Таблица сколько должен весить человек: Таблица соотношения роста веса и возраста. Сколько должен весить мужчина? Соотношение роста и веса у мужчин

Содержание

Сколько должны весить мужчины и женщины?

Как определить свой здоровый вес? Можно ли доверять методу определения индекса массы тела? Как понять, сколько вам нужно весить?

Теги:

Здоровье

Похудение

Лишний вес

Pixabay

Ученые считают ожирение бичом современного человека и ставят его в один ряд с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. (Для справки: в Штатах, где статистика дотошнее, две трети населения страдают от избыточного веса.) Чуть меньшую проблему представляет истощение — по данным британских врачей, недостаток веса ослабляет иммунную систему и делает кости менее крепкими. Что еще хуже, последние данные также связывают недостаток веса с повышенным риском старческого слабоумия.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как рассчитать оптимальный вес?

Можно ли рассчитать идеальный вес? Задача непростая, нужно учитывать слишком много самых разных параметров. Самая известная методика — определение индекса массы тела по формуле Лоренца. ИМТ рассчитывается как вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате, и практикуется большинством диетологов в мире. (Нормальным считается значение ИМТ от 18,5 до 25. Меньше — истощение, больше — ожирение) Увы, недостаток ИМТ в том, что он не подразумевает различий между мышечной массой и жиром. Если у вас «нормальный» вес, но его дают не мышцы, а жир, дела плохи. И наоборот: если вы качественно тренируетесь, то будете весить больше многих из тех, кто заплывает жиром у телевизора. Дуэйн «Скала» Джонсон, например, имеет показатель ИМТ 34,3. Рискнете заявить, что ему надо сесть на диету?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Метод телосложения

Еще один способ рассчитать свой здоровый вес — метод телосложения. Чтобы определить, сколько должен весить здоровый человек, прежде всего, нужно понять, к какому типу телосложения он относится: астеническому, нормостеническому или гиперстеническому.

Астеники, как правило, обладают узкими костями, у них длинные конечности, а прослойка подкожного жира довольно тонкая. Гиперстеников легко узнать по невысокому росту и хорошо развитой мускулатуре, а нормостеники ближе всего к усредненной норме.

Вот таблица, которая позволяет определить здоровый вес для человека в зависимости от роста и типа телосложения.

Как меняется вес с возрастом?

Практически невозможно всю взрослую жизнь поддерживать один и тот же вес: с годами мы теряем мышечную ткань, метаболизм наш замедляется, и мы набираем вес. Вот примерная таблица, опираясь на которую можно определить здоровый вес для людей разного возраста.

Как еще можно понять, что ваш вес оптимальный?

Окружность талии

Тонкая талия и подтянутый живот – это не только красиво, но и здорово. И если объем вашей не превышает 102 сантиметра, то ваш личный риск диабета и болезней сердца ниже – даже если индекс массы тела высокий. В последние годы было опубликовано несколько исследований, которые подтвердили: окружность талии может быть важным маркером состояния здоровья и довольно точно отражать риск хронических заболеваний, влияющих на продолжительность жизни, в первую очередь диабета и инфаркта. У женщин красная линия – 80 см, у мужчин – 102 см. И чем дальше вы от этой линии, тем лучше.

Телосложение

Если есть лишний вес, он должен где-то откладываться – и место его «хранения» имеет решающее значение для здоровья. Если в основном лишний жир распределен на ягодицах и бедрах, ваше здоровье практически в безопасности. А вот если лишний вес скапливается в области талии, дело плохо: даже небольшой объем так называемого висцерального жира затрудняет работу внутренних органов, в первую очередь сердца и печени, и может быть опасен не только для здоровья, но и для жизни.

Мышечная сила

Индекс массы тела не может отличить вес жировой ткани от веса мышечной. Между тем мышцы, как известно, тяжелее жира, и если вы активно занимаетесь силовыми упражнениями, ваш ИМТ вполне может быть выше нормы.

У вас нет проблем с основными метаболическими показателями

Важнейшие метаболические показатели, за которыми стоит пристально следить: уровень холестерина, количество сахара в крови, пульс в состоянии покоя и артериальное давление. Если все эти показатели в норме, то беспокоиться о повышенном индексе массы тела не стоит. Но, правда, желательно помнить о том, что слишком большой лишний вес может быть опасен для суставов – даже если все прочие показатели у вас отличные.

У вас высокий уровень активности

Как показало исследование, проведенное в 2007 году, в котором приняли участие пожилые люди с диабетом второго типа, решающее самый верный маркер продолжительности нашей жизни – это уровень физической активности и подготовки. Если вы в отличной физической форме, если можете, не запыхавшись, взбежать по лестнице на верхний этаж, если ваше рукопожатие крепкое, а походка – быстрая, то, скорее всего, вам не о чем беспокоиться.

Сколько должен весить человек, таблица: возраст, вес, рост

Идеальная фигура » Красота
14.02.2016 / 20:23

Сейчас многих интересует – сколько должен весить человек, таблица соответствия возраста, веса и роста пользуется популярностью, как и всяческие онлайн калоризаторы. Давайте рассмотрим детальнее разные критерии вывода идеальной цифры для своего веса, обратившись к известным источникам.
Если ваш вес превышает нужный уровень, посмотрите меню правильного питания на каждый день для похудения с рецептами.
Помнится, раньше все просто было: хочешь узнать свой идеальный вес — просто отними 100 от своего роста в см и готово! То бишь, ежели рост твой 170 см, вес твой идеальный 70 кг. Но — далее стали добавлять поправку на возраст, то есть, прибавлялась после 40 лет еще десяточка, и женщина, который за сороковник перевалило, со спокойно душой могла сказать — при моем росте 170 см я должна весить 80 кг.

Я так и вешу — и спокойно поедать себе булочки с вареньем. А потом взяли да и напридумали для женского беспокойства всяких модных калькуляторов и таблиц, где только одни худосочные дамочки соответствуют этим значениям. Давайте детальнее в этом разберемся.

Содержание []

Сколько должен весить малыш
Вес взрослого человека — как высчитать норму?
Тип телосложения — как его определить

Сколько должен весить малыш

Что же касается деток, то здесь все просто — есть таблица, и каждый малыш в среднем должен ей соответствовать в своем развитии. Если идут мелкие отклонения — это нормально, а вот уже с большими отклонениями от усредненных данных нужно обращаться за помощью к специалистам и искать причину, почему малыш отстает или опережает в наборе веса. Причины могут быть самыми неожиданными, не упускайте время для их выяснения, это здоровье ребенка, и его будущее.

Вес взрослого человека — как высчитать норму?

Бывает, посмотришь на человека — вроде все у него в норме, а вес большой, говорят в народе — тяжелая кость. Это и в самом деле правда, только по научному называется – тип телосложения, и они существуют такие: нормостенический (то бишь средний, нормальный тип), астенический (тонкая кость, аристократичяеская), и гиперстенический (как раз тяжелая, еще говорят, колхозная, кость, самый, впрочем, по статистике здоровый тип человека).

Тип телосложения — как его определить

Делается это весьма просто. Нужно сантиметром измерить свое запястье на правой руке, и данные его покажут ваш тип. Это называется индекс Соловьева.
Для дам:

• астенический, если меньше 15 см замер показал;
• нормостенический, если циферки свыше 15, но не поднялись выше 17 см;
• гиперстенический, если зашкалило за 18 см.

Для сильного пола:
• астенический, если показания до 18 см;
• нормостенический – от 18 вплоть до 20см;
• гиперстенический — если ваше запястье в диаметре больше 20 см.
Казалось, вот и разберись, сколько должен тот или иной человек весить — но мы попробуем сейчас воспользоваться разыми данными, таблицами и калькулляторами, которые составлялись в разные времена диетологами, и посмотрим, какая же картина у нас получается.

На самом деле существует много различных таблиц и калькуляторов, и все они выдают разные данные. Кто-то учитывает тип телосложения, возраст, кто-то нет, и от этого идут разногласия. Например, если считать идеальный вес женщине возрастом 55 лет, ростом 165 см, нормостенического телосложения, то калькулятор, использующий формул Брокка выдает 65 кг, а Кетле — 61 кг.

Возьмем данные те же, но возраст — 30 лет. Данные будут в первом случае – уже 55 кг, Кетле же по прежнему – 61, то есть, поправки на возраст он не дает, как, впрочем, и на тип телосложения.

Посмотрите еще: как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи.
Далее — можно воспользоваться вот такой таблицей, в которой можно просто и без всяких вычислений посмотреть примерно свой идеальный вес.

Согласно этой таблице, вес дамы ростом 170 см уже варьируется в пределах 56-63 кг, что, в общем-то уже предполагает и поправку на телосложение дамы.
Следующая таблица кажется наиболее точной, потому как учитывает не только рост и телосложение, но и делает поправку на возраст. Исходя из нее, женщина ростом 170 см возрастом старше 45 уже может весить от 59 до 74 кг.

Как видите, исходя из разных источников, можно получать разные данные, и они немало отличаются. Поэтому смотрите еще и на свое состояние здоровья, на уровень комфортности своих ощущений, и все это вам подскажет, нужно ли вам сбрасывать лишние килограммы, или наоборот, вам нужна программа увеличения веса, дабы не попасть в полк анерискичек, что добавит вам проблем со здоровьем.
Еще посмотрите: сколько калорий нужно употреблять в день чтобы похудеть.

Разместил:otera[Offline]

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и таблица ИМТ

Многие люди хотят знать ответ на вопрос: сколько я должен весить? Не существует единого идеального веса для всех людей, но различные инструменты и калькуляторы могут помочь в этом.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Было ли это полезно?

Все люди разные, и разные факторы влияют на определение идеального веса каждого человека. Эти факторы могут быть биологическими, такими как возраст, рост и пол при рождении, но психические факторы могут быть не менее важными.

Человек может определить свой идеальный вес как тот, с которым он чувствует себя наиболее комфортно.

Однако поддержание умеренного веса может снизить риск развития ряда заболеваний, включая:

ожирение
диабет 2 типа
высокое кровяное давление
сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)

Однако не у всех людей с избыточным весом возникают проблемы со здоровьем. Тем не менее, исследователи считают, что, хотя в настоящее время этот лишний вес может не влиять на здоровье, трудности с контролем веса могут привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о различных способах определения идеального веса человека.

ИМТ — это распространенный инструмент, который измеряет вес человека по отношению к его росту. Расчет ИМТ дает одно число, которое попадает в следующие категории:

ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным.
ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Для расчета ИМТ можно использовать калькуляторы ИМТ или просмотреть приведенные ниже таблицы.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей диаграмме веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здравоохранения (NIH), чтобы определить, какой вес человека должен быть для его роста.

90 078

Рост	Нормальный вес ИМТ 19–24	Избыточный вес ИМТ 25–29	Ожирение ИМТ 30–39	Тяжелое ожирение ИМТ 40+
4 фута 10 дюймов (58 дюймов)	91–115 фунтов	119–138 фунтов	143–186 фунтов 9 0086	191–258 фунтов
4 фута 11 дюймов ( 59 дюймов)	94–119 фунтов	124–143 фунтов	148–193 фунтов	198–267 фунтов
5 футов (60 дюймов”)	97–123 фунта	128–148 фунтов	153–199 фунтов	204–276 фунтов
5 футов 1 дюйм (61 дюйм)	100–127 фунтов 9 0086	132–153 фунта	158–206 фунтов	211–285 фунт
5 футов 2 дюйма (62 дюйма)	104–131 фунт	136–158 фунтов	164–213 фунтов	218–295 фунтов
5 футов 3 дюйма (63 дюйма) 90 057	107–135 фунтов	141–163 фунтов	169–220 фунт	225–304 фунт
5 футов 4 дюйма (64 дюйма)	110–140 фунтов	145–169 фунтов	174–227 фунтов	232–314 фунтов
5 футов 5 дюймов (65 дюймов)	114–144 фунтов	150–174 фунтов	180–234 фунта	240–324 фунта
5 футов 6 дюймов (66 дюймов)	118–148 фунтов 90 086	155–179 фунтов	186–241 фунтов	247–334 фунты
5 футов 7 дюймов (67 дюймов)	121–153 фунтов	159–185 фунтов	191–249 фунтов	255–344 фунта
5 футов 8 дюймов (68 дюймов)	125–158 фунтов	164–190 фунтов	197–256 фунтов	262–354 фунта
5 футов 9 дюймов (69 дюймов)	128–162 фунта	169–196 фунтов 90 086	203–263 фунта	270–365 фунтов
5 футов 10 дюймов (70 дюймов)	132–167 фунтов	174–202 фунтов	209–271 фунтов	278–376 фунтов
5 футов 11 дюймов (71 дюйм)	136–172 фунта	179–208 фунтов	215–279 фунтов	286–386 фунтов
6 футов (72 дюйма)	140–177 фунтов	184–213 фунтов	221–287 фунтов	294–397 фунтов
6 футов 1 дюйм (73 дюйма	144–182 фунта	189–219 фунтов	227–295 фунтов	302–408 фунтов
9 0055 6 футов 2 дюйма (74 дюйма)	148–186 фунтов	194 –225 фунтов	233–303 фунтов	311–420 фунтов
6 футов 3 дюйма (75 дюймов)	152–192 фунтов	200–232 фунтов	240–311 фунтов	319–431 фунтов 9008 6
6 футов 4 дюйма (76 дюймов)	156–197 фунтов	205–238 фунтов	246–320 фунтов	328–443 фунтов

900 04 ИМТ в зависимости от возраста

Возраст не является фактором ИМТ для взрослых, но дети. Это потому, что они растут. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) используют как возраст, так и пол при рождении в расчетах ИМТ для людей в возрасте от 2 до 19 лет.годы.

Для расчета ИМТ ребенка человек может использовать калькулятор CDC для детей и подростков.

В диаграммах ИМТ для детей CDC используются процентили, которые сравнивают измерения с мальчиками и девочками того же возраста и пола.

В чем проблема с ИМТ?

ИМТ — очень простое измерение. Хотя он учитывает рост, он не учитывает такие факторы, как:

размеры талии или бедер
пропорция или распределение жира
доля мышечной массы

Эти факторы могут повлиять на здоровье. Например, высокоэффективные спортсмены, как правило, в хорошей форме и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что они весят слишком много для своего роста.

Еще одно ограничение ИМТ заключается в том, что он не делает различий между людьми разных национальностей. Исследования показали, что при одинаковом ИМТ белые нелатиноамериканцы, чернокожие неиспаноязычные американцы и американцы мексиканского происхождения могут иметь значительно разные уровни жира в организме.

Эта неточность может привести к ошибочному диагнозу или неправильной оценке факторов риска между людьми.

ИМТ может дать приблизительное представление о том, имеет ли человек умеренный вес, и полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственным показателем, позволяющим человеку оценить, является ли его вес идеальным.

Узнайте больше об ограничениях ИМТ.

WHR человека сравнивает размер его талии с размером бедер. Высокий WHR указывает на то, что у человека более высокий уровень висцерального жира, жира в брюшной полости, который окружает несколько основных органов.

Исследования показали, что люди с высоким WHR более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Чем больше размер талии по отношению к бедрам, тем выше этот риск. По этой причине WHR является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек умеренный вес и размер.

Измерение WHR

Чтобы рассчитать свой WHR, человек должен измерить окружность талии в самом узком месте, обычно чуть выше пупка. Затем они могут разделить это измерение на ширину своего бедра в самой широкой части.

Например, если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра 36 дюймов, они разделят 28 на 36, что даст WHR 0,77.

Что это значит?

Оптимальный WHR различается в зависимости от пола при рождении и этнической принадлежности, согласно более раннему отчету Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2008 год.

Наличие высокого WHR может подвергать людей более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и других состояний, связанных с повышенным весом, таких как диабет 2 типа.

Ниже приведены средние значения WHR и их связь с риском для здоровья.

Риск для здоровья	Мужчина	Женщина
Низкий риск	ниже 0,9	ниже 0. 8
Умеренный риск	0,9–0,99	0,8–0,89
Высокий риск	более 1,0	более 0,9

Исследования связывают наличие высокого WHR с повышенным риском развития инфаркта миокарда, известного как сердечный приступ.

Однако, как и в случае с ИМТ, WHR имеет ограничения. Например, эта мера не точно измеряет общий процент жира в организме человека или соотношение мышц и жира.

Чтобы узнать больше основанной на фактических данных информации и ресурсов по ожирению и управлению весом, посетите наш специальный центр.

Было ли это полезно?

Соотношение окружности талии и роста (WtHR) — еще один инструмент, который может предсказывать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и общей смертности более эффективно, чем ИМТ.

Измерение WtHR

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер своей талии на свой рост. Если результат равен 0,5 или меньше, они, скорее всего, будут иметь умеренный вес.

Исследование 2014 года пришло к выводу, что WtHR 0,52 или выше значительно увеличивает риск развития сердечных осложнений. Измерения, учитывающие размер талии, могут быть подходящими индикаторами рисков для здоровья человека. Это связано с тем, что жир, скапливающийся посередине туловища, может нанести вред сердцу, почкам и печени.

Процент жира в организме — это вес жира человека, разделенный на его общий вес. Это измерение включает в себя как основной, так и накопленный жир человека.

Жир необходим человеку для выживания — он необходим для развития головного мозга, костного мозга, нервов и мембран.

Депозитный жир — это жировая ткань, которая защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и при необходимости организм может использовать ее для получения энергии.

Узнайте больше об измерении жировых отложений.

Как измерить жировые отложения

Наиболее распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули, сжимающие кожу.

Медицинский работник измерит ткань бедра, живота и груди у мужчин или плеча у женщин.

Другие меры включают

гидростатическое измерение жировых отложений или «подводное взвешивание»
воздушную денситометрию, которая измеряет вытеснение воздуха
двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию
анализ биоэлектрического импеданса

Хотя ни один из этих методов не может дать точных показаний, оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Узнайте больше о различных способах измерения жировых отложений.

ИМТ, WHR, WtHR и процент телесного жира — это четыре способа оценки веса.

Их сочетание может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли человеку задуматься о том, чтобы контролировать свой вес.

Любой, кто беспокоится о своем весе, размере талии или составе тела, должен поговорить с врачом или диетологом, который может посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение лишний вес у человека, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, ношение лишнего веса может негативно сказаться на костной системе и суставах и привести к изменениям двигательной функции и контроля осанки.

Это может быть связано с тем, что избыточная масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить осанку человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на этапах роста может способствовать необычному двигательному паттерну. Это может остаться во взрослой жизни.

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Было ли это полезно?

Средний вес мужчин и женщин в США и его изменение с течением времени — Healthy For Life Meals

Лиззи Стрейт, MS, RDN, LD

Неудивительно, что средний вес американцев со временем увеличился. В результате распространенность избыточного веса и ожирения сегодня намного выше, чем до 1980-х годов.

Избыточный вес или ожирение могут способствовать проблемам со здоровьем, включая повышенный риск многих хронических заболеваний, от которых страдают американцы. Узнайте больше о среднем весе в Америке в этом посте.

Средний вес и индекс массы тела

Последние данные Центров контроля заболеваний (CDC) показывают, что средний вес мужчин в США составляет 199,8 фунтов. Средний вес женщин составляет 170,8 фунтов.

Чтобы представить это в перспективе, важно учитывать индекс массы тела (ИМТ). ИМТ, или вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате, часто используется для измерения избыточного веса и ожирения.

Вот диапазоны ИМТ:

· 18,5–24,9: нормальный вес

· 25–29,9: избыточный вес

· 30+: ожирение

На основании ИМТ более 70% взрослых в США имеют избыточный вес или тучный. Средний ИМТ в США составляет 26,6 для взрослых мужчин и 26,5 для взрослых женщин.

Начиная с 1980-х годов процент взрослых людей с избыточным весом или ожирением неуклонно растет. Процент мужчин с ожирением подскочил с 13 до 21 процента в период с 1980 по 1991 год, а процент женщин с ожирением подскочил с 17 до 26 процентов. Эта тенденция сохраняется в течение 30 лет текущего десятилетия.

Риски избыточного веса

Избыточный вес или ожирение являются фактором риска возникновения определенных проблем со здоровьем. По сравнению с людьми с нормальным весом, люди с избыточным весом или ожирением подвержены большему риску развития следующих состояний:

· Высокое кровяное давление

· Диабет 2 типа

· Болезнь сердца

· Инсульт

· Заболевание печени

· Апноэ во сне

· Некоторые виды рака, включая рак эндометрия, печени, почек, поджелудочной железы и толстой кишки рак

· Артрит и боль в суставах

· Депрессия и тревога

Могут существовать различные механизмы, посредством которых избыток жира способствует развитию заболевания. Например, жировые клетки выделяют вещества, способствующие хроническому воспалению, состоянию, связанному с некоторыми заболеваниями. Слишком много жира может также повлиять на резистентность к инсулину, уровень липидов в крови, кровяное давление, репродукцию и другие процессы в организме.

Советы по контролю веса

Учитывая, что большинство взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением и что избыточный вес связан со многими проблемами со здоровьем, поддержание здорового веса невероятно важно.

В то время как некоторые люди считают, что вам нужно сбросить весь свой лишний вес, чтобы пожинать плоды, исследования говорят об обратном. Потеря всего 5% от общей массы тела может быть очень полезной для людей с избыточным весом или ожирением и может помочь предотвратить связанные с этим проблемы со здоровьем.

Внесение изменений в диету и образ жизни, например, приготовление пищи или подписка на службу доставки здоровой еды, может помочь похудеть.

Уровень активности	Мужской тип телосложения	Женский тип телосложения
Спортсмены	6–13 %	14–20 %
Fit non -спортсмены	14–17%	21–24 %
Приемлемый	18–24 %	25–31 %
900 55 Ожирение	25% и более	32% и более

Таблица сколько должен весить человек: Таблица соотношения роста веса и возраста. Сколько должен весить мужчина? Соотношение роста и веса у мужчин

Сколько должны весить мужчины и женщины?

Как рассчитать оптимальный вес?

Метод телосложения

Как меняется вес с возрастом?

Как еще можно понять, что ваш вес оптимальный?

Окружность талии

Телосложение

Мышечная сила

У вас нет проблем с основными метаболическими показателями

У вас высокий уровень активности

Сколько должен весить человек, таблица: возраст, вес, рост

Содержание []

Сколько должен весить малыш

Вес взрослого человека — как высчитать норму?

Тип телосложения — как его определить

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и таблица ИМТ

Заметка о сексе и гендере

Калькулятор индекса массы тела

Ориентировочная таблица веса и роста

В чем проблема с ИМТ?

Измерение WHR

Что это значит?

Измерение WtHR

Рекомендации

Как измерить жировые отложения

Q:

A:

Средний вес мужчин и женщин в США и его изменение с течением времени — Healthy For Life Meals

Leave a Reply Cancel Reply