Суп из сельдерея жиросжигающий: Жиросжигающий суп из сельдерея — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Суп из сельдерея для похудения

Диетологи утверждают, что морить себя голодом в целях похудения — очень опасно. Сейчас существует много продуктов, употребляя которые можно очищать свой организм, сбрасывать лишний вес. И сельдерей – один из них. Его чудодейственные свойства были известны еще нашим предкам. Самый простой способ избавления от лишнего веса с помощью этого растения – это употребление жиросжигающего супа с сельдереем. Это блюдо готовится очень просто, его можно есть каждый день, тем самым очищая организм от шлаков. Другими словами, вы едите сытный и вкусный суп из сельдерея для похудения, избавляетесь от ненужных килограммов и укрепляете здоровье.

Полезные свойства сельдерея
Это растение является мощным жиросжигателем. Оно обладает еще одним существенным преимуществом невысокая стоимость и доступность. Поэтому и существует огромное количество рецептов с использованием сельдерея. Это растение неприхотливо, растет почти повсеместно. В пищу употребляются все его части – листья, стебли, корни. Сельдерей помогает пищеварению, очищает кишечник и организм в целом. Растение обладает отрицательной калорийностью: то есть, организм потратит на его переваривание больше энергии, чем получит с него.

Существует много диет, основным компонентом которых является сельдерей. Диетический суп из сельдерея, коктейли, соки, салаты, рагу, гарниры – это все очищает организм. Кроме целенаправленного приготовления диетический блюд с растением, диетологи настойчиво рекомендуют добавлять сельдерей в рацион своего повседневного питания.

Рецепт жиросжигающего супа с сельдереем
Этот жиросжигающий суп с сельдереем прекрасно насыщает и при этом имеет низкую калорийность. Чтобы добавить блюду оригинальный вкусовой оттенок, корень сельдерея нужно обжарить перед добавлением в суп и добавить к нему нарезанный чеснок. Вместо белокочанной капусты можно использовать цветную. Другими словами, с овощами можно постоянно экспериментировать. Главное, чтобы основным ингредиентом оставался сельдерей, а калорийность супа не превышала нормы. Желательно готовить жиросжигающий суп с сельдереем без соли. Диетологи утверждают, что при ежедневном употреблении диетического супа из сельдерея в течение семи дней, можно скинуть до 8 кг. При этом нужно пить до двух литров воды в день. Копчености, маринады, сладости лучше исключить из рациона.

Ингредиенты:
300 гр. сельдерея (листья и корни)
500 гр. капусты (можно квашеной, цветной или белокочанной)
4 помидора, 2 болгарских перца
зелень по вкусу

Способ приготовления супа из сельдерея для похудения
Ставим воду в кастрюле на огонь. Нарезаем все овощи в произвольной форме. Опускаем их в закипевшую воду, варим на сильном огне в течение 10 минут.

Мелко рубим зелень, добавляем ее в суп в последний момент. Выключаем огонь, накрываем кастрюлю крышкой и даем супу минут 15 настояться.

Рецепт диетического супа из сельдерея можно варьировать изо дня в день. Например, таким образом. Берем небольшой вилок белокочанной капусты, стебли и корень сельдерея, 2 болгарских перца, 2 морковки, 5 луковиц, пучок зелени, 4 зубка чеснока, 2 лавровых листика, 2 столовых ложки оливкового масла, свежие помидоры или томатная паста, соевый соус.

Приготовление

Обжариваем на небольшом количестве масла нарезанный колечками лук (1 шт.). Добавляем томатную пасту или измельченные помидоры и тушим 2 минуты.
Нарезаем капусту, перец, сельдерей, лук, морковку натираем на терке.

Складываем все ингредиенты в кастрюлю, заливаем водой (3-4 литра) и доводим до кипения. Варим суп на сильном огне в течение 15 минут. Затем убавляем огонь и варим еще полчаса, пока овощи не станут совсем мягкими.

Добавляем обжаренные помидоры и лук, также чеснок, лавровый лист, зелень и еще 7 минут даем повариться. Соевый соус нужно добавлять в тарелки перед подачей. У нас получился ароматный и вкусный диетический суп из сельдерея. Рецепт этого супа можно смело вносить в список блюд здорового питания.

Также суп можно измельчить блендером и у вас получится суп-пюре с точно таким же эффектом.

Диета — суп из сельдерея, салаты и так далее – абсолютно безопасна. Снижать вес на супе позволительно даже беременным и кормящим мамочкам. Она отлично переносится и не возникает острого чувства голода. Тем более что есть такие блюда можно столько, сколько хочется. Как мы уже говорили, достаточно посидеть на диете всего неделю, и сразу станет заметен результат. Это свидетельствует о высокой эффективности диеты, основанной на сельдерее.

Рецепт жиросжигающего супа с сельдереем станет настоящей находкой для тех, кто хочет похудеть, очистить организм и наполнить его энергией. Советуем не употреблять во время диеты жирных, калорийных продуктов.

Диета на луковом супе с сельдереем
Благодаря этой диете восстанавливается водный баланс, организм насыщается микроэлементами и витаминами. Противопоказания: болезни мочеполовой системы и почек.

Ингредиенты: 6 луковиц, кочан капусты белокочанной, 100 гр. сельдерея.

Лук и капусту очищаем и мелко нарезаем. Сельдерей нужно натереть на терке. Все овощи варятся в кастрюле до полной готовности. Для вкуса можно приправить блюдо какими-то специями, но соль лучше не использовать.

Диета «луковый суп с сельдереем» предполагает, что вы в течение семи дней варите себе такие супы и употребляете их несколько раз в день. Следует помнить, что такой метод приводит организм человека в состояние небольшого стресса и часто сидеть на такой диете нельзя. Врачи рекомендуют делать это не чаще, чем раз в три месяца.

Post Views: 106

Жиросжигающий суп для разгрузочного дня — минус 3 кг за сутки

Главная » Рецепты

Рецепты068.2к.

Диетический суп — самый подходящий продукт для похудения. Суп быстро насыщает и обеспечивает длительное чувство сытости, не перегружает пищеварительную систему и содержит совсем мало калорий. Отличный вариант — разгрузочный день на супе. Разновидностей несколько: можно употреблять суп дважды в день — на обед и на ужин или устроить разгрузочный день на одних супах. В первом случае рекомендован сытный белковый завтрак и два последующих приема пищи — диетический суп. Во втором — употреблять только суп, а также пить неограниченно чистой воды, настоев или отваров трав. За один такой день можно потерять до 3 кг веса!

Разгрузочные дни позволяют «стянуть» желудок и очистить органы пищеварения, укрепить кожу и ткани, вывести излишнюю влагу, избавиться от отеков.

Как готовить диетический суп: ингредиенты, рецепт пошагово

Диетический суп, который мы научим вас готовить сегодня, содержит максимум полезных веществ — нежирные белки, витамины, минералы и большое количество клетчатки. Чистит организм как щетка! А жиросжигающие компоненты — имбирь и корневой сельдерей способствуют ускорению обмена веществ. При этом суп получается довольно вкусным и сытным. Главное — не переваривать, иначе польза значительно уменьшится. Длительная варка разрушает витамины.

Ингредиенты

2 литра воды;
300 г куриного филе;
300 г брокколи;
200 г зеленого горошка;
1 корень сельдерея;
1 средняя морковь;
1 луковица;
1 столовая ложка тертого корня имбиря;
соль, натуральные специи по вкусу.

Рецепт пошагово

Вымойте и обсушите филе курицы, удалите все жилки, косточки, лишний жирок. Залейте водой и варите до готовности.
Готовое вареное филе переложите на тарелку, бульон процедите и слейте назад в кастрюлю.
Промойте, обсушите, очистите и некрупно измельчите все овощи: брокколи, лук, морковь, корень сельдерея. Натрите на терке свежий имбирь. Подготовьте к варке горошек.
Добавьте все овощи в бульон и варите 10-15 минут.

Вареное филе порежьте или разберите на волокна, добавьте к супу за 5 минут до готовности.
За 3 минуты до готовности добавьте соль, специи, перемешайте. Оставьте настаиваться 15-20 минут под крышкой и подавайте к столу. Не пересаливайте суп — соль препятствует выводу жидкости.

Общие рекомендации

В дни разгрузки выпивайте не менее 1,5 л воды.
Планируйте рацион заранее, чтобы не объедаться. Если сдерживаться тяжело, проследите, чтобы в доме не было вредных продуктов.
Последний прием пищи — за 3 часа до сна.
Интенсивные физические нагрузки в разгрузочный день запрещены, но пройтись пешком или поплавать рекомендуется.
Подавайте суп со свежей зеленью, можно с цельнозерновыми хлебцами. Максимальный объем порции супа — до 300 мл.
В период разгрузки и при похудении строго запрещены покупные соусы и алкоголь, сладости, мучное, копченое, соленое.

Суповой разгрузочный день рекомендуется проводить дважды в неделю, ориентируясь на собственное самочувствие. Если появляется слабость, головные боли, вернитесь к привычному рациону.

Загрузка …

Вкусный рецепт сока сельдерея (блендер и соковыжималка)

Этот простой рецепт сока сельдерея для похудения невероятно вкусен и полезен для здоровья! Для достижения наилучших результатов выпивайте 16 унций свежего сока сельдерея натощак каждый день, первым делом утром и вечером. Это отличный способ получить все преимущества для здоровья, и мы приводим советы по приготовлению зеленых соков с помощью блендера или соковыжималки за небольшую часть стоимости продуктовых магазинов.

Существует большое увлечение соком сельдерея, и не зря! Это лучший способ потреблять быстрорастворимый напиток для похудения из сока сельдерея.

Кроме того, он предлагает множество преимуществ для здоровья: от предотвращения хронических заболеваний, сердечных заболеваний и улучшения иммунной системы до действия в качестве естественного энергетика без кофеина! Лучше всего пить простой сок сельдерея без каких-либо добавок, таких как сок лайма.

Мы любим пить этот полезный напиток сразу утром или в качестве освежающего напитка после обеда, а также свежевыжатый сок манго, арбузный сок, детокс-свекольный сок, зеленый машинный сок, детокс-воду, напиток из яблочного уксуса и теплые напитки с лимонной водой (и это лишь некоторые из них).

Перейти к:

Почему пить этот рецепт сока сельдерея так здорово
Оборудование
Ингредиенты
Инструкция в блендере

Инструкции к соковыжималке
Советы
Хранение
Польза для здоровья
Преимущества употребления сока сельдерея для похудения натощак
Часто задаваемые вопросы
Связанные рецепты детоксикации
Сок сельдерея (рецепт для похудения)

Почему пить этот рецепт сока сельдерея так здорово

Домашний сок сельдерея намного дешевле приготовить дома, чем купить в магазине! Забудьте о том, чтобы тратить кучу денег на свежевыжатый сок из магазина. Вы можете легко приготовить его дома в соковыжималке или блендере за гораздо меньшие деньги.
Нет соковыжималки, нет проблем! Этот вкусный рецепт сока из сельдерея дает вам все инструменты и шаги, чтобы сделать его в блендере, если у вас нет соковыжималки. Одной из лучших соковыжималок для использования является соковыжималка Breville (партнерская ссылка).
Способствует снижению веса и улучшению работы пищеварительной системы, а также обладает еще более поразительной пользой для здоровья! Улучшение работы желудочно-кишечного тракта способствует снижению веса, поскольку организм лучше переваривает пищу. Этот сок сельдерея (рецепт для похудения) также помогает уменьшить кислотный рефлюкс, неприятные расстройства желудка и общее улучшение пищеварения.
Сельдерей обладает невероятными лечебными и лечебными свойствами! Ясно, что сельдерей в концентрации может иметь различные лечебные эффекты. Он принадлежит к семейству зонтичных, выращивается в Европе и Азии, богат антиоксидантами, и это овощ, которым вы хотите наслаждаться каждый день после прочтения нашего списка преимуществ ниже, который продолжает и продолжает все УМОПОМРАЧИТЕЛЬНЫЕ преимущества для здоровья сельдерея!

Оборудование

Блендер с высокой мощностью, такой как витамикс (партнерские звенья)
Свежая соковыжималка с холодной прессой, такая как бревиль соковыжима блендер)

Используйте целый большой пучок сельдерея, желательно органического происхождения. Я говорю о колоссальных 8-10 стеблях сельдерея, собранных в кучу. Я обещаю вам, что это не слишком много, и это не повредит вам, а только принесет пользу вашему благополучию.

Органический лучше всего, но если вы не можете, тщательно промойте сельдерей, чтобы смыть спреи пестицидов, которые использовались во время сбора урожая и земледелия.

После мытья стеблей/пучков сельдерея выбросьте листья, так как они могут придать соку сельдерея горький вкус. Этот рецепт сока из сельдерея можно приготовить либо в блендере, добавив воду, либо в соковыжималке, используя только сельдерей.

Инструкции блендера

ШАГ 1: Вымойте сельдерей и отрежьте оба конца, выбросив листья.

ШАГ 2: Нарежьте сельдерей и добавьте его в мощный блендер (я использую Vitamix). ТОЛЬКО ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ, добавьте до ⅓ стакана пресной воды. Вода помогает стеблям сельдерея перемешиваться и не слипаться. Но смотрите советы ниже, чтобы получить максимальную пользу от сока сельдерея, так как его лучше всего употреблять отдельно, без каких-либо добавок, чтобы получить его целебные свойства (поэтому убедитесь, что лезвие острое!).

ШАГ 3: Взбивайте на высокой скорости, как смузи, пока не получится тонкое пюре. Накройте миску марлей или пакетом из-под орехов и налейте в пакет протертый сок сельдерея. Сожмите его, чтобы отделить волокна сельдерея от жидкости. Откажитесь от «мяса» сельдерея или сохраните его для коктейлей или добавьте в мясной рулет или выпечку.

ШАГ 4: Налейте жидкость в стакан и наслаждайтесь свежевыжатым соком из сельдерея!

Инструкции для соковыжималки

Вот как приготовить сок из сельдерея для похудения в соковыжималке.

ШАГ 1: Вымойте сельдерей и срежьте его листья и основание.

ШАГ 2: Добавьте промытый и подготовленный сельдерей в соковыжималку. После того, как это будет сделано, перелейте сок в стакан и наслаждайтесь!

Подсказка: Для максимальной пользы от сока сельдерея для похудения не добавляйте воду или другие жидкости, добавляйте только стебли сельдерея, а не листья.

Советы

Этот свежевыжатый сок сельдерея лучше всего употребить в течение 24 часов и не более 2 дней. Он содержит наибольшее количество питательных веществ сразу после смешивания и извлечения сока. Питание начинает истощаться с течением времени, поэтому лучше пить его сразу.
Согласно Энтони Уильяму, автору книги Medical Medium, важно пить свежий сок сельдерея и употреблять его отдельно, без каких-либо добавок, чтобы получить его целебные свойства. Не добавляйте лимонный сок, яблочный уксус, добавленные фрукты и зелень, коллаген или протеиновый порошок, воду и не употребляйте бутилированный сок сельдерея HPP. Я понимаю, что если у вас нет соковыжималки, вы все равно можете насладиться некоторыми питательными веществами, поэтому я предлагаю этот метод с добавлением небольшого количества воды, но знаю, что он не дает максимальных преимуществ, как свежевыжатый сок.

Хранение

Храните свежевыжатый сок в холодильнике в закрытой банке или герметичном контейнере до 2 дней. Употребляйте в течение 24 часов для лучшего питания.

Польза для здоровья

Сельдерей — суперпродукт для всего человечества. Преимущества сока сельдерея заключаются в том, что он может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания за счет снижения уровня глюкозы, липидов в крови и высокого кровяного давления. Он также помогает при желтухе, заболеваниях печени, обструкции мочевыводящих путей, ревматических заболеваниях, подагре, бронхите, астме, хронических кожных заболеваниях, рвоте, лихорадке, опухолях, обладает противовоспалительными, противогрибковыми, антибактериальными свойствами, полон антиоксидантов и собирает свободные радикалы. которые живут в теле. Вау!!! Сельдерей очень нравится!

Не только это, но и то, что вы получаете и как вы себя чувствуете:

более чистая кожа
лучший сон
перезарядка функции печени
уменьшение воспаления
антиоксидант и усилитель иммунитета
5 облегчение астмы профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
может помочь при ревматоидном артрите
улучшить пищеварение
потеря веса
очистить изнутри
бесплатно

Преимущества употребления сока сельдерея для похудения натощак

Старайтесь выпивать 16 унций сока сельдерея сразу утром и в конце дня. Это обеспечивает оптимальное пищеварение, усвоение и лечебные свойства.

Сок сельдерея действует иначе, чем просто стебель сельдерея. В соке нет волокон, которые можно расщепить, поэтому организм усваивает питательные вещества более эффективно и действенно.

В конечном итоге цель состоит в том, чтобы выпивать 16 унций каждое утро и вечер (всего 32 унции). Если это кажется слишком большим, просто выпейте его с шагом в 4 унции и подождите 20 минут, прежде чем есть или потреблять что-либо еще. Это фантастический способ начать и закончить каждый день, чтобы ускорить обмен веществ и способствовать снижению веса!

Часто задаваемые вопросы

Помогает ли сок сельдерея похудеть?

Для переваривания сельдерея требуется больше калорий, чем содержит зеленый овощ. Таким образом, ваше тело сжигает больше калорий, переваривая сельдерей, чем потребляет калорий. Когда тело сжигает больше калорий, чем потребляет, результатом является потеря веса.

Что будет, если каждый день пить сок сельдерея?

Когда вы пьете сок сельдерея каждый день, ваша кожа становится более чистой, улучшается настроение, снижается беспокойство, появляется больше энергии и улучшается сон. При правильном питании вы испытываете меньше расстройства желудка и потери веса!

Почему вам лучше давать сок из сельдерея?

Выжимание сока из сельдерея вместо того, чтобы есть его целиком в стебле со всеми его волокнами, позволяет организму правильно переваривать его и усваивать больше питательных веществ из сельдерея, таких как необходимые витамины и минералы, такие как кальций, фолиевая кислота, витамин B6, витамин K, и витамин С.

Сжигает ли сельдерей жир на животе?

Для потребления и переваривания сельдерея требуется больше калорий, чем он содержит, так что да, сельдерей сжигает жир. В этом рецепте для похудения из сока сельдерея около 50 калорий, и для сжигания этого количества требуется больше калорий, что означает, что он может помочь с потерей веса.

Очищает ли кожу сок сельдерея?

Сок сельдерея в основном состоит из воды, в нем много антиоксидантов и мало сахара, что способствует очищению кожи.

Если вы приготовите этот рецепт для похудения с соком сельдерея от Delightful Mom Food, я буду рада увидеть ваши творения и поделиться ими! Следите за мной в INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE и TWITTER, чтобы быть в курсе и получать больше вдохновения для рецептов! И не забудьте оценить рецепт в области рецептов и оставить комментарий ниже!

Сок сельдерея (рецепт для похудения)

Danielle Fahrenkrug

Этот простой рецепт похудения из сока сельдерея невероятно вкусный! Пейте по 16 унций натощак каждый день утром и вечером. Получите всю пользу для здоровья от употребления сока сельдерея и советы по его приготовлению дома с помощью блендера или соковыжималки за небольшую часть стоимости купленного в магазине свежевыжатого сока сельдерея.

5 из 10 голосов

Рецепт для печати Рецепт булавки

Время подготовки 15 минут

Всего времени 15 мин

Курс. 10 стеблей)

Сельдерей вымыть и отрезать оба конца, выбрасывая листья.

В блендере

Нарежьте сельдерей и добавьте его в мощный блендер (я использую Vitamix). Только если смесь трудно смешать, добавьте до ⅓ стакана пресной воды. Вода помогает стеблям сельдерея перемешиваться и не слипаться. Но обратите внимание, что сок сельдерея следует готовить свежим и употреблять отдельно, без каких-либо добавок, чтобы получить его целебные свойства (поэтому убедитесь, что лезвие острое!). См. примечания ниже по этому поводу.
Смешивайте на высокой скорости, как смузи, до состояния тонкого пюре. Накройте миску марлей или пакетом из-под орехов и налейте в пакет протертый сок сельдерея. Сожмите его, чтобы отделить волокна сельдерея от жидкости. Откажитесь от «мяса» сельдерея или сохраните его для коктейлей или добавьте в мясной рулет или выпечку.
Налейте сок в стакан. Наслаждаться!

В соковыжималке

При использовании соковыжималки добавьте промытый и подготовленный сельдерей в соковыжималку. После того, как это будет сделано, перелейте сок в стакан и наслаждайтесь!

На 1 порцию около 16 унций.

Примечания 1: Согласно медицинской среде, важно пить свежий сок сельдерея и употреблять его отдельно, без каких-либо добавок, чтобы получить его целебные свойства. Не добавляйте лимонный сок, яблочный уксус, добавленные фрукты и зелень, коллаген или протеиновый порошок, воду и не употребляйте бутилированный сок сельдерея HPP. Я понимаю, что если у вас нет соковыжималки, вы все равно можете насладиться некоторыми питательными веществами, поэтому я предлагаю этот метод с добавлением небольшого количества воды, но знаю, что он не дает максимальных преимуществ, как свежевыжатый сок.

Примечания 2: Старайтесь выпивать 16 унций сока сельдерея сразу утром и вечером (32 унции для снижения веса и улучшения пищеварения). Это обеспечивает оптимальное пищеварение, усвоение и лечебные свойства. Вы видите, что питье сока сельдерея действует иначе, чем просто употребление стебля сельдерея. В соке нет волокон, которые можно расщепить, поэтому организм усваивает питательные вещества более эффективно и действенно. Стремитесь выпивать 16 унций каждое утро и вечер (32 унции). Если это кажется слишком большим, просто выпейте его с шагом в 4 унции и подождите 20 минут, прежде чем есть или потреблять что-либо еще. Это фантастический способ начать и закончить каждый день!

Калории: 51 ккалУглеводы: 10 г Белки: 2 г Жиры: 1 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 260 мг Калий: 832 мг Клетчатка: 5 г Сахар: 6 г Витамин А: 1437 МЕВитамин С: 10 мг Кальций: 128 мг Железо: 1 мг Отметьте меня сегодня! Упомяните @DelightfulMomFood или отметьте #DelightfulMomFood в социальных сетях!

Суп из капусты в мультиварке — попробуйте этот «суп для сжигания жира»!

БЕСПЛАТНО 5 ингредиентов или меньше

Меню Взгляд!

Имя

Электронная почта

Этот суп из капусты в мультиварке полон овощей и содержит менее 100 калорий на порцию. Его еще называют оригинальным жиросжигающим супом!

Суп из капусты в мультиварке (оригинальный суп для сжигания жира!)

Вариации этого супа из капусты в мультиварке существуют довольно давно. Возможно, вы помните причудливую диету Долли Партон, когда вы целыми днями ели щи…

Я не утверждаю, что этот суп — секретное диетическое оружие, но всего 97 калорий на порцию, это отличный рецепт, который можно хранить в холодильнике, когда голодает и вы пытаетесь питаться здоровой пищей. Или помочь с проблемами с вешалками, ха!!

🍴Совет по меню: вы можете найти этот рецепт на 10-й неделе нашего набора Slow Cooker Volume 2 Menu Planning Made Easy Set!

Из чего делают щи?

Основа нашего щи состоит из куриного бульона, помидоров и приправ, а затем вы добавляете все овощи (лук, сельдерей, морковь, зеленый перец и, конечно же, капусту!).

оливковое масло
лук
сельдерей
морковь
зеленый болгарский перец
чеснок
капуста
куриный бульон
помидоры
Итальянская приправа
хлопья красного перца
соль и перец

Вот как приготовить жиросжигающие щи:

Сначала обжарьте лук, сельдерей, морковь и зеленый перец в небольшом количестве оливкового масла в течение 4–5 минут. Добавьте чеснок и готовьте еще минуту до появления аромата.

Затем сложите все приготовленные вкусные овощи в 6-литровую мультиварку и добавьте капусту, куриный бульон, нарезанные кубиками помидоры, итальянскую приправу, хлопья красного перца, соль и перец.

Накройте мультиварку крышкой и готовьте на слабом огне 6 часов или на сильном огне 3 часа.

Распечатать рецепт

Капустный суп (суп для сжигания жира)