Таблица норма набора веса при беременности: Набор веса при беременности: таблица норм по неделям и месяцам

Набор веса при беременности: причины, норма, график, таблица

Набор веса при беременности: причины, норма, график, таблица

И недоедание, и переедание во время беременности одинаково вредны как для внутриутробного развития малыша, так и для состояния будущей мамы. Вопрос оптимального, рекомендуемого врачами набора веса волнует всех в этом положении — и это правильно. Следить за прибывающими с каждым днём килограммами нужно обязательно, избегая обеих крайностей — и их недостатка, и переизбытка.

Содержание:

• Нормальный набор веса при беременности
• Причины набора веса при беременности
• Отклонения от нормы
• Особые случаи

Нормальный набор веса при беременности

Чтобы рассчитать правильный набор веса для будущих мам, нужно знать индекс массы своего тела, так как все расчёты будут производиться именно от него. Для этого нужно свой рост возвести в квадрат (например, 1,75 м х 1,75 м). А затем свой вес в килограммах разделить на получившийся результат роста в квадрате. И уже после этого делать выводы:

• ИМТ < 18,5 считается недостаточным весом;
• ИМТ = 18,5–25 является нормальным показателем;
• ИМТ = 25–30 — это уже избыточный вес;
• при ИМТ > 30 говорит об ожирении.

Оптимальный, рекомендованный врачами набор веса зависит именно от вашего ИМТ до беременности. Определить показатели, которые не навредят ни малышу, ни будущей маме, поможет специальная таблица:

Вес  до беременности	Минимальный набор веса при беременности	Максимальный набор веса при беременности
Недостаточный	12,5 кг	18 кг
Нормальный	11,5 кг	16 кг
Избыточный	7 кг	11,5 кг
Ожирение	5 кг	9 кг

Эти цифры должны быть постоянно перед глазами беременной женщины, чтобы она могла ежедневно контролировать себя на весах. Если данная таблица принесет ощутимую пользу на последних сроках беременности, то на протяжении всего вынашивания малыша можно пользоваться специально составленным графиком набора веса при беременности по неделям. Это позволит распределить увеличение килограммов грамотно и порционно.

Неделя беременности	Недостаточный вес	Нормальный вес	Избыточный вес
2	0,5	0,5	0,5
4	1	0,7	0,5
6	1,4	1	0,6
8	1,6	1,2	0,7
10	1,8	1,3	0,8
12	2	1,5	0,9
14	2,7	1,9	1
16	3,2	2,3	1,4
18	4,5	3,6	2,3
20	5,4	4,8	2,9
22	6,8	5,7	3,4
24	7,7	6,4	3,9
26	8,6	7,7	5
28	9,8	8,2	5,4
30	10,2	9,1	5,9
32	11,3	10	6,4
34	12,5	10,9	7,3
36	13,6	11,8	7,9
38	14,5	12,7	8,6
40	15,2	13,6	9,0

Следует учитывать тот факт, что данные цифры у каждой отдельно взятой женщины будут сугубо индивидуальны. Куда же расходуются все те килограммы, которые набирает беременная?

Причины набора веса при беременности

Все набранные за беременность килограммы расходуются организмом очень рационально. Зачем же ему столько всего?

• ребенок 3 кг;
• матка 1 кг;
• плацента 500 г;
• околоплодная жидкость 1 кг;
• дополнительная кровь 1,5 л;
• грудь 500 г;
• вода 2 кг;
• отложения жира про запас 4 кг.

Показатели достаточно приблизительны и индивидуальны, но показывают, почему же происходит набор веса и куда уходят все эти набранные килограммы. Причинами выбивающихся из нормальных границ значений могут стать отёки либо же неправильное, несбалансированное питание. В таких случаях врачи обычно рекомендуют уменьшить количество воды и пищи.

Отклонения от нормы

Что делать, если у вас никак не получается набирать вес во время беременности в рамках приведённого выше графика? Во-первых, вы должны регулярно консультироваться об этом у врача, ведущего вашу беременность.

А уже во-вторых, предпринимать только те действия, которые он вам подскажет.

• 1. Резкий набор веса при беременности

Резкий набор веса осложнит протекание беременности тем, что слишком тяжело будет носить собственное тело, когда ещё неделю назад вес практически не ощущался, а сегодня он уже превратился в существенную цифру, пусть даже и не превышающую норму. Это может стать лишней нагрузкой для различных органов — желудка, мочевого пузыря, сердца. А ведь им и так приходится работать практически за двоих. Справятся ли они с этим? Если вы чувствуете, что начинаете резко прибавлять в весе, не нужно садиться на диеты. Ведь причиной такого явления могут стать обычные для беременности отёки.

• 2. Лишний набор веса при беременности

Гораздо хуже придётся тем, кто набирает лишний вес, существенно выходя за рамки графика. Избыточно набранные килограммы не дадут внутренним органам (и прежде всего — почкам) нормально функционировать.

В таких случаях, как правило, происходит в организме задержка жидкости, что приводит к гестозу. Все эти процессы негативно скажутся и на формировании, и на развитии малыша на любом этапе беременности. В этом случае уже стоит задуматься о какой-то диете и балансировке питания, но опять-таки только с разрешения врача.

• 3. Маленький набор веса при беременности

Если показатели, приведённые в таблице, никак не получается догнать — это тоже чревато последствиями не только для здоровья, но и для жизни малыша. Мама в таком случае не сможет обеспечить его полноценным питанием и всеми необходимыми ему витаминами и минералами. Это скажется на формировании различных систем жизнедеятельности, что может привести к преждевременному прерыванию беременности.

При беременности возникают подчас и особые случаи, когда набор веса высчитывается сугубо индивидуально.

Особые случаи

К таким случаям врачи относят многоплодную беременность.

• 1. Набор веса при беременности двойней

При многоплодной беременности нужно постараться втиснуться в рамки от 16 до 21 кг. Нельзя допустить, чтобы один из ваших малышей голодал внутри утробы и недополучал необходимые ему вещества.

• 2. Набор веса при второй беременности

Может на 2–3 кг опережать данные графика. Это норма, так что переживать не стоит.

Учитывая все эти нюансы, можно быстро сориентироваться в оптимальных цифрах и уже не переживать по этому поводу, отслеживая свой рацион питания и его количество. Соблюдение нормы поможет выносить здорового малыша, избежать осложнений при родах и сохранить собственное здоровье.

Читайте также:

Оставить комментарий

Новые статьи

• Главный фитосовет для решения трёх проблем: беспокойный сон, диатез и колики у детей

• У ребёнка вши. Без паники!

• Популярные факторы, приводящие к мужскому бесплодию

• Как без стресса промыть кишечник ребенку

• Лишай у ребенка – руководство для родителей

Календарь беременности

Таблица роста и веса

Календарь прививок

Мы в социальных сетях

наверх

Вес новорожденного по месяцам — Статьи о детском питании от педиатров и экспертов МАМАКО

Вес в первые дни жизни

— Полина Александровна, какой вес можно считать нормальным для новорожденного при родах?

— Среднестатистический вес новорожденного составляет около 3 кг, но может быть больше или меньше. У всех малышей разная конституция, дети рождаются на разных сроках. Даже на последних двух неделях беременности малыши могут активно набирать вес, и в зависимости от этого их весовые параметры при рождении будут отличаться. Вес новорожденного — плавающий показатель, на который повлиять невозможно, поэтому особого значения ему придавать не стоит.

— Почему только что родившиеся детки худеют?

— Каждый новорожденный теряет граммы в первые три-четыре дня. В утробе плод находится в водной среде, испарения с поверхности тела не происходит, он добывает кислород из крови матери. После рождения включается терморегуляция, происходит испарение с поверхности кожи и ребенок начинает дышать. Вдыхаемый воздух согревается, и с дыханием жидкость тоже теряется. Кроме того, в первые адаптационные сутки новорожденный получает мало питания. Эти факторы сказываются на его весе.

Потеря веса грудничком в первые сутки после родов называется физиологической убылью массы тела.

Таблица набора веса новорожденного по месяцам

— Бывают ли периоды, когда здоровые дети перестают набирать граммы? В чем причины весовых колебаний?

— Взвешивание проводят ежемесячно. В первые три месяца изменения на весах более заметны, в последующие прибавки становятся все меньше и меньше. Это нормальная тенденция, поэтому не нужно ждать, что в течение полугода ребенок будет прибавлять так же, как в четыре — восемь недель.

Кроме того, в разные дни под влиянием многих факторов ребенок может прибавлять более или менее активно. Например, в первые месяцы большинство детей получает грудное вскармливание, но у мам еще происходит установка лактации. В периоды повышения активности и ползания расход энергии резко возрастает, поэтому весовая прибавка тоже замедляется.

— Здоровый вес бывает разным. Но, тем не менее, набор веса новорожденных идет по схожей схеме. Как происходит прибавка веса новорожденного по месяцам?

— После родов ребенок не сразу наращивает массу — он сначала сбрасывает вес, затем нагоняет его до показателей при рождении и только потом начинает прибавлять. Далее вес растет наиболее интенсивно. С четвертого месяца по мере роста и увеличения активности малыш будет прибавлять меньше, чем в один — три месяца.

Вес новорожденного по месяцам

— Вид вскармливания влияет на массу тела?

— На искусственном вскармливании мама знает, сколько смеси получает ребенок. И если он набирает вес в пределах нормы, то текущий объем питания сохраняется.

С естественным вскармливанием немного сложнее. Мама не всегда может знать, сколько ребенок высосет молока.

• Недоедание. Иногда кажется, что ребенок съедает много, но при взвешивании прибавка оказывается низкой. Это может быть связано с лактационным кризом, когда молока в груди меньше, чем необходимо ребенку. Поэтому прибавка веса замедляется. Но подобное не говорит о необходимости перехода на заменители грудного молока. Скорее это сигнал, чтобы мама обратила внимание на ситуацию и приняла меры для улучшения лактации.
• Перекармливание. Случаи закармливания на груди редки. Бывают дети, которые на мамином молоке прибавляют много, но вероятность переедания мала, поскольку объем желудка не увеличивается в несколько раз за одно кормление. Съеденные излишки молока ребенок скорее срыгнет.

— Как генетический фактор влияет на вес новорожденного?

— Наследственность влияет на скорость набора веса. Например, если в семье мама и папа небольшого веса и в первый год набирали мало, то их ребенок тоже может показывать такую тенденцию. У миниатюрной мамы ребенок при рождении может быть небольшим. И даже если он будет набирать вес по графику, то его показатели будут ближе к нижней границе возрастной нормы.

— На что родителям нужно обращать внимание в первую очередь?

— В норме ребенок не должен терять вес, но, тем не менее, весовой показатель непостоянен. Грудничок может хорошо прибавлять в течение трех недель, а на четвертой заболеть — аппетит его снизится, вес встанет. В итоге за месяц прибавки окажутся меньше нормы.

Кстати, для оценки физического развития взвешивания недостаточно: еще замеряют рост. Если изменения в росте имеются, то недобор веса некритичен, поскольку при недостаточном питании ребенок бы не рос.

Психическое состояние также важно. Если ребенок недоедает, он голоден и обессилен, то его развитие идет медленнее, чем при адекватном питании.

Показатели роста, веса и психического развития нужно оценивать в совокупности, чтобы получить более четкую картину и понять, достаточно ли ребенок питается.

Лишний вес или дефицит: что делать родителям

— Полина Александровна, что делать, если ребенок неправильно набирает вес?

— Следует посоветоваться с педиатром и оценить показатели развития малыша. Медленный прирост на весах бывает индивидуальной особенностью. На груди чаще всего ребенок недобирает массу из-за недостатка молока. Если увеличение веса происходит медленно и при этом так же медленно прибавляется рост, наблюдается задержка в психомоторном развитии, младенец вялый и без сил, то врач назначит докорм питательной смесью или даст рекомендации по улучшению лактации.

Проблему недобора веса у грудничка на искусственном питании решают увеличением количества смеси, чтобы нарастить количество питательных веществ в рационе.

— А если вес у ребенка уходит?

— Если ребенок худеет, необходимо сразу обращаться к врачу. Для младенца младше года потеря веса — нехороший признак. Ребенок может набирать массу тела чуть быстрее или чуть медленнее, но прибавлять он должен всегда. При разных темпах прибавки важно оценить, что происходило с ребенком, какие обстоятельства привели к весовой нестабильности (простуда, повышение температуры, плохой аппетит) или почему ему не хватает питания.

При восстановлении адекватной прибавки веса у ребенка можно отказаться от молочной смеси и вернуться к полному грудному вскармливанию.

— То есть увеличить набор веса грудничка с помощью смеси проще и быстрее?

— Единственный способ скорректировать весовые прибавки (в случае, когда ребенок здоров и не имеет заболеваний, ведущих к нарушению усвоения пищи), — это скорректировать питание. Получается это сделать только за счет грудного молока — хорошо. Не получается — вводится докорм молочной формулой. В качестве дополнительного питания можно покупать смеси на козьем молоке, например, MAMAKO^® Premium. Козье молоко комфортно для пищеварения, такое питание адаптировано по белкам и содержит комплексы, которые делают смесь максимально схожей по составу с материнским молоком, тем самым позволяя ребенку получить все необходимые питательные вещества.

— Как понять, что ребенок набирает вес слишком быстро и есть риск ожирения?

— На первом году жизни об ожирении не говорят. На естественном вскармливании не принято ограничивать младенца в прикладывании к груди — он сосет столько, сколько ему необходимо, поэтому суточный объем съеденного грудного молока отследить сложно. Объем смеси для грудничка-искусственника можно контролировать и нерезко варьировать в сторону уменьшения при активной прибавке веса. Но, как правило, даже если ребенок прибавляет очень активно в первые полгода, то когда он начинает ползать и двигаться, вес стабилизируется.

Кроме того, вес может прибавляться за счет прибавки роста. Поэтому нужно ориентироваться не только на весовые данные, но и на показатели веса относительно роста и возраста, исходного веса при рождении. Младенец в один месяц может прибавить мало, а потом прибавить больше, скомпенсировав недостаточный набор веса в предыдущий период.

Культура питания прививается с первого года. Чтобы не провоцировать ожирение, не рекомендуется давать малышу лишние углеводы в виде сахара. Рацион нужно стараться выстраивать грамотно и включать в него не только углеводные продукты (каши, смесь, грудное молоко), но и овощные и фруктовые пюре, которые содержат клетчатку и помогают фруктовому сахару усваиваться более равномерно.

— Как необходимо изменить диету ребенка, если он слишком быстро набирает вес?

— Уменьшить количество питания нельзя, поскольку ребенок будет голоден и беспокоен. На искусственном вскармливании иногда можно скорректировать объем смеси, но только если это не приведет к беспокойству.

С четырех месяцев корректировать питание можно за счет прикорма. Ребенку с активными, приближенными к повышенным темпами прибавки веса прикорм можно начать с овощей. Каши будут вводиться менее интенсивно. С ними ребенка тоже нужно знакомить, но упор стоит делать на овощные и мясные продукты, которые содержат больше клетчатки и белков.

— Проблемы с весом у маленьких детей могут быть неочевидны, ведь зачастую пухленькие или много спящие груднички только радуют родителей. Как не пропустить проблему со здоровьем у ребенка?

— До года малыши проходят педиатрический осмотр ежемесячно. Педиатр сам обратит внимание на неблагоприятные признаки.

• Быстрое наращивание массы тела зачастую не требует срочного врачебного вмешательства.
• Медленная весовая прибавка особенно характерна для младенцев первого-второго месяца на ГВ в период установления лактации.
• При нехватке грудного молока ребенок очень вялый, склонен практически все время спать и не проявляет интереса к тому, что происходит вокруг.

Весовые нормы индивидуальны. На показатели массы влияют сложение тела, исходный вес при рождении, вид вскармливания. При этом чтобы оценить, насколько адекватно идет прибавка веса, нужно также учитывать ростовые прибавки, психомоторное развитие и общее самочувствие крохи. Нарушение состояния будет поводом прийти на контрольное взвешивание не через месяц, а раньше.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения. Товар сертифицирован.

Графики набора веса при беременности для женщин с ожирением и избыточным весом

. 2015 март; 23(3):532-5.

doi: 10.1002/oby.21011.

Дженнифер Хатчеон ¹ , Роберт В. Платт, Барбара Абрамс, Кэтрин П. Хаймс, Хягрив Н. Симхан, Лиза М. Боднар

принадлежность

• ¹ Кафедра акушерства и гинекологии, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Канада.

• PMID: 25707378
• PMCID: PMC4340088
• DOI: 10.1002/обык.21011

Бесплатная статья ЧВК

Дженнифер А. Хатчеон и др. Ожирение (Серебряная весна). 2015 9 марта0003

Бесплатная статья ЧВК

. 2015 март; 23(3):532-5.

doi: 10.1002/oby.21011.

Авторы

Дженнифер Хатчеон ¹ , Роберт В. Платт, Барбара Абрамс, Кэтрин П. Хаймс, Хягрив Н. Симхан, Лиза М. Боднар

принадлежность

• ¹ Кафедра акушерства и гинекологии, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Канада.

• PMID: 25707378
• PMCID: PMC4340088
• DOI: 10. 1002/обык.21011

Абстрактный

Задача: Справочных таблиц для классификации и мониторинга прибавки массы тела во время беременности у женщин с тяжелым ожирением не существует. Цель состояла в том, чтобы построить диаграммы z-показателей прибавки веса к гестационному возрасту для матерей с избыточным весом и ожирением, стратифицированных по степени тяжести ожирения.

Методы: Серийные измерения прибавки веса были взяты у 1047, 1202, 1267 и 730 женщин с избыточной массой тела, ожирением I, II и III степени, соответственно, у которых была неосложненная доношенная беременность в больнице Magee-Womens в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Многоуровневые модели линейной регрессии использовались для выражения серийных измерений прибавки в весе в зависимости от гестационного возраста.

Результаты: Медиана [межквартильный размах] составила 11 [9-12] и 11 [9-13] серийных измерений веса для женщин с избыточным весом и ожирением (класс I, II и III) соответственно. Скорость прибавки в весе была минимальной до 15-20 недель, а затем увеличивалась медленным линейным образом до срока. Наклон прибавки веса выравнивался по мере увеличения ИМТ до беременности. Были созданы диаграммы, описывающие среднее значение, стандартное отклонение и выбранные процентили прибавки массы тела при беременности I, II и III классов с ожирением и избыточной массой тела.

Выводы: Эти диаграммы представляют собой инновационный инструмент для изучения связи между увеличением массы тела во время беременности и неблагоприятными исходами беременности.

© 2015 Общество борьбы с ожирением.

Цифры

Рисунок 1

Измерение прибавки массы тела во время беременности…

Рисунок 1

Наблюдаемая прибавка массы тела при беременности: а) избыточная масса тела б) ожирение I степени, в)…

фигура 1

Измерения прибавки массы тела во время беременности при: а) избыточном весе, б) ожирении I степени, в) ожирении II степени и г) ожирении III степени при неосложненной доношенной беременности в больнице Magee-Womens Hospital в Питтсбурге, штат Пенсильвания, с наложением прогнозируемого среднего значения и стандартного отклонения.

Рисунок 2

Выбранные процентили массы тела при беременности…

Рисунок 2

Выбранные процентили прибавки массы тела при беременности относительно гестационного возраста в а) избыточной массе тела б)…

фигура 2

Выбранные процентили прибавки веса при беременности в зависимости от гестационного возраста у женщин с ожирением I степени, c) ожирением II степени и d) ожирением III степени у женщин с неосложненной доношенной беременностью в больнице Маги-Женс в Питтсбурге, Пенсильвания.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Прибавка веса при беременности в зависимости от гестационного возраста у женщин с неосложненной дихориальной двуплодной беременностью.

  Хатчеон Дж. А., Платт Р. В., Абрамс Б., Бракстер Б. Дж., Экхардт К. Л., Хаймс К. П., Боднар Л. М. Хатчеон Дж.А. и соавт. Педиатр Перинат Эпидемиол. 2018 март; 32(2):172-180. doi: 10.1111/ppe.12446. Epub 2018 Янв 29. Педиатр Перинат Эпидемиол. 2018. PMID: 29378084 Бесплатная статья ЧВК.

• Прибавка веса при беременности в зависимости от гестационного возраста и ИМТ в Швеции: популяционное когортное исследование.

  Йоханссон К., Хатчеон Дж. А., Стефанссон О., Кнаттингиус С. Йоханссон К. и др. Am J Clin Nutr. 2016 май; 103(5):1278-84. doi: 10.3945/ajcn.115.110197. Epub 2016 23 марта. Am J Clin Nutr. 2016. PMID: 27009753

• График прибавки веса к гестационному возрасту для оценки прибавки веса матери во время беременности.

  Хатчеон Дж. А., Платт Р. В., Абрамс Б., Хаймс К. П., Симхан Х. Н., Боднар Л. М. Хатчеон Дж.А. и соавт. Am J Clin Nutr. 2013 май; 97 (5): 1062-7. doi: 10.3945/ajcn.112.051706. Epub 2013 6 марта. Am J Clin Nutr. 2013. PMID: 23466397 Бесплатная статья ЧВК.

• Размер тела потомства и метаболический профиль — влияние изменения образа жизни на беременных женщин с ожирением.

  Танвиг М. Танвиг М. Dan Med J. 2014 Jul; 61 (7): B4893. Дэн Мед Дж. 2014. PMID: 25123127 Обзор.

• Прибавка массы тела во время беременности у женщин с ожирением по классам ожирения и выборочным исходам для матери/новорожденного: систематический обзор.

  Фоше М.А., Баргер М.К. Faucher MA, et al. Женское рождение. 2015 сен;28(3):e70-9. doi: 10.1016/j.wombi.2015.03.006. Epub 2015 9 апр. Женское рождение. 2015. PMID: 25866207 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Нужны ли подробные поведенческие, психосоциальные и экологические переменные для контроля, чтобы спутать результаты исследований увеличения веса при беременности?

  Боднар Л.М., Хатчеон Дж.А. Боднар Л.М. и соавт. Эпидемиология. 2023 1 января; 34 (1): 56-63. doi: 10.1097/EDE.0000000000001556. Epub 2022 27 сентября. Эпидемиология. 2023. PMID: 36455246

• Масса тела матери до беременности и прибавка массы тела во время беременности в связи с аутизмом и нарушениями развития у потомства.

  Матиас С. Л., Перл М., Лайалл К., Кроен Л.А., Крал Т.В.Э., Фаллин Д., Ли Л.С., Брэдли С.Б., Шив Л.А., Виндхэм Г.К. Матиас С.Л. и соавт. Ожирение (Серебряная весна). 2021 Сен;29(9): 1554-1564. doi: 10.1002/oby.23228. Epub 2021 4 августа. Ожирение (Серебряная весна). 2021. PMID: 34347372 Бесплатная статья ЧВК.

• Плацентарные переносчики глюкозы и реакция на бисфенол А при беременности от нормальных матерей и матерей с избыточным весом.

  Эрмини Л., Нуццо А.М., Иетта Ф., Романьоли Р., Моретти Л., Мастурцо Б., Паулесу Л., Рольфо А. Эрмини Л. и соавт. Int J Mol Sci. 2021 21 июня; 22 (12): 6625. дои: 10.3390/ijms22126625. Int J Mol Sci. 2021. PMID: 34205666 Бесплатная статья ЧВК.

• Индекс массы тела до беременности, прибавка массы тела во время беременности и постнатальный рост у недоношенных детей.

  Хоакино С.М., Ли Х.К., Абрамс Б. Хоакино С.М. и др. Дж. Перинатол. 2021 авг; 41(8):1825-1834. doi: 10.1038/s41372-021-01087-6. Epub 2021 19 мая. Дж. Перинатол. 2021. PMID: 34012052

• Графики гестационного набора веса: результаты Бразильского консорциума по вопросам питания матери и ребенка.

  Кац Г., Карильо Т.Р.Б., Расмуссен К.М., Рейхенхайм М.Е., Фариас Д.Р., Хатчеон Д.А.; Бразильский консорциум по вопросам питания матери и ребенка. Кац Г и др. Am J Clin Nutr. 2021 8 мая; 113(5):1351-1360. дои: 10.1093/ajcn/nqaa402. Am J Clin Nutr. 2021. PMID: 33740055 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Грантовая поддержка

• R01 HD072008/HD/NICHD NIH HHS/США
• Канадские институты медицинских исследований/Канада

Диаграмма увеличения веса при беременности | Энфамил А+ Канада

1. Дом
2. Моя Беременность
3. Инструменты
4. Таблица набора веса при беременности

 

Теперь, когда вы беременны, поздравляем! Вы, вероятно, думаете о том, как изменится ваше тело вместе с ростом вашего прекрасного ребенка. Наша таблица прибавки в весе при беременности поможет вам отслеживать свой вес вместе с ростом ребенка.

Как правило, рекомендуемая прибавка в весе во время беременности основана на вашем индексе массы тела (ИМТ) до беременности. ИМТ – это отношение веса вашего тела к вашему росту. Это не идеальная мера — например, если вы особенно мускулисты, ваш ИМТ может указывать на «избыточный вес» или «ожирение», даже если процентное содержание жира в вашем теле ниже, — но он может помочь обычному человеку измерить свой вес. масса.

Таблица набора веса при беременности

 

Теперь, когда вы беременны, поздравляем! Вы, вероятно, думаете о том, как изменится ваше тело вместе с ростом вашего прекрасного ребенка. Наша таблица прибавки в весе при беременности поможет вам отслеживать свой вес вместе с ростом ребенка.

Как правило, рекомендуемая прибавка в весе во время беременности основана на вашем индексе массы тела (ИМТ) до беременности. ИМТ – это отношение веса вашего тела к вашему росту. Это не идеальная мера — например, если вы особенно мускулисты, ваш ИМТ может указывать на «избыточный вес» или «ожирение», даже если процентное содержание жира в вашем теле ниже, — но он может помочь обычному человеку измерить свой вес. масса.

Калькулятор ИМТ

Стандартный

Метрический

bmi_toggle

Не знаете свой ИМТ?

Введите свой рост и вес ниже, чтобы рассчитать

фунтов

футов

в

кг

см

Оставьте это поле пустым

Таблица прибавки в весе при беременности

См. приведенную ниже таблицу прибавки в весе при беременности, чтобы понять, как должен выглядеть типичный диапазон прибавки в весе для вас.

Примечание. Эта диаграмма отражает прибавку в весе при одноплодной беременности.

Что вызывает увеличение веса во время беременности?

 

Помимо ребенка, увеличение массы тела во время беременности зависит от ряда факторов: 1 кг)

Ткань молочной железы

1-2 фунта (0,5-1 кг)

Кровоснабжение

3-4 фунта (1-2 кг)

Хранившийся жир для грудного вскармливания и доставки

6-8 фунтов (3-4 кг)

Больший Uterus

3 LBS (1,566 Кг)

Baby

7-8 фунтов (3,5-4 кг)

Дополнительные жидкости тела

4 фунтов (2 кг)

Что прибавляет вес во время беременности.

 

Наряду с вышеупомянутыми факторами, которые способствуют увеличению веса во время беременности, набор веса может помочь обеспечить здоровье ребенка после родов.

Если вы наберете меньше рекомендуемого веса, возможно, вы родите слишком маленького ребенка. У детей с низкой массой тела при рождении могут возникнуть проблемы с грудным вскармливанием, они могут подвергаться повышенному риску заболеваний и могут испытывать задержки в развитии.

Если вы набираете вес больше рекомендованного, возможны роды слишком крупного ребенка, что приведет к осложнениям при родах, кесареву сечению, высокому кровяному давлению, связанному с беременностью, и потенциальному ожирению в детстве.

Как поддерживать здоровый вес во время беременности

 

Когда вы забеременеете, обязательно поговорите со своим врачом о здоровье и питании во время беременности. Возможно, вы обнаружите, что наши рецепты для беременных могут дать вам несколько хороших идей вкусных блюд, которые будут питательными как для вас, так и для вашего растущего ребенка, а наше руководство по упражнениям во время беременности может помочь вам узнать, как оставаться активными и безопасно заниматься спортом во время беременности.