Джиллиан Майклс | Плата за выступления, агент по бронированию и контактная информация
Стремясь помочь людям стать лучшими версиями самих себя и жить самой счастливой и здоровой жизнью, Джиллиан Майклс доминирует в сфере здоровья и хорошего самочувствия во всех сферах медиа — приложениях, подкастинге, потоковом вещании. , телевидение, печать, публикации и социальные сети с коллективным сообществом, насчитывающим более 100 миллионов человек.
Приложение Fitness, созданное Джиллиан, является самым популярным приложением для диеты и упражнений для женщин, получившим лучшие награды от Google и Apple.
Майклз — телевизионный талант, номинированный на премию «Эмми». Он снялся в нескольких популярных телешоу и регулярно публикует статьи для E News, Access Hollywood, Insider, Wendy Williams и других. Ее чрезвычайно успешные фитнес-DVD стали самыми прибыльными и самыми продаваемыми домашними тренировками в истории. Она является автором 8 бестселлеров New York Times.
Ведущая шоу Джиллиан Майклс — отмеченного наградами подкаста Apple. Она всемирно известный оратор, успешно завершившая два аншлаговых глобальных турне и регулярно участвующая в знаковых мероприятиях, таких как Женская конференция Марии Шрайвер и Ozy Fest. Она украсила обложки более 50 журналов и ежемесячно пишет статьи для многочисленных изданий, от Women’s Health и Livestrong до Parade и Healthline.
В 2008 году Джиллиан вместе со своим деловым партнером Джанкарло Черсичем основала свою компанию Empowered Media, LLC. За последнее десятилетие Empowered Media превратилась в монументальную империю здорового образа жизни, посвященную комплексным решениям, включающим все аспекты хорошей жизни, включая питание, фитнес, самопомощь и образ жизни в целом. Компания инвестировала в компании-единомышленники, включая Thrive Market, Lucky Jack Coffee, AQUAHydrate, Flywheel, Pop Chips и Alaya Naturals.
Огромный успех Джиллиан и ее уникальная связь со своей аудиторией стали результатом ее личного пути к здоровью и счастью.
Будучи ребенком с избыточным весом, страсть Джиллиан к фитнесу проистекает из его преобразующей силы. В течение 1 года занималась практикой боевых искусств Муай Тай и Акаури-До, по которой имеет черный пояс, и четыре сертификата о персональных тренировках от ведущих сертификационных программ США и Канады: Национальной ассоциации тренеров по спортивным упражнениям ( NESTA), CanFitPro и Американской ассоциации аэробики и фитнеса (AFAA). Она сертифицирована по концепции Kettlebell Concepts и является консультантом по питанию и здоровому образу жизни в American Fitness Professionals and Associates (AFPA).
Текущие проекты Джиллиан включают запуск ее новой линии одежды и линии оборудования для фитнеса в розничных магазинах по всей стране с партнером iWorld. В настоящее время она работает над своей следующей книгой, которая должна выйти летом 2021 года.
Поддерживая свое стремление помочь как можно большему количеству людей, Майклс является активным активистом, который тесно сотрудничает с различными благотворительными организациями, включая этой организации, чтобы помочь повысить осведомленность и средства для беженцев по всему миру.
Она также участвует в различных благотворительных организациях, в том числе в НФЛ Play 60, Stand Up to Cancer, Hope for Haiti и Dress for Success. Майклс также посвящает время защите животных и является послом PETA.
Джиллиан Майклс: ключи к долголетию
Джиллиан Майклс — один из ведущих мировых фитнес-экспертов, работающий с такими знаменитостями, как Джулия Робертс, Пинк и Мария Шрайвер.
Она снималась в телешоу NBC The Biggest Loser более 10 сезонов в качестве личного тренера, написала восемь бестселлеров New York Times и выпустила 20 фитнес-DVD, которые были проданы тиражом более 100 миллионов экземпляров.
Совсем недавно Майклс увлекся еще одной важной темой здорового образа жизни: антивозрастной .
Майклс пропагандирует сбалансированный подход к здоровью и долголетию, подчеркивая сочетание физической подготовки, здорового питания, приема пищевых добавок и периодического голодания.
Здесь Майклс делится своим личным здоровьем, своими рекомендациями по диете и программе упражнений, а также ключевыми способами старения.
Преображение внутри и снаружи
У Майклз не всегда была гладкая фигура ростом 5 футов 3 дюйма и весом 115 фунтов, которая была у нее в 47 лет.
В подростковом возрасте она страдала избыточным весом, неуверенностью в себе и жертвой издевательств. Все изменилось, когда мать познакомила ее с боевыми искусствами.
«Благодаря боевым искусствам я начал верить в свою способность добиться всего, чего бы я ни задумал», — сказал Майклс. «Я начала хотеть похудеть и начала узнавать о «диете» и питании. Со временем, по мере того, как я становилась более уверенной, я чувствовала себя более способной. Чем больше маленьких успехов я достигала, тем больше я начинала ставить перед собой большие цели. »
К 17 годам Майклс сбросила 60 фунтов и тренировалась для получения черного пояса по боевым искусствам — практика, которая не только изменила ее физическое и психическое состояние, но и положила начало ее впечатляющей карьере.
В 28 лет Майклс открыла собственный центр спортивной медицины и персональных тренировок под названием Sky Sport and Spa в Беверли-Хиллз, где заработала репутацию серьезного тренера, добившегося результатов.
А к 30 годам имя Майклз стало нарицательным, когда она стала тренером в популярном шоу NBC 9.0007 The Biggest Loser , телешоу, в котором люди с ожирением соревнуются, чтобы похудеть.
По словам Майклза, The Biggest Loser «действительно помог мне получить международную платформу для распространения информации о здоровье и благополучии».
Помимо фитнеса
С момента своего участия в The Biggest Loser Майклз продолжает бить тревогу о чрезвычайной опасности ожирения.
«В итоге только в США мы теряем примерно 30000 человек в месяц до ожирения. Семь из 10 американцев принимают лекарства из-за состояния здоровья, связанного с ожирением», — сказал Майклс. «Ожирение является причиной номер один банкротства в Америке из-за проблем со здоровьем, которые оно создает. Его связывают с раком, сердечными заболеваниями, диабетом, болезнью Альцгеймера, эректильной дисфункцией, глаукомой… этот список можно продолжить».
Помимо занятий фитнесом, Майклс говорит, что лучший способ поддерживать здоровый вес — это следовать трем основным диетическим правилам: подсчитывать калории, употреблять все три макроэлемента (белки, жиры и углеводы) и соблюдать умеренность.
«Это простая наука. Калории в нашей пище равны энергии. Жир запасает энергию. Если вы съедаете в день больше калорий, чем сжигаете, независимо от того, сколько питательных микроэлементов содержится в этой пище, вы сохраните эту избыточную энергию в виде жира».
Но качество так же важно, как и количество, поэтому она советует своим клиентам есть пищу в ее самой естественной, цельной форме. Она также призывает следовать правилу 80/20, следя за тем, чтобы здоровая пища составляла не менее 80% рекомендуемой нормы калорий.
Суть?
«В принципе, не переедайте и руководствуйтесь здравым смыслом при выборе продуктов питания», — сказал Майклс.
План долголетия Майклза
В своей последней книге « 6 ключей: раскройте свой генетический потенциал нестареющей силы, здоровья и красоты » Майклс подробно описывает шесть процессов в организме, которые определяют, как мы стареем, и, что более важно, как с ними бороться.
Это включает меры по минимизации повреждения макромолекул, таких как ДНК и белки, контроль факторов, влияющих на ваши гены (эпигенетика), предотвращение хронического воспаления (воспаление) и замедление укорочения теломер.
«Время не имеет ничего общего с возрастом, а генетика имеет очень мало общего с возрастом», — сказал Майклс. «Старение — это компонент накопленного ущерба от повседневной жизни. То, как мы проживаем нашу жизнь, определяет, как мы стареем. Период.»
Одним из практических способов борьбы со старением является периодическое голодание, которое Майклс применяет в своей личной жизни, оставляя 12-14-часовое окно между ужином и завтраком на следующий день.
«Преимущества действительно связаны с общим состоянием здоровья, а не с потерей веса. Когда вы даете своему телу окно, в котором оно не сосредоточено на расщеплении пищи, вы освобождаете свою систему для ведения домашнего хозяйства — очистки от мертвых и стареющих тканей», — сказал Майклс.
«Кроме того, он помогает при состояниях здоровья, связанных с инсулином, и увеличивает продолжительность жизни за счет того, как он влияет на метаболические пути и их связь с нашими генами долголетия (сиртуинами)».
Майклс также самопровозглашенный «помешанный на пищевых добавках».
«Несмотря на то, что я стараюсь есть наиболее сбалансированный набор продуктов, когда речь идет как о макронутриентах (белки, жиры, углеводы), так и о микроэлементах (витамины и минералы), все равно сложно получить все питательные вещества в оптимальном для меня количестве. оптимальное здоровье. Я использую пищевые добавки в качестве всеобъемлющей системы безопасности, чтобы убедиться, что я получаю рекомендуемую суточную норму (RDA) всего, что мне нужно».
Она говорит, что также использует добавки, чтобы дать ей «преимущество», когда речь идет о физической форме, обмене веществ и долголетии.
В рамках своего личного режима Майклс принимает мультиколлагеновую пептидную добавку с МСМ, глюкозамином и хондроитином, органическую зеленую смесь суперпродуктов с адаптогенами, красную смесь суперпродуктов, смесь пробиотиков и пребиотиков, масло криля, предшественник NAD 
«Я думаю, что почти всем важно хорошо стареть. Старение хорошо означает жизненную силу в сочетании с долголетием. Кто этого не хочет?» — сказал Майклс. «Я хочу прожить свою лучшую жизнь на долгие годы, для себя и для своей семьи».
Персональные тренировки с Джиллиан
Майклз прославилась своими интенсивными режимами фитнеса, которые включают в себя силовые тренировки, кикбоксинг, пилатес, йогу и плиометрику.
Ее тренировки получили репутацию жестких программ, ориентированных на результат, но они не являются универсальными и не предназначены для какой-либо конкретной возрастной группы.
На самом деле, Майклс предостерегает от того, чтобы составлять фитнес-программу исключительно на основании возраста.
«Программы упражнений не зависят от возраста. Речь идет об уровне физической подготовки, целях в фитнесе и ранее существовавших травмах или состояниях», — сказал Майклс. «Я настоятельно рекомендую проконсультироваться со своим врачом и специалистом по фитнесу, чтобы подобрать программу в соответствии с вашими личными потребностями.
Возможно, вам нужно сосредоточиться на увеличении подвижности или повышении плотности костей. Здесь просто нет универсального решения».
На протяжении многих лет люди, желающие тренироваться с Майклз, обращаются к одному из ее 20 фитнес-DVD, которые были проданы тиражом более 100 миллионов копий по всему миру.
Совсем недавно Майклс запустил приложение для смартфонов и планшетов под названием «Фитнес-приложение» от Джиллиан Майклс, благодаря которому десятилетия опыта Майклса будут у вас под рукой.
«В приложении «Фитнес» есть персонализированные программы тренировок, которые помогут вам достичь любой цели, удовлетворить любые предпочтения в упражнениях и соответствовать любому уровню физической подготовки», — сказал Майклс. «Вы можете тренироваться дома, в тренажерном зале или на улице — никакого оборудования не требуется».
Приложение также имеет расширенный планировщик питания, который индивидуализирует ваши планы питания.
Запуск этого приложения — еще один способ, с помощью которого Майклс помогает людям достигать своих целей — то, что, по ее словам, дает ей чувство цели.