зубов. Если зуб с большим количеством кариеса не удалить, он рискует повредить окружающие зубы, десны и полость рта.

Что произойдет, если я закурю после удаления зуба

Курение после удаления зуба может привести к ряду различных осложнений. После удаления зуба ваш рот очень нежный. В пустой лунке, где раньше был зуб, образуется сгусток крови, специальные клетки, называемые фибробластами, помогают заживлению раны, и началось формирование кости.

Курение препятствует всем этим этапам процесса заживления. Когда вы курите, ваше кровяное давление повышается, что может вызвать кровотечение и головокружение. Табак повреждает клеточные ткани, а курение снижает количество кислорода и питательных веществ, которые ваша кровь может доставлять к раненому участку, что замедляет заживление. Поскольку курение замедляет процесс заживления, это означает, что вы будете дольше испытывать боль и подвергаетесь более высокому риску заражения.

Таким образом, возможные осложнения от курения после удаления зуба

• Высокое кровяное давление
• Гловолюбие
• Процесс заживления более медленного заживления
• Риск заражения
• сухой гнездо

Сухие сокеты: они могут быть еще более болезненными, чем процесс извлечения 9000

. не приятный опыт; однако это может быть еще хуже, если впоследствии разовьется сухая лунка. Сухая лунка, также называемая альвеолярным оститом, связана с сильной болью вокруг места операции, более длительным периодом заживления и вызвана сосательными действиями, такими как курение или использование соломинки. Гнездо представляет собой отверстие в кости. После процедуры экстракции в лунке появляется кровяной сгусток, защищающий нервы от инфекции. Однако иногда тромб может быть разрушен, в результате чего обнажаются нерв и кость. Сухие лунки не только невероятно болезненны, но и увеличивают риск инфекции, потому что оголяется кость. Вы должны любой ценой избегать создания сухой лунки, так как это будет невероятно болезненно в течение 5-6 дней, а также увеличит риск заражения.

Вы можете попытаться избежать этих болезненных последствий, если будете:

• не пить через соломинку
• не курить после процедуры
• соблюдать надлежащую гигиену полости рта

Когда я выкуриваю зуб?

Стоматологи рекомендуют выждать не менее 72 часов или 3 дней после удаления зуба, прежде чем курить. Однако чем дольше вы можете ждать, тем лучше и тем больше ваше тело сможет исцелить. Постарайтесь не курить, пока не сможете посмотреть в зеркало и увидеть, что ваши десны начали заживать.

Зачем ждать не менее 72 часов, прежде чем курить после удаления зуба? Потому что именно столько времени требуется, чтобы уменьшить вероятность сухой лунки. Требуется время, чтобы сгусток крови образовался там, где был удаленный зуб, и 3 дня сгустка помогают сформироваться сгустку, чтобы произошло заживление.

Если вы не можете ждать целых 3 дня, прежде чем курить, попробуйте полоскать рот теплой соленой водой после каждого курения, а также после еды и питья. Это не гарантирует, что вы избежите сухой розетки, но обеспечит некоторую дополнительную защиту.

Курение после удаления зуба с помощью марли

Вы не должны курить после удаления зуба с помощью марли в течение как минимум 48–72 часов, и вы должны уточнить у своего стоматолога, как долго вам следует ждать.

Ваш стоматолог может посоветовать вам наложить стерильную марлю на место удаления зуба. Когда вы снова начнете курить, очень важно использовать марлю, чтобы уменьшить давление на рану. Марля помогает защитить рану двумя способами: она предотвращает попадание части дыма в рану и уменьшает давление на рану, уменьшая вероятность того, что сгусток крови сместится и вызовет сухость лунки.

Для курения при использовании марли:

• Отрежьте полоску марли для каждой области экстракции и смочите марлю в холодной воде
• Аккуратно положите марлю на место(а) экстракции осторожно прикусывая марлю, и старайтесь не сжимать зубы
• Вдыхайте сигарету как можно мягче и как можно слабее

Почему нельзя курить после удаления зуба

Важно соблюдать зубы чистые. Следите за тем, чтобы в гнездо не попала пища или мусор, избегайте приема твердой пищи и любых действий по сосанию, таких как курение или использование соломинки.

Если вы курите после 3 дней ожидания, обязательно обратите внимание на признаки сухой лунки, а именно: боль в месте удаления, неприятный запах изо рта, неприятный привкус во рту, боль в ушах и увеличение лимфатических узлов. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к стоматологу.

В Центре эстетической стоматологии и специализированных услуг в Санта-Кларите работает команда специалистов, которые могут помочь вам с удалением всех видов зубов, протезированием естественных зубов и имплантацией зубов. Пожалуйста, не стесняйтесь позвонить нам для бесплатной консультации.

Скачать темы WordPress

Скачать бесплатно темы WordPress

Премиум темы WordPress скачать

Скачать премиум темы WordPress бесплатно

Курс udemy скачать бесплатно

Сколько времени требуется, чтобы никотин вышел из вашей системы?

Никотин — это вещество, содержащееся в табачных изделиях, которое вызывает привыкание, серьезные проблемы со здоровьем и преждевременную смерть.

Употребление табака является основной причиной предотвратимой смертности в Соединенных Штатах.

Люди, которые регулярно употребляют или вдыхают его, непосредственно или через пассивный курильщик, подвергаются риску развития нескольких форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний, эмфиземы, инсульта, острых респираторных заболеваний и других заболеваний.

В этой статье я объясню, как долго никотин остается в вашем организме — в крови, моче, слюне и волосяных фолликулах.

Я расскажу о курении и вейпинге, а также о факторах, которые определяют количество никотина, поступающего в ваш организм.

Я расскажу о некоторых способах выведения никотина из организма и опишу некоторые симптомы отмены, которые возникают у людей, когда они бросают курить.

Хотите бросить курить? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $39

Свяжитесь сейчас

Как долго никотин остается в вашей крови?

Около 90 процентов никотина, вдыхаемого в вашу кровь, попадает в кровоток и начинает поступать в кровь почти сразу, как только вы закуриваете.

Большая часть никотина выводится из крови через несколько часов, но некоторые количества могут оставаться в ней до трех дней.

Употребление никотина также можно обнаружить гораздо дольше: котинин, химическое вещество, образующееся при расщеплении никотина в организме, — это то, на что обращают внимание лаборанты при проверке наличия никотина в крови.

А котинин может оставаться обнаруживаемым в крови в течение 1–10 дней после того, как никотин попадает в кровоток.

Временная шкала также зависит от того, сколько никотина было вдохнуто, а также от вашей генетики.

Существует два способа определения содержания никотина или котинина в крови: качественный (определяет наличие никотина или его отсутствие) и количественный (определяет количество присутствующего никотина).

Количественное тестирование может определить, являетесь ли вы активным курильщиком или недавно бросили курить. Если вы не курите, тест может определить, вдыхаете ли вы много пассивного курения.

При анализе крови возможен ложноположительный результат, если в крови присутствует соединение под названием тиоцианат, которое содержится в брокколи, чесноке, капусте и некоторых лекарствах.

Вы также можете получить положительный результат теста, даже если вы не курите, но часто подвергаетесь пассивному курению.

Как долго никотин остается в моче?

Никотин и котинин будут обнаруживаться в моче до четырех дней.

Однако это будет зависеть от того, как часто и сколько вы курите. Если вы часто курите, котинин может обнаруживаться в моче в течение трех недель после последнего воздействия.

Выведение котинина из мочи также может занять больше времени, если вы не курите и подверглись воздействию высоких концентраций пассивного курения: исследования показали, что курильщики более эффективно устраняют это химическое вещество из своих симптомов.

Важно отметить, что концентрация котинина в моче в 4-6 раз выше, чем в крови или слюне.

Как долго никотин остается в слюне и волосяных фолликулах?

Никотин и котинин обнаруживаются в слюне примерно столько же, сколько и в крови — до четырех дней.

Но его можно обнаружить в волосяных фолликулах гораздо дольше.

Может пройти до трех месяцев, а в некоторых случаях даже год, прежде чем все следы никотина будут выведены из ваших волосяных фолликулов.

Хотя тестирование волос возможно, оно не так широко используется, поскольку стоит дороже, чем анализы мочи, слюны и крови.

Курение против вейпинга

Электронные сигареты, также известные как вейпы, представляют собой устройства для электронных сигарет с питанием от батареи, которые содержат никотин и другие химические вещества, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Использование одной из этих электронных сигарет обычно называют «вейпингом».

Фундаментальное различие между курением и вейпингом заключается в том, что курение происходит за счет сжигания табака, а вейпинг — за счет нагревания жидкости.

Курение может привести к заболеваниям, связанным с курением, что делает их более вредными, чем вейпы, но вейпинг по-прежнему содержит вредные химические вещества, такие как никотин, и может вызвать серьезное заболевание легких у некоторых, особенно у подростков.

Электронные сигареты вызывают сильное привыкание и могут содержать даже более высокий уровень никотина, чем сигареты.

Как и курение сигарет, вейпинг повышает кровяное давление и выброс адреналина.

Это может значительно увеличить частоту сердечных сокращений и вероятность сердечного приступа.

Факторы, определяющие количество никотина

Частота

От того, как часто вы курите, зависит, как долго никотин будет обнаруживаться в вашем организме.

Легкие курильщики, то есть те, кто курит один или два раза в неделю, вымывают никотин быстрее, чем заядлые курильщики, которые потребляют никотин каждый день.

Никотин можно обнаружить у заядлых курильщиков в течение года после их последнего воздействия.

Лекарства

Лекарства, влияющие на обмен веществ, также могут влиять на скорость переработки никотина в организме. Фенобарбитал (люминал) и некоторые антибиотики ускоряют метаболизм никотина.

Другие лекарства, в том числе некоторые противогрибковые и противогипертензивные препараты, могут замедлять метаболизм.

Диета

Поскольку никотин преимущественно метаболизируется в печени, больше никотина метаболизируется, когда к печени поступает больше крови, особенно во время еды.

В течение 30–40 минут после еды организм выводит больше никотина.

Также было обнаружено, что грейпфрутовый сок быстрее выводит никотин из вашего организма, хотя ученые не уверены, почему.

Возраст

Возраст может играть ключевую роль в метаболизме никотина.

Ученые считают, что это связано с меньшим притоком крови к печени, который уменьшается с возрастом.

Как вывести никотин из организма

Лучший способ вывести никотин из организма — бросить курить как минимум за 10 дней до анализа.

Если вы хотите быстрее вывести никотин из организма, вот несколько советов, которые могут помочь ускорить этот процесс:

• Пейте много воды : Это поможет вывести продукты жизнедеятельности из почек и печени.

• Увеличьте количество упражнений : Это поможет улучшить кровообращение в печени и вывести отходы через пот.

• Повышение уровня антиоксидантов : Антиоксиданты помогают организму восстанавливаться. Рассмотрите возможность увеличения ежедневного потребления продуктов, богатых антиоксидантами, или добавления поливитаминов.

Хотите бросить курить? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $39

Chat Now

Симптомы никотиновой абстиненции

Никотиновая абстиненция – это сложный опыт почти для всех курильщиков, принявших решение бросить курить.

Когда никотин покидает организм, начинают проявляться симптомы отмены, достигающие своего пика примерно через 72 часа и ослабевающие в последующие 3-4 недели.

Ниже приведены общие симптомы, связанные с никотиновой абстиненцией.

Физический

• Увеличение аппетита и увеличения веса
• головные боли
• Усталость
• Требуния
• COUR
• Боль в горле и сухость во рту

Психологические

• Беспокойство
• Депрессия
• Легко раздражаемся, злимся или расстраиваемся
• Плохая концентрация
• Беспокойство 
• Кошмары 

Чем может помочь K Health

Знаете ли вы, что у вас есть возможность вызвать лечащего врача онлайн?

Проверьте свои симптомы, изучите условия и методы лечения и, при необходимости, отправьте текстовое сообщение поставщику медицинских услуг в течение нескольких минут через K Health.

Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

Часто задаваемые вопросы

Как очистить организм от никотина?

Единственный способ по-настоящему очистить организм от токсинов — прекратить употреблять или вдыхать никотин и дать время вывести его из организма. Поддержание общего состояния здоровья может помочь вашему организму очиститься от токсинов: пейте много воды, регулярно занимайтесь спортом и соблюдайте здоровую диету с продуктами, содержащими антиоксиданты.

Могут ли медицинские работники определить, курите ли вы, по анализу крови?

Да. Медицинские работники могут определить, курите ли вы, с помощью анализов крови, мочи, слюны или волос. Если вы подвергаетесь пассивному курению, у вас также может быть положительный результат теста.

Сколько времени требуется вашим легким, чтобы полностью восстановиться после курения?

Легким может потребоваться до девяти месяцев, чтобы восстановиться после курения, а в некоторых случаях повреждение остается необратимым. Вы увидите улучшение легких уже через две недели после последнего воздействия. После 15 лет отказа от сигарет ваш риск ишемической болезни сердца сравним с некурящим.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

• Котинин. (2017).
  https://www.cdc.gov/biomonitoring/Cotinine_BiomonitoringSummary.html

• Диагностические методы определения уровня котинина у курильщиков: обзор. (2016).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843405/

• Выведение котинина из жидкостей организма: поведение курильщиков и некурящих. (1989).
  https://ajph.aphapublications.org/doi/pdf/10.2105/AJPH.79.8.1046

• Волосы как биомаркер воздействия табачного дыма. (2002).
  https://tobaccocontrol.bmj.com/content/11/3/176.long

• ТИОЦИАНАТ: потенциально полезный терапевтический агент с защитными и антиоксидантными свойствами. (2014).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3983948/

• Пассивное курение (SHS) Факты. (2021).
  https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/general_facts/index.htm

• Фармакология никотина: зависимость, болезни, вызванные курением, и терапия. (2010).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2946180/

• Химия никотина, метаболизм, кинетика и биомаркеры. (2010).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2953858/

• Анализ токсичных металлов в аэрозолях от устройств, связанных с электронной сигаретой или вейпингом, травмой легких, связанной с использованием продукта. (2021).
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34678936/

• Насколько эффективны электронные сигареты для снижения респираторного и сердечно-сосудистого риска у курильщиков? Систематический обзор.